Kuidas püha Serafim tervendab. Hieromonk Tryphon. Viimase aja imed. (Lugusid elust täiskasvanutele ja lastele imelistest tervenemistest, nägemustest, Jumala abist, karistustest)

Lihtsaim viis vererõhu taseme määramiseks on tonomeetri abil. Kuid mitte alati olukorra järsu halvenemise korral on seade käepärast. Mida teha sel juhul ja kuidas aru saada: kõrge vererõhk või madal? Patoloogia teatud sümptomid ja visuaalsed tunnused on kasulikud üle 30-aastastele inimestele.

Varem arvutati normaalne vererõhk Volynski valemi abil. Süstoolne rõhk = 109 + (0,5 x vanus) + (0,1 x kaal), diastoolne = 63 + (0,1 x vanus) + (0,15 x kaal). Nüüd peetakse WHO juhiste kohaselt vererõhku normaalseks 120-130 / 80-85, optimaalseks 100-120 / 60-80 ja kõrgendatud normi piiresse - 130-140 / 85-90. Määrade tõus 140/90-ni võib viidata patoloogia esinemisele.

Inimkeha vananedes toimuvad selles pöördumatud protsessid, mis põhjustavad vererõhu tõusu, mistõttu on teadlased määranud normi vanusepiirid. Sel juhul on vererõhk, mis on noore mehe jaoks patoloogia, eaka inimese normi variant. Hüpotensiooni märgiks loetakse rõhku 100/60 või vähem. Kõrget vererõhku madalast on võimalik eristada vastavate sümptomite järgi.

Hüpertensiooni sümptomid

Suure kogemusega arstid teavad selgelt, kuidas kõrget vererõhku sümptomite ja objektiivsete tunnuste järgi tuvastada. Hüpertensiooni kõige informatiivsem kriteerium on peavalu, mis on põhjustatud ajuveresoonte pikaajalisest kokkutõmbumisest. Samuti võivad rõhu tõusu tunnused olla: pearinglus, hõljuvad täpid silmade ees, täielik nõrkus, raskustunne peas, tahhükardia, unehäired.

Need sümptomid on iseloomulikud hüpertensiooni esialgsele staadiumile. Haiguse progresseerumisel võib tekkida südamepuudulikkus, mis on põhjustatud elundi lihaste kroonilisest ületöötamisest. Sellisel juhul on vaja välja kirjutada teatud ravim, mis vähendab survet.

Hüpertensiooni tüsistuste hulgas: veresoonte kahjustus, nägemise kvaliteedi halvenemine, rasketel juhtudel - käte ja jalgade tundlikkuse vähenemine, halvatus, mis on põhjustatud veresoone ummistusest trombist või ajuverejooksust.

Teised kõrge vererõhu sümptomid on järgmised:

• Ninaverejooksud.
• Ebamugavustunne silmamunades.
• Iiveldus.
• Unetus.
• Paistetus.
• Näonaha hüperemia.
• Mälu halvenemine.
• Suurenenud väsimus.

Kerge aste hüpertensioon ei avaldu kuidagi ja patsient saab sellest üsna juhuslikult teada järelkontrolli käigus. Sageli talub patsient isegi rasket haigust hästi, kui see on arenenud ilma järskude vererõhu hüpeteta ja inimene on suutnud sellega kohaneda. Kui rõhk tõuseb järsult, tekivad ebameeldivad sümptomid. Sel juhul kaebab patsient iseloomuliku valu pea tagaosas, pearinglust ja ebakindlust, tinnitust.

Hüpotensiooni nähud

Hüpotensiooni peamised tunnused on kahvatus, ärrituvus, kehatemperatuuri langus 35,8-36 °C-ni. Patsient tunneb end täielikult ülekoormatuna, tema produktiivsus väheneb, mälu ja keskendumisvõime halvenevad.

Samuti võib üheks madala vererõhu tunnuseks olla peavalu, mis on põhjustatud arterite liigsest venitusest. Kui valu on seotud vere väljavoolu rikkumisega veresoonte toonuse vähenemise tõttu, tekib see pea tagaosas ja esineb peamiselt hommikul pärast ärkamist. Pärast seda, kui patsient võtab vertikaalasendi, hõlbustatakse vere väljavoolu ja ebamugavustunne kaob järk-järgult.

Lisaks ei ole hüpotensiooni korral haruldased paljud düspeptilised sümptomid: iiveldus, kõrvetised, raskustunne maos, kõhupuhitus, isutus. Vähenenud rõhuga reproduktiivsüsteemis täheldatakse naistel menstruatsiooni ebakorrapärasust, nappust ja valulikkust ning meeste potentsi vähenemist.

Hüpotensiooniga patsiendid tunnevad end hommikul väsinuna. Neil on raskusi tõusmisega ja nad tunnevad end päeval unisena. Töövõime taastumine toimub alles kella 11-ks ja pärast lõunat langeb uuesti. Suurimat aktiivsust täheldatakse sellistel inimestel õhtutundidel. Mõõduka füüsilise koormuse korral tunnevad nad kiiret südamelööke, mõnikord esineb hingeldust ja ebamugavustunnet südame piirkonnas.

