Stress als biologische en psychologische categorie. Indien "Ja" - dit is biologische stress, indien "Nee" - psychologisch

Shcherbatykh Yu.V.

Shch61 Psychologie van stress en correctiemethoden. - St. Petersburg: Peter, 2006. - 256 p.: ill. - (Serie "Tutorial").

ISBN 5-469-01517-3

Dit leerboek voldoet aan de belangrijkste bepalingen van de Staatsnorm voor Psychologie. Het boek presenteert een systematische benadering van het concept van stress, waarbij moderne kennis over de aard van stress, verkregen door psychologie, fysiologie en geneeskunde, wordt geïntegreerd. De structuur van het leerboek omvat theoretische secties, vragen voor zelfonderzoek en testtaken, benaderende onderwerpen voor seminars en essays, oefeningen en praktische taken, psychologische tests, een lijst met aanbevolen literatuur en een benaderend cursusprogramma.

Voor studenten, docenten en afgestudeerde studenten van psychologische faculteiten van instellingen voor hoger onderwijs, praktiserende psychologen die seminars en trainingen organiseren over stressmanagement, evenals voor iedereen die geïnteresseerd is in psychologie.

BBK 88.352 UDC 159.942.5

13VM 5-469-01517-3

Inleiding ................................................. . ................................ 7

Lijst van afkortingen............................................... .... ................. tien

HOOFDSTUK 1. Stress als biologische en psychologische categorie

1.1. Het probleem van stress in biologie en geneeskunde .................. 12

1.1.1. Het klassieke concept van stress .................. 12

1.1.2. Fysiologische manifestaties van stress .............................. 15

1.2. Psychische stress ................................................................. .............. .. 20

(emotionele stress .............................................. 20

1.2.2. Eigenaardigheden van psychologische stress .............................. 24

1.2.3. Differentiatie van stress en andere omstandigheden..... 28

Vragen en taken om de assimilatie van kennis te testen .............. 31

Literatuur................................................. ................................... 32

HOOFDSTUK 2. Vormen van manifestatie van stress en criteria voor de beoordeling ervan

2.1. Vormen van manifestatie van stress ................................................. 35

2.1.1. Veranderingen in gedragsreacties onder stress ...... 35

2.1.2. Verandering van intellectuele processen

onder stress ................................................ .............. .............. 39

2.1.3. Verandering in fysiologische processen

onder stress ................................................ .............. ............... 41

2.1.4. Emotionele manifestaties van stress .............................. 43

2.2. Evaluatie van het stressniveau .................................................. ................. ..... 44

2.2.1. Objectieve methoden voor het beoordelen van het stressniveau .......... 44

2.2.2. Subjectieve methoden voor het beoordelen van het stressniveau ........ 53

2.2.3. Stressvoorspelling ................................................................. ................. 59

Vragen en taken om de assimilatie van kennis te testen .............. 64

Literatuur................................................. .............................. 65

HOOFDSTUK 3. Dynamiek van stresscondities

3.1. Algemene patronen van stressontwikkeling ................................. 68

3.1.1. Klassieke dynamiek van de ontwikkeling van stress............. 68

3.1.2. Invloed van stressorkenmerken op het niveau

spanning ................................................................. ................... 73

3.1.3. De ontwikkeling van psychologische stress op een voorbeeld
de ontwikkeling van examenstress ................................. 76

3.2. Factoren die van invloed zijn op het ontstaan van stress ................................................ .. 78

3.2.1. Aangeboren kenmerken van het organisme en vroege

ervaringen van kinderen ................................................................. .............. .............. 78

3.2.2. Scenario's voor ouders.................................................. ... 80

3.2.3. Persoonlijkheid................................................. ................. 81

3.2.4. Factoren van de sociale omgeving ........................................... .. 86

3.2.5. Cognitieve factoren ................................................................. .............. 87

3.3. De negatieve effecten van langdurige stress .................. 89

3.3.1. Psychosomatische ziekten en stress...................... 89

3.3.2. Posttraumatisch syndroom ................................................................. 93

Vragen en taken om de assimilatie van kennis te testen ............... 96

Literatuur................................................. .............................. 98

HOOFDSTUK 4. Oorzaken van psychologische stress

4.1. Subjectieve oorzaken van psychologische
spanning ................................................................. .............................. 101

4.1.1. Inconsistentie van genetische programma's met moderne
voorwaarden ................................................. ................. 101

4.1.2. De stress van het implementeren van negatief ouderschap
programma's ................................................................. ................. 103

4.1.3. Stress veroorzaakt door cognitieve dissonantie

en mechanismen van psychologische verdediging .............................. 103

4.1.4. Stress geassocieerd met een ontoereikende houding

en overtuigingen van het individu .............................. 105

4.1.5. De onmogelijkheid om het werkelijke te realiseren

behoeften ................................................................. .............. ........ 109

4.1.6. Stress geassocieerd met wangedrag

communicatie ................................................. .... 111

4.1.7. Stress door onvoldoende implementatie van voorwaarden
reflexen ................................................................. ............... .............. 113

4.1.8. Niet omgaan met tijd

(stress en tijd).................................................................. ..... .......... 114

4.2. Objectieve oorzaken van psychologische
spanning ................................................................. .............................. 117

4.2.1. Leef- en werkomstandigheden (vaste componenten)
bestaan) ................................................ .. ..... 118

4.2.2. Interactie met andere mensen.................................. 119

4.2.3. Politieke en economische factoren .............. 120

4.2.4. Buitengewone omstandigheden ................................. 121

4.3. Causale classificatie van stressoren .............................. 122

4.3.1. De mate van beheersbaarheid van de stressor ................... 122

4.3.2. Lokalisatie van de stressor ................................................................. 124

4.3.3. Manieren om verschillende soorten stressoren te overwinnen .... 126

Vragen en taken om de assimilatie van kennis te testen ............... 128

Literatuur................................................. .............................. 130

HOOFDSTUK 5. Kenmerk van professionele stress

5.1. Algemene patronen van beroepsstress... 132

5.1.1. Beroepsstress ................................................. 132

5.1.2. Het fenomeen professionele burn-out .............. 138

5.2. Voorbeelden van werkstress ................................................................. 139

5.2.1. Studiestress ................................................................. .............. ...... 139

5.2.2. Sportstress ................................................................. ................... 143

5.2.3. Stress van medisch personeel .............................. 146

5.2.4. Leiderstress ................................................................. .. 147

Vragen en taken om de assimilatie van kennis te testen ............... 149

Literatuur................................................. .............................. 151

GAAVA 6. Methoden voor het optimaliseren van stressniveaus

6.1. Algemene benaderingen om met stress om te gaan ........................... 154

6.2. Manieren van zelfregulering van de psychologische toestand

tijdens stress ................................................................. .............. ............... 161

6.2.1. Autogene training ................................................. 161

6.2.2. Biofeedback ................................. 167

6.2.3. Ademhalingstechnieken ................................................. 170

6.2.4. Spierontspanning ................................................................. .... 171

6.2.5. Rationele psychotherapie ................................................................. .. 174

6.2.6. Dissociatie van stress ................................................. 176

6.2.7. Gebruik van positieve beelden
(visualisatie) ........................................... .......... 177

6.2.8. Neuro-linguïstisch programmeren ........... 178

6.2.9. Lichaamsbeweging ................................................. 182

6.2.10. Religie als een manier om met stress om te gaan .... 183

6.2.11. Meditatie................................................. .......... 185

6.3. Tijdmanagementstrategieën om met stress om te gaan

zijn komst ................................................................. .............. ............... 186

6.4. Elimineer de oorzaken van stress door verbetering
gedragsvaardigheden ................................................................. ................. .... 188

6.4.1. Communicatieve vaardigheden ........................................... 188

6.4.2. Zelfverzekerd gedrag................................................... 189

6.4.3. Effectieve doelen stellen als methode

Stresspreventie ................................................................ ............... 193

Vragen en taken om de assimilatie van kennis te testen .............................. 195

Literatuur................................................. .............................. 196

Conclusie................................................. ....................... 199

APPS

Bijlage 1. Beproevingen .............................................. ................. 200

Bijlage 2. Antwoorden op testtaken .............................. 231

Bijlage 3. Thematische plannen, programma, vragen

voor het examen ............................................... ... ....... 232

Bijlage 4. Het programma van seminars en onderwerpen van essays over de onderwerpen van de cursus "Psychologie

stress en methoden voor de correctie ervan”................. 240

Bijlage 5. Oefeningen en praktische oefeningen

over de cursus "Psychologie van stress en methoden

zijn correcties" .................................................. ................... ... 244

Onderwerpindex ................................................................. ............... 254

Invoering

Als de grondlegger van de doctrine van stress aanvankelijk de hormonale en biochemische aspecten ervan in overweging nam, begonnen vervolgens steeds meer onderzoekers aandacht te besteden aan de psychologische component van stress. Het bleek dat de extreem complexe en gevoelige menselijke psyche in staat is om de aard van de 'klassieke' stress die wordt beschreven in de werken van G. Selye ernstig te wijzigen. Het werd duidelijk dat het onmogelijk is om menselijke stressreacties te voorspellen en te beheersen zonder de neurofysiologische kenmerken van het functioneren van het menselijk brein te begrijpen, evenals emotionele en cognitieve processen, morele attitudes en persoonlijke waarden. Zo wordt de toenemende rol van theoretische en praktische psychologie bij het creëren van een verenigd interdisciplinair concept van stress duidelijk.

Zoals de Russische psychofysioloog Yu. I. Alexandrov schrijft: “stress is een van de meest modieuze medische en psychologische diagnoses geworden. Deze diagnose wordt gesteld aan een persoon wanneer hij problemen heeft in zijn persoonlijke leven, thuis of op het werk die leiden tot een verslechtering van zijn mentale en fysieke gezondheid.

