Kuidas kiiresti hääl korraks kähedaks teha. Kuidas häält taastada: häälepaelad, pärast haigust, mida teha, harjutused

Kõigil meestel ei olnud õnne saada loodusest seksikat huskyhäält. Mõne jaoks on häälekähedus kaasasündinud nähtus, mis räägib häälepaelte patoloogiast, teiste jaoks aga ihaldatud eesmärk, mis õrnema soo esindajaid nii väga tõmbab. Pakume teile õppida, kuidas end kähedaks teha ja soovitud häält saada.

karjuda

Seda meetodit on korduvalt testitud ja see aitab 99% juhtudest. Peate pensionile jääma inimestest eemal asuvas kohas (et mitte kedagi šokeerida) ja piisavalt karjuma. Peate seda tegema kogu oma jõuga, ahastusega, muutudes isegi kriginaks. Piisab 30 minutist sellisest käheda hääle hüüdmisest. Kui läheduses metsa pole, oleks suurepärane alternatiiv rokk-kontsert või mõni lärmakas meeleavaldus, kus saab oma õigusi oma südameasjaks kaitsta.

Juba hommikul ja mõnikord ka kohe tekib suurepärane kähedus. See ei kesta kaua, kuid 2-3 päeva sellisest häälest piisab teile kindlasti.

külm piim

Alustame keha soojendamisest füüsiliste harjutuste või raske füüsilise tööga, nii palju, et higistame hästi. Kui tunned, et seitse higistamist on sinust kadunud, võta šokidoos külma piima (vähemalt paar klaasi). Alternatiivina võite lihtsalt seista tuuletõmbuses või külmas ruumis.

Alkohol

Paljud inimesed on märganud, et pärast joomist ilmub häält kähedus. Proovige enne magamaminekut võtta kanget alkoholi. Tõenäoliselt on tulemus positiivne, kuid te ei tohiks sel viisil endast välja minna ja magada pole kaugel.

Keskendumine

Tüdrukuga vesteldes proovige oma häält võimsamaks muuta. Mõtted peaksid keskenduma oma iha objektile ja loomulikele instinktidele. Näete, kuidas teie hääl muutub sügavamaks ja atraktiivsemaks.

Vanus

Kui ükski ülaltoodud meetoditest ei aita, jääb üle vaid oodata õiget vanust. 23-25 eluaastaks lõppeb meeste häälepaelte kasv ja hääl omandab tahes-tahtmata teatud käheduse.

Teades, mida ja kuidas kähisemiseks teha, saate hõlpsalt oma häält muuta. Peaasi on valida kõige ohutum viis. Kui teil esimesel korral ebaõnnestub, ärge heitke meelt ja proovige uuesti. Nagu öeldakse, "sihikindlus ja töö jahvatavad kõik". Edu!

Paljud inimesed on hääle kaotamise pärast väga mures ja püüavad igal võimalikul viisil normaalset kõnevõimet taastada. Kui teised mõnikord, vastupidi, ei tea, kuidas haiguslehe saamise nimel häält kaotada, vaid teesklevad, et tal on külm või mõni muu põhjus. Tegelikult on täiesti võimalik ise oma häält kaotada, seega käsitletakse artiklis kõige levinumaid ja tõhusamaid viise selleks.

Külm

Kui te ei tea, kuidas kiiresti oma häält murda, on esimene vahend hüpotermia. Kerge riietus külmas, pikad jalutuskäigud väga külmas ja eriti suu kaudu hingamine aitavad kiiresti saavutada soovitud tulemuse. Tõsi, on kõik võimalused üsna raskelt haigeks jääda ja nädal aega või isegi rohkem kõrge palavikuga voodis lebada.

Kui aastaaeg on soe, võite kasutada õhukonditsioneeri madalaid temperatuure või külmade toitude kasutamist. Seega on lisaks jäätisele soovitatav süüa jääd, külmutatud toite ja juua ka liiga jahutatud jooke. Muide, gaseeritud joogid ärritavad kurku väga, nii et kui kombineerida neid külmade toitudega, on hääleprobleemid peaaegu garanteeritud. Lisaks on piparmündikummi pikaajaline närimine koos jääveega ka tõhus vahend hääle kaotamiseks.

