Het 12-stappenprogramma werd ontwikkeld in de jaren dertig van de vorige eeuw, het werd oorspronkelijk gebruikt voor de behandeling van alcoholisten en twee decennia later - voor de behandeling van drugsverslaafden. Dankzij het programma zijn miljoenen alcohol- en drugsverslaafden aan een gezond leven zonder middelen kunnen beginnen. De techniek wordt erkend als de meest effectieve en wordt gebruikt in de beste klinieken voor medicamenteuze behandeling over de hele wereld.

Wat is de specificiteit van de methode?

Het 12-stappenprogramma helpt de verslaafde om de essentie van het probleem te begrijpen, de oorzaak ervan te vinden en vervolgens de zin van het bestaan ​​terug te krijgen. Een geweten ontwaakt in een persoon, mogelijkheden voor introspectie openen zich en continue spirituele groei begint.

Het programma wordt vaak gebruikt in drugsbehandelcentra. Leden van de groep zijn degenen die net met hun verslaving beginnen en mensen die al zijn genezen. Nieuwkomers die in de groep vallen, worden daar niet meteen volwaardig lid van. Ze volgen verschillende lessen, krijgen een volledig begrip van het programma, evenals het principe van de werking ervan, en nemen pas daarna een weloverwogen beslissing: of ze de methode willen gebruiken of niet.

Elke nieuwkomer heeft zijn eigen "sponsor", dit is zijn gids in het programma, degene tot wie hij zich kan wenden voor hulp en antwoorden op vragen. Sponsors zijn alleen die deelnemers die zelf alle 12 stappen hebben doorlopen en al meer dan een jaar nuchter en clean zijn.

Het programma is erop gericht de verslaafde te helpen herkennen dat hij ziek is, een nederlaag te aanvaarden en steun en hulp te zoeken. De 12 Stappen helpen je de weg van spirituele ontwikkeling, verandering en een gezond en gelukkig leven te vinden, waarin geen plaats is voor verslaving.

Programmageschiedenis

De grondlegger van het programma is voormalig effectenmakelaar Bill Wilson. Bill was een geharde alcoholist. Hij ging vier keer naar de kliniek voor behandeling, maar begon al snel weer te drinken. Zijn huisarts vertelde zijn vrouw eens dat Bill hopeloos was en dat alcoholisten zoals hij niet herstelden. Bill had een weinig benijdenswaardige toekomst: hersenoedeem, leverziekte en dood.

Bill kreeg regelmatig bezoek van zijn vriend Edwin, een voormalig alcoholist die kon stoppen. Hij drong er bij Bill op aan dat hij eerst zijn nederlaag en zijn absolute machteloosheid over alcoholisme moest toegeven, vertrouwen moest krijgen in een of andere Hogere Macht en dan aan zijn reis naar herstel moest beginnen. Aangemoedigd door Edwins ervaringen en successen trad Bill toe tot de Oxford Group. Later zullen de principes van deze groep de basis vormen voor het toekomstige 12-stappenprogramma. Door deelname aan de beweging kon Bill geleidelijk zijn leven verbeteren, hij vond een interessante baan, hij had zes maanden geen alcohol gedronken, maar op een dag kreeg hij bijna een inzinking. Toen Bill besefte dat een beetje meer en alle vooruitgang die hij had geboekt op niets zou uitlopen, besloot hij dat hij geholpen kon worden door te communiceren met iemand die zijn probleem begreep. Een medelid van de Oxford Group koppelde hem aan een alcoholist genaamd Bob.

Deze vreemde ontmoeting was de dag waarop de beroemde 12 stappen werden geboren. Bill en Bob hebben bijna 7 uur met elkaar gepraat, precies op deze dag besloot Bill de principes van het werken met afhankelijkheden te stroomlijnen. De tekst van het programma werd geschreven in 1938, rond dezelfde tijd dat Bill een genootschap van Anonieme Alcoholisten om zich heen verzamelde. De vereniging was een enorm succes en in 1995 was het aantal leden gestegen tot twee miljoen.

Hoe moet het idee van een Hogere Macht worden begrepen?

Een van de belangrijke ideeën van de techniek was het idee van een Hogere Macht, als iets ongrijpbaars, maar redelijks, dat het leven beheerst. Houd in gedachten dat de 12 Stappen geen religieus programma is en dat een Hogere Macht niet in religieuze zin moet worden genomen. Dit is het ideale beeld waarnaar een persoon moet streven tijdens het revalidatieproces. Iedereen begrijpt het op zijn eigen manier. De Hogere Macht heeft geen naam, het is niet God, niet Boeddha en niet Allah.

Het idee van een Hogere Macht is dat een persoon zelfs geen macht heeft over zijn eigen leven. Hij kan noch zijn eigen, noch de toekomst van iemand anders zien, in veel situaties heeft hij zelfs geen invloed op de gang van zaken. De 12-traps Hogere Macht is zoiets als een persoonlijke God, een beschermengel die plannen heeft voor zijn wijk, maar die voor de wijk zelf onbekend zijn. De Hogere Macht is een barrière tussen een persoon en een chaotisch onvoorspelbare toekomst, en deze barrière is niet zielloos, het zorgt voor een persoon.

De verslaafde moet toegeven dat hij niet doet wat zijn wil vereist, maar wat de wil van de Hogere Macht vereist, omdat trots en egocentrisme een van de belangrijkste factoren worden die bijdragen aan de ontwikkeling van verslaving. Geloof in een Hogere Macht helpt je de natuurlijke gang van zaken te accepteren en te genezen.

Wat betekent elke stap?

Elke stap van het programma heeft zijn eigen betekenis. De overgang naar de volgende fase wordt uitgevoerd wanneer de afhankelijke de vorige volledig onder de knie heeft.

Eerste. Erkenning van machteloosheid tegenover verslaving en verlies van zelfbeheersing.

Deze stap is het moeilijkst om te doen, het zal het punt worden van waaruit een nieuw leven zal beginnen. Er is een speciale moed voor nodig om een ​​nederlaag toe te geven. De beslissing om nuchter te worden betekent dat de verslaafde klaar is om verantwoordelijkheid te nemen voor hun dierbaren: kinderen, echtgenoot, familieleden en voor zichzelf. De bewoner van het revalidatiecentrum zal moeten toegeven dat zijn acties destructief zijn en dat hij niet alleen zijn eigen leven vernietigt, maar ook het lot van de dierbaarste mensen.

Tweede. Erkenning van het bestaan ​​van een Hogere Macht en het geloof dat het zal helpen om terug te keren naar het normale leven.

Een persoon moet vertrouwen krijgen dat hij zijn verslaving kan overwinnen, geluk kunnen voelen zonder van gedachten te veranderen met middelen. Een persoon zal moeten geloven dat er een Hogere Macht is die hem op dit moeilijke pad zo'n noodzakelijke hulp zal bieden.

De derde. Een bewuste beslissing om je wil aan de Hogere Macht te onderwerpen, omdat het alleen voor het goede werkt.

De verslaafde zal het hoofd moeten bieden aan zijn koppigheid en egoïsme, stoppen met terugtrekken in zichzelf, stoppen met spijt hebben van het verleden en wat niet is uitgekomen, leren genieten van wat hij heeft. Hij zal een vastberaden besluit moeten nemen om van zijn verslaving af te komen, en dit besluit moet door zowel zijn verstand als zijn hart worden genomen.

Vierde. Introspectie, morele beoordeling van iemands acties.

De bewoner moet zichzelf onpartijdig evalueren en beseffen wat hij werkelijk is, eerlijk de motieven van zijn acties toegeven, laag na laag egoïsme en wrok verwijderen en het echte zelf eronder vinden. De verslaafde moet begrijpen wat hem irriteert en wat hij werkelijk van de wereld verwacht.

Vijfde. Erkenning van uw waanideeën en fouten in het bijzijn van een andere persoon.

Nu moet de programmalid de resultaten van zijn introspectie aan een ander (sponsor) presenteren. Biechten vereist veel moed van de bewoner en een grote verantwoordelijkheid van de sponsor, die zal moeten luisteren en de wijk met raad zal moeten bijstaan.

Zesde. Acceptatie van de bereidheid om van verslaving af te komen.

