Ένα σημείο βρίσκεται στο οριζόντιο επίπεδο προβολής. Σημειακή προβολή

Το σώμα μας είναι ένα ισχυρό ενεργειακό σύστημα, σε συνδυασμό με το Σύμπαν, με την ενέργεια του Ήλιου. Στα ανθρώπινα χέρια δεν υπάρχουν μόνο προβολές εσωτερικών οργάνων, αλλά και ροές ενέργειας.

Από την αρχαιότητα, οι θεραπευτές πίστευαν ότι η σωστή σύνδεση των χεριών μπορεί να θεραπεύσει ένα άτομο, να επηρεάσει την ευημερία και τη ζωή του γενικότερα. Η Mudra yoga για τα δάχτυλα είναι ένα είδος γιόγκα που στοχεύει στην εργασία με τα δάχτυλα.

Τι είναι σοφό;

Είναι αδύνατο να κατανοήσουμε με σαφήνεια τον όρο yoga mudra. Αυτό είναι ένα σύνολο διατάξεων, κάθε είδους χειρονομίες που έχουν πολύπλευρη σημασία. Αυτή είναι μια συγκεκριμένη νοηματική γλώσσα, γυμναστική και μαγεία, αλλά το κύριο πράγμα είναι μια μέθοδος σύνδεσης ψυχής και σώματος, διεισδύοντας στο υποσυνείδητό σας.

Οι μούτρα χρησιμοποιούνται ως ανεξάρτητες ασκήσεις και σε στιγμές προετοιμασίας για τις κύριες στάσεις της γιόγκα και σε συνδυασμό με άλλες ασκήσεις.

Ένα χαρακτηριστικό αυτού του τύπου γιόγκα θεωρείται ότι είναι μια διαφορετική ερμηνεία των χειρονομιών των Ινδουιστών και των Κινέζων, αλλά δεν υπάρχει λάθος σε καμία από τις έννοιες. Σήμερα, χρησιμοποιείται επίσης κοινή ερμηνεία χειρονομιών, που λαμβάνονται και από τα δύο συστήματα μαζί. Το κύριο πράγμα είναι ότι ολόκληρος ο αλγόριθμος για την εκτέλεση ασκήσεων πρέπει να είναι συνειδητός. Οι ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν στις ακόλουθες στιγμές:

στη διαδικασία του διαλογισμού?

σε περισυλλογή?

σε συνδυασμό με ασάνες.

στη θεραπεία τόσο της ψυχικής ασθένειας όσο και της φυσικής κατάστασης.

Οφελος

Γενικά, τα οφέλη από την εκτέλεση αυτού του τύπου γιόγκα στοχεύουν στη θεραπεία του σώματος, στον καθαρισμό του νου και στη δημιουργία σύνδεσης σώματος και ψυχής. Επιπλέον, υπάρχουν συγκεκριμένες παραλλαγές αυτής της γιόγκα με στόχο την αποκατάσταση της οικονομικής κατάστασης, την ευημερία, τη σταθερότητα κ.λπ. Απευθύνονται σε διάφορες πτυχές της ανθρώπινης ζωής.

Φυσιολογική πτυχή.

Ομαλοποίηση της φυσικής κατάστασης και ισορροπίας στο σώμα.

ενεργειακή πλευρά.

Αύξηση ενεργειακών δυνατοτήτων, εκκαθάριση ενεργειακών καναλιών.

Διανοητικό συστατικό.

Επίτευξη ηρεμίας, έλεγχος των συναισθημάτων, αποκατάσταση της γενικής ψυχικής κατάστασης.

Θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Βελτίωση της λειτουργίας των οργάνων, του κεντρικού νευρικού συστήματος κ.λπ.

Αυτές οι ασκήσεις είναι εκπληκτικές στο ότι στην πραγματικότητα δεν έχουν αντενδείξεις και όποιος θέλει να θεραπεύσει το σώμα και την ψυχή με τη βοήθεια της γιόγκα μπορεί να τις κάνει.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι - εκτελούνται σε γυναικείες και αρσενικές παραλλαγές. Εφόσον η εξοικονόμηση ενέργειας είναι σοφή και τα χέρια που οδηγούν είναι διαφορετικά για τους άνδρες και τις γυναίκες, τα ενεργειακά μονοπάτια του χεριού που δίνει πρέπει να είναι κλειστά.

Οι έννοιες κάθε δακτύλου

Κάθε δάχτυλο συνδέεται με μια συγκεκριμένη ενέργεια, προσδιορίζει το στοιχείο του, ρυθμίζει τη λειτουργία ενός ή περισσότερων οργάνων και, στη συνέχεια, πριν εκτελέσετε τις ασκήσεις, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον προσδιορισμό κάθε δακτύλου.

Μεγάλο.

Με τη βοήθεια ασκήσεων που πραγματοποιούνται με την πρώτη φάλαγγα, είναι δυνατό να επιτευχθεί βελτίωση στη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, της δεύτερης φάλαγγας - του ήπατος. Το μασάζ αυτού του δακτύλου θα τονώσει τον εγκέφαλο και θα έχει θετική επίδραση στο λεμφικό σύστημα.

Στίξη.

Το λεπτό έντερο θα επανέλθει στο φυσιολογικό όταν εργάζεστε με την πρώτη φάλαγγα, οι ασκήσεις στη δεύτερη φάλαγγα θα επηρεάσουν την καρδιά. Γενικά, το δάχτυλο ρυθμίζει τη γαστρεντερική οδό, το νευρικό σύστημα και τη σπονδυλική στήλη.

Μέση τιμή.

Το ξεχωριστό μασάζ της πρώτης φάλαγγας θα βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας του παγκρέατος. Αυτό το δάχτυλο είναι ο τρόπος για να ρυθμίσετε την υγεία ολόκληρου του οργανισμού. Τα έντερα, η εγκεφαλική δραστηριότητα, το κυκλοφορικό και το νευρικό σύστημα - όλα αυτά συγκεντρώνονται στο περιγραφόμενο δάχτυλο.

Ανώνυμος.

Για να βελτιωθεί η λειτουργία του παχέος εντέρου, είναι απαραίτητο να εργαστείτε ειδικά με την πρώτη φάλαγγα. Το δεύτερο θα επηρεάσει το πνευμονικό σύστημα. Το μασάζ με τα δάχτυλα θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του θυρεοειδούς αδένα, του ήπατος, θα βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης.

Μικρο δαχτυλο.

Η εργασία με την πρώτη φάλαγγα βελτιώνει τη λειτουργία της ουροδόχου κύστης, η δεύτερη συνδέεται με τα νεφρά. Οι ασκήσεις με το μικρό δάχτυλο θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λειτουργίας των εντέρων, του καρδιαγγειακού συστήματος και θα βελτιώσουν την ψυχολογική κατάσταση.

Η κατανόηση του δακτύλου, ποιες πληροφορίες μεταφέρει, με ποια όργανα σχετίζεται και για ποια ενέργεια είναι υπεύθυνο, θα βοηθήσει στη σωστή εκτέλεση των μούτρα και στην πιο συνειδητή προσέγγιση της εφαρμογής τους. Ετσι, το αποτέλεσμα της εκτέλεσης mudras θα αυξηθεί.

Mudras με περιγραφή

Μέχρι σήμερα, έχουν διατεθεί πολλά mudras, που στοχεύουν σε διαφορετικούς τομείς της ανθρώπινης ζωής. Σύμφωνα με διάφορες πηγές, υπάρχουν από 70 έως 85 χιλιάδες μούτρα. Ανάμεσα στον τεράστιο αριθμό ασκήσεων, υπάρχουν και σύνθετες ασκήσεις που μπορούν να καλύψουν πολλές περιοχές ταυτόχρονα.

Αυτή η άσκηση στοχεύει στην αποκατάσταση του φυσιολογικού ύπνου. Δηλαδή, η καταπολέμηση της αϋπνίας και της υπνηλίας. Εξισώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Είναι απαραίτητο να αγγίξετε τη γραμμή του μυαλού (μέση γραμμή στην παλάμη) με την άκρη του δείκτη.

Τοποθετήστε τον αντίχειρα πάνω από τον δείκτη, κρατώντας τον.

Τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να ισιωθούν και να διατηρηθούν σε ένταση.

Για αυτή την άσκηση, θα χρειαστείτε επιπλέον γνώσεις στον τομέα της χειρομαντείας.

Η χρήση αυτής της mudra μπορεί να ανακουφίσει το άγχος, το στρες, την κατάθλιψη. Αυξήστε την προσοχή, αποκαταστήστε τη μνήμη και γενικά βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Στην πρώτη φάλαγγα του δείκτη, πρέπει να πιέσετε τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλα.

Ανώνυμη ανάγκη να αγγίξετε τη γραμμή της ζωής (τη γραμμή που περιστρέφεται γύρω από τον αντίχειρα).

Το μικρό δάχτυλο πρέπει να πιέζεται στη γραμμή της καρδιάς (η πρώτη γραμμή, περνώντας πιο συχνά κάτω από το μικρό δάχτυλο, το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλα).

Για την άσκηση αυτή απαιτείται επιφανειακή γνώση χειρομαντείας.

Αυτό το mudra έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την όρεξη, να αποκαθιστά τη γαστρεντερική οδό, να βελτιώνει το χρώμα του δέρματος και να απαλλαγεί από την ακμή.

Το μικρό δάχτυλο, το δαχτυλίδι, ο μεσαίος και ο δείκτης πρέπει να συμπλέκονται μεταξύ τους σε τέτοια θέση ώστε να επιτυγχάνεται κλειδαριά. Είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι όλα τα δάχτυλα βρίσκονται μέσα, ανάμεσα στις παλάμες.

Τα μαξιλαράκια των αντίχειρων αγγίζουν το ένα το άλλο.

Για την υλοποίηση της άσκησης, δεν είναι απαραίτητο να συντονιστείτε και να βουτήξετε σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Είναι κατάλληλο για εκτέλεση υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Το κύριο πράγμα - ειλικρινής κατανόηση του σκοπού της άσκησης.

Πραγματοποιείται για την αύξηση της ανοσίας, είναι αποτελεσματικό σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, του λαιμού.

Το μεσαίο δάχτυλο πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από τον παρακείμενο δείκτη. Μια παρόμοια ενέργεια πρέπει να πραγματοποιηθεί και στα δύο χέρια.

Σε αυτό το σημείο, οι αντίχειρες πρέπει να αγγίζουν τις πλευρικές επιφάνειες.

Τα υπόλοιπα δάχτυλα αγγίζουν επίσης το ένα το άλλο.

Όταν εκτελείτε αυτή τη μούτρα στο δρόμο ή σε δημόσιο χώρο (όχι μόνο), είναι απαραίτητο να ανάψετε ένα κίτρινο κερί.

Η άσκηση στοχεύει στην αποκατάσταση αγγειακών παθήσεων, ρευματισμών, ισχιαλγίας, παθήσεων των αρθρώσεων.

Με το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού, πρέπει να αγγίξετε το ανώνυμο δεξί χέρι. Η αντίστοιχη κίνηση πρέπει να γίνει με το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού.

Το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού πρέπει να αγγίζει τον δείκτη του δεξιού χεριού και αντίστροφα.

Οι αντίχειρες των χεριών παραμένουν ελεύθεροι, χωρίς να αγγίζουν ο ένας τον άλλον.

Αυτό είναι ένα από τα κύρια μούτρα. Χρησιμοποιείται στην κατανόηση της διόρασης, έχει ένα μαγικό αποτέλεσμα. Βελτιώνει τη μνήμη, συνιστάται για άτομα με προβλήματα ακοής.

Τα μεσαία δάχτυλα πρέπει να πιέζονται στην παλάμη, πιο κοντά στη βάση του αντίχειρα.

Τα υπόλοιπα δάχτυλα πρέπει να είναι χαλαρά σε εκτεταμένη θέση.

Η εφαρμογή αυτής της mudra πρέπει να πραγματοποιηθεί, κοιτάζοντας νοτιοανατολικά. Ταυτόχρονα, για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να ανάψετε ένα μπλε ή μπλε κερί, που συμβολίζει τον ουρανό. Υπό αυτές τις συνθήκες, η αποτελεσματικότητα του mudra θα είναι υψηλότερη.

Είναι σε θέση να θεραπεύσει τον τρόμο, βελτιώνει τη γενική κατάσταση του σώματος.

Bizhe στη βάση του αντίχειρα, πρέπει να πιέσετε τον δείκτη.

Τοποθετήστε τον αντίχειρα πάνω από τον δείκτη έτσι ώστε το κάτω δάχτυλο να πιέζεται ελαφρά στην παλάμη.

Ισιώστε όλα τα άλλα δάχτυλα και μείνετε χαλαροί.

Η Mudra "Wind" συνδέεται έντονα με την αναπνοή. Κατά την εκτέλεση, πρέπει να παρακολουθείτε την αναπνοή σας, να την κρατάτε για λίγα δευτερόλεπτα ενώ εισπνέετε και στη συνέχεια να κάνετε μια ομαλή, μεγάλη εκπνοή.

Μια πολύ σημαντική άσκηση που ενεργοποιεί το έργο ολόκληρου του οργανισμού, επιταχύνει όλες τις ροές ενέργειας, βελτιώνει τη διάθεση, δίνει σθένος. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των ματιών, δίνει αυτοπεποίθηση, βοηθά στις συλλήψεις.

Οι άκρες του δακτύλου, του μικρού δακτύλου και του αντίχειρα πρέπει να συνδέονται.

Τα υπόλοιπα δύο δάχτυλα πρέπει να μείνουν χαλαρά.

Αυτή η μούτρα είναι ενεργειακά πολύ δυνατή. Το αποτέλεσμα της εφαρμογής της επεκτείνεται όχι μόνο στη βελτίωση της ζωής αυτού που εκτελεί την άσκηση, αλλά και στο στενό του περιβάλλον.

Απαραίτητο για άτομα με εξαντλημένο νευρικό σύστημα. Η Mudra βοηθά στην προστασία από εξωτερικούς αρνητικούς παράγοντες, αυξάνει την αυτοεκτίμηση, επηρεάζει την αποφασιστικότητα σε νέες προσπάθειες. Επιπλέον, βελτιώνει την όσφρηση, επηρεάζει τα οστά, τα δόντια, τα μαλλιά, τα νύχια και έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος.

Συνδέοντας τον αντίχειρα και τα μεσαία δάχτυλα, είναι απαραίτητο να σχηματίσετε ένα δαχτυλίδι.

Κρατήστε τα υπόλοιπα σε εκτεταμένη θέση, χωρίς ένταση.

Όταν εκτελείτε μούτρα, πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τη θέση του σώματος σε σχέση με τα βασικά σημεία. Οι περισσότερες από τις ασκήσεις πρέπει να γίνονται ενώ κοιτάτε ανατολικά.

Η εκτέλεση mudras στη γιόγκα μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται απλή. Για να έχουν αποτέλεσμα, ώστε να βελτιωθεί πραγματικά η κατάσταση του σώματος, πρέπει να εκτελούνται ειλικρινά, με καθαρές σκέψεις, ψυχή και πίστη. Τότε ο καθένας θα γεμίσει το σώμα και την ψυχή με υγεία και ηρεμία.

Μούντραμεταφρασμένο από τα σανσκριτικά σημαίνει "δίνοντας χαρά". Ο όρος «μούτρα» έχει πολλές έννοιες. Υποδηλώνει μια χειρονομία, μια θέση μίμησης των χεριών, ένα σύμβολο, καθώς και ορισμένες θέσεις των ματιών, του σώματος και της τεχνικής της αναπνοής. Η ένωση των χεριών σε mudra έχει μια ιδιαίτερη επίδραση στο σώμα. Πρώτον, οδηγεί σε μια ορισμένη ανταλλαγή πληροφοριών και ενέργειας μεταξύ του σύμπαντος και του ανθρώπινου σώματος, και δεύτερον, τα χέρια είναι οι ηλεκτρικοί και μαγνητικοί πόλοι του σώματος, στις άκρες των δακτύλων είναι τα σημεία έναρξης και λήξης των τριών Γιανγκ και τριών Γιν. ενεργειακά κανάλια που περνούν από τα χέρια.

Τα Mudras μπορούν να ενισχυθούν με ασκήσεις αναπνοής, βότανα, αρώματα, μουσική και χρώματα.

