Treening "soodsa psühholoogilise meeleolu loomine". Ebatavalise eseme kasutamine

1. Psühholoogiline hoiak "Kõik on teie kätes."

Tähendamissõna.“Oli üks tark mees, kes teadis kõike. Üks inimene tahtis tõestada, et tark ei tea kõike. Liblikat kätes hoides küsis ta: "Ütle mulle, salvei, milline liblikas on minu käes: surnud või elus?" Ja ta mõtleb: "Kui elav ütleb, ma tapan ta, kui surnu ütleb, lasen ta välja." Tark mõeldes vastas: "Kõik on teie kätes."

Meie kätes on luua koolis õhkkond, milles lapsed end tunnevad "nagu kodus". Ülesanneõpetajad - meetmete süsteemi korraldamisel noorematele õpilastele klassiruumis psühholoogilise mugavuse loomiseks. Ühelt poolt lahendab see õpilaste väsimuse vältimise probleemi, teisalt on lisastiimul iga lapse loomingulise potentsiaali paljastamiseks. Sõbralik õhkkond klassis, rahulik vestlus, tähelepanu igale väitele, õpetaja positiivne reaktsioon õpilase soovile oma seisukohta väljendada, tehtud vigade taktitundeline parandamine, julgustus iseseisvaks vaimseks tegevuseks, asjakohane huumor või väike ajalooline jutt. kõrvalekalle - see ei ole kogu arsenal, mida saab omada õpetaja, kes püüab paljastada iga lapse võimeid.

Soodne kliima klassiruumis sõltub paljudest, paljudest teguritest. Õpetaja jaoks on oluline meeles pidada, et klassiruumi psühholoogiline kliima hakkab tekkima väljaspool klassiruumi. Õpilaste suhtumine õpetajasse on tunni psühholoogilise õhkkonna kõige olulisem kriteerium. Kuidas õpetaja töösse suhtub, kuidas ta räägib lastega, vanematega, teiste õpetajatega, kas ta rõõmustab laste edu üle ja kuidas ta rõõmustab, kuidas ta väljendab oma emotsionaalseid tundeid, kuidas ta neid valdab – kõik see ja palju muud mõjutab õpetaja õpilastest ja nende suhtumisest temasse.

Soodsat psühholoogilist kliimat soodustavad mitmed tegurid. Õpetaja peaks sisenema klassiruumi heaga rõõmsat tuju.

alustada õppetundi jõuliselt.

Vastuvõtud:

1. Hommikuvõimlemine.

Tunni jaoks soodsa psühholoogilise meeleolu loomiseks - varahommikul rõõmsameelsuse huvides (ärkamiseks), teeme esimese kõnega muusika saatel hommikuvõimlemist.

2. Näo punktmassaaž.

Kes pole veel ärganud - kaasame töösse energiapunktid (näo bioloogiliselt aktiivsed punktid).

3. "Ämblikuvõrgu soojendus" või kiiruuring palliga:

"Vinaigret" - küsimused erinevatest teadmiste valdkondadest, näiteks:

Kui palju jäneseid ei suuda sammu pidada? (Kahele.)

Millist jalga koer vajab? (Viies.)

Kuldne ratas sinises taevas? (Päike.)

Mitu tähte on vene tähestikus? (33)

Nimetage tähestiku kolm viimast tähte. (Eh, yu, mina.)

4. Sissepääs teemasse.

Ühendusmeetod:

Millised assotsiatsioonid tekivad selle sõna kuulmisel "mugavus"? (Sõnad peavad algama antud sõna tähtedega.)

Muud meetodid:üllatuse, üllatuse, teabe ebaühtluse mõju.

Näiteks:

Maa on tasane nagu põrgu. Ja ära naera. Ma tean seda kindlalt.... Jne.

5. Teadmiste kinnistamiseks või kontrollimiseks - matemaatiline diktaat kujul "JAH (EI)".

Kui tõene, pane +, kui vale -.

Kui paigutate arvud ümber arvus 10, saate 01. Eks? (01 on tuletõrje number.)
Selgub, et tuletõrjujaid õpetatakse püksid jalga panema 3 sekundiga. Kas hästi koolitatud tuletõrjuja saab sellega hakkama 9 sekundiga? pane 9 püksid jalga?
4 pulgal on 8 otsa. Ja 5 ja poolel pulgal on 12 otsa. eks?
1 kg rauda on raskem kui 1 kg puuvilla. eks?
Mees ja naine kõndisid
Jah vend ja õde
Jah, õemees väimehega.
Ja neid on ainult kolm. eks?
Väike poiss Miša leidis õuest 12 kassipoega. Kui palju sõpru saab Miša õnnelikuks teha, kinkides igale sõbrale 3 kassipoega. Vastus: 4. Eks?

Enesekontroll (+ – + – + +).

Kes pole ainsatki viga teinud, patsutage endale pähe.

Muud nipid:"Perfokaardid", "Kompass" jne.

6. Lõõgastumine (loodushäälte muusika saatel).

Sule silmad, pane käed põlvedele, lõdvestu ja transpordime end vaimselt maagilisse sügismetsa. Imetleme kuldse sügise värve, tervitame võõrustajaid ning soovime soojust ja ilu. Lõpetame. Kas sügiseses metsas on nii vaikne? Kuula langevate lehtede sahinat, okste vahel kahisevat tuult, tihase rõõmsalt vilistamist. Oleme rahulikud, lahked, sõbralikud, südamlikud. Ja kuidas see sügiseses metsas lõhnab? Hingake seda mõrkjat aroomi sügavalt sisse! Metsaõhk on värske ja puhas.

Hinga sügavalt sisse ja välja. Hingake välja eilne pahameel, viha, ärevus, unustage need. Hingake sisse sügishommiku värskust, päikesesoojust, jõgede puhtust. Soovin teile head tervist, head tuju, edu, head suhtumist endasse ja üksteisesse. Ma loen 5-ni. Arvestades "5" - avate silmad. Maailm sinu ümber on suur maagiline peegel. Ja me saame näha ja tunda kogu ümbritseva looduse ilu.

7. Peegeldus - "tagasi pööramine"; oma tegude mõistmine (enesevaatlus, refleksioon).

(Õunapuu, õunad, lehed, lilled.)

Meie õppetund on läbi. Selle aja jooksul on kasvanud hämmastav puu, tänu millele saab igaüks teist näidata meie õppetunni kasulikkust või mõttetust.

Kui õppetund oli teie jaoks viljakas ja jäite rahule - kinnitage puu külge puuviljad - õunad.

Kui tund läks hästi, aga oleks võinud olla parem, kinnita lilled.

Kui õppetund ei erine eelmistest tundidest ega toonud midagi uut - rohelised lehed.

Ja kui tunnis oli aeg täiesti raisatud, siis - kollane kidur leht.

Mõtisklus "Kõik on teie kätes."

Joonistage paberilehele vasak käsi. Iga sõrm on mingi asend, mille kohta peate oma arvamust avaldama.

- Suur- minu jaoks oli see oluline ja huvitav ...

- Osutades Sain selles küsimuses konkreetset nõu.

- Keskmine- See oli minu jaoks raske (mulle see ei meeldinud).

- Nimetu- minu hinnang psühholoogilisele õhkkonnale.

- Väike sõrm Minu jaoks sellest ei piisanud...

Tunni lõpus küsige õpilastelt:

Mille eest tahaksid end kiita?

Näpunäiteid õpetajatele.

Kas soovite, et hea tuju ei jätaks teid maha?

Söö banaane. Nende viljaliha sisaldab aineid, mis tekitavad rõõmu ja rahu tunnet.

Söö apelsine. Nad stabiliseerivad meeleolu, kõrvaldavad depressiooni, kurbuse, ärevuse.

Ja muidugi šokolaad. See parandab tuju ja rahustab "kannatavat" närvisüsteemi.

Pähkli või mis tahes äärtega eseme (pliiats, pliiats) võid veeretada peopesas. Vere tormamine kätesse soodustab emotsionaalset stabiilsust ja füüsilist tervist. Teadlased on tõestanud, et iga inimese anded on tema käeulatuses. Arendame oma andeid (ja laste andeid) näpuvõimlemise abil.

Proovige asjadele optimistlikult vaadata. NAERATA! Õpetajad, kes naeratavad ja kellele naeratatakse, elavad 4 aastat kauem!

Õpetajal pole õigust oma tervise suhtes hoolimatu olla, sest ta on eeskujuks! Kui tunnete end halvasti, lubage end haiguslehele. Jätke kohusetunne – kooli ja õpilastega ei juhtu midagi!

Kuid seda korratakse hommikul mitu korda, kuni kaetud materjal on täielikult assimileerunud !!!

Teistega suheldes avalduvad erinevad emotsionaalse vastuvõtlikkuse vormid: resonatsioon, irdumine ja dissonants. Sellest lähtuvalt toodetakse positiivset, neutraalset ja negatiivset energiat.

Emotsionaalne resonants - inimese võime reageerida partnerite erinevatele emotsionaalsetele seisunditele. Emotsionaalselt tundlik inimene "häälestub" kergesti ja kiiresti teiste mis tahes emotsionaalsele lainele, eriti kui nad on ka emotsionaalselt vastuvõtlikud. Ta satub tahtmatult partnerite erinevatesse seisunditesse: rõõm või kurbus, rahu või ärevus, ärevus või hirm, depressioon või eufooria. Juhtub, et emotsionaalselt reageerivad inimesed on mõnest probleemist haaratud või on ebamugavas meeleolus ja siis on nendega raske emotsionaalset kontakti luua. Juhtub, et emotsionaalselt reageeriv inimene on tugevama energiaga partnerite negatiivsete emotsioonide meelevallas ja siis kannatab ta ise oma reaktsioonivõime all. Pidage meeles, kui väga erutatud inimesed reageerivad ebaviisakusele kergesti ja kiiresti ebaviisakalt, karmusest karmusele ning pärast rahunemist kahetsevad juhtunut sageli. Sel juhul levib negatiivse energia voog emotsionaalse resonatsiooni kaudu.

Seega on emotsionaalse resonantsi võimel oma plussid ja miinused. Vaba emotsionaalne energiavahetus teistega toob aga tavaliselt leevendust nii inimesele kui tema partneritele. See juhtub isegi siis, kui vabaneb negatiivne energia.

ia – sünergia.

Tuletage meelde, et sünergia avaldub selles, et inimene aitab oma partneritega suhtlemise viisiga kaasa energiapotentsiaalide ühendamisele ja ühistegevuse efektiivsuse suurendamisele. Seda käitumist seostatakse positiivse energiaga. Emotsionaalsete ja energeetiliste jõudude unisoon põhjustab märkimisväärse psühhoteraapilise ja tervendava efekti. Just seda nähtust kasutavad ära äsja vermitud masside ravitsejad, kes korraldavad seansse suurtes auditooriumides.

suurendab tõenäosust, et see avaldab talle inspireerivat mõju.

