Mis on enesehinnang ja eneseaustus ning kuidas neid leida? Miks on oluline omada väärikust.

Millistest voorustest selline tegelane kujunema peaks? Mis on see teine ​​olemus, mis psühholoogiliselt peegeldab meie uut olemust? Alustuseks neljast, mida inimkultuur on traditsiooniliselt tunnustanud: kindlus, õiglus, ettevaatlikkus ja mõõdukus. Ma ei väsi kordamast, et esikohal on vankumatus, st julgus, mis on vajalik ettevõtlusega alustamiseks ja selle lõpuni viimiseks, ilma raskuste ees taganemata. Voorus, mis eluplaani juhib ja suunab, on õiglus; see ei taandu teatud seaduste kogumi täitmisele, vaid seisneb väärikate elukäitumise näidete loomises, mis on eranditult kättesaadavad kõigile inimestele. Õiglus, nagu iga kohtunik teab, on üldine mõiste, mis kehtib konkreetsete juhtumite puhul. Sama võib öelda meist igaühe elu kohta. Kreeklased nimetasid omadust, mis võimaldab projitseerida üldist ideed konkreetsetele nähtustele phr "onesis ja Aristoteles omistas selle inimmõistusele endale, mis on hõivatud konkreetsete, mitte universaalsete tõdede mõistmisega, teadmata mitte igavikku, vaid ajaloolist kogemust. Roomlased nimetasid seda prudentia. Ja lõpetuseks, nagu meie suurepärased mentorid täiesti õigustatult märkisid, ei saavutatud ühtki ülalnimetatud voorustest kirgede vangis olles. See tähendab, et emotsioone tuleks taltsutada, tasakaalustada, vaos hoida, kuid samas mitte täielikult tagasi lükata, sest ilma nendeta oleme vaid hingetud kivid. Seda voorust nimetati mõõdukuseks, kunstiks seostada oma rõõmud ühise eesmärgiga.

Lisaks neljale põhivoorusele lisan veel kaks: need on alati olnud kõrgelt hinnatud, kuigi põhinimekirja ei kuulunud. See puudutab haletsust ja austust.

Haletsus muudab meid vastuvõtlikuks teiste valudele ja julgustab meid aitama õnnetuid ning tähendab seetõttu ka empaatiat ja altruismi. Mõistmine ja suuremeelsus. Kui keegi küsib: "Miks ma peaksin aitama mõnd kaldale uhunud immigranti?", siis tuleks vastata: "Jah, lihtsalt haletsusest, sest ta on haige." Kaastunne ei ole vastuolus õiglusega, nagu lollid väidavad, vastupidi, see sillutab sellele teed. Piisab, kui heita pilk meie ajaloolisele kogemusele, et mõista, et varem või hiljem tunnistatakse kõige õiglasemaid tegusid algselt ainuüksi kaastunde dikteerituks.

Kõik, millel on väärtus, on austust väärt. Austada tähendab imetleda täiuslikku, patroneerida head, säilitada tsiviilpositsiooni, näidata tähelepanu, hellitada. Seda tunnet väärib eelkõige inimväärikus, kuigi, nagu Sartre ütles, mitte niivõrd selle pärast, millised me oleme, vaid selle pärast, kelleks me saada tahaksime, millised me oma ideede järgi peaksime olema.

Väärikusest rääkides tuleb mõista, et mehe väärikus erineb naise väärikust.

Meestel tõuseb enesehinnang, enesehinnang tema saavutuste, enda kallal töötamise tulemusena, perekonna, ühiskonna hüvanguks. Mida rohkem ta elus saavutab, seda rohkem ta realiseerib, seda enam kasvab tema enesekindlus, eneseaustus ja teiste inimeste lugupidamine tema vastu. Seetõttu on see mehe enesehinnangu jaoks väga oluline võidud ja saavutused.

Naiste puhul on see vastupidi.

Mida aktiivsemalt naine elab, mida rohkem ta töötab, mida rohkem ta võtab endale kohustusi, seda madalamale ja madalamale langeb tema enesehinnang. Mida rohkem "veohobuse" tunne süveneb. Mida rohkem vastutust ja kohustusi talle langeb, seda rõhutumalt ta end tunneb. Ärevuse ja närvilisuse suurenemine. Kui ta, olles end tööl punnitanud, täis kottidega poest koju tormab, pole siin muidugi vaja mingist eneseväärikuse tundest rääkida.