Αγαπητοί φίλοι, θέλω να σας παρουσιάσω πολύ καλές και απλές μούτρα που χρησιμοποιώ και αγαπώ. Μπορούν να εκτελεστούν οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε (παρακαλώ, όχι στο αυτοκίνητο αν οδηγείτε). Εάν κάθεστε σε οποιαδήποτε θέση που είναι άνετη για εσάς, χαλαρώνετε ενώ εκτελείτε αυτήν την άσκηση και ακολουθείτε τα συναισθήματά σας, θα νιώσετε πώς συμβαίνουν αλλαγές ακόμα και στη διαδικασία εκτέλεσης της τεχνικής.

Εάν κάνετε αυτές τις ασκήσεις συνεχώς, η γενική σας ευεξία θα αυξηθεί, το ανοσοποιητικό σύστημα θα αποκατασταθεί και οι ασθένειες θα εξαφανιστούν. Εάν χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις όπου πρέπει να θεραπεύσετε κάτι επειγόντως, μπορεί να λειτουργήσει σαν ένεση ή χάπι. Επαληθεύτηκε από εμένα προσωπικά και όχι μόνο.

Για καλύτερη κατανόηση, θα δώσω μια μικρή θεωρία για το Hastamudra. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουμε ότι όλα τα μούτρα δόθηκαν σύμφωνα με το επίπεδο ανάπτυξης εκείνων των ανθρώπων στους οποίους δόθηκαν εκείνη την εποχή.

Ετσι. Το σώμα μας αποτελείται από πέντε στοιχεία - γη, νερό, αέρα, φωτιά και αιθέρα. Αυτά τα πέντε στοιχεία σχηματίζουν επίσης τον κόσμο. Αυτά τα πέντε στοιχεία είναι σε αρμονία με τις λειτουργίες του σώματός μας για να το διατηρήσουμε υγιές. Πέντε δάχτυλα είναι υπεύθυνα για αυτά τα πέντε στοιχεία:

1 δάχτυλο - αντίχειρας - φωτιά

2ο δάχτυλο - δείκτης - αέρας

3 δάχτυλο - μεσαίο - αέρας

4ο δάχτυλο - παράμεσος - γη

5ο δάχτυλο - μικρό δάχτυλο - νερό

Έτσι, τα στοιχεία που εκδηλώνονται σε ένα άτομο βοηθούν στη διατήρηση της υγείας σας. Όσοι κάνουν αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δεν τρώνε υπερβολικά μπορούν να ζήσουν το υπόλοιπο της ζωής τους χωρίς να αρρωστήσουν ποτέ. Ναι, μπορείτε να πείτε ότι αυτό είναι ένα είδος φαντασίας, αλλά τρώγοντας υπερβολικά και τρώγοντας μη βρώσιμα στοιχεία, δηλητηριάζουμε το σώμα μας με την πραγματική έννοια της λέξης. Έτσι, αν αφαιρέσετε τη μόνιμη δηλητηρίαση, τότε η ίδια η χρήση της τεχνολογίας γίνεται λογική. Άλλωστε αυτό δεν είναι παρά εναρμόνιση και το σώμα μας είναι προγραμματισμένο σαν μηχάνημα αυτοεξισορρόπησης και αυτοθεραπείας, μόνο που είμαστε κακοί οδηγοί, γιατί ρίχνουμε λάθος καύσιμο, μην αλλάζουμε λάδι (κάποιος δεν το κάνει ποτέ), κάνε μην ελέγξετε το αυτοκίνητο και τότε εκπλαγούμε γιατί σπάει.

Θα μιλήσω για τις θέσεις της γιόγκα για τα δάχτυλα με τη σειρά:

1. Gyan Mudra (Knowledge Mudra) - Βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, της προσοχής και του νευρικού συστήματος. Προλαμβάνει τους πονοκεφάλους, την αϋπνία, την κατάθλιψη, την απάθεια. Βοηθά επίσης την πνευματική ανάπτυξη. Βοηθά στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες, στην εξάλειψη των συναισθημάτων άγχους, ανησυχίας, λύπης, μελαγχολίας, κατάθλιψης. Ως προληπτικό μέτρο, το mudra χρησιμοποιείται για να ενεργοποιήσει τις διαδικασίες σκέψης, να συγκεντρώσει την προσοχή και να συνειδητοποιήσει τις πιθανές πνευματικές ικανότητες ενός ατόμου.

Έτσι: συνδέουμε τον αντίχειρα με τον δείκτη, οι άλλοι τρεις κατευθύνονται προς τα πάνω. Το χέρι είναι χαλαρό και πιέστε ελαφρά τα μαξιλαράκια των συνδεδεμένων δακτύλων το ένα πάνω στο άλλο. Και έτσι διορθώνουμε 20-30 λεπτά.

Θυμηθείτε, πρέπει να χαλαρώσετε με τα χέρια σας να ακουμπούν στα πόδια σας. Αυτή είναι η αγαπημένη μου θέση. Αν είστε σπίτι, βάλτε το μάντρα «ΟΜ ΜΑΝΙ ΠΑΔΜΕ ΧΟΥΜ», σε αυτόν τον συνδυασμό θα λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.

2. Vayu Mudra (Wind Mudra) - Λυγίστε τους δείκτες σας και πιέστε τους με το δικό σαςαντίχειρες. Ο δείκτης αγγίζει το μεσαίο δάχτυλο. χέρια στα γόνατα παλάμες ψηλά. Τρέξτε 20-30 λεπτά.

Βοηθά σε γαστρίτιδα, πόνους στις αρθρώσεις, αρθρίτιδα και πόνους στην πλάτη, κράμπες στα χέρια, στο κεφάλι ή στον αυχένα. Η έννοια του ανέμου συνδέεται με το πρωταρχικό στοιχείο - τον αέρα. Η δράση της mudra ενισχύεται με τη χρήση αρώματος φασκόμηλου.

3. Akasha Mudra (Μούδρα του Αιθέρα) - Η μέση και ο αντίχειρας έρχονται σε επαφή με τα μαξιλαράκια και υπάρχει μια μικρή πίεση ο ένας στον άλλο. Τα χέρια ψηλά στις παλάμες στα γόνατά σας. 20-30 λεπτά.

Βοηθά σε προβλήματα στα αυτιά, ναυτία και ζάλη.

4. Shunya mudra (Μούντρα του Ουρανού) - θα βοηθήσει στη γρήγορη εξάλειψη του πόνου στα αυτιά.

Εκπλήρωση: βάλτε το μεσαίο δάχτυλο στη βάση του αντίχειρά σας και πιέστε ελαφρά με τον αντίχειρά σας στο μεσαίο. Παλάμη προς τα πάνω και ξανά 20-30 λεπτά.

Αυτή η τεχνική είναι επίσης χρήσιμη για κώφωση, ναυτία, ζάλη και προβλήματα θυρεοειδούς. Η δράση της mudra ενισχύεται από το άρωμα της μέντας.

5. Prithivi Mudra (Earth Mudra) - Δίνει μια αίσθηση αυτοπεποίθησης.

Εκπλήρωση: Συνδέουμε το μαξιλαράκι του δαχτύλου και τον αντίχειρα. Κρατήστε τα υπόλοιπα δάχτυλά σας ίσια και με την παλάμη ψηλά στα γόνατά σας. 20-30 λεπτά.

Βοηθά σε διαταραχές στο πεπτικό σύστημα και βοηθά στην αύξηση του βάρους. Επίσης η Mudra "Earth" θα βοηθήσει στην εξάλειψη του ενεργειακού ελλείμματος στο τσάκρα της ρίζας Zarod (Muladhara). Αυτή η θέση των δακτύλων ενισχύει την αντίληψη των μυρωδιών, καλή για τα νύχια, το δέρμα, τα μαλλιά και τα οστά. Ως θεραπευτικός παράγοντας, το mudra "Earth" χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση της ψυχοσωματικής κατάστασης, την εξάλειψη της ψυχικής κόπωσης και αδυναμίας και την απαλλαγή από τις επιπτώσεις του στρες.

6. Agni Mudra (Mudra of Fire)

Εκπλήρωση: Το δάχτυλο του δακτύλου στη βάση του αντίχειρα και πιέστε το με τον αντίχειρα. Το χέρι είναι χαλαρό, πιέζουμε ελαφρά με τον αντίχειρα στο δάχτυλο του δακτύλου. Παλάμη ψηλά. 20-30 λεπτά.

Βοηθά στον διαβήτη, στα ηπατικά προβλήματα, μειώνει το επίπεδο της αλεστιρόλης και ανεβάζει τον συνολικό τόνο όλου του σώματος.

7. Varuna Mudra (Water Mudra) - χρησιμοποιείται για ηπατικές παθήσεις, κολικούς και φούσκωμα κοιλιά.

Εκπλήρωση: συνδέουμε το μικρό δάχτυλο και τον αντίχειρα με επιθέματα. Χέρια στα γόνατα ψηλά, 20-30 λεπτά.

Βοηθά σε προβλήματα με το αίμα, το δέρμα, την ουροδόχο κύστη. Η επίδραση της mudra ενισχύεται με τη χρήση αρώματος γερανιού. Επίσης, επανεξετάστε τα καθήκοντα και τις υποχρεώσεις σας. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από συσσώρευση βλέννας αναλαμβάνουν πολύ συχνά μεγάλη ευθύνη, πιστεύοντας ότι όλα εξαρτώνται από αυτούς, προσπαθούν να κάνουν τα πάντα μόνοι τους. Μοιράστε μερικές από τις ευθύνες στα αγαπημένα σας πρόσωπα και συνεργάτες.

8. Apana Vayu mudra - Mudra Saving Life - ασθενοφόρο για καρδιακές προσβολές.

Εκπλήρωση: Συνδέουμε τα μαξιλαράκια του μεσαίου δακτύλου, του δακτυλίου και του αντίχειρα. 20-30 λεπτά την ημέρα.

Βοηθά στη μείωση της οξύτητας του σώματος, στην υψηλή αρτηριακή πίεση, θεραπεύει το άσθμα και βοηθά σε καρδιακά προβλήματα. Με έμφραγμα, δίνει άμεση ανακούφιση. Χρησιμοποιώντας έγκαιρα τη mudra "Saving Life", μπορείτε να παρέχετε στον εαυτό σας και στους ανθρώπους γύρω σας πρώτες βοήθειες σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης που απειλούν τη ζωή.

Συχνά τα άτομα με καρδιακές παθήσεις είναι τόσο απασχολημένα που δεν έχουν χρόνο να ξεκουραστούν. Είναι δύσκολο για αυτούς να τα βάλουν με την ειρήνη, δεν έχουν χρόνο για τον εαυτό τους, αν και αυτές είναι μόνο εκείνες οι στιγμές που τρέφουν την Ψυχή μας. Αφιερώστε λίγα λεπτά για τον εαυτό σας, βάλτε λίγη μουσική που σας κάνει να αισθάνεστε ανάλαφροι και κάντε τη μούτρα.

9. Απάν μούτρα (Ενεργειακή Μούντρα) - Χρησιμοποιείται για τη μείωση του πόνου, την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Εκπλήρωση: τα μαξιλαράκια του δακτύλου και του αντίχειρα συνδέονται. Ελαφριά πίεση για 20-30 λεπτά.

Βοηθά σε προβλήματα με τα νεφρά. Η συνεχής πρακτική αφαιρεί τις πέτρες από τα νεφρά. Βοηθά επίσης στον καθαρισμό του οργανισμού από τοξικές ουσίες. Στο πνευματικό βασίλειο, κάνοντας αυτή τη μούδρα αναπτύσσεται η ικανότητα πρόβλεψης. Δώστε υπομονή, αίσθηση γαλήνης, αυτοπεποίθηση, εσωτερική σταθερότητα και αρμονία.

10. Prana Mudra (Mudra of Life) - αυξάνει τη ζωτικότητα του σώματος.

Εκπλήρωση: συνδέουμε τα μαξιλαράκια του μικρού δαχτύλου, του παράμεσου και του αντίχειρα, δηλ. εμπλέκονται τρία δάχτυλα. Τα δύο δάχτυλα που απομένουν πρέπει να είναι ίσια. Πραγματοποιούμε ελαφριά πίεση για 20-30 λεπτά. Βοηθά στη βελτίωση της όρασης και των νευρικών προβλημάτων. Δίνει ενέργεια στο σώμα σας και εξισορροπεί την κατανομή των βιταμινών σε όλο το σώμα.

Σημείωση. Vedana: προσοχή όταν κάνουμε μικρή και μεγάλη Perunitsa, τα δάχτυλά μας είναι σε αυτή τη μούτρα. 3 δάχτυλα μαζί δηλώνουν το triglav, την τριάδα του Είναι, δύο (δείκτης και μεσαίο) - ένα ζευγάρι Lada-Mother και Svarog.

11. Vyana Mudra: Συνδέουμε τρία δάχτυλα. Ευρετήριο, μεσαίο και μεγάλο. Και η πίεση είναι ελαφριά. Τα χέρια στα γόνατα, οι παλάμες ψηλά. 15-20 λεπτά.

Ανακουφίζει από το στρες και την υψηλή αρτηριακή πίεση.

12. Mudra "Lifting", ή "Linga" - Αυξάνει το ανοσοποιητικό, βοηθά στη μείωση του βάρους.

Εκτέλεση: συνδέστε τα δάχτυλά σας και συμπλέξτε τα δάχτυλά σας.Λυγίστε τον αντίχειρα του ενός χεριού, σχηματίζοντας έναν κύκλο γύρω του από τον δείκτη και τον αντίχειρα του άλλου χεριού. Εκτελέστε 20-30 λεπτά.

Βοηθά σε κρυολόγημα, βήχα, κρυολόγημα, άσθμα, αμυγδαλίτιδα, ρινικά προβλήματα (ιγμορίτιδα), βελτιώνει το ανοσοποιητικό. Πιείτε κάτι μετά από αυτή την άσκηση. Για παράδειγμα χυμός, γάλα ή απλώς νερό. Το Mudra "Lifting" βοηθά στη μείωση του βάρους. Για αυτό το mudra, πρέπει να κάνετε 3 φορές την ημέρα για 15 λεπτά. Το Mudra βοηθά στην κινητοποίηση της άμυνας του οργανισμού σε σύντομο χρονικό διάστημα, αυξάνει το συνολικό επίπεδο ανοσίας και διεγείρει τη διαδικασία επούλωσης.

Για να έχετε γρήγορα και καλά αποτελέσματα, κάντε την άσκηση που έχετε επιλέξει κάθε μέρα. Μπορείτε να κάνετε όλες τις ασκήσεις ενώ περπατάτε ή όταν είστε ξαπλωμένοι (ακόμα και να αποκοιμηθείτε), εκτός από τα Akash και Shunya mudras.

Καλή τύχη σε όλους όσους διαβάζουν αυτό το άρθρο, σας εύχομαι να είστε υγιείς και δυνατοί.

Ερώτηση αναγνώστη: στο άρθρο: "Wise Yoga - healing hands. Mudras" υποδηλώνει την αντιστοιχία στα δάχτυλα των στοιχείων. σε άλλη πηγή, ο αντίχειρας είναι κενό, ο μεσαίος είναι φωτιά, ποιος από εσάς έχει λάθος;

Ελπίδα:Το λάθος είναι σίγουρα σε άλλη πηγή, αφού ο αντίχειρας είναι A(O)gni Tattva. Εδώ, ακόμη και χωρίς μετάφραση στα σύγχρονα ρωσικά, είναι ξεκάθαρο ότι η Αγνή είναι φωτιά. Χαίρομαι πολύ που το άρθρο μου διαβάζεται και γίνονται ερωτήσεις. Καλή τύχη με τις πρακτικές σας. Ελπίδα

Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2012, 7:02 μ.μ. + στο εισαγωγικό

Σοφός για όλες τις περιστάσεις με φωτογραφίες, περιγραφές και μαρτυρίες

Η λέξη Mudra, μεταφρασμένη από τα σανσκριτικά, σημαίνει «δίνοντας χαρά». "Λάσπη" σημαίνει χαρά, και ταυτόχρονα είναι επίσης σημάδι προς τους θεούς, επομένως πιο συχνά η λέξη mudra μεταφράζεται ως σημάδι, σφραγίδα, σημάδι. "Ra" - το ίδιο ερμηνεύεται ως δωρεά. Η Μούντρα είναι η θέση των δακτύλων, ένας τρόπος για να δημιουργηθεί μια συγκεκριμένη ενεργειακή διαμόρφωση, ένα εργαλείο για να δουλέψει ένα άτομο με το σώμα του και τον χώρο γύρω από αυτό. Ενώνοντας τα δάχτυλα σε ορισμένους συνδυασμούς, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους μεσημβρινούς και να κατευθύνετε την ενέργεια σε όλο το σώμα, να αποκαταστήσετε τη ροή της ενέργειας και να εξαλείψετε τις «βλάβες» στα άρρωστα όργανα.

