Το να βρίζεις αισχρότητες είναι σημάδι υποβάθμισης. Άσχημη γλώσσα: που βρίζει

Όπως όλες οι κακές συνήθειες, είναι πολύ εύκολο να αρχίσεις να βρίζεις αλλά δύσκολο να το σταματήσεις. Μερικές φορές δεν παρατηρούμε καν ότι μαλώνουμε! Ευτυχώς υπάρχει τρόπος απογαλακτιστείτε από τις βρισιές- για αρχή, παραδέξου ότι βρίζεις πάρα πολύ. Στη συνέχεια, θα πρέπει να καταβάλετε κάποια προσπάθεια. Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε μερικούς απλούς τρόπους για να απογαλακτιστείτε από τη χρήση του χαλιού.

Βήματα

Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας να σταματήσει να βρίζει

Ζητήστε βοήθεια από τους φίλους σας.Το να μοιράζεσαι δύσκολες στιγμές ή εργασίες με φίλους τους κάνει πολύ πιο εύκολο να τις αντέχεις. Οι φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να βρίζετε:

• Μπορείτε να αναλάβετε το δύσκολο έργο να σταματήσετε τις βρισιές με έναν από τους φίλους σας που χρησιμοποιεί επίσης πολλές βρισιές. Επιπλέον, μπορείτε να ζητήσετε από έναν φίλο που δεν βρίζει να παρακολουθεί την ομιλία σας και να σας υπενθυμίζει κάθε φορά που καταρρέετε.
• Όπως και να έχει, όταν υπάρχει κάποιος κοντά που θα σου υπενθυμίζει συνεχώς ότι δεν πρέπει να βρίζεις, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς μια για πάντα από αυτή την κακή συνήθεια.

1. Μάθετε τι πυροδοτεί τις βρισιές και αποφύγετε το.Ο καθένας έχει τους δικούς του προκλητικούς παράγοντες, ή εναύσματα, που σε κάνουν να θέλεις να βρίσεις. Για κάποιους είναι η κυκλοφοριακή συμφόρηση, για άλλους οι ουρές στα καταστήματα, για άλλους ο θάνατος ενός αγαπημένου χαρακτήρα στο Game of Thrones. Εάν μπορείτε να προσδιορίσετε τι σας ωθεί να βρίζετε, μπορείτε να το αποφύγετε—φεύγοντας από τη δουλειά μισή ώρα νωρίτερα για να αποφύγετε την επισκεψιμότητα, τις αγορές στο Διαδίκτυο ή την επανεξέταση των φίλων.

   • Αποφύγετε τυχόν καταστάσεις που σας γεννούν αρνητικά συναισθήματα και θα είναι πιο εύκολο για εσάς να ελέγξετε τις βρισιές σας.

2. Χρησιμοποιήστε ένα βάζο πέναλτι για βρισιές.Αυτός είναι ένας αποδεδειγμένος τρόπος να σταματήσεις να βρίζεις. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε ένα μεγάλο βάζο ή κουτί (κάτι που μπορείτε να ανοίξετε εύκολα) στο οποίο θα βάζετε δέκα ρούβλια (ή όσο θέλετε) για κάθε βρισιά που λέτε. Σκεφτείτε αυτό το βάζο ως τιμωρία και ως μελλοντική ανταμοιβή:

   • Αυτό είναι τιμωρία, γιατί πρέπει να αποχαιρετάς δέκα ρούβλια κάθε φορά που βρίζεις. Αλλά, μόλις γεμίσει η τράπεζα (ή σταματήσετε να βρίζετε), μπορείτε να ξοδέψετε όλα τα συσσωρευμένα χρήματα.
   • Μπορείτε να κρατήσετε ένα τέτοιο βάζο στη δουλειά εάν εσείς και οι συνάδελφοί σας αποφασίσετε να σταματήσετε να βρίζετε. Όλοι θα παρακολουθούν τους άλλους για να μην γλιτώσει κανείς τη χρηματική τιμωρία για ματ. Μόλις γεμίσει το βάζο σας, μπορείτε να αγοράσετε μια νέα καφετιέρα για το τμήμα σας.

3. Χτυπήστε τον καρπό σας με ένα λαστιχάκι.Είναι σαν να βάζεις ένα κολάρο σοκ σε έναν σκύλο για να διορθώσεις τη συμπεριφορά του - όχι ανθρώπινη, αλλά αποτελεσματική. Πρέπει να φορέσετε μια ελαστική ταινία γύρω από τον καρπό σας και κάθε φορά που ορκίζεστε, να τραβάτε το λάστιχο και να χτυπάτε το χέρι σας.

   • Έτσι, ο εγκέφαλός σας θα αρχίσει να συνδέει τις βρισιές με τον πόνο και σταδιακά θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε λιγότερες βρισιές.
   • Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν στενό φίλο να σας χτυπήσει στο χέρι με ένα λάστιχο κάθε φορά που βρίζετε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι αυτός ο φίλος δεν κάνει κατάχρηση της εξουσίας του!

4. Φανταστείτε ότι είστε συνεχώς κοντά στη γιαγιά σας.Ένας άλλος τρόπος για να απογαλακτιστείτε από τις βρισιές είναι κάθε φορά που θέλετε να ορκιστείτε, να φανταστείτε ότι κάποιος είναι δίπλα σας. Μπορεί να είναι η γιαγιά σου ή το αφεντικό σου, ο γιος ή η κόρη σου, δεν έχει σημασία. Το πιο σημαντικό, θα πρέπει να είναι κάποιος που ντρέπεστε να επιπλήξετε μπροστά του.

   • Κάθε φορά που βρίζετε, φανταστείτε ότι αυτό το άτομο βρίσκεται πίσω σας και ότι είναι σοκαρισμένο από τη συμπεριφορά σας

5. Αποφύγετε τη μουσική και τις ταινίες με βωμολοχίες.Πολλοί άνθρωποι, ειδικά οι έφηβοι, συνηθίζουν να βρίζουν τις βωμολοχίες που χρησιμοποιούνται στη μουσική, τις ταινίες και τις τηλεοπτικές εκπομπές που ακούν ή παρακολουθούν. Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας και απλώς μιμηθείτε τον αγαπημένο σας μουσικό, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτός είναι ο λάθος τρόπος επικοινωνίας στον πραγματικό κόσμο. Προσπαθήστε να ακούτε μουσική που δεν χρησιμοποιεί χυδαιότητες.

   Άλλαξε στάση

   1. Πείσε τον εαυτό σου ότι οι βρισιές είναι κακές.Οι άνθρωποι μαλώνουν για διάφορους λόγους, άλλους επειδή είναι θυμωμένοι, άλλοι για να δώσουν περισσότερο νόημα σε αυτά που λένε και άλλοι απλώς για να είναι αστείοι. Όμως οι βρισιές δεν είναι η πιο ευχάριστη συνήθεια. Πρώτον, δίνει την εντύπωση ότι είσαι αμόρφωτος και κακομαθημένος, ακόμα κι αν δεν έχει καμία σχέση με εσένα. Δεύτερον, το άτομο μπορεί να πάρει τις λέξεις προσωπικά (ακόμα κι αν δεν είναι) και τρίτον, μπορεί να είναι προσβλητικό για τους άλλους, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επιτυχία σας στην εργασία ή στην προσωπική σας ζωή.

      • Ίσως η συνήθειά σου να βρίζεις είχε καθιερωθεί στην παιδική ηλικία, αν ένα από τα μέλη του νοικοκυριού έβριζε συνεχώς. Ίσως συνήθιζες να βρίζεις ως έφηβος όταν χρησιμοποιούσες βρισιές για να φαίνεσαι πιο ψύχραιμος.
      • Όποια και αν είναι η περίπτωση, μην κατηγορείτε άλλους ανθρώπους. Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε το πρόβλημα και να προσπαθήσουμε να το λύσουμε.

