Тест визначення рівня самооцінки. Тест визначення рівня самооцінки Психологічні тести на самооцінку

Якою самооцінкою ви маєте: занижену, адекватну чи завищену? Щоб точно це з'ясувати, достатньо відповісти на кілька питань онлайн тесту та визначити справжнє ставлення до себе.

Яку роль грає самооцінка у вашому житті

Самооцінка - це те, як високо людина оцінює свої якості та здібності

Цікава її особливість полягає в тому, що оточуючі люди підсвідомо відчувають рівень зарозумілості іншої людини і ставляться до неї також, так вона сама сприймає себе.

Це поняття має ще одне цікаве визначення:

Самооцінка - це те, на що ви погоджуєтеся

Тобто якщо ви мрієте про зарплату в десять тисяч доларів – це лише фантазії. А ось вартість вашої праці на даний момент, яку вам платить роботодавець чи клієнти, і є ваша реальна думка про себе.

Від неї залежить:

наскільки впевнено ви йдете до досягнення своєї мети;
як ставляться до вас оточуючі люди;
скільки вам платять на роботі, і багато інших аспектів.

Іноді людина і сама не підозрює, наскільки низька її оцінка себе, поки не почне її аналізувати. Найпростіший спосіб зробити це – пройти психологічний онлайн тест та дізнатися думку збоку.

Як виконати тест на самооцінку

Щоб пройти завдання:

Витратьте 5-10 хвилин часу.
Відповідайте на запитання максимально чесно, не намагаючись здаватися кращим, ніж ви є насправді. Єдина людина, яку ви можете обдурити у цій ситуації це ви самі.
Не думайте надто довго, довіряйте першій думці. Найчастіше саме воно є правильним.

Приступайте до виконання психологічного онлайн тесту прямо зараз і переконайтеся, що ви маєте правильне уявлення про свою самооцінку.

Психологічний тест на рівень самооцінки

1. Ви часто виявляєте ініціативу?

Продовжити >>

2. Ви часто помиляєтесь?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points":"2"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0438\u043d u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

Продовжити >>

3. Ви відчуваєте незручність, якщо нагадуєте другові про фінансовий борг?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

Продовжити >>

4. Ви потребуєте постійної підтримки оточуючих?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

"("title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u044f \u0441\u0430\u043cu") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points":"2"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0438\u043d u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

5. Ви промовчите, якщо хтось пройде повз вас без черги?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points":"0"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0438u u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

6. Вам здається, що оточуючі до вас несправедливі?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

7. Вас турбує, що про вас подумають люди?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

Продовжити >>

8. Ви відкладаєте свої справи, щоб виконати чуже доручення?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

9. Ви витрачаєте більшу частину зароблених грошей на господарство чи потреби членів сім'ї?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

10. Вам здається, що інші люди виглядають привабливішими, ніж ви?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

11. Ви виконуєте чужі доручення лише тому, що можете відмовити?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

Продовжити >>

12. Чи можете ви виступити з доповіддю перед численною аудиторією?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

Продовжити >>

13. Ви промовчите, якщо начальник доручить вам кілька додаткових обов'язків, не збільшуючи зарплату?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

14. Якщо колега сказав дурість, ви намагаєтесь його переконати?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

Продовжити >>

15. Якщо з вас пожартував близький друг, ви образитеся?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

"("title":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u044f \u0441\u0430\u043cu") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points":"0"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0438u u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

16. Ви можете зробити подарунок, вартість якого для вас явно висока, щоб справити враження?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Продовжити >>

17. Вам стає прикро, якщо інша людина досягає кращого результату, ніж ви, не докладаючи для цього великих зусиль?

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"2")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u043f\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

[("title":"\u041d\u0438\u0437\u0430\u0431\u043d\u043d") ,("title":"\u0410\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0430\u0441\u0430\u04e\u04b "points": "1"), ("title":" u043d\u043a\u0430.","points":"0")]

Інструкція: «Вам пропонується відповісти на 20 запитань. Постарайтеся уявити типові ситуації і дайте першу «природну» відповідь, яка спаде вам на думку. Відповідайте швидко та точно. Пам'ятайте, що немає "хороших" або "поганих" відповідей. Якщо ви погоджуєтесь із затвердженням, поставте поруч із його номером знак «+» (так), якщо ні - знак «-» (ні)».

Текст опитувальника

Зазвичай я розраховую на успіх у своїх справах.

Більшість часу я перебуваю в пригніченому настрої.

Зі мною більшість хлопців радяться (вважаються).

У мене відсутня впевненість у собі.

Я приблизно так само здатний і спритний, як більшість людей, що оточують мене (хлопців у класі).

Іноді я почуваюся нікому не потрібним.

Я все роблю добре (будь-яка справа).

8. Мені здається, що я нічого не досягну у майбутньому (після школи).

9. У будь-якій справі я вважаю себе правим.

10. Я роблю багато такого, про що згодом жалкую.

Коли я дізнаюся про успіхи когось, кого я знаю, то відчуваю це як власну поразку.

Мені здається, що оточуючі дивляться на мене засуджено.

Мене мало турбують можливі невдачі.

Мені здається, що успішному виконанню доручень чи справ мені заважають різні перешкоди, які мені не подолати.

15. Я рідко жалкую, що вже зробив.

16. Люди, Що оточують мене, набагато більш привабливі, ніж я сам.

17. Я сам думаю, що я постійно комусь необхідний.

18. Мені здається, що я займаюся набагато гірше, ніж решта.

19. Мені частіше щастить, ніж не щастить.

20. У житті я завжди чогось боюся.

Опрацювання результатів : Підраховується кількість згод («так») під непарними номерами, потім кількість згод з положеннями під парними номерами. З першого результату віднімається другий. Кінцевий результат може бути в інтервалі від -10 до +10.

Результат від -10 до -4 свідчить про низьку самооцінку.

Результат від -3 до +3 - про середню самооцінку.

