Liệu pháp tự thể hiện sáng tạo đang bùng nổ. Liệu pháp nghệ thuật: Sáng tạo để tăng cường năng lượng

Liệu pháp nghệ thuật hay liệu pháp thông qua sự sáng tạo, dù bạn gọi quá trình này là gì, dù sao đi nữa, nó chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến chúng ta theo một cách nào đó, bạn chỉ cần đắm mình trong đó trong một thời gian ngắn. Đắm chìm trong thế giới của màu sắc và màu sắc, thế giới của những điều tưởng tượng và sáng tạo, bạn sẽ dễ dàng cảm nhận được sự trở lại từ những hoạt động như vậy. Sự lười biếng sẽ lùi xa, sự nhút nhát sẽ biến mất, sự bất lực sẽ được thay thế bằng sự sáng tạo thực sự! Có rất nhiều phương pháp, và chỉ có hiệu quả phụ thuộc vào sự lựa chọn của bạn.

Cho dù đó là dệt

hoặc vẽ tranh,


bài tập vòng tròn mandala

hoặc đất sét

- hiệu quả chắc chắn sẽ được!
Chúng ta tạo ra một cách vô thức, từ khi còn nhỏ, trong khi tâm trí bận rộn với một thứ gì đó, thì tiềm thức của chúng ta lại thể hiện chính nó. Ví dụ, trong thời gian nói chuyện qua điện thoại, có một tờ giấy trong tay, bàn tay, như thể chính nó bắt đầu vẽ các mẫu.

Chúng luôn khác biệt và phản ánh những cảm xúc tiềm ẩn của chúng ta, những cảm xúc này có thể nằm lặng lẽ và sâu sắc đến mức chúng ta thường không nghi ngờ gì về chúng. Nhưng ở đó chật chội và không thoải mái đối với họ, họ muốn trồi lên bề mặt, bước vào thế giới vật chất này và biến thành một thứ gì đó, mang một hình dạng và màu sắc nào đó. Mọi người đều có những ấn tượng đặc biệt nhất định khi chiêm ngưỡng bất kỳ sự sáng tạo nào,
có thể là một bức tranh sơn dầu


hoặc thủ công từ chắp vá,


bức tượng nhỏ hoặc trang trí.

Quá trình loại bỏ cảm xúc luôn bao hàm hoạt động sáng tạo. Sáng tạo là sáng tạo, tham gia vào việc tạo ra thế giới này, thực hiện luật vĩ đại ...
Để thực hiện ý tưởng của bạn, để làm những gì trái tim bạn mong muốn, bất kể kỹ năng và khả năng. Ngay cả khi chúng tôi không học ở trường nghệ thuật, ngay cả khi lần cuối cùng chúng ta vẽ là vào năm lớp 7, thì việc tìm ra cách thể hiện bản thân phù hợp với từng cá nhân sẽ không khó. Hiện nay, có rất nhiều loại hình nghệ thuật từ đơn giản nhất đến tinh tế nhất. Ai biết bạn sẽ thấy mình trong cái nào? Bạn sẽ thể hiện cá tính của mình như thế nào, tập trung, thư giãn, say đắm đôi tay, chiều chuộng đôi mắt, làm hài lòng người khác ....
hoạt động sáng tạo rất hữu ích cho chúng tôi, bởi vì nó giúp chuyển đổi trải nghiệm của chúng tôi từ bình diện cảm xúc sang bình diện vật chất, nơi chúng có thể được cảm nhận và sửa chữa theo ý muốn của chúng tôi, khi chúng tôi thực sự cần. Vâng, một người, thông qua tâm trí của mình, có thể thay đổi suy nghĩ của mình và quá trình giúp chúng ta làm được điều này là Liệu pháp Nghệ thuật.

Chúng tôi thể hiện những trải nghiệm của mình, ẩn giấu hoặc rõ ràng, trong những sáng tạo của mình và đánh giá cao điều kỳ diệu thu được, chúng tôi dễ dàng hiểu được suy nghĩ, mong muốn, nguyện vọng của mình, đặt ra những mục tiêu cụ thể hoặc đơn giản là giải thoát bản thân khỏi cuộc sống hàng ngày và thư giãn tâm hồn trong quá trình tạo nên những điều kỳ diệu. Ngay cả khi cảm xúc của chúng ta vì một lý do nào đó không thuận lợi nhất, chúng ta sẽ cố gắng nhận ra chúng, phân biệt, nhìn và hiểu chúng. Sau đó, sự rõ ràng đến với chúng ta, và chúng ta bước sang giai đoạn tiếp theo để vượt qua cảm xúc. Trong việc này, chúng tôi được giúp đỡ bởi các phương pháp trị liệu nghệ thuật khác nhau dành cho mọi người muốn tiến tới mục tiêu bằng cách loại bỏ các chướng ngại vật, mạnh dạn học hỏi những điều mới, thoát khỏi nỗi sợ hãi về những điều chưa biết...
Thế giới hoạt động theo chu kỳ, mọi thứ trong đó chuyển động, Vũ trụ không chờ đợi, mọi thứ trong đó đều quay và thở. Khi hít vào, quá trình thu thập thông tin từ bên ngoài, xử lý và phân tích, phản ứng "từ tôi" là chính. Khi thở ra - sự phân tán năng lượng được xử lý và lấy từ bên ngoài và bắn nó "ra khỏi tôi". Đây thực sự là một quá trình phổ quát mà mọi người đều có thể cảm nhận được.
người đàn ông hiện đại sống ngàn cảm xúc mỗi ngày. Chúng tôi luôn vội vàng ở đâu đó, chúng tôi làm điều gì đó cho ai đó, chúng tôi lên kế hoạch cho điều gì đó, chúng tôi quên điều gì đó, ai đó ra lệnh cho chúng tôi hoặc chúng tôi dẫn dắt ai đó. Tất cả những mối quan hệ này ảnh hưởng đến chúng tôi và ở lại với chúng tôi.

Thực tế là bên trong chúng ta có một số bộ lọc, giống như những ngôi nhà trên vòi, nhiệm vụ của chúng là không cho các hạt nặng lớn đi qua, để nước mà chúng ta sử dụng hàng ngày vẫn sạch và trong suốt. Đây là một phép loại suy khác. Nước này có thể được so sánh với suy nghĩ của chúng ta và khối lượng không được lọc - với dòng chảy chính của tất cả thông tin xung quanh chúng ta. Chúng ta đang sống trong thời đại công nghệ phát triển nhanh chóng, trong thời đại thông tin. Tất nhiên, mọi thứ đều có tuổi thọ riêng, mọi thứ đều phải được thay thế, làm sạch. Những mảnh lớn này (cảm xúc nặng nề) tồn tại và khi có nhiều trong số chúng, hệ thống sẽ đưa ra tín hiệu rằng đã đến lúc thay bộ lọc. Nó ảnh hưởng đến mọi người theo cách riêng của họ. Từ tắc nghẽn như vậy thường trở thành sương mù. Chúng ta khó chấp nhận sự tập trung hoặc tập trung đúng mức vào một nhiệm vụ. Trong tình trạng như vậy, thật khó để trở thành thuyền trưởng của con tàu, và sớm muộn gì chúng ta cũng bắt đầu đi theo dòng chảy, tương ứng, chúng ta bị cuốn vào nhiều bến cảng khác nhau - những tình huống không thể kiểm soát được. Cho dù chúng dễ chịu hay không dễ chịu đã là câu hỏi thứ hai, nó dường như xuất phát từ thực tế là mất tỉnh giác và ở lại đây và bây giờ.
Tâm trí con người luôn bận rộn, giống như tâm trí, nó chứa đầy những suy tư, kết luận, kết luận, chuỗi logic. Nhưng tâm trí cũng như tâm trí của chúng ta thường không điều khiển các hệ thống của cơ thể, chẳng hạn như hơi thở, nhịp tim, các nhu cầu và phản xạ của cơ thể. Các hệ thống này được thiết lập và hoạt động hoàn hảo mà không cần sự tham gia của chúng tôi. Hóa ra chúng ta ở đây để tham gia bằng trí óc và khối óc của mình vào một số công việc toàn cầu hơn, để tạo ra, để giúp đỡ bản thân và môi trường, để tạo ra và tạo ra những điều mới, để thực hiện những khám phá của chúng ta trên thế giới này. Bất kỳ nhà phát minh nào cũng tin vào khả năng tồn tại của ý tưởng của mình, và có lẽ, nếu không có khía cạnh niềm tin này vào bản thân và ý tưởng của mình, thì sẽ có một thứ gì đó khác biệt, chứ không phải những thứ cần thiết mà chúng ta sử dụng hàng ngày...


