Kako ogrubiti glas kod kuće. Kako ojačati svoj glas

U ovom članku ćete pronaći vježbe, nakon kojih ćete početi.

Da otvorim glas

Vaš glas možda zapravo i nije vaš. Razlog je u stezaljkama ili pogrešnom načinu govora (na primjer, na istim ligamentima). Vježbe u nastavku pomoći će vam da se nosite s tim problemima i oslobodite svoj pravi prirodni glas.

zvučni inženjer

Prvo shvatite kako vas drugi čuju. Da biste to učinili, možete simulirati studio za snimanje. Lijevi dlan bit će vam slušalica - pritisnite je "školjkom" na lijevo uho; desni će biti mikrofon - držite ga blizu usta na udaljenosti od nekoliko centimetara. Započnite test: brojite, izgovarajte različite riječi, igrajte se zvukom. Radite ovu vježbu 5-10 minuta tijekom devet dana. Tijekom tog vremena shvatit ćete kako to zapravo zvuči i možete ga poboljšati.

Q-X

Da biste otvorili glas, morate osloboditi grlo i prenijeti glavni rad na usne i dijafragmu. Da biste to učinili, izgovorite slogove "Q-X". Zaokružite usne na Q, razvucite ih u širok osmijeh na X. Nakon 30 ponavljanja pokušajte održati kratak govor. Osjetit ćete da su ligamenti manje napeti, a usne bolje slijede vaše naredbe.

zijevanje

Najlakši način da opustite mišiće grkljana je da dobro zijevate. Radite ovu jednostavnu vježbu 5 minuta dnevno i primijetit ćete kako blokade i stezanja u vašem glasu nestaju.

Izdah-uzdah

Ova vježba će vam pomoći da dočarate prirodni zvuk vašeg glasa. Njegova se bit svodi na izražavanje vašeg izdaha.

Položaj: stopala na podu, čeljust otvorena i opuštena. Počnite udisati zrak, a dok izdišete, ispustite bilo koji zvuk. Učinite to bez ikakvog napora - ako je sve točno, trebali biste čuti jecaj.

Kada se izvodi pravilno, zvuk dolazi iz solarnog pleksusa. Odatle trebate govoriti tako da glas bude voluminozan i izražajan.

Da glas bude ugodan

Tri osmijeha

Ova vježba se izvodi na isti način kao i prethodna, ali s pravilom tri osmijeha. Nasmiješite se ustima, čelom i zamislite osmijeh u području solarnog pleksusa. Nakon toga počnite izdahnuti zvukom. Samo 5 minuta dnevno - i vaš će glas početi zvučati ugodnije i pouzdanije.

Yogi vježba

Ovaj trening prakticiraju indijski jogiji kako bi postigli dubok i lijep glas.

Položaj: stoji, noge u širini ramena. Najprije nekoliko puta mirno udahnite i izdahnite, zatim - i oštar izdah uz zvuk "ha-a". Izdisaj treba biti što potpuniji i glasniji. U tom slučaju tijelo se može lagano pomaknuti prema naprijed.

izvlačenje slogova

Duboko udahnite i dok izdišete izgovorite dugo "bom-m", "bim-m", "bon-n". Povucite posljednje zvukove što je duže moguće. U idealnom slučaju, vibracije bi se trebale pojaviti u području gornje usne i nosa.

Slična vježba se može izvesti sa slogovima "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Ali u ovom slučaju, prvo ih kratko izgovorite, a tek onda povucite.

Obje vježbe najbolje je raditi svako jutro po 10 minuta. Oni ne samo da će učiniti vaš glas ugodnijim, već će također pomoći u jačanju vaših glasnica.

Dug jezik

Isplazi jezik. Prvo ga usmjerite prema dolje što je više moguće, pokušavajući dosegnuti bradu. Zadržavajući ovaj položaj, nagnite glavu prema dolje. Zatim ispružite jezik prema gore, pokušavajući dosegnuti vrh nosa. Istodobno podignite glavu što je više moguće.

Da ti glas bude jači

Glasovi "i", "e", "a", "o", "u"

Izdahnite, zatim duboko udahnite i pri drugom izdahu izgovorite dugi zvuk "i". Činite to slobodno, sve dok ima dovoljno zraka. Nemojte silom izbacivati zrak iz pluća. Na isti način izgovorite preostale glasove: "e", "a", "o", "u". Napravite tri ponavljanja.

Redoslijed tih zvukova nije slučajan: oni su raspoređeni duž visine tona. Prema tome, "i" je najviši (aktivira gornji dio glave), "y" je najniži (aktivira donji dio trbuha). Ako želite da vaš glas bude niži i dublji, češće vježbajte glas "y".

