Identificirati i procijeniti ima li oštećenja ili nedostataka

Pouzdani alati za poboljšanje i rehabilitaciju podijeljene pažnje i drugih kognitivnih funkcija

Što je podijeljena pažnja?

Podijeljena pažnja je sposobnost našeg mozga odgovoriti na različite podražaje ili zadatke u isto vrijemečime se odgovara na brojne zahtjeve okoline. Podijeljena pažnja je vrsta simultane pažnje koja nam omogućuje da obradimo različite izvore informacija i uspješno izvršimo više od jednog zadatka u isto vrijeme. Ova kognitivna sposobnost je vrlo važna jer nam omogućuje da budemo učinkoviti u svakodnevnom životu.

Međutim, naša sposobnost da odgovaramo i izvodimo više zadataka paralelno ima svoja ograničenja. S raspodjelom pažnje smanjuje se produktivnost i učinkovitost radnji koje se događaju u isto vrijeme. Kada osoba ima poteškoća s odgovorom na više zahtjeva okoliša u isto vrijeme, javlja se fenomen poznat kao interferencija. Do smetnji dolazi jer naš mozak može obraditi samo ograničenu količinu informacija. Međutim praksa i kognitivni trening mogu poboljšati podijeljenu pažnju, a time i sposobnost obavljanja više od jedne aktivnosti u isto vrijeme.

Primjeri podijeljene pažnje

• Podijeljena pažnja igra važnu ulogu u procesu učenja, budući da moramo istovremeno slušati učitelja, gledati u ploču ili materijale za učenje, bilježiti, a u tome nam pomaže sposobnost raspodjele pažnje. Zato je toliko važno za uspješno učenje. To bi mogao biti jedan od razloga zašto ljudi s problemom pažnje dobivaju loše ocjene.
• Vozač se sprema pretjecati i odjednom uočava znak koji ukazuje na potrebu promjene trake. Ako nije u mogućnosti istovremeno i pravilno odgovoriti na znak i dovršiti pretjecanje, ili će skrenuti s predviđene rute ili će stvoriti hitan slučaj ako ne izvrši manevar na vrijeme. Da biste vozili automobil, morate svoju pažnju održavati u vrlo dobrom stanju.
• Konobar koristi podijeljenu pažnju kada se sjeti što klijent kaže, a pritom nastoji ne zaboraviti što je naručeno za četvrtim stolom, a uz to ne ispusti pladanj s prljavim suđem u ruku.
• Ako blagajnik trgovine mješovitom robom mora odgovoriti jednom kupcu dok uslužuje drugog, on koristi podijeljenu pažnju.
• Ako plešete s čašom u ruci, koristite podijeljenu pažnju kako biste držali korak s ritmom, a istovremeno ne prolijevate piće.
• Čak i kada jedemo i razgovaramo u isto vrijeme, ili gledamo TV i razgovaramo telefonom, koristimo svoju podijeljenu pažnju.

Poremećaji ili patologije povezane s podijeljenom pažnjom

Podijeljena pažnja može patiti kao posljedica brojnih poremećaja, kao i problema u samom procesu raspodjele pažnje, odnosno problema s podprocesima pažnje o kojima ovisi. Ako podijeljena pažnja ne funkcionira dovoljno dobro, svaka smetnja može poremetiti tijek zadataka koji se obavljaju istovremeno. Dakle, ako je podijeljena pažnja prekinuta, ne možemo istovremeno razgovarati i voziti automobil do raskrižja, jer to može stvoriti hitan slučaj. Slično, ako se promijeni "odgovor buđenja" (razina aktivacije ili opća budnost), to dovodi do "komatoznog stanja" u kojem ne možemo voziti i razgovarati u isto vrijeme (zapravo, nemoguće je učiniti bilo šta od ovoga u ovom trenutku faza).zadaci zasebno).

Iako podijeljena pozornost može patiti kao posljedica psihijatrijskih poremećaja kao npr shizofrenija, odnosno raznih kršenja kao npr Poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), prije svega, utječe se na opću pozornost. Osim toga, često je pažnja poremećena nakon prijenosa traumatična ozljeda mozga ili krvarenja u mozgu(moždani udar). U tim slučajevima poremećaj pažnje i njegove komponente mogu biti različite težine, ovisno o zahvaćenim područjima mozga.

