Các loại Dosha. Ayurveda

Nếu bạn chưa biết cấu tạo cơ thể của chính mình, thì chúng tôi vui lòng đề nghị bạn làm bài kiểm tra dosha theo Ayurveda.

Theo Ayurveda, có 3 loại doshas chính: Vata, Pitta và Kapha. Ngoài ra, dosha không được thể hiện ở dạng thuần túy của nó, vì vậy cũng có Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha.

Kiểm tra dosha Ayurvedic

Có ba phần, một phần cho mỗi dosha. Hoàn thành từng phần và thêm tất cả các số vào tổng cộngđể hoàn thành số điểm cho mỗi dosha. Suy nghĩ cẩn thận về mỗi câu trả lời. Nếu nghi ngờ về điều gì cần trả lời, hãy đưa ra một con số có thể áp dụng cho cuộc sống của bạn, ít nhất là trong vài năm trở lại đây.

0 đến 2 - Không áp dụng cho tôi;

3 đến 4 - Có thể áp dụng đôi khi hoặc ở một mức độ nào đó;

5 đến 6 - Hầu như luôn áp dụng cho tôi.

Phần 1. Vata Dosha

Về bản chất, tôi rất năng động, thường làm mọi việc một cách nhanh chóng.
Tôi học nhanh và quên nhanh.
Như một quy luật, tôi là người nhiệt tình và hoạt ngôn.
Tôi có một vóc dáng gầy.
Tôi không dễ tăng cân.
Tôi đi bộ nhanh chóng và dễ dàng.
Tôi có xu hướng gặp khó khăn khi đưa ra quyết định.
Tôi thường có.
Tôi có khuynh hướng tay chân lạnh.
Tôi thường lo lắng và hồi hộp.
Thời tiết lạnh giá làm phiền tôi hơn hơn hầu hết mọi người.
Tôi nói nhanh và tôi nói nhiều.
Bản chất tôi là người dễ xúc động và tâm trạng của tôi thay đổi thường xuyên.
Thường thì giấc ngủ của tôi không yên và bị xáo trộn.
Da tôi khô, đặc biệt là vào mùa đông.
Tôi có một tâm hồn năng động, không ổn định, trí tưởng tượng phong phú.
Năng lượng đến với tôi theo từng đợt.
Tôi có xu hướng nhanh chóng tiêu hoặc tiêu hết năng lượng hoặc tiền bạc mà tôi có.
Thói quen ăn uống và ngủ nghỉ của tôi có xu hướng không đều đặn.
Tôi có một sự thèm ăn thay đổi.

Phần 2. Pitta Dosha

Thường thì tôi hành động khéo léo.
Tôi có xu hướng cực kỳ chính xác và chính xác.
Tôi tràn đầy năng lượng và có phần nào đó là một phong thái mạnh mẽ, thuyết phục.
Tôi cảm thấy khó chịu hoặc dễ mệt mỏi trong thời tiết nóng.
Tôi dễ đổ mồ hôi.
Mặc dù không phải lúc nào tôi cũng thể hiện điều đó, nhưng tôi khá dễ cáu kỉnh và tức giận.
Nếu tôi bỏ bữa hoặc chậm ăn, thì điều này khiến tôi khó chịu.
Một hoặc nhiều đặc điểm sau đây đặc trưng cho tóc của tôi: bạc sớm hoặc hói đầu, tóc thưa, mỏng, thẳng, tóc vàng, đỏ hoặc hơi đỏ.
Tôi rất thèm ăn.
Tôi thích đặt ra các mục tiêu và sau đó cố gắng đạt được chúng.
Tôi đi cầu rất đều đặn. Đối với tôi, việc đi ngoài tự do xảy ra một cách điển hình hơn là bị táo bón.
Tôi rất dễ mất kiên nhẫn.
Tôi có xu hướng hoàn thiện mọi chi tiết.
Tôi khá dễ tức giận, nhưng sau đó tôi nhanh chóng quên nó đi.
Tôi thực sự thích đồ ăn lạnh như kem và đồ uống lạnh.
Tôi có nhiều khả năng cảm thấy rằng căn phòng quá nóng hơn là căn phòng quá lạnh.
Tôi không thể chịu được đồ ăn quá nóng hoặc quá cay.
Tôi không kiên nhẫn với sự phản đối.
tôi thích nhiệm vụ đầy thử thách thách thức tôi. Khi tôi muốn một điều gì đó, tôi rất quyết tâm nỗ lực để đạt được nó.
Tôi có xu hướng chỉ trích cả người khác và bản thân mình.

Phần 3. Kapha Dosha

Tôi bắt đầu công việc kinh doanh của mình một cách chậm rãi, thoải mái.
Tôi tăng cân dễ dàng và giảm cân từ từ.
Bản chất tôi là người im lặng và chỉ nói khi cần thiết.
Tôi có thể dễ dàng bỏ bữa mà không gặp bất tiện đáng kể.
Tôi có xu hướng dư thừa chất nhầy và đờm, tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn và các vấn đề về xoang.
Tôi cần ngủ ít nhất 8 tiếng để cảm thấy thoải mái vào ngày hôm sau.
Tôi ngủ rất sâu.
Tự bản chất tôi là người bình yên; Tôi không dễ nổi giận.
Tôi không ghi nhớ nhanh như một số người, nhưng tôi có một khả năng tuyệt vời để lưu giữ thông tin trong trí nhớ; Tôi có một kỷ niệm dài.
Tôi ăn từ từ.
Lạnh và ẩm làm phiền tôi.
Tóc tôi dày, đen và gợn sóng.
Tôi có làn da mịn màng, mềm mại, hơi nhợt nhạt.
Tôi có một vóc dáng to lớn, rắn chắc.
Về bản chất, tôi điềm tĩnh và bình yên.
Tôi bị tiêu hóa kém, khiến tôi cảm thấy nặng bụng sau khi ăn.
Tôi có thể lực rất tốt, khả năng chịu đựng và sức bền thể chất cũng như mức năng lượng ổn định.
Như một quy luật, tôi có một dáng đi chậm, đo.
Tôi thường cảm thấy lo lắng, không vững sau khi ngủ và có xu hướng từ từ thức dậy vào buổi sáng.
Tôi thường làm mọi thứ một cách chậm rãi và bài bản.

Điểm cuối cùng cho bài kiểm tra dosha: Vata _____, Pitta _____, Kapha _____.

Kiểm tra Dosha theo Ayurveda được tính toán. Nếu một điểm cao hơn nhiều so với điểm còn lại, thì đó là dosha chiếm ưu thế của bạn. Dosha này sẽ được thể hiện rõ ràng nhất trong hiến pháp của bạn nếu tổng của nó cao hơn ít nhất hai lần so với số lượng dosha tiếp theo. Tuy nhiên, nếu dosha nào cao hơn, nó cũng có thể được coi là dosha chiếm ưu thế. Thử nghiệm này sẽ giúp xác định bạn hiện đang có loại dosha nào. Dosha có thể thay đổi trong suốt cuộc đời.

Nếu điểm của hai doshas gần như nhau, thì bạn có một cơ thể với hai doshas. Ví dụ, Vata (76), Pitta (73) và Kapha (45), thì bạn có một cấu thành Vata-Pitta. Nếu tất cả các số tiền đều như nhau, thì bạn có một cấu thành cân bằng, điều này rất hiếm. Tốt hơn hết hãy làm bài kiểm tra lại và trả lời cẩn thận hơn.

Nếu bạn không thể xác định chính mình, thì hãy nhớ lại thời thơ ấu của bạn, bạn đã như thế nào? Dosha được xác định khi sinh ra. Nếu bạn là một đứa trẻ gầy và hoạt động quá mức, thì rất có thể bạn là Vata, nếu bạn là một người đàn ông mạnh mẽ năng động thì là Pitta, nhưng nếu bạn không thích hoạt động và là một đứa trẻ mũm mĩm, thì rất có thể bạn là Kapha. Và nếu bạn không thay đổi nhiều so với thời thơ ấu, thì rất có thể dosha này thống trị bây giờ. Mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn xác định hoặc xác thực hiến pháp của mình.

Một bài kiểm tra dosha Ayurvedic sẽ giúp xác định thể trạng cá nhân của bạn, biết thể chất của bản thân sẽ giúp bạn có thể lựa chọn thực phẩm một cách chính xác. Bạn có thể đọc thêm về dosha của bạn trong bài viết của chúng tôi.

Dosha là sự kết hợp nhất định của các năng lượng tạo nên bản chất thể chất, cảm xúc và tinh thần độc nhất của bạn. Đây là một bản vẽ thông tin kiểm soát cơ thể, cảm xúc và tâm trí của bạn.

Theo tôi, chúng ta càng hiểu biết nhiều về bản thân và cơ thể của mình thì càng tốt. Chúng ta sẽ dễ dàng tha thứ cho những thiếu sót về tính cách của bản thân, bình tĩnh hơn về các sắc thái của dáng người của mình, nghĩa là, bạn sẽ dễ dàng chấp nhận bản thân hơn, và cũng biết cách đối phó với bệnh tật của họ và có được sự hài hòa, trẻ trung và các thành phần chính của chúng ta - vẻ đẹp và sự rạng rỡ!

Vì vậy, Ayurveda đối với chúng tôi trong trường hợp này chỉ đơn giản là người bạn tốt nhất. Nhưng ở đây, thành thật mà nói, tôi không phải dân chuyên nghiệp, mặc dù tôi có thể dễ dàng xác định dosha hàng đầu và cấu tạo của người khác bằng mắt, nhưng tôi không phải là một chuyên gia Ayurveda, vì vậy lời này dành cho tác giả của cuốn sách và bác sĩ Ayurvedic. , Katie Silkox.