   2. Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά.Για να σταματήσετε τις βρισιές, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να σκέφτεστε θετικά. Αυτό συμβαίνει επειδή οι άνθρωποι είναι επιρρεπείς στο να μαλώνουν όταν παραπονιούνται για κάτι, έχουν κακή διάθεση ή απλώς περιβάλλουν τον εαυτό τους με αρνητικότητα. Δεν υποστηρίζουμε ότι το να μάθεις να σκέφτεσαι θετικά δεν είναι τόσο εύκολο έργο, αλλά υπάρχει τρόπος. Κάθε φορά που γίνεστε αρνητικοί, σταματήστε τον εαυτό σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και κάντε την ερώτηση: «Αξίζει τον κόπο;»

      • Για παράδειγμα, κάντε την ερώτηση: «Είναι πραγματικά τόσο τρομακτικό αν καθυστερήσω μερικά λεπτά σε μια συνάντηση;» - ή: «Ναι, δεν μπορώ να βρω το τηλεχειριστήριο, αλλά μπορώ να αλλάξω κανάλι από την ίδια την τηλεόραση. Αξίζει τον κόπο να είσαι τόσο θυμωμένος γι' αυτό; Αξίζει να δείτε την κατάσταση από μια διαφορετική οπτική γωνία και μπορείτε να ηρεμήσετε τον εαυτό σας και να ξεπεράσετε τα αρνητικά συναισθήματα.
      • Επίσης, θεωρήστε το να μην βρίζετε ως θετική αλλαγή. Εάν βλέπετε τα πάντα σε σκοτεινό φως και δεν πιστεύετε στην επιτυχία του εγχειρήματός σας, βρίσκεστε a priori για μια απώλεια. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι εάν οι άνθρωποι μπορούν να κόψουν το κάπνισμα ή να χάσουν δεκάδες κιλά, τότε μπορείτε να σταματήσετε να βρίζετε.

   3. Να είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας.Πιθανότατα, η συνήθεια της βρισιάς έχει αναπτυχθεί με τα χρόνια και σε αυτό το διάστημα έχει γίνει μέρος του εαυτού σου. Δεν μπορείς να επανεκπαιδεύσεις τον εαυτό σου από τη μια μέρα στην άλλη. Αυτή είναι μια μακρά διαδικασία. Θα έχετε μέρες που όλα πάνε καλά και μέρες που θα καταρρέετε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας γιατί το κάνετε αυτό και φανταστείτε τον εαυτό σας όταν τελικά σταματήσετε τη συνήθεια.

      • Σκεφτείτε συνεχώς γιατί θέλετε να σταματήσετε να βρίζετε. Ίσως δεν θέλετε να κάνετε κακή εντύπωση στη νέα σας δουλειά ή δεν θέλετε να είστε κακό παράδειγμα για τα παιδιά σας. Αφήστε το να σας παρακινήσει.
      • Ό,τι και να κάνεις, μην τα παρατάς. Ελέγξτε τον εαυτό σας και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να πετύχετε όποιον στόχο βάλετε!

   Άλλαξε τον τρόπο που μιλάς

   1. Δώστε προσοχή στις συνήθειες ομιλίας σας.Το να μαλώνεις κατά καιρούς συγχωρείται. Αλλά αν βρίζεις συνέχεια και δεν μπορείς να αντέξεις πάνω από μία φράση χωρίς ματ, έχεις πρόβλημα. Το πρώτο βήμα για να απογαλακτιστείτε από τις βρισιές είναι να συνειδητοποιήσετε ότι βρίζετε. Βρίζεις μπροστά σε συγκεκριμένα άτομα ή σε συγκεκριμένες καταστάσεις; Υπάρχει κάποια συγκεκριμένη λέξη που χρησιμοποιείτε συνεχώς; Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί βρίζετε και τι ρόλο παίζουν αυτές οι λέξεις στην καθημερινή σας επικοινωνία.

      • Μόλις αρχίσετε να δίνετε προσοχή σε αυτή τη συνήθεια, πιθανότατα θα εκπλαγείτε από το πόσες σκέψεις εκφράζετε με τη βοήθεια ενός χαλιού. Μην το αφήσεις να σε ανησυχήσει. Το πρώτο βήμα για να κόψετε αυτή τη συνήθεια είναι να καθορίσετε πόσο συχνά βρίζετε.
      • Μόλις αρχίσετε να παρατηρείτε κάθε σύντροφο που λέτε, θα αρχίσετε να παρατηρείτε αυτή τη συνήθεια και σε άλλους ανθρώπους. Αυτό είναι πολύ καλό, γιατί θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε πόσο δυσάρεστο ακούγεται στους άλλους οι βρισιές και τι εντύπωση δημιουργεί για εσάς.

   2. Αντικαταστήστε τις βρισιές με άλλες.Μόλις αντιληφθείτε τη συνήθεια της βρισιάς, μπορείτε σταδιακά να αφαιρέσετε τις βρισιές από το λεξιλόγιό σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να σταματήσετε να μαλώνετε χωρίς λόγο, δηλαδή όταν χρησιμοποιείτε βρισιές χωρίς λόγο και χωρίς θυμό, αλλά μόνο για ένα σωρό λέξεις. Για να διορθώσετε τον εαυτό σας, αντικαταστήστε αυτή τη λέξη με μια άλλη, όχι βρισιά, η οποία, για παράδειγμα, μπορεί να αρχίζει με το ίδιο γράμμα ή μπορεί να ακούγεται παρόμοια.

      • Για παράδειγμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τη λέξη "n **** c" με τη λέξη "γραφέας". Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά θα το συνηθίσεις. Ίσως αν χρησιμοποιήσετε τέτοιες ανούσιες λέξεις, με την πάροδο του χρόνου, η ανάγκη για επίπληξη απλώς θα εξαφανιστεί.
      • Ακόμα κι αν κατά λάθος πείτε μια βρισιά, απλώς πείτε την αντικαταστατική λέξη της επιλογής σας αμέσως μετά. Σταδιακά, ο εγκέφαλός σας θα κάνει έναν παραλληλισμό μεταξύ αυτών των λέξεων και θα μπορείτε να επιλέξετε συνειδητά μεταξύ τους.

   3. Διευρύνετε το λεξιλόγιό σας.Οι βρισιές χρησιμοποιούνται συχνά για να εκφράσουν καλύτερα την άποψη κάποιου. Ωστόσο, αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία. Υπάρχουν πολλές άλλες λέξεις που θα σας βοηθήσουν να εκφράσετε τη σκέψη σας πιο συγκεκριμένα και πιο σωστά από μια βρισιά. Εμπλουτίστε το λεξιλόγιό σας και αντικαταστήστε τις βρισιές με άλλες, και θα γίνετε αντιληπτοί ως ένα έξυπνο και ενδιαφέρον άτομο.

Γεια σε όλους! Σήμερα διερευνούμε το ερώτημα γιατί ένα άτομο ορκίζεται, τι του δίνει και τι του στερεί. Και, φυσικά, θα εξετάσουμε μεθόδους με τις οποίες μπορείτε, αν όχι να απαλλαγείτε εντελώς από τη χρήση άσεμνων λέξεων, τότε τουλάχιστον να μειώσετε σημαντικά τον αριθμό τους. Λοιπόν, είσαι έτοιμος;

Τα συν του "ματ"

• Μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις όπου είναι απλά αδύνατο να γίνει χωρίς μια δυνατή λέξη. Με τη βοήθειά του, είναι πιο εύκολο να μιλήσετε και να εκφράσετε όλη τη γκάμα των βιωμένων συναισθημάτων. Αλλά μόνο με την προϋπόθεση ότι τέτοιες καταστάσεις είναι σπάνιες.
• Ανακουφίστε το άγχος. Ανεξάρτητα από τα όμορφα επίθετα που επιλέγει ένα άτομο να απευθυνθεί στον δράστη για να ταπεινώσει την αξιοπρέπειά του και να εκφράσει την αγανάκτησή του, πρέπει να παραδεχτείτε ότι δεν θα λειτουργήσει τόσο καλά καθώς δεν διατυπώσατε ξεκάθαρα, συνοπτικά και συνοπτικά τη στάση σας απέναντί ​​του με τη βοήθεια της κατάχρησης. Μερικές φορές μπορείτε ακόμη και να νιώσετε ανακούφιση και ευχαρίστηση από μια καλά επιλεγμένη λέξη και σχετικά με το θέμα.
• Υπάρχει ένα συγκεκριμένο τμήμα του πληθυσμού, με πολύ περιορισμένες ικανότητες, που απλά δεν καταλαβαίνουν τι λένε μέχρι να ενεργοποιήσουν την «ειδική» βρισιά.

