Upravljanje pažnjom tijekom čitanja prvenstveno uključuje sposobnost stvaranja povoljnih uvjeta.

Treba eliminirati nepotrebne smetnje, ali kako je apsolutna tišina zamorna i pospana, potrebno je biti svjestan poticajnih smetnji. Svojstva pažnje su takva da se nakon 15-20 minuta javlja odvraćanje pažnje, potreba da se ona prebaci. Asimilacija je značajno pogoršana zbog slabljenja pažnje, te je u takvoj situaciji bolje svjesno odvratiti pozornost.

Bilo koja vrsta prebacivanja doprinosi održavanju dugotrajne stabilnosti pažnje.. Možete pokriti oči dlanom i sjediti nekoliko sekundi; pogledajte kroz prozor oblake, drveće, susjednu kuću ili neki drugi objekt. Okrenite glavu prvo ulijevo, zatim udesno, naprijed i natrag. Takvo zagrijavanje će ublažiti stres i umor.

Nakon što pročitate nekoliko stranica, možete stati, napraviti potrebne izvatke i razmisliti o pročitanom.

Nehotičnu pozornost privlači i održava ne samo snaga i neočekivanost podražaja, već i njegova svjetlina, neobičnost i novost. Ako sam sadržaj teksta nije dovoljno zadivljujući, ali je potrebno proučiti materijal, potrebno je poduzeti mjere kako bi se osigurala trajna pozornost. U tome će vam pomoći korištenje raznih smetnji koje potiču percepciju.

Prilikom čitanja možete upotrijebiti olovku ili pokazivač kako biste postavili tempo i održavali ga tijekom čitanja. Dopušteno je povremeno praviti bilješke u tekstu.

Nepoželjno je čitati ujednačenom brzinom: uzrokuje pospanost. Monotonija se prevladava emotivnim odnosom prema pročitanom, pa makar to bio i suhoparan znanstveni tekst. Ako nema interesa, čitatelj gubi nit pripovijesti, vraća se na pročitano, prisiljava se da pažljivije čita, ali nakon nekog vremena opet biva ometen. Na kraju, želja da se počne čitati na duže vrijeme nestaje.

Za čitanje onoga što se traži pomaže svijest o dužnosti, obvezi i važnosti čitanja. Rezultati postignuti voljnim naporima postaju poticaj za daljnje čitanje. Nakon voljne pažnje se formira i postupno - zanimanje za rezultate čitanja i za sadržaj pročitanog. Razumijevanje potrebe za pažljivim čitanjem bilo koje literature odgaja spremnost za snažne napore.

Veliku ulogu igra svrhovitost, marljivost, strogi režim čitanja, želja, unatoč svemu, slijediti plan. Odsutnost je svojstvena onima koji ne prepoznaju režim čitanja, uzimaju ga za jedno, pa za drugo. Precizno izvršenje planiranog doprinosi formiranju visoke koncentracije, trajne pažnje.

Kontrola nad čitanjem, fiksiranje pročitanog u memoriji doprinose odgoju pažnje. Ako bilo kakve misli odvlače od čitanja, a čak ni značajan napor volje ne pomaže, trebali biste se prebaciti, učiniti nešto drugo. To će vam pomoći da dođete u uravnoteženo stanje i nakon nekog vremena ponovno počnete čitati.

Tako, pažnja je zajedničko svojstvo pojava i procesa koji čine ljudsku mentalnu djelatnost. Ona usmjerava i svrsishodno organizira takve mentalne procese kao što su percepcija, pamćenje, razmišljanje, prateći svaki od njih.

Osoba u budnom stanju nije sposobna biti potpuno nepažljiva. Njegova je pažnja uvijek usmjerena na jedan ili drugi predmet aktivnosti, uzrokujući jasniji i jasniji tijek mentalnih procesa vezanih uz ovaj objekt. Pažljiva percepcija je vrsta filtera za iritacije koje nisu povezane s odabranim objektom.

U procesu rada potrebna je periodična analiza pažnje za najvažnije pokazatelje:

Koncentracija pažnje;
raspon pažnje;
raspodjela pažnje
prebacivanje pažnje;
količina pažnje.

Najbolji način za kultiviranje pažnje je da uvijek pokušavate biti pažljivi.. L. S. Vygotsky iznio je i potkrijepio sljedeću tvrdnju: upravljanje samim sobom složeniji je proces od upravljanja drugima. Prijelaz na samoupravljanje, korak od podređenosti prema samoupravljanju viši je stupanj osobnog razvoja.

16. Opće karakteristike pamćenja. Fiziološki mehanizmi pamćenja. Vrijednost pamćenja u ljudskom životu i djelatnosti.

Pažnja je tri vrste: nevoljna, dobrovoljna i post-dobrovoljna.

Nehotičnu pažnju karakterizira činjenica da su usmjerenost i koncentracija mentalne aktivnosti nevoljni, odnosno cilj nije postavljen niti da bude pažljiv. Nehotična pažnja nastaje sama od sebe kada su glumački podražaji koji se iznenada javljaju svijetli i upadljivo drugačiji od opće monotone „sive” pozadine ili kada je predmet poticaja zanimljiv i zabavan. Primjerice, nehotičnu pažnju izaziva glasan signal sirene na ulici, svijetla reklama, zanimljiva priča ili knjiga puna akcije. Još jedan primjer nehotične pažnje je monotono promatranje mora na brodu na otvorenom moru, kada se jato luckajućih dupina iznenada pojavi preko palube. Mornar na straži može detaljno prepričati putanje dupina koji iskaču iz vode, iako njihovo promatranje nije bilo dio njegovih dužnosti. Njegova je pozornost nehotice fiksirala neobične činjenice.

Voljna pažnja razlikuje se od nevoljne po tome što je motivirana i usmjerena na objekt pod utjecajem donesenih odluka i postavljenih ciljeva. To je rezultat naše namjere, ciljanog napora volje.

Dakle, voljna pažnja se kvalitativno razlikuje od nevoljne, što je ipak ne sprječava da bude usko povezana s našim osjećajima, interesima i prethodnim iskustvom. Ali ako su interesi s nevoljnom pažnjom intuitivno izravni, onda su s dobrovoljnom pažnjom uglavnom neizravni. To je interes cilja, interes naknadnog rezultata aktivnosti. Sama aktivnost nas možda ne zaokuplja izravno, ali budući da je njezina izvedba neophodna za rješavanje zadatka, često postaje uzbudljiva u vezi s tim ciljem.

Postvoljna pažnja je vrsta pažnje koja je, kao i voljna pažnja, svrhovita, ali ne zahtijeva stalne voljni napor da bi se ostvarila. Primjerice, ponekad je prilikom čitanja teško zadržati pozornost na sadržaju: težak je, dosadan, pa čak i nije vam posebno važan. Ali u jednom trenutku, neprimjetno za nas same, prestajemo se truditi: čitamo bez napetosti i tema čitanja nas zaokuplja. Pažnja se promijenila s dobrovoljne na post-dobrovoljnu. Iz rečenog proizlazi da je normalan proces čitanja popraćen stalnim fluktuacijama pažnje, koje u velikoj mjeri određuju tempo i kvalitetu čitanja. Jasno je da brzo čitanje zahtijeva povećanu pažnju. Pri čitanju teksta nehotična pažnja ovisi uglavnom o autoru - o njegovoj vještini, a proizvoljna - o samom čitatelju. Dakle, pažnja unaprijed određuje psihološku aktivnost čitatelja - njegovo raspoloženje i spremnost. Istodobno, uvelike utječe na razumijevanje teksta, te na točnost i dubinu asimilacije sadržaja. Prilikom čitanja vrlo je važno ne samo usmjeriti pažnju, već je i zadržati dulje vrijeme.

Visok stupanj koncentracije pažnje naziva se njezinom koncentracijom.

Uspjeh brzog čitanja ovisi i o koncentraciji pažnje. Pospješuje ga relativna tišina i odsutnost smetnji. Produktivnost pažnje određena je općim stanjem osobe, njegovim emocionalnim raspoloženjem; ako je zbog nečega umoran ili uzrujan, teško mu je postići dobru koncentraciju pažnje. Stoga se preporuča čitati svježeg uma i dobrog raspoloženja, a ako to nije moguće, onda nakon malog odmora. Morate znati izmjenjivati ​​aktivnosti: čitanje, odmor, pisanje itd. Konačno, pažnja ovisi i o sadržaju knjige, članka, obrazovnog teksta koji se čita. Ako su čitatelju nerazumljivi, pažnja jenjava. N. K. Krupskaya je rekla: "Preuzeti nepodnošljivu knjigu znači gubiti snagu i gubiti vrijeme uzalud."

Nepoželjno i nevoljno odvraćanje pažnje od previše laganog teksta. Treba imati na umu da svaki tekst, kao predmet percepcije, karakteriziraju dvije strane: sadržaj i oblik. Svaki od ovih aspekata može biti predmet pažnje.

Znanstvenici su ustanovili da je normalno stanje osobe pri čitanju teksta fokus svijesti na semantičkom sadržaju materijala i njezin fokus na to. Ovdje je od velike važnosti postavka - kako i što čitati - fokus pozornosti na jedan ili drugi aspekt. Eksperimentalno je utvrđeno da se prilikom percipiranja teksta pozornost privlači:

• 1) pojedinačne ključne riječi bitne za razumijevanje sadržaja;
• 2) nove ili nerazumljive riječi koje otežavaju razumijevanje teksta;
• 3) riječi koje se razlikuju po značajkama konfiguracijskog oblika.

Isticanje percepcije ovih riječi tijekom čitanja utječe na razumijevanje teksta na različite načine, ovisno o njihovoj pripadnosti jednoj ili drugoj od navedenih skupina. Ako je pozornost usmjerena na riječi koje pripadaju prvoj skupini, onda to pozitivno utječe na razumijevanje općeg sadržaja teksta. Ako se istaknu riječi druge skupine, to uvijek narušava razumijevanje teksta – pažnja se usmjerava na nerazumljivo, a pojedine riječi počinju djelovati kao psihološka barijera koja onemogućuje razumijevanje cijelog teksta i smanjuje brzinu čitanja.

