Psühholoogilise kaitse mehhanism on eitamine. Kaitsemehhanismid Freudi järgi koos näidetega

Psühholoogilise kaitse mehhanismide kontseptsioon kujunes välja psühholoogia psühhoanalüütilise suuna raames. Psühholoogiline kaitse koosneb paljudest spetsiifilistest kogemuste töötlemise meetoditest, mis neutraliseerivad nende kogemuste patogeense mõju. Psühholoogilise kaitse kontseptsiooni võttis kasutusele Freud ja arendas välja tema tütar A. Freud. Tašlõkovi kõige levinum määratlus: kaitsemehhanismid on "adaptiivsed mehhanismid, mille eesmärk on vähendada patogeenset emotsionaalset stressi, kaitsta valusate tunnete ja mälestuste eest ning psühholoogiliste ja füsioloogiliste häirete edasine arendamine". Kõikidel kaitsemehhanismidel on kaks ühist tunnust: 1) nad on tavaliselt teadvuseta, 2) nad moonutavad, eitavad või võltsivad tegelikkust. Psühholoogilised kaitsemehhanismid on küpsusastmes erinevad. Kõige infantiilsemateks, ebaküpsemateks mehhanismideks peetakse represseerimist ja eitamist – need on omased väikelastele, aga ka sotsiaalselt kõige ebaküpsema isiksusetüübi – hüsteerilisele. Noorukieale on iseloomulikumad mehhanismid, mis on küpsuse mõttes vahepealsel positsioonil: samastumine ja isolatsioon. Kõige küpsemad kaitsemehhanismid hõlmavad sublimeerimist, ratsionaliseerimist ja intellektualiseerimist. Sagedamini kirjeldatakse järgmisi psühholoogilisi kaitsemehhanisme.

1. Väljatõrjumine. Repressioonimehhanismi kirjeldas Freud, kes pidas seda neurootiliste häirete tekkes keskseks. Repressioon on psühholoogiline kaitsemehhanism, mille abil teadvusetuks muutuvad inimesele vastuvõetamatud ärevust tekitavad impulsid (soovid, mõtted, tunded). Allasurutud (surutud) impulsid, mis ei leia käitumises lahendust, säilitavad siiski oma emotsionaalsed ja psühho-vegetatiivsed komponendid. Repressioonide käigus ei teadvustata psühhotraumaatilise olukorra sisulist poolt ning sellest põhjustatud emotsionaalset stressi tajutakse motiveerimata ärevusena.

2. Keeldumine - psühholoogiline kaitsemehhanism, mis seisneb mis tahes psühhotraumaatilise asjaolu eitamises, mitteteadlikkuses (taju puudumises). Välise protsessina vastandatakse "eitamine" sageli "repressioonile" kui psühholoogilisele kaitsele sisemiste, instinktiivsete nõudmiste ja tungide vastu. Psühholoogilise kaitsemehhanismina realiseerub eitamine mis tahes välistes konfliktides ja seda iseloomustab reaalsustaju väljendunud moonutamine, kui indiviid ei taju teavet, mis on vastuolus tema põhihoiakutega, maailma ja iseenda ideedega.

3. Reaktiivsed moodustised. Seda tüüpi psühholoogilist kaitset identifitseeritakse sageli hüperkompensatsiooniga. Reaktiivsete koosseisude hulka kuulub "Ego" asendamine - vastuvõetamatud tendentsid otseselt vastandlikega. Näiteks võib lapse liialdatud armastus ühe vanema vastu olla sotsiaalselt vastuvõetamatu vihkamistunde transformatsioon tema vastu. Haletsust või hoolimist võib vaadelda kui reaktiivseid moodustisi seoses teadvuseta kalakusega, julmuse või emotsionaalse ükskõiksusega.

4. Regressioon - naasmine varasemasse arengufaasi või primitiivsemate käitumis-, mõtlemisvormide juurde. Näiteks tulevad mängu täiskasvanud inimese hüsteerilised reaktsioonid, nagu oksendamine, näpu imemine, beebijuttu, liigne sentimentaalsus, "romantilise armastuse" eelistamine ja seksuaalsuhete hooletusse jätmine, kui "Ego" ei suuda reaalsust sellisena aktsepteerida, nagu see on. Regressioon, nagu ka reaktiivsed moodustised, iseloomustab infantiilset ja neurootilist isiksust.

5. Isolatsioon- afekti eraldamine intellektuaalsetest funktsioonidest. Ebameeldivad emotsioonid blokeeritakse nii, et teadvuses ei teki seost teatud sündmuse ja selle emotsionaalse kogemuse vahel. See psühholoogiline kaitsemehhanism meenutab oma fenomenoloogias psühhiaatrias võõrandumissündroomi, mida iseloomustab emotsionaalse sideme kaotamise kogemus teiste inimestega.

6. Identifitseerimine - kaitse ähvardava objekti eest, samastades end sellega. Niisiis, väike poiss püüab alateadlikult olla nagu oma isa, keda ta kardab, ja teenida sellega tema armastust ja lugupidamist. Tänu identifitseerimismehhanismile saavutatakse ka kättesaamatu, kuid ihaldusväärse objekti sümboolne omamine. Identifitseerimine võib toimuda peaaegu iga objektiga – teise inimese, looma, elutu objekti, ideega jne.

7. Projektsioon. Projektsioonimehhanism põhineb protsessil, mille käigus teadvustamatud ja indiviidile vastuvõetamatud tunded ja mõtted lokaliseeritakse väljaspool ja omistatakse teistele inimestele. Agressiivne inimene, hinnates end tundlikuks, haavatavaks ja tundlikuks inimeseks, kaldub omistama teistele agressiivseid jooni, projitseerides neile vastutust sotsiaalselt heakskiitmata agressiivsete kalduvuste eest. Silmakirjalikkuse näited on hästi teada, kui inimene omistab pidevalt teistele oma ebamoraalseid püüdlusi.

8. Asendamine (vahetus). Selle kaitsemehhanismi toime avaldub omamoodi allasurutud emotsioonide, tavaliselt vaenu ja viha "väljalaskmises", mis on suunatud nõrgematele, kaitsetutele (loomad, lapsed, alluvad). Sel juhul võib katsealune sooritada ootamatuid, mõnel juhul mõttetuid toiminguid, mis lahendavad sisemise pinge.

9. Ratsionaliseerimine- inimese pseudo-mõistlik selgitus oma soovidele, tegudele, mis on tegelikult põhjustatud põhjustest, mille äratundmine ähvardaks eneseväärikuse kaotamist. Ratsionaliseerimismehhanismi silmatorkavamaid ilminguid nimetatakse "hapudeks viinamarjadeks" ja "magusaks sidruniks". "Hapu viinamarja" kaitse seisneb saavutamatu devalveerimises, selle väärtuse langetamises, mida subjekt ei saa. "Sweet lemon" tüüpi kaitse eesmärk ei ole mitte niivõrd diskrediteerida ligipääsmatut objekti, kuivõrd liialdada inimese tegeliku väärtusega. Ratsionaliseerimismehhanisme kasutatakse kõige sagedamini kaotusolukordades, kaitstes depressiivsete kogemuste eest.

10. Sublimatsioon- psühholoogiline kaitse algimpulsside deseksualiseerimise ja nende muutmise kaudu sotsiaalselt vastuvõetavateks tegevusvormideks. Agressiivsust saab sublimeerida spordis, erootilisust sõpruses, ekshibitsionismi harjumuses kanda eredaid, meeldejäävaid riideid.

Psühholoogiline kaitse- need on psüühikas toimuvad alateadlikud protsessid, mille eesmärk on negatiivsete kogemuste mõju minimeerimine. Kaitsevahendid on vastupanuprotsesside aluseks. Psühholoogilise kaitse kui mõiste võttis esimesena sõna Freud, kes algselt mõtles selle all ennekõike allasurumist (millegi aktiivne, motiveeritud kõrvaldamine teadvusest).

Psühholoogilise kaitse funktsioonid on vähendada isiksuse sees tekkivat vastasseisu, leevendada pingeid, mis on tingitud teadvustamatuse impulsside ja sotsiaalse suhtluse tulemusena tekkivate keskkonna aktsepteeritud nõuete vastasseisust. Sellist konflikti minimeerides reguleerivad ohutusmehhanismid inimeste käitumist, suurendades tema kohanemisvõimet.

Mis on psühholoogiline kaitse?

Inimese psüühikat iseloomustab võime kaitsta end ümbritseva negatiivse keskkonna või sisemiste mõjude eest.

Isiku psühholoogiline kaitse on olemas igas inimsubjektis, kuid selle intensiivsus on erinev.

Psühholoogiline kaitse valvab inimeste vaimset tervist, kaitseb nende "mina" stressi tekitavate mõjude, suurenenud ärevuse, negatiivsete, destruktiivsete mõtete, halva terviseni viivate vastasseisude eest.

Psühholoogiline kaitse kui mõiste tekkis 1894. aastal tänu kuulsale psühhoanalüütikule Sigmund Freudile, kes jõudis järeldusele, et katsealune võib ebameeldivatele olukordadele näidata kahte erinevat reaktsiooniimpulsi. Ta võib neid kas hoida teadvustatud olekus või moonutada selliseid asjaolusid, et vähendada nende ulatust või kallutada neid teises suunas.

Kõiki kaitsemehhanisme iseloomustavad kaks neid ühendavat omadust. Esiteks on nad teadvuseta. aktiveerib kaitse spontaanselt, saamata aru, mida teeb. Teiseks on kaitsevahendite põhiülesanne reaalsuse maksimaalne võimalik moonutamine või selle absoluutne eitamine, nii et subjekt lakkab tajumast seda häiriva või ebaturvalisena. Tuleb rõhutada, et sageli kasutavad inimesed oma isiku kaitsmiseks ebameeldivate, ähvardavate sündmuste eest korraga mitut kaitsemehhanismi. Sellist moonutamist ei saa aga pidada tahtlikuks ega liialdatuks.

Samal ajal, hoolimata asjaolust, et kõik olemasolevad kaitsetoimingud on suunatud inimese psüühika kaitsmisele, selle kukkumise vältimisele, stressi tekitavate mõjude talumisele, põhjustavad need sageli kahju. Inimsubjekt ei saa pidevalt eksisteerida loobumisseisundis või süüdistades oma hädades teisi, asendades tegelikkuse välja kukkunud moonutatud pildiga.

Lisaks võib psühholoogiline kaitse häirida inimese arengut. See võib saada takistuseks edu teel.

Vaadeldava nähtuse negatiivsed tagajärjed ilmnevad teatud kaitsemehhanismi pideval kordumisel sarnastes olemisolukordades, kuid üksikuid sündmusi, mis on küll sarnased nendega, mis algselt kutsusid esile kaitse aktiveerumise, ei ole vaja kajastada, kuna subjekt võib ise teadlikult leida lahenduse tekkinud probleemile.

Samuti muutuvad kaitsemehhanismid hävitavaks jõuks, kui inimene kasutab neist mitut korraga. Subjekt, kes sageli kaitsemehhanisme kasutab, on määratud kaotajaks.

Inimese psühholoogiline kaitsmine ei ole kaasasündinud oskus. See omandatakse lapse läbimise ajal. Sisekaitsemehhanismide kujunemise ja nende rakendamise näidete peamiseks allikaks on vanemad, kes "nakatavad" oma kaitse kasutamise eeskujuga oma lapsi.

Isiklikud psühholoogilised kaitsemehhanismid

Spetsiaalset isiksuse reguleerimise süsteemi, mille eesmärk on kaitsta vastuoludest, ärevusest ja ebamugavusseisundist põhjustatud negatiivsete, traumeerivate, ebameeldivate kogemuste eest, nimetatakse psühholoogiliseks kaitseks, mille funktsionaalne eesmärk on minimeerida intrapersonaalset vastasseisu, vähendada pingeid ja leevendada ärevust. . Nõrgenevad sisemised vastuolud, psühholoogilised varjatud "turvad" reguleerivad indiviidi käitumuslikke reaktsioone, suurendades tema kohanemisvõimet ja tasakaalustades psüühikat.

Freud oli varem visandanud teadvuse, alateadvuse ja alateadvuse kontseptsiooni teooriad, kus ta rõhutas, et sisemised kaitsemehhanismid on alateadvuse lahutamatu osa. Ta väitis, et inimsubjekt kohtab sageli ebameeldivaid stiimuleid, mis on ähvardavad ja võivad põhjustada stressi või põhjustada rikke. Ilma sisemiste "turvadeta" toimub isiksuse ego lagunemine, mis muudab igapäevaelus otsuste tegemise võimatuks. Psühholoogiline kaitse toimib amortisaatorina. See aitab inimestel toime tulla negatiivsuse ja valuga.

Kaasaegne psühholoogiateadus eristab 10 sisemise kaitse mehhanismi, mis liigitatakse küpsusastme järgi kaitsvaks (näiteks isoleerimine, ratsionaliseerimine, intellektualiseerimine) ja projektiivseks (eitamine, mahasurumine). Esimesed on küpsemad. Nad lubavad negatiivsel või traumaatilisel informatsioonil oma teadvusesse siseneda, kuid tõlgendavad seda enda jaoks “valutult”. Teised on primitiivsemad, kuna traumeerivat informatsiooni teadvusesse ei lasta.

Tänapäeval peetakse psühholoogilisteks "turvameetmeteks" reaktsioone, mida inimene kasutab alateadlikult, et kaitsta oma sisemisi vaimseid komponente, "Ego" ärevuse, vastasseisu, tunnete, süü ja tunnete eest.

Psühholoogilise kaitse aluseks olevad mehhanismid eristatakse vastavalt sellistele parameetritele nagu konfliktide töötlemise tase sees, reaalsuse moonutuste vastuvõtt, teatud mehhanismi ülalpidamiseks kulutatud energia tase, indiviidi tase ja vaimse tüübi tüüp. häire, mis ilmneb teatud kaitsemehhanismi sõltuvuse tagajärjel.

Freud, kasutades oma kolmekomponendilist psüühika struktuuri mudelit, väitis, et individuaalsed mehhanismid tekivad isegi lapsepõlves.

Psühholoogilisi kaitsenäiteid elust leitakse kogu aeg. Sageli valab inimene, et mitte ülemuse peale viha välja valada, töötajatele negatiivse teabe voogusid, kuna need on tema jaoks vähem olulised objektid.

Tihti juhtub, et turvamehhanismid hakkavad valesti tööle. Selle ebaõnnestumise põhjuseks on inimese rahuiha. Seega, kui soov psühholoogilise mugavuse järele hakkab domineerima maailma mõistmise soovi üle, minimeerides tavapäraste piiride piiridest väljumise riski, lakkavad väljakujunenud kaitsemehhanismid adekvaatselt toimimast, mis toob kaasa.