Ngoài ra, tôi thường được hỏi làm thế nào để xác định một dosha, vì vậy tôi đã tìm thấy cho bạn không chỉ một mô tả rất chính xác và có thẩm quyền về tất cả các doshas, mà còn là một bảng câu hỏi tuyệt vời!

Để áp dụng thành công các định luật Ayurveda trong cuộc sống, bạn cần biết mình là người như thế nào. Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của một bài kiểm tra đơn giản bao gồm một số câu lệnh nhất định, bạn chỉ cần đánh giá mức độ phù hợp của đặc điểm này hoặc đặc điểm đó với bạn.

kiểm tra dosha

Bài kiểm tra bao gồm ba phần, mỗi phần mô tả một Dosha cụ thể. Trả lời câu hỏi một cách trung thực. Cuối cùng, hãy đếm số điểm, nếu số điểm của chúng cao hơn nhiều đối với một Dosha nào đó, thì đó chính là cô ấy đang dẫn đầu; nếu hai Doshas có số lượng xấp xỉ bằng nhau, bạn thuộc loại hỗn hợp và tùy chọn không bị loại trừ khi cả ba Doshas được cân bằng.

Có ba câu trả lời có thể:
- nhiều "có" hơn "không" (2 điểm),
đôi khi (1 điểm)
- đúng hơn là “không” hơn là “có” (0 điểm).

Vata Dosha

Tính chất vật lý:
1. Cơ thể gầy yếu (ngực hẹp, hông hẹp, mắt cá chân và cổ tay mỏng),
2. Khó tăng cân ngay cả trong những ngày nghỉ và những bữa ăn nặng,
3. Tuy nhiên, nếu bạn "phát triển quá mức" với số cân nặng thêm, thì chúng nằm ở eo và bụng,
4. Bạn di chuyển nhanh
5. Bạn thường xuyên cảm thấy lạnh
6. Da ngăm đen, tóc mỏng và thô.
7. Tăng trưởng trên mức trung bình hoặc thấp hơn.

1. Cảm giác thèm ăn có thể tăng hoặc giảm, tùy thuộc vào trạng thái cảm xúc,
2. Giấc ngủ không liên tục, thường xuyên trằn trọc,
3. Có xu hướng táo bón,
4. Tăng cường hoạt động, cả về thể chất và cảm xúc,
5. Nhanh chóng mệt mỏi,
6. Bạn hiếm và ít đổ mồ hôi.
7. Bạn bị yếu nhưng mạch nhanh (trên 80 nhịp / phút).

Bản tính:
1. Bạn gặp khó khăn khi đưa ra quyết định
2. Bạn thường xuyên lo lắng
3. Bạn có trí tưởng tượng tốt
4. Bạn nhanh chóng tiêu tiền và sức lực của mình (thể chất và tinh thần),
5. Tâm trạng thay đổi thường xuyên và đột ngột,
6. Nói chung, bạn có lối sống bận rộn,
7. Thức ăn yêu thích - nóng hoặc ấm với vị ngọt, mặn hoặc chua.

Pitta Dosha

Tính chất vật lý:
1. Xây dựng trung bình,
2. Da hơi vàng, có nhiều tàn nhang hoặc nốt ruồi trên đó, tóc mềm, màu vàng nhạt hoặc vàng nhạt,
3. Tăng trưởng ở mức trung bình,
4. Nhiệt độ cơ thể hơi cao,
5. Bạn tăng và giảm cân tương đối dễ dàng
6. Trọng lượng được phân bổ đều trên cơ thể,
7. Các chuyển động của cơ thể được đo.

Đặc điểm sinh lý:
1. Bạn đủ năng lượng
2. Chúc bạn ăn ngon miệng,
3. Ghế thường,
4. Dễ đổ mồ hôi khi trời nóng hoặc chỉ khi nhiệt độ cao hàng không,
5. Âm thanh giấc ngủ, thời lượng - trung bình,
6. Bạn có đủ sức chịu đựng
7. Bạn hồi phục tương đối nhanh sau giờ làm việc.

Bản tính:
1. Bạn thường hành động khéo léo và chính xác,
2. Bạn dễ mất kiên nhẫn, tức giận hoặc kích động nhanh chóng, nhưng bình tĩnh cũng nhanh chóng.
3. Có thiên hướng phê bình,
4. Bạn có một tư duy rõ ràng và logic,
5. Những đặc điểm nổi bật của tính cách là tham vọng, thực tế, đôi khi ghen tị,
6. Bạn tiêu tiền tiết kiệm và phân phối lực lượng,
7. Bạn thích đồ ăn mát, có vị trung tính và không thích đồ ăn quá cay.

Kapha Dosha

Tính chất vật lý:
1. Vóc dáng to, xương rộng,
2. Tăng cao hoặc thấp,
3. Da mềm, lông sẫm, dày, có thể gợn sóng,
4. Nhiệt độ cơ thể hơi hạ thấp,
5. Bạn tăng cân dễ dàng nhưng giảm cân kém.
6. Cân nặng tăng thêm tập trung ở hông và chân,
7. Nhìn chung, tất cả các chức năng chính đều hơi chậm.

Đặc điểm sinh lý:
1. Tăng tiết mồ hôi, có xu hướng phù nề,
2. Ngủ sâu và dài,
3. Tiêu hóa chậm, sau khi ăn thường có cảm giác nặng ở dạ dày,
4. Bạn thường xuyên bị sổ mũi,
5. Bạn mạnh mẽ về thể chất
6. Cảm giác thèm ăn nói chung là vừa phải, bạn hiếm khi bị đói hoặc khát rõ ràng,
7. Nhịp đập hơi chậm (60 nhịp / phút).

Bản tính:
1. Bạn hành động và suy nghĩ chậm
2. Bạn khó chọc giận
3. Bạn thường bình tĩnh
4. Bạn dẫn đầu một lối sống được đo lường, thường xuyên lập kế hoạch cho ngày của bạn,
5. Bạn thích ăn ngon và kỹ lưỡng, thích đồ ăn ấm, có vị chua nhẹ hoặc chát,
6. Bạn chậm ghi nhớ thông tin, nhưng có trí nhớ rất tốt.
7. Bạn tiêu tiền một cách tiết kiệm.

Doshas điều chỉnh tất cả các quá trình sinh học và sinh lý, tất cả các nhịp điệu và chuyển động vốn có trong hoạt động của cơ thể chúng ta. Khi chúng ở trạng thái cân bằng, một người cảm thấy dễ chịu, có một trạng thái sức khỏe tuyệt vời.Theo Ayurveda, bệnh tật là sự mất cân bằng trong một, hai hoặc cả ba liều thuốc.

2. - trong 2 phút, bạn có thể xác định loại của bạn. Biết loại dosha của bạn, bạn có thể tiến hành các khuyến nghị về dinh dưỡng, bài tập và loại thuốc phù hợp với bạn.

Giải mã bài kiểm tra Dosha.

Sau khi vượt qua kiểm tra tương tác bạn có thể đi đến các đề xuất cho dosha của bạn. Và dosha của bạn làmột cái vượt trội hơn những cái khác , trong trường hợp đó bạn là một loại dosha duy nhất. Sau đó, bạn nên nghiên cứu các khuyến nghị cho dosha cụ thể này.

Nếu bạn không có dosha cực kỳ trội, thì bạn thuộc loại dosha kép. Điều rõ ràng nhất trong số chúng trở thành đầu tiên, nhưng cả hai liều lượng đều được tính đến.

Đối với những người lần đầu tiên nghe về doshas. Dosha là một trong những phân loại lâu đời nhất của con người, được quy định trong các luận thuyết Ayurvedic.

Vata (Gió)

Hiến pháp này nên tránh những thông tin tiêu cực sắc bén, ví dụ như phim kinh dị, phim bạo lực, phim nặng không hề mong muốn đối với họ, vì những thông tin đó làm họ bồn chồn và có thể dẫn đến mất ngủ. Đối với người Vata, kết giao với những người nhân từ, khí hậu ấm áp, tắm nước ấm, uống nước nóng là rất thuận lợi. Để chân không bị lạnh khi trời lạnh, cần đi tất len, ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ và xoa bóp chân bằng dầu trước khi đi ngủ.

Tất cả những khuyến nghị này cho phép bạn giữ ấm, điều này rất cần thiết cho hiến pháp Vata. Bạn không thể đi giày cao su trong thời gian dài, đặc biệt là trong thời tiết lạnh; cao su làm mát bàn chân và năng lượng đi qua bàn chân, vì vậy khi chân bị lạnh, toàn bộ cơ thể sẽ lạnh đi vì lạnh cản trở sự chuyển động của không khí và hệ tuần hoàn. Thể này mỗi ngày nên ăn 3 lần, tránh ăn thức ăn khô và thức ăn làm tăng khí chất, đó là thức ăn cay, đắng và làm se.

Quy tắc cơ bản cho những người này là không tập quá sức ở bất cứ đâu và trong bất cứ việc gì.

Các bệnh chính đi kèm với cấu tạo Vata do sự lưu thông khí trong cơ thể bị suy giảm là bệnh thần kinh, vi phạm hệ thần kinh, các bệnh về hệ cơ xương, các bệnh về xương, khớp, táo bón, rối loạn thần kinh thực vật, tăng áp lực, xơ cứng khớp, viêm khớp, suy giảm chức năng vận động và cảm giác và suy nhược thần kinh. 83 bệnh có thể phát sinh từ sự vi phạm chuyển động của không khí trong cơ thể. khí là chủ yếu trong cơ thể, vì mất cân bằng nên cả hỏa và thủy trong cơ thể đều rối loạn.