Βρετανοί επιστήμονες έχουν αποδείξει

Κάποτε διεξήχθη ένα πείραμα στη Βρετανία, κατά το οποίο αποδείχθηκε ότι το χαλάκι βοηθά στη μείωση του πόνου. Πήραν εβδομήντα μαθητές και τους χώρισαν, ως συνήθως, σε δύο ομάδες. Τα άτομα έπρεπε να βουτήξουν τα χέρια τους σε πολύ κρύο νερό και να το κρατήσουν εκεί για όσο περισσότερο χρόνο μπορούσαν.

Στην πρώτη ομάδα, οι νέοι έπρεπε να βρίζουν στις πιο δύσκολες στιγμές, που θα γινόταν εντελώς αφόρητο. Στο δεύτερο - για να επαναλάβετε κάποια φράση, εντελώς απαλλαγμένη από συναισθηματικό φορτίο και νόημα. Και ποια πιστεύετε ότι ήταν τα αποτελέσματα; Είναι αλήθεια ότι κέρδισαν οι φάουλ, γιατί κατά μέσο όρο έμειναν στο παγωμένο νερό για 45 δευτερόλεπτα περισσότερο από τους αντιπάλους τους, ας πούμε.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι όσοι πρακτικά δεν χρησιμοποιούν ισχυρή λέξη στην καθημερινή ζωή πέτυχαν το μεγαλύτερο αναλγητικό αποτέλεσμα. Αν θυμάστε, το δεξί ημισφαίριο ενός ατόμου είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα, αλλά το αριστερό ημισφαίριο είναι υπεύθυνο για την ομιλία. Έτσι, τη στιγμή της χρήσης κατάρας στο σώμα, απελευθερώνονται ενδορφίνες, ορμόνες χαράς, που επηρεάζουν διάφορα κέντρα του εγκεφάλου. Προκαλούν ένα αίσθημα ευφορίας, το οποίο βοηθά στη μείωση της ευαισθησίας, εξ ου και στην ανακούφιση του πόνου.

Μειονεκτήματα του "συντρόφου"

1. Στην ψυχολογία, πιστεύεται ότι τα άτομα που συχνά καταφεύγουν σε άσεμνες λέξεις σε μια συνομιλία δεν είναι σε θέση να εκφράσουν τα συναισθήματά τους με άλλο τρόπο. Η συναισθηματική νοημοσύνη, δηλαδή η ικανότητα παρακολούθησης, εκδήλωσης συναισθημάτων, είναι επίσης σημαντικό να αναπτυχθεί, καθώς επίσης.

2. Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι το DNA ενός ατόμου μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την ομιλία του χρησιμοποιώντας ηλεκτρομαγνητικά κανάλια. Αλλά τι να πω, ακόμα κι αν χάρη σε σκέψεις ένα άτομο μπορεί να στείλει ορισμένες παρορμήσεις στο Σύμπαν, αφού έχουν ενέργεια, ειδικά αν είναι έντονα συναισθηματικά έγχρωμοι. Μπορείτε να διαβάσετε για αυτό λεπτομερώς στο άρθρο. Αυτό είναι το μυστικό για τη θεραπεία των ανθρώπων που προσεύχονται και πιστεύουν στη δύναμη της προσευχής. Και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι αδύνατο να χρησιμοποιήσουμε άσχημη γλώσσα, διαφορετικά κινδυνεύουμε να αποκτήσουμε ασθένειες, να προσελκύσουμε αποτυχίες και προβλήματα.

3. Σε ορισμένες χώρες, το ζευγάρωμα τιμωρείται από το νόμο, ιδίως στη Ρωσία επίσης. Έτσι, διατρέχετε τον κίνδυνο να λάβετε πρόστιμο σε περίπτωση κακής γλώσσας σε δημόσιο χώρο, και αυτό θα επηρεάσει αρνητικά τόσο τη φήμη όσο και την οικονομική σας κατάσταση.

4. Δυστυχώς, οι συχνές βρισιές είναι σημάδι ψυχικής ασθένειας. Ειδικά αν είναι εκτός τόπου, απλώς προσβλητικό και εντελώς χωρίς σεβασμό σε κανένα όριο. Για παράδειγμα, με μικρά παιδιά ή με ανώτερη αυταρχική ηγεσία.

Πώς να μην ορκιστείς;

Επίγνωση

Πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η χρήση άσεμνης γλώσσας έχει ήδη ξεπεράσει τον αποδεκτό κανόνα και είναι μια κακή συνήθεια που δεν έχετε πολύ έλεγχο. Διαφορετικά, πώς να ξεμάθουμε τις βρισιές, αν υποθέσουμε ότι όλα είναι καλά και οι άλλοι απλώς βρίσκουν λάθος; Οι αλλαγές συμβαίνουν όταν ένα άτομο αποφασίζει για αυτές μόνος του. Δηλαδή, όχι κατόπιν αιτήματος κάποιου, αλλά από τη δική του συνειδητοποίηση ότι υπάρχει πολύ κακό από τον εθισμό.

Ο εθισμός σας εμποδίζει να ζήσετε μια ποιοτική και γεμάτη ζωή, σταδιακά αλλά σταθερά να προχωράτε και να αναπτύσσεστε. Έτσι, αν νομίζετε ότι ήρθε η ώρα να σταματήσετε, βιάζομαι να σας συγχαρώ - πρακτικά νικήσατε τον «εχθρό», μένουν ελάχιστα πράγματα να κάνετε.

Προσεκτικότητα

Τώρα πρέπει να γίνετε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί για να παρακολουθείτε ακριβώς σε ποιες στιγμές καταφεύγετε σε βρισιές. Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε τις καταστάσεις που δεν κρατάτε πίσω, αλλά αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε επιλέξτε μία από τις τεχνικές χαλάρωσης σχετικά με τις τεχνικές αναπνοής και χρησιμοποιήστε την στις πιο επικίνδυνες και αγχωτικές στιγμές.

Τέχνασμα

Σκεφτείτε αν υπάρχει θέση στην ψυχή σας για ντροπή; Αν ναι, μπροστά σε ποιον είναι πιο ντροπιαστικό να δείχνεις τον εαυτό σου όχι από την καλύτερη πλευρά; Ποιος είναι? Η μαμά και ο μπαμπάς, η γυναίκα που σου αρέσει, το παιδί ή απλά ένας γείτονας; Και δεν έχει σημασία, ακόμα κι αν αυτό το άτομο δεν είναι πλέον σωματικά γύρω του, ή αν έχει πεθάνει - η εικόνα του είναι αποθηκευμένη στην καρδιά μας όσο είναι σημαντική και πολύτιμη.

Τώρα σκεφτείτε, θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε μια δυνατή λέξη παρουσία του; Αν όχι, τότε κάθε φορά που εμφανίζεται η παρόρμηση για επίπληξη, φανταστείτε ότι είναι κάπου εκεί κοντά και σας κοιτάζει. Ή να αναστείλεις τον εαυτό σου σκεπτόμενος αυτό που είπε, να είσαι μαζί σου αυτή τη στιγμή;

Η ντροπή, μάλιστα, επιβραδύνει τον άνθρωπο στις εκδηλώσεις του, τον εμποδίζει να πετύχει αυτό που θέλει, σταματά την παρόρμηση, το ενεργειακό μήνυμα. Μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί προς όφελός σας, εάν χρησιμοποιείται προσεκτικά, μόνο σε περιπτώσεις όπου η ρύθμιση αποδεικνύεται πολυμήχανη, όχι περιοριστική.