Üldiselt arvan, et naise enesehinnang, eneseaustus sõltub otseselt talle pandud tööülesannete arvust. Kuidas seda kontrollida? Piisab, kui kujutada võrdluseks ette teenijana töötavat naist ja naiskuningannat. Kellel neist on arenenum pulss? Jah, muidugi, kuninganna. Miks? Sest ta ei pea töötama. Töö teeb naisest mehe.

Kuigi…, vastupidine olukord ei ole tänapäeval haruldane. Naised, kes teevad kõvasti tööd, saavutavad elus kõik ise, jõukad daamid, naisjuhid ja ärinaised, on reeglina isegi uhked oma saavutuste, vabaduse ja sõltumatuse üle. Loomulikult ei kannata sellised naised madala enesehinnangu all, nad austavad ja väärtustavad iseennast ning nõuavad austust ka teistelt.

Kuid kõik need naiselikud ambitsioonid, nagu juba peatükis "Rolli ümberpööramine" teada saime, on põhjustatud moonutatud väärtused. Oleme sellest juba piisavalt rääkinud, kuid sellegipoolest kordan ülaltoodut veel kord. Mees oli aastaid naisi tõesti rõhunud ja alla surutud. Kõik teavad tõsiasja, et enamasti ei tohtinud naised osaleda mitteteaduslikus, mittepoliitilises tegevuses, neil ei olnud valimisõigust ning neil oli isegi keelatud lugemine ja kirjutamine. Naist peeti mehe omandiks, nagu ka muud vara. Abikaasa võib isegi oma naise tappa ja selle eest mitte karistada, nagu oleks ta mingi koduloom.

Seetõttu pole üllatav, et õiglane sugu hakkas pehmelt öeldes kaaluma oma sugu, oma positsiooni elus.

Nikolai Tšernõševski romaanis "Mida teha?" tõstatab autor naiste emantsipatsiooni teema. Kangelanna nimel ütleb ta, et enamik naisi tahaks salamisi saada meheks, et nad kahetsevad, et on naiseks sündinud.

Hiljem kinnitas Freud seda teooriat, andes sellele nime "Kastreerimissündroom naistel". Selle teooria olemus seisneb selles, et nooremas eas tüdruk, saades esimest korda aru oma suguelundite ja poisi suguelundite erinevusest (ta nägi oma isa, venna peenist või lasteaias), hakkab tundma oma alaväärsust. nad ütlevad, et tal on midagi, mida tal pole. Tihti süvendab seda alaväärsustunnet asjaolu, et laps (näiteks vend) hakkab tüdrukut sellega kiusama, et ta kiisu pole arenenud ja kõik selles vaimus, sisendades temasse veelgi suuremat puude tunnet. Hiljem võib see kastreerimissündroom areneda kompleksiks, mida nimetatakse Pallas Athena kompleksiks. Seda kompleksi iseloomustab naise sotsiaal-soorolli rikkumine ja naine püüab võtta elus meherolli. Üldiselt kõike, millest ma peatükis "rolli ümberpööramine" kirjutasin.

Jah, mis on Tšernõševski, mis on Freud, ma ise kannatasin selle kompleksi käes aastaid, kahetsesin ka, et naiseks sündisin! Kuid ma arvan, et mul vedas ja sellegipoolest suutsin oma rolli elus ümber mõelda ning lõpuks aktsepteerisin oma naiselikku olemust ja leidsin tõelises naiselikkuses võlu.

Nii et selline naise soov võrdsuse ja isegi mehega rivaalitsemise järele on pärast nii palju aastaid kestnud rõhumist üsna loomulik. Ja nüüd tundub neile, et ainus viis austust võita on vaid kõigile tõestada, et nad pole meestest halvemad, et nad saavad teha kõike, mida mehed suudavad. Ja samaväärselt austust väärt.

Kuid tõsiasi on see, et selline enesejaatus ei paku rahuldust. Naine ei saa kunagi täielikult mehele sobida. Ja kuigi selliseid naisi nimetatakse "seelikus meheks", ei saa ta kunagi täisväärtuslikuks. Ainus, mida ta saab saavutada, on saada teise klassi meheks, ei seda ega teist, nagu öeldakse. Kuid suure tõenäosusega ei too see kaasa terviklikkust, eneseküllasuse tunnet.

