Hoe je veel doet op een dag: kleine tips voor grote prestaties. Tijd met familie

Hoe succesvoller zijn?

Hallo vrienden. De post van vandaag gaat over persoonlijke effectiviteit, over hoe je veel dingen kunt doen en tegelijkertijd niet erg moe wordt. Ik zal mijn persoonlijke ervaring delen, enkele trucs en nuances die ik in mijn werk gebruik. Ik hoop dat het materiaal nuttig voor je zal zijn en dat je iets van wat ik heb geschreven in je leven zult overbrengen. Of deel een andere werkwijze.

U bent waarschijnlijk bekend met de situatie wanneer de dag ten einde loopt en u gaat zitten om het te analyseren - en u realiseert zich dat u niet productief hebt gewerkt, de resultaten zijn niet erg effectief.

En dan word je verdrietig...

Hoe u meer gedaan krijgt - 7 eenvoudige en begrijpelijke punten

Laten we deze punten analyseren. Voeg uw methoden en methoden toe in de opmerkingen.

1. Plan je zaken

Zonder dit is er helemaal geen efficiëntie.

Ik plan een aantal grote doelen, schrijf ze op in een klein notitieboekje (bijvoorbeeld een nieuwe marathon organiseren, een nieuwe website lanceren, een team van auteurs ontwikkelen, ontspannen, enz.)

En dan worden al deze "globale dingen" opgesplitst in subdoelen. En ze zijn op hun beurt voor dagelijkse taken.

Het is belangrijk dat sommige dingen traditioneel voor je worden, maar geen routine. Voor mij is dit bijvoorbeeld posten, artikelen linken, werken met auteurs, zoeken naar klanten. Deze dingen moeten elke dag worden gedaan of ze kunnen worden gedelegeerd.

2. We doen eerst de belangrijke dingen.

Die dingen die u geld opleveren, die niet kunnen worden uitgesteld, waarvan het werk "onder" uw systeem afhankelijk is, moeten eerst worden gedaan.

Meestal is het iets groots, organisatorisch.

BIJseo voorbeelden van dergelijke acties:

• Opstellen van technische specificaties voor een aantal werkzaamheden.
• Zoek artiesten.
• Werken met mindmaps en de ontwikkeling van iets plannen.
• Enzovoort.

Stel zulke dingen niet uit en voltooi ze snel.

3. Eén taak per tijdseenheid

Misschien is dit voor mij de belangrijkste en meest effectieve regel. Laat me het uitleggen met een voorbeeld: dit moment terwijl ik dit bericht schrijf, scroll ik niet door sociale media, kijk ik niet op mijn telefoon, denk ik niet na over hoeveel mensen dit artikel zullen lezen en wat ik vanavond of morgenochtend zal doen.

Even aandacht :)

U bent vast geïnteresseerd in extra inkomsten op internet.
Ik bied tools aan die ik zelf al enkele jaren gebruik:

Ik ben een bericht aan het schrijven. En al het werk van de hersenen is geconcentreerd op deze taak. Voordat ik het artikel schreef, was het de taak om het plan op te stellen (zodat ik weet over welke andere 4 punten ik hieronder zal schrijven), en iets later zal er een taak zijn om dit bericht op sociale netwerken te promoten, in zoekresultaten.

Het artikel is voltooid. En u moet doorgaan met andere taken wanneer de huidige volledig 100% is gesloten.

Ik ben er vast van overtuigd dat het doen van één taak per tijdseenheid je in staat stelt meer te doen. En als je wordt afgeleid door andere taken, daden, gedachten, dan wordt je aandacht en energie aan dit alles besteed. En de hersenen worden meer vermoeid. Vandaar de vermoeidheid.

Hoewel er natuurlijk unieke mensen zijn die een heleboel dingen tegelijk kunnen doen.

Als je jezelf in de bovenstaande zin hebt opgemerkt, antwoord dan eerlijk: zijn deze dingen effectief? Brengen ze je geld? Leiden ze tot de doelen?

Wees er zeker van om de tijd te waarderen

4. Sociale media - gebruik het verstandig

Om eerlijk te zijn, als ik moe ben of geen zin heb om te werken, kan ik ook wat tijd doden op sociale netwerken.

Een belangrijke regel: tijdens het werken aan een contact, twitter, icq, skype enzovoort is beter om niet op te letten. Zo is het ook met post.

5. Geniet van je werk

Ik probeer van elke actie te genieten. Dat wil zeggen, als ik een artikel plaats, probeer ik het er zo mooi en gemakkelijk mogelijk uit te laten zien voor gebruikers. Als ik links koop, . Als ik moe ben, wijd ik me volledig aan rust of “niets doen”.

En ook hier probeer ik positieve emoties uit te halen.

Grofweg gezegd: als je moe bent - liggen, slapen, als je wilt eten - eten, is er een verlangen om over straat te wandelen - waarom zou je het uitstellen?

En als alles wat ik doe me op zijn minst een positieve emotie brengt, is dat niet cool?

Ja, en we zullen minder moe zijn.

6. Beschikbaarheid van rust

Natuurlijk, al het werk - niet te doen, al het geld - niet te verdienen. En is het nodig? Is dit waar we voor leven?

Wat de rest betreft, zal ik niets adviseren - iedereen heeft zijn eigen.

Sport, positieve communicatie met vrienden, goede films helpen me (recentelijk ben ik een cinefiel geworden :).

Je moet ook weten hoe je moet rusten.

7. Vind uw efficiënte tijd om te werken

Zoals we allemaal weten, zijn er uilenmensen en leeuweriken. Hetzelfde geldt voor werk - het is efficiënter voor iemand om 's ochtends te werken, voor iemand' s nachts.

Ik denk dat het nodig is om hiermee te experimenteren, om de beste werkuren te vinden.

Persoonlijk werk ik het beste in twee tijdsbestekken:

1. In de ochtend, wanneer de hersenen fris zijn en nog niet met iets geladen zijn.
2. 's Avonds laat, als ik overdag een uur of twee sliep.

Wat is voor jou de meest efficiënte tijd?

Een belangrijk punt voor werkefficiëntie

Al onze productiviteit, het aantal gevallen en de verdiende hoeveelheid geld hangen af ​​van de vraag of de hersenen goed werken.

Ontwikkel het, ontwikkel jezelf, streef naar vrede.

Zeer binnenkort zullen we effectief werken en veel bereiken in het kader van Marathon 2.0 voor het creëren en te gelde maken van inhoudssites -.

Eigenlijk is dat alles wat ik heb.