1 Psychofysiologie: Leerboek voor universiteiten / Ed. Yu I Aleksandrova. SPb., 2006, p. 326.

8 Inleiding

Inleiding 9

het is wenselijk om niet alleen psychologische, maar ook fysiologische, gedrags- en andere tekenen van stress te kunnen identificeren om de ernst van de situatie correct in te schatten en mensen te helpen omgaan met hun problemen. Daarom is dit leerboek op een interdisciplinaire basis gebouwd, wat het mogelijk maakt om psychologiestudenten een holistische kijk te geven op zo'n complex fenomeen als stress. Hierbij is het van groot belang om de optimale balans te bewaren tussen smalle specialisatie en een brede kijk op de problematiek. Aan de ene kant moet een praktisch psycholoog zich concentreren op zijn onderzoeksonderwerp en allereerst de psychologische oorzaken van stress en veranderingen in de menselijke psyche identificeren, en in het geval de situatie buiten het bereik van zijn competentie gaat, zijn cliënt naar een andere specialist (psychiater of huisarts). Aan de andere kant moet de psycholoog zelf die minimale kennis hebben van de fysiologie, geneeskunde en biochemie van stress, waardoor hij de criteria kan bepalen om verder te gaan dan zijn professionele capaciteiten. Om dit te doen, wordt in dit leerboek veel aandacht besteed aan de fysiologische en medische aspecten van stress, wat redelijk gerechtvaardigd lijkt, want in het vierde jaar zijn psychologiestudenten al bezig met het afronden van de studie van onderwerpen als "Anatomie van het CZS ", "Fysiologie van het CNS", "Fysiologie van het BNI en sensorische systemen" en Psychofysiologie. De auteur van de handleiding hield rekening met het feit dat het concept van "stress" kort wordt besproken in andere trainingen die zijn opgenomen in de staatsnorm - in "Algemene psychologie", in "Arbeidspsychologie", in "Psychologie van gezondheid", enz. Daarom is de taak van dit speciale onderwerp om de kennis over stress die studenten gedurende drie jaar hebben ontvangen, te combineren binnen één enkel concept dat gebaseerd is op het principe van nervisme, traditioneel voor de Russische wetenschappelijke school.

Tijdens het bestuderen van een cursus als "Psychologie van stress", leren studenten de basisconcepten waarop de wetenschap van stress is gebaseerd, bestuderen ze de verschillende vormen van manifestatie van stress, leren ze over moderne methoden voor het beoordelen van het stressniveau en verwerven ze het vermogen om de ernst ervan adequaat te beoordelen.

cursus, met hun andere kennis en vaardigheden, beheersen studenten de meest effectieve methoden om het stressniveau te optimaliseren: verschillende methoden van zelfregulatie en technieken die worden gebruikt in de psychotherapie.

De structuur van het leerboek omvat theoretische secties, vragen en taken om de assimilatie van kennis, geciteerde en aanbevolen literatuur voor elke sectie te testen. Geschatte onderwerpen van seminars en essays, oefeningen en praktische taken, relevante psychologische tests en antwoorden op testtaken zijn opgenomen in de bijlagen. Er wordt ook methodologisch materiaal voor docenten gegeven: benaderende thematische plannen voor de cursus, het programma en vragen voor het examen.

Lijst van afkortingen

BP - bloeddruk.

SBP - systolische bloeddruk.

DBP - diastolische bloeddruk.

ACTH - hypofyse-adrenocorticotroop hormoon.

AT - autogene training.

VIC - vegetatieve index Kerdo.

BNI - hogere nerveuze activiteit.

ANS - autonoom zenuwstelsel.

HRV - hartslagvariabiliteit.

IN - stressindex van regelgevende systemen.

En PS - een integrale indicator van angsten.

NLP - Neuro Linguïstisch Programmeren.

NS - zenuwstelsel.

PTSS - posttraumatische stressstoornis.

SMR - sensomotorische reactie.

HR - hartslag.

CNS - centraal zenuwstelsel.

Hoofdstuk 1

STRESS ALS BIOLOGISCHE EN PSYCHOLOGISCHE CATEGORIE

1.1. Het probleem van stress in biologie en media

1.1.1. Klassiek stressconcept

1.1.2. Fysiologische manifestaties van stress

1.2. psychologische stress

1.2.1. Introductie van het concept van psychologische
(emotionele stress

1.2.2. Kenmerken van psychologische stress

1.2.3. Differentiatie van stress en andere aandoeningen

1 2 Hoofdstuk 1. Stress als biologische en psychologische categorie

1.1. Het probleem van stress in biologie en media 1 3

Invoering

Lijst van afkortingen

BP - bloeddruk.

AT - autogene training.

NS - zenuwstelsel.

SMR - sensomotorische reactie.

psychologische stress

Hoofdstuk 2

Vormen van manifestatie van stress

Psychologische stress kan zich uiten in veranderingen in verschillende functionele systemen van het lichaam, en de intensiteit van schendingen kan variëren van een lichte verandering in emotionele stemming tot ernstige ziekten zoals maagzweren of een hartinfarct. Er zijn verschillende manieren om stressreacties te classificeren, maar voor psychologen is de meest veelbelovende manier om ze in te delen in: gedragsmatig, intellectueel, emotioneel en fysiologisch manifestaties van stress (tegelijk worden biochemische en hormonale processen voorwaardelijk fysiologische manifestaties genoemd). Eerder werd een vergelijkbare classificatie van lichaamsreacties gebruikt bij de studie van de staat van angst, die vaak gepaard gaat met psychologische stress. Ja, Mia V. ]. identificeert vier componenten die een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van een angsttoestand:

Stemming (bijvoorbeeld opwinding);

Cognitieve sfeer (onaangename herinneringen, opbouwen van negatieve voorspellingen);

Fysiologische manifestaties (tachycardie, zweten, tremor); + gedragsreacties.

In overeenstemming met deze benadering zullen we ook afzonderlijk kijken naar de gedragsmatige, intellectuele, emotionele en fysiologische manifestaties van stress, uiteraard in het besef dat er nauwe objectieve relaties zijn tussen deze vormen van manifestatie van stress.

Stressbeoordeling

Voorspelling van stressniveau

Het voorspellen van stressreacties is van groot wetenschappelijk en toegepast, praktisch belang op verschillende gebieden van menselijke activiteit. Het stelt u in het bijzonder in staat om vooraf mensen te identificeren die mogelijk een schending van de functionele toestand hebben tijdens extreme situaties, en om passend werk met hen uit te voeren op het gebied van psychoprofylaxe van stress. Specialisten op het gebied van arbeidsfysiologie merken op dat verschillende soorten ongunstige functionele toestanden (vermoeidheid, eentonigheid, ontoereikende reacties op stress, enz.) niet alleen het succes en de kwaliteit van het werk aanzienlijk verminderen, maar een persoon ook een "ultrahoge psychofysiologische prijs” voor het verrichte werk. Daarom zou een tijdige voorspelling van mogelijke afwijkingen in de normale functionele toestand van individuen en de tijdige implementatie van corrigerende maatregelen deze mensen niet alleen helpen hun gezondheid te behouden, maar ook de efficiëntie van hun activiteiten verhogen door hun functionele toestand te optimaliseren.

Momenteel zijn er verschillende methoden om menselijke reacties op stress te voorspellen. Hun belangrijkste taak is om rekening te houden met de individuele mentale en fysiologische kenmerken van het onderwerp en de verkregen gegevens te extrapoleren naar soortgelijke situaties in de toekomst. Deze methoden omvatten:

1) gebruik van identieke stressoren(bijvoorbeeld het bestuderen van de psychologische en vegetatieve reacties van een student in het ene examen maakt het mogelijk om de aard en het niveau van stress die hij ervaart in een ander examen te voorspellen);

2) gebruik van gedoseerde testspanningen in laboratoriumomstandigheden(blootstelling aan sterke visuele, geluids- en tactiele prikkels);

3) mentale modellering van stressvolle situaties(in het bijzonder met behulp van de methode van neurolinguïstisch programmeren);

4) voorspellingen op basis van psychologische tests en vragenlijsten",

5) wiskundige modellen(eenvoudige, meervoudige regressie, enz.);

6) het creëren van een stressvolle modelsituatie met behulp van verschillende apparaten, die qua parameters dicht genoeg bij de werkelijke situatie zou liggen.

Psychofysiologie: Leerboek voor universiteiten / Ed. Yu I Aleksandrova. SPb., 2006, p. 326.

Een stressor is een factor die stress veroorzaakt.

Van Engels. &ges - spanning.

Immobilisatie - gedwongen immobilisatie.

Psychofysiologie: Leerboek voor universiteiten / Ed. Yu I Aleksandrova. SPb., 2006, p. 331.

Nemov RS Psychologie. Boek. 1. Algemene grondslagen van de psychologie. M., 1999, p. 442.

Ibidem, blz. 680.

Maklakov A. G. Algemene psychologie. SPb., 2002, p. 456.

Ibidem, blz. 457.

Bijvoorbeeld: Sviderskaya N.E. et al. Eigenaardigheden van EEG-signalen van angst bij mensen // VID Journal. 2001. V. 51, nr. 2, p. 158-165.

Shcherbatykh Yu. V. In hoeverre meet Luschers methode van kleurkeuzes de vegetatieve component van angst? // Toegepaste informatieaspecten van de geneeskunde. 2003. V. 5. Nr. 1-2, p. 108-113.

Invoering

Tijdens het bestuderen van de cursus stellen de studenten ook de belangrijkste oorzaken van stress (voornamelijk psychologisch) vast en de factoren die de dynamiek van de ontwikkeling van stressprocessen beïnvloeden. Voor hun toekomstige werk moeten psychologen niet alleen de algemene patronen van beroepsstress kennen, maar ook hun belangrijkste varianten. Door de informatie uit deze cursus te integreren met hun andere kennis en vaardigheden, beheersen studenten de meest effectieve methoden voor het optimaliseren van stressniveaus: verschillende methoden van zelfregulatie en technieken die worden gebruikt in de psychotherapie.

