Що робити, коли сильно сумуєш за людиною. Що означає сумувати за людиною? що ви вкладаєте в цю фразу-я за тобою сумую! Подолання факту смерті коханої людини

Одна з найпоширеніших причин, через яку люди нудьгують не лише за іншими людьми, а й за різними місцями та речами, - це звичка. Так улаштована людська психіка, щоб прагнути стабільності. Тому коли людина щодня чи регулярно бачить когось, спілкується з нею, проводить разом час, вона звикає до цього. І якщо це спілкування з якоїсь причини надовго чи зовсім переривається, виникає щось на зразок ломки, людина відчуває в собі порожнечу - адже цей простір раніше був зайнятий кимось.

Люди, особливо ті, кому властиво прив'язуватися, можуть якийсь час почуватися не в своїй тарілці і нудьгувати навіть за тими колегами, до яких відчували неприязнь, але потім їх забувають. Це свідчить про те, що зовсім не обов'язково наявність кохання чи симпатії, щоб нудьгувати за кимось.

Крім того, спілкування з іншими людьми часто допомагає не відчувати своєї самотності. Людина, яка звикла ділитися подробицями свого життя та переживаннями з кимось, навіть перебуваючи наодинці із собою, може подумки вести з нею діалоги. У разі раптової розлуки він може раптом відчути себе самотнім.

Прагнення різноманітності

Інша причина в тому, що люди доповнюють і наповнюють життя один одного різними речами, які можуть привнести лише вони через свою індивідуальність. Усі мислять і поводяться по-різному, і хоч би якими схожими були двоє, немає двох однакових людей. Тому природно нудьгувати за новизною та різноманітністю, непередбачуваністю, яку привносять у життя інші.

Кохання чи залежність

Ну і, нарешті, нудьгувати змушує почуття глибокої близькості з кимось і любові - до своєї дитини, батька, брата чи сестри, дружину, другові, тобто. коли людина є частиною життя іншого та одним із факторів особистого щастя. У таких випадках людям хочеться знати, де знаходяться їхні близькі, як вони проводять час, хочеться давати турботу їм та приймати її у відповідь.

Однак не слід плутати такі почуття із залежністю від когось. У цьому випадку людина егоїстична і в більшою міроюдумає про себе. Коли він нудьгує, він відчуває себе неповноцінним і переживає за те, як ця розлука відбивається на ньому, при цьому його набагато менше хвилює, як справи об'єкта прихильності. Така людина може нудьгувати через свій інстинкт власника.

Почуття розлуки з близькою людиною може завдавати сильних душевні переживанняПроте люди не завжди можуть висловити їх словами. Найчастіше для цього є певні причини.

Чому люди мовчать про свої почуття

Люди відрізняються різною чутливістю до певних життєвим ситуаціям, однією з яких є розлука. Навіть якщо ви сильно сумуєте за близькою до вас людиною, вона може не відчувати подібного почуття до вас. Можливо, причина полягає також у кількості часу, протягом якого ви не бачились. Деякі починають нудьгувати відразу після розлучення, а інші – за кілька днів, тижнів або навіть років.

Іноді те, що близька вам людина не відчуває почуття розлуки або воліє не висловлювати його на словах, насправді говорить про те, що у нього немає зустрічних почуттів щодо вас. Можливо, саме тривала розлука допоможе вам дізнатися, як він ставиться до вас насправді. Однак не варто робити поспішних висновків, оскільки причина такої поведінки може бути іншою.

Деякі люди є сором'язливими і скутими у спілкуванні, тому навіть якщо людина сумує за вами, вона може просто посоромитися зізнатися в цьому. Можливо, ви ще недостатньо близькі, щоб говорити один одному настільки чуттєві слова. Через деякий час, коли ви дізнаєтеся один одного краще, зможете спілкуватися на будь-які теми, у тому числі про ваші взаємні почуття.

У деяких ситуаціях у людини може просто відсутня можливість зв'язатися з вами, щоб сказати «сумую». Можливо, у нього закінчилися кошти на телефоні або відключений за несплату інтернету. Деякі можуть потрапляти в складні ситуаціїна роботі чи на навчанні, коли доводиться багато працювати. На розмови в цьому випадку зовсім не лишається часу. Якщо ви знаєте, що справи у близької людинийдуть саме так, поставтеся до цього з розумінням і почекайте небагато. Згодом він обов'язково зв'яжеться з вами і розповість про те, що сильно нудьгував.