Nedavne studije prof. P. Ya. Galperin i njegovi suradnici pokazali su da pažnju treba smatrati zasebnim oblikom mentalne aktivnosti. Iz toga proizlazi da se koncentracija, kao i svaka druga radnja, mora posebno podučavati.

Prof. Yu. B. Gippenreiter u svojim djelima također posebnu pozornost posvećuje vizualnoj pozornosti kao specifičnom unutarnjem mehanizmu. Temelj vizualne pažnje u razini očiju je fenomen pulsirajućeg operativnog vidnog polja, koje se u osnovi poklapa sa zonom jasnog vida. Rad Yu. B. Gippenreitera pokazao je da je karakteristična značajka operativnog vidnog polja ekstremna pokretljivost njegovih granica. Najčešće je potrebna veličina i konfiguracija objekta koji se u ovom trenutku percipira. Taj se fenomen naziva variskopija. Operativno vidno polje može se zamisliti u obliku situacije u kojoj snop svjetla reflektora, takoreći, “pretura” po stranici teksta. Takav snop ne samo da se kreće po stranici istodobno s pokretom očiju, već i mijenja veličinu svjetlosne točke koja osvjetljava različite dijelove teksta. Sposobnost proširenja veličine svjetlosne točke percepcije teksta možda je najvažnija karakteristika vizualne pažnje osobe koja može brzo čitati. Još jedna karakteristika rada vizualne pozornosti je njezin nivo intenziteta. Subjektivno se to izražava u drugačijoj jasnoći ili u drugačijem stupnju svjesnosti vizualnog sadržaja na koji je pogled trenutno usmjeren. Ako nastavimo analogiju s reflektorom, onda je ovo svojstvo analogno stupnju svjetline reflektorske točke. Tijekom čitanja takva točka ne samo da se pomiče po stranici teksta, mijenja svoju veličinu i oblik, već i mijenja svjetlinu, ponekad se pojačava, ponekad slabi, ponekad potpuno blijedi. U potonjim slučajevima nastupa stanje mentalne sljepoće ili nevidljivog pogleda, u kojem se čini da vaša pažnja blijedi.

Iz toga proizlazi da se pri čitanju mora znati proizvoljno kontrolirati pažnja uz pomoć vještine i voljnih napora. Ovo je glavna stvar pri treniranju pažnje - najvažniji parametar mentalne aktivnosti.

U zaključku, sumiramo neke rezultate.

Pažnja je svojevrsni katalizator procesa čitanja. Učinkovitost čitanja uvelike ovisi o tome kako čitatelj može kontrolirati svoju pažnju. Ona određuje tempo čitanja, a na njega utječe i umor povezan s tim procesom. I vrlo visok (više od 8000 znakova/min) i spor tempo čitanja (manje od 600 znakova/min) zamaraju i doprinose smanjenju pažnje.

Čitanje u uvjetima nehotične pažnje je najučinkovitije. Prilikom ovladavanja metodom brzog čitanja potrebno je prije svega razviti voljnu pažnju, a zatim od stabilne voljnog oblikovati post-voljno vještinu.

Praktične upute za vježbanje i razvijanje svih vrsta pažnje uključuju provedbu posebnih vježbi.

Vještine brzo čitanje vrlo važno u današnjem svijetu. Razvoj u uvjetima stalnog priljeva novih informacija postaje vitalna vještina, a jedna od komponenti ove vještine je na čitljivom tekstu.

Razvoj koncentracije- proces koji se može namjerno provoditi. Nedostatak ove vještine izražava se, primjerice, u tome što se morate stalno vraćati na pročitani tekst i ponovno ga čitati. Što se češće vraćate. to će vaša brzina čitanja biti niža.

Kako razviti koncentraciju pažnje? Jedna od najučinkovitijih metoda je povećati interes za tekst koji se čita. interesa i pažnje međusobno su povezani. Vjerojatno ste i sami više puta primijetili kako se, čitajući zanimljivu knjigu, povećava brzina asimilacije informacija.

Kako biste povećali interes, pokušajte čitanje čak i nezanimljivog materijala pretvoriti u igru. U igri je važno uzbuđenje. Pokušajte što jasnije definirati pravila igre, te uvjete za pobjedu u njoj. To može biti natjecanje s prijateljima, ili možda postavljanje osobnih rekorda – u brzini, broju stranica, količini vremena, kvaliteti savladanih informacija, brzini postizanja cilja.

Također, za povećanje interesa bit će korisno povećati motivaciju. Nabrojite za sebe sve pogodnosti koje ćete dobiti proučavanjem željenog gradiva. Nakon toga vizualizirajte ih pomoću popisa, crteža i krenite na posao.

Pokušajte ući u stanje transa koje karakterizira povećana budnost i koncentracija. Takvo stanje se često naziva kreativnim nadahnućem, ali to zapravo nije baš točna definicija, jer se takvo stanje može po volji izazvati.

Na koncentraciju pažnje pri čitanju utječe i tjelesno stanje tijela. Ako se osoba ne naspava dovoljno, ili se osjeća loše, ili je uznemirena zbog nečega, tada će koncentracija pažnje ostaviti mnogo da se želi. Što se više odmarate prije čitanja, što ste smireniji i manje emotivni, to će biti bolja vaša sposobnost upijanja pročitanog.

Pravite pauze, a odmor ne mora biti besposlenost - samo promijenite vrstu aktivnosti.

Koristite biološke ritmove. Teorijske podatke bolje je naučiti u prvoj polovici dana, a vještine vezane uz rad mišića u drugoj polovici.

Nemojte zaboraviti na pravilnu prehranu . Za razvoj koncentracije, zdravlja i dobrobiti može se primijeniti vrlo dobro pravilo – 80% hrane treba biti sirovo povrće i voće, a 20% prerađena hrana, uključujući žitarice, meso i ribu. Počnite ovako jesti, pa će vam se povećati sposobnosti mozga, prestat ćete se umarati, a osjećat ćete se odlično.

Također, na brzinu čitanja utječe koliko je tekst jednostavno i jasno napisan. Čim naiđete na nepoznatu riječ – to je to, možete prestati čitati dalje, smisao izmiče, pažnja se raspršuje. Stoga je važno u potpunosti razumjeti sve što je napisano.

Isključite opsesivne strane misli koje vas mogu odvratiti od čitanja. Usredotočite se na materijal koji se čita. Ako se bojite zaboraviti nešto strano, nemojte to držati u sjećanju, zapišite to na komad papira.

Unatoč važnosti tehnika za proširenje kuta gledanja, kao i suzbijanje izgovora teksta pri čitanju, treba napomenuti da ako čitatelj nije koncentriran, tada će brzina i kvaliteta asimilacije materijala biti na razini niska razina.

Koji čimbenici utječu na koncentraciju čitanja?

1. Fizičko stanje tijela.
2. Neprikladan materijal za čitanje.
3. Strani iritansi.
4. Nedostatak motivacije.

Kako stanje tijela čitatelja utječe na brzinu čitanja?

Ako osoba ne spava dovoljno ili nije dovoljno zdrava, tada će postotak asimilacije informacija biti na niskoj razini. Što je čitatelj odmorniji prije čitanja, to će više informacija pamtiti.

Biološki ritmovi utječu na pamćenje informacija:

Teorijske podatke najbolje je naučiti ujutro, a tehnike vezane za mišićnu memoriju navečer.

Odmor i koncentracija u akciji

Između nastave treba raditi pauze. Odmor nije nužno život na kauču – najbolji odmor je promjena aktivnosti.

Postoje li posebne dijete za koncentraciju moždanog napora?

Znanstvenici razvijaju posebne dijete za ljude koji se bave ekstremnim aktivnostima. Na primjer, postoje posebne dijete za astronaute i političare. Postoji vrlo jednostavno pravilo zdravlja i dobrobiti - 80% konzumirane hrane treba biti svježe - tako jedu prve osobe države.

Prema primjedbi ljudi koji rade u Federalnoj službi sigurnosti, prve osobe države jedu vrlo suzdržano. 80% onoga što jedu je sirovo povrće ili voće, a 20% meso i prerađena hrana.

Promijenite prehranu po principu 80/20 (80% sirovog povrća i voća i 20% prerađene hrane) i kapacitet vašeg mozga će se povećati. Umor i glavobolja će nestati.

Kako tezaurus teksta utječe na razumijevanje i brzinu čitanja

Što je tekst jednostavniji i razumljiviji, to ga čitatelj jednostavnije percipira.

Što je tezaurus

Tezaurus je posebna terminologija, zbirka informacija, korpus ili kod koji u potpunosti pokriva pojmove, definicije i pojmove posebnog područja znanja ili područja djelovanja. Za razliku od eksplanatornog rječnika, tezaurus vam omogućuje da identificirate značenje ne samo po definiciji, već i korelacijom riječi s drugim pojmovima i njihovim skupinama, koji se mogu koristiti za popunjavanje baza znanja sustava umjetne inteligencije.

Kako nepoznate riječi utječu na brzinu asimilacije tekstova?

Kako bismo razumjeli kako nepoznata terminologija utječe na brzinu čitanja, napravimo mali eksperiment. Pročitajte izraz na različitim jezicima i razmislite o tome koliko vam je bilo lako razumjeti tekst.

Na ruskom

Jeste li primijetili da neki ljudi čitaju brzinom svjetlosti i implementiraju ono što pročitaju, dok su drugima potrebne godine da otvore prvu stranicu knjige?

ukrajinski jezik

Jeste li primijetili da neki ljudi čitaju svjetlo dana i čitaju ga ponovno, baš kao što je to drugima potrebno, kako bi otvorili prvu stranu knjige?

Engleski jezik

Jeste li ikada primijetili da neki ljudi čitaju brzinu svjetlosti i uvode staro, dok su drugima potrebne godine da otvore prvu stranicu knjige?

gruzijski jezik

ოდესმე შენიშნა , რომ ზოგიერთი ადამიანი წაკითხვის სინათლის სიჩქარით და დანერგვა წლის , ხოლო სხვები მოითხოვს წელი გახსნა პირველ გვერდზე წიგნი ?