Hüpotensiooniga patsiendid ei saa pikka aega seista ega istuda, seetõttu eelistavad nad kõndida, mitte sõita umbses ja rahvarohkes transpordivahendis. Nad ei talu poodlemist ega muid avalikke kohti. Kõndimise ja kerge füüsilise koormuse ajal hüpotensiooni seisund ajutiselt normaliseerub. Põhjuseks on asjaolu, et madal rõhk toob kaasa lihaste verevarustuse halvenemise ning treeninguga see paraneb, vererõhk veidi tõuseb ja inimese seisund stabiliseerub. Seetõttu on hüpotensiooni parim ravim füüsiline aktiivsus, kui ta pole laisk ja kõnnib regulaarselt.

Rõhu normist kõrvalekaldumise märgid

Kogenud arst saab pulsile vajutades vererõhu taset üsna täpselt hinnata. Meditsiinikauge inimene vajab kogemust, et mõista, millist survet võib pidada nõrgaks ja millist tugevaks. Vererõhu taseme hindamiseks ilma tonomeetrita saate kasutada subjektiivseid ja objektiivseid patoloogia esinemise tunnuseid:

1. Käitumine. Hüpertensiivne inimene erineb madala vererõhuga inimesest närvilisuse, motiveerimata põnevuse ja jutukuse poolest.
2. Näo nahavärv. "Leegitsev" või tellisevärvi nägu, millel on selgelt väljendunud veresoonte muster, annab välja kõrge vererõhu. Ja kui patsiendi nägu on vastupidi kahvatu ja elutu, näitab see hüpotensiooni.
3. Kõhu suurus. Suur kõht viitab sageli mitte ainult alatoitumisele ja keha vananemisele, vaid ka vererõhu tõusule.
4. Silmamunade punetus. See on ka hüpertensiooni märk, eriti kui nägu ise on paks ja punane.
5. Peopesa test. Saate oma vererõhku kontrollida lihtsa testiga. Selleks tõstke käsi oma pea kohale, selle pinnast umbes 3 cm kaugusele. Kui samal ajal on peopesas tunda kuumust, siis rõhk suureneb.
6. Pulss. Inimesel on tõenäolisem hüpertensioon, kui see ei kao randmele tugeva survega. Ja vastupidi, kui pulss lakkab kuuldavast kerge rõhuga, on tõenäoliselt tegemist hüpotensiooniga.

Kui kõik need näitajad on kompleksis olemas, on kõrge vererõhu üle otsustamine ohutu, eriti kui kõik need sümptomid on kindlaks määratud eakatel inimestel. Subjektiivsete märkide hulgas võib märkida: pearinglus, kuumuse tunne näol, iiveldus, kõrvetised, õhupuudus, südame- ja peavalud, nägemisfunktsiooni kahjustus. Enesediagnostika on rakendatav ainult eritingimustel, kui pole võimalik kasutada tonomeetrit või konsulteerida terapeudiga.

Kogenud arst suudab ühe pilguga aru saada, kes on tema ees – kas hüpertensiivne või hüpotensiivne. Vererõhu tõstmine või alandamine on täiesti võimalik sobivate meetmete abil, seetõttu on oluline patoloogiline seisund õigeaegselt kindlaks teha.

Füsioloogiline hüpotensioon ei vaja ravi. Heaolu parandamiseks võite kasutada vahendeid, mis suurendavad veresoonte toonust: eleutherococcus'i ekstrakt, ženšenn, "Pantocrine". Kasulik mõõdukas treening, uni ja ärkvelolek, vitamiinide ja mineraalide rikaste toitude lisamine dieeti. Hüpertensioon aitab normaliseerida toitumist ja regulaarselt võtta vererõhku alandavaid ravimeid.

Artikli avaldamise kuupäev: 28.12.2016

Artikkel viimati uuendatud: 18.12.2018

Sellest artiklist saate teada: milliseid vererõhu näitajaid tuleks võtta madala rõhuna, miks see juhtub ja mida see ähvardab Kuidas tõsta rõhku normaalsete numbriteni.

Madala rõhu indikaatorid on alla 100/60 mm Hg. Art. Selliste parameetrite korral väheneb veresoonte vereringe järsult, mis põhjustab vereringe halvenemist kõigis siseorganites, peamiselt elutähtsates - südames ja ajus. Seda nähtust nimetatakse hüpotensiooniks.

Normi ​​näitajad ja vererõhu kõrvalekalded

Kui vererõhu langetamine on hädaolukorras, ilmnevad kehas kriitiliste häirete sümptomid, mis ohustavad inimese elu. Ligikaudu 15-25% inimestest elab hüpotensiooniga aastaid, mõnikord aastakümneid, ilma mingeid ilminguid ja kaebusi tundmata.

Erakorraline abi vererõhu langetamise hädaolukordades on vajalik iga arsti jaoks. Kõigil muudel juhtudel on kõige parem pöörduda pere- või perearsti poole. Need spetsialistid suudavad olukorda täielikult hinnata ja määrata selle kõige tõenäolisema põhjuse.