Tarzan vježba

Pratite prethodni zadatak, samo se sada udarajte šakama u prsa, kao Tarzan. Vježba je osmišljena tako da ispuni glas i pročisti bronhije, pa ako vam se da pročistiti grlo, nemojte se zaustavljati.

mukanje

Ova vježba aktivira rad prsa i trbuha. Izdahnite i udahnite. Pri sljedećem izdahu počnite izgovarati glas "m" zatvorenih usta. Izvedite tri pristupa: prvo, nisko nisko, zatim - na srednjoj glasnoći i na kraju - vrlo glasno.

Režanje

Podignite opušteni jezik do nepca i počnite izgovarati glas "r". Treba ispasti "rrrr", kao traktor. Vježbu ponovite tri puta, a zatim izražajno pročitajte desetak riječi koje imaju glas "r". Obavezno čitanje popratite pokretnim "r".

Šaljapinova vježba za ugađanje glasa

Veliki ruski pjevač Fjodor Šaljapin također je svako jutro započinjao režanjem. No, nije to učinio sam, već zajedno sa svojim buldogom. Nakon što je trenirao zvuk "r", Fedor Ivanovich je počeo lajati na svog ljubimca: "av-av-av".

Možete ponoviti Šaljapinovu vježbu ili, ako ne možete opustiti grkljan, zamijeniti je zlikovskim teatralnim smijehom. To se radi jednostavno. S otvorenim ustima na izdisaju se ljutito nasmijete: "ah-ah-ah-ah-ha-ha-ha-ha-ah-ah-ah-ah." Zvuk bi trebao izlaziti lako i slobodno. Istovremeno možete skakati i udarati se rukama u prsa. Ova vježba će odmah razbistriti glas i pripremiti ga za rad.

Važno je zapamtiti

Prilikom izvođenja svih vježbi morate održavati ispravnu. Trbuh treba biti opušten, a prsa stršati naprijed. Međutim, ako držite leđa ravno, ti će dijelovi tijela automatski zauzeti pravilan položaj.

"Želim pjevati glasnije!", “Dobro pjevam, ali pretiho…”, “Kažu mi da glas nije loš, nego slab”- stranica prima mnogo sličnih poruka. Ako mislite da vaš glas zvuči, iako ispravno, ali previše tiho, morate raditi na razvoju glasnoće, odnosno jačine glasa. Sama glasnoća, kao što je prikazano u člancima Moć glasa i Kako pjevati glasnije? Vokalna koordinacija" je PROIZVOD interakcije FUNKCIJE glavne glasovne organe u procesu njihova rada. Neću se ponavljati, sve možete pročitati u prethodnim člancima bloka.

Trebali biste već shvatiti da samo vrištanje nije produktivno, nije ispravno, neće dovesti do razvoja snage glasa, već će samo izazvati negativne posljedice, sve do bolesti vokalnih organa. I kako onda biti? Reći ću ti...

Prilikom razvijanja i "treniranja" glasnoće, važna točka je isključivanje iz ovog procesa prirodne reakcije tijela povezane s podizanjem glasa.

Ja objašnjavam. Poznato je da ako čovjek želi (ili ga zamoli) da kaže ili otpjeva nešto glasnije nego što je upravo rekao (pjevao), VELIKA VEĆINA ljudi će ponavljati isti izraz (riječ) glasnije, ali ... Zvučat će IZNAD! Čak i glasnije!

Zašto? Uostalom, nisu od vas tražili da kažete / pjevate više? I upravo se to dogodilo! Paradoks?

Zapravo, to i ne čudi, jer slušni sustav detektira više zvukove kao glasnije, takva je priroda. Prema tome, njegov (slušni sustav) utjecaj (in NEISKUSAN pjevač) također utječe na reakcije koje izaziva naredba: “Glasnije!” Ali neće igrati ulogu samo utjecaj slušnog sustava, već će istodobno djelovati i podsvijest, naučena od djetinjstva, sposobnost stvaranja snažnijeg izdisaja. Pa makar i na djelić sekunde. To se zove "guranje zraka".

Činjenica je da postoji mnogo funkcija u vokalu koje ... Da, ima ih mnogo, SVI pojavljuju se funkcije ISTOVREMENO sluhom i vidom. Ovo je jedna od glavnih prepreka za razumijevanje same mehanike vokala. Teško je riječima objasniti procese koji se događaju ne samo gotovo trenutno, nego čak zajedno i istovremeno! Čak iu rimi...

Dakle, da biste naučili dobro pjevati, morate donekle "proširiti" svoju svijest, svoj pogled. Shvatite da se mnogo stvari događa u vašem tijelu nesvjesno i PARALELNO s procesom koji sada svjesno kontrolirate.

Tako je i s glasnoćom - ako želite dobiti glasniji zvuk, on će sigurno (ponavljam, za neiskusnog pjevača!) "htjeti" postati viši.