Pitta (Lửa)

Tính cách của Pitt không thích bỏ thức ăn, điều này khiến cô hay cáu gắt và khi đói, lửa đốt mạnh trong dạ dày có thể dẫn đến bỏng rát vùng tim, loét và trĩ. Vì vậy, tính cách của Pitt không nên bỏ bữa và nên ăn 3 lần một ngày. Da của Pitta dễ bị kích ứng, phát ban, viêm nhiễm và dị ứng thường xảy ra do suy giảm khả năng miễn dịch và tích tụ mật trong ruột non. Mất cân bằng, những người này bị mất ngủ nếu họ tập trung vào công việc, theo quy luật, đó là nội dung chính trong cuộc sống của họ. Điều kiện chính cho sự tồn tại bình thường của loại hình này là cần có một thói quen hàng ngày rõ ràng vừa phải.

Cấu tạo Pitta phản ứng rất mạnh với rượu, có vị "chua". Vị chua làm bốc hỏa cơ thể và điều này khiến một người uống rượu vô độ tình huống xung đột, họ tự leo lên các cuộc xung đột trong tình trạng say xỉn. Hút thuốc cũng đốt cháy ngọn lửa cơ thể, vì nó cũng có chất lượng "chua" trong hương vị. Một hiến pháp Pitta không nên nhịn ăn quá lâu, 2-3 ngày là đủ để nhịn ăn. Người này không cần mạnh mẽ tập thể dục, chạy đường dài, các bài tập thể dục nhẹ nhàng đều có ích cho cô. Bơi lội rất êm dịu đối với Pitt, chạy bộ không quá 5 phút. Hiến pháp Pitta có thể bị dội một gáo nước lạnh, điều này là thuận lợi cho cô ấy. Tính cách của Pitt có khả năng tiêu hóa tốt và rất thèm ăn, do đó thường xuyên bị ăn quá nhiều. Đối với thể trạng này, bạn nên uống vài ngụm nước trước khi ăn, để dập tắt ngọn lửa quá mức khiến bạn không thể ăn nhiều thức ăn. Tính cách của Pitt hầu hết đều mắc chứng ăn quá nhiều.

Tất cả các cảm xúc của một hiến pháp Pitta đều phát sinh từ sự thèm khát và không thỏa mãn. Cảm xúc giận dữ, giận dữ, hận thù, đố kỵ, ghen ghét. Những cảm xúc này làm rối loạn hệ thực vật trong túi mật, thận và người Pitta thường bị rối loạn chuyển hóa. Các bệnh như loét đường tiêu hóa, sỏi trong túi mật, bàng quang, tăng huyết áp và bệnh tim, bệnh ngoài da, bệnh viêm mắt, ợ chua, ợ chua, đều liên quan đến việc vi phạm chức năng thanh nhiệt của cơ thể và hơn hết là mọi người phải chịu đựng điều này. Pitt.

Kapha (chất nhầy)

Kapha cá tính nên không nghiện các vị ngọt, chua, mặn. Vị ngọt làm tăng độ nặng, tạo tắc nghẽn mạch, giải nhiệt cho cơ thể, vị chua và mặn làm tăng cảm giác khát và nước sẽ bị giữ lại trong cơ thể, đó là lý do tại sao nhân cách Kapha thường bị cao huyết áp, họ bị tắc nghẽn bạch huyết, tiểu đường, tích tụ chất nhầy trong khoang ngực, các bệnh về bản chất niêm mạc, rối loạn phụ khoa, khối u phát triển. Vì Kapha dosha kiểm soát các mô ẩm của cơ thể, do đó, sự xáo trộn trong đó ảnh hưởng đến màng nhầy. Các triệu chứng này đặc biệt cấp tính trong thời tiết lạnh và ẩm ướt khi Kapha lạnh và ẩm ướt càng trầm trọng hơn trong môi trường. Suốt trong trăng tròn Khi Kapha gia tăng trong môi trường ở mọi dạng sống, các nhân cách Kapha cũng bị dư thừa chất lỏng trong cơ thể. Bệnh hen suyễn của họ trở nên trầm trọng hơn, huyết áp của họ tăng lên, họ trở nên uể oải, hôn mê, bần thần, nước đọng trong cơ thể.

Điều chính của loại người này là không bao giờ được lười vận động, tức là liên tục cung cấp các hoạt động thể chất cho cơ thể của bạn. Nếu không có phong trào Kapha, các cá nhân có thể nhanh chóng trở nên lười biếng và luôn cần được thúc đẩy hành động. Bản thân họ có thể không chủ động, nhưng sự lười biếng chính là kẻ thù tồi tệ nhất của họ. Hoạt động thể chất là thuận lợi cho họ, càng nhiều càng tốt, họ có thể trở thành vận động viên giỏi, chạy đường dài, cử tạ, bơi lội là những điều thuận lợi cho họ. Nếu các nhân cách Kapha không được cho hoạt động thể chất, Kapha sẽ nhanh chóng tăng thân do lười biếng. Vận động giúp duy trì một ngọn lửa bên trong cơ thể, do đó, làm sạch các mạch của chất nhờn dư thừa. Những cá nhân này, không ảnh hưởng đến sức khỏe của họ, có thể chết đói thời gian dài, tối đa 10 ngày, nhưng không nên ăn quá 2 lần một ngày và không trường hợp nào nên ăn đêm. Bữa ăn đầu tiên không sớm hơn 11-12 giờ và khoảng cách giữa các bữa ăn ít nhất 5-6 giờ. Nhiều nhất sai lầm lớn Tính cách Kapha, đây là ăn thức ăn không tinh khiết, nặng và chỉ làm tăng chất lượng của Kapha, do đó những người thuộc hiến pháp Kapha thực tế có thể không bị bệnh nếu họ không ăn các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, các sản phẩm bột mì và sữa. các sản phẩm, vì những thực phẩm này có khả năng gây nhiễm khuẩn, làm tăng chất nhờn và tắc nghẽn trong cơ thể.

Vata (Gió)

Mọi thứ chuyển động trong cơ thể, ví dụ, khi một người cử động cánh tay, hoặc chuyển động của thức ăn, chuyển động dòng không khí, - tất cả điều này được cung cấp bởi yếu tố bông len. Đó là, len bông là yếu tố năng động nhất.

Vata chi phối các cảm giác và cảm xúc như sợ hãi, lo lắng, đau đớn, run rẩy và co thắt.

Vị trí chùa - ruột già, khoang chậu, xương, da, tai và đùi. Nếu dư thừa Vata phát triển trong cơ thể, nó sẽ tích tụ ở những khu vực này.

Trong tự nhiên, mùa thu được coi là thời kỳ của Vata nên vào mùa thu, những người thuộc tuýp này gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Hàng năm Vata phải chuẩn bị trước cho mùa thu. Năng lượng Vata được kích hoạt nhiều nhất từ hai giờ sáng đến sáu giờ sáng và từ hai giờ chiều đến sáu giờ tối. Vatas thức dậy vào buổi sáng sớm và trở nên bồn chồn. Trước khi đi ngủ, Vatas nên thường xuyên thực hành các kỹ thuật thở và thư giãn. Các Vatas sẽ rất khôn ngoan khi đi ngủ sớm. Chỉ khi đó, họ mới có thể ngủ suốt đêm và tích lũy sức lực vào buổi sáng, khi những tia nắng bình minh đầu tiên đánh thức họ. Nếu có thể, Vatas nên chợp mắt trong ngày, từ hai đến bốn giờ chiều, vì trong những giờ này, năng lượng Vata bắt đầu cạn kiệt và tiêu tán. Nếu ban ngày không có cơ hội chợp mắt, buổi trưa cần giảm bớt hoạt động. Lịch trình của nửa cuối ngày nên được thực hiện có tính đến việc giảm hoạt động của Wat vào nửa sau của ngày và chuyển tất cả các sự kiện quan trọng và tải cường độ cao sang nửa đầu ngày. Vì các luân xa tim và cổ họng hoạt động tích cực trong Wat, họ thường ngủ không quá 4 đến 6 tiếng vào ban đêm ở bên trái.

Tốt ba bữa một ngày có lợi ảnh hưởng đến sức khỏe của những người thuộc loại này. Bữa ăn đầu tiên, hoặc bữa sáng sớm, nên diễn ra vào khoảng bảy giờ sáng, rất hữu ích nếu ăn nhẹ vào buổi trưa và bữa trưa thịnh soạn vào lúc sáu giờ tối. Thời gian lý tưởng để đi ngủ là mười giờ tối.

Vata nên tuân theo một thói quen hàng ngày đã định, bao gồm thời gian cho giấc ngủ ngắn vào buổi chiều, chăm sóc cơ thể, kỹ thuật làm sạch tâm trí, thư giãn và điều hòa (đây có thể là thiền, cầu nguyện hoặc chiêm nghiệm). Vatas không nên hoạt động quá sức, chống chỉ định cho chúng với cường độ cao. Không giống như Kaphas cứng rắn và mạnh mẽ, những người thuộc loại Vata thiếu sức chịu đựng và sức mạnh. Chúng có khả năng phát nổ về mặt vật lý, và những vụ nổ năng lượng của chúng có thể gây kinh ngạc cho trí tưởng tượng, nhưng những phát xạ này là tức thời, và cho lần "bùng nổ" tiếp theo, chúng sẽ phải tích lũy năng lượng trong một thời gian dài. Vatas dành rất nhiều năng lượng cho những “chuyến bay” của suy nghĩ và trí tưởng tượng, vì vậy chúng phải học cách chăm sóc bản thân và không khiến chúng kiệt sức. Khả năng “bay nhảy” bẩm sinh, được nhân lên bởi óc thẩm mỹ vô thức và nhu cầu làm đẹp, khiến Vatas cần phải sống theo nguyên tắc điều độ, đẹp đẽ và duyên dáng.