περιβάλλον

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να φαίνονται άξιοι στα μάτια των άλλων, με τους οποίους θέλουν να είναι ίσοι και να μοιάζουν. Και αυτό είναι ιδιαίτερα επιθυμητό για όσους προσπαθούν για αυτο-ανάπτυξη. Πες μου, θα διάβαζες αυτό το άρθρο αυτή τη στιγμή αν δεν ήθελες να γίνεις καλύτερος άνθρωπος; Αμφιβάλλω. Θυμηθείτε, λοιπόν, κάποιους κοντινούς και μακρινούς σας γνωστούς, ανάμεσά τους και εκείνοι που καταχρώνται αισχρότητες; Αν ναι, πώς ένιωθες γύρω σου; Είχατε ένα αίσθημα σεβασμού για αυτούς; Και η επιθυμία να επικοινωνείτε πιο συχνά;

Ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη σκέψη σας

Κάποιος που χρησιμοποιεί συνεχώς άσχημη γλώσσα γενικά κοιτάζει τον κόσμο με απαισιόδοξο τρόπο. Όλα τον εκνευρίζουν, αποδεικνύεται ότι δεν είναι όπως θέλει, οι γύρω του είναι απογοητευτικοί και, γενικά, δεν καταλαβαίνουν κάτι και δεν ξέρουν πώς. Ένα τέτοιο άτομο χάνει απλώς την ικανότητα να παρατηρεί το καλό, εστιάζοντας μόνο στα αρνητικά.

Επιβιβαστείτε λοιπόν και αρχίστε να αναλαμβάνετε δράση για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής.

επιβεβαιώσεις

Επίσης, οι επιβεβαιώσεις θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε τις βρισιές, δηλαδή θετικές στάσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για βρισιές. Δεν θα είναι εύκολο στην αρχή, αλλά θα το συνηθίσεις με τον καιρό. Τι είναι και πώς να εφαρμόσετε, θα μάθετε.

Τιμωρία

Σκέψου μια μικρή τιμωρία, για παράδειγμα, για κάθε βρισιά που κάνεις push-up. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να αρχίσετε αμέσως να το κάνετε, η κατάσταση δεν σας κάνει πάντα να ενεργείτε όπως θέλετε. Αλλά μπορείς να μετράς κάθε φορά που χάνεις ένα χαλαρό, και το βράδυ, φτάνοντας στο σπίτι, να εξιλεώνεσαι, θα λέγαμε, αμαρτίες.

Παρεμπιπτόντως, έτσι θα βάλεις σε τάξη τη σιλουέτα σου, θα είσαι σε καλή φόρμα και πολύ πιο χαρούμενη. Εξάλλου, κατά τη διάρκεια της άσκησης, το σώμα παράγει ενδορφίνες.

ΑΝΑΓΝΩΣΗ

Διαβάστε με κάθε ευκαιρία, αφιερώστε χρόνο, ακόμα κι αν το πρόγραμμά σας είναι υπερβολικά φορτωμένο. Το λεξιλόγιό σας θα αυξηθεί και τότε δεν θα χρειάζεται να καταφεύγετε σε βρισιές για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Θα μπορέσετε να το κάνετε σε μια πιο αποδεκτή και ευχάριστη γλώσσα. Συνιστάται να εστιάσετε στην κλασική λογοτεχνία και μετά να προχωρήσετε σε αυτό που σας αρέσει. Σχετικά με τα άλλα οφέλη που προσφέρουν τα βιβλία, εσείς.

συμπέρασμα

Και αυτό είναι όλο για σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες! Αν δεν καταφέρετε αμέσως να μιλήσετε σε μια όμορφη λογοτεχνική γλώσσα, μην απελπίζεστε. Η άσεμνη ομιλία, όπως και άλλες κακές συνήθειες, δεν σχηματίζεται σε μια μέρα, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια και υπομονή για να την ξεπεράσετε. Αλλά θα νιώσετε πώς αλλάζουν η ζωή, οι σκέψεις, ακόμη και οι σχέσεις σας με τους άλλους, και σίγουρα αξίζει τον αγώνα. Πίστεψε λοιπόν στον εαυτό σου και θα τα καταφέρεις!

Το υλικό ετοίμασε η Alina Zhuravina.

Δεν υπάρχει ούτε ένα ζευγάρι στον κόσμο που να μην έχει τσακωθεί τουλάχιστον μία φορά. Όλοι τσακώνονται, και γονείς μεταξύ τους, και γονείς με παιδιά, συγγενείς, φίλους, αγαπημένα πρόσωπα, συνάδελφοι, μικροί και μεγάλοι, μικροί και μεγάλοι, άντρες και γυναίκες, ακόμα και εραστές. Οι συγκρούσεις προκύπτουν για διάφορους λόγους - από φαινομενικά εντελώς αθώους έως πραγματικά σοβαρούς. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, πρέπει να προσπαθήσετε πολύ σκληρά, καθώς υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτά. Και αξίζει να ξεκινήσετε ακριβώς με το γεγονός ότι για να μάθετε γιατί οι άνθρωποι τσακώνονται και συγκρούονται μεταξύ τους. Η γνώση αυτών των πληροφοριών σίγουρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε διαφωνίες και παρεξηγήσεις με σημαντικά άτομα σας. Άλλωστε, ακόμη και η κατάλληλη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια ενός καβγά ή αμέσως μετά, μπορεί να επηρεάσει ριζικά την έκβαση της σύγκρουσης.

Οι κύριες αιτίες των καβγάδων

Γιατί οι άνθρωποι τσακώνονται τόσο συχνά;

Οι άνθρωποι τσακώνονται λόγω έλλειψης προσοχής και βοήθειας

Οι καυγάδες προκύπτουν συχνότερα λόγω του γεγονότος ότι στους ανθρώπους φαίνεται ότι τους αγνοούν, δεν τους βάζουν τίποτα και δεν θέλουν να ακούσουν και να καταλάβουν. Όταν αισθάνονται άσχημα, είναι δύσκολο, είναι κουρασμένοι και εξαντλημένοι, όταν χρειάζονται τόσο πολύ υποστήριξη, και ακόμα δεν μπορούν να την πάρουν, ειλικρινά δεν καταλαβαίνουν γιατί όσοι είναι δίπλα τους δεν προσέχουν πόσο δύσκολο είναι είναι να αντιμετωπίσουν μόνοι τους αυτό που τους έχει πέσει και δεν έχει σημασία ότι για κάποιον αυτό δεν είναι πρόβλημα. Για αυτούς, αυτό είναι ένα πρόβλημα και θέλουν να γίνουν κατανοητοί και να ακουστούν.

Συμβαίνει συχνά οι ίδιοι να μην ζητούν συμπάθεια ή βοήθεια, πιστεύοντας ότι αυτό είναι εύκολο να το μαντέψει κανείς κοιτάζοντάς τους. Όταν αυτό δεν συμβαίνει, μπορεί να ξεσπάσουν συγκρούσεις που δεν έχουν καμία σχέση με αυτό που συμβαίνει. Κάθε περίσταση, η πιο ασήμαντη, μπορεί να είναι η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι. Αλλά στην καρδιά της διαμάχης θα βρίσκεται ακριβώς αυτή η υποβόσκουσα δυσαρέσκεια που κανείς δεν παρατηρεί πόσο δύσκολο είναι για ένα άτομο, κανείς δεν βιάζεται να βοηθήσει.

Αυτός στον οποίο φωνάζουν ή ισχυρίζονται μπορεί να μην καταλάβει καν τι έκανε τόσο τρομερό, εξαιτίας μιας τέτοιας σύγκρουσης και ως αποτέλεσμα ενός καυγά. Επομένως, για να μην τσακώνονται οι άνθρωποι, είναι σημαντικό να μπορούμε να μιλάμε για όσα ανησυχούν, προσβάλλουν, ανησυχούν και δεν διστάζουν να ζητήσουν υποστήριξη αμέσως. Όποιος, αν όχι αυτός που αγαπά και είναι κοντά, θα το παρέχει. Εξάλλου, για αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κάνετε κάτι.

Πολλές γυναίκες έχουν αρκετή συμπάθεια και λόγια που καταλαβαίνουν πόσο δύσκολο είναι για εκείνη τώρα. Είναι αλήθεια ότι οι άντρες συνηθίζουν να ανταποκρίνονται σε παράπονα κάνοντας ενέργειες που πιστεύουν ότι πρέπει να βοηθήσουν. Είναι δύσκολο γι 'αυτούς να μην κάνουν τίποτα, και οι γυναίκες μερικές φορές δεν μπορούν να το καταλάβουν αυτό και προσβάλλονται που αντί για λόγια υποστήριξης, θα πάει να βάλει το αφεντικό που την προσέβαλε στη θέση της. Και υπάρχει ήδη ένας καυγάς, επειδή η γυναίκα δεν είπε τι χρειάζεται συγκεκριμένα από τον άντρα και δεν καταλαβαίνει γιατί απορρίπτονται όλες οι προσφορές του για συγκεκριμένη βοήθεια και είναι και πάλι αναστατωμένη.