Ali glazba je stvar preciznosti! Mora se strogo pridržavati INTONACIJA. U običnom kolokvijalnom govoru nitko neće obratiti pozornost na činjenicu da glasniji zvukovi u vašem glasu postaju viši. A u vokalu - okrenut će se. Slušatelji. I neće da slušaju "slagati se", nitko ne voli lažno pjevanje. Kako biti, nakon svega treba razvijati snagu glasa?

Odmah je potrebno reći, prije svega, da je potrebno na pravi način razvijati snagu glasa kako bi se spriječilo GURANJE ZRAKA i nužno pridružena VOKALNA STEZALJKA, teško i dovoljno dugo. Da, a prije toga morate steći puno vještina, bez kojih ne možete pobjeći od guranja.

Drugo, "falseto pjevanje" tako rašireno u Rusiji (osobito među ženama) toliko će ometati ovaj posao da jednostavno ništa neće uspjeti. Evo primjera takvog vokala:

A cijeli problem je u tome što je falset glas s previše strujanja zraka. Jednostavno se ne može ojačati, jer zrak neće dopustiti da se ligamenti čvrsto i dulje zatvore (iako u mikrosekundama).

Ali upravo je zatvaranje ključno za pojačavanje glasnoće (jačine) zvuka. Profesionalno govoreći, to nije sasvim točno, naravno, postoji još puno stvari koje utječu na glasnoću i snagu, ali ovo je PROFESIONALNA! Dok govorimo o glasu početnika, još ne baš iskusnog pjevača.

Odnosno, predloženu vježbu trebate koristiti samo ako već pjevate svojim glasom PUNO, bez falseta. U suprotnom, prvo se riješite falseta.

Dakle, postoji vježba za razvijanje snage glasa. To se može nazvati "puhanjem" note. Princip je prilično jednostavan. Na vrhuncu iste note, u jednom dahu, potrebno je pojačati i smanjiti snagu izdisaja, težeći jasnom zadržavanju same note. Odstupanje od njega, u ovom slučaju, nedopustivo je! I, u početku, to je moguće učiniti s poteškoćama ili nikako, "potisak" za podizanje zvuka je tako velik!

I treba mu ZADRŽATI! I u smislu "visine", i u smislu "kvalitete"! U isto vrijeme, telefoniranje samoglasnik (!) zvuk.

Možda ste nakon slušanja primjera pomislili da je sve ovo previše primitivno. Čak je i čudno ... I to je to?! Je li doista moguće razviti glasnoću glasa, samo tako što se pravi takva "inflacija"? Moguće je, ali s vremenom!

Neophodno je podvrgnuti "inflaciji" ne samo jednu notu, već SVI prisutan u vašem TRENING području, a još više u radnom području. Ovo je VJEŽBA! Točnije, njegova bi primjena na određenu notu trebala biti diktirana nuždom. Ne možete sve note pjevati s potrebnom "jačinom", stoga je primijenite na one note koje su još "slabe".

Oni su prilično slabi upravo zato što nisu razvijeni VJEŠTINA njihova fonacija sve jačim! Dakle, ovu vještinu razvijate uz pomoć takve vježbe.

U isto vrijeme, ova vježba također trenira "stražnju stranu" snage glasa. Uostalom, treba znati pjevati i MIRAN, ali u isto vrijeme je podržan, kvalitativno, bez prelaska na šapat. I sve se poznaje u usporedbi! Možete shvatiti koliko glasno možete pjevati samo ako to usporedite s tim kako pjevate tiho!

U ovoj vježbi će se "manifestirati" ekstremne točke volumena. Do danas. I dok vježbate, točkice će se razmaknuti na ravnalu glasnoće, pjevat ćete tiše, ali s istom kvalitetom zvuka, i glasnije, bez gubitka glasovne koordinacije i, kao rezultat toga, same note.

BEZ GUBITKA VOKALNE KOORDINACIJE! Ovo je izuzetno važno! Promjena volumena bi trebala biti SAMO GLATKO! Vrijedno je u nekom trenutku "pojačati toplinu", "gurnuti", jer će vrlo vjerojatno postati stezanje glasnica, što se nakon treninga može manifestirati bolom, škakljanjem u grkljanu ili samo osjećajem nelagode.

To znači da još niste spremni za ovu razinu glasnoće, smanjite je!

Ona (ova vježba) je početni i glavni korak za savladavanje PUNJENJE zvuk. Što je? Obratimo se "Vokalni rječnik" :

« FILTRIRANJE, glodanje (od francuskog Filer un son - nacrtati zvuk) - sposobnost glatke promjene dinamike nacrtanog zvuka iz forte u klavir i obrnuto; spektakularna tehnika koja se široko koristi u vokalnoj literaturi, češće u opernim dijelovima antičkih i klasičnih opera. Dobro izvedeno stanjivanje uključuje svladavanje procesa pjevanja izdisaja, što vam omogućuje postupno pojačavanje (ili slabljenje) poruke daha tako da kvaliteta zvuka i njegova visina ostaju nepromijenjeni. Prisutnost vještine stanjivanja pokazatelj je ispravnosti i prirodnosti formiranja zvuka.

