អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ភ្លេចពាក្យនៃកន្លែងកើតហេតុ។ ធ្វើម៉េចបើភ្លេចពាក្យ? គន្លឹះប្រាំយ៉ាងដើម្បីចេញពីស្ថានភាពដ៏ឆ្គងមួយ។

Dima Bilan បានផ្តល់ការប្រគុំតន្ត្រីនៅ Bryansk Circus នៅថ្ងៃទី 23 ខែមេសា។ នៅក្នុងសន្និសិទសារព័ត៌មានមុនសុន្ទរកថារបស់គាត់ ម្ចាស់ជ័យលាភី Eurovision 2006 ហាក់បីដូចជាមានការគិតគូរយ៉ាងខ្លាំង ជួនកាលមានការពិភាក្សាបែបទស្សនវិជ្ជាអំពីជីវិត ការច្រណែនរបស់មនុស្ស និងបន្ទុកនៃ "ភាពពេញនិយម" ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយតារាចម្រៀងរូបនេះមានអារម្មណ៍មិនល្អខ្លាំងណាស់។

បងប្អូនប្រុសដែលសរសេរបានប្រមូលផ្តុំជាពិសេសសម្រាប់សន្និសិទកាសែតរបស់ Dima Bilan សូម្បីតែមកពីទីក្រុងជិតៗ: Kaluga, Orel, Voronezh, Smolensk ។ ការមកដល់របស់តារាចម្រៀងនៅក្នុងទីក្រុងទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានគ្រោងទុកទេ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកកាសែតបានសម្រេចចិត្តធ្វើដំណើរអាជីវកម្មទៅកាន់ទីក្រុង Bryansk ជាបន្ទាន់ ដើម្បីអាចសួរសំណួរយ៉ាងហោចណាស់មួយទៅកាន់តារាសំដែង។ កាន់តែជិតដល់ម៉ោងប្រាំពីរ ជំនួសឱ្យការគ្រោងទុករយៈពេលប្រាំមួយម៉ោង ឌីម៉ា ប៊ីឡាន បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសាលប្រជុំសៀក អមដោយឆ្មាំជាច្រើននាក់ ស្លៀកខោខូវប៊យ អាវពណ៌ខ្មៅ ជាមួយនឹងខ្សែរ៉ូត និងមួកប្រពៃណី។

តើបច្ចុប្បន្នអ្នកបានចូលរួមក្នុងគម្រោងទូរទស្សន៍ កម្មវិធីភាពយន្តឬទេ?

ការពិតគឺថាទាំងអស់នេះគឺពិបាកណាស់ ... នោះគឺមានការតស៊ូឥតឈប់ឈរនៃអាទិភាពអ្នកត្រូវជ្រើសរើស។ មានពេលទំនេរតិចតួច ហើយមានការផ្តល់ជូនច្រើន ដូច្នេះហើយវាមិនតែងតែអាចចូលរួមកន្លែងដែលខ្ញុំចង់បាន ... ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសម្តែងក្នុងខ្សែភាពយន្តរបស់ Andrey Konchalovsky "Gloss" (អំពីឆាកខាងក្រោយនៃពិភពម៉ូដរុស្ស៊ី។ - ប្រហែល Aut.), បានថតបទភ្លេងពីរសម្រាប់វា ហើយនេះគឺជាវីដេអូពីរដែលនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដើម្បីគាំទ្រពួកគេ។

ប្រាប់យើងអំពីការងាររបស់អ្នកជាមួយ Nelly Furtado តើមានឈុតពណ៌ pastel ដែលត្រូវបានគ្រោងទុកនៅក្នុងវីដេអូរួមរបស់អ្នកទេ? ហើយតើពិតទេដែលទៅថតបទជាមួយម៉ាដូណា?

ការគិត ការបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្វីៗចេញមកនៅពេលក្រោយ វាខុសគ្នាទាំងស្រុង… ខ្ញុំបានថតសំឡេងរបស់ខ្ញុំជាមួយ Nelly Furtado រួចហើយ។ ចំណែកឯឈុតស្នេហាវិញក៏ដូចជា នីឡា។ នោះគឺប្រសិនបើនាងជាមនុស្សលាក់ពុតនោះប្រហែលជានាងនឹងដើរតួក្នុងឈុតបែបនេះ។ ជាទូទៅបទចម្រៀងគឺនិយាយពីអារម្មណ៍ ហើយមិនមែនជាការរួមភេទបែបណានោះទេ…។ ហើយជាមួយម៉ាដូណា យើងមិនថតអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពីរខែចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយ Timberland កុំច្រឡំវាជាមួយ Timberlake! ទោះបីជាគាត់ក៏បានធ្វើការជាមួយគាត់ដែរ ប៉ុន្តែជាទូទៅគាត់គឺជាផលិតករដ៏ល្បីល្បាញ និងសំខាន់ម្នាក់នៅភាគខាងលិច។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តធ្វើការជាមួយគាត់ ទស្សនៈពិភពលោករបស់គាត់នៅជិតខ្ញុំ...

រំពេចនោះ ដោយឃើញក្រដាសមួយសន្លឹកដែលមានប៊ិចនៅលើតុ (ទុកដោយអ្នកកាសែតម្នាក់ទុកសម្រាប់ធ្វើអត្តសញ្ញាណជាបន្តបន្ទាប់) ឌីម៉ាក៏ទាញពួកគេមករកគាត់ ហើយចាប់ផ្តើមគូសអក្សរយ៉ាងស្វាហាប់ បន្តឆ្លើយសំណួរ...

តើរឿងអាស្រូវផលិតកម្មជុំវិញឈ្មោះឆាករបស់អ្នកបានធ្វើឲ្យអ្នកភ័យខ្លាចដែរឬទេ?

ខ្ញុំនៅតែជា Dima Bilan! គ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ដែលឈ្មោះខ្ញុំនឹងត្រូវដកចេញពីខ្ញុំ... រឿងអាស្រូវនេះធ្វើអោយខ្ញុំភ័យបន្តិច ខ្ញុំក៏មិនខ្លាចអ្វីទាំងអស់! សុទ្ធតែកើតឡើងដោយសារតែការច្រណែនរបស់មនុស្ស! ពួកគេច្រណែននឹងលទ្ធផលដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់ដែលផលិតកររបស់ខ្ញុំ យ៉ាណា និងក្រុមរបស់យើងសម្រេចបានក្នុងរយៈពេល 2.5 ឆ្នាំកន្លងមកនេះ... អ្នកឃើញទេ ខ្ញុំមិនដែលមានគំនិតផ្ទុយពីខ្លួនឯងក្នុងអ្វីនោះទេ នេះជារឿងសំខាន់។ ប៉ុន្តែវាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការក្លាយជាមនុស្សពេញនិយម ទោះបីជាខ្ញុំមានគំនិតតិចតួចចំពោះខ្លួនឯងក៏ដោយ។ Superpopularity គឺនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅលើកំពូលតារាក្នុងរយៈពេលយូរ ដូច្នេះក្នុងករណីរបស់ខ្ញុំ ពេលវេលានៅតែវិនិច្ឆ័យ...