Emotsionaalne eraldumine - emotsionaalse jäikuse tagajärg. Inimene reageerib suhtlemise emotsionaalsele õhkkonnale tavaliselt nõrgalt - vastusena teiste emotsionaalsetele seisunditele ilmuvad väljendumatud, summutatud, ebamäärased emotsioonid. Seda käitumist seostatakse neutraalse energiaga. Samal ajal on partnerite energiajõudude lisandumine ebatõenäoline ja seetõttu on sünergiline efekt vaevalt võimalik. Emotsionaalselt jäik resonants teiste emotsioonidega esineb harva, näiteks ainult suheldes lähedastega või nendega, kes eriti meeldisid, tekitasid usaldust, turvatunnet. Psühholoogiliselt võivad kaks või enam emotsionaalsele vaoshoitusele kalduvat partnerit tunda end mugavalt: nende energiaväljad on konsonantsed ega sega seetõttu üksteist.

Emotsionaalne dissonants mida iseloomustab isiksuse demonstratiivne väljajätmine suhtluse emotsionaalsest õhkkonnast või emotsioonide avaldumine, mis on oma tähenduselt vastasmõju olukorrale. Näiteks kui partner kogeb jõu suurenemist, rõõmustab, hakkab sel hetkel emotsionaalsele vastupanule kalduv inimene ärrituma, kapriisseks või masenduseks. Mõne jaoks märgitakse midagi sellist nagu obsessiivne vajadus heita teistele emotsionaalne väljakutse: kui partneril on kõik korras, siis tuleb kindlasti midagi öelda või teha, et tema tuju halveneks; kui teised on mingil täiesti objektiivsel põhjusel kurvad, siis emotsionaalselt vastupanu osutav inimene teatab: "See on minu jaoks naljakas, nad leidsid, mille üle rõõmustada." On inimesi, kes tunnevad heameelt kellegi teise ebaõnne, kannatuste, pisarate, abituse üle.

Emotsionaalne dissonants on lapsepõlves autismi iseloomulik tunnus. On lapsi, kes ei kipu "seltskonna jaoks" emotsioone välja näitama. Kui kõigil on lõbus, hoiavad nad eemale. Neid ei ole võimalik kaasata kaaslaste ringi; kõik on hästi, aga nad kortsutasid kulmu. Juhtub, et üldise juubeldamise energia sukeldab nad depressiooni, nad hakkavad vihastama, tormavad.

Emotsionaalselt dissonantsed tõmbavad reeglina tähelepanu, langedes välja suhtluse emotsionaalsest kontekstist. Hapude nägudega istuvad nad humoristi kontserdilt välja. Popstaar ei oota neilt aplausi. Kui lektori nali tekitab kuulajate seas valju naeru, siis emotsionaalselt vastupanu osutavad isikud vaevalt oma huuli naeratades sirutavad. Rõõmsas seltskonnas tunnevad nad end ebamugavalt ja nad ei ole hea meelega nõus piknikul osalema. Nad ei suuda jagada teiste inimeste rõõme ja õnnestumisi. Üldiselt puhuvad nad alati külma.

Reeglina püüavad nad sellistest inimestest eemale hoida, neile ei meeldi, mõnikord on selliste inimestega ebameeldiv isegi ilmast rääkida. Eriti välditakse seda, kes ei suuda oma puudulikku suhtlemist kompenseerida, tal pole näiteks head mõistust, professionaalseid omadusi, kannatlikkust ega muid voorusi.

Inimeste kooslus, kes kipub grupi õhkkonnale emotsionaalselt vastu panema, mõjub ühistegevusele laastavalt. Negatiivsete emotsionaal-energia jõudude koosmõju põhjustab tavaliselt võimsa agressiivsuse ja julmuse laine. Mõnikord piisab kahest-kolmest inimesest oma negatiivse emotsionaalse energia koondamisest ja selle vastandamisest grupi õhkkonnale, kuna kogu meeskonna tegevus destabiliseerub. Tavainimese psüühika ei talu väljastpoolt tulevate negatiivsete emotsionaalsete ja energiamõjude võimsat pealetungi.

Emotsionaalselt reageeriv, resoneeriv partner on loomulikult kõige eelistatavam, kuna ta suudab reageerida ümbritsevate seisunditele, luues ja säilitades identsed psühhoenergeetilised seisundid. Temaga suhtlemisel märgatakse ja hinnatakse partnereid tõenäolisemalt, nad saavad tõenäolisemalt kaastunnet ja toetust. Kui partner on sattunud kaashääliku biopsüühikaväljale, muutub ta usaldavaks, vastuvõtlikuks veenmisele ja ettepanekutele.

Abikaasa, kasulaps, klient, patsient loodavad emotsionaalselt vastutulelikule partnerile, kuid me ei tohiks unustada, et emotsionaalne reageerimisvõime on seotud märkimisväärse energiakuluga. Näiteks arst, psühholoog, õpetaja annavad oma energia partnerile – patsiendile, patsiendile, õpilasele. See on üllas ohver. Kui inimsuhete valdkonna professionaal "põleb" emotsionaalselt läbi, aktiveeruvad teatud kaitsemehhanismid: kannatussõltuvus, selektiivne kaastundeavaldus, pikkade ja sügavate kontaktide vältimine, ükskõiksus. Meenuvad rahustavad filosoofiad, nagu: "sa ei tunne kõigile kaasa", "peate enda eest hoolitsema", "inimesed on tänamatud" jne.

Olete võimeline tekitama emotsionaalset vastukaja, kui tajute partnerite emotsioone laialdaselt. Sensoorse süsteemi ja intellekti erineva korralduse tõttu reageerivad inimesed erinevalt teiste emotsionaalsete ilmingute variatsioonidele. Ühel inimesel on peenelt organiseeritud sensoorne süsteem ja tänu heale intellektile tabab ta kergesti partnerite emotsionaalsete seisundite varjundeid. Samal ajal reageerib ta kõikvõimalikele emotsioonide nüanssidele: nii jõuga täidetud, helgetele kui ka partnerite nõrkade, vaevumärgatavate emotsionaalsete seisundite varjunditele, nii psüühikat positiivselt mõjutavatele emotsioonidele kui ka negatiivselt. Teisel inimesel on vähem täiuslik sensoorne ja intellektuaalne korraldus ning seetõttu tajub ja dešifreerib ta tavaliselt teiste emotsionaalseid seisundeid väga keskpäraselt.

Mõne inimese jaoks toimivad sensoorne ja intellektuaalne peegeldussüsteem täiesti umbkaudselt, mille tulemusena on teiste inimeste emotsioonide tajumise ulatus äärmiselt kitsas, kaugeltki kõik partnerite emotsioonid pole dešifreeritud ja nende avaldumise peensused on halvasti eristatavad. Sellised inimesed reageerivad oma partneri seisundi muutustele väga hilja või ei märka muutusi üldse. Selliseid inimesi on emotsioonide ja sellega kaasnevate väliste väljendusvahendite abil raske mõjutada - nad ei taju hästi pooltoone ning nende mõjutamiseks tuleb emotsionaalseid ja energiasignaale üle koormata: rääkida valjult, liialdada pooltoonide semantilise värvinguga. häält, pigistage näoilmeid sisse, muidu on see nende otsustada, nagu ütleb, et see ei tööta.

Samal ajal on iga inimese elus hetki, mil partnerite emotsioonide tajumise ulatus laieneb dramaatiliselt. Tavaliselt on see tingitud energia tõusust. See juhtub näiteks elevil olles, mida ümbritsevad meeldivad tutvused, ja mõnel inimesel pärast alkoholi tarvitamist. Armumise seisundis täheldatakse emotsionaalse reaktsiooni ulatuse laienemist. Armastaja reageerib tavaliselt peenelt kireobjekti hinges toimuvatele muutustele. Tunded hääbuvad ja paraku väheneb emotsionaalse peegelduse ulatus järsult. Vastuvõtlikkuse ägenemist täheldatakse ka paljudel sünnitanud naistel. Ema on reeglina väga tundlik kõigi imiku seisundi muutuste suhtes. Ilmselgelt on see tingitud liigi paljunemise bioloogilisest mehhanismist: järglastele tuleb tagada ohutus ja ellujäämine.

Piirdume näidetega meditsiinipraktikast. Patsiendi emotsionaalne seisund ja eriti muutused selles on oluliseks teabeallikaks iga profiiliga eriarsti jaoks. Emotsioonid näitavad, kuidas patsient suhestub oma haigusega, arsti või õega, ravimite ja protseduuridega. Ta ei ole ju alati valmis ega taha oma suhtumist sõnadega väljendada.

Patsiendi emotsioone jälgides saab terapeut fikseerida tervise halvenemise, haiguskriiside alguse või paranemise alguse. Psühhiaater saab võimaluse ette näha teatud vaimuhaiguste ägenemist või uue haigustsükli algust. Neuropatoloog oskab hinnata närvisüsteemi funktsionaalseid häireid emotsioonide olemuse järgi. Peterburi tserebraalparalüüsi spetsialist T. I. Serganova (Serganova T. I. Kuidas võita tserebraalparalüüsi spetsialisti mõistusega, ema süda, 1995) töötas välja ja patenteeris originaalse diagnostikatehnika.

Imikute tõsise haiguse esmased tunnused ilmnevad nende nutu iseärasustest. Arvuti abil selgusid laste nutu akustilised omadused, mis viitavad tserebraalparalüüsi tekkele. Väljakutse on võimaldada lastearstidel ja õdedel kuulda haiguse varajasi sümptomeid. Kas arstil, kellel on piiratud emotsioonide taju ja lõpuks puudub emotsionaalne reageerimisvõime, see õnnestub?

Olete võimeline emotsionaalseks resoneerimiseks, kui suudate oma partnerite emotsionaalseid seisundeid piisavalt lahti mõtestada. Siin puudutame emotsioonide signaalimisfunktsiooni – neid kasutades väljendab inimene oma suhtumist sellesse, millest ta hoolib. See võib olla häiriv sisetunne, põnevad mõtted, pakilised vajadused, huvid ja soovid või mis tahes välised olulised asjaolud. Emotsioonide abil kodeerib ta justkui oma suhtumist toimuvasse ja partnerid dekodeerivad tema emotsioone ehk püüavad aru saada, mida ta nendega väljendada tahtis.

Oskus adekvaatselt dešifreerida partnerite emotsionaalseid signaale sõltub mitmest tingimusest. Esiteks peab inimesel olema piisav humanistlik kogemus ehk suhtlemiskogemus erinevas vanuses, erineva vaimse ülesehitusega, erineva kultuuri ja rahvusega inimestega. Mida suurem on inimese humanistlik kogemus, seda tõenäolisem on ta mõista partnerite emotsionaalseid seisundeid. Loeb palju: kas teil oli vendi ja õdesid või kasvasite üles pere ainsa lapsena, kas suhtlesite vähe või palju sugulastega, kas see suhtlus oli sügav või pealiskaudne, kas teil on lähedasi sõpru või eelistate eraldatust elustiil, kas teil on oma lapsi ja kui palju neid, kui tundlik olete nende ja oma abielupartneri suhtes, kas pidite elama või töötama koos erinevast rahvusest inimestega.