Wat gebruik je om dingen voor elkaar te krijgen? Welke technieken en "tijdbeheergeheimen" gebruikt u? Deel uw ervaring in de reacties, abonneer u op blogupdates.

Het bericht is geschreven. Tot ziens.

Onderstaande video is voor jou om een ​​beetje te ontspannen en uit te rusten (zie punt 6 :).

SEO is interessant.

Neem slechts 10 minuten van uw tijd voor zelfontwikkeling en ontdek hoe u alles kunt bijhouden en aan de top kunt blijven!

Het heeft een verbazingwekkend vermogen om op zijn plaats te stoppen wanneer we iets saais en onbeminds doen, en, letterlijk de volgende dag, vliegen met een snelheid van enkele honderden kilometers per seconde als we plezier hebben of veel dingen moeten verwerken .. . Helaas ...

Weinig mensen zouden zo'n waardevolle bondgenoot niet willen verwerven en leren.

Dus stel je voor dat er mensen zijn die de klok hebben getemd en waar ze zich geen zorgen meer over hoeven te maken hoe alles te doen.

Dus, hoe leer je succesvol te zijn?

Ik had ooit een voormalige collega op het werk - Nastya.

Niet dom, actief, uitvoerend - een goed, in het algemeen, meisje.

Maar ze heeft één groot nadeel dat zowel haar als haar hele team in de weg staat: gebrek aan stiptheid om dingen te doen.

Zapara is eigenlijk haar middelste naam, en neurosen van opgestapelde taken zijn constante metgezellen.

Tegelijkertijd kan niet worden gezegd dat ze gewoon lui is en niets wil doen, dit zou de situatie van Nastya verklaren.

Ze is constant met iets bezig en lijkt alles te proberen, maar er ontbreekt altijd iets om alles te doen!

Ik denk dat de belangrijkste problemen van mijn collega te wijten zijn aan het feit dat zij:

1. Weet niet hoe hij zijn tijd moet plannen.
2. Voortdurend afgeleid.
3. Kan me niet op één ding concentreren.
4. Weet niet hoe hij een persoonlijk dagboek van succes moet bijhouden.
5. Neemt meer aan dan hij aankan.

Hoe alles te doen: het begin!

Leren om alle taken op tijd af te ronden, is net zo eenvoudig als het programmeren van je leven voor succes.

Mensen realiseren zich niet eens dat de meeste problemen en obstakels in hun leven ze zelf creëren.

Het kost maar een kleine moeite en alles wordt nog beter dan je had verwacht.

Natuurlijk zullen luiaards die niet aan zichzelf willen werken het nooit begrijpen hoe alles te doen en zal zich blijven wentelen in de onafgemaakte zaken zonder hoop het licht aan het einde van de tunnel te zien.

Zoals je weet: "Je kunt elke strijd alleen winnen door het juiste wapen te kiezen!"

Dus het temmen van de tijd moet je beginnen met de aanschaf van een mooi notitieboekje, pen en klok.

De kosten zijn klein, maar de voordelen van deze overname zullen enorm zijn.

“Stel je eerst voor dat een uur niet alleen een tijdseenheid is. Het is een handelsartikel dat kan worden ingewisseld voor geld, onderwijs, plezier, gezondheid en andere hulpbronnen. Het enige wat je hoeft te doen is uitzoeken wat je nodig hebt.”

Maar het belangrijkste is dat u moet begrijpen dat een persoon die zich moe en ongezond voelt, in principe niet productief zal kunnen werken.

Neem daarom als regel:

Krijg genoeg slaap:

de gekoesterde regel over 7-8 uur noodzakelijke slaap is niet uitgevonden door dwazen.

Eet fatsoenlijk:

niet alleen dat het lekker is, maar ook dat het nuttig is.

Verse groenten en fruit moeten vaste gasten op tafel zijn.

Sporten:

fysieke activiteit verbetert niet alleen de immuniteit, maar geeft ook een lading levendigheid.

To-do lijstjes zijn alles!

Ik hoop dat je al een mooi notitieboek en pen hebt gekocht om je succesdagboek bij te houden?

Dus: maak er een gewoonte van om 's avonds of 's ochtends to-do-lijstjes te schrijven die je overdag wilt afwerken.

Schrijf ze bovendien niet vanuit de bulldozer, maar geef naast elk item de tijd aan die nodig is om het te voltooien.

Heb je het werk gedaan?

Schrap hem van de lijst.

U kunt ook afzonderlijke lijsten met globale abonnementen voor een maand of een jaar maken.

Tot je klaar bent met het werk, vecht tegen de wens om op Facebook of de UNIAN-website te komen, laat een telefoontje van een vriendin vallen, weiger een mok koffie.

Dit kan allemaal tijdens de pauze.

Neem niet meer verantwoordelijkheden op je dan je kunt dragen!

Ieder mens heeft een grens van zijn kunnen: voor iemand is het heel klein, voor iemand is het heel indrukwekkend.

Jouw taak is om de jouwe te definiëren!

Collega Tanya kan 5 artikelen op een dag schrijven, en jij maar 3, hoe hard je ook probeert?

Dan moet je de baas niet om 5 taken smeken, dan tot middernacht zitten, geen tijd hebben, nerveus worden en de volgende dag een "beat" krijgen.

Je kunt je drie taken beter op tijd en met hoge kwaliteit voltooien!

Houd orde op de werkvloer!

Zelfs als je werkplek je eigen appartement is, hoef je er geen puinhoop van te maken.

Ten eerste leiden onnodige items af, ten tweede besteed je tijd aan het zoeken naar iets dat je nodig hebt in dit puin, en ten derde dempt de rommel en kun je je niet afstemmen op de werkstemming.

Optimaliseer uw werkstroom.


Elk bedrijf, inclusief huiswerk, kan worden vereenvoudigd en in tijd worden teruggebracht om het af te ronden, als je een beetje vindingrijkheid toont.

Zo worden de bestanden waarmee ik dagelijks moet werken naar een aparte map gekopieerd, al bewaar ik alle elektronische documenten in thematisch-chronologische mappen.

Gebruik moderne gadgets.

Bij het bereiden van het avondeten roep je waarschijnlijk graag de hulp in van een keukenmachine, multicooker, elektrische vleesmolen, enz., en doe je niet alles handmatig, waardoor je tijd en energie verspilt.

Hetzelfde principe moet in elk bedrijf worden gevolgd!

Beloon jezelf voor succes.

Ze deden één ding snel en efficiënt - thee drinken met een heerlijke cake, een ander - kijk naar de nieuwsfeed op Facebook, de derde - gaan wandelen, enz.

Blijf niet op één plek hangen.