Een persoon zal moeten zien en beseffen dat verslaving een obstakel is geworden dat hem scheidt van een gezond leven, hij moet met zichzelf in het reine komen, zijn tekortkomingen beseffen en de weg naar herstel zien.

Zevende. Hulp vragen aan een Hogere Macht.

Deze fase is een tijd voor het veranderen van gewoonten en het opdoen van positieve ervaringen. Nadat de verslaafde zijn machteloosheid heeft gerealiseerd, krijgt hij een verlangen om te handelen en verslaving te overwinnen, hij stelt zich open voor een nieuw leven, voelt zich klaar om de nieuwe regels te accepteren en alcohol en drugs volledig te verlaten.

Achtste. Een lijst maken van mensen die de verslaafde schade heeft berokkend en een actieplan maken om hun schuld te verzoenen.

Deze stap zal de verslaafde in staat stellen zich te ontdoen van het schuldgevoel dat op hem is gevallen op het moment dat hij het juiste pad insloeg. Hij moet iedereen herinneren die hij op enigerlei wijze schade heeft berokkend en zich voor hen bekeren. De deelnemer aan het 12-stappenprogramma moet bereid zijn om nederig verwijten te accepteren en te luisteren naar kwaadwillende spraak die tot hem is gericht, maar dit is de enige manier om de vergeving te ontvangen die nodig is voor verder herstel.

Negende. Verzoening van schuld voor familieleden.

In dit stadium neemt de verslaafde de verantwoordelijkheid, probeert hij sociale banden aan te knopen en de schade te vergoeden die de naaste mensen is aangedaan. Niet alleen materiële, maar ook morele schade wordt vergoed. Dit is een moeilijke fase, dus de sponsor helpt zijn afdeling.

Tiende. Erkenning van fouten en transformatie van destructieve kracht in creatieve kracht.

De bewoner zal de nodige vaardigheden van zelfbeheersing moeten verwerven, verstoringen leren vermijden en hun acties analyseren. Ook moet een persoon leren sterke sociale banden op te bouwen en te onderhouden.

Elfde stap. Begrip en vertrouwen in de Hogere macht, zelfverbetering.

Deze fase markeert de zoektocht naar de capaciteiten en talenten van een persoon. De innerlijke wereld van de deelnemer aan het programma is nog in ontwikkeling, maar ontwikkelt zich. Valse gehechtheden verdwijnen, introspectievaardigheden worden versterkt, vrede treedt in.

De laatste stap is een kans om met de hele wereld de vreugde van vrijheid van verslaving te delen. Tijdens het programma heeft een persoon enorme veranderingen ondergaan - de ooit verbitterde en beledigde drugsverslaafde / alcoholist is gereïncarneerd in een gezonde, volwaardige persoonlijkheid en een vrij persoon die klaar is om harmonieuze relaties te ontwikkelen en op te bouwen.

Waarom is het 12-stappenprogramma zo effectief?

Het programma wordt ook geprezen door mensen die het al met succes hebben afgerond en verslaafden die net op weg zijn naar herstel. Leden van het programma zijn onder de indruk van het besef dat hun acties hun vrije keuze zijn, het programma impliceert geen beperkingen, stelt geen grenzen, het helpt alleen een persoon om zichzelf en zijn probleem te realiseren en wijst de weg naar een gezond leven. Er is geen vervelende en onderdrukkende onderwerping aan autoriteit in het programma, er is geen dictatuur, elk lid van de therapeutische gemeenschap is gelijk, iedereen staat klaar om vrijwillige hulp te bieden.

Het programma geeft een broodnodige uitleg over hoe te leven zonder geestverruimende middelen. Stap voor stap helpt het een persoon om zichzelf te herontdekken, verloren vooruitzichten en kansen, geliefden en favoriete werk terug te krijgen.

Anonieme gemeenschapsverdovende middelen

NA is een gemeenschap van mannen en vrouwen voor wie drugs een groot probleem zijn geworden. We zijn herstellende verslaafden die regelmatig bijeenkomen om elkaar te helpen clean te blijven. Dit is een volledig onthoudingsprogramma voor alle soorten drugs. Er is maar één voorwaarde voor NA-lidmaatschap, en dat is de wens om te stoppen met gebruiken. We raden je aan om ontvankelijk te zijn en jezelf een kans te geven. Ons programma is gebaseerd op principes die zo eenvoudig zijn opgesteld dat we ze in ons dagelijks leven kunnen volgen en, belangrijker nog, ze werken.
Er zijn geen verplichtingen in NA. We zijn niet aangesloten bij een andere organisatie, we hebben geen entree of reguliere kosten, we doen geen beloftes. We zijn niet aangesloten bij een politieke, religieuze of wetshandhavingsorganisatie en staan ​​nooit onder controle van iemand. Iedereen kan zich bij ons aansluiten, ongeacht leeftijd, nationaliteit, seksuele geaardheid, overtuiging, religie of het ontbreken daarvan.
We zijn niet geïnteresseerd in hoeveel en welke drugs je hebt gebruikt, bij wie je betrokken was, wat je in het verleden hebt gedaan, of je rijk of arm bent, we willen alleen weten wat je van plan bent te doen en hoe we je kunnen helpen. De nieuwkomer is de belangrijkste persoon in elke vergadering, omdat we alleen kunnen behouden wat we hebben door te geven. Uit groepservaring weten we dat degenen die onze vergaderingen regelmatig bijwonen clean blijven.
Dit is een citaat van de officiële website van de Moscow Society of Narcotics Anonymous (www.na-msk.ru). In deze gemeenschap kan uw geliefde echte vrienden vinden, het vooruitzicht op herstel krijgen, niet alleen één keer stoppen met gebruiken, maar ook voor het leven clean blijven. De activiteit van deze gemeenschap is gebaseerd op "" en "" - een reeks consistente principes die de herstellende persoon moet beheersen. De gemeenschap is verdeeld in groepen. Elke groep komt meerdere keren per week bij elkaar.

twaalf stappen

"12 stappen" is een programma van spirituele groei, oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van alcoholisme door alcoholisten zelf. Vervolgens werd dit programma overgedragen aan de behandeling van andere verslavingen - drugsverslaving, gokken, codependency, enz. Het doel van het programma is niet een gewelddadige verandering van een persoon, maar het bewustzijn van een persoon van zijn plaats in het leven, zijn capaciteiten en capaciteiten. De methode van het programma is groepstherapie, waarbij sommige verslaafden anderen helpen. De meeste succesvolle herstelprogramma's zijn gebaseerd op de Twaalf Stappen.

Als je een verlangen hebt om te verwerven wat we je aanbieden, en je bent klaar om je in te spannen om het te krijgen, dan ben je al klaar om bepaalde stappen te nemen. Dit zijn de principes die ons herstel mogelijk maken. Dit zijn de 12 stappen van Narcotics Anonymous:

1. We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover drugsverslaving; toegegeven dat ons leven onhandelbaar was geworden.
2. We zijn gaan geloven dat alleen een Macht groter dan wijzelf ons gezond kan maken.
3. We namen de beslissing om onze wil en ons leven over te dragen aan God zoals we Hem begrepen.
4. Beoordeel zichzelf en hun leven diepgaand en onbevreesd vanuit een moreel oogpunt.
5. Toegegeven aan God, aan onszelf en aan elke andere persoon de ware aard van onze fouten.
6. We hebben ons volledig voorbereid op God om ons van onze tekortkomingen te verlossen.
7. Vroeg Hem nederig om onze tekortkomingen te verhelpen.
8. We hebben een lijst gemaakt van al die mensen die we schade hebben berokkend en zijn bereid het met hen goed te maken.
9. Indien mogelijk persoonlijk de schade vergoeden die aan deze mensen is toegebracht, behalve in gevallen waarin het hen of iemand anders zou kunnen schaden.
10. Voortdurende introspectie en als ze fouten maakten, gaven ze dat meteen toe.
11. Gestreefd door gebed en meditatie om ons contact met God te verdiepen zoals we Hem begrepen, alleen biddend om de kennis van Zijn wil, die we moeten vervullen, en om het schenken van kracht hiervoor.
12. Nadat we het spirituele ontwaken hadden bereikt waartoe deze stappen leidden, probeerden we de betekenis van onze ideeën naar andere verslaafden te brengen en deze principes in al onze zaken toe te passen.