Humanistliku kogemuse kujunemisel on suur tähtsus tihedal kontaktil inimese ja koduloomade vahel. Nendega suhtlemisel häälestuvad meie meeleorganid sellisele emotsioonide vastuvõtmise “sagedusvahemikule”, mida inimesed omavahel ei kasuta. Hobune, lehm, koer, kass ja teised naaberliigid julgustavad meid liikuma harjumuspäraselt märgi-sümboolselt suhtlussüsteemilt sensoor-intuitiivsele. Interaktsioon toimub peamiselt energiatasandil, inimene õpetab looma mõistma üksikuid sõnu ja loom õpetab inimest tajuma emotsioonide energiat. Meenub raadiolugu ühest eakast neenetsist, kes kurtis, et põhjapõdrakari hõreneb ja inimene muutub vaesemaks. Vaatlused näitavad, et lapsed, kes on kasvanud hirvedega pidevas suhtluses, on iseloomult pehmemad, tundlikumad, vastutulelikumad. Hirv kaob, hävib - eluslooduse emotsionaalse ja energia peegelduse kanal on summutatud.

Teiseks, signaalide piisavaks dekodeerimiseks on oluline operatiivse emotsionaalse mälu maht: kui edukalt mäletate emotsioonide olemust ja varjundeid hetkel, mil teie partner neid kogeb. On inimesi, kellel on palju mälu partnerite otse näidatud emotsioonide jaoks. Kuid on ka neid, kellel on raske demonstreeritud emotsiooni meelde jätta ja seda taastoota – partneri emotsioonid ei jäta nende mällu märgatavat jälge.

Kolmandaks on oluline mitte omistada kaaslase emotsioonidele tähendusi ja varjundeid, mida tal üldse pole. Siiski on palju inimesi, kes ühel või teisel põhjusel on valmis leidma oma partneri emotsioonides subjektiivset sisu. Nende dekodeerimisseadmel on ilmselgelt mingi defekt. Seetõttu tuuakse "müra" sisse meeleolude või harjumuspäraste emotsioonide kujul. Teisi veab alt operatiivne emotsionaalne mälu. Mõnikord juhtub, et suhtumine partnerisse dikteerib oma tahte. Kõige hullem, kui inimesel on vaimsed kõrvalekalded, mis on partnerite emotsioonide moonutatud tõlgendamise põhjuseks.

Neljandaks mängib olulist rolli professionaalse suhtluse kogemus. Mida pikem on arsti töökogemus patsientidega, õpetajal õpilastega, uurijal kurjategijatega, müüjal ostjatega jne, seda kättesaadavam on kutsetegevuse subjektide emotsionaalsete seisundite dekodeerimine. Näiteks ennustab kogenud õde patsiendi emotsionaalseid ilminguid jälgides, kuidas ta süstimist talub, kas ta vajab operatsiooni ajal kohalikku tuimestust ja palju muud.

Olete võimeline emotsionaalseks resoneerimiseks, kui teie emotsioonid on piisavalt eredad ja tugevad, et partnerid neid vabalt tajuvad ja dešifreerivad. Siinkohal on paslik rõhutada, et tagasiside olemasolul on võimalik emotsionaalne resonatsioon: reageerite partneri seisunditele ja tema omakorda tajub ja hindab teie reaktsiooni.

oh riike.

Olete võimeline emotsionaalseks resoneerimiseks, kui teie emotsioonid on liikuvad ja lülituvad kergesti partnerite poole. Normaalseks tuleks pidada seda, kui inimene oskab oma emotsioone vastavalt olukordadele näidata ja vajadusel suunata need kas endale, siis partneritele, siis tegevusele, millega ta tegeleb, siis objektidele, millega ta tegeleb. tegusid. On halb, kui emotsioonid on kõvasti kodeeritud ja enamasti suunatud konkreetsele aadressile: iseendale, teistele, ärile või objektidele.

Emotsioonide ühekülgne orientatsioon vaesustab isiksust. Egoist, kelle emotsioonid on tema enese teenistuses, ei suuda näidata emotsionaalset ja energeetilist kooskõla ümbritsevaga. Selle energiaahel on enda jaoks suletud. Inimene, kelle jaoks on olemasolu mõte ainult selles, et ta teeb seda, mida ta armastab, ei suuda reeglina teistele soojust anda, nende eest hoolitseda, tal pole aega osaleda ja kaasa tunda. Ja kui kedagi haarab materialism, siis muutub emotsionaalne kalk tema jaoks sellega kaasnevaks omaduseks. Piiritu ja kõikjale leviv altruism on samuti indiviidi kahtlane omadus. Kas emotsioone on võimalik sügavalt ja siiralt teistele pühendada, kui samal ajal emotsioonid ei puuduta Sinu Mina?

mu, subjektiivse hoiaku märk ja kasvatuse ilming.

Kuidas luua õiget vaimset hoiakut?

Te ei tohiks hoida halba tuju, ükskõik mis põhjusel see teid külastab. Alustuseks vaadake ringi – kui palju on inimesi, kes on sinust mitu korda, kümme korda raskemad!

Seal on selline väike tähendamissõna: "Mees kukkus põhja, valetab, nutab - ja äkki koputas keegi alt!" Vaata oma raskusi või probleeme objektiivselt – olgu need siis kaugeleulatuvad, kas oled end “haavanud” – eriti kui oled altid pessimistlikule meeleolule.

Meie psühholoogiline hoiak on lahutamatu sellest, mis meiega elus juhtub. Oleme harjunud tajuma edu kui õnnelike asjaolude kombinatsiooni, pika ja raske töö tulemust, õigete ühenduste olemasolu ja palju muud. Jah, see kõik on tõsi. Kuid edu on ka tagajärg sügavale usule oma plaanide soodsasse tulemusse.

Edu saavutamiseks õige psühholoogilise hoiaku kasvatamine on üks meie enesearengu ülesandeid. Peame selgelt mõistma, et tuju on inimese suhteliselt pikk ja stabiilne vaimne seisund.

Kuivõrd biorütmilised aistingud siseenergia igapäevasest kõikumisest, hormoonide sisse- ja väljavoolust ning isegi tohutust energialangusest, mida me uneks nimetame, on meie jaoks normaalsed, on meil õigus pidada perioodilisi meeleolumuutusi normaalseks.

Kuidas me kujutaksime ette naudingu olemust, kui me ei saaks seda võrrelda vastupidise aistinguga. Või kuidas me teame, et oleme õnnelikud, kui me poleks kunagi õnnetud.

Samas on meie obsessiivne soov leida kogu kaasaegsele kultuurile omane piiritu õnn moonutanud tegelikku elu. Selline õnne otsimine võib viia otse põrgusse.

"Kui asi, isegi väga hea, muutub ühekülgseks ja välistab teise poole, siseneb kurat sellesse" © James Hollis

Iga inimese elus võib ette tulla "tavalisi" raskusi või meeleolumuutusi. Siin peate õppima, kuidas positiivse psühholoogilise hoiaku kujundamise abil neist üle saada.

Kuidas saavutada positiivne vaimne hoiak?

Positiivne vaimne hoiak saavutatakse kahes etapis:

Esimene samm- saada end vähemalt mõneks ajaks negatiivsest meeleolust välja.

samm kaks- alustada probleemiga tegelemist, selle lahendamise plaani koostamist.

Muuda kõigepealt oma mõtteid

On üsna ilmne, et positiivselt suunatud mõtted, nagu "Mul õnnestub!", "Saatus naeratab mulle!" jne. aitab sind palju rohkem kui sellised mõtted nagu: “Ma ei usu, et saan sellega hakkama”, “Mul ei ole piisavalt raha, sidemeid, oskusi” jne.

"Inimene on oma mõtete produkt. Mida ta mõtleb, selleks ta saab. ”- Mahatma Gandhi

Jälgige oma sõnu

Võrrelge tavalisi väljendeid: "Elu on imeline ja hämmastav!", "Mul on palju loomingulisi plaane!", "Me murrame läbi" ja väljendeid: "Elu igatseb", "Mõnel pole elus õnne", ebaviisakas kuritarvitamine. Mis te arvate, milline inimene jõuab eesmärgini esimesena?

Muutke oma harjumusi

Tervislik eluviis on harjumus, hoolikas planeerimine on harjumus ning töökus, eneseareng, sihikindlus ja paljud muud omadused on samuti korralikult välja kujunenud harjumused.

Kuid on ka teisi harjumusi, nagu enne õhtusööki magamine, teleka vaatamisele aja raiskamine, tundidepikkune telefoniga rääkimine, ebakvaliteetse töö tegemine jne. Tuleviku jaoks: tasub kujundada harjumus mõelda alati positiivselt ja mitte kaotada oma head tuju.

Hoia eemale kaebavatest, pessimistlikest inimestest – nende tuju võib olla nakkav

Pidage meeles "viie reeglit": olete viie inimese keskmine, kellega kõige rohkem suhtlete.

Suhelge rõõmsate ja positiivsete inimestega, nendega, kes jagavad teie püüdlusi, huve ja unistusi. Vastupidi, vältige ellu usu kaotanud pessimistide negatiivset mõju.

sinu ajaviide

Mida sa teed oma vabal ajal? Milliseid filme sa vaatad? Milliseid raamatuid sa loed? Kus te külastate? Millise meeleolu sa oma ellu tood? Kõik, mida me teeme, vaatame, loeme, kuulame – kõik saab osaks meist ja meie reaalsusest. Nii et ole valiv selle suhtes, millega oma elu täidad. Ilu muudab meie elu veelgi ilusamaks ja vastupidi.

Koostage tegevuskava

Alustage plaani väljatöötamist, kuidas kõrvaldada teid hetkel häirivad põhjused. Koostage samm-sammult algoritm negatiivsest olukorrast väljumiseks ja kirjeldage kõike võimalikult üksikasjalikult: millest soovite kõigepealt lahti saada, teisest jne.

Psühholoogide saladused positiivse psühholoogilise hoiaku kujundamiseks

Esimene saladus on järgmine: Kutsuge naeratust puhtalt mehaaniliselt. Ärkake naeratades, kuni tunnete, et see lakkab olemast mehaaniline ja hakkab olema tõeline.

Selgub, et mitte ainult aju ei juhi lihaseid, vaid ka lihased juhivad aju – annavad signaale heast tujust.

Psühholoogide teine saladus on see, kuidas leida positiivne psühholoogiline hoiak? Peate meeles pidama mõnda head hetke oma elus, mil tundsite end tõeliselt rõõmsana, õnnelikuna ja edukana. Pidage meeles oma olekut sel hetkel ja ärge laske sellel minna, tunnetage seda, sisenege sellesse ja kogege seda uuesti.

Positiivsed mälestused ajavad halva tuju mõranema.

Psühholoogidel on veel üks lahe psühholoogilise meeleolu tehnika- tee elevandist kärbes ja kärbsest elevant. See tähendab, et kõik hea, ükskõik kui tähtsusetu see ka poleks, tuleb uskumatult suureks puhuda ja kõike halba, vastupidi, tuleb vähendada.