Mọi người đều có những điều quan trọng và nhiệm vụ phải đối mặt với họ. Mỗi người có một con đường riêng, trong sự tích lũy của một duy nhất kinh nghiệm cá nhân. Luôn có nhiều việc phải làm, chúng đổ hết việc này đến việc khác và đôi khi chúng ta quên mất cái “tôi” của mình thực sự muốn gì, nó cần gì bây giờ, cần gì bây giờ. Vũ trụ Bệ hạ, với tất cả sức mạnh và sự hoàn hảo của nó, được thể hiện trước mắt chúng ta, và chúng ta, với tư cách là một phần không thể thiếu của nó, cũng xuất hiện trong đó, để lại dấu ấn của mình. Hóa ra chúng ta chảy ra khỏi Vũ trụ và đồng thời chảy vào đó. Một chu kỳ tương tác liên tục với những gì chúng ta ở gần. Chúng tôi là cá nhân và là một với tất cả các sáng tạo cùng một lúc. Sự sáng tạo ở trong chúng ta. Điều này được đặt ra bởi chính tự nhiên.
Chúng ta có thể bắt đầu quá trình sáng tạo và nó sẽ tự diễn ra, nhưng đáng để bắt đầu quản lý nó bằng cách khơi dậy một số ý nghĩa và chúng ta đang bắt đầu con đường hài hòa và thống nhất. Chúng tôi là chủ nhân của con đường của chúng tôi, phần còn lại được kiểm soát bởi Thiên nhiên.


Con đường này, hay đúng hơn chỉ là một trong nhiều con đường dẫn đến sự hài hòa - liệu pháp nghệ thuật, sẽ giúp:
- cung cấp kinh nghiệm hoạt động thành công
- bộc lộ tiềm năng tiềm ẩn trong chúng ta (tài năng, kỹ năng, khả năng)
- đánh thức cảm xúc sống động
- tiến gần hơn đến mục tiêu, ước mơ, mong muốn
- cảm thấy tự tin
- vượt qua sự từ chối
- xoa dịu và vô hiệu hóa các biểu hiện của sự tức giận, lười biếng, sợ hãi
- đánh bóng lồi lõm quá mức (nét tính cách, thói quen)
- phục hồi từ những căn bệnh của tâm hồn (ghen tị, xa lánh, oán giận)
- thoát khỏi trầm cảm (chán nản, thờ ơ, không muốn sống)
- xoa dịu trái tim đau đớn và thoát khỏi đau khổ
- đồng bộ hóa với sự sáng tạo hài hòa của thế giới này và hướng các xung lực của linh hồn đến việc tạo ra thế giới này

Liệu pháp nghệ thuật luôn là một trải nghiệm của hoạt động thành công, vì bản thân việc tạo ra bất kỳ sản phẩm sáng tạo nào cũng mang lại cảm giác hài lòng.
Liệu pháp nhóm, như một phương pháp làm việc riêng tư, bất kể tuổi tác, mang lại cho một người cảm giác tiếp xúc với người khác.


Cảm giác "được thấu hiểu" là một trong những cảm giác mạnh mẽ nhất trong quá trình trị liệu nghệ thuật, giống như cụm từ "Tôi hiểu" vang vọng qua tất cả các tác phẩm nghệ thuật tuyệt vời.
Liệu pháp nghệ thuật trong quá trình của nó cũng có phản hồi.
Hình ảnh nghệ thuật trong hội họa, âm nhạc hoặc nghệ thuật khác gợi lên những cảm xúc mạnh mẽ, chẳng hạn như tình yêu, sự đồng cảm, lòng căm thù, lòng trắc ẩn, nguồn cảm hứng. Những người đến với khóa học cần thư giãn và tập trung vào bản thân hoặc vào một khoảnh khắc thú vị.


Điều quan trọng là phải tin tưởng một nhà trị liệu nghệ thuật, giáo viên hoặc người hướng dẫn, những người chắc chắn sẽ giúp mọi người bộc lộ mong muốn tái tạo những cảm xúc này, hiểu và chấp nhận chúng.
Sáng tạo (trạng thái sáng tạo) là một phương tiện phát triển cá nhân, tự hiểu và phục hồi. Mọi người đều có thể bước vào một trạng thái như vậy theo ý muốn, hoặc trong một bầu không khí thích hợp có lợi cho nó.
Không còn nghi ngờ gì nữa, tiến bộ xã hội, sự phát triển của nền văn minh, những tác phẩm nghệ thuật vĩ đại gắn liền với biểu hiện của tính sáng tạo cao. Quá trình sáng tạo được sử dụng hàng ngày để giải quyết một vấn đề, tạo ra thứ gì đó đẹp đẽ xung quanh chúng ta hoặc làm cho cuộc sống trở nên đặc biệt.

Sự sáng tạo thường được định nghĩa và ảnh hưởng đến một người như sau:
- khả năng đưa một cái gì đó mới và độc đáo vào sự tồn tại
- kết nối với nhau những ấn tượng, ý tưởng và khái niệm trái ngược nhau, lúc đầu có vẻ không thực tế
- một động lực nhất định để bao gồm các đặc điểm tính cách như tính tự phát, trí tưởng tượng, tính độc đáo của thể hiện bản thân, cởi mở với những điều mới, trực giác
- lật đổ các rào cản, phá vỡ ranh giới và từ chối các quy tắc được chấp nhận khi cần thiết cho quy trình
- xóa bỏ các khung và sự phân biệt trong suy nghĩ, thái độ với thế giới

Những người sáng tạo được phân biệt bởi tính độc lập, tự chủ, tự tin, giàu cảm xúc, nhạy cảm, chấp nhận bản thân, thích phiêu lưu và phấn khích.
Một người tham gia vào quá trình sáng tạo sẽ loại bỏ tất cả những niềm tin và ý tưởng cũ của mình. Theo nghĩa này, sáng tạo có quan hệ mật thiết với đặc điểm tính cách như lòng dũng cảm. Trong sáng tạo nghệ thuật, sự can đảm để tạo ra một cái gì đó mới và độc đáo có thể đi kèm với cảm giác hài lòng cuối cùng, điều này làm cho hoạt động này trở nên có ý nghĩa và cần thiết.

Cả liệu pháp nghệ thuật và quá trình sáng tạo liên quan đến việc giải quyết vấn đề – tìm kiếm các giải pháp mới cho cách tồn tại, suy nghĩ, cảm nhận và tương tác theo thói quen. Cả hai quá trình đều liên quan đến việc gặp gỡ chính mình. Trong liệu pháp nghệ thuật, cuộc gặp gỡ này diễn ra thông qua vật liệu nghệ thuật và kinh nghiệm Sáng Tạo Nghệ Thuật, trạng thái và bầu không khí của sự sáng tạo.

TRONG những thập kỷ gần đây sáng tạo được định nghĩa là Tiềm năng của con người, như một khả năng mà chúng ta có thể phát triển trong chính mình nếu chúng ta muốn.