Kaitsvad kaitsemehhanismid moodustavad isiksuse turvakompleksi, kuid samal ajal võivad need viia selle lagunemiseni. Igal inimesel on oma lemmik kaitsevariant.

Psühholoogiline kaitse on näide sellest soovist leida mõistlik seletus isegi kõige naeruväärsemale käitumisele. Nii kipub ratsionaliseerimine olema.

Siiski on eelistatud mehhanismi piisava kasutamise ja nende toimimises samaväärse tasakaalu rikkumise vahel piir. Probleemid tekivad inimestel siis, kui valitud "kaitse" ei ole olukorra jaoks absoluutselt sobiv.

Psühholoogilise kaitse tüübid

Teaduslikult tunnustatud ja sageli esinevate sisemiste "kilpide" hulgas on umbes 50 tüüpi psühholoogilist kaitset. Allpool on toodud peamised kasutatud kaitsemeetodid.

Kõigepealt võib välja tuua sublimatsiooni, mille mõiste määratles Freud. Ta pidas seda libiido muutmise protsessiks kõrgeks püüdluseks ja sotsiaalselt vajalikuks tegevuseks. Freudi kontseptsiooni kohaselt on see peamine tõhus kaitsemehhanism isiksuse küpsemise ajal. Sublimatsiooni eelistamine peamise strateegiana räägib isiksuse vaimsest küpsemisest ja kujunemisest.

Sublimatsioonil on kaks peamist variatsiooni: esmane ja sekundaarne. Esimesel juhul säilib algne ülesanne, millele isiksus on suunatud, mis väljendub suhteliselt otseselt, näiteks lapsendamise otsustavad viljatud vanemad. Teisel juhul loobuvad indiviidid lähteülesandest ja valivad teise ülesande, mida on võimalik saavutada vaimse tegevuse kõrgemal tasemel, mille tulemusena on sublimatsioon kaudse iseloomuga.

Isik, kes ei ole suutnud kohaneda kaitsemehhanismi esmase vormi abil, võib üle minna sekundaarsele vormile.

Järgmine sagedamini kasutatav tehnika on vastuvõetamatute impulsside või mõtete tahtmatu liikumine teadvuseta. Lihtsamalt öeldes on repressioonid motiveeritud unustama. Kui selle mehhanismi funktsioon ei ole ärevuse vähendamiseks piisav, kasutatakse muid kaitsemeetodeid, mis aitavad kaasa allasurutud teabe ilmumisele moonutatud valguses.

Regressioon on alateadlik "laskumine" kohanemise varasesse staadiumisse, mis võimaldab teil soove rahuldada. See võib olla sümboolne, osaline või täielik. Paljudel emotsionaalse orientatsiooni probleemidel on taandarengud. Tavalises avaldumisvormis võib regressiooni tuvastada mänguprotsessides, haigustes (näiteks haige inimene vajab rohkem tähelepanu ja hoolitsust).

Projektsioon on mehhanism soovide, tunnete, mõtete omistamiseks teisele indiviidile või objektile, mille subjekt teadlikult endas tagasi lükkab. Projektsiooni eraldi variatsioonid on igapäevaelus kergesti leitavad. Enamik inimsubjekte on isiklike puuduste suhtes täiesti kriitilised, kuid nad märkavad neid keskkonnas kergesti. Inimesed kipuvad oma muredes süüdistama ümbritsevat ühiskonda. Sel juhul võib projektsioon olla kahjulik, kuna see põhjustab sageli tegelikkuse eksliku tõlgenduse. See mehhanism töötab peamiselt haavatavatel inimestel ja ebaküpsetel isiksustel.

Ülaltoodud tehnika vastand on introjektsioon ehk enda kaasamine. Varajases isiklikus küpsemises mängib see olulist rolli, kuna selle põhjal mõistetakse vanemlikke väärtusi. Mehhanismi uuendatakse lähedaste kaotuse tõttu. Introjektsiooni abil kõrvaldatakse erinevused oma isiku ja armastuse objekti vahel. Mõnikord või kellegi suhtes moonduvad negatiivsed impulsid sellise teema sissejuhatuse tõttu enese alavääristamiseks ja enesekriitikaks.

Ratsionaliseerimine on mehhanism, mis õigustab indiviidide käitumuslikke reaktsioone, nende mõtteid, tundeid, mis on tegelikult vastuvõetamatud. Seda tehnikat peetakse kõige levinumaks psühholoogilise kaitse mehhanismiks.

Inimese käitumist määravad paljud tegurid. Kui indiviid selgitab käitumisreaktsioone oma isiksuse jaoks kõige vastuvõetavamal viisil, toimub ratsionaliseerimine. Alateadlikku ratsionaliseerimistehnikat ei tohiks segi ajada teadliku valetamise või tahtliku pettusega. Ratsionaliseerimine aitab kaasa enesehinnangu säilimisele, vastutuse ja süütunde vältimisele. Igas ratsionaliseerimises on mingi tõde, kuid selles on rohkem enesepettust. See muudab ta ebaturvaliseks.

Intellektualiseerimine hõlmab intellektuaalse potentsiaali liialdatud kasutamist emotsionaalsete kogemuste kõrvaldamiseks. Seda tehnikat iseloomustab tihe seos ratsionaliseerimisega. See asendab tunnete vahetu kogemise mõtetega nendest.

Hüvitis on alateadlik katse saada üle tegelikest või kujuteldavatest defektidest. Vaadeldavat mehhanismi peetakse universaalseks, sest staatuse omandamine on peaaegu iga indiviidi kõige olulisem vajadus. Hüvitis võib olla sotsiaalselt vastuvõetav (näiteks pimedast saab kuulus muusik) ja vastuvõetamatu (näiteks puudehüvitis muundub konfliktiks ja agressiivsuseks). Samuti eristatakse otsest kompensatsiooni (ilmselgelt kahjutul alal püüdleb indiviid edu poole) ja kaudset (kalduvus asutada oma isik mõnes teises valdkonnas).

Reaktsiooni teke on mehhanism, mis asendab vastuvõetamatud teadlikkuse impulsid ülemääraste vastandlike tendentsidega. Seda tehnikat iseloomustavad kaks etappi. Esimeses pöördes surutakse välja vastuvõetamatu soov, misjärel selle antitees suureneb. Näiteks võib ülekaitsmine varjata tagasilükkamise tundeid.

Eitamise mehhanism on mõtete, tunnete, tungide, vajaduste või reaalsuse tagasilükkamine, mis on teadvuse tasandil vastuvõetamatud. Inimene käitub nii, nagu probleemsituatsiooni polekski. Primitiivne eitamise viis on lastele omane. Täiskasvanud kasutavad kirjeldatud meetodit tõenäolisemalt tõsiste kriisiolukordade korral.

Nihutamine on emotsionaalsete reaktsioonide ümbersuunamine ühelt objektilt vastuvõetavale asendusele. Näiteks tööandja asemel võtavad katsealused perekonnas välja agressiivseid tundeid.

Psühholoogilise kaitse meetodid ja tehnikad

Paljud väljapaistvad psühholoogid väidavad, et küpse inimese iseloomulik tunnus on võime kaitsta end kadedate inimeste ja pahatahtlike negatiivsete emotsionaalsete reaktsioonide eest, võime säilitada vaimne harmoonia kõikvõimalikes ebameeldivates olukordades ja mitte reageerida tüütutele, solvavatele rünnakutele. isiksus, emotsionaalselt arenenud ja intellektuaalselt kujundatud indiviid. See on tervise tagatis ja peamine erinevus eduka inimese vahel. See on psühholoogilise kaitse funktsiooni positiivne külg. Seetõttu peavad subjektid, kes kogevad ühiskonna survet ja võtavad vastu kiuslike kriitikute negatiivseid psühholoogilisi rünnakuid, õppima adekvaatseid meetodeid negatiivsete mõjude eest kaitsmiseks.

Esiteks peate mõistma, et ärritunud ja emotsionaalselt depressioonis inimene ei suuda emotsionaalseid purskeid ohjeldada ja kriitikale adekvaatselt reageerida.

Allpool on toodud psühholoogilise kaitse meetodid, mis aitavad toime tulla agressiivsete ilmingutega.

Üks võtteid, mis aitab kaasa negatiivsete emotsioonide tõrjumisele, on “muutuste tuul”. Peate meeles pidama kõiki sõnu ja intonatsioone, mis põhjustavad kõige valusama intonatsiooni, et mõista, mis võib garanteerida, et see lööb maa välja, viib tasakaalust välja või sukeldab depressiooni. Soovitatav on meeles pidada ja elavalt ette kujutada asjaolusid, kui pahatahtlik üritab teatud sõnade, intonatsiooni või näoilme abil häirida. Enda sees tuleks välja öelda ka need sõnad, mis kõige rohkem haiget teevad. Saate visualiseerida solvavaid sõnu lausuva vastase näoilmeid.

Seda jõuetu viha või, vastupidi, kaotuse seisundit tuleb tunda sees, üksikute aistingute poolt lahti monteeritud. Peate olema teadlik omaenda tunnetest ja kehas toimuvatest muutustest (näiteks võivad südamelöögid sageneda, ilmneda ärevus, jalad "nutma") ja neid meeles pidada. Siis peaksite kujutlema end seismas tugeva tuule käes, mis puhub minema kogu pahatahtliku negatiivsuse, solvavad sõnad ja rünnakud, aga ka vastastikused negatiivsed emotsioonid.

Kirjeldatud harjutust soovitatakse teha mitu korda vaikses ruumis. See aitab sul hiljem agressiivsete rünnakute suhtes palju rahulikum olla. Tegelikkuses silmitsi seistes olukorraga, kus keegi üritab solvata, alandada, peaksite ette kujutama end tuule käes. Siis vajuvad kiusliku kriitiku sõnad eesmärgini jõudmata unustuse hõlma.

Järgmist psühholoogilise kaitse meetodit nimetatakse "absurdseks olukorraks". Siin soovitatakse inimesel mitte oodata agressiooni, solvavate sõnade pritsimist, naeruvääristamist. On vaja kasutusele võtta tuntud fraseoloogiline üksus "teha kärbsest elevant". Ehk siis iga probleem on vaja liialduse abil absurdini viia. Tundes vastase naeruvääristamist või solvamist, tuleks seda olukorda niimoodi üle võimendada, et sellele järgnevad sõnad tekitaksid vaid naeru ja kergemeelsust. Selle psühholoogilise kaitse meetodi abil saate vestluspartneri hõlpsalt desarmeerida ja pikka aega takistada teda teisi inimesi solvatmast.

Vastaseid võib ette kujutada ka kolmeaastaste puruks. See aitab teil õppida nende rünnakuid valutumalt ravima. Peate end ette kujutama õpetajana ja vastaseid lasteaialapsena, kes jookseb, hüppab, karjub. Saab vihaseks ja kiuslikuks. Kas tõesti on võimalik kolmeaastase ebaintelligentse beebi peale tõsiselt vihastada?!

Järgmist meetodit nimetatakse "ookeaniks". Suure osa maismaast hõivavad veeruumid võtavad pidevalt endasse jõgede kihavad ojad, kuid see ei saa häirida nende majesteetlikku vankumatust ja rahu. Samuti võib inimene võtta eeskuju ookeanilt, jäädes enesekindlaks ja rahulikuks isegi siis, kui väärkohtlemise vood välja paisavad.

Psühholoogilise kaitse tehnika, mida nimetatakse "akvaariumiks", seisneb selles, et kujutate end akvaariumi paksude servade taga, tunnetades samal ajal keskkonna püüdlusi tasakaalust välja viia. On vaja vaadata vastast, kes valab välja negatiivsuse merd ja valab lõputult akvaariumi paksude seinte tagant solvavaid sõnu, kujutledes oma vihast moonutatud füsiognoomiat, kuid mitte sõnu tunnetama, sest vesi neelab need. Järelikult ei jõua negatiivsed rünnakud eesmärgini, inimene jääb tasakaalukaks, mis hajutab vastase veelgi laiali ja paneb tasakaalu kaotama.

Sissejuhatus

Olukordades, kus vajaduse intensiivsus suureneb ja selle rahuldamise tingimused puuduvad, reguleeritakse käitumist psühholoogiliste kaitsemehhanismide abil.

Psühholoogiline kaitse on defineeritud kui normaalne mehhanism, mille eesmärk on ennetada käitumishäireid mitte ainult teadvuse ja alateadvuse konfliktide raames, vaid ka erinevate emotsionaalselt laetud hoiakute vahel.

See eriline vaimne tegevus realiseerub spetsiifiliste infotöötlustehnikate näol, mis võivad kaitsta inimest motivatsioonikonflikti kontekstis häbi ja enesehinnangu kaotuse eest.

Psühholoogiline kaitse väljendub inimese kalduvuses säilitada enda kohta harjumuspärane arvamus, tõrjudes või moonutades ebasoodsaks peetavat teavet ning hävitades esialgsed ettekujutused enda ja teiste kohta.

Psühholoogilise kaitse mõiste Z. Freudi kontseptsioonis

Esimest korda pöördus Z. Freud psühholoogilise kaitse kontseptsiooni poole oma töös “Kaitse neuropsühholoogia” (1894). Freud pakkus välja järgmise isiksuse kontseptsiooni. Isiku vaimne aparaat jaguneb kolmeks valdkonnaks.

1. "See" - rahuldust otsivate impulsside ja instinktide teadvuseta instinktiivne piirkond, mis järgib naudingu printsiipi.

2. "Mina" – teadvuspiirkond. "Mina" põhiülesanne on tsenseerida "See" piirkonnast lähtuvaid impulsse. Selle tsensuuri jaoks kasutab "mina" psühholoogilise kaitse mehhanisme.

3. "Üle mina" - Oidipuse kompleksi pärija. Moraalse hindamise valdkond on ideaalne "mina", teadlikkus sellest, kuidas "mina" peaks välja nägema vastavalt ühiskonna ja avaliku moraali nõuetele.

Tuginedes oma kontseptsioonile indiviidi vaimsest aparaadist, esitas Z. Freud järgmise sätted:

1. Inimese käitumises, tema vaimses elus on juhtiv roll alateadvusel.. Alateadvuse sisu koosneb kaasasündinud instinktidest. Freudi järgi on selliseid instinkte kaks: seksuaalne ("eros" või libiido) ja agressiivsus, hävinguiha ("thanatos"). Lisaks hõlmab teadvuseta sisu soove, afekte, mis on teadvusest välja tõrjutud nende vastuvõetamatuse või soovimatuse tõttu (kultuuriline vastuvõetamatus või trauma subjektile).

2. Alateadvuse ajed on vastuolus kultuuri normidega.

Z. Freud väitis, et inimese instinktid on oma olemuselt asotsiaalsed ja isekad. Sotsiaalsed normid on päitsed, mis neile peale paiskuvad ja seeläbi inimeste kooselu võimalikuks teevad.

