Làm thế nào để thích nghi với cuộc sống? Từ kinh nghiệm cá nhân. Đề cao giá trị tinh thần

Mẹ luôn dạy tôi "Đừng đưa ra lời khuyên trừ khi bạn được hỏi!"
Tôi thú nhận rằng không phải lúc nào tôi cũng tuân thủ quy tắc khôn ngoan này. Nhưng tôi đã tích lũy
kinh nghiệm của bản thân và học cách đóng gói lời khuyên theo cách mà dường như đó không phải là lời khuyên
và vì vậy, tôi nhớ ra, nó không liên quan gì đến bạn, bạn thân mến!
Ví dụ, tôi muốn gọi bài viết "Lời khuyên từ một ông già", như thế này
trực tiếp, vào trán - vì vậy một nửa số độc giả sẽ ngay lập tức chạy tán loạn! Cô gái của tôi -
con gái và cháu gái - vì vậy chắc chắn chúng sẽ không đọc, lời khuyên của bà nội dành cho chúng luôn là “bóng đèn” ... Gọi như vậy thì đúng hơn - và sẽ đúng hơn -
" Từ kinh nghiệm cá nhân“? Rốt cuộc, đó là cách nó được. Sẽ thế nào nếu ai đó chia sẻ
và của bạn - nó sẽ thật tuyệt vời!

Vì vậy, làm thế nào để biến cuộc sống buồn bã, và thậm chí đôi khi thấp hèn (xin lỗi, nhưng nó xảy ra) này thành một cuộc sống có thể chấp nhận được, và thậm chí là thoải mái và thú vị, nếu bạn đánh ... nói chung, dù nó có khó đến đâu! Ai đó coi mình là một ông già ở tuổi 60, và ai đó ở tuổi 80 hải mã và nhảy dây! Chúng ta đều khác nhau...

Bạn biết đấy, năm năm trước, tôi là một người hoàn toàn khác. Tôi
bực mình hàng xóm buộc hành lang bằng thùng cũ bực bội
Những khuôn mặt mập mạp của các đại biểu trên TV, những con chó không được ngủ và nghỉ ngơi
bãi đậu xe cạnh nhà, xe điện và xe tải rùng mình bên ngoài cửa sổ - và tôi
thở dài và nuốt nước mắt (chủ yếu là về tinh thần).
xúc phạm và không công bằng.
Bây giờ tôi không nhận ra chính mình. Và tôi thậm chí thích bản thân mình!

Và tất cả bắt đầu với một chiếc tủ lạnh! Bất ngờ ra khỏi trật tự con quái vật của tôi
"Indesit", gần như mới, xem xét tổng cộng 4 năm. "Quách" khổng lồ, tăng trưởng
Ở độ cao 2m 30 cm. Thật tốt khi điều này xảy ra vào đầu mùa xuân và các sản phẩm có thể được
tiết kiệm trên một loggia mở. Nhưng cần phải nhanh chóng sửa chữa, bởi vì trong
Vào tháng 5, đôi khi Odessa bị bao phủ bởi đợt nắng nóng châu Phi kéo dài hai tuần.
Tôi tìm thấy trên Internet một công ty “Home Master” hoặc “Master of Everything
tay”, hoặc bằng tất cả tiền của chúng tôi. Đồng ý với các bậc thầy. Tôi đang đợi.

Hai thanh niên đến, trút hai tên cướp Nightingale lên Muromets của tôi.
Trong một tiếng rưỡi đồng hồ, chúng tôi di chuyển hết chỗ này đến chỗ khác, bật công tắc, trèo vào tủ lạnh
từ trong ra ngoài, họ bôi đủ thứ, nhưng không có chẩn đoán, không biết thế nào. "Có freon
nhất định không có, anh bỏ chạy. Không rõ anh ta chạy trốn từ đâu. Bây giờ họ sẽ mang cho chúng tôi freon, hàn, chúng tôi sẽ cắt ruột thừa! Ha-ha-ha…”. “Làm sao vậy, các cậu? Cắt mà không biết điều! Bạn không phải là bác sĩ phẫu thuật! Tôi lo lắng..

Và họ giải thích rất hay với tôi rằng ở một đoạn nào đó, ở chỗ uốn cong của ống, thường xảy ra rò rỉ. Bây giờ họ sẽ cắt bỏ phần "uốn cong" và trực tiếp
kết nối, sau đó điền vào freon và kiểm tra. "Mẹ yên tâm, mọi chuyện sẽ ổn thôi!"

Được rồi, tôi nghĩ nếu tôi cho họ ăn trưa, có lẽ mọi thứ sẽ diễn ra nhanh hơn và thành công hơn. Họ đã chấp thuận ý tưởng của tôi. Họ nghiền nát một pound "của nghiệp dư", nửa nồi borscht, đặt trong bếp trên sàn nhà giữa các dụng cụ của họ, và bắt đầu đầu độc những trò đùa bằng cách rửa sạch chúng bằng cà phê.
Ngày làm việc sắp kết thúc, và họ nhanh chóng cắt, hàn, đổ, điều chỉnh và bật lên. Con quái vật của tôi rùng mình, chửi thề kinh khủng và bắt đầu lẩm bẩm để ít nhất bạn phải bịt tai lại. 800 hryvnia đã chuyển vào túi của họ và họ đã chuyển đến lối ra. “Mọi người, cái này không được đâu! Chúng ta không thể sống trong cùng một căn hộ! Rốt cuộc, anh ấy làm việc gần như âm thầm!
- Vì vậy, anh ấy đã làm việc trên freon có thương hiệu! Và chúng tôi không có nó. Đối với chúng tôi, nó sẽ hoạt động như vậy. Không có gì, cô chủ, làm quen đi!
Trong một tuần, tôi không ngủ ngon, thức dậy với mỗi lần đưa vào "quách". (Tôi không phát minh ra biệt danh này, nó thực sự có kích thước và vẻ bề ngoài trông giống như một ngôi mộ của một pharaoh! Và mỗi khi tôi có cảm giác như chính Tutankhamen đang kêu lạch cạch vào xương của mình!) Nhưng sau hai tuần, hoặc là “quan tài” đã quen với freon địa phương, hoặc tôi đã quen với “quan tài”, nhưng chúng tôi đã quen với nhau khác, ngừng chửi nhau. Và sau đó, nói chung, một điều kỳ diệu đã xảy ra!