Ja alles siis, kui naine hakkab paljastama oma potentsiaali, aktsepteerima OMA TÕELIST olemust, armastama teda, nautima teda ... siis hakkab naine tõeliselt enesehinnangut ja -austust omandama.

Naine omandab väärikuse siis, kui ta ilmutab end täielikult naisena, aktsepteerib täielikult tema olemust. Kui ta ei häbene seda, ei püüa parandada, eitada, ei tunne end oma soo tõttu halvustavana, ei tunne end alaväärsena.

Eneseväärtusest rääkides läheneme nii või teisiti eneseaustusele. Lõppude lõpuks on esimene ilma teiseta võimatu. Et end väärilisena tunda, pead ennast austama. Kui austad ennast, hakkab sinus ilmnema sinu väärikus. Sa hakkad käituma väärikalt, käituma väärikalt igas olukorras jne. Kuid eneseaustus tuleb omandada. Peate õppima ennast tõeliselt austama.

Kuid kõigepealt peate välja mõtlema mis on austus ja kuidas seda saada.

Austus on umbes sama, mis armastus, ainult tingimuslik. Kui me suudame armastada niisama, ilma põhjuseta ja ilma põhjuseta, muidugi ... siis nõuab austus teatud tingimusi. Inimest saab austada tema omaduste (isiklikud, ametialased ...) või saavutuste pärast, see tähendab, et sellel peab kindlasti olema põhjus. Austus ilma põhjuseta on raske. Miks teda austada??? Vaja tingimust. Me võime armastada niisama, ilma põhjuseta ja isegi vaatamata, me saame armastada inimest lihtsalt selle eest, kes ta on (nagu ema armastab oma last). Ja see, muide, saab olema kõige tõelisem armastus. Aga nüüd mitte sellest, tagasi lugupidamise juurde.

Miks siis naist austada? Miks ta peaks ennast austama? Mille eest sellised saavutused, omadused või teod? Niipalju, kui oleme juba avastanud, on mehe elu peamine ülesanne võita ja saavutada, teostuda. Ja peamine ülesanne naise elus on lihtsalt olla, nautida eluprotsessi, rohkem rõõmustada, lõbutseda, inspireerides seeläbi oma meest uutele saavutustele.

Noh, tegelikult oleme siin tuvastanud põhjused, miks meest ja naist võib austada. Põhjused osutusid täiesti erinevateks, eks? Ja see on õige. Te ei pea neid segama. Ei ole õige kohaldada naisele samu nõudeid kui mehele.

Naine suuremal määral austust väärt, mitte sellepärast, et ta künnab nagu kurat, aga sest ta teab, kuidas olla tark, kannatlik, ilus, lahke, osavõtlik. Kui ta on oma mehe muusa, hoolitsev perenaine, armastav naine ja ema. Kui ta võtab vastu mehe abi ja patrooni ning on valmis vastutasuks talle inspiratsiooni andma.

Ja kõik see ei nõua temalt mingeid konkreetseid otseseid tegevusi. See on tema olemuse ilu. See on tema olemus, selles peitub kogu tema olemus. Ja kõigi nende omaduste võimalikult täielik avaldamine on naise tõeline ülesanne. Selle eest saate teda austada. Mille eest peaks naine ennast austama.

Kuid tõeliseks lugupidamiseks ei piisa ainult teatud omaduste olemasolu teadmisest endas. See on ka vajalik kohtle ennast austusega. Väga oluline on seda austust praktikas üles näidata. Näiteks kui austad iseennast, oma kaunist keha, siis sa ei söö kunagi riknenud või kahjulikku toitu. Kui austad ennast, ei lase sa oma kehal paksuks ja haigeks muutuda. Kui sa austad, siis sa ei alanda end mehe ees, ei anu, et ta tuleks ja nii edasi... On võimatu ennast tõeliselt austada, kui ei kohtle ennast austusega.

Niisiis, õppigem seda austust enda vastu üles näitama.

Tere päevast, sõbrad!

Kutsun teid ausalt vastama küsimusele: "Kui sageli te pole endaga rahul?". Kas arvate, et see on kahtlemata hullem kui ülejäänud? Ma tahan teid peatada ja soovitada mitte kiirustada meeleheitesse! Oma kätega tehtud komplekside ja liialduste rakust leiate alati väljapääsu.

Tänase artikli jaoks olen koostanud mõned tõhusad näpunäited, mis aitavad väärikustunnet kasvatada. Inimene vajab alati normaalset eneseaustuse taset. Just see tunne aitab üles ehitada oma elu, õilistades selle tahke.