3. Inimese vaimne ja sotsiaalne areng kulgeb tasakaalu loomise kaudu instinktide ja kultuurinormide vahel. . Seega on inimese ego arenemisprotsessis sunnitud pidevalt otsima kompromissi väljapoole tormava alateadvuse energia ja ühiskonna poolt lubatu vahel.

4. See tasakaal, kompromiss luuakse psüühika kaitsemehhanismide kaudu.. Kaitsemehhanism on konkreetne muutus teadvuse sisus, mis tekib sisemise konflikti olukorras.

Kaitsemehhanismid tulevad mängu siis, kui eesmärgi saavutamine tavapärasel viisil on võimatu või kui inimene usub, et see on võimatu. Oluline on rõhutada, et need ei ole viisid ihaldatud eesmärgi saavutamiseks, vaid viisid osalise ja ajutise meelerahu korraldamiseks, et koguda jõudu tekkinud raskuste reaalseks ületamiseks ehk konflikti lahendamiseks sobivate tegevustega. Sel juhul reageerivad inimesed oma sisemistele raskustele erinevalt. Mõned, eitades oma olemasolu, suruvad alla kalduvused, mis tekitavad neile ebamugavust, ja lükkavad mõned oma soovid tagasi kui ebareaalsed ja võimatud.

Kohanemine saavutatakse sel juhul taju muutmisega.

Alguses eitab inimene seda, mis pole soovitav, kuid järk-järgult saab selle orientatsiooniga harjuda, unustab valusad signaalid ja käitub nii, nagu neid polekski.

Teised inimesed saavad konfliktidest üle, püüdes manipuleerida neid häirivate objektidega, püüdes sündmusi hallata ja neid õiges suunas muuta.

Teised leiavad väljapääsu eneseõigustuses ja oma motiividele alandamises, teised aga kasutavad erinevaid enesepettuse vorme.

Eriti jäiga käitumisprintsiipide süsteemiga isikutel oleks eriti raske ja kohati võimatu tegutseda mitmekesises ja muutlikus keskkonnas, kui kaitsemehhanismid ei kaitseks nende psüühikat.

Kaitsemehhanismid võivad olla tõhusad või ebaefektiivsed (olenevalt sellest, kas inimene suudab teadvuseta energiaga toime tulla ilma patoloogiliste sümptomiteta).

Seega on psühholoogilise kaitse mehhanismid viis “mina” võitluseks subjekti jaoks valusate, talumatute kogemuste vastu.

Kõik psühholoogilised kaitsemehhanismid moonutavad tegelikkust, et säilitada indiviidi vaimset tervist ja terviklikkust. Sel juhul vaimse tervise hind:

- moonutatud reaalsus

- "mina" moonutatud kujutis,

- moonutatud välismaailm.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid kujunevad esialgu välja inimestevahelistes suhetes, seejärel muutuvad need inimese sisemisteks omadusteks, s.t. individuaalses kogemuses õpitakse üht või teist kaitsvat käitumisvormi.

Põhijooned psühholoogilised kaitsemehhanismid (intrapsüühilised kaitsemehhanismid):

1) impulsiivsus (psühholoogilise kaitse mehhanismid ei sõltu tahtest);

2) tegelikkuse moonutamine;

3) subjekti vähene teadlikkus kaitsvatest käitumisvormidest.

Peamised funktsioonid psühholoogilised kaitsemehhanismid:

1) isikupuutumatuse säilitamine,

2) vaimse tervise, teatud "mina-pildi" hoidmine. Pealegi, nagu on kindlaks tehtud erinevate psühholoogide uuringutes, on inimesel oluline säilitada mitte niivõrd jõukas, vaid tuttav ja stabiilne ettekujutus endast. See näitab väga selgelt niinimetatud "edu saavutamise ebamugavust". Selle olemus seisneb selles, et inimene, kes on harjunud ebaõnnestumisega, olles saavutanud edu või võidu, püüab seda minimeerida, devalveerida;

3) inimestevaheliste suhete reguleerimine.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid

Üks olukordi, kus kaitsemehhanismid aktiveeruvad, on frustratsioon.

frustratsioon- see on inimese vaimne seisund, kui tema teel eesmärgi saavutamisel tekivad takistused, mida ta tajub ületamatuna.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid hõlmavad tavaliselt eitamist, mahasurumist, projitseerimist, identifitseerimist, ratsionaliseerimist, kaasamist, asendamist, võõrandumist ja muud.

Sublimatsioon(sõnasõnalises tõlkes - "sublimatsioon") - üks kaitsemehhanisme, mis on ühe, keelatud või praktiliselt saavutamatu eesmärgi alateadlik asendamine teise, lubatud ja ligipääsetavama eesmärgiga, mis suudab vähemalt osaliselt rahuldada tungivat vajadust.

Sublimatsioon on omamoodi alateadvuse energia tõlkimine sotsiaalselt vastuvõetavasse kanalisse. Seega saab seksuaalset instinkti sublimeerida kunstilise loomingu või vähekindlustatud inimeste eest hoolitsemise või isegi lemmikloomade kiindumuse kaudu. Agressiivsust saab sublimeerida mõne elukutse (näiteks sõjaväelase elukutse) või spordisaavutuste kaudu.

See kaitsemehhanism võib avalduda täiesti erineval viisil. Näiteks inimene, kes ei suuda end ärisfääris realiseerida, hakkab oma hobile palju aega pühendama või emotsionaalsete raskuste korral palju sööma.

Eitus See taandub asjaolule, et ei tajuta teavet, mis häirib ja võib põhjustada konflikte.

See viitab konfliktile, mis tekib siis, kui ilmnevad motiivid, mis on vastuolus indiviidi põhihoiakutega või info, mis ohustab enesesäilitamist, prestiiži, enesehinnangut.

See kaitsemeetod tuleb mängu igasuguste konfliktide korral ilma eelnevat koolitust nõudmata ja seda iseloomustab märgatav reaalsustaju moonutamine.

Eitamine kujuneb välja lapsepõlves ja ei võimalda sageli inimesel adekvaatselt hinnata ümberringi toimuvat, mis omakorda tekitab käitumisraskusi.

väljatõrjumine- kõige universaalsem viis sisemise konflikti vältimiseks, lülitades teadvusest aktiivselt välja vastuvõetamatu motiivi või ebameeldiva teabe.

Repressioon on teadvuseta psühholoogiline akt, mille käigus teadvuse lävel tsenseeritakse sobimatut teavet või motiive.

Vigastatud enesehinnang, haavatud uhkus ja solvumine võivad anda põhjust oma tegude valede motiivide väljakuulutamiseks, et varjata tõelisi mitte ainult teiste, vaid ka enda eest.

Tõelised, kuid mitte meeldivad motiivid surutakse välja, et neid asendada teistega, mis on sotsiaalse keskkonna seisukohalt vastuvõetavad ega põhjusta seetõttu häbi ega kahetsust.

Vale motiiv võib sel juhul olla ohtlik, sest võimaldab varjata isiklikke egoistlikke püüdlusi sotsiaalselt vastuvõetavate argumentidega.

Allasurutud motiiv, mis ei leia käitumises lahendust, säilitab oma emotsionaalsed ja vegetatiivsed komponendid.

Hoolimata asjaolust, et traumaatilise olukorra sisuline pool ei teadvustata ja inimene võib aktiivselt unustada juba tõsiasja, et ta on toime pannud ebasündsa teo, jääb konflikt siiski püsima ja sellest põhjustatud emotsionaalne-vegetatiivne stress on subjektiivselt tajutav. kui määramatu ärevusseisund. Seetõttu võivad allasurutud tõud avalduda neurootiliste ja psühhofüsioloogiliste sümptomitena.

PAGE_BREAK--

Projektsioon- enda tunnete, soovide ja kalduvuste alateadlik ülekandmine, milles inimene ei taha endale tunnistada, mõistes oma sotsiaalset vastuvõetamatust, teisele inimesele.

Kui inimene on kellegi suhtes üles näidanud agressiivsust, on tal sageli kalduvus ohvri atraktiivseid omadusi alandada.

Inimene, kes omistab vastupidiselt oma moraalinormidele pidevalt teistele oma püüdlusi, sai erilise nime - silmakirjatseja.

Projektsioone on erinevat tüüpi.

Täiendav- omistada teisele seisund, mida subjektil ei ole, kuid lisaks subjekti seisundile (näiteks kui tunnen kadedust, omistan ma riigireetmise teisele).

Atributiivne- naiivne otsustusvõime koos teadmiste puudumisega ("teised on samad kui meie"). Näide: õpilased, kes õpetajate sõnul sageli petavad, usuvad, et kõik õpilased petavad.

simulatiivne- omaenda omaduste omistamine teistele inimestele, millest subjekt ei ole teadlik. Näiteks võivad vanemad omistada oma lapsele oma negatiivseid jooni.

Pangloss-Cassandra. Pangloss on ühe Voltaire’i loo kangelane. See kangelane nägi maailma läbi roosade prillide. Cassandra ennustas Trooja surma, projitseeris välismaailmale hukatuse tunde. Teisele inimesele omistatakse vastand sellele, mida subjekt tunneb (mina omistan teisele vihkamist, ise tunnen tema vastu armastust).

Pangloss: Ma ise tunnen maailma vastu vaenulikkust (alateadlikult), eeldan, et kõik armastavad mind. Cassandra on vastupidine. Seda tüüpi kaitse eesmärk on ületada kalduvus väga tugevaks lähenemiseks teiste inimestega.

Sellele võib omistada nii positiivseid kui ka negatiivseid kogemusi. Eitamine juhib tähelepanu valusatelt ideedelt ja tunnetelt kõrvale, kuid ei muuda neid teadvusele täiesti kättesaamatuks. Inimene lihtsalt ignoreerib valusaid reaalsusi ja käitub nii, nagu neid polekski.

Identifitseerimine- teisele inimesele omaste tunnete ja omaduste alateadlik ülekandmine iseendale, mis pole kättesaadavad, kuid enda jaoks soovitavad.

Lastel on see lihtsaim mehhanism sotsiaalse käitumise normide ja eetiliste väärtuste assimileerimiseks.

Niisiis, poiss püüab alateadlikult olla oma isa moodi ja teenida seeläbi tema soojust ja lugupidamist.

Identifitseerimise kaudu saavutatakse ka ihaldatud, kuid kättesaamatu objekti sümboolne omamine.

Ratsionaliseerimine- inimese pseudo-mõistlik selgitus oma soovidele, tegudele, mis on tegelikult põhjustatud põhjustest, mille äratundmine ähvardaks eneseväärikuse kaotamist.

Eelkõige seostatakse seda püüdega vähendada ligipääsmatu väärtust.

Ratsionaliseerimist kasutab inimene nendel erijuhtudel, kui ta üritab olukorda realiseerida kartes enda eest varjata tõsiasja, et tema tegude ajendiks on motiivid, mis on vastuolus tema enda moraalinormidega.

Ratsionaliseerimisele lähedane psühholoogilise kaitse meetod on kaasamine, mille puhul on ülehinnatud ka traumaatilise teguri olulisus.

Selleks kasutatakse uut globaalset väärtussüsteemi, kus vana süsteem on osana kaasatud ja siis traumaatilise teguri suhteline tähtsus teiste võimsamate taustal väheneb.

Kaasamise tüübi järgi kaitsmise näide võib olla katarsis - sisemise konflikti leevendamine empaatiaga.

Kui inimene jälgib ja tunneb kaasa teiste inimeste dramaatilisi olukordi, mis on oluliselt valusamad ja traumeerivamad kui need, mis teda häirivad, hakkab ta oma hädadele teisiti vaatama, hindama neid teistega võrreldes.

Intellektualiseerimine- faktidel põhinev, liiga "vaimne" viis konfliktide kogemiseks ja nende üle arutlemiseks. See on vastuvõetamatute mõtete ja tegude vastuvõetavate põhjuste leidmine.

Tavaliselt mõeldakse oma ebaõnnestumistele või ebaõnnestumistele välja mingisugune seletus, mis tegelikult põhinevad muudel põhjustel. Näiteks arst, kes oma ebakompetentsuse tõttu ei õnnestu raviga, selgitab oma ebaõnnestumisi erinevate teaduslike teooriate abil, haiguse keerukust jne.

Somatiseerimine- haigushooldus.

mahasurumine mõtete ja tegude piiramine, et vältida neid, mis võivad põhjustada ärevust (näiteks mõned inimesed ei lenda lennukiga).

Askees- eitamine, enda naudingute keelamine (toit, uni, trenn, seksuaalne rahulolu). Enamasti esineb noorukitel puberteedieas.

fantaseerides- põgenemine unistuste maailma, kus kõik soovid täituvad, kus oled tark, tugev, ilus ja õnnelik. Mõned jooksevad lihtsalt unenägude maailma, teised fantaseerivad valjusti, avalikult, rääkides oma "uskumatult kuulsatest" tuttavatest või sugulastest. Selline "positiivne enesedemonstratsioon" peaks aitama tõsta inimese väärtust teiste silmis.

asendamine– ligipääsmatule objektile suunatud tegevuse ülekandmine ligipääsetava objektiga toimingule.

Asendamine vabastab kättesaamatust vajadusest tekkinud pinge, kuid ei vii soovitud eesmärgini.

Kui inimene ei suuda talle seatud eesmärgi saavutamiseks vajalikku tegevust sooritada, teeb ta mõnikord esimese ettetuleva mõttetu liigutuse, mis annab sisepingele mingisuguse laengu.

Sellist asendust näeb elus sageli, kui inimene oma ärrituse, viha, tüütuse, mille on tekitanud üks inimene, teise inimese või esimese ettejuhtuva eseme peale välja valab.

Isolatsioon või võõrandumine- traumaatiliste inimtegurite teadvuses isoleeritus.

Samal ajal blokeeritakse ebameeldivate emotsioonide juurdepääs teadvusele, nii et seos mõne sündmuse ja selle emotsionaalse värvingu vahel ei kajastu teadvuses.

Seda tüüpi kaitse meenutab "võõrandussündroomi", mida iseloomustab emotsionaalse sideme kadumise tunne teiste inimestega, varem oluliste sündmuste või oma kogemustega, kuigi nende tegelikkust tunnistatakse.

Sellise kaitsega võivad kaasneda derealiseerumise, depersonaliseerumise ja isiksuse lõhestumise nähtused.

Inimese gruppi ja meeskonda suhtumise selektiivsus on seotud psühholoogilise kaitse vahendamisega.

See on omamoodi filter, mis lülitub sisse siis, kui oma väärtussüsteem ja hinnang enda või lähedaste inimeste tegevusele on oluliselt vastuolus, eraldades soovitud mõjud ebasoovitavatest, mis vastavad uskumustele, vajadustele. ja indiviidi väärtusi sobimatutest.