Một hôm, chạng vạng tối, tôi ngồi một mình trong bếp, Lặng lẽ thế, con mèo gừ gừ trên gối tôi, gợi một giấc mơ. Và ở bên cạnh "Ilya Muromets" của tôi - cũng đang nghỉ ngơi, người chăm chỉ im lặng!
Và đột nhiên anh hùng của tôi bật lên và bắt đầu nhớ lại điều gì đó với sự phẫn uất. tôi đã trở thành
Nghe. Và đột nhiên một tiếng súng vang lên khá rõ ràng từ đằng xa, rồi một giây. Và tiếng hò reo của đám đông bắt đầu lớn dần. Vì vậy, anh ta đến gần, lướt qua và rời đi. Nhưng một lần nữa, những tiếng la hét bắt đầu vang lên và tiếng hò hét của đám đông ngày càng lớn - cứ như vậy, từng đợt, hết hàng này đến hàng khác.
Lòng tôi trở nên lo lắng. Chúa ơi, điều này làm tôi nhớ đến điều gì?! Và đột nhiên tôi chợt nhận ra: Maidan! Không đủ cho đêm để trải nghiệm nỗi kinh hoàng này! "Tutankhamun" cũng không thích điều đó: anh ta khạc nhổ nhiều lần, và rên rỉ, bắt đầu gập xương lại,
Và cuối cùng là tắt.
Tôi tự pha trà loãng, thêm sữa và không muốn ăn tối.
Cô dần bình tĩnh lại. Nhưng ngay sau đó anh lại tỉnh dậy. Đã nhấp vào thứ gì đó -
và một tiếng rít đơn điệu đã được thiết lập. Thỉnh thoảng người ta nghe thấy những đoạn đối thoại ngắn ... Cây thông Noel - que, nhưng đây là bếp chung của chúng tôi với bếp lò!
Ôi, thật tuyệt biết bao khi được trở về thời thơ ấu sau chiến tranh của bạn, để nhớ về dì Genya Finkel và món “strudels” của bà với nhân hạt và chirus nổi, tức là cá thu chưa trưởng thành, được nướng trên cả năm bếp vào buổi sáng! Nhưng ngon nhất là bắp thơm nóng hổi, ​​“pshonka”! Dừng lại, dừng lại, bạn sẽ không ngủ quên với những ký ức như vậy!
Một tháng sau, "Maidans" dừng lại, "trò chơi súc sắc" cũng dừng lại, và con quái vật của tôi đã hoạt động được một năm rồi chỉ ở chế độ "marine". Mỗi khi tôi vào bếp, như thể đang ở trên bờ biển, một nơi nào đó cách xa bãi biển Odessa ồn ào, và tận hưởng làn sóng nhẹ nhàng, tiếng sóng vỗ êm đềm, đôi khi tôi phân biệt được tiếng kêu xa xa của những con mòng biển - và không có âm thanh lạ nào! Tôi biết ơn hai người biết bao
thợ thủ công và người dân địa phương vì niềm vui hàng ngày như vậy, và chỉ với 800 hryvnia? Đừng làm tôi cười - nó đáng giá hơn thế! Nhưng ý tưởng của tôi là rõ ràng với bạn, phải không?

Hãy đến với những con chó! Trước đây, hai năm trước, những con chó ở bãi đậu xe đối diện tòa nhà chọc trời của chúng tôi là sự trừng phạt của Chúa dành cho những người cư trú trong ngôi nhà! Đám cưới chó và những cuộc đọ sức vào ban đêm đã tước đoạt của tất cả những người có căn hộ là cửa sổ nhìn ra bãi đậu xe. Đã có trường hợp tấn công người dân. Một đứa trẻ đã chết - có hai trường học xung quanh! Nhưng, họ nói, người Đức đã giúp đỡ: họ tổ chức một nơi trú ẩn cho những người vô gia cư, và bắt đầu bắt và triệt sản những con chó. Sau đó, chúng được đưa trở lại bãi cũ với những mảng màu vàng trên tai. Không ít chó hơn, nhưng có vẻ như chúng không quá hung dữ. Và vào mùa hè, đàn vẫn được bổ sung, cư dân mùa hè mang theo những con non
Và, trên thực tế, mọi thứ bắt đầu lại từ đầu. Điều quan trọng là phát triển thái độ cá nhân của bạn đối với vấn đề. Tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào nó bật ra cho tôi. Đây là một trường hợp kỳ lạ.
Có thể bạn không tin, nhưng đó là sự thật!

Cá nhân, phòng của tôi chỉ đến bãi đậu xe xấu số, than ôi. Và “vấn đề” thứ hai của tôi là cửa sổ luôn mở vào ban đêm. Đừng nói với tôi:
"Đóng cửa sổ - và đừng đau khổ!" - Tôi không thể làm khác được! Ngủ, nói một cách nhẹ nhàng, yếu ớt. Về giao thông vận tải - bên dưới. Và bây giờ chỉ về chó.

Mùa hè năm ngoái, một con chó lạ đã bị thương ở chốt bảo vệ. Tôi chưa bao giờ đến gần cô ấy.
đã không thấy. Nhưng xét theo giọng nói, đó là một giống chó nhỏ. Vâng, và không phải là một con chó trưởng thành .. Ai đó đã ném nó lên một lần nữa. Và người bảo vệ tâm hồn cao thượng và cung cấp nơi trú ẩn cho mọi người. Và đi đâu?! Con chó bằng cách nào đó đã không tham gia "tập thể". Đàn lớn lùa suốt ngày quanh huyện, con mới lớn không rời
chú bảo vệ. Nhưng tối qua... Vào ban đêm, lúc đầu, cô ấy kêu lên một cách tinh tế, và chú của cô ấy bắt đầu đưa cô ấy đến gian hàng của mình. Nhưng mùa hè, cái nóng và cô ấy đã quen với cái mới
nơi. Đó là lý do tại sao anh ta đưa cô ấy ra ngoài. Ồ, nó đã ảnh hưởng đến cô ấy biết bao!

Hoặc từ sự oán giận, hoặc nói chung, theo "tôn giáo của người theo đạo Hindu",
linh hồn của chủ nhân trước đây của cơ thể cô ấy, nhưng cô ấy đột nhiên "hát"!
Nhân tiện, tôi nhớ rằng một con bò tót hoặc một con sáo đá sống với nhà thơ Derzhavin, người đã “thực hiện” ba đầu gối của cuộc hành quân Thổ Nhĩ Kỳ. Vì vậy, anh ấy quan tâm đến con chó này ở đâu!
Cô kéo giai điệu liên tục trong 10 giây, đổi phím!. Và mỗi lần nó là một cái gì đó mới! Đáng kinh ngạc! Tôi cố tình không ngủ và chờ đợi buổi hòa nhạc này! Và như vậy nửa giờ với giờ giải lao. Anh ấy sẽ hát - và sau đó anh ấy ngủ yên vào ban đêm! Và đột nhiên một tuần sau - im lặng ... Rõ ràng, tôi không phải là người duy nhất nhận thấy điều đó.
Hai ngày sau, tôi đến thăm bác bảo vệ với câu hỏi và đôi chân gà: ca sĩ đi đâu? Trộm cắp? “Không,” chủ nhân của chiếc Zhiguli màu đỏ nói
đưa anh về nhà. Mọi thứ đều ổn!" Và tôi cảm thấy rất buồn và phát ốm!
Cô tự trách mình không dám dắt chó đi sớm hơn. Mặc dù có một con mèo, nhưng vẫn ...
Và bây giờ vào ban đêm, tôi thích thú lắng nghe và nhớ đến con chim biết hót thân yêu. Và tôi cẩn thận thu dọn thức ăn cho lũ chó và mang đến cho người bảo vệ, đôi khi tôi tự cho chúng ăn khi chúng quay cuồng trong nhà. Trên thực tế, họ đã may mắn. Ở đây chúng tôi có một gian hàng thịt và chó
luôn đầy đặn và thậm chí bề ngoài chúng còn dày hơn cả chó nhà! Và tiếng chó sủa dưới cửa sổ vào ban đêm hoàn toàn không còn làm tôi khó chịu nữa!