Οι άνθρωποι συχνά τσακώνονται αν δεν υπάρχει αγάπη

Όπου η αγάπη έχει ξεθωριάσει ή δεν υπήρξε ποτέ, αν κάποιος από τους συντρόφους προσπαθήσει να πει ή να ζητήσει κάτι, δεν τον καταλαβαίνουν και δεν θέλουν να συνειδητοποιήσουν πόσο σημαντικό είναι να ακουστεί. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο όταν πονάει μια τέτοια αδιαφορία. Όποιος δεν βρίσκει χρόνο για αγαπημένα πρόσωπα, παραμερίζει τα αιτήματα, τις λέξεις, τις προτάσεις τους ή προσπαθεί να τους ηρεμήσει με κάποιες γενικές φράσεις, αντί να πιάσει το χέρι και να πει ότι είναι έτοιμος να ακούσει γιατί τους είναι δύσκολο, είναι καταδικασμένος σε μια συνεχή αναμέτρηση με αυτούς που είναι κοντά. Οι βρισιές και οι καβγάδες σε τέτοιες καταστάσεις είναι αναπόφευκτοι.

Γιατί μια τέτοια συμπεριφορά κάνει τους ανθρώπους να νιώθουν ελαττωματικά, άσχημα, αυτούς που οι άλλοι δεν σέβονται και δεν εκτιμούν, δεν καταλαβαίνουν και δεν τους αρέσουν.

Και δημιουργείται δυσαρέσκεια, γιατί δεν θέλουν να θεωρούν τους εαυτούς τους κακούς, δεν καταλαβαίνουν γιατί τους φέρονται έτσι και γιατί το αξίζουν. Αυτή η στάση δεν προσβάλλει μόνο όταν προέρχεται από έναν σύντροφο, αλλά και από τη διοίκηση, τα παιδιά, τους γονείς, τους συγγενείς, τους φίλους. Και ακόμα κι αν ένα άτομο είναι σιωπηλός για πολλή ώρα, προσπαθώντας να μην πει τίποτα και με κάποιο τρόπο να επιβιώσει από αυτό που συμβαίνει, θα έρθει ακόμα μια στιγμή που θα κουραστεί να είναι καλός όλη την ώρα, να προσπαθεί να κερδίσει την αναγνώριση κάποιου και θα κανονίστε μια ενημέρωση.

Για να μην τσακωθείς, πρέπει να τακτοποιήσεις τα πράγματα

Είναι καλύτερα να τακτοποιήσετε τα πράγματα αμέσως. Αλλά είναι τρομακτικό, γιατί μετά από αυτό πρέπει να πάρεις μια απόφαση: είτε να αποχωριστείς κάποιον που είναι τόσο κωφός, τυφλός και συνηθισμένος να τα έχει όλα μόνο για αυτόν, είτε να τον αποδεχτείς όπως είναι, να μην αντιδρά πλέον. Αλλά όπως λένε, οι περισσότεροι άνθρωποι εξακολουθούν να ελπίζουν ότι μετά από έναν άλλο καυγά κάτι θα αλλάξει, κάποιος θα τους ακούσει, θα συνειδητοποιήσει ότι είναι αδύνατο να συμπεριφερθεί έτσι και όταν αυτό δεν συμβαίνει, λόγω φόβου να πάρουν μια απόφαση, συνεχίζουν να τσακωθούν περαιτέρω. Εξαιτίας του γεγονότος ότι το να ζεις με κάποιον που η συμπεριφορά του δεν σου ταιριάζει ποτέ δεν θα λειτουργήσει ήρεμα, ούτε για έναν άνθρωπο που έχει φυσιολογικό ψυχισμό, ούτε για έναν νευρωτικό που έχει συνηθίσει να υποφέρει.

Φυσικά, αν οι άνθρωποι μαλώνουν, τότε υπάρχει λόγος για αυτό. Και για να αποφύγετε περιττές συγκρούσεις, είναι πάντα σημαντικό να το βρίσκετε πίσω από μια μάζα λέξεων, δακρύων, οργής, αγανάκτησης και εκνευρισμού που εκτοξεύονται κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας να εκφράσετε με λόγια αυτό που καίει από μέσα. Εάν δεν καταλάβετε γιατί συμβαίνει μια τέτοια βίαιη αντίδραση, οι καυγάδες θα φουντώνουν ξανά και ξανά.

Οι πιο συχνές αιτίες ανθρώπινων καυγάδων

Οι άνθρωποι τσακώνονται υπερασπιζόμενοι τη γνώμη τους

Κάθε άτομο καθοδηγείται από τη δική του κλίμακα αξιών και η ίδια και η γνώμη του, που διαμορφώνονται σύμφωνα με αυτήν, είναι η μόνη σωστή. Και αφού και άλλοι κάνουν ακριβώς το ίδιο στη ζωή τους, δεν είναι περίεργο που οι άνθρωποι μαλώνουν και βρίζουν εξαιτίας αυτού. Σε αυτό το πλαίσιο, υπάρχουν αντιφάσεις και δυσαρέσκεια με όσους δεν συμφωνούν με μια διαφορετική άποψη, που για κάποιον είναι η μόνη αληθινή.

Οι πολύ περήφανοι άνθρωποι προσπαθούν πάντα να επιμείνουν στην άποψή τους και αν συναντήσουν κάποιον που δεν πρόκειται να συμφωνήσει μαζί της, δεν θα υποχωρήσουν και το θέμα θα καταλήξει γρήγορα σε έναν καυγά, από τον οποίο θα υποφέρει και η οικογένειά του. αφού θα επιστρέψει στο σπίτι σαφώς όχι με ρόδινη διάθεση.

Συχνά οι άνθρωποι τσακώνονται επειδή κάποιος έχει χαλάσει τη διάθεση, ειδικά αν το άτομο είναι υπερβολικά συναισθηματικό, έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και είναι αρκετά βιαστικό ταυτόχρονα.

Εξαιτίας παρεξήγησης και απροθυμίας να ακούσουμε τους ανθρώπους να τσακώνονται

Η παρανόηση των άλλων ανθρώπων, η αδυναμία να τους ακούσει, η προσήλωση μόνο στις δικές τους υποθέσεις είναι επίσης ο λόγος που οι άνθρωποι μαλώνουν και βρίζουν. Διότι συχνά εξαιτίας μιας τέτοιας μυωπίας, η συμπεριφορά των άλλων γίνεται αντιληπτή υπερβολικά προκατειλημμένη. Στην πραγματικότητα, η συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων μπορεί να μην σημαίνει απολύτως τίποτα, οι άνθρωποι ασχολούνται περισσότερο με τον εαυτό τους παρά με τους άλλους και τα συμφέροντά τους προηγούνται γι' αυτούς.

Συμβαίνει ότι πίσω από τη μάζα των προβλημάτων τους, οι άνθρωποι μπορεί να μην έχουν τη δύναμη να ακούσουν τα υπόλοιπα, ακόμα και τα πιο κοντινά. Το κεφάλι είναι απασχολημένο με προβλήματα, αγωνίες, εμπειρίες, γενικά, αυτή τη στιγμή ενδιαφέρονται μόνο για τη δική τους ευημερία και την αποκατάσταση της πνευματικής αρμονίας. Κι αυτό, για κάποιον που περνάει απαρατήρητος από κοντά, είναι λόγος να τσακωθεί και να προσβληθεί.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ενός ατόμου είναι η αιτία της επιθετικότητας και των καβγάδων του

Οι άνθρωποι συχνά τσακώνονται και βρίζουν λόγω της χαμηλής αυτοεκτίμησης και της αμφιβολίας τους για τον εαυτό τους.