Візьміть ситуацію у свої руки

Можливо, що у вашому випадку все навпаки – ви самі відчуваєте складність з тим, щоб сказати «сумую» близькій людині, наприклад, з однієї з описаних вище причин. Якщо ви цінуєте ваші стосунки, не варто тримати ці почуття в собі. Розкажіть про них тому, хто вам дорогий, будь-кому можливим способом. Будьте впевнені, йому буде дуже приємно почути це від вас, і, швидше за все, він скаже, що теж дуже сумує за вами і з нетерпінням чекає на зустріч. Згодом ви звикнете до такого спілкування і обов'язково станете ближче один до одного.

Деколи так важливо знати, що дорога і кохана людина, навіть перебуваючи вдалині, думає про вас. Змусити когось практично неможливо, але ви можете постаратися зробити так, щоб надовго залишитися в його думках, не викликаючи почуття роздратування.

Інструкція

Насамперед, щоб змусити людину нудьгувати, необхідно на якийсь час зникнути з її життя. Якщо ви постійно знаходитесь поблизу, то цілком природно, що за вами і нудьгувати ніхто не буде. Звичайно, це зовсім непросто – добровільно залишити коханого людини. Але тільки таким чином ви дасте йому достатньо простору і часу, щоб він встиг усвідомити вашу відсутність і те, наскільки сильно він вас потребує.

Будьте весь час зайнятою або просто вдавайте, якщо це не так насправді. Наступного разу, розмовляючи зі своїм партером, на його запитання про те, чим ви зараз займаєтеся, не давайте прямої відповіді, а просто пожартуйте або розкажіть про якусь кумедну історію, яка трапилася з вами в Останнім часом. Таким чином, ви відразу вб'єте двох зайців: покажете, що ви веселий, легка людина, а також продемонструєте насиченість свого життя. Після цього вашому обранцю нічого не залишається, як вирішити, що ви дуже цікава особистістьі було б зовсім непогано проводити з вами більше вільного часу.

Під час побачень запитуйте про якісь приємні спогади, але тільки про ті, які пов'язують вас разом. Наприклад, скажіть: «А пам'ятаєш, коли ми в Минулого разубули на пляжі, ти зробив неймовірно гарний замокз піску?». Тільки не треба впадати в крайнощі та весь вільний вечір займатися спогадами. Однак періодично нагадуючи про приємні спільні моменти, ви даєте можливість людині замислитися над тим, скільки всього хорошого вас об'єднує.

Якщо ви не живете разом, то непоганим способом змусити чоловіка частіше згадувати вас буде ненароком «забути» якусь свою річ: гребінець, сережку, компакт-диск. Щоразу, «натикаючись» на неї у себе в квартирі, він мимоволі думатиме про вас. Головна умова – стратегічно забута річ не повинна потребувати термінового повернення (ключи, гаманець, мобільний телефон).

Але, мабуть, найбільш ефективним способомзмусити людининудьгувати – це бути душею компанії, поряд з вами має бути завжди легко та весело. Якщо ви зі своїм партером чудово проводите час, не сваритеся через дрібниці, то він у будь-якому випадку під час вимушеної розлуки нудьгуватиме і думатиме тільки про вас.

Джерела:

• як змусити його сумувати за мені

Багато років тому Ернест Хемінгуей написав: «Робота - найкращі лікивід усіх бід». І сьогодні поки що ніхто не зміг спростувати цю думку. Багато людей рятуються від різних переживань, вони знаходять у цьому свою реалізацію і забувають про проблеми.

Інструкція

Робота – це можливість змінити своє життя. Вона займає час, якого наодинці дуже багато. Вона дозволяє зробити дні, вечори більш насиченими, не позбавленими сенсу. Людина усвідомлено присвячує себе праці, щоб не відчувати печалі і жалю від відсутності чогось ще. При цьому він може змінити своє життя, адже все це збільшує прибуток, що змінює якість існування.

Інтерес до роботи ще й веде до зростання професіоналізму. Часто праця стає не просто обов'язком, а захопленням. Людина починає вдосконалюватися в цьому, знаходить все більше знань, робить для себе цікаві відкриття. У цьому випадку працездатність робить його активним та цілеспрямованим. Інтерес з особистої сфери зміщується у творення чогось. Самотні люди часто легко рухаються по кар'єрних сходах, Займають лідируючі позиції в компанії, заробляють солідні капітали. Відбувається заміна одних цінностей на інші, і це не позбавляє людину радості, а вносить у її існування сенс.