Olenevalt probleemi põhjusest suunatakse patsiendid teiste spetsialistide juurde: kardioloogi, kirurgi, endokrinoloogi, neuropatoloogi juurde. Vajalik ravi maht ja efektiivsus on väga ettearvamatud: alates elementaarsetest võtetest, mis viivad vererõhu mõne minutiga normaalseks, kuni kirurgilise sekkumiseni koos haiglaraviga intensiivravi osakonnas või eluaegse ravisoovituste järgimiseni, mis ei too alati kaasa soovitud tulemus.

Milliseid rõhunäitajaid peetakse madalaks

Vastus küsimusele: kui palju on madalrõhkkond, on mitmetähenduslik. Süstoolse ja diastoolse vererõhu üldtunnustatud ohutu alumine piir on 100/60 mm Hg. Art. Kuid praktikas tuleb toime tulla olukordadega, kui need on palju madalamad, kuid samal ajal ei tunne inimene ebamugavust ja juhib aktiivset elustiili.

Klassikaliste kontseptsioonide kohaselt kaasnevad hüpotensiooniga vereringehäired:

• Verevoolu aeglustumine suurte veresoonte kaudu.
• Mikrotsirkulatsiooni vähenemine läbi kapillaaride.

See häirib toitainete ja hapniku kohaletoimetamist kõikidesse siseorganitesse, mis häirib nende normaalset tööd. Aju ja süda on hüpoksia (hapnikunälja) suhtes kõige haavatavamad.

Keha kohanemisreaktsioonide tõttu ei kaasne vererõhu langusega alati mikrotsirkulatsiooni häirete ja hapnikunälja tunnuseid, vaid ainult teatud asjaoludel.

Füsioloogiline või patoloogiline hüpotensioon - kõik individuaalselt

Kui inimese vererõhk on alla 100/60 mm Hg. Art. ei põhjusta mingeid sümptomeid ega märke vereringehäiretest, seda võib tajuda kui normi varianti – füsioloogilist hüpotensiooni. See on individuaalne tunnus ja seda täheldatakse sagedamini noortel naistel (alates noorukieast kuni 40-45 aastani) paljude aastate jooksul.

Arteriaalse hüpotensiooni tüübid

Seetõttu soovitavad mõned eksperdid võtta 90/60 mm Hg üle normaalrõhu alampiiri. Art. Kas see on tõsi või mitte, on raske hinnata. Lõppude lõpuks on kindlaks tehtud, et hoolimata patoloogiliste ilmingute puudumisest on kogu elu jooksul püsiva hüpotensiooniga inimesed vastuvõtlikumad erinevatele haigustele: aneemia, vähenenud immuunsus, neurogeensed häired, arütmia. Umbes 85% neist muutub pärast 45. eluaastat hüpertensiivseks tugeva rõhu tõusuga, mis on ravimravile vastupidav.

Tavapärase hüpotensiooni kõrvaldamine võib olla äärmiselt keeruline ja mitte alati ohutu. See on tingitud asjaolust, et kõik kehasüsteemid, mis reguleerivad vererõhku (närvisüsteemid, autonoomsed, hormonaalsed), on kohanenud hoidma seda pikka aega madalal tasemel. Nad on loonud omavahelise tasakaalu, milles keha ei koge märkimisväärseid muutusi. Kui proovite kunstlikult rõhku tõsta, siis see tasakaal hävib ja hüpotensiivsel inimesel tekivad väljendunud häired isegi 100/60 mm Hg juures. Art., rääkimata kõrgemast.

Patoloogilist hüpotensiooni peetakse juhul, kui sellega kaasnevad kaebused ja iseloomulikud häired. See juhtub sagedamini normaalse või kõrge vererõhuga inimestel, kui see langeb allapoole. Samal ajal kogevad aju ja süda hapnikunälga, mis on hüpotensiooni peamiste sümptomite põhjus.

Probleemi põhjused

Madal rõhk alati põhjustatud selle reguleerimise mehhanismide rikkumisest. Tabelis on neid kirjeldatud koos põhjuste ja haigustega.

Rõhu alandamise mehhanismid	Põhjused ja haigused
Vere koguse ja mahu vähenemine	Verejooks: seedetrakt, emakas, haavad
	Dehüdratsioon: ebapiisav vee ja soola tarbimine, kõhulahtisus, oksendamine, ülekuumenemine, liigne higistamine
Südame pumpamisfunktsiooni vähenemine	Südameatakk, südamepuudulikkus, arütmia, müokardiit, kardiomüopaatia
Endokriinsete näärmete hormonaalse aktiivsuse vähenemine	Kilpnääre - hüpotüreoidism
	Neerupealised - hüpokortisism (Addisoni tõbi)
	Hüpofüüs ja hüpotalamus
Veresoonte toonuse närviregulatsiooni rikkumine	Seisund pärast närvišokke ja psühhoose, kehaasendi muutus (kui tõusete lamamis- või istumisasendist väga järsult püsti), viibimine umbses, kitsas või halvasti ventileeritud ruumis
	Vegetovaskulaarne düstoonia, veresoonte toonuse reguleerimise pärilikud tunnused
	Insult ja ajuverejooks, traumaatiline ajukahjustus, kasvaja
Vere ümberjaotumine kehas - väikeste veresoonte liigne laienemine	Mürgistus ja mürgistus infektsioonide, haavandite, vigastuste ja põletuste, alkoholi kuritarvitamise, mürgiste ainetega töötamise taustal
	Antihüpertensiivsete ravimite üleannustamine: Nitroglütseriin, AKE inhibiitorid, diureetikumid, spasmolüütikumid (no-shpa, dibasool), beetablokaatorid, kaltsiumi inhibiitorid.
allergilised reaktsioonid	Majapidamine, toiduallergeenid, ravi mis tahes ravimitega

