Tuvastage ja hinnake kahjustusi või puudusi

Usaldusväärsed vahendid jagatud tähelepanu ja muude kognitiivsete funktsioonide parandamiseks ja taastamiseks

Millele jaguneb tähelepanu?

Jagatud tähelepanu on meie aju võime reageerida erinevatele stiimulitele või ülesannetele samal ajal reageerides seega paljudele keskkonnanõuetele. Jagatud tähelepanu on omamoodi samaaegne tähelepanu, mis võimaldab meil töödelda erinevaid infoallikaid ja täita edukalt korraga rohkem kui ühte ülesannet. See kognitiivne võime on väga oluline, sest see võimaldab meil olla igapäevaelus tõhusad.

Kuid meie võimel vastata ja paralleelselt mitut ülesannet täita on oma piirid. Tähelepanu jaotusega langeb samaaegselt toimuvate toimingute produktiivsus ja efektiivsus. Kui inimesel on raskusi korraga mitmele keskkonnanõudlusele reageerimisega, ilmneb nähtus, mida nimetatakse interferentsiks. Häired tekivad seetõttu, et meie aju suudab töödelda vaid piiratud hulka teavet. Kuid praktika ja kognitiivne koolitus võivad parandada jagatud tähelepanu ja seega ka võimalus sooritada korraga rohkem kui ühte tegevust.

Näited jagatud tähelepanust

• Jagatud tähelepanu mängib õppeprotsessis olulist rolli, kuna korraga tuleb kuulata õpetajat, vaadata tahvlit või õppematerjale, teha märkmeid ning selles aitab meid tähelepanu hajutamise oskus. Seetõttu on see eduka õppimise jaoks nii oluline. See võib olla üks põhjusi, miks tähelepanuprobleemidega inimesed saavad halbu hindeid.
• Juht valmistub möödasõiduks ja märkab ootamatult silti, mis viitab reavahetuse vajadusele. Kui ta ei suuda samaaegselt ja õigesti reageerida märgile ja sooritada möödasõitu, siis ta kas pöörab ettenähtud marsruudilt kõrvale või tekitab hädaolukorra, kui ta õigel ajal manöövrit ei tee. Autoga sõitmiseks peate oma tähelepanu väga heas seisukorras hoidma.
• Kelner kasutab ära jagatud tähelepanu, kui ta meenutab kliendi öeldut, püüdes samas mitte unustada, mis neljandas lauas telliti, ning lisaks mitte maha kukkuda kandik, mille käes on mustad nõud.
• Kui toidupoe kassapidaja peab teist teenindades ühele kliendile vastama, kasutab ta tähelepanu jagatud.
• Kui tantsite, klaas käes, kasutate jagatud tähelepanu, et rütmiga sammu pidada, samal ajal jooki mitte maha valades.
• Isegi kui me sööme ja räägime samal ajal või vaatame televiisorit ja vestleme telefoniga, kasutame oma jagatud tähelepanu.

Jaotatud tähelepanuga seotud häired või patoloogiad

Jagatud tähelepanu võib kannatada paljude häirete, aga ka tähelepanu jaotamise protsessi enda probleemide või tähelepanu alamprotsesside probleemide tõttu, millest see sõltub. Kui jagatud tähelepanu ei toimi piisavalt hästi, võivad kõik häired häirida samaaegselt sooritatavate ülesannete voogu. Seega, kui jagatud tähelepanu katkeb, ei saa me korraga rääkida ja autoga ristmikule sõita, kuna see võib tekitada hädaolukorra. Samamoodi, kui "ärkamisreaktsioon" (aktivatsioonitase või üldine erksus) muutub, viib see "koomasse olekusse", kus me ei saa samal ajal sõita ja rääkida (tegelikult on praegu võimatu kumbagi neist teha etapp). ülesanded eraldi).

Kuigi jagatud tähelepanu võib kannatada selliste psühhiaatriliste häirete tõttu nagu skisofreenia, või mitmesugused rikkumised nagu Tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD), kõigepealt mõjutab see üldist tähelepanu. Lisaks on üsna sageli tähelepanu pärast üleviimist häiritud traumaatiline ajukahjustus või hemorraagiad ajus(rabandus). Nendel juhtudel võib tähelepanuhäire ja selle komponendid olla erineva raskusastmega, olenevalt kahjustatud ajupiirkondadest.