Οι καλοσυνάτοι και ευγενικοί άνθρωποι δεν θα αγνοήσουν τους άλλους, αλλά ακόμη και η συμπεριφορά τους μπορεί να προκαλέσει ένα άλλο άτομο να παραπονεθεί. Και αυτό δεν θα συνδέεται πλέον με αυτό που έκαναν, αλλά με το γεγονός ότι αυτό το άτομο έχει πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, πολλά κόμπλεξ, ζηλεύει, πιστεύει ότι όλοι του οφείλουν και ως εκ τούτου έρχεται με παράπονα, και όταν υπάρχει είναι πάρα πολλά από αυτά, του ταιριάζει σκάνδαλο.

Καμία προτροπή, προσπάθεια ηρεμίας, ειλικρινείς προσπάθειες να καταλάβουμε τι συμβαίνει, δεν θα βοηθήσουν. Μέχρι να εκφράσει ό,τι έχει βράσει, δεν ελευθερώσει την ψυχή του, δεν θα ηρεμήσει. Και αυτή τη στιγμή αρχίζει να προσβάλλει αυτόν με τον οποίο είναι επόμενος.

Αδυναμία διατήρησης χαμηλού και υψηλού προφίλ

Η αδυναμία να εκφράσεις ισχυρισμούς χωρίς να κατηγορείς τους άλλους, να πεις αυτό που νιώθεις εξαιτίας των λόγων, των πράξεων αυτού που στεναχωρεί, πλήγωσε, αντί να προσπαθείς να τον κάνεις να νιώσει ένοχος, κακός, τρομερός και αδιάφορος για τα συναισθήματα των άλλων. επίσης η απάντηση στο ερώτημα γιατί οι άνθρωποι μαλώνουν και μαλώνουν. Ποιος θα ήθελε να τον κατηγορήσουν, να τον κατακρίνουν και να τον κάνουν να νιώθει ένοχος και όχι να λύνεται η παρεξήγηση που έχει προκύψει.

Για να έχετε όσο το δυνατόν λιγότερους καβγάδες στη ζωή σας, προσπαθήστε να πάρετε λιγότερο σοβαρά αυτό που συμβαίνει. Αυτό δεν σημαίνει να αγνοείς την παραβίαση των συμφερόντων σου, σημαίνει να συνηθίζεις να μιλάς για ό,τι δεν σου ταιριάζει, δεν σου αρέσει, αμέσως όταν συνέβη. Αλλά μόνο σε μια συγκρατημένη ήρεμη μορφή, χωρίς φωνές, βωμολοχίες, εξευτελισμούς.

Εάν δυσκολεύεστε να ελέγξετε τον εαυτό σας για να μαλώσετε λιγότερο και να αποφύγετε σοβαρές συνέπειες, πριν από περαιτέρω συζήτηση, περιγράψτε σε χαρτί τι συνέβη, τα συναισθήματά σας και τι θέλετε να πείτε στον δράστη και βρείτε την ευκαιρία να αφιερώσετε χρόνο σε κάποιο είδος της σωματικής άσκησης. Είναι σημαντικό να δροσιστείτε, να μεταβείτε σε κάτι ευχάριστο και χρήσιμο, χρειάζεται χρόνος. Μπορείτε να περπατήσετε γρήγορα, να ασκήσετε γροθιές σε ένα αχλάδι, να κάνετε οκλαδόν ή να χορέψετε. Αυτό θα σας επιτρέψει να πετάξετε έξω τον θυμό, την οργή και στη συνέχεια να δείτε ξανά τι συνέβη με διαφορετικά μάτια. Και μετά, πείτε στο άτομο πώς σας πλήγωσε, όχι κατηγορώντας τον, αλλά εξηγώντας του. Όποιος σας εκτιμά και σας σέβεται σίγουρα θα το σημειώσει αυτό. Όχι - αποφασίστε: είτε αποδεχτείτε το είτε μην επικοινωνείτε πια μαζί του. Έτσι σώζετε την υγεία σας και αποκλείετε κάθε λόγο για καυγάδες και συγκρούσεις.

Γνωρίζοντας γιατί οι άνθρωποι τσακώνονται, ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για συγκρούσεις και παρεξηγήσεις, θα βοηθήσει όσους θέλουν να τις αποφύγουν. Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να γίνετε πιο υπομονετικοί και προσεκτικοί, καθώς υπάρχουν άνθρωποι που οι ίδιοι μπορούν να αναζητήσουν λόγο για να τσακωθούν με κάποιον. Και εδώ θα χρειαστείτε πραγματική επινοητικότητα για να ξεφύγετε από μια διαμάχη, διαφορετικά είναι απίθανο να μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία και την καλή σας διάθεση επικοινωνώντας συνεχώς με ένα τέτοιο άτομο.

Δεν είναι καλό να ορκιζόμαστε - αυτή η αλήθεια είναι γνωστή σε πολλούς από την παιδική ηλικία και σε ορισμένες περιπτώσεις καθορίζεται επίσης από σωματικές αισθήσεις που αποτυπώνονται για πάντα στη μνήμη εκείνων από τους οποίους οι γονείς άκουσαν βρισιές. Ωστόσο, δεν υπάρχει σχεδόν κανένας ενήλικας που να μην έχει ξεστομίσει ούτε μια βρισιά στη ζωή του. Το Mat είναι απαράδεκτο, άσχημο, όχι κομψό κ.λπ. Κι όμως, υπάρχει και είναι πολύ δημοφιλής σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι δικαιολογούν εν μέρει τους ανθρώπους που βρίζουν.

7 λόγοι που δικαιολογούν τις βρισιές

Το Mat είναι απαράδεκτο, άσχημο, όχι κομψό κ.λπ. Κι όμως, υπάρχει και είναι πολύ δημοφιλής σε όλα τα τμήματα του πληθυσμού. Επιπλέον, οι ψυχολόγοι δικαιολογούν εν μέρει τους ανθρώπους που βρίζουν τονίζοντας τουλάχιστον επτά λόγους για τη δημοτικότητα (ή και τα πλεονεκτήματα) της βρισιάς.

Λόγος 1: Ανακούφιση από τον πόνο

Το Mat ενεργοποιεί την απόκριση μάχης ή φυγής του σώματος, η οποία είναι μια έκρηξη αδρεναλίνης που ακολουθείται από ένα αναλγητικό αποτέλεσμα. Αυτή η θεωρία αποδείχθηκε πειραματικά: οι άνθρωποι που ορκίζονταν αισχρολογίες μπορούσαν να κρατήσουν τα χέρια τους σε παγωμένο νερό δύο φορές περισσότερο από εκείνους που δεν χρησιμοποίησαν βρισιές κατά τη διάρκεια του πειράματος. Επιπλέον, ένα τέτοιο αποτέλεσμα που λαμβάνεται από ένα χαλάκι είναι τυπικό μόνο για άτομα που το χρησιμοποιούν σε εξαιρετικές περιπτώσεις και δεν το χρησιμοποιούν σχεδόν πάντα κατά την επικοινωνία. Οι άνθρωποι που βρίζουν συνεχώς είναι λιγότερο ευαίσθητοι στις επιπτώσεις των βρισιών, και ως εκ τούτου το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται σε αυτές με μια έκρηξη αδρεναλίνης.

Λόγος 2: Ισχύς και έλεγχος

Το ματ δίνει σε ένα άτομο την ευκαιρία να νιώσει περισσότερη δύναμη και έλεγχο σε μια κακή κατάσταση. Ακόμα κι αν ένα άτομο επιδείξει αυτήν ακριβώς τη δύναμη στον εαυτό του, αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί δεν νιώθει πλέον παθητικό θύμα, αλλά είναι έτοιμο να ανταποκριθεί και να πολεμήσει ενάντια στις επικρατούσες συνθήκες. Και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να αυξήσει αμέσως την αυτοεκτίμηση και να αυξήσει την αυτοπεποίθηση σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, καθώς και να δώσει ένα κίνητρο για τη λήψη διορθωτικών μέτρων. Ο Μαρκ Τουέιν είπε επίσης: «Αν είσαι θυμωμένος, μέτρησε μέχρι το τέσσερα. αν είσαι πολύ θυμωμένος, ορκίσου».