Результат від +4 до +10 – про високу самооцінку.

Тест для дослідження самооцінки (Модифікація Л.П. Пономаренко)

Інструкція випробуваним . Відомо, що особисті якості, властиві людині, розташовані на континуумі, що складається з полярних характеристик. На бланку (рис. 25) представлено 15 властивостей характеру, що мають два полярні полюси. Послідовно по кожній парі визначте, як ця властивість проявляється у вас. У середині бланка є колонки, що мають номери від 1 до 7. (При відсутності бланків можна працювати на листочках, попередньо розкресливши їх подібно до табличці, представленої далі.)

На прикладі першої пари розберемо, як працювати з методикою. Якщо ви вибираєте стовпець під номером 1, це означає, що ви на 100% добра людина (у вас немає ні 1% агресії). Якщо ви вважаєте себе на 100% злою людиною, то маєте обрати стовпець № 7. Стовпець № 4 означає середню позицію (тобто у вас 50% «доброти» та 50% «злості»). Стовпець № 3 – ви скоріше добра людина, ніж зла (приблизно 65% «доброти» та 35% «злості»). Стовпець № 2 – приблизно на 80% вам притаманна характеристика, зазначена праворуч, і на 20% – та, що ліворуч. Вибір стовпця № 5, відповідно, означає, що у вас трохи більше виражена якість, представлена ліворуч (в даному випадку – приблизно 65% «злості» та 35% «доброти»). Стовпець № 6 – приблизно на 80% вам притаманна характеристика, вказана зліва, і на 20% – та, що справа. Отже, ви вже здогадалися, що чим ближче розташований стовпець до правої або лівої сторони пари властивостей, тим більший цей полюс і, відповідно, менше - другий.



	Товариський								Замкнений
	Впевнений у собі								Невпевнений у собі
	Дратівливий								Спокійний
	Невідвертий								Відвертий
	Нерішучий								Рішучий
	Хто розуміє інших								Не розуміє інших

	Симпатичний								Несимпатичний
	Потребує підтримки інших								Самодостатній
	Імпульсивний								Врівноважений
	Підпорядкований								Домінуючий

	Активний								Пасивний
	Цілеспрямований								Безладний

Ha I етапі роботи з кожної пари ви вибираєте номер колонки, що відповідає тому, як кожна з властивостей проявляється у вас у справжній період вашого життя («Реальне Я»). Вибір позначте хрестиком (х) у відповідному квадратику.

Після того як всі учасники виконають це завдання, можна приступати до II етапу роботи. Тепер потрібно знову повернутися до першої пари полярних характеристик і оцінити, як би ви хотіли, щоб ця властивість була розвинена у вас, тобто. яким би ви хотіли бути. Наприклад, ви оцінили себе як людину, доброю на 100% (хрестик під стовпцем з № 1), але в житті це часто заважає і ви хотіли б, щоб у вас порівну були представлені «злість» та «доброта». У такому разі ви на II етапі вибираєте позицію стовпця № 4 та позначаєте свій вибір кружечком. Може статися, що ви задоволені тим становищем, яке є, - у такому разі поставлений на I етапі хрестик просто обведіть кружком. Після того, як ви ще раз переглянули всі 15 пар і по кожній з них відзначили гуртком позицію, що відповідає вашому «ідеальному Я», приступаємо до III етапу роботи.

Обробка результатів. По кожній парі полярних властивостей порахуйте різницю позицій «реального Я» та «ідеального Я». Для цього вираховується абсолютна різниця (без урахування знака) між номером стовпця, де стоїть хрестик, та номером, де ви поставили гурток. Наприклад, по першій парі ви оцінили себе як людину, доброю на 80% (хрестик у стовпці з №2), а хотіли б, щоб «доброти» та «злості» було 50х50 (гурток у стовпці з №4). У цьому випадку різниця складатиме 4-2 = 2. Цю цифру запишіть поруч із першою парою. Якщо хрестик у стовпці з № 7, а гурток – під № 6, різниця 7-6 = 1. Якщо позиція хрестика та гуртка збігається, різниця буде 0. Цю цифру також слід записати поряд із відповідною парою.

Заключний етап роботи полягає у підсумовуванні всіх 15 цифр, що є різницею позицій «реального Я» і «ідеального Я». Отримана сума порівнюється із ключем.

Інтерпретація

Цифра понад 25 свідчить про заниженою самооцінкоюїї власника. Низька самооцінка властива людям, схильних сумніватися в собі, приймати на свій рахунок зауваження, невдоволення інших людей, переживати та турбуватися з малозначних приводів, причому переживання бувають глибокі та тривалі. Такі люди часто не впевнені у собі, їм важко дається прийняття рішень, необхідність наполягти на своєму. Порівнюючи себе з іншими, вони приходять до невтішних висновків, не люблять приймати компліменти, бачать у собі більше недоліків, ніж переваг.

Зазвичай такі люди тонко відчувають переживання інших, вразливі, вразливі, «тонкошкірі». Часто (якщо низька самооцінка не пов'язана з гіперкомпенсаторним прагненням демонструвати всім власну значущість) вони більше дбають про зручність інших, ніж про власну користь, можуть пожертвувати своїми інтересами заради іншої людини. Буває, що цим користуються оточуючі. Треба сказати, що з такими людьми іншим добре, проте вони часто страждають.

У деяких випадках знижена самооцінка призводить до прагнення самоствердитись за рахунок інших, болючої схильності бачити за вчинками інших людей бажання вразити чи образити. Іноді може виявлятися невмотивована агресивність та спалахи гніву.

Швидше за все, витоки низької самооцінки слід шукати у стилі виховання у ній. Ймовірно, батьки (або хтось із них) були надто суворі чи критичні, або часто порівнювали вас з іншими, або висували високі вимоги до ваших досягнень. Цього вже не змінити, і шлях до зрілості лежить через усвідомлення та опрацювання своїх дитячих «комплексів».

