Miks kael valutab psühhosomaatika vasakul küljel. Kaelavalu psühhosomaatika

Mis tahes haiguse mehhanism võib olla nii füüsiline kui ka psühholoogiline. Haiguste psühhosomaatika on tõsine seos psüühika ja keha vahel. Seda seost uuriv teadus selgitab haiguste avaldumist psüühika poolt. Stress, kogemused mõjutavad inimese füüsilist seisundit ja selg pole erand. Osteokondroosi psühhosomaatika, mida täheldatakse üle 20-aastastel inimestel, on meie elus koht.

Statistika näitab, et enamik patsiente haigestub psühholoogilise häire tagajärjel. Kaelavalu pole erand. Psühhosomaatiline emakakaela osteokondroos võib olla põhjustatud mitmetest järgmistest põhjustest:

Isik on pidevas närvipinges;
Vaimne ahastus, samuti probleemid;
Hirm, vihkamine, solvumine (tõsistes ilmingutes).

Inimene ei suuda alati oma probleemidega toime tulla. Positiivne psühhosomaatiline hoiak on inimese elus väga oluline. Mõned inimesed kogevad oma probleeme täiel rinnal ja mõned üritavad neid unustada, kuid see ei lahenda neid. Lahendamata probleemid jäävad tagaplaanile ja jäävad alateadvuse tasemele. See on peamine oht. Lahendamata probleemid, probleemid hakkavad kogunema, hävitades sellega mitte ainult psüühika, vaid ka inimese keha.

Arstid märgivad, et erineva iseloomu ja mehhanismiga haigused võivad olla kehva psühhosomaatilise seisundi tagajärg.

Kaelavalu psühhosomaatika

On loogiline, et inimese kohanemise eest vastutab kogu maailmas just kael. Nagu arstid ütlevad, tekib valu inimestel, kes on alati millegagi rahulolematud, kui ka inimestel, kes üritavad oma arvamust või armastust teistele peale suruda. Järelikult on inimene pidevalt pinges ja valusündroom tekib just selles selgroo piirkonnas. Sel juhul paneb spetsialist diagnoosi - emakakaela selgroolüli osteokondroos.

Erinevatel valutungidel on oma põhjused:

Kael võib haiget teha, kui inimene keeldub probleemi erinevate nurkade alt käsitlemast ja näitab üles kangekaelsust, ei kuula teiste arvamusi;
Kui täheldatakse kaelapõletikku, väidavad arstid, et see on tingitud pidevast alandamisest ja suutmatusest nendega toime tulla;
Teravat tüüpi valu on psühhosomaatilise probleemi tagajärg, mis häirib ja erutab patsienti;
Kasvaja avastamine kaela piirkonnas viitab sellele, et inimene on pikka aega kandnud pahameelt ja probleeme;
Ishias on psühhosomaatilise probleemi tagajärg, mis on seotud inimese põhjendamatu kangekaelsusega, pideva oma arvamuse (õige / vale) järgimisega.

Nagu näete, käsitletakse kõiki kaelahaiguste põhjuseid psühhosomaatilisest küljest ja minimaalsed negatiivsed impulsid võivad põhjustada probleeme.

Isegi väike valu kaelas võib areneda millekski tõsisemaks. Ja emakakaela selgroolülide psühhosomaatilist osteokondroosi võivad põhjustada mitmesugused põhjused, millele inimene ei pööra tähelepanu. Ja kui te ei pöördu kohe arsti poole, võite saada tõsisemaid haigusi, mis nõuavad kirurgilist sekkumist.

Psühhosomaatilise osteokondroosi ravi

Kui patsiendil on psühholoogilised häired, tasub kõigepealt pöörduda spetsialisti poole, kuna see on kõigi psühhosomaatiliste haiguste põhjus. Paljud inimesed arvavad, et stress ja häired ei mõjuta füüsilist vormi, mistõttu on üle 80% elanikkonnast silmitsi psühhosomaatiliste probleemidega.

Kui tulete psühhoterapeudi juurde, siis psühhosomaatilise vormi ravi algab sellega, et patsient istub toolil ja püüab täielikult lõõgastuda. Edasi selgitatakse häire ja stressi põhjused, misjärel määratakse ravikuur. Sõltuvalt haiguse vormist on olemas järgmised ravimeetodid:

ravimid;
psühhoteraapia seansid.