Будь-якій людині потрібні емоції, переживання, спілкування. Якщо в особистого життянемає суспільства, якщо близькі не роблять життя цікавим, людина починає шукати своє середовище. Звісно є різні організаціїде можна шукати однодумців, але це буває складно. А ось на роботі завжди є люди, які роблять одну справу. При цьому не потрібно знайомитися, шукати привід, щоб завести розмову, або вигадувати якісь слова, можна обговорити процес створення товару чи послуги, можна поговорити про начальство, товаришів по службі, плани на майбутнє. Легкість налагодження контактів для багатьох дуже важлива, замкнуті людине можуть легко знаходити спільну мовутому робота для них це ще й місце соціальних контактів.

Якщо людина раптово залишилася на самоті, вона відчуває негативні переживання, від яких важко втекти. Незвичний стан тисне, виводить із себе. Щоб пережити цей біль, потрібно знайти заняття, треба щось робити, щоб і руки, і голова були задіяні. Якщо є хобі, воно допомагає, але якщо його немає, то лишається тільки йти туди, де можна щось втілити. Шукати нове захоплення у важкий періодскладно, але в роботі все зрозуміло, визначено. Іноді це можливість сховатися від переживань, спосіб відволіктися від зовнішніх подій.

Людина хоче бути комусь потрібна, це внутрішня потреба. І якщо немає сім'ї, якщо немає дітей, цей стан не задовольняється. Особистість завжди переживає, коли розуміє, що вона не цінна для когось. І в цей момент він починає шукати тих людей, той простір, де він стане в нагоді, часто це буває місце роботи. Це спосіб задовольнити потребу бути необхідним, в одиноких людей вона дуже яскраво виявлена. Для деяких навіть втрата свого місця на підприємстві може бути дуже важкою і за емоціями можна порівняти зі смертю друга.

Відео на тему

Письменник Пол Хадсон в пух і порох ламає стереотипи і розставляє все по поличках про "нудьгу" по будь-кому!

Чи здатні люди взагалі нудьгувати? Або нам просто не вистачає спогадів про якихось людей? Можливо, ми сумуємо за почуттями, які відчували, перебуваючи поряд із конкретною людиною? Спробуємо зараз разом розібратися із цим питанням.

Вам може здатися, що нудьгувати за кимось і нудьгувати за спогадами про когось одне й те саме, але насправді це далеко не так. Якщо чесно, ми практично не здатні любити когось таким, яким він є насправді. Та й нудьгувати саме за цією людиною, мабуть, теж.

Насправді ми любимо і цінуємо людей не такими, якими вони є, а такими, якими ми здатні їх собі уявити - що, у свою чергу, залежить від того, наскільки добре ми їх знаємо. І хоча подібне пояснення не може нас заспокоїти, але все ж таки воно дає їжу для роздумів нашому розуму: «чому наші емоції, і особливо почуття любові, часом бувають настільки мінливі»?

Люди обов'язково мають власні висновки після спілкування з іншими. Це в нашій природі, і навряд ми коли-небудь зможемо це змінити. А роблячи висновки про іншу людину, ми тим самим створюємо у своєму розумі набір уявлень про цю персону. І з розвитком наших із нею відносин ми поступово підлаштовуємо ці уявлення у потрібний нам момент.

Однак часом трапляється так, що в конкретних життєвих обставиннаші уявлення про цю людину мають мало спільного з дійсністю - і це часто призводить до того, що, добившись уваги предмета нашої закоханості, ми невдовзі до неї охолонемо.

Ми перестаємо любити людину, яку, як ми вважали, знаємо вздовж і впоперек, саме тому, що стикаємося з реальністю, а не з нашою фантазією, а це далеко не те саме. Люди пропускають інформацію про інших людей через призму свого сприйняття - саме тому спогади про конкретну людину можуть давати нам спотворене уявлення про неї. А «оживляючи» ці спогади, ми вносимо додаткову деформацію. Люди – дуже, дуже складні особи.

Часом наші спогади про людину знімають її такою, якою вона є насправді - або, принаймні, такою, якою вона колись була. Але в душі всі ми – невиправні романтики.

Ми вважаємо за краще запам'ятовувати почуття, які ми відчуваємо в присутності тієї чи іншої людини, замість пам'ятати самі події.