Näiteks,
“Tegin 5 kätekõverdust! Kui tore mees, vau!”
“Prügikasti avariiline auto on selline tühiasi! Peaasi, et olen elus ja õnnelik!

Lõpetuseks tahaksin märkida, et inimene, kellel on seatud eesmärk, mille poole ta püüdleb, ei jää halva tujuga. Välja arvatud juhul, kui väikesed arusaamatused, mis aitavad vaid valitud eesmärgis kehtestada ja selle saavutamise teed korrigeerida. Tavaliselt on need, kellel pole midagi teha, kellel pole püüdlusi ja unistusi, kalduvad depressioonile, halvale tujule.

Kui teil on selge eesmärk, mille poole püüdlete, pole lihtsalt aega igavleda ega kurvastada. Pidage alati meeles, kuhu lähete, astuge väikeseid ja suuri samme eesmärgi poole ja pidage meeles, et kõigi oma pingutuste eest tasutakse teid mitmekordselt.

Ja aja jooksul muutub teie psühholoogiline suhtumine püsivalt positiivseks ja teie plaanide täitmist soodustavaks ning teie ise ja ka teie elu muutute uskumatult paremaks!

Kõne pedagoogilises nõukogus teemal:Tunni korralduslik etapp. Psühholoogiline meeleolu"

(töökogemusest)

(koostanud Busel N.A.)

Kolleegidega mängimine on psühholoogiline suhtumine töösse.

Kallid kolleegid! Kujutage ette, et teil on muretu nädalavahetus. Olete kõik majapidamistööd teinud. Ja kui polnud midagi teha, läksid sa talvemetsa. Oled talvises muinasjutus. Millise heameelega sa läksid suusatama, kuigi kukkusid kümme korda .... Nagu lapsepõlves sa tuulega kelguga mäest alla pühkid ... Ja millise lumememme sa tegid ... Ja suurepärase tujuga, rõõmsameelne sa tuli koju ...

Sellise suurepärase tujuga jätkame oma tööd.

Ega ma asjata alustasin oma kõnet psühholoogilise soojendusega. Lõppude lõpuks on positiivse suhtumise loomine enne mis tahes tegevust psühholoogilise mugavuse oluline komponent edasise töö ajal.

Organisatsiooniline etapp, väga lühiajaline, määrab kogu tunni psühholoogilise meeleolu. Psühholoogiline meeleolu viiakse läbi selleks, et luua klassiruumis soodne töökeskkond, et lapsed mõistaksid, et nad on oodatud, neid oodati.

Selle etapi ülesannete täitmise tingimuseks on õpetaja sõbralikud, sõbralikud sõnad, rahulik, enesekindel käitumine.Tundi tulles peab õpetaja laste nägusid vaadates aru saama, kust tööd alustada, milliste sõnadega. öelda, et lastes töömeeleolu luua.

Tere! Selle sõnaga ("tere") on kombeks kohtumisel üksteist tervitada. Tervitades väljendame huvi ja austust inimese vastu. Oleme selliste tervitustega harjunud ja vastame neile peaaegu automaatselt. Kuidas muidu saab üksteist tervitada?

Tervitused.

Tunni psühholoogilised hoiakud:

***

Tere lapsed! Mul on hea meel teid näha ja tahan teiega koostööd alustada! Head tuju ja edu!

***

Kallid poisid! Toogu see õppetund meile suhtlemisrõõmu ja täitku meie hinge imeliste tunnetega.

***

Tere hommikust mu kallis! Mul on väga hea meel teiega kohtuda. Ja loomulikult ootan ma hetke, mil saame uuesti sellesse imelisse õpikusse piiluda. Kas sa tahad seda? Siis edasi!

***

Õpetaja: Tere pärastlõunast sõbrad! Mul on hea meel teid näha ja tahan teiega koostööd alustada. Head tuju ja edu! Kas kõik on tunniks valmis?
Lapsed: Jah!
Õpetaja: Siis lase käia!

***

Õpetaja: Tere kutid! Täna läksin kooli suurepärase tujuga. Miks sa arvad?
Lapsed: Sest sa tahtsid meiega võimalikult kiiresti kohtuda.
Sest tõeline kevad on käes.
- Täna paistab päike.
Võib-olla sellepärast, et varsti on pühad käes?
Õpetaja: Jah, kõik, mida sa ütlesid, on tõsi: väljas on muutunud üsna soojaks ja päike paistab ja mul on hea meel teiega kohtuda. Ja mul on ka nii kõrge tuju meie tunnis huvitavate avastuste ootusest ....

***

Tere hommikust mu kallis! Alustame õppetundi. Naeratagem üksteisele, andke oma naeratused.

***

Alustame oma õppetundi üksteisele head soovides.

Soovin teile head, teie soovite mulle head, soovime üksteisele head. Kui see on raske, aitan teid.

Mul on hea meel, et meil on hea tuju. Loodan, et tund tuleb huvitav ja põnev.

***

Pöörake üksteise poole, vaadake üksteisele silma, naeratage üksteisele, soovige üksteisele tunnis head töötuju. Vaata nüüd mind. Samuti soovin teile koostööd, millegi uue avastamist.

***

Naeratagem üksteisele. Toogu tänane õppetund meile kõigile suhtlemisrõõmu. Täna, poisid, leiate õppetunnist palju huvitavaid ülesandeid, uusi avastusi ja teie abilised on: tähelepanu, leidlikkus, leidlikkus.

***

Mis aastaaeg praegu on? Näidake, et olete külm ja kahanenud, soe ja lõdvestunud. Lööte kogemata lumepalli näkku, teesklete, et olete ärritunud. Kujutage, kuidas lapsed lumememme teevad: nad panevad lumepallid üksteise peale. Hästi tehtud! Kui ilusad lumememmed sa oled saanud. Tulid õnnelikuna koju. Sama suurepärase tujuga töötame täna tunnis.

***

Tervitus "Tere!"

Õpilased puudutavad vaheldumisi oma naabri samanimelisi sõrmi, alustades pöialdest ja ütlevad:

soovin (pöidlad puudutavad);

edu (soovitav);

suur (keskmine);

kõiges (nimetu);

ja kõikjal (väikesed sõrmed);

Tere! (puudutage terve käega)

***

Tere hommikust, päikesekiir! (kõik tõstavad käed, siis langetavad).

Tere hommikust taevas! (sarnane liikumine).

Tere hommikust meile kõigile! (kõik tõstavad käed külgedele, seejärel langetavad).

***

"Meeleoluvahetus".

Tere kutid! Mis tuju sul täna on?

(Laste laual on meeleolusõnastikud. Õpilased leiavad nimekirjast nende meeleolu kirjeldava omadussõna ja selgitavad oma valikut.)

Laste vastused.
- Tahan nimetada oma tuju ootusärevaks, sest ootan tänasest tunnist uusi avastusi.
- Ja mul on rahulik tuju. Ma ei karda raskusi, ma ei karda teha vigu, tahan rahulikult edasi töötada.
- Mu tuju on tõusnud. Ma armastan matemaatikatundi, me teeme alati selliseid huvitavaid ülesandeid.
- Ja ma valisin oma meeleolule nime. Nüüd on mul väga hea meel, et minu lemmiktund algab.
Õpetaja: Mul on väga hea meel näha teie rõõmsaid silmi. Ma näen, et olete valmis minema. Olen täna salapärases ja rõõmsas tujus, sest läheme koos teiega järjekordsele rännakule läbi suure matemaatikamaa. Edu ja uusi avastusi!

Hommikune treening.

Tunni jaoks soodsa psühholoogilise meeleolu loomiseks - varahommikul rõõmsameelsuse huvides (ärkamiseks), teeme esimese kõnega muusika saatel hommikuvõimlemist.

Tunni sisenemise protokoll

Tunni sisenemise minuti teema valiku määravad paljud ja väga erinevad asjaolud: klassi üldine meeleolu, ilm, õpetaja enesetunne, visuaalse materjali olemasolu jne. See valik on piiramatu.

1 variant

Ütle mulle, mis sind täna üllatas? Ja minu üllatus oli päike. Selgub, et see, nagu tõeline võlur, teab, kuidas tervitada soojalt ja hellalt. Ja nii see oli:

Varahommikul keegi võõras

Vaatas mu aknasse.

Ilmus peopessa

Helepunane laik.

See päike on piilustanud

Nagu oleks käsi välja sirutatud

Õhuke kullakiir.

Tervitas mind.

2. variant

Muusika taustal:

Tere hommikust, mu inimesed! Soovin teile selle päeva koos veeta ja lõbutseda, näha looduses palju hämmastavaid asju ja saada kõige eredamaid muljeid meid ümbritsevast ilust.

3 variant

Õpetaja loeb K. Balmonti luuletuse "Päike":

Päikese lõhn? Milline mõttetus!

Ei, mitte jama!

Helid ja unenäod päikese käes, aroomid ja lilled -

Kõik liideti konsonantkooriks,

Kõik põimunud ühte mustrisse.

Päike lõhnab ürtide järele

Värsked vannid.

Äratatud kevad

Ja vaigune mänd.

Päike paistab kellukestega

rohelised lehed,

Hingake kevadist linnulaulu,

Hingab noorte nägude naeru.

Sirutage käed päikese poole. Heledad päikesekiired, nagu ema õrnad käed, kallistavad, silitavad ja soojendavad meid oma soojusega. Hinges on rahu ja arm. Tahame naerda ja nautida uut päeva. Maagiline päike sulatas kõik pahameele, haigused, kurbuse ja kurbuse, täitis südame lahkuse ja armastusega.

4 variant

Õpetaja näitab lastele pilti teemal "Puud". Muusika taustal loeb õpetaja E. Moškovskaja luuletust:

Öösel nuttis

kollased vahtrad

Pea meeles vahtrad,

Kui rohelised olid...

kollasest kasest

Samuti tilkus.

Nii et kask

Ta nuttis ka.

Kas olete kunagi näinud nutvaid puid? Mis sa arvad, miks nad nutsid? Kas sa tunned kunagi, et tahaks nutta? Mida sa nutad? Mis siis, kui keegi nutab?

Südamest lahke ruttab nutjaid lohutama. Ma nii väga tahan, et teie silmad säraksid õnnest, et neist ei voolaks pisaratki.

Ja meie hoolikas suhtumine üksteisesse, soe ja õrn pilk aitab meil selle päeva veeta.

5 variant

Hommikul väravast väljumine.

Näete, kõik elus

Muresid jätkub

Kas me armastame süngeid nägusid

Või kellegi vihane jutt?

Ja süüdata säde.

6 variant

On uus päev. Ma naeratan sulle ja teie naeratate üksteisele. Ja mõelge: kui hea on, et oleme täna siin kõik koos. Oleme rahulikud ja lahked, sõbralikud ja südamlikud. Me kõik oleme terved. Mida soovime Katjale, Seryozhale, Koljale? ..

Mida sa mulle soovida tahad?

Hinga sügavalt sisse ja välja... Hingake välja eilne pahameel, viha, ärevus. Unustage need ära. Hingake sisse valge lume värskust ja ilu, päikese soojust, jõgede puhtust.