Và cuối cùng là về phương tiện đi lại. Đại lộ nơi tôi sống vô cùng sầm uất, rất ồn ào vì ngay đó xe điện chạy thường xuyên. Vào ban đêm - đặc biệt ồn ào từ những chiếc xe tải - hết chiếc này đến chiếc khác chất đầy rơ moóc! .. Băng qua đường khó khăn, đèn xanh bỏng trong vài giây, người già không có thời gian. Tất nhiên, tình trạng này thật khó chịu, mọi người phẫn nộ, nhưng không có gì thay đổi theo hướng tốt hơn, nó chỉ trở nên tồi tệ hơn. Và mọi người nhìn những chiếc xe tải này với sự tức giận, và gửi chúng xuống địa ngục ...

Và gần đây, vào tháng Giêng, chúng tôi cũng có sương giá, và những con đường vào thành phố phủ đầy tuyết. Và những chiếc xe tải đã gây tắc đường hàng km trên khắp miền nam. Đối với người lái xe -
đây là một thảm họa. Tôi nghĩ về điều này, khi nhìn vào dòng xe tải hạng nặng này chạy sát cạnh nhau, ngay khi con đường được dọn sạch và tuyết bắt đầu tan. “Nhưng những người lái xe là chồng, cha, con của ai đó, gia đình họ đang đợi họ ở đâu đó, họ đang lo lắng cho họ.. Họ có một công việc vất vả và nguy hiểm, họ cần phải hỗ trợ gia đình. Và họ mang thức ăn đến cho chúng tôi. Ngày mai bạn sẽ mua mọi thứ tươi mới trong cửa hàng, không có vấn đề gì.
loại thời tiết nào - họ đã mang nó đến! Hãy suy nghĩ về nó. Và đừng bao giờ la mắng chúng
họ không thể đổ lỗi cho bất cứ điều gì!

Tôi muốn được hiểu, hiểu ý nghĩa của những suy luận ngu ngốc, hoặc không ngu ngốc của tôi. Tôi muốn nói rằng CUỘC SỐNG NÊN ĐƯỢC ĐIỀU CHỈNH THEO CHÍNH MÌNH! Đừng tuyệt vọng, đừng suy nghĩ tiêu cực
Và nhìn vào của chúng tôi cuộc sống hàng ngày màu xám pha lê cảm xúc tích cực, tìm thấy
và tiết kiệm ngay cả những hạt tích cực và tốt đẹp nhỏ nhất - nếu không có chúng, chúng ta sẽ khó tồn tại! Trong khó khăn của chúng tôi, đôi khi không thể hiểu được ý thức chung cuộc sống phải được bảo vệ, để cứu chính mình sức khỏe tinh thần! Vì vậy, nó dường như với tôi. Và đừng quên về sự hài hước. Bởi vì sự hài hước là một môi trường tuyệt vời để sống tích cực! Sức khỏe và bình an cho tất cả các bạn! Cảm ơn bạn đã đọc

ngày 12 tháng 10 năm 2016

Tôi vẫn nhớ như thế nào trong salon trò chơi vào năm quảng cáo năm 1998, lần đầu tiên tôi thử chơi trò chơi vi tính trong một chiếc mũ bảo hiểm ảo. Nó rất tuyệt vời. Sau đó, đối với tôi, dường như trong một hoặc hai năm nữa, những chiếc mũ bảo hiểm / kính bảo hộ như vậy sẽ có mặt ở mọi nhà giống như cần điều khiển trong "Dandy". Tuy nhiên, trong MƯỜI LƯỜI năm tiếp theo, tôi không thấy bất cứ điều gì như thế này ở bất cứ đâu giữa bạn bè, người quen, v.v. thời gian gần đây sự phát triển công nghệ cao, gần mức "hộ gia đình" bắt đầu đi nhanh hơn và nhanh hơn. Tôi hy vọng rằng trước khi nghỉ hưu, tôi sẽ thấy một số ĐỘT PHÁ thực sự mà bạn không chỉ có thể đọc trên trang web mà còn có thể chạm vào nó với bạn bè của mình hoặc mua nó ở cửa hàng gần nhất.

Ví dụ, những gì được nghe về thực tế ảo bây giờ:

thực tế ảo

Bạn có nghĩ rằng vấn đề chính của tai nghe hiện đại thực tế ảo có kết nối có dây với nguồn video không? Không. Đây là xa sự thật. Một trong những nhược điểm chính của VR ngày nay là độ phân giải thấp của màn hình, qua đó thành phần hình ảnh được đưa vào mắt người dùng. Ngày nay, ngay cả trong trường hợp của chiếc tai nghe Vive đắt tiền nhất, chúng ta cũng có thể quan sát thấy hiện tượng "hình ảnh nhiễu hạt". Nhưng các kỹ sư từ công ty Sharp huyền thoại của Nhật Bản đã tìm ra cách giải quyết vấn đề này.

Giờ đây, các tai nghe thực tế ảo tiên tiến nhất có độ phân giải ma trận 2160 x 1200 pixel. Và đây chính xác là 1080 x 1200 pixel cho mỗi mắt. Liệu nó có tốt không? Không thực sự. Trong mỗi tai nghe, các pixel trên ma trận của màn hình tích hợp đều hiển thị rõ ràng.

sắc nét phiên bản mới nhất nguyên mẫu của nó đã đạt được độ phân giải ấn tượng của ma trận. Ví dụ: màn hình tròn có đường kính chỉ 2 inch (khoảng 5 cm) có độ phân giải 1920 x 1920 pixel. Ấn tượng phải không? Và bây giờ hãy tưởng tượng những gì các nhà sản xuất tai nghe VR có thể làm với độ phân giải như vậy.