Kõike eelnevat arvesse võttes on jagatud tähelepanu häiritud peaaegu kõigi häirete puhul, mille puhul tähelepanu on kahjustatud kasvõi minimaalselt. Seega, kui patsiendil on kontralateraalne hemineglekt (ei tunne ära traumaatilise ajukahjustuse piirkonna vastas asuvat nägemisvälja), hüpoproseksia (hajutatavus), hüperproseksia (ületähelepanu ja suurenenud keskendumisvõime) või aproseksia (tähelepanematus, võimetus keskenduda), tal on raskusi jagatud tähelepanu nõudvate ülesannete täitmisel.

Kuidas mõõta ja hinnata jagatud tähelepanu?

Jagatud tähelepanu on meie elu kõige olulisem kognitiivne võime, mis võimaldab meil olla tõhusam. Mis tahes ülesande õige ja samaaegne sooritamine, mis hõlmab rohkem kui ühte tegevust (taju, motoorne või kognitiivne), sõltub otseselt meie võimest tähelepanu hajutada. Jagatud tähelepanu test võib olla kasulik erinevates erialavaldkondades, kus on vaja hinnata töösooritust (autojuhid või transporditöötajad, komplekteerijad, sportlased jne). Lisaks võib jagatud tähelepanu hindamine olla kasulik akadeemiliselt (näiteks kui üliõpilane vajab täiendavat abi märkmete tegemisel või probleemide lahendamisel) või kliinilises keskkonnas (võib-olla peavad mõned patsiendid selgitama teavet lihtsamalt ja kättesaadavamalt). . Kõigis neis valdkondades võib esinemine pakkuda suurt huvi, kuna see võib tuua käegakatsutavat kasu nii tööl, õppimisel kui ka igapäevaelus.

CogniFiti meeskond kasutas jagatud tähelepanu mõõtmiseks klassikalist Stroopi testi. Nii töötati välja Multitasking Test, mis lisaks hajutatud tähelepanule hindab kognitiivset paindlikkust ja käe-silma koordinatsiooni.

• : kasutage noolt, et jälgida valge palli liikumist, pöörates tähelepanu ekraani keskele ilmuvatele sõnadele. Kui ekraani keskel olev sõna ühtib selle värviga, milles see on kirjutatud, on vaja anda vastus (pöörates tähelepanu kahele stiimulile korraga). Selles mängus peate kohanema strateegia muutustega, uute vastustega ning juhtima samaaegselt jälgimis- ja visualiseerimisvõimet.

Kuidas taastada või parandada jagatud tähelepanu?

Jaotatud tähelepanu, nagu ka teisi kognitiivseid oskusi, saab treenida, täiustada ja isegi õppida seda kasutama. CogniFit pakub seda professionaalselt teha. Harjutades saame suurendada oma tähelepanu kiirust, õppida kasutama vähem ajuressursse erinevatele stiimulitele samaaegse reageerimise hetkel ja parandada info töötlemise võimet, kuigi see pole lihtne ülesanne.

Hajutatud tähelepanu rehabilitatsioon põhineb. Seda ideed järgides pakub CogniFit mitmeid kliinilisi harjutusi, mis on loodud jagatud tähelepanu ja muude kognitiivsete võimete taastamiseks. Aju ja selle närviühendusi saab tõhustada nendest sõltuvate funktsioonide abil. Seega, kui treenime regulaarselt jagatud tähelepanu, saame automaatselt sooritada toimingud, mida proovime kombineerida, suurendades seeläbi nende tõhusust. Erinevaid tegevusi automatiseerides on meie ajul palju lihtsam neid üheaegselt sooritada.

CogniFiti professionaalide meeskond, kes on spetsialiseerunud sünaptilise plastilisuse ja neurogeneesi protsesside uurimisele, on loonud isiklik kognitiivse stimulatsiooni programm kohandatav vastavalt iga kasutaja vajadustele. See programm algab jagatud tähelepanu ja muude põhiliste kognitiivsete funktsioonide täpse hindamisega. Kognitiivse stimulatsiooni programm CogniFit pakub saadud raporti põhjal automaatselt personaalset kognitiivset koolitust, et parandada jagatud tähelepanu ja muid kognitiivseid funktsioone, mida testi tulemused peavad tugevdama (antud juhul ilmselt muid tähelepanu alamprotsesse, millest jagatud tähelepanu sõltub).