Madala rõhu põhjused

Äärmuslikku rõhulangust (alla 80–90/50–60 mm Hg), millega kaasnevad väga tõsised mikrotsirkulatsioonihäired, nimetatakse šokiks. Ta võib olla:

• hemorraagiline - verekaotuse tagajärg;
• kardiogeenne - südame düsfunktsioon;
• nakkav-toksiline - mürgistus, mürgistus;
• traumaatiline - raske vigastuse tagajärg;
• anafülaktiline - allergiline reaktsioon.

Oluline on mõista, et madal vererõhk ei ole ainult erinevate patoloogiliste protsesside ja mõjude tagajärg. Ühel võimalikul põhjusel tekkinud kerge hüpotensioon (alla 90/60 mm Hg) võib põhjustada südame ja aju kriitilisi vereringehäireid, millest alates hakkavad näitajad veelgi langema.

Võimalikud sümptomid

Inimene, kelle rõhk on langenud, võib märgata järgmisi sümptomeid ja kaebusi:

• pearinglus;
• peavalu;
• liigutuste koordineerimise häired, üldine nõrkus;
• kahvatu nahk, higistamine;
• sagedane või harv pulss;
• südamelöögi tunne;
• minestamine, letargia;
• iiveldus, oksendamine.

Kui hüpotensioon ei ole iseseisev patoloogiline seisund, vaid vaid üks erinevate haiguste sümptomitest, kaasnevad sellega muud neile iseloomulikud tunnused (neid on üksikasjalikumalt kirjeldatud tabelis jaotises "patsientide abistamise algoritm").

Patsiendihoolduse algoritm

Madala vererõhu ravi esimene samm on selle seisundi kindlakstegemine. Kui on kiire, pole aega mõelda - sellisele inimesele tuleb kutsuda kiirabi (telefon 103) ja alustada esmaabi andmisega enne selle saabumist. Igal juhul peaksid patsiendid läbi vaatama erinevad spetsialistid: terapeut, kardioloog, kirurg, neuropatoloog, endokrinoloog.

Madala vererõhu kõige ohtlikumad põhjused erinevalt välistades, võttes arvesse olemasolevaid sümptomeid, saate leida tõelise põhjuse. Selle kõrvaldamiseks võib kuluda vaid mõni minut, kirurgiline operatsioon või see võib olla selline, et ravi on vajalik kogu eluks.

Üldine algoritm madala rõhu korral abistamiseks näeb välja järgmine:

1. Asetage inimene meie seljale, tõstke jalad üles, langetage pea veidi.
2. Veenduge, et patsiendil oleks vaba juurdepääs värskele õhule.
3. Mõõtke vererõhku, ärge eemaldage mansetti selle toimivuse dünaamiliseks jälgimiseks.
4. Kui inimene on teadvuseta, tehke kindlaks, kas kaela veresoontes (unearterites) on hingamine ja pulss. Kui neid pole, alusta kunstlikku hingamist ja südamemassaaži.
5. Võimalusel tuvastage tabelis kirjeldatud kaasnevad kaebused ja sümptomid. See aitab kindlaks teha hüpotensiooni kõige tõenäolisema põhjuse ja annab edasist abi diferentseeritud viisil.

Suurendamiseks klõpsake fotol

Millele tähelepanu pöörata	Hüpotensiooni võimalikud põhjused	Mida teha madala rõhuga
Sinine värvus, näo turse, õhupuudus, valu rinnus	Südameinfarkt või kopsuemboolia	Andke keele alla aspiriini (Cardiomagnyl), nitroglütseriini (kui rõhk on vähemalt 90/60)
Hematemees, must väljaheide	Mao või soolestiku verejooks	Külm maos, hemostaatilised ravimid (Etamzilat, Dicinon, Sangera), Omez
Aju nähud (käte ja jalgade nõrkus, kõne ja nägemise kaotus, näo väänamine)	Insult, hemorraagia, traumaatiline ajukahjustus, kasvaja, ajupõletik	Ärge langetage pead, asetage see külili, suruge külma, veenduge, et inimene ei lämbuks oksendades
Madala vererõhu perioodilised või äkilised episoodid ilma täiendavate ilminguteta	Vegetovaskulaarne düstoonia, hormonaalne tasakaalutus, kehaasendi järsk muutus, ülekuumenemine, stressiolukorrad	Anna rahu, anna juua kanget kohvi või narkootikume: tsitramooni, kofeiini, kordamiini. Kui efekti pole - süstid Deksametasoon, Prednisoloon
Pidevalt madal rõhk	Kui kaebusi pole - keha iseärasused	Ravi spetsialisti poolt, üldtoonilised ravimid pikaajaliseks kasutamiseks (kuud): Eleutherococcus, Tonginal, Pantocrine.
	Kaebuste esinemine - endokriinsed või neurovegetatiivsed häired
Väga väljendunud (alla 80-90 / 50-60) äge hüpotensioon, mis rikub üldist seisundit	Igat tüüpi šokk, sealhulgas anafülaktiline šokk (allergia)	Üldised meetmed kombinatsioonis ravimite intravenoosse manustamisega: Mezaton, Deksametasoon dopamiin, Refortan, Adrenaliin.