Kasulik on meeles pidada, et psühholoogilise kaitse mõju võib aidata säilitada inimese sisemist mugavust ka siis, kui ta rikub sotsiaalseid norme ja keelde, kuna vähendades sotsiaalse kontrolli tõhusust, loob see aluse eneseõigustamisele.

Kui inimene, suhtudes endasse kui tervikusse positiivselt, võtab oma teadvusesse ettekujutuse oma ebatäiuslikkusest, puudustest, mis avalduvad konkreetsetes tegudes, siis asub ta nendest ülesaamise teele.

Ta saab muuta oma tegusid ja uued teod muudavad tema teadvust ja seega kogu tema järgnevat elu.

Kui teadvusesse ei lasta infot lahknevusest enesehinnangut toetava soovitava käitumise ja tegelike tegude vahel, siis konfliktisignaalid lülitavad sisse psühholoogilised kaitsemehhanismid ning konfliktist ei saada üle, st inimene ei saa asuda enesetäiendamise teele. .

Ainult teadvustamata impulsse teadvusesse tõlkides on võimalik saavutada kontroll nende üle, omandada suurem võim oma tegude üle ja suurendada enesekindlust.

Uuring

Õppeobjekt: rühm inimesi

Uuringu eesmärk: selgitada välja seos temperamenditüübi ja psühholoogilise kaitse strateegia vahel suhtlemisel.

Meetod: küsimustik

Uuring sisaldab kahte testi: määrata temperamendi tüüp ja diagnoosida suhtluses domineeriv psühholoogilise kaitse strateegia. Pärast seda, kui üks inimene on teinud kaks testi, määratakse tulemused ja võrreldakse huvipakkuvaid omadusi.

Lisa:

Test "Juhtiva kaitsestrateegia diagnoosimine suhtluses partneritega"

Juhised testi tegemiseks

Valige vastus, mis teile kõige paremini sobib

katsematerjal

Teades ennast, võite öelda:

Olen pigem rahuarmastav, kuulekas inimene;

Olen pigem paindlik inimene, suuteline vältima ägedaid olukordi, vältima konflikte;

Olen pigem sirgjooneline, kompromissitu, kategooriline inimene.

Kui lahendate oma kurjategijaga vaimselt asjad, siis kõige sagedamini:

leppimise viisi otsimine;

mõelge, kuidas temaga mitte tegeleda;

mõtle, kuidas teda karistada või tema asemele panna.

Vastuolulises olukorras, kui partner selgelt ei püüa või ei taha sind mõista, on kõige tõenäolisem, et:

püüate rahulikult veenduda, et ta mõistab teid;

proovige temaga suhtlemist katkestada;

sa saad vihaseks, solvud või vihaseks.

Jätkamine
--PAGE_BREAK--

Kui oma olulisi huve kaitstes tunned, et võid hea inimesega tülli minna, siis:

teha olulisi järeleandmisi;

taganema oma nõuetest;

kaitseb teie huve.

Olukorras, kus nad üritavad teid solvata või alandada, teete tõenäoliselt järgmist:

proovige olla kannatlik ja näha asjad lõpuni;

diplomaatiliselt kontaktid jätma;

anda sobiv vastulöök.

Suheldes üleoleva ja samal ajal ebaõiglase juhiga:

oskab teha koostööd asja huvide nimel;

proovige nendega võimalikult vähe ühendust võtta;

hakkate tema stiilile vastu, kaitstes aktiivselt oma huve.

Kui probleemi lahendus sõltub ainult sinust, aga partner riivas sinu uhkust, siis sa:

mine tema poole;

eemalduda konkreetsest otsusest;

otsustada, et küsimus ei ole partneri kasuks.

Kui mõni teie sõber lubab aeg-ajalt teie vastu solvavaid rünnakuid, siis:

te ei omista sellele erilist tähtsust;

proovige kontakte piirata või peatada;

anda iga kord sobiv vastulöök.

Kui partneril on teie vastu pretensioone ja ta on samal ajal nördinud, siis olete rohkem harjunud:

esmalt teda rahustada ja seejärel väidetele vastata;

vältige selles olekus partneriga jõuproovi;

asetage see oma kohale või katkestage.

Kui üks teie kolleegidest hakkab teile rääkima halbadest asjadest, mida teised teie kohta ütlevad, siis:

kuulake taktitundeliselt kõik lõpuni;

jätke kõrvadest mööda;

katkestage jutt lause keskel.

Kui partner on liiga enesekindel ja soovib teie kulul kasu saada, siis te:

rahu nimel järeleandmist tegema;

hoiduge lõplikust otsusest kõrvale ootuses, et partner rahuneb ja siis pöördute tagasi küsimuse juurde;

tee partnerile selgeks, et ta ei saa sinu arvelt kasu.

Kui teil on tegemist partneriga, kes tegutseb põhimõttel "haara rohkem", siis:

kannatlikult oma eesmärke saavutada;

eelistavad temaga suhtlemist piirata;

sellise partneri resoluutselt oma kohale asetama.

Julge inimesega suheldes:

läheneda sellele kannatlikkuse ja diplomaatia kaudu;

hoidke suhtlemine minimaalsena;

toimivad samal viisil.

Kui vaidleja on teie vastu vaenulik, siis tavaliselt:

rahulikult ja kannatlikult üle oma tujust;

eemalduda suhtlemisest;

piirata teda või vastata samaga.

Kui teilt küsitakse ebameeldivaid, närivaid küsimusi, on teil kõige tõenäolisem:

vastake neile rahulikult;

eemalduda otsestest vastustest;

"lülitage sisse", kaotage enesekontroll.

Kui teie ja teie partneri vahel on teravaid lahkarvamusi, on see kõige sagedamini:

paneb otsima väljapääsu, leidma kompromissi, tegema järeleandmisi;

julgustab vastuolusid siluma, mitte rõhutama seisukohtade erinevusi;

aktiveerib soovi oma väidet tõestada.

Kui teie partner võidab vaidluse, olete rohkem harjunud:

õnnitlege teda võidu puhul;

teeselda, et midagi erilist ei toimu;

"võitlege viimase kuulini."

Juhtudel, kui suhted partneriga muutuvad vastuoluliseks, olete kehtestanud endale reegli:

"rahu iga hinna eest" - tunnistada lüüasaamist, vabandada, täita partneri soove;

"Mööda küljele" - piirake kontakte, pääsege vaidlusest;

"punkt "ja" - uurige välja kõik erinevused, leidke kindlasti olukorrast väljapääs.

Kui konflikt puudutab teie huve, õnnestub teil see enamasti võita:

tänu diplomaatiale ja meele paindlikkusele;

visaduse ja kannatlikkuse kaudu;

temperamendi ja emotsioonide tõttu.

Testi võti

Et määrata vastajale omane psühholoogilise kaitse strateegia partneritega suhtlemisel, on vaja arvutada igat tüüpi vastuste summa:

Valik "a" - rahumeelsus,

Valik "b" - vältimine,

Valik "c" - agressioon.

Mida rohkem on üht või teist tüüpi vastuseid, seda selgemalt väljendub vastav strateegia; kui nende arv on ligikaudu sama, kasutab subjekt partneritega kokkupuutel aktiivselt oma subjektiivse reaalsuse erinevaid kaitsemehhanisme.

Testitulemuste tõlgendamine:

rahumeelsus- psühholoogiline strateegia indiviidi subjektiivse reaalsuse kaitsmiseks, milles intelligentsus ja iseloom mängivad juhtivat rolli. Intelligentsus kustutab või neutraliseerib emotsioonide energia neil juhtudel, kui on oht indiviidi Minale.

Rahulikkus eeldab partnerlus ja koostöö, oskus teha kompromisse, teha järeleandmisi ja olla painduv, valmisolek ohverdada osa oma huvidest peamise – väärikuse säilitamise nimel. Mõnel juhul tähendab rahumeelsus kohanemist, soovi alluda partneri survele, mitte halvendada suhteid ja mitte sattuda konfliktidesse, et mitte ennast proovile panna.

Kuid sageli ei piisa ainult luurest, et muuta rahumeelsus domineerivaks kaitsestrateegiaks. Samuti on oluline omada õigust iseloomu- pehme, tasakaalukas, seltskondlik. Intelligentsus “hea” karakteriga ansamblis loob psühhogeense eelduse rahulikkusele.

Muidugi juhtub ka seda, et ebaolulise iseloomuga inimene on samuti sunnitud rahumeelsust üles näitama. Tõenäoliselt oli ta "elu poolt murtud" ja ta tegi targa järelduse: elada tuleb rahus ja harmoonias. Sel juhul on tema kaitsestrateegia tingitud kogemustest ja asjaoludest, see tähendab sotsiogeenne. Lõppkokkuvõttes polegi nii oluline, mis inimest juhib – loodus või kogemus või mõlemad koos – põhitulemus: kas rahumeelsus toimib psühholoogilise kaitse juhtiva strateegiana või avaldub ainult juhuslikult koos teiste strateegiatega.

Ei tasu eeldada, et rahumeelsus on laitmatu Mina kaitsmise strateegia, mis sobib igal juhul. Soliidne või suhkrurikas rahumeelsus on tõend selgrootusest ja tahte puudumisest, enesehinnangu kaotusest, mida psühholoogiline kaitse on mõeldud just kaitsma. Võitjast ei tohiks saada trofee. Parim on, kui domineerib rahumeelsus ja seda kombineeritakse teiste strateegiatega (nende pehmete vormidega).

Vältimine- psühholoogiline strateegia subjektiivse reaalsuse kaitsmiseks, mis põhineb intellektuaalsete ja emotsionaalsete ressursside säästmisel. Inimene läheb tavaliselt konflikti- ja pingetsoonidest mööda või lahkub võitluseta, kui tema Mina rünnatakse. Samas ei raiska ta avalikult emotsioonide energiat ning kurnab intellekti minimaalselt.

vältimine kannab psühhogeenne iseloom kui see on tingitud indiviidi loomulikest iseärasustest. Tal on nõrk kaasasündinud energia: viletsad, jäigad emotsioonid, keskpärane mõistus, loid temperament.

Võimalik on ka teine ​​variant: inimesel on sünnist saati võimas intellekt eemalduda pingelistest kontaktidest, mitte sekkuda nendega, kes tüütavad tema Mina Tõsi, vaatlused näitavad, et domineeriva vältimisstrateegia jaoks ei piisa ainult mõistusest. Targad inimesed osalevad sageli aktiivselt oma subjektiivse reaalsuse kaitsmises ja see on loomulik: intellekti kutsutakse valvama meie vajadusi, huve, väärtusi ja vallutusi. Ilmselgelt on ka tahtmist vaja.

Lõpuks on selline variant võimalik ka siis, kui inimene sunnib end suhtlus- ja konfliktiolukordades teravatest nurkadest mööda minema, oskab endale õigel ajal öelda: “ära tõuse oma minaga”. Selleks peab teil olema tugev närvisüsteem, tahe ja kahtlemata elukogemus seljataga, mis õigel hetkel meenutab: “ära tõmba tekki enda peale”, “ära sülitage vastu tuult”, “ära istu oma trollibussi”, “läbi”. küljele”.

Rahulikkuse strateegia on üles ehitatud heale intellektile ja kohanemisvõimele – väga kõrged nõudmised inimesele. Vältimine on väidetavalt lihtsam, ei nõua erilisi vaimseid ja emotsionaalseid kulutusi, kuid selle põhjuseks on ka suurenenud nõudmised närvisüsteemile ja tahtele.

Agressioon- psühholoogiline strateegia indiviidi subjektiivse reaalsuse kaitsmiseks, toimides instinkti alusel. Agressiivne instinkt- üks "nelja suurest" instinktist, mis on omane kõigile loomadele - nälg, seks, hirm ja agressiivsus. See seletab koheselt vaieldamatut tõsiasja, et agressioon ei lahku emotsionaalse reaktsiooni repertuaarist. Piisab, kui heita mõtteline pilk tüüpilistele suhtlusolukordadele, et näha, kui tavaline, kergesti reprodutseeritav ja tuttav see kõval või pehmel kujul on. Selle võimas energia kaitseb indiviidi Mina tänaval linnarahvas, ühistranspordis, järjekorras, tööl, kodus, suhetes võõraste ja väga lähedaste inimestega, sõprade ja armukestega.

Jätkamine
--PAGE_BREAK--

Isiksuse subjektiivse reaalsuse ohu suurenemisega suureneb tema agressiivsus. Selgub, et isiksus ja agressiooniinstinkt on üsna ühilduvad, samal ajal kui intellekt mängib "edastuslüli" rolli - selle abiga agressioon "puhutakse üles", "keeratakse täielikult välja". Intelligentsus töötab trafo režiimis, võimendades agressiivsust tänu sellele omistatud tähendusele.

Temperamendi test

Juhised testi tegemiseks

vastake küsimustele "jah" või "ei".

Kas tunneksite end õnnetu inimesena, kui teilt võetaks pikka aega võimalus inimestega rääkida?

Kas teil on võõrastega lihtne suhelda?

Kas sulle meeldib tuua ettevõttesse elavdamist?

Kas sulle meeldib olla suures seltskonnas?

Kas hoiate end suures seltskonnas vabana?

Kas teid tõmbab vabal ajal inimestega suhtlemine?

Kas tunned soovi olla rohkem inimeste seas?

Kas eelistate suurettevõtte üksindust?

Kas oled vait, ei kiirusta võõraste inimeste seltskonnas kontakti looma?

Kas olete oma sõpruskonnas vaikne?

Kas hoiate end seltskonnas ja pidudel lahus?

Kas sulle meeldib kaua üksi olla?

Kas olete alati liikvel olles kõhklemata valmis teid huvitava vestlusega liituma?

Kas räägite sageli inimestega mõtlemata?

Kui sageli hüppavad teie mõtted vestluse ajal ühelt teisele?

Kas teil on oma sõpradega konflikte, kuna ütlete neile midagi mõtlemata?

kas saate ilma pikemalt mõtlemata esitada teisele inimesele tundliku, tema jaoks raske küsimuse?

Kui sageli räägite ilma korralikult mõtlemata?

Kas olete tavaliselt esimene inimene, kes grupis vestlust alustab?

kas saate kõhklemata esitada palve võõrale inimesele?

Kas eelistate mõelda, kaaluda oma sõnu enne väljaütlemist?

Kui kaua te vaimselt valmistute oma arvamust avaldama?

Kas kipute enne mõtlema ja siis rääkima?

Kas teil on lihtne hoiduda ootamatu mõtte valjuhäälsest välja ütlemisest?

kas sa oled haavatav inimene?

Kas avastate sageli, et te ei saa sõpradega tülitsemise tõttu magada?

Kas tunnete ärevust, kui teid vestluse ajal valesti mõistetakse?

Kas teie lähedased kohtlevad teid halvasti?

Kas sa solvud, kui inimesed osutavad sinu puudustele?