Mọi thứ xung quanh, tất cả sự đa dạng của thế giới chẳng qua là được sắp xếp theo một cách nhất định. yếu tố nghệ thuậtđược kết nối và biến đổi. Làm thế nào chúng ta nhìn thấy chúng và nhận thức chúng phụ thuộc vào ý thức của chúng ta. Một số người thích một cái gì đó nhẹ nhàng và duyên dáng, những người khác bị thu hút bởi một cái gì đó hấp dẫn và hào nhoáng. Ngôn ngữ hình ảnh nghệ thuậtđặc biệt, ngôn ngữ phổ quát, ở dạng biểu tượng chứa đựng những khái niệm phổ quát của con người.

Mọi người đều phải tạo ra thứ gì đó trong đời, cho dù đó là trang trí món ăn, chọn giấy dán tường và đồ nội thất, trang trí món quà cho người thân hay làm đồ thủ công với trẻ nhỏ. Hiểu được tính linh hoạt cao của Liệu pháp nghệ thuật, mọi người đều có thể chuyển sang các phương pháp của nó và khởi động cơ chế tự chữa lành và hài hòa phổ quát thông qua quá trình sáng tạo.


Mọi thứ đều là sự sáng tạo. Sáng tạo quanh ta...

Nó dựa trên hai ý tưởng.

Đầu tiên là một người mắc chứng rối loạn tâm lý có thể nhận ra và hiểu được đặc điểm của tính cách, rối loạn, tâm trạng của anh ta.

Ý tưởng thứ hai, tiếp nối ý tưởng thứ nhất, đó là sau khi học được những điểm mạnh và mặt yếu nhân vật, bệnh nhân có thể làm dịu tình trạng của mình một cách sáng tạo, vì bất kỳ sự sáng tạo nào cũng giải phóng một số lượng lớn năng lượng tích cực, bất kỳ sự sáng tạo nào cũng được chữa lành. Điều thứ hai không mâu thuẫn với quan điểm của Freud về sự thăng hoa, theo đó những người làm nghệ thuật và khoa học nâng cao (thăng hoa) căn bệnh của họ thành sự sáng tạo.

Tuy nhiên, sự khác biệt cơ bản giữa phương pháp Bourno và liệu pháp tâm lý phương Tây là liệu pháp biểu hiện sáng tạo, phát triển các phương pháp tiếp cận lâm sàng của Ernst Kretschmer và P. B. Gannushkin, dựa trên quan điểm: mọi tính cách đều bẩm sinh ở một người, do đó cố gắng thay đổi nó, chống lại nó là vô ích và vô ích.

Trị liệu theo phương pháp Bourno được xây dựng có tính đến đặc điểm của từng nhân vật chứ không phải từ sự thống nhất hiện sinh. nhân cách con người.

Để một người bị trầm cảm mãn tính hiểu được đặc điểm của chứng trầm cảm, tính cách của anh ta, trước tiên anh ta lắng nghe những câu chuyện của đồng đội về các nghệ sĩ, nhà văn, nhà soạn nhạc, nhà triết học trong các lớp học nhóm trong "phòng khách trị liệu tâm lý". , cố gắng dần dần thâm nhập vào nền tảng của kiểu chữ đặc điểm, để phân biệt nhân vật này với nhân vật khác, thử từng nhân vật đi ngang qua anh ta trong một loạt hoạt động.

Thông thường, các nghệ sĩ trở thành đối tượng phân tích, bởi vì kiến ​​\u200b\u200bthức bằng lời nói về họ có thể dễ dàng được hỗ trợ bằng cách tái tạo trực tiếp, từ đó tạo ra hình ảnh lập thể của nhân vật.

Các lớp trị liệu thể hiện bản thân sáng tạo diễn ra trong bầu không khí thoải mái, dưới ánh nến, bên tách trà, với âm nhạc cổ điển giúp thư giãn. Dần dần, các bệnh nhân xích lại gần nhau hơn, thường trở thành những người bạn có thể hỗ trợ nhau về mặt đạo đức.

Như một nền tảng phương pháp ở đầu bài học, hai bức tranh đối lập thường được hiển thị, chẳng hạn như bức tranh tổng hợp "Sân trong Moscow" của Polenov và kiệt tác hội họa tự kỷ của N. K. Roerich, với đầy những biểu tượng đi đến vô tận. Sự đối lập của các nguyên tắc thực tế, tổng hợp và tự kỷ hiện diện trong mỗi bài học.

Trong bối cảnh đó, Mozart và Pushkin tổng hợp, Beethoven và Shostakovich mắc chứng tự kỷ, động kinh Rodin và Ernst Neizvestny, tâm thần học Claude Monet và Chekhov, các nhân vật khảm đa âm - Goya, Dali, Rozanov, Dostoevsky, Bulgakov đi trước bệnh nhân.

Trọng tâm của mỗi bài học là một câu hỏi, một câu đố, vì vậy, mỗi lần bệnh nhân đến “phòng khách trị liệu tâm lý” đều được thổi bùng sức sáng tạo: bạn cần xác định tính cách khó hiểu của người này hay người kia, để hiểu được tính cách nào. là gần gũi hơn với chính mình. Trọng tâm của vấn đề không nhất thiết phải là một người cụ thể, nó có thể là một vấn đề trừu tượng - đám đông, nỗi sợ hãi, chủ nghĩa bài Do Thái, cá nhân hóa - tất cả những điều này được xem xét từ quan điểm đặc trưng.

Bệnh nhân nghĩ rằng sự sáng tạo đã chữa lành cho một người đàn ông vĩ đại, giúp đỡ anh ta trong cuộc sống khó khăn và nếu liệu pháp thể hiện bản thân sáng tạo được thể hiện cho bệnh nhân, anh ta có thể bắt đầu sống theo ý mình. cuộc sống sáng tạo, thể hiện dưới nhiều hình thức khác nhau - trao đổi thư từ với bác sĩ, sáng tạo ra những câu chuyện, vẽ tranh, chụp ảnh, thậm chí sưu tập tem.

Khi một người hiểu được tính cách của chính mình, anh ta sẽ dễ dàng hiểu được tính cách của những người xung quanh mình hơn, anh ta biết điều gì có thể được mong đợi hoặc yêu cầu từ người này hay người kia, và điều gì không thể. Anh ấy được hòa nhập vào đời sống xã hội, và những rạn nứt đau đớn trong tâm hồn anh ấy dần được xoa dịu, dẫn đến sự phản đối kiên quyết với căn bệnh này.

Trị liệu theo phương pháp Burno có thiên hướng triết học và nhân đạo-văn hóa. Nó không chỉ góp phần hoàn thiện cá nhân mà còn làm cho con người có học thức hơn, đạo đức hơn.

1. Về bản chất của sáng tạo y học.
Sáng tạo là “hoạt động tạo ra một cái gì đó mới về chất và được phân biệt bởi tính độc đáo, tính nguyên gốc và tính duy nhất về lịch sử xã hội”. Sáng tạo thể hiện cái cá nhân: chỉ cái cá nhân mới có thể độc đáo nguyên bản đến mức nó luôn đại diện cho một cái gì đó mới về chất. Trong sự sáng tạo (theo nghĩa rộng nhất của từ này), một người cảm thấy mình thực sự là chính mình nhân danh mối quan hệ đạo đức với mọi người. Niềm vui đặc biệt, cao độ khi gặp gỡ chính mình trong sự sáng tạo là nguồn cảm hứng. Sự sáng tạo bộc lộ và củng cố sự độc đáo của người sáng tạo, mở đường cho anh ta đến với mọi người.

Nhanh chóng đối phó với việc điều trị những kẻ thái nhân cách trưởng thành (tâm thần, suy nhược, cycloids, schizoids, epileptoids) và những bệnh nhân tâm thần phân liệt tiến triển thấp, những người tự tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ về những khó khăn về tinh thần của họ và đối lập với bản chất thái nhân cách hung hăng xã hội với sự phòng thủ của họ.

