Μέθοδοι για την ανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτων. Πώς να αναπτύξετε τις γνωστικές ικανότητες ενός παιδιού

Μπράγκιν Μπόρις Νικολάεβιτς

δάσκαλος της υψηλότερης κατηγορίας,

Επαγγελματικό εκπαιδευτικό ίδρυμα κρατικού προϋπολογισμού "Provincial College" στο Nizhni Novgorod, Nizhni Novgorod

Σχόλιο. Ανάπτυξη της γνωστικής επιστήμης. Μέθοδος D. Kelly.Προς την Η γνωστική ψυχολογία ως προσπάθεια υπέρβασης της κρίσης του συμπεριφορισμού στην προσέγγιση της μελέτης των αρχών του εγκεφάλου.

Αφηρημένη.Μέθοδος Ανάπτυξης Γνωσιακής Επιστήμης. D. Kelly.Προς την ognitivnaja ψυχολογία, ως προσπάθεια υπέρβασης της κρίσης του Συμπεριφορισμού στην προσέγγιση της μελέτης των αρχών λειτουργίας του εγκεφάλου.

Λέξεις-κλειδιά:Γνωστική ψυχολογία. Ο εγκέφαλος είναι ένα πολύπλοκο σύστημα

ανθρώπινος.Νευρώνας.ΑΠΟ άψεις.Ψυχογλωσσικός προγραμματισμός.

Έννοιες του Bruner, του Piaget και του Wallon.

λέξεις-κλειδιά:γνωστική ψυχολογία. Ο εγκέφαλος είναι το πιο περίπλοκο ανθρώπινο σύστημα. Νευρώνας. Ψυχογλωσσικός προγραμματισμός. Η έννοια των Brunera, Piaget και Vallon.

Εικόνα 1. Νευρώνες του εγκεφάλου κάτω από ηλεκτρονικό μικροσκόπιο

ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΩΝ ΓΝΩΣΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ

Αφενός, για να σκεφτεί κανείς λογικά, πρέπει να καταλάβει γενικές αρχές, που θεωρητικά μπορεί να μας δώσει την καλύτερη απάντηση. επιστημονική μέθοδος, μαθηματικά, θεωρία της γνώσης.

Από την άλλη, αφού έχουμε να κάνουμε με ανθρώπους, με συναισθήματα και γνωστικές στρεβλώσεις, είναι σημαντικό να ξέρεις πώς να αντιμετωπίζεις τον ατελές εγκέφαλό σου. Αυτά είναι η σύγχρονη γνωστική ψυχολογία, η συμπεριφορική οικονομία, ΚΟΙΝΗ ΛΟΓΙΚΗκαι πρακτικές πρακτικές.

Ο εγκέφαλος είναι το πιο περίπλοκο πράγμα στο σύμπαν που γνωρίζουμε, εκτός ίσως από το ίδιο το σύμπαν και η ανθρωπότητα να έχουν λίγες πιθανότητες να το γνωρίσουν.

Αλλά μιλώντας, καθαρά τεχνικά, εκείνα τα όντα που έχουν εγκέφαλο, τον έχουν ως κύριο διοικητή και οργανωτή των πάντων γενικά. Το ίδιο το δάχτυλο δεν κινείται, το ίδιο το αυτί δεν ακούει. Δηλαδή ακούει, αλλά δεν ακούει. Αν ο εγκέφαλος δεν δώσει μια εντολή, ένα σήμα, έναν αλγόριθμο, πώς να είσαι με αυτόν τον κόσμο. Εκείνοι. είναι μια συσκευή που οποιαδήποτε πλάσμακαθιστά βιώσιμη, συμπεριλαμβανομένης της προσαρμογής σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Όλες οι προσπάθειες των ερευνητών να απαντήσουν στο ερώτημα πώς λειτουργεί ο ανθρώπινος εγκέφαλος τα τελευταία 150 χρόνια δεν έχουν δείξει σημαντική ανακάλυψη ... και όλες οι επακόλουθες προσπάθειες αποσαφήνισης παραμένουν απατηλές.

Επιστημονική κοινότηταπροηγμένη στην κατανόηση της σύνθεσης του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων πολύ μικρών τμημάτων του - νευρώνες, μέρη νευρώνων. Έχουν ανακαλυφθεί γονίδια και η αλληλεπίδρασή τους στον εγκέφαλο, πώς ελέγχουν τη μνήμη εργασίας, μόνο με την παραγωγή ήχου ή την αντίληψη του ήχου. Και ούτω καθεξής. Αυτό είναι το πιο περίπλοκο σύστημα ενός ατόμου από ολόκληρη τη γκάμα γνώσεων σχετικά με ανθρώπινο σώμαγενικά. Και η τρέχουσα προσέγγιση στη μελέτη του προβλήματος της ανθρώπινης νοημοσύνης γίνεται σε μεγάλο βαθμό κατανοητή από καθαρά τεχνική άποψη. Γνωρίζουμε ότι ο κύριος παίκτης στο νευρικό σύστημα είναι ο νευρώνας. Αυτό είναι το ίδιο κύτταρο με όλα τα άλλα κύτταρα του σώματος, μόνο ένα ειδικό, δηλαδή, ένα νευρικό. Η ιδιαιτερότητά του είναι ότι είναι οργανωμένο όπως όλα τα άλλα κύτταρα, δηλ. έχει έναν πυρήνα, το σώμα αυτού του κυττάρου, αλλά λειτουργεί μόνο στο νευρικό σύστημα. Αυτό είναι το κύριο κελί και σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει ένας απαγορευτικός αριθμός από αυτούς. Τα βιβλία αναφοράς αποκαλούν αυτόν τον αριθμό περίπου 100,0 δισεκατομμύρια νευρώνες και οι πιθανές συνδέσεις μεταξύ καθενός από αυτούς υπερβαίνουν κατά καιρούς τις δυνατότητες της σύγχρονης τεχνολογίας υπολογιστών, επειδή κάθε ένα από αυτά τα κύτταρα μπορεί να έχει έως και 50 χιλιάδες συνδέσεις. Εάν υπολογίσετε εκ νέου, τότε λαμβάνετε τον αριθμό των συνδέσεων στον εγκέφαλο - αυτό είναι ένα τετράστιχο. Ως εκ τούτου, μιλώντας για το έργο του ανθρώπινος εγκέφαλοςκαι η εξίσωσή του με υπολογιστή ή παρόμοιες τεχνολογίες είναι πολύ 39.5% μια πρόχειρη σύγκριση... Ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι καθόλου ο υπολογιστής με τον οποίο έχουμε συνηθίσει να ασχολούμαστε. Ο κοινός ισχυρισμός ότι ένα άτομο φέρεται ότι χρησιμοποιεί έως και το 3% του συνολικού όγκου του εγκεφάλου δεν αντέχει στον έλεγχο.

εκπροσώπους επιστημονική βιομηχανία, που ασχολείται με τη δημιουργία τεχνητής νοημοσύνης, έχουν το θάρρος να δηλώσουν για κάποιο διάστημα, δηλαδή από το 1956, για τη δημιουργία της έως το 2050... Οι γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου, σε μονάδες πληροφοριών, δεν είναι πολύ μεγάλες και, σύμφωνα με με τα πειραματικά δεδομένα του V. M. Livshits, είναι 120

bit/άτομο ώρα γνωστική διαδικασίαυπακούει στην αρχή που ο Livshits αποκαλεί «επιστημολογική αρχή του A. N. Kolmogorov»,

και έχει κυματική μορφή σε μη γραμμικά περιβάλλοντα.Πολλές διατάξεις της γνωστικής ψυχολογίας αποτελούν τη βάση της σύγχρονης ψυχογλωσσολογίας. Η γνωστική ψυχολογία βασίζεται σε μεγάλο βαθμό

σχετικά με την κατάρτιση μιας αναλογίας μεταξύ του μετασχηματισμού των πληροφοριών σε μια υπολογιστική συσκευή και των γνωστικών διεργασιών στον άνθρωπο. Έτσι, επισημάνθηκαν πολυάριθμα δομικά συστατικά (μπλοκ) γνωστικών και εκτελεστικών διαδικασιών, κυρίως η μνήμη (R. Atkinson). Έλλειψη επιστημονικής βάσης για την περιγραφή της θέσης εργασίας μεμονωμένα συστήματαεγκεφάλου, όπως η υποκειμενική προσέγγιση του ατόμου σε μια συγκεκριμένη εργασία, ο μηχανισμός της κληρονομικότητας κ.λπ. καθιστά αυτό το πρόβλημα ανέφικτο σε πολλές μελλοντικές γενιές...

Εικόνα 1. Τυπική δομή ενός νευρώνα

Η ιδέα του Piaget (1966) προτείνει ότι η ανάπτυξη των γνωστικών διαδικασιών είναι το αποτέλεσμα των συνεχών προσπαθειών ενός ατόμου να προσαρμοστεί στις περιβαλλοντικές αλλαγές. εξωτερικές επιρροέςαναγκάστε το σώμα μας είτε να τροποποιήσει τις δομές δραστηριότητας (αν δεν πληρούν πλέον τις απαιτήσεις προσαρμογής), είτε, εάν είναι απαραίτητο, να αναπτύξει νέες δομές. Αυτό σημαίνει ότι η προσαρμογή πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας δύο μηχανισμούς. Και συγκεκριμένα:

1. αφομοίωση (κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να προσαρμόσει μια νέα κατάσταση στις υπάρχουσες δομές και δεξιότητες).

2. διαμονή (στην οποία τροποποιούνται τα παλιά σχήματα, οι μέθοδοι απόκρισης προκειμένου να προσαρμοστούν στη νέα κατάσταση).

Στάδιο τυπικών λειτουργιών (αναπτύσσεται επίσης η αφηρημένη σκέψη εννοιολογική σκέψη. Σύμφωνα με τον Piaget, αποδείχθηκε ότι μόνο ένα κλάσμα ανθρώπων, περίπου το 25-50%, μπορεί πραγματικά να σκεφτεί αφηρημένα).

Ο Piaget επίσης, χάρη στην έρευνά του, διακρίνει τα υποστάδια του σε κάθε στάδιο, ή, με άλλα λόγια, φάσεις. Το αισθητικοκινητικό στάδιο χαρακτηρίζεται από τη λειτουργία της οπτικο-αποτελεσματικής σκέψης και τη διαμόρφωση της οπτικο-παραστατικής σκέψης.

Νευρολόγοι από το Ινστιτούτο Karolinska (ΗΠΑ) διαπίστωσαν ότι η εκπαίδευση μνήμης οδηγεί σε αλλαγή στον αριθμό των υποδοχέων στις δομές των συνάψεων που εμπλέκονται στους μηχανισμούς της μνήμης, του συναισθήματος και της μάθησης.

Διάσημος Ρώσος ψυχολόγος των αρχών του 20ου αιώνα, ένας από τους διαφωτιστές οικιακή ψυχολογίαΟ Lev Semenovich Vygotsky συνέδεσε την ψυχολογία με την παιδαγωγική. Το πιο παραγωγικό είναι η ανάπτυξη δεξιοτήτων και ικανοτήτων για εργασία με πληροφορίες. Για να πραγματοποιήσει την αρχική επεξεργασία πληροφοριών που προέρχονται από τον έξω κόσμο, ένα άτομο πρέπει να είναι σε θέση να κατευθύνει αποτελεσματικά την προσοχή του σε βασικές πληροφορίες, να τις αντιλαμβάνεται και να τις βρίσκει. Για να αποθηκεύσετε αυτές τις πληροφορίες, είναι απαραίτητο να αναπτύξετε τη μνήμη ...

Η εκπαίδευση του εγκεφάλου φορτώνει τακτικά τον εγκέφαλο με νέες και ποικίλες εργασίες. Δεν έχει χρόνο να τα συνηθίσει και δημιουργεί νέες συνάψεις ...

Γουόρεν Μπάφετ

Ένας Αμερικανός επιχειρηματίας, ο μεγαλύτερος στον κόσμο και ένας από τους πιο διάσημους επενδυτές, του οποίου η περιουσία από την 1η Μαρτίου 2015 υπολογιζόταν σε 72,7 δισεκατομμύρια δολάρια ΗΠΑ. Ο Γουόρεν Μπάφετ είναι ένας από τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο...

Πάνω από 80 ετών, αλλά εξακολουθεί να παίζει με επιτυχία στο χρηματιστήριο και τη γέφυρα ...

συμπέρασμα

Είναι στη δύναμη του κάθε ανθρώπου να επιλέξει έναν τρόπο ζωής που θα οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας, αναζωογόνηση του σώματος όχι για χρόνια, αλλά για δεκαετίες σε σύγκριση με την πραγματική του βιολογική ηλικίακαι θα επιτρέψει την αξιοποίηση όλων των αδιανόητων δυνατοτήτων.