Mensen kunnen zichzelf tot hysterie brengen op zoek naar perfectie die zij alleen begrijpen.

Onthoud dat het beste de vijand is van het goede.

Blijf niet stilstaan ​​bij een paar domme idealen als het je voortgang vertraagt.

Verzamel geen onafgemaakte zaken.

Vergeet de zin: "Ik doe het morgen!".

Vandaag is het vandaag en je moet alles wat gepland is voor middernacht voltooien.

Als je elke dag iets uitstelt, wordt je vroeg of laat overspoeld door een lawine van onvervulde taken.

Wees niet bang om hulp te vragen.

Soms, vanwege trots (of domheid?), zijn we bang om zelfs de dichtstbijzijnde mensen om hulp te vragen.

Als je geen tijd hebt, vraag dan je moeder om het avondeten te koken, je man om het kind uit de tuin op te halen, je vriend-collega om een ​​telefoontje van een klant te beantwoorden, enz.

van de beroemde videoblogger Pavel Bagryantsev:

“Hoe houd je alles bij en manage je veel projecten tegelijk?”

Je kunt ze allemaal uitproberen en voor jezelf de meest optimale kiezen, je kunt deze tips combineren, of je kunt zelf iets bedenken.

Het belangrijkste is om te gaan acteren, en niet elke dag te kreunen: “ Hoe alles te doen??!».

Handig artikel? Mis geen nieuwe!
Vul je e-mailadres in en ontvang nieuwe artikelen per mail

Er is een grap: “Mij wordt vaak gevraagd om het geheim te onthullen van hoe ik erin slaag om zoveel dingen te doen. Er is geen geheim - want ik heb nergens tijd voor!

Maar als je echt geïnteresseerd bent in hoe je toch meer kunt doen, maar tegelijkertijd minder moeite kunt doen, dan zijn hier zeven technieken die ik persoonlijk heb getest.

1. Focus op je talenten

Geef toe, hoeveel uur besteed je aan waar je goed in bent? Hoogstwaarschijnlijk maximaal een paar uur van de totale werktijd.

Wat als je elke minuut precies doet waar je talent voor hebt? Kun je je voorstellen hoeveel je zou "groeien"?

Hier is een voorbeeld van hoe het focussen op talent je helpt om op lange termijn succesvol te zijn. De Rolling Stones spelen nog steeds voor volle stadions tijdens hun wereldtournees. Al zijn de leden van de groep al ruim over de zestig. Hoe hebben ze het voor elkaar gekregen om niet in paniek te raken? Het punt is dat ze maar één ding doen: muziek opnemen en afspelen. Zij organiseren het concert niet. Plan de reisroute niet. Dit alles wordt gedaan door andere mensen. Rolling Stones richten zich op de essentie.

En dit is erg belangrijk. Wanneer je je focust op je talenten en veel tijd besteedt aan waar je van houdt, alleen dan kun je significant succes behalen.

2. Prioriteren

Je hebt vast wel eens gehoord van de Pareto-regel: 20% van de inspanningen levert 80% van het resultaat op en de overige 80% van de inspanningen - slechts 20% van het resultaat.

Onze dagelijkse takenlijst kan tientallen taken bevatten, maar slechts enkele zijn echt belangrijk - degenen die ons vooruit helpen bij het bereiken van het doel.

Elke dag kies ik de drie taken met de hoogste prioriteit uit de hele lijst. En ik probeer deze problemen in de ochtend op te lossen, terwijl mijn energie en creativiteit op een hoog niveau zijn. En ik verplaats alle vergaderingen, routinezaken naar de middag.

Misschien valt je piek van activiteit op een ander tijdstip en wil je 's ochtends vooral slapen en geen plan ontwikkelen om de wereld over te nemen. Het is handig om uw activiteitenschema te kennen, dus probeer bij te houden op welk tijdstip van de dag u het meest productief bent.

3. Doe onnodige dingen weg

Als je het zo druk hebt dat je overdag niet eens kunt pauzeren, raad ik je aan om de 4D-formule te gebruiken. Alle gevallen kunnen worden onderverdeeld in verschillende groepen. De formule zal u vertellen hoe u onnodige dingen correct en zonder verlies kunt verwijderen.

Stop met het verspillen van je tijd aan nutteloze dingen. Als er geen resultaat is uit deze gevallen, dan staat er niets voor hen op uw lijst. Wees niet bang om "nee" te zeggen tegen vergaderingen waar u niet heen wilt, verzoeken van anderen die uw tijd verspillen. Verwijder alle onnodige dingen.

2. Delegeren

Dit omvat alle zaken die u zonder verlies aan een andere persoon kunt delegeren. Probeer niet om alle processen onder controle te krijgen. Je overlaadt jezelf gewoon met dingen die andere mensen kunnen doen.

3. Tot betere tijden

Als de zaak kan worden uitgesteld tot betere tijden, stel het dan rustig uit. Zorg ervoor dat u noteert wanneer u van plan bent het te implementeren.

Dit geldt ook voor zaken die niet kunnen worden uitgesteld. Als je het nu moet doen, ga je gang en doe het.

4. Stel een timer in

Een andere tip is om de Pomodoro techniek te gebruiken. Ondanks zijn schijnbare eenvoud, is het zeer effectief. Neem elk half uur een pauze van 5 minuten en je zult al snel zien dat je veel meer bent gaan doen. Logisch: als je regelmatig pauzeert, is het makkelijker om je concentratie vast te houden.

Ik gebruik de Forest-app veel. Het komt erop neer dat wanneer ik de timer in de applicatie inschakel, er een boom op het scherm groeit. Als u de toepassing minimaliseert, sterft de boom. Dit is een geweldige motivatie om je op je werk te concentreren en minder afgeleid te worden door pop-upmeldingen in de gadget.

5. Los problemen consequent op

Om productief te zijn, moet je om de beurt dingen doen. Het Russische spreekwoord over het achtervolgen van twee hazen kwam niet uit de lucht vallen. Meerdere dingen tegelijk proberen te doen, mislukt vaak.

Zelfs de computer vertraagt ​​​​als u er een aantal programma's tegelijk op probeert uit te voeren. Probeer daarom elk probleem afzonderlijk op te lossen. Dan is de concentratie maximaal en gaat het sneller.