Prividna "lakoća" ove vježbe je himera! Dovoljno je teško. Imajte na umu da to morate učiniti U JEDNOM DASU! To će još jednom pomoći da se izbjegne guranje zraka. Koliko ćete "inflacije" dobiti ako ne možete uzeti dah? U primjerima - 3-4. I ovo je dobro! Uostalom, na maksimalnim "bodovima" treba izdahnuti do maksimuma! ALI – POSTUPNO! Zapamtite crescendo i diminuendo! To su samo "prijelazi" iz tihog zvuka u glasan i natrag, tako se zove vokal!

Dah se u ovoj vježbi troši brzinom putničkog aviona. Nismo imali vremena osvrnuti se, ali to (disanje) već nije dovoljno ... U prethodnom odlomku govorimo o 3-4 "zamaha", ali što više možete učiniti u jednom dahu, to bolje !

Ali kako? Glasnoća je, prije svega, interakcija ligamenata sa zrakom! Ovdje nije dovoljna sama snaga disanja, potrebno ju je znati pravilno rasporediti, održavajući optimalan pritisak u subglotičnoj regiji. Bez uvježbanog vokalnog izdaha, pjevač nikada neće postići SILA! Jao, ali takva je priroda...

Mali savjet. Pri izvođenju vježbe "pomažite" si rukom. Povećavajući glasnoću, "pomaknite" zvuk naprijed pomicanjem ruke od sebe, glatko, u skladu sa stupnjem povećanja glasnoće (to jest, "crescendoing"), i obrnuto, jednako glatko "vratite" zvuk natrag, približavajući ruku tijelu, "prateći" smanjenje glasnoće (izvođenje tehnike diminuendo).

I još jedan hint. Moguće je da vam je prikladnije i poznatije pjevati dugi samoglasnik, započinjući ga slogom, to jest, navikli ste stavljati suglasnik ispred samoglasnika. Primjer: ne ALI, a MA, ne Na, a RU... Na samom početku cijele fraze naglašavam da trebate nastaviti izvoditi vježbu "u jednom dahu".

Najmudriji ljudi svih vremena dali su veliku važnost:

Hazrat Inayat Khan, indijski glazbenik i filozof, vjerovao je da se spoznajom tajne zvuka može znati.

Po mom mišljenju, glas je još iskrenije ogledalo duše od očiju. Oči se mogu okrenuti u stranu, sakriti iza tamnih naočala, a glas, ako ga ne posjedujete, govorit će o svim problemima osobnosti: odražavat će unutarnju stvarnost osobe u svim bojama. Na primjer:

Nepotrebno podižete glas – znači da ste zabrinuti i gubite kontrolu nad sobom;
Tempo govora ubrzava - neizvjesnost;
Prekidate i pokušavate odgovoriti ne saslušavši do kraja pitanje – iznervirani ste.

Ali ako posjedujemo ovaj moćni alat, onda uz njegovu pomoć možemo uskladiti svoj unutarnji svijet (steći samopouzdanje i smirenost), a time i kreirati svoju stvarnost.

Uostalom, glas je naša posjetnica. Posebne vježbe za trening glasa , naučit će vas govoriti lijepo, samouvjereno i slobodno. Vaše mišljenje će se uvijek slušati, au svojoj adresi nikada nećete čuti: "Bilo bi bolje da nije otvorio usta."

Trebate li poraditi na svom glasu

Čitanje olovkom.

Između prednjih zuba držimo olovku ili vinski čep. U isto vrijeme, usta su otvorena, jezik ne dodiruje čep (olovku), zubi su goli. Izgovaramo one zvukove, tijekom izgovora kojih se usne ne uključuju u pokretu: k, g, g, k, d, n, n, l, l, d, d. Zatim ih kombiniramo s samoglasnicima.

Uzimamo bilo koju knjigu i čitamo naglas nekoliko stranica u tom neudobnom položaju. Potrebno je svakodnevno ponavljati. Pozitivan učinak se brzo primijeti.

K T P (šest različitih kombinacija) + glasovi samoglasnika Y O E I A U.

Na primjer: brzo ponavljamo kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, zatim ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy i tako dalje kombinirajući različite samoglasnike (ktpi-…, kpti-…, tpki- …, ptice-…).

Iste radnje izvodimo za suglasnike B G D, Zh R L, M R L u kombinaciji s glasovima samoglasnika Y O E I A U.

