Vallandamist võib võrrelda stressiga, mida inimene saab pärast lahutust või lähedase surma. Käed alla, elu muutub mõttetuks, tulevikku pole olemas.

Alguses on raske olukorda objektiivselt hinnata, eriti näha sellisest olukorrast kasu. Mõtet, et kõik, mis tegemata, tehakse paremuse poole, ei tekigi. Mis kasu saab olla sellest, et keegi võttis sissetulekuallika ära? Keegi teine ​​on otsustanud, et sul on aeg vöö tugevamini siduda ja sa pole siin elus midagi väärt. Esimene soov tuleb kätte maksta, lõpuks kruttida ja teha kõik, et võimud sellisest otsusest küünarnukist näksiksid.

Lahkuda tuleb väärikalt. Tema edasine elu sõltub ju suuresti sellest, kuidas vallandatud inimene käitub.

Võite minna järsu sukeldumiseni ja te ei saa sellest välja. Või võite teha suurepärase triki ja väljuda võitjana. Keegi pole kaitstud millegi eest, eriti töö kaotamise eest. Iga kaotus toob endaga kaasa enesehinnangu languse. Abikaasa viskas selle - see tähendab, et olete õnnetu ja kole. Töölt välja visatud – nii loll ja ebausaldusväärne. Enesehinnang libiseb raevuka jõuga alla ja pahameel kogub hoogu.

• Miks sind vallandati?
• Kas ma olen kõigi aegade halvim töötaja?
• Alati ja kõik on minu eest otsustatud.
• Olen loll, luuser ja õnnetu.

Kui sellised mõtted pähe tulevad, tuleb kohe vastu hakata.

Ühe inimese, isegi ülemuse arvamus ei tähenda absoluutselt mitte midagi. Ei kajasta tegelikke põhjuseid ja suhtumist sinusse.

Võib-olla peaks ülemuse ristiisa või kosjasobitaja lihtsalt teie juurde tulema. Või äkki olete liiga seksikas ja ülemuse naisele see ei meeldinud. Jah, kunagi ei tea! Tihti pole sul sellega midagi pistmist või pole sellega midagi pistmist, aga kaudselt.

Elu ei alanud tööga ega lõpe sellega. Igas olukorras peaksite alati otsima positiivset kogemust.

Ära kurda elu ebaõigluse üle, vaid küsi endalt: "Mida tahtis elu sellega näidata?" Kui leiad vastuse, tõused oma arengus astme võrra kõrgemale.

Praktika näitab, et kõige sagedamini kaotavad töö kaks inimrühma:

1. inertne;
2. töönarkomaanid.

Need on kaks vastandit.

1. Esimesed elavad inertsist, töötavad sellepärast, et nad peavad, ilma moraalse või materiaalse rahuloluta. Ta ei loobu ise, sest ta on juba ammu kõigest loobunud, ta ei tee seda, mis talle meeldib, ei arene, vaid lihtsalt kannab aega, nagu vanglas. Ja kui selline inimene vallandatakse, siis elu lihtsalt annab läbi teiste inimeste huulte ja tegude teada, et inimene on lakanud elamast, vaid lihtsalt eksisteerib nagu taim.
2. Teised (töönarkomaanid) asendasid kogu oma elu tööga. Töötage nende ja ema, naise ja laste heaks. Sel ajal Ego nõrgeneb, inimene püüab olla mugav ja parem, unustades täielikult oma tõelised soovid. Elu ei oska nalja teha ja kaua vastu pidada ning vallandamisega näitab see inimesele, et töö pole kaugeltki kogu elu. See on frontaalrünnak, et inimene mõtleb ümber. Miks selline töötaja vallandatakse? Ja milline ülemus tahab kuulda kellegi sagedast seljahingamist? Meil pole asendamatuid, seetõttu eemaldatakse need, kes pürgivad kõrgemale kohale.

Mida peaksite tegema, kui teid vallandatakse?

Ei mingit jonnihoogu

Pöörake vastu kiusatusele korraldada skandaali ja tormama pahameelega kurjategijate vaatemängu. Peaksite alla neelama solvavad sõnad, naeratama ja "marssima" viimast väljapääsu.