/Majit Futih, διάσημος νευρολόγος/

Βιβλιογραφία:

1. Stolyarenko L.D. Βασικές αρχές της ψυχολογίας. - RnD., 2008.

2. Maklakov A.G. Γενική ψυχολογία. - Αγία Πετρούπολη. 2009.

3. Meshcheryakova B.G., Zinchenko V.P. Σύγχρονο ψυχολογικό λεξικό. - Αγία Πετρούπολη. 2007. /

4. Beck A. Τεχνικές γνωσιακής ψυχοθεραπείας // Ψυχιατρικό περιοδικό της Μόσχας. Special Issue on Cognitive Therapy - 1996. - No. 3. - P. 40-49. ημερομηνία θεραπείας - 25.01.2017 /

5. Khjell A., Ziegler D. Theories of personality. Βασικές αρχές, έρευνα και εφαρμογή. - Αγία Πετρούπολη. 2001.

6. Druzhinin V.N. Γνωστικές ικανότητες: δομή, διάγνωση, ανάπτυξη. - Μ. 2001. ημερομηνία θεραπείας - 25.01.2017 /

7. Solso R. Γνωστική ψυχολογία. - 6η έκδ. - Αγία Πετρούπολη: Peter, 2006. - 589 p. - (Μάστερ Ψυχολογίας). - ISBN 5-94723-182-4

8. Γνωστική ψυχολογία: ιστορία και νεωτερικότητα / Falikman M. and Spiridonova V .. - Lomonosov, 2011. - 384 p. - (Εφαρμοσμένη ψυχολογία). - ISBN 978-5-91678-008-6 /ημερομηνία θεραπείας - 25.01.2017/

9. Livshits V. Η ταχύτητα της επεξεργασίας πληροφοριών από ένα άτομο και οι παράγοντες της πολυπλοκότητας του περιβάλλοντος // Proceedings of the psychology of TSU. - Tartu, 2009 - S. 139-10. 10. Livshits V. M. On the history of the study of learning waves // Questions of Psychology - 2006. - No. 6. - P. 160-162. /ημερομηνία θεραπείας - 25.01.2017/

Τι σημαίνει η έννοια των «γνωστικών ικανοτήτων»; Τι είναι η γνωστική σκέψη και πώς να την αναπτύξουμε σε ένα παιδί; Αυτά τα σημαντικές ερωτήσειςθα συζητήσουμε και θα αναλύσουμε σε αυτό το άρθρο.

Από τη στιγμή της γέννησης, οι γνωστικές ικανότητες του παιδιού πρέπει να αναπτυχθούν, αυτό θα πρέπει να είναι ένα από τα σημαντικά καθήκονταγονείς. Οι πεποιθήσεις και οι στάσεις διαμορφώνονται από μικρή ηλικία, καθήκον της οικογένειας είναι να βοηθήσει το παιδί σας να αντιληφθεί την πραγματικότητα αντικειμενικά, χωρίς να διαστρεβλώνει την πραγματικότητα. Επομένως, η αποστολή των γονιών είναι πολύ σημαντική, βάζουν τους πρώτους σπόρους της ενήλικης επαρκής σκέψης του παιδιού τους.

Η θεωρία της γνωστικής ανάπτυξης του παιδιού J. Piaget

Η θεωρία του J. Piaget αναπτύχθηκε τον περασμένο αιώνα, αλλά εξακολουθεί να μην χάνει τη συνάφειά της. Τι είναι τόσο σπουδαίο στις ιδέες του; Σύμφωνα με τον Ελβετό ψυχολόγο, τα παιδιά περνούν από τέσσερα κύρια στάδια γνωστικής ανάπτυξης, σε καθένα από τα οποία υπάρχει μια σημαντική αλλαγή στην κατανόησή τους για τον κόσμο.

Ελβετός ψυχολόγος

Τα παιδιά δεν είναι πιο χαζά από τους ενήλικες, απλώς σκέφτονται διαφορετικά. Αυτοί είναι μικροί επιστήμονες που προσπαθούν να εξερευνήσουν τον κόσμο γύρω τους.

Αν εμβαθύνετε λίγο σε αυτές τις λέξεις, μπορείτε να δείτε την κύρια ιδέα που προσπαθούσε να μεταφέρει ο ανακαλύπτων. Σύμφωνα με τον Piaget, πρώτα γνωστική ανάπτυξησυνεπάγεται διαδικασίες που βασίζονται σε ενέργειες και μόνο τότε εκδηλώνεται με τη μορφή αλλαγών στις διαδικασίες σκέψης.

Ο J. Piaget χώρισε τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών σε 4 κύρια στάδια:

αισθητηριοκινητικό στάδιο. Τα νήπια αποκτούν γνώση μέσω της αισθητηριακής εμπειρίας και του ελέγχου των αντικειμένων της γύρω πραγματικότητας.
προεγχειρητικό στάδιο. Τα παιδιά ανακαλύπτουν τον κόσμο μέσα από το παιχνίδι. Προσπαθούν να κατανοήσουν τη δική τους λογική και να αντιληφθούν τη λογική των γειτόνων τους, με τους οποίους μπαίνουν σε επικοινωνία.
Στάδιο συγκεκριμένων επεμβάσεων. Τα παιδιά αρχίζουν να σκέφτονται πιο λογικά, αλλά η σκέψη τους εξακολουθεί να μην έχει την ευελιξία της σκέψης των ενηλίκων. Δεν καταλαβαίνουν καλά την αφαίρεση και υποθετικές υποθέσεις, απλά συγκεκριμένα.
Στάδιο επίσημων λειτουργιών. Το στάδιο περιλαμβάνει την ανάπτυξη της λογικής, την ικανότητα χρήσης επαγωγικό συλλογισμόκαι κατανοούν τις αφηρημένες ιδέες, μεγαλώνοντας ένα παιδί. Σύμφωνα με τον J. Piaget, η τυπική λογική διάνοια είναι η κορυφή της ανάπτυξης της ανθρώπινης νόησης.

Τεστ για το επίπεδο εγωκεντρισμού J. Piaget

Ένα άλλο πείραμα συνίστατο στο γεγονός ότι στο παιδί τέθηκαν διαδοχικά δύο ερωτήσεις: η πρώτη - πόσα αδέρφια και αδερφές έχει, η δεύτερη - πόσα αδέρφια και αδέρφια έχει ο αδερφός ή η αδερφή του. Η απάντηση στη δεύτερη ερώτηση ήταν ένα άτομο λιγότερο από την πρώτη. Αυτό έχει ερμηνευτεί ότι σημαίνει ότι το παιδί δεν θεωρεί τον εαυτό του «αδερφό ή αδερφή», δηλαδή δεν αντιλαμβάνεται ότι μπορεί να μην είναι το κεντρικό αντικείμενο.

Ο J. Piaget είναι ο πρώτος, αλλά όχι ο μοναδικός, που ασχολείται με τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών.

Το έργο του Vygotsky, όπως και του Piaget, ήταν απρόσιτο σε πολλούς ψυχολόγους για πολλά χρόνια λόγω του γλωσσικού φραγμού, αφού ο Vygotsky έγραφε στη μητρική του γλώσσα και δεν πρόλαβε να κάνει πολλά, πεθαίνοντας σε αρκετά νεαρή ηλικία. Ωστόσο, η ιδέα του ότι η γνωστική ανάπτυξη είναι το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης πολιτιστικών και ιστορικών παραγόντων είναι πολύ μεγάλης σημασίας. Πρότεινε ότι η αναπτυξιακή διαδικασία περιλάμβανε τρία κύρια συστατικά: τη χρήση της γλώσσας, τον ρόλο της κουλτούρας και τη ζώνη εγγύς ανάπτυξης του παιδιού.

Παράγοντες που επηρεάζουν τη γνωστική ανάπτυξη των παιδιών

Σχέδιο δράσης. Ο Piaget πίστευε ότι ο κύριος στόχος της ορθολογικής συμπεριφοράς ή σκέψης είναι η προσαρμογή στο περιβάλλον. Οι τρόποι προσαρμογής ονομάζονται από αυτόν σχήματα. Ένα σχήμα είναι μια επαναλαμβανόμενη δομή ή οργάνωση ενεργειών σε ορισμένες καταστάσεις. Μπορεί να είναι απλές κινήσεις, ένα σύμπλεγμα κινητικών δεξιοτήτων, δεξιοτήτων ή νοητικών ενεργειών. Αυτό είναι που διαμορφώνει τη ζωή μας – πεποιθήσεις. Καθορίζονται στην παιδική ηλικία, ενισχύονται από τα βιολογικά χαρακτηριστικά της αντίληψης και του κοινωνικού πλαισίου.
Αφομοίωση. Το παιδί τροφοδοτείται για να ενσωματώσει νέες πληροφορίες σε προϋπάρχοντα σχήματα. Αυτό είναι αρκετά δύσκολο να εφαρμοστεί στην πραγματική ζωή. Αυτή η διαδικασία είναι κάπως υποκειμενική, γιατί συνήθως προσπαθούμε να αλλάξουμε λίγο νέα εμπειρίαή έλαβε πληροφορίες για να τις ταιριάξει σε ήδη διαμορφωμένες πεποιθήσεις.
Κατάλυμα. Περιλαμβάνει την ίδια την αλλαγή των υπαρχόντων σχημάτων ή ιδεών ως αποτέλεσμα της εμφάνισης νέων πληροφοριών ή νέων εμπειριών. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, μπορούν να αναπτυχθούν εντελώς νέα σχήματα.
Εξισορρόπηση. Ο Piaget πίστευε ότι καθώς κάποιος προχωρούσε, ήταν σημαντικό να διατηρείται μια ισορροπία μεταξύ της εφαρμογής της προδιαμορφωμένης γνώσης (δηλαδή της αφομοίωσης) και της αλλαγής της συμπεριφοράς σύμφωνα με ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ(κατάλυμα). Η εξισορρόπηση βοηθά να εξηγηθεί πώς τα παιδιά μπορούν να περάσουν από το ένα στάδιο της σκέψης στο άλλο, να ισορροπήσουν σε διαφορετικά καταστάσεις ζωής, να είστε ανθεκτικοί στο άγχος.

Πώς να αναπτύξετε τις γνωστικές ικανότητες στα παιδιά;

Οι γνωστικές δεξιότητες είναι σημαντικό να αναπτυχθούν από την παιδική ηλικία. Στην εποχή μας, υπάρχουν πολλά μοντέρνα παιχνίδια, χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων, «ζωντανές» κούκλες, συλλεκτικά αυτοκίνητα... αλλά μην αμελείτε απλές μεθόδουςανάπτυξη, παιχνίδια με αυτοσχέδια οικιακά υλικά.

Οι γνωστικές ικανότητες στα μικρά παιδιά μπορούν να αναπτυχθούν με τους ακόλουθους τρόπους:

παιχνίδια με δημητριακά και κουμπιά (φυσικά, υπό την επίβλεψη και τον έλεγχο ενηλίκων), ρίχνοντας υλικά από δοχείο σε δοχείο.

Για παράδειγμα:

Το παιχνίδι "Ψάχνοντας ένα μυστικό", μπορείτε να κρύψετε όχι μόνο στυλό, αλλά και παιχνίδια, διάφορα είδη, μεγάλα φασόλια. Βάλτε το παιδί σας να τα αναζητήσει.
Το παιχνίδι "Plasticine fantasies", δημητριακά, όσπρια, ζυμαρικά, ξηροί καρποί είναι ιδανικά ως πρόσθετα αξεσουάρ για εξάσκηση με πλαστελίνη.

Παιχνίδια με νερό (εμφιάλωση, σετ παιχνιδιού για παιδιά, επιτραπέζια παιχνίδια με νερό)

Σταδιακά, τα παιχνίδια και οι δραστηριότητες γίνονται πιο σύνθετα και στοχεύουν στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων και της ομιλίας:

σχέδιο και χρωματισμός?
σχεδίαση παζλ, μωσαϊκά.
κόψιμο της εικόνας κατά μήκος του περιγράμματος.
κατασκευή;
αποστήθιση στίχων.
ανάγνωση και επανάληψη?
εύρεση διαφορών σε δύο πανομοιότυπες εικόνες.
γράφω ιστορίες.

Επίσης, μην παραμελείτε ειδικές ασκήσεις για την ανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτων του παιδιού σας:

Θα πρέπει να ανησυχείτε εάν το παιδί σας φαίνεται να έχει γνωστική καθυστέρηση;

Πρώτα, κάντε υπομονή. Είναι αποδεδειγμένο ότι υπάρχουν ευαίσθητες περίοδοι τόσο για την κατάκτηση της γλώσσας όσο και για την ανάπτυξη άλλων δεξιοτήτων όπως οι κινητικές δεξιότητες, η γνωστική ανάπτυξη, η ανάγνωση κ.λπ. Αλλά με γνώμονα τη θεωρία του Piaget, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ανάπτυξη του μωρού είναι μια συνεχής διαδικασία που κινείται σταδιακά. Κάθε παιδί μπορεί να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στην ανάπτυξη μιας δεξιότητας και λιγότερο χρόνο στην ανάπτυξη μιας άλλης και μπορεί να μάθει κάτι πρόωρα. Ακόμα κι αν είναι μόνο περίληψηΗ θεωρία του Piaget και τα διάφορα στάδια στην ανάπτυξη των παιδιών, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά είναι μόνο κατά προσέγγιση δεδομένα σχετικά με την ηλικία, ώστε να μπορούμε να βγάλουμε συμπεράσματα για τα υπάρχοντα στατιστικά στοιχεία. Μερικές φορές κάποια παιδιά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αποκτήσουν μια δεξιότητα. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου αυτό αυτή η υπόθεσηπαρατηρούνται αναπτυξιακά προβλήματα ή παθολογίες.

Πρέπει να υποστηρίξετε το παιδί σας ώστε να μην αισθάνεται μειονεκτικά, αλλά και να μην αποκτά σύμπλεγμα κατωτερότητας. Δεν χρειάζεται να εστιάζει στις αποτυχίες του, αλλά πάντα να επαινεί τις νίκες του.