Phòng thủ là phòng thủ thụ động, xu hướng phòng thủ nói chung, "ức chế". Tất cả các bệnh nhân phòng thủ đều mang trong mình một xung đột suy nhược về cảm giác tự ti với lòng tự trọng dễ bị tổn thương, rụt rè, thiếu tự tin, thiếu quyết đoán một cách đáng sợ, nhút nhát bệnh lý, nghi ngờ lo lắng, phi thực tế, cảm giác vô dụng và vô dụng.

Vấn đề điều trị chứng thái nhân cách phòng thủ rất phù hợp, vì loại bệnh lý này hiện đang phổ biến ở cả người trưởng thành và thanh thiếu niên và nam thanh niên, và không có phương pháp điều trị hiệu quả nào được phát triển.

Không thể đánh giá quá cao giá trị của việc tiếp xúc sâu sắc với mọi người đối với một bệnh nhân phòng thủ. Nhưng sự sáng tạo đi sâu vào bản thân cũng hoạt động ở đây, như một quy luật, về mặt trị liệu, thay thế cảm giác không chắc chắn, "sứa", bất lực, hỗ trợ căng thẳng đau đớn. Điều đau đớn nhất đối với nhiều bệnh nhân lâm sàng là cảm giác hoang mang, căng thẳng về tinh thần, khi không biết mình muốn gì, sợ gì, yêu gì. Khi một bệnh nhân phòng thủ, tìm thấy chính mình trong sự sáng tạo, nhận ra mình giữa những người thân, đồng đội, những người xa lạ, trong đồng bào của mình, trong nhân loại với tư cách là một nhân cách sáng tạo, phi ngẫu nhiên, thấm nhuần ánh sáng tâm linh, anh ta không còn có thể đau khổ như trước nữa . Do đó, trong một tác phẩm sáng tạo do bệnh nhân tạo ra, chúng ta không nên quan tâm nhiều đến việc đây có phải là một tác phẩm nghệ thuật hay khoa học thực sự hay không, mà là cách bệnh nhân thể hiện cá tính của mình trong tác phẩm này và nó đã giúp ích cho anh ta như thế nào về mặt trị liệu.

2. đặc điểm chung phương pháp.
Bệnh nhân trong một bầu không khí chăm sóc tinh thần, nhân bản cho họ bởi một bác sĩ và y tá, trong hội thoại cá nhân với một nhà trị liệu, trong các buổi nhóm trong bầu không khí thoải mái "phi y tế" tự do của một văn phòng trị liệu tâm lý (trà, slide, âm nhạc, nến, v.v.), trong bài tập về nhà được giao, trong 2-5 năm, họ học cách hiểu bản thân và những người khác, để thể hiện bản thân một cách sáng tạo theo các đặc điểm lâm sàng của họ. phương pháp cụ thể các liệu pháp sáng tạo, tạo thành nội dung cốt lõi của việc tiếp nhận, được đan xen, hòa tan vào nhau trong phương pháp này trên cơ sở giải thích và giáo dục kiến ​​​​thức đạo đức và sáng tạo của bản thân và người khác, cho đến nghiên cứu các gốc đặc điểm đã biết, các rối loạn bệnh lý , tính chất (nghi ngờ đau đớn, lo lắng, không chắc chắn, suy tư , cá nhân hóa, chứng đạo đức giả, trầm cảm, v.v.), thường có thể học cách áp dụng vào cuộc sống theo cách trị liệu và sáng tạo và vì lợi ích của con người.

3. Các phương pháp trị liệu riêng biệt với sự sáng tạo là liệu pháp:

1) tạo ra các tác phẩm sáng tạo,

2) giao tiếp sáng tạo với thiên nhiên,

3) giao tiếp sáng tạo với văn học, nghệ thuật, khoa học,

4) thu thập sáng tạo.

5) ngâm mình sáng tạo trong quá khứ,

6) ghi nhật ký và sổ ghi chép,

7) thư từ tại nhà với bác sĩ,

8) du lịch sáng tạo,

9) tìm kiếm sáng tạo tâm linh trong cuộc sống hàng ngày.

Bản chất của nó là theo cách riêng của nó, với việc đưa cá nhân, cá nhân của nó vào bất kỳ hoạt động kinh doanh nào (giao tiếp chính thức với mọi người và món salad tự làm). Chính cá nhân này mới là sự thật con đường tâm linh cho người khác. Thuật ngữ "sáng tạo" phù hợp với tên của từng kỹ thuật riêng lẻ được chỉ định, bởi vì điều quan trọng là bệnh nhân phải liên tục nhận thức được danh tính của mình, ví dụ, trong Triển lãm nghệ thuật, và khi đọc viễn tưởng, và liên quan đến mọi thứ mà anh ta gặp trên hành trình. Bệnh nhân phải nhận thức rõ ràng về những gì đang xảy ra với họ trong quá trình điều trị này.

Kiến thức về các rối loạn tâm thần khác và các tính cách khác của con người;

Tiếp tục nhận thức về bản thân và những người khác trong sự tự thể hiện sáng tạo với nhận thức về lợi ích xã hội của một người, với sự xuất hiện trên cơ sở này của một thế giới quan tươi sáng ổn định.

Bản chất của liệu pháp tự thể hiện sáng tạo là ở sự làm sáng tỏ có chủ đích, có ý thức của bệnh nhân trong quá trình trị liệu về tính cá nhân của anh ta, vị trí của anh ta giữa mọi người, trong sự tự khẳng định cá nhân, sáng tạo.

Bệnh nhân viết một câu chuyện hoặc vẽ một bức tranh không chỉ và không quá nhiều để bị cuốn theo chính quá trình viết, mà còn để phát triển và làm phong phú thêm cá tính sáng tạo, để sống và hành động không ngừng tìm kiếm. ý nghĩa hữu ích nhất về mặt xã hội của anh ấy trong cuộc sống.

Từ đó làm theo các mục tiêu và mục tiêu của liệu pháp đó.

1. Gây ra sự cải thiện vĩnh viễn, không hồi phục ở những bệnh nhân khiếm khuyết, giúp họ trở thành “chính mình”, giúp họ tìm thấy ý nghĩa cuộc sống;

2. Mở, kích hoạt, giải phóng dự trữ ẩn những bệnh nhân sẽ giúp họ thích nghi tốt hơn nhiều với các hoạt động xã hội và đạo đức;

3. Giúp người bệnh phòng thủ dựa trên sức mạnh cá tính sáng tạo kiên định và hiệu quả tham gia vào các đội - lao động, giáo dục, hộ gia đình, v.v.

5. Hình thức làm việc cá nhân, nhóm theo phương pháp Bourno.

Trong ứng dụng thực tế của liệu pháp tự thể hiện sáng tạo, Bourno xác định hai hình thức làm việc có thể chấp nhận được - gặp gỡ cá nhân và làm việc với nhóm mở tại phòng khám ngoại trú. hình thức cá nhân cho bác sĩ cơ hội bước vào thế giới của bệnh nhân, tìm hiểu về những trải nghiệm thân mật của anh ta, làm rõ câu hỏi về sức khỏe và tâm trạng của anh ta với anh ta.

Hình thức nhóm cho phép bệnh nhân nhìn thấy trực quan bản thân, tính cách, giá trị tinh thần, sự sáng tạo của anh ta so với tất cả những điều này ở những người bạn cùng nhóm. Bệnh nhân có thể bị thuyết phục về sự quan tâm chân thành và tôn trọng của đồng đội đối với anh ta, hiểu và chấp nhận những hình ảnh khác về kinh nghiệm và hành vi, bản thân nó có giá trị về mặt trị liệu.

