Otkaz se može usporediti sa stresom koji osoba doživljava nakon razvoda ili smrti voljene osobe. Ruku na srce, život postaje besmislen, budućnost ne postoji.

U početku je teško objektivno procijeniti situaciju, pogotovo vidjeti prednosti takve situacije. Ideja da se sve što se ne radi radi na bolje niti ne javlja. Kakva korist može biti u tome što je netko oduzeo izvor prihoda? Netko drugi je odlučio da je vrijeme da stežeš kaiš, a ti ne vrijediš ništa u ovom životu. Dođe prva želja da se osveti, zezne na kraju i učini sve da vlast grize laktove od takve odluke.

Morate otići dostojanstveno. Uostalom, njegov budući život uvelike će ovisiti o tome kako se otpuštena osoba ponaša.

Možete ići u strmi zaron, a ne možete izaći iz njega. Ili možete izvesti sjajan trik i izaći kao pobjednik. Nitko nije imun ni od čega, a pogotovo od gubitka posla. Svaki gubitak povlači za sobom smanjenje samopoštovanja. Muž ga je bacio - to znači da ste nesretni i ružni. Izbačen s posla - tako glup i nepouzdan. Samopouzdanje pada bijesnom snagom, a ogorčenost dobiva na zamahu.

• Zašto ste dobili otkaz?
• Jesam li najgori zaposlenik ikada?
• Uvijek i sve se odlučuje za mene.
• Ja sam kreten, gubitnik i nesretnik.

Kada vam takve misli padnu na pamet, morate odmah uzvratiti.

Mišljenje jedne osobe, pa čak ni šefa, ne znači apsolutno ništa. Ne odražava prave razloge i odnos prema vama.

Možda bi kum ili provodadžija gazde trebao samo doći kod vas. Ili ste možda previše seksi, a šefovoj ženi se to nije svidjelo. Da, nikad se ne zna! Često s tim nemaš ništa, ili nemaš ništa, ali posredno.

Život nije počeo radom, niti će njime završiti. U svakoj situaciji uvijek treba tražiti pozitivno iskustvo.

Ne žalite se na nepravdu života, već se zapitajte: “Što je život ovim htio pokazati?” Pronađete li odgovor, podići ćete se jednu stepenicu više u svom razvoju.

Praksa pokazuje da dvije skupine ljudi najčešće ostaju bez posla:

1. inertan;
2. radoholičari.

To su dvije suprotnosti.

1. Prvi žive po inerciji, rade jer moraju, bez moralne i materijalne zadovoljštine. Ne odustaje od sebe, jer je već davno digao ruke od svega, ne radi ono što voli, ne razvija se, već jednostavno služi kaznu, kao u zatvoru. A kad se takva osoba otpusti, onda život naprosto tuđim usnama i postupcima javlja da je osoba prestala živjeti, nego jednostavno postoji, kao biljka.
2. Drugi (radoholičari) cijeli su život zamijenili radom. Rad za njih i majku, i ženu, i djecu. U to vrijeme Ego slabi, osoba se trudi biti udobnija i bolja, potpuno zaboravljajući na svoje prave želje. Život se ne zna šaliti i dugo izdržati, a otkazom pokazuje čovjeku da je posao daleko od cijelog života. Ovo je frontalni napad da se čovjek predomisli. Zašto takav zaposlenik dobiva otkaz? A koji šef želi čuti nečije učestalo disanje u leđa? Nemamo nezamjenjivih, dakle, uklanjaju se oni koji teže zauzeti više mjesto.

Dakle, što trebate učiniti ako dobijete otkaz?

Nema izljeva bijesa

Oduprite se iskušenju da napravite skandal i ispalite bijes za spektakl klevetnika. Trebalo bi progutati uvredljive riječi, “nabaciti” osmijeh i “marširati” posljednjim izlazom.