Lijst van afkortingen

BP - bloeddruk.

SBP - systolische bloeddruk.

DBP - diastolische bloeddruk.

ACTH - hypofyse-adrenocorticotroop hormoon.

AT - autogene training.

VIC - vegetatieve index Kerdo.

BNI - hogere nerveuze activiteit.

ANS - autonoom zenuwstelsel.

HRV - hartslagvariabiliteit.

IN - stressindex van regelgevende systemen.

En PS - een integrale indicator van angsten.

NLP - Neuro Linguïstisch Programmeren.

NS - zenuwstelsel.

PTSS - posttraumatische stressstoornis.

SMR - sensomotorische reactie.

HR - hartslag.

CNS - centraal zenuwstelsel.

Hoofdstuk 1 STRESS ALS BIOLOGISCHE EN PSYCHOLOGISCHE CATEGORIE

"Als een onafhankelijk fysiologisch, mentaal en sociaal fenomeen tegelijkertijd, is stress in wezen een ander type emotionele toestand. Deze aandoening wordt gekenmerkt door verhoogde fysiologische en psychologische activiteit. Tegelijkertijd is een van de belangrijkste kenmerken van stress de extreme instabiliteit. Onder gunstige omstandigheden kan deze toestand veranderen in een optimale toestand, en onder ongunstige omstandigheden in een toestand van neuro-emotionele spanning, die wordt gekenmerkt door een afname van de efficiëntie en effectiviteit van het functioneren van systemen en organen, en uitputting van energie bronnen.

Hierbij moet worden opgemerkt dat vanuit het oogpunt van biologische doelmatigheid (met behulp van de "vecht- of vlucht" -strategie), stress de efficiëntie van het functioneren van orgaansystemen verhoogt - bijvoorbeeld wanneer een persoon wegrent van een agressieve hond of deelneemt in een sportwedstrijd. Verminderde prestaties treden alleen op wanneer natuurlijke gedragsprogramma's in conflict komen met sociale normen of voorwaarden van intellectuele activiteit (wat zich bijvoorbeeld uit in de stress van luchtverkeersleiders of effectenmakelaars).

1.2.2. Kenmerken van psychologische stress

Psychologische stress heeft, in tegenstelling tot de biologische stress die beschreven wordt in de klassieke werken van G. Selye, een aantal specifieke kenmerken, waaronder een aantal belangrijke. In het bijzonder kan dit type stress niet alleen worden veroorzaakt door feitelijke, maar ook door probabilistische gebeurtenissen die nog niet hebben plaatsgevonden, maar waarvoor de proefpersoon bang is @@@@@21, 23#####. In tegenstelling tot dieren reageert een mens niet alleen op daadwerkelijk fysiek gevaar, maar ook op een dreiging of een herinnering daaraan. Dientengevolge gebeurt het dat bij een slecht presterende student de gedachte aan een waarschijnlijk onvoldoende cijfer soms sterkere autonome reacties veroorzaakt dan het op het examen krijgen. Dit bepaalt de specifieke kenmerken van menselijke psycho-emotionele stress, waarop de patronen van zijn beloop, in detail beschreven in experimenten op laboratoriumdieren, niet altijd van toepassing zijn.

Een ander kenmerk van psychologische stress is het essentiële belang van iemands beoordeling van de mate van zijn deelname aan het actief beïnvloeden van de probleemsituatie om deze te neutraliseren. @@@@@4#####. Het is aangetoond dat een actieve levenshouding, of in ieder geval het besef van de mogelijkheid om een stressfactor te beïnvloeden, leidt tot de activering van een overwegend sympathisch deel van het autonome zenuwstelsel, terwijl de passieve rol van de persoon in de situatie de overheersing van parasympathische reacties @@@@@16##### .

De belangrijkste verschillen tussen biologische en psychologische stress worden weergegeven in de tabel. een.

De controlevraag waarmee je de soorten stress kunt onderscheiden, klinkt als volgt: "Veroorzaakt de stressor duidelijke schade aan het lichaam?" Als het antwoord "Ja" is - is dit biologische stress, als "Nee" psychologisch is.

Tabel 1. Verschillen tussen biologische en psychologische stress.

Tabel 1. (Einde).

Het mechanisme van de ontwikkeling van psychologische stress kan worden aangetoond aan de hand van het voorbeeld van een student die zich voorbereidt op de verdediging van een afstudeerproject. De ernst van tekenen van stress hangt af van een aantal factoren: zijn verwachtingen, motivatie, attitudes, ervaringen uit het verleden, enz. De verwachte prognose voor de ontwikkeling van gebeurtenissen wordt aangepast in overeenstemming met de reeds beschikbare informatie en attitudes, waarna de definitieve beoordeling van de situatie plaatsvindt. Als het bewuste (of onderbewuste) de situatie als gevaarlijk beoordeelt, ontstaat er stress. Parallel aan dit proces vindt een emotionele evaluatie van de gebeurtenis plaats. De aanvankelijke lancering van een emotionele reactie ontwikkelt zich op onbewust niveau, waarna er op basis van rationele analyse nog een emotionele reactie aan wordt toegevoegd.

In dit voorbeeld (wachten op afstuderen) zal de zich ontwikkelende psychologische stress worden aangepast in de richting van toenemende of afnemende intensiteit, afhankelijk van de volgende interne factoren (tabel 2).

Tabel 2. Subjectieve factoren die het stressniveau beïnvloeden.

Dit proces kan worden uitgedrukt als het volgende schema (Fig. 4).

Rijst. 4. Mechanismen van vorming van psychologische stress.

1.2.3. Differentiatie van stress en andere aandoeningen

Differentiatie van stress en andere emotionele toestanden is nogal ingewikkeld en in de meeste gevallen zeer voorwaardelijk. De staten die het dichtst bij stress staan zijn negatieve emoties, vermoeidheid, overbelasting en emotionele spanning. Met voldoende intensiteit en duur kunnen emotionele verschijnselen als angst, angst, frustratie, psychisch ongemak en spanning worden beschouwd als een psychologische weerspiegeling van stress, aangezien ze gepaard gaan met alle manifestaties van een stressreactie: van desorganisatie van gedrag tot een aanpassingssyndroom @@@@@16## ###.

De vraag rijst meestal over de differentiatie van stress van het proces vermoeidheid. Deze taak wordt vergemakkelijkt door het feit dat deze twee toestanden een verschillende fysiologische basis hebben: stress wordt geassocieerd met humorale en autonome veranderingen, en vermoeidheid wordt bepaald door de hogere niveaus van het zenuwstelsel, voornamelijk door de hersenschors. Er zijn echter "overgangspunten" tussen hen: vermoeidheid ontwikkelt zich bij het begin van uitputting van activering veroorzaakt door sympathische regulatie, wat de activiteit van de parasympathische afdeling activeert, wat bijdraagt aan het herstel van gebruikte middelen. De overheersende activiteit van het parasympathische systeem tijdens vermoeidheid komt tot uiting in een afname van de spraakactiviteit, het verlangen naar rust en het gemak van het optreden van slaapremming @@@@@16#####. Volgens V. V. Suvorova kan slechts uiterst zelden ernstige vermoeidheid de ontwikkeling van sympathische reacties veroorzaken, wat zich uit in overmatige opwinding en slaapstoornissen. In het echte werk kan vermoeidheid zich manifesteren:

+ of in het verminderen van de intensiteit van de arbeid van de arbeider terwijl de omvang van de aanvankelijke spanning van zijn fysiologische functies behouden blijft (daling van arbeidsproductiviteit);

+ of in een toename van de mate van intensiteit van fysiologische functies met ongewijzigde indicatoren van de kwantiteit en kwaliteit van arbeid (een toename van de "prijs van het resultaat van arbeid");

+ of (wat het vaakst voorkomt) in een bepaalde afname van arbeidsindicatoren met een gelijktijdige toename van de stress van fysiologische functies.

In de laatste situatie kan vermoeidheid aan het einde van het werk behoorlijk diep zijn en is een lange rust nodig om de normale functionele toestand van het lichaam te herstellen.

Als de rust niet voldoende is om de arbeidscapaciteit aan het begin van de volgende werkperiode volledig te herstellen, dan ontwikkelt zich tijdens deze periode de vermoeidheid sneller en zal de diepte aan het einde van het werk significanter zijn dan in de vorige periode. Dit toont aan dat vermoeidheid het vermogen heeft zich op te stapelen en geleidelijk overgaat in een kwalitatief nieuwe toestand - overwerk. Dit laatste wordt meestal gedefinieerd als chronische vermoeidheid die niet wordt geëlimineerd door normale rustperioden (dagelijks en wekelijks). Het syndroom van mentaal-emotionele overbelasting wordt door sommige auteurs beschouwd als een speciale nosologische toestand van het lichaam, gelegen tussen normale en pathologische reacties, die onder ongunstige omstandigheden kan veranderen in een ziekte @@@@@11##### . Erfelijke en constitutionele factoren spelen een speciale rol bij de ontwikkeling van zenuwspanning en chronische vermoeidheid, omdat het zonder rekening te houden met genotypische kenmerken moeilijk is om multidirectionele psychofysiologische veranderingen in extreme situaties bij verschillende individuen te verklaren.

'Ik ben bang om de kleine pijn te doen. Ze is al 1 jaar en 9 maanden oud. Ze is er al aan gewend. Ik ben bang om kwaad te doen met veranderingen', 'Ik hoor dergelijke angsten van veel moeders die twijfelen of het mogelijk is om slaapcorrectie veilig te laten werken voor de baby. Altijd klinkt in dergelijke zinnen een of andere vorm van het woord trauma. En dit, laat me je eraan herinneren, is van een moeder die zelf al net op het punt staat vermoeid te raken, en ziet dat de baby in de huidige omstandigheden ook lijdt aan een gebrek aan rust - niemand is bezig met het verbeteren van de slaap van een goede leven.