Uzimajući u obzir sve navedeno, podijeljena pažnja poremećena je u gotovo svakom poremećaju u kojem je pažnja makar i minimalno oštećena. Dakle, ako pacijent ima kontralateralnu hemineglekciju (neprepoznavanje vidnog polja nasuprot području traumatske ozljede mozga), hipoproseksiju (rastresenost), hiperproseksiju (previše pažnje i povećanu koncentraciju) ili aproseksiju (nepažnja, nemogućnost fiksiranja pažnje), iskusit će poteškoće pri obavljanju zadataka koji zahtijevaju podijeljenu pažnju.

Kako izmjeriti i vrednovati podijeljenu pažnju?

Podijeljena pažnja je najvažnija kognitivna sposobnost u našim životima, koja nam omogućuje da budemo učinkovitiji. Ispravno i istovremeno izvođenje bilo kojeg zadatka koji uključuje više od jedne radnje (perceptivne, motoričke ili kognitivne) izravno ovisi o našoj sposobnosti raspodjele pažnje. Test podijeljene pažnje može biti koristan u različitim profesionalnim područjima gdje je potrebno ocijeniti radni učinak (vozači ili transportni radnici, montažeri, sportaši itd.). Osim toga, procjena podijeljene pažnje može biti korisna u akademskom smislu (na primjer, ako je studentu potrebna dodatna pomoć pri pisanju bilješki ili rješavanju problema) ili u kliničkim uvjetima (možda neki pacijenti trebaju objasniti informacije na jednostavniji i pristupačniji način) . U svim tim područjima može biti od velikog interesa za nastup jer može donijeti opipljive koristi u radu, studiranju i svakodnevnom životu.

CogniFit tim koristio je klasični Stroop test za mjerenje podijeljene pažnje. Tako je nastao Multitasking Test koji, osim raspoređene pažnje, procjenjuje kognitivnu fleksibilnost i koordinaciju ruku i očiju.

• : Koristite strelicu za praćenje kretanja bijele kuglice, obraćajući pažnju na riječi koje se pojavljuju u sredini ekrana. Kada se riječ koja se nalazi u sredini ekrana poklopi s bojom u kojoj je napisana, potrebno je dati odgovor (obrati pažnju na dva podražaja istovremeno). U ovoj igri morate se prilagoditi promjenama strategije, novim odgovorima, kao i istovremeno upravljati sposobnostima praćenja i vizualizacije.

Kako vratiti ili poboljšati podijeljenu pažnju?

Podijeljena pozornost, kao i druge kognitivne vještine, može se trenirati, poboljšati, pa čak i naučiti koristiti. CogniFit nudi to učiniti profesionalno. Vježbom možemo povećati brzinu svoje pažnje, naučiti koristiti manje moždanih resursa u trenutku simultane reakcije na različite podražaje i poboljšati sposobnost obrade informacija, iako to nije lak zadatak.

Rehabilitacija raspoređene pažnje temelji se na. Slijedeći ovu ideju, CogniFit nudi niz kliničkih vježbi dizajniranih za rehabilitaciju podijeljene pažnje i drugih kognitivnih sposobnosti. Mozak i njegove neuralne veze mogu se poboljšati korištenjem funkcija koje ovise o njima. Dakle, ako redovito treniramo podijeljenu pažnju, moći ćemo automatski izvoditi radnje koje pokušavamo kombinirati, čime ćemo povećati njihovu učinkovitost. Automatizacijom raznih aktivnosti našem će mozgu biti puno lakše obavljati ih istovremeno.

CogniFit tim stručnjaka specijaliziranih za proučavanje sinaptičke plastičnosti i procesa neurogeneze stvorio je program osobne kognitivne stimulacije prilagodljiv potrebama svakog korisnika. Ovaj program počinje točnom procjenom podijeljene pažnje i drugih osnovnih kognitivnih funkcija. Na temelju primljenog izvješća, program kognitivne stimulacije CogniFit automatski nudi personalizirani kognitivni trening za poboljšanje podijeljene pažnje i drugih kognitivnih funkcija koje je potrebno ojačati rezultatima testa (u ovom slučaju vjerojatno drugi podprocesi pažnje o kojima ovisi podijeljena pažnja).