6. Một chút về liệu pháp nghệ thuật sáng tạo.

Trong khi tham gia trị liệu theo nhóm với bệnh nhân nội trú và ngoại trú, Bourno thường sử dụng các loại trị liệu sáng tạo cụ thể sau đây - viết truyện và tiểu luận, nhiếp ảnh sáng tạo, đồ họa và hội họa. Như ông chỉ ra, đây là mức tối thiểu mà một bác sĩ phải nắm vững theo nghĩa sáng tạo của chính mình. khuyến khích bệnh nhân làm việc. Điều quan trọng cần nhớ là bác sĩ không đặt mục tiêu trở thành nhà văn, nhiếp ảnh gia hay họa sĩ. Anh ta chỉ phải học cách bộc lộ cá tính tinh thần của mình cho bệnh nhân của mình, để cho họ một ví dụ về giao tiếp thông qua sự sáng tạo. Bác sĩ càng ít kỹ năng trong công việc, thì rõ ràng anh ta càng dễ dàng truyền cảm hứng cho bệnh nhân can đảm thực hiện bước đầu tiên. Tất nhiên, bác sĩ bắt buộc phải có hiểu biết về lâm sàng và điều trị về tất cả các loại sáng tạo để điều trị khác biệt cho bệnh nhân mắc các bệnh khác nhau. khuynh hướng cá nhân và khả năng, tức là một bác sĩ tham gia vào liệu pháp sáng tạo trước hết phải là một bác sĩ lâm sàng giỏi. Vì vậy, hội họa trừu tượng, tính biểu tượng trong văn xuôi và sự đồng cảm sâu sắc với âm nhạc gần với bệnh tâm thần phân liệt hơn. Và tâm lý học, với sự gợi cảm "khô héo" và sự vững chắc bẩm sinh, dễ hiểu hơn bằng ngôn ngữ của chủ nghĩa hiện thực. Đối với họ, cần phải bộc lộ niềm vui hiện hữu tức thì, màu sắc và âm thanh tươi sáng của cuộc sống. Đối với những bệnh nhân phòng thủ, những người không chắc chắn về bản thân và khả năng của mình, điều quan trọng là phải nhấn mạnh sự tự do, không có giới hạn, để kích thích quá trình sáng tạo.

Có thể trị liệu bằng đồ họa và hội họa mà không cần sự trợ giúp của các bài học của một nghệ sĩ chuyên nghiệp, bởi vì mục tiêu của nó không phải là tạo ra công việc chân chính nghệ thuật, và trong nỗ lực tìm hiểu, nhấn mạnh cá tính của họ bằng bút lông, bút chì, bút dạ và sơn.

Stormy làm nổi bật các cơ chế trị liệu như vậy bằng đồ họa và hội họa:

Bệnh nhân có thể tiếp cận với việc vẽ ở bất cứ đâu như viết vào sách, và nó thường mang lại hiệu quả giảm căng thẳng cảm xúc tức thời giống như ghi nhật ký;

Bệnh nhân liên tục vẽ một cách vô tình, đã có thói quen, nhìn kỹ vào màu sắc và đường nét xung quanh, và do đó không ngừng tìm ra cá tính tinh thần của mình và "gắn bó" với môi trường;

Viết bằng màu sắc, trộn màu, vẽ bằng ngón tay và lòng bàn tay trên một tờ giấy lớn sẽ làm sắc nét hơn, “đốt cháy” cảm giác đã phai nhạt của những bệnh nhân phòng thủ và góp phần “ràng buộc” họ với cuộc sống nhiều hơn;

Vẽ trị liệu và sáng tạo trong một nhóm về một chủ đề nhất định, chẳng hạn như "Ngôi nhà thời thơ ấu của tôi", giúp bạn có thể ngay lập tức, sau vài phút vẽ, để xem từng thành viên trong nhóm trong các bức vẽ được ghép lại với nhau và hơn thế nữa rõ ràng, chính mình thông qua so sánh với những người khác.

Trước hết, bác sĩ và y tá phải thể hiện trong nhóm việc vẽ của riêng bạn dễ dàng như thế nào. Điều này chỉ đòi hỏi một mong muốn được truyền cảm hứng để truyền đạt kinh nghiệm của bạn mà không cần suy nghĩ về cách thực hiện. Ý nghĩa và sự kiềm chế đồng thời - chúng tôi vẽ (viết, chụp ảnh) để nhìn rõ hơn thế giới và chính chúng tôi trong đó. Stormy khuyên bạn nên làm tất cả những điều này với thái độ ấm áp hạ mình đối với sự kém cỏi của những người soạn thảo, hỗ trợ ngắn gọn nhưng nghiêm túc cho những bệnh nhân nhút nhát bị nhấn chìm bởi sự hèn nhát bẽn lẽn ("Tôi đang ở đâu!", "Tôi không có trí tưởng tượng", v.v.)

Các chủ đề cho bản vẽ và tranh vẽ, cũng như chủ đề cho các câu chuyện và bài luận, có thể rất đa dạng. Điều chính là để thể hiện bản thân. Đó có thể là "Phong cảnh tuổi thơ tôi", "Một loài hoa mà tôi thích", "Con vật tôi thích", "Điều tôi không thích", v.v.

Nên xem xét một nhóm album về nghệ thuật Hy Lạp cổ đại, Ai Cập cổ đại, La Mã cổ đại để bệnh nhân có thể tìm ra điều gì phù hợp hơn với chúng, nơi mỗi người gần gũi hơn theo cách vẽ đặc trưng của riêng họ.

Thông thường, cần phải giúp bệnh nhân thoát ra khỏi "chiếc lồng" hình thức mà trước đây họ đã nhốt cá tính tinh thần của mình. Ví dụ, những kẻ thái nhân cách phòng thủ, không giống như những kẻ thái nhân cách trống rỗng về mặt đạo đức, những kẻ tâm thần phân liệt suy nhược và lịch sự chứa đầy cảm giác tự ti, lo lắng về đạo đức, họ có điều gì đó muốn nói với mọi người một cách nồng nhiệt, từ trái tim. Tuy nhiên, sợ bị tổn thương, một số người trong số họ lao vào sáng tạo tự phát theo hình thức lạnh lùng về mặt thẩm mỹ, sao chép tranh của người khác, và những hàng rào khẩu trang này không chỉ che giấu sự dằn vặt của họ với mọi người mà còn làm trầm trọng thêm căng thẳng tinh thần, gây khó khăn trong giao tiếp với mọi người. Trong những trường hợp như vậy, cần giúp bệnh nhân làm việc theo cách riêng của mình, một cách chân thành, dễ dàng hơn. tinh thần hơn, kể chính xác về những trải nghiệm sâu thẳm nhất của chính họ.

Đôi khi bệnh nhân cần được "dẫn dắt" vào việc vẽ hoặc viết theo sở thích đặc biệt, sống động của mình. Vì vậy, chẳng hạn, một bệnh nhân, bị nhấn chìm bởi những suy tư lịch sử cổ xưa, bắt đầu vẽ những con voi ma mút giữa thiên nhiên nguyên thủy.

Thông thường, đọc tài liệu về các loại và thể loại giúp tiếp cận với đồ họa hoặc hội họa. nghệ thuật tạo hình, về kỹ thuật thực hiện và chất liệu. Bệnh nhân tò mò, đãng trí, phòng thủ đó, khi biết rằng những bức tranh gần gũi về mặt tinh thần với mình được vẽ bằng phấn màu, lần đầu tiên nhìn thấy những cây bút chì màu phấn trong nhóm, đã cố gắng vẽ theo chúng và bị cuốn hút.

Tâm thần không có tai nghe nhạc và hứng thú với âm nhạc được chứng minh là kết hợp nghe nhạc với vẽ tranh, với việc xem các slide nghệ thuật phù hợp với bản nhạc này. Rốt cuộc, một người tâm thần có xu hướng hình dung cụ thể những gì đang xảy ra ở đó, "trong âm nhạc". Những hình ảnh sáng tạo nảy sinh không chỉ thú vị - chúng còn có tác dụng chữa bệnh. Cũng giúp hiểu âm nhạc và cảm nhận nó và đọc hồi ký văn học về các nhà soạn nhạc.