Kas teil on enne mõnda olulist ja vastutustundlikku vestlust ärevus ja ärevus?

Kas panete pahaks, kuidas teised teid kohtlevad?

Kas muretsete sõpradega asju korda ajades?

Kas vajate inimesi, kes teid lohutavad ja toetavad?

Kas teie käed värisevad kakluse ajal?

kas sind on lihtne solvata?

Kas tunnete end inimestega suheldes sageli ebakindlalt?

Määrake testi tulemus võtme abil:

Energia inimestega suhtlemisel:

JAH küsimustes: 1,2,3,4,5,6,7

EI küsimustes: 8,9,10,11,12

Plastilisus inimestega suhtlemisel:

JAH küsimustes: 13,14,15,16,17,18,19,20

EI küsimustes:21,22,23,24

Emotsionaalsus suhtluses:

JAH küsimustes: 25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36

Tulemused:

Kuni 4 – madal punktisumma

4-5 - keskmine

8-9 - rekord

Sanguine - keskmiselt arenenud näitajad kõigile omadustele.

Koleerik - kõrge energiasisaldus, emotsionaalsus keskmise ja kõrge plastilisusega.

Flegmaatiline - madalad hinded kõigi temperamendi omaduste kohta.

Melanhoolne – energia, plastilisuse näitajad madalad, emotsionaalsuse näitajad kõrged.

Sellega seoses on raske pidada M.P.Z. isoleeritud teistest vaimsetest protsessidest, on neid raske selgete kriteeriumide järgi klassifitseerida. Rakendusmehhanism ja põhjus M.P.Z. Seda ei saa käsitleda eraldi erinevusest üldisest ja psüühika mudelist, kuna kaitsemehhanismid on selle mudeliga selgelt seotud ja on üks selle vajalikest komponentidest.

M.P.Z. peamised tüübid:

Supressioon (nihutamine);

Eitus;

Hüperkompensatsioon (hüperkompensatsioon);

Regressioon (infantiliseerumine);

Reaktiivkoosseisud;

Projektsioon;

asendamine;

Ratsionaliseerimine.

M.P.Z. uurimise ajaloos. neid on üle kahe tosina.

Kaitsemehhanismid asuvad teadliku maailma ja alateadvuse piiril ning on omamoodi filter nende vahel. Selle filtri roll on mitmekesine - kaitsmisest negatiivsete emotsioonide, tunnete ja nendega seotud vastuvõetamatu teabe eest kuni sügavalt patoloogiliseni (mitmesugust tüüpi neurooside ja neurootiliste reaktsioonide teke).

M.P.Z. osaleda ka psühhoterapeutiliste muutuste suhtes resistentsuse protsessides. Nende üheks oluliseks funktsiooniks on isiksuse, psüühika homöostaasi hoidmine ja selle kaitsmine äkiliste muutuste eest. Kui M.P.Z. poleks olnud, poleks olnud mitmesuguseid tegelasi, isiksusi, rõhuasetusi, psühhopaatiat, kuna inimene võis vabalt omastada uut teavet iga kord, kui see temani jõuab, ja pidevalt muutuda; ühe päeva jooksul võib juhtuda mitu sellist muutust. On selge, et sellistes tingimustes on võimatu luua inimestevahelisi suhteid - sõbralikke, perekondlikke, partnerlussuhteid, välja arvatud võib-olla professionaalseid (ja siis ainult siis, kui on vaja professionaalseid oskusi ilma inimese osaluseta ja neid on väga vähe sellised elukutsed).

Esiteks tänu M.P.Z. me ei saa kiiresti muutuda heaks või halvaks. Kui inimene on dramaatiliselt muutunud, siis ta kas läks hulluks (vaimhaigus, aga mitteprofessionaalile jääb ilmselgeks, mis seal juhtus) või muutused kogunesid pikaks ajaks isiksusemudeli sees ja ühel heal hetkel lihtsalt ilmunud.

Psüühika süsteem (meie maailmamudel) kaitseb end muutuste eest – mitte ainult negatiivsete emotsioonide, tunnete ja ebameeldiva informatsiooni eest, vaid ka igasuguse muu info eest, mis on inimese uskumuste süsteemile vastuvõetamatu.

Näide. Sügavalt religioosne või maagiline mõtlemine hakkab automaatselt vastu teaduslikule lähenemisele ja vastupidi – teaduslik mõtlemine seisab vastu sügavale religioossele või maagilisele tajule (samas on alati erandeid).

Seetõttu on võimalik muuta vaid kogu maailma mudelit muutes koos M.P.Z.-ga, mille leiate oma riigist, analüüsige ja suunate nende mõju soodsas suunas.

Selleks tasub kaaluda M.P.Z. põhitüüpe. eraldi.

1. Repressioon (surumine, repressioon). Seda tüüpi kaitse kannab vastuvõetamatut teavet teadvusest teadvuseta (näiteks vastuolus moraaliga) või surub alla negatiivseid tundeid, emotsioone. Igasugust infot ja igasuguseid tundeid (ka neid, millel on positiivne mõju psüühikale) saab alla suruda, kui need ei ühti maailma mudeliga. Samas energia jäävuse seaduse kohaselt ei kao kõik allasurutu meist kuhugi, vaid ainult muundub teistesse vormidesse, käivitades veelgi patoloogilisi protsesse. Kuni teatud tasemeni suudame koguda negatiivset informatsiooni või tundeid, parimal juhul suudame oma alateadvuses väikese negatiivse täielikult lahustada (puhversüsteem lihtsalt hajutab selle osa ümberasustatud energiast), kuid selle võimalused on väikesed, nii et see pöördub. välja, et enamikul juhtudel otsivad kogunenud negatiivne informatsioon ja/või tunded muid väljapääse.

Kuna repressioon toimib nagu klapp, suunates tundeid ja infot ainult teadvuseta suunas ja andmata neile võimalust tagasi minna, siis ei jää tal muud üle kui end muuta, et end väljendada – “üles” (psüühikasse) ärevuse, viha, unetuse või "alla" (kehasse) vormis psühhosomatiseerumise ja konversiooni sündroomide kujul. Kui negatiivsed tunded on kogunenud kriitilise piirini, tekitavad need paratamatult alateadvuses pingetunnet (nagu pinge arvutis, mis töötab katkestusteta täisvõimsusel). See pinge, mis on mittespetsiifiline (erinevalt põhjuslikust allasurutud tundest), tungib kergesti psüühika mis tahes kihtidesse, sealhulgas teadvusse. Nii kujunebki paljude neurooside algstaadium.

Pingetunne teadvustame end ise ja siis, olenevalt isiksusest, muundub see kas üldiseks ärevustundeks (mis aja jooksul eristub ja konkretiseerub) või üldiseks ärrituvustundeks, mis muutub ka muutuda aja jooksul konkreetseks ärrituvuseks või vihaks inimese, inimrühma või sündmuse vastu. Unetus ilmneb teadvuseta pingete tagajärjel ja on neurootilise elustiili üks levinumaid sümptomeid. Psühhosomaatika ilmneb siis, kui suurem osa allasurutud tunnetest on läinud sügavamale närvisüsteemi, häirides autonoomse närvisüsteemi tööd. Sümptomid võivad olla täiesti erinevad - üldiselt on see ühe või teise kehasüsteemi funktsionaalne rikkumine: termoregulatsioonist ja koomast kurgus kuni immuunsuse vähenemiseni ja sellest tulenevalt sagedaste külmetushaigusteni. Levinumad psühhosomaatilised häired skeletilihaste pingena (kühm kurgus, pinge kaela-, õlavöötme-, seljalihastes osteokondroosi ägenemise tagajärjel), hüpertensioon või hüpotensioon (vererõhu kõikumine ja. pulss), pearinglus, suurenenud väsimus, üldine nõrkus, C .R.K., südame neuroos jne (vt täpsemalt Neuroosi teke).

Repressiooniga on piisavalt raske toime tulla, kuid olgu kuidas on, võitluse esimene etapp peaks olema allasurutud tunnete (ehkki mittespetsiifiline) väljendamine analüüsi ja sisekaemuse kaudu. Intuitiivsel tasandil arvame, mida? endas alla surutud. Kasutades spetsiaalseid puhastustehnikaid ja kunstlikult oma emotsioone intensiivistades, peate pinges alateadvuse täielikuks väljendamiseks ja tühjendamiseks nende avaldumist sundima. Sel juhul on soovitav läbida mitu järjestikust etappi – kergest pingest, vihast ja raevust kuni pisarate, nutmise, nõrkuse, rahulikkuseni (kõige tõhusam näide on dünaamilise meditatsiooni tehnika).

Repressioonide vastase võitluse aluseks on muutus harjumuses lahendada stressirohke olukordi mahasurumisega. Tuleb õppida väljendama emotsioone ka nendes olukordades, kus tundub, et nende väljendamine on võimatu (vt Emotsioonid. Tunded. Emotsioonide väljendamise viisid).

Oskus oma emotsioone õigel ajal ära tunda aitab suuresti kaasa nende õigeaegsele väljendamisele (emotsioonide äratundmise võimetust nimetatakse aleksitüümiaks). Topeltstandardid, lõhestunud isiksus (paljud üksteisele vasturääkivaid alamisiksusi), hedonism või moraliseerimine (mis tahes äärmused) aitavad kaasa harjumusele tundeid ja emotsioone alla suruda ja alla suruda.

2. Hüvitis (hüperkompensatsioon). See kaitsemehhanism avaldub siis, kui alaareng ühes eluvaldkonnas kompenseeritakse teise (või isegi mitme) valdkonna arenguga. Teisisõnu, kui tühimik ühes psüühika piirkonnas on täidetud välisega (tühjus hinges, liigne suhtlemissoov, sealhulgas sotsiaalsetes võrgustikes) või sisemisega (fantaasia, lahkumine "helgesse" tulevikku, unenägu, kujutlusvõimet sellest, mida ei ole) tegurid teistes valdkondades. Teatud summades on kompensatsioon oskuste arendamise abimehhanismiks, hoides psüühikas tasakaalu läbi edukuse kompenseerivates valdkondades. Lapse ja teismelise jaoks toimib see arengumehhanismina. Kui see mehhanism aga tugevalt väljendub, siis on elule ja psüühikale patoloogiline mõju.

Kui inimene kompenseerib pidevalt arenemata sfääri või rahulolematust millegi muuga, siis muutub ta sellest “teisest” (inimene kompenseerija või kompenseeriv tegevussfäär) sõltuvaks, teiste sfääride areng peatub täielikult. Tulemuseks on isiksuse ühekülgne, kehvem areng koos moonutustega ühes piirkonnas ja täielik võimete puudumine teises, elutähtsas keskkonnas. See toob kaasa osalise kohandumise, kui inimene puutub hüvitise saamiseks kokku põhjusliku sfääriga.

Ohtlik on ka hüvitamise katkemise mehhanism, kui hüvitamise põhjus kaob. näiteks Kui inimene liikus ühest suhtest kohe teise, kompenseerides sellega vanu, siis uutesse jääb ta alles nii kauaks, kuni tal on rahulolematust, lahendamata, valusaid mälestusi vanadest. Niipea, kui need emotsioonid kaovad, kaob kohe ka soov olla uues suhtes, kuna need olid oma olemuselt eranditult kompenseerivad.

Sama juhtub kompenseeriva käitumisega - see kaob kohe, kui kaob kompensatsiooni põhjus (näiteks madala enesehinnanguga spordiga tegelemine: kui enesehinnang tõuseb, siis loobutakse spordist, kuna see oli oma olemuselt puhtalt kompenseeriv). Teine levinud näide on arvutimängud, kui neid mängivad täiskasvanud. See on reeglina kompenseeriva iseloomuga - rahulolematust eluga (materjal, staatus, karjäär, võim) kompenseerivad kerged ja kiired võidud sõjalistes strateegiates, majandussimulatsioonides ja muudes mängudes.

Kompenseerivad sfäärid ehk inimesed muutuvad sõltuvusobjektideks, nendega luuakse pigem kunstlikud suhted kui siirad. Sellistes suhetes tekivad kergesti neuroosid.

Alkoholism ja narkomaania põhinevad sageli kompensatsioonil – rahulolematust eluga kompenseerib nauding ja reaalsuse muutumine teises suunas. Nende psühhoaktiivsete ainete võtmisel on ilmne psühholoogilise sõltuvuse tekkimine, mis aja jooksul suurendab bioloogilist sõltuvust uimastist (sõltuvuste aluseks ei ole siiski ainult kompensatsioon).

Ka võimu- ja rahaiha põhineb sageli kompensatsioonil. Madala enesehinnanguga inimene püüab seda reeglina tõsta, kogudes ühiskonna väärtusi - raha, võimu, staatust. Kompensatsioonimehhanism toimib seni, kuni kompensatsioonisfäär on arenenud ja selles on võimalik edu saavutada. Vastasel juhul toimub kahekordne rike: esiteks kompenseeriva piirkonna või isiku-kompensaatori puudumine ja teiseks naasmine esialgse rahulolematuse ja selle sfääri (enesehinnangu) täieliku alaarengu juurde, millega seoses mõnikord pikaajaline. kompensatsioon ehitati. See, mida inimene kompenseerib - vähearenenud piirkond psüühikas, kehas, madal enesehinnang - ei arene kuidagi kompensatsiooniprotsessi käigus, mis muudab selle psühholoogilise kaitsemehhanismi viitsütikuga pommiks.

Patoloogilise kompensatsiooni lahendus. Kõigepealt tuleb analüüsida, kas see elus üldse olemas on, kui jah, siis mõistma selle peamisi põhjuseid (sisemine tühjus, rahulolematus, madal enesehinnang, alaareng mõnes valdkonnas) ja mis kompenseerib (piirkond, inimene). Kõik jõupingutused peaksid olema suunatud mitte hüvitamise lõpetamisele, vastasel juhul põhjustab see suurt stressi või lihtsalt kompensatsioonipiirkonna muutust, vaid põhjusele, miks see patoloogiline mehhanism sisse lülitatakse. Seda põhjust (arendamata piirkonda), hoolimata sellest, kui väga soovite vastupidist, peate püüdma võimalikult palju areneda. Kui probleemset piirkonda ei ole võimalik arendada, on vaja leppida reaalsusega sellisena, nagu see on, ilma rahulolematuse tekketa, sest sellel tundel pole asjade loomulikus olekus kohta. On vaja täielikult sulgeda varasemad patoloogilised stressirohked suhted ja töötada enesehinnangu õige tõstmise nimel, kompenseerimata selle puudumist lõputu raha, võimu, staatuse jms tagaajamisega.