Είναι καλύτερο να κάνετε μούτρα ενώ κάθεστε. Για να επιτύχετε πιο γρήγορα αποτελέσματα, εκτελέστε μια συγκεκριμένη mudra δύο φορές την ημέρα. Τουλάχιστον τρία λεπτά. Και στη συνέχεια αυξήστε σταδιακά τη διάρκεια της συνεδρίας στα έντεκα λεπτά. Τα περισσότερα μούτρα δίνουν ένα άμεσο αποτέλεσμα: ένα κύμα δύναμης, διαύγεια μυαλού, ειρήνη, χαρά. Όταν κάνετε μούτρα, εστιάστε στην αναπνοή σας. Πάρτε μια αργή αναπνοή μέσα και έξω από τη μύτη σας, χαλαρώστε. Μπείτε σε μια κατάσταση διαλογισμού.
1. MUDRA "SHELL" Mudra "Shell" - "shankha" - μια ιδιότητα του θεού Shiva, το όνομα ενός φιδιού naga που ζει στον κάτω κόσμο.

Ενδείξεις: όλες οι παθήσεις του λαιμού, του λάρυγγα, βραχνάδα. Κατά την εκτέλεση αυτής της μούδρας, η φωνή εντείνεται, επομένως τη συνιστούμε ιδιαίτερα σε τραγουδιστές, καλλιτέχνες, δασκάλους, ομιλητές.

Τεχνική εκτέλεσης: δύο ενωμένα χέρια απεικονίζουν ένα κοχύλι. Τέσσερα δάχτυλα του δεξιού χεριού αγκαλιάζουν τον αντίχειρα του αριστερού χεριού. Ο αντίχειρας του δεξιού χεριού αγγίζει το μαξιλάρι του μεσαίου δακτύλου του αριστερού χεριού.
2. ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΑΓΕΛΑΣ

Στην Ινδία, η αγελάδα θεωρείται ιερό ζώο.

Ενδείξεις: ρευματικοί πόνοι, πόνοι ριζίτιδας, παθήσεις των αρθρώσεων.

Τεχνική εκτέλεσης: το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού αγγίζει το δάχτυλο της καρδιάς (δαχτυλιδιού) του δεξιού χεριού. το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού αγγίζει το δάχτυλο της καρδιάς του αριστερού χεριού. Ταυτόχρονα, το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού συνδέεται με τον δείκτη του αριστερού χεριού και το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού με τον δείκτη του δεξιού χεριού. Αντίχειρες χώρια.
Ζ. ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΓΝΩΣΗΣ

Αυτή η μούτρα είναι μια από τις πιο σημαντικές. Ανακουφίζει από το συναισθηματικό στρες, το άγχος, την ανησυχία, τη μελαγχολία, τη θλίψη, τη μελαγχολία και την κατάθλιψη. Βελτιώνει τη σκέψη, ενεργοποιεί τη μνήμη, συγκεντρώνει τις δυνατότητες.

Ενδείξεις: αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η μούτρα μας ξαναζωντανεύει. Πολλοί στοχαστές, φιλόσοφοι, επιστήμονες χρησιμοποίησαν και χρησιμοποιούν αυτή τη μούδρα.

Τεχνική εκτέλεσης: ο δείκτης συνδέεται εύκολα με το μαξιλαράκι του αντίχειρα. Τα υπόλοιπα τρία δάχτυλα είναι ισιωμένα (όχι σε ένταση).
4. ΣΟΦΙΑ ΤΟΥ ΟΥΡΑΝΟΥ

Ο ουρανός συνδέεται με τις ανώτερες δυνάμεις - με τον "άνω άνθρωπο" - το κεφάλι.

Ενδείξεις: για άτομα που πάσχουν από ωτίτιδα και απώλεια ακοής. Η απόδοση αυτής της mudra σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί σε πολύ γρήγορη βελτίωση της ακοής. Η παρατεταμένη πρακτική οδηγεί σε σχεδόν πλήρη θεραπεία πολλών ασθενειών του αυτιού.

Τρόπος εκτέλεσης: λυγίστε το μεσαίο δάχτυλο έτσι ώστε να αγγίζει τη βάση του αντίχειρα με το μικρό μαξιλαράκι και πιέστε το λυγισμένο μεσαίο δάχτυλο με τον αντίχειρα. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ίσια και όχι τεντωμένα.
5. ΣΟΦΙΑ ΤΟΥ ΑΝΕΜΟΥ

Στην κινεζική ιατρική, ο άνεμος αναφέρεται σε ένα από τα πέντε στοιχεία. Η παραβίασή του προκαλεί ασθένειες του ανέμου.

Ενδείξεις: ρευματισμοί, ισχιαλγία, τρέμουλο χεριών, λαιμού, κεφαλιού. Όταν εκτελείτε αυτό το mudra, μετά από λίγες ώρες, μπορείτε να παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση στην κατάσταση. Σε χρόνιες ασθένειες, η μούτρα πρέπει να εκτελείται εναλλάξ με τη Σοφή Ζωή. Οι ασκήσεις μπορούν να διακοπούν μετά τη βελτίωση και την έναρξη της εξαφάνισης των σημείων της νόσου (βελτίωση αντικειμενικών δεικτών).

Τεχνική εκτέλεσης: ο δείκτης τοποθετείται έτσι ώστε να φτάνει στη βάση του αντίχειρα με ένα μικρό μαξιλάρι. Με τον αντίχειρα κρατήστε ελαφρά αυτό το δάχτυλο και τα υπόλοιπα δάχτυλα ισιώνονται και χαλαρώνουν.
6. MUDRA "RAISING"

Ενδείξεις: για κρυολόγημα, πονόλαιμο, πνευμονία, βήχα, καταρροή, ιγμορίτιδα. Η εκτέλεση αυτής της mudra κινητοποιεί την άμυνα του σώματος, βελτιώνει την ανοσία και προάγει τη γρήγορη ανάρρωση.

Ταυτόχρονα με την εφαρμογή αυτής της mudra, πρέπει να ακολουθήσετε την ακόλουθη δίαιτα: κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια βραστό νερό. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να αποτελείται από φρούτα, ρύζι, γιαούρτι.

Η υπερβολικά μεγάλη και συχνή χρήση αυτής της μούδρας μπορεί να προκαλέσει απάθεια και ακόμη και λήθαργο - μην το παρακάνετε!

Τεχνική εκτέλεσης: και οι δύο παλάμες συνδέονται μεταξύ τους, τα δάχτυλα σταυρώνονται μεταξύ τους. Ο αντίχειρας (του ενός χεριού) παραμερίζεται και περιβάλλεται από τον δείκτη και τον αντίχειρα του άλλου χεριού.
7. MUDRA «ΣΩΖΕΙ ΖΩΗ»
(πρώτες βοήθειες για καρδιακή προσβολή)

Όλοι πρέπει να μάθουν πώς να εκτελούν αυτή τη μούτρα, καθώς η έγκαιρη εφαρμογή της μπορεί να σώσει τη δική σας ζωή, καθώς και τη ζωή των αγαπημένων, των συγγενών και των φίλων σας.

«Ενδείξεις: πόνος στην καρδιά, εμφράγματα, αίσθημα παλμών, ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς με άγχος και λαχτάρα, έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Κάτω από αυτές τις συνθήκες, είναι απαραίτητο να αρχίσετε αμέσως να εκτελείτε αυτήν τη μούτρα και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Η ανακούφιση εμφανίζεται αμέσως, η δράση είναι παρόμοια με τη χρήση της νιτρογλυκερίνης.

Τεχνική εκτέλεσης: λυγίστε τον δείκτη με τέτοιο τρόπο ώστε να αγγίζει την ακραία φάλαγγα της βάσης του αντίχειρα με το επίθεμα. Ταυτόχρονα, διπλώνουμε τα δάχτυλα της μέσης, του δακτυλίου και του αντίχειρα με επιθέματα, το μικρό δάχτυλο παραμένει ισιωμένο.
8. ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ

Η εφαρμογή αυτής της μούδρας εξισώνει το ενεργειακό δυναμικό ολόκληρου του οργανισμού, βοηθά στην ενίσχυση της ζωτικότητάς του. Αυξάνει την αποτελεσματικότητα, δίνει κέφι! αντοχή, βελτιώνει τη συνολική ευεξία.

Ενδείξεις: κατάσταση ταχείας κόπωσης, δύναμη, προβλήματα όρασης, βελτιώνει την οπτική οξύτητα, θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων.

Τεχνική εκτέλεσης: τα μαξιλαράκια του δακτύλου, του μικρού και του αντίχειρα συνδέονται μεταξύ τους και τα υπόλοιπα ισιώνονται ελεύθερα. Εκτελείται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.
9. ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΓΗΣ

Σύμφωνα με την κινεζική φυσική φιλοσοφία, η Γη είναι ένα από τα πρωταρχικά στοιχεία από τα οποία είναι χτισμένο το σώμα μας, ένα από τα στοιχεία που καθορίζει τον τύπο της προσωπικότητας και την τάση για ορισμένες ασθένειες.

Ενδείξεις: επιδείνωση της ψυχοσωματικής κατάστασης του σώματος, κατάσταση ψυχικής αδυναμίας, στρες. Η εφαρμογή αυτής της μούδρας βελτιώνει την αντικειμενική αξιολόγηση της προσωπικότητας του ατόμου, την αυτοπεποίθηση και επίσης παρέχει προστασία από αρνητικές εξωτερικές επιρροές ενέργειας.

Τεχνική εκτέλεσης: ο δακτύλιος και ο αντίχειρας συνδέονται με τακάκια με ελαφρά πίεση. Τα υπόλοιπα δάχτυλα ισιώνονται. Εκτελείται και με τα δύο χέρια.
10. MUDRAS ΝΕΡΟΥ

Στην ινδική μυθολογία, ο Θεός του νερού ονομάζεται Varuna Mudra of Water - η μούδρα του Θεού Varuna.

Το νερό είναι ένα από τα πέντε κύρια στοιχεία που σχηματίζουν το σώμα και τον πλανήτη μας. Με μια γενική έννοια, το νερό είναι η βάση της ζωής, χωρίς την οποία όλη η ζωή στον πλανήτη είναι αδιανόητη.

Ενδείξεις: με υπερβολική υγρασία στο σώμα του νερού ή βλέννα στους πνεύμονες, στο στομάχι (αυξημένη παραγωγή βλέννας κατά τη φλεγμονή) κ.λπ. Η υπερβολική συσσώρευση βλέννας στο σώμα μπορεί, σύμφωνα με τις ανατολικές αντιλήψεις, να προκαλέσει ενεργειακό αποκλεισμό ολόκληρου του οργανισμού . Η εκτέλεση αυτής της mudra συνιστάται επίσης για ηπατική νόσο, κολικούς και φούσκωμα.

Τρόπος εκτέλεσης: λυγίζουμε το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού ώστε να ακουμπήσει στη βάση του αντίχειρα, με το οποίο πιέζουμε ελαφρά το μικρό δάχτυλο. Σφίγγουμε το δεξί χέρι από κάτω με το αριστερό χέρι, ενώ ο αντίχειρας του αριστερού βρίσκεται στον αντίχειρα του δεξιού χεριού.
11. ΣΟΦΙΑ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

Οι αρχαίοι Ινδουιστές ονόμαζαν τη ροή της ενέργειας πράνα, οι Κινέζοι - Qi, οι Ιάπωνες - Κι. Η συγκεντρωμένη και κατευθυνόμενη ενέργεια είναι ικανή να κάνει τόσο θαύματα δημιουργίας και θεραπείας, όσο και καταστροφής.

Ενδείξεις: να παρέχει αναλγητική δράση, καθώς και να απομακρύνει διάφορα δηλητήρια και τοξίνες από το σώμα που δηλητηριάζουν τον οργανισμό μας. Αυτό το mudra αντιμετωπίζει ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος και της σπονδυλικής στήλης, οδηγεί στον καθαρισμό του σώματος.

Τεχνική εκτέλεσης: συνδέουμε τα μαξιλάρια του μεσαίου δακτυλίου και του αντίχειρα μαζί, τα υπόλοιπα δάχτυλα ισιώνονται ελεύθερα.
12. ΠΑΡΑΘΥΡΟ ΣΟΦΙΑΣ

Ανοίγει ζωτικά κέντρα για τη ζωή, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της σκέψης, ενεργοποιώντας τη νοητική δραστηριότητα.

Ενδείξεις: παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, σκλήρυνση των εγκεφαλικών αγγείων.

Τεχνική εκτέλεσης: το δάχτυλο της καρδιάς (δαχτυλιδιού) του δεξιού χεριού πιέζεται από την πρώτη φάλαγγα του αντίχειρα του ίδιου χεριού. Τα δάχτυλα του αριστερού χεριού διπλώνονται με τον ίδιο τρόπο. Τα υπόλοιπα δάχτυλα έχουν χαλαρή απόσταση.
13 MUDRA "TEMPLE OF THE DRAGON"

Στην ανατολική μυθολογία, ο Δράκος είναι μια εικόνα που συνδέει τα πέντε στοιχεία - Γη, Φωτιά, Μέταλλο, Ξύλο, Νερό. Συμβολίζει τη δύναμη, την ευελιξία, τη δύναμη, τη μακροζωία, τη σοφία. Ο ναός είναι μια συλλογική εικόνα σκέψης, δύναμης, ευφυΐας, αγιότητας και πειθαρχίας. Συνδυάζοντας όλα αυτά σε ένα σύνολο, δημιουργούμε την ενότητα σκέψης, νου, φύσης και χώρου.

Ενδείξεις: αρρυθμική καρδιακή νόσο, δυσφορία στην περιοχή της καρδιάς, αρρυθμία. προάγει την ειρήνη και τη συγκέντρωση της ενέργειας και των σκέψεων.

Τεχνική εκτέλεσης: τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών λυγίζουν και πιέζονται στις εσωτερικές επιφάνειες των παλάμες. Τα υπόλοιπα δάχτυλα με το ίδιο όνομα του αριστερού και του δεξιού χεριού συνδέονται σε ίσια θέση. Σε αυτή την περίπτωση, ο δείκτης και ο παράμεσος συνδέονται μεταξύ τους πάνω από τα λυγισμένα μεσαία δάχτυλα. Έτσι εκτελείται η μούδρα του «Temple of the Dragon». Ο δείκτης και τα δάχτυλα υποδηλώνουν συμβολικά τη στέγη του "ναού", οι αντίχειρες - το κεφάλι του Δράκου και τα μικρά δάχτυλα - την ουρά του Δράκου.
14. MUDRA «ΤΡΕΙΣ ΣΤΗΛΕΣ ΤΟΥ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΟΣ»

Ο κόσμος αποτελείται από τρία θεμέλια, ή στρώματα - κάτω, μεσαίο και υψηλότερο, που συμβολίζει το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Η ενότητα αυτών των τριών θεμελίων γεννά, ζωή και θάνατο. Όλα αυτά στηρίζονται σε δύο αντίθετα - το Yang και το Yin, τα οποία, όταν συνδυάζονται, δίνουν κίνηση, αναγέννηση, ένα ρεύμα ζωής που κινείται σε κύκλο. Αυτή η εικόνα (μια μινιατούρα αντανάκλαση της ζωής) δίνει την κατανόηση της θέσης κάποιου στον Κόσμο και τον Κόσμο, το πεπρωμένο του, ενθαρρύνει την κάθαρση και τον σεβασμό για τον Ανώτερο Νου και τη σοφία της Φύσης.

Ενδείξεις: παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών, μειωμένη ανοσία, ανανέωση της δύναμης.

Τεχνική εκτέλεσης: το μεσαίο και το παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού τοποθετούνται σε παρόμοια δάχτυλα του αριστερού χεριού. Το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού τοποθετείται κοντά στη βάση της πίσω επιφάνειας του μεσαίου και δακτυλίου του δεξιού χεριού, στη συνέχεια τα πάντα διορθώνονται με το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού. Η τερματική φάλαγγα του δείκτη του δεξιού χεριού σφίγγεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του αριστερού χεριού.
15. MUDRA «ΣΚΑΛΑ ΤΟΥ ΟΥΡΑΝΙΟΥ ΝΑΟΥ»

Η διασταύρωση μονοπατιών και πεπρωμένων είναι η βάση της σχέσης Κόσμου και Ανθρώπου, η σχέση κοινωνίας και ανθρώπου, οι απόψεις του, οι επαφές μεταξύ τους.