Soovin teile head tuju!

7 variant

Lüürilise muusika taustal.

Mida sa mulle soovida tahad?

Hinga sügavalt sisse ja välja... Hingake välja eilne pahameel, viha, ärevus. Unustage need ära. Hingake sisse valge lume värskust ja ilu, päikese soojust, jõgede puhtust.

ma Soovin teile head tuju.

8 variant

Laulu algus.

Kõlab esimene salm B. Okudzhava laulust "Teeme üksteisele komplimente". - Mis on kompliment?

Miks vajate inimestega suheldes komplimente? Millal tuleks neist rääkida? Kas olete pidanud ütlema neid "pompoosseid sõnu" - komplimente? Kellele? Muusika taustal kõlavad sõnad:

Hüüdkem, imetleme üksteist,

Kõrge kõlaga sõnu ei tasu karta.

Tehkem üksteisele komplimente

Lõppude lõpuks on need kõik õnnelikud armastuse hetked.

Öelge üksteisele mõni kompliment, et särav päike asuks igaühe südamesse ja soojendaks hinge oma soojusega.

Ja teile, mu kallid lapsed, tahan ma öelda komplimendi. Sul on nii ilusad näod ja naeratused. Sinu silmis on nii palju soojust ja valgust, et kohtudes unustan kurva, rõõmustan ja naeratan. ma armastan sind!

9 variant

poeetiline algus.

Lugesin luuletaja Andrei Dementjevi käest järgmisi ridu:

Hoolitsege üksteise tervise eest

Oleme väike osa loodusest.

Sa vastasid kellelegi ebaviisakalt,

Kellegi eluiga on nüüd lühendatud.

Teate, ma olin ärritunud ... Kas see on tõesti tõsi, et ebaviisakast, kurjast sõnast võib haigestuda ja ebaviisakas käitudes isegi teise eluiga lühendada? Miks ma ärritusin?

Sest oma elus, kui mul oli halb tuju, ei suutnud ma end alati tagasi hoida. Ja ma karjusin, ütlesin kellelegi ebaviisakaid sõnu, mille pärast ilmselt oli keegi mures ja võib-olla haige. Ja nüüd on mul raske, et ma kellelegi haiget tegin. Kui ma teid, lapsed, ühe sõnaga solvasin, siis andke mulle andeks.

Kui oled kellelegi kurja sõnu rääkinud, siis anna endale andeks. Sa ei teadnud, et inimene jääb nendest haigeks ja muutub õnnetuks. Ja laske kergel muusikal ebaviisakad sõnad igaveseks unustada. Maailmas on palju hellitavaid ja häid sõnu – kingime need üksteisele.

"Sõnaga saab tappa, sõnaga saab päästa ..." - nii arvab luuletaja.

Kas sõnad võivad tappa? Kas teil on kunagi olnud aegu, mil olete oma avaldustes julm? Muusika taustal:

Sulgege silmad ja pidage meeles, kui raske see teie jaoks oli. Igatsus ja kurbus kattis su hinge, lebas kivina su südamel. Mida mäletate nendel hetkedel? (Õpetaja jagab oma mälestusi.)

Viskame oma mälust välja kõik karmid sõnad.

Kas sõnu saab päästa? Mis need sõnad on? Jagage aega, mil teid päästeti või lohutasite sõnadega. Rääkige üksteisele selliseid sõnu, mis rõõmustavad teid, hajutavad kurbust ja kurbust ning sisendavad teie hinge rõõmu.

10 variant

Muusikaline tutvustus.

Vaata oma käsi. Poistel on nad suured, tugevad, tüdrukutel õrnad ja südamlikud. Armastame oma käsi, sest nendega saab kõike: kallistada sõpra, tõsta üles langenud kamraadi, toita nälginud linde ja katta lauda.

Miks sa, Andrei, armastad oma käsi? Katya, kas sa armastad oma käsi? Kui head ja targad käed teil on!

Muusika taustal loeb õpetaja luuletuse:

Mis ime-imed:

Üks käsi ja kaks kätt!

Siin on parem käsi

Siin on vasak käsi

Ja ma ütlen sulle, ära sula

Kõik vajavad käsi, sõpru.

Tugevad käed ei torma kaklema.

Lahked käed silitavad koera.

Targad käed teavad, kuidas voolida.

Tundlikud käed teavad, kuidas sõpru leida.

Võtke selle käed, kes teie kõrval istub, tunnetage oma sõprade käte soojust, kes on teile head abilised.

11 variant

Pilt (joonistus), mis õppetundi alustab.

Õpetaja näitab joonistust: südame kujutist.

Pane käsi südamele. Mida sa tunned? Mida Alyosha tunneb? Lena; Kolja?

Jah, meie süda lööb. Mu süda on suurem ja teie südamed on väikesed nagu teie rusikad. Mõnikord öeldakse inimesele: "Sul on hea süda." Mida tähendab "hea süda"? Millistest inimestest nad räägivad? Kas olete kuulnud, et nad ütlevad: "Süda valutab, valutab"? Pidage meeles, kui see teile haiget tegi.

Meie südamed, nagu tõelised võlurid, on meile antud selleks, et armastada kogu südamest, kogu hingest. Tihti annab süda meile midagi nõu ja mõnikord käsib. Kui oled rahulik, lööb see ühtlaselt, kui oled vihane, siis kiiremini ja see teeb hinge pahaks. See süda hoiatab: lõpeta, ära vihastu. "Vabandust," anub see. Kas teil on hea süda, lapsed? Joonistage oma süda nii, nagu te seda ette kujutate.

12 variant

Emotsionaalne meeleolu naeratuse ja hea tuju jaoks.

Mis päev täna on? Sünge, pilvine, särav või päikeseline? Mis tuju see ilm sinus tekitab?

Kas tead, mida tuleb teha, et tuju parandada, et hing oleks soe ja rahulik? Sa pead naeratama. Laul kõlab:

Naeratusest on sünge päev helgem.

Naeratusest taevas ärkab vikerkaar.

Ja ta tuleb teie juurde ikka ja jälle tagasi.

Vaata ennast peeglist ja naerata. Miks arvate, et iga inimene – nii täiskasvanu kui ka laps – vajab naeratust? Miks saavad näiteks loomad, koerad ja kassid hakkama ilma naerata, aga inimene mitte?

Muusika taustal:

Sa naeratad nagu päikesekiir,

Hommikul väravast väljumine.

Näete, kõik elus

Muresid jätkub

Kas me armastame süngeid nägusid

Või kellegi vihane jutt?

Ja süüdata säde.

13 variant

Emotsionaalne meeleolu: lahked silmad, lahke pilk.

Igal lapsel on käes peegel.

Vaadake hoolikalt oma silmi. Mis värvi need on? Miks on inimestel silmi vaja?

Muusika kõlab.

Kui ilusad silmad sul on! Nad on nii säravad ja selged, sädelevad lahkusest ja armastusest. Teie silmad näevad kõike: lumega kaetud puude ilu, lillede õrnust ja taeva sinist. Nad näevad neid, kes vajavad sinu abi – närtsinud lille, näljast lindu, langenud kamraadi – ja aitavad sul teha häid tegusid. Teie silmad on ainulaadsed. Ma armastan sinu silmi! Vaata oma silmadesse. Imetlege neid.

Silma tungisid põllud, mered, metsad.

Minu õpilased on tulid -

Päike on neis...

Vaadake üksteisele silma ja vaadake lahkelt.

14 variant

Pilt (joonistus), millega õppetund algab.

Õpetaja jagab lastele lillepildiga kaarte.

Mõelge postkaartidel kujutatud lilledele. Mis sulle neid vaadates meenub? Mida sa nende värvide kohta öelda tahad? Kuidas nad on nagu inimesed?

Heledad ja õrnad, nad kõik peidavad endas looduse ilu ja meenutavad väga teid, erinevad ja erinevad üksteisest. Ja igaühel teist on oma silmade, sõnade, liigutuste, tegude ilu.

Sina, nagu need lilled, annad mulle kohtumisel imelise meeleolu ja täidad mu südame armastusega.

Õpetaja näitab lastele pilti liblikast.

Elus on hetki, mis jäävad kauaks mällu. Mõnikord mäletavad inimesed kogu oma elu lapsepõlves juhtunut. Luuletaja Konstantin Balmont mäletas igaveseks ühte suvepäeva pilti ja kirjutas sellest luuletuse.

(Muusika mängib vaikselt.)

Mäletan, et liblikas peksis läbi akna,

Tiivad lehvisid vaikselt.

Õhuke klaas ja see on läbipaistev,

Kuid eraldab kaugusest,

See oli mais, ma olin 5-aastane,

Meie vanas mõisas

Ma tagastasin vangile õhku ja valgust,

Vabastati meie mahajäetud aeda.

Kui nad ühel päeval äkki küsivad minult:

"Mis on teie heategu?"

Ma ütlen: "Minu mõte maipäevast

Liblikas ei tahtnud kurja.

Kas olete sarnaseid asju teinud? (Meenutusi õpetajast lapsepõlvest.) Igaühes teist lööb lahke süda, kes ei suuda kellegi elu rikkuda: liblikad, ämblik, putukas. Sest teie tundlik hing ei suuda nende valu ja kannatusi taluda. Ma tean seda kindlalt. Ja täna, nagu alati, oled lahke kõige elava vastu.

Ja tänan teid kõigi eest, kes päästate elusid ja annate vabaduse.

15 variant

Ebatavalise eseme kasutamine.

Õpetaja näitab lastele kella.- Vaata seda imelist kella. Suleme silmad ja kuulame selle kristallhelinat. See helin siseneb meie hinge, puudutab iga selle nööri, iga meie keharakku ja äratab meid üles, kutsub uude päeva.

Mida kellahelid teile meelde tuletavad? Millega saab neid võrrelda? Mida sa nendest maagilistest helidest arvad?

Kellad helisevad

Hõbedane, hele toon.

Meie kuulmine on magusalt piinatud.

Laske oma kurbade ja rõõmsate nootidega kellahelin meie südames kõlada ja äratada meie häid tundeid, äratada meis hellust ja armastust üksteise vastu.

Vene rahvalaulu kõlades toob õpetaja sisse samovari.

Milline ime! Milline kuumus

See vene samovar.

Hoidke käest ja nautige seda muinasjuttu. Kui ilus maal! Tema mustritesse on kogutud kõik imelise päeva värvid. Samovar särab nagu kuldne suvepäike, rõõmustab ja soojendab meid. Ma näen teie nägudel rõõmu. Milliseid sõnu soovite oma rõõmu väljendamiseks öelda? Miks sa arvad, miks inimesed samovari leiutasid, sest teed saab juua ka teekannust?

Jah, samovar ühendab inimesi, igaüks leiab endale koha samovari läheduses. See kiirgab soojust ja mugavust. Ja me ise muutume lahkemaks. Vaadake üksteisele silma. Olgu rõõm, mida see imeline samovar toob, meiega terveks päevaks. Aitäh, vene samovar!

Õpetaja süütab küünla.