Mõelge sellele, sest kui inimene on konkreetselt ja ilma piinlikkuseta rahulolematu iseendaga, siis enamasti on ta rahulolematu ka teiste inimestega, märgates neis pidevaid puudujääke ja sugugi mitte voorusi.

Väärikusetundest ilma jäetud inimesed kogevad katastroofiliselt tugevat tunnet, mis piirneb komplekside arvu kasvu ja eneseaustuse puudumisega.

Nad mõtlevad nii: Isegi kui hambad ristis ja asja ette võtan, tuleb see ikka külili, viltu ja igal juhul mitte nii nagu tahaks!».

Sellised hoiakud tõmbavad läbi võimaluse saada elult maksimaalselt kingitusi ja takistavad inimesel saavutamast kõrgusi, millele ta vääriliselt pretendeerib. Kuidas arendada oluline tunne harmoonilisele tasemele?

1. Võimaluste ja väljavaadete analüüs

Kui olete üks neist inimestest, kes ei saa kiidelda väärikuse tasemega, soovitan teil kogunenud "varade" üle üle lugeda ja täielikult analüüsida.

Esiteks aitab see tuvastada valdkonnad, mis vajavad parendusi ja sekkumisi, ning teiseks saab asju tõesti vaadata läbi objektiivse hinnangu prisma.

Selleks, et oskused ja omadused riiulitele panna, on vaja paberile kirja panna erinevate barrikaadide külgede plussid ja miinused. Nimekirja analüüsides võite mõne minuti pärast jõuda järeldusele, et kurat polegi nii kohutav, kui võiksite oma alateadvuses maalida.

Kindlasti võib sellel olla puudusi: isekus või hirmutunne. Sellega tuleb võidelda. Ja sel hetkel, kui muutuste tegelik pinnas on kindlaks määratud, astutakse samme selle kõrvaldamiseks, võite tõeliselt tunda ebareaalset jõutõusu ja enesehinnangu tõusu.

Arvestades oskusi, mida saab olemasolevate tugevuste tugevdamise kontekstis üles ehitada, on oht saada inimeseks, kes teab täpselt oma väärtust, sest ta mõistis, kui palju vaeva on nähtud selleks, et saada uueks ja edukaks inimeseks.

2. Loobu harjumusest alahinnata oma oskusi ja andeid

On probleem, mis ei lase paljudel inimestel oma väärikust nautida. Sulle võib tunduda, et oskus maitsvaid pirukaid küpsetada või muusikainstrumenti suurepäraselt meisterdada koos isikuomadustega ei tähenda midagi.

Harjumus oma saavutuste tähtsust pisendada takistab mõnikord inimesel nii ametialaseid kõrgusi kui ka võite isiklikul rindel saavutada. Soovitan teha kõik endast oleneva, et siiralt uskuda sellesse, et planeedil on inimesi, kes oskavad hinnata sinu annet või oskusi.

Mõnikord mängivad nad sarnases küsimuses täiesti negatiivset rolli. Inimesed kipuvad võrdlema oma elu edukamate inimeste eludega, kes omakorda kipuvad internetis jagama vaid kõige õnnestunumaid kaadreid päevasündmuste nimekirjast.

Selle tulemusena tekib inimesel alahindamise, alaväärsuse ja väärtusetuse tunne. Mõnikord raskendab liiga karm kasvatus oma plussidest aru saada ja neid rõõmuga demonstreerida. Jah, jah, nendes peredes, kus polnud kombeks võitude ja õnnestumistega “kiidelda”, küpseb aja jooksul vajadus isiklikest saavutustest täielikult vaikida.

Tulevikus muutub see sooviks näidata ainult raskusi, probleeme ja universaalset kurbust, sest seda on palju lihtsam mõista ja lihtsam jagada.

Leidke oma hinge sügavusest inimlikud omadused, mis väärivad vooruste tiitlit. Ja kui te neid ei leia, saate neid hõlpsalt edasi arendada. Ma räägin vastutulelikkusest, sallivusest, lahkusest ja korrektsusest.

3. Ära peita end maskide taha ja lase lahti pidurdustest

Kui inimene on valmis tormama lahingusse mitte ainult enda, vaid ka lähedaste probleemidega, näitab ta õigustatult üles julgust ja väärib austust. Sellise ellusuhtumisega võite teenida suurepärase soovituse ja tunda uhkust oma tegude üle.