Kuna patsiendil on juba emakakaela piirkonna osteokondroos, on siin vaja alustada tagajärgede ravi ise. Massaažid, nõelravi,. Samuti on oluline alustada tervisliku eluviisiga. Alustage oma selga sirge hoidmist, sööge õigesti, treenige, elage aktiivset eluviisi. Kokkuvõttes annavad kaks ravimeetodit positiivse tulemuse. Tuleb mõista, et psühhosomaatiline pool mängib olulist rolli ja sellel on peen seos kehaga. Enda stressi avaldades peate olema ettevaatlik ja ettevaatlik, sest see võib põhjustada muid probleeme, kus te ei saa ilma arstita hakkama. Esiteks tuleb hoolitseda oma vaimse tervise eest!

11 kuud tagasi

Äkiline ja valutav valu kaelas on ebameeldiv tunne, mis mõjutab oluliselt igapäevaelu. Kaelavalu korral ei saa inimene:

noogutage rahulikult pead;
mugav valetada;
kergelt keerake pead küljelt küljele.

Nendest ebameeldivatest sümptomitest saate vabaneda järgmiste ravimitega: salvid, kreemid, süstid, kondroprotektorid ja muud ravimid. Nende ravimite toime on aga ajutine. Tuleb välja selgitada valu põhjus kaelas ja seejärel hakata sellega võitlema.

Sageli peituvad emakakaela piirkonna probleemid inimese alateadvuses. Kael on inimese meeleseisundi peegeldus. Kaelavalu psühhosomaatika on teadus, mis võib öelda palju iga inimese isiksuse kohta.

Inimene, kes tunneb valu kaelas, peab olema teadlik selle esinemise põhjustest.

Füüsilises plaanis on kael ühendavaks lüliks pea ja keha vahel ning metafüüsilises plaanis materiaalse vaimsega. Valu ilmnemine näitab, et harmoonia on katkenud füüsilise ja vaimse sfääri vahel või tekib konflikt. Näiteks psühhosomaatika seisukohalt tahab vaim üht, keha aga teist.

Psühhosomaatika järgi on valu põhjus kaelas eneses kahtlemine, mis sunnib "pead liiva alla peitma". See juhtub alateadvuse tasemel. Mees surub pea õlgadele, kummardub ja vaatab alla. Tundub, et ta kardab pead tõsta ja otse ette vaadata. Pea selline asend on ebaloomulik ja põhjustab kaelalülide deformatsiooni.

Kaelavalu võib põhjustada ka teine levinud põhjus – vaimne ahastus. Tugevaid tundeid kogev inimene tunneb end metsalisena, kes on aetud väikesesse puuri, millest ta väljapääsu ei näe. See on pinges ja kõik emakakaela piirkonna lihased on vastavalt pinges, mis põhjustab kaela haigusi.

Kaelavalu on märk painduvuse puudumisest

Psühhosomaatika järgi on kael mõtlemise paindlikkuse sümbol. Kael võimaldab vaadata üles, alla, külgedele, tagasi vaadata. Kui inimesel on raske füüsiliselt pead pöörata, siis on tal ka sisemised psühhosomaatilised probleemid.

Kaela jäikus ja painduvuse puudumine näitavad, et inimene ei saa öelda ei. Noogutades pead eriarvamusel, teeb ta seda hirmu all, alateadvuse tasandil. See barjäär sulgeb kogu vaate sisemise arengu võimalustele. Selline inimene peaks vabanema võltsist sõltuvusest teiste arvamusest ja hirmust oma arvamust avaldada.

Teine märk vähesest mõtlemise paindlikkusest on liigne kangekaelsus. Tahtmatus oma süüd tunnistada, rahulolematus juhtunuga, varjatud mured annavad alust järgmiseks tulemuseks – ajab kaela kinni.

Samuti näitab painduvuse puudumisest tingitud valu kaelas, et inimene kardab vaadata, mis tema taga toimub. Näiteks ei ole ta valmis silmitsi seisma teiste seisukohtadega või teda ümbritseva ebaõiglusega. Selline inimene eelistab sulgeda silmad selle ees, mis on väljaspool tema kontrolli.

Kaelavalu psühhosomaatika

Kaelavalu esineb inimesel, kellel on järgmised isikuomadused:

paindumatus;
kangekaelne;
iseloomu ja ellusuhtumise jäikus;
kitsarinnalisus (soovimatus vaadata olukorda erinevate nurkade alt).

Kuhjunud pinge kaelas põhjustab peavalu, migreeni, ärrituvust, tinnitust, silmade punetust, lõualuu lihaste pinget, pidevat väsimustunnet ning provotseerib ka lülisambaga seotud haiguste teket.