Ενδείξεις: ψυχική διαταραχή, κατάθλιψη. Η εκτέλεση αυτής της μούδρας βελτιώνει τη διάθεση, ανακουφίζει από την κατάσταση απελπισίας και μελαγχολίας.

Τεχνική εκτέλεσης: τα δάχτυλα του αριστερού χεριού πιέζονται μεταξύ των άκρων του δεξιού χεριού (τα δάχτυλα του δεξιού χεριού είναι πάντα κάτω). Τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών είναι ελεύθερα, ισιωμένα, γυρισμένα προς τα πάνω.
16. ΜΟΥΔΡΑ "ΧΕΛΩΝΑ"

Η χελώνα είναι ιερό ζώο. Σύμφωνα με την ινδική μυθολογία, η χελώνα βοήθησε τους θεούς να πάρουν την αμρίτα (το ιερό ποτό της αθανασίας) από τον ωκεανό.

Κλείνοντας όλα τα δάχτυλα, καλύπτουμε τις βάσεις όλων των μεσημβρινών χεριών. Σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο, αποτρέπουμε έτσι τη διαρροή ενέργειας. Ο θόλος «Χελώνα» σχηματίζει έναν ενεργειακό θρόμβο, τον οποίο χρησιμοποιεί το σώμα για τις ανάγκες του.

Ενδείξεις: εξασθένηση, κόπωση, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τεχνική εκτέλεσης: τα δάχτυλα του δεξιού χεριού κλείνονται με τα δάχτυλα του αριστερού χεριού. Οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται με το nebesnoe.info μεταξύ τους, σχηματίζοντας ένα «κεφάλι χελώνας».
17. MUDRA "ΤΟ ΔΟΝΤΙ ΤΟΥ ΔΡΑΚΟΥ"

Στους ανατολικούς μύθους, το δόντι του Δράκου συμβολίζει τη δύναμη και τη δύναμη.

Ενδείξεις: με μπερδεμένη συνείδηση, διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων, με άγχος και συναισθηματική αστάθεια.

Τεχνική εκτέλεσης: οι αντίχειρες και των δύο χεριών πιέζονται στην εσωτερική επιφάνεια των παλάμων. Το τρίτο, τέταρτο και πέμπτο δάχτυλο λυγίζουν και πιέζονται στην παλάμη. Οι δείκτες και των δύο χεριών εκτείνονται και δείχνουν προς τα πάνω.
18. MUDRA "CHANDMAN'S BOWL"
("εννέα κοσμήματα")

Στην ανατολική μυθολογία, τα «εννέα κοσμήματα» συμβολίζουν τον πνευματικό πλούτο της ζωής. Τα εννέα κοσμήματα αποτελούν το σώμα, το μυαλό και τη συνείδηση ​​ενός ατόμου, καθώς και τον περιβάλλοντα κόσμο. Συλλέγοντας και τα εννέα κοσμήματα σε ένα φλιτζάνι, επιβεβαιώνουμε την ενότητα ψυχής και σώματος, την ενότητα του Ανθρώπου και του Κόσμου. Ένα γεμάτο μπολ συμβολίζει την ευημερία και την ευημερία.

Ενδείξεις: προάγει την πέψη, εξαλείφει τη συμφόρηση στο σώμα.

Τεχνική εκτέλεσης: τέσσερα δάχτυλα του δεξιού χεριού υποστηρίζουν από κάτω και σφίγγουν παρόμοια δάχτυλα του αριστερού χεριού. Οι αντίχειρες και των δύο χεριών αφήνονται ελεύθερα στην άκρη κάπως προς τα έξω, σχηματίζοντας τις λαβές του μπολ.
19. MUDRA "SHAKYA MUNI'S HAT"

Η πιο κοινή είναι η εικόνα του Βούδα Shakya Muni. Τις περισσότερες φορές, απεικονίζεται να κάθεται σε έναν διαμαντένιο θρόνο και να έχει φτάσει στην υψηλότερη φώτιση. Τα κύρια μούτρα του είναι: η διαβεβαίωση, ο τροχός της ζωής. Το σύμβολο είναι το μπολ του ζητιάνου, το χρώμα είναι χρυσό, ο θρόνος είναι ένας κόκκινος λωτός.

Ο εγκέφαλος είναι η πιο τέλεια μορφή αντίληψης της σκέψης και της λογικής, η βάση όλων των διαδικασιών της ζωής, ο ρυθμιστής όλων των λειτουργιών, ο πιο σημαντικός πίνακας ελέγχου για ολόκληρο τον οργανισμό.

Ενδείξεις: κατάθλιψη, αγγειακή παθολογία του εγκεφάλου.

Τεχνική εκτέλεσης: το μικρό δάχτυλο, το δαχτυλίδι και ο δείκτης του δεξιού χεριού σε λυγισμένη θέση συνδέονται με παρόμοια δάχτυλα του αριστερού χεριού. Τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών συνδέονται και ισιώνονται. Οι αντίχειρες κλείνονται μεταξύ τους από τις πλευρικές επιφάνειες.
20. MUDRA "ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΤΟΥ ΔΡΑΚΟΥ"

Το κεφάλι αντιπροσωπεύει το κέντρο της αντίληψης και της σκέψης. Στο Θιβέτ, το κεφάλι συνδέεται με το ζώδιο του Δράκου, το Άνω Φως. Το Άνω Φως προσδιορίζει τη βάση της πνευματικότητας.

Ενδείξεις: παθήσεις των πνευμόνων, της ανώτερης αναπνευστικής οδού και του ρινοφάρυγγα.

Τεχνική εκτέλεσης: το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού τυλίγεται και πιέζει την τελική φάλαγγα του δείκτη του ίδιου χεριού. Ένας παρόμοιος συνδυασμός εκτελείται με τα δάχτυλα του αριστερού χεριού. Συνδέουμε και τα δύο χέρια. Οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται μεταξύ τους με τις πλευρικές επιφάνειες. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι σταυρωμένα.

Χρησιμοποιήστε το Dragon Head mudra τόσο για την πρόληψη κρυολογήματος όσο και σε περίπτωση ασθένειας. Διδάξτε στα παιδιά σας πώς να κάνουν αυτή τη μούτρα.
21 / MUDRA "SEA SCALLOP"

Αυτή η μούτρα είναι σύμβολο ζωής, πλούτου. Το χτένι είναι δύναμη, δύναμη, κορεσμός με ενέργεια. Όλα μαζί σημαίνουν πλούτο, δύναμη, πληρότητα (αντίληψη, αισθήσεις ενέργειας).

Τεχνική εκτέλεσης: οι αντίχειρες και των δύο χεριών έρχονται σε επαφή με τις πλαϊνές επιφάνειές τους. Τα υπόλοιπα διασταυρώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να περικλείονται μέσα στις δύο παλάμες.

Η τακτική απόδοση αυτού του mudra θα αυξήσει την όρεξη και θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της πέψης και στη βελτίωση της εμφάνισης.
22. MUDRA "ARROW VAJRA"

Vajra - "κεραυνός" - το όπλο της Indra. Μυστικά, αυτή είναι μια ειδική δύναμη που προωθεί την απελευθέρωση. ο κεραυνός είναι σύμβολο της ειρήνης και της δύναμης του Πνεύματος. Το "Arrow Vajra" είναι μια συμπυκνωμένη ενέργεια με τη μορφή μιας αστραπιαίας εκκένωσης, ενός θρόμβου ενέργειας.

Ενδείξεις: το mudra είναι πολύ αποτελεσματικό για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακή παθολογία, υπέρταση, κυκλοφορική ανεπάρκεια και ανεπάρκεια παροχής αίματος.

Τεχνική εκτέλεσης: οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται με τις πλευρικές τους επιφάνειες. Οι δείκτες είναι ισιωμένοι και επίσης συνδέονται μεταξύ τους. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι σταυρωμένα.

Η απόδοση αυτής της μούδρας συγκεντρώνει τη θεραπευτική ενέργεια των καναλιών και την κατευθύνει διανοητικά στην ομαλοποίηση των αγγειακών διαταραχών.
23. MUDRAS "SHIELD OF SHAMBALA"

Μούντρα αορατότητας και αγνωριστικότητας για εξωγήινη ενέργεια. Η Σαμπάλα προσωποποιεί τη μακροζωία, την ευγένεια, την αιωνιότητα και την επίτευξη υψηλής πνευματικότητας. Ασπίδα - προστασία της ζωής, της υγείας, της ευημερίας, της ευημερίας.

Ενδείξεις: η mudra "Shield of Shambhala" σας προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις της ξένης ενέργειας.

Τεχνική εκτέλεσης: δάχτυλα του δεξιού χεριού o λυγισμένα και σφιγμένα σε γροθιά (χέρι). Το αριστερό χέρι ισιώνεται, ο αντίχειρας πιέζεται στη βούρτσα. Το ισιωμένο αριστερό χέρι καλύπτει και πιέζεται στην πίσω επιφάνεια της γροθιάς του δεξιού χεριού.
24. MUDRA "FLYING LOTUS"

Ο λωτός είναι ένα υδρόβιο φυτό που χρησιμεύει ως θρησκευτικό σύμβολο, ειδικά στην Ινδία και την Αίγυπτο. Ο λωτός έχει τις ρίζες του στη γη, το στέλεχος του περνά μέσα από το νερό και το λουλούδι ανοίγει στον αέρα, κάτω από τις ακτίνες του Ήλιου (το στοιχείο της Φωτιάς). Περνώντας λοιπόν διαδοχικά από όλα τα στοιχεία, προσωποποιεί ολόκληρο τον κόσμο και τα πέντε στοιχεία. Το λουλούδι του δεν βρέχεται από το νερό, δεν αγγίζει τη Γη. Ο λωτός είναι σύμβολο του Πνεύματος. Το λουλούδι του λωτού χρησιμεύει ως ο θρόνος των θεών. Συμβολίζει το ότι ανήκεις στον Βούδα και τη θεϊκή καταγωγή. Η αρχή της ζωής ενσαρκώνει την αγνότητα, τη σοφία, τη γονιμότητα. Ένα καρποφόρο λουλούδι, χάρη στη ζωοτόκο υγρασία, φέρνει ευτυχία, ευημερία, αιώνια νεότητα και φρεσκάδα.

Ενδείξεις: για ασθένειες της γυναικείας γεννητικής περιοχής (φλεγμονώδεις διεργασίες), καθώς και για ασθένειες κοίλων οργάνων (μήτρα, στομάχι, έντερα, χοληδόχος κύστη).

Τεχνική εκτέλεσης: οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται, οι δείκτες ισιώνονται και συνδέονται με τις ακραίες φάλαγγες. Τα μεσαία δάχτυλα συνδέονται μεταξύ τους. Τα δάχτυλα και τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών είναι σταυρωμένα μεταξύ τους και βρίσκονται στη βάση των μεσαίων δακτύλων.

Η τακτική χρήση του Soaring Lotus mudra θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ασθένειες των γεννητικών οργάνων και να ομαλοποιήσετε τις λειτουργίες τους.
25. MUDRA «ΦΛΑΟΥΤΟ ΤΟΥ ΜΑΙΤΡΕΙΑ»

Οι επίγειοι Βούδες είναι: Ντιπανκάρα, Κασιάνα, Σάκια Μούνι, ο ερχόμενος Βούδας Μαϊτρέγια και ο Βούδας της θεραπείας Μπάι-σατζατ-τούρα ή Μάνλα. Το φλάουτο Μαϊτρέγια θα πρέπει να προαναγγέλλει την έναρξη κάθε τι φωτεινού, ευσεβούς, πνευματικού.

Ενδείξεις: ασθένειες ανέμου - ασθένειες της αναπνευστικής οδού, των πνευμόνων. μια κατάσταση αγωνίας και θλίψης.

Τεχνική εκτέλεσης: οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται μεταξύ τους. Ο δείκτης του αριστερού χεριού στηρίζεται στη βάση του δείκτη του δεξιού χεριού. Το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού βρίσκεται στο μεσαίο και το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού. Το δάχτυλο του αριστερού χεριού κάτω από το μεσαίο και το δάχτυλο του δεξιού χεριού. Το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού τοποθετείται στην τελική φάλαγγα του μεσαίου δακτύλου του αριστερού χεριού. Το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού βρίσκεται στο μεσαίο και παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού και στερεώνεται από το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού, το οποίο βρίσκεται πάνω του.

Εκτελέστε αυτό το mudra νωρίς το πρωί για όλες τις πνευμονικές και οξείες παθήσεις του αναπνευστικού, καθώς και για καταστάσεις θλίψης, μελαγχολίας και θλίψης.
26. ΥΓΕΙΑ MUDRAS

Αυτό το mudra χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό και πρόσθετο φάρμακο για διάφορες ασθένειες.

Μέθοδος εκτέλεσης: συνδέστε τις άκρες των αντίχειρων. Συνδέστε τις άκρες των μικρών δακτύλων. Λυγίστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών και στρέψτε τα προς τα μέσα. Τοποθετήστε τον δείκτη του αριστερού χεριού ανάμεσα στο μεσαίο και τον παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού. Ισιώστε τον δείκτη του δεξιού χεριού.
27. ΥΓΕΙΑ MUDRAS

Αυτή η μούδρα εκτελείται για προληπτικούς σκοπούς.

Τεχνική εκτέλεσης: συνδέστε το δάχτυλο του αριστερού χεριού με τον αντίχειρα του αριστερού χεριού. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού στο δάχτυλο του αριστερού χεριού. Πιέστε το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού στο δάχτυλο του αριστερού χεριού. Ισιώστε τον δείκτη σας. Λυγίστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλα του δεξιού χεριού και πιέστε τα στην παλάμη. Το μικρό δάχτυλο, ο δείκτης και ο αντίχειρας του δεξιού χεριού θα ισιώσουν. Βάλτε το δεξί χέρι στο αριστερό χέρι στο ύψος της βάσης του χεριού
28. ΜΟΥΔΡΑ ΠΟΥ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΝΕΥΡΑΣΘΕΝΙΑΣ

Ως θεραπεία, αυτό το mudra χρησιμοποιείται σε περίπτωση γενικής εξασθένησης του νευρικού συστήματος.

Τεχνική εκτέλεσης: βάλτε το δεξί χέρι στο αριστερό χέρι στο επίπεδο της βάσης των χεριών έτσι ώστε οι πλάτες των χεριών να εφάπτονται. Συνδέστε τις άκρες του μεσαίου δακτύλου και του αντίχειρα κάθε χεριού ξεχωριστά. Κλειδώστε τις άκρες των δεικτών και του δεξιού χεριού. Κλειδώστε τις άκρες των μικρών δακτύλων του δεξιού και του αριστερού χεριού. Τα ανώνυμα δάχτυλα του δεξιού και του αριστερού χεριού παραμένουν ελεύθερα.
29. MUDRA ΠΟΥ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑΣ

Ως θεραπεία, αυτό το mudra χρησιμοποιείται για φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου.

Τεχνική εκτέλεσης: συνδέστε τις άκρες του δακτυλίου και τον αντίχειρα του αριστερού χεριού. Συνδέστε τις άκρες της μέσης και του αντίχειρα του δεξιού χεριού. Βάλτε το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού στο μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού. Βάλτε το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού στην άκρη του δακτύλου του δακτύλου του δεξιού χεριού. Ισιώστε τον δείκτη του δεξιού και του αριστερού χεριού.
30. MUDRA ΠΟΥ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΤΡΑΧΕΙΤΙΔΑΣ

Ως θεραπεία, αυτό το mudra χρησιμοποιείται για φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης της τραχείας (τραχεία).