BLESSURE. Wat een sterk woord. En erg manipulatief op het moderne internet, waar massa's artikelen staan waarin staat dat elke verkeerde stap van de ouders onmiddellijk zal leiden tot letsel bij de baby. Gelukkig zal elke kinderpsycholoog je met vertrouwen vertellen dat echte trauma's bij kinderen alleen worden toegebracht door zeer ernstig wangedrag door volwassenen: voortdurend langdurig misbruik (zowel fysiek als emotioneel); regelmatig de behoeften van de baby negeren (bijvoorbeeld door een moeder in een staat van diepe depressie of onder invloed van drugs); gebrek aan stabiele leefomstandigheden (voor baby's die van het ene weeshuis naar het andere worden overgebracht); langdurige stress veroorzaakt door moeilijke levensomstandigheden in het gezin (het gezin leeft onder de armoedegrens of in oorlogsomstandigheden). Zulke families nemen geen contact met mij op, integendeel, mijn klanten zijn zorgzame, goed opgeleide moeders die de hele dag met de baby lachen, knuffels, vingerspelletjes, boeken, liedjes, zandbak, en ... huiverend voor elke naderende bedtijd.

En dit is waar twee gevoelens aan moeder beginnen te knagen - schuldgevoel omdat ze moe is en willen slapen, en angst voor wat haar kan schaden met haar "veranderingen". Slechts af en toe merkt zo'n moeder bescheiden dat ja, en de baby slaapt niet genoeg, is ondeugend en loopt met blauwe plekken onder zijn ogen, maar ze denkt toch dat ZIJ het is die wil slapen (en wie haar dat kwalijk kan nemen) ?). Vriendelijke buren delen genereus hun ontdekkingen van het internet dat langdurige stress giftig kan zijn voor de hersenen van een baby, dat het leidt tot ernstige veranderingen in de architectuur van neurale verbindingen (wat overigens waar is), en dat deze veranderingen leiden tot met gevolgen voor het hele leven van deze kleine man. Het blijft alleen om te beslissen wat "langdurige stress" is, wat giftig kan zijn?

Het Center for the Study of Child Development aan de Harvard University (VS) heeft een classificatie van stress geïntroduceerd, die is aangenomen door de American Association of Pediatricians. Volgens deze classificatie kan stress worden onderverdeeld in drie niveaus: positief, aanvaardbaar en toxisch:

positieve stress is een normaal en belangrijk onderdeel van een gezonde ontwikkeling, gekenmerkt door een korte verhoging van de hartslag en een lichte stijging van de stresshormoonspiegels. Een voorbeeld van situaties die positieve stress kunnen veroorzaken, is de eerste dag met een nieuwe oppas of het krijgen van een kans. Dit soort stress maakt deel uit van een normaal babyleven en aanpassing aan veranderingen wordt een belangrijk aspect van de gezonde ontwikkeling van een kind. Vijandige gebeurtenissen die positieve stress veroorzaken, helpen kinderen om deze gebeurtenissen te beheersen en te beheersen - met de hulp van zorgzame volwassenen en in de context van over het algemeen rustige, veilige en warme relaties.

aanvaardbare stress- Activeert de stressregulerende systemen van het lichaam om harder te werken als reactie op meer ernstige en langdurige gebeurtenissen, zoals het verlies van een geliefde, een natuurramp of een ernstig letsel. Als de activering van deze systemen tijdelijk is en wordt opgevangen door relaties met volwassenen die de baby ondersteunen en helpen zich aan te passen, gaan de hersenen en andere organen van het kind om met een reactie die in andere omstandigheden traumatisch zou kunnen zijn.

giftige stress- wordt gevormd wanneer het kind onder langdurige, ernstige en/of frequente druk van vijandige factoren staat. De lijst van dergelijke factoren omvat fysieke en emotionele mishandeling, chronische verwaarlozing van de behoeften van het kind, misbruik van inheemse alcohol of drugs, blootstelling van het kind aan geweld, opeenhoping van moeilijkheden die verband houden met de moeilijke economische situatie in het gezin zonder de juiste steun van volwassenen . Een dergelijke langdurige activering van mechanismen als reactie op stress kan de vorming van de architectuur van neurale verbindingen en andere systemen verstoren, evenals het risico op stressgerelateerde ziekten verhogen, de cognitieve ontwikkeling beperken en kan een effect hebben tot de volwassenheid.

Nu terug naar het onderwerp slaapcorrectie. Geen enkele, zelfs de meest directe methode, betekent niet dat we de behoeften van de baby negeren, met uitzondering van warme en echt sterke relaties met de baby gedurende de hele tijd van de implementatie van het proces. Denk er eens over na: hoe verhoudt de stress van het leren om alleen in slaap te vallen met de stress van bijvoorbeeld het verlies van een familielid (aanvaardbare stress)? Alle bestaande methoden die meerdere onderzoeken naar veiligheid en effectiviteit hebben doorstaan, creëren omstandigheden waarin het kind leert omgaan met en omgaan met nieuwe omstandigheden (de noodzaak om in slaap te vallen zonder afhankelijk te zijn van externe factoren). Tegelijkertijd duurt het in slaap vallen zelf, zelfs in de moeilijkste gevallen, niet 24 uur, en tijdens perioden van wakker zijn hebben ouders de mogelijkheid om de banden met de baby te versterken, hem te ondersteunen, warmte, zorg, genegenheid te tonen, wat is precies de dempingsfactor voor alle negatieve aspecten die verband houden met stress. Bovendien zijn er tegenwoordig verschillende zeer zachte methoden waarmee ouders tijdens het hele leerproces bij de baby kunnen zijn. De aanwezigheid van een ouder die het kind aanmoedigt, kalmte en vertrouwen toont, is vaak genoeg voor de baby om te stoppen met nerveus te zijn, zich te ontspannen en effectief op zoek te gaan naar alternatieve hulpmiddelen voor verandering zonder een extreem verhoogde stressreactie op de veranderde omstandigheden.

Onze kinderen kunnen omgaan met de normale stress van het leven, een levensvaardigheid die hen in staat stelt flexibel te zijn en zich aan te passen aan steeds veranderende levensomstandigheden. Weet je nog hoe de baby het eerste bad onder de douche ontmoette, hoeden opzette bij koud weer, de noodzaak om in een autostoeltje te riemen, massage? Hoogstwaarschijnlijk was de baby niet gelukkig, maar duurde het voor altijd? Hoogstwaarschijnlijk niet - het kind heeft geleerd om met deze situatie om te gaan, en het heeft zijn lichaam geen schade berokkend, hoewel het hem misschien tien massagesessies heeft gekost om eraan te wennen of een paar maanden een hoed op te zetten om het niet meer op te merken. En uw steun en houding zijn sleutelfactoren geworden om de aanpassing voor het kind te vergemakkelijken. Het proces om zelfstandig in slaap te leren vallen duurt nooit maanden, en zeker niet dat een kind dagen of weken huilt. Ja, natuurlijk, zoals elke verandering in het leven van een baby, is het stressvol, maar het is positief, het leidt tot de ontwikkeling van een nieuwe en waardevolle vaardigheid. Geloof in uw kind, hij (a) heeft veel meer capaciteiten dan u vaak bereid bent toe te geven, en het is onze taak, als verantwoordelijke ouders, om deze capaciteiten de kans te geven zich volledig te ontplooien, door onze schouder en hart in het om te ondersteunen, te begeleiden, te knuffelen, te zoenen en een heerlijk gevoel te geven "Ik kan het!".

www.sleep-expert.ru

Categorieën van stress;

Organisatorische en persoonlijke factoren

Een andere groep stressfactoren zou organisatorisch en persoonlijk kunnen worden genoemd, omdat ze de subjectief angstige houding van een persoon ten opzichte van zijn professionele activiteit uitdrukken. De Duitse psychologen W. Siegert en L. Lang identificeren verschillende typische "angsten" van werknemers:

Angst om het werk niet te kunnen doen

Angst om een fout te maken;

Angst om door anderen omzeild te worden;

Angst om je baan te verliezen;

Angst om je eigen ik te verliezen.

Een ongunstig moreel klimaat in het team, onopgeloste conflicten, gebrek aan sociale steun, enz. zijn ook stressoren.

Aan dit "boeket" van stressoren van organisatorische en productieve aard kunnen ook problemen van het persoonlijke leven van een persoon worden toegevoegd, die veel redenen geven voor gunstige emoties. Problemen in het gezin, gezondheidsproblemen, "midlifecrisis" en andere soortgelijke irriterende stoffen worden meestal acuut ervaren door een persoon en veroorzaken aanzienlijke schade aan zijn stresstolerantie.

De oorzaken van stress zijn dus geen speciaal geheim. Het probleem is hoe je stress kunt voorkomen door de oorzaken aan te pakken. De basisregel hier suggereert zichzelf: we moeten een duidelijk onderscheid maken tussen stressvolle gebeurtenissen die we op de een of andere manier kunnen beïnvloeden en gebeurtenissen die we duidelijk niet in de hand hebben. Het is duidelijk dat een individuele persoon, als hij de crisissituatie in het land of in de wereld kan beïnvloeden, op de onvermijdelijk naderende pensioenleeftijd, zeer onbeduidend is. Daarom moeten dergelijke gebeurtenissen met rust worden gelaten en zich concentreren op die stressoren die we daadwerkelijk kunnen veranderen.