Za poboljšanje raspoređene pažnje važan je slijed i redovitost treninga. CogniFit nudi alate za procjenu i rehabilitaciju za optimizaciju ove kognitivne funkcije. Za pravilnu stimulaciju potrebno je vježbati 15 minuta dnevno, dva ili tri puta tjedno..

Program kognitivne stimulacije CogniFit dostupan online. Uz pomoć računala možete obavljati razne interaktivne zadatke u obliku uzbudljivih pametnih igrica. Na kraju svake sesije CogniFit će vam pokazati detaljan vremenski graf poboljšanja vašeg kognitivnog stanja.

DistribucijaPažnja je sposobnost osobe da se istovremeno koncentrira na nekoliko predmeta, što omogućuje izvođenje nekoliko radnji odjednom. Prema legendi, Julije Cezar je mogao raditi sedam nepovezanih stvari u isto vrijeme. Petar I i Napoleon imali su sličnu sposobnost. Međutim, postoji razlog vjerovati da se u isto vrijeme javlja samo jedna vrsta svjesne aktivnosti – subjektivni osjećaj simultanosti nastaje zbog brzog uzastopnog prelaska s jedne vrste na drugu. Tako, preklopljivost - ovo je obrnuta strana raspodjele pažnje. Određuje se brzinom prijelaza s jedne aktivnosti na drugu. Loše prebacivanje dovodi do odsutnosti uma. No, odsutnost može biti i rezultat maksimalne pribranosti i usredotočenosti na glavni predmet interesa.

Često, imajući velike sposobnosti, osoba ih ne može ostvariti zbog loše samoorganizacije, nedostatka koncentracije. Glavni znak samoorganizacije je sposobnost prilagođavanja aktivnosti i dugotrajnog održavanja radnog stanja, bez napora jake volje. Ova postavka pomaže u održavanju koncentracije i stabilnosti pažnje. Možemo dati nekoliko savjeta o upravljanju ovim funkcijama pažnje, korisnih u organizaciji aktivnosti učenja.

Razmislite o tipičnoj situaciji kada trebate započeti nastavu, sjesti za stol da biste radili domaću zadaću ili se pripremili za ispite. Ne možete to učiniti ni na koji način, u glavu vam dolaze strane misli. Za početak, isprobajte najjednostavniju samohipnozu, koja vam omogućuje da se uključite u bilo koju aktivnost ili stanje. Dakle, sjednete za stol na kojem je sve pripremljeno, a koji mrzite, zatvorite oči i ponovite u sebi ili upola šapatom 8-12 puta „Ja mogu pisati, mogu pisati, mogu pisati.. Pišem... Ja pišem!...” Intonacije prerastu od mehaničke ravnodušnosti do strastvenog zahtjeva. U trenutku najveće napetosti odjednom zašutite, opustite se, zavalite se u stolicu zatvorenih očiju. U tvojoj glavi je praznina, a ti ništa ne želiš i ne očekuješ, ništa te nije briga. Ostanite u ovoj praznini, zaboravite na sve, i osjetit ćete da će nakon nekog vremena u ovoj blaženoj praznini izroniti fraza, a zatim zahtjev za pisanjem, a ruka će posegnuti za samim papirom. Ako vam nešto stane na put, pokušajte se ponovno opustiti i zatim ponovno čuti svoju narudžbu. Fraze ili formule mogu biti bilo što, glavna stvar je kratka i točna. Ova tehnika je najjednostavniji razgovor između svijesti i podsvijesti, u kojem obje strane, bez uplitanja ili prekidanja, daju priliku da se uklope u posao. Autor ove tehnike V. Levi nazvao ju je "eho magnetom" i izdvojio tri faze: čarolija, praznina, djelovanje.