Tekstove na ruskom je lakše percipirati. Isti obrazac može se uočiti i pri čitanju specijalizirane literature. Što će se pri pisanju teksta koristiti bliži i razumljiviji jezik, to će se brže i lakše čitati.

Kako odabrati pravi materijal za čitanje?

Prilikom odabira literature vodite se sljedećim načelima:

• Prije čitanja pregledajte tekst i zabilježite koliko je jasan jezik autora.
• Zapišite nepoznate riječi. Što je više nerazumljivih riječi, to će biti sporija brzina čitanja.
• Obratite pažnju na primjere koje navodi autor.

Ako izbor knjiga nije velik, držite se sljedećeg algoritma čitanja:

1. Pregledajte knjigu od pete do desete.
2. Odgodite tekst za nekoliko dana.
3. Pročitajte tekst detaljno.
4. Vodite bilješke u bilježnici.

Čitajte knjige s nerazumljivom terminologijom u dva prolaza. Prvi put se upoznajete s nerazumljivim riječima. Drugim čitanjem čistite i usvajate gradivo, dok potpunije asimilirate strukturu znanja.

Ali što ako je psihološki teško uvjeriti se da pročitate knjigu drugi put?

Odaberite 3-5 knjiga u području koje vam je potrebno i brzo ih čitajte uzastopno. Takav algoritam čitanja prevladat će psihološku barijeru “ponovnog čitanja”.

Kako vanjski podražaji utječu na rad mozga?

Ako ste "audiolist" - tada percipirate informacije putem zvučnih kanala, strana buka će vam biti ozbiljan problem tijekom čitanja.

Evo nekoliko savjeta za one koje nerviraju sporedni razgovori:

1. Učite u knjižnici ili gdje je razina buke minimalna.
2. Koristite slušalice tijekom vježbanja. Uključite mirnu glazbu ili zvukove prirode (povik galebova ili šuštanje lišća).
3. Vježbajte kasno navečer kada su svi otišli spavati ili rano ujutro.

Kako isključiti nametljive misli

Osim slušnih podražaja, postoje podražaji koji su se naselili u umu i zahtijevaju pažnju. Opsesivne misli vrte se u krug i ne dopuštaju vam da se usredotočite na važnu stvar.

Evo primjera nametljivih misli:

• Jesam li zatvorio auto?...
• Uskoro rok za predaju izvještaja, nemam vremena...
• Što su moji "prijatelji" napisali na Facebooku?
• Jesam li zatvorio auto? Treba provjeriti...
• Izvještaj je na nosu, ali nema vremena...

Ako vam se takve misli vrte u glavi, vrlo je teško koncentrirati se i početi pažljivo čitati.

Načini isključivanja nametljivih misli.

1. Bavite se fizičkim radom. Podignite se s poda najmanje 20 puta. Prošećite ili napravite set vježbi istezanja.
2. Zamijenite dosadnu emociju još jačom. Na primjer, zamislite što se događa ako podlegnete štetnom utjecaju bluesa.
3. Obećajte sebi da ćete se malo kasnije pozabaviti pitanjima koja vam se vrte u mislima.

Važno!

Provedite postupke za isključivanje misli, bez obzira na to osjećate li priljev opsesivnih misli ili ne. Često se događa da nakon postupaka čišćenja, kao nakon vrućeg tuširanja, tijelo počne osjećati kako je bilo napeto.

Nedostatak motivacije i brzine čitanja

Važno je napomenuti da ako čitatelj nema interesa za knjigu, tada će brzina čitanja i stopa apsorpcije čitanja biti gotovo nula.

Kako se motivirati za čitanje?

Motivirati u strogom razumijevanju sebe gotovo je nemoguće.

Što je motiv?

"motiv"- ovo je doslovno prevedeno - štap za gonjenje stoke. Hoćete li se voziti "štapom"? Drugi vas mogu motivirati tako što će vas plašiti izbacivanjem iz instituta ili frustriranim nalozima, ali za sebe treba izabrati humanije mjere.

Na čitanje se možete motivirati samo interesom i mogućnošću praktične primjene stečenog znanja.

Kako održati interes za nastavu na visokoj razini?

Kako biste zadržali interes za posao koji radite, pokušajte se prebaciti na nešto drugo čim vam fokus počne blijedjeti. To je kao kako sportaši treniraju: napravite pet sklekova, sjednite pet puta, povucite se pet puta, otrčite krug... i ponovno napravite pet sklekova.

Morate imati unaprijed pripremljen plan prebacivanja. Na primjer, ovako:

• Uređivanje članka "A"
• Čitam knjigu B.
• Uređivanje programa "B".

U tom načinu pišem ovaj tekst. U početku sam napravio plan. Zatim sam počeo detaljnije raditi na svakoj stavci plana. Čim osjetim gubitak interesa ili umor, prelazim na drugu aktivnost, kao što je uređivanje fotografija ili pisanje programa ili crtanje. Nakon kratkog vremena ponovno se hvatam za uređivanje teksta.

Ovaj način održavanja uma u dobroj formi dobro funkcionira jer um neprestano zahtijeva promjene. Ako nema promjena, interes se trenutno gubi.

Psihološka sublimacija prije čitanja

Također možete koristiti drugi način da sublimirate interes za čitanje. Metoda se sastoji u vizualizaciji budućeg rezultata.

Kako potaknuti maštu i zainteresirati se za čitanje

1. Vizualizirajte ono što želite izbjeći. Obojite ovu sliku u tamne boje. Na primjer, zamislite kako idete na dosadan i nezanimljiv posao, slušate naredbe nervoznog šefa ...
2. Vizualizirajte ono čemu težite. Obojite sliku budućnosti u svijetle boje. Na primjer, radite ono što volite.
3. Naizmjence pozivajte pozitivnu, pa negativnu sliku, izmjenjujte ih.

Pripazite na sebe dok gledate izmišljeni film. Čim se pojavi interes za aktivnost koju planirate, odmah se bacite na posao!

Zašto spori čitatelj nema interesa za čitanje

Razmislimo o sebi na ispitu, kada niste naučili pitanje na koje trebate odgovoriti. I eto, susjed ti zaviri u varalicu. Koliko će vam trebati da zapamtite što je napisano u tragu? Siguran sam da će jedan trenutak biti dovoljan.

Ljudi čitaju sporo jer nemaju pojma zašto su im potrebne informacije koje primaju.. Pritom treba imati na umu da motivi poput " Naučit ću predmete, dobiti crvenu diplomu, postati dobar stručnjak i zaraditi puno novca Ovo su samo riječi - u njima nema apsolutno nikakvih specifičnosti. U ovoj frazi ima mnogo trikova.

Evo nekih od ulova:

1. Koliko dobro trebate učiti da biste položili predmet?
2. Je li diploma jamstvo da ću biti dobar stručnjak?
3. Dobivaju li dobri stručnjaci uvijek veliki novac?
4. U kojoj mjeri ova ideja odgovara stvarnosti svijeta?

Osoba koja polako čita u pravilu počinje čitati u trenutku kada mu je razina psihičke energije najviše smanjena. I, kao rezultat, čita bez interesa najnižom brzinom.

Što treba učiniti da se poveća interes za čitanje?

Što je zadatak pred vama konkretniji, jasnije ćete razumjeti što vam nedostaje da ga postignete, to ćete više zanimati čitati i pamtiti tekst.

Obrasci sve većeg interesa za slučaj su vrlo jednostavni:

1. Bez razumijevanja praktične primjene materijala koji se čita, čitanje će biti samo gubljenje vremena.
2. Što je jasnija prezentacija budućeg rezultata, to je jača motivacija.
3. Ako vizualizacija nije moguća, npr. s polaganjem nezanimljivog ispita, onda zamislite što se događa nakon uspješnog polaganja, a što ako ispit nije položen.
   

Razvijanje pažnje i pamćenje pročitanih informacija

Za osobu koja nije zainteresirana za čitanje kaže se da je nepažljiva.

Nedostatak pažnje očituje se na sljedeći način:

• Povremeno čitatelj izgubi nit priče. U pospanom je stanju.
• Čitatelj se stalno vraća na iste dijelove teksta.
• Čitatelj ne razumije što bi trebao razumjeti nakon čitanja.

Što je pažnja:

Pažnja je sposobnost zadržavanja fokusa svijesti na određenom predmetu. Kao i mnoge kvalitete, pažnja se može trenirati.

Kako testirati pažnju?

Najčešće se pažnja trenira izvođenjem monotonih operacija. Na primjer, traže od vas da pomnožite troznamenkaste brojeve. Možda se na prvi pogled čini da se međurezultati iz proračuna ne mogu imati na umu, ali to ukazuje na nedovoljan razvoj pažnje.

Pažnja je katalizator za čitanje

Uloga pažnje u čitanju je iznimno velika. Pažnja također u velikoj mjeri određuje učinkovitost mnogih drugih vrsta ljudskih aktivnosti. Pažnja je jedan od znakova volje. Stupanj koncentracije ili organizacije pažnje pokazatelj je brzine čitanja.

Prema figurativnom izrazu K. D. Ushinskog, "pažnja su upravo vrata kroz koja prolazi sve što samo ulazi u dušu osobe iz vanjskog svijeta."

Dakle, pažnja igra veliku ulogu u ljudskom životu. Uz njegovu pomoć drugi mentalni procesi postaju potpuni. Gdje nema pažnje, nema ni svjesnog stava čovjeka prema onome što radi.

Što je pažnja? Ne može se smatrati neovisnim mentalnim procesom poput emocija, razmišljanja, pamćenja. Ne postoji izvan njih. Možemo pozorno opažati, razmišljati, pamtiti, ali nemoguće je biti jednostavno pažljiv, bez obzira na percepciju, razmišljanje, pamćenje.