Các bài tập thể lực mà Vatas thực hiện nên ngắn và "mềm". Đó có thể là các bài tập thở, yoga, khí công, thái cực quyền, aikido (đặc biệt là hướng chữa bệnh không chiến đấu của ki), wushu, khiêu vũ khiêu vũ, khiêu vũ thể dục nhịp điệu, đi bộ nhẹ, bơi ngắn (để giải trí và không bị căng thẳng), nhẹ ( không có hệ thống!) chạy trên không khí trong lành, đạp xe ngắn, chơi gôn, tennis và cầu lông, và ngâm mình trong bồn tắm nước nóng.

Hãy nhớ rằng: nếu bạn muốn kéo căng cơ thể hoặc rèn luyện các hệ thống và cơ quan nhất định với yoga, hãy thực hiện các hoạt động này trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập thể chất nào khác!

Tất cả các bài tập nên được thực hiện với tốc độ bình tĩnh vừa phải, và tải cũng phải vừa phải, bởi vì tốc độ nhanh dẫn đến mệt mỏi và mất cân bằng trong Vata dosha. Các bài tập sức mạnh nên được thực hiện với tốc độ chậm, sử dụng tạ và các loại tạ khác.

Nó rất hữu ích cho Vatas khi thực hiện phức hợp các tư thế thiền với nhịp thở được đo hai lần một ngày. Vì yếu đuối Wat là cột sống và các khớp, họ phải đưa các asana vào tổ hợp các bài tập yogic, góp phần phát triển khả năng vận động và tính linh hoạt của cột sống.

Liệu pháp hương thơm và chăm sóc cơ thể

Wat được ưa chuộng bởi hương thơm ấm và ẩm, giàu vị ngọt và chua. Để giải quyết sự mất cân bằng của Vata dosha, hương thơm của cây bồ đề, cỏ roi ngựa, chanh và vỏ cam, bạc hà đen, đinh hương, thìa là, hồi, marshmallow, húng quế, nhục đậu khấu, hoa cam (neroli), quýt, đinh hương và thì là, được lựa chọn trong các kết hợp khác nhau , ích mẫu, thảo quả và quế chi.

Các đại diện của loại Ayurvedic Vata thường xuyên trải qua các khóa học mát-xa thư giãn sẽ rất hữu ích. Trong quá trình massage, bạn nên sử dụng dầu thực vật như mè, mầm lúa mì, mơ hoặc bơ được thêm vào tinh dầu, hương liệu trong đó có tác dụng hữu ích đối với Vata dosha. Ngoài việc nuôi dưỡng, dưỡng ẩm và trẻ hóa làn da khô, các loại dầu này còn mang thông tin điều hòa cho da. cấp độ tế bào và cân bằng Vata dosha. Vata là nữ hoàng của các doshas, và sự cân bằng của tất cả các doshas bắt đầu bằng sự hài hòa của Vata dosha! Dầu cho phép bạn giữ nhiệt trong các cơ. Sau khi mát-xa, bạn nên tắm nước ấm với bọt, dầu gội và gel. Các sản phẩm này sẽ loại bỏ dầu thừa trên tóc và cơ thể, hầu như không để lại vết lớp bảo vệ, sẽ bảo vệ da khỏi bị lạnh, khô ráp, sần sùi.

Pitta (Lửa)

Pitta là sự kết hợp của lửa và nước, chịu trách nhiệm về sự chuyển hóa trong cơ thể. Nghĩa là, nếu vata chịu trách nhiệm về chuyển động, thì pitta chịu trách nhiệm về các quy trình khác nhau gắn liền với sự biến đổi của quá trình này thành quá trình khác. Giả sử tiêu hóa. Tiêu hóa thức ăn là quá trình chuyển hóa chính khi thức ăn được chuyển hóa vào cơ thể chúng ta. Và pitta phải chịu trách nhiệm cho việc này. Đó là, nó là một yếu tố trao đổi chất. Vì vậy, chức năng đầu tiên và quan trọng nhất của Pitta là tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, nó chịu trách nhiệm về sắc tố da, nhiệt độ cơ thể, đói, khát, thị lực (thị lực cũng là một trong những chức năng của pitta, chức năng của lửa trong cơ thể). Và Ayurveda liệt kê bốn mươi vi phạm Pitta. Pitta cũng là một yếu tố khá cơ động, nhưng không cơ động như vata. Theo đó, nó ít có xu hướng mất cân bằng hơn, vì vậy chỉ có bốn mươi nhiễu loạn Pitta được đưa ra. Tất cả các rối loạn liên quan đến pitta được đặc trưng bởi các quá trình viêm.

Pitta chi phối quá trình tiêu hóa, hấp thụ, hấp thụ, hòa tan, nuôi dưỡng, trao đổi chất, nhiệt độ cơ thể, màu da, ánh mắt, và trí thông minh và sự hiểu biết.

Pitta đánh thức sự tức giận, hận thù và đố kỵ.

Vị trí Pitta - ruột non, dạ dày, tuyến mồ hôi, máu, mỡ, mắt và da.

Các hoạt động theo mùa và thông thường

Mùa của Pitta được coi là mùa hè, vì vậy vào mùa hè, những người có hiến pháp bị chi phối bởi dosha này có rất nhiều vấn đề. Sức nóng tự nhiên của Pitta dưới cái nắng nóng như thiêu như đốt chỉ tăng cường thêm. Đây là lý do tại sao Pitts cần chuẩn bị trước cho mùa giải này và thận trọng giảm mức độ hoạt động của chúng.

Hoạt động lý tưởng vào mùa hè của Pitt là dành thời gian cho gia đình và bạn bè gần những con suối mát, suối và hồ trên núi, nơi bạn có thể bơi lội. Không nên nghỉ ngơi vào mùa hè trên những bãi biển nóng của đại dương và bờ biển Pitts, vì da của những người bốc lửa dễ bị bỏng và bị viêm khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu Pitts vẫn thích thư giãn trên bờ biển, thì chúng chỉ có thể xuất hiện trên bãi biển vào lúc hoàng hôn. Sau đó, nó rất hữu ích cho họ để bơi và chạy bộ trên cát bãi biển.

Khi cơn thịnh nộ đốt cháy nhiên liệu rực lửa của Pitt, hậu quả sức khỏe có thể tàn khốc. Khi những cơn thịnh nộ bất cần, nóng nảy và bốc đồng lao vào nhân dịp họ tức giận và được dẫn dắt bởi những đam mê rực lửa, họ sẽ kiệt sức nguồn năng lượng và làm mất đi sức sống của chúng.

Nếu Pitts bị căng thẳng, họ phải tìm sức mạnh để không bùng nổ như bình thường, mà để bình tĩnh và hạ nhiệt. Pittas có thể đạt được trạng thái bình tĩnh và thanh thản khi vẽ phong cảnh, chiêm ngưỡng vẻ đẹp của thiên nhiên, đồng cỏ xanh, cánh đồng rải rác hoa hoặc bề mặt phẳng lặng lấp lánh của dòng sông. Sự mát mẻ, bình yên, chiêm nghiệm và thanh thản, tắm mình trong ánh trăng - tất cả điều này kết hợp hoàn hảo với Pitta.

Vì thời gian của Pitta đến từ mười giờ sáng đến hai giờ chiều và từ mười giờ tối đến hai giờ sáng, nên những người thuộc cung mệnh bốc hỏa nên cố gắng tránh các tình huống. gây ra sự cáu kỉnh và căng thẳng ở họ. Lúc này, không nên nổi nóng, không nên la hét và không nên tranh chấp, mâu thuẫn nảy lửa. Hành vi của Pitts trong sách giáo khoa thậm chí còn được mô tả trong sách: đó là Pitts có xu hướng sắp xếp những trò hề hoang dã và bùng nổ cảm xúc vào giữa ngày vào bữa tối và buổi tối trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên, với sự thèm ăn dữ dội không thể kìm hãm được của Pitt, chúng được khuyến nghị là thức ăn nhẹ và đồ uống yếu. Không nên lạm dụng các loại gia vị, gia vị cay, cháy, đắng cũng như các loại gia vị có tác dụng kích thích cảm giác thèm ăn và làm tan máu tụ. Họ không thể uống rượu. Nếu Pitts làm theo những lời khuyên này, chúng sẽ thôi tức giận, bạo lực và bùng nổ.

Lửa tiêu hóa của Pitt lên đến đỉnh điểm vào lúc nửa đêm và giữa trưa. Pittas có thể ăn ngon miệng suốt cả ngày vì chúng có cấp độ cao các quá trình trao đổi chất. Dinh dưỡng hợp lý có thể điều chỉnh bản chất bốc lửa của Pitta. Nó là một loại thuốc làm dịu và làm dịu bản chất bùng nổ của họ và giúp họ nhớ lại bản thân nhận thức của mình. Vì vậy, Pittas phải hình thành sở thích và thói quen ăn uống một cách có chủ đích và ăn một cách có ý thức.

Để chế ngự ngọn lửa đang hoành hành và thư giãn sau khi làm việc trí óc căng thẳng, Pitts nên thiền trước khi đi ngủ. Sau sáu giờ tối, họ nên giảm mức độ hoạt động và thư giãn. Sẽ rất hữu ích cho họ khi hình dung ra những cảnh quan tuyệt đẹp với màu sắc nhạt hoặc nhạt, trong đó dòng nước mát lạnh của sông cuộn tròn, cát và tuyết chuyển thành màu trắng, rừng chuyển sang màu xanh lá cây, động vật di chuyển uyển chuyển và chim hót.