Konfidentsiaalset teavet müües pole vaja näiteks kohtus üritada varastada, kustutada, rikkuda arvutis olevat teavet, võita kliente ja raamistada ülemust. Kõik sellised toimingud toovad varem või hiljem teile kahju:

• Turusegmendid on tegelikult väga kitsad ja teie võltsid saavad peagi potentsiaalsetele tööandjatele teada.
• Kui ootate, et teie endine ülemus tõesti kahetseb teie vallandamist tulevikus, tuleks astuda täpselt vastupidiseid samme.

Võtke end kokku ja jätke viimasel tööpäeval soojalt hüvasti, öelge, et töötasite mõnuga ja see kogemus on teile väga kasulik. Muidugi ei pruugi nad teile tagasi helistada, kuid nad annavad teile kindlasti hea viite.

Inimesi tervitavad nende riided ja veenduge, et teid juhiks mõistus, mitte hüsteeria.

Kainus, tasakaal, rahulikkus ja lakoonilisus on professionaalide peamised omadused. Seetõttu, isegi kui teid vallandati erapoolikutel põhjustel, ärge olge õiglase vihaga innukas. Konflikt ei too head, vaid rikub su maine. "Kuumad pead" kaotavad alati "külmale meelele".

Hoidke oma väärikust, minge uhkelt ja isegi sõbralikult. Tuleb aeg, mil oled enda üle uhke.

Lahku paremale

Töölt lahkumine ei tähenda oma naise või mehe lahkumist. Jätke kõik need uhkuse rünnakud, nad ütlevad: ma ei vaja sinult midagi, võtke kõik endale. Seaduse järgi on vaja kaks nädalat välja töötada - töötage välja. Peate arveldama ja mööda büroosid möödasõidulehega ringi käima - tehke seda.

Vallandamine ei ole ummiktee, see on uus samm.

Pidage meeles, et teid vallandati, mitte ei visatud välja, teie teed läksid lahku, teid ei reedetud.

Ärge vaadake alla oma jalgade ette, justkui vabandades selle eest, et teie vaim ei hajunud kontoris koheselt.

Ärge riputage oma nina

Vallandatud? Imeline! Nüüd on aeg mõelda ja ellu viia lapsepõlveunistusi. Võib-olla pole te kaugeltki tavaline raamatupidaja, vaid kunstnik. Positiivne suhtumine on pool võitu teel õnneni.

Lootusetuid olukordi pole, isegi kõige-kõigest, reeglina on neli väljapääsu.

Isegi kui kaotasite ettevõttesõjas ja kaotasite mõneks ajaks sissetuleku, pole see põhjust kahelda oma mõistuses, jõus ja õnnes. Teie tänaval tuleb puhkus, eriti nüüd on teil aega seda puhkust ise korraldada. Eemal depressioonist ja masendusest.

Pidage meeles, et mõnikord algab suurepärane lend jalahoobiga tagumiku alla. Jookske ja minge uute saavutuste poole.

Valige oma töö hoolikalt

Kui teid vallandati finantsdirektori kohalt, ei tohiks te kohe pagariäri kulinaariasse minna. Küpseta kodus pirukaid oma pere magusaks. Kui teie endine ülemus teid vallandas, ei tähenda see, et olete halb töötaja ega oma ala professionaal.

Ärge raisake oma aega pisiasjadele, ärge leppige puruga, kui teid ootab terve punakas päts.

Mõelge valdkonnale, kus te töötasite, kas see teile tõesti meeldib? Võib-olla on aeg oma elu radikaalselt muuta?

Lõdvestu

Arvesta, et sind ei vallandatud, vaid võtsid puhkuse omal kulul. Puhkus on hea asi. Nii et olge puhkusel ja ärge elu üle parda. Lugege, käige kursustel, minge mere äärde, kus pole viimased kümme aastat käinud. Tegelege näputööga, ehitage supelmaja või vähemalt koristage sahver ja tehke endale seal töötuba.

Ära lase bluusil sinu vaba aega varastada ja oma tegelaskujusse luuseri sümptomeid sisse kirjutada. Teie elus on palju vaba aega ja need tühimikud tuleb täita millegi tõeliselt väärtuslikuga.