3. Ratsionaliseerimine. See mehhanism on katse kontrollida negatiivset või vastuvõetamatut teavet meie jaoks moonutuste kaudu, et kaitsta mis tahes fakti või inimkäitumist. Teisisõnu, kui inimene ratsionaliseerib, kohandab ta loogika plastilisust (vt Loogika plastilisus) kasutades sündmuse või teise inimese käitumise oma maailmamudeliga, moonutades samal ajal paljusid selle sündmuse fakte ratsionaalselt. Näitena- enda või kellegi teise ebamoraalse käitumise õigustamine.

Võib tunduda, et ratsionaliseerimine puudutab ainult kognitiivset (vaimset, ideoloogilist) seost, kuid see pole tõsi, kuna igasugune meile ohtu kujutav teave on emotsionaalselt negatiivsete emotsioonidega laetud ja seetõttu hakkame end selle eest kaitsma. Pärast seda, kui informatsioon ja emotsioonid on kohandatud nende tajumudeliga, on need juba ohust ja seda fakti tajutakse tõena - see tähendab, et inimene ise ei näe moonutusi. Näide: sõja üle arutlemine võib viia järelduseni selle kasulikkusest ühiskonnale, kuna see tagab uute ressursside voolu, majanduse uuenemise jne.

4. Intellektualiseerimine. See on katse kontrollida negatiivseid emotsioone ratsionaalse lingi abil, et neid emotsioone saaks seletada mitte nende tegeliku põhjuse kaudu (kuna see ei sobi inimesele, nagu negatiivsed emotsioonid ise), vaid muude põhjuste ja faktide kaudu - vale, kuid vastuvõetav. Emotsioon ennast tõlgendatakse siis turbulentse mõtteprotsessi tulemusena valesti, mis muudab selle väljendamise automaatselt võimatuks. See viib emotsioonile suunatud mõtteprotsessi ja sensoorse voolu enda, mis oli algselt seotud faktiga, dissotsiatsioonini. Lihtsamalt öeldes töötleme negatiivset, vastuvõetamatut fakti nii, et jätame selle lõpuks ilma emotsionaalsest komponendist, mis lihtsalt surutakse alla (eraldudes mõtteprotsessist endast).

Näide: esimest korda varastanud inimene koges selle pärast kohe ebameeldivat süütunnet, kuid intellektualiseerumise käigus õigustab ta end täielikult ("paljud inimesed teevad seda, isegi minu ülemus, miks ma olen halvem?", "Pole midagi see on vale, sest see on hea mulle ja mu perele” ja sarnaseid väärarusaamu).

Suur kahju psüühikale tekib allasurutud süütunde tõttu, mis ühel või teisel viisil täidab nüüd alateadvuses oma enesekaristuse funktsiooni (vt. Süü. Patoloogia).

5. Eitamine. Iga vastuvõetamatu ja valusa fakti võib täielikult eitada meie arusaam kui olematust. Muidugi mõistame sügaval teadvuses, et see on juba juhtunud või toimub praegu või juhtub tulevikus. See tähendab, et lisaks tajule on siin kohustuslik meie psüühika erinevate kihtide, eelkõige mõistuse osalemine, mis võib kergesti eitada mis tahes reaalse fakti olemasolu või väita ebareaalse fakti või sündmuse olemasolu. Täielikku eitamist ei saa aga tekkida tänu sellele, et ülimalt vastuvõetamatu infoga silmitsi seistes laseme selle koheselt läbi iseendast, kuhu see oma jälje jätab. Selles mõttes sarnaneb eitamine ratsionaliseerimisega (fakti olemasolu loogiline eitamine) ja mahasurumisega (äärmiselt negatiivsete tunnete allasurumine teadvuseta) – need kaks protsessi toimuvad samaaegselt.

Kõige säravam näide eitamine on inimese reaktsioon väljendunud stressirohkele sündmusele elus – lähedase surm, reetmine või reetmine jne. Esiteks, paljud inimesed reageerivad sellele, eitades selle negatiivse sündmuse fakti ("ei, see ei saa olla!", "Ma ei usu, et see võib juhtuda"). Lisaks lülitatakse sisse tavaline stressirohke sündmuse kogemise protsess või fikseeritakse psüühikas eitamine, mis viib alati negatiivsete tagajärgedeni. Tagajärjed väljenduvad selles, et inimene ei suuda kurva sündmusega adekvaatselt suhestuda, näiteks ei tule matustele või elab nii, nagu lahkunu oleks tema kõrval või mõneks ajaks lahkunud; jätkab suhete loomist reeturiga, reeturiga, proovimata probleemi lahendada. Lisaks surutakse sügavalt alla kurb kaotustunne, mis enamasti muutub psühhosomaatilisteks sümptomiteks ja põhjustab erinevate kehasüsteemide häireid (vererõhu ja pulsi hüpped, S.R.K., immuunsuse langus, hormonaalsed häired jne). .

Otsus. Normaalses seisundis piirab eitamine meie psüühikasse ohtralt voolavat infovoogu. Samuti aitab eitamine osaliselt leevendada äärmiselt ebameeldivat stressi tekitavat tõsiasja juba sellega kokkupuute alguses. Kuid siis peab see lülituma muudele loomulike reaktsioonide vormidele, stressile. Kuna mehhanism on teadvuseta, on selle töö ajal võimatu seda "püüda". Seetõttu tasub analüüsida mineviku stressirohkeid sündmusi kaitse avaldumise suhtes eitamise kaudu ja selle tagajärgede kohta. Kui leiate selle sealt, töötab see suure tõenäosusega olevikuvormis, seega peate tegema hüpoteetilise analüüsi ja mõistma, kus eitamine võib praegu avalduda. Selleks on vaja välja selgitada kõik stressitegurid, mis hetkel elus ja ka viimase 3 aasta jooksul esinevad. Seejärel analüüsige, millised reaktsioonid tunnetes, mõtetes või käitumises järgnesid stressile kohe ja millised hilinesid. See paljastab mitte ainult eitamise, vaid ka kõik muud psühholoogilise kaitse mehhanismid.

Et käsitleda konkreetselt eitamist, tuleb käsitleda tõsiasja, mis oli represseeritud ja mis oli vastuvõetamatu ja seetõttu välistatud kui kannatusi põhjustav. Peate selle tõsiasjaga leppima, seda elama (võib-olla kurbuse, leina, igatsuse, viha, vihkamise, põlguse ja muude emotsioonide kaudu, mis lõpuks teie väljenduse kaudu kaovad) ja seejärel proovima sellega kohaneda normipositsioonist, võimaluse korral mitte kasutada muid selle eest kaitsvaid vahendeid ega lisada neid tahtlikult kontrollitud annustesse (et need oleksid ohutud).

6. Regressioon. See meetod hõlmab mitte ainult laskumist isiksuse arengu madalamale tasemele, kus on (ei olnud) "keeruline" probleem, vaid ka selle ülekandmist minevikku, nagu oleks see end juba ammendanud. Kuid tegelikult see kas eksisteerib praegu või on hiljuti tõesti lahenenud, kuid see tähendab ainult seda, et mõne aja pärast kordub see uuesti (näiteks patoloogilised tsüklilised suhted, patoloogiline tsükliline stsenaarium elus, sõltuvused) või on see tekkinud. lõppes, kuid tänu taandarengule ei reageeritud pingelisele sündmusele adekvaatselt ning negatiivsed kogemused suruti alla vaid osaliselt.

Regressioon on huvitav selle poolest, et see mõjutab kogu isiksust tervikuna. Inimene peaks justkui alanduma, muutuma primitiivsemaks, võhiklikumaks, ebamoraalsemaks, kui ta tegelikult oli. Sageli kaasneb sellega isiksuse infantiliseerumine (naasmine lapseliku, teismelise käitumise juurde), käitumise primitiviseerimine, loominguliste võimete ning moraalsete ja eetiliste väärtuste taandareng. See meetod sisaldab osa eitamist, osa allasurumist ja vältimist. Selle kaitsega inimene püüab kõiki järgnevaid probleeme lahendada kõige lihtsamal viisil.

7. Asendamine (vahetus). Siin suunatakse väljendamatu tunne või arvamus objektilt, millele need on mõeldud (sõber, ülemus, sugulane) mis tahes muule objektile (elus või mitte elus, peaasi, et väljendada on ohutu), et väljenduse kaudu pingeid maandada. konkreetsest emotsioonist või tundest, negatiivne arvamus .

Kõige tavalisem näide: kui inimene saab tööl juhilt (kolleegidelt, klientidelt) annuse negatiivsust, kuid ei suuda seda väljendada, kuna kardab kaotada töö või staatuse, toob ta selle negatiivsuse koju ja hakkab leibkonnaliikmeid taga ajama, uksi lõhuma. , nõud jne. Mingil määral vähendab see pingeid, kuid mitte täielikult, kuna emotsiooni täielik vabastamine on võimalik ainult seoses selle tekitanud objektiga.

Väikestes kogustes aitab see kaitse tundeid turvalises suunas jaotada ja ümber suunata, aidates seeläbi inimest. Aga kui asendamine väljendub tugevalt, toob see probleeme. Nende põhjused võivad olla erinevad: tunnete kehvem väljendus kui objekti-asendaja (kui osa energiast tuleb alla suruda), asendajate vastupidine negatiivne reaktsioon inimesele, kes "sulandab" neisse negatiivse, mida nad ei tee. mõista; topeltstandardite kujunemine; ebaautentne eksistents (täisväärtusliku eneseväljenduse võimatus), mis ei lahenda esialgseid negatiivseid kogemusi põhjustava objektiga seotud probleemi.

Tavaliselt jälgitakse asendust ühelt väliselt objektilt teisele välisele, kuid on ka teisi võimalusi. Näiteks autoagressioon on viha nihkumine väliselt objektilt iseendale. Nihet sisemiselt objektilt välisele nimetatakse projektsiooniks.

8. Projektsioon. See on kaitsemehhanism, mille käigus surume oma negatiivsed kogemused ja mõtted teisele inimesele peale (teistele inimestele või isegi tervetele sündmustele elus), et õigustada ja kaitsta ennast ja oma suhtumist temasse (neisse). Lihtsamalt öeldes juhtub see siis, kui hindame teisi enda järgi, veendudes taas, et meil on õigus. Projitseerides teistele meis toimuvat (tavaliselt negatiivseid tundeid ja mõtteid), omistame selle ekslikult teistele inimestele (sündmustele), kaitstes end oma negatiivsuse eest. Väikestes kogustes aitab projektsioon negatiivsust endalt teistele liigutada, kuid enamasti täidab projektsioon inimese elus negatiivset funktsiooni. Topeltstandardid, eneserefleksiooni puudumine (oma käitumise kriitika), madal teadlikkuse tase, vastutuse ülekandmine teistele inimestele – kõik see provotseerib meid looma veelgi rohkem projektsioone, mis neid negatiivseid protsesse tugevdavad. Selgub nõiaring, mis takistab meie sisemaailmas peituvate tegelike probleemide lahendamist.

Kroonilise projektsiooniga süüdistame oma lähedasi või teisi inimesi nende ebaõnnestumises, vihas, meie suhtes vääritu käitumise eest, kahtlustame neid pidevalt reetmises. Sellise kaitse negatiivne tagajärg on soov parandada väline objekt, millele projitseeritakse midagi negatiivset või üldiselt lahti saama temalt, et teha lõpp tema tekitatud tunnetele.

Projektsioon on kahtlaste inimeste, paranoiliste isiksuste ja hüsteroidide üks peamisi omadusi. Umbusaldades iseennast madala enesehinnangu ja enesehinnangu puudumise tõttu, nihutavad nad (me) usaldamatuse kui isiksuseomaduse teistele inimestele ja järeldavad, et teised inimesed on ebausaldusväärsed ja võivad igal hetkel reeta, seadistada, muutuda (üks patoloogilist armukadedust tekitavad mehhanismid).

Projektsioon kui kaitse on osa ümbritseva maailma globaalsest tajumehhanismist.

Otsus. Kaitseks on vaja vähendada projektsiooni, alustades sensoorse eneserefleksiooni oskuse arendamisest. Võime ära tunda meie emotsioone ja tundeid kindlustab meid automaatselt väljendunud projektsiooni vastu. Selle abil saame aru, kus on meie tunded ja mõtted ning kus on teised. See võimaldab neid õigesti väljendada, kahjustamata ennast ja teisi. Viha ja usaldamatuse väljendunud projektsioon hävitab igasugused suhted, kuna inimesed, keda me pidevalt kahtlustame oma projektsioonis selles, mida nad ei teinud, ja süüdistame selles, millele nad isegi ei mõelnud, lihtsalt ei mõista meid ja selle tulemusena saavad nad meis pettunud.

9. Introjektsioon (identifitseerimine, tuvastamine). See on pöördprojektsiooni protsess, mil omistame endale teiste inimeste tundeid, emotsioone, mõtteid, käitumist, stsenaariume, tajualgoritme. Nii nagu projektsioon, pole ka introjektsioon niivõrd kaitsemehhanism, kuivõrd vajalik protsess reaalsusega suhtlemiseks. Lapse- ja noorukieas on see vajalik õppimismehhanism, kui laps kopeerib täiskasvanute käitumist, võttes omaks vajalikud adaptiivsed viisid tegelikkuse tajumiseks ja käitumiseks.

Suhteliselt kohanemisvõimelist rolli mängib introjektsioon kangelaste, superkangelaste, tugevate isiksustega – ühelt poolt aitab see arendada tugevaid omadusi, teisalt jätab see ilma meie individuaalsusest ja annab kõikvõimsuse kohta valekujutlusi, mis paratamatult viib ohtlikud olukorrad, millega me ei suuda toime tulla.oma võimete tugevasti ülehindamine.

patoloogiline mõju. Introjektsioon lahustab meid ühiskonnas. Filmide või raamatute kangelastega samastumine mitte ainult ei suru alla meie individuaalsust, vaid viib meid ka võõrasse ja ebareaalsesse illusioonide ja lootuste maailma, kus kõik saab tõeks, kus inimesed ei sure, kus on ideaalsed suhted, ideaalsed inimesed, ideaal sündmused. Sellise globaalse samastumisega reaalsusesse tagasi pöördudes püüame alateadlikult käituda sobival viisil (aga see ei õnnestu, sest superkangelased jne on väljamõeldud tegelased), nõuame reaalsuselt ja teistelt inimestelt ideaalset suhtumist iseendasse. , eeldame, et meie sisendatud lootused täituvad ja seega kaldume tegelike tulemuste saavutamisest veelgi kaugemale. Kõik see tervikuna moodustab sügava rahulolematuse tunde ja selle tulemusena pettumuse. Kui kõik seda teevad, levib rahulolematuse tase nagu infektsioon suurele osale ühiskonnast, muutes selle (rahulolematuse) normaalseks asjade seisukorraks.