K. Cooper en J. Marshall stelden 6 hoofdcategorieën van spanningen voor die typisch zijn voor de activiteiten van "witte boorden" - leidinggevende arbeidsspecialisten:

1. Factoren die verband houden met arbeidsactiviteit. Deze omvatten arbeidsomstandigheden (ernst, tempokenmerken, duur of ongemak van het werkregime) en werkoverbelasting, kwalitatief of kwantitatief. Helaas reageren veel managers op overbelasting door de duur van het werk te verlengen: werk in het weekend, 's avonds, zonder vakantie, wat in de toekomst kan leiden tot psychosomatische aandoeningen.

2. Rol in de organisatie. Deze categorie van stress omvat rolonzekerheid (de werknemer heeft onvoldoende informatie over zijn professionele taken, werkomstandigheden, verwachtingen van collega's), rolconflict (de werknemer vindt dat hij functies vervult die ongebruikelijk voor hem zijn), overmatige verantwoordelijkheid (de aanwezigheid van weinig echte macht met een hoge mate van verantwoordelijkheid Er is een zekere afhankelijkheid: mensen met mentale arbeid zijn vatbaarder voor stress door rolconflicten, hoe minder fysieke activiteit ze hebben.

3. Relaties op het werk. In deze categorie is het noodzakelijk om de relatie met het management te benadrukken - een slechte houding van het management veroorzaakt een gevoel van spanning; relaties met ondergeschikten - de weigering van ondergeschikten om de instructies van het hoofd op te volgen vanwege het ontbreken van drukmiddelen; relaties met collega's - rivaliteit, gebrek aan adequate sociale steun in moeilijke situaties.

4. Carrièreontwikkeling. Deze factor omvat "angst voor vervroegde uittreding" als gevolg van echt of vermeend professioneel falen en statusinconsistentie (trage of te snelle promotie).

5. Organisatiestructuur en psychologisch klimaat. Alleen al de deelname aan de organisatie is een soort bedreiging voor de vrijheid van het individu, zijn autonomie en status. Stressoren kunnen zijn: gebrek aan of weinig deelname aan besluitvormingsprocessen, gebrek aan een gevoel van verbondenheid met de organisatie, onvermogen om gekwalificeerde hulp te krijgen, gebrek aan evaluatie van goed werk of overmatige controle, intriges.

6. Niet-werkende bronnen van stress. Dit is de grootste en meest diverse cirkel van invloeden. Allereerst moeten dit gezinsproblemen zijn (gebrek aan tijd voor het gezin en vice versa), financiële problemen, leeftijdscrises, conflicten van persoonlijke waarden met de waarden die in de organisatie zijn vastgelegd, persoonlijke kenmerken.

Algemene concepten en categorieën van stress

Factoren die stress veroorzaken en niet-specifieke manieren om ermee om te gaan, de intensiteit van de aanpassingsbehoefte van het lichaam. Onaangename emotionele opwinding, vergezeld van een toename van fysiologische stress, negatieve reflexieve gevoelens van een persoon.

Vergelijkbare documenten

Het concept van stress, de soorten, manieren om te voorkomen en te overwinnen. Scheiding van fysiologische en mentale stress. Stressbestendigheid en factoren die stress veroorzaken. Omgaan met dagelijkse stressvolle situaties en ontspanning als stresspreventie.

test, toegevoegd 27-10-2015

Stress is een van de soorten emotionele toestand van het menselijk lichaam. Oorzaken en tekenen van stress. Factoren binnen de organisatie die stress veroorzaken. Levenssituaties die stress veroorzaken. Kenmerken van de soorten stress.

scriptie, toegevoegd 21-05-2014

Het concept van stress, de psychologische tekenen. Dynamiek van de ontwikkeling van stresstoestanden. De impact van stress op menselijk gedrag en activiteiten, inclusief criminogene aard. De reactie van het lichaam op stress en de belangrijkste manieren om met stress om te gaan.

samenvatting, toegevoegd 22-10-2014

Het concept van stress, de belangrijkste oorzaken. Stress en frustratie. Fysiologische mechanismen van stress. Oorzaken en tekenen van stress. Manieren om uit de stress te komen. Factoren die stress veroorzaken. Methoden voor stresspreventie. Stressvolle en niet-stressvolle levensstijl.

scriptie, toegevoegd 23/01/2010

Analyse van stress, de oorzaken en impact op het menselijk lichaam. Organisatorische stressfactoren, manifestatie, vitale rol en gezondheidsrisico. Technieken van gedragsmatige bescherming tegen stress, methoden van strijd en methoden om stress te voorkomen.

samenvatting, toegevoegd 23-05-2013

Psychologische manifestaties van stress als een soort emotionele toestand van sterke en langdurige psychologische stress. Anticiperen op levenssituaties die stress veroorzaken. Aanpassing van stress, zijn stadia. Manieren om met stress om te gaan, het voorkomen ervan.

samenvatting, toegevoegd 03.12.2014

Overweging van het probleem van psychologische stress van de bevolking, het concept ervan als een speciale mentale toestand, de belangrijkste stadia en factoren die stress kunnen veroorzaken, evenals de oorzaken en gevolgen van stress voor het menselijk lichaam en methoden om ermee om te gaan.

samenvatting, toegevoegd 03/06/2014

Stress is een toestand van psychofysiologische spanning die optreedt bij een persoon onder invloed van sterke invloeden. Theorie van stress G. Selye. De reactie van het lichaam op stress. Preventie van stress. Methoden voor zelfregulatie van stress. Basismethoden om met stress om te gaan.

test, toegevoegd 10/09/2008

Fysiologische mechanismen van stress. Oorzaken en tekenen van stress. Factoren die stress veroorzaken. Manieren om met stress om te gaan: ontspanning, concentratie, regulering van de ademhaling. Methoden voor stresspreventie. Resultaten van experimentele studies.

scriptie, toegevoegd 25-05-2009

Stress is een toestand van spanning die optreedt bij een mens of dier onder invloed van sterke invloeden. Schadelijke middelen, niet-specifieke eisen die worden gesteld door hun impact. Stadia van ontwikkeling van stress, de reactie van het lichaam; aanpassingssyndroom.

Stress als biologische en psychologische categorie

2.2. Psychologisch systeem van activiteit en stress

2.2. Psychologisch systeem van activiteit en stress Informatieve stress van een menselijke operator is een categorie die zijn activiteit in extreme omstandigheden kenmerkt. Maar deze toestand van de mens wordt gegenereerd door deze activiteit. Stress wordt gezien als

Hoofdstuk 1 Stress als biologische en psychologische categorie

Hoofdstuk 1 Stress als biologisch en psychologisch

63. CATEGORIE VAN BOEDHA

63. CATEGORIE VAN DE BOEDHA 16 september Ik sla de preek van de Boeddha op en vind deze woorden: “Hij, een werelds persoon, zal verzaking noemen wat voor de Verlichte de puurste vreugde is. Hij zal vernietiging zien waar de Perfect One onsterfelijkheid vindt. Hij zal als de dood beschouwen wat...

Hoofdstuk 1 Intelligentie en biologische aanpassing

HOOFDSTUK 1 Intelligentie en biologische aanpassing Elke psychologische verklaring eindigt vroeg of laat met een beroep op biologie of logica (of sociologie, hoewel die laatste zelf uiteindelijk voor hetzelfde alternatief staat). Voor sommigen

Hoofdstuk V. De wortels van homoseksualiteit: de biologische basis

Hoofdstuk V. De wortels van homoseksualiteit: biologisch

Niet alle stress is stress. En ongeluk kan een zegen zijn

Niet alle stress is stress. En ongeluk kan een zegen zijn. Maak geen cultus van verwondingen! Terugkerend naar hen in je gedachten en vloeken is het pad naar neurose en zelfkwelling. Zelfs catastrofes kunnen worden omgezet in interessante gebeurtenissen. Als je aan een zijden draadje hangt, verheug je dan volledig

7. HOE IS DE CATEGORIE GEORGANISEERD?

7. HOE IS DE CATEGORIE GEORGANISEERD? Het is bekend dat de categorie als basisconcept van wetenschappelijke kennis teruggaat tot het begin van de wetenschap als zodanig. Filosofen, wiskundigen, natuurwetenschappers en

Ziel categorie

Categorie van de ziel Elke persoon is een vrij persoon, en zijn ziel is een onuitputtelijke bron van vreugde, kracht en creativiteit. Deze mogelijkheden zijn de vrucht van een creatieve daad, creatie. God versierde elke persoon met een groot geschenk - een onsterfelijke levende ziel, wat betekent:

HOOFDSTUK II Klinische en biologische dood

HOOFDSTUK 1. Man en vrouw. Biologische evolutie van relaties

HOOFDSTUK 1. Man en vrouw. Biologische evolutie van relaties Uit een gesprek tussen God en Adam: - Heb je medelijden met je ribben? - Nee, gewoon een slechte

HOOFDSTUK 2. Man en vrouw. Biologische geschiedenis van de beschaving

HOOFDSTUK 2. Man en vrouw. Biologische geschiedenis van de beschaving Goden kiezen - we kiezen onszelf

Hoofdstuk 1 Man en vrouw. Biologische evolutie van relaties

Hoofdstuk 1 Man en vrouw. Biologische evolutie van relaties Uit een gesprek tussen God en Adam: – Heb je medelijden met je ribben? - Nee, gewoon een slechte

Hoofdstuk 2 Man en vrouw. Biologische geschiedenis van de beschaving

Hoofdstuk 2 Man en vrouw. Biologische geschiedenis van de beschaving Goden kiezen - we kiezen onszelf

psy.wikireading.ru

De belangrijkste soorten stress - de vijand bestuderen, de strijd winnen

Het verlangen naar rust is niet alleen kenmerkend voor elk lichaam in het universum, maar ook voor het zenuwstelsel. Elke externe invloed op het lichaam veroorzaakt een adaptieve reactie - stress. Wat zijn de basissoorten van stress? Er zijn vier hoofdgroepen: eustress, distress, fysiologische en psychologische vorm. De classificatie van stress houdt rekening met de mate van schadelijke effecten van stimuli, het vermogen om zelfstandig met de belasting om te gaan en de snelheid van het herstellen van de stabiliteit van het zenuwstelsel.