Kõigil äkilise vererõhu languse korral tuleb kindlasti kutsuda kiirabi (telefon 103). Selle sümptomi taga võib peituda ohtlik haigus!

Ravi efektiivsuse prognoos

Kui rõhu langus on tõsiste erakorraliste haiguste sümptom, peaksid seda suurendama ainult haigla spetsialistid. Sel juhul on prognoos ettearvamatu (50% šokiseisundis patsientidest sureb). Tavaline põhjuseta hüpotensioon ei kujuta ohtu elule, kuid 60–70% juhtudest ei saa seda ravile vaatamata kõrvaldada.

Siseorganite kroonilistest haigustest ja hormonaalsest puudulikkusest põhjustatud vererõhu langus normaliseerub nende ravi taustal iseenesest. Kerge hüpotensiooni perioodilised episoodid vegetovaskulaarse düstoonia taustal, kehaasendi muutused, ilmastikutundlikkus ja muud tegurid on kõige paremini ravitavad ja kõige vähem ohtlikud.

Arstid rääkisid, millist vererõhku peetakse normaalseks, kellel on kõrgeim vererõhk ning mis hõlmab kõrge ja madala vererõhu ennetamist.

Arteriaalne vererõhk on rõhk, mida veri avaldab veresoonte (arterite) seintele iga südamelöögiga. Maksimaalne rõhk tekib siis, kui süda kokku tõmbub, mida nimetatakse süstoolseks rõhuks (suur arv). Kui süda lõdvestub, on rõhk minimaalne ja diastoolne (madalam number).

Suur hulk uuringuid on aidanud välja selgitada vererõhu (BP) keskmise arvu. Kuid viimasel ajal on hakatud arvestama ka inimese individuaalsete omadustega. Seetõttu tunnistab Maailma Terviseorganisatsioon normaalseks need näitajad, mis jäävad vahemikku 100-110 / 70 kuni 120-140 / 90. Pealegi peaks rõhk olema stabiilne kogu päeva jooksul, sealhulgas erinevate füüsiliste ja emotsionaalsete pingete ajal. Rõhk võib olla alla normi – kui samal ajal inimene tunneb end hästi, ei tasu muretseda. Kuid kui rõhk ületab 140/90, on parem konsulteerida arstiga - võib-olla on muutusi ja peate välja mõtlema, kas neid on vaja ravida, ütleb üldarst Natalja Smolikova.

Kõrge ja madala rõhu põhjused

Kui inimene kogeb regulaarselt vererõhu langust, viitab see hüpotensioonile. See on krooniline seisund, mis esineb sageli ületöötamise (noortel), ilmamuutuste, stressi taustal, naistel menstruaaltsükli ajal. Hüpotensioon on seotud veresoonte toonuse vähenemisega. Madal vererõhk võib olla ka äge. See on omamoodi ühekordne rõhumuutus, mis on seotud mis tahes ravimite üleannustamise, joobeseisundi, mürgistuse või ägeda haigusega.

Rõhu tõus võib olla äge ja krooniline. Äge vererõhu tõus (kriis) on seotud mis tahes ravimite, näiteks hormonaalsete ravimite võtmisega, suurte alkoholikoguste, tugeva emotsionaalse šoki või stressiga. Krooniline vererõhu tõus on hüpertensioon, mis on kõige sagedamini seotud veresoonte muutustega, see tähendab tihenditega veresoonte seintes või südame väärarengutega (kaasasündinud või omandatud). Vererõhk võib olla kõrge ka siis, kui:

Nad jõid kanget teed või kohvi, sõid palju šokolaadi, olid suitsuses toas;
- võttis lagritsajuurel põhinevaid ravimeid, taimseid neurostimulaatoreid (schisandra, ženšenn, eleutherococcus);
- närvis või kõndis kiires tempos, kandis rasket kotti, ronis trepist üles.

Nii hüpotensioon kui ka hüpertensioon on inimestele võrdselt ohtlikud. Hüpotensioon põhjustab elundite hapnikuvarustuse halvenemist - hüpoksiat. Hüpertensiooniga kahjustuvad veresooned, sealhulgas väikesed, ning suureneb risk haigestuda ateroskleroosi. Kuid tuleb märkida: hüpertensioon võib põhjustada tõsiseid tüsistusi - insult ja südameatakk.