Emakakaela osteokondroos

Emakakaela osteokondroos on haigus, mis on seotud kõhre ja intervertebriliste ketaste hävimisega. Psühhosomaatilised uurijad on leidnud, et kõhre hävimise põhjuseks võivad olla mitte ainult välised tegurid (keha vananemine ja pea ebaõige kallutamine), vaid ka emotsionaalsed kogemused, mis on seotud eluraskuste või iseloomu paindumatusega.

Kaela jäikuse psühhosomaatika

Kaelalihaste psühhosomaatika eeldab kannatusi, mis on seotud mis tahes olukorra edasiliikumise võimatusega. Inimene on pinges, kuid ei tunne valu. Pärast pingelist olukorda taastumise staadiumis inimene aga lõdvestub ja saab nüüd pead igas suunas pöörata. Kuid just sel hetkel tunneb ta kaela jäikust. See rünnak räägib kaela lihaste psühhosomaatilisest pigistamisest.

Mis põhjustab lihaskrampe

Kaela psühhosomaatika on keeruline, kuid samal ajal väga huvitav teadus. Emakakaela piirkonna lihasklambrid võivad põhjustada näiteks järgmist:

Tööosakonda võetakse tööle uus töötaja. Osakonnajuhataja hakkab talle meeldima, kuid too on eeskujulik pereisa ja üritab seetõttu isegi mitte tema poole vaadata, kuigi ta seda väga tahab. Sellega seoses kogeb ta teatud emotsionaalset stressi. Lõpuks viiakse tüdruk üle teise osakonda. Ülemuse pinge taandub. Nüüd, taastumisfaasis, ei saa mees aga pead pöörata.

Selgub, et tekkinud piirangute tõttu, mis võivad olla väga erinevad (äri areng, suhted või uued väljavaated), jääb kael kinni taastumisfaasi.

Kaela- ja õlaklamber

Kaela ja õlgade kinnihoidmine, mis väljendub ebamugavustundena kaelas, võib viidata sellele, et inimene võtab liiga palju kõike oma õlgadel. Samuti on kaelavalu psühhosomaatika seletatav ka sellega, et keegi "istub kaelas". Mõõtmatu ärevus, pidevad mured ja mure kellegi pärast toovad kaasa raskustunde õla- ja kaelapiirkonnas.

Liiga vastutustundlikud inimesed, kes kohustuvad kõhklemata kõiki järjest abistama, hoiavad end pidevalt tarbetu ja põhjendamatu vastutuse ikke all teiste ees. Psühhosomaatilise valuga kaelas toimetulemiseks peaksid nad mõistma, mille pärast tasub muretseda ja mille pärast mitte. Ainult sel juhul lõpetavad kaela ja õlgade lihasklambrid teid häirimast.

Psühhosomaatiline soojendus kaelale

Kui kael on kinni kiilunud või regulaarselt kinni, tuleb teha psühhosomaatiline soojendus. Kaela psühhosomaatiliseks soojendamiseks on olemas põhilised soojendusharjutused. Niisiis, allpool on loetelu mõnedest neist.

Avaldage vastuolu. Iga inimese toimepandud tegevus võib põhjustada sisemise protesti. On vaja kõik riiulitele panna, leida harmoonia keha ja vaimu vahel ning tegutseda vastavalt oma elukontseptsioonidele ja korrektsuse põhimõtetele.
Kuulake oma keha näpunäiteid. Õppige ütlema ei ja ärge kartke tagasi lükata seda, mis teile ei meeldi. Tehke seda kindlalt, analüüsides kogu olukorda.
Mõelge objektiivselt. Esitage end mittehuvitava inimesena. See aitab teil näha olukorda erinevate nurkade alt.
Aktsepteerige teiste arvamusi – olge paindlik. Proovige tähelepanelikult kuulata teiste inimeste arvamusi. Mõista, et õigeid seisukohti, seisukohti või otsuseid on mitu.
Ärge kartke emotsioone näidata. See, mis häirib, ei tohiks sisse jääda. Peate üles näitama julgust ja probleemist rääkima, mitte seda ignoreerima. See aitab hoida asju käest ära.

Psühhosomaatiline valu kaelas saab täielikult kõrvaldada. Selleks tuleb lihtsalt olla siiras ja aus nii enda kui ka teiste vastu.

Kui kael hakkab valutama, siis algab inimese jaoks tõeline põrgu. Võimatu on rahulikult pead noogutada, külgedele pöörata ja mugavalt lamada. Suur osa sellest probleemist tingitud ebamugavustest peitub inimese alateadvuses. Kaelavalu psühhosomaatika võib inimese kohta palju öelda. Sellest artiklist saate teada, millised probleemid selle taga on.