Mật độ điểm ảnh trên màn hình Sharp là khoảng 1000 dpi. Để so sánh: mật độ điểm ảnh trên các flagship của các nhà sản xuất điện thoại thông minh nổi tiếng dao động từ 300 đến 500 dpi. Vâng, có những màn hình có mật độ 2000 dpi trên thế giới, nhưng chúng hoàn toàn không được thiết kế cho VR mà dành cho những nhu cầu hoàn toàn khác, vì vậy sẽ rất khó để sử dụng chúng trong tai nghe.

Khi trò chơi bắt Pokemon xuất hiện, tôi lập tức nghĩ, à, đây rồi, đây rồi - khởi đầu của một cuộc diễu hành tích cực trong thế giới thực tế tăng cường. Nhưng tất nhiên ở dạng hữu ích hơn cho một người.

Thực tế tăng cường.

Bạn có nhớ dự án Hyperloop không? Như bạn đã biết, đoàn tàu sẽ di chuyển với tốc độ hơn 300 km/h bên trong một ống rỗng đã được sơ tán. Nhưng đồng thời, vẫn còn nhiều câu hỏi liên quan đến sự thoải mái của hành khách trên chuyến bay này. phương tiện giao thông. Liệu họ có cảm thấy thoải mái khi ở trong một con nhộng cách biệt với thế giới bên ngoài thậm chí không có cửa sổ? Công ty RE'FLEKT của Đức đã đề xuất một cách riêng để loại bỏ lỗ hổng khó chịu này trong thiết kế tàu. Bạn chỉ cần trang bị cho các viên nang Hyperloop các cửa sổ tương tác điện tử.

Tất nhiên, trong khi tất cả những điều này không gì khác hơn là một khái niệm về một công nghệ gây tò mò. Nhưng ai biết được, có thể Elon Musk sẽ thích ý tưởng này? Các cửa sổ trong tàu sẽ là màn hình lớn hiển thị hình ảnh được chụp từ ngoàiđường hầm. Không ai giải thích cho chúng tôi hình ảnh này sẽ được chụp như thế nào, nhưng chúng tôi có thể cho rằng các camera sẽ phải được đặt dọc theo toàn bộ chiều dài của tuyến đường. Bất cứ lúc nào, hành khách có thể làm tối hình ảnh trong "cửa sổ" của mình, như thể hạ tấm màn điện tử trên đó xuống.

Một câu hỏi khá hợp lý được đặt ra: phải làm gì với phối cảnh của hình ảnh nếu nó được hiển thị trên màn hình phẳng? Và tại đây, các chuyên gia của RE'FLEKT cũng đã tìm ra một giải pháp tinh tế. Một camera đặc biệt sẽ theo dõi vị trí của đầu và mắt của hành khách, liên tục điều chỉnh hình ảnh sao cho người đó có vẻ như đang thực sự nhìn vào một cửa sổ thực. Về mặt lý thuyết, thậm chí có thể triển khai hình ảnh 3D thụ động bằng cách sử dụng công nghệ rào cản thị sai. Nhưng nó không có khả năng đi đến đó. Bây giờ chỉ còn cách đợi cho đến khi chúng ta được xem hình ảnh cuối cùng về nội thất của tàu Hyperloop, và ở đó sẽ biết liệu ý tưởng về cửa sổ điện tử có bắt nguồn từ dự án hay không.

Đây là những gì tiểu thuyết khoa học viễn tưởng và phim bom tấn đã được viết trong nhiều thập kỷ. Ngay cả một đứa trẻ 4 tuổi cũng nói với tôi: "Chà, khi nào thì con có rô-bốt của riêng mình để nó làm mọi thứ cho con." Làm thế nào là hướng này phát triển bây giờ?

Trí tuệ nhân tạo

Khi nào Google lần đầu tiên giới thiệu dự án Project Loon, những "quả bóng internet" của hãng đã sử dụng thuật toán tĩnh để thay đổi độ cao và ổn định ở một nơi nhất định. Mặc dù mới và công nghệ thú vị, hóa ra là rất hạn chế: Google không thể thích ứng với sự thay đổi bất ngờ thời tiết- một thực tế phổ biến cho độ cao vài km so với bề mặt Trái đất. Nhưng ngày nay, Project Loon là một câu chuyện rất khác.

Nhóm dự án cho biết thời điểm này họ sử dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo(cụ thể là học máy) để tự động kiểm soát hành vi bóng bay. Hệ thống cho phép cái sau ở lại một điểm lâu hơn nữa. Ví dụ, một trong những quả bóng bay này hiện đã trôi nổi trong tầng bình lưu của Peru trong 98 ngày, tự động thích ứng với những thay đổi về tốc độ gió mà lẽ ra đã có thể thổi bay nó từ lâu.

Các thuật toán hiện chứa một lượng thông tin khổng lồ. Hệ thống đọc nó theo thời gian và chọn đường dẫn và cài đặt tối ưu để tiếp tục tác vụ. Trong một trường hợp, ví dụ, Bóng bay tạm thời và độc lập lên bầu trời phía trên Thái Bình Dươngđể đón các luồng gió mong muốn. Hệ thống đã nhận ra rằng luồng khả dụng hiện tại không đủ để duy trì chuyến bay. Hơn nữa, các thuật toán mới được sử dụng cho phép các quả bóng bay không chỉ thích ứng mà còn đưa ra một số giả định về điều gì sẽ xảy ra nếu một hoặc một tuyến đường khác được chọn. Khinh khí cầu tương tự ở Peru đã tự mình thực hiện 20.000 lần thay đổi độ cao khác nhau trong chuyến bay kéo dài 14 tuần.

Việc giới thiệu AI theo kế hoạch cho tất cả các quả bóng Project Loon sẽ không chỉ cho phép chúng giữ nguyên vị trí hiện tại để phân phối Internet hiệu quả nhất lâu hơn mà còn giúp Google giảm chi phí và mở rộng phạm vi tiếp cận.

Internet vạn vật

Hãy nhìn xung quanh và thấy rằng số lượng thiết bị cảm biến đeo được cho sức khỏe và thể chất trong thế giới của chúng ta đang không ngừng tăng lên. Fitbit, Garmin, vòng đeo tay và đồng hồ thông minh, nhiều thiết bị khác - tất cả chúng đều đã chiếm một vị trí nhất định trong lòng mọi người. Điều mà nhiều người chưa biết là chúng ta đã sử dụng nhiều loại cảm biến để theo dõi tình trạng nguyên vẹn của các cây cầu và tòa nhà, để theo dõi chuyển động của côn trùng và các động vật khác.

Sự phát triển nhanh chóng của Internet vạn vật (IoT) cho thấy rằng trong thập kỷ tới, hàng chục tỷ thiết bị cảm biến sẽ được kết nối trong một mạng duy nhất. Các cảm biến được kết nối này sẽ tự động hóa các quy trình trong nhiều ngành công nghiệp từ doanh nghiệp công nghiệpđể chăm sóc sức khỏe, tăng năng suất và cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Cơ sở cho các thiết bị cảm ứng này, sẽ hoạt động ở mọi nơi và mọi nơi, thực tế không thay đổi: bộ vi xử lý, bộ nhớ và giao diện có dây hoặc không dây kết nối nó với Internet, cũng như pin hoặc nguồn năng lượng khác.