Τεχνική εκτέλεσης: συνδέστε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού με την άκρη του δείκτη του αριστερού χεριού. Πιέστε το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού στη βάση του αντίχειρα του δεξιού χεριού. Συνδέστε τον αντίχειρα του δεξιού χεριού με την άκρη του μεσαίου δακτύλου του αριστερού χεριού. Τοποθετήστε το δάχτυλο του αριστερού χεριού στον δείκτη του δεξιού χεριού και το λυγισμένο μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού. Τοποθετήστε το δάχτυλο του δεξιού χεριού στο δάχτυλο του αριστερού χεριού. Τοποθετήστε το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού ανάμεσα στον παράμεσο και το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού. Με το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού, πιάστε το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού από πάνω.
31. ΜΙΑ MUDRA ΠΟΥ ΣΚΟΠΟΙΕΙ ΝΑ ΜΕΙΩΣΕΙ ΤΗΝ ΥΨΗΛΗ ΑΡΜΑΤΙΚΗ ΠΙΕΣΗ

Ως θεραπευτικός παράγοντας, αυτό το mudra χρησιμοποιείται για την υπέρταση, μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από μια σταθερή ή περιοδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης που σχετίζεται με μια διαταραχή της νευρικής ρύθμισης.

Τεχνική εκτέλεσης: σταυρώστε το μεσαίο και τον παράμεσο, καθώς και τα μικρά δάχτυλα του δεξιού και του αριστερού χεριού. Το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού πρέπει να είναι έξω. Ισιώστε τον δείκτη του αριστερού χεριού. Ισιώστε τον αριστερό σας αντίχειρα. Λυγίστε τον δείκτη του αριστερού χεριού και πιέστε τον στη βάση του δείκτη του δεξιού χεριού. Λυγίστε τον αντίχειρα του δεξιού χεριού και τοποθετήστε τον κάτω από τον λυγισμένο δείκτη του αριστερού χεριού
32. MUDRA ΠΟΥ ΠΡΟΟΡΙΖΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΗΣ ΒΡΑΔΥΚΑΡΔΙΑΣ

Μούντραείναι ένα κλειστό ενεργειακό σύστημα που στοχεύει στη βελτίωση των εσωτερικών λειτουργιών (που σας επιτρέπει να επαναφέρετε τα εσωτερικά προγράμματα του σώματος) και να εργαστείτε με το υποσυνείδητο, στο οποίο:

• μερικά ενεργειακά κανάλια κλείνουν και η ενέργειά τους, συσσωρευόμενη, παραμένει στο σώμα.
• ορισμένα κανάλια είναι ανοιχτά και διατηρούν δυναμική ενεργειακή ισορροπία με το εξωτερικό περιβάλλον (η ποσότητα ενέργειας που βγαίνει ελεύθερα από το κανάλι είναι ίση με την ποσότητα ενέργειας που εισέρχεται ελεύθερα σε αυτό από έξω).

Σχετικά με το ραντεβού:

• καθιστούν δυνατή την εργασία με διάφορα ενεργειακά κανάλια.
• Ενεργοποιήστε υποσυνείδητα τα συστήματα του σώματος μέσω προγραμμάτων που είναι ενσωματωμένα στο υποσυνείδητο.
• κλείστε ορισμένα κανάλια, παρέχετε αυτόματη εργασία του σώματος χωρίς να λαμβάνεται υπόψη η συνείδηση.

Ισχύουν:

• στον διαλογισμό?
• σε περισυλλογή?
• στις ασάνες?
• στα πραναγιαμά?
• σε θεραπεία;
• κατά την αποκατάσταση συστημάτων οργάνων.
• να εισέλθει στο κράτος.

Πτυχές των mudras (κάθε mudra έχει τις δικές της πτυχές ή ενδείξεις):

1. Φυσιολογική πτυχή:

• αποκαταστήστε τη φυσική δύναμη του σώματος.
• αποκατάσταση της φυσιολογικής ισορροπίας στο σώμα.

2. Ενεργειακή πτυχή:

• κανάλια καθαρής ενέργειας·
• αύξηση του ενεργειακού δυναμικού.

3. Ψυχική πτυχή:

• Δώστε εσωτερική γαλήνη.
• αφαιρέστε τα συναισθήματα?
• αποκαταστήσει την ψυχή.

Θεραπευτικό αποτέλεσμα:

• βελτίωση του μεταβολισμού στο σώμα.
• αποκαθιστά το ενδοκρινικό και το κεντρικό νευρικό σύστημα.

συστάσεις.
Ορισμένες μούτρα σύμφωνα με την τεχνική εκτέλεσης έχουν αρσενικές και θηλυκές εκδοχές. Δεδομένου ότι οι άνδρες έχουν το δεξί χέρι για να δώσουν, και οι γυναίκες έχουν το αριστερό χέρι, και οι μούτρα είναι χτισμένες με βάση την αρχή της διατήρησης της ενέργειας, τα κανάλια του χεριού που δίνει πρέπει να είναι κλειστά.
Υπάρχουν επιλογές για την εκτέλεση μούτρα με την προφορά των μάντρα (δηλαδή, με ένα συνειδητό σύνολο ενέργειας). Η διδασκαλία του συνόλου των ενεργειών πραγματοποιείται σε ομάδες κατά τη διάρκεια των πρακτικών μαθημάτων.
Ο άτλαντας είναι σοφός, με αναλυτική περιγραφή της τεχνικής εφαρμογής τους και ενδείξεις χρήσης, παρουσιάζεται παρακάτω.

Ο Άτλας είναι σοφός.

Mudra "Knowledge"

Τεχνική εκτέλεσης.
Λυγίστε τον δείκτη και βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι στη γραμμή του μυαλού. Πιέστε τον λυγισμένο δείκτη με τον αντίχειρά σας. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ίσια και τεντωμένα.
Ενδείξεις.

Mudra για την ανάπτυξη της νοημοσύνης

Τεχνική εκτέλεσης.Ο αντίχειρας και τα μεσαία δάχτυλα πιέζονται στις πλευρικές επιφάνειες της πρώτης φάλαγγας του δείκτη. Το δάχτυλο του δακτύλου τοποθετείται στη μέση της γραμμής ζωής. Το μικρό δάχτυλο τοποθετείται στη γραμμή της καρδιάς.
Ενδείξεις.
Ανακουφίζει από το συναισθηματικό στρες, το άγχος, την ανησυχία, τη μελαγχολία, την κατάθλιψη. Βελτιώνει τη σκέψη, ενεργοποιεί τη μνήμη, συγκεντρώνει τις δυνατότητες. Το Mudra συνιστάται για τη βελτίωση των πνευματικών ικανοτήτων των παιδιών. Επαναφέρει τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Mudra "Κατανόηση της σοφίας"

Τεχνική εκτέλεσης.
Εκτελείται καθιστός με νότιο προσανατολισμό, σε ένα απομονωμένο μέρος, στον καθαρό αέρα. Η αρσενική και η γυναικεία εκδοχή είναι η ίδια. Συνδέστε ανά δύο τις άκρες των μικρών δακτύλων, τον δείκτη και τους αντίχειρες και των δύο χεριών. Πεπλέξτε τα μεσαία και δαχτυλίδια. Τοποθετήστε τους αντίχειρες στο σημείο baihui (στην κορυφή του κεφαλιού όπου είναι η fontanelle), οι υπόλοιποι μην ακουμπούν στο κεφάλι. Εισπνοή-εκπνοή από τη μύτη. Κάντε 21 λεπτά. 55 αναπνοές και εκπνοές: 6 συμπλέγματα των 8 αναπνοών, ένα σύμπλεγμα - 7 αναπνοές (το τελευταίο χρώμα δεν είναι 4, αλλά 3 αναπνοές).

Συγκρότημα:
1 ανάσα - μωβ χρώμα
1 αναπνοή - κίτρινο χρώμα
1 ανάσα - γαλάζιο χρώμα
1 αναπνοή - ανοιχτό κίτρινο χρώμα
4 αναπνοές - μωβ χρώμα

Ενδείξεις.
Εξαλείφει όλα τα προβλήματα στο κεφάλι. Βοηθά στη διάσειση, βάζει σε τάξη τον εγκέφαλο.

Mudra "Αυξημένη σωματική δύναμη"

Τεχνική εκτέλεσης.
Η ανδρική έκδοση - τα δάχτυλα "κοιτούν" προς τα κάτω, η γυναικεία έκδοση - τα δάχτυλα "κοιτούν" προς τα πάνω.
Εκτελείται ενώ κοιτάτε ανατολικά, τα χέρια πρέπει να κρατούνται μπροστά από το στήθος σε απόσταση 35 εκ. Το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού τυλίγεται γύρω από το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού για την 1η φάλαγγα. Τα ανώνυμα δάχτυλα αγγίζουν το ένα το άλλο με την πίσω επιφάνεια της τρίτης φάλαγγας. Πιάστε το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού (τρίτη φάλαγγα) με το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού. Ρυθμίστε τους δείκτες και των δύο χεριών έτσι ώστε ο αντίχειρας του ίδιου χεριού να πιέζει την πλαϊνή επιφάνεια του δείκτη δίπλα στο νύχι. Εκτελέστε σε ζεστό μέρος.
Ενδείξεις.
Για αύξηση της σωματικής δύναμης.

Mudra "Scallop"

Τεχνική εκτέλεσης.
Οι αντίχειρες και των δύο χεριών έρχονται σε επαφή με τις πλαϊνές επιφάνειες. Τα υπόλοιπα σταυρώνονται έτσι ώστε να περικλείονται μέσα στις παλάμες. Δεν υπάρχουν ανδρικές ή γυναικείες επιλογές.
Ενδείξεις.
Έλλειψη όρεξης, εξασθένιση, αδυνάτισμα, διαταραχή της πεπτικής λειτουργίας (απορρόφηση). Η τακτική απόδοση αυτής της μούδρας αυξάνει την όρεξη και βελτιώνει την εμφάνιση.

Mudra "Dragon's Head"

Τεχνική εκτέλεσης.
Το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού σφίγγει και πιέζει τη δεύτερη φάλαγγα του δείκτη. Ομοίως, τα δάχτυλα του αριστερού χεριού. Και τα δύο χέρια ενώνονται. Οι αντίχειρες και των δύο χεριών έρχονται σε επαφή με τις πλαϊνές επιφάνειες. Τα υπόλοιπα δάχτυλα συμπλέκονται. Δεν υπάρχουν επιλογές για άνδρες ή γυναίκες.
Ενδείξεις.
Πρόληψη και θεραπεία κρυολογήματος, ασθένειες ανέμου – παθήσεις πνευμόνων, ανώτερης αναπνευστικής οδού και ρινοφάρυγγα.

Mudra "Chandman's Bowl"

(εννέα κοσμήματα) F - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Τα τέσσερα δάχτυλα του αριστερού χεριού υποστηρίζουν και τυλίγονται γύρω από τα δάχτυλα του δεξιού χεριού. Οι αντίχειρες και των δύο χεριών αφήνονται ελεύθερα στην άκρη, σχηματίζοντας τις λαβές του μπολ. Φοίνικες «βάρκα». Φτιάξτε ένα σύνολο ενέργειας από το διάστημα.
Ενδείξεις.
Προωθεί την πέψη, εξαλείφει τη συμφόρηση στο σώμα.

Mudra "Shakya Muni Hat"

Τεχνική εκτέλεσης.
Ο δακτύλιος και ο δείκτης του δεξιού χεριού είναι λυγισμένοι και η πίσω επιφάνεια των πρώτων φαλαγγών συνδέεται με τα ίδια δάχτυλα του αριστερού χεριού. Τα μεσαία δάχτυλα και τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών συνδέονται και ισιώνονται. Οι αντίχειρες κλείνουν από τις πλαϊνές επιφάνειες.
Ενδείξεις.
Κατάθλιψη, αγγειακή παθολογία του εγκεφάλου.

Mudra "Dragon's Tooth"

Τεχνική εκτέλεσης.
Οι αντίχειρες και των δύο χεριών λυγίζουν και πιέζονται στην εσωτερική επιφάνεια της παλάμης. Το τρίτο, τέταρτο, πέμπτο δάχτυλο λυγίζουν και πιέζονται στις βάσεις τους. Οι δείκτες εκτείνονται και δείχνουν προς τα πάνω. Κάντε το με ένταση.
Ενδείξεις.
Μπερδεμένη συνείδηση, εξασθενημένος συντονισμός των κινήσεων, άγχος και συναισθηματική αστάθεια, συναισθηματικές εκρήξεις.

Mudra "Window of Wisdom"

Τεχνική εκτέλεσης.
Ο δακτύλιος του δεξιού χεριού είναι λυγισμένος. Ο αντίχειρας πιέζει τη δεύτερη ή την τρίτη φάλαγγα του δακτύλου. Ομοίως, τα δάχτυλα του αριστερού χεριού είναι διπλωμένα. τα υπόλοιπα δάχτυλα έχουν χαλαρή απόσταση και κατευθύνονται προς τα πάνω.
Ενδείξεις.
Παραβιάσεις της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, σκλήρυνση εγκεφαλικών αγγείων, εναπόθεση αλάτων.

Μούντρα "Αγελάδα"

Τεχνική εκτέλεσης.
Το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού αγγίζει το δαχτυλίδι του δεξιού χεριού. το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού αγγίζει το δάχτυλο του αριστερού χεριού. Ταυτόχρονα, το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού συνδέεται με τον δείκτη του αριστερού χεριού και το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού με τον δείκτη του δεξιού χεριού. Αντίχειρες χώρια. Η σειρά των δακτύλων δεν έχει σημασία. Δεν υπάρχουν ανδρικές ή γυναικείες επιλογές.
Ενδείξεις.
Ρευματικοί πόνοι, ριζίτιδα, παθήσεις των αρθρώσεων.

Mudra "Wind"

Τεχνική εκτέλεσης.
Λυγίστε τον δείκτη έτσι ώστε να αγγίζει τη βάση του αντίχειρα με το μαξιλαράκι και πιέστε τον λυγισμένο δείκτη με τον αντίχειρα. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ίσια και όχι τεντωμένα.
Ενδείξεις.
Ρευματισμοί, ισχιαλγία, τρέμουλο χεριών, λαιμού, κεφαλιού. Όταν εκτελείτε mudra, μετά από λίγες ώρες, μπορείτε να παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση στην κατάσταση. Σε χρόνιες ασθένειες, η μούτρα πρέπει να πραγματοποιείται εναλλάξ με τη μούδρα της «Ζωής». Η άσκηση μπορεί να διακοπεί μετά τη βελτίωση των αντικειμενικών δεικτών της εξαφάνισης των σημείων της νόσου.

Mudra "Τρεις στήλες του διαστήματος"

Zh - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Το μεσαίο και το παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού τοποθετούνται στα παρόμοια δάχτυλα του αριστερού χεριού. Το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού τοποθετείται κοντά στη βάση της πίσω επιφάνειας του μεσαίου και δακτυλίου του δεξιού χεριού, στη συνέχεια τα πάντα διορθώνονται με το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού. Η τερματική φάλαγγα του δείκτη του δεξιού χεριού σφίγγεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του αριστερού χεριού. Ο αντίχειρας του δεξιού χεριού πιέζεται στην εγκοπή πάνω από το οστό του δακτύλου του δακτύλου του αριστερού χεριού.
Ενδείξεις.
Παραβίαση μεταβολικών διεργασιών. Αυξάνει την ανοσία, δίνει ανανέωση δύναμης, αφαιρεί πέτρες, δίνει δεύτερο άνεμο, ενισχύει την αιθουσαία συσκευή.

Mudra "Flute of Maitreya"

Zh - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται με επιθέματα. Ο δείκτης του αριστερού χεριού βρίσκεται με την τρίτη φάλαγγα στη βάση του δείκτη του δεξιού χεριού. Ο δείκτης του δεξιού χεριού πιέζεται στην παλάμη στη βάση του μικρού δακτύλου του αριστερού χεριού. Το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού βρίσκεται στη βάση του μεσαίου, του δακτυλίου και των μικρών δακτύλων του αριστερού χεριού. Το δάχτυλο του αριστερού χεριού βρίσκεται κάτω από το μεσαίο και το δάχτυλο του δεξιού χεριού. Το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού τοποθετείται στην τελική φάλαγγα του μεσαίου δακτύλου του αριστερού χεριού. Το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού βρίσκεται στον δείκτη και τον παράμεσο του δεξιού χεριού και στερεώνεται από το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού, το οποίο βρίσκεται πάνω του.
Ενδείξεις.
Ασθένειες ανέμου - ασθένειες της αναπνευστικής οδού, των πνευμόνων. μια κατάσταση αγωνίας και θλίψης.