អ្នកមិនចង់ប្រកួតប្រជែងជាមួយលទ្ធផលនៃ Eurovision 2006 តើអ្នកមកទីពីរទេ?

ហើយគេប្រាប់ខ្ញុំថា ខ្ញុំជាមនុស្សដំបូង! (ញញឹម)។

ហើយតើគេបានសន្យាអ្វីខ្លះដល់អ្នកសម្រាប់ការឈ្នះ Eurovision?

មានការជជែកគ្នាថា ប្រសិនបើខ្ញុំចូលដល់កំពូលទាំងបី នោះខ្ញុំនឹងមានរថយន្ត Hummer ពណ៌លឿង ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំបើកវា។ អ្នកណាអោយ? មែនហើយ នោះជាសំណួរមួយទៀត វាមិនមានបញ្ហាទេ។

តើអ្នកចូលរួមក្នុងការងារសប្បុរសធម៌ទេ?

អ្នកឃើញទេ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្មុគស្មាញនៅទីនេះ.... ពោលគឺខ្ញុំជឿថា នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាជំនួយក្នុងស្រុកទេ - មក ផ្តល់ និងចាកចេញ! អ្វីៗសំខាន់ជាងធ្វើការងារសប្បុរសធម៌ អ្នកត្រូវកាន់តំណែងនយោបាយខ្លះ មានឋានៈនយោបាយ។ ទោះបីជាខ្ញុំមានគំនិតចង់រៀបចំការដេញថ្លៃតាមអ៊ីនធឺណិតក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដើម្បីលក់របស់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំនៅទីនោះ ក៏ដូចជារបស់ដែលបានបរិច្ចាគមកខ្ញុំ ហើយបន្ទាប់មកផ្ញើប្រាក់ដែលរកបានទៅគោលបំណងសប្បុរសធម៌។ ទាំងនេះនឹងជារឿងរបស់ខ្ញុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបាញ់ប្រហារ គ្រប់ឈុតឆាកជ្រុលនិយម។

តើបទចម្រៀងមួយណារបស់អ្នកគិតថានឹងធ្លាក់ចុះក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ?

- (ផ្អាក) ប្រហែលជាបទចម្រៀង "នៅលើច្រាំងនៃមេឃ" របស់ខ្ញុំនឹងនៅតែមាននៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ - នេះគឺជាបទភ្លេងមនោសញ្ចេតនាខ្លាំងណាស់។ បើអ្នកវិភាគបទចម្រៀងដែលពេញនិយមបំផុត អ្នកនឹងយល់ថាបទភ្លេងការស្រលាញ់តែងតែស្ថិតនៅលើគេជានិច្ច។

តើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការរស់នៅ?

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

សំណួរនឹងបន្តហូរចូល ប៉ុន្តែពេលវេលាអស់ហើយ សិល្បករក៏ទៅត្រៀមខ្លួនចូលសង្វៀន។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា តារាចម្រៀងរូបនេះ មានភាពគួរសម និងរួសរាយរាក់ទាក់ ពេលនិយាយជាមួយអ្នកសារព័ត៌មាន ប៉ុន្តែហាក់បីដូចជាពិបាកចិត្ត ឬហត់នឿយ… បើតាមប្រភពជិតស្និទ្ធនឹងអ្នករៀបចំកម្មវិធី បានបញ្ជាក់ថា ឌីម៉ា ប៊ីឡាន់ ពិតជាមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួលទេ តែមិនចង់ ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនេះ។

អ្នកជិះរបស់តារាចម្រៀងបានប្រែទៅជាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់។ នៅទីក្រុង Bryansk ក្រុមរបស់ Bilan (តន្ត្រីករ អ្នករាំបីនាក់ សេវាសន្តិសុខ) បានឈប់មុនពេលការប្រគុំតន្ត្រីនៅក្នុងសណ្ឋាគារមួយក្នុងទីក្រុង។ នៅក្នុងបន្ទប់ស្លៀកពាក់នៃសៀក តារាចម្រៀង និងក្រុមរបស់គាត់កំពុងរង់ចាំ "អាហារដ៏ច្រើន" ដែលរៀបចំទុកជាមុន (នំសាំងវិច ផ្លែឈើ) ក៏ដូចជាដបទឹករ៉ែ និងទឹកផ្លែឈើដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនផងដែរ។

សាលពេញរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការប្រគុំតន្ត្រី។ ឌីម៉ា ប៊ីឡាន បានបង្ហាញខ្លួននៅសង្វៀនសៀកនៅម៉ោង ៧ កន្លះ៖ ស្លៀកខោខូវប៊យ ឥឡូវនេះ ហើយបន្ទាប់មកបានរអិលចេញពីគាត់ ដោយលាតត្រដាងនូវខ្សែយឺតនៃខោក្នុង អាវពណ៌ស អាវកាក់ខ្មៅ និងមួកមួយ។ ពិតហើយ មួកបានហោះទៅជាន់ ហើយអាវក៏សើម ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវប្តូរសំលៀកបំពាក់។

ឌីម៉ា ប៊ីឡាន បានចាប់ផ្តើមការប្រគុំតន្ត្រីជាមួយនឹងការតែងនិពន្ធថ្មីៗជាច្រើន ដែលមិនទាន់ល្បីដល់សាធារណជនទូទៅ ហើយទោះបីជាមានឈ្មោះកម្មវិធី Time-River ក៏ដោយ ក៏បទចម្រៀងដែលមានឈ្មោះដូចគ្នាពីអាល់ប៊ុមទី 3 របស់គាត់ក៏មិនត្រូវបានគេឮដែរ។ នៅកណ្តាល ការសម្តែងរឿង "Mulatto" Bilan បានសម្រេចចិត្តស្រាតតែម្តង ដោយបានដោះអាវរបស់គាត់ជាមួយនឹងអាវកាក់ ហើយបង្ហាញដល់អ្នកគាំទ្រជាច្រើននូវដងខ្លួនដែលពោរពេញដោយទឹកដម។

ការប្រគុំតន្ត្រីទាំងមូលត្រូវបានអមដោយសំឡេងគ្រហឹមរបស់ក្មេងស្រី និងការបន្លឺឡើងនៃកាមេរ៉ា កាមេរ៉ា និងទូរស័ព្ទដៃរបស់ពួកគេ។ នារីវ័យក្មេង Bryansk បានប្រមូលផ្តុំគ្នាសម្រាប់ការប្រគុំតន្ត្រីរបស់ Bilan ដូចជាសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក ដូច្នេះហើយខ្សែកគឺជ្រៅ សំពត់ខ្លី ការតុបតែងមុខមានពណ៌ចម្រុះ និងភួងផ្កាខៀវស្រងាត់។ សន្តិសុខដ៏ស្មោះស្ម័គ្របំផុតរបស់តារាចម្រៀងដែលបានឡោមព័ទ្ធសង្វៀននោះ បន្ទាប់មកបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគាំទ្រអង្គុយជាមួយភួងនៅលើសង្វៀន ដើម្បីប្រគល់ជូនតារាចម្រៀងដោយផ្ទាល់។