Mỗi ứng dụng và thiết bị IoT sẽ hoạt động trong bối cảnh độc đáo của riêng nó, bao gồm vị trí, môi trường, Môi trường và hành vi của người dân trong khu vực này. Mỗi thiết bị sẽ giám sát chặt chẽ và thích ứng với bối cảnh của nó.

Bạn có cảm thấy thế giới đang thay đổi như thế nào không?

Tôi nhớ cách đây 10 năm tôi đã nói với người thân và bạn bè rằng nếu không có kiến thức cơ bản công nghệ máy tính không có gì để làm ở bất kỳ công việc ngay bây giờ. Hiện nay, tầm quan trọng của điều này đã tăng lên nhiều lần. Tuy nhiên, không phải mọi người trong quá trình đạt được trình độ học vấn chuyên nghiệp hoặc cao hơn đều có đủ kiến ​​​​thức về máy tính, chương trình, nguyên tắc lập trình. Theo nghĩa đen, năm năm trước, các khóa học và trường học khác nhau vẫn còn phù hợp. Mọi người đã cố gắng thích nghi với một thế giới đang thay đổi nhanh chóng.

Bây giờ, dựa trên tất cả những điều trên, tôi khuyên bạn nên sử dụng các dịch vụ trực tuyến giúp bạn có được kiến ​​thức cần thiết trong lĩnh vực CNTT. Thứ nhất, bản thân tôi đã hơn một lần sử dụng điều này để nâng cao kỹ năng chuyên môn của mình. Và thứ hai, mức độ và chất lượng của việc học trực tuyến đã đạt đến tầm cao đủ để so sánh nó với việc học trong một lớp học thực. Nhưng nó sẽ khiến bạn tốn ít chi phí hơn và sẽ thuận tiện hơn nhiều về thời gian và công sức bỏ ra.

Chúng ta có thể xem xét quy trình này trên ví dụ về Cổng thông tin CNTT giáo dục .

Đây là những điều cơ bản mà bạn nên biết để hiểu rõ hơn về "menu", giao diện, hộp thoại chương trình, v.v.

Nếu bạn nhớ lại những bước đầu tiên của tôi trong việc thành thạo nghề lập trình viên, thì vào thời điểm đó, một khóa học sẽ rất hữu ích đối với tôi hoặc chẳng hạn như

Vào thời của tôi, không có gì như thế này và tôi phải đọc mọi thứ trong sách và chưa phải là thứ mới mẻ và chất lượng nhất.

Nó chỉ ra rằng trang web này có bộ sưu tập lớn hội thảo trên web miễn phí về các chủ đề khác nhau. Các lớp học tổng thể thú vị, điều mà tôi đã lưu ý. Tôi chắc chắn sẽ xem xét.

Nếu bạn đã thử đào tạo, hãy chia sẻ ấn tượng và kết quả của bạn với chúng tôi. Trên thực tế, sẽ rất thú vị khi biết tài nguyên này hữu ích như thế nào đối với cả người mới bắt đầu và chuyên gia CNTT đã thành danh.

Cuộc sống hiện tại đặt ra những điều kiện cho một người mà anh ta cần phải thích nghi và thích nghi. Tuy nhiên, điều xảy ra là không hoàn toàn có thể bắt đầu sống theo một cách mới. Các nhà tâm lý học trong trường hợp này nói rằng bạn cần phải làm việc tốt với chính mình. Các chuyên gia đảm bảo rằng chìa khóa thành công là tự mình làm việc trạng thái tâm lí. Làm thế nào để thích nghi với cuộc sống?

Các nhà tâm lý học chắc chắn rằng để một người có thể sống trọn vẹn, anh ta cần đảm nhận vị trí của một con tắc kè hoa - tùy theo tình huống, có thể thay đổi màu sắc và sống chung với nó. Tuy nhiên, điều này không dễ thực hiện, nhất là khi có khá nhiều tình huống như vậy xảy ra khi bạn phải thích nghi với điều kiện sống mới.

Ví dụ, một người phụ nữ phải thích nghi với hoàn cảnh mới khi sinh con. Đồng thời, căng thẳng do thay đổi có thể mạnh đến mức người phụ nữ có thể bị suy nhược thần kinh. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên chuẩn bị trước cho những thay đổi như vậy - phân chia trách nhiệm trong gia đình, lên lịch trình, ai sẽ chăm sóc trẻ khi nào và trong bao lâu, liên quan đến người thân, v.v.

Tất nhiên, không thể nghĩ trước mọi thứ và chắc chắn sẽ có điều gì đó không ổn. Tuy nhiên, sự hiện diện kế hoạch nhất định sẽ giúp bạn dễ dàng thích nghi hơn với những thay đổi đã xảy ra trong cuộc sống.

Ngoài ra, bạn phải thích nghi với hoàn cảnh mới trong cuộc sống trong trường hợp thay đổi nơi cư trú hoặc chuyển đến một thành phố hoặc quốc gia khác. Trong những tình huống như vậy, các khuôn mẫu bị phá vỡ khi một người chia tay với thế giới, bạn bè, người thân đã thiết lập và quen thuộc. Người có dễ nóng nảy và thực hiện bước này một cách có ý thức, sẽ dễ dàng chấp nhận tình huống như vậy và sự cô đơn tạm thời hơn là đối với một người gặp khó khăn trong giao tiếp với người lạ.

Tuy nhiên, bạn cần phải làm việc với chính mình và ít nhất là ép mình xuất hiện trước công chúng. Ví dụ, bạn cần lập kế hoạch địa điểm thú vị trong thành phố mà bạn có thể ghé thăm và bắt đầu đi dạo. Ngoài việc bạn có thể có một khoảng thời gian thú vị và tìm hiểu thêm về nơi bạn đã chuyển đến, bạn có thể tìm những người quen mới theo sở thích của mình.

Thích ứng với cuộc sống

Thay đổi công việc cũng có thể gây căng thẳng cho một người. Rốt cuộc, bạn phải thích nghi lại với một đội mới, những thói quen, phong tục và nền tảng khác. Để thiết lập liên lạc và thích nghi tốt hơn với các điều kiện mới, bạn nên tham dự tất cả các sự kiện tại nơi làm việc - tiệc công ty, chơi bowling với đồng nghiệp, thiên nhiên, v.v.