Kui ideaalse objektiga samastumine toimub teadlikult, siis säilib introjekti seos sellega kogu aeg. Lõks seisneb selles, et kui eeskuju kaob või muutub (näiteks lakkab olemast kangelane), kukub automaatselt kokku kogu meis sisalduv introjektsioonisüsteem. See võib kaasa tuua leina, depressiooni, tugeva enesehinnangu languse, mis põhineb enamasti samastumisel meie kangelasega.

Otsus.

a) Analüüsige patoloogilise introjektsiooni olemasolu ja raskust elus.

b) Õppige eraldama oma sisemaailm (emotsioonid, tunded, käitumine) ja teiste inimeste maailma (nende tunded ja käitumine).

c) Et mõista, et introjekt ei ole kunagi täielikult meie psüühikasse sisse ehitatud, on see väline objekt meie sees ehk moodustub uus alisiksus, mis meid taas tükkideks lõhestab.

d) Aktsepteerige ideed, et igal inimesel on oma arengutee - ainulaadne ja individuaalne; me vajame teiste eeskujusid ainult enda õppimiseks, mitte nende isiksuse, iseloomuomaduste, käitumismustrite ja ootuste kopeerimiseks enda ellu.

e) Pidage meeles, et ideaaliga samastumine toob kindlasti ellu rahulolematuse, pettumuse, lahustub selliste jäljendajate hulgas.

f) Võidelda enda piiride hägustumise vastu, tugevdades oma "mina", tõsta enesehinnangut, koguda teadmisi enda kohta ning kujundada järjepidev käitumine ja maailmavaade.

10. Reaktiivkoosseisud. Seda kaitsemehhanismi iseloomustab ühe tunde (emotsiooni, kogemuse) allasurumine, mis on vastuvõetamatu või väljendamiseks keelatud (ühiskonna poolt, inimese enda poolt), teise, tähenduselt otseselt vastandliku tunde (emotsiooni, kogemuse) allasurumine, mis ületab tugevalt esimese tunde.

Elu struktuuri keerukus viib sageli kahetise (ambivalentse) ettekujutuseni teistest inimestest, sündmustest ja iseendast. Kuid sellist ebakõla ei taju meie teadvus ei tunnetes ega teabes, me püüame sellest kohe mis tahes vahenditega lahti saada. Üks neist meetoditest on reaktiivsed moodustised, mis võimendavad ühte tunnet niivõrd, et see ei tõrju välja vastupidist.

Näiteks, kui on kaks vastandlikku tunnet - ühelt poolt vaenulikkus ja teiselt poolt armastus -, siis võivad reaktiivsed moodustised töötada igas suunas. Nii vaenulikkuse suunas, tugevdades seda vihkamise ja väljendunud vastikuseni (mis muudab inimese vastu armastuse ja temast sõltuvuse mahasurumise lihtsaks) kui ka armastuse suunas, mis omandab kinnisidee, ülisõltuvuse (seksualiseerumise) iseloomu. , selle inimese idealiseerimine, moraliseerimine), surudes samal ajal täielikult maha vaenulikkuse ja põlguse. Kuid see mehhanism ei lahenda probleemi, kuna vastaspoolus annab perioodiliselt tunda (väljendub sõnades või käitumises, mis on otse vastupidine peamisele), kuna see pole kuhugi kadunud, vaid läks ainult teadvusesse.

Kaitse võib toimida isegi kogu elu, samas kui selle raskusaste võib aja jooksul väheneda. Kaitse toimib ka sümbioosi või teise inimese harjumuse korral. Sellest lahkumiseks või lahkumise katseks tekivad inimestel alateadlikult otse vastupidised negatiivsed tunded sümbioosi teise osaleja suhtes (reeglina on need vanemad). Teismelises võib see väljenduda järsus muutuses suhtumises vanematesse, keda ta hiljuti armastas, toimub üleminek neile vastandumisele, ilmneb vaenulikkus ja lugupidamatus - seda kõike selleks, et esile tõsta oma "mina" , saada täiskasvanumaks ja iseseisvamaks, väljuda sümbiootilistest suhetest (sellist olukorda võib pidada normi variandiks).

Kaitset reaktiivsete moodustiste abil saab sisse lülitada mitte ainult siis, kui meil on inimese või sündmuse suhtes kaks ambivalentset (vasturääkivat) tunnet, vaid ka siis, kui meil on üks tunne, mille avaldumine on aga äärmiselt ebasoovitav, on ühiskonna poolt hukka mõistetud. meie enda moraal või muud keelud. Automaatselt võib see tunne lülituda vastupidisele, mis on ühiskonnale ja enda moraalile vastuvõetav ning mida ei blokeeri ka muud keelud.

Näited. Homofoobia meestel, kes on alateadlikult altid homoseksuaalsetele ihadele (siin on erandeid). Stockholmi sündroom, mille puhul pantvangide vihkamine ja hirm oma vangistajate ees asendub mõistmise, aktsepteerimise ja isegi armastusega nende vastu (üsna harva). Ütlus "armastusest vihkamiseni on üks samm" lihtsalt kirjeldab selle kaitse tööd. Sageli avaldub see kaitse patoloogilistes suhetes, kus abikaasade või partnerite vahel on vaen, palju konflikte ja vastuolusid, kuid reageerivad moodustised, surudes maha negatiivse, muudavad need suhted kirglikeks, sõltuvateks, armastusest küllastunud, kuni teineteise kinnisideedeni. Niipea, kui üks osalejatest kaotab esialgse allasurutud tunde (viha, põlgus, ei lülitu vastupidises suunas), kukub suhe kohe kokku, kuna armastus ja sõltuvus kaovad üleöö. Seda juhtub harva, sest sellised suhted on oma olemuselt tavaliselt sadomasohistlikud (selle sõna psühholoogilises, mitte seksuaalses tähenduses) ja need on teadaolevalt tugevaimad suhted maa peal, hoolimata nende täielikust patoloogiast, kuna kumbki annab teisele midagi. mida ta vajab.

Otsus.

a) Nagu tavaliselt, on esimene asi, mida teha, analüüsida ülaltoodud teabe põhjal oma elu seda tüüpi kaitse olemasolu suhtes.

b) Tööd tuleb alustada mitte väljendatud tundest, mis hetkel avaldub, vaid algsest, sellele vastandlikust, mis on alla surutud.

c) Allasurutud tunnet tuleb hoolikalt välja töötada, vastasel juhul võib see kaitse lihtsalt vastupidises suunas pöörata, poolust muuta (armastus muutub vihkamiseks, kuid sõltuvus jääb alles, st sa pead vihkama terve elu, et hoia oma armastust).

d) Kui on kaks tunnet, siis tuleb kas teadlikult valida üks, keeldudes teist alla surumast, või luua kompromissvariant.

See on loend M.P.Z. peamistest tüüpidest. on lõppenud, on aga ka teist tüüpi kaitsemehhanisme, mis on vaid eraldiseisvad juhtumid eelnimetatute tööst, kuid mida tasub neuroosi efektiivsemaks tööks teada.

Dissotsiatsioon- see on rühm erinevaid kaitsemehhanisme, mille tulemusena mingi osa informatsioonist, sensoorne või kognitiivne, on ebasoovitav, negatiivne ja sisaldab stressitegureid (reaalsuse ja iseenda tajumine selles, aeg, mälu mõne sündmuse kohta).

Teisisõnu, dissotsiatsioon on erinevate vaimsete funktsioonide lagunenud töö, mis justkui lahutab (dissotsieerub) meie “minast”.

Näited: eraldi mõtlemise ja tunnete töö intellektualiseerimisel; mõne negatiivse sündmuse aktiivne unustamine; tunne, et mu elu sündmused olevikus (minevikus) on (toimunud) mitte minuga.

Dissotsiatsiooni iseloomustab elutunde muutumine, see muutub võõraks, teiseks maailmaks. Enesetunnetuse muutus - inimene näeb end "võõrana", iseloomustab end "mitte omana", Häiritud identifitseerimine iseendaga, välismaailma või teatud sündmustega. Samuti väärib märkimist, et ülaltoodud seisundid võivad tekkida mitte ainult dissotsiatsiooni tõttu.

Alandlikkus. Kui see väljendub tugevalt, siis esindab see enesealandust ja orjalikku kuulekust. Inimene muutub täielikuks konformistiks, samas kui ta saab ühiskonnalt palju julgustust, kuna alandlikud inimesed on teistele kasulikud - nad on kuulekad, alluvad, ei vaidle vastu, on kõiges nõus, kergesti kontrollitavad jne. Vastutasuks oma käitumise eest saab alandlik inimene austust, kiitust ja positiivset hinnangut. Samal ajal surub inimene oma “mina” alla, kohaneb, väldib konflikti ühiskonnaga.

Moraliseerimine- see on moraalsete omaduste (mida tegelikkuses ei ole) omistamine meie jaoks olulisele inimesele, et teda meie silmis õigustada. Pealegi ei pea selline inimene enamasti kinni kõrgetest moraalipõhimõtetest, mida me talle omistame. Teeme seda selleks, et vältida või maha suruda oma põlgust, vastikust või viha tema vastu.

Pöörake enda või autoagressiooni vastu. See meetod eeldab agressiooni suuna nihkumist objektilt, millele see on mõeldud (süüdlane, viha põhjustaja) iseendale, kuna algne objekt on kas kättesaamatu viha väljendamiseks või on selle suhtes negatiivsuse väljendamine moraaliga keelatud. põhimõtted (näiteks kui tegemist on lähedase inimesega: tüdruksõber, sõber, abikaasa jne). Asendamine sellistes olukordades nihkub tavaliselt välistelt objektidelt iseendale. Vaatamata kaitsmise destruktiivsele olemusele (füüsiline ja vaimne enesekaristamine, enese alandamine) muutub see inimese jaoks lihtsamaks võrreldes esialgse stressiolukorraga, mis selle kaitsereaktsiooni põhjustas. Võib viidata sellistele mehhanismidele nagu reaktiivsed moodustised ja nihkumine.

Seksualiseerimine. See kaitsemehhanism sarnaneb moraliseerimisega, ainult eesmärgiga kaitsta objekti tema enda negatiivsete tunnete (põlgus, vastikus, viha) ja mõtete eest. Objektile antakse eriline seksuaalne tähendus kuni seksuaalse külgetõmbe tugeva kasvuni selle vastu. Sageli täheldatakse seda pärast abikaasade (partnerite) reetmist, millest nad teavad. Viitab reaktiivsete moodustiste tekkemehhanismile.

Sublimatsioon. See on rühm erinevaid mehhanisme, mille ühiseks jooneks on energia ümberjagamine patoloogilistest soovidest ja vajadustest normaalsetele – sotsiaalselt vastuvõetavatele ja kohanemisvõimelistele. Samuti saab sublimatsiooni abil energiat keelatud bi-st ümber jaotada

Psühholoogiline kaitse töötab teadvuseta või alateadlikul tasandil ning sageli ei suuda inimene oma kontrolli all hoida psüühika kaitsemehhanismid kui ta neist midagi ei tea. (Elustiili indeks – test)

Psühholoogiline kaitse ja inimese psüühika kaitsemehhanismide hävitav toime

Inimese psüühikal on võime end kaitsta kahjulike mõjude eest, olgu siis välised või sisemised tegurid. Psühholoogilised kaitsemehhanismid töötada ühel või teisel viisil kõigile. Nad täidavad meie vaimse tervise eestkostja funktsiooni, meie "mina" stressi, ebaõnnestumise, suurenenud ärevuse mõjude eest; ebameeldivatest, hävitavatest mõtetest, välistest ja sisemistest konfliktidest, mis põhjustavad negatiivset heaolu.
(psühholoogilise kaitse ületamine)

Lisaks kaitsefunktsioonile inimese psühholoogiline kaitse võib mõjuda ka isiksust hävitavalt, see võib takistada isiksuse kasvamist ja arenemist, elus edu saavutamist.

See juhtub siis, kui teatud kordamine psüühika kaitsemehhanism sarnastes elusituatsioonides, kuid mõned olukorrad, kuigi sarnased algselt kaitset põhjustanud, ei vaja seda siiski, sest. inimene suudab seda probleemi teadlikult lahendada.

Samuti muutub psühholoogiline kaitse indiviidi jaoks hävitavaks juhtudel, kui inimene kasutab korraga mitut kaitset.

Inimene, kes kasutab sageli kaitsemehhanisme (tuletan meelde: see juhtub alateadlikult), on oma elus määratud kaotaja staatusesse.

Isiku psühholoogiline kaitse ei ole kaasasündinud, need on omandatud lapse sotsialiseerumise käigus ning teatud kaitsemehhanismide arendamise, samuti nende eluskasutamise (sihtotstarbelise või hävitava) peamiseks allikaks on vanemad või neid asendavad isikud. Lühidalt, laste psühholoogilise kaitse kasutamine sõltub sellest, kuidas ja millist kaitset vanemad kasutavad.

Psühholoogilised kaitsemehhanismid on kõige tihedamalt seotud iseloomu rõhutamisega ja mida rohkem väljendub rõhuasetus, seda rohkem väljenduvad inimese psüühika kaitsemehhanismid.

Teades iseloomu rõhutamist, nende individuaalseid-isiklikke psühhofüsioloogilisi omadusi (isiksuse teooria), saab inimene õppida, kuidas juhtida oma psühholoogilist kaitset ja iseloomu rõhutamist (Iseloomu psühhokorrektsiooni programm), et saavutada edu elu, st. muutuda kaotajatest võitjateks. (Isiksuse teooria 2)

Isiku psühholoogilise kaitse mehhanismid

Esimene, kes võttis kasutusele mõiste "psühholoogiline kaitse" oli Sigmund Freud, see on "repressioon" ja "sublimatsioon".

Need on sellised psüühika kaitsemehhanismid nagu: allasurumine, allasurumine, sublimatsioon, intellektualiseerimine, ratsionaliseerimine, eitamine, projitseerimine, asendamine, samastumine agressoriga, regressioon, kompensatsioon ja hüperkompensatsioon, reaktiivne moodustumine, vastupidine tunne ja nende komponendid.

PSÜHHOLOOGILISE KAITSE MEHHANISMID JA INDIVIDUAALSED-ISIKLIKUD OMADUSED:

PSÜHHOLOOGILINE KAITSE – NEGATSIOON – ontogeneetiliselt varaseim ja primitiivseim kaitsemehhanism. Eitamine areneb selleks, et ohjeldada teiste aktsepteerimise emotsioone, kui nad näitavad emotsionaalset ükskõiksust või tagasilükkamist.

See võib omakorda kaasa tuua enesepõlguse. Eitamine tähendab infantiilset asendamist teiste poolt omapoolse tähelepanuga ja selle tähelepanu negatiivsed aspektid blokeeritakse tajumise staadiumis ning positiivsed lastakse süsteemi sisse. Selle tulemusel tekib indiviidil võimalus valutult väljendada maailma ja iseenda aktsepteerimise tundeid, kuid selleks peab ta pidevalt köitma teiste tähelepanu endale kättesaadaval viisil.