Ali ponekad se nismo u stanju ni usredotočiti na ono što će nam pomoći da započnemo. U mojoj glavi nema niti jedne misli, samo fragmenti, isječci fraza. Što uraditi? Sjedni i piši! Bilo koji red koji vam padne na pamet, čak i ako nije sasvim logičan. Glavna stvar je ne stati i ne čitati ponovno napisano, kako se ne biste bojali svojih zbunjenih bilješki i ne zaustavili proces rada. Poslije nekog vremena rad će vas stvarno zaokupiti i tada se možete vratiti izvornim bilješkama – možda tu ima nečeg korisnog, a ako ne, nije strašno, jer su vam ove bilješke pomogle da počnete raditi.

Ako je pred vama duga aktivnost - pisanje seminarskog rada, diplome ili izvješća, onda smetnje mogu biti vrlo jake. Svaki dan čovjek sebi kaže da je danas umoran, ali sutra će ujutro početi raditi svježe pameti. No dolazi jutro, a s njim nove stvari i novi umor. Pokušajte započeti novi posao ne ujutro, već navečer na pozadini umora. Neka to bude samo prva fraza ili naslov, glavna stvar je da ujutro nećete morati početi ispočetka, a novi dan neće biti zasjenjen potrebom da učinite nešto neugodno - da počnete, dobro, prethodnu večer još je pokvario umor.

Ako ste uključeni u posao i zaboravili ste na sve oko sebe, morate se pridržavati pravila mentalne higijene. Osoba može zadržati voljnu pažnju tijekom monotonog rada 15 minuta, a zatim trebate napraviti kratku pauzu ili se prebaciti na drugu aktivnost. Ništa nije tako zamorno kao monotonija. Postoje i duži ciklusi moždane aktivnosti, kao što je 90-minutni ritam moždane aktivnosti. Stoga nakon sat i pol rada treba napraviti dužu pauzu. Tijekom ove pauze možete se opustiti zatvorenih očiju i odraditi autogeni trening ili, naprotiv, ispuniti pauzu aktivnim pokretom: plesati uz glazbu ili raditi neke ritmičke vježbe. Infuzije bilja - metvice, origana, limunske trave, timijana ili slatkog čaja pomoći će u ublažavanju umora.

Intelektualna aktivnost također je podložna dnevnim fluktuacijama. Tjelesni tonus osobe mijenja se 5 puta dnevno s maksimumom u 5, 11, 16, 20 i 24 sata, a minimumom u 2, 9, 14, 18 i 22 sata. U tim se razdobljima smanjuje i mentalna aktivnost.

Podijeliti pozornost znači usredotočiti je na dvije različite aktivnosti u isto vrijeme.

Sposobnost upravljanja pažnjom, raspodjele posebno je potrebna u slučaju kada morate obavljati dva ili više poslova u isto vrijeme. Mnogi istaknuti ljudi imali su nevjerojatnu sposobnost raspodjele pažnje. Vladimir Iljič Lenjin, prema memoarima N. A. Semashko, mogao je istovremeno slušati govornike, voditi sastanak, udubljivati ​​se u materijale i pisati bilješke članovima Vijeća narodnih komesara o određenim pitanjima. O N. G. Chernyshevsky, biograf A. P. Primakovsky piše: „Nevjerojatna radna sposobnost omogućila mu je da često obavlja dva posla u isto vrijeme:

često je pisao članak za Sovremennik dok je istovremeno radio nešto drugo, kao što je diktirao tajnici prijevod iz Schlosserove njemačke svjetske povijesti.

Naravno, istovremeno obavljanje dvije vrste aktivnosti dovodi do djelomičnog, a često i potpunog uništenja jedne od njih. Dakle, ako osoba izvodi jednostavne aritmetičke operacije i istovremeno sluša priču kako bi je kasnije reproducirala, tada se produktivnost njegovog rada smanjuje za gotovo polovicu.

Obično se kod proučavanja raspodjele pažnje od ispitanika traži da, odvojeno i istovremeno, obavi dva zadatka. Predloženi zadaci mogu biti homogeni, heterogeni i različitog stupnja složenosti. Uspoređuje se učinkovitost istovremenog i odvojenog izvršavanja zadataka.