Halvad harjumused

Selleks, et osata oma häält murda, tuleb tervisliku eluviisiga mõneks ajaks hüvasti jätta. Suitsetamine ja alkohol on sel juhul parim vahend. Lihtsalt kui olete juba suitsetaja, siis teie tavaline päevane sigarettide annus tõenäoliselt ei aita. Peate suitsetama tugevamaid sigarette, eelistatavalt isegi ilma filtrita ja muljetavaldavas koguses.

Mis puudutab alkoholi, siis mõni pudel külma õlut aitab mõnikord häälekaotusele kaasa. Samuti võivad teised suurtes annustes alkohoolsed joogid aidata teil ärgata, ilma et peaksite rääkima.

Lisaks on üks tõhusamaid viise oma hääle murdmiseks karaoke või lihtsalt vali laulmine, mis muutub karjeks. Näiteks võite osaleda hard rocki kontserdil ja laulda vokalistile kõigest jõust kaasa, rebenes kõri. Mõnel inimesel soovitatakse sellistes olukordades sosinal karjuda, mis pingutab sidemeid nii palju kui võimalik. Lugege meie artiklist muude võimaluste kohta oma hääle murdmiseks:.

Igal juhul peaksite olema ettevaatlik, sest mõnel meetodil võivad olla kõige kahetsusväärsemad tagajärjed kuni täieliku hääle kadumiseni.

Juhend

Jahuta end üle, viibides kaua külmas, konditsioneeri all või istudes tuuletõmbuses. Siis tekib larüngiit, tonsilliit (tonsilliit) ja võib-olla isegi trahheiit. Just larüngiit avaldab eriti tugevat mõju sidemetele, põhjustades nende talitlushäireid kõri limaskesta ulatusliku põletiku tõttu.
Tõsi, see on väga riskantne ja tulvil kehale tüsistusi, kuna hääl võib jäädavalt kaduma.

Rääkige palju ilma vaheajata – kolm-neli tundi. See võib juhtuda loengu pidamise ajal. Samal ajal ärge pöörake tähelepanu kõri kuivusele ja higistamisele, ärge laske end puhata, et paari lonksu veega kõri pehmendada.

Olge stressi all närvilisem ja ärritunum. Samuti surub see alla häälepaelu. Ärge igal võimalusel keelduge kõrgetasemelises vaidluses osalemast ega isegi skandaali tekitamisest. Pingutage oma häält, rääkige väga, puhkege nutma.

Jooge soodat ja jooke sageli. Söö liiga kuuma, vürtsikat toitu.

Hingake sagedamini tolmust, gaasistatud õhku, pealegi hingake mitte läbi nina, vaid suu kaudu. Ja kui suitsetate, viib see teid veelgi lähemale hellitatud eesmärgile kaotada oma hääl, kuna suits ja tolm kuivavad ja karmistavad häälepaelte kude.

Kui kasutate, millele teil on varem olnud allergiline reaktsioon, ei ole välistatud anafülaktilise šoki teke. Tekib kõri ja hingetoru pehmete kudede ulatuslik turse. Võib selguda, et te ei saa praktiliselt treenida ja ainult kiire arstiabi aitab teid sellest ohtlikust seisundist välja viia.

Allikad:

Miks hääl puudub?

Vaikne hääl on üsna levinud probleem ja selle põhjused võivad olla väga erinevad. Peamised on oskamatus õigesti rääkida, eneses kahtlemine ja hirm suure publiku ees. Valik, kuidas häält valjemaks teha, sõltub konkreetsest olukorrast.

Õppige õigesti hingama

Igaüks saab oma helitugevust tõsta. Selleks peate lihtsalt säilitama õige hingamise. See on loomulik oskus, mida reeglina keegi harva kasutab. Oma hääle testimiseks ja õige hingamise harjutamiseks leidke suur kinnine ruum ja paluge sõbral teid aidata. Seisake ruumi vastaskülgedes. Kontrollige, kui vaikselt ja kui valjult saate rääkida? Proovige valjult karjuda ja tehke siis piiksuvat häält.