Inimene, kes tunneb, et kael valutab, peaks olema teadlik selle esinemise põhjustest. Esiteks on halva enesetunde põhjuseks enesekindluse puudumine. Pidev ebakindlus paneb ju pea liiva alla peitma. Ehk siis pea surutakse õlgadesse. Või kummardavad, vaatavad pidevalt põrandat, justkui kardaksid pead tõsta. Igal juhul on selline olukord ebaloomulik.

Kael on oma olemuselt omamoodi "sild", mis ühendab vaimse keha materiaalsega. Kui te selle eest ei hoolitse, võite tekitada palju probleeme. See peegeldab inimese meeleseisundit. Meditsiinipraktikas leitakse ka terminit, ebaloomulik positsioon. See mõiste määratlus peidab sageli emakakaela osteokondroosi.

Valu taga on olukord, mis paneb inimese kannatama. Tavaliselt on see tingitud probleemidest, mis blokeerivad olukorrast väljapääsu. Sellistel hetkedel võid tunda end nurka aetud “metsalisena”. Ja nendega toimetulemiseks peate oma mõtlemise õiges suunas suunama.

Kuidas võidelda "vabaduse" eest?

Liikumisvabadus, mille eest tuleb võidelda, on ehitatud paljudest eneseväärtuse "tellistest". Nende olemasolul saab inimene vabaneda stressist, mis paneb teda kannatama. Kaelahaigused on otseselt seotud sisemiste konfliktidega, mille tagajärjeks on valulikud aistingud.

Niisiis, põhiküsimus on, kuidas võidelda "vabaduse" eest valust, et end suurepäraselt tunda?

Vabane tarbetutest mõtetest, mis viivad põhja. Nende pärast raiskab inimene asjata aega ja tervist. Meditatsioon, treenimine, naeratus ja positiivsus on tervenemise võtmed.

Kui inimest ümbritsev olukord teeb talle suurt muret, peate kohe kõike mõistma. Sellised asjad ei talu viivitamist. Lõppude lõpuks võib katse saada oma elu välisvaatlejaks minna kõrvale.

Kui pole võimalust heakskiitvalt pead noogutada, viitab see emotsionaalsele konfliktile iseendaga. Inimene peab oma hirmud kõrvale heitma, lõpetama "lasu" ootamise selga. Elu koosneb ju riskidest, mis sageli õnneni viivad.

Liikumise jäikus ja paindlikkuse puudumine viitavad sisemistele psühhosomaatilistele põhjustele. Kui inimene ei saa pead raputades "ei" öelda, näitab see hirmu. On aeg astuda julgelt edasi ja mitte karta oma arvamust avaldada. Võib-olla on hirmud liialdatud ja tegemist on valesõltuvusega. See on nagu loor, sulgeb arenguvõimaluste ülevaate.

Tulemus

Kaelavalu psühhosomaatika viitab enesearmastuse vajadusele. Inimene peab oma hirmud kõrvale heitma, et saaks kaela "keerata" külgedele. Lõppkokkuvõttes peate endasse uskuma ja kuulama oma südame häält.

Allikas –

Sõna pika kaelaga lõpus oli kolm E ...

V.Võssotski

Kahjuks käitume oma keha suhtes sageli nagu halvad vanemad.

Millal nad oma lapsele tähelepanu pööravad? See on õige - ainult siis, kui temaga on midagi valesti: ta toob koju kahekesi, huligaane või on haige. Ja laps harjub niimoodi tähelepanu tõmbama. Nii hakkab ka meie keha haiget tegema, nii et lõpuks märkame seda.

Valu annab märku, et midagi on valesti. Seetõttu võime öelda, et see on meile antud hüvanguks. Lõppude lõpuks on valu hoiatus, häire. Seda võib võrrelda autole paigaldatud signalisatsiooniga.

Läbi haiguse ja sellega kaasneva ebamugavuse saadab keha meile mõne väga olulise sõnumi. See on signaal, et "midagi on valesti" mitte ainult kehalises, vaid ka psühholoogilises sfääris. B umbes Enamik haigusi on varjatud emotsionaalsete kogemuste tagajärjed ja siinsete häirete päritolu tuleb otsida mitte kehast kui sellisest, vaid meie tundemaailmast. Ega asjata öeldakse: "Kõik haigused on närvidest." Ja kui miski meile haiget tegema hakkab, hoiatab keha nii kummalisel moel, et meie psüühika sügavustesse on tekkinud lahendamata probleemid. Need tekitavad pinget – ja see väljub valusümptomite kaudu. Keha näib karjuvat: “Pöörake mulle tähelepanu! Vaata enda sisse – lahenda oma probleem!