Psühholoogilise praktika kohaselt on selline olukord neuroloogiliste haiguste avaldumise toitumiskomponent, välja arvatud juhul, kui muidugi südamelähedane on stress, hirmud tuleviku ees ja madal enesehinnang. Inimene võib sattuda nõiaringi: langedes tööpuuduse tõttu masendusse, ei leia ta seda üles.

Kui selline vaimne seisund kestab kaua, siis võib depressioon asenduda füüsilise haigusega.

Seda mõju täheldatakse sageli koondatud ja pensionil olevatel inimestel. Näiteks kohe pärast pensionile jäämist hakkab pensionär kiiresti vananema, justkui lubaks ta endale haigeks jääda, sest nüüd on selleks aega.

katkesta sidemed

Keegi ei keela “kübaraga” tutvusi säilitada. Olgu see mõnikord pealiskaudne. Endine meeskond ilmub sel juhul külmetuse ajal taskurätiku kujul.

Iga kord, kui pisaraid pühite, süüdistatakse teid vana nakkuse eest. Sa said haiget, kui sind vallandati, ja sulle tehakse samamoodi iga kord, kui elad eelmise meeskonna elu.

Te ei pea uurima, kes teie juurde tuli, kuidas ettevõttes läheb, kus ülemus puhkamas käis jne. Ja tulevikus, olles saanud parema töö, ärge kiirustage kohe ühte endistest töötajatest lohistama.

Ärge võtke vanu lüüasaamisi endaga uude ellu kaasa. Muidugi juhtub, et vanast meeskonnast leiab tõelise sõbra, kuid seda juhtub harva.

Natalja Vjatkina,

psühholoog

Veedate liiga palju aega teel

Kui teie ettevõtte kontor asub ummikuid arvestades teie kodust pooleteise tunni autosõidu kaugusel, siis teie tööpäev pikeneb kolme tunni võrra (koos edasi-tagasi reisiga). Teil ei jää praktiliselt aega pere, sõprade, spordi, hobide jaoks. Ja lapse lasteaeda järele tulemine on sinu jaoks üldiselt võimatu ülesanne.

Töötajad leiavad end sageli kauguse pantvangis, kui ettevõtte juhtkond otsustab kolida (ehitab uue kontori teise piirkonda või kärbib kulusid ning rendib äärelinnas kontori- ja laokeskuse). Varem või hiljem mõtled, mille peale su elu kulub, kui iga päev jõuad koju parimal juhul kell 19.00 ja kell 6 pead tõusma ja tagasi minema. Parim väljapääs on otsida koht kodule lähemal (või kui pere on selleks valmis, üürida korter kontori lähedal).

Tööandja ei täida nõudeid

Said tööle, sulle lubati pärast katseaega teatud palgatase. See lõppes kaua aega tagasi ja teie tasu ei küündinud algselt deklareeritud summa lähedalegi. Või garanteeriti sulle “valge” palk, aga lõpuks antakse raha ümbrikus. Või põhjustas teie haigusleht äärmiselt negatiivse reaktsiooni. Või olete sunnitud regulaarselt ületunde tegema, ilma lisatundide eest tasu saamata. Üldiselt, kui ülemus ei ole valmis oma kohustusi täitma, kuid nõuab samal ajal sinult täiuslikku tööd, väheneb sinu motivatsioon ettearvatavalt. Ärge taluge ebamugavust, sest varem või hiljem tapab see soovi kontoris kõndida.

Tuled tööle selleks, et täita oma kohustusi, mitte olla meeskonnaga sõber. Küll aga tahavad kõik omada häid suhteid kolleegidega, suhelda ja ühiseid projekte tulemuslikult ellu viia. Mõnikord löövad aga meeskonnas agressiivsus ja psühholoogiline surve nii tugevaks, et pole muud väljapääsu kui loobuda. Sama otsus tuleb meelde ka siis, kui seisad silmitsi agressiivse juhtimisstiiliga, kui ülemus sind pidevalt süüdistab, solvab või ignoreerib.