Vào giữa đêm, Pitts có năng lượng sáng tạo bùng nổ, nhưng họ sẽ khôn ngoan để chống lại sự cám dỗ qua đêm không ngủ và ngủ thiếp đi vào lúc bình minh. Thông thường, Pitts ngủ từ sáu đến tám giờ và chúng chủ yếu ngủ trên lưng. Pittas cần ngủ lâu hơn Vatas và Kaphas để bổ sung năng lượng dự trữ của họ, những thứ mà họ sử dụng nhiều trong ngày.

Khi trời tối, Pitta phải quên đi những chiến công và chiến tích. Tin tưởng vào trí tuệ bên trong của Vata và khả năng cho Kapha ăn và sưởi ấm, Pitta sẽ có thể khôi phục hoàn toàn năng lượng đã mất và chuẩn bị cho những trận chiến trong ngày tới.

Pittas nên học hỏi từ các đối tác không khí và nước của họ sự khéo léo và lịch sự, nhân từ và khả năng tha thứ, ân sủng duyên dáng của tình cảm, cũng như nhiều phẩm chất hấp dẫn khác của con người.

Thời gian thoát khỏi cuộc đấu tranh thường xuyên để khẳng định bản thân và quyền lực trở thành thời gian để tăng cường sức mạnh và chữa lành cho Pitta. Năng lượng cần thiết. Thời gian rảnh Pitts nên được cống hiến cho công việc từ thiện. Vừa làm công việc nhân đạo, Pitta vừa học cách cảm thông và đồng cảm với mọi người. Khi Pitt trở thành con người, anh ta không còn cần phải chú ý đến con người "xuất chúng" của mình nữa, bởi vì anh ta bắt đầu hiểu rằng lòng tự ái và sự phù phiếm là vô lý, nhưng phẩm chất tinh thần, sự tinh tế và sống động trong bản chất bốc lửa của anh ta mới là điều quan trọng.

Pittas được hưởng lợi từ các loại hoạt động thể chất đồng đều và không gián đoạn. Đối với thể chất của họ và sức khỏe tinh thần bơi lội, nhào lộn, trượt tuyết, trượt băng nghệ thuật, trượt băng tốc độ, chạy bộ, chạy việt dã và chạy cự ly marathon, quần vợt, cờ vua, đi bộ đường dài và leo núi rất hữu ích.

Người bốc hỏa tự nhiên yêu thích thể thao. Nhưng họ phải luôn nhớ rằng các môn thể thao cần nhiều năng lượng - dù là bơi, chạy, thể dục nhịp điệu, chèo thuyền, quần vợt hay bóng đá, chỉ có thể tập vào thời gian mát mẻ trong ngày.

Trong các hoạt động thể thao, Pittas đốt cháy năng lượng dư thừa. Nhưng họ phải cẩn thận lắng nghe bản thân và không để cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể tăng tốc.

Sẽ rất hữu ích cho các pittas khi thực hiện phức hợp các tư thế thiền hai lần một ngày. Pitts nên được quay Đặc biệt chú ýđể đưa tâm trí bạn về trạng thái tĩnh lặng, yên bình. Từ các asana yoga, chúng được thể hiện các tư thế nhằm khắc phục sự mệt mỏi và thư giãn tinh thần.

Hãy nhớ: nếu bạn muốn kéo căng cơ thể hoặc rèn luyện các hệ thống và cơ quan nhất định bằng yoga, hãy thực hiện các bài tập này trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể thao nào khác!

Liệu pháp hương thơm và chăm sóc cơ thể

Các loại Pitta có hương vị khô, mát, ngọt, hơi cay nhưng không chua. Để cân bằng dosha của Pitta, thật hữu ích khi hít hương thơm của hoa hồng, lá và rễ non của cam đắng, quế, vani, gỗ đàn hương, cây kim tiền, borneol, myrtle, daffodil, hoa sen, bạc hà, nhục đậu khấu, arthabotris, hoa nhài, cam thảo , hoa violet.

Kapha (chất nhầy)

Kapha là nước trong cơ thể, nó chứa đựng các yếu tố của cơ thể lại với nhau, tạo nên cơ sở cho cấu trúc vật chất của nó.

Dosha này hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Kapha - nước trong cơ thể - chịu trách nhiệm sinh lý về sức mạnh sinh học và sức mạnh của các mô cơ thể. Kapha bôi trơn khớp, dưỡng ẩm da, giúp chữa lành vết thương, lấp đầy không gian trong cơ thể, mang lại sức mạnh sinh học, năng lượng và sự ổn định, hỗ trợ trí nhớ tốt, cung cấp năng lượng cho tim và phổi, và hỗ trợ miễn dịch.

Kapha có ở ngực, họng, đầu, các hốc, mũi, miệng, dạ dày, khớp, nguyên sinh chất, huyết tương, dịch nhầy tiết ra.

Trong cảnh giới của psyche, kapha chịu trách nhiệm về những cảm xúc của sự ràng buộc, tham lam và đố kỵ lâu dài. Kapha cũng thể hiện ở khát vọng hòa bình, sự tha thứ và tình yêu.

Một lượng kapha dư thừa sẽ tích tụ trong lồng ngực.

Đề xuất cho những người có Kapha dosha chiếm ưu thế

Các hoạt động theo mùa và thông thường

Một mặt, Kaphas mơ rằng mọi thứ tự nó xảy ra. Mặt khác, trước khi làm một việc gì đó, Kaphas đều cân nhắc, cân nhắc kỹ lưỡng từng bước. Điều này là do thực tế là họ không muốn lãng phí năng lượng.

Các hoạt động cuối tuần yêu thích của Kapha là đi từ ghế dài đến tủ lạnh và từ tủ lạnh đến ghế dài. Trong những cuộc hành trình như vậy, chúng di chuyển chậm rãi, oai vệ và không ồn ào. Sau khi thu thập đầy đủ một khay thức ăn, họ cẩn thận đặt trên chiếc ghế đẩu. Đồng thời, họ, không giống như Wat và Pitt, hoàn thành xuất sắc những công việc đơn điệu, đòi hỏi sự kiên nhẫn, nỗ lực và sức bền. Khi Kapha không còn lựa chọn nào khác, anh ta phải làm việc, nhưng nói chung anh ta không thích làm việc. Đây là một nghịch lý, vì tất cả những người Kaphas đều cảm thấy cần phải giúp đỡ mọi người và sưởi ấm cho họ ngay cả khi họ không được yêu cầu. Không giống như Pitt, họ không có những động cơ thầm kín hướng dẫn họ thực hiện các nhiệm vụ chiến thuật theo một kế hoạch định trước để đạt được các mục tiêu chiến lược. Kapham rất dễ chịu khi được an ủi, vuốt ve, sưởi ấm và cho những người thân yêu ăn. Phụ nữ Kapha điển hình là những bà nội trợ hiếu khách, họ ném mọi thứ có trong tủ lạnh lên bàn. Kaphas không nghĩ về phần thưởng lớn cho lao động dũng cảm, nhưng việc không được công nhận hoặc ghi nhận công lao của họ đối với một công việc hoàn thành tốt sẽ khiến họ xúc phạm.

Cuối mùa đông và đầu mùa xuân là mùa Kapha, vì vậy tất cả các Kapha đều gặp rất nhiều vấn đề trong thời gian này. Trong khoảng thời gian giải phóng thiên nhiên khỏi sự giam cầm trong mùa đông, Kaphas không nên có lối sống ít vận động. Họ có thể tham gia vào các hoạt động như làm vườn, làm vườn, thể thao, dọn dẹp và dọn dẹp vào mùa xuân vào mùa xuân và sắp xếp lại đồ đạc.

Từ 6 giờ sáng đến 10 giờ sáng và từ 6 giờ chiều đến 10 giờ tối ở những người thuộc hiến pháp này, những phẩm chất của Kapha dosha được thể hiện một cách mãnh liệt. Năng lượng của chúng trở nên dày đặc, nặng nề và có tính chất đất. Họ phải đơn giản và chế độ thoải mái ngày để chống lại "trọng lượng". Vì vậy họ có thể rèn luyện ý chí.

Để một ngày của Kapha diễn ra hài hòa, anh ấy nên dậy sớm vào buổi sáng, đi tắm, tập yoga và tập thể dục (thể thao). Thay vì ăn sáng, Kaphas nên uống trà thảo mộc. Tốt hơn là từ chối thức ăn buổi sáng.

Bữa chính dành cho bữa trưa. Bữa trưa nên thịnh soạn, nhưng tất cả các bữa ăn nên được chế biến từ các sản phẩm tự nhiên và tốt cho sức khỏe. Sau khi ăn trưa, Kaphams nhất định nên đi dạo, chỉ cần đi bộ trong vòng mười lăm phút là đủ. Bữa tối của Kapha nên rất nhẹ nhàng. Nếu anh ta ăn tối nhiều hoặc muộn vào buổi tối, anh ta chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng bởi năng lượng thụ động của Kapha dosha chi phối vào thời điểm đó. Phần lớn Cách tốt nhấtđối với Kapha, không làm tổn thương bản thân trong giai đoạn căng thẳng này là bạn phải làm việc với công việc, tốt nhất là ngay cả khi ở bên ngoài gia đình. Anh ta phải tìm các lớp học buổi tối cho mình: tham dự các khóa học, tham gia hội thảo, đào tạo, v.v., hơn nữa, Kaphas không chỉ là người tham gia thụ động mà còn là người tổ chức tích cực các sự kiện này.