Ми зосереджуємо свою увагу на сильних (і зазвичай приємних) емоціях, дозволяючи їм затуманювати нашу пам'ять про цю людину.

Але буває так, що ми зовсім не обманюємо себе. Часом у нас справді є всі причини нудьгувати за кимось. На жаль, так само ймовірне і протилежне. Цілком можливо, що вам не вистачає не конкретної людини, а саме що ідеального образуцієї людини у вашій свідомості. Ця людина могла практично витирати про вас ноги, але варто пройти парі-трійці років, і вам згадається лише хороше. Це захисна функціянашої пам'яті.

Вам не вистачає поряд близької людини, і це цілком зрозуміло. Люди не люблять самотності. Так, деякі з нас справляються з ним краще за інших, але лише за потребою, а не за власним бажанням. Немає людей, які вибирають самотність добровільно – якщо, звичайно, вони психічно нормальні.

Так, всі ми іноді любимо побути на самоті - але лише іноді. Рано чи пізно нам стає надто сумно і самотньо, і ми починаємо шукати хоч когось, з ким можна було б поділити своє життя. Це природно і не варто цього соромитися. А ось чого варто соромитися - так це туги по людях, які поводилися з нами зовсім неналежним чином. Так, з особливих випадків (наприклад, у день народження) вони могли поводитися з нами неймовірно мило, та ось тільки цих особливих випадків насправді було не так вже й багато. Тому що в іншому випадку їх не довелося б називати. особливими випадками", правда ж?!

Так що, якщо ви тужите за кимось, хто постійно завдавав вам болю тому, що йому було на вас начхати, глибоко вдихніть, зробіть крок назад, і постарайтеся реально поглянути на речі, не залишаючи в душі ні образу, ні фантазію, а лише конкретні факти. Ви просто не можете собі дозволити покірно зносити всі витівки людей, які використовують вас, і поводяться з вами гірше, ніж ви того заслуговуєте. Просто не можете – і все тут.

Ви сумуєте за цією людиною лише на самоті. Але насправді є дуже простий спосіб побачити різницю між справжнім коханням, і всім іншим, що ми помилково за неї приймаємо. І, якщо людям здається, що їм бракує когось із минулого, то, швидше за все, їм сумно чи самотньо і не більше, тому давайте не ускладнювати своє життя і шукати нові причини для радості!?!

У ті моменти, коли нам хочеться на когось спертися, але поряд нікого немає, ми неминуче зазираємо у своє минуле. Але це не кохання. Це судомне хапання за соломинки у спробах утриматись на даху. Коли ми настає чорна смуга в нашому житті, ми не хочемо залишатися на самоті - адже якщо з нами хтось буде поряд, переносити негаразди буде набагато легше. Усі ми люди, і тому нам властиво прагнути спрощення свого життя. Але це не справжнє кохання. Це самотність, що грає на наших нервах. Це воно викручує на максимум нашу уяву, підживлюючи наші спогади хибними почуттями, які здебільшого складаються з неабияк відредагованої реальності.

Якщо ви сумуєте за кимось лише тоді, коли у вашому житті настають чорні дні, не обманюйте себе. Насправді ця людина вам зовсім не потрібна. Але з іншого боку, якщо думки про нього не залишають вас навіть у найщасливіші моменти – що ж, вітаю вас, за цією людиною справді варто нудьгувати. Якщо в цей момент, глянувши на себе збоку, ви, перш за все, думаєте «Ах, ось якби розділити цю мить з цією людиною»… що ж, тоді сумнівів бути не може – ви його дійсно любите. Адже ви сумуєте навіть не за самою людиною. Ви сумуєте за собою - таким, яким ви були в суспільстві цієї людини.

Коли ми заглядаємо в минуле, і згадуємо тих, кого ми колись любили, те, що ми пережили разом, і спогади, які ми поділили на двох… насправді ми згадуємо нас самих. Такими, якими ми були тоді, коли ми були разом.

Люди вкрай егоцентричні. Така наша природа. І якщо ми нічого не можемо з нею вдіяти, варто її прийняти - хоча б з метою кращого розуміннясамих себе. Ми не пам'ятаємо людину, яку колись любили тому, що це просто неможливо. Адже ми ніколи не маємо справу безпосередньо з оточуючими нас людьми. Ми взаємодіємо з нашими уявленнями про цих людей. І ці уявлення вкрай мінливі. Ми цілком здатні, забравшись у надра власної пам'яті, змінити те, як ми сприймаємо людей, що оточують нас, а також почуття, які ми до них відчуваємо.