Η θεωρία του Piaget, εκτός από το ότι εξηγεί τα διάφορα στάδια ανάπτυξης στα παιδιά, περιγράφει και τη «μαγεία των παιδιών».

Όσον αφορά την «εγωκεντρική τους σκέψη», την περιέργειά τους για τον κόσμο γύρω τους και την αθωότητά τους. Και μας κάνει να αναλογιστούμε και να συνειδητοποιήσουμε ότι εμείς ως ενήλικες πρέπει να μάθουμε να καταλαβαίνουμε τα παιδιά μας για να τα υποστηρίζουμε, να τα ενθαρρύνουμε και να τα κάνουμε χαρούμενα και αγαπημένα σε κάθε στάδιο της ανάπτυξής τους.

Λίστα αναφορών που χρησιμοποιούνται στο άρθρο

L.F.Obukhov. Παιδική (ηλικιακή) ψυχολογία. Textbook, M., Russian Pedagogical Agency. 1996
Jean Piaget. Ομιλία και σκέψη του παιδιού. 1932
Kulagina I.Yu., Kolyutsky V.N. Ψυχολογία που σχετίζεται με την ηλικία: Ο πλήρης κύκλος ζωής της ανθρώπινης ανάπτυξης. - Μ.: TC Sphere, 2006.
Ushakov D.V. Δομή και δυναμική διανοητικές ικανότητες: Επιστήμες. - Μ., 2004.
Jean Piaget. Ψυχολογία της νοημοσύνης. 1942

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα καταπληκτικό όργανο. Είναι η πιο προσιτή και ταυτόχρονα η πιο περίπλοκη «συσκευή» στο Σύμπαν.

Σας προσφέρουμε μερικά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να «αντλήσετε» τον εγκέφαλο.

Προπόνηση

Ασκηση αερόμπικ. Πρόκειται για ασκήσεις όπου το οξυγόνο είναι η κύρια πηγή ενέργειας. Η αερόβια προπόνηση δυναμώνει τους μύες, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από το στρες. Και μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις έδειξε επίσης ότι η άσκηση «οξυγόνου» έχει επίσης ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο. Μόλις 30 λεπτά προπόνησης την ημέρα και η εργασία των γνωστικών λειτουργιών βελτιώνεται κατά 5-10%.

Ασκήσεις ενδυνάμωσης. Είναι χαζά τα καρφιά; Δεν έχει σημασία πώς! Η άρση βαρών όχι μόνο χτίζει μυς, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα του λεγόμενου νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο, μιας πρωτεΐνης που είναι υπεύθυνη για την προστασία των εγκεφαλικών νευρώνων.

ΜΟΥΣΙΚΗ. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι ο εγκέφαλος αρχίζει να λειτουργεί καλύτερα εάν ακούτε την αγαπημένη σας μουσική κατά τη διάρκεια της άσκησης. Προχωράμε λοιπόν στην ιδιοφυΐα.

Χορός. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, να βελτιώσετε την ευελιξία και τον συντονισμό. Επιπλέον, σύμφωνα με τον Daniel J. Amen, MD, νευροφυσιολόγο και νευροψυχίατρο, συγγραφέα του βιβλίου A Great Brain at Any Age, ο χορός είναι επίσης ένας εξαιρετικός εκπαιδευτής του μυαλού. Μετά από όλα, χορεύοντας, χρησιμοποιούμε διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου.

Γκολφ. Δεν είναι τυχαίο που ονομάζεται διανοητικό παιχνίδι: δεν είναι τόσο εύκολο να υπολογιστεί η δύναμη της πρόσκρουσης και η τροχιά της μπάλας όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Επιπλέον, οι γιατροί πιστεύουν ότι το γκολφ διεγείρει το έργο του αισθητηρίου τμήματος του εγκεφαλικού φλοιού.

Γιόγκα. Η αρχαία ινδική πνευματική και σωματική πρακτική, όπως αποδεικνύεται, όχι μόνο έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία, αλλά βελτιώνει επίσης τη μνήμη, τις ικανότητες αυτοελέγχου και τη μακροπρόθεσμη συγκέντρωση. Τουλάχιστον, τέτοια συμπεράσματα έβγαλαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, με επικεφαλής τον Neha Gothe.

Φαγητό

Νερό. Το σώμα είναι κατά 80% νερό. Είναι απαραίτητο για κάθε όργανο, αλλά ιδιαίτερα για τον εγκέφαλο. Κατά τη διάρκεια ενός άλλου επιστημονικού πειράματος, διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που διψούν αντιμετωπίζουν χειρότερα λογικά καθήκοντα από εκείνους που ήπιαν μισό λίτρο νερό πριν από τη δοκιμή.

Ωμέγα 3. Τα ακόρεστα λιπαρά οξέα είναι εξαιρετικά υγιεινά. Συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος. Παρέχουν μια γρήγορη εισροή ενέργειας που είναι απαραίτητη για τη μετάδοση των ερεθισμάτων από κύτταρο σε κύτταρο, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει τις νοητικές ικανότητες και βοηθά στη γρήγορη ανάκτηση των απαραίτητων πληροφοριών από τις «δεξαμενές» της μνήμης. Πολλά ωμέγα-3 σε ψάρια, καρύδια και λιναρόσπορο.

Χόρτα. Το σπανάκι και άλλα χόρτα περιέχουν φολικό οξύ, βιταμίνες Ε και Κ. Αυτές οι ουσίες εμποδίζουν την ανάπτυξη άνοιας (άνοια). Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα χόρτα προστατεύουν τον εγκέφαλο από το εγκεφαλικό, το Αλτσχάιμερ και το Πάρκινσον.

Μήλα. Περιέχουν κερκετίνη - μια ουσία που έχει αντισπασμωδική, αντιφλεγμονώδη και άλλα ευεργετικές ενέργειες. Αλλά για εμάς, το κύριο πράγμα είναι ότι η κερσετίνη προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από βλάβες και επομένως αποτρέπει την παραβίαση των γνωστικών της ιδιοτήτων. Το μεγαλύτερο μέρος του βρίσκεται στη φλούδα μήλου.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και η πρωτεΐνη τροφοδοτεί τον εγκέφαλο με ενέργεια. Επιπλέον, οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε λεκιθίνη, η έλλειψη της οποίας στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει σκλήρυνση κατά πλάκας και άλλες νευρικές παθήσεις.

Βιταμίνες. Β9 (εσπεριδοειδή, ψωμί, φασόλια, μέλι) και Β12 (συκώτι, αυγά, ψάρια) - χωρίς αυτές τις ουσίες, η κανονική λειτουργία του σώματος είναι αδύνατη. Το πρώτο είναι απαραίτητο για τη δημιουργία και διατήρηση νέων κυττάρων σε υγιή κατάσταση και το δεύτερο μειώνει τα συμπτώματα της γεροντικής άνοιας και της ψυχικής σύγχυσης.

Αυγά. Ποιο ήρθε πρώτο: το κοτόπουλο ή το αυγό; Ίσως βρείτε την απάντηση σε αυτό φιλοσοφικό ερώτημααν τρως και τα δύο. Άλλωστε, ο κρόκος κοτόπουλου είναι πηγή χολίνης και βοηθά στην ανάπτυξη των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου, δηλαδή της ικανότητας κατανόησης, μάθησης, μελέτης, συνειδητοποίησης, αντίληψης και επεξεργασίας.

Γάλα. Πιείτε, παιδιά, γάλα, θα είστε υγιείς! Άλλωστε, το γάλα είναι ασβέστιο, που δυναμώνει τα οστά. Επιπλέον, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι ένα ποτήρι γάλα την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη και άλλες νοητικές ικανότητες.

Καφές. Δεν είναι αστείο. Επιστημονικές μελέτες έχουν βρει ότι η καφεΐνη μπορεί να βελτιώσει την προσοχή και τη βραχυπρόθεσμη μνήμη. Και φυσικά, θα προσθέσει ζωντάνια.

Σοκολάτα. Πας στις εξετάσεις - φας μια σοκολάτα. Όλοι το κάνουν, αλλά λίγοι γνωρίζουν γιατί. Ή μάλλον, λίγοι γνωρίζουν πώς η σοκολάτα μας κάνει πιο έξυπνους. Όλα έχουν να κάνουν με τη γλυκόζη και τις φλαβονόλες. Η ζάχαρη επιταχύνει την αντίδραση και βελτιώνει τη μνήμη, ενώ οι φλαβονόλες διεγείρουν άλλες γνωστικές δεξιότητες.

Πρόγραμμα

Βαθύ ύπνο. Έχουμε ήδη μιλήσει για το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την κανονική ζωή. Ας επαναλάβουμε μόνο - για να κινηθούν οι συνελίξεις, πρέπει να κοιμάστε τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα.

Υπνηλία. Το Dozing είναι χρήσιμο. Αυτό είναι ένα αδιαμφισβήτητο γεγονός. Το ερώτημα είναι πόσο; Η ιδανική διάρκεια ενός απογευματινού ύπνου είναι 10-20 λεπτά. Ένα άτομο δεν έχει χρόνο να αποκοιμηθεί βαθιά και είναι πιο εύκολο για αυτόν να ξυπνήσει. Αλλά από την άλλη, σύμφωνα με τους επιστήμονες, το καλύτερο αποτέλεσμα στον εγκέφαλο είναι ένας υπνάκος 90 λεπτών (η μνήμη βελτιώνεται, εμφανίζονται δημιουργικές ιδέες). Περισσότερες λεπτομέρειες για .

Συνηθισμένο στυλ. Σπάστο! Ναι, ναι, για μια μέρα καταστρέψτε την καθιερωμένη τάξη για χρόνια - πιείτε καφέ σε άλλο καφενείο και όχι στις 9, αλλά στις 11 η ώρα, πηγαίνετε στη δουλειά σας από μια νέα διαδρομή, ξαναγράψτε τα πράγματα στο ημερολόγιό σας. Τέτοιες «ταρακουνήσεις» είναι πολύ χρήσιμες - βοηθούν τον εγκέφαλο να είναι σε καλή κατάσταση.

Οργανα αισθήσεων. Μια άλλη ενδιαφέρουσα εκπαίδευση για τον εγκέφαλο είναι η όξυνση των ατομικών αισθήσεων. Για παράδειγμα, η ακοή. Για να το κάνετε αυτό, δέστε τα μάτια και προσπαθήστε να περπατήσετε στο δωμάτιο, εστιάζοντας μόνο στους γύρω ήχους.

ΧΩΡΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ. Θα σπάσει ο διάβολος το πόδι του στο τραπέζι; Μετά και στο κεφάλι. Ένας ακατάστατος χώρος εργασίας δεν είναι μόνο άσχημος, αλλά επηρεάζει σημαντικά και την παραγωγικότητα. Επηρεάζει αρνητικά. Τακτοποιήστε τον χώρο εργασίας σας και θα εκπλαγείτε πόσο πιο γρήγορα αρχίζει να λειτουργεί ο εγκέφαλός σας.

Σκίτσα. Εάν δυσκολεύεστε να εστιάσετε σε μια εργασία (και τη χρειάζεστε πραγματικά), δοκιμάστε να πάρετε ένα στυλό και ένα χαρτί και να το σχεδιάσετε. Διαγράμματα, πίνακες και άλλα σκίτσα θα σας βοηθήσουν να συγκεντρωθείτε και, ίσως, να ανοίξετε ένα νέο όραμα για το πρόβλημα.

Σημειώσεις. Είναι χρήσιμο όχι μόνο να σχεδιάζετε με το χέρι, αλλά και να γράφετε. Τα gadget έχουν σχεδόν διώξει το χαρτί από τη ζωή μας, γι' αυτό και είναι απίθανο να γίνουμε πιο έξυπνοι. Άλλωστε, η δημιουργία ενός χειρόγραφου κειμένου αναπτύσσει ανώτερες εγκεφαλικές λειτουργίες, όπως η μνήμη, η προσοχή, ο ψυχοκινητικός συντονισμός και άλλες. Δεν είναι τυχαίο ότι μια ξένη λέξη γραμμένη με το χέρι απομνημονεύεται καλύτερα από αυτή που έχει εισαχθεί στο πληκτρολόγιο.

Πτήση των σκέψεων. Όλοι είναι εξοικειωμένοι με τον στρογγυλό χορό των σκέψεων. Αυτό είναι όταν πρέπει να σκεφτείς ένα έργο, υπάρχουν χίλιες και μία ιδέες στο κεφάλι σου, αλλά ούτε μία δεν είναι απαραίτητη. Σε τέτοιες στιγμές, προσπαθούμε να «περιορίσουμε» τις τυχαίες πηδηματικές σκέψεις και, τελικά, να ασχοληθούμε. Και μάταια. Έρευνα επιστημόνων δείχνει ότι αφήνοντας τις σκέψεις μας να πετάξουν, διεγείρουμε δημιουργική δραστηριότηταεγκέφαλος. Χαλαρώστε λοιπόν και αφήστε τον εαυτό σας να ονειρευτεί.

Εκπαίδευση

Καινοτομία. Μια νέα, πιο σύνθετη δραστηριότητα διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης, η οποία συμβάλλει στην ανάπτυξη των νευρώνων. Ανεβείτε τα πνευματικά σκαλοπάτια. Κάθε φορά περιπλέκετε την εργασία σας - λύστε πιο δύσκολους γρίφους, διαβάστε έξυπνα βιβλία.