Kaphas nên thức dậy vào lúc bình minh và đi ngủ sớm. Nếu họ ở lại giường sau sáu giờ sáng, họ sẽ trở thành con tin của thời kỳ Kapha (6-10 giờ sáng) và tất cả những mục đích tốt đẹp của họ dành cả ngày đều tan thành mây khói. Để thức dậy sảng khoái và sảng khoái, Kaphas cần ngủ nhiều hơn Vatas và Pittas, nhưng họ không nên ngủ quá bảy giờ! Than ôi, Kaphas thường ngủ từ tám đến mười hai giờ mỗi đêm và hầu như không ra khỏi giường sau khi ngủ. Họ nằm sấp hoặc nằm trong tư thế bào thai.

Kapham được ăn tốt nhất vào giờ: từ tám đến chín giờ sáng - trà thảo mộc, khoảng một giờ chiều - bữa trưa, lúc mười sáu giờ - trà chiều và lúc sáu giờ tối - bữa trưa hoặc bữa tối.

Kaphas luôn cần nhìn thấy kết quả to lớn và tức thì từ công việc của họ, vì vậy họ không bao giờ hài lòng với các bài tập thể dục, thể dục nhịp điệu hoặc các thói quen giáo dục thể chất thường xuyên. Họ tin rằng những hoạt động thể thao như vậy không dành cho họ. "Ở đây và bây giờ" là khẩu hiệu của một phụ nữ Kapha khi cô ấy cố gắng lột xác trọng lượng dư thừa.

Kaphas không đòi hỏi sức chịu đựng và sức mạnh, nhưng Kaphas thân mến, xin lưu ý rằng bạn cần tập luyện rất khác với các loại Vata, nơi tập thể dục phải rất nhẹ nhàng, và không giống như các loại Pitta, được khuyến khích tập thể dục vừa phải. Kapha phải làm việc chăm chỉ để đốt cháy chất béo và loại bỏ chất lỏng dư thừa trong các mô, phân tán máu, loại bỏ thừa cân, phát triển sự cân bằng và tính linh hoạt.

Các cự ly marathon và nâng tạ, tập thể hình, chèo thuyền và chèo xuồng là những hoạt động thể chất hữu ích cho những người thuộc loại này. Những phụ nữ Kapha nào vẫn vượt qua được sự lười biếng bẩm sinh và tìm thấy sức mạnh để thường xuyên tham gia vào nhịp điệu, khiêu vũ và thể dục nhịp điệu sẽ giành được rất nhiều chiến thắng. Bóng nước, đấu vật judo và sambo có thể được khuyến khích cho những người đàn ông có biểu hiện mạnh mẽ dosha này.

Kapham có lợi khi tập yoga hai lần một ngày. Họ được khuyến khích đưa các asana vào tổ hợp các bài tập yogic, giúp bình thường hóa hoạt động của các tuyến nội tiết, giúp loại bỏ chất nhờn (đặc biệt là đờm) ra khỏi cơ thể và giúp loại bỏ các nếp gấp mỡ thừa.

Hôm nay, như tôi đã hứa một tuần trước, tôi đăng kiểm tra với nhận xét về cách xác định số dư liều lượng cá nhân của bạn.

Đối với những người thích nhanh chóng và tương tác - đây là một số liên kết cho các bài kiểm tra khá rộng. Điều duy nhất, để tôi nhắc bạn, là ở một số nơi, họ sẽ không xác định sự cân bằng bẩm sinh, prakriti, mà là những gì bạn có khoảnh khắc này- vikriti.

Tất nhiên, trong bất kỳ câu trả lời nào, trên thực tế, một số tùy chọn có thể được kết hợp. Ví dụ, tóc của bạn có thể có những đặc điểm ở giữa hai loại tóc.

Tôi sẽ bắt đầu, có lẽ, không phải ngay cả với bản thân bài kiểm tra, mà với phần mô tả các xu hướng chung. Trong Ayurveda, người ta tin rằng ngoại hình, tâm sinh lý và tâm hồn của chúng ta là một sự cân bằng nhất định về năng lượng. Như một quy luật, tất cả các cấu trúc này (bên ngoài, bên trong, sinh lý) không tách rời nhau, chúng được nhìn nhận như một tổng thể duy nhất. Một phần nó có ý nghĩa - về tâm lý học, tôi nghĩ mọi người đều biết. Tuy nhiên, đôi khi điều quan trọng là phải hiểu chính xác sự mất cân bằng của bạn ở đâu. Đồng ý rằng, điều trị thờ ơ (dư thừa kapha trong tâm hồn) bằng dưa chuột (giảm kapha, nhưng trong tiêu hóa) hoặc nhiệt độ (dư thừa pitta trong cơ thể) bằng cách đi bộ dưới mặt trăng (giảm pitta trong tâm lý) rõ ràng sẽ không hiệu quả =) Như đã áp dụng cho phong cách, chúng ta đã gặp điều này - có một bên ngoài được đưa ra (loại đường), có một bên trong (phong cách - tính cách). Luôn luôn có thể kết hợp chúng thành một tổng thể duy nhất (sẽ có một phong cách riêng), nhưng điều này không có nghĩa là chúng luôn giống nhau và thoạt nhìn có thể không quá gần gũi.

Vì vậy, để kinh doanh. Tôi sẽ bắt đầu viết về doshas, có lẽ, với vẻ bề ngoài. Chính cô ấy là người thường bị chú ý nhất trong các cuộc kiểm tra, hơn nữa chính là cô ấy có khá nhiều hoang mang. nếu bạn đặc biệt nhìn vào những bức tranh minh họa "đại diện tiêu biểu", nó sẽ trở nên khá buồn. Bức ảnh "gần với bức ảnh gốc nhất" mà tôi tìm thấy là bức ảnh này:

Ngoại hình của chúng ta bao gồm một số thông số - chiều cao, cấu trúc xương, vóc dáng, màu sắc, đặc điểm khuôn mặt, cấu trúc tóc, hình dạng cơ thể chung. Bạn có thể và có thể vẫn đánh dấu một cái gì đó nếu bạn muốn =) nhưng điều này là khá đủ với chúng tôi.

Vì thế, sự phát triển.
Vata là một chuyển động, và thường từ thái cực này sang thái cực khác. Thông thường sự phát triển của bông len rõ ràng là ít hơn mức trung bình, hoặc rõ ràng là trên mức trung bình (hơn nữa, thường kết hợp với độ mịn, nó trở nên rõ ràng là nhỏ và gần như nhìn em bé, hoặc kéo dài).

Pitta về mặt này không có gì đặc biệt đáng chú ý - tăng trưởng ở mức trung bình.

Kapha cũng thuộc tầm trung.

Cấu trúc xương.
Bông gòn nhẹ - cấu trúc xương mỏng, do đó, khá sắc, các khớp nhô ra ở bất kỳ trọng lượng nào (đó là khi "cấu trúc xương ấn tượng" trong lý thuyết đường thẳng được nhìn thấy rõ ràng). Bông gòn cũng sắc nét - tạo độ sắc nét cho các biểu mẫu, chúng không mịn.

Kapha nặng, và cũng mịn. Do đó, cấu trúc xương thường rộng và mịn (như ở kiểu tự nhiên dọc theo đường nét và lãng mạn). Nhân tiện đây, tôi sẽ nói ngay rằng Kapha khác biệt, cũng giống như các loại khác. Có kapha khi nguyên tố đất chiếm ưu thế rõ ràng (điều này mang tính liên tưởng chỉ là tự nhiên trong nhận thức, nó được biểu thị thường xuyên hơn - một cấu trúc xương nặng, ổn định, mạnh mẽ, chậm và năng suất), và có kapha khi nguyên tố nước chiếm ưu thế ( đây là một người lãng mạn kết hợp - ngày càng ít có khả năng tưởng tượng điều đó một cách vô ích.

Pitta một lần nữa chỉ là trung bình. Điều này không có nghĩa là đây nhất thiết phải là một loại cân bằng trong lý thuyết dòng. nó chỉ là độ mịn và độ sắc nét không phải là rất nổi bật.

Loại cơ thể.

Và ở đây - có rất nhiều thứ đưa mọi người từ trạng thái cân bằng bẩm sinh sang dữ liệu có được. Thường thì vóc dáng bị nhầm lẫn với cân nặng, điều này không đúng. Trọng lượng của bất kỳ loại nào, nói chung, trong phạm vi bình thường nên cân bằng. Nếu một người đã đầy đủ, điều này không có nghĩa là người đó bị kapha, nó có nghĩa là kapha bị mất cân bằng.
Rễ mọc từ đó, đó chỉ là xu hướng Vata tiêu hóa nhanh mọi thứ (hơn nữa, cả thức ăn và thông tin), nhưng đồng hóa hời hợt và ít, Pitta tiêu hóa mọi thứ khá nhanh và đồng hóa "có mục đích". Và kapha từ từ tiêu hóa mọi thứ, nhưng nó chiết xuất ngay cả những thứ nhỏ nhặt. Từ điều này, rõ ràng, kết luận là nếu bạn cho kapha và vata ăn như nhau, thì kapha sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng hơn từ đó, nhưng điều này cũng có thể dẫn đến dư thừa. Vata, tương ứng, có một bất lợi.