Wat zijn de soorten stress?

In de psychologie is het gebruikelijk om een dergelijke belasting in twee hoofdcategorieën te verdelen:

"Goede" vorm (eustress);
"Slechte" vorm (nood).

Het mechanisme van het veroorzaken van stress is noodzakelijk voor een persoon om te overleven, omdat het een vorm van aanpassing aan een veranderende wereld is. Kortdurende spanningen versterken het lichaam, waardoor energie vrijkomt waardoor een persoon snel interne bronnen kan mobiliseren. De prikkelbare fase van eustress duurt een paar minuten, dus het zenuwstelsel herstelt snel de stabiliteit en de negatieve aspecten hebben geen tijd om zich te manifesteren.

In de psychologie is "slechte" stress een impact die het lichaam niet alleen aankan. We hebben het over een langdurige stressvolle impact, wanneer de middelen van de psyche niet voldoende zijn voor aanpassing, of we hebben het over een schending van de lichamelijke gezondheid. Nood impliceert een nadelig effect op het lichaam - in kritieke gevallen verliest een persoon volledig zijn vermogen om te werken zonder de juiste behandeling. Langdurige stress draagt bij aan de uitputting van het immuunsysteem, wat op zijn beurt een aantal chronische of acute ziekten met zich meebrengt.

Fysiologische stress is een elementaire vorm van aanpassing

De classificatie van spanningen is ook gebaseerd op de manier waarop adaptatieprocessen worden geactiveerd. Categorieën van "eenvoudige" stress houden rekening met de minimale reeks effecten - omgevingsfactoren, fysieke overbelasting. Het resultaat is fysiologische stress.

Deze vorm impliceert een acute reactie van het lichaam op de agressieve effecten van de omringende wereld. Plotselinge temperatuurveranderingen, overmatig vocht, langdurige afwezigheid van voedsel of drinkwater, doordringende wind, overmatige hitte of kou - elke dergelijke factor vereist overmatige mobilisatie. De triggermechanismen van fysiologische stress moeten ook overmatige fysieke activiteit omvatten die typisch is voor atleten, evenals voedingsafwijkingen veroorzaakt door overmatige of onvoldoende voeding (gulzigheid of honger).

In de populaire psychologie wordt een speciale, nutritionele vorm van stress onderscheiden, die wordt veroorzaakt door ondervoeding (overtreding van het regime, onvoldoende selectie van voedsel, overmatige opname van voedsel of afwijzing ervan).

Onder normale omstandigheden gaat de fysiologische vorm spoorloos door het hoge uithoudingsvermogen van het menselijk lichaam. In het geval dat een persoon echter lange tijd in een ongemakkelijke toestand blijft, past zijn lichaam zich niet meer correct aan en treedt er een storing op op fysiek niveau - er treedt een ziekte op.

psychologische stress

Psychologische stress is de plaag van onze tijd. Deze vorm is een kenmerkend kenmerk van het tijdperk geworden, omdat het rechtstreeks verband houdt met de adequaatheid van menselijke interactie met de samenleving. Als op het fysieke niveau aanpassing de belangrijkste overlevingsgarantie is en wordt vergemakkelijkt door een krachtig mechanisme van instinctieve reacties, dan kan psychologische stress een persoon lange tijd van streek maken.

Kenmerken van de psychologische vorm van stress

De "ondermijnde" psyche is het resultaat van een extreme reactie op twee soorten invloeden - informatieve of emotionele factoren.

Invoering

Het fenomeen stress, ontdekt door Hans Selye, is een van de fundamentele manifestaties van het leven, omdat het organismen in staat stelt zich aan te passen aan verschillende omgevingsfactoren dankzij het universele complex van neurohumorale reacties. Deze term werd een van de symbolen van de geneeskunde van de 20e eeuw en ging vervolgens verder dan deze wetenschap naar verwante gebieden van biologie, psychologie, sociologie en gewoon het gewone bewustzijn, en werd modieus, alledaags en dubbelzinnig. Dit werd mogelijk gemaakt door een reële toename van de hoeveelheid stress bij mensen als gevolg van verstedelijking, een toename van het levenstempo, een toename van het aantal interpersoonlijke interacties (inclusief conflicten), evenals een steeds duidelijker wordende discrepantie tussen de biologische aard van een persoon en de voorwaarden van zijn sociale bestaan.
Als de grondlegger van de doctrine van stress aanvankelijk de hormonale en biochemische aspecten ervan in overweging nam, begonnen vervolgens steeds meer onderzoekers aandacht te besteden aan de psychologische component van stress. Het bleek dat de extreem complexe en gevoelige menselijke psyche in staat is om de aard van de 'klassieke' stress die wordt beschreven in de werken van G. Selye ernstig te wijzigen. Het werd duidelijk dat het onmogelijk is om menselijke stressreacties te voorspellen en te beheersen zonder de neurofysiologische kenmerken van het functioneren van het menselijk brein te begrijpen, evenals emotionele en cognitieve processen, morele attitudes en persoonlijke waarden. Zo wordt de toenemende rol van theoretische en praktische psychologie bij het creëren van een verenigd interdisciplinair concept van stress duidelijk.

Zoals de Russische psychofysioloog Yu. I. Alexandrov schrijft: “stress is een van de meest modieuze medische en psychologische diagnoses geworden. Deze diagnose wordt gesteld aan een persoon wanneer hij problemen heeft in zijn persoonlijke leven, thuis of op het werk die leiden tot een verslechtering van zijn mentale en fysieke gezondheid.

Tegelijkertijd investeren artsen, fysiologen, psychologen en maatschappelijk werkers vaak een heel andere inhoud in het begrip stress, waardoor mensen een onjuist, vertekend beeld van dit fenomeen kunnen ontwikkelen. Voor een praktisch psycholoog is het wenselijk om niet alleen psychologische, maar ook fysiologische, gedrags- en andere tekenen van stress te kunnen identificeren om de ernst van de situatie correct in te schatten en mensen te helpen omgaan met hun problemen. Daarom is dit leerboek op een interdisciplinaire basis gebouwd, waardoor studenten psychologiestudenten een holistische kijk kunnen geven op zo'n complex fenomeen als stress. Hierbij is het van groot belang om de optimale balans te bewaren tussen smalle specialisatie en een brede kijk op de problematiek. Aan de ene kant moet een praktisch psycholoog zich concentreren op zijn onderzoeksonderwerp en allereerst de psychologische oorzaken van stress en veranderingen in de menselijke psyche identificeren, en in het geval de situatie buiten het bereik van zijn competentie gaat, zijn cliënt naar een andere specialist (psychiater of huisarts). Aan de andere kant moet de psycholoog zelf die minimale kennis hebben van de fysiologie, geneeskunde en biochemie van stress, waardoor hij de criteria kan bepalen om verder te gaan dan zijn professionele capaciteiten. Om dit te doen, wordt in dit leerboek veel aandacht besteed aan de fysiologische en medische aspecten van stress, wat redelijk gerechtvaardigd lijkt, want in het vierde jaar zijn psychologiestudenten al bezig met het afronden van de studie van onderwerpen als "Anatomie van het CZS ", "Fysiologie van het CNS", "Fysiologie van het BNI en sensorische systemen en psychofysiologie. De auteur van de handleiding hield rekening met het feit dat het concept van "stress" kort wordt besproken in andere trainingen die zijn opgenomen in de staatsnorm - in "Algemene psychologie", in "Arbeidspsychologie", in "Psychologie van gezondheid", enz. Daarom is de taak van dit speciale onderwerp om de kennis over stress die studenten gedurende drie jaar hebben ontvangen, te combineren binnen één enkel concept dat gebaseerd is op het principe van nervisme, traditioneel voor de Russische wetenschappelijke school.
Tijdens het bestuderen van een cursus als "Psychologie van stress", leren studenten de basisconcepten waarop de wetenschap van stress is gebaseerd, bestuderen ze de verschillende vormen van manifestatie van stress, leren ze over moderne methoden voor het beoordelen van het stressniveau en verwerven ze het vermogen om de ernst ervan adequaat te beoordelen.
Tijdens het bestuderen van de cursus stellen de studenten ook de belangrijkste oorzaken van stress (voornamelijk psychologisch) vast en de factoren die de dynamiek van de ontwikkeling van stressprocessen beïnvloeden. Voor hun toekomstige werk moeten psychologen niet alleen de algemene patronen van beroepsstress kennen, maar ook hun belangrijkste varianten. Door de informatie uit deze cursus te integreren met hun andere kennis en vaardigheden, beheersen studenten de meest effectieve methoden voor het optimaliseren van stressniveaus: verschillende methoden van zelfregulatie en technieken die worden gebruikt in de psychotherapie.
De structuur van het leerboek omvat theoretische secties, vragen en taken om de assimilatie van kennis, geciteerde en aanbevolen literatuur voor elke sectie te testen. Geschatte onderwerpen van seminars en essays, oefeningen en praktische taken, relevante psychologische tests en antwoorden op testtaken zijn opgenomen in de bijlagen. Er wordt ook methodologisch materiaal voor docenten gegeven: benaderende thematische plannen voor de cursus, het programma en vragen voor het examen.

Lijst van afkortingen

BP - bloeddruk.
SBP - systolische bloeddruk.
DBP - diastolische bloeddruk.
ACTH is het hypofyse-adrenocorticotroop hormoon.
AT - autogene training.
VIC is Kerdo Vegetatieve Index.
BNI - hogere nerveuze activiteit.
ANS - autonoom zenuwstelsel.
HRV - hartslagvariabiliteit.
IN – stressindex van regelgevende systemen.
IPS is een integrale indicator van angsten.
NLP - Neuro Linguïstisch Programmeren.
NS - zenuwstelsel.
PTSS is een posttraumatische stressstoornis.
SMR - sensomotorische reactie.
HR - hartslag.
CNS - centraal zenuwstelsel.