Nema potrebe pokušavati ukrasti, izbrisati, pokvariti podatke na računalu, pridobiti klijente i namjestiti šefu, primjerice, na sudu, prodajom povjerljivih podataka. Sve takve radnje će vam se prije ili kasnije obiti o glavu gubicima:

• Segmenti tržišta zapravo su vrlo uski i potencijalni će poslodavci uskoro saznati za vaše ludorije.
• Ako čekate da vaš bivši šef u budućnosti istinski požali što vam je dao otkaz, trebali biste poduzeti upravo suprotne korake.

Saberite se i posljednjeg radnog dana toplo se pozdravite, recite da ste radili sa zadovoljstvom i ovo će vam iskustvo biti od velike koristi. Naravno, možda vam se neće javiti, ali će vam svakako dati dobru preporuku.

Ljudi se dočekuju po odjeći, a gledajte da vas vodi pamet, a ne histerija.

Trijeznost, ravnoteža, staloženost i lakonizam glavne su kvalitete profesionalaca. Stoga, čak i ako ste otpušteni iz pristranih razloga, nemojte biti revni u pravednom gnjevu. Sukob neće dovesti do dobra, ali će uništiti vaš ugled. “Vruće glave” će uvijek izgubiti od “hladnog uma”.

Sačuvajte svoje dostojanstvo, krenite ponosno, pa čak i ljubazno. Doći će vrijeme kada ćeš biti ponosan na sebe.

Ostavi desno

Napuštanje posla nije napuštanje žene ili muža. Ostavi sve te napade ponosa, kažu, ne trebam ništa od tebe, uzmi sve za sebe. Treba odraditi dva tjedna po zakonu – odradi. Morate dobiti nagodbu i ići po uredima sa zaobilaznim listom - učinite to.

Otkaz nije slijepa ulica, to je novi korak.

Zapamtite da ste otpušteni, a ne izbačeni, da su vam se putevi razišli, a ne da ste izdani.

Ne spuštajte pogled u svoja stopala, kao da se ispričavate što vam se duh nije odmah raspršio u uredu.

Nemoj objesiti nos

Otpušteni? Predivno! Sada je vrijeme za razmišljanje i ostvarenje snova iz djetinjstva. Možda ste daleko od toga da ste obični računovođa, već umjetnik. Pozitivan stav pola je uspjeha na putu do sreće.

Nema beznadnih situacija, čak i iz naj-najviše, u pravilu postoje četiri izlaza.

Čak i ako ste izgubili u korporativnom ratu i nakratko izgubili prihode, to nije razlog da sumnjate u vlastiti um, snagu i sreću. U vašoj će ulici biti praznik, pogotovo sada imate vremena sami organizirati ovaj odmor. Daleko od depresije i malodušnosti.

Upamtite da ponekad dobar let počinje udarcem pod guzicu. Požurite i naprijed u nova postignuća.

Pažljivo birajte posao

Ako ste otpušteni s mjesta financijskog direktora, onda ne biste trebali odmah ići u pekarsko kulinarstvo. Pecite pite kod kuće za slast svoje obitelji. Ako vas je bivši šef otpustio, to ne znači da ste loš zaposlenik i da niste profesionalac u svom poslu.

Ne gubite vrijeme na sitnice, ne zadovoljavajte se mrvicama kada vas čeka cijela rumena štruca.

Razmislite o području u kojem ste radili, stvarno vam se sviđa? Možda je vrijeme da radikalno promijenite svoj život?

Opustiti

Uzmite u obzir da niste dobili otkaz, nego ste uzeli godišnji odmor o svom trošku. Odmor je dobra stvar. Zato budite na odmoru, a ne u životu preko mora. Čitajte, pohađajte tečajeve, idite na more na koje se nitko nije posjećivao zadnjih desetak godina. Bavite se ručnim radom, izgradite kupaonicu ili barem očistite smočnicu i tamo napravite sebi radionicu.

Ne dopustite da vam blues ukrade slobodno vrijeme i upiše simptome gubitnika u vaš karakter. U vašem životu će biti puno slobodnog vremena, a te praznine treba popuniti nečim što zaista vrijedi.