Zapiši one glasove koje ti je teško izgovoriti(na primjer, r, c, l). Sastavite rečenice s riječima u kojima se ti glasovi često ponavljaju. Ponavljajte ove prijedloge svakodnevno.
Samoglasnike prvo izgovorite tiho, a zatim glasom: iiiiii, jojojojo, ooooh, jayyyyy, aaaaa. Usta trebaju biti širom otvorena, čeljust slobodno pada.
Čitajte svoje omiljene pjesme, izgovaranje i pritiskanje zvukova yayayay, aaaaa, iiii, eeee, yoyoyoyo.
Govorite jezične zavrzlame: prvo polako, zatim brzo, jasno i ritmično:

orijentalna patka

Ligurski kontrolor prometa regulirao je Liguriju.

Mladunci riđovke riđovke.

The avocet-avocet je bobbed avocets.

I ne osjećam se bolesno.

Brit Klim-brat, Brit Gleb-brat, brat Ignat - bradati.

Štuka uzaludno pokušava povrijediti deveriku.

Nije nosio, ali nam je prenio.

Nervozni konstitucionalist pronađen je aklimatiziran u Carigradu.

Čaplja na saonicama nosi svinju sa štukom.

Velika hrpa vam neće dosaditi.

Rododendroni iz arboretuma.

Sada ovaj, pa drugi, pa ovaj, pa drugi, pa djetlić kao da je tamo egipatski bog.

Bakina metoda: uzimamo orahe u usta i pričamo, čitamo naglas svaki dan 20 minuta. Sjetite se filma "Ja sam najšarmantniji i najatraktivniji" s Irinom Muravyovom u naslovnoj ulozi. Tamo je na isti način razvila svoj govor. Glavna stvar - morate jasno izgovarati slogove.

trening donje čeljusti

Treba vježbati pred ogledalom, u vježbama trebaju sudjelovati samo artikulacijski organi, a čelo, nos i oči trebaju biti nepomični. Vježbe radite glatko i polako.

Spuštamo donju čeljust za dva prsta i držimo je u tom položaju, brojeći do pet. Usta polako zatvoriti.
Spuštamo donju čeljust i polako je pomičemo lijevo-desno.
Donju čeljust spustimo i polako je gurnemo prema naprijed i vratimo u prvobitni položaj.

Treniramo mišiće jezika

Sjedeći i trom jezik često dovodi do gubitka razumljivosti govora, postaje zamagljen i nejasan.

Zamotajte jezik.
Izvucite jezik iz usta što više možete i pomičite ga lijevo, desno, dolje i gore.
Jezikom ližite sve u ustima, kao da čistite, prodirući u najudaljenije kutove.
Kliknite jezikom, čvrsto ga pritišćući uz nebo, a zatim ga naglo spustite.
Sve ove vježbe izvodite kvalitetno, ali bez pretjeranog stresa.

Trening usana

U početnom položaju usta su zatvorena, mišići donje čeljusti opušteni. Naizmjenično podižite i spuštajte gornju i donju usnu, dok se desni ne vide, a mišići lica su mirni.
Povucite kutove usta u stranu, a zatim cjevčicom povucite usne naprijed. Prvo oponašajte, a zatim izgovorite glasove y - i.
Ponoviti kombinacije usnenih suglasnika bm, mb, mp, pm i usno-zubnih mv, em, vb, bv itd.
Masirajte usne: donjim zubima, gornje, a gornjim, donje.
Ispružite usne cjevčicom i pomičite se lijevo-desno.

Trening mišića grla

Prvo mentalno, zatim šapatom, a zatim naglas naizmjenično izgovarajte glasove "i", "y". Ponovite barem 10-15 puta.

Ova vježba razvija pokretljivost grkljana: izgovor samoglasnika "i" dovodi grkljan u najviši položaj, a fonacija "y" spušta ga u najniži položaj.

Zubi zatvoreni, usisajte zrak.
Usne istegnute naprijed, usisajte zrak.
Oponašajte pokrete žvakanja s otvorenim i zatvorenim ustima - tijekom vježbe snažno se kontrahiraju mišići grkljana, mekog nepca, ždrijela, usana i jezika.

Razvijamo zvučnost i leteći glas

Treniramo gornje rezonatore:

Dok sjedite ili stojite, kratko udahnite kroz nos. Istodobno, zatvorenih usta i bez napetosti izgovorite "n" ili "m" s upitnom intonacijom. Pokušajte osjetiti vibraciju u području gornje usne i nosa.
Duboko udahni. Izdišući, recite "bonn", "donn" ili "bimm". Zadnji suglasnik izgovorite otegnuto, postignite osjećaj vibracije u području gornje usne i nosa.
Duboko udahnite. Izdišući, izgovorite slogove "momm", "mimm", "ninn", "nunn", "nann" itd.
Duboko udahni. Dok izdišete, prvo kratko izgovorite, a zatim izvucite bilo koji od otvorenih slogova: mu-muu, mi-mii, mo-moo, but-noo, ni-nii itd.