Psiholozi skreću pozornost na selektivni smjer stvaranja pri obavljanju određenog posla. Čitanje je aktivnost u kojoj je pažnja posebno važna. Doista, moguće je proučavati metodu brzog čitanja kao teoriju, ali bez sposobnosti koncentracije, organiziranja pažnje, ova metoda se vjerojatno neće primijeniti. To znači da učenje brzog čitanja treba uključivati ​​koncentraciju kao obvezni element u razvoju sposobnosti mentalne koncentracije. A za to je, prije svega, potrebno poznavati razloge koji uzrokuju formiranje trajne pažnje, njezino održavanje i nestanak.

Sa stajališta fiziologije, prema učenju IP Pavlova, pozornost se može objasniti zakonom indukcije živčanih procesa. Prema ovom zakonu, ekscitacijski procesi koji se javljaju u jednom području moždane kore izazivaju inhibiciju u drugim područjima (negativna indukcija), a obratno, inhibicija u jednom dijelu korteksa povlači ekscitaciju u drugim dijelovima korteksa (pozitivna indukcija). Fenomen indukcije nastaje odmah, čim se u jednoj ili drugoj točki korteksa pojavi dovoljno koncentriran žarište ekscitacije ili inhibicije.

Dakle, u svakom trenutku vremena u moždanoj kori osobe koja razmišlja postoji određeno žarište povećane ekscitabilnosti, koje karakteriziraju najpovoljniji, optimalni energetski uvjeti za uzbuđenje. "Kada bi bilo moguće," rekao je I. P. Pavlov, "vidjeti kroz poklopac lubanje i kada bi mjesto moždanih hemisfera s optimalnom ekscitabilnosti" blistalo, tada bismo u mislećoj svjesnoj osobi vidjeli kako se oko njezine forme kreće stalno mijenjajući oblik. moždane hemisfere i veličine bizarno nepravilnog obrisa svijetle točke, okružene manje ili više značajnom sjenom u ostatku hemisfere.

Upravo ta “svijetla točka”, koja može istovremeno pokriti različita područja korteksa, odgovara jasnijoj svijesti o tome što na nas utječe izvana i uzrokuje tu pojačanu ekscitaciju, odnosno učinak koncentracije.

Od velike važnosti za razjašnjavanje fizioloških temelja pažnje također je princip dominacije, koji je iznio A. A. Ukhtomsky. Prema ovom principu, uvijek postoji dominantno, dominantno žarište uzbuđenja u mozgu. Čini se da privlači na sebe sve sporedne ekscitacije koje ulaze u mozak, zbog čega njima u još većoj mjeri dominira. Osnova za nastanak takvog fokusa nije samo snaga primarne iritacije, već i unutarnje stanje živčanog sustava. S psihološke strane, to se izražava u pažnji na neke podražaje i skretanju pažnje s drugih koji djeluju u ovom trenutku. Ima ljudi koji su rođeni s ustrajnošću. Kako je ustanovio A. A. Ukhtomsky, žarište optimalne dominantne ekscitabilnosti ne samo da nije oslabljeno, nego čak i pojačano ekscitacijom uzrokovanom djelovanjem blagih bočnih podražaja.

Kao što pokazuju zapažanja o procesu čitanja, mnogi čitatelji u onim trenucima kada ne razumiju tekst ili se umore, nehotice gledaju predmet koji ometa pažnju, kao što je slika koja visi na zidu, gledaju kroz prozor ili slušaju strane tihe zvukove. . Takvo trenutno odvraćanje pažnje stvara određeno opuštanje u intenzivnom mentalnom radu. Ometajuća koncentracija pridonosi naknadnoj koncentraciji pozornosti na željenu temu. Ali to se događa samo ako vanjski podražaji ne uzrokuju potpuni pomak pozornosti (na primjer, glasna buka, glasan govor, vrsta grmljavine s grmljavinom i munjama) ili letargija i pospanost (ritmično, monotono djelujući slabi podražaji dugo vremena) .

Pravilna organizacija pažnje od velike je važnosti za ljudsku mentalnu aktivnost. Koju ulogu ima u procesu učenja može se doznati, primjerice, razmatranjem različitih načina organiziranja pažnje prilikom izravnog bilježenja govora učitelja dok ga slušate u učionici.

Tri načina organiziranja pažnje u učionici. Percepcija se može izgraditi na način da se gotovo sva pažnja posveti sastavljanju sažetka.

Uglavnom, ovdje radi RAM, a snimanje ide gotovo pod diktatom. Prilikom provjere ispada da učenik nije puno razumio. Materijal možete naučiti na način da se 50% pažnje posveti sastavljanju sažetka, 50% slušanju novog materijala bez snimanja. Ovo je vrlo čest oblik. I na kraju, treća opcija. To je implementirano u jednom od eksperimenata provedenih u Moskvi. Nije bilo snimke onoga što se čulo. Stopostotna pažnja bila je usmjerena samo na razumijevanje. Ovdje se nakon prezentacije gradiva dolazi do prve faze razumijevanja, javljaju se vrlo nejasna pitanja (strelice pokazuju poziv učitelju), zatim se nerazumljivo gradivo ponavlja, još pitanja, zatim postoji želja za zapisivanjem . Nakon nekog vremena ponovno se postavljaju pitanja i, konačno, asimilacija. Rezultat takvog rada je zapis onoga što je naučeno na "jeziku vlastitih misli".

Ova se algoritamska shema pokazala najproduktivnijom. Očito, preporučljivo ga je pridržavati se prilikom samostalnog proučavanja obrazovnog materijala.

Tri vrste pažnje

Pažnja je tri vrste: nevoljna, dobrovoljna i post-dobrovoljna.

Nehotičnu pažnju karakterizira činjenica da je usmjerena i koncentrirana mentalna aktivnost nevoljna, odnosno cilj nije biti pažljiv. Nehotična pažnja nastaje sama od sebe kada se glumački podražaji jasno razlikuju od opće monotone “sive” pozadine ili kada je predmet poticaja zanimljiv i zabavan. Primjerice, nehotičnu pozornost izaziva glasan signal sirene na ulici, šarena reklama, zanimljiva priča ili knjiga puna akcije. Drugi primjer: jato dupina koji se brčkaju pojavljuje se na brodu na otvorenom moru. Mornar na straži može detaljno prepričati putanje dupina koji iskaču iz vode, iako njihovo promatranje nije bilo dio njegovih dužnosti. Njegova je pozornost nehotice fiksirala neobične činjenice.

Samovoljna pažnja motivira se i usmjerava na objekt pod utjecajem donesenih odluka i postavljenih ciljeva. To je rezultat naše namjere, ciljanog napora volje. Voljna pažnja kvalitativno se razlikuje od nevoljne, što je, međutim, ne sprječava da bude usko povezana s našim osjećajima, interesima i prethodnim iskustvom. Ali ako su interesi s nevoljnom pažnjom intuitivno izravni, onda su s proizvoljnom pažnjom uglavnom neizravni. To je interes cilja, interes naknadnog rezultata aktivnosti. Sama aktivnost nas možda ne zaokuplja, ali budući da je njezina provedba neophodna za rješavanje zadatka, često postaje uzbudljiva.

Postvoljna pažnja je također svrhovita, ali ne zahtijeva stalne voljno napore da bi se ostvarila. Primjerice, ponekad je prilikom čitanja teško zadržati pažnju na sadržaju: težak je, dosadan, pa čak i nije nam osobito važan. Ali u jednom trenutku, neprimjetno za sebe, prestanemo se truditi, čitamo bez napetosti, a tema čitanja nas zaokuplja. Pažnja se promijenila iz dobrovoljne u spavanje. Iz rečenog proizlazi da je normalan proces čitanja popraćen stalnim fluktuacijama pažnje, koje u velikoj mjeri određuju tempo i kvalitetu čitanja. Prilikom čitanja teksta nevoljna pažnja ovisi uglavnom o autoru i njegovoj vještini, dok voljna pažnja ovisi o samom čitatelju. Dakle, pažnja unaprijed određuje psihološku aktivnost čitatelja - njegovo raspoloženje i spremnost. Istodobno, uvelike utječe na razumijevanje teksta, te na točnost i dubinu asimilacije sadržaja. Prilikom čitanja vrlo je važno ne samo usmjeriti pažnju, već je i zadržati dulje vrijeme.

Visok stupanj koncentracije pažnje naziva se njezinom koncentracijom. Uspjeh brzog čitanja ovisi i o koncentraciji pažnje. Pospješuje ga relativna tišina i odsutnost smetnji. Produktivnost pažnje određena je općim stanjem osobe, njegovim emocionalnim raspoloženjem: ako je umoran ili uznemiren zbog nečega, teško mu je postići dobru koncentraciju pažnje. Stoga se preporuča čitati svježeg uma i dobrog raspoloženja, a ako to nije moguće, onda nakon malog odmora. Morate znati izmjenjivati ​​aktivnosti: čitanje, odmor, pisanje itd. Konačno, pažnja ovisi i o sadržaju knjige, članka, obrazovnog teksta koji se čita. Ako su čitatelju nerazumljivi, pažnja pada.

Nepoželjno i nevoljno odvraćanje pažnje od previše laganog teksta. Treba imati na umu da svaki tekst kao predmet percepcije karakteriziraju dvije strane: sadržaj i oblik. Svaki od ovih aspekata može biti predmet pažnje, a istraživanja psihologa pokazala su da pažnju treba promatrati kao poseban oblik mentalne aktivnosti. Iz toga proizlazi da se koncentracija, kao i svaka druga radnja, mora posebno podučavati.

Posebno mjesto u čitanju pripada vizualnoj pažnji tzv. Temelji se na fenomenu pulsirajućeg operativnog vidnog polja, koje se uglavnom podudara sa zonom jasnog vida. Karakteristična značajka operativnog vidnog polja je ekstremna pokretljivost njegovih granica. Najčešće je potrebna veličina i konfiguracija objekta koji se u ovom trenutku percipira. Možemo zamisliti operativno vidno polje u obliku situacije kada snop reflektora, takoreći, petlja po stranici teksta. Takav snop ne samo da se pomiče po stranici istovremeno s pokretom očiju, već i mijenja veličinu svjetlosne točke koja osvjetljava tekst.