Kõiki neid helisid tehes ärge unustage, et need sõltuvad õigest hingamisest. Pange käsi peale ja veenduge, et iga hingetõmme tehakse õigesti, kasutage diafragmat, kõht peaks tõusma üles ja väljumisel langema algsesse asendisse. Paluge sõbral hinnata treeningu ajal teie hääle tugevust.

Kui soovite ette kujutada, et olete selles ruumis kuuldav, vahetage rolle. Paluge sõbral samu harjutusi teha.

Säilitage silmside

Kui suhtlete kellegagi ükshaaval, vaatate alati oma vestluskaaslasele otsa, isegi kui vaatate pidevalt kõrvale. See võimaldab teil hinnata nii tema enda kui ka seda, kas ta kuuleb, mida te talle räägite. See on kahe vestluskaaslase vahelise suhtluse loomulik osa. Rühmaga suheldes eksib aga osa inimesi ära, vaatab põrandale, ümberringi või kuhugi kaugusesse. Seetõttu ei vasta nende hääle tugevus olukorrale.

Publikuga suheldes püüdke säilitada kontakti selle üksiku liikmega, käituge nii, nagu räägiksite temaga. Reguleerige oma reaktsiooni vastavalt tema reaktsioonile (kas ta on teist kaugel, kas ta kuuleb teid jne). Seejärel suunake oma pilk vestluses teisele osalejale ja rääkige temaga. Suunates oma tähelepanu konkreetsele inimesele, suurendate oma hääle tugevust loomulikul viisil, sest. püüdes oma mõtet talle selgeks teha.

Kui tunnete end tundmatute inimestega rääkides ebamugavalt, paluge oma sõpradel teid kuulata ja seejärel küsige, kas nad kuulsid teid hästi.

Vabane närvilisusest

Vaikse hääle põhjuseks võib olla see, et oled suure hulga seltskonnas eksinud või närvis. Sel juhul ei aita isegi õige hingamise oskus häält valjemaks muuta. Esiteks tehke reegliks, et te ei püüa igalt rühmalt oma sõnadele heakskiitu otsida. See on midagi, mille poole püüelda, kuid see ei ole kohustuslik, teie eesmärk on viia teie sõnum kogu rühmani.

Lõpetage mõtlemine sellele, mida teised võivad sinust või su sõnadest arvata. Keskenduge oma kõnele, öelge endale ette, et kõik ei nõustu teie sõnadega. See annab teile enesekindluse ja leevendab närvilisust. Samal ajal muutub teie hääle helitugevus loomulikuks ja õige hingamise korral on see üsna kõrge.

Miks hääl kadus? Kas tõesti igavesti? Kuidas kiiresti häält taastada? Kuidas seda seisundit ravida? Enamikul pole aimugi, kuidas nad igas olukorras käituksid, kuni nad ise sellega kokku puutuvad. Esmapilgul tundmatud probleemid ajavad meid sageli stuuporisse. See kehtib ka häälekaotuse kohta. Näib, et kõik on korras, külmetuseks pole põhjust, kuid ühel hetkel hääl lihtsalt kaob.

On teada, et mida varem haigusega toime tulla, seda kiiremini saate sellest lahti. Loomulikult tasub arstiga ühendust võtta, kuid võite proovida seda ise välja mõelda, peamine on kasutada tõestatud meetodeid, mis ei kahjusta.

Põhjused, miks võite oma hääle kaotada

Sageli on hääle kaotuse põhjuseks külmetushaigused. Enne seda poleks seda ehk juhtunud, kuid kehvade keskkonnatingimuste tõttu nõrgeneb immuunsus ja organism muutub haavatavamaks erinevate haiguste suhtes.

Tihti kaob hääl ära seetõttu, et inimesed lihtsalt ei säästa ennast ja töötavad kulumise nimel. Seda on sageli näha nende puhul, kes räägib palju ja kõvasti. Häälepaelad lihtsalt ei talu pinget. Samuti peavad nad mõnikord puhkust andma. Ka laulmine ja sagedane karjumine avaldavad sidemetele negatiivset mõju. Samuti aitab see kaasa larüngiidi tekkele.