Kellel on kalduvus kõrgele/madalale vererõhule

Visuaalselt saate määrata inimese kalduvuse kõrgele või madalale vererõhule. Näiteks pikad, asteenilised (peenikesed, pikkade käte ja jalgadega) inimesed kogevad noores eas suurema tõenäosusega survet kui jässakad, keskmise pikkusega inimesed. Vanemas eas on oht vererõhu tõusuga “kohtuda” võrdselt erineva kehaehitusega inimestel.

Muidugi, kui inimesel on pärilik eelsoodumus, ta suitsetab, sööb valesti, on ülekaaluline, ei tegele füüsilise tegevusega – ta saab teada, mis on hüpertensioon 30- ja 40-aastaselt. Häiritud unerežiimiga inimesed, kes juhivad istuvat eluviisi, on altid hüpotensioonile.

Inimese kalduvusest kõrgele või madalale rõhule saate täpselt öelda pärast 10-päevast vererõhu mõõtmist. Parem on seda teha hommikul, ilma voodist tõusmata, ja õhtul enne magamaminekut. Sel juhul on vaja kirja panna mitte ainult vererõhu näitajad, vaid ka oma tunded, enesetunne (kas pea valutas, kas tundsid nõrkust jne).

Mida teha, kui rõhk on tõusnud/langenud

Kui rõhk on suurenenud, peate välja selgitama, kui kaua see seisund päeva jooksul kestab ja millega see on seotud. Kui koondarvestuses ei kesta vererõhu tõus rohkem kui 5-6 tundi ööpäevas ja seda seletatakse füsioloogiliste põhjustega (erutus, motoorne aktiivsus, reaktsioon stressile), ei ole erikohtlemist vaja.

Lihtsad akupressuuri tehnikad aitavad vererõhku alandada:

Vajutage parema pöidla padjaga punktile, mis asub sügaval kuklaluu ​​süvendis (punktis, kus selg on pea külge kinnitatud). Loendage 10-ni ja lõpetage kokkupuude. Korda kaks korda.

Jagage kaela tagaosa vaimselt horisontaalselt kolmeks võrdseks osaks. Nüüd leidke kolm paarispunkti selgroo külgedelt. Samal ajal toimige mõlema käe pöidlapatjadega igale paarile. Loendage 10-ni ja liikuge teise punktipaari juurde, seejärel kolmanda juurde.

Leidke punkt, mis asub kõhu keskjoonel vahetult rinnaku all (see vastab päikesepõimikule). Vajutage seda samaaegselt mõlema käe nimetis-, keskmise ja sõrmusesõrmega, lugege 10-ni ja vabastage. Korda 10 korda.

Hüpotensiooni korral on tavaliselt soovitatav magada 10 tundi öösel, puhata päeval, kõndida vähemalt kaks tundi värskes õhus, liikuda nii palju kui võimalik (ujumine on parem) ja kindlasti süüa. piisavalt vitamiine ja mineraalaineid sisaldavad toidud. Kõigist erimeetoditest võib soovitada kontrastseid jalavanne. See protseduur parandab oluliselt perifeerset vereringet. Valage ühte kraanikaussi kuum vesi (38-40 ° C), teise külm vesi. Langetage jalad vaheldumisi ühte või teise anumasse (protseduur algab ja lõpeb kuuma veega). Eriti kartmatu võib proovida kontrastduši.

Madala vererõhu korral võib kasutada klassikalist nippi – juua kanget teed või keedetud kohvi, süüa midagi soolast, näiteks hapukurki või paar tükki kala. Lauasoolas sisalduv naatrium viib teid mõne tunni pärast normaalseks. Samuti võivad rõhu tõstmiseks sobida taimeekstraktidega tooted, nagu eleuterokokk, radiooolid, sidrunheina tinktuurid.

Mida saab teha surveprobleemide vältimiseks

Kõrge ja madala vererõhu ennetamine on elementaarne tervislikust eluviisist kinnipidamine - inimesel peab olema normaalne päevarežiim, hea uni, vajalik on kehaline aktiivsus, tänu millele on võimalik töödelda suurenenud adrenaliini teket ja toime tulla. suurenenud suhkrusisaldus veres, on oluline süüa õigesti.

Hüpertensiooni juhtumeid saate minimeerida spetsiaalse dieedi abil. Vähenda soola tarbimist (mitte rohkem kui 3-5 grammi päevas) – naatrium hoiab kehas vedelikku. Ja parem on sellest täielikult loobuda, asendades selle vürtsidega. Tagada piisav kaltsiumi ja magneesiumi omastamine organismis – nende tasakaal on seotud vererõhu reguleerimisega rakutasandil. Magneesiumi leidub päevalilleseemnetes, kõigis kaunviljades, juurviljades, porgandites, merikapsas. Kaltsiumi saab piimatoodetest, lehtköögiviljadest: spargelkapsast, kapsast ja lillkapsast, sparglist ja tsitrusviljadest.