6. Stel jezelf de vraag: "Wat doe ik nu niet?"

We hebben de neiging om dingen uit te stellen en uit te stellen tot later. Soms vullen we bewust onze hele dag met kleine en nutteloze taken om onze passiviteit aan het eind van de dag te rechtvaardigen met een berouwvol: "Er was weer niet genoeg tijd." Denk er eens over na, vermijdt u belangrijke dingen? Om de hele dag mindful te blijven, vraag ik mezelf af: "Wat doe ik nu niet?" Het antwoord op de vraag wordt meestal de belangrijkste kwestie die ik probeer te vermijden en die eerst moet worden aangepakt.

7. Gebruik de "Regel van 90"

Een andere techniek die ik in Essentialism heb opgepikt, is de 90-regel.

Het maken van een keuze is gemakkelijker als u elke optie van 0 tot 100 punten geeft. Als de optie niet meer dan 90 punten oplevert, kan deze worden doorgestreept. Kies bij het maken van een keuze het beste, niet alleen het goede.

Als ik deze regel eerder was gaan toepassen, dan had ik al die dingen die toen in mijn kast hingen niet gekocht zonder kans om gedragen te worden. Hoogstwaarschijnlijk staat je kledingkast vol met dergelijke dingen. Deze regel kan worden gebruikt bij het schoonmaken. Als je iets op 60-70 punten beoordeelt, kun je het beter weggooien. Neem geen genoegen met compromissen.

Waarom neemt de werkefficiëntie toe voor de vakantie? Hoe maak je het juiste plan voor de dag en hoe kan het onderbewustzijn hierbij helpen? Wat te doen met degenen die uw tijd stelen? Efficiëntiecoach Roger Sipe beweert dat de methoden die hij heeft ontwikkeld uitstekende resultaten opleveren, en het volstaat om er een of twee onder de knie te krijgen om te beginnen. Laten we het hebben over hoe u verstandig met uw tijd om kunt gaan.

Verhogen door af te trekken

Hier is een goed voorbeeld van hoe iets uit je leven verwijderen het beter maakt. Onlangs ging mijn vrouw met de kinderen op korte vakantie en wist ik dat ik het hele weekend tot mijn beschikking had. Wat denk je dat ik heb gedaan? Besloten om de tuin op te ruimen! Deze uitdaging inspireerde mij. Ik weet niet waarom, ik was opgewonden bij het vooruitzicht van maaien, maaien, wieden, mulchen en schoonmaken.

Het spijt me dat ik geen voor- en na-foto's heb gemaakt om ze voor de duidelijkheid aan jullie te laten zien. Het volstaat te zeggen dat mijn tuin er op maandag veel beter uitzag dan op vrijdag. Het huis was anders, deels omdat de lelijke plekken bedekt waren met mulch, deels vanwege de bloemen die mijn tuin had geplant. moeder.

Maar de verbetering was vooral te danken aan het feit dat ik veel takken, bladeren, planten en gras verwijderde - het resultaat was een stapel van 2,5 m hoog en 3 m breed. De meest effectieve gereedschappen waren een grasmaaier, een tuinzaag en een snoeischaar. Door de verhuizing is de conditie van de werf verbeterd.

Wat moet je verwijderen? Wat moet je uit je leven schrappen? Tv-programma's kijken? Lange ochtendslaap? Een baan zonder duidelijke doelen? Misschien moet je af van de gewoonte om de week zonder plan te beginnen? Misschien zijn er mensen van wie je beter weg kunt blijven en je tijd kunt besteden aan leukere kennissen? En welk gedrag is nuttig om "onder het mes te leggen"?

Maak een lijst van acties die u moet weigeren; het is minstens zo belangrijk als een takenlijst.

Plan voor de dag: de grote dagelijkse zes

Wanneer we een plan voor de dag moeten maken, blazen de meesten van ons de lijst te veel op en/of worden gedreven door de verkeerde motieven. De beste planningsmethode wordt de "big daily six" genoemd en het verbaast zelfs mij met zijn eenvoud.

Om mentaal een dag te creëren, moet je de antwoorden op slechts één vraag opschrijven, namelijk: "Wat zijn de meest productieve taken die ik vandaag wil volbrengen?" Je kunt antwoorden zoals je wilt; de enige beperking is dat er niet meer dan zes antwoorden per dag mogen zijn. Als er minder antwoorden zijn, is dat ook prima. Het cijfer 3 of 1 is heel gebruikelijk. Ik verzeker je: als er meer dan zes antwoorden zijn, zullen er zeker een paar zijn die niet zo belangrijk zijn.

Wanneer u de vraag "Hoeveel dingen op deze lijst kan ik doen?" vervangt. tot "Wat zijn de zes belangrijkste doelen die ik kan bereiken?", schieten focus en een gevoel van urgentie omhoog. Dit maakt het werk een stuk leuker.

Aan het einde van de dag voorbereiden

De meesten van ons plannen de dag in de ochtend, voordat we aan het werk gaan. Natuurlijk is het beter zo dan niets; maar als je je onderbewustzijn wonderen wilt laten doen, maak dan de avond ervoor een "dagelijkse grote zes". Neem tussen het einde van de dag en het slapengaan een paar minuten de tijd om te beslissen welke zes doelen het belangrijkst zijn voor de volgende dag.

Dit leidt tot twee resultaten die een krachtige boost geven aan de volgende dag. Ten eerste val je makkelijker in slaap en word je energieker wakker. Door taken op te schrijven, organiseer je ze in je brein. En als je de dag ervoor bepaalt wat de korte lijst met de belangrijkste doelen zal zijn, ben je af van vervelende vragen waardoor je niet volledig kunt ontspannen. Ook sta je met een fris hoofd op en ga je 's ochtends meteen aan de slag.

Ten tweede dwingt u uw onderbewustzijn om 180 graden te draaien zodat het tijdens uw slaap voor u werkt. Heb je ooit een ruzie gehad of een gespannen tv-show gezien vlak voor het slapengaan je geest beïnvloed? Heb je gekke dromen gehad, heen en weer geslingerd in bed? Maar deze neiging kan gemakkelijk van een hindernis in een zegen worden veranderd. Je hersenen zijn buitengewoon actief tijdens de slaap en doen heel belangrijke dingen, waaronder het verwerken van wat er gedurende de dag is gebeurd. En je onderbewustzijn bereidt je voor op de volgende dag. Door 's avonds de Big Six te doen, plant je de zaden van gedachten waar je onderbewustzijn in je slaap aan gaat werken.

Werk met tussenpozen en tijdens piekactiviteit

Het is gemakkelijk om je ongeveer 20 minuten op één ding te concentreren, of iets langer als je aan iets belangrijks voor je werkt. Daarna is een pauze nodig. Zoek dus een manier om 1-2 keer per uur korte pauzes van 3-5 minuten te nemen.