Vaata küünalt ja mõtle millegi kerge peale. Puhastagu see kerge, rahulik ja salapärane küünlatuli meie hinge pahameelest, vihast, ahnusest ja aitaku meil kõigil täna leida rahu ja usk endasse ja lähedastesse, aidaku kõigil saada kauniks hingeks.

Milliseid mõtteid tekitab sinus küünlaleek?

16 variant

Mängu kasutamine (pärast pühi)

Tere sõber mäng

Kõik mängus osalejad jagunevad kahte võrdsesse rühma. Üks rühm moodustab siseringi ja teine välisringi. Sisemises ringis olevad pöörduvad silmitsi välisringi omadega, moodustades seega paare. Ja nad kordavad järgmisi sõnu pärast juhti, saates neid žestidega.

Tere sõber! (suru kätt)

Kuidas sul siin läheb? (plaksutage paremat kätt partneri vasakule õlale)

Kus sa oled olnud? (patsutage ettevaatlikult kõrva)

Ma igatsesin! (pane käed rinnale)

Sa tulid! (viska käed küljele)

Noh! (kallistab)

Seejärel tehke välimises ringis seistes samm küljele, muutes seeläbi partnereid. Sõnu ja liigutusi hääldatakse uuesti. Ja nii edasi, kuni esimesed paarid kohtuvad.

17 variant

Moraalse ja sotsiaalse probleemi avaldus.

Ütle mulle, kas sulle meeldib mängida? Ja mis mängud? Kellega? Miks võtad osa lapsi hea meelega mängu, samas väldid teisi, ei taha nendega mängida?

Õpetaja loeb ette E. Iljina luuletuse "Mäng":

Mäng õues algab uuesti.

Nad ei taha poissi mängu kaasata.

Pea meeles, kiusaja,

Et see on mäng, mitte võitlus.

Hea asi - jalgpall ja hoki,

Nad muudavad naabrid sõpradeks.

Ja sõpradega mängudes me ise

Peab jääma sõpradeks.

Elagu julgus, kirg, kiirus,

Elagu viisakus ja lahkus!

Elagu head inimesed!

Ja häbenegu see, kes on vihane!

Täna ootab sind ees palju mänge sõpradega ning lase viisakusel, lahkusel ja tundlikkusel see päev hea tujuga veeta.

18 variant

Mõtisklemine maali üle.

Õpetaja näitab lastele pilti teemal "Sügis".

Ütle mulle, kas sulle meeldib sügisene mets? Mis sind sügisel paelub?

Mulle nii meeldib sügisene mets!

Tema kohal on taeva sära.

Ja ma tahaksin pöörata

Või karmiinpunases vaikses lehes,

Või kõlavas linnuviles.

Vaata pilti ja proovi endas kuulda sügise metsa meloodiat. Mõne jaoks vastab see pilt kurva meloodiaga, kellelegi - rõõmsa meloodiaga. Oleme kõik koos – oleme üks. Ja meie kogukond, nagu loodus, peab olema harmooniline. Hoolitsegem üksteise murede ja rõõmude eest. Ja laske meis kõlada meloodiad, mis laulavad armastust ja ilu.

Õpetaja näitab lastele I. I. Šiškini pilti "Metsikus põhjas".

Muusika on vaikne.

Seisab üksi metsikus põhjas

Männi laval paljas

Ja tukastamine, kõikumine ja lahtine lumi

Ta on riides nagu rüü.

Milliseid tundeid, rõõmsaid või kurbi, see pilt sinus tekitab? Miks? Mis kellaaeg on pildil näidatud? Miks sa nii arvad?

Pool valgust ja pool pimedust.

Ja tormab tahtmatult kaugusesse,

Ja muserdab tahtmatult hinge

Lõputu kurbus.

Siseneme mõtteliselt sellesse pilti ja arvame ära selle saladuse. Milliste sõnadega saab kirjeldada lund, taevast, männi? Kus sa pildil olla tahad ja miks?

Kunstnik nimetas oma maali "Metsikus põhjas". Kuidas sa teda kutsuksid?

Muusika kõlab.

Jah, ma näen sinu silmis igatsust ja kurbust. Üksildase männi valu on sulle edasi antud. Teie hinge on tekkinud kaastunne ja see näitab, et olete looduse suhtes tundlik ja lahke, armastate seda. Ja las see tundlikkuse, lahkuse olek jääda endaga terveks päevaks ja aidata teil olla looduse ja üksteise suhtes ettevaatlik.

Ja jällegi on kogu tähelepanu maal “Metsikus põhjas”. Üksildase männi külm ilu teeb kurvaks ja kurvaks. Aga miks? Lõppude lõpuks on mänd oma suurejoonelisuses suurepärane, aga mul on temast kahju.

Jah, ta on üksildane ja üksildane puu, nagu üksildane inimene, on õnnetu. Kas olete kunagi kogenud üksindustunnet? Räägi sellest.

Muusika kõlab.

Männil on raske üksi olla. Pole kedagi, kes tema eest hoolitseks, pole kedagi, kes imetleks ja imetleks tema ilu.

Ärgem keegi teist olgu täna üksildane ja kõle, vaid laske oma sõpradel ja sõpradel see päev rõõmsalt ja huvitavalt veeta.

19 variant

Looduse, loomade, lindude hääled (salvestatud).

Lindude laulu helisalvestus.

Kuni koidikuni

Ööbiku hulkurid ei maga.

Kõik laulavad

Ja kui suvi tuleb

Ööbikud kasvavad väsimatult.

Kui palju annet ja rõõmu neil on

See on vajalik, et arglikult tibust

Nõiameister tuli välja,

Kütkevad südamed lauludega.

Millise meeleolu tekitab sinus linnulaul? Ööbikud rõõmustavad meie südant maagiliste helidega. Mida saate teha, et teistele meeldida?

Imeline linnulaul tekitab meis soovi üksteisele rõõmsaid sõnu kinkida, et need nagu laulud ka meie hinge soojendaksid. Öelge need sõnad üksteisele.

20 variant

Assotsiatiivne algus: talv.

Muusika taustal kõlab V. Paškovi luuletus "Talv":

Vene talv jalutamas.

Lõpeta ära, proovi järele!

Ta vehib käega – maa on valge.

Laine teine – lumehanged kasvavad.

Valgendab puid ja maju

Tardub, väsib teadmata.

Vene talvised jalutuskäigud

Härmas, mitte kuri!

Mida head on talv teile teinud? Millise meeleolu talv sinus tekitab?

Jah, kõik ei ole talvega rahul. Linnud on talvel näljased ja külmad. Nad teevad karmidel külmadel päevadel kurba kriuksumist. Toitu kattis lumi, putukad ja ämblikud kadusid. Jah, ja puud pole magusad - jalad-juured on jahedad, külmad ja ainult sügavad lumehanged võivad neid soojendada. Teie silmist loen ma suurt soovi aidata neil rasketel päevadel linde ja puid. Ja täna olete valmis alustama päeva heade tegudega.

21 varianti

Olgem üllatunud!

Ütle mulle, mis sind täna üllatas? Ja minu üllatus oli päike. Selgub, et see, nagu tõeline võlur, teab, kuidas tervitada soojalt ja hellalt.

Ja nii see oligi

Varahommikul keegi võõras

Vaatas mu aknasse.

Ilmus peopessa

Helepunane laik.

See päike on piilustanud

Nagu oleks käsi välja sirutatud

Õhuke kullakiir.

Ja nagu su esimene parim sõber

Tervitas mind.

Kallistagem ja tervitame üksteist. Muusika taustal:

Tere hommikust, mu inimesed! Soovin teile selle päeva koos veeta ja lõbutseda, näha looduses palju hämmastavaid asju ja saada kõige eredamaid muljeid meid ümbritsevast ilust.

Lapsed tervitavad üksteist ja ütlevad soovide sõnu.

Vaata päikest. Millest sa unistad, kui seda vaatad? Kas olete kunagi mõelnud, kuidas päike lõhnab?

õpetaja petmine aet K. Balmonti luuletus "Päike":

Päikese lõhn? Milline mõttetus!

Ei, mitte jama!

Helid ja unenäod päikese käes

Lõhnad ja lilled

Kõik liideti konsonantkooriks,

Kõik põimunud ühte mustrisse.

Päike lõhnab ürtide järele

Värsked vannid.

Äratatud kevad

Ja vaigune mänd.

Päike paistab kellukestega

rohelised lehed,

Hingake kevadist linnulaulu,

Hingab noorte nägude naeru.

Muusika taustal joonistavad lapsed päikest.

22 variant

Olgem ausad!

Õpetaja kutsub lapsi mänguasja käest kätte andes lõpetama lause:

1. Ma naeratan alati, kui...

2. Inimesed (sõbrad, lapsed) on minuga soojad (head), sest ...

3. Kui ma tulen tundi hea tujuga...

4. Olen kõige õnnelikum, kui...

5. Kõige rohkem ärritun ma siis, kui...

Näpunäiteid õpetajatele.

Kas soovite, et hea tuju ei jätaks teid maha?

Söö banaane. Nende viljaliha sisaldab aineid, mis tekitavad rõõmu ja rahu tunnet.

Söö apelsine. Nad stabiliseerivad meeleolu, kõrvaldavad depressiooni, kurbuse, ärevuse.

Ja muidugi šokolaad. See parandab tuju ja rahustab "kannatavat" närvisüsteemi.

Proovige asjadele optimistlikult vaadata. NAERATA! Õpetajad, kes naeratavad ja kellele naeratatakse, elavad 4 aastat kauem!

Õpetajal pole õigust oma tervise suhtes hoolimatu olla, sest ta on eeskujuks! Kui tunnete end halvasti, lubage end haiguslehele. Jätke kohusetunne – kooli ja õpilastega ei juhtu midagi!

Tunni psühholoogilise suhtumise meetodid.

Psühholoogilise meeleolu tipphetked

1. Emotsionaalsed tühjenemised klassiruumis

Kaasaegset tundi iseloomustab suur intensiivsus ja see nõuab õpilastelt keskendumist ja jõupingutusi. Kooliõpilaste kiire väsimine klassiruumis on tingitud ainete spetsiifikast: vajadus suure hulga treeningharjutuste järele. Õpetaja jaoks on väga oluline õppetund õigesti korraldada, sest. see on pedagoogilise protsessi põhivorm. Tunni hügieenilise ratsionaalsuse tase määrab suuresti kooliõpilaste funktsionaalse seisundi õppetegevuse protsessis, võime säilitada vaimset jõudlust pikka aega kõrgel tasemel ja vältida enneaegset väsimust.

Tunni kõrge efektiivsuse saavutamiseks tuleks arvestada laste füsioloogilisi ja psühholoogilisi iseärasusi, näha ette selliseid töid, mis leevendavad väsimust. Esimesed väsimuse märgid võivad ilmneda laste motoorses rahutuses 12-14 minuti jooksul. õppetund. Väsimust saab kõrvaldada füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tegevuse optimeerimisega. Selleks peaksite aktiivselt lõõgastuma, lülituma muudele tegevustele, kasutama kõikvõimalikke jõudluse taastamise vahendeid.