Sposobnost proširenja veličine svjetlosne točke percepcije teksta možda je najvažnija karakteristika vizualne pažnje osobe koja može brzo čitati. A drugačija jasnoća ili drugačiji stupanj svjesnosti sadržaja na koji je pogled u danom trenutku usmjeren izražava se intenzitetom vizualne pažnje. Ako nastavimo analogiju s reflektorom, onda je ovo "svojstvo slično stupnju svjetline reflektorske točke. Tijekom čitanja takva se točka ne samo pomiče po stranici teksta, mijenjajući svoju veličinu i oblik, već se i mijenja u svjetlina, koja se povećava ili slabi, ponekad potpuno nestaje. Tada nastupa stanje mentalne sljepoće, ili neviđeni pogled, u kojem pažnja, takoreći, nestaje.

Iz toga proizlazi da se prilikom čitanja mora znati proizvoljno kontrolirati pozornost uz pomoć posebnih tehnika i voljnih napora. Ovo je glavna stvar pri treniranju pažnje - najvažniji parametar mentalne aktivnosti. Pažnja je svojevrsni katalizator procesa čitanja. Učinkovitost čitanja uvelike ovisi o tome kako čitatelj može kontrolirati svoju pažnju. Određuje tempo čitanja: i vrlo visoki i spori tempo čitanja zamaraju i doprinose smanjenju pažnje.

Čitanje u uvjetima nehotične pažnje je najučinkovitije. Pri ovladavanju metodom brzog čitanja potrebno je prije svega naučiti kako kontrolirati voljnu pažnju, a zatim formirati post-voljno od stabilne dobrovoljne.

Glavni razlozi nepažnje

Mnogi se školarci često žale na odsutnost: "Nisam obraćao pažnju", "Isključio sam se i nisam čuo." Većina ljudi se prema svojoj nepažnji i odsutnosti odnosi prilično snishodljivo, ne pridajući tome ozbiljnu važnost.

Ali u školi ste možda svjesni visoke “cijene” takve odsutnosti. “Protrčao sam kroz oči” - i sada moram po drugi put čitati domaću zadaću, opet gubeći vrijeme. A ako ste propustili važno mjesto u udžbeniku ili ste zakasnili na nastavu, propustili učiteljevo objašnjenje složenog teorema, na primjer, onda to često znatno otežava život. Odsutnost se može podijeliti na stvarnu i imaginarnu. Temelje se na neravnomjernom razvoju pojedinačnih svojstava pažnje. Činjenica je da su različita svojstva pažnje - volumen, distribucija, preklopljivost, stabilnost u velikoj mjeri neovisna jedno o drugom. Pažnja, dobra u jednom pogledu, može imati niz nedostataka u drugom. Istinsku odsutnost karakterizira visoka mogućnost zamjene i niska pažnja.

Imaginarnu odsutnost ponekad nazivaju “profesorskom”. Izvana, to može biti slično prvom tipu: osoba ne odgovara odmah na postavljeno pitanje, propušta ga "uz uši", ne obraća pažnju na ljude, na ono što se događa okolo. Međutim, njegovi su unutarnji mehanizmi potpuno drugačiji nego u prvom slučaju. Ako je istinska odsutnost rezultat jake zamjenjivosti i slabe koncentracije, onda je imaginarna odsutnost, naprotiv, povezana s pretjeranom usredotočenošću na nečije misli, osjećaje, iskustva, u kombinaciji s niskom prebacivanjem na druge objekte, misli, osjećaje.

Prisutnost dvije suprotne vrste odsutnosti dokazuje da se iza naizgled sličnih manifestacija u ljudskom ponašanju mogu skrivati ​​potpuno različiti psihološki čimbenici.

Ponekad je teško odrediti koje je posebno svojstvo pažnje odgovorno za uspjeh u učenju. Kada govore o vašem suborcu kao o pažljivoj osobi, ne misle na zasebno svojstvo, već na sastavnu karakteristiku njegove osobnosti.

Što je promatranje

Ponekad postoje ljudi koji jednostavno nisu navikli biti pažljivi od djetinjstva. Gledaju oko sebe, ali malo vide. Ovdje se susrećemo s drugim uzrokom odsutnosti - odsutnošću navike promatranja. Ako se od vaših suboraca u razredu traži da se detaljno prisjete i opišu nešto po sjećanju (na primjer, posjet skupštinskoj dvorani u kojoj se obično održavaju sastanci), ispada da jednostavno nisu obraćali pozornost na neke detalje. Podsjetimo kako je Sherlock Holmes "pregledao" svog prijatelja dr. Watsona:

Gledaš, ali ne promatraš, i to je velika razlika. Na primjer, jeste li često vidjeli stepenice koje vode iz hodnika u ovu sobu?

Koliko često?

Pa nekoliko stotina puta.

Dobro, koliko koraka ima?

Koliko? Nisam obraćao pažnju.

Točno. Nisam obraćao pažnju. U međuvremenu, vidjeli ste! To je cijela poanta. Pa znam da je sedamnaest jer sam vidio i gledao.

Može se prigovoriti da to nije potrebno u razredu i nitko ne postavlja takav zadatak u razredu. I da ne biste trebali preopteretiti svoje pamćenje i pažnju masom beznačajnih detalja. Sve je to tako. Međutim, za uspješno učenje, kako biste smanjili vrijeme koje provodite radeći domaću zadaću, pozornost i promatranje u svim, uključujući i najnepovoljnije okolnosti, posebno su potrebni i trebali bi postati navika, osobine vašeg karaktera, osobine osobnosti.

Mindfulness uključuje određeni odnos prema drugim ljudima. To se izražava ne samo u sposobnosti da primijetite, već aktivno reagirate na mentalno stanje ljudi oko sebe, da budete osjetljivi na njih. Mindfulness ostavlja pečat na tijek svih kognitivnih procesa i mentalne aktivnosti općenito, te pozitivno utječe na njegove rezultate.

Psihohigijena pažnje

Sposobnost održavanja aktivne pažnje također je povezana sa stanjem ljudskog živčanog sustava. Stoga ćemo treći razlog nepažnje označiti kao kršenje mentalne higijene pažnje. Ovdje ćemo govoriti o njegovim psihofiziološkim osnovama.

Kao što smo ranije napomenuli, fiziološka osnova pažnje je povećanje razine ekscitacije u određenim područjima mozga – pojava dominantne tzv. Prema riječima stručnjaka, prisutnost fokusa optimalne ekscitabilnosti daje najbolji odraz onoga što utječe na mozak u danim uvjetima. To određuje bitnu ulogu pažnje u kognitivnim procesima.

Promjena razine uzbude ovisi o djelovanju dvaju zakona indukcije i dominantnog. Prema prvom od njih, uzbuđenje u jednom području cerebralnog korteksa dovodi do inhibicije drugih. Dakle, ako ste na satu svu svoju pažnju usmjerili na slušanje učitelja (tj. pojačana je ekscitacija u slušnoj zoni moždane kore), tada se njegova "vizualna" pažnja smanjuje do određene granice (tj. uzbuđenje u vidna zona kore velikog mozga smanjuje mozak). Prema zakonu dominacije, slabe ekscitacije u drugim dijelovima mozga pojačavaju vodeći dominantni fokus, povećavajući pozornost i koncentraciju. U tom smislu, uloga ljudskog treninga je velika.

Osoba koja je od djetinjstva navikla raditi u idealnim "stakleničkim" zvučnim uvjetima, neko vrijeme neće moći u potpunosti učiti u hodniku javne knjižnice: stalno će ga ometati ljudi koji prolaze, njihov tihi šapat itd. I, naprotiv, nakon velike sobe u kojoj je mnogo drugih momaka u skupini produženog dana, tišina će vas ometati da učite u uvjetima “staklenika”.

A ako u prostoriji u kojoj učite zvuči tiha glazba, radi li bolje ili teže? Većini ljudi tiha glazba pomaže da se usredotoče.

Zanimljivo je primijetiti da je ovaj obrazac bio naširoko korišten u staroj Grčkoj, u filozofskoj školi Aristotela, zvanoj “peripatetici” ili “šetači”, jer se tamo učilo tijekom šetnji. Osnivači ove škole smatrali su da se tjelesna aktivnost ogleda u koncentraciji pažnje, u intelektualnoj aktivnosti. Kada se “šetnjom zagrije tijelo”, tada “misao postaje življa.” Popratni uobičajeni pokreti koji ne zahtijevaju veliku pažnju i veliki napor snage pozitivno utječu na radnu sposobnost, na usredotočenost pažnje. IP Pavlov je napisao da je za aktivno stanje moždane kore potrebna minimalna količina stimulacije. Zato je teško zadržati koncentraciju pažnje dulje vrijeme u potpunoj tišini, u pasivnom, neaktivnom položaju tijela. Pažnji nedostaju "pojačavajući" dojmovi.

Još jednom naglašavamo da popratni, paralelni pokreti trebaju biti automatski, a zvučni dojmovi svojim sadržajem ne smiju privlačiti pozornost.

Kako upravljati svojom pažnjom

Pažnja igra veliku ulogu u našem razvoju i praksi. Stoga jačanje naše moći nad pažnjom, upravljanje njome, koje se provodi kroz odgoj dobrovoljne pažnje, nikada ne gubi na aktualnosti.

Ovdje bismo htjeli reći nekoliko riječi o odnosu i međuovisnosti ovladavanja kontrolom pažnje drugih ljudi s kontrolom vlastite pažnje. Psiholog L. S. Vygotsky svojedobno je iznio i potkrijepio stajalište da je teže upravljati sobom nego upravljati drugim ljudima. Stoga je prijelaz s upravljanja drugima na upravljanje sobom, s podređenosti na samoupravu viši stupanj osobnog razvoja.

Prije nego što prijeđemo na razmatranje vježbi za vježbanje pažnje i zadataka za određivanje stupnja vaše pažnje, želimo istaknuti jednu važnu okolnost. Pažnja je jedan od parametara mentalne aktivnosti koji je najteže trenirati.

Zapamtite, 3 mjeseca je minimalno razdoblje tijekom kojeg ćete primijetiti neke pomake u svojoj pažnji radeći vježbe za vježbanje pažnje. Istodobno, morate imati na umu da poboljšanjem pažnje, učenjem upravljanja njome rješavate složeni problem povećanja produktivnosti mnogih oblika mentalne i tjelesne aktivnosti.