Zelfs als je alleen maar rekt, diep ademhaalt of even opstaat, worden je hersenen 'opnieuw opgestart', zodat je de hele dag productief en gefocust blijft. Zo is dit boek trouwens tot stand gekomen. Het hoofdgedeelte heb ik in 4 weken geschreven, in perioden van ongeveer 25 minuten. Ik heb gemerkt dat de werkdag het beste kan worden gezien als een reeks sprints in plaats van als een hele marathon.

Nog een tip: plan uw werkuren op basis van uw piekefficiëntieperiodes. Ik ben bijvoorbeeld een typische vroege vogel: ik sta graag voor zonsopgang op en om 5.30 uur voel ik een sterke motivatie en een golf van creatieve energie. En sommige van mijn vrienden kunnen pas om 10 uur "swingen". Als je vaststelt op welk moment uitbarstingen van energie kenmerkend voor je zijn, kun je gemakkelijk plannen voor deze perioden van taken die de meest productieve denkwijze vereisen.

Bescherm uw "groene tijd"

“Groene tijd” is wat ik noem de tijd dat je activiteiten uitvoert die direct bepalend zijn voor je verdiensten. U moet uw groene tijd actief bewaken en beschermen, anders wordt deze gestolen. Het is alsof je je geld steelt. Toen ik nog niet bekend was met verkopen, zei mijn mentor Bill Zizzy ooit: "Als ik verkoop, verdien ik ongeveer $ 100 per uur. En als iemand een half uur van mij verspilt, stelen ze letterlijk $ 50 van mij. Ik zal het niet toestaan."

Natuurlijk wil niemand diefstal toestaan. Maar als u niet waakzaam bent, wordt uw "groene tijd" gestolen. Wie? Ja, jijzelf! Waarom? Want vaak is de "groene tijd" voor ons het moeilijkst, en dat deel van de hersenen dat op het niveau van een tweejarige is ontwikkeld, kan op ingenieuze wijze excuses verzinnen. Voor een verkoper is prospectie emotioneel moeilijk, en hij kan zich gemakkelijk voorstellen dat 'voorbereiding' nu belangrijker is. Het is moeilijk voor de student om een ​​experiment uit te voeren, en hij stelt het uit voor een andere dag.

Plan... Interferentie

Als je geen groene tijd van jezelf steelt, kunnen andere mensen als dieven optreden. Zeker als je vanuit huis werkt: veel mensen denken dat je aan het rommelen bent! Word niet boos, leer er gewoon mee omgaan. Er zijn twee manieren om dit te doen.

Initiatief. Zorg ervoor dat u uw weekplanning aan twee groepen mensen communiceert: degenen die het meest voor u betekenen en degenen die u het vaakst in de weg staan. Ik deel mijn agenda met collega's via Google Agenda, zodat ze kunnen zien wanneer ze me kunnen bellen en wanneer niet.

reactief. Zelfs als mensen je 'kantooruren' kennen, komen ze nog steeds opdagen en zeggen: 'Luister, kun je me helpen? Dit is urgent!" In dergelijke gevallen heeft u "flextijd" nodig. Wees eerst standvastig en probeer in ieder geval een aparte ontmoeting met deze persoon te regelen om hem te helpen. Wijs hem erop dat je een schema hebt, en geef aan dat je al tijd hebt gereserveerd voor situaties als de zijne: drie uur hier, een uur daar, twee ergens anders. Vaak lossen zulke mensen hun eigen probleem op (meestal winnen jullie allebei); en soms, als de kwestie belangrijk is, komen ze overeen om een ​​ontmoeting te regelen (en hier winnen jullie allebei). In die zeldzame gevallen dat je echt moet stoppen, profiteer je nog steeds omdat je "flexibele tijd" voor jezelf hebt! Maar je moet indruk maken op mensen dat je een plan hebt. In het begin zal het moeilijk zijn, maar na ongeveer drie weken zul je merken dat je veel minder afgeleid bent.

Zet de wet van Parkinson in uw voordeel

Is het je opgevallen dat voor de vakantie je productiviteit omhoog schiet? Dit overkomt bijna iedereen, en dit is geen toeval. De ene reden is dat anticipatie het enthousiasme vergroot, en de andere is vanwege een verbazingwekkend principe dat de wet van Parkinson wordt genoemd. Volgens hem, "werk vult de beschikbare tijd". En mijn klanten hebben gemerkt dat het werk in staat is krimpen passen binnen de gestelde tijd. Duw de vervaldatum van een taak terug en u zult er meer tijd aan besteden. Breng het dichterbij en, verrassend genoeg, zal alles met dezelfde of betere kwaliteit worden gedaan.

Probeer jezelf minder tijd te geven dan je nodig hebt. Schrijf je meestal 2 uur van tevoren een verslag, probeer er dan een uur voor het einde van de werkdag mee te beginnen. Je hebt het in een uur af, doet het geweldig en je zult verrast zijn hoe je een extra uur hebt gevonden. Als uw presentatie gewoonlijk, laten we zeggen, een half uur duurt, zet dan een wekker op 20 minuten en eindig wanneer deze afgaat.

In mijn vijfde jaar in de verkoop verdubbelde ik mijn inkomen voornamelijk dankzij deze ene truc. Ik heb gemerkt dat maar weinig tips beter werken om zowel de kwantiteit als de kwaliteit van het werk binnen een bepaald tijdsbestek te verbeteren dan korte deadlines en het veranderen van de wet van Parkinson van vijand in bondgenoot.

Nu tot uw beschikking zijn tips die u zullen helpen uw tijd veel productiever te gebruiken en een hoog niveau van energie en focus te behouden. En natuurlijk interesse!

Koop dit boek

Reageer op het artikel "Minder werken en meer doen: 7 manieren"

Hoe vaak ga je naar het eenmanstheater? Om precies te zijn, hoe vaak per dag bezoekt u het? Als het eerste antwoord dat in je opkomt "vaak" of "heel vaak" is, dan ben je vrijwel zeker de ouder van een baby van 1,5 tot 5 jaar oud. Het voorkomen of snel stoppen van de driftbui van een kleine manipulator (tenzij hij ondeugend is om andere dan fysiologische redenen) is de droom van elke ouder. En het is gemakkelijk om deze droom alleen op papier te realiseren ... In dit artikel zullen we in detail analyseren welke redenen kunnen ...