Deze lijst lijkt erg lang en we kunnen ze niet allemaal tegelijk accepteren. Maar wanhoop niet, we zijn niet van de ene op de andere dag verslaafd geraakt, dus onthoud: hoe langzamer je rijdt, hoe verder je komt.

Twaalf Tradities

We behouden wat we hebben alleen met behulp van constante observatie van onszelf. En net zoals individuele vrijheid tot ons komt vanuit de Twaalf Stappen, zo komt groepsvrijheid voort uit onze tradities. Zolang de banden die ons binden sterker zijn dan de banden die ons kunnen scheiden, komt alles goed.

1. Ons gemeenschappelijk welzijn moet voorop staan; persoonlijk herstel is afhankelijk van NA-eenheid.
2. In de zaken van onze groep is er maar één hoogste autoriteit - een liefhebbende God, door ons waargenomen in de vorm waarin Hij in ons groepsbewustzijn kan verschijnen. Onze leiders zijn gewoon vertrouwde uitvoerders; ze hebben geen controle over ons.
3. De enige vereiste voor NA-lidmaatschap is de wens om te stoppen met het gebruik van drugs.
4. Elke groep moet volledig onafhankelijk zijn, behalve als het gaat om andere groepen of NA als geheel.
5. Elke groep heeft maar één hoofddoel: onze boodschap overbrengen aan de verslaafden die nog steeds lijden.
6. Een NA-groep mag nooit een NA-naam onderschrijven, financieren of de naam ervan lenen aan een gerelateerde organisatie of extern bedrijf, anders zouden geld-, eigendoms- of prestigekwesties ons afleiden van ons primaire doel.
7. Elke NA-groep moet volledig zelfredzaam zijn en hulp van buitenaf weigeren.
8. Narcotics Anonymous moet altijd een niet-professionele vereniging blijven, maar onze diensten kunnen werknemers met bepaalde kwalificaties in dienst hebben.
9. De NA-gemeenschap mag nooit een rigide bestuurssysteem hebben; we kunnen echter diensten of commissies oprichten die rechtstreeks rapporteren aan degenen die ze dienen.
10. Narcotics Anonymous heeft geen mening over zaken die geen verband houden met haar activiteiten; daarom mag de naam NA niet worden betrokken bij een openbare discussie.
11. Onze relatie met de samenleving is gebaseerd op de aantrekkelijkheid van onze ideeën, niet op propaganda. We moeten altijd anoniem blijven in al onze contacten met pers, radio en televisie.
12. Anonimiteit is de spirituele basis van al onze tradities, en herinnert ons er voortdurend aan dat principes het belangrijkste zijn, niet persoonlijkheden.

De twaalf tradities van NA zijn de leidende principes die de Fellowship helpen bestaan ​​en vrij te zijn.

Eerste keer in een groep

Het eerste bezoek aan de groep is een zeer belangrijke stap. Veel mensen gaan niet meer naar groepen na de eerste slechte tijd. Het is belangrijk om te onthouden dat alle groepen anders zijn en dat de mensen in deze groepen ook heel verschillend zijn. In sommige groepen worden nieuwkomers heel vriendelijk behandeld, in andere - met wantrouwen. Als je het bij deze groep niet leuk vond, kan het bij de andere groep compleet anders zijn. Het is beter om 15 minuten voor de start naar een nieuwe groep te komen, de leider te benaderen en te zeggen dat je de eerste keer bent. Het is raadzaam om nuchter en schoon naar groepen te komen. Het belangrijkste is om eerst zoveel mogelijk mensen te leren kennen en een sponsor (mentor) voor jezelf te vinden die je stap voor stap bij het werk zal helpen. Op NA-bijeenkomsten wordt alleen aan het woord gelaten, het belangrijkste werk wordt gedaan in kleine (of thuis)groepen. Samen de stappen uitwerken is gemakkelijker dan het alleen te doen.

Wat kan een groep bieden?

Neem vrije tijd.
- Een nieuwe sociale kring (en later misschien liefde en werk).
- Ik geloof in het vermogen om nuchter te leven.
- Begrijpen dat u niet de enige bent.
- Leer luisteren naar de gesprekspartner.
- Ervaring met het oplossen van soortgelijke problemen.
- Mogelijkheid om te spreken op de vergadering.
- Leer om te gaan met onbedwingbare trek.
- Help de waanzin van het gebruik niet te vergeten.
- Leef zonder jezelf te vernietigen.
- Ondersteuning tijdens kritieke periodes.
- Vind je geloof.
- Help de reden voor het begin van het gebruik te begrijpen.
- Sponsor (mentor) die meewerkt aan het 12 stappen programma.
- Kleine groep om samen aan de trappen te werken.
- Mogelijkheid om anderen te helpen nuchter te blijven.
- Idealiter help je jezelf te begrijpen en een nieuwe plek in het leven te vinden.

Wat de groep niet kan geven.

Gekwalificeerde medische en psychologische hulp bieden (dit is een non-profit non-professionele vereniging).
- Problemen oplossen zonder ze van uw kant te willen oplossen.
- Verander een persoon in één keer.
- Begeleiden u bij de hand op de weg naar herstel.

Groepsschema.

Groepsrooster Narcotics Anonymous in Moskou en Rusland is te vinden op www.na-msk.ru. Het schema van groepen in St. Petersburg staat op de website www.na-spb.ru.

Andere gemeenschappen van wederzijdse hulp.

Gemeenschap Anonieme Alcoholisten (AA)- de grondlegger van het 12-stappenprogramma en de meest krachtige en hechte gemeenschap van vandaag. Aangezien alcohol- en drugsverslavingen van dezelfde aard zijn, zijn er geen fundamentele verschillen in de benaderingen van AA en NA voor herstel. Bovendien hebben de meeste herstellende verslaafden problemen met alcohol gehad of kunnen ze dit krijgen. De gemiddelde leeftijd van AA-leden is iets hoger dan in NA en groepsbijeenkomsten zijn meer georganiseerd. Een ander argument voor deelname aan AA-groepen is het kleine aantal drugsverslaafden onder de groepsleden, waardoor de kans op terugval wordt verkleind. Mensen die zowel AA- als NA-bijeenkomsten hebben bijgewoond, zeggen vaak dat AA interessanter is. De officiële website van de CBO van AA van Rusland is www.aarus.ru, en van de Moskouse gemeenschap van AA - www.intermoscow.ru. Er zijn ook groepsschema's en links naar regionale bronnen.
Voor mensen met alcohol- of drugsproblemen die zich niet op hun gemak voelen bij het religieuze aspect van het Twaalf Stappen Programma, zijn er S.O.S. – van de Engelse afkortingen Secular Temperance Organization of Save Ourselves. S.O.S.-programma is een rationele benadering van herstel, nuchterheid zonder bijgeloof, vertrouwend op de eigen kracht, persoonlijke uniciteit en het eigen herstelplan. Voor zover ik weet, bestond zo'n groep begin 2007 alleen in Moskou. Meer informatie over het werk van deze groep en het vergaderschema is te vinden op de website "Alcoholisme en alcoholisten. Wederzijds hulpverleningsforum voor alcoholisme." www.notdrink.ru (sectie "Alles over S.O.S.").
Interview met anoniem.