Mudra "Energy"

Τεχνική εκτέλεσης.
Τα μαξιλάρια της μέσης, του δακτυλίου (καρδιά) και του αντίχειρα συνδέονται μεταξύ τους, τα υπόλοιπα δάχτυλα ισιώνονται.
Ενδείξεις.
Αναλγητικό αποτέλεσμα, αφαίρεση διαφόρων δηλητηρίων και τοξινών. αντιμετωπίζει παθήσεις του ουρογεννητικού συστήματος και της σπονδυλικής στήλης. Καθαρίζει τη σπονδυλική στήλη.

Mudra "Sink"

Zh - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Δύο ενωμένα χέρια αντιπροσωπεύουν ένα κέλυφος. Τέσσερα δάχτυλα του δεξιού χεριού αγκαλιάζουν τον αντίχειρα του αριστερού χεριού. Ο αντίχειρας του δεξιού χεριού αγγίζει το μαξιλάρι του μεσαίου δακτύλου του αριστερού χεριού. Ο δακτύλιος, ο δείκτης και τα μικρά δάχτυλα του αριστερού χεριού είναι ίσια, που βρίσκονται στις τρίτες φάλαγγες των τεσσάρων δακτύλων του δεξιού χεριού.
Ενδείξεις.
Όλες οι παθήσεις του λαιμού, του λάρυγγα, βραχνάδα της φωνής. Κατά την εκτέλεση αυτής της μούδρας, η φωνή ενισχύεται, επομένως συνιστάται ιδιαίτερα σε τραγουδιστές, καλλιτέχνες, δασκάλους, ομιλητές. Σχεδιασμένο για εσωτερική εργασία, διεγείρει ένα εσωτερικό πεδίο στρέψης.

Mudra "Raising"

Zh - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Και οι δύο παλάμες ενώνονται μεταξύ τους, τα δάχτυλα συμπλέκονται. Ο αντίχειρας (του ενός χεριού) παραμερίζεται και περιβάλλεται από τον δείκτη και τον αντίχειρα του άλλου χεριού.
Ενδείξεις.
Όλα τα κρυολογήματα, παθήσεις του λαιμού, πνευμονία, βήχας, καταρροή, ιγμορίτιδα. Η εκτέλεση mudra κινητοποιεί την άμυνα του οργανισμού, βελτιώνει την ανοσία και προάγει την ταχεία ανάρρωση. Για να αφαιρέσετε το περιττό βάρος, ταυτόχρονα με τη μούδρα, πρέπει να ακολουθείτε μια δίαιτα: να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια βραστό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να αποτελείται από φρούτα, ρύζι, γιαούρτι. Η υπερβολικά μεγάλη και συχνή χρήση αυτής της μούδρας μπορεί να προκαλέσει απάθεια και ακόμη και λήθαργο - μην το παρακάνετε! Το κύριο πράγμα - συνδέει όλους τους μεσημβρινούς. «Κουνάει» όλα τα όργανα.

Mudra "Shield of Shambhala"

M - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Το αριστερό χέρι στηρίζεται στις τρίτες φάλαγγες των τεσσάρων δακτύλων του δεξιού χεριού. Τα δάχτυλα του δεξιού χεριού συλλέγονται, σφίγγονται σε γροθιά και ακουμπούν στην παλάμη του αριστερού χεριού. Ο αντίχειρας του αριστερού χεριού πιέζεται στην τρίτη φάλαγγα. δείκτη του δεξιού χεριού.
Ενδείξεις.
Αρνητικές επιρροές ξένης ενέργειας.

Mudra "Arrow Vajra"

Τεχνική εκτέλεσης.
Οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται με τις πλευρικές τους επιφάνειες. Οι δείκτες ισιώνονται και συνδέονται στα άκρα. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι αλληλένδετα.
Ενδείξεις.
Καρδιαγγειακή παθολογία, υπέρταση με ανεπάρκεια κυκλοφορικού και αιμοδοσίας. Συγκεντρώνει τη θεραπευτική ενέργεια των καναλιών και την κατευθύνει στην ομαλοποίηση των αγγειακών διαταραχών. Αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης.

Mudra "Turtle"

M - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Τα δάχτυλα του δεξιού χεριού είναι συνυφασμένα με τα δάχτυλα του αριστερού χεριού.
Οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται μεταξύ τους, σχηματίζοντας το κεφάλι μιας χελώνας. Κλείνοντας όλα τα δάχτυλα, μπλοκάρουμε τα θεμέλια όλων των μεσημβρινών, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο, αποτρέποντας τη διαρροή ενέργειας. Ο θόλος της χελώνας σχηματίζει έναν ενεργειακό θρόμβο, τον οποίο χρησιμοποιεί το σώμα για τις ανάγκες του. Οι αντίχειρες δείχνουν προς την καρδιά.
Ενδείξεις.
Υπερκόπωση, εξασθένηση, εξάντληση, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Mudra "Dragon Temple"

Τεχνική εκτέλεσης.
Τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών είναι λυγισμένα και πιέζονται με τις άκρες τους στις εσωτερικές επιφάνειες των παλάμων στη μέση της γραμμής ζωής. Τα υπόλοιπα δάχτυλα με το ίδιο όνομα του αριστερού και του δεξιού χεριού συνδέονται σε ίσια θέση. Σε αυτή την περίπτωση, ο δείκτης και ο παράμεσος είναι κλειστοί μαζί πάνω από τα λυγισμένα μεσαία δάχτυλα. Ο δείκτης και ο παράμεσος συμβολικά αντιπροσωπεύουν τη στέγη του ναού, οι αντίχειρες αντιπροσωπεύουν το κεφάλι του δράκου και τα μικρά δάχτυλα αντιπροσωπεύουν την ουρά.
Οι αντίχειρες δείχνουν προς την καρδιά.
Ενδείξεις.
Ισχαιμική καρδιοπάθεια, ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς, αρρυθμία. Προωθεί την ηρεμία και τη συγκέντρωση ενέργειας και σκέψεων.

Mudra "Saving Life"

(πρώτες βοήθειες για καρδιακή προσβολή)

Τεχνική εκτέλεσης.
Λυγίζουμε τον δείκτη και πιέζουμε τη δεύτερη φάλαγγα του με την πρώτη φάλαγγα του αντίχειρα. Ταυτόχρονα συνδέουμε τα μαξιλαράκια της μέσης, του δακτυλίου και του αντίχειρα, το μικρό δάχτυλο παραμένει ίσιο.
Ενδείξεις.
Πόνος στην καρδιά, έμφραγμα, αίσθημα παλμών, ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς με άγχος και λαχτάρα, έμφραγμα του μυοκαρδίου, απώλεια συνείδησης. Εξαλείφει τα συναισθήματα του άγχους και της λαχτάρας.
Κάτω από αυτές τις συνθήκες, ξεκινήστε αμέσως να εκτελείτε αυτήν τη μούτρα και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Η ανακούφιση εμφανίζεται αμέσως, η δράση είναι παρόμοια με τη χρήση της νιτρογλυκερίνης.

Mudra "Stairway of the Heavenly Temple"

M - παραλλαγή

Τεχνική εκτέλεσης.
Οι άκρες των δακτύλων του αριστερού χεριού πιέζονται μεταξύ των άκρων των δακτύλων του δεξιού χεριού (τα δάχτυλα του δεξιού χεριού βρίσκονται από κάτω). Τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών είναι ελεύθερα, ισιωμένα, γυρισμένα προς τα πάνω.
Ενδείξεις.
Εξαλείφει ψυχικές διαταραχές, κατάθλιψη. Βελτιώνει τη διάθεση, απομακρύνει την κατάσταση της απελπισίας και της μελαγχολίας.

Mudra "Soaring Lotus"

Zh - επιλογή

Τεχνική εκτέλεσης.
Οι αντίχειρες και των δύο χεριών ισιώνονται και συνδέονται, ο δείκτης και τα μεσαία δάχτυλα ισιώνονται και συνδέονται στις άκρες. Τα δάχτυλα και τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών είναι σταυρωμένα μεταξύ τους και βρίσκονται: τα δάχτυλα - ανάμεσα στο δάχτυλο και τα μεσαία δάχτυλα του άλλου χεριού, τα μικρά δάχτυλα - ανάμεσα στο μικρό δάχτυλο και τα δάχτυλα του άλλου χεριού.
Ενδείξεις.
Αντιμετωπίζει κοίλα όργανα (καρδιά, αιμοφόρα αγγεία, χοληδόχος κύστη, στομάχι, έντερα, μήτρα), παθήσεις της γεννητικής περιοχής (βοηθητικές διεργασίες). Επαναφέρει την ενέργεια Yang στο σώμα.

Mudra of "Life"

Τεχνική εκτέλεσης.
Τα μαξιλαράκια του δακτύλου, του μικρού και του αντίχειρα συνδέονται μεταξύ τους και τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ελεύθερα ισιωμένα και στραμμένα προς τα πάνω. Εκτελείται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.
Ενδείξεις.
Κόπωση, ανικανότητα, προβλήματα όρασης (βελτιώνει την οπτική οξύτητα), αντιμετωπίζει οφθαλμικές παθήσεις.

Mudra "Knowledge"

Τεχνική εκτέλεσης.
Βάζουμε τον δείκτη στο λόφο της Αφροδίτης και τον πιέζουμε με τον αντίχειρα. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ισιωμένα, τεντωμένα και ακουμπούν το ένα το άλλο.
Ενδείξεις.
Αϋπνία, υπνηλία, υψηλή αρτηριακή πίεση.

Mudra "Heaven"

Τεχνική εκτέλεσης.
Λυγίζουμε το μεσαίο δάχτυλο, και πιέζουμε το λυγισμένο μεσαίο δάχτυλο στη μέση της δεύτερης φάλαγγας με τον αντίχειρα. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ίσια και όχι τεντωμένα.
Ενδείξεις.
Αντιμετωπίζει όλα τα κούφια όργανα, παθήσεις του αυτιού, απώλεια ακοής, βελτιώνει τη διάθεση.
Η εκτέλεση του mudra σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί σε πολύ γρήγορη βελτίωση της ακοής. Παρατεταμένες μελέτες οδηγούν σε μια σχεδόν πλήρη θεραπεία για πολλές ασθένειες του αυτιού, του λαιμού και της μύτης.

Mudra "Air"

Τεχνική εκτέλεσης.
Ο δείκτης και ο αντίχειρας συνδέονται εύκολα με τακάκια. τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ισιωμένα (όχι σε ένταση). Συνδυάστε με την κοιλιακή αναπνοή.
Ενδείξεις.
Αϋπνία, υπερβολική υπνηλία, υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτή η μούτρα μας ξαναζωντανεύει. Πολλοί φιλόσοφοι, στοχαστές, επιστήμονες χρησιμοποίησαν και χρησιμοποιούν αυτό το mudra.

Mudra of "Fire"

Τεχνική εκτέλεσης.
Η μέση και ο αντίχειρας συνδέονται με μαξιλαράκια με ελαφρά πίεση. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ελεύθερα. Εκτελείται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.
δείκτης.
Ζεσταίνει το σώμα, καθαρίζει τα κανάλια: αέρα, νερό, γη.
Αφαιρεί την υπνηλία, την υποχονδρία, ανακουφίζει από την κατάθλιψη, θεραπεύει παθήσεις του ρινοφάρυγγα, κρυολογήματα.

Mudra "Νερό"

Τεχνική εκτέλεσης.
Ο δακτύλιος και ο αντίχειρας συνδέονται με μαξιλαράκια με ελαφρά πίεση. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ελεύθερα. Εκτελείται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.
Ενδείξεις.
Με περίσσεια νερού, πτυέλων ή βλέννας στους πνεύμονες, το στομάχι (αυξημένη έκκριση βλέννας κατά τη φλεγμονή). Συνιστάται επίσης για ηπατικές παθήσεις, κολικούς, φούσκωμα. Διανέμει την υγρασία.

Μούντρα της "Γης"

Τεχνική εκτέλεσης.
Το μικρό δάχτυλο και ο αντίχειρας συνδέονται με μαξιλαράκια με ελαφρά πίεση. Τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ελεύθερα. Εκτελείται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.
Ενδείξεις.
Βελτίωση της ψυχοσωματικής κατάστασης του σώματος, ανακούφιση ψυχικής αδυναμίας, ανακούφιση από το στρες. Βελτιώνει την αντικειμενική αξιολόγηση της προσωπικότητας του ατόμου, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και παρέχει επίσης προστασία από αρνητικές εξωτερικές επιρροές ενέργειας.

Η τέχνη της Σοφίας ξεκίνησε στην Κίνα πριν από δύο χιλιάδες χρόνια. Οι θεραπευτές εκείνης της εποχής πίστευαν ότι η ζωτική δραστηριότητα του οργανισμού δεν υποστηρίζεται μόνο από την τροφή, αλλά και από την ενέργεια που λαμβάνει από τον Κόσμο. Αυτή η ενέργεια κυκλοφορεί μέσω ειδικών καναλιών μεσημβρινών που παρέχουν «παράδοση» σε όλα τα όργανα και τους ιστούς του σώματος. Εάν συμβεί βλάβη σε έναν ή περισσότερους μεσημβρινούς, το ενεργειακό «καύσιμο» σταματά να ρέει στον προορισμό του και η εργασία των εσωτερικών οργάνων διακόπτεται. Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί: δυσμενείς εξωτερικές συνθήκες, κακή κληρονομικότητα, άγχος και το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: ένα άτομο αρχίζει να αρρωσταίνει.

Έξι κύρια ενεργειακά κανάλια που σχετίζονται με την καρδιά, τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο, το συκώτι, τον σπλήνα, το αγγειακό σύστημα, το παχύ και το λεπτό έντερο διατρέχουν τα χέρια και τα δάχτυλα ενός ατόμου. Γι' αυτό το χέρι έχει τόσο μεγάλη θεραπευτική δύναμη! Ενώνοντας τα δάχτυλα σε ορισμένους συνδυασμούς, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους μεσημβρινούς και να κατευθύνετε την ενέργεια σε όλο το σώμα, να αποκαταστήσετε τη ροή της ενέργειας και να εξαλείψετε τις «βλάβες» στα άρρωστα όργανα.

Το να μάθετε να βάζετε τα δάχτυλά σας σε θεραπευτικούς συνδυασμούς είναι εύκολο. Είναι καλύτερα να εκτελείτε Mudras σε ένα ήρεμο περιβάλλον, με προσανατολισμό προς την ανατολή. Αλλά εάν είναι απαραίτητο, μπορούν να γίνουν οπουδήποτε - σε μια βόλτα, στη μεταφορά, στη δουλειά κατά τη διάρκεια ενός μεσημεριανού διαλείμματος. Δεν έχει σημασία αν κάθεστε, στέκεστε ή περπατάτε.

Κρατήστε τα χέρια σας ήρεμα, χωρίς ένταση. Ορισμένες ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο δρόμο χωρίς να βγάλετε τα χέρια σας από τις τσέπες σας, καθώς και με γάντια (σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να απελευθερώσετε τον αντίχειρά σας και να διπλώσετε τη μούτρα ακριβώς μέσα στα γάντια). Είναι καλύτερο να βγάλετε τα γάντια σας. Δεν πρέπει να υπάρχουν κοσμήματα στα χέρια: δαχτυλίδια, βραχιόλια.

Μεγάλη σημασία έχει η στάση με την οποία εκτελούνται τα Mudras. Ξεκινώντας τα μαθήματα, πρέπει να είστε απόλυτα ήρεμοι και σίγουροι ότι οι χειρονομίες θεραπείας θα σας ανακουφίσουν. Ξεχάστε τα προβλήματα και τις λύπες, ζητήστε διανοητικά συγχώρεση από εκείνους που προσβάλατε και προσπαθήστε να συγχωρήσετε αυτόν που σας προσέβαλε. Εάν είστε πιστός, πριν ξεκινήσετε τις ασκήσεις, διαβάστε μια προσευχή, ζητήστε από τις ανώτερες δυνάμεις να σας βοηθήσουν και αφού τελειώσετε τα μαθήματα, μην ξεχάσετε να ευχαριστήσετε αυτόν στον οποίο απευθυνθήκατε για βοήθεια.

Όταν χρησιμοποιείτε θεραπευτικές χειρονομίες, οι ροές ενέργειας ομαλοποιούνται όχι μόνο στο σώμα αυτού που τις εκτελεί, αλλά και στον περιβάλλοντα χώρο. Αυτό σημαίνει ότι οι Mudras μπορούν να αντιμετωπιστούν εξ αποστάσεως. Το κύριο πράγμα είναι να βιώσετε μια ειλικρινή επιθυμία να βοηθήσετε όσους το χρειάζονται. Εάν αυτό το άτομο είναι δίπλα σας, ήρεμα, προσπαθώντας να μην τραβήξετε την προσοχή πάνω σας, ανεβείτε κοντά του και ξεκινήστε να κάνετε τη Mudra που είναι πιο κατάλληλη για αυτήν την κατάσταση. Εάν είστε μακριά, φανταστείτε τον αποδέκτη και κρατήστε νοερά την εικόνα του μπροστά σας καθ' όλη τη διάρκεια της άσκησης.