Sada analizirajmo vašu pozornost na četiri najvažnija pokazatelja:

Koncentracija pažnje;

Stabilnost pažnje;

Prebacivanje pažnje;

Količina pažnje.

Koncentracija pažnje

Poznato je da se kvalitativno, tj. točno, brzo i precizno, svaki posao može obaviti samo ako ste maksimalno usredotočeni i pažljiviji. Inače, svi napori mogu biti uzaludni.

Iz kolegija fizike poznat vam je primjer leća. Dakle, sunčeve zrake, prikupljene povećalom do točke, u stanju su izgorjeti kroz list papira ili zapaliti komad drveta. Isto tako, kvaliteta obavljenog posla, problema koji se rješava može se značajno poboljšati ako na njih uspijemo usredotočiti svoj trud i energiju.

Strogo govoreći, apsolutna, totalna pažnja može postojati samo vrlo kratko vrijeme. Eksperimenti su utvrdili da je maksimalna koncentracija pažnje moguća unutar 30 sekundi, maksimalna - 90 sekundi. Nakon tog razdoblja pažnja se raspršuje i moguće ju je "sakupiti", usmjeriti na zadatak koji se u ovom trenutku rješava samo zahvaljujući određenim naporima, voljnim i fizičkim. Dakle, koncentracija pažnje može se definirati kao aktivna opozicija njezinoj disperziji, raspršenosti. Jedna od najvažnijih karakteristika visoke inteligencije, kao što već znamo, je upravo jasno izražena sposobnost koncentriranja pažnje na sadržaj problema koji se razmatra.

Tablica 5

Test za određivanje koncentracije pažnje

Vježbajte. Određivanje koncentracije vaše pažnje i mogućnosti razvoja ove sposobnosti. Nudi vam se tablica s 25 redova brojeva (tablica 5). Za 7 min. potrebno je u svakom retku tablice pronaći i podcrtati crtom odozdo sve parove susjednih brojeva čiji je zbroj 10. Na primjer:

A. 2 9 1 4 8 7 5 6 3 9 4 6 7 8 83 12 3 4 5 6 7 8 9 8 7 6 5 4 3 7

Zatim se broje praznine ili pogrešno označeni parovi brojeva, a za svaku grešku dodjeljuje se jedan bod. Unesite svoj rezultat po serijama u tablicu. 6.

Tablica 6

Rezultati testa "Koncentracija pažnje"

Serija br. 1 2 3

Broj kaznenih bodova

Zadatak se izvodi u tri serije, s tri oblika. Da biste to učinili, na tri komada papira prepišite sve brojeve i slova iz tablice. 5 (budi oprezan pri radu). Između epizoda je pauza od 3-5 minuta. Nakon završetka svake serije potrebno je u tablicu zapisati broj kaznenih bodova. 6. Gledajući kroz tablicu, trebali biste se usredotočiti na mjesto brojeva u retku kako ne biste propustili željeni par brojeva. Radite što prije. Nemojte se vraćati na dvostruku provjeru, to će utjecati na vaše rezultate. Nakon 7 min. nakon početka rada zaustavite se i počnite brojati prolaze.

Pažnja! Ako posao nije dovršen, rezultati se ne uzimaju u obzir.

Ključ za brojanje i analizu rezultata.

Ukupno je u obrascu 149 parova brojeva, čiji je zbroj 10. Za svaku pogrešku - propust ili pogrešno označen par brojeva - dodjeljuje se jedan kazneni bod.

Tablica 7

Analiza rezultata testa “Koncentracija pažnje” Karakteristike pozornosti % pogrešaka

Broj kaznenih bodova Visoka koncentracija 10% 0 do 26

Dobra koncentracija 20% 27 do 37

Zadovoljavajući podaci 30% od 38 do 48

Slaba koncentracija 40% 49 do 149

Analizirajte svoje uspjehe prema rezultatima testa u tablici. 7. Ovaj zadatak se također može izvesti za testiranje uspješnosti razvoja vaše sposobnosti koncentracije. Prvih šest mjeseci preporuča se raditi jednom mjesečno, zatim ponoviti test nakon šest mjeseci, a rezultate treba pohraniti za usporednu analizu.

Održivost pažnje

Za postizanje uspjeha u brzom čitanju od posebne je važnosti, osim koncentracije, stabilnost pažnje. Upravo ta svojstva izdvajaju ljude koji su strastveni u svom poslu, koji su u stanju odvojiti se od brojnih sporednih podražaja radi glavnog.

U jednoj od indijskih priča govori se o tome kako je raspon pažnje korišten u svrhu profesionalne selekcije. Maharaja je najavio da će za svog ministra uzeti onoga koji hoda zidom oko grada s velikom posudom u rukama, do vrha napunjenom mlijekom, i ne prolije ni jednu kap. Mnogi su hodali, a putem su bili rastreseni, uplašeni i prolili su mlijeko. "Ovo nisu ministri", rekao je Maharaja. Ali dolazi jedan. Ni krici, ni pucnji, ni trikovi nisu mu odvratili pogled od prepune posude. "Ovo je ministar", rekao je Maharaja.

Međutim, čak i uz stabilnu pažnju, postoje kratkoročne promjene intenziteta, fluktuacije pažnje, na primjer, sat u vašoj sobi povremeno se "čuje" sada tiši, a zatim glasniji, kao da mijenja svoj zvuk. Ovo je primjer prirodne fluktuacije naše pažnje. Eksperimentalne studije su pokazale da se takve primarne fluktuacije pažnje događaju u prosječnom razdoblju od oko 10-12 sekundi. Treba naglasiti da kada bi naš mentalni rad bio podložan fluktuacijama sa sličnom periodičnošću, tada bi naša aktivnost bila jednostavno nemoguća. U radu, međutim, tako mala razdoblja fluktuacije pažnje ne predstavljaju opći obrazac i odnose se samo na elementarne dojmove (kao u primjeru sa satom). Fluktuacije u pozornosti lako je uočiti uz pomoć takozvanih dvojnih slika. Pogledajte 33. Je li to vaza na crnoj pozadini ili dva profila na bijeloj podlozi? Čim osoba vidi dvije slike, fluktuacije pažnje stupaju na snagu: slika počinje pulsirati, takoreći, profili, zatim vaza.

Dvostruka je i slika krnje piramide (34). Čini se ili konveksnim, s vrhom okrenutim prema nama, ili produbljenim, sa stražnjim zidom koji se proteže u daljinu. Ovdje postoje fluktuacije u pozornosti: čini se da se zid približava, a zatim povlači. Ali ta oklijevanja možemo ukloniti ako si postavimo novi, složeniji zadatak.

Vježbajte. Provjera stabilnosti pažnje. Zamislite da je ispred vas slika vaše sobe, u kojoj sada sjedite i koju treba opremiti: urediti stol, stolice, objesiti luster na strop, postaviti tepih na pod, itd. Dok ste vi zauzet ovim, neće biti oklijevanja u pažnji. Iz ove jednostavne vježbe proizlazi važan zaključak: za održavanje stabilnosti pažnje nužna je vanjska i unutarnja aktivnost pojedinca, mora si stalno postavljati nove zadatke.

Vježbajte. Osposobljavanje za upravljanje fluktuacijama pažnje, povećanje njezine stabilnosti. Promatrajte 33 “vaze” s dva “lica” i dodirom olovke zabilježite trenutke kada vidite “lice” i šutite kada crtež percipirate kao “vazu”. Vaš asistent bilježi broj udaraca tijekom 1 minute.

Zatim, uz pomoć volje, pokušajte zadržati jednu ili drugu sliku u središtu svoje pažnje, odgodite njezinu promjenu i ponovno dodirnite olovku kada mijenjate sliku. Usporedite broj udaraca s prvom verzijom vježbe.

Predloženi zadatak može se koristiti i kao trening za samostalan i provjeračko-dijagnostički rad (prvih šest mjeseci - 1-3 puta mjesečno, a zatim otprilike 1 put godišnje).

Raspodjela pažnje

Podijeliti pozornost znači usredotočiti je na dvije različite aktivnosti u isto vrijeme.

Sposobnost upravljanja pažnjom, raspodjele posebno je potrebna u slučaju kada morate obavljati dva ili više poslova u isto vrijeme. Mnogi istaknuti ljudi imali su nevjerojatnu sposobnost raspodjele pažnje. Vladimir Iljič Lenjin, prema memoarima N. A. Semashko, mogao je istovremeno slušati govornike, voditi sastanak, udubljivati ​​se u materijale i pisati bilješke članovima Vijeća narodnih komesara o određenim pitanjima. O N. G. Chernyshevsky, biograf A. P. Primakovsky piše: „Nevjerojatna radna sposobnost omogućila mu je da često obavlja dva posla u isto vrijeme:

često je pisao članak za Sovremennik dok je istovremeno radio nešto drugo, kao što je diktirao tajnici prijevod iz Schlosserove njemačke svjetske povijesti.

Naravno, istovremeno obavljanje dvije vrste aktivnosti dovodi do djelomičnog, a često i potpunog uništenja jedne od njih. Dakle, ako osoba izvodi jednostavne aritmetičke operacije i istovremeno sluša priču kako bi je kasnije reproducirala, tada se produktivnost njegovog rada smanjuje za gotovo polovicu.

Obično se kod proučavanja raspodjele pažnje od ispitanika traži da, odvojeno i istovremeno, obavi dva zadatka. Predloženi zadaci mogu biti homogeni, heterogeni i različitog stupnja složenosti. Uspoređuje se učinkovitost istovremenog i odvojenog izvršavanja zadataka.

Tablica 8

Test - "test korekcije"

Vježbajte. Test za utvrđivanje sposobnosti raspodjele pažnje Za ovaj zadatak koristi se testna tablica. 8. Treba vam 5 minuta. pažljivo gledajući ovu tablicu, što je brže moguće, precrtajte slova c, k na različite načine i zaokružite slovo a, na primjer:

Po završetku rada potrebno je ocijeniti njegovu točnost i izvedbu kako bi se dobiveni podaci koristili kako za primarnu samodijagnozu, tako i za procjenu stupnja razvijenosti sposobnosti raspodjele pažnje nakon nastave ili samostalnog rada.