Tablica 8

Test - "test korekcije"

Vježbajte. Test za utvrđivanje sposobnosti raspodjele pažnje Za ovaj zadatak koristi se testna tablica. 8. Treba vam 5 minuta. pažljivo gledajući ovu tablicu, što je brže moguće, precrtajte slova c na različite načine, do, ali pismo a krug, na primjer:

Po završetku rada potrebno je ocijeniti njegovu točnost i izvedbu kako bi se dobiveni podaci koristili kako za primarnu samodijagnozu, tako i za procjenu stupnja razvijenosti sposobnosti raspodjele pažnje nakon nastave ili samostalnog rada.

Pokazatelj točnosti rada izračunava se po formuli:

A=E/(E+O)

gdje ALI- točnost rada; E- broj ispravno precrtanih znakova; O je broj pogrešaka.

Na O == 0 A = 1, u prisutnosti pogrešaka, A je uvijek manji od 1. Pokazatelj uspješnosti izračunava se po formuli P=S*A, gdje je P-produktivnost;

S- broj pregledanih znakova.

Ovi pokazatelji karakteriziraju značajke vaše aktivnosti ne samo u danoj testnoj situaciji, već imaju i šire značenje za stvarne aktivnosti učenja. Na primjer, ako ste za 5 minuta. pogledao 1500 znakova i ispravno procijenio njih 1350, to znači visok stupanj sposobnosti održavanja pažnje.

Prebacivanje pažnje sastoji se u proizvoljnom prijenosu njezina fokusa s jednog objekta na drugi. Namjerna ga priroda razlikuje od ometanja, kada osoba nehotice mijenja predmet pažnje. Fiziološka osnova za prebacivanje pažnje je kretanje, pokretljivost fokusa optimalne ekscitacije. Istraživanja pokazuju da se promjena pažnje često događa prilično brzo, u roku od jedne sekunde možemo prenijeti pažnju s jednog predmeta na drugi 3-4 puta. Prebacivanje je olakšano ako postoje veze između sadržaja prethodne i narednih aktivnosti, interesa za nadolazeću aktivnost, pod uvjetom da fokus nije jako dubok na prethodnu aktivnost, prisutnost navike prebacivanja pažnje i svijest o važnosti aktivnosti. drugog zadatka. Inercija živčanih procesa otežava prebacivanje pažnje.

Prebacivanjem pažnje, osoba svjesno prelazi s jednog predmeta na drugi, s jednog zadatka na drugi, postavljajući sebi cilj učiniti nešto novo ili napraviti pauzu. Sposobnost prebacivanja pažnje važna je kada trebate brzo reagirati na promjene u okolini. Takve su situacije tipične za niz složenih vrsta ljudskih aktivnosti: nastaju u radu vozača motornog vozila, pilota, tkalca, strojara, operatera sustava nadzora i upravljanja, učitelja itd. profesije, uspjeh radnog zadatka ovisi o sposobnosti prebacivanja pažnje. Prebacivanje pozornosti uzrokovano je promjenama u okolini. Na primjer, vozač automobila prebacuje pozornost s jednog objekta na drugi, mijenja svoje postupke vožnje. Ubrzanje automobila određuje brzinu prebacivanja pažnje, što uzrokuje preopterećenje i umor.

Prebacivanje pažnje je važno svojstvo osobe, manifestacija njezine sposobnosti da kontrolira svoju pažnju, što joj pomaže da se kreće okolnom stvarnošću, brzo počne obavljati nove zadatke. Sposobnost prebacivanja pažnje razvija se u procesu praktične aktivnosti. Potrebno je razviti naviku prebacivanja pozornosti u određenim uvjetima U školi je potrebno organizirati proces učenja na način da djeca od samog početka dobiju zadatak koji bi zahtijevao prebacivanje pažnje na učenje. Potrebno je osigurati da se potpuno prebace na novi predmet aktivnosti, da u potpunosti udovolje njegovim zahtjevima za aktivnost.Poštivanje razumnog načina prebacivanja pažnje u procesu učenja važno je za higijenu mentalnog rada, nužan je uvjet. za racionalan način rada i održavanje optimalne razine uspješnosti učenika u nastavi.