Prema psihološkoj praksi, takva je situacija prehrambena komponenta za manifestaciju neuroloških bolesti, osim ako se, naravno, stres, strahovi za budućnost i nisko samopoštovanje ne približe srcu. Čovjek može upasti u začarani krug: pasti u depresiju zbog nedostatka posla, ne može ga pronaći.

Ako ovo psihičko stanje traje dulje vrijeme, tada depresiju može zamijeniti tjelesna bolest.

Ovaj se učinak često opaža kod otpuštenih i umirovljenih osoba. Na primjer, odmah nakon umirovljenja umirovljenik počinje ubrzano stariti, kao da si dopušta da se razboli, jer sada je vrijeme za to.

rezati veze

Nitko ne zabranjuje održavanje "šešira" poznanstava. Neka ponekad bude površno. Bivši tim u ovom slučaju pojavljuje se u obliku rupčića tijekom prehlade.

Svaki put kad obrišete suze, bit ćete optuženi za staru infekciju. Bio si povrijeđen kad si dobio otkaz, a bit ćeš povrijeđen na isti način svaki put kada živiš životom bivšeg tima.

Ne morate saznati tko je došao kod vas, kako stoje stvari u tvrtki, gdje se šef otišao opustiti itd. I u budućnosti, nakon što ste dobili bolji posao, nemojte žuriti da odmah povučete jednog od bivših zaposlenika.

Ne nosi stare poraze sa sobom u novi život. Naravno, dogodi se da se u staroj ekipi pronađe pravi prijatelj, ali to se rijetko događa.

Natalija Vjatkina,

psiholog

Provodite previše vremena na putu

Ako je ured vaše tvrtke udaljen sat i pol vožnje od vašeg doma, uzimajući u obzir prometne gužve, tada se vaš radni dan povećava za tri sata (uključujući povratnu vožnju). Praktično vam neće ostati vremena za obitelj, prijatelje, sport, hobije. A pokupiti dijete iz vrtića vam je općenito nemoguć zadatak.

Zaposlenici se često nađu taoci udaljenosti kada se uprava tvrtke odluči preseliti (izgradi novi ured u drugom području ili smanji troškove i iznajmi uredsko-skladišni centar na periferiji). Prije ili kasnije pomislit ćete na što vam troši život ako svaki dan kući dolazite u najboljem slučaju do 19 sati, a u 6 ujutro morate ustati i vratiti se. Najbolji izlaz je potražiti mjesto bliže kući (ili, ako je vaša obitelj spremna, iznajmiti stan u blizini ureda).

Poslodavac se ne pridržava

Dobili ste posao, obećana vam je određena plaća nakon probnog roka. Davno je završilo, a vaša nagrada nije ni blizu prvobitno prijavljenog iznosa. Ili vam je bila zajamčena “bijela” plaća, ali vam na kraju daju novac u kuverti. Ili je vaše bolovanje izazvalo izrazito negativnu reakciju. Ili ste redovito prisiljeni raditi prekovremeno bez plaćanja za dodatne sate. Općenito, kada šef nije spreman obavljati svoje dužnosti, ali u isto vrijeme od vas zahtijeva besprijekoran rad, vaša motivacija je predvidljivo smanjena. Nemojte tolerirati nelagodu, jer će prije ili kasnije ubiti želju za hodanjem u uredu.

Na posao dolazite da ispunite svoje dužnosti, a ne da budete prijatelj s timom. Međutim, svi žele imati dobre odnose s kolegama, komunicirati i učinkovito provoditi zajedničke projekte. No ponekad agresija i psihički pritisak u momčadi dođu do te mjere da nema drugog izlaza nego odustati. Ista odluka pada vam na pamet ako ste suočeni s agresivnim stilom vođenja, kada vas šef neprestano okrivljuje, vrijeđa ili ignorira.