Dus laten we blijven denken aan de twaalf stappen van herstel, zullen we?! Vandaag zal ik proberen te redeneren over de Achtste Stap. Maar eerst wil ik je er nogmaals aan herinneren dat als je een recente abonnee bent, het het beste is om enkele van de vorige mailinglijsten te downloaden (ik heb ze in verpakte vorm op de mailinglijstsite geplaatst) om beter te begrijpen wat er gaat gebeuren. hier besproken. En toch - ik zal mijn begrip van de Stappen, herstel, vertellen. Dit is geen officiële mening, niet de mening van een of andere gemeenschap. Dus stap acht:

8. We hebben een lijst gemaakt van al die mensen die we schade hebben berokkend en zijn bereid het met hen goed te maken. Interessante zet, toch? Het is zo leuk om te bedenken dat iedereen in deze wereld me iets verschuldigd is, dat iedereen om me heen zo slecht en slecht is, en ik ben zo'n lijder en beledigd door het lot, God, het leven, enz. Heb je ooit mensen ontmoet die denken dat iedereen hen iets schuldig is, maar dat ze niemand iets schuldig zijn? Denk even na voordat je meteen antwoordt. Ik heb zulke mensen bijvoorbeeld vaak ontmoet. Ja, en het is niet nodig om het te verbergen, ik was zelf zo'n persoon en nu blijf ik, alleen al minder. Weet je, ik was lange tijd beledigd door andere mensen, door de hele wereld. Ik dacht gewoon dat alle mensen om me heen zo gelukkig zijn, zo compleet en "normaal", en dat ik de enige ben die zo "abnormaal", gebrekkig is. En natuurlijk dacht ik dat al deze normale mensen mij veel verschuldigd zijn voor hun normaliteit. Dat wil zeggen, ze moeten mijn zelfrespect vergroten, mijn humeur verbeteren, me voeden en water geven. Over het algemeen zouden ze zich schuldig moeten voelen tegenover mij, alleen omdat ze allemaal gelukkig zijn, en ik de enige ben die zo ongelukkig is. Natuurlijk leidde een dergelijke positie me tot veel ondeugden en tekortkomingen. Ik merkte bijvoorbeeld en herinnerde me goed wanneer andere mensen me pijn deden, me beledigden. Maar zelf begreep ik zelden en merkte ik dat ik andere mensen pijn deed en beledigde. En de realiteit van ons leven is tenslotte zo dat de mensen om ons heen niet alleen zijn gemaakt om aan al onze behoeften en verlangens te voldoen, om aan onze verwachtingen te voldoen. En als ik verwacht dat andere mensen voor me springen, zullen mijn verwachtingen hoogstwaarschijnlijk gewoon niet uitkomen, en zal ik nog meer beledigd en boos zijn op de wereld om me heen, op naaste mensen en vrienden. Het blijkt een vicieuze cirkel, waaruit het heel moeilijk is om eruit te komen, die geleidelijk naar binnen zuigt en absorbeert met het hoofd. En het resultaat van dit alles is scheiding van de mensen om je heen, scheiding van hen, en als gevolg hiervan - eenzaamheid, verlangen, onbegrip en afwijzing door anderen. En eenzaamheid leidt tot een toename van de ziekte waarvan we willen herstellen. Dus, wil je eenzaam zijn, denken dat je zo'n niet-erkend genie bent dat maar weinig mensen begrijpen?

Wat is de achtste stap? Het maakt het mogelijk om uit deze gevangenschap van eenzaamheid en isolement, wrok jegens anderen en vervreemding van andere mensen te komen. De essentie van de achtste stap is om je voor te bereiden om je te gaan verzoenen met de mensheid, om uit je eigen schulp te komen, van wrok en zelfmedelijden, die ons geleidelijk aan doodt en corrodeert. En hiervoor is het belangrijk om gewoon te gaan zitten en te beginnen met het schrijven van een lijst van die mensen die we schade hebben berokkend, die we ooit in ons leven hebben beledigd. Wat betekent beledigd? Hier is een citaat uit het boek "Twelve Steps and Twelve Traditions": "We zouden het woord "wrok" praktisch kunnen definiëren als het resultaat van een botsing van instincten die fysieke, mentale, emotionele en spirituele schade toebrengt aan mensen." Dus probeerden we te begrijpen wie we precies tijdens ons leven hebben beledigd, wie we hebben geschaad. We hebben dit gedeeltelijk gedaan toen we onze vierde stap schreven, waarin we schreven over onze karakterfouten - woede, prikkelbaarheid, haat, minachting, enz. Maar toch, laten we hier meer in detail over praten.

Allereerst wil ik zeggen dat voordat ik een ander om vergeving vraag voor het feit dat ik hem heb beledigd, het erg belangrijk is om hem eerst te vergeven en geen wrok tegen hem te koesteren. Het is immers niet voor niets dat deze stap pas de achtste is, er gaan nog zeven stappen voor. En in die stappen zijn het precies deze tekortkomingen van mij die worden uitgewerkt - woede, prikkelbaarheid, haat. Ik vraag God mij van hen te verlossen, zodat ik schoner en vriendelijker (!) word. En geleidelijk leer ik om andere mensen te vergeven, niet om woede en woede op hen op te stapelen, om in hen niet alleen karakterfouten te zien, maar ook deugden. Want ik begrijp al dat ik anders gewoon zelfmoord pleeg als ik er niet vanaf kom. Dus ik realiseerde me onlangs dit ding voor mezelf - dat als ik woede en haat voor andere mensen in mezelf opbouw, ik mezelf erger maak. Ik praatte graag over de tekortkomingen van andere mensen, over hun zweren en fouten. En bij andere mensen zag ik meer minpunten dan plussen, en sprak met anderen over de tekortkomingen. Op een dag kwam ik mijn vrienden bezoeken en we begonnen onze wederzijdse kennissen te bespreken. En het bleek dat ik alleen maar slechte, negatieve dingen over iedereen sprak. Ik kookte van wrok en woede jegens deze mensen en vertelde het aan mijn vrienden. En ze vertelden me dat het onaangenaam was om zelf met mij te communiceren, omdat er zo'n smakeloze, bittere stroom als het ware uit me stroomt - wrok en woede. En toen ik thuiskwam, realiseerde ik me dat ze gelijk hadden en dat ik echt zo schadelijk en gemeen was, en dat het onaangenaam voor me zou zijn om met iemand zoals ik te communiceren. En tegelijkertijd las ik in het boek "Sexaholics Anonymous" (het staat op mijn website) dat wanneer ik deze gevoelens in mezelf opstapel, ik irritatie, woede en wrok opbouw, dit ertoe leidt dat ik me zelfs in mezelf terugtrek steeds weer neem ik mijn toevlucht tot mijn verslaving om mijn toestand te verlichten. Toen ik deze twee ontdekkingen vergeleek, realiseerde ik me dat het tijd was voor mij om te leren mijn grieven te verwerken, om zelfs die mensen te vergeven die me veel schade en pijn hebben veroorzaakt, aangezien dit me in zeer sterke mate schaadt. En je grieven verwerken, betekent proberen al die mensen te vergeven die mij kwaad hebben gedaan, en dan om vergeving van hen vragen voor het feit dat ik hen ook pijn heb gedaan.

En als we een lijst van deze mensen schrijven, kunnen we beginnen met openlijke uitingen van onze woede en haat. Je kunt je die mensen die je hebt beroofd, bedrogen, vernederd en beledigd duidelijk en krachtig herinneren. Dit kunnen vrienden zijn, collega's, eigenaren van sommige bedrijven, enz. Misschien heb je je man of vrouw bedrogen, geld gestolen op zo'n manier dat niemand het zag of wist, iemand ernstig bespot, enz. Ik denk dat je deze mensen gemakkelijk kunt onthouden. Het is belangrijk dat wanneer je schrijft, probeer jezelf niet te rechtvaardigen door te zeggen dat hij overal de schuld van heeft, hij was de eerste die het allemaal begon. Het gaat er niet om wie de schuldige is en wie er begon (dit is kinderachtig denken, niet een volwassene, ben je het ermee eens?), Maar dat JIJ een andere persoon pijn hebt gedaan, en nu is het belangrijk om te proberen je met hem te verzoenen, je geweten te zuiveren, ontdoen van schuld- en schaamtegevoelens, om een ​​vrij en open mens te worden. Wat volgt kan een lijst zijn van dingen die minder voor de hand liggen, maar die ook belangrijk zijn voor herstel. Vergeet niet jezelf toe te voegen aan deze lijst van mensen die door jou beledigd zijn. Ook jij leed aan je ziekte, aan verslaving of codependentie, toch? Dit betekent dat je je ook met jezelf moet verzoenen, jezelf moet vergeven. Heb je er ooit over nagedacht - om vergeving van jezelf vragen en jezelf vergeven? We streven immers naar rust en gemoedsrust, naar innerlijke harmonie. En hiervoor hoef je jezelf alleen maar te vergeven, in het reine te komen met jezelf. Dit is ook een proces, een lange behandelprocedure, maar wel een heel belangrijke. En denk na over hoe uw gedrag impliciet invloed kan hebben gehad op uw naasten, vrienden en collega's. Als je bijvoorbeeld uren voor een tv of computer zit, dan krijgen je dierbaren van jou niet de warmte, nabijheid, communicatie en hulp die ze hadden kunnen krijgen, maar die je ze hebt onthouden. Of, als je een workaholic bent, dat wil zeggen, je werkt hard en brengt geld mee naar huis, maar tegelijkertijd geef je niet de warmte en aandacht die je familie of je vrienden van je verwachten, dan beroof je ze ook en doe je ze kwaad . Zelfs een onvervulde belofte, een niet-verzonden brief kan een ander kwetsen. Zoals een vrouw die ik ken tegen me zei: "Als iemand beloofde me iets aan te doen, en het niet deed, dan is het voor mij als een verraad."