Jaotatud tähelepanu parandamiseks on oluline treeningute järjestus ja regulaarsus. CogniFit pakub hindamis- ja rehabilitatsioonitööriistu selle kognitiivse funktsiooni optimeerimiseks. Õigeks stimulatsiooniks on vaja treenida 15 minutit päevas, kaks või kolm korda nädalas..

Kognitiivse stimulatsiooni programm CogniFit on saadaval veebis. Arvuti abil saab põnevate nutimängude näol täita erinevaid interaktiivseid ülesandeid. Iga seansi lõpus CogniFit näitab teile üksikasjalikku ajaskaala graafikut teie kognitiivse seisundi paranemise kohta.

LevitamineTähelepanu on inimese võime keskenduda samaaegselt mitmele objektile, mis võimaldab teha mitut toimingut korraga. Legendi järgi võis Julius Caesar teha seitset omavahel mitteseotud asja korraga. Peeter I ja Napoleon omasid sarnaseid võimeid. Siiski on alust arvata, et korraga toimub vaid üht tüüpi teadlik tegevus – subjektiivne samaaegsustunne on tingitud kiirest järjestikusest üleminekust ühelt tüübilt teisele. Seega lülitatavus - see on tähelepanu jaotamise tagakülg. Selle määrab ühelt tegevuselt teisele ülemineku kiirus. Kehv ümberlülitamine põhjustab hajameelsust. Kuid hajameelsus võib olla ka maksimaalse meelekindluse ja peamisele huviobjektile keskendumise tulemus.

Sageli ei suuda inimene suurte võimetega neid realiseerida halva eneseorganiseerumise, keskendumisvõime puudumise tõttu. Iseorganiseerumise peamiseks tunnuseks on võime häälestuda tegevustele ja säilitada pikka aega tööseisundit, tegemata vabatahtlikke jõupingutusi. See seadistus aitab saavutada keskendumist ja tähelepanu stabiilsust. Saame anda mõningaid näpunäiteid nende tähelepanufunktsioonide juhtimiseks, mis on kasulikud õppetegevuse korraldamisel.

Mõelge tüüpilisele olukorrale, kui peate alustama tundi, istuma laua taha, et teha kodutööd või valmistuda eksamiteks. Sa ei saa seda kuidagi teha, kõrvalised mõtted tulevad pähe. Alustuseks proovi lihtsaimat enesehüpnoosi, mis võimaldab sul kaasa lüüa mis tahes tegevuses või olekus. Niisiis, istud laua taha, millel kõik on ette valmistatud, kuid mida sa vihkad, sulged silmad ja kordad endale või pooleldi sosinal 8-12 korda “Ma oskan kirjutada, ma oskan kirjutada, ma oskan kirjutada .. . Ma kirjutan ... ma kirjutan!...” Intonatsioonid kasvavad mehaanilisest ükskõiksusest kirglikuks nõudmiseks. Suurima pinge hetkel jääte järsku vait, lõdvestute, nõjatute suletud silmadega tooli tahapoole. Sinu peas on tühjus ja sa ei taha ega oota midagi, sa ei hooli millestki. Püsige selles tühjuses, unustage kõik ja tunnete, et mõne aja pärast hakkab selles õndsas tühjus tekkima fraas ja siis kirjutamisnõue ning käsi sirutab end paberi järele. Kui midagi takistab, proovige uuesti lõõgastuda ja seejärel kuulake uuesti oma tellimust. Fraasid või valemid võivad olla mis tahes, peaasi, et see on lühike ja asjakohane. See tehnika on lihtsaim vestlus teadvuse ja alateadvuse vahel, milles mõlemad pooled annavad ilma sekkumata või segamata võimaluse häälestuda äritegevusele. Selle tehnika autor V. Levi nimetas seda "kajamagnetiks" ja tõi välja kolm faasi: loits, tühjus, tegevus.