Harvem võib häält, õigemini probleeme sellega mõjutada kasvav kasvaja, kiiritus, vähihaigetele manustatud keemiaravi, hääl võib kaduda tugevast ehmatusest, hajusa struuma progresseerumisel, kui kilpnäärme suurus. on nii laienenud, et mõjutab lähedalasuvaid kudesid.

Häälekao sümptomid

Lisaks afooniale endale esineb üsna sageli häälekähedus, häälekähedus, sageli neelamist või isegi hingamist takistava võõrkeha tunne kurgus, valu või köhahoog helide hääldamisel.

Kui tegemist on larüngiidiga (ja see on statistiliselt kõige sagedasem häälekaotuse põhjus), siis võib haigusseisundiga kaasneda kehatemperatuuri tõus, üldine nõrkus ja põletikunähud kurgus.

Millise arsti poole peaksin pöörduma, kui hääl kaob

Kurguga tegeleb tuntud Kõrv-kurk-nina, ta on kõrva-nina-kurguarst, on ka kõrva-nina-kurguarst. Kui sidemetega on probleeme, peate külastama veelgi kitsamat spetsialisti - foniaatrit.

Kaotatud hääl - kuidas ravida, kiiresti häält taastada

mähkige kõri villase salliga;
mõnda aega kodus viibimiseks;
lihtsalt ole vait;
juua sooja piima meega. Parem öösel.

suitsetamine ja alkoholi joomine;
rääkige valjult ja pikka aega;
süüa hapust, liiga kuuma ja vürtsikat toitu;
Toidust sobivad lahjad kurgule õrnad supid, kartulipuder, vedel puder, tarretis, aurukotletid või lihtsalt hakkliha.

Võimalusel tuleks püüda korteris õhuniiskust tõsta (kaasaegsete õhuniisutajate kasutamisest märgade linade riputamiseni), välistada alkoholipõhised ravimid

Haigused, mis võivad ilmneda paralleelselt häälekaotusega:

stenokardia (suulae-, keele- ja nina-neelu mandlite äge põletik);
(bronhide põletik);
(kõripõletik).

Larüngiit on häälepaelte haigus, mis võib olla põhjustatud mitmel põhjusel ja millel on iseloomulikud ebameeldivad sümptomid - hääle kähedus või täielik kadumine, valu hingamisel, kuiva köha hood või isegi lämbus jne. Kõrvaldage need ja väga põhjustada haigust, võtta ennetavaid meetmeid ja vältida ägenemist kroonilise muidugi aitab spetsiaalne kompleksne homöopaatiline preparaat HOMEOVOX. Kahjutu, pehme, kiire.

See on tingitud asjaolust, et kehasse sattunud infektsioonid soodustavad kõri või limaskestade põletikku.
See probleem võib esineda kõigil, kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda ravida.

Lisaks ravimitele on palju rahvapäraseid meetodeid, mis aitavad häält taastada. Peaasi on kasutada ainult tõestatud meetodeid, et mitte kahjustada tervist veelgi.

Kui kaotate oma hääle – mida teha, 10 parimat rahvaviisi

Kõige tavalisemad rahvapärased retseptid, mida saate ohutult kasutada, kui teie hääl on kadunud:

Sega munakollane võiga. Enne kasutamist tuleb see sulatada. Kõik segatakse, selle käigus lisatakse piim ja kaneel. Klopi muna lahti nii, et see seguneks täielikult piimaga, mis omakorda kõigepealt kuumutatakse. Kuid seda ei ole vaja keeta, muidu läheb munakollane kalgeks.

Kaneel ja segatakse sibula mahlaga. Kõik lahjendatakse sooja veega. Võtke enne sööki väikestes kogustes, vastasel juhul võivad limaskestad põletada.

Piim pannakse tulele, keedetakse. Seejärel lisatakse võid ja koguses üks supilusikatäis. Küpseta kõike umbes 5 minutit. Laske jahtuda ja valage veel kaks supilusikatäit mett. Enne kasutamist soojendage. Teil on lubatud juua nii palju kui soovite. Taruvaigu võib asendada salveiga. Sel juhul enne või ja mee lisamist piim filtreeritakse.

Keedetud. Niipea kui see keema hakkab, lisatakse üks klaas suhkruga riivitud viburnumi. Keeda kõike 10 minutit. Lõpus kata kaanega ja seista, kuni see täielikult jahtub. Kasutatakse kolm päeva järjest tee asemel. Saate soojendada.