Якщо ви набрали бал понад 25, вам слід переглянути своє ставлення до себе. "Полюбіть себе самого!" - Ось головне завдання для вас. Позбавляйтеся негативних думок, частіше хвалите самого себе, користуйтеся навіть з невдач!

Цифра від 10 до 25 свідчить про адекватної самооцінки. Такі люди тверезо оцінюють себе, бачать у собі як переваги, так і недоліки, здатні реагувати на обставини. Беручи до уваги сигнали ззовні, можуть змінюватися і самовдосконалюватися. Як невдачі, і перемоги сприймають адекватно, роблять висновки, вчаться на помилках і готові сприймати нове.

Результат менше ніж 10 балів може інтерпретуватися по-різному. Іноді це свідчить про приховане небажання брати участь у тестуванні, формальне виконання завдання. Низький бал може говорити про захисну реакцію, а також демонстровану високу самооцінку («У мене все добре, відчепіться») або свідчити про негативне ставлення до тестування, небажання бути відвертим. Такий бал набирають також люди, не схильні до самоаналізу та рефлексії, які не люблять заглядати всередину себе.

Якщо людина відповідала щиро і дійсно вважає, що її «реальне Я» майже не відрізняється від «ідеального Я», можна говорити про підвищеної самооцінки, тобто. такі люди впевнені у своїй непогрішності, і тоді з ними досить складно взаємодіяти, тому що вони не готові «чути» інших, сприймати сигнали ззовні, які потребують якихось змін у поведінці.

Вивчення самооцінки особистості.

Варіант I

Інструкція до тесту

Кожна людина має певні уявлення про ідеал найцінніших властивостей особистості. На ці якості люди орієнтуються у процесі самовиховання. Які якості ви найбільше цінуєте в людях? У різних людей ці уявлення неоднакові, тому не збігаються результати самовиховання. Які ж уявлення про ідеал є у вас? Розібратися в цьому допоможе наступне завдання, яке виконується в два етапи.

Етап 1

Розділіть аркуш паперу на чотири рівні частини, позначте кожну частину римськими цифрами I, II, III, IV.

Надано чотири набори слів, що характеризують позитивні якості людей. Ви повинні в кожному наборі якостей виділити ті, які більш значущі та цінні для вас особисто, яким ви надаєте перевагу перед іншими. Які це якості та скільки їх – кожен вирішує сам.

Уважно прочитайте слова першого набору якостей. Випишіть у стовпчик найбільш цінні для вас якості разом з їхніми номерами, що стоять ліворуч. Тепер приступайте до другого набору якостей - і так до кінця. У результаті ви маєте отримати чотири набори ідеальних якостей.

Щоб створити умови для однакового розуміння якостей усіма учасниками психологічного обстеження, наводимо тлумачення цих якостей:

I. Міжособистісні стосунки, спілкування.

Ввічливість- Дотримання правил пристойності, чемність.
Дбайливість– думка чи дія, спрямовані на благополуччя людей; піклування, догляд.
Щирість- Вираз справжніх почуттів, правдивість, відвертість.
Колективізм- Здатність підтримувати спільну роботу, спільні інтереси, колективний початок.
Чуйність- Готовність відгукнутися на чужі потреби.
Привітність- Серцеве, ласкаве ставлення, поєднане з гостинністю, охоче чимось прислужитися.
Співчуття– чуйне, співчутливе ставлення до переживань, нещастя людей.
Тактовність- почуття міри, що створює вміння поводитися в суспільстві, не зачіпати переваги людей.
Терпимість- Вміння без ворожнечі ставитися до чужої думки, характеру, звичок,
Чуйність– чуйність, співчуття, здатність легко розуміти людей.
Доброзичливість– бажання добра людям, готовність сприяти їхньому благополуччю.
Привітність- Здатність виражати почуття особистої приязні.
Чарівність- Здатність зачаровувати, притягувати до себе.
Комунікабельність- Здатність легко входити в спілкування.
Обов'язковість- вірність слову, обов'язку, обіцянку.
Відповідальність- Необхідність, обов'язок відповідати за свої вчинки та дії.
Відвертість- Відкритість, доступність для людей.
Справедливість– об'єктивна оцінка людей відповідно до істини.
Сумісність- Вміння поєднувати свої зусилля з активністю інших при вирішенні спільних завдань.
Вибагливість- Суворість, очікування від людей виконання своїх обов'язків, обов'язку.

ІІ. Поведінка

Активність- Вияв зацікавленого ставлення до навколишнього світу і самого себе, до справ колективу, енергійні вчинки та дії.
Гордість- Почуття власної гідності.
Добродушність- М'якість характеру, прихильність до людей.
Порядність– чесність, нездатність здійснювати підлі та антигромадські вчинки.
Сміливість– здатність приймати та здійснювати свої рішення без страху.
Твердість- Вміння наполягти на своєму, не піддаватися тиску, непохитність, стійкість.
Впевненість– віра у правильність вчинків, відсутність вагань, сумнівів.
Чесність– прямота, щирість у відносинах та вчинках.
Енергійність– рішучість, активність вчинків та дій.
ентузіазм- сильне натхнення, душевне піднесення.
Добросовісність- Чесне виконання своїх обов'язків.
Ініціативність- Прагнення нових форм діяльності.
Інтелігентність- Висока культура, освіченість, ерудиція.
Наполегливість- Завзятість у досягненні цілей.
Рішучість- Непохитність, твердість у вчинках, здатність швидко приймати рішення, долаючи внутрішні коливання.
Принциповість– вміння дотримуватись твердих принципів, переконань, поглядів на речі та події.
Самокритичність- Прагнення оцінювати свою поведінку, вміння розкривати свої помилки та недоліки.
Самостійність- Здатність здійснювати дії без чужої допомоги, самотужки.
Врівноваженість- Рівний, спокійний характер, поведінка.
Цілеспрямованість- Наявність ясної мети, прагнення її досягти.