Kroonilise protsessi korral tuleb tähelepanu pöörata komplekssele ravile. Peaksite järgima ennetusmeetmeid, samuti võtma arsti poolt määratud ravimeid. Hüpertensiooni ravis järgivad arstid rahvusvahelisi soovitusi, mis näitavad, milliseid ravimeid tuleks erinevatele inimrühmadele erinevatel põhjustel surve suurenemiseks määrata. Arvatakse, et parem on valida 2-3 toimeainega ravimid (kombineeritud), kuid minimaalses annuses - need näitavad end sünergilise toime tõttu nii palju kui võimalik.

Hüpertensiooniga peab inimene pidevalt võtma ravimeid, et vältida tüsistusi – infarkt, insult, dementsus. Hüpotensiooni korral on regulaarse rõhu languse korral vaja ka pidevalt võtta ravimeid, et säilitada veresoonte seina toonust.

Lugesin raamatu "Viimase korra imed" "ühe istumisega". Ma ei suutnud seda käest panna – selle sisu on nii huvitav ja põnev; seda on väga lihtne lugeda.

Imed olid, on ja jäävad, sest need on universaalne peegel, mis peegeldab kahte vastandlikku jõudu – head ja kurja. Hieromonk Tryphoni raamatus näitavad seda hämmastavalt ilmekalt elunäited ja lugeja ise võib isegi teha järeldusi, kuidas igal konkreetsel juhul käituda. See raamat kannab endas tarkuse, moraalse ja kehalise tervise laengut. See hinnaline raamat peaks olema igas kodus, igas peres.

Eraldi kõnevigu ma "ei märganud", et säilitada jutustajate portreed. Selles pole väljamõeldisi ega pettust, sest selle raamatu autor elab rangelt Jumala käskude järgi: "ära peta", "ära varasta" jne. Ta on kiirem palveraamat, mittepalgasõdur.

Kahju, et nii väikese tiraažiga ilmub nii vajalik ja kasulik raamat ühelegi inimesele.

Filoloogiateaduste kandidaat, dotsent S. Morozov

Hieromonk Tryphon.
Viimaste päevade imed.
(Lugusid elust täiskasvanutele ja lastele imelistest tervenemistest, nägemustest, Jumala abist, karistustest)

AUTORI PÄRAST

Mis ajendas mind seda raamatut kirjutama? Peamine on kaastunne inimeste vastu, kes Jumalasse ei usu.

Kõik märgid, mis viitavad meie Issanda Jeesuse Kristuse peatsele teisele tulemisele, on juba tõeks saanud. Metsaline, Antikristus, vale Jeesus on kohe-kohe pinnale tõusmas ja ametlikult ilmumas.

Tema kombitsad on juba nähtavad kõikides riikides. Ta valitseb 42 kuud enne Jeesuse tulekut. Tema järglasi, maailma sularahavaba arvutisüsteemi, tutvustatakse kõikjal. Seda juhib põhiarvuti, mis kannab nime "Beast". Metsalisele antud number on 666. Raha asendavad spetsiaalsed elektroonilised kaardid. Need on loomakaardid. Neil on metsalise kood ja iga meie planeedi elaniku isiklik number. Numbrid on palja silmaga nähtamatud. Sellised kujundid pannakse juba inimese paremale käele või otsaesisele. See on metsalise pitser. Kui tahad näiteks tasuta diskole minna, siis pane lihtsalt käsi plommi alla!

Metsaliste arvukust leidub üha enam toidu- ja tööstustoodetel. Igal vöötkoodil (ribadel) on see number (kolm topeltriba vöötkoodi alguses, keskel, lõpus; need on veidi pikemad kui teised triibud - need on kuus). See arv on tunginud televisiooni, raadiosse, meditsiini, kunsti – kõikidesse inimelu valdkondadesse. Inimesi kodeeritakse. Ilmunud on isegi uued passid ja need sisaldavad 666.

Ärka üles, mees, ava evangeelium ja loe evangelist Johannese "Ilmutust". Ligi kaks tuhat aastat tagasi rääkis ta meile meie aega kirjeldades metsalisest, märkis selle numbri 666 ja hoiatas, et metsalise märk või number pannakse paremale käele või otsaesisele. See on Antikristuse pitser. Ja see on sirge tee põrgusse.

Paljud meie pühad isad kirjutasid Antikristusest. Inimkond laseb aga rahulikult end lolliks teha ja roomab Antikristuse poole nagu jänes boakonstriktori lõugade vahele.

See raamat kirjeldab imelisi sündmusi, mis juhtusid minuga, mu sõprade ja tuttavatega Püha Sarovi Serafimi säilmete juures, pühade allikate juures, kloostrites, kirikutes ja mujal.

Omades korrespondendi kogemust, jäädvustasin pealtnägijate lood esmalt magnetofonile ja püüdsin vältida kontrollimata fakte. Püüdsin hoida esitluse stiili.

Loodan väga, et see raamat aitab paljudel uskuda, et elame maa peal hetke, et pärast surma on meil igavene elu. Ja olenevalt sellest, kuidas me seda hetke elame, kas heas või kurjas, läheme me kas taevasse, igavesse õndsusse või põrgusse, igavesse piina. Kolmandat ei tule.