Ja mitte juhuslikult ei teki valu ühes või teises kehaosas. Vaimsete konfliktide ja nende kehas peegelduse vahel on seos. Spetsialist saab teha oletuse, millised psühholoogilised probleemid on valuaistingu taga. Ja kui see psühholoogiline konflikt laheneb, siis kaob ka valu. Seetõttu on viimasel ajal üha rohkem juhtumeid, kus patsient ei tööta mitte ainult otse arstiga, vaid ka psühholoogiga. Sellisel juhul toimub ravi palju kiiremini ja tõhusamalt.

Üks levinud probleem on kaela ja ülaselja piirkonnas, sealhulgas õlgades, mida tavaliselt nimetatakse "kraepiirkonnaks". Tavaliselt mõjutab see rindkere piirkonda. Kahjuks saavad vähesed kiidelda, et siin on kõik korras - enamik kannatab selles piirkonnas ajutise või isegi püsiva ebamugavuse käes.

Tüüpilised ilmingud on ülepinge, võimetus lõdvestuda, "jäikustunne", lihaste tuimus, selgroo kõverus, valutav valu või isegi äge ... See võib piirata liikuvust, põhjustada ebamugavust isegi igapäevaelus: istuda on raske. pikka aega töökohal leidke magamiseks mugav asend ja mõnikord isegi kõndige!

Tavaliselt on see tingitud "osteokondroosist", "soolade ladestumisest" ja muudest põhjustest, millel pole sellega midagi pistmist. Väga sageli esinevad need sümptomid väga noortel inimestel. Ja probleemi päritolu ei ole kehas – vaid psühholoogilises sfääris. Keha püüab meile ainult neid teadvustamata kogemusi edasi anda – et me mõistaksime, mis meie hinges toimub.

Millega see ala siis seotud on? Mida meie keha selle kaudu märku annab? Milliseid kogemusi peidab? .. Millised on kaelavalu psühholoogilised põhjused?

Kael.

Nagu anatoomiliselt ühendab kael pead ja kere ning psühholoogilisel tasandil täidab see ka sideme rolli.

Pea sümboliseerib meie mõtteid, tarka Teadvust, intellekti, kõike, mida mõtleme ja teadvustame... Kuid tunded ja instinktid elavad kehas. Seega saab kael sillaks, juhiks mõtete ja tunnete, instinktide, soovide, tungide – ja nende teadvustamise vahel... Ja see on väga raske missioon. Lõppude lõpuks ei taha me paljusid oma motiive, tundeid endas ära tunda. See juhtub peamiselt kahel põhjusel.

Esiteks: katse hoida enesehinnangut piisavalt kõrgel tasemel. Kahjuks muudab see meie omad valetajateks. Ja me valetame ennekõike iseendale: "Ma ei ole solvunud!", "Jah, ma ei ole armukade!", "Mind ei huvita" jne. Mõnda tunnet me endas ära tunda ei taha, näiteks uhkusest.

Teine põhjus on valu vältimine. Lõppude lõpuks oleme kõik ühtemoodi paigutatud – me tahame end hästi tunda ja me ei taha, et me end halvasti tunneksime. Isegi paadunud masohhist ei taha end tema pärast halvasti tunda – lihtsalt “halb” tähendab tema jaoks “hea”. Seetõttu, kui meil on tundeid, mis põhjustavad valu, hakkame neid endast eemale ajama.

Psühholoogid nimetavad seda mehhanismi "repressiooniks" - me topime valusad kogemused kaugele-kaugele pööningule ja teeskleme, et meil neid pole -, kuid tegelikult need ei kao sellest kuhugi. Ja mõneks ajaks muutub see meile lihtsamaks – aga siis võtavad nad ikkagi oma lõivu, püüdes meie juurde tagasi pöörduda. Ja nad meenutavad oma olemasolu läbi pinge kaelas. Ja mis siis saab?

Kaelaga püüame justkui hoida ebameeldivaid tundeid ja impulsse, takistada nende teadvustamist. Ja aja jooksul on neid tundeid aina rohkem. Ja vaese kaela langeb tohutu koorem. Emakakaela piirkonnas tekib krooniline lihaspinge, mida me esialgu isegi ei tunne. Sellest hoolimata hakkavad sellel juba negatiivsed tagajärjed olema: veresooned muutuvad kramplikuks, mis häirib vereringet, lümfivoolu ja energiaringlust kehas. Selle tulemusena ei saa aju piisavalt hapnikku ja toitaineid - tekib nõrkus, väsimus, peavalud, töövõime väheneb ...