Làm thế nào để thích nghi với cuộc sống? Có khuyến nghị chungđể giúp một người dễ dàng ổn định hơn trong cuộc sống. Ví dụ, khi bạn thấy mình ở trong một tình huống mới và không quen thuộc, tốt hơn hết bạn nên chuyển sang chế độ sống chậm - bắt đầu làm mọi thứ theo trình tự, có sắp xếp và không giành giật mọi thứ liên tiếp, sự ổn định và trật tự sẽ xuất hiện trong cuộc sống.

Ngoài ra, việc hệ thống hóa và sự chậm chạp của chúng quá trình sống giúp tiết kiệm năng lượng cần thiết trong tương lai để đạt được những thành tựu to lớn. Tuy nhiên, bạn phải sẵn sàng trong một số trường hợp nhất định để sử dụng tất cả năng lượng tích lũy của mình và thực hiện nó một cách sống động và dữ dội nhất.

Nếu bạn phân phối lực lượng của mình một cách hợp lý, thì bạn có thể sống sót nhanh chóng và không đau đớn trước những thay đổi và hợp nhất với lực lượng của chính mình. cuộc sống mới- và đây là những gì chúng ta nên phấn đấu.

Các bài viết khác về chủ đề này:

Hoàn thiện bản thân là cách khó, nhưng những người đứng trên nó và tiếp tục đi theo hướng này tin rằng đây chính xác là mục tiêu chính Trong đời người…

Người ngoài cuộc được đặc trưng bởi những đặc điểm như thiếu tự tin, kèm theo sợ hãi. Lý do cho điều này vấn đề tâm lý có thể có những sai lầm trong việc nuôi dạy con cái của cha mẹ...

Đừng lãng phí tiền của bạn vào việc cảm thấy tiếc cho bản thân và nhận ra rằng đó là một sự lãng phí năng lượng. Những cảm giác như oán giận và tủi thân sẽ khiến bạn đi lòng vòng và quay đi quay lại...

Hận thù là một cảm giác khi một người trải nghiệm nhiều nhất Cảm xúc tiêu cực: tức giận, ghê tởm, oán giận. Có rất nhiều lý do cho cảm giác tiêu cực này, từ sự không hài lòng cuộc sống riêng và…

Tính cách mạnh mẽ thể hiện khi trong cuộc sống cần phải đương đầu với nhiệm vụ đầy thử thách. Không phải ai cũng có thể tự mình làm được điều này, vì vậy những phẩm chất này cần được phát triển ...

Câu hỏi cho một nhà tâm lý học

Xin chào. Tôi gần 18 tuổi. Gần xong 11 tiết. Xin lỗi, nhưng tôi không mong đợi câu trả lời và không muốn thay đổi bất cứ điều gì. Tôi chỉ muốn viết về bản thân mình ít nhất ở đâu đó, ít nhất là bằng cách nào đó, và không ai xúc phạm tôi... Theo như tôi có thể nhớ, tôi không hay cười và không hiểu mọi người. Khi tôi lớn lên, tôi nhận ra rằng điều này là không bình thường. Nhưng tôi nghĩ đã quá muộn để thay đổi điều gì đó. Tôi trở nên hung hăng, nhốt mình trong chính mình, không có khát vọng và ham muốn. Tôi chỉ muốn được thoải mái. một liều cuộc sống thú vị và vui vẻ nhân tạo từ sách, thức ăn ngon hơn và không có chất gây khó chịu, đó là gia đình, bạn học. một lượng nhất định là đủ và tôi không cố gắng biến cả cuộc đời mình thành một sự tồn tại của amip. Tôi về nước, tôi nghĩ về việc mình sẽ làm việc ở đâu đó và mọi thứ dường như đã ổn thỏa. nhưng tôi luôn khó chịu về một điều gì đó, không hài lòng với những người đi, làm điều gì đó, nói điều gì đó. Trong một cuộc trò chuyện với một người, tôi nói về một điều gì đó tồi tệ. Tôi không hiểu làm thế nào bạn có thể hạnh phúc. chủ đề gia đình là tổ tiên khó chịu, động vật là lũ quái vật ngu ngốc, trẻ em thấp hèn, v.v. vân vân. luôn ở phía trước bộ não leo lên từ rằng mọi thứ thật tồi tệ và sẽ không tốt. Tôi nhận ra rằng tôi chỉ tức giận và người độc ác. nhưng điều này không xảy ra như vậy Hoặc là giáo dục, hoặc ban đầu là vi phạm trong cơ thể. Tôi không biết cụ thể là gì. não ở đó, kích thích tố. nơi bạn cần một người có đầu óc cắt bỏ mọi chi tiết của một bác sĩ phẫu thuật giàu kinh nghiệm, trí tưởng tượng phong phú và một đao phủ giỏi. và có vẻ như việc cầm dao trong tay và giết tất cả mọi người không kéo dài nhiều, nhưng họ sẽ không để một người như vậy được sống yên ổn. bạn không thể giữ được lưỡi của mình, buột miệng nói ra điều gì đó khó chịu, có một kẻ thù mãi mãi, một kẻ khác, bị đuổi việc. Tôi cố gắng giữ im lặng và trả lời bằng các cụm từ có một âm tiết. chỉ là bộ não đã được hình thành. và tôi có thể nói về những điều tốt đẹp, nhưng không lâu và rất hoài nghi. chủ đề cuộc sống gần gũi với tôi, nhưng tôi thích nhiều thứ khác và tôi có thể nói về nó tốt. câu cá, sở thích, sở thích, sách. Tôi thông cảm và vui vẻ nói về nó. Tôi luôn lo lắng về những gì mọi người sẽ nghĩ và tôi luôn nghĩ rằng mọi thứ đều đáng trách. và không phải nói rằng tôi không đáng phải quy tội cho mình, không, tôi làm rất nhiều một cách có ý thức. Tôi không làm bài tập về nhà - bố mẹ tôi thề - đó là lỗi của tôi. và tôi sẽ không làm điều đó. Tôi chỉ làm những bài mà tôi phải thi, lấy chứng chỉ và đi làm những công việc không trí óc lắm. cho nó, mang nó, viết lại cho rằng. đây là cách cuộc sống sẽ diễn ra. công việc, nhà cửa, sách vở, một gia đình mà tôi hiếm khi gặp nhau.
xem như là xong. Tôi hy vọng ít nhất ai đó sẽ đọc lời thú tội của một kẻ tâm thần đến cùng, ít nhất là từ sở thích khoa học va luyện tập. Bạn không cần phải trả lời hay đưa ra lời khuyên. Sẽ rất thú vị nếu chỉ nói về một điều gì đó.

Xin chào Natasa!