Mõnikord on mobing osa ettevõtte korporatiiveetikast (näiteks kui julgustatakse iga hinna eest tulemust saavutama). Olukord meeskonnas kuumeneb viimse piirini, alles on tugevamad. Vaevalt tasub võidelda, et nende hulka jääda. Lõppude lõpuks peate maksma tervise ja emotsionaalse heaolu eest.

Ettevõte on pankroti lähedal

Mõnikord viivad suur konkurents, oportunistlikud protsessid tööstuses või nõrk juhtimine ettevõtte kuristikku. Tööandja peab palka kinni, kõik lisaboonused tühistatakse, töötajad arutavad süngeid prognoose. Parim väljapääs sellises olukorras on lahkuda, ootamata ära registreeritud ettevõtte pankrotti (tegevuse lõpetamist). Vastasel juhul loote endale kaotusseisundi: potentsiaalsed tööandjad saavad aru, et otsite meeleheitest uut kohta, mis vähendab oluliselt teie kulusid tööturul.

Oletame, et teed seda, mida armastad, sul on ideaalne meeskond, lähed tööle jalgsi. Aga midagi on ikka valesti. Kontrollige olukorda – esitage endale mõned olulised küsimused oma karjääritee erinevate valdkondade kohta.

Kasulike oskuste arendamine. Mida sa hetkel õpid? Kui te ei omanda uusi teadmisi, kas selline võimalus tekib tulevikus? Kas teie praegused oskused aitavad teil karjääris järgmisele tasemele jõuda?

Tõsta. Kas teil on kasvuväljavaateid? Kas teile antakse aja jooksul rohkem kohustusi ja kas suudate aktiivselt mõjutada ettevõtte otsuste tegemist ja arengustrateegiat?

Palk ja hüvitised. Kas ettevõte ja juht investeerivad teie koolitusse? Kas saate boonuseid, mida mujalt ei leia? Kui palju teie sissetulek järgmisel aastal suureneb?

karjäär. Kas teile meeldib teie arengutrajektoor? Kas teil on plaan, mida saavutate ja kuidas teie praegune töö teid selles aitab?

Võib-olla mõistsite pärast harjutuse sooritamist, et on aeg oma praeguse kohaga hüvasti jätta. Kui Sinust on saanud mistahes valdkonna spetsialist, Sul on laialdane töökogemus, Sinu poole pöördutakse regulaarselt erialaste küsimustega ekspertiisi saamiseks, siis võid mõelda oma ettevõtte loomisele või. See tee on mugav ja suhteliselt turvaline, sest palgatöö on juba õpetanud prioriseerima, hoidma distsipliini ja looma tõhusat suhtlust. See tähendab, et teil on suur eduvõimalus.

Selles artiklis räägime sellest, kuidas töölt vallandamist üle elada. Peaaegu igaüks on selle probleemiga vähemalt korra elus kokku puutunud. Ja sellega tegelemine pole alati lihtne, eriti kui töö meeldis ja sa nägid sellega palju vaeva. Lähenev pensioniiga võib asja keeruliseks teha. Niisiis, mida teha ja kuidas mitte lasta endal alla anda?

Töölt lahkumise põhjused

Loetleme need spetsialistid, kes võivad sattuda riskitsooni:

• Töötajad, kes seal peatuvad, kes ei paranda oma oskusi, ei paranda oma oskusi.
• Töötaja tegevuse tulemusi ei märganud keegi.
• Inimesed, kes usuvad, et nad ei sõltu kellestki.
• Töötajad, kes ümbritsevad end käsilastega ja ignoreerivad konstruktiivset kriitikat.
• Inimesed, kes ei saa kolleegidega hästi läbi.
• Need, kes keelduvad mainimast oma karjäärisaavutusi.

Vallandamise tagajärjed

Mida võite oodata, kui teid töölt vallandatakse? Esimene asi, mida kogete, on šokk ja stress. Tuttav maailm inimese ümber variseb kokku, tuttavad jäävad minevikku, enesehinnang langeb järsult. Sageli toimub suur hulk koondamisi kriisiolukordades, ajal, mil võimud püüavad hoida vaid kõige väärtuslikumad ja lootustandvamad töötajad. Ja see viib selleni, et sellisesse olukorda sattunud inimesel hakkavad pähe mõtted, et ta on kõige hullem, ei suuda elus midagi saavutada jne.