Але як би там не було, факт залишається фактом: ті речі та люди, які ми вважаємо найбільш важливими – саме ті речі та люди, які вплинули на нас і наше життя. Але це саме те, що більшість людей забуває: Ми пам'ятаємо не самих людей, а те, як вони на нас вплинули. Так, ми пам'ятаємо їхні вчинки, які викликали ті чи інші емоції, але насправді нам майже завжди цікавий саме результат (ті самі емоції), а не те, що його викликало.

Ось і виходить, що ми нудьгуємо навіть не за самою людиною, а за тією реальністю, в якій ми знаходилися завдяки його присутності. Нам не вистачає того, як ми почувалися, і того, ким ми були, коли ми були разом з цими людьми. І не просто так - адже ті «ми», за якими ми сумуємо, були набагато кращими за нас теперішніх, адже зараз нам самотньо, а раніше цього не було.

Звичайно, це може бути просто почуття ностальгії, що розігралося, але, як би там не було, це саме та реальність, в якій ми живемо - подобається нам це чи ні. Люди дійсно здатні любити одну й ту саму людину «поки смерть не розлучить їх». Ми здатні тужити про нього, і цілком здатні зрозуміти, що втратили під час розлучення. Та ось тільки не всі люди, про яких ми сумуємо, справді такі.

Куди частіше ми витрачаємо наш час, сили та емоції на людей, які не заслуговують на нашу увагу. Навчіться відрізняти справжню тугу за людиною, без якої вам життя не миле, від ностальгії по колишнім часом- і ваше життя неодмінно зміниться на краще.

Під час робочого тижнябагато хто з нас мріє про вихідні, уявляючи, як вони будуть валятися в ліжку і нічого не робити. Коли довгоочікуваний годинник відпочинку настає, дозвільне проведення часу може зіпсувати нудьга. Чим небезпечний цей стан для людини і до чого може призвести, читайте в нашій статті.

Нудьга і хто їй схильний

Відповідно до Великого енциклопедичного словника, «нудьга - це вид негативно забарвленої емоції; пасивне психічний стан, Що характеризується зниженням активності, наростаючим роздратуванням, відсутністю інтересу до будь-якої діяльності, навколишнього світу та іншим людям».

Незважаючи на те, що люди почали нудьгувати ще задовго до нашої появи, саме слово «нудьга» з'явилося, наприклад, в англійському лексиконі, порівняно недавно - в 1852 р. Вперше його вжив відомий письменникЧарлз Діккенс у романі «Холодний дім», в якому розповів про життя міледі Дедлок - жінці, яка «вмирає від нудьги» у шлюбі.

«Міледі Дедлок, завоювавши свій мирок (вийшовши заміж за багатого чоловіка старшого за неї на 20 років - прим. ред.), не тільки не вийшла сльозами, але як би заледеніла. Втомлене самовладання, байдужість пересичення, така незворушність втоми, що ніяким інтересам та задоволенням її не сколихнути, – ось переможні трофеї цієї жінки. Тримається вона бездоганно. Якби завтра її піднесли на небеса, вона, мабуть, піднялася б туди, не висловивши жодного захоплення», - написав автор «Холодного дому».

Пізніше симптоми нудьги, описані Діккенсом, підтвердили наукові дослідження. Одним із перших учених, хто виявив інтерес до туги, був Джон Іствуд – психолог із Йоркського університету в Торонто (Канада).

У 2012 р. він разом із своїми колегами спробував дати наукове визначеннянудьгу. Дослідження опублікованона сайті American Psychological Association (APA).

Фахівці вивчили безліч теорій та провели сотні інтерв'ю, щоб з'ясувати, як саме люди почуваються, коли їм нудно. У результаті психологи прийшли до висновку, що нудьга тісно пов'язана з нашою увагою.

«Людині стає нудно в той момент, коли вона не може сконцентрувати свою увагу на якійсь справі. В результаті йому просто нема чим зайнятися», - вважає Іствуд.

На думку психолога, до смертної туги особливо схильні два чітко виражених типуособистості, причому дві протилежності:

1. Імпульсивні за своєю природою люди, котрі постійно шукають нових емоцій. Розмірна течія повсякденному життіздається їм надто прісним. « Навколишній світїх недостатньо стимулює», - зазначає Іствуд.
2. Намагаючись відгородитися від небезпеки, недовірливі люди можуть замкнутися вдома і нічим не займатися. «Вони усуваються, бо надто чутливі до болю», – каже вчений.