Προσανατολισμός. Δεν γνωρίζετε καλά την πόλη ή ακόμα και την περιοχή σας; Εξοχος! Όσον αφορά την προπόνηση νοητικές ικανότητες. Η εκμάθηση νέων διαδρομών αναπτύσσει τη μνήμη, την προσοχή και άλλες γνωστικές λειτουργίες.

Δημιουργία μουσικής. Οι μουσικοί έχουν έναν καλά ανεπτυγμένο βρεγματικό λοβό του εγκεφάλου, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την ακοή, τις κινητικές και οπτικο-χωρικές δεξιότητες. Αν θέλετε να «αντλήσετε» αυτές τις ιδιότητες, προσπαθήστε να μάθετε πώς να παίζετε κάποιο μουσικό όργανο.

Ξένες γλώσσες. Η γνώση μιας δεύτερης ή τρίτης γλώσσας βελτιώνει τη μνήμη, διευρύνει τους ορίζοντές του και προστατεύει επίσης το σώμα από τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Προφορικός λόγος. Αν πεις κάτι δυνατά, τότε είναι καλύτερα να το θυμάσαι. Αποδεδειγμένο επιστημονικό γεγονός.

Θετική σκέψη. Οι θετικοί ψυχολόγοι είναι αμείλικτοι και ομόφωνοι: σκεφτείτε θετικά και γίνετε πιο έξυπνοι.

Χαλάρωση

Διαλογισμός. Έχουμε ήδη γράψει για. Θυμόμαστε μόνο ότι η τακτική πρακτική διαλογισμού βοηθά να απαλλαγούμε από ένα ξαφνικό αίσθημα άγχους, να ανταποκριθούμε πιο ικανοποιητικά σε σωματικές παθήσεις και επίσης να κατανοήσουμε καλύτερα τους άλλους ανθρώπους.

Παιχνίδια στον υπολογιστή. Στην τηλεόραση φωνάζουν ότι τα παιδιά γίνονται πιο χαζά από τα παιχνίδια στον υπολογιστή, ότι οι έφηβοι που περνούν πολύ χρόνο στο Xbox είναι εξευτελιστικοί. Όμως, ένας καθηγητής από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ ισχυρίζεται ότι το gaming βελτιώνει το multitasking και τη χωρική σκέψη. Επιπλέον, τα λογικά παιχνίδια υπολογιστών δεν μπορούν να ονομαστούν «απαισιόδοξα».

Συγγένειες

συνομιλίες. "Γεια πως εισαι?" - μισείς αυτή τη φράση; Είναι κρίμα για «κενή» φλυαρία; Προτιμάτε να κρατάτε τον διάλογο αυστηρά για την υπόθεση; Από τη μια πλευρά, είναι αξιέπαινη, αλλά από την άλλη πλευρά, ακόμη και ασήμαντες συζητήσεις, «για το τίποτα», αναπτύσσουν γνωστικές λειτουργίες - ομιλία, προσοχή και έλεγχος.

Φύλο. Αυτή η δραστηριότητα, ευχάριστη από κάθε άποψη, αυξάνει το επίπεδο της σεροτονίνης στο αίμα («ορμόνη της ευτυχίας», η οποία, μεταξύ άλλων, αυξάνει δημιουργικές δυνατότητες) και το επίπεδο της ωκυτοκίνης ("η ορμόνη της εμπιστοσύνης" - βοηθά ένα άτομο να σκεφτεί σε νέες κατευθύνσεις και να λάβει τολμηρές αποφάσεις).

Γέλιο. Αυτός, όπως το σεξ, - το καλύτερο φάρμακοαπό πολλές ασθένειες. Αν εσύ πολύς καιρόςΕάν ασχολείστε με έντονη πνευματική δραστηριότητα, τότε δεν πρέπει, όταν επιστρέφετε σπίτι από τη δουλειά, να αναλαμβάνετε έναν τόμο Σοπενχάουερ. Ξεκουράστε τον εγκέφαλό σας, ενεργοποιήστε τον καλή κωμωδίακαι να γελάς εγκάρδια.

Προγόνους. Σε ένα έγκριτο περιοδικό αφιερωμένο στην κοινωνική ψυχολογία, δημοσιεύτηκε. Σύμφωνα με τον ίδιο, οι άνθρωποι που σκέφτονταν τους προγόνους τους πριν κάνουν τεστ μνήμης, σκέψης και προσοχής έλαβαν καλύτερα αποτελέσματα από εκείνους που δεν σκέφτονταν τους παππούδες τους. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο αντικειμενικά είναι τα επιχειρήματα των επιστημόνων, αλλά η γνώση της γενεαλογίας σας είναι σίγουρα χρήσιμη.

Πώς εκπαιδεύετε τον εγκέφαλό σας;

Για φυσιολογικό άτομοη έννοια είναι συνηθισμένη - νοητική ή πνευματική ανάπτυξη, και τι σημαίνει γνωστικό, δεν θα απαντήσουν όλοι. Η γνωστική είναι μια γνωστική διαδικασία κατά την οποία η επεξεργασία των εισερχόμενων πληροφοριών από τη συνείδηση, η νοητική μετατροπή της σε γνώση, η αποθήκευση και η χρήση της συσσωρευμένης εμπειρίας σε Καθημερινή ζωή.

Γνωστική Έρευνα

Ποιες είναι οι γνωστικές ικανότητες των ανθρώπων, το θέμα ενδιαφέρει ψυχολόγους, κοινωνιολόγους, γλωσσολόγους, φιλοσόφους. Η γνωστική έρευνα σε διάφορους τομείς της επιστήμης βοηθά στην κατανόηση και τη μελέτη των ακόλουθων διαδικασιών:

ανθρώπινη γνώση του κόσμου·
η επιρροή της γλώσσας και του πολιτισμού σε μια προσωπική εικόνα του κόσμου (υποκειμενική).
τι είναι το συνειδητό και το ασυνείδητο και πώς σχετίζεται με την εγκεφαλική δραστηριότητα;
Ποιες γνωστικές ικανότητες είναι έμφυτες και ποιες αποκτώνται σε διαφορετικές ηλικιακές περιόδους.
τι σημαίνει γνωστική ικανότητα τεχνητή νοημοσύνη(Είναι δυνατόν να δημιουργηθεί στο μέλλον ένα τεχνητό μυαλό που δεν είναι κατώτερο του ανθρώπου).

Γνωστική Ψυχοθεραπεία

Η γνωστική θεραπεία στοχεύει στην εξάλειψη των λαθών στη σκέψη και στην αλλαγή των παράλογων σκέψεων και πεποιθήσεων σε νέες, εποικοδομητικές. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας ψυχοθεραπείας, ο γνωστικός ψυχολόγος δίνει απόλυτη προσοχή στο τι λέει ο πελάτης, πώς εκφράζει τις σκέψεις του. Η μέθοδος της γνωστικής θεραπείας ανακαλύφθηκε από τον A. Beck, ο οποίος την εφάρμοσε με επιτυχία σε πολλούς ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και συναισθηματικές διαταραχές.

γνωστική σκέψη

Οι γνωστικές ικανότητες του εγκεφάλου είναι νοητικές λειτουργίες ανώτερης τάξης: προσοχή, γνώση, αντίληψη, ομιλία, πράξη, διάνοια. Η σκέψη είναι μια από τις πιο σημαντικές γνωστικές διαδικασίες, χωρισμένη σε τρεις τύπους:

οπτικοαποτελεσματικό (κυρίως σε παιδιά κάτω των 3 ετών) - επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων, γνώση και ανάλυση αντικειμένων μέσω χειρισμών με τα χέρια.
οπτικο-παραστατικό - σχηματίζεται από 4 έως 7 χρόνια. Επίλυση προβλημάτων χρησιμοποιώντας νοητικές εικόνες.
αφηρημένη - λειτουργία αφηρημένες έννοιεςπου είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς.

Ανάπτυξη γνωστικών ικανοτήτων

Πώς να αναπτύξετε γνωστικές ικανότητες σε οποιαδήποτε ηλικία; φυσιολογική ανάπτυξηενός ατόμου υποδηλώνει ενδιαφέρον, περιέργεια και επιθυμία για ανάπτυξη - αυτό είναι εγγενές στη φύση, επομένως είναι σημαντικό να το διατηρήσουμε και να είμαστε σε κατάσταση συνεχούς ενδιαφέροντος για τον κόσμο και τι συμβαίνει γύρω. Από τη στιγμή της γέννησης, οι γνωστικές (γνωστικές) ικανότητες του παιδιού πρέπει να αναπτυχθούν - αυτό πρέπει να γίνει ένα από τα σημαντικά καθήκοντα των γονέων.

Ανάπτυξη γνωστικών ικανοτήτων σε ενήλικες

Η βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων είναι δυνατή σε διαφορετικές ηλικίες, και πρέπει να το προσεγγίσετε σωστά, χρησιμοποιώντας μια δημιουργική προσέγγιση, ώστε να μην φαίνεται σαν αγγαρεία. Ανακαλύπτοντας το διερευνητικό πνεύμα στον εαυτό του, ένα άτομο βελτιώνει την κοσμοθεωρία, τη διάθεσή του και βοηθά στην ανάπτυξη ανώτερων νοητικών λειτουργιών, που περιλαμβάνουν γνωστικές ικανότητες. Απλές συστάσεις ψυχολόγων για παραγωγικό εγκεφαλική δραστηριότητα:

βουρτσίστε τα δόντια σας με το αριστερό σας χέρι (αριστερόχειρες - δεξιά).
επιλογή μιας νέας διαδρομής όταν πηγαίνετε στη δουλειά.
επιλέξτε την επιλογή σας για σωματική δραστηριότητα.
ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα.
επίλυση σταυρόλεξων, γρίφων, χαραμάδες.
λίγα λεπτά την ημέρα για να κάνετε απλά πράγματα με κλειστά μάτια.
αναπτύξουν διαίσθηση?
παραιτούμαι πρόχειρο φαγητόυπέρ μιας υγιεινής διατροφής.

Ανάπτυξη γνωστικών ικανοτήτων στα παιδιά

Οι γνωστικές δεξιότητες είναι σημαντικό να αναπτυχθούν από τη βρεφική ηλικία. Σύγχρονη ΕπιλογήΤα εκπαιδευτικά παιχνίδια για παιδιά είναι τεράστια, αλλά μην παραμελείτε τα διαθέσιμα εργαλεία που υπάρχουν σε κάθε σπίτι. Οι γνωστικές ικανότητες στα μικρά παιδιά μπορούν να αναπτυχθούν με τους ακόλουθους τρόπους:

παιχνίδια με δημητριακά και κουμπιά (υπό την αυστηρή επίβλεψη ενηλίκων) - έκχυση από δοχείο σε δοχείο).
μια ποικιλία παιχνιδιών με τα δάχτυλα με παιδικές ρίμες και ανέκδοτα ("κίσσα-κοράκι", "δάχτυλο-δάχτυλο πού ήσουν").
παιχνίδια με νερό (εμφιάλωση).

σχέδιο και χρωματισμός?
σχεδίαση παζλ, μωσαϊκά.
κόψιμο της εικόνας κατά μήκος του περιγράμματος.
κατασκευή;
αποστήθιση στίχων.
ανάγνωση και επανάληψη?
εύρεση διαφορών σε δύο πανομοιότυπες εικόνες.
γράφω ιστορίες.

Ασκήσεις για την ανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτων

Η γνωστική εκπαίδευση είναι το κλειδί για παραγωγική μακροζωία και καθαρό μυαλό, ακόμη και σε μεγάλη ηλικία. Ο εγκέφαλος χρειάζεται την ίδια άσκηση με το σώμα, είναι σημαντικό να αφιερώνετε 15-20 λεπτά την ημέρα σε απλές, αλλά πολύ χρήσιμες ασκήσεις για την εγκεφαλική δραστηριότητα:

Συγχρονισμένο σχέδιο. Θα χρειαστείτε ένα φύλλο χαρτιού και 2 μολύβια. Σχεδιάστε και με τα δύο χέρια ταυτόχρονα γεωμετρικά σχήματα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα ίδια σχήματα για κάθε χέρι, στη συνέχεια να περιπλέκετε την άσκηση, για παράδειγμα, να σχεδιάσετε ένα τετράγωνο με το αριστερό σας χέρι και ορθογώνιο τρίγωνο. Η άσκηση εξισορροπεί το έργο και των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, αναπτύσσει γνωστικές ικανότητες, κινητικές δεξιότητες.
Τα λόγια είναι αντίθετα. Αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, προσπαθήστε να προφέρετε τις λέξεις που ακούσατε από άλλους στον εαυτό σας αντίστροφα.
Υπολογισμός. Όλα όσα πρόκειται να μετρηθούν είναι σημαντικό να γίνονται μέσω νοητικών διανοητικών υπολογισμών. Αφήστε την αριθμομηχανή μακριά.
Αυτοβιογραφία. Υπάρχουν 2 επιλογές για την άσκηση. Στην πρώτη, ο άνθρωπος αρχίζει να θυμάται και να γράφει, ξεκινώντας από την παρούσα στιγμή, και βαθαίνει χρόνο με τον χρόνο προς το παιδική ηλικία. Στη δεύτερη εκδοχή περιγράφεται πρώτα η παιδική ηλικία.