Raspodjela pažnje.

Raspodjela pažnje leži u činjenici da osoba može istovremeno držati nekoliko predmeta u području pažnje, obavljati dvije ili čak tri vrste aktivnosti.Složene aktivnosti zahtijevaju od osobe da istovremeno obavlja više vrsta aktivnosti; prisiljena je raspodijeliti pozornost, tj. istovremeno je usmjeriti na različite procese i objekte, često s različitim stupnjevima ozbiljnosti (npr. vozač automobila mora istovremeno pratiti prometnu situaciju u svakom trenutku kretanja (prema vlastitom stanju). automobila, vozila koja nailaze i prolaze, ponašanja pješaka, prometnih znakova, stanja kolnika i sl.), pratiti očitanja instrumenata (brzinomjer, uređaji za upravljanje motorom), kontrolirati manevre kretanja vozila, koordinirati radnje s upravljačem i vođenje vozilo, spojka, opskrba gorivom, mjenjač, ​​kočnice itd. Distribucija pažnje zahtijeva veliku većinu vrsta stručnog rada Međutim, postoje profesije koje postavljaju povećane zahtjeve za raspodjelom pažnje, kao što su učitelji, operateri, radnici na više strojeva, vozači vozila, kontrolori prometa na cestama itd.

Sposobnost raspodjele pažnje ostvaruje se u praksi. Glavni uvjet za uspješnu kombinaciju aktivnosti je dovoljno ovladavanje određenim vrstama aktivnosti od strane osobe. Uspjeh se uvelike povećava ako je izvođenje jedne ili više aktivnosti više ili manje automatizirano i ne nailazi na ozbiljne prepreke. U tom slučaju glavna aktivnost pada na živčane centre koji su u stanju optimalne ekscitacije, dok dodatne aktivnosti pružaju opijeni živčani centri. Dodatne aktivnosti zahtijevaju manje pažnje na sebe, jer se izvode u velikoj mjeri automatizirano. Na primjer, za projektantskog inženjera koji razvija novi dizajn mehanizma, glavna aktivnost je mentalno riješiti probleme provedbe svoje ideje. Na to je koncentrirana sva njegova pažnja, rješenje se dosljedno kreće iz jedne faze u drugu. Istodobno, ne odvajajući se od glavne ideje, vodi bilješke, crta pojedinačne detalje, izvodi jednostavne izračune, ne razmišljajući posebno o tome kako to učiniti, jer su radnje uglavnom automatizirane. Ove dodatne radnje ne samo da ne ometaju njegov kreativni rad, već pomažu u stvaranju slike budućeg uređaja.

Međutim, gotovo je nemoguće rasporediti pozornost unutar jednog analizatora: slušajte dva govora, slušajte i čitajte. Ako jedna od aktivnosti zahtijeva veliku koncentraciju pažnje, tada je distribucija nemoguća, jer je koncentracija svijesti na određenim objektima neizbježno povezana sa sužavanjem njezina polja.

Različite životne situacije zahtijevaju različite vrste pažnje, a istovremeno se svaka od tih situacija može realizirati uz pomoć različitih vrsta pažnje. To se prvenstveno odnosi na raspodjelu i prebacivanje pažnje, ali nije uvijek moguće točno odrediti što će postići cilj. Mladi učitelj pokretljivog živčanog sustava, koji nema odgovarajuće iskustvo i vještine, češće koristi prebacivanje pažnje, a iskusni učitelj uglavnom raspodjeljuje pažnju. U određenim slučajevima jedna vrsta pažnje lako prelazi u drugu, što omogućuje postizanje cilja na racionalnije načine.

Količina pažnje.