Uvježbavanje donjih rezonatora(samoglasnici "y" i "o" izgovaraju se otegnuto i najtiše):

U stojećem položaju stavite ruku na prsa. Zijevnite zatvorenih usta, fiksirajte grkljan u donjem položaju. Izdišući, izgovorite "y" ili "o", pokušajte osjetiti vibraciju prsnog koša. Ako ne radi, možete umjetno izazvati vibracije laganim lupkanjem ruke po prsnoj kosti.
U stojećem položaju položite ruke na prsa. Naginjući se naprijed, izdahnite i izgovarajte duge i razvučene samoglasnike "y", "i".
Stojeći položaj, ruke na prsima. Izdahnite "prozor", "oko", "kositer", "brašno" ili "mlijeko".

Za kraj ovog članka, dozvolite mi da citiram riječi hazreti Inayat Khana:

Slobodan je onaj tko sebe kontrolira.

Izbor slobodne osobe je neograničen.

Korak #3. Nauči vikati
Korak broj 4. znati smoking

Ugodan glas- neophodna stvar. Ne samo da pjevate u Leps karaokama, seksate se telefonom i predstavljate svoju zemlju na Euroviziji, nego i, začudo. Za drugi posao. Ako tijekom važnih pregovora ili prezentacija svako malo čujete: “Što-što? Možete li ponoviti, molim vas!" - ili iznenada počnete hripati, šmrcati, hripati i tražiti čašu vode, očito vam neće škoditi ako prođete nekoliko jednostavnih koraka.

Korak 1. Liječiti i opet liječiti

Nije dovoljno riješiti se prehlade, laringitisa i drugih nedaća koje su izravno povezane s grlom, glas je podmukla stvar i na njega utječu apsolutno sve bolesti, osim, možda, puerperalne groznice:
Problemi probavnog sustava dovode do nedovoljne vlažnosti glasnica, pa se u grlu javlja golicanje i kašalj.
Neispravnosti kardiovaskularnog sustava smanjuju pokretljivost dijafragme - dolazi do brzog zamora glasa i boli u grkljanu.
Bolesti plućnog sustava uzrokuju drhtanje glasa i otežano disanje.
Zakrivljenost kralježnice i osteohondroza ometaju ispravnu postavku disanja i izvlačenje zvuka, uzrokujući promuklost.
Mentalni poremećaji čine glas napetim, previše (ili nedovoljno) emocionalnim i lišavaju ga boje boje.
Psihološka stegnutost i potiskivanje emocija ometaju jasnu artikulaciju.

Korak 2. Da bi vaš glas bio ugodniji, morate se pravilno hraniti

Izbjegavanje ljutog, slanog, masnog, prehladnog i prevrućeg može vas učiniti karaoke zvijezdom, ali će vas lišiti mnogih drugih svjetovnih užitaka. Stoga ćemo postaviti ostvarljive ciljeve: bilo bi lijepo u svakodnevnu prehranu uvrstiti namirnice koje sadrže vitamine B i C (kupus, naranče, špinat, jetra, jaja, riža), a poželjno je ne jesti orašaste plodove, sjemenke i rajčice dan prije važnog nastupa.

Korak #3. Nauči vikati

Bez ove korisne vještine sada nigdje! Ako su idioti na poslu i na TV-u, a sudac na utakmici je upravo ta riječ koja se više ne smije izgovoriti zbog zakona protiv propagiranja homoseksualizma, sposobnost pravilnog vikanja svakako će dobro doći. A glavna stvar ovdje je ne suzdržavati se. Pa, ako ste počeli vikati, učinite to kako treba - svom dušom i svom snagom. Samo takav nadahnut plač normalizira pritisak na glasnice, što znači da će rizik od promuklosti biti puno manji nego kod inteligentnog ora u prizvuku. Osim toga, također je dobra prevencija mentalnih poremećaja (vidi korak #1).

Korak broj 4. znati smoking

Ovdje je, kao i kod prehrane, sve samo na vašoj savjesti (i glasnicama). Jedna strana, Ministarstvo zdravlja upozorava da pušenje glas se snižava i zbog labavog zatvaranja ligamenata javlja se neugodna promuklost. S druge strane, Frank Sinatra i John Lennon su pušili kao parne lokomotive i nisu o tome razmišljali. kako svoj glas učiniti ugodnijim. I još jedna dobra vijest: alkohol ne utječe na način na koji govorimo (već na ono što govorimo).

Korak broj 5. Disanje će pomoći da glas bude ugodan i lijep.