Selleks on vaja suurendada koolituste emotsionaalset sisu, nende atraktiivsust, muuta õpilaste tegevust, optimeerida täiskasvanu ja lapse suhtlemisprotsessi klassiruumis, mis suurendab positiivselt kogetud emotsioonide arvu, aitab leevendada. kooliõpilaste füüsiline ja psühho-emotsionaalne stress, viivad treeningrežiimis vaimse ja füüsilise jõudluse tõusuni.õpilaspäev.

Õpilaste positiivne emotsionaalne seisund on oluline kahes aspektis:

see aktiveerib aju kõrgemaid osi, aitab kaasa nende kõrgele erutuvusele, parandab mälu ja suurendab seeläbi efektiivsust;

edendab vaimset tervist.

Õppimine peaks toimuma õpilaste hea tuju taustal, et pakkuda rõõmu. Tähelepanu ümberlülitamise tehnika põhineb kooliealistele lastele omasel närviprotsesside liikuvusel ja vaimse tegevuse tahtmatul iseloomul. Tähelepanu ümberlülitamine on oluline emotsionaalse reguleerimise meetod, kui see toimub sihipäraselt, õpetaja poolt eelnevalt planeeritult, seda kasutatakse nii didaktilistel eesmärkidel kui ka ajutiseks emotsionaalseks vabastamiseks. Sel eesmärgil saate kasutada erinevaid mängusituatsioone, helisignaale, tegevuse muutusega ülesandeid, ülesandeid kiireks reageerimiseks. Verbaalsete ja stiililiste vahendite rühma kuuluvad folkloor, huumor, tiivulised sõnad. Teadlased juhivad tähelepanu, et selliste võtete kasutamine aitab intensiivistada igasugust tegevust, ennetada või valutult kõrvaldada keerulist konflikti ning leevendada emotsionaalset stressi.

Tegevuste ümberlülitamist igavuse või hirmu emotsioonide korrigeerimiseks saab läbi viia nii sõnade abil kui ka värvide, muusika, žestisignaalide, esemete, visuaalsete abivahendite kaasamisega töösse. Tunnis toimuvate tegevuste vahetamise vormideks on kehalise kasvatuse minutid, kehalise kasvatuse vahetunnid. Siin on paslik kasutada lööklauseid, tarku mõtteid, soojendusmänge, laule, muusikalisi kehalisi harjutusi, lühikest luuletust, humoorikat või õpetlikku pilti, mis on olemas ja mida saab kasutada töös kooliealiste lastega.

Mis on emotsionaalne vabanemine või lõõgastumine? Lõõgastus on lõdvestumine või toonuse langus pärast intensiivset vaimset tegevust. Lõõgastuse eesmärk on leevendada pingeid, anda lastele veidi puhkust, tekitada positiivseid emotsioone, head tuju, mis viib materjali parema omastamiseni.

Tuleb meeles pidada, et lõõgastuse läbiviimisel ei ole vaja seada õpilastele eesmärki õppematerjali pähe õppida. Lõõgastumine peaks vabastama õpilase vaimsetest pingetest.

Muusika kasutamine on emotsionaalse stressi leevendamiseks väga kasulik. Muusika võimaldab ilma tahtliku pingutuseta aktiveerida tööd sooritatavate liigutuste tahtmatu reguleerimise tasemel, hõlbustab töö sooritamist ja leevendab ohtlikke psühhofüüsilisi ülepingeid. Muusika kujundab positiivseid emotsioone, arendab rütmitunnet, musikaalsust ja mõjub teraapiliselt.

Toon näitena mõned tühjendustüübid, mida saab klassiruumis rakendada.

Tühjendamine erinevat tüüpi liigutustega

Õpilased tõusevad õpetaja käsul püsti ja sooritavad lihtsaid liigutusi (tõstavad käed üles, alla, hüppavad, trampivad, jäljendavad liigutusi). Õpilaste sooritatavate tegevustega võib käskude täitmisel kaasneda hääldus.

Õpetajad teavad: kuidas sa tundi alustad, nii see jätkub. Kohe alguses pannakse paika laste tempo, dünaamika ja entusiasm. Laste kaasamine töösse on õpetaja oluline ülesanne. Sellele aitab kaasa õigesti valitud ja läbi viidud psühholoogiline hoiak. See mängumeetod kujundab õpilastes ühtekuuluvust, tasakaalu, meelerahu.

Meie kätes on luua koolis õhkkond, milles lapsed end tunnevad"nagu kodus". Ülesanne õpetajad - meetmete süsteemi korraldamisel noorematele õpilastele klassiruumis psühholoogilise mugavuse loomiseks. Ühelt poolt lahendab see õpilaste väsimuse vältimise probleemi, teisalt on lisastiimul iga lapse loomingulise potentsiaali paljastamiseks. Sõbralik õhkkond klassis, rahulik vestlus, tähelepanu igale väitele, õpetaja positiivne reaktsioon õpilase soovile oma seisukohta väljendada, tehtud vigade taktitundeline parandamine, julgustus iseseisvaks vaimseks tegevuseks, asjakohane huumor või väike ajalooline jutt. kõrvalekalle - see ei ole kogu arsenal, mida saab omada õpetaja, kes püüab paljastada iga lapse võimeid.

Soodsat psühholoogilist kliimat soodustavad mitmed tegurid. Õpetaja peaks sisenema klassiruumi heagarõõmsat tuju .

Organisatsioonietapp, väga lühiajaline, määrab kogu tunni psühholoogilise meeleolu. Psühholoogiline meeleolu viiakse läbi selleks, et luua klassiruumis soodne töökeskkond, et lapsed mõistaksid, et nad on oodatud, neid oodati.

Selle etapi ülesannete täitmise tingimuseks on õpetaja tervitus, sõbralikud sõnad, rahulik, enesekindel käitumine.

2.Treeningu meeleolu tunni alguses.

alustada õppetundijõuliselt .

Vastuvõtud:

1. Hommikuvõimlemine.

Tunni jaoks soodsa psühholoogilise meeleolu loomiseks - varahommikul rõõmsameelsuse huvides (ärkamiseks), teeme esimese kõnega muusika saatel hommikuvõimlemist.

2. Näo punktmassaaž.

Akupressur immuunsuse parandamiseks. Lapsed masseerivad teksti hääldades punkti HE - GU, mis asub käe pöidla ja nimetissõrme vahel.

Meil on võlupunkt

Keerutame seda iga tund.

Aitab külmetushaiguste korral

Päästab nakatumise eest.

Jõudeolekust, laiskusest – ka

HE – GU – punkt aitab kõiki.

See muutus igavaks, ära ole kurb -

HE – GU – keera asja üle.

Hommikul, pärastlõunal ja enne magamaminekut

Me elame täpiga koos.

Punktmassaaž külmetushaiguste ennetamiseks. Teksti hääldamisel teevad lapsed ühe või kahe sõrmega pöörlevaid liigutusi päripäeva, igas punktis 8-9.

Meil on kehal punktid -

Nii palju, et ei jõua kokku lugedagi.

Väga sile spiraal

Me vajutasime neid punkte.

Sõrm kukkus auku

Ja pööras veidi.

(Lapsed masseerivad kägiõõnes asuvat punkti, mis asub rangluude vahel)

Huule all ja huule kohal

Teeme teiega massaaži.

Ja nüüd kaks sõrme korraga

Eemaldage infektsioon ninast.

(Lapsed masseerivad nimetissõrmedega ninasõõrmete välisküljel olevaid punkte, seejärel hõõruvad hoolikalt ninatiibu)

Surugem käed rusikasse,

Lõikame nina tiivad.

Otsaesise keskel on täpp -

Massaaž vaimule.

Kõrva lähedal ja sees

Hõõruge punkte hästi.

(Lapsed masseerivad punkte mõlemal pool kõrvaklappi ja sees)

Lähme pöidlad alla

Ja ma saan angiinist lahti.

(Pöidlad lapsed teevad lõua all sujuvaid liigutusi)

Need punktid on kahtlemata

Külmetusest vabanemine.

Kes pole veel ärganud - kaasame töösse energiapunktid (näo bioloogiliselt aktiivsed punktid).

3. Sissepääs teemasse. Ühendusmeetod:

– ilu…

– orgaaniline...

– ema…

– fantaasia…

– puhka…

– rõõm…

– soojalt…

Millised assotsiatsioonid tekivad selle sõna kuulmisel"mugavus" ? (Sõnad peavad algama antud sõna tähtedega.)

4. Muud meetodid: üllatuse, üllatuse, teabe ebaühtluse mõju.

Näiteks:

Maa on tasane nagu põrgu. Ja ära naera. Ma tean seda kindlalt.... Jne.

5. Teadmiste kinnistamiseks või kontrollimiseks - matemaatiline diktaat kujul "JAH (EI)".

Kui tõene, pane +, kui vale -.

Kui paigutate arvud ümber arvus 10, saate 01. Eks?(01 on tuletõrje number.)

Selgub, et tuletõrjujaid õpetatakse püksid jalga panema 3 sekundiga. Kas hästi koolitatud tuletõrjuja saab sellega hakkama 9 sekundiga? pane 9 püksid jalga?

4 pulgal on 8 otsa. Ja 5 ja poolel pulgal on 12 otsa. eks?

1 kg rauda on raskem kui 1 kg puuvilla. eks?

Mees ja naine kõndisid
Jah vend ja õde
Jah, õemees väimehega.
Ja neid on ainult kolm. eks?

Väike poiss Miša leidis õuest 12 kassipoega. Kui palju sõpru saab Miša õnnelikuks teha, kinkides igale sõbrale 3 kassipoega. Vastus: 4. Eks?

Enesekontroll (+ – + – + +).

Kes pole ainsatki viga teinud, patsutage endale pähe.

Muud nipid: "Perfokaardid", "Kompass" jne.

6. Lõõgastumine (loodushäälte muusika saatel).

7. Peegeldus "Kõik on teie kätes."

Joonistage paberilehele vasak käsi. Iga sõrm on mingi asend, mille kohta peate oma arvamust avaldama.

- Suur - minu jaoks oli see oluline ja huvitav ...

- Osutades Sain selles küsimuses konkreetset nõu.

- Keskmine - See oli minu jaoks raske (mulle see ei meeldinud).

- Nimetu - minu hinnang psühholoogilisele õhkkonnale.

- Väike sõrm Minu jaoks sellest ei piisanud...

Tunni lõpus küsige õpilastelt:

Mille eest tahaksid end kiita?

Psühholoogiline suhtumine

Mul on hea meel näha teie nägusid, naeratusi ja arvan, et see päev pakub teile rõõmu, üksteisega suhtlemist.Istuge mugavalt, sulgege silmad ja korrake pärast mind: "Ma olen koolis, ma olen klassis. Mul on selle üle hea meel. Minu tähelepanu kasvab. Mina kui skaud, märkan kõike. Mu mälu on tugev. Pea mõtleb selgelt. Ma tahan õppida. Olen valmis minema. Ma töötan."