Mõnikord kannavad inimesed maske, mis varjavad teatud vigu uudishimulike pilkude eest. Tahame välja näha lahedamad, targemad, säravamad. Tundub, et see on normaalne, kuid kõige selle varjundi taga on oluline, et oleks aega avastada oma individuaalsuse uusi tahke.

Ükski teie ettevõtmine või töö enda kallal ei tohiks olla vastuolus moraalipõhimõtete ega ka tõekspidamistega. Tegevused peaksid olema lõbusad ja iga katse tegutseda võib olla kasulik, kui jätate kõrvale soovi olla nagu kõik teised.

Selle asemel, et mõelda, mida rahvahulk sinu kohta ütleb, soovitan leida oma tee, mida mööda jõuad. Selleks peaksite kasutama sugulaste ja sõprade toetust, kes alati sõbralikult toetavad, ning ärge unustage ka autunnet, mis peaks olema elutähtsate otsuste tegemisel juhiseks.

Ära lenda pilvedes! Kasvatage endas realisti (kuid mitte materialisti, mis on põhimõtteliselt erinevad mõisted), kellel on elu suhtes kõrge optimism. Seadke kvaliteetse jõudluse jaoks ainult realistlikud standardid ja eesmärgid.

Väga oluline on kontrollida, kas kõik plaanid on teostatavad ja praktiliselt teostatavad. See on väga oluline, kuna enesehinnangu tase, piisav enesetunnetus ja olulisus sõltuvad sellest, kui tõhusalt teie ülesandeid täidetakse.

Pidage meeles, et ainult hästi sooritatud missioon või töö tagab teile teie pingutuste kõrgeima tulemuse. Ja kui plaan on hiilgavalt ellu viidud, mida sa oma hinges tunned? - See on õige, õnn tuleb isiklikest võitudest!

Sõbrad, leidke alati positiivseid hetki, mille eest saate ja peaksite ennast kiitma. Austage oma inimest ja ta rõõmustab teid kindlasti kasvu, väljavaatega avaneda ja saada inimeseks, keda enne magamaminekut ette kujutasite.

Ärge unustage tellida ajaveebi värskendusi! Jaga kommentaarides oma enesehinnangu näpunäiteid!

Kohtumiseni blogis, hüvasti!

Inimene sünnib enesehinnanguga. Kuid vanemaks saades panevad inimese endas kahtlema talle suunatud märkused, ootused, teiste inimeste suhtumine temasse. Eneseaustus on see, mis paneb meid uskuma, et suudame oma võimetega suuri asju saavutada, et saame panustada ühiskonna arengusse, et oleme väärt täisväärtuslikku elu elama. Seetõttu on enesehinnangu arendamine loomulik, oluline ja kasulik.

Sammud

Enda mõistmine

Mõista oma suhte tähtsust iseendaga. See, kuidas sa ennast tajud, kuidas sa endast räägid, kellena sa ennast näed, muutub sinu jaoks reaalsuseks. Kui lasete end alandada, ei väärtusta ennast, ei märka ja ei näita oma võimeid, siis on teil madal enesehinnang, olete kõigile nähtamatu. See ei ole alandlikkus, vaid pigem keeldumine tunnistamast enda tähtsust.

1. Ärge kartke ennast armastada. Enesearmastust võrdsustatakse sageli isekuse, nartsissismi ja teatud määral introvertsusega selle halvimal juhul. Võib-olla on see osaliselt tingitud vene keele eripärast, kus sõnal "armastus" on palju tähendusi, mis iseloomustavad erinevaid armastuse liike. Lisaks mõistavad inimesed sageli valesti üleskutseid aidata teisi, olla suuremeelne, anda, anda ja anda endast. Kuigi need kavatsused on üllad, kalduvad mõned inimesed äärmustesse: pisedavad oma soove, unustavad oma vajadused, sest otsivad teistelt heakskiitu või kardavad lihtsalt, et neid peetakse isekateks, kes mõtlevad ainult iseendale. Väga oluline on leida ka siin kuldne kesktee.

   • Tervislik enesearmastus tähendab, et sa oled iseenda parim sõber. Enesearmastus ei seisne selles, et teete terve päeva nalja ja räägite sellest, kui hea te olete (need on märgid tõsisest enesekahtlusest). Armastada tähendab suhestuda ise samasuguse hoole, sallivuse, suuremeelsuse ja kaastundega nagu kohtleksite lähedast sõpra.
   • Ära mõtle selle peale, mida teised sinust arvavad. Kellegi teise arvamus ei aita sul saada selleks inimeseks, kelleks sa tahad saada. Ainult sinust sõltub, kas sul on enesehinnang.