Ako ste zdravi, ne pušite i ne jedete gadne stvari, a vaš glas još ne može odlučiti na koga želi biti - Vitas ili Louis Armstrong, vrijeme je da poradite na disanju. Sada postoji mnogo metoda i gimnastike, ali možete početi s ovim:

Korak broj 6. Glas će postati ugodniji i ljepši ako radite na artikulaciji

Dobra artikulacija potreban je kako ne biste gutali riječi, već govorili jasno i razumljivo u svakoj situaciji: od radnih pregovora do objašnjavanja barmenu kakav koktel želite. Vježbe je najbolje izvoditi ispred ogledala kako biste kontrolirali mišiće lica, a istovremeno se još jednom pogledali lijepo:

Zamislite da je vaš jezik valjak za farbanje. Premažite njime tvrdo nebo što pažljivije, poput vrsnog slikara radnika.
Zamislite da ste konj (ovo je vježba ne samo za artikulaciju, već i za bujnu maštu) i malo frknite. Zubi su zatvoreni, usne opuštene, a zrak prolazi kroz njih uz karakteristično “Frrrr!”.
Povucite usne prema naprijed i malo prema van i, bez pomicanja glave, crtajte njima slike - od jabuke ili ananasa do ranog Van Gogha. Za ispravnu tehniku izvođenja možete se obratiti kolegama iz razreda svoje kćeri koji imaju duckface na avatarima na društvenim mrežama.

p.s. Evo još nekoliko članaka koji će vam pomoći da vaš glas bude ugodniji:Vježbe za razvoj glasa», « Kako razviti dikciju govora».

Ako pronađete grešku, označite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

admin

Majka priroda nije svakoga obdarila zvučnim i melodičnim govorom. Ali, ne očajavajte, svakodnevni rad će pomoći da se situacija popravi. Jasan i razumljiv govor potreban je ne samo glumcima, voditeljima i drugim javnim osobama. Obični ljudi pate od škripavog, promuklog i gluhog glasa. Vlasnici nepovezanog govora boje se govoriti u javnosti, sklapati poznanstva, komunicirati s ljudima. Ako vas nekoliko puta pitaju što ste rekli, onda je vrijeme da nešto poduzmete. Naučite kako svoj glas učiniti lijepim i ugodnim onima oko vas.

Kako učiniti svoj glas lijepim?

Zdrave glasnice prvi su korak prema lijepom i ugodnom glasu. Stoga je važno ne započeti virusne bolesti. Bezopasna bolest, ako se ne liječi, izaziva komplikacije u obliku laringitisa i faringitisa. Istodobno, ligamenti pate, a glas dobiva promukli i promukli ton.

Ojačajte svoj imunološki sustav. Zdrav stil života, hodanje na svježem zraku, jesti povrće i voće. Pridržavajte se ovih pravila kako biste ojačali imunološki sustav i zaštitili se od prehlade.
Pijte tekućinu. Ako tijelo ne dobije dovoljno vlage, tada ligamenti ostaju suhi. Otuda dolazi promuklost glasa i promuklost.
Nemoj biti nervozan. nemoj se nervirati. Živčane napetosti ostavljaju sjenu na boju glasa, čine govor nejasnim.

Smanjite konzumaciju (začinjene, gorke hrane). Razmislite o lošim navikama. Nakon pušenja glas postaje promukao. Što ne doprinosi djevojčinoj atraktivnosti i karizmi.

Vježbe za lijep glas

Pripremite se za rad na svom govoru. Za izvođenje gimnastike trebat će vam magnetofon i ogledalo. Uređaj za snimanje pomaže razumjeti kako glas zvuči, koje su se promjene dogodile. Ogledalo služi za pamćenje izraza lica pri pravilnom izgovaranju glasova. Vježbe za lijep glas:

Nacrtajte samoglasnike. Zauzmite položaj blizu ogledala i počnite crtati samoglasnike. Slijedite određeni redoslijed. Počnite s i-i-i-i, zatim rastegnite: uh, ah, oh, u. Žurba nije dobrodošla, ponovite zvukove u krug nekoliko puta. Ako razmišljate o tome kako svoj glas učiniti dubljim, usredotočite se na slovo "y". Dodatno komplicirajte vježbu. Prilikom izgovaranja zvukova lupkajte šakama po prsima. Tarzan je uzor. Ako se ne sjećate, pogledajte film. Govorite dugo i glasno.