Kuid mõnikord ei suuda me isegi keskenduda sellele, mis aitab meil alustada. Peas ei keerle ainsatki mõtet, on vaid killud, fraasilõigud. Mida teha? Istu maha ja kirjuta! Kõik read, mis meelde tulevad, isegi kui see pole täiesti loogiline. Peaasi on mitte peatuda ja mitte uuesti lugeda, mis on kirjutatud, et mitte karta oma segaseid märkmeid ja mitte peatada treenimise protsessi. Mõne aja pärast haarab töö sind tõesti endasse ja siis saad naasta algsete nootide juurde - seal võib midagi kasulikku olla ja kui mitte, siis pole see hirmus, sest need märkmed aitasid sul tööle asuda.

Kui sind ootab ees pikk tegevus – kursusetöö, diplomi või referaadi kirjutamine, siis võib segamine olla väga tugev. Iga päev ütleb inimene endale, et täna on ta väsinud, aga homme hakkab juba hommikul värske meelega tööle. Aga hommik tuleb ja koos sellega uued asjad ja uus väsimus. Proovige alustada uut äri mitte hommikul, vaid õhtul väsimuse taustal. Olgu see ainult esimene fraas või pealkiri, peamine on see, et hommikul pole vaja algusest alustada ja uut päeva ei varjutaks vajadus teha midagi ebameeldivat - alustada, noh, eelmine õhtu oli ikka väsimusega rikutud.

Kui oled tööga seotud ja oled unustanud kõik enda ümber, pead järgima vaimse hügieeni reegleid. Inimene suudab monotoonse töö ajal vabatahtlikku tähelepanu säilitada 15 minutit, seejärel tuleb teha väike paus või lülituda mõnele muule tegevusele. Miski pole nii väsitav kui monotoonsus. On ka pikemaid ajutegevuse tsükleid, näiteks 90-minutiline ajutegevuse rütm. Seetõttu tuleks pärast pooleteisetunnist tööd teha pikem paus. Selle pausi ajal saate lõõgastuda suletud silmadega ja teha autogeenset treeningut või, vastupidi, täita pausi aktiivse liikumisega: tantsida muusika saatel või teha mõnda rütmiharjutust. Väsimust aitavad leevendada ürtide infusioonid – piparmünt, pune, sidrunhein, tüümian või magus tee.

Ka intellektuaalne tegevus on igapäevaste kõikumiste all. Inimese füüsiline toonus muutub 5 korda päevas, maksimumid 5, 11, 16, 20 ja 24 tundi ning miinimumid 2, 9, 14, 18 ja 22 tundi. Nendel perioodidel väheneb ka vaimne aktiivsus.

Tähelepanu jagamine tähendab selle keskendumist kahele erinevale tegevusele korraga.

Oskus tähelepanu juhtida, seda jaotada on eriti vajalik juhul, kui peate korraga tegema kahte või enamat tööd. Paljudel silmapaistvatel inimestel on olnud hämmastav võime oma tähelepanu hajutada. Vladimir Iljitš Lenin võis N. A. Semaško mälestuste järgi üheaegselt kuulata esinejaid, juhtida koosolekut, süveneda materjalidesse ja kirjutada rahvakomissaride nõukogu liikmetele teatud küsimustes märkmeid. N. G. Tšernõševski kohta kirjutab biograaf A. P. Primakovski: „Hämmastav töövõime võimaldas tal sageli teha korraga kahte tööd:

sageli kirjutas ta Sovremennikule artikli, tehes samal ajal midagi muud, näiteks dikteerides sekretärile tõlke Schlosseri saksa maailma ajaloost.

Loomulikult viib kahte tüüpi tegevuse samaaegne sooritamine ühe neist osalise ja sageli täieliku hävimiseni. Seega, kui inimene teeb lihtsaid aritmeetilisi tehteid ja kuulab samal ajal juttu, et seda hiljem taasesitada, siis väheneb tema töö produktiivsus peaaegu poole võrra.

Tavaliselt küsitakse tähelepanu jaotuse uurimisel subjektil eraldi ja samaaegselt kaks ülesannet. Pakutud ülesanded võivad olla homogeensed, heterogeensed ja erineva keerukusastmega. Võrreldakse ülesannete samaaegse ja eraldi täitmise efektiivsust.