2. Väärtusta oma aega. Kui teete vabatahtlikku või madalapalgalist tööd, mis võtab rohkem aega, kui suudate endale lubada, jättes samal ajal tähelepanuta oma elu muud olulised komponendid, nagu perekond, isiklikud suhted, teise töökoha leidmine, siis seisate suure tõenäosusega silmitsi konfliktiga. väärtused.

   • Ühest küljest olete veendunud, et vabatahtlikuks olemine ja ühiskondlikel töödel osalemine, abivajajate aitamine on väga õilis ja teie meeleseisundi jaoks oluline. Teisest küljest viitab teie enesehinnang sellele, et teie panust ühiskonna heaolusse tuleks premeerida.
   • Need kaks konkureerivat väärtussüsteemi tekitavad sisemist pinget paljudes inimestes, kes soovivad teisi aidata ja tegutseda parimatest kavatsustest lähtudes. Püüdes kõike korraga teha, seisavad nad silmitsi aja- ja rahapuudusega ning mõtlevad, kas nende pingutused on midagi väärt.
   • Varem või hiljem toob see kaasa ühe või mitu võimalikku tagajärge: jääte haigeks, vihastate, loobute kõigest, kahetsete, et raisasite nii palju aega või elate nii, unustades tervisliku tasakaalu avaliku ja eraelu vahel, mis ei mõjuta mitte ainult teid, vaid on ka halvaks eeskujuks teie lastele, sõpradele ja kõigile neile, kes teid jälgivad. Kui tunnete vajadust oma võimeid ja oskusi alahinnata ning need kellelegi väikese või tasuta ära anda, peaks see olema teile hoiatuseks. Peaksite lõpetama ja hakkama ennast ja oma aega hindama.
3. • Pea oma saavutuste kohta päevikut. Iga kord, kui tunned, et tahad end alandada ja nutta, sest sa ei saa midagi teha, vala endale tass kohvi, istu maha, võta päevik välja ja loe uuesti. Võib-olla on juba uusi saavutusi, mida saaksite sellele lisada?
   • Võistelge ainult iseendaga, mitte teistega. Teie saavutused peegeldavad seda, mida te teete sina, ja see sina tunnevad samal ajal, mitte seda, kuidas teised neid tajuvad või mida nad ise teevad.

• Iga 10 aasta tagant avastavad inimesed endas midagi uut. Pole vaja ennast süüdistada selles, et praegu pole sa enam sama, kes olid 10 aastat tagasi. Selle asemel tänage saatust, võtke end kätte ja liikuge edasi. Mõelge selle aja jooksul omandatud tarkustele ja kasutage seda.
• Ärge ajage segamini tühisõnalisi väiteid ja positiivseid kinnitusi. Leidub aforisme, ütlusi, näiteid "maailmatarkusest" ja muid banaalseid fraase, mis väidetavalt on mõeldud enesehinnangu tugevdamiseks, kuid ei pruugi sinus vähimatki vastukaja esile kutsuda. Unustage need ja julgustage end sõnadega, mis teile tõeliselt tähendavad.
• Iga kohtumine on teie jaoks võimaluste mass. Ole huvitatud teistest inimestest, ole valmis nendega koos aega veetma, et midagi uut õppida. On võimatu ennustada, mida see konkreetne inimene võib teile õpetada ja kuidas ta saab aidata teil enesehinnangut arendada. Lisaks on teiste inimeste probleemidest kuuldes lihtsam unustada enda hädad ja mured.
• Lase minevikust lahti. Ela tänasesse päeva. Pidage meeles, et armastus on kõige tähtsam. Kohtle inimesi nii, nagu sa tahad, et nad sind kohtleksid.

Hoiatused

• Kui ootad endalt liiga palju ja täiendad seda nõuete nimekirja pidevalt, siis see hävitab sinu enesehinnangu, tuletades sulle pidevalt meelde seda, mida sa veel saavutanud pole. Seetõttu võite ekslikult arvata, et saate teha asju, mida te tegelikult ei saa, ja vastupidi. Võtke rahulikult ja hakake oma elus seatud eesmärke regulaarselt üle vaatama.