Er is dus iets om over na te denken, er is iets om te onthouden. Probeer gewoon geen sterk schuldgevoel bij jezelf op te bouwen omdat je andere mensen zoveel schade hebt berokkend. We zijn tenslotte met jou aan het herstellen en we zetten deze stap helemaal niet om ons te wentelen in schuld- en schaamtegevoelens, maar om onszelf ervan te zuiveren, om vrij te zijn en open te staan ​​voor vriendschap, liefde en geluk als individuen. In feite zijn de achtste en negende stap specifiek gericht op het loslaten van deze gevoelens, om uit eenzaamheid, schaamte, angst, zelfhaat en het idee te komen dat je een tweederangs, ziek persoon bent. Dit zijn de stappen van vrijheid, vrede en geluk. Als je ze doet (uiteraard na de voorgaande zeven stappen), zul je zelf begrijpen hoe fijn het is om in vrede en harmonie te zijn met jezelf en de wereld om je heen. Schaam je in ieder geval niet en ben niet bang voor andere mensen en je daden uit het verleden. Dat was alles voor vandaag, de volgende keer gaan we naar de negende stap.

"We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover alcohol, dat we de controle over onszelf waren kwijtgeraakt."
Wie zal ermee instemmen hun volledige nederlaag toe te geven? Toegeven dat je machteloos bent, is de eerste stap naar bevrijding. De link tussen nederigheid en nuchterheid. Geestelijke obsessie plus lichamelijke allergie. Waarom moet elk lid van A.A. eindelijk ten onder gaan?

"Ga geloven dat alleen een Macht groter dan wijzelf ons gezond kan maken."
Wat kunnen we geloven? AA vereist niet dat je gelovigen bent; De Twaalf Stappen zijn slechts suggesties. Het belang van niet bevooroordeeld zijn. Verscheidenheid aan wegen die naar het geloof leiden. AA als vervanging voor een Hogere Macht. Het lot van de gedesillusioneerde. Onverschilligheid en vooroordelen zijn obstakels op de weg. Verloren vertrouwen gevonden in A.A. Problemen van intelligentie en onafhankelijkheid. Negatief en positief denken. Zelfgenoegzaamheid. Ongehoorzaamheid is een kenmerkend kenmerk van het gedrag van alcoholisten. De tweede stap is het startpunt op het pad naar gezond verstand. Juiste houding ten opzichte van God.

"Besloten om onze wil en ons leven over te dragen aan God zoals we Hem begrepen."
De derde stap is te vergelijken met het openen van een gesloten deur. Hoe krijgen we God in ons leven? Onze bereidheid is de sleutel. Onderwerping als middel om onafhankelijk te worden. Je wil overgeven aan een Hogere Macht. Misbruik van wilskracht. Voor de onderwerping aan Gods wil is voortdurende persoonlijke inspanning nodig.

"Diep en onbevreesd beoordeelden zichzelf en hun leven vanuit een moreel oogpunt."
Hoe instincten hun beoogde doel kunnen overtreffen. De vierde stap is een poging om onze verplichtingen jegens anderen te ontdekken. Het grootste probleem met instinctieve driften gaat tot het uiterste. De verkeerde benadering van morele evaluatie kan leiden tot schuldgevoelens, pretentie en anderen de schuld geven. Naast de nadelen, moet u uw verdiensten opmerken. Zelfrechtvaardiging is gevaarlijk. De bereidheid om een ​​morele beoordeling te maken, brengt licht tot leven en wekt zelfvertrouwen. De vierde stap is het begin van een gedragslijn die een leven lang meegaat. Veelvoorkomende symptomen van emotionele onbalans zijn angst, woede, zelfmedelijden en depressie. Moreel oordeel wordt toegepast op relaties met andere mensen. Het belang van een zorgvuldige implementatie.

"Toegegeven aan God, aan onszelf en aan elke andere persoon de ware aard van onze fouten."
De Twaalf Stappen verkleinen de omvang van ons 'ik' tot de werkelijkheid. De vijfde stap is moeilijk, maar noodzakelijk om nuchterheid en gemoedsrust te bereiken. De traditie van bekering gaat terug tot de oudheid. Zonder een sterke erkenning van hun tekortkomingen zullen maar weinigen een nuchter leven kunnen leiden. Wat geeft de vijfde stap ons? Het begin van ware eenheid met mensen en God. Verlies het gevoel van isolement van mensen; vergeving ontvangen en zelf aan anderen schenken; leer nederigheid, word sterker in eerlijkheid en een realistische houding ten opzichte van jezelf. Het gevaar van logisch redeneren. Hoe kies je een persoon die je kunt vertrouwen? Als resultaat krijg je balans en besef van God. Eenheid met God en mensen bereidt ons voor op de volgende stappen.

"We hebben ons volledig voorbereid op God om ons te verlossen van al onze tekortkomingen."
De zesde stap is noodzakelijk voor spirituele ontwikkeling. Dit is het begin van het werk dat gedurende het hele leven gedaan moet worden. Erkenning van het verschil tussen het nastreven van een doel en perfectie. Waarom moet je het meerdere keren proberen? Persoonlijke bereidheid staat voorop. De noodzaak om actie te ondernemen. Vertraging is gevaarlijk. Ongehoorzaamheid kan fatale gevolgen hebben. Het punt waarop we beperkte doelen opgeven en in de richting van Gods wil gaan.

"We hebben Hem nederig gevraagd om onze gebreken te herstellen."
Wat is nederigheid? Wat kan het voor ons betekenen? Een brede weg naar ware vrijheid van de menselijke geest. Een essentieel hulpmiddel om te overleven. De waarde van het beteugelen van het eigen 'ik'. Mislukkingen en verdriet, getransformeerd door nederigheid. Kracht geboren uit zwakte. Pijn is de prijs voor toegang tot een nieuw leven. Egocentrische angst als belangrijkste bron van tekortkomingen. De zevende stap is een nieuwe levenshouding die ons in staat stelt om naar God toe te bewegen.

"We hebben een lijst gemaakt van al die mensen die we schade hadden berokkend en waren bereid het goed te maken met hen."
Deze en de volgende twee stappen gaan over persoonlijke relaties. In vrede leren leven met andere mensen is een interessante uitdaging. Belemmeringen hiervoor: onwil om te vergeven, weigering om je schuld aan anderen toe te geven, opzettelijke vergeetachtigheid. De noodzaak van een grondige analyse van het verleden. Een diepgaand begrip van zaken als gevolg van deze grondigheid. De verschillende soorten schade die we aan anderen toebrengen. De noodzaak om extremen in oordeel te vermijden. Een objectief standpunt innemen. De Achtste Stap is de uitweg uit het isolement.

"Persoonlijk de schade die aan deze mensen is toegebracht, waar mogelijk goedgemaakt, behalve in gevallen waarin het hen of iemand anders zou kunnen schaden."
Gemoedsrust is de eerste voorwaarde die nodig is voor rationele oordelen. Een goede timing is belangrijk om het goed te maken. Wat is moed? Voorzichtigheid betekent het afwegen van de kansen. Het goedmaken begint wanneer we lid worden van A.A. Gemoedsrust kan niet worden gekocht ten koste van andere mensen. De noodzaak van voorzichtigheid. De bereidheid om de gevolgen van ons verleden te aanvaarden en verantwoordelijk te zijn voor het welzijn van anderen is de essentie van de Negende Stap.