Određuje se brojem objekata koji se mogu pokriti pažnjom u ograničenom vremenskom razdoblju. Normativno, ovaj vremenski interval u pokusima na tahistoskopiji iznosi 0,1 sek. Istodobno, osoba percipira 4-6 objekata koji nisu međusobno povezani. Trening, razvoj vještina čitanja omogućuju percepciju veće količine riječi, iako to može povećati pogreške. Količina pažnje povezana je sa svojstvom njezine koncentracije i obrnuto je proporcionalna tome. Ako maksimalna koncentracija pažnje karakterizira stupanj sužavanja svijesti, tada volumen karakterizira stupanj njezina proširenja.

Raspodjela pažnje -

to je sposobnost obavljanja dviju ili više različitih aktivnosti uz zadržavanje pažnje na njima. Može li se pažnja istovremeno raspodijeliti između dvije ili više različitih aktivnosti? Možda život to stalno zahtijeva. Na primjer, student na predavanju istovremeno raspoređuje pažnju između onoga što zapisuje i onoga što u ovom trenutku čuje. Pažnja učitelja je raspoređena na cijeli razred, na pojedinu djecu, na sadržaj sata itd. Sposobnost raspodjele pažnje kod ljudi je različita. Kažu da je Napoleon mogao raditi sedam stvari u isto vrijeme.

Za uspješno obavljanje dva posla u isto vrijeme, barem jedan od njih mora biti poznat tako dobro da se obavlja automatski, sam od sebe, a osoba ga samo povremeno kontrolira i svjesno regulira. U ovom slučaju, glavna se pozornost može posvetiti drugom djelu, manje poznatom osobi.

Sposobnost raspodjele pažnje razvija se postupno, s godinama. Dakle, mlađi učenici slabo raspoređuju pažnju, još uvijek ne znaju kako to učiniti, nemaju iskustva, automatske vještine, pa ih ne treba tražiti da rade dvije stvari istovremeno ili, kada rade jednu stvar, preusmjeriti djetetovu pažnju na drugoga. Ali

potrebno je poticati razvoj ove vještine.

Kada opisuje svojstva pažnje, Yu.B. Dormashev i B.Ya. Romanov ih predlaže definirati uz pomoć metaforičkog snopa reflektora. Smjer snopa prema području prostora potencijalnih objekata pažnje može se nazvati smjerom pažnje. Razina osvjetljenja - stupanj pažnje. Intenzitet je stupanj jasnoće i jasnoće. Volumen pažnje je kut snopa svjetlosti ili površina svjetlosne točke. Volumen se definira kao broj jednostavnih dojmova ili ideja koje se jasno i jasno percipiraju. Volumen i stupanj pažnje imaju obrnut odnos. Povećanje glasnoće smanjuje stupanj pažnje.

Raspodjela pažnje može se okarakterizirati kao cijepanje zraka u dva ili više smjerova. Kada se snop namjerno pomiče s jednog objekta na drugi, pažnja se prebacuje.

Rezultati istraživanja moralne samosvijesti adolescenata u odnosu na spolnu specifičnost
Općenito, za skupinu dječaka adolescenata identificirana su dva najinformativnija čimbenika: dvofaktorska struktura, koja objašnjava 42,316% ukupne varijance (vidi Dodatak 4). Prvi faktor: "Demonstracija nenormativnog (neodobrenog) ponašanja - izbor ponašanja koji vodi prihvaćanju od strane drugih" objašnjava 26,995% varijance i predstavlja ...

Metoda "Što sam ja?" (R.S. Nemova)
Cilj. Identifikacija osobina i razine samopoštovanja u adolescenata. Postupak istraživanja: dijete se pita kako sebe doživljava i ocjenjuje prema deset različitih pozitivnih osobina ličnosti. Ocjene koje dijete nudi sebi prikazuju se u odgovarajućim stupcima protokola, a zatim se pretvaraju u bodove. Na ljestvicu...

Tehnike i postupci psihološkog savjetovanja u studiji Kolesnikove G.I.
Kolesnikova G.I. navodi tehnike koje se koriste u psihološkom savjetovanju klijenata koji traže pomoć. Evo nekih od njih koji su relevantni za korištenje pri savjetovanju klijenata u situaciji razvoda. Postupci i tehnike psihološkog savjetovanja Pod postupcima u psihološkom savjetovanju prihvaćeno je ...