Απώλεια γνωστικών ικανοτήτων

Οι γνωστικές λειτουργίες και οι ικανότητες επιδεινώνονται με την ηλικία, αυτό οφείλεται σε αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, αλλά πιο συχνά αυτό συμβαίνει λόγω συννοσηροτήτων και ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής. Στα πρώτα συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό για θεραπεία συντήρησης. Αιτίες γνωστικής εξασθένησης:

παραβίαση της ομοιόστασης και του μεταβολισμού.
ευσαρκία;
διαβήτης τύπου Ι και ΙΙ.
υποθυρεοειδισμός?
αρτηριακή υπέρταση (υπέρταση);
παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας.
έμφραγμα μυοκαρδίου;
τραυματική εγκεφαλική βλάβη?
χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών·
Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ;
Νόσος Πάρκινσον.

Ταξινόμηση της γνωστικής έκπτωσης:

Ήπια γνωστική εξασθένηση - οι βαθμολογίες των τεστ και η ψυχομετρία μπορεί να είναι φυσιολογικές ή μπορεί να υπάρχουν μικρές αποκλίσεις. Ένα άτομο αρχίζει να παραπονιέται για προβλήματα με τη μνήμη, γρήγορη κόπωση, η προσοχή υποφέρει επίσης ταυτόχρονα - η συγκέντρωση μειώνεται.
Μέτρια γνωστική εξασθένηση - περίπου το 15% αυτής της μορφής έκπτωσης μετατρέπεται περαιτέρω σε νόσο του Αλτσχάιμερ, γεροντική άνοια. Τα συμπτώματα αυξάνονται: επιδείνωση της σκέψης, της μνήμης και της ομιλίας.
Σοβαρή γνωστική έκπτωση. Εμφανίζονται μετά την ηλικία των 60 - 65 ετών. Σαφής κλινική εικόνα, συμπτώματα χαρακτηριστικά της άνοιας (άνοια). Ένα άτομο παύει να πλοηγείται στο διάστημα, πέφτει σε μια «παιδική» ηλικία. Τα άτομα με σοβαρή γνωστική εξασθένηση χρειάζονται συνεχή φροντίδα και φαρμακευτική θεραπεία.

Γνωστικές ικανότητες

Όσον αφορά τις γνωστικές ικανότητες, υπάρχει ένα καλά θεμελιωμένο σχήμα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να χαρακτηρίσει ένα άτομο. Εγώ ο εαυτός μου γενικού επιπέδουσε αυτό το σχήμα είναι η γενική νοημοσύνη ή παράγοντας, που μερικές φορές ονομάζεται γενικές νοητικές ικανότητες. Η ανάγκη εισαγωγής μιας τέτοιας έννοιας ως γενικής νοημοσύνης εντοπίστηκε πριν από πολλά χρόνια, όταν οι ερευνητές χρειάστηκε να περιγράψουν τις νοητικές ικανότητες ενός ατόμου. Στις αρχές του αιώνα μας, όταν συγκρίθηκαν τα αποτελέσματα της εκτέλεσης ενός ευρέος φάσματος πνευματικών εργασιών, κατέστη σαφές ότι οι άνθρωποι που εκτελούσαν με επιτυχία έναν τύπο εργασίας (για παράδειγμα, εργασίες με λέξεις), κατά κανόνα, είχαν καλή απόδοση σε άλλους εργασίες, ακόμη και σαφώς διαφορετικές (για παράδειγμα, , με αριθμούς ή αριθμούς). Άλλα s./yuvama και αποδεικνύεται ότι υπάρχουν ορισμένες γενικές ικανότητες επεξεργασίας πληροφοριών που δεν είναι εντελώς συγκεκριμένες για αυτού του τύπουεπεξεργασμένες πληροφορίες. Ωστόσο, ήταν επίσης σαφές ότι, σε κάποιο βαθμό, οι άνθρωποι επιδεικνύονταν άνισα δυνατοί και αδύναμες πλευρέςεπεξεργασία διαφορετικών τύπων πληροφοριών· Έτσι, κάποιοι ήταν καλοί σε εργασίες με αριθμούς, ενώ άλλοι αντιμετώπισαν καλύτερα το προφορικό υλικό.

Μια θεωρία για την εξήγηση αυτών των αποτελεσμάτων προτάθηκε αρχικά από τον Bert (Bint, 1940) και αναπτύχθηκε από τον Vernon (1961). Σε αυτή τη θεωρία, τόσο η γενική νοημοσύνη όσο και οι συγκεκριμένοι παράγοντες έχουν σημασία (Εικόνα 2.1). Παρόμοια ερευνητικά αποτελέσματα επέτρεψαν στον Sergemson να προτείνει μια θεωρία δύο παραγόντων

28 ■ Κεφάλαιο 2. Διαφορές μεταξύ ανθρώπων

δομές νοημοσύνης (Spearman, 1927). Ουσιαστικά, θεωρητικά, υποτέθηκε ότι υπάρχει ένας παράγοντας γενικής νοημοσύνης - ένας παράγοντας σολ,καθώς και μια σειρά από συγκεκριμένους παράγοντες που μαζί εξηγούν γενική ικανότηταάτομα να επεξεργάζονται πληροφορίες, καθώς και τη διαφοροποίηση των ικανοτήτων τους σε διάφορους συγκεκριμένους τομείς. Γενική νοημοσύνη (σολ)καθορίζει τη συσχέτιση που υπάρχει μεταξύ των αποτελεσμάτων της εκτέλεσης διάφοροι τύποιεργασίες, ενώ πιο συγκεκριμένες ικανότητες εξηγούν το γεγονός ότι κανείς δεν μπορεί να κάνει όλες τις εργασίες εξίσου καλά ή εξίσου άσχημα. Η γενική νοημοσύνη καταλαμβάνει το υψηλότερο επίπεδο της ιεραρχίας, η οποία περιλαμβάνει επίσης πολλά επίπεδα συγκεκριμένων παραγόντων. Η εκτέλεση των νοητικών (γνωστικών) καθηκόντων καθορίζεται από έναν συνδυασμό των σολκαι παράγοντες που βρίσκονται στο διάγραμμα κάτω από αυτό. Αυτή η δομή των ανθρώπινων γνωστικών ικανοτήτων αποδείχθηκε πολύ βιώσιμη και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται ως βάση στην εφαρμοσμένη ψυχολογία, ειδικά από ψυχολόγους που εργάζονται στον τομέα του προσωπικού.

Υπάρχουν και άλλες προσεγγίσεις για τις ανθρώπινες διανοητικές λειτουργίες. Μία από τις πιο αναγνωρισμένες εναλλακτικές προσεγγίσεις τονίζει ότι για να αντιμετωπίσει έξυπνα την καθημερινή ζωή ένα άτομο πρέπει να λύσει με επιτυχία προβλήματα που διαφέρουν πολύ από τα σχετικά καλά καθορισμένα και καθαρά διανοητικά καθήκοντα που αποτελούν ένα τυπικό τεστ νοημοσύνης. Οι Stenberg και Wagner (Sternberg και Wagner, 1986) και άλλοι χρησιμοποιούν τον όρο «πρακτική νοημοσύνη» για να αναφερθούν στον τύπο σκέψης που απαιτείται για να λειτουργήσει στην καθημερινή ζωή. Η διοργάνωση μιας άτυπης ή επαγγελματικής εκδήλωσης, η επιλογή και η αγορά του καλύτερου από πολλά προϊόντα, ο προγραμματισμός ενός ταξιδιού είναι όλα παραδείγματα δραστηριοτήτων που απαιτούν πνευματική συμπεριφορά. Η απαιτούμενη συμπεριφορά ποικίλλει ευρέως και συνδέεται με κοινωνικές και συναισθηματικοί παράγοντες. Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά της πρακτικής σκέψης είναι ότι είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την καθημερινή εμπειρία και παίζει σημαντικό ρόλο στην επίλυση των προβλημάτων της καθημερινής ζωής (Scribner, 1986). Έχει ακριβώς αντίθετο χαρακτήρα από τις αφηρημένες και μεμονωμένες εργασίες που περιλαμβάνονται στα τυπικά τεστ νοημοσύνης (Εικ. 2.2).

Οι υποστηρικτές της θεωρίας της πρακτικής νοημοσύνης υποστηρίζουν ότι ο τύπος σκέψης που είναι απαραίτητος στην πραγματική ζωή έχει κάποια θεμελιωδώς σημαντικά χαρακτηριστικά που δεν μπορούν να προσδιοριστούν χρησιμοποιώντας γραπτά τεστ. Μάλλον αυτή η άποψη

Ατομικές διαφορές ■ 29

Πρακτική Νοημοσύνη 1 Τεστ Νοημοσύνης

Δώστε στον πελάτη αριθμητικές πράξεις αλλαγής

Συλλογή συστατικά μέρηΠροσδοκία επόμενου στοιχείου

Λήψη απογραφής με τη σειρά

Ρύζι. 2.2. Πρακτική νοημοσύνη έναντι τεστ νοημοσύνης

και δικαιολογείται σε κάποιο βαθμό, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ των αποτελεσμάτων του ψυχομετρικού ελέγχου των γνωστικών ικανοτήτων και των διαφόρων πτυχών της καθημερινής συμπεριφοράς. Για παράδειγμα, σε επαγγελματικός κλάδοςΌπως αποδεικνύεται από άφθονα και πολύ πειστικά εμπειρικά στοιχεία, οι βαθμολογίες των τεστ νοημοσύνης συσχετίζονται καλά με τη γενική επάρκεια σε πολλούς τομείς δραστηριότητας. Αυτές οι μελέτες θα συζητηθούν λεπτομερέστερα στο Κεφάλαιο 8.

Η ύπαρξη τυποποιημένων ψυχομετρικών τεστ που καθορίζουν τον παράγοντα και τους υποπαράγοντες του, όπως ο χωρικός συλλογισμός, οι υπολογιστικές ή λεκτικές ικανότητες, είναι ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα της παραδοσιακής προσέγγισης στη δομή των ανθρώπινων γνωστικών ικανοτήτων. Αυτά τα τυποποιημένα τεστ αποτελούν τη βάση για την αξιολόγηση των γνωστικών ικανοτήτων ενός ατόμου και υπάρχει, όπως ήδη σημειώθηκε, μια στενή σχέση μεταξύ των αποτελεσμάτων αυτών των τεστ και των δεικτών επαγγελματικής συμπεριφοράς. Έχουν αναπτυχθεί τεστ για να προσδιορίσουν τη γενική νοημοσύνη (σολ)καθώς και οι περισσότεροι υποπαράγοντες. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, υπάρχουν αρκετές εξειδικευμένες εταιρείες που δημοσιεύουν ψυχολογικά τεστ και καθεμία από αυτές έχει ένα πολύ ευρύ φάσμα τεστ. Με άλλα λόγια, υπάρχουν περισσότερα από ένα τεστ για κάθε πτυχή της γνωστικής ικανότητας. Η ανάπτυξη, η δημοσίευση και η εμπορία ψυχολογικών τεστ υπήρξε μια εξαιρετικά σημαντική εμπορική δραστηριότητα. Οι περισσότερες εταιρείες ψυχολογικών τεστ προσφέρουν και άλλες υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένης της εκπαίδευσης και της συμβουλευτικής από υψηλά καταρτισμένους αδειοδοτημένους ψυχολόγους.

1 Το περίφημο τεστ επάρκειας τριών μερών του Sternberg (STAT)μετρά τρία κύρια στοιχεία της έξυπνης επεξεργασίας πληροφοριών - αναλυτική, δημιουργική και πρακτική. - Σημείωση. επιστημονικός εκδ.

30 ■ Κεφάλαιο 2. Διαφορές μεταξύ ανθρώπων

εργασία. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η παροχή των υπηρεσιών τους εποπτεύεται από τη Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία. (BPS)και υποχρεούνται να ακολουθούν κώδικα επαγγελματικής συμπεριφοράς. Η πλειοψηφία των εταιρειών που δημοσιεύουν δοκιμές διδάσκουν επίσης πώς να χρησιμοποιούν τα τεστ σύμφωνα με τις απαιτήσεις. bps,και έτσι όχι μόνο επαγγελματίες ψυχολόγοι μπορεί να είναι σε θέση να χρησιμοποιήσουν και να ερμηνεύσουν ορισμένα ψυχολογικά τεστ.

Τι είναι η γνωστική ικανότητα

Πιθανώς, συχνά σκεφτήκατε ή μπήκατε σε μια συζήτηση σχετικά με το τι είναι η νοημοσύνη και πώς να προσδιορίσετε ποιο άτομο είναι πιο έξυπνο. Καταλαβαίνουμε ήδη ξεκάθαρα ότι μια μεγάλη ποσότητα γνώσης δεν μας επιτρέπει να κρίνουμε μια ισχυρή διάνοια. Αυτό υποδηλώνει ευρυμάθεια, μια μεγάλη βάση μαθησιακών πληροφοριών. Τέτοιοι άνθρωποι μπορεί να πετύχουν απίστευτη επιτυχία ή να μην πετύχουν τίποτα. Επομένως, αν κάποιος μπορεί να πει ότι είναι έξυπνος, τότε σημαίνει, πρώτα απ' όλα, τις ανεπτυγμένες γνωστικές του ικανότητες.

Θα πρέπει αμέσως να σημειωθεί ότι οι επιστήμονες δεν έχουν ξεκάθαρη άποψη για το τι είναι οι γνωστικές ικανότητες. Για παράδειγμα, η ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας δεν είναι ένα από αυτά, επομένως αυτή η ικανότητα θα πρέπει να αναπτυχθεί ξεχωριστά. Αυτό - συναισθηματική διάνοια, η οποία, ωστόσο, συνδέεται με τις γνωστικές ικανότητες ενόψει των χαρακτηριστικών του σώματός μας.