Όταν επιλέγετε το σωστό Mudra, θυμηθείτε ότι μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο και την ταλαιπωρία, αλλά όχι να απαλλαγείτε από τις αιτίες της νόσου. Για παράδειγμα, το κεφάλι σας μπορεί να πονάει όχι μόνο επειδή η αρτηριακή σας πίεση έχει αυξηθεί, αλλά και λόγω οστεοχόνδρωσης ή κακής πέψης. Για να είναι πολύπλοκη η επίδραση στο σώμα, εκτελέστε κατά τη διάρκεια της ημέρας όχι ένα, αλλά πολλά Mudras.

Για βελτιώνει το ανοσοποιητικό, ανακουφίζει από την κούραση και το άγχος κάνω Mudras of Life, Earth, Energy, “Three Columns of Cosmos”, “Turtle”, “Chandman Bowl”, “Shield of Shambhala”.

Στο παθήσεις του καρδιαγγειακού συστήματος -Mudras of Knowledge, "Life Saving", "Dragon Temple", "Skairs of Heavenly Temple", "Turtle", "Vajra Arrow".

Στο υπέρταση - Mudra "Saving Life"και Μούντρα της Γνώσηςκαι μετά, εναλλάξ, Mudras of the Windκαι ΖΩΗ.

Τα πνευμόνια σου είναι εκτός λειτουργίας, βασανίζουν κρυολογήματα και αναπνευστικές παθήσεις ? Πάρε τα όπλα Mudras "Sink"και "Αρση", καθώς Mudras of Water, "Dragon Head", "Flute of Maitreya".

υποφέρεις ασθένειεςπεπτικό σύστημα ? Εκπληρώ Mudra of Water, καθώς Mudras "Chandman's Bowl", "Scallop", "Soaring Lotus".

Στο πόνος στις αρθρώσεις - Σοφή «Αγελάδα», Άνεμος, Ζωή, Ενέργεια.

Στο διαταραχές του νευρικού συστήματος - Mudras of Knowledge, Earth, "Window of Wisdom", "Scales of Heavenly Temple", "Dragon's Tooth", "Shakya Muni's Hat", "Maitreya's Flute".

Στο ασθένειες στομάχι, έντερα, κύστη, μήτρα - εκπληρώνω Μ udru "Soaring Lotus".

Εάν υπάρχουν προβλήματα ακοής , που σημαίνει χωρίς Σοφός του Ουρανούδεν μπορείς να το κάνεις.

Μειωμένη όραση- βοηθούν στην αντιμετώπιση της δυσφορίας Mudra of Life.

Εκτελέστε κάθε άσκηση πέντε έως έξι φορές 5-10 λεπτά. Ο βέλτιστος χρόνος για μία συνεδρία είναι 45 λεπτά, αλλά μπορείτε να το αναλύσετε σε μικρότερα διαστήματα (10, 15 και 20 λεπτά το καθένα). Εάν παίρνετε φάρμακα, είναι καλύτερο να κάνετε τις ασκήσεις μισή ώρα πριν ή μισή ώρα μετά τη λήψη του φαρμάκου.

Προσοχή! Εάν, ενώ εκτελείτε αυτό ή εκείνο το Mudra, αισθάνεστε οποιαδήποτε ενόχληση, σταματήστε αμέσως την άσκηση και μετά από λίγο προσπαθήστε να εκτελέσετε μια άλλη Mudra με παρόμοια ενέργεια.

Ανακαλύψτε το απόθεμα δύναμης που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα!

Mudra "Sink" - μια ιδιότητα του Λόρδου Shiva

μαρτυρία: όλες οι παθήσεις του λαιμού, του λάρυγγα, η βραχνάδα. Κατά την εκτέλεση αυτής της Mudra, η φωνή ενισχύεται, επομένως τη συνιστούμε ιδιαίτερα σε τραγουδιστές, καλλιτέχνες, δασκάλους, ομιλητές.
τεχνική εκτέλεσης : δύο ενωμένα χέρια απεικονίζουν ένα κοχύλι. τέσσερα δάχτυλα του δεξιού χεριού αγκαλιάζουν τον αντίχειρα του αριστερού χεριού. ο αντίχειρας του δεξιού χεριού αγγίζει το μαξιλάρι του μεσαίου δακτύλου του αριστερού χεριού.

Μούντρα "Αγελάδα"- Στην Ινδία, η αγελάδα θεωρείται ιερό ζώο.

μαρτυρία: ρευματικοί πόνοι, πόνοι ριζίτιδας, παθήσεις των αρθρώσεων.
τεχνική εκτέλεσης : το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού αγγίζει το δάχτυλο της καρδιάς (δαχτυλιδιού) του δεξιού χεριού. το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού αγγίζει το δάχτυλο της καρδιάς του αριστερού χεριού. Ταυτόχρονα, το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού συνδέεται με τον δείκτη του αριστερού χεριού και το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού με τον δείκτη του δεξιού χεριού. αντίχειρες χώρια.

Μούντρα της Γνώσηςείναι ένα από τα πιο σημαντικά. Ανακουφίζει από το συναισθηματικό στρες, το άγχος, το άγχος, τη μελαγχολία, τη θλίψη, τη μελαγχολία και την κατάθλιψη, βελτιώνει τη σκέψη, ενεργοποιεί τη μνήμη, συγκεντρώνει τις δυνατότητες.

μαρτυρία: αϋπνία ή υπερβολική υπνηλία υψηλή αρτηριακή πίεση. αυτή η μούτρα μας ξαναζωντανεύει. Πολλοί στοχαστές, φιλόσοφοι, επιστήμονες χρησιμοποίησαν και χρησιμοποιούν αυτό το Mudra.
τεχνική εκτέλεσης : Ο δείκτης συνδέεται εύκολα με το μαξιλαράκι του αντίχειρα. τα υπόλοιπα τρία δάχτυλα είναι ισιωμένα (όχι σε ένταση).

Μούντρα του Ουρανού- συνδέεται με τις Ανώτερες Δυνάμεις, με τον "ανώτερο άνθρωπο" - το κεφάλι.

μαρτυρία: για άτομα που πάσχουν από παθήσεις του αυτιού και απώλεια ακοής. Η απόδοση σε ορισμένες περιπτώσεις οδηγεί σε πολύ γρήγορη βελτίωση της ακοής, η παρατεταμένη εξάσκηση οδηγεί σε σχεδόν πλήρη θεραπεία για πολλές ασθένειες του αυτιού.
τεχνική εκτέλεσης : διπλώστε το μεσαίο δάχτυλο έτσι ώστε να αγγίζει τη βάση του αντίχειρα με το μαξιλαράκι και πιέστε το λυγισμένο μεσαίο δάχτυλο με τον αντίχειρα. τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι ισιωμένα και όχι τεντωμένα.

Mudra of the Wind- στην κινεζική ιατρική, ο άνεμος νοείται ως ένα από τα πέντε στοιχεία, η παραβίασή του προκαλεί ασθένειες του ανέμου.

μαρτυρία: ρευματισμοί, ισχιαλγία, τρέμουλο χεριών, λαιμού, κεφαλιού. όταν εκτελείτε αυτό το mudra, μετά από μερικές ώρες, μπορείτε να παρατηρήσετε μια σημαντική βελτίωση στην κατάσταση. σε χρόνιες ασθένειες, η μούδρα πρέπει να πραγματοποιείται εναλλάξ με τη Σοφή Ζωή. Η άσκηση μπορεί να διακοπεί μετά τη βελτίωση και την έναρξη της εξαφάνισης των σημείων της νόσου.
τεχνική εκτέλεσης : ο δείκτης είναι στρωμένος έτσι ώστε να φτάνει στη βάση του αντίχειρα με ένα μικρό μαξιλάρι. κρατήστε ελαφρά αυτό το δάχτυλο με τον αντίχειρα και τα υπόλοιπα δάχτυλα ισιώνονται και χαλαρώνουν.

« Ανεβαστικό»

μαρτυρία: με οποιοδήποτε κρυολόγημα, πονόλαιμο, πνευμονία, βήχα, καταρροή, ιγμορίτιδα. Η εφαρμογή αυτού του Mudra κινητοποιεί την άμυνα του οργανισμού, βελτιώνει την ανοσία και προάγει τη γρήγορη ανάρρωση. Ταυτόχρονα με την εφαρμογή αυτής της Mudra, πρέπει να ακολουθήσετε την ακόλουθη δίαιτα: κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια βραστό νερό. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να αποτελείται από φρούτα, ρύζι, γιαούρτι.
τεχνική εκτέλεσης : Και οι δύο παλάμες ενώνονται, τα δάχτυλα σταυρωμένα. ο αντίχειρας (του ενός χεριού) παραμερίζεται και περιβάλλεται από τον δείκτη και τον αντίχειρα του άλλου χεριού.

Mudra "Saving Life" - (Πρώτες βοήθειες για καρδιακή προσβολή)

μαρτυρία: πόνος στην καρδιά, εμφράγματα, αίσθημα παλμών, ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς με άγχος και λαχτάρα, έμφραγμα του μυοκαρδίου. υπό αυτές τις συνθήκες, είναι απαραίτητο να αρχίσετε αμέσως να εκτελείτε αυτό το Mudra και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα. Η ανακούφιση εμφανίζεται αμέσως, η δράση είναι παρόμοια με τη χρήση της νιτρογλυκερίνης.
τεχνική εκτέλεσης : λυγίστε τον δείκτη έτσι ώστε να αγγίζει τη βάση του αντίχειρα με το επίθεμα της τερματικής φάλαγγας. Ταυτόχρονα διπλώνουμε τα δάχτυλα της μέσης, του δαχτυλιδιού και του αντίχειρα με επιθέματα, το μικρό δάχτυλο παραμένει ισιωμένο.

Mudra of Life- εξισώνει το ενεργειακό δυναμικό ολόκληρου του οργανισμού, ενισχύει τη ζωτικότητά του, αυξάνει την απόδοση, χαρίζει αντοχή, βελτιώνει τη συνολική ευεξία.

μαρτυρία: κατάσταση κόπωσης, 6 δύναμη, οπτική αναπηρία, βελτιώνει την οπτική οξύτητα, θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων.
τεχνική εκτέλεσης : τα μαξιλαράκια του δακτύλου του δακτύλου, του μικρού δακτύλου και του αντίχειρα συνδέονται μεταξύ τους και τα υπόλοιπα ισιώνονται ελεύθερα. εκτελείται και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα.

Μούντρα της Γης- σύμφωνα με την κινεζική φυσική φιλοσοφία, η Γη είναι ένα από τα πρωταρχικά στοιχεία από τα οποία είναι χτισμένο το σώμα μας, ένα από τα στοιχεία που καθορίζει τον τύπο της προσωπικότητας και την τάση για ορισμένες ασθένειες.

μαρτυρία: επιδείνωση της ψυχοφυσικής κατάστασης του σώματος, κατάσταση ψυχικής αδυναμίας, στρες. η εφαρμογή αυτού του Mudra βελτιώνει την αντικειμενική αξιολόγηση της προσωπικότητας του ατόμου, την αυτοπεποίθηση και παρέχει επίσης προστασία από αρνητικές εξωτερικές επιρροές ενέργειας.
τεχνική εκτέλεσης : Ο δακτύλιος και ο αντίχειρας συνδέονται με μαξιλαράκια με ελαφρά πίεση. τα υπόλοιπα δάχτυλα ισιώνονται. εκτελείται και με τα δύο χέρια.

Mudra of Water- Mudra of the Water God Varuna. Το νερό είναι ένα από τα πέντε κύρια στοιχεία που σχηματίζουν το σώμα και τον πλανήτη μας. το στοιχείο του νερού δίνει ένα ορισμένο χρώμα στους ανθρώπους που γεννήθηκαν στη ζωδιακή ομάδα αυτού του στοιχείου, καθώς και μια τάση για ορισμένες ασθένειες. Με μια γενική έννοια, το νερό είναι η βάση της ζωής, χωρίς την οποία όλη η ζωή στον πλανήτη είναι αδιανόητη.

μαρτυρία: με περίσσεια υγρασίας στο σώμα του νερού ή βλέννας στους πνεύμονες, στο στομάχι (αυξημένη παραγωγή βλέννας κατά τη φλεγμονή) κ.λπ., η υπερβολική συσσώρευση βλέννας στο σώμα μπορεί, σύμφωνα με τις ανατολικές αντιλήψεις, να προκαλέσει ενεργειακό αποκλεισμό του ολόκληρο τον οργανισμό. Η απόδοση αυτού του Mudra συνιστάται επίσης για ηπατική νόσο, κολικούς και φούσκωμα.
τεχνική εκτέλεσης : λυγίζουμε το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού ώστε να ακουμπήσει στη βάση του αντίχειρα, με το οποίο πιέζουμε ελαφρά το μικρό δάχτυλο. με το αριστερό πιάνουμε το δεξί από κάτω, ενώ ο αντίχειρας του αριστερού βρίσκεται στον αντίχειρα του δεξιού χεριού.

Μούντρα της Ενέργειας– Η ζωή είναι αδιανόητη χωρίς ενέργεια, ενεργειακά πεδία και ακτινοβολίες διαπερνούν ολόκληρο το Σύμπαν, αλληλεπιδρώντας μεταξύ τους, ακτινοβολώντας και απορροφώντας, για να ξαναγεννηθούν.

μαρτυρία: να παρέχει αναλγητική δράση, καθώς και να απομακρύνει διάφορα δηλητήρια και τοξίνες από το σώμα που δηλητηριάζουν τον οργανισμό μας. αυτό το Mudra αντιμετωπίζει ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος και της σπονδυλικής στήλης, οδηγεί στον καθαρισμό του σώματος.
τεχνική εκτέλεσης : συνδέουμε τα μαξιλαράκια του μεσαίου δακτυλίου και του αντίχειρα μαζί, τα υπόλοιπα δάχτυλα ισιώνονται ελεύθερα.

Mudra "Window of Wisdom" - ανοίγει ζωτικά κέντρα για τη ζωή, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη της σκέψης, ενεργοποιώντας τη νοητική δραστηριότητα.

μαρτυρία: παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας, σκλήρυνση των εγκεφαλικών αγγείων.
τεχνική εκτέλεσης : το δάχτυλο της καρδιάς (δαχτυλιδιού) του δεξιού χεριού πιέζεται από την πρώτη φάλαγγα του αντίχειρα του ίδιου χεριού. διπλώστε ομοίως τα δάχτυλα του αριστερού χεριού. τα υπόλοιπα δάχτυλα έχουν χαλαρή απόσταση.

Mudra "Dragon Temple" – Ο δράκος συμβολίζει τη δύναμη, την ευελιξία, τη δύναμη, τη μακροζωία, τη σοφία. Ο ναός είναι μια συλλογική εικόνα σκέψης, δύναμης, μυαλού, αγιότητας και πειθαρχίας. Συνδυάζοντας όλα αυτά σε ένα σύνολο, δημιουργούμε την ενότητα σκέψης, νου, φύσης και χώρου. Η εφαρμογή αυτής της Μούντρα κατευθύνει τις ενέργειές μας προς το μονοπάτι της γνώσης και της λατρείας του ανώτερου νου, για την υλοποίηση καλών πράξεων, δημιουργεί ένα αίσθημα ενότητας με τον κόσμο.

μαρτυρία: αρρυθμική καρδιοπάθεια, ενόχληση στην περιοχή της καρδιάς, αρρυθμία. προάγει την ειρήνη και τη συγκέντρωση της ενέργειας και των σκέψεων.
τεχνική εκτέλεσης : τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών είναι λυγισμένα και πιεσμένα στις εσωτερικές επιφάνειες των παλάμων. τα υπόλοιπα δάχτυλα με το ίδιο όνομα του αριστερού και του δεξιού χεριού συνδέονται σε ίσια θέση. ενώ ο δείκτης και ο παράμεσος συνδέονται μεταξύ τους πάνω από τα λυγισμένα μεσαία δάχτυλα. έτσι εκτελείται η μούδρα του «ναού του δράκου». ο δείκτης και ο παράμεσος συμβολικά αντιπροσωπεύουν τη στέγη του «ναού», οι αντίχειρες το κεφάλι του δράκου και τα μικρά δάχτυλα την ουρά του δράκου.