Hoofdstuk 1
Stress als biologische en psychologische categorie

1.1. Het probleem van stress in biologie en geneeskunde

1.1.1. Klassiek stressconcept

Stress is de afgelopen decennia een actueel onderwerp van onderzoek geweest in verschillende takken van wetenschap: biologie, geneeskunde, psychologie en sociologie. De complexiteit en verscheidenheid aan vormen van stress bepalen de verscheidenheid aan benaderingen voor de studie van deze aandoening, maar voor een beter begrip van dit fenomeen is het zinvol om te verwijzen naar het oorspronkelijke concept van stress dat door Hans Selye is voorgesteld. We kunnen zeggen dat het concept dat hij voorstelde halverwege de twintigste eeuw revolutionair was voor de wetenschap. In die tijd heerste onder biologen en artsen de mening dat de reactie van een levend organisme op omgevingsfactoren van puur specifieke aard was, en het was de taak van wetenschappers om precies de verschillen in reacties op verschillende invloeden van de externe wereld. G. Selye ging de andere kant op en ging op zoek naar algemene patronen van biologische reacties, waardoor hij een enkele, niet-specifieke component ontdekte van biochemische veranderingen in het menselijke en dierlijke organisme als reactie op allerlei invloeden. Hij schreef:

“De zakenman die voortdurend onder druk staat van klanten en werknemers, de luchthavencoördinator die weet dat een moment afleiding honderden doden betekent, de atleet die waanzinnig hongerig is naar de overwinning, de echtgenoot die hulpeloos toekijkt hoe zijn vrouw langzaam en pijnlijk sterft aan kanker - ze staan allemaal onder druk. Hun problemen zijn heel verschillend, maar medisch onderzoek heeft aangetoond dat het lichaam stereotiep reageert, met dezelfde biochemische veranderingen, met als doel het hoofd te bieden aan de toegenomen eisen van de menselijke machine” @@@@@2; met. 105#####.

Voordat de werken van deze auteur verschenen, geloofde men dat de reactie van het lichaam op kou en hitte, beweging en langdurige immobilisatie lijnrecht tegenover elkaar stonden, maar G. Selye slaagde erin te bewijzen dat in al deze gevallen de bijnierschors hetzelfde afscheidt " antistress"-hormonen die het lichaam helpen zich aan te passen aan elke stressfactor.
Hij noemde het fenomeen van niet-specifieke reactie van het organisme als reactie op verschillende schadelijke invloeden het adaptatiesyndroom of stress.
Dit niet-specifieke syndroom bestaat uit een aantal functionele en morfologische veranderingen die zich ontvouwen als een enkel proces. G. Selye identificeerde drie fasen van dit proces:
+ angstfase;
+ stadium van weerstand (aanpassing);
+ uitputtingsstadium.
In de eerste fase ontmoet het organisme een storende omgevingsfactor en probeert het zich eraan aan te passen.
De tweede fase is aanpassing aan nieuwe omstandigheden.
Maar als de stressor lange tijd blijft werken, raken hormonale hulpbronnen uitgeput (de derde fase) en worden aanpassingssystemen verstoord, waardoor het proces een pathologisch karakter krijgt en kan eindigen in ziekte of overlijden van het individu.
Volgens zijn theorie behoort in alle stadia van dit proces de leidende rol toe aan de bijnierschors, die intensief steroïde hormonen synthetiseert - glucocorticoïden, die in feite een adaptieve functie vervullen. Opgemerkt moet worden dat H. Selye de belangrijke rol van de hogere delen van het centrale zenuwstelsel bij de vorming van adaptieve reacties van het lichaam niet ontkende, maar hijzelf heeft dit probleem niet aangepakt, en dienovereenkomstig het zenuwstelsel krijgt in zijn concept een bescheiden plaats die duidelijk ongeschikt is voor zijn rol.
In het kader van de theorie van G. Selye omvat stress de reacties van het lichaam op voldoende sterke omgevingsinvloeden als ze een aantal algemene processen in gang zetten waarbij de bijnierschors betrokken is. Tegelijkertijd onderscheidde de grondlegger van de doctrine van niet-specifiek adaptief syndroom zelf twee van zijn vormen: stress is nuttig - eustress en kwaadaardig angst@@@@@2#####. Stress wordt echter vaker begrepen als de reactie van het organisme op de negatieve effecten van de externe omgeving, wat tot uiting komt in de definities die verschillende onderzoekers aan dit fenomeen geven.

Dus, volgens V. V. Suvorova, is stress "een functionele toestand van het lichaam die het gevolg is van externe" negatief invloed hebben op zijn mentale functies, zenuwprocessen of activiteit van perifere organen” @@@@@16#####.
Nauw in betekenis is de definitie van P.D. Gorizontov, die stress beschouwde als "een algemene adaptieve reactie van het lichaam die zich ontwikkelt als reactie op een bedreiging. homeostase stoornissen"@@@@@6#####.

Desalniettemin kan stress volgens Hans Selye zelf ook heilzaam zijn, in welk geval het het lichaamswerk "verstevigt" en helpt bij het mobiliseren van de afweer (inclusief het immuunsysteem). Om stress het karakter van eustress aan te laten nemen, moeten bepaalde voorwaarden aanwezig zijn (Fig. 1).
Tegelijkertijd, bij afwezigheid van deze aandoeningen, of met een significant negatief effect op het lichaam, verandert de primaire stress in zijn schadelijke vorm - nood. Dit kan worden vergemakkelijkt door een aantal factoren, zowel objectief als subjectief (Fig. 2).

Rijst. 1. Factoren die bijdragen aan de overgang van stress naar eustress.

Rijst. 2. Factoren die bijdragen aan de overgang van primaire stress naar nood.

Hans Selye schreef: “In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, moeten en kunnen we stress niet vermijden. Maar we kunnen het gebruiken en ervan genieten als we het mechanisme ervan beter leren kennen en een passende levensfilosofie ontwikkelen” @@@@@2; met. 109#####.

Specialisten op het gebied van arbeidspsychologie wijzen erop dat "het probleem van het beheersen en voorkomen van stress op het werk niet zozeer gaat over het noodzakelijkerwijs "vechten" van stress, maar over het competent en verantwoord omgaan met stress en het verminderen van de kans dat stress in stress verandert" @@ @@@ dertien; met. 243#####.
Als voorbeeld nemen we de examenstress waarmee scholieren en scholieren tijdens hun studie worden geconfronteerd. Opgemerkt moet worden dat, hoewel in het kader van het traditionele onderwijsproces, het proces van het voorbereiden en slagen voor examens aan universiteiten gepaard gaat met bepaalde negatieve emoties, deze gang van zaken niet de enige mogelijke is.
Met een goed georganiseerd pedagogisch proces kan studeren vreugde brengen, en examens kunnen dienen als een middel tot zelfbevestiging en een toename van het persoonlijke gevoel van eigenwaarde @@@@@21#####.
Ondertussen moeten we toegeven dat de subjectieve angstervaringen en bijbehorende autonome reacties tijdens de voorbereiding en het behalen van examens overeenkomen met de klassieke beschrijving van distress.
Wat is stress en wat is de definitie van dit concept? Verrassend genoeg is er geen eenduidig antwoord op deze schijnbaar eenvoudige vraag.
G. Selye definieerde stress zelf als "een universele reactie van het lichaam op prikkels van verschillende aard" @@@@@2#####, maar een dergelijke definitie is te algemeen en past bij begrippen als "reflex" of " prikkelbaarheid". Andere onderzoekers gaven uitgebreidere definities van het concept 'stress', inclusief alle op elkaar inwerkende factoren die het uiteindelijke beeld van stress beïnvloeden: de stressvolle stimulus zelf, de reactie erop, de cognitieve beoordeling van de dreiging, coping-mechanismen, enz. @@@@@25-26# ####, maar een dergelijke definitie verwijst eerder naar het concept van "psychologische stress", waar we het later over zullen hebben.
Er is ook een mening dat het stressniveau afhangt van het totale verschil tussen respectievelijk de druk van de omgeving en het aanpassingsvermogen van het lichaam, stress is een combinatie van een stressor en stressreactiviteit @@@@@7#### #.
Vanuit ons oogpunt, spanninger is een niet-specifieke reactie van het lichaam op voldoende sterke of langdurige invloeden van de externe of interne omgeving, die neurohormonale mechanismen van aanpassing aan deze invloeden triggert. Een andere vraag is hoe succesvol en adequaat de methode van aanpassing is die wordt aangeboden door de genetische programma's van het organisme, maar we zullen dit bespreken in het derde hoofdstuk van het leerboek.

1.1.2. Fysiologische manifestaties van stress

Hypothalamus activatie

De hypothalamus vervult een aantal belangrijke functies in het menselijk lichaam die direct verband houden met stress @@@@@1, 3, 7, 12#####:
+ is het hoogste centrum van het autonome zenuwstelsel;
+ verantwoordelijk voor de coördinatie van het zenuwstelsel en de humorale systemen van het lichaam;
+ regelt de secretie van hormonen van de hypofysevoorkwab, in het bijzonder adrenocorticotroop hormoon, dat de bijnieren stimuleert;
+ vormt de emotionele reacties van een persoon;
+ regelt de intensiteit van voeding, slaap en energiemetabolisme.
Dus tijdens de primaire emotionele opwinding die optreedt wanneer een persoon een stressor tegenkomt, is het de hypothalamus die grotendeels de aard van de eerste neurohumorale reacties bepaalt.
Aan de ene kant verhoogt het de activiteit van het sympathische zenuwstelsel en aan de andere kant veroorzaakt het de afscheiding van antistresshormonen van de bijnierschors (Fig. 3).