ក្នុងអំឡុងពេលប្រគុំតន្ត្រី លោក Bilan ចេះសម្តែងបទល្បីៗរបស់គាត់ បទចម្រៀងបែបអូប៉េរ៉ាជាភាសាអ៊ីតាលី ប្តូរអាវ និងខ្សែក្រវាត់ខោខូវប៊យបីដង ឡើងលើវាគ្មិន ប្រមូលភួងជាច្រើន អនុញ្ញាតឱ្យក្មេងស្រីម្នាក់ថើបថ្ពាល់របស់នាង។ រាំ "Kalinka" តាមរបៀបថ្មី ភ្លេចពាក្យម្តងហើយនិយាយលា Bryansk ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។

Olga KATINA សម្រាប់ NEWSmusic.ru ។
រូបថត - Svetlana SHTIMENKO ។

0.0 ក្នុងចំណោម 10ផ្អែកលើ 0 ការវាយតម្លៃ។

សូម្បីតែអ្នកដែលមិនភ័យខ្លាចក្នុងការសម្ដែងក៏អាចមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខបន្តិចបន្តួចនៅលើឆាក។ ការភ័យខ្លាចក្នុងដំណាក់កាលគឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង ដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់ទាំងតួអង្គ និងវាគ្មិនសន្និសីទ។ មនុស្សដែលខ្លាចការសម្តែងនៅទីសាធារណៈ ក្លាយជាមនុស្សភ័យ ខ្លាចញាប់ញ័រ ដោយគ្មានហេតុផល ដោយគ្រាន់តែគិតថា ពួកគេត្រូវតែឡើងឆាក។ ប៉ុន្តែកុំអស់សង្ឃឹម ព្រោះការភ័យតក់ស្លុតអាចយកឈ្នះបានដោយបង្រៀនរាងកាយ និងចិត្តឱ្យសម្រាកជាមួយល្បិចសាមញ្ញៗមួយចំនួន។ ហើយក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពន្យល់អ្នកឱ្យបានច្បាស់នូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។

ជំហាន

វិធីដោះស្រាយការភ័យខ្លាចលើឆាកនៅថ្ងៃសម្តែង

សម្រាក។ដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចក្នុងឆាក អ្នកត្រូវធ្វើរឿងមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក ហើយនេះជារឿងសំខាន់ ពីព្រោះភាពតានតឹងក្នុងសំឡេងកាន់តែតិច ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្តែង។ ហើយនេះជារបៀបដែលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវចំណុចនេះ៖

Buzz យ៉ាងស្រទន់ដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកស្ងប់។
ញ៉ាំចេកមួយមុនពេលសម្តែង។ នេះនឹងបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អនៃការចង្អោរនៅក្នុងក្រពះ។
ទំពារស្ករកៅស៊ូដើម្បីបន្ធូរថ្គាមតានតឹង។ កុំទំពារវាយូរពេក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកនឹងឈឺពោះបន្តិច។
លាត។ ការលាតសន្ធឹងជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន - ដៃ ជើង ខ្នង និងស្មា - គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ។
ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរតួជាតួអង្គជាក់លាក់មួយ។ នេះនឹងជួយរំងាប់អារម្មណ៍រំភើបនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន។

បារម្ភអំពីកាលវិភាគ។នៅថ្ងៃដែលអ្នកនិយាយ ចូរសន្យាជាមួយខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងមិនខ្វល់ពីម៉ោងដល់ម៉ោង។ ចូរនិយាយថាកុំបារម្ភបន្ទាប់ពីបីថ្ងៃ។ ជឿខ្ញុំចុះ បើអ្នកគ្រាន់តែកំណត់គោលដៅបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយសន្យាខ្លួនឯងថាកុំបារម្ភ នោះមានឱកាសទាំងអស់ដែលភាពរំភើបនឹងរលាយបាត់… ពីម៉ោង x ដល់ ម៉ោង y ។

ចូលលេងកីឡា។កីឡា ការហាត់ប្រាណ - នោះជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង មិនមែននិយាយពីការផលិតអរម៉ូន endorphins នោះទេ។ នៅថ្ងៃមុនការសម្តែង សូមទុកពេល 30 នាទីសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ ឬយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងសម្រាប់ការដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីសម្តែងនៅ 5 បូក!

សើចឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។មើលរឿងកំប្លែង មើលវីដេអូ Youtube ដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬគ្រាន់តែដើរលេងជាមួយមិត្តដែលកំប្លែងបំផុតរបស់អ្នក។ ការសើចក៏នឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាក និងបំភ្លេចភាពរំភើបផងដែរ។

មកដល់ទាន់ពេល។អ្នកមកដល់កន្លែងឆាប់កាន់តែល្អ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការមកដល់ទាន់ពេល ហើយឃើញសាលប្រជុំទទេរពេញ ជាងការមកដល់នៅពេលដែលមានមនុស្សច្រើន។ វិធីនេះអ្នកនឹងមិនសូវមានអារម្មណ៍ភ័យព្រួយ មិនប្រញាប់បែបនេះទេ ហើយគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ស្ងប់ប៉ុណ្ណោះ។

និយាយជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតនៅក្នុងទស្សនិកជន។អ្នកខ្លះធ្វើបែបហ្នឹង អង្គុយជជែកគ្នាលេង ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្ងប់។ ដូច្នេះ ដោយវិធីនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងថាទស្សនិកជននៅក្នុងសាលគឺជាមនុស្សដូចអ្នកដែរ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចអង្គុយនៅក្នុងសាលនិងមិនប្រាប់នរណាម្នាក់ថាអ្នកជានរណានិងអ្វីដែលអ្នកជា - ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះនឹងមិនដំណើរការទេប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងឈុត។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងសម្តែងនៅមុខមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ជំនួសឱ្យការស្រមៃរបស់អ្នកស្តាប់របស់អ្នកដែលអង្គុយនៅក្នុងខោទ្រនាប់របស់ពួកគេ (ដែលអាចជា... ចម្លែក) សូមស្រមៃថាការសម្តែងនៅចំពោះមុខទស្សនិកជនពេញលេញនៃក្លូននៃមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដែលស្រឡាញ់អ្នកត្រឡប់មកវិញ ហើយស្តាប់និងយល់ព្រមលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកនិយាយ សើចនៅពេលនោះ។ ចាំបាច់ នឹងលើកទឹកចិត្តអ្នក ហើយទះដៃខ្លាំងៗនៅចុងបញ្ចប់នៃការសម្តែងរបស់អ្នក!

ផឹកទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវ។ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកនេះកន្លះម៉ោងមុនការសម្តែង នោះសម្ពាធឈាមនឹងធ្លាក់ចុះ ហើយការរំភើបនឹងមិនខ្លាំងនោះទេ។

អានកំណាព្យដែលអ្នកចូលចិត្តខ្លាំងៗ។សំឡេងនៃបទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តគឺមានភាពធូរស្រាល - ការពិតហើយរឹតតែពិសេសជាងនេះទៅទៀត - បន្ទាប់ពីនោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្ដែងជាសាធារណៈ។

កត់ត្រាសុន្ទរកថារបស់អ្នក។ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត - ការហាត់សមនៃសុន្ទរកថារបស់គាត់។ បន្តហាត់សមនៅមុខកាមេរ៉ា រហូតដល់អ្នកនិយាយថា "អូ ពេលនេះខ្ញុំធ្វើបានល្អណាស់"។ គិតដោយខ្លួនឯង ព្រោះបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅលើការថតនោះទេ នោះការសម្តែងផ្ទាល់នឹងមិនមានភាពទាក់ទាញនោះទេ។ ដូច្នេះហាត់សមរហូតដល់អ្នកសប្បាយចិត្ត។ ហើយនៅពេលអ្នកឡើងលើឆាក សូមចងចាំកំណត់ត្រាជោគជ័យបំផុត ហើយនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ឥឡូវនេះខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង" ។

ផ្លាស់ទី ប៉ុន្តែកុំផ្លាស់ទី។គ្រាន់តែដើរជុំវិញឆាកទៅមុខ អ្នកអាចបញ្ចេញភាពតានតឹង និងរំភើបចិត្តបាន។ ផ្លាស់ទី, gesticulate - ហើយអ្នកនឹងស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចដំណាក់កាល! ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ចលនាត្រូវតែមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ មិនចាំបាច់កន្ត្រាក់ ញញឹម លេងសក់ ឬរញ៉េរញ៉ៃជាមួយមីក្រូហ្វូន ឬអត្ថបទនៃការនិយាយរបស់អ្នក។
- ចលនាច្របូកច្របល់នឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើង បង្កើនភាពតានតឹង និងធ្វើឱ្យវាច្បាស់ដល់អ្នកស្តាប់ថាអ្នកមានអារម្មណ៍ចេញពីធាតុរបស់អ្នក។
កុំប្រញាប់។ជារឿយៗមនុស្សបង្ហាញការភ័យខ្លាចក្នុងឆាករបស់ពួកគេដោយមិនដឹងខ្លួន - នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមនិយាយយ៉ាងលឿន។ ហើយជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភ ហើយចង់បញ្ចប់សុន្ទរកថារបស់អ្នកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន នោះការនិយាយលឿនគឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ បញ្ហាតែមួយគត់គឺថាវាកាន់តែពិបាកក្នុងការបញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នក ហើយកាន់តែពិបាកទៅដល់អ្នកស្តាប់របស់អ្នក។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមចំណាយពេលរបស់អ្នក ផ្អាក និងផ្តល់ពេលឱ្យអ្នកស្តាប់គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ។
- លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយយឺតៗ វាកាន់តែពិបាកក្នុងការច្រឡំពាក្យ ឬវង្វេងពីការនិយាយ។
- កំណត់ពេលធ្វើបទបង្ហាញរបស់អ្នកជាមុន។ អ្នកគួរតែស៊ាំនឹងល្បឿននៃការនិយាយនេះឬយ៉ាងនោះ ដើម្បីបញ្ចប់សុន្ទរកថាទាន់ពេល។ នាឡិកាដៃ និងការក្រឡេកមើលពួកវាម្តងម្កាលនឹងជួយអ្នកក្នុងការខិតខំនេះ។
សួរអំពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់ទស្សនិកជន។បើពិតជាចង់ដោះស្រាយការភ័យខ្លាចលើឆាកមែន នោះការទទួលបានមតិពីទស្សនិកជនក្រោយការសម្តែងជារឿងចាំបាច់! ការស្ទង់មតិ ឬសំណួរទៅកាន់មិត្តរួមការងារនឹងធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថានរណាម្នាក់ចូលចិត្តការសម្តែងរបស់អ្នក ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងកើនឡើង ហើយនៅពេលក្រោយនៅលើឆាក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនុកចិត្តជាងមុន។

មធ្យោបាយទូទៅដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចដំណាក់កាល

ធ្វើពុតជាមានទំនុកចិត្ត។ទោះបីជាដៃរបស់អ្នកកំពុងញ័រ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកកំពុងលោតញាប់ ហៀបនឹងលោតចេញពីទ្រូងរបស់អ្នក - ធ្វើពុតថាអ្នកមិនទាបជាងមនុស្សដែលស្ងប់ស្ងាត់បំផុតនៅលើភពផែនដីនោះទេ។ រក្សាច្រមុះរបស់អ្នក ស្នាមញញឹមធំទូលាយនៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយកុំប្រាប់នរណាម្នាក់ មិនមែនជាព្រលឹងដែលនៅរស់តែមួយនោះទេ តើអ្នកកំពុងជួបប្រទះយ៉ាងណានៅពេលនេះ។ ក្លែងបន្លំរហូតដល់អ្នកចុះពីឆាក។

កុំមើលទៅជាន់ប៉ុន្តែនៅពីមុខអ្នក។
កុំស្ទាក់ស្ទើរ។

ធ្វើពិធីសាសនាដោយខ្លួនឯង។អ្នកត្រូវការពិធីសាសនាដែលធានានូវសំណាងល្អ! ហើយនៅទីនេះរួចទៅហើយ - អ្វីទាំងអស់ចាប់ពីការរត់ទៅច្រៀងនៅក្នុងផ្កាឈូកឬស្រោមជើង "រីករាយ" នៅលើជើងខាងស្តាំ។ ធ្វើអ្វីដែលវាត្រូវការដើម្បីកំណត់អ្នកឱ្យទទួលបានជោគជ័យ។
- amulet ក៏នឹងដំណើរការផងដែរ។ នៅទីនេះផងដែរដោយភាពស្រដៀងគ្នា - យ៉ាងហោចណាស់ចិញ្ចៀនមួយនៅលើម្រាមដៃរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងនៅក្នុងបន្ទប់។
គិតវិជ្ជមាន។ផ្តោតលើលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យដែលអ្នកអាចសម្រេចបាន មិនមែនថាតើអ្នកអាចរញ៉េរញ៉ៃរឿងអាក្រក់ប៉ុណ្ណានោះទេ។ តើមានគំនិតអាក្រក់ចូលមកក្នុងចិត្តទេ? រត់ចោលនាងទាំង៥យ៉ាង! រក្សាកាតពាក្យលើកទឹកចិត្ត ហើយគ្រាន់តែធ្វើអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើល្អជំនួសឱ្យអាក្រក់។

ទទួលបានដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។ប្រសិនបើមានមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នកស្គាល់គ្នារបស់អ្នកដែលមិនខ្លាចឆាកហើយសម្តែងបានល្អសូមងាកទៅរកគាត់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ មានឱកាសដែលអ្នកនឹងរៀនអ្វីថ្មី ឬរកឃើញថាឈុតនោះ តាមពិតទៅ មនុស្សគ្រប់គ្នាខ្លាចកម្រិតខ្លះ មិនថាមើលទៅមានទំនុកចិត្តយ៉ាងណានោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៅលើឆាកប្រសិនបើអ្នកជាតារាសម្តែង

ស្រមៃថាជោគជ័យ។មុនពេលអ្នកឡើងលើឆាក សូមស្រមៃមើលថាតើអ្វីៗនឹងបញ្ចប់ដោយរបៀបណា - ការអបអរសាទរទស្សនិកជន ស្នាមញញឹម ការអបអរសាទរពីមិត្តរួមការងារនៅក្នុងហាងជាដើម។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្រមៃមើលអ្វីដែលល្អបំផុត មិនមែនអាក្រក់បំផុតនោះទេ ការអភិវឌ្ឍន៍នៃព្រឹត្តិការណ៍ ហើយបន្ទាប់មកដំបូងទំនងជានឹងកើតឡើង។ ស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកនិងហ្គេមឡូយរបស់អ្នក - ប៉ុន្តែពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពរបស់អ្នកមើល។

ចាប់ផ្តើមទាន់ពេល។ ស្រមៃថាជោគជ័យសូម្បីតែនៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមចេញសម្រាប់តួនាទីមួយ។ ហើយជាទូទៅ បង្កើតទម្លាប់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ការសម្តែងកាន់តែខិតជិត ស្រមៃមើលវាកាន់តែច្បាស់។ ចូរនិយាយថាជារៀងរាល់ថ្ងៃ - មុនពេលចូលគេងនិងភ្លាមៗនៅពេលព្រឹក។

ហាត់សមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ហាត់សមរហូតដល់ពាក្យតួនាទីចាប់ផ្តើមប្រេះធ្មេញ។ ចូរចាំថាពាក្យសំដីរបស់អ្នកណាមកមុនអ្នក អ្នកណាមកក្រោយ ហាត់សមនៅចំពោះមុខសាច់ញាតិ អ្នកស្គាល់គ្នា មិត្តភ័ក្តិ និងសូម្បីតែនៅចំពោះមុខសត្វពាហនៈនៅក្នុងសារមន្ទីរ ឬនៅមុខកៅអីទទេ - អ្នកត្រូវប្រើដើម្បីសម្តែងនៅចំពោះមុខមនុស្ស។
- ភាពភ័យខ្លាចក្នុងឆាករបស់តារាសម្ដែងតែងតែបង្ហាញខ្លួនឯងដោយខ្លាចភ្លេចពាក្យទាំងមិនដឹងធ្វើអ្វី។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចនេះគឺត្រូវរៀន រៀន និងរៀនពាក្យម្តងទៀត។
- ការសម្តែងនៅចំពោះមុខទស្សនិកជន មិនដូចជាការហាត់សមជាលក្ខណៈឯកជនឡើយ។ បាទ អ្នកប្រហែលជាស្គាល់តួនាទីនេះយ៉ាងអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែអ្វីៗអាចផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកឡើងលើឆាក។ ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។
បញ្ចូលតួនាទី។ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពភ័យខ្លាចនៅលើឆាកនោះ ចូរចូលទៅក្នុងតួនាទីជាក់ស្តែងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យសូម្បីតែ Stanislavsky ស្រែកថា "ខ្ញុំជឿ!" អ្នកកាន់តែស៊ាំនឹងតួនាទីកាន់តែល្អ អ្នកនឹងកាន់តែខ្វល់ខ្វាយពីខ្លួនឯងតិច។ ស្រមៃថាអ្នកគឺជាវីរបុរសរបស់អ្នក។
ហាត់សមនៅមុខកញ្ចក់។និយាយតាមត្រង់ នេះនឹងបន្ថែមភាពជឿជាក់របស់អ្នក ព្រោះវិធីនេះអ្នកអាចមើលឃើញខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ បន្តហាត់សមរហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើមចូលចិត្តអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ហើយវានឹងបង្កើនឱកាសជោគជ័យរបស់អ្នកនៅលើឆាកផ្ទាល់។
- មើលខ្លួនអ្នកពីចំហៀង - ស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សមិនស្គាល់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីរបៀបដែលគាត់មើលទៅនិងរបៀបដែលគាត់មានឥរិយាបទនៅក្នុងតួនាទីមួយបន្ទាប់មកនៅលើឆាកគាត់គ្រាន់តែគ្មានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភ។
- យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាកប្បកិរិយានៃរចនាប័ទ្មរបស់អ្នក មើលពីរបៀបដែលអ្នកអមជាមួយសុន្ទរកថាដោយកាយវិការ។
  - ចំណាំចម្លើយ៖ នេះមិនមែនជាជម្រើសសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ បាទ វានឹងជួយអ្នកណាម្នាក់ ប៉ុន្តែមានអ្នកដែលនឹងកាន់តែរំភើបអំពីវា។
រៀន improvise ។ Improvisation - នោះហើយជាអ្វីដែលតួអង្គនីមួយៗត្រូវតែធ្វើជាម្ចាស់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វាគឺដោយមានជំនួយពី improvisation ដែលមនុស្សម្នាក់អាចរៀបចំសម្រាប់ណាមួយ សូម្បីតែនៅឆ្ងាយពីស្ថានភាពដ៏ល្អដែលអាចកើតឡើងនៅលើឆាក។ តារាសម្ដែង និងសម្ដែងជាច្រើនតែងព្រួយបារម្ភ - ពួកគេនិយាយថាម៉េចបើខ្ញុំភ្លេច ឬលាយបញ្ចូលពាក្យ? ទន្ទឹមនឹងនេះ គេភ្លេចថាតារាដទៃក៏ជាមនុស្សដែរ ហើយក៏អាចធ្វើខុសដែរ។ Improvisation នឹងប្រែក្លាយកំហុសណាមួយទៅជាបូក!
- Improvisation គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីអោយអ្នកដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃការសម្តែងបានទេ។ សំណួរគឺមិនមែនដើម្បីសម្តែងឱ្យល្អឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីអាចឆ្លើយតបទៅនឹងការអភិវឌ្ឍនៃព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយនិងស្ថានភាពណាមួយដែលបានកើតឡើងនៅលើឆាក។

អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ ការភ័យខ្លាចក្នុងឆាករបស់អ្នកត្រូវបានចែករំលែកដោយមនុស្សជាច្រើន សូម្បីតែល្អបំផុតក៏ដោយ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានអ្នកនឹងជក់ចិត្តនឹងការសម្តែងដែលអ្នកនឹងភ្លេចថាអ្នកនៅលើឆាកទាំងអស់។
សាកស្រមៃមើលថាអ្នកស្តាប់មើលទៅ... ល្ងង់ជាងអ្នក។ ចូរនិយាយថាស្រមៃពួកគេនៅក្នុងសំលៀកបំពាក់ចម្លែក - ដែលអាចជួយបាន។
តាមក្បួនមួយ ឆាកត្រូវបានជន់លិចដោយធ្នឹមនៃពន្លឺភ្លើង ហើយនេះគឺភ្លឺ និងងងឹត។ ម្យ៉ាងទៀត វានឹងមិនងាយស្រួលក្នុងការឃើញអ្នកដែលអង្គុយនៅក្នុងសាលនោះទេ។ មើលពន្លឺ (ប៉ុន្តែកុំខ្វាក់ខ្លួនឯង) ប្រសិនបើវាគួរឱ្យខ្លាចពេក។ កុំសម្លឹងមើលអ្វីទាំងអស់ ឬសម្លឹងមើលមនុស្សគ្រប់ពេលវេលា។ លើសពីនេះ ភ្លើងនៅពីលើសាលប្រជុំជារឿយៗត្រូវបានស្រអាប់ ដូច្នេះមនុស្សប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេមើលឃើញទេ។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាករក្សាទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយទស្សនិកជនរបស់អ្នក មើលជញ្ជាំង ឬពន្លឺ។
ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលរាំដែលអ្នកបានបាត់បង់ចង្វាក់នោះគ្មាននរណាម្នាក់នឹងកត់សម្គាល់រឿងនេះរហូតដល់អ្នកឈប់។ ដូច្នេះ ចូរបន្តធ្វើពុតជាអ្វីៗតាមផែនការ។ តាមការប្រៀបធៀប ប្រសិនបើអ្នកនឹកខ្សែបន្ទាត់ និរន្តរភាព បន្ត ហើយទស្សនិកជននឹងមិនស្មានថាអ្នកខកខានអ្វីឡើយ។ មួយ។បន្ទាត់។
ប្រសិនបើការសម្តែងលើកទីមួយដំណើរការទៅដោយរលូន នោះឱកាសគឺថាការសម្តែងនាពេលអនាគតទាំងអស់នឹងមិនមានការភ័យខ្លាចនៅលើឆាក... ឬស្ទើរតែគ្មានវា។
សូមចាំថាការភ័យខ្លាច និងការសប្បាយគឺតែមួយ។ វាគ្រាន់តែថានៅក្នុងករណីដំបូងដែលអ្នកខ្លាចប៉ុន្តែនៅក្នុងទីពីរអ្នកមិន។
ហាត់សមជាក្រុមតូចៗ ចាប់ផ្តើមហាត់ជាក្រុមធំបន្តិចម្តងៗ។
ភ្លេចពាក្យមួយ? កុំឈប់ បន្តនិយាយ។ ប្រើពាក្យផ្សេងទៀត ទោះបីជាវាមិនមាននៅក្នុងស្គ្រីបក៏ដោយ។ ប្រសិនបើដៃគូឆាករបស់អ្នកមានកំហុស កុំប្រតិកម្មចំពោះកំហុស. មិនអើពើនឹងនាង ឬប្រសិនបើនាងធ្ងន់ធ្ងរពេក ចូរលេងជាមួយការច្នៃប្រឌិតរបស់នាង។ អ្នកចាំថាសមត្ថភាពក្នុងការ improvise គឺជាសញ្ញានៃតារាសម្តែងពិតប្រាកដ។
ពេលខ្លះមិនអីទេត្រូវបារម្ភបន្តិច។ ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចធ្វើខុស នោះទំនងជាអ្នកនឹងប្រុងប្រយ័ត្នគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកុំឱ្យមានកំហុស។ កំហុសភាគច្រើនកើតចេញពីការជឿជាក់ហួសហេតុ។
សូមចងចាំថាសាធារណជននឹងមិនបរិភោគអ្នកឬសូម្បីតែខាំអ្នក! ដូច្នេះសម្រាកនិងរីករាយ។ បាទ ការសម្តែងនៅលើឆាក ពិតជាអាជីវកម្មធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែតែងតែមានកន្លែងសម្រាប់ការសប្បាយ។
ការហាត់សមនៅមុខក្រុមគ្រួសារមុនគេមិនខុសអ្វីទេ ហើយបានតែឡើងឆាក។

ការព្រមាន

ត្រូវបានរៀបចំតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ការហាត់សម - នោះហើយជាអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដូច្នេះ ការហាត់សមវែង និងប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃការអនុវត្ត។
ចងចាំលំដាប់នៃការចម្លង។ តួអង្គចាប់ផ្តើមតែងតែធ្វើខុស៖ ពួកគេរៀនបន្ទាត់របស់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនដឹងថាពេលណាត្រូវនិយាយពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះជាការផ្អាកដ៏ឆ្គង!
លុះត្រាតែអ្នកបានស្លៀកពាក់ឈុតសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់តួនាទីរួចហើយ សូមសម្តែងនូវអ្វីដែលអ្នកមានទំនុកចិត្ត និងស្ងប់ស្ងាត់បំផុត។ អ្នកមិនចង់បារម្ភពីរូបរាងខ្លួនឯងនៅលើឆាកទេ? ពាក់អ្វីដែលសាកសមនឹងស្ថានភាព មានសុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ និងសាកសមនឹងអ្នក។ ទាំងអស់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
ទៅបង្គន់មុនការសម្តែងមិនមែនក្រោយទេ!
កុំញ៉ាំច្រើនមុនពេលសម្តែង។ បើមិនដូច្នោះទេ គ្រប់ឱកាសនៃការប្រឈមមុខនឹងការចង្អោរ។ លើសពីនេះ ក្រោយពេលទទួលទានរួច អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ងងុយគេង ដូច្នេះសូមផ្អាកអាជីវកម្មនេះទៅ «ក្រោយពេលសម្ដែង»។