"We bleven introspecteren en toen we fouten maakten, gaven we dat meteen toe."
Kunnen we onder alle omstandigheden nuchter blijven en gemoedsrust bewaren? Zelfanalyse wordt een essentiële behoefte. Erkenning, acceptatie en geduldige correctie van hun tekortkomingen. "Emotionele kater". Als je de rekeningen met het verleden hebt vereffend, kun je de huidige moeilijkheden aan. Rassen van morele evaluatie. Woede, ontevredenheid, jaloezie, afgunst, zelfmedelijden, beledigde trots - dit alles veroorzaakte de behoefte aan alcohol. Het eerste doel is om jezelf te beteugelen. Garanties tegen zelfverheerlijking. Laten we eens kijken naar "inkomsten" en "kosten". De studie van de motieven van acties.

"We probeerden door gebed en meditatie ons contact met God te verdiepen zoals we Hem begrepen, alleen biddend om de kennis van Zijn wil die we moeten vervullen, en om de schenking van kracht hiervoor."
Meditatie en gebed zijn de belangrijkste manieren om contact te maken met de Hogere Macht. De verbinding tussen introspectie, meditatie en gebed. De onwankelbare basis van het leven. Hoe meditatie beoefenen? Meditatie kent geen grenzen. Individueel avontuur. Het eerste resultaat is gemoedsrust. Hoe zit het met gebed? Dagelijkse verzoeken om de wil van God te begrijpen en ons de kracht te geven om het te doen. De effectiviteit van gebed is onmiskenbaar. Beloning ontvangen voor gebeden en meditatie.

"Na het spirituele ontwaken waartoe deze stappen leidden, probeerden we de betekenis van onze ideeën naar andere alcoholisten te brengen en deze principes in al onze zaken toe te passen."
De vreugde van het leven is het thema van de Twaalfde Stap. Actie is het sleutelwoord. Geven zonder er iets voor terug te vragen. Liefde, vrij van prijsoverwegingen. Wat is spiritueel ontwaken? Een nieuwe staat van bewustzijn en vernieuwd wezen wordt als een geschenk aanvaard. De bereidheid om geschenken aan te nemen maakt deel uit van het gedrag van de Twaalfde Stap. Magnifieke realiteit. Award voor het helpen van andere alcoholisten. Soorten Twaalfde Stap Programma Werk. Kunnen deze principes in alle zaken worden gevolgd? Eentonigheid, pijn en ongeluk worden goed als gevolg van de vervulling van de voorschriften van de Stappen. Moeilijkheden bij de uitvoering. 'Twee stappen en niet meer.' Naar alle Twaalf Stappen gaan en geloof tonen. Spirituele groei is het antwoord op opkomende problemen. Spirituele groei staat boven alles. Onderwerping van andere mensen en overmatige afhankelijkheid van hen. De overgang naar een nieuwe levensbasis is geven aan anderen en nemen van anderen. Afhankelijkheid van God is essentieel voor herstel van alcoholisme. "Deze principes volgen in al onze zaken": Innerlijke relaties in A.A. De houding ten opzichte van materiële goederen verandert. Ook de ideeën over het belang van de eigen persoon veranderen. De rol van instincten bij de vervulling van hun ware bestemming is hersteld. Begrip is de sleutel tot een juiste kijk op het leven, juiste actie is de sleutel tot een gelukkig leven.

TWAALF TRADITIES

“Ons gemeenschappelijk welzijn moet voorop staan; persoonlijk herstel hangt af van AA-eenheid.”
Zonder eenheid houdt AA op te bestaan. Individuele vrijheid, maar een hoge mate van eenheid. De sleutel tot de paradox is dat het leven van elk AA-lid afhangt van het volgen van spirituele principes. De groep moet overleven, anders overleeft niemand individueel. Allereerst algemeen welzijn. Hoe je het beste samen kunt leven en werken in een groep.

“In de zaken van onze groep is er maar één hoogste autoriteit - een liefhebbende God, door ons waargenomen in de vorm waarin Hij in ons groepsbewustzijn kan verschijnen. Onze leiders zijn gewoon vertrouwde uitvoerders; ze geven geen bevelen.”
Wie is verantwoordelijk voor AA? Onze enige autoriteit in AA is een God die van ons houdt, door ons waargenomen zoals Hij in ons groepsbewustzijn kan verschijnen. Groepsvorming. Groeipijn. De commissies, waarin iedereen om beurten werkzaam is, zijn de begeleiders van de groep. Leiders regeren niet, ze dienen de belangen van iedereen. Is er echt leiderschap in AA? "Verdienstelijke werker" en "meedogende prediker". Het collectieve bewustzijn van de groep spreekt.

"De enige voorwaarde om AA-lid te worden is het verlangen om te stoppen met drinken."
Intolerantie gebaseerd op angst in de vroege stadia van activiteit. Een alcoholist de kans ontnemen om AA-lid te worden, is soms een doodvonnis. Ontheffing van lidmaatschapsregels. Twee voorbeelden uit de AA-ervaring. Elke alcoholist is lid van de AA als hij dat zelf vindt.

"Elke groep moet volledig onafhankelijk zijn, behalve in gevallen waarbij andere groepen of AA als geheel betrokken zijn."
Elke AA-groep handelt naar eigen goeddunken, behalve waar het de organisatie als geheel in gevaar kan brengen. Is zo'n vrijheid gevaarlijk? De groep moet, net als elk individueel lid, handelen in overeenstemming met principes die overleving garanderen. Twee waarschuwingen voor gevaar: De groep mag niets doen dat de hele AA-organisatie kan schaden en mag geen nevenbelangen hebben die buiten de directe taken van AA liggen. Voorbeeld: "AA Center", die arbeidsongeschikt bleek te zijn.

"Elke groep heeft maar één hoofddoel: onze boodschap overbrengen aan de alcoholisten die nog steeds lijden."
Het is beter om één ding te doen, maar het is goed, dan dat meerdere dingen slecht zijn. Het leven van ons Gemenebest hangt af van dit principe. Het vermogen van elk AA-lid om de nieuwkomer te begrijpen en voor hem te werken om genezen te worden, is een geschenk van God... hem doorgeven aan anderen is ons enige doel. Je kunt niet nuchter blijven als je het niet aan anderen geeft.

"De AA-groep mag nooit het gebruik van een gerelateerde organisatie of extern bedrijf ondersteunen, financieren of de naam AA lenen, anders zouden zorgen over geld, eigendom en prestige ons afleiden van ons primaire doel."
De ervaring heeft geleerd dat we geen gerelateerde ondernemingen kunnen ondersteunen, hoe goed ze ook zijn. We kunnen niet alles zijn voor alle mensen. We realiseerden ons dat we geen enkele andere activiteit onder onze naam mochten laten plaatsvinden.

"Elke AA-groep moet volledig zelfredzaam zijn en hulp van buitenaf weigeren."
Geen enkele AA-traditie is geboren in zo'n lijdensweg als deze. Algemene armoede aan het begin van de activiteit als noodzakelijke voorwaarde. Angst voor uitbuiting. De noodzaak om het spirituele en het materiële te scheiden. Het besluit om alleen te leven van vrijwillige donaties van AA-leden. AA-leden direct verantwoordelijk maken voor het onderhoud van hun hoofdkantoor. Het is het beleid van het hoofdkantoor om alleen geld op de rekening te hebben staan ​​voor lopende uitgaven plus een redelijke kasreserve.

"De Anonieme Alcoholisten moeten altijd een niet-professionele vereniging blijven, maar onze diensten kunnen werknemers met bepaalde kwalificaties in dienst hebben."
Verwar de Twaalfde Stap niet met geldelijke betaling. De scheidslijn tussen Twelfth Step vrijwilligerswerk en betaalde dienstverlening. AA kan niet functioneren zonder betaald servicepersoneel. Professionele medewerkers zijn geen professionele leden van A.A. AA houding ten opzichte van industrie, onderwijs, etc. Twaalfde Stap-werk wordt nooit betaald, maar degenen die ons dienen, verdienen het om betaald te worden.

“AA zou nooit een rigide regeringssysteem moeten hebben; we kunnen echter diensten of commissies oprichten die rechtstreeks rapporteren aan degenen die ze dienen.”
Bijzondere Raden en Comités. De Service Center Conference, Board of Trustees en groepscommissies kunnen geen richtlijnen geven aan AA-leden of groepen. Geen enkel individu of groep individuen mag A.A. De afwezigheid van dwang werkt omdat de AA die het programma voorgesteld in de Twaalf Stappen niet volgt, zijn eigen doodvonnis ondertekent. Hetzelfde geldt voor de groep. Lijden en liefde vervangen discipline in AA. Het verschil tussen de geest van autoritarisme en de geest van dienstbaarheid. Het doel van onze bediening is om een ​​nuchter leven mogelijk te maken voor iedereen die ernaar streeft.