Tâm thần phân liệt phòng thủ thường cảm nhận âm nhạc mà không có bất kỳ ý tưởng nào - đây là cách âm thanh của chính linh hồn. Ngược lại, đối với một người tâm thần phân liệt, các lớp học song song sẽ cản trở việc nghe nhạc, khiến họ mất tập trung và thậm chí khó chịu.

Dựa trên trải nghiệm riêng, Bourno đề xuất cách phân loại sau phụ âm nhạc tùy thuộc vào các nhóm lâm sàng của bệnh nhân:

Các cycloid phòng thủ thường là phụ âm của Mozart, Glinka, Rossini, Strauss, Rimsky-Korsakov, Schubert, Kalman, Ravel, Stravinsky.

Tâm thần phân liệt phòng thủ - Handel, Bach, Gluck, Haydn, Beethoven, Paganini, Liszt, Grieg, Chopin, Wagner, Tchaikovsky, Verdi, Shostakovich.

Đối với chứng tâm thần - Vivaldi, Glinka, Saint-Saens.

Động kinh phòng thủ - Mussorgsky, Borodin, chuyện tình gypsy.

Những bệnh nhân thiên về âm nhạc thường thiên về thơ hơn. Tuy nhiên, Burno thỉnh thoảng khuyên trong bất kỳ nhóm điều trị nào nên nghe nhạc trong khi đọc to những bài thơ được chọn lọc đặc biệt cho giai điệu, do đó cố gắng nâng cao trải nghiệm âm nhạc chữa bệnh bằng một bài thơ.

7. Về chỉ định và chống chỉ định của liệu pháp tự thể hiện sáng tạo.

Kỹ thuật điều trị này được chỉ định cho nhiều bệnh nhân thiếu hụt.

Chống chỉ định tuyệt đối là trầm cảm tâm thần sâu với động cơ tự tử. Việc những bệnh nhân như vậy ở trong một nhóm những người thể hiện bản thân một cách sáng tạo có thể làm trầm trọng thêm cảm giác tuyệt vọng trầm cảm, bị tắt lịm khỏi cuộc sống và thúc đẩy ý định tự tử (bao gồm cả việc chuẩn bị từ bỏ cuộc sống được nghĩ ra với sự trợ giúp của các mục nhật ký).

Các trường hợp tâm thần phân liệt tiến triển thấp phòng thủ cũng được coi là một chống chỉ định, khi bệnh nhân liên tục báo cáo rằng họ ngày càng trở nên “mỏng manh” hơn, dễ bị tổn thương trong quá trình điều trị, việc điều trị đánh thức những hy vọng vui vẻ - và chỉ những “đòn chí mạng” mới đau đớn hơn từ tất cả điều này. Những ngôi nhà tồi tàn, xám xịt, lạnh lùng thờ ơ. "Sẽ tốt hơn nếu không biết sự tương phản này!"

Một chống chỉ định (tương đối) là tâm trạng ảo tưởng và đánh giá quá cao của bệnh nhân có xu hướng ảo tưởng giải thích học thuyết về kiểu chữ của các nhân vật gây bất lợi cho bệnh nhân và những người xung quanh. Cũng như các trạng thái tâm lý khác nhau đối lập với nội dung của chúng đối với khả năng phòng thủ: bệnh tâm thần cuồng loạn và động kinh với xu hướng hung hăng mà không có bất kỳ cảm giác tự ti nào.

Những khoảnh khắc trị liệu riêng biệt với sự thể hiện bản thân sáng tạo, Burno khuyên nên sử dụng bác sĩ tâm thần cấp quận và bất kỳ bác sĩ y khoa nào trong công việc.

Liệu pháp thể hiện bản thân sáng tạo cũng có các hình thức vệ sinh tâm lý trong cuộc sống lành mạnh hàng ngày. Điều này hoàn toàn phù hợp với sự tôn trọng hiện đại đối với bất kỳ sự sáng tạo nào, với sự phổ biến hiện nay của cận lâm sàng, bao gồm cả rối loạn phòng thủ, nếu cần, sự nhiệt tình sáng tạo đại chúng để ngăn chặn nhiều loại rối loạn tâm thần, nghiện rượu, nghiện ma túy, lạm dụng chất gây nghiện của thế hệ trẻ.

Từ liệu pháp tự thể hiện sáng tạo của Bourno, có thể học được nhiều điều cho tâm lý học và sư phạm với những lợi ích đáng kể cho toàn xã hội.

Vì vậy, chúng tôi đã xem xét một trong những hướng hiện đại của trường trị liệu tâm lý trong nước, dựa trên phân tích sâu sắc về các cơ chế điều trị và điều chỉnh thể hiện trong quá trình thị giác và khác. Công việc có tính sáng tạo, cũng như trong khi thảo luận về các tác phẩm đã tạo trong nhóm hoặc với nhà trị liệu. Chúng tôi đã thấy rằng bằng cách kết nối các hoạt động trí tuệ và sáng tạo, tiếp xúc tâm lý trị liệu được tạo điều kiện thuận lợi và bác sĩ tiếp cận với các trải nghiệm tâm lý bệnh nhân, từ đó giúp bệnh nhân thích nghi với giao tiếp và liên kết, sự tham gia lớn nhất của anh ấy vào quá trình sống sự hiểu biết và chấp nhận bản thân và những người khác, và do đó, của tất cả mọi thứ quá trình chữa bệnh nói chung là.

Bất kỳ quá trình sáng tạo nào cũng giúp thể hiện bản thân để đối phó với các vấn đề, phát triển và thể hiện hành vi và cảm xúc của một người, giảm căng thẳng và tăng lòng tự trọng.

Bạn không cần phải là một cá nhân tài năng hay một nghệ sĩ để được hưởng lợi từ các chuyên gia, những người không ngừng đắm chìm trong nghệ thuật. Đối với bạn, nghệ thuật có thể trở thành trợ thủ đắc lực trong việc giải quyết vấn đề.

"Liệu pháp nghệ thuật" (liệu pháp nghệ thuật) giúp ích cho mọi người trong các tình huống khác nhau: các nhà tâm lý học sử dụng nó trong quá trình tư vấn, các bác sĩ - để phục hồi chức năng sau các hoạt động thể chất và tinh thần. chấn thương tâm lý, MỘT Những người đơn giản- để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và hiểu biết về bản thân. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn những lợi ích của "chữa bệnh sáng tạo" hoặc liệu pháp nghệ thuật.

Liệu pháp nghệ thuật là một hình thức trị liệu biểu cảm sử dụng quá trình tự thể hiện nghệ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của một người.

Trong một thế giới có nhiều cách để giao tiếp và thể hiện bản thân, liệu pháp nghệ thuật là một cách sáng tạo và hiệu quả. Một trong những điểm khác biệt chính giữa liệu pháp nghệ thuật và các hình thức giao tiếp khác là hình thức sau này sử dụng từ ngữ và ngôn ngữ để giao tiếp. Mọi người thường không thể thể hiện bản thân và cảm xúc của họ một cách hạn chế.

Vẻ đẹp của nghệ thuật với tư cách là liệu pháp là nó có thể giúp một người thể hiện cảm xúc của mình. tình trạng cảm xúc bằng nhiều hình thức sáng tạo. Có những hình thức biểu đạt tự sự nghệ thuật (ví dụ, diễn xuất). Trong các trường hợp khác, bạn có thể sử dụng hội họa, đồ họa, nhiếp ảnh, điêu khắc và nhiều loại hình nghệ thuật tạo hình khác.