Ponekad je mobbing dio korporativne etike tvrtke (primjerice, kada se potiče na postizanje rezultata pod svaku cijenu). Situacija u momčadi se zahuktava do krajnjih granica, ostaju samo najjači. Teško da se vrijedi boriti da ostanemo među njima. Uostalom, morat ćete platiti zdravljem i emocionalnim blagostanjem.

Tvrtka je blizu bankrota

Ponekad velika konkurencija, oportunistički procesi u industriji ili slab menadžment vode tvrtku u ponor. Poslodavac zadržava plaće, svi dodatni bonusi se ukidaju, zaposlenici raspravljaju o tmurnim prognozama. Najbolji izlaz u takvoj situaciji je otići ne čekajući evidentirani stečaj (prestanak djelatnosti) tvrtke. U protivnom ćete sami sebi stvoriti gubitničku situaciju: potencijalni poslodavci će shvatiti da tražite novo mjesto iz očaja, što će značajno smanjiti vaš trošak na tržištu rada.

Recimo, radite ono što volite, imate idealan tim, na posao idete pješice. Ali nešto ipak nije u redu. Provjerite situaciju – postavite si neka važna pitanja u vezi s različitim područjima vaše karijere.

Razvoj korisnih vještina. Što trenutno studiraš? Ako ne svladate nova znanja, hoće li biti takve prilike u budućnosti? Hoće li vam vaše trenutne vještine pomoći da dosegnete sljedeću razinu u svojoj karijeri?

Podići. Imate li izgleda za rast? Hoćete li s vremenom dobiti više odgovornosti i hoćete li moći aktivno utjecati na donošenje odluka i strategiju razvoja tvrtke?

Plaća i beneficije. Hoće li tvrtka i menadžer ulagati u vašu obuku? Dobivate li bonuse koji se ne mogu pronaći drugdje? Koliko će vam se povećati prihod tijekom sljedeće godine?

karijera. Sviđa li vam se vaša razvojna putanja? Imate li plan što ćete postići i kako će vam sadašnji posao u tome pomoći?

Možda ste nakon završetka vježbe shvatili da je došlo vrijeme da se oprostite od svog trenutnog mjesta. Ako ste postali stručnjak u bilo kojem području, imate bogato radno iskustvo, redovito vam se obraćaju za stručna pitanja, tada možete razmišljati o pokretanju vlastitog posla ili. Ovaj put je udoban i relativno siguran, jer vas je najamni posao već naučio odrediti prioritete, održavati disciplinu i izgraditi učinkovitu komunikaciju. To znači da imate velike šanse za uspjeh.

U ovom članku govorit ćemo o tome kako preživjeti otkaz s posla. Gotovo svatko se barem jednom u životu suočio s ovim problemom. A nositi se s tim nije uvijek lako, pogotovo ako vam se posao svidio i uložili ste puno truda u njega. Približavanje dobi za odlazak u mirovinu može zakomplicirati stvari. Dakle, što učiniti i kako ne dopustiti da odustanete?

Razlozi napuštanja posla

Navodimo one stručnjake koji mogu pasti u zonu rizika:

• Radnici koji tu stanu, koji ne poboljšaju svoje vještine, ne poboljšaju svoje vještine.
• Rezultate aktivnosti zaposlenika nitko nije primijetio.
• Ljudi koji vjeruju da ne ovise ni o kome.
• Zaposlenici koji se okružuju poslušnicima i ignoriraju konstruktivnu kritiku.
• Ljudi koji se ne slažu dobro s kolegama.
• Oni koji odbijaju spomenuti svoja postignuća u karijeri.

Posljedice otkaza

Što možete očekivati ​​ako dobijete otkaz na poslu? Prvo što ćete doživjeti je šok i stres. Poznati svijet oko osobe se urušava, poznanici ostaju u prošlosti, samopoštovanje naglo pada. Često se veliki broj otpuštanja događa u kriznim situacijama, u vrijeme kada vlasti nastoje zadržati samo najvrjednije i najperspektivnije zaposlenike. A to dovodi do toga da se osobi koja se nađe u takvoj situaciji počnu u glavi motati misli da je najgori od svih, da ne može ništa postići u životu itd.