Λοιπόν, τι μπορεί να αποδοθεί στις γνωστικές ικανότητες;

Τώρα φανταστείτε ένα άτομο που έχει κατακτήσει όλες αυτές τις ικανότητες. Μπορεί να τον λένε έξυπνο και πολύ ταλαντούχο; Αναμφίβολα. Ένα τέτοιο άτομο είναι σε θέση να απομνημονεύσει πολλές πληροφορίες ή να αποφασίσει τι να θυμάται και τι όχι. Ξέρει πώς να συγκεντρώνεται και δεν χάνει χρόνο για να επιστρέψει ξανά σε αυτή την κατάσταση και να θυμηθεί από πού σταμάτησε. Ξέρει να αντιλαμβάνεται και να διαβάζει πληροφορίες από τον κόσμο ή τη συμπεριφορά των ανθρώπων και να βγάζει τα σωστά συμπεράσματα. Μπορεί να σκέφτεται λογικά και δημιουργικά ταυτόχρονα. Παίρνει σταθερές αποφάσεις που καταλήγουν σε σωστές ενέργειες.

Γι' αυτό οι γνωστικές ικανότητες είναι πιο σημαντικές από κάθε άλλη. Είναι η ίδια η βάση πάνω στην οποία μπορείτε να συνειδητοποιήσετε πλήρως τον εαυτό σας στη ζωή. Μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη, την προσοχή και τη συγκέντρωσή σας παρακολουθώντας αυτό το μάθημα.

Σχεδόν όλοι μπορούν να αναπτύξουν αυτές τις ικανότητες. Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν οποιαδήποτε από αυτές τις δεξιότητες. Ακόμα καλύτερα, η κατάκτηση μιας δεξιότητας έχει θετικό αντίκτυπο σε άλλες. Για παράδειγμα, η συγκέντρωση σχετίζεται με βελτιωμένη μνήμη. Και η βελτίωση της μνήμης είναι στενά συνυφασμένη με την ανάπτυξη δημιουργική σκέψη, γιατί σχηματίζει δεκάδες και εκατοντάδες συσχετισμούς στο κεφάλι σχετικά με οποιαδήποτε λέξη, εικόνα ή ακόμα και ήχο.

Εάν όλες αυτές οι δεξιότητες αναπτυχθούν επαρκώς, τότε ένα άτομο μπορεί να εισέλθει σε μια κατάσταση που ονομάζεται ροή. Σε αυτό, παραμένει διανοητικά στην παρούσα στιγμή, όλες οι γνωστικές του ικανότητες είναι απίστευτα αυξημένες και κυρίως η συγκέντρωση. Όλα του πάνε, ξέρει ή νιώθει τι πρέπει να γίνει για να πετύχει ένα αποτέλεσμα. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν μάθει να μένουν σε αυτή την κατάσταση 24 ώρες το 24ωρο. Για παράδειγμα, ο Ρίτσαρντ Μπράνσον, Βρετανός δισεκατομμυριούχος. Το επίπεδο της αντίληψής του είναι απλά εκπληκτικό: κοιτάζει τον κόσμο και βλέπει μόνο πιθανότητες.

Μιλώντας για πληροφορίες, πρέπει να πούμε ότι, φυσικά, η γνώση είναι απαραίτητη. Ακόμη και με την προσβασιμότητά του στην εποχή του Διαδικτύου, η περιέργεια και η πολυμάθεια είναι δείκτες ενός ενδιαφέροντος και ασυνήθιστου ανθρώπου. Άλλωστε, αν δεν γνωρίζετε τίποτα και δεν έχετε καμία πληροφορία, τότε οι αποφάσεις σας θα είναι αρκετά πρωτόγονες. Επομένως, εκτός από την ανάπτυξη γνωστικών δεξιοτήτων, πρέπει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε νέες γνώσεις για να τις χρησιμοποιήσετε, ανακατεύοντας, αλλάζοντας και αποκτώντας κάτι νέο και ασυνήθιστο. Παρακολουθώντας ένα μάθημα για την ανάπτυξη της δημιουργικής σκέψης, θα το μάθετε αυτό.

Παρακάτω παρουσιάζουμε στην προσοχή σας μια λίστα με βιβλία που στοχεύουν στην ανάπτυξη των γνωστικών σας ικανοτήτων.

Harry Lorraine "Ανάπτυξη μνήμης και ικανότητα συγκέντρωσης"
Eberhard Heule "Η τέχνη της συγκέντρωσης: Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας σε 10 ημέρες"
Ντμίτρι Γκούσεφ" Σύντομο μάθημαλογική: η τέχνη της σωστής σκέψης"
Michael Mikalko "Rice Storm and 21 More Ways to Think Outside the Box"
Ντμίτρι Τσερνίσεφ "Πώς σκέφτονται οι άνθρωποι"
Frans Johansson "The Medici Effect"
Peter Bregman "18 λεπτά"

Αυτά τα βιβλία περιέχουν τα περισσότερα διαφορετικοί τρόποιανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτων. Οπότε δεν αξίζει να το διαβάζεις μόνο για πλάκα. Εξασκηθείτε με ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό.

Υπάρχουν χιλιάδες εφαρμογές στο διαδίκτυο που έχουν σχεδιαστεί για να βελτιώσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σας. Εδώ είναι τα πιο ενδιαφέροντα.

Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι αν έχετε smartphone, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις όπου κι αν βρίσκεστε. Επίσης, όλες αυτές οι εφαρμογές διατηρούν λεπτομερή στατιστικά στοιχεία. Θα μπορείτε να παρακολουθείτε τα αποτελέσματά σας και να βλέπετε οπτικά την πρόοδο. Να θυμάστε ότι ιδανικά θα χρειαστεί να το κάνετε αυτό κάθε μέρα. Ακόμα κι αν ο χρόνος είναι λίγος, αφιερώστε τουλάχιστον ένα λεπτό κάθε μέρα.

Εάν υπάρχει μόνο μία ικανότητα που θα φέρει το μεγαλύτερο όφελος στον εγκέφαλό σας, τότε αυτή είναι η συγκέντρωση. Είναι αυτή που «σηκώνει» όλες τις άλλες γνωστικές δεξιότητες. Υπάρχουν δύο απλά παιχνίδιαπου βοηθούν πολύ σε αυτό. Αυτοί είναι οι "Αριθμοί" και οι "Πίνακες Schulte".

Ενδιαφέρεστε να αναπτύξετε τις γνωστικές ικανότητες στην πράξη; Τότε το μάθημα «Γνωσιακή Επιστήμη: Η Ανάπτυξη της Σκέψης» είναι για εσάς. Πάρε μέρος τώρα!

Γνωστικές ικανότητες, ή λίγο για την πρακτική νοημοσύνη

Πόσα αντίτυπα είναι σπασμένα λόγω διαφορετικούς ορισμούςδιάνοια! Και το θέμα είναι ότι το κλασικό IQ λέει μόνο πόσο δύσκολες ακαδημαϊκές εργασίες σε ιδανικές συνθήκες μπορούν να λυθούν από ένα άτομο. Και η επιτυχία στη ζωή συνδέεται κυρίως με τη λεγόμενη πρακτική νοημοσύνη. Αυτές οι αποχρώσεις μελετώνται από επιστήμονες που μελετούν τις γνωστικές ικανότητες.

Περίπου το ήμισυ όλων των ανθρώπων

Τι είναι η πρακτική νοημοσύνη και γιατί είναι τόσο σημαντική; Απολύτως κάθε ψυχικά υγιής άνθρωπος έχει τρομερή προσαρμοστικότητα. Είναι αλήθεια ότι εκδηλώνονται με διαφορετικούς τρόπους. Μόνο 8 ψυχότυποι από τους 16 είναι ικανοί για κλασική προσαρμογή λόγω ακαδημαϊκής νοημοσύνης, και ακόμη και τότε με διαφορετικούς βαθμούς επιτυχίας, ανάλογα με τα ατομικά και όχι τυπικά χαρακτηριστικά.

Τι κάνουν οι άλλοι οκτώ ψυχότυποι; Κατακτούν τον χώρο σαν ξένη γλώσσα, είναι δηλαδή δύσκολος και αργός. Αλλά οι κύριοι μηχανισμοί προσαρμογής είναι η χρήση εικασιών, βουλητικές ιδιότητες, κοινωνικές συνδέσεις, χειραγώγηση συναισθηματικών καταστάσεων. Φυσικά, δεν επιτρέπει κάθε επάγγελμα τέτοια συμπεριφορά, αλλά άνθρωποι «μη ακαδημαϊκών» τύπων συνήθως δεν επιλέγουν πολύ σύνθετες πνευματικές ειδικότητες.

Περιγράφοντας τις γνωστικές ικανότητες, είναι απαραίτητο να εστιάσουμε στον πιο σχετικό ορισμό της νοημοσύνης. Αυτό δεν είναι καθόλου η ικανότητα να βρεις τη σωστή εικόνα για ένα παζλ, να πάρεις έναν αριθμό μετά από 10 πράξεις στο μυαλό ή να βρεις μια μεγάλη και σχετική λέξη. Οι γνωστικές ικανότητες είναι η ικανότητα προσαρμογής σε μια νέα κατάσταση και επίλυσης αντικειμενικά και υποκειμενικά νέων εργασιών για την ψυχή.

Νοητικό κατώφλι

Επίσης, ένας τέτοιος ορισμός της νοημοσύνης την καθιστά μεταβλητή ποσότητα. Κάτι που είναι πολύ, πολύ αισιόδοξο. Παρόλο. Η πρακτική δείχνει ότι ακόμη και η επίλυση προβλημάτων για ένα κλασικό, υποτιθέμενο αμετάβλητο IQ, μπορεί να μαθευτεί. Έτσι, αυτό δεν είναι ένας σταθερός παράγοντας, και ακόμη περισσότερο - δεν είναι ένας προγνωστικός παράγοντας επιτυχίας στη ζωή. Οι γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου πρέπει απλώς να περάσουν ένα ορισμένο όριο, μετά το οποίο, με την επιφύλαξη κινήτρων και συγκέντρωσης, ένα άτομο έχει μια πιθανότητα επιτυχίας. Έχει υπολογιστεί ότι ένας συντελεστής 120 είναι αρκετά αρκετός για την υπεράσπιση μιας διδακτορικής διατριβής. Κάτι που δεν είναι κάτι το απίστευτο, συνήθως υπάρχουν δύο άτομα αυτού του επιπέδου σε κάθε τάξη του Λυκείου.

Η γνωστική ικανότητα είναι ένας πολύ ασαφής όρος. Και προέκυψε λόγω της επιθυμίας να βρεθεί ένας αλγόριθμος, χάρη στον οποίο είναι δυνατό να προσδιοριστεί πόσο πολλά υποσχόμενος είναι αυτός ή εκείνος ο μαθητής. Αλλά αποδείχθηκε ότι οι απόφοιτοι του ίδιου αμερικανικού πανεπιστημίου, κατά κανόνα, είναι εξίσου επιτυχημένοι. Ανεξάρτητα από τις ακαδημαϊκές τους επιδόσεις, οι οποίες σχετίζονται πραγματικά με την ακαδημαϊκή προικοδότηση.

Η γνωστική ανάπτυξη συνιστάται να προγραμματίζεται σύμφωνα με τις συγκεκριμένες δεξιότητες που χρειάζεστε. Δηλαδή ο ανθρώπινος ψυχισμός είναι πολύ συγκεκριμένος. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, η επιτυχία στο σκάκι δεν οδηγεί αυτόματα σε πλεονεκτήματα σε άλλους τύπους αλγοριθμικών εργασιών. Οι δεξιότητες από τη μια περιοχή στην άλλη μεταφέρονται εξαιρετικά άσχημα. Επομένως, είναι λογικό να μάθετε αμέσως τι χρειάζεστε. Και μην ποντάρετε στη συνολική εξέλιξη.

Ανθρώπινες γνωστικές ικανότητες. Τι είναι αυτό?

Η λέξη «γνωστική» θεωρείται επιστημονικός όρος, αυτός ο όρος απαντάται σπάνια σε καθημερινή επικοινωνίατων ανθρώπων. Υποδηλώνει όμως τις γνωστές ικανότητες ενός ατόμου. Αυτές οι ικανότητες συνδέουν τους ανθρώπους με τον έξω κόσμο και συμβάλλουν στη διαμόρφωση ιδεών για αυτόν.

Οι γνωστικές λειτουργίες περιλαμβάνουν:

Προσοχή είναι η διατήρηση του επιπέδου νοητικής δραστηριότητας που είναι υποχρεωτικό για τη γνώση.

Αντίληψη - η κατασκευή εικόνων και ιδεών για κάτι με βάση τις πληροφορίες που λαμβάνονται.

Γνώση είναι η ικανότητα αναγνώρισης σχηματισμένων εικόνων που ένα άτομο αναφέρεται στις κατηγορίες του νου.

Μνήμη - η δυνατότητα αποθήκευσης και στη συνέχεια αναπαραγωγής των πληροφοριών που λαμβάνονται.

Η νοημοσύνη είναι το προϊόν ενεργειών με τις πληροφορίες που λαμβάνονται, χάρη στη μνήμη (ανάλυση, αξιολόγηση, γενίκευση, επίλυση ορισμένων προβλημάτων).

Ο λόγος είναι η ικανότητα επικοινωνίας χρησιμοποιώντας ένα συμβολικό σύστημα σημείων όπως η γλώσσα.