Verhoogde activiteit van het sympathische zenuwstelsel

Zenuwregulatie van het metabolisme in het menselijk lichaam is het resultaat van een dynamisch evenwicht van twee subsystemen autonoom zenuwstelsel: zijn sympathische en parasympathische divisies. Taak sympathiek afdeling - om het organisme te helpen overleven op een kritiek moment, om het zoveel middelen te geven als het nodig heeft om te vechten (als het mogelijk is om te winnen) of te vluchten (als de vijand sterker is). Wanneer de sympathische afdeling wordt geactiveerd, klopt het hart sterker, verwijden de pupillen en adrenaline(uit angst) of noradrenaline(met woede), spannen de spieren zich en werken ze intensiever, maar na verloop van tijd raken de energiereserves in het lichaam op en moet je nadenken over het aanvullen ervan. Wanneer de reserves aan voedingsstoffen en energie in het lichaam zijn uitgeput, treedt excitatie op parasympathisch afdeling, wiens taak het is om hulpbronnen te herstellen en te behouden, en de activering ervan vindt plaats tijdens slaap, eten en rust @@@@@12#####.
Dienovereenkomstig neemt in de beginfase van stress de activiteit van de sympathische afdeling als eerste toe, en als gevolg daarvan klopt het hart sneller, de ademhaling versnelt, de spieren zijn gespannen, de huid wordt bleek en er kan koud zweet op verschijnen. Als stress lang genoeg aanhoudt (evenals met beperkte reserves aan adaptieve energie of een "zwak" type menselijke hogere zenuwactiviteit), wordt de parasympathische afdeling geactiveerd, wat gepaard gaat met zwakte, een daling van de bloeddruk, een afname van de spierkracht toon en maag-darmstoornissen @@@@@21# ####.

Rijst. 3. Schema van neurohumorale processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam onder stress. De donkere pijlen tonen de processen die ten grondslag liggen aan het concept van G. Selye.

Opname van hormonale mechanismen

Opgemerkt moet worden dat Hans Selye de Nobelprijs ontving voor de ontdekking van dit specifieke aspect van stressreacties - de activering van de bijnierschors, die het menselijk en dierlijk lichaam helpt om verschillende moeilijkheden te overwinnen met behulp van speciale antistresshormonen. Deze reactie wordt ook veroorzaakt door de hypothalamus, maar verschilt aanzienlijk van de vorige. Onder stress verbetert de bijnierschors de afgifte van twee groepen hormonen: glucocorticoïden en minerale corticoïden. Het belangrijkste hormoon van de eerste groep is cortisol, dat alle metabolische processen verbetert, de glucoseconcentratie in het bloed verhoogt (die wordt gevormd uit aminozuren in de lever), ontstekingen onderdrukt en de gevoeligheid voor pijn vermindert. Naast glucocorticoïden verhoogt stress de hoeveelheid minerale corticoïden, die de bloeddruk kunnen verhogen door het vasthouden van natrium en water in het lichaam @@@@@7#####. Als gevolg van al deze processen neemt de mate van aanpassing van het organisme aan de verhoogde eisen van de externe omgeving toe, maar er moet aan worden herinnerd dat deze reacties zeer geschikt waren om de fysieke factoren van de omgeving te overwinnen, wat bijdroeg aan de " Fight or Flight”-reacties, maar ze helpen een moderne persoon met sociale stress weinig.
Verdere ontwikkeling van gebeurtenissen hangt af van hoe snel het lichaam erin slaagt om te gaan met stress, die achtereenvolgens door stadia gaat angst, aanpassing en uitputting.
In de eerste fase probeert het lichaam zich aan te passen aan stress of het te overwinnen. Wat we eerder beschreven is in feite de essentie van deze fase.
Als de stressfactor het lichaam blijft beïnvloeden, aanpassing- het evenwichtsstadium van de stressor en beschermende mechanismen, waarin het lichaam erin slaagt de schade door de negatieve impact min of meer te compenseren. Deze fase kan worden ervaren door een atleet op het midden van een lange afstand, door het hoofd van een bedrijf tijdens de uitvoering van een verantwoord project, door een student in de eerste helft van de examensessie.
In een staat van stress blijven kan echter niet oneindig duren, aangezien de reserves aan adaptieve energie, volgens Selye's leer, beperkt zijn. Daarom, als de stressfactor het lichaam blijft beïnvloeden, wordt fysiologische stress vervangen door pathologische, met andere woorden, een persoon wordt ziek. Zo een psychosomatische ziekten, zoals arteriële hypertensie, niet-specifieke colitis, maagzweren en een aantal andere ziekten, zijn frequente complicaties van langdurige psychologische stress.

De rol van het cardiovasculaire systeem bij de vorming van stressreacties

Volgens de resultaten van talrijke klinische observaties en experimentele studies reageert het cardiovasculaire systeem voornamelijk op stress en wordt het ook een van de eerste doelwitten van stress @@@@@5, 9, 10#####. Volgens de meeste onderzoekers is de belangrijkste pathogene factor met betrekking tot het cardiovasculaire systeem tijdens stress een schending van de permeabiliteit van de membranen van hartcellen, wat leidt tot stoornissen in hun metabolisme en hypoxie@@@@@22#####. Tegelijkertijd benadrukken onderzoekers de tweerichtingsrelatie tussen stress en ischemie hartspier: aan de ene kant treedt ischemie vaak op als gevolg van een stressreactie die spasmen en trombose van de kransslagaders veroorzaakt, en aan de andere kant veroorzaakt ischemie door welke oorzaak dan ook pijn, angst voor de dood en als gevolg daarvan , uitgesproken emotionele stress @@@ @@ten#####.

Het belang van het zenuwstelsel bij het omgaan met stress

Gezien de onbetwistbare verdiensten van H. Selye, moet worden opgemerkt dat in zijn theorie duidelijk onvoldoende belang wordt gehecht aan de rol van het zenuwstelsel - het belangrijkste regulerende systeem van ons lichaam, dat actief deelneemt aan alle processen van aanpassing aan ongunstige omgevingsfactoren . Bij het bestuderen van de mechanismen van aanpassing van het organisme aan storende factoren, is het onmogelijk om de klassieke werken van W. Kennon, I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, E. Gellhorn en andere wetenschappers die de belangrijkste rol van het zenuwstelsel in de vorming van adaptieve reacties van het lichaam onder stress.

Zoals de academicus K.V. Sudakov opmerkte: “het zwaartepunt van onderzoek naar het probleem van stress verschuift steeds duidelijker van de sfeer van neuro-endocriene relaties naar de zogenaamde mentale sfeer, waarvan de basis ongetwijfeld de emotionele ervaringen van een persoon zijn. ” @@@@@17; met. 5#####.

Het begin van de fysiologische richting van onderzoek naar het probleem van stress werd gelegd door het werk van W. Cannon, die de theorie van homeostase creëerde. De leidende plaats in het handhaven van homeostase en in de interactie van het lichaam met de omgeving behoort volgens Cannon toe aan het autonome zenuwstelsel. Tegelijkertijd wees hij een speciale rol toe aan het sympathische bijniersysteem, dat het lichaam mobiliseert voor de implementatie van erfelijke programma's van 'vechten en vluchten'.
Een grote bijdrage aan de studie van de mechanismen van stress werd geleverd door fysiologen van de Russische school I.P. Pavlov, L.A. Orbeli, P.V. Simonov. Fysioloog L. A. Orbeli ontdekte het fenomeen van de "trofische" werking van sympathische zenuwen, een van de eersten die het vermogen van het zenuwstelsel ontdekte om het metabolisme in weefsels direct te beïnvloeden, endocriene mechanismen omzeilend. Als resultaat van het bestuderen van de patronen van het verloop van zenuwprocessen in kritieke omstandigheden, creëerde I. P. Pavlov de theorie van experimentele neurose, volgens welke, onder bepaalde externe invloeden die maximale functionele stress van hogere zenuwactiviteit (HNA) vereisen, de zwakke schakel van de zenuwprocessen wordt verstoord en de werking van de sterke schakel wordt verstoord. In zijn experimenten onder omstandigheden van experimentele neurose was de interactie tussen de processen van excitatie en inhibitie in de hersenschors verstoord. In de loop van experimentele neurose, die in wezen een typische stress was, waren er verstoringen in het functioneren van de GNA in de richting van remming of excitatie, wat later werd bevestigd in de studies van binnen- en buitenlandse auteurs. Gezien de opmerkelijke prestaties van I.P. Pavlov bij de studie van de fysiologie van het centrale zenuwstelsel, moet eraan worden herinnerd dat zijn studies werden uitgevoerd op proefdieren en dat hun resultaten geen volledig beeld geven van de mechanismen van stress bij mensen als gevolg van het bestaan van een tweede signaleringssysteem in de laatste en de kenmerken van het leven in een sociale omgeving. Niettemin merkte I.P. Pavlov, zelfs tijdens het werken met dieren, de essentiële rol op van individuele factoren, in het bijzonder het aangeboren type HNA, bij het vormgeven van het beeld van een opkomende experimentele neurose. Dat stressvolle situaties kunnen leiden tot significante fysiologische stoornissen werd aangetoond in experimenten op apen, waar een conflictsituatie met demonstratieve deprivatie van een seksuele partner leidde tot aanhoudende hypertensie en verminderde hartactiviteit.
Zoals P. V. Simonov opmerkte, "ontstaan negatieve emoties in situaties van pragmatische onzekerheid, gebrek aan informatie die nodig is om acties te organiseren" @@@@@14; met. 34#####. De belangrijke rol van de onzekerheidsfactor bij het ontstaan en de ontwikkeling van mentale stressreacties wordt aangegeven door zowel binnenlandse @@@@4##### als buitenlandse onderzoekers @@@@23#####.
Andere werken hebben het belang aangetoond van andere aandoeningen die bijdragen aan de ontwikkeling van stress:
+ immobilisatie @@@@@18#####;