ធ្វើម៉េចបើភ្លេចពាក្យនៅលើឆាក? 5 គន្លឹះដើម្បីចេញពីស្ថានភាពឆ្គង។ តើអ្នកធ្លាប់មានស្ថានការណ៍ដែលអ្នកបាត់បង់ការគិតរបស់អ្នកក្នុងពេលសម្តែងដែរឬទេ? បបរចាប់ផ្តើមពុះក្បាលខ្ញុំ ដៃខ្ញុំបែកញើស អណ្តាតខ្ញុំស្ពឹក! ហើយមានតែការគិតមួយប៉ុណ្ណោះដែលបានវិលត្រឡប់មកវិញ៖ "អូ មិនមែននេះទេ!"។ ជាការពិត ស្ថានភាពបែបនេះគឺជាសុបិន្តអាក្រក់សម្រាប់អ្នកនិយាយថ្មីថ្មោង និងជាកន្លែងឈប់សម្រាប់សុន្ទរកថាបន្តទៀត។ ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងក្រឡេកមើលវិធីសំខាន់ៗចំនួន 5 ដើម្បីចេញពីស្ថានការណ៍ដ៏ឆ្គាំឆ្គង ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចនៅពីលើជានិច្ច៖ 1. ផ្អាក។ តើអ្នកកំពុងនិយាយអំពីអ្វី? ជាញឹកញយ អ្នកអាចរកឃើញវាគ្មិន ដែលក្នុងអំឡុងពេលមានស្ថានការណ៍ឆ្គងមួយ ចាប់ផ្តើមសម្លឹងមើលកម្រាលឥដ្ឋ ឬពិដាន ធ្វើឲ្យសើចចំអក ឬប្រកាច់ចង្ការបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេគ្រាន់តែធ្វើឲ្យស្ថានការណ៍កាន់តែអាក្រក់។ ក្នុងអំឡុងពេលផ្អាក ទំនាក់ទំនងភ្នែកត្រូវតែរក្សា។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចពាក្យនោះភ្លាម ចូរបន្តឈរដោយទឹកមុខជឿជាក់ ហើយក្រឡេកមើលជុំវិញទស្សនិកជនបន្តិចម្តងៗ។ ការផ្អាកបែបនេះនឹងមើលទៅ "គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍" ។ នេះគឺជាវិធីដ៏មានឥទ្ធិពលមួយក្នុងការទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកពីរបីវិនាទីដើម្បីចងចាំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ទៀត។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការផ្អាកមួយពាក្យមិនបានមកក្នុងចិត្តនោះយើងប្រើបច្ចេកទេស - 2. ជណ្តើរយន្ត។ ខ្លឹមសារនៃបច្ចេកទេសនេះគឺ៖ អ្នកលោតទៅនិក្ខេបបទបន្ទាប់នៃការនិយាយរបស់អ្នក។ វិធីនេះលើកជាសំណួរ៖ "ចុះបើអ្នករាល់គ្នាកត់សម្គាល់? ចុះបើខ្ញុំចាប់លោតពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទ? ស្រមៃមើលមនុស្សអង្គុយនៅក្នុងទស្សនិកជន។ ទីមួយ នៅពេលពួកគេស្តាប់សុន្ទរកថា ពួកគេស្ថិតក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល ហើយផ្តោតលើអ្នកនិយាយ។ ការប្រើបច្ចេកទេសលើកនៅក្នុងករណីនេះនឹងធ្វើឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត ព្រោះអ្នកស្តាប់ទំនងជាគិតថា៖ "ដូច្នេះខ្ញុំខកខានការផ្លាស់ប្តូរ ខ្ញុំត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀត!" ទីពីរ ការសម្តែងគឺតែងតែឆ្ពោះទៅមុខ។ ប្រសិនបើការសម្តែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីការយល់ច្រឡំបន្តិច: "ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើង?" ទស្សនិកជនត្រូវបានជ្រមុជម្តងទៀតនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្តាប់សកម្ម។ ទីបី គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីផែនការនៃការសម្តែងរបស់អ្នកទេ! មានតែអ្នកទេដែលស្គាល់គាត់។ ដូច្នេះ អ្នកមានសិទ្ធិនិយាយអ្វីដែលអ្នកចង់បាន! 3. ប៊ូម ឬអ្រងួន។ តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃការភ្លេចពាក្យ? ក្នុង 80% នៃករណី នេះគឺជាការរំជើបរំជួលខ្លាំង និងលើស adrenaline នៅក្នុងឈាម។ គាត់លែងជួយហើយមិនផ្តល់ថាមពលទេ។ ភាពខ្លាំងគឺតែងតែមានគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ, វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយមាតិការបស់វានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដើម្បីកម្ចាត់ភាពរំភើប និងកាត់បន្ថយខ្លឹមសារនៃ adrenaline ក្នុងឈាមក្នុងពេលសម្តែង សូមធ្វើដូចខាងក្រោម៖ - ផ្លាស់ទីទៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃឆាក នោះ adrenaline នឹងត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈរាងកាយ។ - និយាយពាក្យពីរបីឱ្យខ្លាំងជាង។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ មានទំនុកចិត្តជាងមុន ហើយដូច្នេះ ក្បាលរបស់អ្នកនឹងបើកគំនិតថ្មីៗ។ 4. ទទេ។ ឧទាហរណ៍៖ "អ្នកតែងតែមានពេលវេលាតិចតួចក្នុងការចងចាំការបន្តនៃការនិយាយរបស់អ្នក។ ការនិយាយគួរតែភ្លឺ ច្បាស់ និងអាចបំភ្លេចបាន។ ដើម្បីឱ្យវាចងចាំ អ្នកត្រូវប្រើបច្ចេកទេស និងបច្ចេកទេសពិសេស។ អ្នកតែងតែអាចរកឃើញនូវបច្ចេកទេសទាំងនេះ និង បច្ចេកទេសនៅលើប្លក់របស់ខ្ញុំ ដែលខ្ញុំចែករំលែកព័ត៌មានដោយបើកចំហ។ ព័ត៌មាននេះផ្តល់តម្លៃដ៏អស្ចារ្យ។" តើអ្នកយល់ពីការណែនាំទេ? រចនាសម្ព័ន្ធទទេ៖ អ្នកនិយាយប្រយោគដំបូង។ បន្ទាប់មកអ្នកយកពាក្យចុងក្រោយ ហើយចាប់ផ្តើមប្រយោគទីពីរជាមួយវា ហើយដូច្នេះនៅលើ។ ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព៖ ជ្រើសរើសពាក្យដែលអ្នកចង់បញ្ចប់ប្រយោគ។ ពួកគេត្រូវតែខុសគ្នា។ បើមិនដូច្នោះទេមានហានិភ័យនៃការចូលទៅក្នុងកង់កំប្រុក។ អ្នកមានពេលពីរនាទីដើម្បីប្រើវិធីនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាយូរជាងនេះ - មនុស្សនឹងគិតថាអ្នកគ្រាន់តែជាអ្នកនយោបាយដ៏ល្អហើយការយកចិត្តទុកដាក់នឹងចាប់ផ្តើមរលាយបាត់។ 5. ការរៀបចំ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទប់ស្កាត់ការអាម៉ាស់ក្នុងអំឡុងពេលសុន្ទរកថាគឺជាការរៀបចំដ៏ល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកលះបង់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វា នោះអ្នកនឹងឈ្នះពីស្ថានភាពណាមួយ ហើយសំណួរនៃពាក្យដែលភ្លេចនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ ការរៀបចំផ្តល់នូវទំនុកចិត្ត និងបំបាត់ការរំភើបដែលមិនចាំបាច់។ ទុកការរអាក់រអួល ការថប់បារម្ភ និងការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយអតីតកាល។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពី សូមប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងប្រាំនេះ ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យបទបង្ហាញរបស់អ្នកលេចធ្លោ!