Λόγος 3: Μη βίαιη ανταπόδοση

Οι βρισιές είναι ένα όπλο που χρησιμοποιεί ένα άτομο για να εκδικηθεί κακούς ανθρώπους χωρίς να καταφύγει στη βία. Αντί να χτυπήσουμε κάποιον, εκτονώνουμε το θυμό μας με βρισιές. Οι ψυχολόγοι κάνουν επίσης έναν παραλληλισμό: οι βρισιές είναι το ίδιο για έναν άνθρωπο όπως το γρύλισμα για ένα ζώο. Έτσι, προειδοποιεί τον συνομιλητή ότι πρέπει να είναι πιο προσεκτικός, διαφορετικά οι συνέπειες μπορεί να είναι καταστροφικές.

Λόγος 4: Χιούμορ

Το να βρίζεις σε έναν κύκλο φίλων είναι μερικές φορές διασκεδαστικό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το ματ χρησιμεύει ως ένας τρόπος για να απελευθερωθείτε από τους συνηθισμένους κοινωνικούς περιορισμούς, καθώς και ως μια παρωδία με έναν φίλο. (Συζητήσιμος)

Λόγος 5: Κοινωνικές σχέσεις

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά, όπως κάθε όπλο, ένας σύντροφος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τα καλά: αν χρησιμοποιηθεί σωστά και σωστά, ένας σύντροφος μπορεί να δείξει στους άλλους ότι ανήκετε σε μια συγκεκριμένη ομάδα ή αισθάνεστε αρκετά άνετα με τα μέλη μιας τέτοιας ομάδας. Η κατάρα μπορεί επίσης να δείξει ότι είστε ανοιχτοί, ειλικρινείς και κοινωνικοί.

Λόγος 6: Αυτοέκφραση

Οι βρισιές μπορούν επίσης να υποδηλώνουν ότι το θέμα της συνομιλίας μας έχει μεγάλη σημασία για εμάς. Αναμφίβολα, ο ισχυρισμός που υποστηρίζεται από χυδαιότητες αποκτά τον μέγιστο δυνατό συναισθηματικό χρωματισμό. Έτσι, η βρισιά (και πάλι, ειπωμένη στο σημείο) βοηθά να τονιστεί η σημασία της λέξης ή της φράσης.

Λόγος 7: Σωματική και Ψυχική Υγεία

Ανάμεσα στα οφέλη του χαλιού για την υγεία είναι τα εξής: αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, αυξημένα επίπεδα ενδορφινών, καθώς και γενική κατάσταση ηρεμίας, αίσθηση ελέγχου και ευεξίας. Η κύρια προϋπόθεση για τέτοια πλεονεκτήματα είναι ότι θα πρέπει να βρίζετε πολύ σπάνια και να προσπαθείτε να μην θυμώνετε ενώ το κάνετε.

Το Estet-portal δεν σας ενθαρρύνει να βρίζετε παντού και κάθε μέρα. Ωστόσο, όπως δείχνει η πρακτική, μερικές φορές ένα χαλάκι μπορεί να χρησιμεύσει ως εξαιρετικό εργαλείο τόσο για τη βελτίωση της ευημερίας όσο και για την εξάλειψη μιας δυσάρεστης ή δύσκολης κατάστασης. Επομένως, χρησιμοποιήστε βρισιές, αλλά μόνο με σύνεση.

Γιατί ο κόσμος βρίζει; Για ποιον λόγο δεν έχει εξαφανιστεί ακόμη η βωμολοχία και δεν πρόκειται να εγκαταλείψει τις θέσεις της; Τι συμβαίνει σε ένα άτομο όταν βρίζει άσεμνα; Θα το καταλάβουμε.

Ορκίστηκαν οι άνθρωποι των σπηλαίων;

Οι επιστήμονες που ασχολούνται με τη μελέτη της γλωσσικής ανάπτυξης και της ψυχολογίας της βρισιάς υποστηρίζουν ότι οι «άσεμνες» λέξεις υπάρχουν σε οποιαδήποτε ανθρώπινη γλώσσα. Κάθε γλώσσα, διάλεκτος ή δημοτική, νεκρή ή ζωντανή, που χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ή από λίγες φυλές, έχει το μερίδιό της σε «απαγορευμένες» λέξεις.

Ήδη στα πρώτα δείγματα ανθρώπινης γραφής, που χρονολογούνται περίπου στο 3000 π.Χ. ε., βρέθηκαν απρεπείς περιγραφές μερών του ανθρώπινου σώματος και των λειτουργιών τους - και τα γραπτά μνημεία χρησιμεύουν, φυσικά, ως αντανάκλαση της προφορικής παράδοσης. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι και εξελικτικοί γλωσσολόγοι υποθέτουν ότι η εμφάνιση των κατάρας συνέβη ταυτόχρονα με την εμφάνιση της γλώσσας ως τέτοιας, δηλαδή τουλάχιστον περίπου 100 χιλιάδες χρόνια π.Χ.

Ποιος επιπλήττει περισσότερο;

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, οι έφηβοι και οι άνδρες βρίζουν περισσότερο. Και οι πρόεδροι των πανεπιστημίων χρησιμοποιούν άσχημη γλώσσα πιο συχνά από τους βιβλιοθηκονόμους και το προσωπικό των νηπιαγωγείων. Η χρήση της βρισιάς συσχετίζεται θετικά με την εξωστρέφεια και τη συναισθηματική χολερική ιδιοσυγκρασία. Αντίθετα, παρατηρείται αρνητική εξάρτηση με το επίπεδο συμμόρφωσης, θρησκευτικότητας και σεξουαλικής διέγερσης.

Γιατί λοιπόν εκφραζόμαστε;

Οι επιστήμονες εντοπίζουν πολλές λειτουργίες της βρώμικης γλώσσας. Στην αρχαία Ρωσία, για παράδειγμα, η κακοποίηση εκτελούσε μια τελετουργική λειτουργία, καθώς περιλαμβανόταν σε τελετουργικά κείμενα. Όλοι γνωρίζουμε τις βρισιές ως επιφώνηση, ως συναισθηματική εκδήλωση συναισθημάτων, ως πράξη επιθετικότητας, ως μέσο ταπείνωσης, ως φιλικό κοροϊδία και ενθάρρυνση. Οι βρισιές μπορεί να είναι ένας τρόπος έκφρασης της εξέγερσης, ή ακόμα και ένα μέσο για την εδραίωση επαφής μεταξύ των ανθρώπων.

Τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη βωμολοχία

Ορισμένοι ερευνητές θεωρούν ότι η βρισιά είναι ένα είδος συμβόλου των συνδέσεων μεταξύ των λογικών περιοχών του εγκεφάλου και των μερών που είναι υπεύθυνα για τα συναισθήματα.
Όταν ένα άτομο εκστομίζει κατάρες, ο σφυγμός του επιταχύνεται, η αναπνοή γίνεται πιο ρηχή - υπάρχουν όλα τα σημάδια ψυχολογικής διέγερσης.

Αλλά όπως ακριβώς η βρισιά μπορεί να είναι ένας διεγερτικός παράγοντας, γίνεται συχνά δείκτης ειρήνης και αρμονίας. Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι όταν βρισκόμαστε παρέα με στενούς φίλους, βρίζουμε όσο πιο πολύ τόσο πιο χαλαροί είμαστε.

Είναι γνωστή μια περίεργη περίπτωση με τους πυλώνες της ρωσικής λογοτεχνίας - Λέων Τολστόι και Μαξίμ Γκόρκι. Όταν ο Γκόρκι έφτασε στο Yasnaya Polyana, ο Τολστόι χρησιμοποίησε πολλές άσεμνες εκφράσεις στη συνομιλία του μαζί του. Ο Γκόρκι στενοχωρήθηκε από αυτό: αποφάσισε ότι η ιδιοφυΐα προσπαθούσε να «προσαρμοστεί» στο «προλεταριακό» του επίπεδο και δεν κατάλαβε: ο Λ. Τολστόι, αντίθετα, ήθελε να δείξει με αυτόν τον τρόπο ότι τον αποδέχτηκε «ως δικό του το δικό."