“Alcoholics Anonymous heeft geen mening over zaken die geen verband houden met haar activiteiten; daarom mag de naam AA niet in een openbaar debat worden betrokken.”
AA neemt geen standpunt in in publieke controverse. Niet willen vechten is geen speciale deugd. Ons belangrijkste doel is om te overleven en de AA-boodschap te verspreiden. Lessen van de Washington Movement.

“Ons PR-beleid is gebaseerd op de aantrekkingskracht van onze ideeën, niet op propaganda; we moeten altijd anoniem blijven in al onze contacten met pers, radio en film.”
Public relations is belangrijk voor A.A. Goede public relations redden levens. We moeten de principes van AA bekendmaken, geen reclame maken voor individuele leden. Pers samenwerking. Persoonlijke anonimiteit in openbare contacten is de hoeksteen van ons openbaar beleid. Traditie Elf is een constante herinnering dat persoonlijke ambitie geen plaats heeft in A.A. Elk lid van AA raakt uiteindelijk actief betrokken bij het behoud van onze Fellowship.

"Anonimiteit is de spirituele basis van al onze tradities en herinnert ons er constant aan om principes boven persoonlijkheden te stellen."
De spirituele essentie van anonimiteit is zelfopoffering. De ondergeschiktheid van persoonlijke doelen aan het algemeen welzijn is de essentie van alle Twaalf Tradities. Waarom AA geen geheime organisatie kon blijven. Principes zijn de sleutel, niet persoonlijkheden. 100% anonimiteit in openbare contacten. Anonimiteit is echte nederigheid.

In zijn huidige vorm bestaat het 12-stappenprogramma sinds 1939 en heeft het miljoenen mensen geholpen om van hun verslaving af te komen en een kans op een nieuw leven te krijgen. Het programma werd in 1935 in Chicago gemaakt en werd oorspronkelijk gebruikt voor de behandeling van alcoholverslaving in de vereniging van Anonieme Alcoholisten, en werd tegelijkertijd gemaakt. Sinds 1953 wordt het programma ook gebruikt voor de behandeling van drugsverslaving. Tegenwoordig wordt de behandeling van alcoholisme en drugsverslaving met behulp van deze methode erkend als effectief en wordt deze door revalidatiecentra over de hele wereld gebruikt.

Over het 12-stappen revalidatieprogramma

De complexiteit van de behandeling van verslaving is dat een persoon niet uit de gebruikelijke cirkel van ideeën over het leven kan breken, gewend raakt aan zijn toestand. Het 12 Stappenprogramma biedt een manier om te veranderen, wijst de weg naar spirituele groei.

Het doel van het programma is om een ​​persoon te helpen de ziekte te realiseren, zijn eigen nederlaag toe te geven in de strijd tegen verslaving, hulp te zoeken bij mensen, de zin van het leven te vinden. Het programma kwam tot stand in een protestantse omgeving en had aanvankelijk een uitgesproken religieuze component.

Tegenwoordig moet het idee van een Hogere Macht niet worden begrepen vanuit een religieus oogpunt, maar is het dat ideale beeld dat elke persoon op zijn eigen manier nastreeft en begrijpt.

De Hogere Kracht uit het 12 Stappenprogramma is te vergelijken met een yogales. Om het lichaam te perfectioneren volgens het yogasysteem, is het niet nodig om de filosofie van het boeddhisme te aanvaarden. Alleen yoga is een gids voor het verbeteren van het lichaam, en het 12-stappenprogramma is een gids voor spirituele ontwikkeling.

Beschrijving en hoofdidee

Het 12-stappenprogramma draagt ​​bij aan het ontwaken van het innerlijke geweten in een persoon, doet een beroep op de ziel van een persoon en draagt ​​bij aan zijn groei. Het succes van het programma hangt af van de bereidheid van het individu om te veranderen. De methode helpt om je leven te begrijpen, de oorzaak van het probleem te identificeren, de zin van het leven te vinden.

De 12 Steps wordt in afkickcentra gebruikt door Anonieme Alcoholisten en Anonieme Drugsverslaafden. Groepsleden hebben de mogelijkheid om elkaar binnen het centrum te ontmoeten, te communiceren, ervaringen uit te wisselen. Zowel beginners als degenen die hersteld zijn van een verslaving nemen deel aan de les.

Een nieuwkomer wordt niet meteen lid van de groep. Eerst wordt hij uitgenodigd om verschillende lessen bij te wonen, kennis te maken met de situatie in de groep, de essentie van het programma en hoe het werkt. Nadat hij heeft besloten om deel te nemen aan het programma, moet hij een sponsor kiezen - een persoon bij wie de verslaafde met al zijn vragen en problemen terecht kan.

Sponsor - een deelnemer aan een psychologisch programma die zich in het stadium van stabiele nuchterheid bevindt, die meer dan een jaar geen alcohol heeft gebruikt. Sponsoring is nodig om het voor een beginner gemakkelijker te maken om de stappen te doorlopen. Deelnemers aan het programma blijven doorgaans lessen volgen na herstel.
In de video de essentie van het programma 12 stappen:

Stadia

Alle 12 stappen van het programma zijn belangrijk. De volgende stap moet pas worden genomen nadat de vorige stap is begrepen en onder de knie heeft. Er zij nogmaals op gewezen dat het programma geen religieus karakter heeft.

Stap 1

Erkenning van zijn impotentie, verlies van controle over de aantrekking tot alcohol.

Deze stap is de moeilijkste. Hij is het die dient als het belangrijkste keerpunt in de lijn van het menselijk leven. Niet iedereen is in staat om deze stap te zetten, om afscheid te nemen van hun vorige leven.

De overgang naar een nuchter leven gaat gepaard met verantwoordelijkheid voor degenen die dicht bij je staan ​​- kinderen, ouders, echtgenoot of echtgenote. Het resultaat van al het werk aan het programma hangt af van hoe goed deze eerste stap onder de knie en doordacht is.

Een verslaafde moet toegeven dat zijn leven onhandelbaar is, zoals een auto zonder remmen, die de afgrond in raast en onderweg de levens verwoest van mensen die dicht bij hem staan.

Stap 2

Bewustzijn van de behoefte aan een externe kracht die in staat is om gezond verstand te herstellen.

Atheïsten - begrijpen, ondersteund door de voorbeelden van groepsleden, dat je niet kunt drinken en gelukkig kunt zijn.
In de tweede fase moet een persoon ervoor zorgen dat alcoholisme wordt overwonnen, met doorzettingsvermogen kan men weer gezond worden, deels met de waanzin die ervoor zorgt dat men fouten herhaalt.

Wat, zo niet waanzin, kan een verklaring zijn voor pogingen om alcoholisme te behandelen, zonder een bewust verlangen om deze gewoonte te beëindigen. Elke behandelmethode blijkt machteloos te zijn als een persoon zijn verslaving niet volledig beseft, er niet vanaf wil komen.

Behandeling zonder bewustzijn kan ertoe leiden dat een persoon het vertrouwen in zijn capaciteiten verliest. De Tweede Stap zou gewoon moeten wekken in iemands geloof in zichzelf, in het bestaan ​​van een Kracht die hem kan helpen om uit de maalstroom van afhankelijkheid te komen.

Stap 3

De beslissing om iemands wil te onderwerpen aan de Force die voor het welzijn van een persoon handelt.

Voor atheïsten: ze hebben resoluut besloten om een ​​einde te maken aan het drinken, om te leren van mensen die hebben geleerd te leven zonder alcohol.
Deze beslissing betekent dat het nodig is om het gegeven in het leven te accepteren zoals het is.

Je moet stoppen met klagen over het onwerkbare, je verheugen in wat je hebt, relaties opbouwen met dierbaren, gebaseerd op gemeenschappelijke interesses. Deze beslissing moet niet alleen worden begrepen, maar ook met het hart worden aanvaard, door met heel je hart te geloven dat als je je inspant, je kunt bereiken wat je wilt.