Praxis - η ικανότητα διαμόρφωσης και συμπερίληψης στη δραστηριότητα των κινητικών δεξιοτήτων, καθώς και η κατασκευή, η απομνημόνευση και η αυτοματοποίηση μιας ακολουθίας κινήσεων.

Όλες οι ικανότητες σχετίζονται άμεσα με τη δραστηριότητα που παρέχει ο ανθρώπινος εγκέφαλος, εξαρτώνται από την ολιστική κατάσταση του σώματος. Όταν διαταράσσεται η ανάπτυξη του εγκεφάλου, περνούν ορισμένες βλάβες ή δυσλειτουργίες που προκαλούνται από ασθένειες ή συναισθηματικές ανατροπές. Όταν η ανάπτυξη του εγκεφάλου είναι μειωμένη, η ποιότητα των γνωστικών λειτουργιών μειώνεται σημαντικά. Μια σημαντική μείωση στην ποιότητα των γνωστικών λειτουργιών ονομάζεται συνήθως γνωστική διαταραχή.

Η γνωστική εξασθένηση επηρεάζει αρνητικά επιτεύγματα ζωήςάτομο σε καθημερινές, επαγγελματικές, εκπαιδευτικές ή κοινωνικές δραστηριότητες.

Ευχαριστώ πολύ! Για πολύ καιρό δεν μπορούσα να καταλάβω τι ήταν. Άκουγα συχνά για γνωστικές ικανότητες στο Discovery και δεν μπορούσα να το καταλάβω. Ανέπτυξα λίγη γνώση και στον εαυτό μου :)))

10 τρόποι για να ενισχύσετε τη γνωστική σας ικανότητα

Η διαδικασία της σκέψης είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας. Σε περιπτώσεις όπου πρέπει να μάθετε γρήγορα το υλικό ή να σκεφτείτε λεπτομερώς το έργο, θέλετε όλα να συμβούν γρήγορα και αποτελεσματικά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που βελτιώνουν τις ανθρώπινες γνωστικές ικανότητες.

Μια μεγάλη ποσότητα καφέ βλάπτει τον οργανισμό, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η καφεΐνη κάνει περισσότερα από το να σας κρατά ξύπνιους. Μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε δύσκολα καθήκοντα, βελτιώνει την αποτελεσματικότητα νοητική δραστηριότηταβελτιώνει την απόκριση. Ο καφές δεν κάνει έναν άνθρωπο πιο έξυπνο, αυτό το ρόφημα βελτιώνει μόνο προσωρινά τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Νορβηγοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που πίνουν τακτικά κρασί έχουν καλύτερες επιδόσεις σε γνωστικά καθήκοντα από εκείνους που εγκαταλείπουν το αλκοόλ. Αυτή η σχέση είναι ιδιαίτερα έντονη στις γυναίκες. Φυσικά, το κρασί μπορεί να βοηθήσει μόνο εάν η ποσότητα είναι αυστηρά περιορισμένη. Υποτίθεται ότι τα χαρακτηριστικά αυτού του ποτού βασίζονται στις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κρασιού.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που είχαν υψηλά επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα τους ήταν καλύτερα δοκιμές ελέγχουαπό εκείνους που είχαν έλλειψη αυτού του στοιχείου. Η βιταμίνη D σχηματίζεται υπό τη δράση του ηλιακού φωτός.

Χορεύοντας και ελεύθερος χρόνοςμειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Επιπλέον, αυτού του είδους οι δραστηριότητες βελτιώνουν τις γνωστικές ικανότητες ενός ατόμου και του διδάσκουν να λαμβάνουν γρήγορες αποφάσεις.

Δεν αρκεί να τρώτε απλώς ένα προϊόν που έχει λάβει την κατάσταση "καλύτερο". Μακροπρόθεσμα, πρέπει να παρέχετε στον εγκέφαλο τις απαραίτητες βιταμίνες, διάφορα στοιχεία. Το πιο σημαντικό είναι να παρακολουθείτε τη ζάχαρη, την παρουσία αμινοξέων, αντιοξειδωτικών και ωμέγα-3.

Χρησιμοποιώντας μαγνητική τομογραφία, διαπιστώθηκε ότι το παιχνίδι Tetris αυξάνει τη δραστηριότητα της φαιάς ουσίας στον εγκεφαλικό φλοιό. Επιπλέον, μια τέτοια δραστηριότητα βοηθά το μυαλό να ξεχάσει γρήγορα πρόσφατες τραγωδίες και προβλήματα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αθλητές αποδίδουν πολύ καλύτερα σε γνωστικά καθήκοντα από τους μη αθλητές. Οι τακτικές βόλτες στο δρόμο αρκούν για να αυξήσουν την απόδοση του εγκεφάλου κατά 10%.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι πραγματικά απαραίτητο να συγκεντρωθείτε πλήρως στο έργο και να μην σταματήσετε για να ξεκουραστείτε. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνθρωποι που επιτρέπουν στον εαυτό τους να κάνουν διαλείμματα ενώ εργάζονται έχουν πολύ καλύτερη μνήμη από εκείνους που εργάζονται χωρίς ξεκούραση. Αρκεί να ξεφύγεις από τη δουλειά και να σκεφτείς κάτι άλλο.

Σταματήστε προσωρινά να τρώτε

Αν και μακροπρόθεσμα μια σωστή και ισορροπημένη διατροφήΗ βραχυπρόθεσμη άρνηση τροφής μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη βελτίωση της απόδοσης του εγκεφάλου. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι έχει εξελιχθεί - εργαζόμαστε καλύτερα όταν ο εγκέφαλος πιστεύει ότι υποσιτίζεται.

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όταν ψάχνετε για ένα πράγμα, πρέπει να πείτε το όνομά του δυνατά, καθώς αυτό σας επιτρέπει να βρείτε το επιθυμητό αντικείμενο πολύ πιο γρήγορα.

στο NS στο Facebook

Πολλοί συχνά βιώνουν μια βραχυπρόθεσμη «ροή». Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι μπορεί να είναι και μακροπρόθεσμη. Ελεγμένο, η κατάσταση της μακροπρόθεσμης «ροής» είναι πραγματικότητα. Νομίζω ότι είναι καλύτερο να κατευθύνουμε τις δυνάμεις των ανθρώπων στη μελέτη αυτού του φαινομένου και στους τρόπους εισαγωγής σε αυτό. Αυτός είναι ένας τρόπος για να αυξηθεί ριζικά η «αποτελεσματικότητα της ανθρωπότητας». Ο M. Csikszentmihalyi περιγράφει μόνο μια βραχυπρόθεσμη ροή και οι συστάσεις του δεν επικεντρώνονται σε μια ισχυρή και μακροπρόθεσμη εκδοχή της κατάστασης ροής, η οποία μπορεί να διαρκέσει για χρόνια.

Γρήγορη είσοδος

Στο Telegram τώρα με διαβατήριο; Καταλαβαίνουμε τι να περιμένουμε από το νέο έργο του Pavel Durov

Το γραφένιο και η παγκόσμια τεχνολογική επανάσταση

Διαστημικά έργα: θάνατος πριν τη γέννηση

Death of Civilization: Πιθανά σενάρια

1 από 152

Naked Science, Online Έκδοση. Πιστοποιητικό εγγραφής ΜΜΕ El No. FS. Οι συντάκτες δεν ευθύνονται για την ακρίβεια των πληροφοριών στις διαφημίσεις. Κατά την αντιγραφή υλικού απαιτείται αναφορά στον ιστότοπο. Η επεξεργασία των προσωπικών δεδομένων πραγματοποιείται σύμφωνα με τον Ομοσπονδιακό Νόμο της 27ης Ιουλίου 2006 N 152-FZ "Περί Προσωπικών Δεδομένων".

Οι γνωστικές ικανότητες είναι οι πιο σημαντικές λειτουργίες του ανθρώπινου εγκεφάλου

Γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου - τι είναι; Μιλώντας για τη γνωστική επιστήμη, πρέπει να σημειωθεί ότι πρόκειται για μια σχετικά νέα κατεύθυνση στην επιστήμη και η ημερομηνία γέννησής της θεωρείται συμβατικά το 1956.

Η γνωστική ψυχολογία αντικατοπτρίζει την άποψη ενός ατόμου ως υπολογιστή, η οποία εκείνη την εποχή εμφανίστηκε και άρχισε να διαδίδεται.

Εν ολίγοις, ένα άτομο είναι ένα ολόκληρο σύστημα πληροφοριών που επεξεργάζεται πληροφορίες μέσω μιας ποικιλίας διάφορους τρόπους(γνωστική λειτουργία).

Η συνειδητή σκέψη, που είναι ένας από τους τρόπους, δεν θεωρείται η κύρια γνώση. Εκτός από αυτό, υπάρχουν τόσο σημαντικά όπως εικόνες, συναισθήματα, προσοχή, μνήμη, φαντασία και πολλά άλλα.

Τι είναι το γνωστικό πεδίο; Μάθετε για αυτό από το άρθρο μας.

Ορισμός του όρου

Γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου - λειτουργίες που επιτρέπουν σε ένα άτομο να πραγματοποιεί τη γνώση πληροφοριών.

Χάρη σε αυτά, ένα άτομο λαμβάνει εικόνες, ιδέες, μια αξιολόγηση του κόσμου γύρω του, των ανθρώπων, του εαυτού του και πολλά άλλα.

Αυτές οι λειτουργίες περιλαμβάνουν την προσοχή, την οπτικο-χωρική αντίληψη, τη μνήμη, την κατανόηση, τη σκέψη, τις εκτελεστικές λειτουργίες (σχεδιασμός ενεργειών σύμφωνα με το στόχο, αλλαγή της αντίδρασης κ.λπ.).

Με απλά λόγια, αυτές είναι οι ικανότητες του εγκεφάλου, χάρη στις οποίες ένα άτομο αποκτά γνώσεις, δεξιότητες και ικανότητες.

Νοητικές διεργασίες - ποιες είναι αυτές;

Όλες οι ψυχικές διεργασίες που κατάφεραν να μοντελοποιήσουν οι ψυχολόγοι ονομάστηκαν γνωστικές. Δηλαδή, πρόκειται για διαδικασίες που προσφέρονται για λογική και κατανόηση, έχοντας έναν αλγόριθμο επεξεργασίας πληροφοριών.

Οι διαδικασίες που δεν μπορούσαν να μοντελοποιηθούν ονομάζονταν συναισθηματικές. Αυτά περιλαμβάνουν μια συναισθηματική-αισθησιακή στάση για τα πάντα.

Ορισμός εννοιών

Δραστηριότητα

Η δραστηριότητα στη γνωστική ψυχολογία είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να αποδίδει τα ακόλουθα χαρακτηριστικάΛέξεις κλειδιά: προσοχή, μνήμη, γλώσσα, οπτικο-χωρική αντίληψη και εκτελεστικές λειτουργίες.

Ως αποτέλεσμα αυτής της δραστηριότητας, ένα άτομο καταλαβαίνει κάτι.

Αρχίζει να έχει μια ιδέα για τα αντικείμενα που περιλαμβάνονται στο ανθρώπινο σύστημα κοσμοθεωρίας.

Παραδείγματα: Εύρεση κοινών στοιχείων σε διαφορετικές γλώσσες; απόδειξη μαθηματικού σχεδίου, θεώρημα. συγγραφή δοκιμίου.

Γενική ψυχολογία. Γνωστικές Διεργασίες: Ομιλία - σε αυτό το βίντεο:

Σκέψη

Η σκέψη είναι ένα από τα εργαλεία επεξεργασίας πληροφοριών για την επίλυση πολλών προβλημάτων. Είναι ένα προσωπικό φαινόμενο, επομένως υπάρχουν πολλά είδη σκέψης: κριτική, ευέλικτη, αρρενωπή, σφριγηλή, αυθαίρετη και, για παράδειγμα, αντίθετα, άκριτη, θηλυκή, τεμπέλης, ακούσια, άκαμπτη.

Η σκέψη ασχολείται κυρίως με την επεξεργασία της ροής πληροφοριών (σκέψεις, εικόνες, εικόνες, ήχους).

Εάν ένα άτομο αναλύει πληροφορίες, λύνει νοητικά προβλήματα, συγκρίνει δεδομένα και προσδιορίζει συγκεκριμένα, γενικά, αιτία και αποτέλεσμα, διαδικασία και αποτέλεσμα, τότε η σκέψη του θεωρείται αρκετά σημαντική.

Παραδείγματα: ανάγνωση αυτού του κειμένου. οποιαδήποτε δουλειά; οποιαδήποτε δραστηριότητα και αντίληψη πληροφοριών.

Γενική ψυχολογία. Γνωστικές λειτουργίες: Σκέψη - σε αυτό το βίντεο:

Επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι, με λίγα λόγια, πρωτίστως επαφές μεταξύ ανθρώπων.

Είναι μια ολόκληρη διαδικασία, που περιλαμβάνει την εδραίωση της επαφής, μετά την ανάπτυξή της. Η επικοινωνία είναι προϊόν της ανάγκης των ανθρώπων ο ένας για τον άλλον, των κοινών δραστηριοτήτων.

Στο πλαίσιο της γνωστικής ψυχολογίας η επικοινωνία είναι σημαντική για εμάς, γιατί στην πορεία της γίνεται ανταλλαγή πληροφοριών, η γνωστικότητά της. Μαθαίνουμε πληροφορίες για τον συνομιλητή, παίρνουμε απαντήσεις σε ερωτήσεις.

Παραδείγματα: προπονητική περίοδος; Επιστημονικό Συνέδριο; συνέντευξη Τύπου.