Чим небезпечна нудьга?

Не важко здогадатися, що нудьга – це не найприємніша людська емоція. Вчені додають, що вона веде людей до руйнування. До речі, під час одного з досліджень, в якому брала участь група південноафриканських підлітків, з'ясувалося, що нудьга – це Головна причиназловживання спиртним, тютюном та марихуаною.

Вчені з університетського коледжу Лондона протягом 10 років спостерігали за життям 18 тис. чиновників віком від 20 до 64 років. З'ясувалося, що у тих, хто сумував на роботі, ризик померти протягом найближчих трьох років підвищувався на 30%. Пов'язано це з тим, що люди, яким не було чим зайнятися, часто йшли на перекур, постійно щось жували, мало рухалися. Все це, як зазначають експерти, впливає на підвищення тиску, виникнення серцево-судинних захворюваньта поява ожиріння.

Чи корисно нудьгувати?

«Я зустрічав чимало людей, здатних увігнати в нудьгу, але Санді Манн практикує це ремесло професійно», - написав у своїй статті"Туга зелена ... У чому шкода і користь нудьги" журналіст BBC Девід Робсон.

Йдеться про дослідження британського психолога, автора книги «Злам психології» Санді Манн з університету Центрального Ланкашира (Великобританія). Всім добровольцям, які приходили до неї до лабораторії, вона давала монотонну роботу, наприклад, просила переписати довгий список телефонних номерів. Як правило, учасники експерименту добре справлялися із завданнями, проте робили вони це з небажанням, постійно ерзаючи на стільці, позіхаючи і поглядаючи на годинник.

Чи є користь від цих страждань?

Зазначимо, що учасники експерименту нудьгували недаремно. У ході багаторічних досліджень і спостережень Манн з'ясувала, що нудьга може бути як небезпечним і шкідливим станом розуму, який погано позначається на здоров'ї людини, так і двигуном прогресу.

Перед тим як дати добровольцям завдання, Манн просила їх пройти тест, у якому містилися питання про нестандартному мисленні. Після виконання роботи добровольцям пропонувалося ще раз відповісти на ті самі питання. Як не дивно, показники учасників покращали. Психолог припускає, що рутина допомогла думкам текти у довільному напрямі, що сприяло розвитку асоціативного та творчого мислення.

«Якщо зовнішні стимули відсутні, ми шукаємо внутрішні – починаємо думати про різних речах, - Пояснює результати експерименту Манн. – Це розвиває уяву. Ми виходимо за звичні рамки і мислимо нестандартно», - робить висновок вона.

Дослідження інших вчених лише підтверджують висновки Манн.

Зокрема, професор психології з Пенсільванського університету(США) Анджела Дакворт вважає, Що нудьга, як і інші емоції, з'явилася в результаті еволюційного розвиткулюдину з певною метою. Наприклад, страх і схвильованість були необхідні виживання, а нудьга - у розвиток ментального мислення. На думку Дакворт, без неї ми б повторювали ті самі дії знову і знову. А нудьга змушує нас рухатися далі, прагнути чогось цікавого, вивчати щось нове.

Чи можна звикнути до нудьги та полюбити її?

Зважаючи на те, що нудьга може бути двигуном прогресу, Манн радить приймати її з радістю.

«Замість того, щоб у пробці страждати від нудьги, я включаю музику і думаю про щось абстрактне. Я знаю, що це для мене корисне. Я дозволяю нудьгувати і своїм дітям: це сприяє розвитку творчих навичок», – вважає вона.

У свою чергу, канадський психолог Джон Іствуд з Йоркського університету сильно сумнівається в користі нудьги, але при цьому визнає, що все-таки не варто проганяти її за будь-яку ціну.

«Це почуття настільки неприємне, що люди прагнуть тут же його позбутися. Я не збираюся приєднуватися до цієї війни з нудьгою та шукати проти неї якісь рецепти, бо нам варто прислухатися до цієї емоції та зрозуміти, що організм намагається нам сказати», - каже вчений.