Er zijn veel factoren die een grote invloed hebben op de gezondheid, schoonheid en algehele activiteit van het lichaam. Maar weinig mensen dachten na over het feit dat de belangrijkste afkomstig zijn van de organisatie van het gezinsleven. Veel mensen stellen deze vraag: hoe kunnen we normaal gesproken onze dag organiseren en plannen als we constant aan het werk zijn? Alles is echter mogelijk, je moet er alleen een beetje moeite voor doen. Immers, meestal vrouwen die in de moderne wereld niet alleen worden belast met hun werk in ondernemingen, maar ook thuis ...

"Hoe alles te doen?" [link-1] - een boek van een beroemde blogger en moeder van vier kinderen over het combineren van carrière en gezin, ouderschap en hobby's. Marina Yaroslavtseva runt tegelijkertijd verschillende succesvolle projecten, reist het land door met andere topbloggers, geeft webinars, schrijft boeken, terwijl ze veel tijd doorbrengt met haar familie en tijd heeft om te ontspannen. Dit zijn geen theoretische discussies over timemanagement, maar praktische aanbevelingen waarmee je de technologie van timemanagement onder de knie krijgt. Een...

Velen begrijpen de geheimen van schoonheid als het vermogen om cosmetica te gebruiken, voor het gezicht te zorgen. Maar het lijkt mij dat moderne meisjes al heel vroeg cosmetica gaan gebruiken, en daar is niets goeds aan. Het kan gebeuren dat ze op hun veertigste het huis niet uit kunnen zonder mascara en rouge, zelfs niet voor brood. Immers, hoe meer make-up er op het gezicht wordt aangebracht (poeder, schaduw, lippenstift, etc.), hoe minder huidcellen lucht opnemen. Natuurlijk zijn er veel manieren om de huid te herstellen en te hydrateren. Maar echter...

1. Zoek een baan waar je van houdt. Er zijn maar weinig dingen die je leven moeilijker kunnen maken dan jezelf te dwingen elke ochtend naar je werk te gaan als je innerlijke stem je vertelt dat je iets anders moet doen. Zoek een baan die je plezier geeft en gebruik maakt van je natuurlijke neigingen. Verstandige mensen brengen hun dagen door met het nastreven van doelen die hun sterke punten optimaal benutten. In de regel is een dergelijke aanpak gedoemd tot succes. 2. Verminder de "consumptie" van nieuws. Een van de...

Doe je niets??? Heb je altijd veel te doen? Vraag je je af hoe je alles moet doen? Dan is onze training speciaal voor jou! Mee eens, om te slagen in het leven, moet je niet alleen veel weten en kunnen, maar ook tijd hebben om ideeën uit te voeren. Zelfs het meest ingenieuze idee, dat voor 99,9% een positief resultaat zal opleveren, kost tijd, en het is gewoon niet genoeg. Gelukkig betekent dit helemaal niet dat je gedoemd bent om in constante tijdnood te vegeteren, 15...

Ze is dit jaar gaan werken. Ik werk tot 16, of liever 16 al thuis. Maar werken met stress Laden en lossen kost veel minder tijd en moeite + scheelt veel waterverbruik In het weekend een week een grote pan soep koken, twee dagen wat vlees en ...

Discussie

Tip één is de au pair.

09/11/2018 14:43:24 PM, savvale

dus ik maakte een timing van de dag dat de test me ertoe aanzette [link-1] Probeer het zelf, en het blijkt dat het op de een of andere manier niet lukte met de planning, de ophef loopt de hele tijd op, en in het artikel Ik kwam erachter dat het op de een of andere manier niet hetzelfde is met rust leuke dingen

09/01/2017 20:20:03, pryana

Omdat 's Avonds heb ik amper tijd voor iedereen in cirkels, secties, 's middags vraag ik het aan een buurman. Soortgelijk. Ik werk met 3 kleintjes. Met de jongste, nog steeds nesadovsky - een oppas. Omdat ik zal werken (en hoogstwaarschijnlijk, zoals bij de eerste twee direct na het decreet, dat wil zeggen van 4-6 maanden van het kind).

Discussie

Ik werk volgens een roulerend schema 3-4 dagen per week. Dat is het!

Na de geboorte van haar derde kind ging ze op 3-jarige leeftijd aan het werk. Een jaar daarvoor leerde ze me tuinieren - ze nam me 2 keer per maand mee naar een kortdurende groep) Met elk kind - een nieuwe baan, een nieuwe sfeer. Met de eerste, vanaf de leeftijd van 2, werkte ze als telefoniste, daarna als redacteur nam ze hem mee naar zijn grootouders. Schema - een dag of drie, werd de redacteur - van 9 tot 18, zoals gewoonlijk. Ze voedde haar tweede kind op tot de leeftijd van 5 zonder te werken. Daarna vertrok ze als manager, dichter bij huis. Zwanger geworden, bevallen. Toen kwam ze naar buiten als koerier - 's ochtends nam ze bestellingen op - gedragen en liep vrijmoedig. Na een paar jaar werk ik nu in een vrij schema - thuis op mijn computer en in de stad onderweg. Er is een maandelijkse hoeveelheid werk plus eenmalige opdrachten van de overheid. Uitvoeren-rapport-schrijven-brieven-oproep. Kantoor - een of twee keer per maand. 'S Morgens stuurde ik iedereen - gescheiden, computer, ging, ging niet, computer, huishoudelijke taken, telefoontjes, mijn persoonlijke zaken, lessen, kindervergaderingen, ontwikkeling, keuken-thuis - in willekeurige volgorde. Er zijn enkele nadelen - er is geen dagelijks fulltime werkend team.

De man wil niet meer werken. Werk en gezin. Familie relaties. Echtgenoot (40 jaar) denkt serieus na over stoppen met werken. Typ genoeg, je moet tijd hebben om te leven, praten met je kind (5 jaar).

Discussie

grappig ... als ik een inkomen had van minstens 60-70 sput, had ik mijn man al lang geleden aangeboden - stop met je baan, zorg voor je gezondheid. Ik maak geen grapje. hij was zo zenuwachtig.

Werken om te leven of leven om te werken? Dat is de vraag. En als je geld hebt, dan kun je gewoon leven! Dit is de droom van elke persoon. Maar als je bang bent dat je man potentieel een knie in zijn kont zou kunnen geven vanuit zijn paradijs, dan ja, blijf werken, je hebt geen andere keuze. Een persoon met geld kan het zich veroorloven om zichzelf op elk gebied te realiseren en zijn tijd hieraan te besteden, en deze realisatie en kennis van het nieuwe, kennis van zichzelf brengt ware vreugde. Maar dit is zijn vreugde. Niet van jou. En dat begrijp je goed.