Tabel 8

Test - "parandustest"

Harjutus. Test tähelepanu hajutamise võime määramiseks Selle ülesande jaoks kasutatakse testtabelit. 8. Sul on vaja 5 minutit. hoolikalt seda tabelit võimalikult kiiresti läbi vaadates kriipsutage tähed c erinevatel viisidel läbi, selleks, aga kiri a ring, näiteks:

Töö lõpetamisel on vaja hinnata selle täpsust ja sooritust, et kasutada saadud andmeid nii esmaseks enesediagnostikaks kui ka oma tähelepanu hajutamise võime arenguastme hindamiseks pärast tunde või iseseisvat tööd.

Töö täpsuse näitaja arvutatakse järgmise valemi abil:

A=E/(E+O)

kus AGA- töö täpsus; E-õigesti läbikriipsutatud märkide arv; O on vigade arv.

Kui O == 0 A = 1, vigade olemasolul on A alati väiksem kui 1. Toimivusnäitaja arvutatakse valemiga P=S*A, kus P-tootlikkus;

KOOS- vaadatud märkide arv.

Need näitajad iseloomustavad teie tegevuse tunnuseid mitte ainult antud testisituatsioonis, vaid omavad ka reaalset õppetegevust laiemalt. Näiteks kui olete 5 minuti pärast. vaatas 1500 märki ja hindas neist 1350 õigesti, see tähendab kõrget tähelepanuvõimet.

Tähelepanu ümberlülitamine seisneb selle fookuse suvalises üleviimises ühelt objektilt teisele. Tahtlik olemus eristab seda tähelepanu hajutamisest, kui inimene muudab tähelepanu objekti tahtmatult. Tähelepanu ümberlülitamise füsioloogiline alus on liikumine, optimaalse erutuse fookuse liikuvus. Uuringud näitavad, et tähelepanu muutus toimub sageli üsna kiiresti, sekundi jooksul suudame tähelepanu ühelt objektilt teisele üle kanda 3-4 korda. Vahetamist soodustab seosed eelneva ja järgneva tegevuse sisu vahel, huvi eelseisva tegevuse vastu eeldusel, et fookus ei ole väga sügaval eelneval tegevusel, tähelepanu vahetamise harjumuse olemasolu ja olulisuse teadvustamine. teisest ülesandest. Närviprotsesside inerts raskendab tähelepanu ümberlülitamist.

Tähelepanu vahetades liigub inimene teadlikult ühelt objektilt teisele, ühelt ülesandelt teisele, seades endale eesmärgiks teha midagi uut või teha pausi. Oskus tähelepanu vahetada on oluline, kui on vaja kiiresti reageerida muutustele keskkonnas. Sellised olukorrad on tüüpilised mitmele keerulisele inimtegevuse liigile: need tekivad mootorsõidukijuhi, piloodi, kuduja, masinaoperaatori, seire- ja juhtimissüsteemide operaatori, õpetaja jne töös. elukutsete puhul sõltub tööülesande õnnestumine oskusest tähelepanu vahetada. Tähelepanu vahetust põhjustavad muutused keskkonnas. Näiteks juhib autojuht tähelepanu ühelt objektilt teisele, muudab oma sõidutoiminguid. Auto kiirendus määrab tähelepanu ümberlülitamise kiiruse, mis põhjustab ülekoormust ja väsimust.

Tähelepanu vahetamine on inimese oluline omadus, tema tähelepanu juhtimise võime ilming, mis aitab tal ümbritsevas reaalsuses orienteeruda, hakkab kiiresti uusi ülesandeid täitma. Tähelepanu vahetamise oskus areneb praktilise tegevuse käigus. Vajalik on kujundada teatud tingimustel tähelepanu ümberlülitamise harjumus Koolis on vaja õppeprotsess korraldada nii, et lapsed saaksid juba algusest peale ülesande, mis nõuaks tähelepanu ümberlülitamist õppimisele. Tuleb tagada, et nad lülituvad täielikult üle uuele tegevusainele, vastavad täielikult selle tegevusele esitatavatele nõuetele.Mõistliku tähelepanu ümberlülitamise viisi järgimine õppeprotsessis on oluline vaimse töö hügieeni seisukohalt, see on vajalik tingimus ratsionaalse töörežiimi ja õpilaste optimaalse töösoorituse taseme säilitamiseks klassiruumis.