Mudra "Three Columns of the Cosmos" - ο κόσμος αποτελείται από τρία θεμέλια, ή στρώματα - κάτω, μεσαίο και υψηλότερο, που συμβολίζει το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Η ενότητα αυτών των τριών θεμελίων γεννά, ζωή και θάνατο

μαρτυρία: παραβίαση των μεταβολικών διεργασιών, μειωμένη ανοσία, ανανέωση της δύναμης.
τεχνική εκτέλεσης : το μεσαίο και το παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού τοποθετούνται στα παρόμοια δάχτυλα του αριστερού χεριού. το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού τοποθετείται κοντά στη βάση της πίσω επιφάνειας του μεσαίου και δαχτυλιδιού του δεξιού χεριού, στη συνέχεια τα πάντα διορθώνονται με το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού. η τερματική φάλαγγα του δείκτη του δεξιού χεριού σφίγγεται μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη του αριστερού χεριού.

Mudra "Stairway of the Heavenly Temple" - η διασταύρωση μονοπατιών και πεπρωμένων είναι η βάση της σχέσης μεταξύ του κόσμου και του ανθρώπου, η σχέση μεταξύ κοινωνίας και ανθρώπου, οι απόψεις του, οι επαφές μεταξύ τους .

μαρτυρία: ψυχική διαταραχή, κατάθλιψη. Η εφαρμογή αυτού του Mudra βελτιώνει τη διάθεση, ανακουφίζει από την κατάσταση απελπισίας και μελαγχολίας.
τεχνική εκτέλεσης : οι άκρες των δακτύλων του αριστερού χεριού πιέζονται ανάμεσα στις άκρες των δακτύλων του δεξιού χεριού (τα δάχτυλα του δεξιού χεριού είναι πάντα κάτω). τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών είναι ελεύθερα, ισιωμένα, γυρισμένα προς τα πάνω.

Mudra "Turtle" – Σύμφωνα με την ινδική μυθολογία, η χελώνα βοήθησε τους Θεούς να πάρουν την Amrita (το ιερό ποτό της αθανασίας) από τον ωκεανό.
Κλείνοντας όλα τα δάχτυλα, μπλοκάρουμε τις βάσεις όλων των μεσημβρινών των χεριών, σχηματίζοντας έναν φαύλο κύκλο, αποτρέποντας έτσι τη διαρροή ενέργειας.

μαρτυρία: εξασθένηση, κόπωση, δυσλειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
τεχνική εκτέλεσης : τα δάχτυλα του δεξιού χεριού συμπλέκονται με τα δάχτυλα του αριστερού χεριού. οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται μεταξύ τους, σχηματίζοντας ένα «κεφάλι χελώνας».

Mudra "Dragon's Tooth" - Το δόντι του δράκου συμβολίζει τη δύναμη και τη δύναμη. Εκτελώντας το Mudra, ένα άτομο, σαν να λέμε, αποκτά αυτές τις ιδιότητες, αυξάνει την Πνευματικότητα και τη συνείδησή του.

μαρτυρία: με μπερδεμένη συνείδηση, διαταραχή του συντονισμού των κινήσεων, με άγχος και συναισθηματική αστάθεια.
τεχνική εκτέλεσης : οι αντίχειρες και των δύο χεριών πιέζονται στην εσωτερική επιφάνεια των παλάμων. το τρίτο, το τέταρτο και το πέμπτο δάχτυλο λυγίζουν και πιέζονται στην παλάμη. Οι δείκτες και των δύο χεριών είναι ισιωμένοι και γυρισμένοι προς τα πάνω.

Mudra "Chandman's Bowl" ("εννέα κοσμήματα") - το σώμα, το μυαλό και η συνείδηση ​​ενός ατόμου, καθώς και ο περιβάλλοντα κόσμος, αποτελείται από εννέα κοσμήματα. συλλέγοντας και τα εννέα κοσμήματα σε ένα μπολ, επιβεβαιώνουμε την ενότητα ψυχής και σώματος, την ενότητα του ανθρώπου και του σύμπαντος. Ένα γεμάτο μπολ συμβολίζει την ευημερία και την ευημερία.

μαρτυρία: προάγει την πέψη, εξαλείφει τη συμφόρηση στον οργανισμό.
τεχνική εκτέλεσης : τέσσερα δάχτυλα του δεξιού χεριού στηρίζουν από κάτω και σφίγγουν τα παρόμοια δάχτυλα του αριστερού χεριού, οι αντίχειρες και των δύο χεριών αφήνονται ελεύθερα στην άκρη κάπως προς τα έξω, σχηματίζοντας τις λαβές του μπολ.

Mudra "Shakyamuni Hat" – η πιο συνηθισμένη είναι η εικόνα του Βούδα Σακιαμούνι. Τις περισσότερες φορές, απεικονίζεται να κάθεται σε έναν διαμαντένιο θρόνο και να έχει φτάσει στην υψηλότερη φώτιση. Τα κύρια Mudras του είναι: η διαβεβαίωση, ο τροχός της ζωής. Το σύμβολο είναι το μπολ του ζητιάνου, το χρώμα είναι χρυσό, ο θρόνος είναι ένας κόκκινος λωτός.
Ο εγκέφαλος είναι η πιο τέλεια μορφή αντίληψης της σκέψης και της λογικής, η βάση όλων των διαδικασιών της ζωής, ο ρυθμιστής όλων των λειτουργιών, ο πιο σημαντικός πίνακας ελέγχου για ολόκληρο τον οργανισμό.

μαρτυρίαΛέξεις κλειδιά: κατάθλιψη, εγκεφαλοαγγειακή παθολογία.
τεχνική εκτέλεσης : το μικρό δάχτυλο, το δαχτυλίδι και ο δείκτης του δεξιού χεριού σε λυγισμένη θέση συνδέονται με τα ίδια δάχτυλα του αριστερού χεριού. τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών συνδέονται και ισιώνονται. Οι αντίχειρες κλείνονται μεταξύ τους από πλευρικές επιφάνειες.

Mudra "Dragon's Head" – το κεφάλι αντιπροσωπεύει το κέντρο της αντίληψης και της σκέψης. Στο Θιβέτ, το κεφάλι συνδέεται με το ζώδιο του Δράκου, το ανώτερο φως, το ανώτερο φως προσδιορίζει τη βάση της Πνευματικότητας.

μαρτυρία: παθήσεις των πνευμόνων, της ανώτερης αναπνευστικής οδού και του ρινοφάρυγγα, πρόληψη κρυολογήματος
τεχνική εκτέλεσης : το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού σφίγγει και πιέζει την τερματική φάλαγγα του δείκτη του ίδιου χεριού. παρόμοιος συνδυασμός εκτελείται με τα δάχτυλα του αριστερού χεριού. ενώστε και τα δύο χέρια. οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται μεταξύ τους με τις πλευρικές επιφάνειες. τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι σταυρωμένα.

Mudra "Scallop" – ζωή, πλούτος, δύναμη, κορεσμός με ενέργεια.

μαρτυρία: η εφαρμογή αυτού του Mudra συνιστάται σε άτομα που πάσχουν από έλλειψη όρεξης, ασθενικά, αδύνατα, άρρωστα με μειωμένες πεπτικές λειτουργίες απορρόφησης.
τεχνική εκτέλεσης : οι αντίχειρες και των δύο χεριών έρχονται σε επαφή με τις πλευρικές τους επιφάνειες. τα υπόλοιπα διασταυρώνονται με τέτοιο τρόπο ώστε να περικλείονται μέσα στις δύο παλάμες.
Η τακτική απόδοση αυτού του Mudra θα αυξήσει την όρεξη και θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της πέψης και στη βελτίωση της εμφάνισης.

Mudra "Arrow of the Vajra" – vajra - «βέλος βροντής», το όπλο του Θεού της Βροντής Ίντρα. Αυτή είναι μια ειδική δύναμη που προωθεί την απελευθέρωση. ο κεραυνός είναι σύμβολο της ειρήνης και της δύναμης του Πνεύματος. Το Mudra είναι μια συγκεντρωμένη ενέργεια με τη μορφή μιας αστραπιαίας εκκένωσης, ενός θρόμβου ενέργειας.

μαρτυρία: Το Mudra είναι πολύ αποτελεσματικό για άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακή παθολογία, υπέρταση, κυκλοφορική ανεπάρκεια και ανεπάρκεια παροχής αίματος.
τεχνική εκτέλεσης : οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται με τις πλευρικές τους επιφάνειες. Οι δείκτες είναι ισιωμένοι και συνδέονται επίσης μεταξύ τους. τα υπόλοιπα δάχτυλα είναι σταυρωμένα.
λυγίστε τα χέρια σας στο ύψος του στήθους, τους αγκώνες στα πλάγια, πλέξτε τα δάχτυλά σας σε mudra
Η απόδοση αυτού του Mudra συγκεντρώνει τη θεραπευτική ενέργεια των καναλιών και την κατευθύνει διανοητικά στην ομαλοποίηση των αγγειακών διαταραχών.

Mudra "Shield of Shambhala" – Μούντρα αορατότητας και αγνωριστικότητας για τις δυνάμεις του κακού. Η Σαμπάλα είναι μια χώρα ανώτερων όντων, ευημερίας, αρετής και ευημερίας. Προσωποποιεί τη μακροζωία, την ευγένεια, την αιωνιότητα και την επίτευξη υψηλής πνευματικότητας. Ασπίδα - προστασία της ζωής, της υγείας, της ευημερίας, της ευημερίας.

μαρτυρία: Η «ασπίδα της Σαμπάλα» της Μούντρα σας προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις της ενέργειας κάποιου άλλου. αν δεν προστατεύεστε από την Πνευματικότητά σας, τότε αυτές οι επιρροές μπορεί να έχουν πολύ σοβαρές συνέπειες.
τεχνική εκτέλεσης : τα δάχτυλα του δεξιού χεριού είναι λυγισμένα και σφιγμένα σε γροθιά (χέρι). το αριστερό χέρι ισιώνεται, ο αντίχειρας πιέζεται στη βούρτσα. το ισιωμένο αριστερό χέρι καλύπτει και πιέζεται στην πίσω επιφάνεια της γροθιάς του δεξιού χεριού.

Mudra "Soaring Lotus" – Ο λωτός είναι ένα υδρόβιο φυτό που χρησιμεύει ως θρησκευτικό σύμβολο. Ο λωτός έχει τις ρίζες του στη γη, το στέλεχος του περνά μέσα από το νερό και το λουλούδι ανοίγει στον αέρα, κάτω από τις ακτίνες του ήλιου (το στοιχείο της φωτιάς). Περνώντας λοιπόν διαδοχικά από όλα τα στοιχεία, προσωποποιεί ολόκληρο τον κόσμο και τα πέντε στοιχεία. Το λουλούδι του δεν βρέχεται από το νερό, δεν αγγίζει το έδαφος. Ο λωτός είναι σύμβολο του Πνεύματος.
το λουλούδι του λωτού χρησιμεύει ως θρόνος των Θεών, ενσαρκώνει την αγνότητα, τη σοφία, τη γονιμότητα, φέρνει ευτυχία, ευημερία, αιώνια νεότητα και φρεσκάδα.

μαρτυρία: με ασθένεια της γυναικείας γεννητικής περιοχής (φλεγμονώδεις διεργασίες), καθώς και με ασθένειες κοίλων οργάνων (μήτρα, στομάχι, έντερα, χοληδόχος κύστη).
τεχνική εκτέλεσης : οι αντίχειρες και των δύο χεριών συνδέονται, οι δείκτες ισιώνονται και συνδέονται με τις ακραίες φάλαγγες. τα μεσαία δάχτυλα συνδέονται μεταξύ τους. τα δάχτυλα και τα μικρά δάχτυλα και των δύο χεριών είναι σταυρωμένα μεταξύ τους και βρίσκονται στη βάση των μεσαίων δακτύλων.

Mudra "Flute of Maitreya" - σύμβολο όλων των φωτεινών, ευσεβών, πνευματικών. νίκη των δυνάμεων του Φωτός επί των σκοτεινών.

μαρτυρία: ασθένειες ανέμου - ασθένειες της αναπνευστικής οδού, των πνευμόνων. μια κατάσταση αγωνίας και θλίψης.
τεχνική εκτέλεσης : οι αντίχειρες των δύο χεριών είναι ενωμένοι μεταξύ τους. Ο δείκτης του αριστερού χεριού στηρίζεται στη βάση του δείκτη του δεξιού χεριού. το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού βρίσκεται στο μεσαίο και το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού. δαχτυλίδι του αριστερού χεριού κάτω από το μεσαίο και δαχτυλίδι του δεξιού χεριού. το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού τοποθετείται στην τερματική φάλαγγα του μεσαίου δακτύλου του αριστερού χεριού. το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού βρίσκεται στο μεσαίο και παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού και στερεώνεται από το μεσαίο δάχτυλο του δεξιού χεριού, το οποίο βρίσκεται πάνω του.
Εκτελέστε αυτό το mudra νωρίς το πρωί για όλες τις πνευμονικές και οξείες παθήσεις του αναπνευστικού, καθώς και για καταστάσεις θλίψης, μελαγχολίας και θλίψης.

Μούντρα για τη διατήρηση της υγείας

μαρτυρία: χρησιμοποιείται ως προφυλακτικός παράγοντας και ως πρόσθετος θεραπευτικός παράγοντας για διάφορες ασθένειες.
τεχνική εκτέλεσης : συνδέστε τις άκρες των αντίχειρων. συνδέστε τις άκρες των μικρών δακτύλων. Λυγίστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών και στρέψτε τα προς τα μέσα. Τοποθετήστε τον δείκτη του αριστερού χεριού ανάμεσα στο μεσαίο και τον παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού. ισιώστε τον δείκτη του δεξιού χεριού.

____________________________________________________________________

Μούντρα για την προαγωγή της υγείας

μαρτυρία: πραγματοποιείται για προληπτικούς σκοπούς.
τεχνική εκτέλεσης : συνδέστε το δάχτυλο του αριστερού χεριού με τον αντίχειρα του αριστερού χεριού. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού στο δάχτυλο του αριστερού χεριού. πιέστε το μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού στο δάχτυλο του αριστερού χεριού. ισιώστε τον δείκτη. λυγίστε το δαχτυλίδι και τα μεσαία δάχτυλα του δεξιού χεριού και πιέστε τα στην παλάμη. το μικρό δάχτυλο, ο δείκτης και ο αντίχειρας του δεξιού χεριού θα ισιώσουν. βάλτε το δεξί χέρι στο αριστερό χέρι στο επίπεδο της βάσης του χεριού.

Mudra για μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης

μαρτυρία: χρησιμοποιείται για την υπέρταση - μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από συνεχή ή περιοδική αύξηση της αρτηριακής πίεσης που σχετίζεται με διαταραχή της νευρικής ρύθμισης.
τεχνική εκτέλεσης : σταυρώστε το μεσαίο και τον παράμεσο δάχτυλο, καθώς και τα μικρά δάχτυλα του δεξιού και του αριστερού χεριού. το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού πρέπει να είναι έξω. ισιώστε τον δείκτη του αριστερού χεριού. ισιώστε τον αριστερό αντίχειρα. λυγίστε τον δείκτη του αριστερού χεριού και πιέστε τον στη βάση του δείκτη του δεξιού χεριού. λυγίστε τον αντίχειρα του δεξιού χεριού και τοποθετήστε τον κάτω από τον λυγισμένο δείκτη του αριστερού χεριού.

Mudra για τη θεραπεία της βραδυκαρδίας

μαρτυρία: αργός καρδιακός ρυθμός.
τεχνική εκτέλεσης : συνδέστε τις άκρες των αντίχειρων του δεξιού και του αριστερού χεριού. Τοποθετήστε τον δείκτη του δεξιού χεριού στον δείκτη του αριστερού χεριού, κάτω από το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού. Τοποθετήστε το μεσαίο και παράμεσο δάχτυλο του δεξιού χεριού στο μεσαίο δάχτυλο του αριστερού χεριού, κάτω από το δάχτυλο του αριστερού χεριού, τοποθετώντας τις άκρες τους στο μικρό δάχτυλο του αριστερού χεριού. ισιώστε το μικρό δάχτυλο του δεξιού χεριού.