27-07-2017 18:40:33, Ekaterina 240

met twee kinderen per maand is ongeveer evenveel nodig, minder kan, maar stressvol. Er zullen alleen maar meer uitgaven zijn. geef advies aub. En op de volgende verdieping kun je hetzelfde bedrag verdienen, maar minder werken.

Discussie

het is noodzakelijk om van werk te veranderen, waar zijn inspanningen veel meer zullen worden gewaardeerd!

Dus het probleem is zijn verdiensten of jouw niet-werk? de mijne doet ongeveer hetzelfde, ik heb ongeveer 2 jaar geleden zoveel ontvangen, nu is het 2 keer minder. werkte niet minder. Ik ben aan het werken.

Ik kan niets zeggen over type 5, er zijn er maar heel weinig in Moskou, het is moeilijk om daar te komen, en ik vermoed dat de situatie is. We hadden geluk, we hebben 7 jaar privé gewerkt met een defectoloog van deze school, dus ik wil niet nog een keer naar de 8-ku, maar het zou beter zijn om meer en meer gespecialiseerde te proberen ...

En nog één ding - hoe meer je doet, hoe meer je slaagt. Als ik thuis blijf, heb ik een drukke dag. Als ik naar mijn werk ga, zijn de dingen compacter en heb ik tijd om te werken en huishoudelijke taken uit te spreiden.

Discussie

Niemand kan deze vraag voor jou beantwoorden, behalve jijzelf.
Bekijk vacatures, maak een lijst met functie-eisen.
Ga naar de arbeidsbeurs, zij bieden mogelijk omscholingscursussen aan.

Dus mijn vriend, die haar technische baan verloor, ging gratis cursussen volgen en werd naaister. Ze droomde er haar hele leven van om te naaien, maar ze naaide niet professioneel. En toen kreeg ze een rang, hing rond met interessante mensen en vond een klantenkring Werkt thuis. .

Na een half jaar cursussen van de arbeidsbeurs besloot ik zelf een tweede hogere opleiding te gaan volgen. Het kwam me goed van pas, ik veranderde abrupt van werkterrein. Gewoon door het kind. Ik paste me aan zijn ritme aan..

Kom op, de professionals zullen je helpen.
Je hoeft alleen maar duidelijk te kunnen formuleren wat je eisen zijn, wat je van het werk verwacht, wat je te bieden hebt en hoeveel je klaar bent om te groeien.

Ongeschoold thuiswerk is gemakkelijk te vinden.

kinderen hebben de neiging om te groeien. Het is niet nodig om hun groei naast hen te volgen, je kunt met ze meegroeien. :-)

Ik heb een vergelijkbare situatie, ik zou ook thuis werken, maar ik heb geen idee waar ik zo'n baan moet zoeken, ik weet niet hoe ik zoiets moet doen :(

hetzelfde, alleen het salaris is iets minder 17-09-2009 10:11:55, zo ook. En ik schreef al: om meer op tijd te zijn, begon ik niet de GEVALLEN te plannen, maar de TIJD die voor deze gevallen was toegewezen.

Discussie

Dus ik werkte, werkte, werkte ... En ik kreeg een zenuwinzinking en fysieke en morele uitputting. Omdat ik thuis ziek was, schrok ik terug van mobiel bellen, mijn handen trilden en tranen druppelden, ik schreeuwde tegen mijn man en kind .... Mijn man, die altijd categorisch tegen me was om te stoppen, keek me aan en beval me werk te verlaten. Ik stopte niet helemaal, ik liet mezelf een klein werk achter dat ik thuis kan doen. In geld heeft ons gezin flink verloren (mijn man heeft een wispelturig en niet al te groot inkomen). Ik was een dwaas om dit niet eerder te doen. Voor deze prijs is geen geld nodig. Het is 4 uur 's ochtends en ik slaap niet (voorheen nam ik constant werk mee naar huis en werkte ook 's nachts, dus ik kan slapeloosheid niet overwinnen). Het is niet nodig om te "verharden", alstublieft. Heb medelijden met jezelf! Gezondheid is één. Afgezaagd, maar "je zult niet al het geld verdienen." Veel succes!

Nou, nee, over het algemeen was je het er een beetje mee eens ..... We hadden het tegenovergestelde, ik had me geen situatie voorgesteld om niet te werken. Maar door omstandigheden is het toch gebeurd.

VERHAAL UIT MIJN LEVEN!
Ik had een huwelijk WAARIN WIJ 8 jaar SAMEN WAREN, mijn vrouw, uit de periode van dit leven, werkte de eerste 6 jaar niet en wat de financiële problemen ook waren, ik kon het me nooit veroorloven om mijn vrouw te vertellen dat ze moet gaan werken.
Dit zijn allemaal gevoelens van respect, liefde, oprechtheid en alles wat in de ziel groeit, waarmee het huwelijk van geluk, je in jullie beiden in de ziel moet kijken, daar zit het probleem, de persoon die liefheeft, hij kan denk niet aan scheiding, maar je hebt het gevoel dat ze naar rot ruiken, het probleem moet met de ziel worden opgelost, veel geluk voor jou.

Ik wil in de theater- of filmindustrie werken. door wie? er is een hogere humane opleiding, niet gespecialiseerd voor deze branche, en weinig ervaring van een personeelsfunctionaris. grote leeftijd - 31 jaar. de kinderen zijn volwassen geworden. Ik denk aan werken voor mijn droom, niet voor geld. misschien kan iemand adviseren?

Discussie

Ga naar de Amedia website - er zijn vacatures, maar er is een omzet

Ik kan niets zeggen over het theater, maar in de filmindustrie kun je banen krijgen waarvoor geen speciale kwalificaties vereist zijn en die daarom niet erg worden betaald - klant, rekwisieten, beheerder, huishouding, enz. (Ik zal meteen een reservering maken, om niemand te beledigen, dat deze beroepen hun eigen voordelen hebben, maar ze zijn "gepland" voor de komende jaren).
Als geld niet het belangrijkste voor u is, bent u klaar om helemaal opnieuw te beginnen, d.w.z. werk in eerste instantie "boodschappen", en uw kinderen zijn zo gegroeid dat u genoegen zult nemen met een onregelmatige werkdag en week, zakenreizen, incl. langdurig, chaos en volledige onvoorspelbaarheid in het werk, kun je bijvoorbeeld contact opnemen met de personeelsafdeling van Mosfilm (Mosfilm zelf schiet niets, het is een productiebasis, maar de sector van creatief en productiepersoneel bestaat daar), of gewoon hangen een mededeling op het bord bij de ingang van de MF. Het belangrijkste is om naar de eerste film of tv-serie te gaan, en daar worden de aanbiedingen getrokken. Als je je baan leuk vindt, krijg je goede aanbevelingen over jezelf en is een salarisverhoging mogelijk, wanneer je al "een stem kunt hebben" in de discussie.
Je kunt ook op het kantoor van een filmproductiebedrijf werken. Het laden kan al dan niet gerantsoeneerd zijn, maar niet zo gek als bij filmploegen. Maar voor het grootste deel zal dit werk vergelijkbaar zijn met het werk van een kantoormedewerker op een ander werkterrein. Dienovereenkomstig kunt u een dergelijke baan krijgen via een kennis, of adressen op internet krijgen en uw cv opsturen, ik concentreer me op de wens om in dit specifieke gebied te werken.