De derde stap is het wegwerken van koppigheid, egoïsme, het verlangen om je in jezelf terug te trekken. Het is koppigheid en agressiviteit die een persoon de mogelijkheid ontnemen om contact op te nemen met de Force, in tegenspraak met de aard van een persoon.

Stap 4

Onderwerp je leven aan introspectie, evalueer onpartijdig de ware motieven van je acties.

In dit stadium evalueert de verslaafde kritisch zichzelf, zijn waarden, principes of het gebrek daaraan. Bij stap 4 moet een persoon begrijpen wat hij is, de motieven van zijn acties beseffen, zichzelf verborgen vinden door lagen van emoties, koppigheid, woede, egoïsme.

Tijdens deze belangrijke periode moet de verslaafde de redenen vinden voor zijn irritatie, wrok tegen de wereld, om te begrijpen wat hij echt nodig heeft in het leven. Het doel van deze stap is om de ware redenen te identificeren die tot alcohol, drugs hebben geleid.

Stap #5

Presenteer het resultaat van werk aan jezelf aan het oordeel van mensen.

Interne veranderingen moeten naar een nieuw niveau gaan, je moet je machteloosheid toegeven tegenover een hogere Macht, een andere persoon.

De resultaten van de introspectie van de vorige 4 stappen moet de patiënt niet alleen aan de Force en zichzelf presenteren, maar ook om andere mensen erover te vertellen. In de praktijk wendt de patiënt zich tot de referent, die niet alleen goed luistert, maar ook adviseert.

Stap 5 bekentenis vergt evenveel moed als de beslissing om aan het programma deel te nemen. De referent die voor de biecht wordt gekozen, moet bepaalde kwalificaties hebben.

Stap #6

Bereidheid om te corrigeren, karakterfouten weg te werken.

Deze stap betekent je tekortkomingen begrijpen, verzoening met jezelf, maar niet toegeven aan je negatieve neigingen. Iemand die de zesde stap heeft gezet, kan zien wat een obstakel zijn eigen gewoonten, karaktertrekken voor hem zijn geworden.

In dit stadium moet hij nadenken over wat hem ertoe brengt in strijd met het gezond verstand te handelen, wat voor soort karaktergebreken verkeerde beslissingen uitlokken.

Bij deze stap is een persoon zich volledig bewust van zijn karaktergebreken, ziet de mogelijkheid van verdere vooruitgang naar nuchterheid, zichzelf beheersend. Aan het einde van de fase is de patiënt volledig voorbereid op veranderingen, snelt hij met heel zijn ziel naar de Force - het perfecte beeld dat door zijn bewustzijn wordt gecreëerd.

Stap #7

Het begin van bewust handelen is een hulpvraag gericht aan de Hogere Macht.

Voor atheïsten is deze stap een tijd om gewoonten te veranderen, positieve ervaringen op te doen en gebreken in iemands karakter uit te roeien.

Bewustzijn van iemands falen, de wens om de situatie te corrigeren, veroorzaken de wens om te handelen. Dit komt tot uiting in de bereidheid om de nieuwe regels van het leven van harte te accepteren, om de laatste draadjes af te snijden die verband houden met verslavingen.

Deze stap is erg belangrijk, in dit stadium is een persoon al in staat om zijn gehechtheden te beheersen, zijn acties te analyseren, ongeacht emoties, en begint een spiritueel leven te leiden.

Stap #8

Tijd om een ​​concreet actieplan op te stellen.

Stap 8 vereist dat je je geweten van schuld zuivert. In dit stadium moeten alle mensen die te maken hebben met codependency bij naam worden herinnerd. De patiënt moet zich bewust zijn van de volledige omvang van de schade die aan andere mensen is toegebracht, een lijst maken van dierbaren die door zijn acties zijn getroffen.

De verslaafde moet erop voorbereid zijn dat niet iedereen naar zijn uitleg en verontschuldigingen wil luisteren. Niet verbitterd raken, met geduld een negatieve houding ten opzichte van jezelf accepteren is geen gemakkelijke taak.

Stap nummer 8 - morele voorbereiding om terechte verwijten, beschuldigingen, afwijzing te accepteren, de mogelijkheid om vergeving te ontvangen. Deze vergeving is het begin van herstel, het neemt een enorme schuldlast van een persoon weg en geeft hem de kracht om verder te leven.

Stap #9

De tijd van actieve actie, het helpen van mensen die getroffen zijn door de acties van de patiënt tijdens alcohol- of drugsverslaving.

Stap nummer 9 is de tijd van verzoening voor de schade die aan dierbaren is toegebracht. De verslaafde verandert in dit stadium de vorm van communicatie in het gezin volledig, stelt alles in het werk om het gebrek aan liefde voor zijn kinderen, zijn vrouw, te compenseren.

Tijdens deze periode begrijpt een persoon zijn verantwoordelijkheid jegens anderen al. De taak van deze fase is om relaties aan te gaan met vrienden, familieleden, om vanuit het hart te geven, zonder compensatie te verwachten, zonder na te denken over hoe deze stappen naar toepassing en vergeving zullen worden ervaren.

Onder vergoeding van schade wordt niet alleen materiële schade aan een persoon verstaan, maar ook morele schade. In dit stadium is de deelname van de sponsor belangrijk, het zal helpen om te begrijpen wat te doen in sommige moeilijke gevallen. Wanneer de gewonde bijvoorbeeld al is overleden, in de gevangenis zit, niet wil afspreken, zelfs niet om het probleem te bespreken.

Stap #10

Tijd om de energie van vernietiging om te zetten in een creatieve kracht, je fouten toe te geven, je verslavingen onder controle te krijgen.

In dit stadium moet je leren jezelf in elke situatie te beheersen, alle positieve prestaties te behouden en jezelf niet te laten falen. Het is noodzakelijk om elk van uw acties te analyseren, elke verandering in stemming die tot een terugval kan leiden.

Een persoon moet streven naar oprechtheid, zelfdiscipline en verantwoordelijkheid in elk klein ding. De tiende stap leert je om langdurige stabiele relaties met mensen te onderhouden, wat vooral belangrijk is voor drugsverslaafden, het brengt harmonie en spirituele troost in het leven.

Stap #11

Gebed, reflectie, vertrouwen, begrip van de wil van een hogere Macht.

Atheïsten - perfectie.

Stap nummer 11 is de tijd van spirituele zoektocht, de ontwikkeling van talenten en capaciteiten die inherent zijn aan een persoon. Door deze stap ontwikkelen de verslaafden al hun eigen spirituele wereld, maar deze staat nog in de kinderschoenen.

De voorlaatste fase van de behandeling is een periode van bezinning, concentratie, rust. In dit stadium worden valse gehechtheden aan drinkmaatjes gemakkelijk vernietigd, de communicatie met drugsverslaafde vrienden die niet willen veranderen stopt.

Stap #12

Oprechte wens te verspreiden onder patiënten met alcoholisme, drugsverslaving kennis over de manier om zich te ontdoen van slaafse onderwerping aan gewoonte.

Dit gesprek geeft de nieuwkomer de nodige aanzet om effectief en volhardend te handelen.

In dit stadium verandert een persoon geestelijk volledig. De altijd geïrriteerde, boze drugsverslaafde verdwijnt, er verschijnt een persoon die eerlijk is in de omgang met andere mensen, in staat tot echte vriendschap, gezinsleven.

12 programmastappen

Voor-en nadelen

Het belangrijkste voordeel van het 12-stappenprogramma is dat het uitlegt hoe je een nuchter leven kunt leiden en dat het de belofte geeft van volledige vrijheid van verslaving. Het programma leidt een persoon stap voor stap naar zichzelf, geeft gemiste kansen terug - familie, carrière, hobby's.

Het voordeel van het programma is dat het veel mensen over de hele wereld heeft gered en nog steeds redt van alcohol- en drugsgevangenschap.

Bezwaren tegen het gebruik van de 12 Stappen voor verslavingsbehandeling komen van twee schijnbaar tegengestelde polen - van militante atheïsten en radicale gelovigen. Sommigen beschuldigen het programma ervan een beroep te doen op een hogere Macht, terwijl anderen het als een sekte beschouwen.

Blijkbaar is dit het geval wanneer de baby met water wordt weggegooid. Het valt niet te ontkennen dat het 12-stappenprogramma werkt, en zeer succesvol.