គាត់បានផ្តល់ការប្រគុំតន្ត្រីនៅក្នុងសៀក Bryansk នៅថ្ងៃទី 23 ខែមេសា។ នៅក្នុងសន្និសិទសារព័ត៌មានមុនសុន្ទរកថារបស់គាត់ ម្ចាស់ជ័យលាភី Eurovision 2006 ហាក់បីដូចជាមានការគិតគូរយ៉ាងខ្លាំង ជួនកាលមានការពិភាក្សាបែបទស្សនវិជ្ជាអំពីជីវិត ការច្រណែនរបស់មនុស្ស និងបន្ទុកនៃ "ភាពពេញនិយម" ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយតារាចម្រៀងរូបនេះមានអារម្មណ៍មិនល្អខ្លាំងណាស់។

បងប្អូនប្រុសដែលសរសេរបានប្រមូលផ្តុំជាពិសេសសម្រាប់សន្និសិទកាសែតរបស់ Dima Bilan សូម្បីតែមកពីទីក្រុងជិតៗ: Kaluga, Orel, Voronezh, Smolensk ។

ការមកដល់របស់តារាចម្រៀងនៅក្នុងទីក្រុងទាំងនេះមិនទាន់ត្រូវបានគ្រោងទុកទេ ហេតុដូច្នេះហើយអ្នកកាសែតបានសម្រេចចិត្តធ្វើដំណើរអាជីវកម្មទៅកាន់ទីក្រុង Bryansk ជាបន្ទាន់ ដើម្បីអាចសួរសំណួរយ៉ាងហោចណាស់មួយទៅកាន់តារាសំដែង។ កាន់តែជិតដល់ម៉ោងប្រាំពីរ ជំនួសឱ្យការគ្រោងទុករយៈពេលប្រាំមួយម៉ោង គាត់បានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសាលប្រជុំសៀក អមដោយឆ្មាំជាច្រើននាក់ ស្លៀកខោខូវប៊យ អាវពណ៌ខ្មៅដែលមានខ្សែរ៉ូត និងជាប្រពៃណីនៅក្នុងមួក។

Dima Bilan - សម្បុរខ្មៅស្រអែម ក្នុងខោខូវប៊យ អាវពណ៌ខ្មៅដែលមានខ្សែរ៉ូត និងជាប្រពៃណីនៅក្នុងមួក

តើបច្ចុប្បន្នអ្នកបានចូលរួមក្នុងគម្រោងទូរទស្សន៍ កម្មវិធីភាពយន្តឬទេ?

ការពិតគឺថាទាំងអស់នេះគឺពិបាកណាស់ ... នោះគឺមានការតស៊ូឥតឈប់ឈរនៃអាទិភាពអ្នកត្រូវជ្រើសរើស។ មានពេលទំនេរតិចតួច ហើយមានការផ្តល់ជូនច្រើន ដូច្នេះហើយវាមិនតែងតែអាចចូលរួមកន្លែងដែលយើងចង់បាននោះទេ... ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះខ្ញុំបានសម្តែងក្នុងខ្សែភាពយន្តរបស់ Andrey Konchalovsky "Gloss" (អំពីឆាកខាងក្រោយនៃពិភពម៉ូដរុស្ស៊ី។ - ប្រហែល Aut.), បានថតបទភ្លេងពីរសម្រាប់វា ហើយនេះគឺជាវីដេអូពីរដែលនឹងមកដល់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ដើម្បីគាំទ្រពួកគេ។

ការគិត ការបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាគឺជារឿងមួយ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្វីៗចេញមកនៅពេលក្រោយ វាខុសគ្នាទាំងស្រុង… ខ្ញុំបានថតសំឡេងរបស់ខ្ញុំជាមួយ Nelly Furtado រួចហើយ។ ចំណែកឯរឿងស្នេហាវិញ ណយ លី រៀបការហើយ ។ នោះគឺប្រសិនបើនាងជាមនុស្សលាក់ពុតនោះប្រហែលជានាងនឹងដើរតួក្នុងឈុតបែបនេះ។ ជាទូទៅបទចម្រៀងគឺនិយាយពីអារម្មណ៍ ហើយមិនមែនថាឡូយប៉ុណ្ណាក្នុងការរួមភេទ…។ ហើយជាមួយម៉ាដូណា យើងមិនថតអ្វីទាំងអស់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពីរខែចុងក្រោយនេះខ្ញុំបានធ្វើការជាមួយ Timberland កុំច្រឡំវាជាមួយ Timberlake! ទោះបីជាគាត់ក៏បានធ្វើការជាមួយគាត់ដែរ ប៉ុន្តែជាទូទៅគាត់គឺជាផលិតករដ៏ល្បីល្បាញ និងសំខាន់ម្នាក់នៅភាគខាងលិច។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តធ្វើការជាមួយគាត់ ទស្សនៈពិភពលោករបស់គាត់នៅជិតខ្ញុំ...

អ្នកមិនចង់ប្រកួតប្រជែងជាមួយលទ្ធផលនៃ Eurovision 2006 តើអ្នកមកទីពីរទេ?

ហើយគេប្រាប់ខ្ញុំថា ខ្ញុំជាមនុស្សដំបូង! (ញញឹម)។

ហើយតើគេបានសន្យាអ្វីខ្លះដល់អ្នកសម្រាប់ការឈ្នះ Eurovision?

តើអ្នកចូលរួមក្នុងការងារសប្បុរសធម៌ទេ?

តើបទចម្រៀងមួយណារបស់អ្នកគិតថានឹងធ្លាក់ចុះក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ?

តើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការរស់នៅ?

ធ្វើអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ ត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

សំណួរនឹងបន្តហូរចូល ប៉ុន្តែពេលវេលាអស់ហើយ សិល្បករក៏ទៅត្រៀមខ្លួនចូលសង្វៀន។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា តារាចម្រៀងរូបនេះ មានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ ពេលនិយាយជាមួយអ្នកសារព័ត៌មាន ប៉ុន្តែមើលទៅ ក្រៀមក្រំ ឬហត់នឿយ… បើតាមប្រភពជិតស្និទ្ធនឹងអ្នករៀបចំកម្មវិធី បានបញ្ជាក់ថា លោកពិតជាមានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួលទេ ប៉ុន្តែមិនចង់ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនោះទេ។

Bilan បានបង្ហាញអ្នកគាំទ្រជាច្រើននាក់នូវសាច់ដុំដែលមានសភាពហុយចេញ

សាលពេញរហូតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃការប្រគុំតន្ត្រី។ គាត់បានបង្ហាញខ្លួននៅសង្វៀនសៀកនៅម៉ោង ៧ កន្លះ៖ ក្នុងខោខូវប៊យដែលរអិលចេញពីគាត់ បញ្ចេញខ្សែយឺតនៃខោក្នុងរបស់គាត់ អាវពណ៌ស អាវកាក់ពណ៌ខ្មៅ និងមួកមួយ។ ពិតហើយ មួកបានហោះទៅជាន់ ហើយអាវក៏សើម ដូច្នេះខ្ញុំត្រូវប្តូរសម្លៀកបំពាក់។

Olga KATINA សម្រាប់ NEWSmusic.ru ។
រូបថតរបស់ Svetlana SHTIMENKO។