Ліки від нудьги

На думку вчених, нудьга пов'язана з блуканням розуму - коли людям нудно, вони поринають у свої роздуми, через що починають нудьгувати ще сильніше. З цієї причини ми починаємо тужити, коли перебуваємо одні, віч-на-віч із власними думками. Фахівці вважають, що зайняти себе чимось – буде найкращим способомпозбутися нудьги.

«Людині за його природою важливо відчувати, що вона впливає на світ, а навколишнє оточення його влаштовує. Це так само значуще, як світло, свіже повітрята їжа», - упевнений Іствуд.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Здрастуйте, мені 21 рік, я одружена рік. Мій чоловік по роботі часто їде в інші країни надовго, раніше це не було проблемою для нас, але останнім часом я почала божеволіти, коли його немає поруч. Він був у відрядженні 20 днів, я за ці 20 днів впала в жахливу депресію. Майже не виходила з дому, не працювала, різко ставала агресивною, постійно плакала, я намагалася себе чимось зайняти, але робота була не в радість, з друзями спілкуватися не хотіла, спочатку ще виходила вечорами на прогулянку та гуляла просто містом кілька годин. , але потім і це стало ліньки.. варто говорити, що одужала сильно і за зовнішністю практично не стежила.
Як тільки він повернувся, все стало гаразд. Я щаслива, знову працюю, посміхаюсь.
Так само не можна, чоловік знову поїде і я знову буду в депресії!
Як із цим боротися? Я розумію, що мені треба якось відволікатися, але як, не знаю.
ДЯКУЮ!

Здрастуйте, Олександро! це питання не скільки відволікання, скільки опрацювання Ваших особистісних кордонів, такий Ваш стан говорить про наявність емоційної залежності. Ви зробили чоловіка центром свого світу – коли він є поруч, Ви живете, його немає – життя зупиняється! АЛЕ – він – це НЕ ЦЕНТР ВАШОГО світу, Вам важливо знайти себе, закрити свої кордони, щоб і чоловік бачив у Вас не продовження себе, не тінь себе, а ВАС – хто Ви? яка ВИ? які у Вас інтереси? цілі? з ким спілкуєтесь? друзі? Зверніться до психолога та попрацюйте над своїми кордонами. Можна і по скайпу - якщо наважитеся - звертайтеся - буду рада Вам допомогти!

Шендерова Олена Сергіївна, психолог Москва

Гарна відповідь 1 Погана відповідь 0

Здрастуйте Олександра!

Якщо Ви вирішили зробити все, щоб чоловік пішов до іншої жінки, то обраний Вами образ поведінки найкращий. Щоправда, він нагадує фразу з книги Корнея Чуковського: від двох до п'яти, коли маленький хлопчиккаже: Ну от бабусю, на зло тобі я собі вуха відморожу. Схоже, Ви ревнуєте його і страшно зізнатися собі в цьому.

Скажу Вам як чоловік, коли дружина причесана, з макіяжем, стежить за собою зовні (за фігурою, одягом) та внутрішньо (інформована про те, що відбувається у світі), тоді ніколи погляд чоловіка не піде убік. Чоловік за вдачею власник і його зсередини підтримує відчуття: моя жінка найкрасивіша і найрозумніша серед усіх. Наче це його заслуга у красі дружини.

Сорокін Юрій Степаович, психолог м. Москва

Гарна відповідь 1 Погана відповідь 1

Олександра,

а якщо Вам спробувати почати думати і рухатися в зворотному напрямку. Не намагатися відволіктися, перестати думати про чоловіка. А навпаки, подумати про те, щоб відчувати свій зв'язок з ним навіть на відстані. Це може зміцнити Ваші стосунки та наповнити їх новими фарбами.

Адже стосунки не зникають, коли люди їдуть. Але стосунки починають танути, коли люди втрачають зв'язок один з одним.

Прокинувшись вранці насамперед постарайтеся відчути зв'язок із чоловіком, де б він не був і надішліть йому своє кохання, посмішку. Попросіть його розповідати про те, де він живе, коли їде. І уявляйте ці місця.

Розповідайте один одному у скайпі або листах, як проводите свої дні.

Обмінюйтесь своїми почуттями, всім, що можливо. Наповнюйте свою щоденне життярадісним очікуванням, його приїзду.

І готуйте до кожного його приїзду чудову зустріч.

Подумайте про те, щоб наповнити свою подружнє життяромантикою зустрічей та розлучень. Бути для чоловіка завжди бажаною та новою.

Ні, звичайно, можете, якщо хочете, сидіти і кинути. :))).