Liệu pháp nghệ thuật làm cho nó dễ dàng hơn Căng thẳng tâm lý, cải thiện tâm trạng và được sử dụng như một cách để hiểu biết về bản thân. Nói cách khác, đó là một giải pháp "sáng tạo" cho một vấn đề đang làm phiền bạn.

Liệu pháp nghệ thuật được sử dụng khi nào?

Liệu pháp nghệ thuật được sử dụng để điều trị một loạt các rối loạn tâm thần và căng thẳng tâm lý.

Nó cũng được sử dụng kết hợp với các phương thức trị liệu tâm lý khác như liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp cá nhân.

Dưới đây là một số tình huống trong đó "chữa bệnh sáng tạo" được sử dụng

• Xu hướng căng thẳng liên tục ở người lớn và trẻ em;
• vấn đề sức khỏe tâm thần;
• Chấn thương sọ não;
• cơ hội học tập hạn chế ở trẻ em;
• Các vấn đề về hành vi và xã hội ở trẻ em;
• Đối với trẻ em và người lớn đã trải qua các sự kiện đau buồn;
• Để thiết lập tâm trạng.

Những người đã trải qua một vấn đề cụ thể có thể bày tỏ cảm xúc và kinh nghiệm của họ thông qua lăng kính biểu đạt nghệ thuật bằng cách sử dụng Các phương pháp khác nhau: hội họa, điêu khắc, nhiếp ảnh, đồ họa, v.v. Tất cả điều này có thể được thực hiện tại nhà, trước đó đã mua các công cụ cần thiết. Trong các buổi trị liệu nghệ thuật, sự chú ý tập trung vào trải nghiệm bên trong của một người, cảm xúc, nhận thức và trí tưởng tượng của anh ta. Không nhất thiết phải tạo ra những kiệt tác, cái chính là học cách thoải mái thể hiện cảm xúc của mình. Mục đích biện minh cho phương tiện, và mục tiêu của bạn là sắp xếp bản thân vào trật tự.

Kỹ thuật trị liệu nghệ thuật để đối phó với tâm trạng xấu

Như đã đề cập trước đó, kỹ thuật này đã giúp nhiều người đối phó với các triệu chứng căng thẳng, trầm cảm và tâm trạng tồi tệ.

Với các kỹ thuật đơn giản, bạn có thể tự khôi phục trong vài phút, đây là một số trong số đó.

Phương pháp trị liệu nghệ thuật

Liệu pháp nghệ thuật cung cấp nhiều phương pháp tồn tại cho điều chỉnh tâm lý và ảnh hưởng trạng thái tâm lý-cảm xúc.

Kỹ thuật trị liệu nghệ thuật dựa trên luận điểm rằng mỗi lần khi một người điêu khắc, vẽ hoặc viết, cái "tôi" bên trong của anh ta được phản ánh trong những hình ảnh trực quan này.

Phương pháp trị liệu bằng nghệ thuật là sự tổng hợp giữa nghệ thuật và tâm lý trị liệu để thực hiện trợ giúp tâm lý.

Liệu pháp nghệ thuật có một số hướng và phương pháp, dựa trên các loại khác nhau hoạt động sáng tạo.

Hãy xem xét một số phương pháp trị liệu bằng nghệ thuật.

• Âm nhạc trị liệu- "điều trị" bằng âm nhạc. Được biết, nghe một số tác phẩm âm nhạc hoặc nhạc cụ giải phóng tâm trí con người khỏi sợ hãi, thờ ơ, sợ hãi, tức giận và những cảm xúc tiêu cực khác.
• liệu pháp màu sắc. Công dụng thực tế hình ảnh màu có tác động tích cực đến trạng thái tâm lý cảm xúc của một người, giúp thiết lập mối quan hệ trải nghiệm cảm xúc với màu sắc.
• Liệu pháp vẽ (isotherapy). Khuyến khích tính tự phát và sáng tạo thông qua quá trình vẽ, giúp phát triển cá nhân và chống lại tâm trạng xấu.
• quang trị liệu. Làm thế nào một hình thức nghệ thuật thị giác tạo ra hình ảnh nhiếp ảnh để đạt được hiệu quả điều trị. Công nghệ trị liệu bằng ánh sáng: bộ sưu tập hình ảnh, phóng sự ảnh, liệu pháp slide, chân dung ẩn dụ. Nó được sử dụng như một công cụ hỗ trợ trải nghiệm lại những trải nghiệm tiêu cực, như một "sự phản ánh" về cuộc sống của một người và những vấn đề của anh ta.
• Liệu pháp thư tịch (liệu pháp truyện cổ tích)- giúp hình thành mối liên hệ giữa tác phẩm văn học và hành vi của con người trong đời thực. Việc chuyển những ý nghĩa phi thực tế thành hiện thực cho phép bạn mở rộng phạm vi cuộc sống thường ngày và đối phó với bất kỳ kinh nghiệm.
• trò chơi trị liệu. Mục tiêu của liệu pháp chơi là có cơ hội "sống" với các tình huống thú vị trong trò chơi mà không làm thay đổi các kỹ năng hành vi của bạn. Thường được sử dụng để điều chỉnh hành vi của trẻ em và thanh thiếu niên.

Liệu pháp nghệ thuật, hay "điều trị nghệ thuật" dựa trên niềm tin rằng trong quá trình tham gia nghệ thuật một người ủng hộ những thay đổi trong thế giới nội tâm của mình, vượt qua trải nghiệm đau thương trong quá khứ, quyết định xung đột nội bộ . Nó cung cấp một cơ hội duy nhất để sử dụng giao tiếp phi ngôn ngữđể thể hiện cảm xúc của họ một cách an toàn, để vượt qua tình huống căng thẳng cải thiện mối quan hệ với những người khác.

Các phương pháp trị liệu nghệ thuật được liệt kê có thể được mọi người lựa chọn theo quyết định của riêng họ. Tất cả chúng đều giúp ích rất nhiều và không yêu cầu chi phí vật chất đáng kể. Nếu tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ, bạn không thể vượt qua sự hung hăng, tức giận, chán nản, sợ hãi, thì hãy chuyển sang nghệ thuật. Liệu pháp nghệ thuật là một cách đơn giản và tuyệt vời để giải quyết những vấn đề này.

bận rộn trị liệu bằng nghệ thuật liệu pháp nghệ thuật) và tâm trạng tốt cho bạn!

Video: Liệu pháp nghệ thuật - khám phá bản thân

Cuộc sống của mỗi người đều chứa đầy những khó khăn, trải nghiệm, nỗi buồn và niềm vui, sự chán nản và cảm hứng. Không còn nghi ngờ gì nữa, có rất nhiều điều đáng thất vọng trong thế giới của chúng ta, nhưng liệu pháp nghệ thuật sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn.

Thất bại không phải lúc nào cũng là một vấn đề. Hoàn toàn bất kỳ rắc rối đánh bại bạn và tước đi của bạn có một tâm trạng tốt chỉ khi bạn cho phép họ làm như vậy. Để ngăn chặn điều này xảy ra, cần phải xem xét lại nhận thức đánh giá về thế giới, để làm cho nó linh hoạt và tích cực hơn. Suy nghĩ tích cực là nền tảng của hạnh phúc, bởi vì mọi bất hạnh và mọi chiến thắng đều bắt đầu trong đầu chúng ta. Nhiệm vụ chính của liệu pháp nghệ thuật không phải là loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Liệu pháp nghệ thuật được thiết kế để dạy bạn sống với chúng, không phụ thuộc vào chúng và không cảm nhận chúng, chỉ quan sát một loạt cảm xúc dễ chịu và màu sắc dễ chịu của thế giới này.

liệu pháp nghệ thuật là gì

Nhiều người đã đoán rằng liệu pháp như vậy có liên quan đến nghệ thuật, bởi vì từ "nghệ thuật" trong bản dịch từ bằng tiếng Anh và có nghĩa là nghệ thuật. Trị liệu là chữa bệnh. Trầm cảm và thiếu tự tin là một số dạng của vấn đề tâm lý, lệch lạc. Nhiều người đưa ra tình trạng liệu pháp nghệ thuật công cụ tâm lý, tuy nhiên, cơ sở của mọi thứ là năng lượng sinh học.