Muu. Mnogi ljudi predu i predu ispod glasa dok obavljaju kućne poslove. Takva vježba savršeno trenira glasnice. Za pravilno izvođenje ne otvarajte usta. Napravite zvuk m-m-m tiho, zatim sve glasnije i glasnije. Tako se glasnice postupno napinju i ne pucaju.
režanje. Slične zvukove proizvode traktor ili tigar. Nakon režanja 3-5 minuta, izgovorite riječi. Prvo počevši od slova "p", zatim ovim glasom u sredini i na kraju riječi. Napišite riječi unaprijed kako ne biste morali pauzirati. Prilikom izgovaranja, namjerno režite, fokusirajući se na zvuk "r". Ponovite riječi 3-4 puta.
Smijeh. Poznato je da jogiji imaju ugodan i melodičan glas. Takav govor se postiže stalnim treningom. Za izvođenje vježbe uvucite zrak i zadržite ga u trbuhu. Zatim naglo izdahnite i izgovorite zvuk "ha". Ispravnije je reći vikati, što glasnije to bolje. Ako ne razumijete kako, pronađite video s borilačkim vještinama. Pogledajte kako sljedbenici karatea izvikuju zvukove tijekom pokreta.

Kako napraviti ugodan glas?

Lijep govor ovisi o jakim ligamentima i otpornosti na prehlade. Da biste smanjili broj zaraznih bolesti dišnog trakta, radite jednostavne vježbe. Važno je promatrati pravilnost izvršenja. Odvojite 10 minuta ujutro.

Nijemo pitanje. Ne otvarajući usne, izgovorite slovo "m". Mukajte 1-2 minute, a na kraju kako biste postavili pitanje: m-m-m-m-m? Ako tijekom gimnastike osjetite vibracije u području nosa i usana, onda ste sve učinili kako treba.
Dišite! Ne dišite. Punim plućima udahnite zrak i naglo izdahnite. Zamislite da gasite svijeću ili otpuhujete čestice prašine. Kako bi vježba uspjela, stavite listove papira na stol. Sada pokušajte pomaknuti papir dahom.
Rastezanje suglasnika. Napišite glasove na papir i izgovorite ih jedan po jedan. Razvucite svaki glas, a zatim prijeđite na kombinacije tako da na kraju bude suglasnik (bomm, bimm, boom).
Mo-, mi-, mu-, ja-. Ponovite ove kombinacije u krug. Govorite dok izdišete. Najprije kratko, a zatim dugo, fokusirajući se na samoglasnik.

Prikaži jezik. Vjerojatno ste ovu vježbu radili u djetinjstvu, natječući se s prijateljima. Za početak ispružite jezik što je više moguće i pokušajte ga dohvatiti do brade. Ostajući u istom položaju, nagnite glavu prema gore. Zatim zasjenite jezik prema nosu. Pomozite podizanjem glave.

Kako promijeniti glas?

Stranca sudimo po ponašanju, odjeći, govoru. Neugodno je kada slatka djevojka izgovara fraze hrapavim, promuklim i nerazumljivim glasom. Ponekad takav govor služi kao odbijanje neuspjeha. Zamislite tajnicu velike tvrtke ili prevoditelja s neugodnim glasom. Odmah dodajte negativan dojam o organizaciji.

Zamolite prijatelja ili prijatelja za pomoć. Neka vaš partner sjedne pored vas i ispusti zvuk "a". Dok to radite, pomičite glavu. Lagano ga okrenite, nagnite natrag ili naprijed. Ne bi trebalo biti naglih ili neprirodnih pokreta. Popravite svoje osjećaje u kojem je položaju slovo zvučalo melodičnije i ugodnije. Pitajte prijatelja za mišljenje. Zapamtite osjete, zvuk i položaj glave. Pokušajte ponoviti i postići prekrasan zvuk.
Telefon mi je zazvonio. Igrajte korisnu i zabavnu igru. Dajte svom prijatelju ulogu pozivatelja. Neka pogodi koju će organizaciju nazvati (turističko poduzeće, ljekarna, klub, ozbiljna organizacija, vodoinstalater). Vaš posao je odgovoriti na poziv. Istovremeno, vaš glas mora odgovarati instituciji. Igrajte se svojim glasom, promijenite izgovor, dodajte nove bilješke. Snimite kada je glas zvučao lijepo i privlačno.
Provjerite reakciju. Neka vam prijatelj sjedne leđima okrenut. Prije toga pripremite dva događaja: ugodan i prkosan. Prepričaj vijest. U početku ugodno, a nakon stanke negativno. Pitajte sugovornika kako se vaš glas promijenio. Sigurno ćete čuti da se intonacija promijenila. Glas je zvučao lijepo i ugodno kada ste rekli dobru vijest. Uzmite u obzir ovu znanost.

Prilikom izvođenja vježbi obratite pozornost na tempo i glasnoću glasa. Ugodno je slušati sugovornika koji mirno i tiho pripovijeda. U isto vrijeme, osoba ne mumlja, čini pauze, odgovarajuće naglaske. Idealan pokazatelj je 120-150 riječi u minuti.

2. veljače 2014., 14:29