ІІІ. Діяльність

Вдумливість- Глибоке проникнення в суть справи.
Діловість- Знання справи, підприємливість, розумність.
Майстерність- Високе мистецтво в будь-якій області.
Сприйнятливість- Вміння зрозуміти зміст, кмітливість.
Швидкість- Швидкість вчинків та дій, швидкість.
Зібраність- Зосередженість, підтягнутість.
Точність- Вміння діяти, як задано, відповідно до зразка.
Працьовитість- Любов до праці, суспільно корисної діяльності, що вимагає напруження.
Захопленість- Вміння повністю віддаватися якійсь справі.
Посидючість– старанність у тому, що потребує тривалого часу та терпіння.
Акуратність- Дотримання у всьому порядку, ретельність роботи, старанність.
Уважність- Зосередженість на виконуваної діяльності.
Далекоглядність– прозорливість, здатність передбачати наслідки, прогнозувати майбутнє.
Дисциплінованість- Звичка до дисципліни, свідомість обов'язку перед суспільством.
Виконавчість- старанність, гарне виконання завдань.
Допитливість- Допитливість розуму, схильність до придбання нових знань.
Винахідливість– здатність швидко знаходити вихід із скрутних положень.
Послідовність- Вміння виконувати завдання, дії в строгому порядку, логічно струнко.
Працездатність- Здатність багато і продуктивно працювати.
Скрупульозність- Точність до дрібниць, особлива ретельність.

IV. Переживання, почуття

Бадьорість- Відчуття повноти сил, діяльності, енергії.
Безстрашність- Відсутність страху, хоробрість.
Веселість- Безтурботно-радісний стан.
Душевність- щира дружелюбність, схильність до людей.
Милосердя- Готовність допомогти, вибачити зі співчуття, людинолюбства.
Ніжність- Вияв любові, ласки.
Вільнолюбство- Кохання і прагнення до свободи, незалежності.
Сердечність- Задушевність, щирість у відносинах.
Пристрасність- Здатність повністю віддаватися захопленню.
Сором'язливість- Здатність відчувати сорому.
Схвильованість– міра переживання, душевне занепокоєння.
Захопленість- Велике піднесення почуттів, захоплення, захоплення.
Жалісливість- Схильність до почуття жалості, співчуття.
Життєрадісність- Постійність почуття радості, відсутність зневіри.
Велелюбність- Здатність сильно і багатьох любити.
Оптимістичність- Життєрадісне світовідчуття, віра в успіх.
Стриманість- Здатність утримати себе від прояву почуттів.
Задоволеність- Відчуття задоволення від виконання бажань.
Холоднокровність– здатність зберігати спокій та витримку.
Чутливість- Легкість виникнення переживань, почуттів, підвищена сприйнятливість до впливів ззовні.

ЕтапII

Уважно розгляньте якості особи, виписані вами з першого набору, і знайдіть серед них такі, якими ви маєте реально. Обведіть цифри коло них. Тепер переходьте до другого набору якостей, потім до третього та четвертого.

Обробка результатів тесту

Підрахуйте, скільки ви знайшли у себе реальних якостей (Р).

Підрахуйте кількість ідеальних якостей, виписаних вами ( І; якості, виписані на першому етапі), а потім обчисліть їх відсоткове відношення:

З = (Р/І) * 100%.

Рівні самооцінки
Неадекватно низький	Низький	Нижче середнього	Середній	Вище середнього	Високий	Неадекватно-високий
Чоловіки
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Жінки
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

Варіант 2

Інструкція до тесту

Уважно прочитайте набір з 20 якостей особистості: акуратність, доброта, життєрадісність, наполегливість, розум, правдивість, принциповість, самостійність, скромність, товариськість, гордість, сумлінність, байдужість, лінь, зазнайство, боягузтво, жадібність, підозрілість,.

У стовпчик « ідеал» під номером (рангом) 1 запишіть ту якість з вищевказаних, яку ви найбільше цінуєте в людях, під номером 2 – то якість, яку цінуєте трохи менше і т. д., в порядку зменшення значущості. Під номером 13 вкажіть ту якість – недолік – з вищевказаних, яку ви найлегше могли б пробачити людям (адже, як відомо, ідеальних людей не буває, у кожного є недоліки, але якісь ви можете пробачити, а якісь – ні ), під номером 14 - той недолік, який пробачити важче і т. д., під номером 20 - найогидніша, на ваш погляд, якість людей.

У стовпчик « Я» під (рангом) 1 запишіть ту якість з вищевказаних, яка особисто у вас найсильніше розвинена (незалежно від того, гідність це чи недолік), під номером 2 – та якість, яка розвинена у вас трохи менше і т. д. у спадному порядку, під останніми номерами – ті якості, які у вас найменше розвинені чи відсутні.

Зразок бланка до тесту

Обробка результатів тесту

У колонці №3 респондент повинен підрахувати різницю номерів рангів за кожною виписаною якістю. Наприклад: така властивість як «акуратність» у першій колонці (Ідеал) стоїть на 1 ранговому місці, а в другій (Я) – на 7; dдорівнюватиме 1-7=-6; така якість як «принциповість» і у першій, і у другій колонці стоїть на 3 ранговому місці. В цьому випадку dдорівнюватиме 3-3=0; така якість як «байдужість» у першій колонці стоїть на 20 ранговому місці, а у другій – на 2. У цьому випадку dбуде дорівнює 20-2 = 18 і т.д.

У колонці №5 підраховується сума d 2, тобто:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 - 6Σd 2 /(n 3 - n), де

n– кількість порівнюваних пар

У разі n=20 формула набуває наступного вигляду:

R = 1 - 0,00075Σd 2

Значення Rбудуть в межах [-1; +1].