Vì một số lý do bạn muốn trả lời. Chỉ vì bạn có vẻ cần nó. Bức thư của bạn chứa đầy những thông điệp mơ hồ - "trả lời, đừng trả lời", "Tôi muốn - tôi không muốn" ... Đây là đặc điểm rất đặc trưng của những người loạn thần kinh (chứ không phải những người loạn thần). Nhưng trên thực tế, tính cách của bạn đang trong quá trình hình thành. Nó không phải là một cấu trúc cứng nhắc (rigid) không thể lay chuyển. Và ở đây, việc định hướng sự phát triển của bạn theo hướng nào để thích nghi với thế giới xung quanh bạn một cách thành công nhất có thể sẽ chỉ phụ thuộc vào bạn.
Nhân tiện, nếu bạn bắt đầu trình bày rõ ràng hơn các yêu cầu của mình với thế giới, thì bạn sẽ có thể nhận được nhiều hơn nữa từ thế giới. Bởi vì không phải tất cả mọi người đều tồi tệ và thiếu phản ứng như bạn có thể thuyết phục bản thân bằng sự sợ hãi.
Vâng, và trong bạn

Tuy nhiên, có rất nhiều hy vọng rằng bạn sẽ tìm thấy và cùng ai đó để nói về những điều thú vị với bạn và điều này sẽ giúp bạn "vỡ mộng" và tin rằng thế giới không quá tệ. Cảm ơn Chúa, có rất nhiều diễn đàn quan tâm. Và những người thú vị mang nó dễ dàng ở đó. Nó chỉ đáng để mạo hiểm một lần trong một thời gian.

sẽ rất thú vị nếu chỉ nói về điều gì đó

Lời chúc tốt nhất,
Irina Glavatskaya,
nhà trị liệu tâm lý
Odessa

Câu trả lời tốt 5 câu trả lời không hay 1

Khi bạn có đứa con đầu lòng, lần đầu tiên bạn phải đối mặt với mọi thứ. Bạn là một phụ huynh mới làm quen và phần lớn việc chăm sóc em bé đều cần có kinh nghiệm. Trước đó trong đại gia đình những cô gái lớn lên, học mọi thứ liên quan đến việc làm mẹ, xem họ lớn lên như thế nào em trai và các chị em gái, và bây giờ đứa con đầu tiên mà một bà mẹ trẻ nhìn thấy thường là của chính cô ấy.

Sẵn sàng tiếp xúc sớm
Điều quan trọng là em bé sau khi sinh con phải cảm thấy rằng mẹ đang ở đây, không đi đâu cả. Và đối với một người phụ nữ, điều cực kỳ quan trọng là cảm nhận được đứa con mới sinh đang ở gần mình, cảm nhận được hơi ấm và mùi hương của nó. Sự tiếp xúc này, rất đơn giản, về mặt cơ thể, làm dịu cả ở cấp độ ý thức và ở cấp độ sâu hơn, tiền ý thức. Yêu cầu nhân viên y tế của bệnh viện phụ sản ngay lập tức sinh con cho bạn, nếu không có trở ngại nào cho việc đó.

da kề da
Tiếp xúc tốt nhất với trẻ sơ sinh là tiếp xúc da kề da và bất kỳ hoạt động nào khác liên quan đến đụng chạm. Một đứa trẻ sơ sinh nhận được 80% tất cả thông tin về thế giới với sự trợ giúp của xúc giác. Đừng ngại áp anh vào ngực, hôn và vuốt ve. Đừng sợ rằng tiếp xúc da kề da là mất vệ sinh - em bé đã làm quen với tất cả hệ vi sinh vật của bạn khi đi qua kênh sinh. Ngoài ra, ở nhiều quốc gia trong các bệnh viện phụ sản có truyền thống giao cho người cha bế trẻ sơ sinh. Và họ đặt đứa bé lên cánh tay trần của bố. Người ta tin rằng sự tiếp xúc như vậy rất hữu ích, giúp nảy sinh tình cảm dịu dàng đối với em bé ngay từ những ngày đầu đời.

Kết nối lại với thế giới giác quan của mẹ
Em bé sẽ bình tĩnh hơn trong những tuần đầu tiên nếu bạn ôm em bé trong tay nhiều hơn, cho phép em bé nghe thấy tiếng tim của bạn (đây là âm thanh quen thuộc nhất trong tất cả các âm thanh đi cùng em bé trong giai đoạn phát triển trước khi sinh).

Mùi của mẹ rất quan trọng đối với em bé - xét cho cùng, bé cũng đã quen với các thành phần hóa học của nó khi còn trong bụng mẹ. Để giúp bé đi vào giấc ngủ, hãy đặt chiếc áo phông mà bạn mới mặc vào nôi của bé. Điều này đặc biệt thuận tiện khi bạn cần rời đi một lúc và em bé sẽ tự ngủ.

Vị trí lý tưởng từ những tuần đầu tiên đến ba tháng: em bé nằm sấp trên bụng mẹ, đầu cao hơn vú trái của bạn - ở đó dễ nghe thấy nhịp tim nhất.

Sự lo lắng của mẹ cản trở trực giác
Thông thường, người mẹ có đủ thông tin về cách tốt nhất để chăm sóc em bé, có thái độ đúng đắn và hỗ trợ, nhưng ý chí của cô ấy dường như bị tê liệt cấp độ cao lo lắng: “Tôi có làm đúng mọi thứ không?”, “Mọi thứ với đứa trẻ có ổn không?”, “Tại sao những người khác làm tốt hơn?”. Cố gắng ngăn chặn những suy nghĩ xâm nhập. Không có lợi ích từ chúng, nhưng tác hại thì rất nhiều. Cố gắng khen ngợi bản thân và yêu cầu hỗ trợ và tích cực Phản hồi tại họ hàng. Nếu có thể, hãy tránh những tình huống và mối liên hệ khiến bạn lo lắng hơn. Điều rất quan trọng đối với em bé là có một người mẹ tự tin, không nghi ngờ bản thân quá nhiều.

Chúng tôi bình tĩnh trong vòng tay của chúng tôi và chúng tôi ngủ thiếp đi
Điều dễ dàng nhất là một đứa trẻ sắp khóc có thể bình tĩnh lại và thư giãn trong vòng tay của mẹ, cảm nhận hơi ấm và mùi hương của mẹ. Đừng nghĩ rằng thường xuyên bế con trên tay, bạn sẽ “hư” và “hư” con. Đây là một huyền thoại về giáo dục, ra đời từ thời tổng tham quan nhà trẻ ở nước ta. Và nó vẫn có thể được phát sóng bởi một số ông bà, nhưng hầu hết chuyên gia hiện đại về sự phát triển và sức khỏe của trẻ sơ sinh tin rằng việc tiếp xúc thân thể và dành thời gian trên tay giúp trẻ hòa đồng và phát triển hơn.
Tuy nhiên, sẽ dễ dàng hơn nhiều cho bạn nếu tập trung vào việc tiếp xúc gần gũi với em bé, bạn dạy bé ngủ trong cũi, nôi hoặc xe đẩy. Rốt cuộc thì sao đứa trẻ lớn hơn càng mất nhiều thời gian để cài đặt nó. Và điều này không góp phần tiếp xúc mà chỉ làm mẹ thêm mệt mỏi và khó chịu.