Kaitsekäitumise tunnused normis: egotsentrism, sugestiivsus ja enesehüpnoos, seltskondlikkus, soov olla tähelepanu keskpunktis, optimism, kergus, sõbralikkus, võime sisendada kindlustunnet, enesekindel käitumine, tunnustusjanu, kõrkus, uhkustamine, enesehaletsus, viisakus, teenimisvalmidus , afektiivne käitumine, paatos, lihtne kriitika taluvus ja enesekriitika puudumine.

Muude omaduste hulka kuuluvad väljendunud kunstilised ja kunstilised võimed, rikas kujutlusvõime, kalduvus praktiliste naljade järele.

Eelistatud töökohad kunsti- ja teenindusvaldkonnas.

Käitumise võimalikud kõrvalekalded (hälbed): pettus, kalduvus simuleerida, tegude mõtlematus, eetilise kompleksi vähearenenud, kalduvus pettustele, ekshibitsionism, demonstratiivsed enesetapu- ja enesevigastamiskatsed.

Diagnostiline kontseptsioon: hüsteeria.

Võimalikud psühhosomaatilised haigused (F. Alexanderi järgi): konversioon-hüsteerilised reaktsioonid, halvatus, hüperkineesia, analüsaatorite talitlushäired, endokriinsed häired.

Grupirolli tüüp (G. Kellermani järgi): "romantiku roll".

PSÜHHOLOOGILISE KAITSE MEHHANISM _ SURESSEERIMINE - areneb ohjeldama hirmuemotsiooni, mille ilmingud on positiivseks enesetunnetuseks vastuvõetamatud ja ähvardavad langeda otsesesse sõltuvusse agressorist. Hirmu blokeerib tegeliku stiimuli, aga ka kõigi sellega seotud objektide, faktide ja asjaolude unustamine.

Supressiooniklaster sisaldab sellele lähedasi mehhanisme: ERALDAMINE JA SISSEJUHATUS. Mõned autorid jagavad isolatsiooni DISTANCE, DEREALISATSIOON ja DEPERSANOLISEERIMISEKS, mida saab väljendada valemitega: "See oli kuskil kaugel ja ammu, nagu poleks tegelikkuses, nagu poleks minuga".

Teistes allikates kasutatakse samu termineid taju patoloogiliste häirete kohta.

Kaitsva käitumise tunnused on normaalsed: probleemsete ja hirmu tekitavate olukordade hoolikas vältimine (näiteks lennukiga lendamine, avalik esinemine jne), suutmatus vaidluses oma seisukohta kaitsta, leplikkus, alandlikkus, pelglikkus, unustamine , ratsionaliseeritakse hirm uute tutvuste ees, väljendunud kalduvus vältida ja alistuda ning ärevus on ülekompenseeritud ebaloomulikult rahuliku, aeglase käitumise, tahtliku tasakaalukuse jms näol.

Karaktsentratsioon: ärevus (K. Leonhardi järgi), konformsus (P.B. Gannushkini järgi).

Võimalikud käitumishälbed: hüpohondria, irratsionaalne konformism, mõnikord äärmuslik konservatiivsus.

Võimalikud psühhosomaatilised haigused (E. Berni järgi): minestus, kõrvetised, isutus, kaksteistsõrmiksoole haavand.

Diagnostika kontseptsioon: passiivne diagnoos (R. Plutchiku järgi).

Rühmarolli tüüp: "süütu roll".

kaitsemehhanism – REGRESSIOON – areneb juba varases lapsepõlves, et hoida endas initsiatiivi võtmisega seotud enesekahtluse ja ebaõnnestumise hirmu. Regressioon tähendab eksklusiivses olukorras tagasipöördumist ontogeneetiliselt ebaküpsemate käitumis- ja rahulolumustrite juurde.

Regressiivset käitumist soodustavad reeglina täiskasvanud, kes suhtuvad emotsionaalsesse sümbioosi ja lapse infantiliseerumisse.

Regressiooniklaster sisaldab ka MOTORA AKTIIVSUSE mehhanismi, mis hõlmab tahtmatuid ebaolulisi tegevusi stressi leevendamiseks.

Kaitsekäitumise tunnused on normaalsed: iseloomu nõrkus, sügavate huvide puudumine, vastuvõtlikkus teiste mõjudele, sugestiivsus, suutmatus alustatud tööd lõpule viia, kerged meeleolumuutused, pisaravus, suurenenud unisus ja liigne isu eksklusiivses olukorras, manipuleerimine väikesed esemed, tahtmatud tegevused (käte hõõrumine, nuppude keeramine jne), spetsiifilised "lapselikud" näoilmed ja kõne, kalduvus müstikale ja ebauskule, kõrgendatud nostalgia, üksindustalumatus, vajadus stimuleerimise, kontrolli, julgustamise, lohutamise järele, uute kogemuste otsimine, oskus kergesti luua pinnapealseid kontakte, impulsiivsus .

Iseloomu rõhutamine (P.B. Gannushkini järgi): ebastabiilsus.

Võimalikud käitumishälbed: infantilism, parasitism, konformism asotsiaalsetes rühmades, alkoholi ja narkootikumide tarvitamine.

Diagnostiline kontseptsioon: ebastabiilne psühhopaatia.

Võimalikud psühhosomaatilised haigused: andmed puuduvad.

Grupi rolli tüüp:"lapse roll".

Psüühika kaitsemehhanism – KOMPENSATSIOON- ontogeneetiliselt uusim ja kognitiivselt keerukas kaitsemehhanism, mida arendatakse ja kasutatakse reeglina teadlikult. Mõeldud sisaldama kurbust, leina tegeliku või kujuteldava kaotuse, kaotuse, puudumise, puudumise, alaväärsustunde pärast.

Hüvitis hõlmab katset seda alaväärsust parandada või sellele asendust leida.

Kompensatsiooniklaster sisaldab järgmisi mehhanisme: ÜLEKOMPENSATSIOON, IDENTIFITSEERIMINE ja FANTAASIA, mida võib mõista kui kompensatsiooni ideaalsel tasemel.

Kaitsva käitumise tunnused normis: käitumine, mis on põhjustatud tõsise ja metoodilise töö sisseseadmisest iseendasse, oma puuduste leidmisest ja parandamisest, raskustest ülesaamisest, tegevustes kõrgete tulemuste saavutamisest, tõsisest spordist, kogumisest, originaalsuse poole püüdlemisest, mälestuste kalduvusest, kirjanduslik loovus.

Iseloomu rõhutamine: distimism.

Võimalikud kõrvalekalded: agressiivsus, uimastisõltuvus, alkoholism, seksuaalsed kõrvalekalded, promiskuiteet, kleptomaania, hulkumine, jultumus, ülbus, ambitsioonikus.

Diagnostiline kontseptsioon: depressioon.

Võimalikud psühhosomaatilised haigused: anorexia nervosa, unehäired, peavalud, ateroskleroos.

Rühmarolli tüüp: "ühendava roll".

Psühholoogiline kaitse – PROJEKTSIOON- areneb ontogeneesis suhteliselt varajases staadiumis, et hoida enda ja teiste tõrjumise tunnet nende emotsionaalse tagasilükkamise tagajärjel. Projektsioon hõlmab erinevate negatiivsete omaduste omistamist teistele kui ratsionaalset alust nende tagasilükkamiseks ja enese aktsepteerimiseks sellel taustal.

Kaitsekäitumise tunnused on normaalsed: uhkus, uhkus, isekus, kättemaksuhimu, kättemaksuhimu, solvumine, haavatavus, kõrgendatud ebaõiglustunne, kõrkus, ambitsioonikus, kahtlus, armukadedus, vaenulikkus, kangekaelsus, ohjeldamatus, vastuväidete talumatus, kalduvus teisi süüdistada. , puuduste otsimine, eraldatus, pessimism, ülitundlikkus kriitika ja kommentaaride suhtes, nõudlikkus enda ja teiste suhtes, soov saavutada kõrgeid tulemusi igasuguses tegevuses.

Võimalikud kõrvalekalded käitumises: käitumine, mille määravad ülehinnatud või petlikud ideed armukadeduse, ebaõigluse, tagakiusamise, leiutamise, enda alaväärsuse või suurejoonelisuse kohta. Selle põhjal on võimalikud vaenulikkuse ilmingud, mis ulatuvad vägivaldsete tegude ja mõrvadeni. Vähem levinud on sadistlik-masohhistlik kompleks ja hüpohondriaalne sümptomite kompleks, viimane põhineb umbusaldamisel meditsiini ja arstide vastu.

Diagnostiline kontseptsioon: paranoia.

Võimalikud psühhosomaatilised haigused: hüpertensioon, artriit, migreen, diabeet, hüpertüreoidism.

Grupi rolli tüüp: ülevaataja roll.

vaimne kaitse - ASENDAMINE- areneb ohjeldama viha emotsiooni tugevama, vanema või olulisema subjekti vastu, kes käitub frustraatorina, et vältida kättemaksuagressiooni või tagasilükkamist. Inimene maandab pingeid, pöörates viha ja agressiooni nõrgema elava või elutu objekti või enda peale.

Seetõttu on asendusel nii aktiivne kui ka passiivne vorm ning indiviidid saavad seda kasutada olenemata konfliktireaktsiooni tüübist ja sotsiaalsest kohanemisest.

Kaitsva käitumise tunnused on normaalsed: impulsiivsus, ärrituvus, nõudlikkus teiste suhtes, ebaviisakus, ärrituvus, protestireaktsioonid vastuseks kriitikale, ebaloomulikud süütunded, kirg võitlusspordi vastu (poks, maadlus, hoki jne), spordi eelistamine. vägivallastseenidega filmid (märulifilmid, õudusfilmid jne), mis tahes riskiga seotud tegevusele pühendumine, väljendunud kalduvus domineerimisele on mõnikord kombineeritud sentimentaalsusega, kalduvusega tegeleda füüsilise tööga.

Võimalikud käitumishälbed: agressiivsus, kontrollimatus, kalduvus destruktiivsetele ja vägivaldsetele tegudele, julmus, ebamoraalsus, hulkumine, lootus, prostitutsioon, sageli krooniline alkoholism, enesevigastamine ja enesetapp.

Diagnostiline kontseptsioon: epileptoidsus (P.B. Gannushkini järgi), erutuv psühhopaatia (N.M. Žarikovi järgi), agressiivne diagnoos (R. Plutšiki järgi).

Võimalikud psühhosomaatilised haigused: hüpertensioon, artriit, migreen, diabeet, kilpnäärme ületalitlus, maohaavand (E. Berni järgi).

Rühmarolli tüüp: "patuoina otsija roll".

Psühholoogiline kaitsemehhanism – INTELLEKTUALISEMINE- areneb varases noorukieas, et ohjeldada ootuse või ootuse emotsiooni, kartes kogeda pettumust. Selle mehhanismi kujunemine on tavaliselt korrelatsioonis pettumusega, mis on seotud ebaõnnestumistega konkurentsis eakaaslastega.

See hõlmab sündmuste suvalist skematiseerimist ja tõlgendamist, et arendada subjektiivse kontrolli tunnet mis tahes olukorra üle. See klaster sisaldab järgmisi mehhanisme: TÜHISTAMINE, SUBLIMEERIMINE ja RATSIONALISEMINE.

Viimane jaguneb tegelikuks ratsionaliseerimiseks, ennetavaks, nii enda kui ka teiste jaoks, post-hüpnootiliseks ja projektiivseks ning sellel on järgmised meetodid: eesmärgi diskrediteerimine, ohvri diskrediteerimine, asjaolude rolliga liialdamine, kahju kinnitamine kasuks, selle ülehindamine. kättesaadavad ja ennast diskrediteerivad.

Kaitsva käitumise tunnused on normaalsed: töökus, vastutustundlikkus, kohusetundlikkus, enesekontroll, kalduvus analüüsile ja enesevaatlusele, põhjalikkus, kohustuste teadvustamine, korraarmastus, ebaloomulikud halvad harjumused, ettenägelikkus, distsipliin, individualism.

Iseloomu rõhutamine: psühhasteenia (P.B. Gannushkini järgi), pedantne iseloom.

Võimalikud käitumishälbed: otsustusvõimetus, tegevuse asendamine "arutluskäiguga", enesepettus ja -õigustus, väljendunud irdumine, küünilisus, erinevatest foobiatest põhjustatud käitumine, rituaal ja muud obsessiivsed tegevused.

Diagnostiline kontseptsioon: kinnisidee.

Võimalikud psühhosomaatilised haigused: valu südames, vegetatiivsed häired, söögitoru spasmid, polüuuria, seksuaalhäired.

Rühmarolli tüüp: "filosoofi roll".

REAKTIIVNE HARIDUS – psüühika kaitsemehhanism, mille väljakujunemist seostatakse indiviidi poolt "kõrgemate sotsiaalsete väärtuste" lõpliku assimilatsiooniga.

Reaktsiooni kujunemine areneb sisaldama rõõmu teatud objekti (näiteks oma keha) omamisest ja võimalusest seda teatud viisil kasutada (näiteks seksiks ja agressiooniks).

Mehhanism hõlmab vastupidise hoiaku kujundamist ja rõhutamist käitumises.

Kaitsekäitumise tunnused on normaalsed: keha toimimise ja soosuhetega seonduva tagasilükkamine väljendub erinevates vormides ja erineva intensiivsusega, avalike vannide, tualettruumide, riietusruumide jms vältimine, terav negatiivne suhtumine "sündmatusse". " vestlused, naljad, erootilise iseloomuga filmid (ka vägivallastseenidega), erootiline kirjandus, tugevad tunded "isikliku ruumi" rikkumiste suhtes, juhuslikud kontaktid teiste inimestega (näiteks ühistranspordis), rõhutatud soov täita oma kohustusi. üldtunnustatud käitumisstandarditega, asjakohasus, mure "korraliku" välimuse pärast, viisakus, viisakus, lugupidamine, mittehuvitavus, seltskondlikkus, reeglina kõrge tuju.

Muudest tunnustest: flirdi ja ekshibitsionismi hukkamõist, karskus, vahel taimetoitlus, moraliseerimine, soov olla teistele eeskujuks.

Karaktsentratsioonid: tundlikkus, ülendus.

Võimalikud käitumishälbed: väljendunud paisutatud enesehinnang, silmakirjalikkus, silmakirjalikkus, äärmuslik puritaanlus.

Diagnostiline kontseptsioon: maniakaalne.

Võimalikud psühhosomaatilised haigused (F. Alexanderi järgi): bronhiaalastma, peptiline haavand, haavandiline koliit.

See lõpetab inimese psüühika kaitsemehhanismide kirjelduse.

Soovin teile kõigile vaimset tervist!

Tasuta konsultatsioon psühhoanalüütikuga.

Psühholoogile korduma kippuvad küsimused