Всього найкращого,

з повагою

Альохіна Олена Василівна, психолог Москва

Гарна відповідь 3 Погана відповідь 0

Відеомаркетинг -
потужний інструмент просування

Чому ми сумуємо, коли закохуємось?

Психолог Сантош Тумадін відповідає на мене: Як перестати жити в очікуванні, коли всередині є непереборне бажаннявийти заміж? Як перестати нудьгувати? Як відпустити прив'язку до людини, в яку закоханий? Чому слід відпускати прив'язки? Чим небезпечне очікування? Чому шкідливо чекати, що коханий ось приїде і зробить пропозицію? Чому не можна дзвонити під час очікування? Що таке жіноча слабкість і чому не потрібно виявляти "слабкість"? Чому не можна нав'язуватись? Що може відбуватися з енергією під час закоханості? Чому ми нудьгуємо? Усі відповіді нижче – це дуже важливо.

Питання

Доброго дня! Мене звуть Альбіна, мені 23 роки. Я мешкаю в місті Москва. Моє перше кохання, яке триває і до цього дня – людина, яка старша за мене на 7 років. Ми зустрічаємось вже близько 4-х років. Півроку тому він сказав, що для реалізації своїх бажань має виїхати в іншу країну та почати навчати англійська мова. Спочатку він планував виїхати на півроку, але йому запропонували стажування в іншому місті з перспективою працювати в Європі, і його подорож може затягтися на n кількість днів, місяців і навіть років. Всі ці 6 місяців були мені як випробування, не змогла його зупиняти, т.к. вважаю, що не мені псувати своєму улюбленому кар'єру та мрії тим більше. До цього ми часто спілкувалися в соціальних мережах, Зідзвонювалися і спілкувалися онлайн, і було набагато легше, я навіть 2 рази літала до нього. Але зараз, уже місяць він у новому місті, і в будинку, де він живе, немає інтернету, дзвінки стали дедалі рідше, а про онлайн спілкування я взагалі забула. Наші листування перетворилися на суцільні розбірки про те, що він повинен частіше писати, дзвонити, але і його я розумію, у нього багато роботи, навчання та стажування забирає весь час. Але мені так його не вистачає. Він щодня пише мені короткі смс, що все заради нас, що любить, нудьгує і чекає на мене, але я навчаюся в інституті і не можу залишити і покинути все посередині свого шляху, і тепер чекаючи кінця свого навчання.
Моє питання полягає в тому, як перестати жити одним днем ​​в очікуванні, коли цей день закінчиться, перестати відраховувати в календарі дні до нашої зустрічі, психологічно налаштувати себе, знайти сили просто чекати, коли ми знову будемо разом? Я хочу знайти відповіді, які дуже глибоко в моїй душі, які день у день я ховаю під усмішкою та сильним характером.

Відповідь

Куди спрямована твоя увага - туди йде і вся твоя енергія - це дуже важливо запам'ятати! Далі ви розумієте навіщо цю фразу треба покласти в скарбничку “розвитку особистості”.

Відповідно всі твої поля, сила і т.д. того дня, коли ви зустрінетеся, тобто. в майбутньому. Але! Коли він живе в твоїх полях (він оточений твоїми думками, турботою, любов'ю – це твоя прив'язка), а тебе поряд немає – у нього немає різкої потреби у твоїй присутності.

!!! Потрібно усвідомити, що все має бути на своїх місцях!

Твоє поле має бути з тобою, щоб ти постійно відчувала приплив сил, натхнення на зустрічі з подругами, роботу, навчання тощо. А його поля мають бути з ним і він, відповідно, відчує різку нестачу твого реального тепла і одразу почне робити дії, щоб «ти вся»до нього приїхала.

Якщо глибоко зрозумієш, відразу будеш гаразд, і все само собою складеться, і ти насолоджуватимешся тут справами. Це важливо, коли не залежить від чоловіка. Для нього це також дуже важливо.

Легка недоступність, сила і впевненість у собі завжди спокушали чоловіків.

Чоловіки завжди люблять сильних, упевнених у собі жінок. Як тільки чоловік відчуває слабкість*(слабкість * - нав'язливе очікування зустрічей, дзвінків, вимога уваги додатково, незайнятість своїми справами), він упевнений, що жінка нікуди не зникне, і інтерес до неї втрачається.

З повагою,
Сантош Тумадін
практикуючий психолог
Чому ми сумуємо, коли закохуємось.