Cố gắng tìm ra ai là người chúng ta được sinh ra
Trẻ em khác nhau ngay từ những ngày đầu đời về tính khí. Có những đứa trẻ hay đòi hỏi và ồn ào, có những đứa trẻ bồn chồn và có những đứa trẻ kiên nhẫn. Điều quan trọng là học cách nhận ra các tín hiệu mà em bé đưa ra. Nếu trong 5 tuần đầu tiên khóc vụn trong Những tình huống khác nhauâm thanh gần giống nhau, sau đó đến 6 tuần, bản chất của tiếng khóc trở nên đa dạng. Sẽ rất hữu ích nếu bạn học cách nhận biết con bạn khóc như thế nào và trong tình huống nào. Ví dụ, khóc kèm theo tiếng càu nhàu có thể cho thấy trẻ đang chuẩn bị ị và tiếng kêu chói tai cho thấy giờ đau bụng đã đến. Một em bé thức dậy và gọi mẹ sẽ khóc theo một cách hoàn toàn khác. Và nếu tiếng khóc của đứa trẻ không khiến bạn lo lắng mà là sự thích thú khám phá, thì bạn có thể dễ dàng nhận ra điều đó hơn.
Nếu một đứa trẻ hay đòi hỏi bản thân đạt được điều mà chúng chú ý đến mình, thì những đứa trẻ bình tĩnh cần được hình thành cách tiếp cận đặc biệt: Rốt cuộc, một đứa trẻ quá kiên nhẫn có thể bỏ qua thời gian bú và chịu đựng một chiếc tã đầy. Chiến lược chung là dạy những đứa trẻ hay đòi hỏi chờ đợi một lúc và hết sức chú ý đến bất kỳ tín hiệu nào mà những đứa trẻ bình tĩnh đưa ra.

Cảnh giác hay buồn ngủ?
Tất cả trẻ em khác nhau về nhu cầu ngủ và khả năng đi vào giấc ngủ. Điều đầu tiên cần cố gắng xác định là: bé có thể tự ngủ khi mệt không? Thật không may, trong 80% trường hợp, câu trả lời là “không”. Chỉ những người có đờm trong tương lai mới có thể tự ngủ. Mọi người khác sẽ cần giúp đỡ để chìm vào giấc ngủ, nếu không đứa trẻ sẽ trở nên thất thường và "thuần hóa". Sức sống hơn những đứa trẻ khác cần một thói quen hàng ngày khá rõ ràng: trong thời gian nhất định chuyển từ trạng thái thức sang trạng thái ngủ dễ dàng hơn.

cho con bú
Điều quan trọng là cho con bú không phải là một công việc mệt mỏi mà là khoảng thời gian mang lại niềm vui. Cố gắng tạo ra một môi trường thoải mái, chọn một vị trí thoải mái và cố gắng đảm bảo rằng không có gì làm bạn mất tập trung. Cố gắng tiếp cận những khoảnh khắc cho con bú như một thời gian để nghỉ ngơi thêm và có cơ hội để tận hưởng em bé.

Cho bố tham gia chăm sóc em bé
Những tháng đầu đời là thời điểm lý tưởng để thiết lập liên lạc giữa cha và bé. Nhưng để nó phát sinh, người mẹ cần cố gắng không trút mọi lo lắng về con lên mình, bà hoặc bảo mẫu. Cần làm nổi bật nhiệm vụ của người cha ngay từ những ngày đầu tiên: chẳng hạn như tắm cho con và giúp con đi ngủ vào ban đêm. Chỉ cần không bình luận về phong cách hành động của chồng - điều này có thể nhanh chóng ngăn cản mọi mong muốn tham gia vào công việc chăm sóc em bé hàng ngày.

Thiết lập nhịp điệu trong ngày
Sẽ dễ dàng hơn nhiều cho cả bạn và em bé khi sự hỗn loạn của những ngày đầu đời và cảm giác rằng đứa trẻ hoàn toàn không thể đoán trước sẽ được thay thế bằng một khoảng thời gian bình tĩnh và cân nhắc hơn. Đối với hầu hết trẻ em trong những năm đầu đời, nhịp điệu bú, thức và ngủ theo trật tự là hữu ích. Nhưng nhịp điệu sẽ không tự phát sinh mà phải được tạo ra bằng cách giúp bé đi vào giấc ngủ vào một thời điểm nhất định, cố gắng bú theo nhu cầu nhưng nhịp nhàng, quan sát khoảng cách giữa các lần bú ít nhất là 1-1,5 giờ.

Nghỉ ngơi là quan trọng!
Ngay cả người mẹ chăm chỉ và siêng năng nhất cũng sẽ kiệt sức rất nhanh nếu không được nghỉ ngơi khi con đang ngủ. Thông thường, vì mong muốn có thời gian cho mọi việc, chúng ta vội vã dọn dẹp hoặc nấu nướng trong những khoảnh khắc yên tĩnh hiếm hoi khi ngôi nhà yên tĩnh. Đây là chiến lược sai lầm. Rốt cuộc, một người mẹ được nghỉ ngơi có thể cho em bé nhiều hơn: sữa, sự quan tâm và chăm sóc. Các ưu tiên được đặt chính xác trong năm đầu đời của trẻ như sau: đầu tiên là nghỉ ngơi, sau - chăm sóc em bé, sau đó là giao tiếp với vợ / chồng và chỉ sau đó - vô số công việc gia đình.

Cố gắng kiểm soát mức độ lo lắng của bản thân. Hãy nhớ rằng: bạn không cần phải có khả năng làm mọi thứ liên quan đến việc chăm sóc một đứa trẻ “hoàn toàn khỏe mạnh”.

Việc chia sẻ kinh nghiệm và ấn tượng với các bậc cha mẹ khác là rất hữu ích. Hãy tìm kiếm các câu lạc bộ nuôi dạy con cái cung cấp sự hỗ trợ và giúp đỡ đáng kể, loại bỏ cảm giác rằng bạn đã “lạc lõng”. Cộng đồng trực tuyến cũng tốt, nhưng gặp mặt trực tiếp thì tốt hơn.

Cùng với đối tác của bạn, hãy theo dõi mức độ lo lắng và trầm cảm của chính bạn, và nếu cần, hãy liên hệ với các chuyên gia. Đừng để bản thân bị mắc kẹt trong những cảm xúc tiêu cực.

Chia sẻ với chồng những băn khoăn, lo lắng và quan trọng nhất - niềm vui. Đừng tự mình chăm sóc đứa trẻ, ngay cả khi bố bận rộn.

Cố gắng dành ít thời gian hơn cho các công việc gia đình, thoải mái sử dụng bất kỳ sự trợ giúp nào có sẵn trong gia đình.