Ποιοι νευρώνες είναι «υπεύθυνοι» για τις βρισιές

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ανθρώπινη ομιλία δεν είναι μια εντελώς ελεγχόμενη διαδικασία, ειδικά επειδή είναι συναισθηματική.
Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες μελετούν τους νευρικούς μηχανισμούς της βωμολοχίας, μελετώντας τους εγκεφάλους ασθενών με σύνδρομο Tourette.
Το σύνδρομο Tourette είναι μια σπάνια νευρολογική διαταραχή άγνωστης προέλευσης που χαρακτηρίζεται από νευρικά τικ, μορφασμούς και ακούσιες φωνές αγενών βρισιών. Τέτοιες επώδυνες ακαταμάχητες βρισιές ονομάζονταν «κοπρολαλιά» (από το ελληνικό «κόπρος» - κόπρανα, βρωμιά και «λάλια» - ομιλία).

Φυσικά, η coprolalia φέρνει μεγάλη ταλαιπωρία στους ασθενείς με σύνδρομο Tourette: η ροή της κατάχρησης μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στους άλλους, μερικές φορές να ξεφεύγει από το στόμα ενός παιδιού ή εφήβου. Επιπλέον, οι βρισιές είναι συχνά εξαιρετικά ακατάλληλες, σε σχέση με τη φυλή, τον σεξουαλικό προσανατολισμό και την εμφάνιση των άλλων.

Οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να ενδιαφέρονται για την coprolalia ασθενών με σύνδρομο Tourette με την ελπίδα να ανακαλύψουν τους μηχανισμούς που ενθαρρύνουν ένα άτομο να βρίζει. Διαπιστώθηκε ποιες περιοχές του εγκεφάλου ασθενών με σύνδρομο Tourette ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης κοπρολαλίας.

Αποδείχθηκε ότι κατά τη διάρκεια τέτοιων επιθέσεων, ενεργοποιούνται πολλές ομάδες νευρώνων ταυτόχρονα: τα βασικά γάγγλια - νευρώνες που είναι υπεύθυνοι για το συντονισμό τμημάτων του σώματος και το λεγόμενο κέντρο του Broca - ένα τμήμα του εγκεφαλικού φλοιού που παρέχει κατανόηση και οργάνωση του ομιλία.

Έχει επίσης παρατηρηθεί η εκτόξευση νευρικών κυκλωμάτων που σχετίζονται με το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο είναι γνωστό ότι εμπλέκεται στη ρύθμιση των συναισθημάτων. Ταυτόχρονα, που είναι ιδιαίτερα σημαντικό, εμπλέκονταν οι «εκτελεστικές» περιοχές του εγκεφάλου, όπου παίρνονται οι αποφάσεις για το αν θα ενεργήσουν ή θα απέχουν από την δράση.

Αυτές οι μελέτες μας δείχνουν πόσο περίπλοκος και αμφιλεγόμενος μπορεί να είναι ο μηχανισμός για την εμφάνιση βρώμικων γλωσσών. Πρώτα, υπάρχει μια έντονη συναισθηματική παρόρμηση να πει κάτι αγενές, μετά ενεργοποιείται το σύστημα ομιλίας για να βρει κατάρες, μετά το κέντρο «ελέγχου» προσπαθεί να συγκρατήσει την ομιλητική πράξη και μερικές φορές τα καταφέρνει. Έτσι, όπως μπορούμε να δούμε, τόσο οι πολύ ανεπτυγμένες περιοχές του εγκεφάλου όσο και οι αρχαϊκές περιοχές του εμπλέκονται στη διαδικασία της βρισιάς.

Πόσο άσχημη γλώσσα ανεβάζει το κατώφλι του πόνου

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι βρισιές μερικές φορές γίνεται ένας καλός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους μέσω του φτύσιμου συναισθημάτων, αλλά υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις για αυτό. Σύμφωνα με έρευνα Βρετανών επιστημόνων, οι βρισιές μπορεί να αυξήσουν την ανοχή στον πόνο σε άτομα που δοκιμάζονται με βρωμιές.

Μια ομάδα μαθητών συμμετείχε σε ένα πείραμα σχετικά με την επίδραση της κατάχρησης στο κατώφλι του πόνου: νεαροί έβαλαν τα χέρια τους σε παγωμένο νερό και προσπάθησαν να τα κρατήσουν κάτω από το νερό για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Στην ομάδα ελέγχου, τα υποκείμενα δεν είχαν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν άσχημη γλώσσα ενώ έλεγαν ουδέτερες φράσεις. Στην πειραματική ομάδα, ακόμη και εκείνοι που δεν χρησιμοποιούν άσεμνη γλώσσα στην καθημερινή ζωή έπρεπε να βρίζουν. Το αποτέλεσμα της μελέτης είναι εντυπωσιακό: η βρισιά αύξησε τον καρδιακό ρυθμό, μείωσε την αντίληψη του πόνου και βοήθησε τους μαθητές να αντέξουν περισσότερο τον πόνο κατά 75%. Μια τέτοια αλλαγή στο κατώφλι του πόνου πιθανότατα οφείλεται σε αύξηση του επιπέδου της αδρεναλίνης των ασθμαίνων.

Είναι ενδιαφέρον ότι η θετική επίδραση της επίπληξης (μείωση του πόνου) ήταν υψηλότερη στις γυναίκες απ' ό,τι στους άνδρες, ακόμη και αν υπήρχε μια τάση δραματοποίησης του πόνου. Στους άνδρες, αντίθετα, η τάση για δραματοποίηση μείωσε τη θετική επίδραση της επίπληξης. Αυτό είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον υπό το φως άλλων μελετών που δείχνουν, θυμηθείτε, ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν άσεμνη γλώσσα, ενώ οι γυναίκες είναι στατιστικά πιο πιθανό να υπερβάλλουν και να δραματοποιούν τη σωματική τους ταλαιπωρία.

Διαδίκτυο. Ανώνυμος

Το φαινόμενο της βρομιάς στο Διαδίκτυο αξίζει ιδιαίτερης προσοχής: στα κοινωνικά δίκτυα και στα φόρουμ. Όλοι έχουμε βιώσει μαζικές βωμολοχίες σε ορισμένες διαδικτυακές κοινότητες. Πρώτα απ 'όλα, αυτό οφείλεται στη δυνατότητα ανωνυμίας των σχολίων, η οποία από την έλευση του Διαδικτύου και εξακολουθεί να παραμένει χαρακτηριστικό γνώρισμα και αναπόσπαστη βάση του παγκόσμιου ιστού.

Από την άλλη πλευρά, στο Διαδίκτυο βρισκόμαστε σε μια κατάσταση όπου μπορούμε να γίνουμε εξωτερικός παρατηρητής ορισμένων κοινοτήτων, με δικούς τους, μερικές φορές άγνωστους σε εμάς, κανόνες και κανόνες λόγου, και αυτό που αντιλαμβανόμαστε ως αγένεια μπορεί κάλλιστα να είναι κάτι ουδέτερο για αυτό ή εκείνο το φόρουμ.

Άσχημη γλώσσα σε πολλές τέτοιες κοινότητες
πολυκατευθυντικό υπόβαθρο: αφού η ανωνυμία είναι ο λόγος για την αρχική ισότητα των χρηστών του Διαδικτύου, τότε σε αυτές τις συνθήκες ισότητας, η κατάχρηση αποδεικνύεται εργαλείο εκδήλωσης επιθετικότητας, βίας, εξουσίας και ταπείνωσης. Και, τελικά, μαζί με μια βιρτουόζικη εντολή της λέξης, ένας τρόπος να χτιστεί ένα είδος ιεραρχίας μεταξύ των ανώνυμων χρηστών του Διαδικτύου.

Επίσης, η άσεμνη γλώσσα χρησιμοποιείται συχνά για να δημιουργήσει ένα χιουμοριστικό αποτέλεσμα, μερικές φορές καλοπροαίρετο, αλλά συχνά επιθετικό, το οποίο ενώνει επίσης την κοινότητα εξευτελίζοντας τα αντικείμενα των αστείων, και σε ορισμένες περιπτώσεις, η βρώμικη γλώσσα μπορεί να χρησιμεύσει ως ένας από τους τρόπους για την οικοδόμηση συγκεκριμένων ταυτότητα της ομάδας.