Keeda nõgest 5 minutit. Kui vesi keeb, lisatakse sibulakoor. Hauta veel 30 minutit. Sellele lisatakse purustatud jahubanaanilehti ja kõik jääb tulele veel viieks minutiks. Jooge valmistatud puljong meega.

Keeda vesi, pane tükeldatud. Keeda 5 minutit. Seejärel vala sisse riivitud kartul, jäta küpsema. Laske lahusel jahtuda ja hoidke jahedas kohas. Võtke väikeste lonksudena. Päevane norm on kaks kruusi.

Kui hääl lihtsalt istus, on soovitatav süüa keedetud küüslauku suurtes kogustes. Enne joomist joo kindlasti klaas sooja vett meega.

Võetakse tükk, hõõrutakse ja valatakse saja milliliitri keedetud veega. Kõik see infundeeritakse 20 minutit. Võtke infusioon 3 korda päevas väikeste portsjonitena, püüdes seda mõnda aega kurgus hoida.

Hea hääle kaotamiseks. Pressitud mahl segatakse kuuma veega vahekorras üks kuni kaks. Loputamine toimub kolm korda päeva jooksul.

purustatakse, sellest pressitakse mahl välja. Lisatakse õunasiidri äädikat, umbes 1 spl. l. Korrake loputusprotseduuri mitu korda.

Valge kapsa mahla võite kasutada ka meditsiinilistel eesmärkidel, hoida seda minut kurgus, seejärel neelata alla, määrida kolm korda päevas.

Hästi mõjub piimasegu Borjomi mineraalveega võrdses vahekorras, millele on lisatud lusikatäis vaske ja tükk võid. Äärmuslikel juhtudel võib mineraalvee ilma slaidita asendada söögisoodaga annuses alla poole teelusikatäie. Joo segu soojalt kaks korda päevas.

Hääle taastamiseks soovitavad lauljad nn munakollast - värsked munakollased riivitud või ja suhkruga, neid soovitatakse võtta teelusikatäis 4 korda päevas.

Teine vahend hääle taastamiseks on paari supilusikatäie keetmine klaasi keeva veega, millele on lisatud 1 spl sibulamahla, mida tarbitakse 4-5 korda päevas supilusikatäie kohta.

Võite nõuda, tükkideks lõigatud, sooja piima peale, tõmmist võib tarbida paari tunni pärast ja teha seda väikeste lonksudena kogu päeva jooksul. Võib-olla, tõsi, soolestikku pisut rohkem lõdvestada, kuid see on juba boonus, eriti kõhukinnisusega inimestele.

Väga kasulikud on 10-minutilised inhalatsioonid põletikuvastaste ravimtaimede, kummeli, eukalüpti, naistepuna, pärna, tüümianiga.

Aroomiterapeudid soovitavad eeterlikku aniisiõli, nende sõnul on juba 2-3 päeva jooksul võimalik kaotatud häält tagastada.

Järgides kõiki artiklis kirjeldatud näpunäiteid, saate oma hääle taastada samas vahemikus, on võimalik, et see muutub isegi pehmemaks ja puhtamaks tänu kodus kasutatavate rahvapäraste abinõude tõhususele.

Kahjuks seisab iga vokalist varem või hiljem silmitsi oma hääle kaotamisega. Väga sageli pole häälerebenemise põhjuseks mitte intensiivsed hääletunnid, vaid karjumine, eriti tugeva viha või afekti seisundis. Murtud hääl kaob mitte nagu külmetuse ajal, vaid järsku kohe pärast nuttu või isegi selle ajal. See muutub kohe kähedaks ja siis kaob üldse. Vokalist saab valus olles rääkida vaid sosinal. Siin on sammud, mida teha kohe pärast hääle kaotamist.

Esmaabi häälemurde korral

Häälevigastuse ohtlike tagajärgede vältimiseks tuleks see võtta esmajoones kohe, kui tunnete kähedust ja äkilist häälekähedust.