Tähelepanu jaotamine.

Tähelepanu jaotus seisneb selles, et inimene suudab korraga hoida tähelepanupiirkonnas mitut objekti, sooritada kahte või isegi kolme tüüpi tegevusi.Keerulised tegevused nõuavad inimeselt mitut tüüpi tegevust üheaegselt; ta on sunnitud tähelepanu hajutama, st üheaegselt keskenduma erinevatele protsessidele ja objektidele, sageli erineva raskusastmega (näiteks autojuht peab igal liikumishetkel (vastavalt oma seisundile) jälgima samaaegselt liiklusolukorda autot, vastu- ja mööduvaid sõidukeid, jalakäijate käitumist, liiklusmärke, sõidutee seisukorda jne), mõõta mõõteriistade (spidomeeter, mootori juhtseadised) näitu, juhtida sõiduki liikumismanöövreid, koordineerida tegevusi rooliga ja juhendada sõiduk, sidur, kütusevarustus, käigukast, pidurid jne. Tähelepanu jaotamine eeldab valdavat enamust erinevat erialast tööd. Siiski on elukutseid, mis seavad tähelepanu jaotusele kõrgendatud nõudmised, nagu õpetajad, operaatorid, mitme masinaga töötajad, sõidukijuhid, liikluskorraldajad teedel jne.

Tähelepanu jaotamise oskus on tehtud praktikas. Tegevuste eduka kombineerimise peamine tingimus on teatud tüüpi tegevuste piisav valdamine inimese poolt. Edukust suurendab oluliselt see, kui ühe või mitme tegevuse sooritamine on enam-vähem automatiseeritud ega teki tõsiseid takistusi. Sel juhul langeb põhitegevus optimaalses erutusseisundis olevatele närvikeskustele, lisategevusi pakuvad aga joobes närvikeskused. Täiendavad tegevused nõuavad vähem tähelepanu iseendale, sest neid tehakse suures osas automatiseeritult. Näiteks mehhanismi uut konstruktsiooni välja töötaval projekteerimisinseneril on põhitegevuseks oma idee elluviimise probleemide vaimne lahendamine. Kogu tema tähelepanu on sellele koondunud, lahendus liigub järjekindlalt ühest etapist teise. Samal ajal teeb ta põhiideest lahti murdmata märkmeid, joonistab üksikuid detaile, teeb lihtsaid arvutusi, mõtlemata konkreetselt, kuidas seda teha, sest toimingud on enamasti automatiseeritud. Need lisatoimingud mitte ainult ei sega tema loomingulist tööd, vaid aitavad luua tulevase seadme kuvandit.

Tähelepanu jaotamine ühe analüsaatori sees on aga peaaegu võimatu: kuulata kahte kõnet, kuulata ja lugeda. Kui üks tegevustest nõuab suurt tähelepanu koondamist, siis muutub jaotamine võimatuks, sest teadvuse koondumine teatud objektidele on paratamatult seotud selle välja ahenemisega.

Erinevad elusituatsioonid nõuavad erinevat tüüpi tähelepanu, samas saab igat neist olukordadest realiseerida erinevat tüüpi tähelepanu abil. See kehtib eelkõige tähelepanu jaotamise ja ümberlülitamise kohta, kuid alati pole võimalik täpselt kindlaks teha, mis eesmärgi saavutab. Tähelepanu ümberlülitamist kasutab sagedamini liikuva närvikavaga noor õpetaja, kellel puuduvad vastavad kogemused ja oskused, tähelepanu jagab peamiselt kogenud õpetaja. Teatud juhtudel läheb üht tüüpi tähelepanu kergesti üle teiseks, võimaldades eesmärki saavutada ratsionaalsematel viisidel.

Tähelepanu hulk.