Tere lapsed! Mul on hea meel teid näha ja tahan teiega koostööd alustada! Head tuju ja edu!

Kallid poisid! Toogu see õppetund meile suhtlemisrõõmu ja täitku meie hinge imeliste tunnetega.

Tere hommikust mu kallis! Mul on väga hea meel teiega kohtuda. Ja loomulikult ootan põnevusega hetke, mil saame jälle sellesse imelisse õpikusse piiluda. Kas sa tahad seda? Siis edasi!

Õpetaja: Tere pärastlõunast, sõbrad! Mul on hea meel teid näha ja tahan teiega koostööd alustada. Head tuju ja edu! Kas kõik on tunniks valmis?
Lapsed: Jah!
Õpetaja: Siis jätkake!

Õpetaja: Tere poisid! Täna läksin kooli suurepärase tujuga. Miks sa arvad?
Lapsed: Sest sa tahtsid meiega kiiremini kohtuda.
Sest tõeline kevad on käes.
- Täna paistab päike.

Võib-olla sellepärast, et varsti on pühad käes?
Õpetaja: Jah, kõik, mida sa ütlesid, on tõsi: väljas on juba päris soe ja päike paistab ja mul on hea meel sinuga kohtuda. Ja mul on ka nii kõrge tuju meie tunnis huvitavate avastuste ootusest ....

7. Alustame oma õppetundi sellesthead soovid üksteisele . Soovin teile head, teie soovite mulle head, soovime üksteisele head. Kui see on raske, aitan teid. Mul on hea meel, et meil on hea tuju. Loodan, et tund tuleb huvitav ja põnev.

8. Pöörake üksteise poole, vaadake üksteisele silma, naeratage üksteisele, soovige üksteisele tunnis head töötuju. Vaata nüüd mind. Samuti soovin teile koostööd, millegi uue avastamist.

9. Naeratagem üksteisele . Toogu tänane õppetund meile kõigile suhtlemisrõõmu. Täna, poisid, leiate õppetunnist palju huvitavaid ülesandeid, uusi avastusi ja teie abilised on: tähelepanu, leidlikkus, leidlikkus.

11. Mis aastaaeg praegu on? Näidake, et olete külm ja kahanenud, soe ja lõdvestunud. Lööte kogemata lumepalli näkku, teesklete, et olete ärritunud. Kujutage, kuidas lapsed lumememme teevad: nad panevad lumepallid üksteise peale. Hästi tehtud! Kui ilusad lumememmed sa oled saanud. Tulid õnnelikuna koju. Sama suurepärase tujuga töötame täna tunnis.

12. Tervitus "Tere!"

Õpilased puudutavad vaheldumisi oma naabri samanimelisi sõrmi, alustades pöialdest ja ütlevad:

soovin (pöidlad puudutavad);

edu (soovitav);

suur (keskmine);

kõiges (nimetu);

ja kõikjal (väikesed sõrmed);

Tere! (puudutage terve käega)

13. Tervitused.

Tere hommikust, päikesekiir! (kõik tõstavad käed, siis langetavad).

Tere hommikust taevas! (sarnane liikumine).

Tere hommikust meile kõigile! (kõik tõstavad käed külgedele, seejärel langetavad).

14. "Meeleoluvahetus".

Tere kutid! Mis tuju sul täna on?

(Laste laual on meeleolusõnastikud. Õpilased leiavad nimekirjast nende meeleolu kirjeldava omadussõna ja selgitavad oma valikut.)
- Tahan nimetada oma tuju ootusärevaks, sest ootan tänasest õppetunnist uusi avastusi.
- Ja mul on rahulik tuju. Ma ei karda raskusi, ma ei karda teha vigu, tahan rahulikult edasi töötada.
- Minu tuju on optimistlik. Ma armastan matemaatikatundi, me teeme alati selliseid huvitavaid ülesandeid.
- Ja ma valisin oma meeleolu erutajale nime. Nüüd on mul väga hea meel, et minu lemmiktund algab.
Õpetaja: Mul on väga hea meel näha teie rõõmsaid silmi. Ma näen, et olete valmis minema. Olen täna salapärases ja rõõmsas tujus, sest läheme koos teiega järjekordsele rännakule läbi suure matemaatikamaa. Edu ja uusi avastusi!

15. Vaadake, poisid, üksteisele otsa, soovige vaimselt endale ja kõigile inimestele tervist, rahu ja headust.
Pane käsi südamele ja korda pärast mind:
Ma olen armastus,
Mina olen tahe
Mina olen jõud
ma olen hea
Ma olen kõik ilus.
Ma olen Inimene
Kõik oleneb minust,
Kõik on minu kätes.

16. Psühholoogilised meeleolud muusikale:
Lapsed, kujutage ette, et olete väike seeme (lapsed istuvad maha ja katavad oma pead kätega). Aednik on seemne suhtes väga ettevaatlik, kastmise ja hooldamise eest. (Õpetaja kõnnib ja silitab laste päid.) Esimeste päikesekiirtega hakkab seeme aeglaselt kasvama, ilmuvad esimesed lehed (lapsed tõstavad käed, sirutavad end üles). Vars kasvab (lapsed sirutavad, sirutavad õlad). Ja siis saabub rõõmus hetk, ilmub ilus lill (lapsed tõstavad käed üles, näidates õitsvaid kroonlehti). Lill on ilusam (lapsed naeratavad üksteisele). Ta sirutab käe valguse, päikese poole (muusika lõpeb).

17. Hinga sisse… Hea, et oleme koos. Oleme kõik õnnelikud ja terved. Aitame üksteist. Täiendame üksteist. Me vajame üksteist. Toogu see päev meile suhtlemisrõõmu, täitku meie südamed õilsate tunnetega. Ja nagu need lilled, avanevad ka teie hinged, andes teistele valgust, soojust ja armastust. Naeratage üksteisele.

18. Kõikide tundide jaoks sobiv psühholoogiline hoiak.
- Hommikust kutid! Olgu see meile täna tõesti hea.
- Mis tuju sul on? Soovitan teil oma meeleolu väljendada teie töölaual olevate eri värvi kiipide abil. Punase krõpsu tuju on suurepärane, roheline on hea, sinine on nii-nii.
- Ma näitan sulle ka oma tuju.
- Poisid, ma näen, et kõigil ei ole tunni alguses suurepärane tuju, kuid veedame oma tunni nii, et tunni lõpus oleks kõigil meie klassi poistel hea tuju.

19. Matemaatikatunni sissejuhatav-psühholoogiline meeleolu:

See õppetund on nüüd käes
Pühendatud teadusele
See matemaatika on alati
Helistas kooli
Ta aitab kasvatada
Selline mõttetäpsus
Et teada kõike meie elus
Mõõtke ja loendage.

Ja ilus ja tugev -
Matemaatika riik.
Võrrandid ja ülesanded,
Vaimne konto on siin iga kord.
Ma soovin sulle edu!
Asu tööle! Hea tunni pärast!.

Matemaatika tundi
Valmistage oma meel ja silmad ette.
Seal on jooned, ruudud
Teie jaoks korraldatud.

20. Sissejuhatav-psühholoogiline meeleolu vene keele tunniks:

Äriaeg, lõbus tund.
Kuulake mu lugu.
Panen kaldega märkmiku,
Ma hoian kätt õigesti.
Istun sirgelt, ei paindu
Ma hakkan tööle!

Vaata seda sõber
Kas olete valmis õppetundi alustama?
Kõik on paigas, kõik on korras:
Raamat, pastakas ja märkmik?
Kas olete kontrollinud? Istu maha!
Töötage hoolega!

Naiselik – mäletan
Ja ma ütlen: "Ta on minu oma."
Ja pidage meeles mehelikku sugu,
Ja jälle ma ütlen: "Ta on minu."
Neutraalne sugu: "see on minu"
See on minu reegel!
Aitäh!

Jälle läheme
Emakeele maailmas,
Oleme valmis lahendama
Tema saladused kuni kõneni.

Kui palju reegleid, kui palju reegleid.
Ei ole harjunud värisema.
Ole hoolas ja ainus
Olge ettevaatlik ja õiglane
Sa mäletad kõike, saad kõigest aru.

21.Psühholoogiline meeleolu avatud tundideks.
- Tere,
Milline imeline sõna
Ilus, lahke, veidi õrn.
-Tere!
Ütleme, et uus päev!
- Tere, me ütleme oma külalistele!
Soovime tervist kõigile ja kõigele!

22. ööliblika püüdmine

Eesmärk: õpilaste aktiivne kaasamine mänguprotsessi, tõsta rühma üldist toonust.

Funktsioon: teostatud seistes.

Peremees osutab ühele mängus osalejale, tutvustades teda kui „perenainet, kes meid külla kutsus. Tal oli majas palju ööliblikaid. Ta kutsus meid kõiki kokku, et aidata tal ööliblikast lahti saada. Edasi kutsub juht kõiki grupi liikmeid “10 ööliblikat tapma” ning esimene demonstreerib “liblikaid tapma” õhus plaksutades, osalejate õlgadele ja pähe patsutades,

toas olevate asjade kohta jne. Ta julgustab kõiki mängu liikmeid selles tegevuses osalema. Juht peatab harjutuse, võttes arvesse kõigi mängus osalejate kaasatuse astet.

23. "Elevant".

Peremees küsib lastelt: "Kas sa tead, kuidas elevant aevastab? Kas sa tahad teada?" Lapsed jagunevad kolme ossa, iga rühm õpib oma sõna:

esiteks - kastid

teine - kõhre

kolmas – tiritud

Ja siis karjuvad kõik lapsed juhi käeviipega korraga – aga igal rühmal on oma sõna. Nii aevastab elevant.

24. "Kiitused".

Pane parem käsi pea peale, silita seda ja öelge: "Oh, kui hea mees ma olen!" Pane nüüd käsi naabrimehele pähe, silita teda ja öelge: "Oh, kui hea mees sa oled!"

25.Kääbikud ja hiiglased

Kui peremees ütleb, et hiiglased, peaksid lapsed seisma varvastel ja tõstma käed üles; kui päkapikud - kõik istugu maha ja sirutavad käed ette. Juht oskab rääkida ja erinevaid liigutusi teha, lastele peaasi, et ei eksiks.

Näpunäiteid õpetajatele.

Kas soovite, et hea tuju ei jätaks teid maha?

Söö banaane. Nende viljaliha sisaldab aineid, mis tekitavad rõõmu ja rahu tunnet.

Söö apelsine. Nad stabiliseerivad meeleolu, kõrvaldavad depressiooni, kurbuse, ärevuse.

Ja muidugi šokolaad. See parandab tuju ja rahustab "kannatavat" närvisüsteemi.

Proovige asjadele optimistlikult vaadata. NAERATA! Õpetajad, kes naeratavad ja kellele naeratatakse, elavad 4 aastat kauem!

Õpetajal pole õigust oma tervise suhtes hoolimatu olla, sest ta on eeskujuks! Kui tunnete end halvasti, lubage end haiguslehele. Jätke kohusetunne – kooli ja õpilastega ei juhtu midagi!