Một sự kiện tồi tệ trong cuộc sống, chẳng hạn như bị sa thải khỏi công việc hoặc rời bỏ người thân, sẽ để lại những vết sẹo. Thực tế là mỗi chúng ta đều có năng suất sinh học và mức năng lượng riêng, phải ổn định và cao. Các vấn đề tạo ra các lỗ hổng trong năng suất sinh học của chúng ta, vì vậy năng lượng rời bỏ chúng ta, tàn phá thế giới nội tâm. Mặt khác, liệu pháp nghệ thuật sẽ lấp đầy những lỗ hổng này và sau đó giúp bạn vui lên. Bạn hỏi "làm thế nào?", nhưng câu trả lời nằm ở tên của phương pháp điều trị.

Nhiệm vụ chính của liệu pháp nghệ thuật là:

• phát triển khả năng tự kiểm soát;
• tăng lòng tự trọng;
• loại bỏ những cảm xúc tiêu cực: giận dữ, thù hận, tức giận, chán nản, buồn bã.

Liệu pháp nghệ thuật sẽ chữa lành bạn và thế giới nội tâm của bạn bằng nghệ thuật. Bản chất của chương trình là bất kỳ người nào cũng có thể đóng vai trò là người sáng tạo và là người thưởng thức vẻ đẹp của sản phẩm này hoặc sản phẩm kia của trí óc con người.

Loại trị liệu nghệ thuật

Nhiều người lầm tưởng rằng liệu pháp nghệ thuật chỉ là vẽ. Vẽ chắc chắn là công cụ mạnh nhất để loại bỏ tiêu cực, nhưng có một số loại trị liệu:

• vẽ trị liệu;
• âm nhạc;
• khiêu vũ trị liệu;
• trị liệu bằng thư tịch, hoặc trị liệu bằng sách;
• phim trị liệu.

Phổ biến và đơn giản nhất là liệu pháp vẽ. Tất cả bắt đầu với cô ấy. Sẽ dễ dàng hơn để khiến một người bày tỏ cảm xúc của họ trên một tờ giấy hơn là yêu cầu họ diễn đạt bằng lời nói. Loại phụ đầu tiên của liệu pháp như vậy là chiêm ngưỡng các tác phẩm nghệ thuật. Tất nhiên, không phải ai cũng có cơ hội đến thăm Phòng trưng bày Tretyakov, nhưng bạn có thể nhìn bức tranh theo một cách khác. Thực tế là khi bạn nhìn vào một thứ gì đó đẹp đẽ, bạn sẽ cảm thấy thanh tẩy, tức là thanh lọc đạo đức.

Loại trị liệu nghệ thuật quan trọng thứ hai, có thể gọi là gần với thiền, là âm nhạc. Hầu hết mọi người trong chúng ta đều tham gia vào loại trị liệu này mỗi ngày khi chúng ta đi làm, lái xe ô tô hoặc dọn dẹp nhà cửa theo điệu nhạc. Sức mạnh của âm nhạc là rất lớn, bởi vì nó tác động lên những phần bí mật nhất trong ý thức của chúng ta. Sự tiện lợi của liệu pháp như vậy là bạn có thể tự chọn các quy tắc, giống như bản thân âm nhạc. Có thiền âm thanh đặc biệt với âm thanh của thiên nhiên. Khi bạn nằm xuống, và âm nhạc êm dịu và đồng thời chói tai như vậy vang lên xung quanh, bạn sẽ tỉnh táo, thư giãn và bắt đầu cảm nhận thế giới theo một cách hoàn toàn khác. Thực hành liệu pháp âm thanh thường xuyên nhất có thể—ví dụ, trong thời gian nghỉ làm hoặc bất cứ lúc nào ở nhà. thời gian rảnh. Hãy dành 10 phút để bình tĩnh và thanh thản. Điều này sẽ củng cố năng suất sinh học của bạn và tăng năng lượng.

phim trị liệu cũng là một loại trị liệu bằng năng lượng sinh học mà hầu hết mọi người đều sử dụng mà không biết. Những bộ phim hay và giàu cảm xúc chữa lành vết thương tinh thần, giúp chúng ta mạnh mẽ hơn. Nếu bạn xem một bộ phim về một người đã có thể đánh bại chính mình bằng cách thay đổi cuộc sống của mình, thì bạn có thể chuyển nó cho chính mình. Những bộ phim tạo động lực thực sự giúp chúng ta tiến tới mục tiêu, những bộ phim buồn giúp chúng ta thanh lọc và những bộ phim đầy màu sắc làm cho thế giới nội tâm của chúng ta phong phú hơn, tăng cường năng lượng, tiêu diệt chứng trầm cảm.

Không phải tất cả mọi người đều đọc, nhưng liệu pháp thư tịch là một công cụ mạnh mẽ để tăng cường năng lượng và thoát khỏi các vấn đề. Anh ấy thậm chí có thể theo một cách nào đó phim hay hơn, bởi vì bạn đang làm việc với trí tưởng tượng của chính mình, vẽ ra những hình ảnh trong đầu. Mặt khác, nhiều nhà tâm lý học và chuyên gia năng lượng sinh học khuyên bạn nên viết những câu chuyện, bài thơ, tiểu thuyết của riêng mình. Rất sự thật thú vị là hầu hết các nhà văn là những người thích vui vẻ hoặc tập trung, những người không nghiêm túc vấn đề tình cảm, bởi vì tất cả chúng vẫn còn trên giấy hoặc trong bộ nhớ máy tính dưới dạng chữ cái. Như trong hội họa, bạn có thể viết bất cứ điều gì bạn muốn - đó là quyền của bạn. Đừng giới hạn bản thân.

Có một loại liệu pháp nghệ thuật khác đòi hỏi mọi người phải có sự tự do hoàn toàn - khiêu vũ trị liệu. Mục đích của nó là để giảm căng thẳng. Cho dù bạn khiêu vũ ở nhà hay cùng với ai đó ở một nơi đặc biệt, điều đó không thành vấn đề. Cái chính là bạn nhảy, cảm nhận âm nhạc, thể hiện cảm xúc qua ngôn ngữ cơ thể. Khiêu vũ giải phóng bạn, khiến bạn tự do hơn. Kỹ năng của bạn không quan trọng - điều chính ở đây là hãy là chính bạn. Nếu bạn ngại khiêu vũ trước mặt ai đó, hãy khiêu vũ ở nhà. Liệu pháp này có thể được thực hiện độc lập.

Bằng cách này hay cách khác, nhưng mỗi loại trị liệu đều tốt theo cách riêng của nó. Biến nó thành sở thích của bạn - chơi ghi-ta hoặc nhạc cụ khác, đăng ký học khiêu vũ, vẽ, đọc, xem phim và làm thơ. Tất cả điều này chắc chắn sẽ giúp bạn thoát khỏi sự tức giận, ghen tị, sợ hãi, lo lắng, v.v. Ngừng rút lui vào chính mình, bởi vì nó giết chết năng lượng của bạn, gây ra nhưng Vân đê vê tâm ly và những rắc rối trong tình yêu, công việc, sức khỏe và công việc.

Hãy nhớ suy nghĩ tích cực, phát triển mà bạn có thể tạo ra thực tế mong muốn cho chính mình. Suy nghĩ là vô hạn vì chúng tự do và không trọng lượng, nhưng đồng thời chúng cũng có trọng lượng đặc biệt về mặt tâm lý và năng lượng. Hãy học cách thấy mình hạnh phúc, rồi nó sẽ như vậy. Chúc bạn may mắn và đừng quên nhấn các nút và