Ne možete se zakačiti za ovo, trebate se odvratiti od tmurnih misli. Razmislite o tome da je sve relativno, jer netko je bolji u jednom, netko u drugom. Ne zaboravite da ovaj neuspjeh može biti početak nečeg novog.

Pogledajmo sada pobliže dva sjajna načina da se nosite s depresijom i počnete tražiti novi posao.

Prvi način

Kako se nositi sa stresom zbog otkaza? Psiholozi su odavno dokazali da je emocionalno stanje otpuštene osobe usporedivo s osjećajima koje ljudi doživljavaju nakon nevjere ili razvoda. Stoga posljedice, osobito za one koji imaju slabu psihu, mogu biti najteže, počevši od depresije i nesanice, završavajući živčanim slomovima. Kako biste preživjeli otkaz i ostali zdravi, trebate slijediti savjete koje ćemo predstaviti u nastavku.

Gdje početi? Prvi korak

Kako preživjeti otkaz na poslu? Prvo morate proći kroz glavne faze stresa, kojih ima četiri:

• faza poricanja. Stanje šoka, kada je vrlo teško shvatiti što se događa okolo.
• faza ljutnje. Javlja se prva emocija – agresija. Osoba je stalno u stanju iritacije, ljuta na rodbinu i prijatelje, sebe, sudbinu, život.
• Faza trgovanja. Pokušavam se vratiti na posao radeći nešto značajno. Na primjer, dovedite novog klijenta ili pripremite izvješće.
• faza depresije. Osoba shvaća da su svi pokušaji povratka uzaludni.

korak dva

Nastavljamo s opisom algoritma kako preživjeti otpuštanje s posla. Dakle, stali smo u fazi depresije. Ne možete svoje negativne emocije tjerati u sebe, morate ih naučiti izbaciti. Da biste to učinili, morate odabrati pravi način. Teretana je prikladna za ovu svrhu. Vježbajte s boksačkom vrećom, zamišljajući šefa ili zlonamjernika na njegovom mjestu, organizirajte maratonsku utrku, izbacujući agresiju u pokretu.

Ni u kojem slučaju nemojte se zaštititi od voljenih. Recite prijateljima o svom iskustvu. Jednom kada progovorite, postaje puno lakše. Postupno će se sve manje jasno sjećati okolnosti otkaza, a emocije će otupjeti.

Treći korak

Zapamtite, ako vas otpuste s posla, to nije kraj svijeta, jer život ide dalje. Međutim, negativne faze stresa mogu potrajati nekoliko tjedana. Ne dopustite im da dugo ostanu s vama. Možete koristiti posebnu psihološku tehniku, koja se zove "Budilica". Mentalno morate za koji dan "pokrenuti" unutarnji sat. Kada "budilica zazvoni", počnite aktivno djelovati.

Ako ste uspjeli preživjeti fazu negativnih emocija, onda se pripremite za fazu prihvaćanja. Tijekom tog razdoblja moći ćete analizirati svoje ponašanje i shvatiti što je uzrokovalo otkaz. To će vam omogućiti da shvatite što se događa i pomoći vam da krenete naprijed.

Morate napraviti popis pozitivnih stvari koje je otkaz donio u vaš život. Na primjer, riješili ste se zanovijetanja šefa ili zanovijetanja kolega.

Četvrti korak

Otpušteni ste s posla. Što učiniti? Odvratite pažnju od emocija i analizirajte snimljene razloge za otkaz točku po točku. Ne shvaćajte ozbiljno aspekte poput krize, otkaza, štetnog šefa itd. Budite iskreni prema sebi i možda ćete shvatiti da ste dugo nesvjesno željeli napustiti ovaj posao.

Zatim razmislite koje vam je zanimanje bliže i čime biste se zaista željeli baviti. Na list papira napišite znanja i vještine potrebne za odabrani posao. Zabilježite vještine koje nemate i počnite popunjavati praznine u svom obrazovanju.