Рівні самооцінки
Неадекватно низький	Низький	Нижче середнього	Середній	Вище середнього	Високий	Неадекватно-високий
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Інтерпретація результатів тесту

Самооцінка може бути оптимальноюі неоптимальною. При оптимальної, адекватної самооцінці суб'єкт правильно співвідносить свої можливості та здібності, досить критично ставиться до себе, прагне реально дивитися на свої невдачі та успіхи, намагається ставити собі досяжні цілі, які можна здійснити насправді. До оцінки досягнутого він підходить не лише зі своїми мірками, а й намагається передбачити, як до цього віднесуться інші люди: товариші по роботі та близькі. Іншими словами, адекватна самооцінкає результатом постійного пошуку реальної міри, тобто. без надто великої переоцінки, але й без зайвої критичності до свого спілкування, поведінки, діяльності, переживань. Така самооцінка є найкращою для конкретних умов та ситуацій.

До оптимальної відносяться самооцінки. високий рівень» та « вище за середній рівень» (людина заслужено цінує, поважає себе, задоволена собою), а також « середній рівень»(людина поважає себе, але знає свої слабкі сторони і прагне самовдосконалення, саморозвитку).

Самооцінка може бути неоптимальною – надмірно завищеною або надто заниженою.

На основі неадекватно завищеної самооцінкиу людини виникає неправильне уявлення про себе, ідеалізований образ своєї особистості та можливостей, своєї цінності для оточуючих, для спільної справи. У таких випадках людина йде на ігнорування невдач задля збереження звичної високої оцінки себе, своїх вчинків і справ. Відбувається гостре емоційне «відштовхування» всього, що порушує уявлення себе. Сприйняття реальної дійсності спотворюється, ставлення до неї стає неадекватним – суто емоційним. Раціональне зерно оцінки випадає повністю. Тому справедливе зауваження починає сприйматися як причіпка, а об'єктивна оцінка результатів роботи – несправедливо занижена. Неуспіх постає як наслідок чиїхось підступів або несприятливо сформованих обставин, що жодною мірою не залежать від дій самої особистості.

Людина з підвищеною неадекватною самооцінкоюне хоче визнавати, що це – наслідок своїх помилок, ліні, нестачі знань, здібностей чи неправильного поведінки. Виникає важкий емоційний стан – афект неадекватності, головною причиною якого є стійкість стереотипу, що склався, завищеної оцінки своєї особистості. Якщо ж висока самооцінка пластична, змінюється відповідно до реального стану справ – збільшується при успіху і знижується при невдачі, це може сприяти розвитку особистості, оскільки їй доводиться прикладати максимум зусиль для досягнення поставлених цілей, розвивати свої здібності та волю.

Самооцінка може бути і заниженою, тобто нижче за реальні можливості особистості. Зазвичай це призводить до невпевненості в собі, боязкості та відсутності дерзань, неможливості реалізувати свої здібності. Такі люди не ставлять собі важкодосяжних цілей, обмежуються вирішенням звичайних завдань, дуже критичні себе.

Занадто висока чи надто низька самооцінка порушують процес самоврядування, спотворюють самоконтроль. Особливо це помітно у спілкуванні, де особи із завищеною та заниженою самооцінкою виступають причиною конфліктів. При підвищеної самооцінкиконфлікти виникають через зневажливе ставлення до інших людей і неповажного поводження з ними, надто різких та необґрунтованих висловлювань на їх адресу, нетерпимості до чужої думки, прояву зарозумілості та зазнайства. Низька критичність до себе заважає їм навіть помічати, як вони ображають інших зарозумілістю та незаперечністю суджень.

При заниженою самооцінкоюконфлікти можуть виникати через надмірну критичність цих людей. Вони дуже вимогливі до себе і ще більш вимогливі до інших, не прощають жодного промаху чи помилки, схильні постійно наголошувати на недоліках інших. І хоча це робиться з найкращих спонукань, все ж таки стає причиною конфліктів через те, що мало хто може терпіти систематичне «пиляння». Коли в тобі бачать тільки погане і постійно вказують на це, виникає неприязнь до джерела таких оцінок, думок і дій.

Афект неадекватностівиникає як спроба осіб із завищеною самооцінкою убезпечити себе від реальних обставин та зберегти звичну самооцінку. Це призводить до порушення відносин із іншими людьми. Переживання образи та несправедливості дозволяє почуватися добре, залишатися на належній висоті у власних очах, вважати себе постраждалим чи скривдженим. Це підносить людину у його власних очах і виключає невдоволення собою. Потреба у підвищеній самооцінці задовольняється і відпадає необхідність змінити її, тобто впритул зайнятися саме управлінням. Неминуче виникають конфлікти з людьми, які мають інші уявлення про дану особистість, її здібності, можливості та цінності для суспільства. Афект неадекватності – це психологічний захист, вона є тимчасовим заходом, оскільки вирішує головне завдання, саме – корінного зміни неоптимальної самооцінки, що є причиною виникнення несприятливих міжособистісних відносин.

Дані методики дозволяють вирішити ще кілька дослідницьких та практичних завдань. Ось деякі з них:

I.Існує кілька форм активності людини: спілкування, поведінка, діяльність, переживання. Особистість можна як суб'єкт самоврядування. Оскільки одночасне здійснення всіх цих форм активності важко, то особистість виявляє інтерес до однієї-двох сфер свого життя. Справді, кожен спостерігав людей, які живуть «у світі людей», «у замкнутому світі», «у світі справ» та «у світі почуттів». Природним буде припустити, що при виконанні методики люди вибирають більше якостей у сфері, яка їх більше цікавить. Це і дозволяє дізнатися, в якій галузі лежать їхні інтереси, їх переваги. З цією метою потрібно підрахувати, скільки було виписано «ідеальних» якостей по кожному з чотирьох блоків та порівняти між собою отримані числа. Ведучим буде той рівень активності людини, де найбільше зібрано «ідеальних» та «реальних» якостей, а також їх відсоткове ставлення.