Ole kohe vait. Esimestel minutitel saab end seletada vaid žestidega, sest olenevalt sidemete kahjustuse astmest võib avaneda verejooks. Et seda ei juhtuks, tuleb esimesed kaks tundi vait olla ja üldse mitte rääkida. Eriti kui rääkida on valus või hääl on muutunud nõrgaks ja kähedaks.
Mähi kaelapiirkonda sooja salli või pehmete villaste kangastega, näiteks kampsuni krae või karusnahast jakiga. See pehmendab alguses ebameeldivat tunnet ja võimaldab teil lõdvestada kõri lihaseid. Kael tuleks kogu aeg soojas hoida, ka suvel. Häälemurdmisel tuleb kurgupiirkond mähkida pehme salli või lihtsalt looduslike kangastega.
Otsige viivitamatult arstiabi. Kui teie linnas pole foniaatrit, saab aidata ka tavaline kõrva-nina-kurguarst. Spetsiaalse peegli abil uurib ta teie sidemeid ja ütleb teile, mida konkreetsel juhul teha, olenevalt kahjustuse piirkonnast ja vigastuse iseloomust. Juhtub, et sidemete kahjustused võivad olla väikesed ja need taastatakse kiiresti. Kuid mõnel juhul võib hääl jäädavalt kaduma, nii et mida varem arst teile ravi määrab, seda kiiremini hääl taastub ja seda väiksema tõenäosusega on vigastuse pöördumatud tagajärjed. Aga kui see pole võimalik, Parim ravim murtud hääle vastu on vaikus. Sel ajal tuleks isegi mõtteline laulmine lõpetada, kuna see pingestab sidemeid ja võib vigastuse tagajärgede ravi edasi lükata.
Jooge pehmet soojendavat jooki. Piimatee, toatemperatuuril ürtide keetmised meega aitavad leevendada pingeid ja leevendada vigastuste tagajärgi. Kuid miski ei saa asendada spetsialisti ravi ja tema professionaalset läbivaatust. Seetõttu ei tohiks te ise ravida: ilma kvalifitseeritud abita ei pruugi hääl taastuda.

Mida teha, kui kaotasid hääle kontserdi ajal otse laval? Kui laulsite kooris või ansamblis, nihutage mikrofon lihtsalt küljele ja naeratage publikule. Raadiooperaatorid või helispetsialistid saavad sellest žestist aru ja võivad juba heliriba all esitada järgmisi numbreid. Seetõttu laulavad paljud suurel laval esinejad oma hääle salvestusele, et väsimus, vilistav hingamine või häälemurd ei sunniks etendust, mille eest raha maksti, ära jätma.

Mida teha, kui äkki tekib kähedus, hääl on kadunud? Kuidas võimalikult valutult üle elada larüngiidi ägenemise perioodid - õpetajate, lauljate, teadustajate kutsehaigus? Tänapäeval tuleb kompleksne homöopaatiline preparaat HOMEOVOX hästi toime selliste ilmingutega nagu hingamis- ja neelamisvalu, kuiv köha, limaskestade turse ja muud. Ravim hakkab toimima kiiresti ja õrnalt, kõrvaldades ennekõike haiguse põhjuse.

Seega, isegi kui laulate ilma oma häält salvestamata, on kõige parem anda salvestised eelnevalt helispetsialistile, et sellises ekstreemses olukorras nagu esinemise ajal katkenud hääl, saaksite kontserti jätkata ja lihtsalt liikuda laval, teeseldes laulmist.

Mõnikord võivad kontserdi korraldajad numbrid tühistada ja teised artistid lavale lasta. Ooperiteatrites on kombeks õppida topeltpartiid, et kui järgmises vaatuses hääl ära kaotad, lase lavale mõni alaõpilane. Kuid selline võimalus on olemas ainult professionaalsetes ooperikollektiivides ja tavalised esinejad ei saa loota näitleja täieõiguslikule asendamisele. Ooperis saab alaõpilane vaikselt lavale astuda ja pärast sind edasi töötada.

Kui kooris või ansamblis hääl kaob, tuleb lihtsalt suu lahti teha ja sõnad endale öelda. See aitab teil vältida piinlikkust ja hoida end väärikalt vastu, kuni kardin sulgub. Kui see on langetatud, võite meeskonnast lahkuda ja koju minna. Tavaliselt on kooris alaõppivad solistid, kes võivad teid meeskonnas asendada või siis eemaldavad korraldajad lihtsalt soolonumbrid.