Selle määrab objektide arv, mida saab piiratud aja jooksul tähelepanuga katta. Tavaliselt on tahhistoskoopiaga tehtud katsetes see ajavahemik 0,1 sek. Samal ajal tajub inimene 4-6 objekti, mis ei ole omavahel seotud. Treening, lugemisoskuse arendamine võimaldavad tajuda suuremat hulka sõnu, kuigi see võib suurendada vigu. Tähelepanu hulk on seotud selle kontsentratsiooni omadusega ja on sellega pöördvõrdeline. Kui maksimaalne tähelepanu kontsentratsioon iseloomustab teadvuse ahenemise astet, siis helitugevus selle laienemise astet.

Tähelepanu jaotamine -

see on võime sooritada kahte või enamat erinevat tegevust, hoides samal ajal oma tähelepanu neil. Kas tähelepanu saab korraga jaotada kahe või enama erineva tegevuse vahel? Võib-olla elu nõuab seda pidevalt. Näiteks jaotab üliõpilane loengus tähelepanu üheaegselt selle vahel, mida ta üles kirjutab ja mida ta parasjagu kuuleb. Õpetaja tähelepanu jagub tervele klassile, üksikutele lastele, tunni sisule jne. Tähelepanu hajutamise oskus on inimestel erinev. Väidetavalt suutis Napoleon teha seitset asja korraga.

Kahe töö üheaegseks edukaks tegemiseks peab vähemalt ühte neist nii hästi tundma, et see toimuks automaatselt, iseenesest ning inimene seda vaid aeg-ajalt teadlikult kontrollib ja reguleerib. Sel juhul saab põhitähelepanu pöörata teisele, inimesele vähem tuttavale teosele.

Oskus oma tähelepanu hajutada areneb järk-järgult, vanusega. Seega ei jaga nooremad õpilased tähelepanu hästi, nad ei tea veel, kuidas seda teha, neil puuduvad kogemused, automaatsed oskused, mistõttu ei tohiks neilt nõuda kahte asja korraga või ühe asja tegemisel, juhtida lapse tähelepanu teisele. Aga

selle oskuse arengut on vaja soodustada.

Tähelepanu omaduste kirjeldamisel Yu.B. Dormašev ja B.Ya. Romanov teeb ettepaneku need määratleda metafoorse prožektorikiire abil. Kiire suunda potentsiaalsete tähelepanuobjektide ruumipiirkonda võib nimetada tähelepanu suunaks. Valgustuse tase - tähelepanu aste. Intensiivsus on selguse ja eristatavuse aste. Tähelepanu maht on valgusvihu nurk või valguspunkti pindala. Maht on määratletud kui lihtsate muljete või ideede arv, mida selgelt ja selgelt tajutakse. Tähelepanu mahul ja astmel on pöördvõrdeline seos. Helitugevuse suurendamine vähendab tähelepanu astet.

Tähelepanu jaotust võib iseloomustada kui kahes või enamas suunas jagunevat kiiret. Kui kiirt sihilikult ühelt objektilt teisele nihutatakse, lülitub tähelepanu ümber.

Noorukite moraalse eneseteadvuse uuringu tulemused seoses soolise eripäraga
Üldiselt tuvastati noorukiealiste poiste rühma puhul kaks kõige informatiivsemat tegurit: kahefaktoriline struktuur, mis seletab 42,316% kogu dispersioonist (vt lisa 4). Esimene tegur: "Mittenormatiivse (tagasiheidetud) käitumise demonstreerimine – käitumisviiside valik, mis viib teiste poolt aktsepteerimiseni" selgitab 26,995% dispersioonist ja on esindatud ...

Meetod "Mis ma olen?" (R.S. Nemova)
Sihtmärk. Noorukite enesehinnangu tunnuste ja taseme tuvastamine. Uurimisprotseduur: lapselt küsitakse, kuidas ta end kümne erineva positiivse isiksuseomaduse osas tajub ja hindab. Lapse enda poolt pakutud hinnangud esitatakse protokolli vastavates veergudes ja teisendatakse seejärel punktideks. Skaalal...

Psühholoogilise nõustamise tehnikad ja protseduurid Kolesnikova G.I uuringus.
Kolesnikova G.I. tsiteerib abi otsivate klientide psühholoogilise nõustamise tehnikaid. Siin on mõned neist, mida on asjakohane kasutada lahutusolukorras klientide nõustamisel. Psühholoogilise nõustamise protseduurid ja tehnikad Psühholoogilise nõustamise protseduuride raames aktsepteeritakse ...