Energia jaotub kehas ebaühtlaselt: mõned piirkonnad laetakse, teised aga pingevabalt. Kellegi jaoks hakkab kogu energia pähe kogunema ja siis on tunne, et pea on suur, raske, "mõtetest paistes". See võib põhjustada probleeme suurenenud intrakraniaalse rõhuga, hüpertensiooni. Teiste puhul osutub peas praktiliselt energiapuuduseks, kõik koguneb kehasse - see on täis madalat vererõhku, aja jooksul - ajufunktsioonide rikkumine, kuna aju on alatoidetud, samuti sisehaiguste haigus. elundid, mis osutuvad energiaga "laadituks", selle tõttu - ülepinges.

Kui te tunnetega ei tegele, jätkake nende mitte aktsepteerimist endas, siis aja jooksul koguneb neid aina rohkem - ja samamoodi suureneb pinge kaelas. Ja siis on juba valusad aistingud.

Läbi valu püüab kael meile öelda: "Pöörake tähelepanu oma tunnetele!", "Saage aru, tunnetage, mis teie sisemaailmas toimub!"

Õlad.

Siin on meil vastutus ja süütunne, mis tekib, kui millegagi toime tuleme.

Paraku kipuvad paljud võtma rohkem vastutust kui vaja – ja siis ei suuda sellega toime tulla ning siis tekib valus süütunne. On kahte tüüpi inimesi, kes kipuvad võtma lisavastutust.

Esimesed hindavad lihtsalt oma võimeid üle - "Ja meri on mulle põlvini!" Seetõttu võtavad nad endale palju kohustusi, kuid nende täitmiseks ei jätku neil aega ja energiat.

Kuid teisel on raske öelda "ei" ja keelduda. Seetõttu hakkavad sugulased seda sageli kuritarvitama - lõppude lõpuks: "Kellel veab, see jätkab." Selline töötaja täidab tööl sageli oma tööülesannetest suuremat koormust, sest ta tahab meeldida või kardab keeldumisega kedagi solvata. Oma isiklikus elus kipuvad sellised inimesed oma sugulastest liiga palju hoolima ja neid liiga palju patroneerima – ja selle tulemusena tekib kurnatus ka siin.

Kui me millegagi toime ei tule, tunneme süütunnet – see on automaatne alateadlik mehhanism, mida meie vanemad meile lapsepõlves etteheitvalt pead raputades õpetasid: "Ai-jaaaaaa!" Me langetasime süüdlaslikult oma pead, tõmbasime need õlgadele, langetasime silmad ... Ja meie õlgadele tekkis süütunne.

Seetõttu viitavad probleemid selle tsooniga - "jäikus", raskustunne, pinge, valutavad valud pikemal arvutiga töötamisel jne - kõik see viitab suure tõenäosusega sellele, et tegemist on alateadliku süütundega ja kalduvusega võtta. liigse vastutuse kohta.

"Kõrud".

Muidugi ei ole meil turja, kuid seda piirkonda nimetatakse mõnikord ka - selja keskosaks, selle kõige tipuks. Tal on ka teine nimi - "Actor's Clamp" ja ta ei saanud selle juhuslikult. Fakt on see, et eriti sageli kannatab see näitlejate käes, sest nad peavad kujutama neid tundeid, mida nad tegelikult ei koge.

See piirkond vastutab maskide eest, mida me selga paneme. Mõned neist on ette nähtud sotsiaalsete rollidega ja neist ei saa kuidagi mööda: näiteks kui ärimehel on oluline ärikohtumine ja tema laps on haige ja ta on tema pärast mures, ei saa ärimees endale lubada luksust tulla. koosolekule „lahtivõetud“ olekus pani ta selga rahuliku ja enesekindluse maski. Seetõttu kannatavad "turja" eriti teatud elukutsete inimesed - avalikud isikud, need, kes on alati silmapiiril ja kes peavad pidevalt "nägu hoidma".

Kuid on inimesi, kes mängivad igapäevaelus – ja suhtlevad isegi lähedastega, mask näos. Selle taga ei ole alati teesklus ja soov kasu saada – mõnikord võib enesehinnang olla nii madal, et tõrjumise kartuses on võimatu end tõena näidata isegi kõige lähedasematele.