Trên thực tế, vata cân đối là người gầy, nhỏ hoặc ngược lại là cao, mỡ tăng kém, cơ không nở nang, gầy. Pitta ở mức trung bình, cơ bắp có thể khá rõ rệt, thuộc loại "thể thao", hoặc cân đối. Kapha có thể ổn định và rộng, nó có thể tròn và mịn, ở nam giới cơ bắp khá dày (hãy tưởng tượng một người đàn ông thuộc loại tự nhiên dọc theo các đường), ở nữ giới cũng có thể là trường hợp của các yếu tố của trái đất, hoặc thường xuyên hơn, một hình dạng tròn của phụ nữ rõ ràng. Không phải tăng thêm trọng lượng một lần nữa, cụ thể là các khúc cua.

tô màu

Ở đây phức tạp hơn, vì Ayurveda ban đầu được thiết kế cho các cư dân của Ấn Độ, nhưng có một xu hướng chung. Nó sẽ thậm chí còn dễ dàng hơn cho bạn và tôi, độc giả thân yêu - chúng tôi biết về các âm phụ =)

Vata là không khí + không gian, và cũng lạnh. Màu sắc phổ biến nhất của len bông là xám (bạc) và hơi xanh. Nó có thể là, ví dụ, mắt xám, xám - mắt nâu. Tóc đen xám, da xám, môi xanh, v.v. Ấn tượng chung về màu sắc bên ngoài là không khí mát mẻ hoặc sự không chắc chắn. Người ta tin rằng bông gòn có màu xám hoặc hơi xanh của da.

Pitta là dung nham, đây là những sắc thái của vàng, cam và đỏ. Màu sắc với tông màu ấm. Ấn tượng chung về màu sắc bên ngoài là sự ấm áp hoặc hoạt động. Màu da hơi đỏ.

Kapha là một đồng cỏ với hồ nước, có màu xanh lam dịu nhẹ, ánh sữa, đậm nhạt. Trong nguyên bản, một loại kapha điển hình của Ấn Độ là "wheatish complexion". Đối với người Ấn Độ, nó được coi là lightish, undertone có màu vàng nhạt. Với tóc và mắt - chúng có màu sáng rõ ràng hoặc tối rõ ràng, nhưng không có cực đoan, màu sắc bão hòa, nhẹ nhàng.

Kết cấu tóc.

Bông gòn khô, nhẹ, giòn, chuyển động. Tóc bông gòn vì thế thường bị khô, xoăn ngoằn ngoèo, sợi tóc mỏng.

Pitta nhờn, nóng, xuyên thấu. Tóc của cô ấy do đó thẳng (các đường thẳng xuyên thấu), mật độ trung bình, người ta tin rằng do quá nóng với sự mất cân bằng, chúng chuyển sang màu xám sớm hoặc rơi ra ngoài.

Kapha dày đặc, phong phú, mịn màng. Tóc cô ấy vì thế mà rậm rạp, bóng nhờn, gợn sóng.

Hình học chung của cơ thể.
Vata trong chuyển động - Ấn tượng chung từ nó - các đường đứt đoạn và độ sắc nét.
Pitta hoạt động có mục đích - tổng thể hình học là sự cân bằng giữa độ sắc nét và độ tròn.
Kapha mịn và chảy - hình dạng chung là sự ổn định của đá hoặc sự mềm mại của hình tròn.

Sinh lý học.

Ở đây tôi sẽ bao gồm tất cả các quá trình phụ thuộc vào các cơ quan nội tạng.

Sức bền và hoạt động.

Vata đang hoạt động nhưng nhẹ. Do đó, thường có hoạt động dư thừa nhưng không thể chống đỡ trong thời gian dài. Có xu hướng lãng phí năng lượng.

Pitta năng động và có mục đích. Hoạt động là bình thường, sự phân bố của các lực lượng cũng ít nhiều tương ứng với hoạt động.

Kapha ổn định và linh hoạt. Không có nhiều hoạt động, nhưng có rất nhiều sức mạnh tích lũy. Có xu hướng tích lũy năng lượng.

Tiêu hóa và Cảm giác ngon miệng

Vata không thường xuyên - đôi khi anh ấy muốn ăn và uống, đôi khi anh ấy không. Chuyện như thế này - hôm nay tôi ăn rất nhiều, ngày mai tôi không ăn chút nào, trong khi tôi cảm thấy ổn. Hầu hết thức ăn "lọt qua", từ đây họ chỉ ít bị thừa cân hơn, nhưng lại có xu hướng nhận ít chất dinh dưỡng hơn.

Pitta có khả năng tiêu hóa tốt và tích cực. Năng lượng thu được chỉ dành cho hoạt động có mục đích. Anh ta cảm thấy đói và khát tốt, và cảm thấy khó chịu khi thiếu dinh dưỡng.

kapha có khả năng tiêu hóa tốt, nhưng chậm - nó sẽ lấy được mọi thứ từ thức ăn đến từng chi tiết nhỏ nhất. do đó, về mặt lý thuyết, nó cần một lượng thức ăn nhỏ (nhưng nếu có nhiều kapha và "trong đầu" - có cảm giác thèm muốn các giác quan, do đó nó có thể ăn nhiều vì nó ngon, và không phải vì nó. là cần thiết, do đó có khả năng tăng cân quá mức). Trong trường hợp bỏ qua thức ăn, nó có thể trải qua một thời gian khá dài mà không gây khó chịu nhiều.

Vata ngủ không yên và không liên tục, thức dậy khá dễ dàng. Nó cũng có thể không ngủ đủ (do bội chi năng lượng).
Pitta ngủ với tốc độ trung bình là 8 giờ.
Kapha ngủ rất sâu, "như một con nhím đất", và trong một thời gian dài, 10 giờ ở trạng thái bình thường, tức là nếu không có "nợ cho giấc ngủ", khó mà thức dậy vào buổi sáng. (Chỉ số này được tính đến khi bạn ngủ. Nếu bạn đi ngủ lúc 3 giờ và cố gắng dậy lúc 7 giờ thì sẽ khó cho bất kỳ ai).

Bông len nhẹ, kêu, đôi khi có cực. Giọng thường cao, trầm hoặc được cho là như vậy
Pitta trung bình - giọng cao độ trung bình.
Kapha nặng và đầy đặn - giọng "dày", được cho là trầm hoặc gợi cảm.

Tình dục

Bông gòn có quan hệ tình dục "trong đầu" - tưởng tượng nhiều hơn là hành động thực. Rất có thể là một xu hướng về trò chơi, sự đa dạng. Vì sự chú ý không ổn định nên ham muốn tình dục rất dễ chuyển đổi.

Pitta là người có mục đích trong mọi việc. nên nếu pitta muốn sex thì pitta sẽ quan hệ =) cường độ trải nghiệm, đam mê.

Kapha có thú vui nhục dục, dịu dàng. Nói chung, kapha luôn sẵn sàng cho những thú vui nhục dục, mặc dù nó sẽ không bắt đầu hoạt động. Tình dục thiên về sự dịu dàng và khoái cảm, không phải là cuộc phiêu lưu của vata và không phải là ngọn lửa đam mê của pitta.

Xu hướng dịch bệnh.

Điều này sẽ cho bạn thấy dosha thường mất cân bằng nhất. Nhưng, như tôi đã viết trước đó, cô ấy không phải lúc nào cũng là người lãnh đạo của bạn, điều này phải được ghi nhớ.

Vata - mọi thứ liên quan đến sự khô cứng, di chuyển quá mức hoặc phụ thuộc quá nhiều vào năng lượng. Da khô, tóc và móng dễ gãy, mệt mỏi, đầy hơi, táo bón, đau khớp, thiếu cân, v.v.

Pitta là tất cả mọi thứ liên quan đến nhiệt dư thừa, axit và ánh sáng.
Dị ứng và viêm da, sợ ánh sáng, các vấn đề về mắt, cháy nắng, ợ chua, viêm nhiễm, viêm dạ dày, loét, tiêu chảy, đau cấp tính.

Kapha là bất cứ thứ gì liên quan đến sự trì trệ và chất lỏng.
Phù, thừa cân, cảm lạnh, ho, đờm, tất cả các rối loạn niêm mạc và bạch huyết.

Tâm lý

Và nó đã là của bạn thế giới bên trong, cái gì là "trong đầu bạn" và mọi thứ phụ thuộc vào nó.

Cách sống.

Vata - ngẫu nhiên - hoạt động. Không có mục tiêu rõ ràng, nhưng rất nhiều loại. Các thói quen hàng ngày thường không tuân theo, rất tự phát. Sự chú ý không ổn định, nhưng chuyển đổi nhanh chóng từ cái này sang cái khác. Hầu hết thời gian, họ không đi vào chi tiết. Mặc dù nó có thể là một cái gì đó đào sâu vào những chi tiết không đặc biệt cần thiết vì tò mò, nhưng trong mọi trường hợp, nó không bị mắc kẹt vào những chuyện vặt vãnh. Hầu hết các dự án thời gian không được hoàn thành. Nó vượt quá bất kỳ nguồn lực nào, vì vậy thường không có tiền.

Pitta là có mục đích. Hoạt động có chọn lọc, nhằm vào một mục tiêu hoặc lợi ích. Có một lịch trình, mặc dù nó là linh hoạt. Không có sự cố gây nhiễu, không có khả năng dự đoán cụ thể. Anh ấy mang các dự án đến cuối cùng, bởi vì mục tiêu và sự trở lại là quan trọng. Anh ấy đi vào chi tiết vì chúng hữu ích. Điều quan trọng đối với kết quả là phải đi sâu vào - ở đó sẽ đi sâu vào, ở đâu là chi tiết không cần thiết - sẽ không có. Mọi nguồn lực đều được sử dụng cho những mục đích nhất định, bao gồm cả tiền.