ІІ.Можна отримати уявлення про ціннісні орієнтири будь-якої групи, відрізняється від інших за віком, статтю, професією; для цього потрібно підрахувати, скільки людей обрало ту чи іншу якість та з яким рангом значущості. Якщо це число перевести у відсотки, то відкривається цікава можливість порівнювати між собою групи на перевагу властивостей особистості, за ступенем важливості для неї окремих властивостей. Ранжування цих якостей за кількістю людей, які вибрали цю властивість, показує, яке місце належить йому в цілісній системі уявлень про особистість.

ІІІ.Можна отримати уявлення про те, чим відрізняється кожна конкретна людина від інших людей за своїми ціннісними орієнтирами. І тому необхідно створити усереднений «портрет» ціннісних орієнтації групи, куди він входить. Потім потрібен якісний аналіз вибраних ним якостей та тих властивостей особистості, які найчастіше зустрічаються у групі загалом. Так, і натомість групових переваг вдається виявити індивідуальні особливості.

Джерела

Тест «Самооцінка»/ Столяренко Л.Д. Основи психології: Практикум. - Ростов н / Д, 2003. С.479-480

Перевірка самооцінки у школярів. Тести

Афанасьєва Римма Ахатівна, вчитель суспільствознавства МКОУ "Ун'юганська ЗОШ №1", п. Ун'юган, ХМАО-Югра
Опис:Пропоную до Вашої уваги чотири тести для з'ясування рівня самооцінки учнів з ключами для обробки. Ключ для обробки вчитель видає учням після того, як вони відзначать у тесті відповіді на запитання та підрахують кількість балів. Обробку результатів тесту можна записати на дошці або слайді презентації, якщо вона передбачена до уроку.
Призначення:Тести призначені, перш за все, вчителям суспільствознавства, а також будуть цікаві класним керівникам, психологам, соціологам, батькам та дітям.
Актуальність:Актуальність проведення даних тестів пов'язана з тим, що більшість вчителів та батьків не приділяють належної уваги деяким аспектам та особливостям особистості. Одним із таких факторів можна виділити самооцінку. Динаміка самооцінки допоможе як поліпшити свої результати у процесі навчання, а й утвердити свої позиції соціумі. Від самооцінки залежать такі соціальні фактори, як взаємини з оточуючими, критичність, вимогливість до себе, ставлення до успіхів та невдач. Самооцінка впливає подальший розвиток особистості і ефективну діяльність людини. Неправильне оцінювання себе відбувається через розбіжності у можливостях людини. Нерідко саме це є головною причиною неадекватної поведінки (виникають емоційні зриви, підвищена тривожність та інше). Об'єктивне вираження самооцінки виявляється у тому, як людина оцінює вміння та досягнення інших (маючи завищену самооцінку, людина починає занижувати результати інших). В наш час підвищення якості навчання та засвоєння знань продовжує залишатися актуальною. З метою виявлення причин неуспішності учнів необхідно враховувати особистісні характеристики учня. Безсумнівно самооцінка найбільшою мірою впливає на успішність навчання в будь-якому шкільному віці.
Ціль:виявити динаміку самооцінки у процесі навчання та формування особистості підлітка.
Завдання:підібрати методики дослідження самооцінки школярів; інтерпретувати отримані дані, провести аналіз; сформулювати висновки за отриманими результатами тестів.
Підготовка та матеріал:вчитель готує тест для перевірки самооцінки школярів, продумує обробку результатів і як він надаватиме дітям ключ для результату тесту.
"У певному сенсі кожен є те, що він про себе думає", - Франсіс Герберт Бредлі

Методика визначення самооцінки учнів (7-9) класів
Відповідаємо на запитання: так (+), ні (–)
1. Ви наполегливо та без вагань здійснюєте прийняті рішення, не зупиняючись перед труднощами?
2. Ви вважаєте, що командувати, керувати краще, ніж підкорятися?
3. У порівнянні з більшістю людей ви досить здатні та кмітливі?
4. Коли вам доручають якусь справу, ви завжди наполягаєте, щоб робити її по-своєму?
5. Ви завжди і скрізь прагнете бути першим?
6. Якби ви серйозно зайнялися наукою, то рано чи пізно стали б професором?
7. Вам важко сказати собі «ні», навіть якщо ваше бажання неможливе?
8. Ви вважаєте, що досягнете в житті набагато більшого, ніж ваші однолітки?
9. У своєму житті ви встигнете зробити дуже багато, більше, ніж інші?
10. Якби вам довелося знову почати життя, ви досягли б набагато більшого?
Опрацювання результатів:
Підрахуйте кількість "так" (+).
6-7 (+) – завищена самооцінка;
3-5 (+) - адекватна (правильна);
2-1 (+) – занижена.

Тест "Самооцінка впевненості у собі" (5-7 клас)
Позначте у листі відповідей знаком “+” свою згоду з наведеними висловлюваннями, а незгоду знаком “-”.
Підрахуйте суму балів, один “+” = 1 бал.
1. Зазвичай я розраховую на успіх у своїх справах.
2. Найчастіше у мене гарний настрій.
3. Зі мною всі хлопці радяться, рахуються.
4. Я впевнена в собі людина.
5. Вважаю, що я кмітливий і кмітливий.
6. Я впевнений, що завжди всім потрібний.
7. Я все роблю добре.
8. У майбутньому я обов'язково здійсню свої мрії.
9. Люди часто допомагають мені.
10. Я намагаюся обговорювати свої плани з близькими людьми.
11. Я люблю брати участь у спортивних змаганнях.
12. Я виявляю самостійність у навчанні та праці.
13. Мене мало турбують можливі невдачі.
14. Я намагаюся планувати свою діяльність.
15. Я рідко жалкую, що вже зробив.
16. Я впевнений, що в майбутньому досягну успіху.
17. Мені подобається брати участь у різних олімпіадах та конкурсах.
18. Я вчуся краще, ніж решта.
19. Мені частіше щастить, ніж не щастить.
20. Навчання для мене не важко.
Сума балів __________________
Розшифровка:
17-20 балів - високий ступінь упевненості в собі, самостійність та рішучість при прийнятті відповідальних рішень.
11-16 балів – потреба в обговоренні своїх дій з друзями, близькими; обирають завдання середньої складності.
1-10 балів - невпевненість у своїх силах, думка про досягнуте критично, явно занижений рівень домагань у планованій діяльності.