Selle piirkonna leevendamiseks peate lubama midagi, mis tunduks elementaarne, kuid samal ajal väga keeruline: lihtsalt ole sina ise ...

Rindkere piirkond on abaluude vaheline ala.

See tsoon on väga sümboolselt laetud – seal elab ju süda ja selles – meie sügavaimad, tõelised tunded. Teatud ajastutel seostati hing erinevate kehaosadega (babüloonlased asetasid hinge kõrvadesse, eskimod - kaela ...), kuid enamikus süsteemides peeti südant rakkude hoidlaks. hing.

Siin on sellised sügavad teemad nagu "Kes ma olen?", "Mis ma olen?", "Kas see maailm aktsepteerib mind?", "Kas nad armastavad mind?", "Kas ma väärin armastust ja aktsepteerimist?" Ja sisemised kahtlused – kas mind on vaja? kas nad armastavad mind? kas ma olen hea? - võib ilmneda valuna selles piirkonnas.

Tekkinud probleemi lahendamiseks ei piisa teiste armastusest ja toetusest – ennekõike vajab selline inimene iseenda armastust: enese aktsepteerimist ja austust. See on just see, mida enamik meist igatseb. Lõppude lõpuks on meid lapsepõlvest peale õpetatud armastama teisi – aga mitte iseennast... Kuid tõeliseks armastuseks teise inimese vastu on valmis vaid need, kes suudavad ennast armastada.

Eksperdid:

Maria Oraevskaja— sertifitseeritud kehakeskse psühhoteraapia spetsialist, perekonstellatsioon, NLP-meister, RAPP liikmekandidaat

«Loomulikult ei piisa ainult oma probleemi teadvustamisest selle lahendamiseks. Kuid see on juba esimene samm. Kui kuulame oma keha, proovime aru saada, mida see meile öelda tahab, reageerib keha sellele väga tänulikult: paraneb enesetunne, suureneb enese aktsepteerimine ja pealegi pääseme ligi oma varjatud ressurssidele. See aitab laiendada teadmisi enda kohta, avastada oma isiksuse ootamatuid tahke ja uusi tugevusi.

Irina Solovjova- praktiline psühholoog, treener-õpetaja, sertifitseeritud kehakeskse psühhoteraapia, bodünaamika spetsialist, RAPP liikmekandidaat

«Sisemise psühholoogilise konflikti lahendamine aitab probleemiga toime tulla ka kehalisel tasandil. Kuid ärge unustage, et psühholoog ei saa asendada arsti ja kui negatiivsed kehalised muutused on jõudnud piisavalt kaugele, siis on vajalik ka arsti abi. Parim variant on meditsiinilise ja psühholoogilise abi kombinatsioon. Arst ja psühholoog ei ole ju konkurendid, nende töö võib üksteist täiendada, aidates kaasa kiirele paranemisele.“

Koostanud psühholoog Irina Solovieva spetsiaalselt ajakirja "Meie psühholoogia" jaoks

Kui inimesel on kaelavalu, langeb elukvaliteet oluliselt. Ebamugavuse põhjus ei ole alati seotud luu- ja lihaskonna haigustega, mõned teadlased peavad kaelavalu seost psühhosomaatilise komponendiga.

Mõned vabanevad ebamugavustundest traditsiooniliste meetoditega ravimite ja salvide kasutamise näol, kuid see ravi annab ajutise efekti. Kui inimesel on diagnostiliselt diagnoositud lülisambaprobleeme, võib abi olla psühhosomaatilisest lähenemisest.

Mida näitab kaelavalu?

Anatoomiliselt on kael vahepunkt pea ja keha vahel ning metafüüsiliselt on see kehaosa materiaalne ja vaimne objekt. Ebamugavustunne kaelas võib viidata konfliktile nende kahe komponendi vahel: pea "huvid" on vastuolus keha "huvidega", tunded nõuavad teatud otsuseid ja pragmatism dikteerib oma tingimused.

Inimesed, kes ei kurda kaelaprobleemide üle, on tõenäolisemalt oma vaimu ja kehaga kooskõlas või teevad kõike, mida tahavad, ennast selles süüdistamata. Kael on mõistuse paindlikkuse sümbol, kuna võimaldab vaadata erinevatesse suundadesse, ringi vaadata jne. Kui seda on füüsiliselt raske teha, siis on probleemid sees.