Pokazatelj točnosti rada izračunava se po formuli:

gdje je A točnost rada; E-broj ispravno precrtanih znakova; O je broj pogrešaka.

Kada je O == 0, A = 1, u prisutnosti pogrešaka, A je uvijek manji od 1. Pokazatelj učinka izračunava se po formuli P = C * A, gdje je P produktivnost;

C je broj prikazanih znakova.

Ovi pokazatelji karakteriziraju značajke vaše aktivnosti ne samo u danoj testnoj situaciji, već imaju i šire značenje za stvarne aktivnosti učenja. Na primjer, ako ste za 5 minuta. pogledao 1500 znakova i ispravno procijenio njih 1350, to znači visok stupanj sposobnosti održavanja pažnje.

Prebacivanje pažnje

Među najvažnijim svojstvima pažnje za čitanje treba izdvojiti i prebacivanje, odnosno preklopljivost. Odnosi se na sposobnost osobe da brzo prijeđe s jedne aktivnosti na drugu. Promjenjivost znači svjesno i smisleno pomicanje nečije pažnje s jednog objekta na drugi ili s jednog svojstva, kvalitete situacije na drugo. Mnogi napominju da im je teško odvojiti se od jednog i prijeći na drugo.

Očito, prebacivanje pažnje u složenim i brzo promjenjivim uvjetima znači sposobnost brzog upravljanja njima. Lakoća pomicanja pažnje razlikuje se od osobe do osobe. Neki lako prelaze s jedne aktivnosti na drugu, dok drugi zahtijevaju vrijeme i trud. Treba napomenuti da mogućnost prebacivanja ovisi o nizu uvjeta. To uključuje, prije svega, odnos između sadržaja prethodnih i sljedećih aktivnosti, kao i odnos prema njima: što je prethodna aktivnost bila značajnija i zanimljivija za vas, a što je naknadna aktivnost manje značajna i manje zanimljiva, teže je očito prebaciti, i obrnuto.

U psihologiji postoji nekoliko metoda za proučavanje promjene pažnje. Prije svega treba istaknuti Schulteove metode i sve moguće modifikacije.

Vježbajte. Proučiti sposobnost izvođenja radnji koje zahtijevaju stalno prebacivanje pažnje s jedne serije radnji na drugu. Uzmite dvije Schulteove karte s kojima ste već radili prilikom razvoja perifernog vidnog polja (vidi umetak). Vaš zadatak je uzastopno tražiti brojeve iz tablice A, zatim iz tablice B. Štoviše, ako iz tablice A potraga za brojevima ide "uzlazno" - od 1 do 25, zatim iz tablice B - "silazno" - od 25 do 1 Na primjer: „I, 25; 2, 24 ... ”Istodobno, za razliku od prethodnih pravila, morate prikazati pozvane brojeve u tablicama olovkom ili pokazivačem, a također zabilježiti vrijeme provedeno na poslu. Pratite dinamiku vježbe. Njegovo vrijeme izvršenja trebalo bi se sve vrijeme smanjivati.

raspon pažnje

U praksi je količina pažnje određena brojem objekata koje osoba može percipirati, brzom prezentacijom „ugrabiti“. U psihološkim laboratorijima u tu svrhu koristi se poseban uređaj - tahistoskop (ime dolazi od starogrčkih riječi takhis - "brzo", scopeo - "pogledati"). Na ekranu se kratko vrijeme prikazuju slova, brojke, slike, a zatim se broji broj ispravno percipiranih elemenata. Drugim riječima, opseg pažnje je širina područja na koje se može proširiti.

Vježbajte. Odredite količinu pažnje. Potrebno je unaprijed pripremiti 6 kvadrata 4X4 na listu papira (tablica 9). Zatim pažljivo razmotrite prvu sliku u tablici. 9 na 2-3 sekunde, ne više, i pokušajte to što točnije reproducirati iz memorije. Stoga se dosljedno testirajte na svih šest brojki.

Za svaki ispravno postavljen krug (ili kvadrat) u odgovarajuću ćeliju tablice dodjeljuje se jedan bod. Ako dobijete 49 bodova, možete zaključiti da je raspon pažnje dobar. Ako dobijete manje od 35 bodova, još uvijek morate vježbati 1-2 puta mjesečno u prvoj polovici godine, a zatim se vratiti ovoj vježbi kao potrebno za samoprocjenu i obuku.

Vježbe za treniranje pažnje

Prije nego što prijeđemo na opis vježbi za treniranje pažnje, želio bih vas podsjetiti da je pažnja opće svojstvo psihe, pojava i procesa koji čine glavninu ljudske mentalne aktivnosti. Pažnja prati, usmjerava i svrsishodno organizira mentalne procese kao što su percepcija, pamćenje, mišljenje i mašta. Ali nemoguće je biti zaokupljen samo jednim procesom pažnje. Istodobno, normalna osoba u budnom stanju također nije u stanju biti apsolutno nepažljiva. Njegovu pažnju uvijek nešto privlači i usredotočuje na nešto, naime, na predmet aktivnosti.

Utvrđeno je da pažnja povećava učinkovitost svake mentalne aktivnosti. To uzrokuje jasniji i jasniji tijek mentalnih procesa. Istodobno, pozorna percepcija služi kao svojevrsni filter za iritacije koje nisu povezane s objektom pažnje.

Konačno, pažnja se pokazuje kao mehanizam kojim naša svijest selektivno organizira svoju aktivnost, izbjegavajući preopterećenje i usmjeravajući je da nekako zadovolji potrebe pojedinca. Dakle, selektivna priroda pažnje služi kao glavni preduvjet za svrsishodnu orijentaciju i mentalne i radne aktivnosti pojedinca. A mentalna aktivnost osobe usmjerena je na ono što je za nju trenutno od najveće važnosti.

Tablica 9

Testirajte kako biste odredili količinu pažnje

Da bi se dobila dugoročna održiva pozornost, moraju se uzeti u obzir najmanje dva uvjeta. Prvo, vaše opće stanje utječe na koncentraciju i stabilnost pažnje. Dakle, kod značajnog prenaprezanja i umora dolazi do pogoršanja stabilnosti pažnje, smanjenja tzv. otpornosti na buku, češće vas ometaju sporedni dojmovi, sve je teže zadržati pozornost na određenoj lekciji dugo vremena.

Drugo, najbitniji uvjet za stabilnost pažnje je sposobnost otkrivanja novih aspekata komunikacije u subjektu na koji je pozornost usmjerena. Tamo gdje sadržaj predmeta ne daje mogućnost sagledavanja mogućnosti daljnjeg produbljivanja u njega, stvaraju se preduvjeti za laku rastresenost i neminovno nastupa odsutnost, uzrokovana fluktuacijama pažnje. Svaka monotonija, monotonija, nedostatak novina u primljenim informacijama može otupiti pozornost primatelja informacije.

Nudeći vježbe koje smo odabrali iz niza psihotehničkih igara koje se koriste u sportu, podsjećam da je 3 mjeseca minimalno razdoblje tijekom kojeg pažljivim izvođenjem vježbi možete postići pozitivne rezultate. Evo što je napisao jedan polaznik eksperimentalnih tečajeva brzog čitanja: “Nikad nisam mislio da će mi trening pažnje dati toliko, i to ne samo za čitanje. Nekad je bilo jako teško natjerati se da sat vremena čitam knjigu koja mi je trebala. Uvijek je nešto ometalo. I sam sam sa zadovoljstvom odgovarao na ta "smetanja". Sada je to vrlo jednostavno, kao da si iznutra naređujem "da radim, stvarno mi treba". I neprimjetno za sebe sam sklon rad. Čitanje čak i nezanimljive knjige odjednom postaje uzbudljivo zanimljivo. Također sam primijetio da se u službi u projektantskom birou vrlo lako odvojim od vanjskog svijeta i potpuno se upustim u posao koji se obavlja.

Vježba 7.1. "prsti"

Udobno se smjestite u stolicu ili stolicu. Prepletite prste ruku postavljenih na koljena, a palčeve ostavite slobodnima. Polako ih rotirajte jednu oko druge konstantnom brzinom i u istom smjeru, pazeći da se ne dodiruju. Usredotočite se na ovaj pokret. Prva dva tjedna vježbu biste trebali izvoditi svakodnevno 5 minuta, a zatim 10 minuta. Postupno, morate dovesti vježbu do 15 minuta. Vježba omogućuje praćenje rada pažnje "u najčišćem obliku" zbog besmislenosti rotacije prstiju.

Morate biti spremni na činjenicu da se izvođenje ovog zadatka može pokazati neočekivano teškim za vas upravo zato što je predmet koncentracije previše neobičan. Možda ćete postati pospani. Mogu se pojaviti i neobični osjećaji: povećanje ili otuđenje prstiju, prividna promjena smjera njihovog kretanja. Morate se prisiliti da prevladate ove poteškoće i potpuno se usredotočite na pokret koji se izvodi. Morate stalno pratiti svoje stanje. U nekom trenutku odjednom otkrijete da ste zaboravili na upute. Prsti se mehanički okreću, oko prati kretanje oblaka izvan prozora, a misli su zaokupljene nečim sasvim drugim.

Vježba 7.2. "Letjeti"

Vježba se izvodi zajedno s trening partnerom. Za vježbu će vam trebati daska (30x30 cm) na kojoj je nacrtano igralište s devet ćelija 3x3 i mali vakuum (ili komad plastelina). Odojci se ponašaju kao "uvježbana muha". Ploča je postavljena okomito. Bit vježbe je da se kretanje "muhe" iz jedne ćelije u drugu događa davanjem naredbi. Prema jednoj od četiri moguće naredbe: gore, dolje, desno, lijevo - "muha" se kreće prema naredbi u susjednu ćeliju. Njegova početna pozicija je središnja ćelija igrališta. Ekipe daju sudionici igre redom.