Тест «Моя самовпевненість» (7-9 клас)
Прочитайте десять тверджень і вирішіть, якою мірою ви згодні з кожним із них.
1 бал. Цілком не згоден.
2 бали. Швидше не згоден, ніж згоден.
3 бали. Все одно.
4 бали. Швидше згоден, ніж згоден.
5 балів. Повністю згоден.
1. Якщо я докладаю достатньо зусиль, мені завжди вдається вирішувати важкі проблеми.
2. Якщо люди не погоджуються зі мною, я все одно можу знайти способи, що дозволяють мені досягти бажаного.
3. Мені легко вдається не збиватися зі шляху, що веде до мети, і досягати її.
4. У мене достатньо ресурсів, щоб справлятися з непередбаченими ситуаціями, що виникають у різних областях.
мого життя.
5. Я впевнений, що можу ефективно справлятися з несподіванками.
6. Я завжди говорю «так» новим можливостям.
7. Я спокійно сприймаю труднощі, що виникають як у особистому, так і у професійному житті.
8. Я здатний вирішити більшу частину проблем, з якими стикаюся.
9. Більшу частину часу я відчуваю себе живою енергійною людиною.
10. Я впевнений, що можу впоратися зі всім, що зустрічається у мене на дорозі.
Опрацювання результатів:
41-50 балів. Ви маєте всі ознаки впевненої в собі людини.
31-40 балів. Частіше ви впевнені, що здатні виходити з глухих кутів, в які іноді потрапляєте. Однак є ситуації, перед якими ви пасуєте.
21-30 балів. Ви часто відчуваєте нервозність за певних обставин.
10-20 балів. Ваша впевненість у собі зараз, мабуть, досить низька, проте з цим можна впоратися.
"Яких би вершин ви не досягли, завжди буде щось, у чому ви не дуже сильні і цього завжди буде більше ніж те, що у вас виходить добре. Тому, не дозволяйте своїм недолікам знижувати вашу самооцінку. Забудьте про них та розвивайте ваші сильні сторони,"- Річард Бренсон

Як потрошити чоловіків Корчагіна Ірина Леонідівна

Тест «ваша самооцінка»

Озброюйтеся папером, ручкою та не забудьте поставити сьогоднішнє число. А тепер – відповідайте на запитання. Варіантів відповіді всього п'ять: "дуже часто", "часто", "іноді", "рідко", "ніколи".

1. Я часто турбуюся, хоча причин для цього начебто немає.

2. Я боюся виглядати смішною, безглуздою.

3. Мене турбує невизначене майбутнє.

4. Я часто відчуваю потребу в тому, щоб близькі підбадьорювали мене.

5. Я дуже страждаю тому, що багато хто не розуміє мене.

6. Мене не влаштовує моя зовнішність.

7. Люди чекають від мене дуже багато чого.

8. Я часто не вмію добре розмовляти з людьми.

9. Я почуваюся скутою.

10. Я дуже турбуюся з приводу того, як люди ставляться до мене.

11. Мені здається, що люди говорять про мене за моєю спиною.

12. Я відчуваю, що зі мною обов'язково трапиться якась неприємність.

13. Я не маю відчуття безпеки.

15. Мої досягнення для оточуючих нецікаві.

А тепер підрахуємо окуляри. «Дуже часто» – 4 очки. «Часто» – 3 очки. «Іноді» – 2 очки. "Ніколи" - 0 очок. Щоб визначити рівень своєї самооцінки, треба скласти усі отримані результати. Якщо вийшло менше 10 очок, то ви, очевидно, зайве самовпевнена людина. Вам слід позбавлятися почуття переваги над оточуючими, зазнайства, хвастощів. Швидше за все, ваша зайва самовпевненість – зворотний бік невпевненості, яку ви приховуєте самі від себе. Має сенс переглянути ставлення себе. Ви себе цінуєте високо, але як сприймають вас оточуючі? Можливо, ваш авторитет у їхніх очах не надто високий. Щоправда, ви, судячи з усього, не дуже дорожите думкою оточуючим. Але, як сказав класик, ми живемо у суспільстві і не можемо бути абсолютними від нього. Можливо, звідси ваші складнощі в особистому житті. І чи отримуєте ви подарунки? Адже дуже хочеться! Тож є сенс замислитися та розпочати роботу над собою.

Дружина каже чоловікові та доньці: «Значить так, покупки-подарунки до нового року робитимемо всім однакові. Мені шубу, доньці – шубу, тобі, муженеку, – краватку.

Якщо сума перевищує 30 очок, то ви себе явно недооцінюєте. Недовірливість, якою ви страждаєте, заважає вам бути самою собою і створює чимало проблем у взаєминах. Скільки можливостей ви втрачаєте зі своєї скромності! І вже які там подарунки! Так що скоріше беріться за вправи, і будьте ревними. Якщо ви набрали від 10 до 30 очокОтже, ви цілком зріла особистість. Вам притаманна відповідна самооцінка вашої зовнішності, ваших здібностей та сил. Але ніколи не варто зупинятися на досягнутому. Продовжуйте розвиватися, удосконалюйтесь. Якщо людина не йде вперед, вона стоїть на місці, а якщо вона стоїть, вона скочується назад. До того ж під впливом несприятливих обставин наша самооцінка зазвичай падає. А хто може гарантувати, що неприємності мине вас стороною? Життя - воно, як відомо, у смужку. До того ж наша самооцінка часто змінюється із віком. І, на жаль, не на краще! Згадайте, як легко та невимушено ви знайомилися з молодими людьми у 18 років. А тепер? Так що і вам наші заняття дуже знадобляться. Так що дерзайте!