Te ei saa sellest kinni jääda, peate end süngetest mõtetest kõrvale juhtima. Mõelge sellele, et kõik on suhteline, sest keegi on parem ühes, keegi teises. Ärge unustage, et see ebaõnnestumine võib olla millegi uue algus.

Vaatame nüüd lähemalt kahte suurepärast viisi, kuidas depressiooniga toime tulla ja uut tööd otsima hakata.

Esimene viis

Kuidas tulla toime vallandamise stressiga? Psühholoogid on juba ammu tõestanud, et vallandatud inimese emotsionaalne seisund on võrreldav tunnetega, mida inimesed kogevad pärast truudusetust või lahutust. Seetõttu võivad tagajärjed, eriti nõrga psüühikaga inimestele, olla kõige rängemad, alustades depressioonist ja unetusest, lõpetades närvivapustustega. Koondamise üleelamiseks ja tervena püsimiseks peate järgima näpunäiteid, mida me allpool esitame.

Kust alustada? Esimene samm

Kuidas töölt vallandamist üle elada? Kõigepealt peate läbima stressi peamised etapid, mida on neli:

• eitamise faas. Šokiseisund, kui on väga raske mõista, mis ümberringi toimub.
• viha faas. Ilmub esimene emotsioon – agressioon. Inimene on pidevalt ärritunud, vihane sugulaste ja sõprade, enda, saatuse, elu peale.
• Kauplemise faas. Proovin tööle naasta, tehes midagi tähenduslikku. Näiteks tooge uus klient või koostage aruanne.
• depressiooni faas. Inimene mõistab, et kõik tagasipöördumiskatsed on asjatud.

samm teine

Jätkame algoritmi kirjeldamist, kuidas töölt vallandamine üle elada. Niisiis, me peatusime depressiooni staadiumis. Sa ei saa oma negatiivseid emotsioone enda sisse ajada, sa pead õppima neid välja pritsima. Selleks peate valima õige tee. Jõusaal sobib selleks hästi. Harjutage poksikotiga, kujutlege selle asemel ülemust või pahatahtlikku, korraldage maratonijooks, visates agressiooni välja.

Ärge mingil juhul kaitske end lähedaste eest. Rääkige oma kogemustest sõpradele. Kui olete välja öelnud, muutub see palju lihtsamaks. Järk-järgult hakkavad vallandamise asjaolud üha vähem selgelt meelde jääma ja emotsioonid tuhmuvad.

Kolmas samm

Pidage meeles, et kui teid töölt vallandatakse, pole see maailmalõpp, sest elu läheb edasi. Stressi negatiivsed etapid võivad aga venida mitu nädalat. Ära lase neil endaga kauaks jääda. Võite kasutada spetsiaalset psühholoogilist tehnikat, mida nimetatakse "äratuskellaks". Vaimselt peate mõneks päevaks sisemise kella "käivitama". Kui "äratuskell heliseb", asuge aktiivselt tegutsema.

Kui teil õnnestus negatiivsete emotsioonide faas üle elada, siis valmistuge aktsepteerimise etapiks. Selle perioodi jooksul saate analüüsida oma käitumist ja mõista, mis vallandamise põhjustas. See võimaldab teil toimuvast aru saada ja aitab teil edasi liikuda.

Peate koostama nimekirja positiivsetest asjadest, mida koondamine teie ellu tõi. Näiteks vabanesite ülemuse või kolleegide näägutamisest.

Neljas samm

Teid on töölt vallandatud. Mida teha? Haarake tähelepanu emotsioonidelt ja analüüsige salvestatud vallandamise põhjusi punkt-punktilt. Ärge võtke tõsiselt selliseid aspekte nagu kriis, koondamised, kahjulik ülemus jne. Olge enda vastu aus ja võite mõista, et olete alateadlikult tahtnud sellest tööst juba pikka aega loobuda.