Annaks jumal, et ateist pärast selle raamatu lugemist usuks Jumalasse, ristimata saaks ristitud, vallaline abielluks, kuri saaks heaks.

Selle raamatu käsikiri on juba avaldamiseks ette valmistatud. Trükikotta toimetamise eelõhtul ilmus mulle unes püha Sarava Serafim. Olin Diveevos, seisin kloostri Kolmainu kirikus ja isa Seraphim seisis oma pühamu lähedal, näoga minu poole. Paremas käes hoidis ta minu raamatu käsikirja.

Meil on vaja veel kolmandikku, - ütles austaja minu poole pöördudes.

Raamatus pole mõne loo all allkirja - need on minu lood.

Hieromonk Tryphon

suveräänne Venemaa

Nunn Tamara ja Hieromonk Tryphon.

- Ma lähen läbi oma Venemaa nagu rändur,

Ma ei ole talle võõras, mitte pagulane,

Ma otsin tõde, Jumala tõde.

Töötajad sillutavad mulle teed läbipääsmatuseni.

Mis on minu jaoks külm, mis on kuumus, igavesed kurbused,

Minu jaoks on rohi - voodi, päike - küünal.

Las mustad varesed tiirlevad minu kohal,

Kummardan igast küljest kodumaa poole.

Oo Jumala maailm, suur maailm, ava mulle,

Eelmises elus põletasin ma oma sillad juba ammu ära.

Maal pole õnne ega rahu,

"Sa leiad rõõmu Issanda juures," kõlas vastus.

Oh, mu kallis Venemaa, suveräänne Venemaa,

Te valetate täielikus pimeduses, õigeusklikud.

Sue, helista, Ivan kellukell,

Äratage püha Venemaa pikast unest.

Nii et kõik inimesed ärkavad unest,

Nad langesid põlvili, kummardusid,

Me kummardasime Kristust, oma Jumalat,

Ta andis oma elu sinu ja minu eest.

Ja pisarates meelt parandades sel leinasel tunnil

Nad hüüdsid Kristuse poole: "Halasta meie peale!"

Diveevo imed

Kuidas püha Serafim tervendab

1991. aasta juulis viidi Püha Serafimi säilmed Moskvast Diveevosse. Moskvas algasid imed. Paljud nägid, kuidas tuvid, moodustades risti, laskudes kolm korda järsult alla, lendasid üle pühamu koos imetegija kogu Venemaa säilmetega. Need pidid olema inglid.

Moskvas ja Diveevo teel, kogu Venemaalt pärit palverändurite ühinemisel, toimusid tervenemise imed. Suur pühak juhendas paljusid õigluse teel.

19. juulil puhkasid Diveevos munga säilmed. Just siin, Trinity Sobdras, algas palverändurite massiline tervendamine ja deemonite väljaajamine.

Katedraal oli rahvast täis. Vallatud haukus ja urises ja urises. Kümned inimesed said terveks meie silme all.

Sellest ajast peale on hingelt ja kehalt haiged pidevalt Diveevosse tulnud ja tervenemist saanud. Haiged saavad terveks mitte ainult austaja pühamu juures, vaid ka neljal pühal allikal: munk Serafim, Kaasani Jumalaema, Pürenee jumalaema ja Diveevo ema Alexandra.

Tervenemise imelisi juhtumeid on palju, neid kõiki on võimatu kirjeldada. Sellesse raamatusse on kaasatud ainult kõige huvitavamad juhtumid.

Seraphim-Diveevsky klooster on olnud kuulus oma pühaduse poolest alates selle asutamisest. Selle kehtestas Jumalaema ise oma neljanda saatusena maa peal.

Ja alates 1991. aasta juulist on alanud uus imede laine.

Kõiki imesid on võimatu kirjeldada. Kui palju "ravimatuid" sai terveks, kui palju deemoneid aeti välja püha veega, kui palju oli nägemusi allikate juures!

Kõik antakse inimestele vastavalt nende usule. Kirjeldan vaid mõnda juhtumit.

1996. aasta suvel pidin väga kaua oma maja lähedal kükitama. Siis tõusis ta järsult püsti. Midagi murdus mu paremas põlves. Valu oli. Iga päevaga valu tugevnes, ma ei suutnud end liigutada. Ta ei läinud arstide juurde – ta hakkas isa Serafimi poole intensiivselt palvetama. Palusin austajal palvetada minu eest Issanda poole, et saada minu pattude andeks.

Sel ajal oli mul palju muret hiljuti ostetud maja remondiga. See remondipark hakkas järk-järgult välja tõrjuma nii palvetajaid kui ka kirikut – nad hakkasid vähem palvetama ja harvemini kirikus käima. Ja ma unustasin raviallikad. Nii mõtles Issand mind välja, tuletas mulle meelde iseennast. Lõppude lõpuks teavad paljud, et meie haigused on meie patud.

Mulle meenus püha auväärse Serafimi allikas. Istusin autosse ja kummardusin isa Seraphimi poole.