Igrači moraju, stalno prateći kretanje "muhe", spriječiti da napusti igralište. Nakon preliminarne obuke na ploči, igra se igra na zamišljenom polju koje svaki od sudionika zamišlja na ekranu svog uma. Ako vi ili vaš prijatelj izgubite nit igre - ili vidite da je "muha" napustila teren, daje se naredba "Stop!". Vrativši "muhu" u središnju ćeliju, ponovno započinjete igru.

Vježba "Fly" zahtijeva stalnu koncentraciju: čim se bilo koji od sudionika omesti makar na trenutak ili pomisli na nešto strano, odmah će izgubiti nit igre i bit će prisiljeni stati.

Vježba 7.3. "Strijela"

Vježba se izvodi svakodnevno, dva do tri puta dnevno. U roku od 3 min. gledajte kako se sekundarna kazaljka pomiče na vašem satu. Vježba se u početku ne čini jako teškom. Međutim, vrlo brzo ćete otkriti da više ne slijedite strelicu, već razmišljate o nečemu sasvim drugom, a vaša pozornost treba cijelo vrijeme biti prikovana za strelicu.

Vježba 7.4. “Razmišljanje o zelenoj točki”

Ovu vježbu radite već duže vrijeme i uvjerili ste se u njenu učinkovitost. Ovdje vas želimo podsjetiti da se glavni zadatak vježbe - postizanje "bistre svijesti" - rješava što lakše i brže, što se pažljivije i koncentriranije izvodi prethodna faza.

Stalno praćenje vlastitog stanja upravo je onaj snažan čimbenik učenja koji će pomoći u rješavanju problema.

Što obično čitamo? Ono što nam treba je zanimljivo, korisno. Vrlo rijetko počinjemo čitati tekst znajući unaprijed da je nepotreban i beskorisan. U ovoj vježbi predlažemo čitanje knjiga koje su nam očito nezanimljive. Ali čitati ne mehanički, već kreativno, prateći prebacivanje vaše pažnje. U početku ima karakter jasno proizvoljnog. Jedva se prisiljavate da pročitate tekst. Sve ti se čini dosadnim. Ali odjednom mi je na pamet pala zanimljiva misao. Nešto vas je privuklo. Sami ne znajući, pažljivo čitate tekst, zaboravljajući da vam je knjiga općenito nezanimljiva. Pažnja postaje spontana. Sposobnost da se "uključite" u bilo koji posao, da ga učinite voljenim velika je prednost koja pomaže u produktivnom obavljanju mnogih vrsta ljudskih aktivnosti. Koje knjige odabrati za ovu vježbu? Preporučujemo da obično čitate knjige koje nisu vaše područje djelovanja.

Bilješka. Kao što smo ranije napomenuli, vježbe za trening pažnje trebale bi se izvesti unutar 3 mjeseca. Preporučamo raditi vježbe 7.3 dnevno tijekom tog razdoblja. “Strelica” i 7.4. "Razmatranje zelene točke". Osim toga, vježbe 7.1 treba izvoditi naizmjenično svaki drugi dan. “Prsti” i 7.2. "Letjeti"; vježba 7.4. izvoditi 1-2 puta tjedno.

Određivanje brzine čitanja

Pročitajte kontrolni tekst br. 7. Pokušajte ga pročitati vrlo brzo i pažljivo. Izračunajte svoju brzinu čitanja koristeći dobro poznatu formulu i ucrtajte rezultate na grafikon rasta brzine čitanja.

Kontrolni tekst broj 7 Volumen 4600 znakova

"TROIKA"

Suvremenici su ga zvali "Nekrasov slikarstva". Poput Nekrasova, muza umjetnika Vasilija Grigorijeviča Perova oduvijek je bila "tužna družica tužnih siromaha, rođena za rad, patnju i okove...". Na njegovim se slikama, neviđenom snagom, ogledao gorak život običnih ruskih ljudi, osuđenih na siromaštvo, nedostatak prava, težak rad. Djela koja su izašla ispod Perova nisu bila namijenjena mirnoj kontemplaciji i divljenju – narušavala su mir, budila građansku savjest, izazivala želju za borbom za bolji Dio.

Umjetnikovo srce posebno je boljelo za sudbinu djece koja su od djetinjstva bila prisiljena ići “u narod”, za zaradu od novčića naprezati se u tvornicama i tvornicama.

Svaki put, susrevši nesretnu, gladnu djecu, Vasilij Grigorijevič se dugo nije mogao smiriti. Činilo mu se da u njegovim djelima nema te sile koja bi ljude natjerala da plaču zle suze, bijesno stisnu šake. Sve ga je više hvatao san da naslika sliku posvećenu samo djeci, počeo je to sve jasnije vidjeti. U neprospavanim noćima zamišljao je zimsku, mećavu ulicu, kao da je ograđena od ljudi, od gradske vreve tmurnim samostanskim zidom. Uz zid, uz ulicu, djeca na sanjkama nose ogromnu bačvu vode. Iscrpljeni su, ledeni vjetar prodire kroz njihovu otrcanu, rupavu odjeću, ali svi idu, vukući tešku prtljagu. Bačva je zamalo skliznula sa zaleđenih saonica – dobro da ju je neki prolaznik zadržao.

Ujutro je Perov izlazio iz kuće i dugo lutao moskovskim ulicama, promatrao, crtao skice, bolno razmišljao, pipajući kompoziciju koja mu nikad nije lako padala. Već je znao: bit će troje djece. Slika će se zvati: “Trojka”. Zanatlije šegrti nose vodu.” Ali do sada je Vasilij Grigorijevič naslikao samo dvoje djece, ali nije mogao pronaći sliku trećeg.

"Dugo sam ga tražio, ali, unatoč svim pretragama, tip koji sam začeo nisam naišao", napisao je Perov kasnije u priči "Teta Marija" (i on je bio talentirani pisac). "Međutim , jednom u proljeće, bilo je to krajem travnja, jednog veličanstvenog. Jednog sunčanog dana nekako sam lutao u blizini Tverske zastave ... U praznoj stražarnici sa zabijenim prozorima, na trošnom trijemu, vidio sam velika gomila umornih pješaka. Neki od njih sjedili su i žvakali kakav kruh, drugi su se, slatko zaspali, raspršili pod toplim zrakama blistavog sunca. Slika je bila atraktivna! Počeo sam zavirivati ​​u njezine detalje i sa strane sam primijetio staricu s dječakom. Starica je nešto kupovala od nemirnog trgovca. Približavajući se "dječku, nehotice me je pogodio tip koji sam toliko dugo tražio."

Perov je jedva nagovorio staricu da mu dopusti da slika dječaka:

bojala se da je to veliki grijeh. I samo uz dobru uplatu, konačno je pristala doći na radionicu.

Dvanaestogodišnji dječak je mirno pozirao. Perov je slikao gorljivo, brzo, a starica, koja se zapravo pokazala mnogo mlađom nego što je umjetnik u početku pretpostavljao, tiho je ispričala da je pokopala muža, djecu i da joj je ostala samo Vasenka - njena jedina radost.

Nedugo nakon ovog susreta, slika je dovršena i pojavila se pred publikom na jednoj od izložbi. Prenesena na platno, takva scena, uobičajena za moskovske ulice tog vremena, prema riječima suvremenika, "slomila je srca". „Tko od nas“, napisao je kritičar V. Stasov, „ne poznaje Perovljevu trojku, tu moskovsku djecu koju je vlasnik prisilio da vuku ogromnu bačvu vode na saonicama preko susnježice?.. Izraz beznadne patnje, tragovi na njihovim umornim blijedim licima crtale su se vječne batine; cijeli je život ispričan u njihovim dronjcima, u njihovim pozama, u teškom okretanju glava, u njihovim izmučenim očima...” Umjetnik je namjerno prigušio boju slike, koristeći uglavnom tamne tonove koji izazivaju tjeskobno raspoloženje i bol. .

Trojku je kupio Pavel Mihajlovič Tretjakov. Nekoliko godina kasnije u Perov stan je jednom došla starica. Umjetnik je isprva nije prepoznao: toliko se promijenila! Gost dugo nije mogao progovoriti ni riječi:

bez prestanka plakati. Tada je rekla da joj je sin umro od velikih boginja, pa je, sahranivši ga, prodala svoje jednostavno imanje, prezimila kod svog gospodara, skupila nešto novca, a sada je došla kupiti sliku “gdje joj je sin otpisan. ” Perov je odgovorio da slika više ne pripada njemu, ali da se može pogledati, i odveo staricu u Tretjakovsku galeriju.

“Došavši u sobu u kojoj je visjela slika, koju je starica tako uvjerljivo tražila da proda, ostavio sam joj da pronađe ovu sliku”, prisjetio se Perov. “Priznajem, mislio sam da će dugo tražiti, a možda joj ne bi bile skupe njezine crte lica; tim više što se moglo pretpostaviti da je u ovoj prostoriji bilo dosta slika. Ali pogriješio sam. Pogledala je po sobi svojim krotkim pogledom i brzo otišla do slike na kojoj je doista prikazan njezin dragi Vasja. Prilazeći slici, zastala je, pogledala je, sklopila ruke, nekako neprirodno povikala: “Ti si moj otac! Ti si draga moja, evo ti izbijenog zuba! ”- I s ovim riječima, poput trave, pokošene valom kose, pala je na pod ...”

Vasilij Grigorijevič obećao je teti Mariji da će naslikati portret njezina sina i poslati joj ga u selo, zapisao je adresu. Godinu dana kasnije održao je svoju riječ. Kao odgovor, dobio sam pismo zahvalnosti, u kojem je navedeno da je ona "objesila Vasenkino lice na slike i moli se Bogu za njegovu sigurnost." “Prošlo je dobrih pet-šest godina, a i sada često preda mnom bljesne slika male starice s malim licem isječenim borama, s krpom na glavi i stvrdnutim rukama, ali velike duše. .” Tako Perov završava priču vezanu za njegovu besmrtnu Trojku.

T. Ivanova // Agroindustrijski kompleks Rusije.-1988.-br.2.