Seejärel mõtle, milline eriala on sulle lähedasem ja millega sa tegelikult tegeleda tahaksid. Pane paberile kirja teadmised ja oskused, mis on valitud tööks vajalikud. Võtke teadmiseks oskused, mida teil pole, ja hakake oma hariduses olevaid lünki täitma.

Viies samm

Koondamise üleelamiseks on palju võimalusi. Psühholoogi nõuanded veenavad ühes – niipea, kui stress on möödas ja selgeks saanud, mida järgmiseks soovid, tuleb hakata uut tööd otsima. Ja siin ei saa te piirduda ühe võimalusega. Kasutada tuleb kõike võimalikku – kuulutusi, internetilehti, tutvusi, tööturuteenuseid jne.

Püüdke otsingute ajal säilitada igapäevane rutiin, mis oli enne vallandamist – olge ärkvel, sööge hommiku- ja õhtusööki, ajage äri samal ajal. See aitab hoida teid heas vormis ja mitte lõõgastuda. Käsitle oma uue töö otsimist eksamina.

Teine võimalus: ärge unustage formaalsusi

Kaaluge veel üht võimalust, kuidas töölt koondamine üle elada. Depressiooni tekkimine on igal juhul võimalik. Siiski saate pisut oma tähelepanu suunata asjade formaalsele poolele.

Pärast esimest emotsionaalset šokki hakkavad tekkima mõtted, et vallandamine rikub su tööraamatu ja paneb karjäärile punkti. Peame neist ideedest kohe lahti saama. Ärge proovige paluja rolli ja ärge värisege direktori ees. Sul pole ikka veel midagi kaotada, nii et proovige see välja mõelda. Selgitage kindlasti välja vallandamise põhjus. Ärge unustage oma õigusi ja tööseadusi. Teid ei saa ilma elatiseta uksest välja visata. Ärge laske oma tööandjal ka seda raha sisse maksta.

Kontrollige kindlasti oma emotsioone. Ära lase enesehaletsusel võimust võtta, püüa jääda rahulikuks. Juhtkonnaga vesteldes ärge ähvardage ega isiklikuks muutu. Arutelu tuleks läbi viia rangelt ärikeeles. Tutvuge eelnevalt tööseadustikuga (eriti vallandamine ja kõik sellega seonduv) ja valige seaduse lõiked, millele viitate. Käitu väärikalt. Halvad suhted endise tööandjaga võivad raskendada uue töökoha leidmist, kuna ülemused võivad keelduda soovitusi andmast.

Ära suhtu vallandamisse kui oma elu ebaõnnestumisse. Proovige seda võtta kui võimalust otsast alustada. Lisaks oled vanas kohas omandanud teatud oskused ja kogemused, mis hilisemas elus kasuks tulevad.

Pensionäri vallandamine

Kuidas pensionäri vallandamine üle elada? Lõppude lõpuks on selles vanuses inimesed sarnases olukorras haavatavamad. Tihti annavad pensionärid ettevõtmisele palju energiat ja jäävad selle juurde kogu hingest. Nende jaoks on töö juba ammu muutunud elu lahutamatuks ja väga oluliseks osaks. Seetõttu on neil depressiooniga palju raskem toime tulla.

Kas teid vallandati pärast pensionile jäämist töölt? Mida teha? Tavaliselt on pensionäridel teenistuses palju sõpru. Ärge unustage neid ja piirake tara. Abiks võib olla lähedaste tugi. Pidage meeles, et pensionile jäämine on suurepärane võimalus elada oma meele järgi. Sul on palju aega, mida saad kulutada iseendale ja oma hobidele – jaluta sagedamini, leia endale hobi.

Psühholoogi nõuanded pensionäridele ja pensioniealistele inimestele

Kõige kohutavam on kaotada koht neile, kellel on pensionini jäänud väga vähe. Töölt lahkumise põhjused võivad olla erinevad, kuid peate veenduma, et need on seaduslikud.

Selleks ajaks on inimesel kogunenud tohutu kogemus, oskused täiustatud ja oma ala hästi kursis, kuid tööandjad eelistavad palgata noori. Eriti raske on selles olukorras naistele.