Kuidas taastada murtud hääl

Esiteks peate võimalikult palju vait olema ja võtma ravimeid, mida arst teile määrab. Isegi lihtsad vestlused taastumise ajal tuleb asendada žestide või lühikeste sõnadega sõnastatud vastustega. Falimint on hea vahend häälemurde raviks. Selle valem võimaldab teil kiiresti taastada häälepaelte elastsuse ja naasta tööle. Kuid peamised soovitused murtud hääle taastamiseks saab anda ainult arst. Seetõttu peate kõigepealt tegema seda, mida ta soovitab.

Ravi ajal vokaalitunnid tühistatakse, olenevalt vigastuse astmest. Enamasti on see periood 2 nädalat. Raviperioodil peate olema võimalikult palju vait, proovige mitte laulda isegi iseendale, sest sel ajal hakkavad vigastatud sidemed võnkuma ja üksteise vastu hõõruma. See võib aidata taastumisperioodi pikendada.

Abivahend häälepaelte elastsuse taastamiseks on piim meega. Parem on võtta poepiim ilma vahuta, soojendada see toatemperatuurile, lisada supilusikatäis vedelat mett, segada ja juua aeglaselt suurte lonksudena. Mõnel juhul aitab see vahend hääle mõne päeva jooksul taastada. Siin on veel üks viis häälemurde kiireks taastamiseks, kui vigastus on väike. Peate võtma aniisiseemned, keetma neid nagu teed ja jooma suurte lonksudena koos piimaga. Infusioon ei tohiks olla kuum, vaid väga soe, et seda oleks lihtne juua. Aniisiseemnetel on ainulaadsed omadused ja neid kasutati hääle taastamiseks juba Hippokratese ajal.

Kuid isegi kui olete oma hääle taastanud, peate analüüsima juhtunu põhjust ja püüdma vältida olukorra kordumist. Ärge alustage intensiivset treeningut sel ajal, sest hääl taastub täielikult kuu aja jooksul pärast vigastust.

Kuidas mitte kaotada oma häält

Mõned lihtsad sammud aitavad teil edaspidi häälevigastusi vältida. Siin on mõned reeglid, kuidas oma häält mitte murda.

Õppige oma seisukohta karjumata tõestama. Kõige sagedamini murravad vokalistid häält mitte keeruliste teoste laulmisel, vaid igapäevastes konfliktides, eriti kui need juhtuvad pärast laulmist. Nii et professionaalsed lauljad peaksid õppima oma väidet tõestama, vältides kõrgendatud toone.
Ärge sundige heli laulmise ajal. Mõned õpetajad, püüdes tagada õpilase hääle tugevnemist, kasutavad harjutusi heli sundimiseks. Kui teil on pärast tundi laulmine raske ja ebamugav, peaksite mõtlema õpetaja või isegi valitud muusikalise suuna muutmisele. Kannatliku õpetaja juures õppides saad täpselt teada, kuidas vastutusrikkal esinemisel häält mitte murda, kuna ta kasutab pehmet helirünnakut ja õpetab laulma vaiksetes nüanssides. Pidage meeles, et vali, sunnitud heli, mille moodustavad nöörid, millel puudub hingamistoetus, on laulmisele kahjulik ja võib põhjustada mitte ainult hääle varajase kulumise, vaid ka ohtlike vigastuste tekkimise.
Ärge laulge külmas ega külmas ruumis, eriti valjult. Külm on häälevigastuste esilekutsuja, eriti kui külmas laulmisega kaasneb alkohoolsete jookide joomine või jäätise söömine. Pärast jäätise söömist peate laulma mitte varem kui 2 tundi hiljem. Ja jääjooke üldiselt enne laulmist ei soovitata.

Ärge sundige heli peale ja ärge laulge häälepaelte peale. Iseloomulik ühendav heli on kergesti äratuntav selle kriiskava tämbri ja võimetuse järgi heli tugevust juhtida. See heli on häälepaeltele väga kahjulik ning võib põhjustada ka kähedust ja hääle kaotust.