Kapha - bình tĩnh - đo lường. Không có nhiều hoạt động, nhưng lặn tuyệt vời vào một cái gì đó. Thói quen hàng ngày do chính nó hình thành - một thói quen. Thật khó để rút ra một cái gì đó mới. Giữ sự chú ý trong một thời gian dài, đi sâu vào chi tiết tốt, có thể bị mắc kẹt vào chúng. Các dự án hoàn thành, tuy chậm, nhưng không phải vì kết quả mà vì bản thân quá trình, chịu khó chuyển đổi và khả năng tập trung tốt. Bất kỳ tài nguyên nào được tích lũy. Tiền bạc nữa.

Bộ nhớ và xử lý thông tin.

Vata - nắm bắt những điều mới rất tốt và nhanh chóng, nhưng không giữ nó trong đầu lâu.

Pitta - nắm bắt khá nhanh, ghi nhớ những gì anh ấy nghĩ sẽ có ích.

Kapha - hấp thụ từ từ, nhưng lưu lại trong đầu một thời gian dài.

Tình cảm

Vata trong sự cân bằng - sáng tạo, dễ leo, dễ thay đổi, cảm xúc nhẹ nhàng dễ chịu.
Vata trong sự mất cân bằng - rụt rè, không chắc chắn, không chắc chắn, hời hợt.
Phản ứng căng thẳng: sợ hãi và bỏ chạy

Pitta trong sự cân bằng - mục đích, tự tin, hoạt động, cảm xúc dễ chịu mãnh liệt
Pitta trong sự mất cân bằng - tức giận, ghen tị, nóng nảy, nghiêm khắc
Đối phó với căng thẳng: gây hấn và tấn công

Kapha trong sự cân bằng - cân bằng, hài hòa, quan tâm, cảm xúc dễ chịu sâu sắc.
kapha trong sự mất cân bằng - gắn bó, mắc kẹt, trì trệ, hệ thống chân
Phản ứng với stress: sững sờ, chơi chết đi được =)

Hoạt động yêu thích:

Vata là thứ mang lại cảm xúc nhẹ nhàng và sự đa dạng - giải trí, thay đổi cảnh quan.
Pitta - điều gì mang lại kết quả - hoạt động thể thao và rèn luyện để cải thiện bản thân =)
Kapha - thú vui giác quan - thứ giúp nuông chiều 5 giác quan - cho dù đó là nấu ăn, thiết kế hay cắm trại bên lửa trại.

Theo đó, đại diện của ba doshas sẽ thực hiện cùng một công việc với những động cơ khác nhau. Đây là một điểm quan trọng. Bởi vì thường họ cố gắng phân chia các ngành nghề theo doshas, nhưng các ngành nghề thì đa nghĩa.

Ví dụ, nhà tạo mẫu
Vata trong sự cân bằng sẽ chọn một người một cách sáng tạo các biến thể khác nhau, sẽ cung cấp cho anh ta 135 tùy chọn để làm gì với anh ta, và một loạt các hệ thống. Khách hàng có thể không biết nên dừng lại ở điểm nào, nhưng rõ ràng sẽ không gặp phải tình trạng thiếu thông tin =)

Vata trong trạng thái mất cân bằng sẽ đưa ra một lựa chọn mơ hồ hoặc không thực tế, mà không đi sâu vào chi tiết, hãy nói "Tôi là một nghệ sĩ, tôi thấy nó như vậy" và chạy đến một khách hàng khác.

Pitta trong cán cân sẽ xem xét chính xác khách hàng muốn gì ở cô ấy, đặt mục tiêu cho bản thân, từ những lựa chọn mà cô ấy thấy, cô ấy sẽ chọn cái phù hợp nhất với mục tiêu, sẽ thu thập thông tin chi tiết cụ thể cho nó, khách hàng sẽ nhận được một kết quả đã hoàn thành.

Pitta trong tình trạng mất cân bằng sẽ tự quyết định nơi để chỉ đạo khách hàng, sẽ cố tình áp đặt nó cho anh ta, và nếu anh ta phẫn nộ vì điều này không phù hợp với mình, anh ta sẽ sủa rằng "Tôi là một nhà tạo mẫu, tôi biết rõ hơn."

Kapha trong sự cân đối sẽ mang tính thẩm mỹ cao và khi làm việc, hãy tận hưởng sự hài hòa của màu sắc và đường nét, cố gắng truyền tải cho khách hàng vẻ đẹp của anh ta, do đó công việc có thể bị đình trệ.

Kapha trong tình trạng mất cân bằng có thể cứng đầu chứng minh cho bạn thấy rằng "tất cả phụ nữ đều nên mặc váy" (mắc kẹt) và chân thành tự hỏi tại sao bạn không đồng ý, nó phù hợp với bạn =)

Thị giác

Tại Vata - hào hứng - ngạc nhiên, “mong chờ một điều kỳ diệu”.
pitta đã thâm nhập
trong kapha, bình tĩnh thanh thản.

Lời nói

Vata có tốc độ nhanh, âm lượng cao hơn hoặc thấp hơn mức cần thiết, có thể chuyển đổi, nói về việc trao đổi thông tin, thích nói chuyện.

Pitta có tốc độ trung bình, sức thuyết phục, rõ ràng, phạm vi cảm xúc rộng, cuộc trò chuyện có mục đích.

Kapha có một nhịp độ chậm, các cuộc trò chuyện hoặc là laconic, hoặc ngược lại "từ sự sáng tạo của thế giới" với sự chú ý đến từng chi tiết.

Mối quan hệ với mọi người.

Vata thường có nhiều người quen, những mối quan hệ sâu sắc và lâu dài rất hiếm. Những người trong bông thích thực tế là nó không nhàm chán với nó và không thích thực tế rằng bạn không thể dựa vào nó.
Pitta có những người bạn cùng sở thích - với một người ở quán cà phê, với những người khác tập thể dục, với những người khác tham gia các khóa học, v.v. Cái gì gọi là tình bạn. Điều mọi người thích ở cô ấy là cô ấy có thể cung cấp giúp bạn cần, không thích nóng nảy.
Kapha có những người bạn - bạn tâm giao. bạn tâm giao. Mối quan hệ sâu sắc với một số lượng hạn chế người. Người trong cuộc thích quan tâm và điềm đạm, không thích cố chấp.

Trong ví dụ của tôi:

Bản thân tôi đã viết rằng tôi là Kapha - Pitta. Kapha và Pitta xấp xỉ bằng nhau khoảng 40 phần trăm, Vata là khoảng 20, điều này vẫn gây chú ý theo thời gian. Về ngoại hình, cả ba đều là hỗn hợp - kapha nhiều hơn một chút, nhưng pitta và vata có đóng góp khá đáng kể. Sinh lý học bị chi phối bởi kapha. Về tâm lý, pitta đang dẫn đầu, nhưng vata và kapha rõ ràng là ở trong cánh.

Nếu mô tả - ngoại hình kết hợp giữa tròn và nhô ra xương, có một số góc cạnh, nhưng không nổi bật, không có cực đoan, màu xám vàng, da dày, từ bình thường đến dầu, kết cấu của tóc trung bình, gợn sóng, cơ mỏng ở cánh tay, dày đặc ở chân, móng uốn cong vừa. Sinh lý học - chủ yếu là các quy trình nội bộ trong kapha - giọng nói trong kapha, mà bản thân tôi không để ý, tôi chỉ theo dõi trên video và bản ghi âm giọng nói =). Giấc ngủ Kaphin, sức bền được điều chỉnh bởi pitta - hoạt động luôn ở đó, có mục đích. Tình dục của vata và kapha, thường là kapha, nhưng vata có một sức giữ vững chắc. trong tâm lý học - tập trung vào kết quả của pitta, với những phẩm chất tích cực - sàng lọc, hoàn thiện, tìm kiếm giải pháp tối ưu, và với những người tiêu cực nữa - mong muốn tranh luận, phản biện. Cả ba đều được biểu hiện về mặt cảm xúc - từ vata, khả năng chuyển đổi và khả năng thu thập luồng thông tin lớn, từ pitta, hiểu nơi tôi đang di chuyển và Hoạt động thực tế, từ sự dịu dàng của kapha và sự hỗ trợ về mặt đạo đức trong mối quan hệ với những người thân yêu. Từ thời kỳ bông gòn của sự phụ thuộc quá mức vào năng lượng, sự không chắc chắn. Từ pitta - một phản ứng với căng thẳng - tấn công hoặc kích thích. kapha không được ghi nhận trong tiêu cực. thói quen hàng ngày của pitta - vata - nói chung, có một điểm giống nhau, nó được quy định bởi các mục tiêu, nhưng nó xảy ra rằng nó hoàn toàn không tồn tại. Các hoạt động yêu thích - được quy định bởi cả ba doshas. từ kapha, thú vui giác quan, thực sự có rất nhiều. từ pitta - kiến thức có mục đích. Tôi xử lý rất nhiều thông tin nhờ loại tâm lý của mình, nhưng thường không phải vì tò mò. Vata phát âm kém hơn một chút - có những lớp chỉ vì tò mò đơn thuần, nhưng dù sao tôi cũng cố gắng gắn chúng với một số mục tiêu nội bộ =) Tốc độ nói ở mức trung bình, dễ hiểu, màu sắc cảm xúc - từ pitta. Cái nhìn xuyên thấu thường xuyên nhất. mối quan hệ với người pitta - kapha. Với vòng tròn gần gũi - kaphas (gần gũi, sâu sắc, tin tưởng, không hung hăng), với vòng tròn xa hơn - pittas (áp lực hơn, thân thiện, theo sở thích).

Mặc dù thực tế là bất kỳ người nào cũng có cả ba doshas, nhưng doshas thực sự dẫn đầu đang đánh từ bên cạnh =) Chúc bạn may mắn xác định được, lần sau mình sẽ nói thẳng với bạn về quần áo cho các loại =)