05/03/2007 18:54:40, filmmaker

Allemaal heel erg bedankt voor jullie antwoorden. Terwijl ik probeer binnen te komen, en dan zie ik wel. Toch is er niemand om voor hen te werken. In de Bee-line is het nog makkelijker - daar is het genoeg om 10 lessen te hebben, maar daar betalen ze een orde van grootte minder.

Discussie

Allemaal heel erg bedankt voor jullie antwoorden. Terwijl ik probeer binnen te komen, en dan zie ik wel.

03/11/2004 11:09:37, Lina B.

In ab. MTS- en Beeline-services betalen bijna hetzelfde, een verschil van 100 dollar is mogelijk, meer niet. Het is gemakkelijk om je te vestigen, je hoeft alleen maar te willen werken en niet volledig geremd te zijn. Het werk is zwaar, maar het heeft een zin om daarheen te gaan, het belangrijkste is om te gaan met het idee dat je daar zo snel mogelijk vandaan moet gaan. Dit is een goede sater. Inderdaad binnen ab. er is geen groeiservice, en inderdaad, het belangrijkste is om niet te zeggen bij het solliciteren naar een baan dat je carrière wilt maken. Niet omdat het er niet kan zijn, maar omdat een grote omzet, ook binnen het bedrijf, van telefoonabonneesdiensten, men verder probeert te lekken en de werkgever er maar van droomt mensen te vinden die daar onbeweeglijk gaan zitten.
De callcenterbaan is de enige baan die je vanaf de straat bij een groot mobiele telefoonbedrijf kunt krijgen. Met ervaring in MTS (en ook in Beeline) ga je aan de slag bij elk bedrijf dat met open armen omgaat met telecommunicatie.

28/02/2004 16:58:37, maart.

Met de leeftijd is er een gevoel dat de tijd het rennen verwijt. Het is gebaseerd op het inzicht dat er, objectief gezien, steeds minder tijd over is in het leven en dat er steeds meer daden, verlangens, aspiraties en behoeften zijn. Al genoeg levenservaring om hun activiteiten op het werk en thuis effectief te organiseren, en nu is de grootste vijand de tijd, of liever de onverbiddelijke beweging voorwaarts. Om deze run te overwinnen, moet je meer doen dan voorheen, in hetzelfde tijdsbestek.

Op weg naar de intensivering van de activiteit ontstaan ​​​​er voortdurend barrières, die voorwaardelijk "tijddieven" kunnen worden genoemd. Ze selecteren de belangrijkste hulpbron, die een persoon bijna zijn hele leven leert beheren. Alles wat op de een of andere manier het bereiken van het doel in de weg staat, wordt in verband gebracht met factoren die de tijd 'verslinden'. Ze creëren ook dergelijke externe en psychologische omstandigheden, waardoor gedurende enige tijd het vermogen om te doen wat nodig is en wat plezier oplevert, kwalitatief, snel en met een perspectivische oriëntatie verloren gaat.

Wat zijn de belangrijkste "tijddieven"?

• Slechte gewoontes. Het zijn er heel veel: van roken en sociale media-hobby's tot desorganisatie en chaotisch snacken. Het lichaam van een zware roker heeft minimaal één keer per uur nicotine nodig. Met een werkdag van 8 uur is het gemakkelijk te berekenen dat de rookpauzes van 10 minuten "uitstromen" in bijna anderhalf uur vrijwillige downtime. Het is moeilijk om te vertrouwen op degenen die alcohol misbruiken in ernstige zaken. Bovendien veranderen een onaangename ochtend "ambre" en een kater een persoon in een soort zombie, waarvoor het werk op de achtergrond verdwijnt, vergeleken met het verlangen om te "behandelen".

• De gesprekken zijn niet relevant. Wanneer studenten in tweetallen de leraar vragen om "over een abstract onderwerp te praten", nemen ze hun tijd en kennis weg, in de hoop het moment van de enquête te vertragen door een gesprek "over niets". Als de leraar het voorbeeld volgt, geeft hij toe dat hij de les niet zo kan organiseren dat studenten nergens anders aan denken dan aan studeren. De wens om te roddelen op het werk is slechts een tijdelijke zelfverwijdering van de deelnemers aan de geïmproviseerde "ronde tafel" van de uitvoering van officiële taken, wat de arbeidsproductiviteit nadelig beïnvloedt.

• Overmacht (onvoorziene omstandigheden). Dit zijn verkoudheid, een gebroken been, stress, plotselinge problemen in de persoonlijke en professionele sfeer, om nog maar te zwijgen van natuurrampen en andere tegenslagen die lang verontrusten. Herstel na ervaren problemen wordt vertraagd. Slechts enkelen slagen erin om interne reserves te mobiliseren en in een vuist te verzamelen om "op hun eigen terrein" te blijven handelen, of het nu gaat om creativiteit, werk, onderwijs.

• En natuurlijk luiheid! Luiheid is een bewuste weigering om een ​​actie te starten, voort te zetten of af te ronden. Zij is het die voorkomt dat een onergonomische werkplek in goede staat wordt gebracht, met een beetje inspanning en het plannen van de dagelijkse routine. Ze staat haar niet toe haar gedachten te ordenen en laat zich niet meer afleiden door talloze verleidingen, schreeuwend: "Tv kijken, een computerspel spelen, plezier hebben, ontspannen en het dan afmaken, het werk zal nergens heen gaan!"

Met de "dieven van de tijd", waarvan het uiterlijk wordt geassocieerd met de afwijking van een persoon van de gewenste consumptiewijze van deze hulpbron, is het mogelijk en noodzakelijk om te vechten. De invloed van anderen moet worden geminimaliseerd of er moet een poging worden gedaan om het optreden ervan te voorkomen. Door tijd te managen verwerft een persoon de mate van vrijheid waarmee hij meer kan en een stap dichter bij het gevoel/de staat, wat het motiverende woord "succes" wordt genoemd.