З книги Ділова психологія автора Морозов Олександр Володимирович

Тест №9 Тест СПІЛБЕРГЕРА-ХАНІНА. ОЦІНКА ЕМОЦІОНАЛЬНОГО СТАНУ (РІВЕНЬ РЕАКТИВНОЇ ТА ОСОБИСТОЇ ТРИВОЖНОСТІ) За допомогою даного тесту визначається рівень тривожності на момент його виконання (РТ), що відображає реакцію на короткочасну сьогохвилинну ситуацію та рівень

З книги Пікап. Самовчитель із спокуси автора Богачов Філіп Олегович

Тест на кінестетичному рівні, або К-Тест Журнали для чоловіків не дають багато порад щодо сексу, тому що чоловіки думають: "Я і так знаю, що робити. Просто дайте мені голу бабу!" Джері Сайнфельд. Ось уяви собі, що ти поїхав далеко від свого будинку, скажімо, кілометрів за

З книги Бруни та брехні [Як розпізнати та знешкодити] автора Вемъ Олександр

Тест №2. Чи надійна ваша подруга? 1. Якщо ви в гостях «вистали зайву», то ваша подруга: а) викликає таксі і везе вас додому; б) везе вас додому на громадському транспорті з стусанами і лайкою; в) викликає таксі і їде одна. Чи часто вона «сидить» в Інтернеті? а) у розумних

З книги Характери та ролі автора Левенталь Олена

Тест №3. Чи обманює вас ваша подруга? 1. Чи вважаєте ви, що вашій подругі з вами дуже пощастило? а) так; б) ні. Чи проводите ви всі вихідні разом? а) ні; б) найчастіше, так. Вона цікавиться вашими справами? а) ні; б) так. Чи знаєте ви, чим ваша подруга безпосередньо займається

Як робити все по-своєму автора Бішоп Сью

ТЕСТ 2. ЗАНИЖЕНА САМООЦІНКА 1. Самознижувальні висловлювання. Сприйняття себе як людини непривабливого, нікчемного, позбавленого будь-якої значущості, що програв, що є тягарем для других.2. Нездатність визначити щось позитивне в собі.3. Легке

З книги Не дай себе обдурити! [Мова жестів: про що промовчав Пол Екман] автора Вемъ Олександр

Наскільки високою є ваша самооцінка? Я наважуся зробити дуже ймовірне припущення: якщо ви взялися читати цю книгу, швидше за все ви відчуваєте, що вам слід якимсь чином змінити свою поведінку, або ви хочете вдосконалити навички міжособистісного спілкування з

Як зрозуміти чоловіка. 20 правил + 25 тестів автора

Тест. Чи обманює вас ваша партнерка? Кажуть, жінки більш витончені у мистецтві обману. Спробуйте перевірити своїх подруг за допомогою цього тесту.1. Вас посилають у відрядження, ваша подруга: а) зі сльозами допомагає вам збирати речі, смажить курку і проводжає на поїзд;

З книги Як підвищити самооцінку та досягти успіху автора Тарасов Євген Олександрович

Тест 1 Ваша «шкала кохання», або Наскільки сильно ви закохані Пропонований тест дозволить визначити ваше місце на «шкалі кохання», скоригувати свої стосунки з партнером. Праворуч від відповідей наведено відповідну їм кількість балів.1. Чи легкі ви на підйом? А) Дуже -

Як підняти самооцінку і стати впевненим у собі. Тести та правила автора Тарасов Євген Олександрович

Тест №3. Ваша закомплексованість

З книги Психологія волі автора Ільїн Євген Павлович

Тест № 3 Ваша закомплексованість КлючI. Ви переконані, що у вас взагалі немає комплексів (хоча насправді такого практично не буває). Краще все ж таки знати свої сильні і слабкі сторони, тому що придуманий вами світ і власний образ «суперлюдини» далекі від

[Як знаходити спільну мову з будь-якою людиною] автора Рідлер Білл

Тест «Самооцінка сили волі» Методика описана Н. Н. Обозовим та призначена для узагальненої характеристики прояву сили волі. Інструкція. На наведені 15 запитань можна відповісти: «так» – 2 бали, «не знаю» чи «буває», «трапляється» – 1 бал, «ні» – 0 балів. При відповіді

Із книги Макіавеллі для жінок. Мистецтво управління чоловіками для Принцеси автора Рубін Гаррієт

Розділ 1. Як формується ваша самооцінка З раннього дитинства ви почали вивчати і оцінювати свої здібності. Тоді ви були маленькими та безпорадними. І щоб освоїтись у новому, ще невідомому світі, ви ставили собі такі запитання: «Який я?.. Які вони, інші люди?..

Із книги Французькі батьки не здаються. 100 порад з виховання з Парижа автора Друкерман Памела

ІІ. Знайте, у чому ваша слабкість і у чому ваша сила

З книги Як досягти успіху у важкі часи. 20 тестів + 20 правил автора Тарасов Євген Олександрович

З книги Погані звички добрих дітей автора Баркан Алла Ісааківна

Тест № 20 Чи сильна ваша віра у майбутнє? Віра в майбутнє не повинна обмежуватися однією на нього надією. Хоча У. Черчілль стверджував, що «заглядати надто далеко вперед – недалекоглядно», проте багатьом із вас напевно хотілося б це зробити. І за допомогою пропонованого

З книги автора

Тест ВМ (орієнтовний тест шкільної зрілості – вербальне мислення) І. Іразек Яка тварина більше – кінь чи собака? Кінь = 0, неправильна відповідь = -5. Вранці ми снідаємо, а опівдні ...? Обідаємо. Ми їмо суп, макарони та м'ясо = 0. Полудуємо, вечеряємо, спимо та ін.