Μνήμη

Η μνήμη είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να καταγράφει, να αποθηκεύει και να αναπαράγει τις απαραίτητες πληροφορίες. Θεωρώντας τη μνήμη ως περισσότερο ευρεία έννοια, τότε και η διαδικασία της λήθης της ανήκει και είναι σημαντικό μέρος της.

Η ιδιαιτερότητα της μνήμης έγκειται στο γεγονός ότι η πηγή ανάπτυξής της δεν είναι μέσα, αλλά έξω, από έξω.

Όπως και άλλες νοητικές διεργασίες, η μνήμη διαμορφώνεται σταδιακά. Ένα παιδί τις πρώτες μέρες της ζωής του ξεχωρίζει τη μητέρα του από τους άλλους, στο μέλλον η μνήμη του γίνεται μεγαλύτερη και θυμάται άλλους ανθρώπους και πράγματα γύρω του.

Ένα άλλο χαρακτηριστικό της μνήμης είναι η μεταβλητότητά της. Παρόλο που το παρελθόν είναι αμετάβλητο, οι αναμνήσεις μπορεί να παραμορφώνονται όλο και περισσότερο με τα χρόνια.

Υπάρχουν πολλά είδη μνήμης.

Η μνήμη των ματιών είναι οπτική. μυϊκή μνήμη - κινητήρας; μακροπρόθεσμη και βραχυπρόθεσμη μνήμη. θετική και αρνητική μνήμη? μνήμη του παρελθόντος και μνήμη του μέλλοντος. εσωτερική και εξωτερική μνήμη και πολλούς άλλους τύπους. Ενας από τα πιο σημαντικά είδηΗ μνήμη είναι η προσωπική εμπειρία κάποιου.

Παραδείγματα: εξέταση; οδηγικές δεξιότητες? τραγουδώντας τραγούδια.

Ευκαμψία

Ευελιξία στη γνωστική κατανόηση σημαίνει την ικανότητα του εγκεφάλου να μεταβαίνει από σκέψη σε σκέψη, να σκέφτεται πολλές σκέψεις ταυτόχρονα. Χάρη σε αυτό, ένα άτομο προσαρμόζεται στην αλλαγή, η οποία παίζει μεγάλο ρόλο στη μάθηση και στην επίλυση σύνθετων προβλημάτων.

Παραδείγματα: μια απροσδόκητη αλλαγή στο χρονοδιάγραμμα των υποθέσεων. αλλαγή στη γεύση και το στυλ. δοκιμές αστροναυτών.

Ελεγχος

Ο γνωστικός έλεγχος είναι ένα σύνολο νοητικές διεργασίεςρύθμιση συμπεριφοράς. Θεωρείται ένας από τους τέλειους μηχανισμούς στον ανθρώπινο ψυχισμό. Μέσω του ελέγχου, ένα άτομο χτίζει σχέσεις με άλλους ανθρώπους και περιβάλλονλαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του ατόμου.

Δυνητικός

Το δυναμικό είναι το σύνολο όλων των διαθέσιμων μέσων και ευκαιριών.

Οι δυνατότητες του ατόμου χαρακτηρίζονται από εσωτερικούς και εξωτερικούς δείκτες.

Οι εσωτερικοί δείκτες περιλαμβάνουν ψυχική υγεία, ενδιαφέροντα, νοημοσύνη, συναισθηματικές ικανότητες.

Οι εξωτερικοί δείκτες προέρχονται από εσωτερικούς, η ανάπτυξη των οποίων καθορίζει το πλήρες δυναμικό. Οι εξωτερικοί δείκτες περιλαμβάνουν υπευθυνότητα, πολιτισμό, προσωπική ελευθερία, ανεξαρτησία.

Παραδείγματα: παρουσία εθιμοτυπίας. Εξαιρετικά αποτελέσματα στο μουσικό σχολείο. συγγραφή διατριβής.

Συμβουλές για τη βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών του εγκεφάλου σε αυτό το βίντεο:

Ευκαιρίες, δεξιότητες και ικανότητες ενός ατόμου - τι περιλαμβάνουν;

Οι γνωστικές (γνωστικές) ικανότητες (ικανότητες, δεξιότητες, ικανότητες) ενός ατόμου (επιπλέον αυτών που αναφέρονται παραπάνω) περιλαμβάνουν:

Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι η αποθήκευση όλων των εισερχόμενων πληροφοριών για μικρό χρονικό διάστημα.
Η εστιασμένη προσοχή είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να επικεντρώνεται σε κάτι.
Χωρική αντίληψη - η ικανότητα αξιολόγησης της κατάστασης των πραγμάτων στο χώρο και σύνδεσης μεταξύ τους.

Εκτός από αυτές τις ικανότητες, υπάρχουν πολλές άλλες (συντονισμός χεριού-ματιού, αναστολή, αξιολόγηση, λεκτικές ικανότητες κ.λπ.).

Οι γνωστικές δεξιότητες που αποκτήθηκαν στην παιδική ηλικία καθορίζουν την ικανότητα ανάγνωσης, μέτρησης, γραφής, αφηρημένης και λογικής σκέψης.

Αυτά περιλαμβάνουν τη μίμηση, τη μελέτη αντικειμένων, την κατανόηση της αιτίας και του αποτελέσματος, τη σχέση των αντικειμένων, την επιλογή με βάση την ομοιότητα, την ονομασία και στη συνέχεια την ικανότητα ανάγνωσης, γραφής και μέτρησης.

Ποιοι παράγοντες συμβάλλουν στη μείωση και αύξηση τους;

Ο αρνητικός τρόπος ζωής, το συνεχές άγχος, η σωματική υπερένταση, η ανθυγιεινή διατροφή, η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος και η παροχή οξυγόνου, λόγω γήρανσης, μια σειρά από νευρικές παθήσεις, συμβάλλουν στη μείωση των γνωστικών ικανοτήτων.

Φυσική προπόνηση (αερόβιες ασκήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης, χορός), διατροφή (νερό, βιταμίνες, σοκολάτα, γάλα κ.λπ.), καθημερινή ρουτίνα (ύπνος, χώρος εργασίας), μάθηση (δημιουργικότητα, ξένες γλώσσες, προφορικός λόγος, θετική σκέψη), χαλάρωση (παιχνίδια, διαλογισμός), σχέσεις (σεξ, γέλιο, επικοινωνία).

Μπορείτε να μάθετε τι επηρεάζει τη γνωστική έκπτωση στο βίντεο:

Σε τι χρησιμεύει η δοκιμή;

Η γνωστική ικανότητα μπορεί να μετρηθεί με μια σειρά από τεστ.

Απαιτούνται για τον προσδιορισμό του επιπέδου ανάπτυξης πτυχών νοημοσύνης και ψυχοκινητικών λειτουργιών που διασφαλίζουν την αποτελεσματικότητα σε συγκεκριμένους τομείς δραστηριότητας. Για καθένα από αυτά υπάρχει ξεχωριστό τεστ.

Για παράδειγμα, για να καθορίσουν το επίπεδο των λογικών ικανοτήτων, δίνουν μαθηματικά προβλήματα, εργασίες για αναλογίες, για τον προσδιορισμό της ακολουθίας, για την επίλυση προβλημάτων.

Τα τεστ IQ μετρούν την ικανότητα ανάλυσης, επίλυσης προβλημάτων, λογικής, αντιμετώπισης δύσκολη κατάστασηνα αντιληφθεί τη διασύνδεση των πραγμάτων.

Αλλά τεστ αυτού του είδους, σύμφωνα με τους ψυχολόγους, μετρούν το συνολικό πνευματικό δυναμικό.

Για παράδειγμα, το τεστ Κατανομής Προσοχής και Πολυδιεργασίας δίνει μια ιδέα τόσο για τη συνολική αποτελεσματικότητα της εργασίας με πολλές εργασίες ταυτόχρονα, όσο και για την αποτελεσματικότητα κάθε μεμονωμένης εργασίας. Το τεστ είναι χρήσιμο για άτομα των οποίων οι δραστηριότητες απαιτούν συνεχή κατανομή προσοχής μεταξύ τους απλές εργασίες(γραμματέας).

Η γνωστική ψυχολογία θεωρεί τον ανθρώπινο ψυχισμό ως ένα σύστημα γνωστικών λειτουργιών. Επιτρέπει μια βολική θεώρηση του ανθρώπου ως υπολογιστή και βρίσκεται στο δρόμο για τη συγκέντρωση πολλαπλών μελετών σε μια ενιαία έννοια.

Θα πρέπει αμέσως να σημειωθεί ότι οι επιστήμονες δεν έχουν ξεκάθαρη άποψη για το τι είναι οι γνωστικές ικανότητες. Για παράδειγμα, η ικανότητα να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας δεν είναι ένα από αυτά, επομένως αυτή η ικανότητα θα πρέπει να αναπτυχθεί ξεχωριστά. Πρόκειται για τη συναισθηματική νοημοσύνη, η οποία όμως συνδέεται με τις γνωστικές ικανότητες ενόψει των χαρακτηριστικών του σώματός μας.

Λοιπόν, τι μπορεί να αποδοθεί στις γνωστικές ικανότητες;

Μνήμη.
Προσοχή και συγκέντρωση.
Αντίληψη.
Δράση.
Παίρνοντας αποφάσεις.
Φαντασία.
Λογική σκέψη.

Σχεδόν όλοι μπορούν να αναπτύξουν αυτές τις ικανότητες. Υπάρχουν ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν οποιαδήποτε από αυτές τις δεξιότητες. Ακόμα καλύτερα, η κατάκτηση μιας δεξιότητας έχει θετικό αντίκτυπο σε άλλες. Για παράδειγμα, η συγκέντρωση σχετίζεται με βελτιωμένη μνήμη. Και η βελτίωση της μνήμης είναι στενά συνυφασμένη με την ανάπτυξη της δημιουργικής σκέψης, γιατί σχηματίζει δεκάδες και εκατοντάδες συσχετισμούς στο κεφάλι σχετικά με οποιαδήποτε λέξη, εικόνα ή ακόμα και ήχο.

Εάν όλες αυτές οι δεξιότητες είναι επαρκώς αναπτυγμένες, τότε ένα άτομο μπορεί να εισέλθει σε μια κατάσταση που ονομάζεται. Σε αυτό, παραμένει διανοητικά στην παρούσα στιγμή, όλες οι γνωστικές του ικανότητες είναι απίστευτα αυξημένες και κυρίως η συγκέντρωση. Όλα του πάνε, ξέρει ή νιώθει τι πρέπει να γίνει για να πετύχει ένα αποτέλεσμα. Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν μάθει να μένουν σε αυτή την κατάσταση 24 ώρες το 24ωρο. Για παράδειγμα, ο Ρίτσαρντ Μπράνσον, Βρετανός δισεκατομμυριούχος. Το επίπεδο της αντίληψής του είναι απλά εκπληκτικό: κοιτάζει τον κόσμο και βλέπει μόνο πιθανότητες.

Μιλώντας για πληροφορίες, πρέπει να πούμε ότι, φυσικά, η γνώση είναι απαραίτητη. Ακόμη και με την προσβασιμότητά του στην εποχή του Διαδικτύου, η περιέργεια και η πολυμάθεια είναι δείκτες ενός ενδιαφέροντος και ασυνήθιστου ανθρώπου. Άλλωστε, αν δεν γνωρίζετε τίποτα και δεν έχετε καμία πληροφορία, τότε οι αποφάσεις σας θα είναι αρκετά πρωτόγονες. Επομένως, εκτός από την ανάπτυξη γνωστικών δεξιοτήτων, πρέπει να προσπαθήσετε να αποκτήσετε νέες γνώσεις για να τις χρησιμοποιήσετε, ανακατεύοντας, αλλάζοντας και αποκτώντας κάτι νέο και ασυνήθιστο. Παρακολουθώντας ένα μάθημα ανάπτυξης, θα το μάθετε αυτό.

Harry Lorraine "Ανάπτυξη μνήμης και ικανότητα συγκέντρωσης"
Eberhard Heule "Η τέχνη της συγκέντρωσης: Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας σε 10 ημέρες"
Dmitry Gusev "Μια σύντομη πορεία στη λογική: η τέχνη της σωστής σκέψης"
Michael Mikalko "Rice Storm and 21 More Ways to Think Outside the Box"
Ντμίτρι Τσερνίσεφ "Πώς σκέφτονται οι άνθρωποι"
Frans Johansson "The Medici Effect"
Peter Bregman "18 λεπτά"

Αυτά τα βιβλία παρουσιάζουν μια ποικιλία τρόπων ανάπτυξης γνωστικών ικανοτήτων. Οπότε δεν αξίζει να το διαβάζεις μόνο για πλάκα. Εξασκηθείτε με ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό.

Φωτεινότητα
Ανυψώνω
Brain Wars
Νευρονισμός

Εάν υπάρχει μόνο μία ικανότητα που θα φέρει το μεγαλύτερο όφελος στον εγκέφαλό σας, τότε αυτή είναι η συγκέντρωση. Είναι αυτή που «σηκώνει» όλες τις άλλες γνωστικές δεξιότητες. Υπάρχουν δύο απλά παιχνίδια που βοηθούν πολύ σε αυτό. Αυτό και .

Ενδιαφέρεστε να αναπτύξετε τις γνωστικές ικανότητες στην πράξη; Τότε το μάθημα είναι για εσάς. Πάρε μέρος τώρα!

Σας ευχόμαστε καλή τύχη!