Vanemas eas nad enam ei mõtle sellele, millises valdkonnas nad töötada tahavad, sest kõik on ammu otsustatud ja midagi muuta on hilja. Peate analüüsima oma oskusi ja teadmisi ning seejärel määrama kindlaks tööstusharu, kus nende järele võib olla kõige rohkem nõudlust. Sobiva vaba töökoha leiate naabrite, tuttavate ja isegi endiste kolleegide abiga. Viimased on selles osas eriti väärtuslikud, kuna jätkavad rotatsiooni õigetes erialaringkondades.

Samuti peate tähelepanu pöörama oma välimusele. Intervjuu ajal peaksite olema sõbralik ja enesekindel. Samal ajal peate olema valmis tagasilükkamiseks. "Ei" on kuulda mitu korda, nii et pole vaja meeleheidet ja bluusi langeda. Püüdke mitte kaotada oma võitlusvaimu ja ärge unustage veenmisjõudu.

Tänapäeval on potentsiaalse töötaja põhinõue arvutiga töötamise oskus. Seetõttu peate heale ametikohale kandideerimisel selle oskuse omandama.

TK: vallandamine. Õiguslik raamistik

Igasugune vallandamine peab põhinema Vene Föderatsiooni töökoodeksi artiklil 80. Tutvuge kindlasti selle seadusega ja lugege läbi kõik muudatused, mis sellesse on tehtud.

Kui juhtum on keeruline, on kasulik pöörduda advokaadi poole. Peate veenduma, et kõik toimub seaduse järgi ja ülemus ei üritaks teid petta ilma nõuetekohast hüvitist maksmata. Stressiolukorras mõeldakse harva asja juriidilisele poolele, kuna ollakse eituse või viha faasis. Ja kui emotsioonid on tuhmunud, on juba hilja midagi nõuda. Kui te ise juriidilistest nüanssidest aru ei saa, võtke abi saamiseks ühendust oma lähedastega.

Tööl on enamiku meist elus väga oluline koht. Töökaotus on kindlalt pingelisemate olukordade esikümnes, psüühikale avaldatava negatiivse mõju tugevuselt veidi alla lahutuse.

Miks me nii kardame Töö kaotamiseks, vallandatakse? Miks põhjustab vallandamise uudis meie psüühikale sellise trauma?

Asi pole ainult elatusallika kaotamises. Stressi saladus peitub inimese sügavates iidsetes instinktides. Meie esivanemad elasid kogukondades ja teadsid väga hästi: karjast väljaheitmine tähendab kui mitte surma, siis taimestikku, ohte ja hädasid. Vallandamine me tajume seda samamoodi nagu meie ürgsed esivanemad tajusid pakist väljasaatmist.

Lisaks on kiusatus ise kaevata alati väga suur - "Ma olen selline luuser, luuser, pole midagi head, kui nad mind vallandaksid."

Huvitav on see, et isegi vallandamine mittearmastavalt töökohalt, mida olete juba ammu tahtnud muuta, tekitab leina.

Aga kas see on tõesti nii halb?

Mida teha, kui teid vallandatakse

Selles maailmas on alati rohkem tööd, kui on inimesi, kes on valmis seda tegema. Igal tasemel, igal erialal. Hea spetsialist leiab enamasti hea töö. Kõik, mida teilt nõutakse, on saada heaks spetsialistiks. Üks, mis on kätega ära rebitud. Kui varem polnud teil piisavalt aega oma oskuste täiendamiseks, siis on aeg seda teha ja tõusta uuele tasemele.

Vallandamine annab teile suurepärase võimaluse õppetunni saamiseks. Peate hoolikalt analüüsima - miks teid vallandati? Kas sa olid distsiplineerimata? Kas saite vähe tulemusi? Kas teil ei õnnestunud luua suhteid kolleegide ja ülemustega? Kas pidasid end asendamatuks ja näitasid seda rahulolevalt? Kas sa läksid vaikselt vooluga kaasa, täitsid minimaalse kvaliteediga vajaliku miinimumi? Ärge olge kaval, vähemalt üksi iseendaga, tunnistage oma vigu ja võtke parandus enda kanda. Mingil hetkel tuleks see ikkagi ära teha.