Inimene ei pruugi tahta toimuvat vaadata erinevate nurkade alt ja näidata üles liigset jonni. Võib-olla sattus ta ebameeldivasse olukorda ega taha seda tunnistada. Ärevuse ja rahulolematuse ohjeldamine viib selleni, et kael lihtsalt “ummistub”. Valu kaela pööramisel võib viidata hirmule selle ees, mis toimub "selja taga". Räägime teiste inimeste hukkamõistvatest seisukohtadest, ebaõiglusest, kontrolli alt väljuvatest olukordadest.

Erinevate autorite arvamused

Erinevatel psühholoogidel, teadlastel ja teadlastel on oma seisukohad selle kohta, miks kaelavalu psühhosomaatikas esineb. Kuid neid tuleks kaaluda ainult siis, kui on välistatud luu- ja lihaskonna haigused (näiteks emakakaela osteokondroos) ja muud sisemised häired.

Kaelavalu võib viidata sisemisele disharmooniale, probleemi tagasilükkamisele

Liz Burbo

inimese tigedad püüdlused (ebaloomulikud, nagu kaela asend osteokondroosi korral);
korduvad probleemid, millega inimene ise toime ei tule (nõiaring), kogetakse selliseid olukordi väga valusalt ja raskelt.

Kui valusündroom takistab eituse märgina liigutuste tegemist, siis on hinges soov öelda “ei”, aga inimene ei saa seda teha. Kui heakskiidu märgiks on raske liigutust teha, siis miski takistab sul positiivset otsust langetamast. Kael on painduv kehaosa ja sellega seotud probleemid võivad viidata sisemise painduvuse puudumisele. Kael teeb sageli haiget neile, kes ei taha anda asjaoludele objektiivset hinnangut ja nende eest vastutust kanda.

Selline inimene ei taha tagasi pöörata ja näha, mis toimub taga. Ta teeb näo, et tal on ükskõik, kuigi tegelikult ta ei hooli.

Sinelnikov

Ka terapeut on veendunud, et kael sümboliseerib sisemist paindlikkust. Ebamugavustunde puudumine selles piirkonnas viitab sellele, et inimene on valmis tajuma, mis tema ümber toimub. Kaelalihaste pinge ja kõvadus viitavad kangekaelsusele, painduvuse puudumisele keerulises olukorras, soovimatusest arvestada erinevate seisukohtade ja lähenemistega probleemi lahendamisel.

Žikarentsev

Autori sõnul võib kael valutada kõva, järeleandmatu suhtumise tõttu asjadele inimesel, kes ei taha probleemile erinevate nurkade alt vaadata. Jällegi, siin on tegemist paindumatu kangekaelsuse, tahtejõu, mõtlemise kitsusega. Žikarentsev pakub kaelavalude leevendamiseks välja järgmise kinnituse: „Suudan sündmusi kergesti vaadata erinevate nurkade alt, probleemi lahendamiseks on palju võimalusi. Tunnen end vabalt ja tunnen end turvaliselt.»

Louise Hay

Ka maailmakuulus psühholoog L. Hay usub, et valu kaelas on seotud selliste iseloomuomadustega nagu kangekaelsus ja mõtlemise paindlikkus. Autor pakub välja kinnituse: „Saan hõlpsalt hakkama kõigi probleemi nüanssidega. Ma tean, et igal olukorral on palju lahendusi. Mul on head suhted maailma ja universumiga.

Kaelavalu haiguse puudumisel näitab, et inimene teeb midagi valesti. Ükskõiksus ei võimalda valida õiget lahendust. Inimene kardab seda, mis tema taga toimub, kuid see hirm on illusoorne.

Sellistel juhtudel soovitavad psühholoogid:

Kaelavaludest vabanemiseks peate ennast mõistma

Seega on peamiseks kaelavaluga toimetuleku meetodiks sisekaemus ja olemasoleva probleemi analüüs. Olukorda on vaja analüüsida "riiulitel": tuvastada negatiivsed ja positiivsed aspektid, teha kindlaks, mida tegevusetus võib kaasa tuua ja mida tuleb negatiivsete tagajärgede vältimiseks teha. Peate leidma harmoonia keha ja vaimu vahel, keskendudes oma arusaamadele õigsuse kohta.

Tuleb aru saada, et kangekaelsus ja oskus omaette nõuda on täiesti erinevad asjad. Peate leppima mõttega, et peale teie enda vaatenurga on ka teisi. Pealegi võivad õiged olla muud hinnangud ja seisukohad. Peate õppima teisi inimesi kuulama ja nende arvamust arvesse võtma. Kaelavalu on ebameeldiv tunne, kuid saate sellega toime tulla, kui mõistate ennast.