Kõik, mis juhtub - juhtub paremuse poole. Vallandamine ei ole töö kaotamine, vaid uute võimaluste saamine. Võimalik, et on vallandamine annab teile tõuke, mida vajate positiivsete muutuste tegemiseks. Kuni radikaalse muutuseni tegevusvaldkonnas.

Väga sageli tehakse inimesi vallandades vigu, mille tagajärjed hiljem segavad. leida uus töö ja parandada oma elu. Psühholoogid soovitavad:

• Lahkuge väärikalt. Koondamise teade on sageli šokeeriv. Mõned muutuvad hüsteeriliseks ja hakkavad nutma, teised saavad vihaseks, teised langevad vaiksesse masendusse. Kõik see on vale ja mitte konstruktiivne. Ei pisarad ega agressiivsus aita sul püsida seltskonnas, mis on otsustanud sinust lahti saada. Kõige parem on seda tõsiasja väärikalt aktsepteerida, kolleegidega hüvasti jätta ja paluda ülemustel anda soovitusi uueks töökohaks. Rahulik ja viisakas lahkumine ei tohiks aga takistada teid hoolikalt välja selgitamast kõike, mis on teile õigustatud maksete kohta – lahkumishüvitis, kasutamata puhkuse hüvitis jne. Ükski solvumine ei tohiks takistada teil saada kõike, mis teile õigusega kuulub.
• Ärge suruge negatiivseid emotsioone alla. Anna endale aega ja võimalust oma pahameele, tüütuse, pahameele väljaelamiseks. Aga mitte avalikult! Võite rääkida lähedaste sõprade või sugulastega, minna metsa ja karjuda ja isegi nutta, kui soovite. Kuid ärge laske end sellest haarata – negatiivne imeb nagu vesiliiv. Üks-kaks päeva pahameelest ja meeleheitest vabanemiseks – ja sellest piisab. Ära lase endal ohvriks saada. See on lootusetu.
• Hakka kohe tööd otsima. Öelge kõigile oma tuttavatele ja sõpradele, et olete valmis pakkuma oma teenuseid heale ettevõttele. Helistage iga päev potentsiaalsetele tööandjatele, otsige töökohti veebist ja kohalikest väljaannetest. Võtke aega hea CV kirjutamiseks. Vajadusel pöörduge spetsialisti poole - see õigustab ennast.
• Pöörake tähelepanu oma ilule ja tervisele. Olenemata teie saavutustest sõltub palju välimusest. Tervis särab silmadesse ja naeratusse, see aitab hoida selg sirge ja õlad uhkelt sirgu. Kasutage suhtelist vabadust: läbige läbivaatus, ravige vajalikku, külastage hambaarsti, kosmeetiku, stilisti. Minge treenima, korraldage endale õige päevakava ja tervislik toitumine.
• Planeeri oma rahaasjad igaks juhuks vähemalt 6-10 kuuks. Kui teil on tasumata laene, võtke ühendust pangaga, et saaksite uue töö otsimise ajaks oma intressimäära alandada või makseid külmutada. Pangad vastavad mõnikord klientide vajadustele, miks siis mitte seda võimalust kasutada?
• Ärge lukustage ennast. Mida rohkem suhtlete erinevate inimestega, seda tõenäolisem on, et üks neist saab teid aidata.
• Ärge lukustage end harjumustesse. Kas olete kindel, et soovite kogu oma elu teha sama asja? Võib-olla võib teie vanast hobist saada igava elukutse asemel uus sissetulekuallikas? Või oled valmis end vabakutselisena proovile panema?
• Ärge loobuge ajutisest tööst. Isegi kui see on veidi alla teie pädevuse taseme ja selle eest makstakse halvemini kui teie eelmine töö. Väike palk on palju rohkem kui palk olematu.
• Usu endasse. Eluaegset tööd ei eksisteeri. Töökoha vahetamine on okei. Teie parim töö ootab teid endiselt. Kuid selle leidmiseks on vaja diivanilt püsti tõusta, end korda seada, maailmale naeratada ja samm astuda. Üks paljudest uuel teel eduni.