Peti korak

Postoji mnogo načina da preživite otkaz. Savjeti psihologa uvjeravaju u jedno - čim stres prođe i postane jasno što želite dalje, trebate krenuti u potragu za novim poslom. I ovdje se ne možete ograničiti na jedan način. Potrebno je koristiti sve što je moguće - oglase, internet stranice, poznanstva, službe za zapošljavanje itd.

Pokušajte tijekom potrage zadržati dnevnu rutinu koja je bila prije otkaza - ostanite budni, doručkujte i večerajte, obavljajte poslove u isto vrijeme. To će vam pomoći da ostanete u dobroj formi i da se ne opustite. Tretirajte svoju potragu za novim poslom kao ispit.

Drugi način: ne zaboravite na formalnosti

Razmislite o drugoj mogućnosti kako preživjeti otpuštanje s posla. Pojava depresije moguća je u svakom slučaju. Međutim, možete malo preusmjeriti pozornost na formalnu stranu stvari.

Nakon prvog emocionalnog šoka počet će se javljati misli da će vam otkaz uništiti radnu knjižicu i prekinuti karijeru. Moramo se odmah riješiti ovih ideja. Ne okušavajte se u ulozi molitelja i ne drhtite pred redateljem. I dalje nemate više što izgubiti, pa pokušajte to shvatiti. Svakako saznajte razlog otkaza. Ne zaboravite na svoja prava i zakone o radu. Ne možete biti izbačeni kroz vrata bez sredstava za život. Nemojte dopustiti da vaš poslodavac također zaradi na tome.

Svakako kontrolirajte svoje emocije. Ne dopustite da vas obuzme samosažaljenje, pokušajte ostati smireni. Kada razgovarate s upravom, nemojte prijetiti niti se ponašati osobno. Raspravu treba voditi isključivo poslovnim jezikom. Proučite unaprijed Zakon o radu (posebno otkaz i sve što je povezano s njim) i odaberite paragrafe zakona na koje ćete se pozivati. Ponašaj se pristojno. Loš odnos s bivšim poslodavcem može otežati pronalazak novog posla jer nadređeni mogu odbiti dati preporuke.

Ne doživljavajte otkaz kao neuspjeh svog života. Pokušajte ovo shvatiti kao priliku da počnete ispočetka. Osim toga, na starom mjestu ste stekli određene vještine i iskustvo koje će vam biti od koristi u kasnijem životu.

Otkaz umirovljeniku

Kako preživjeti otkaz umirovljeniku? Uostalom, ljudi ove dobi su ranjiviji u sličnoj situaciji. Često umirovljenici poduzeću daju puno energije i drže ga se svim srcem. Za njih je posao odavno postao sastavni i vrlo važan dio života. Stoga se puno teže nose s depresijom.

Jeste li nakon umirovljenja dobili otkaz na poslu? Što učiniti? Obično umirovljenici imaju mnogo prijatelja u službi. Ne zaboravite na njih i ogradite se. Podrška voljenih može pomoći. Zapamtite da je mirovina izvrsna prilika da živite u vlastito zadovoljstvo. Imate puno vremena koje možete posvetiti sebi i svojim hobijima – šetajte češće, pronađite hobi za sebe.

Savjeti psihologa za umirovljenike i osobe pred mirovinu

Najstrašnije je izgubiti mjesto onima kojima je do mirovine ostalo vrlo malo. Razlozi za napuštanje posla mogu biti različiti, ali morate biti sigurni da su zakoniti.

Do tog vremena osoba je skupila veliko iskustvo, usavršila svoje vještine i dobro je upućena u svoje područje, ali poslodavci radije zapošljavaju mlade ljude. Posebno je teško ženama u ovoj situaciji.

U starijoj dobi više ne razmišljaju kojim područjem se žele baviti, jer je sve odavno odlučeno i kasno je bilo što promijeniti. Morate analizirati svoje vještine i znanja, a zatim odrediti industriju u kojoj oni mogu biti najtraženiji. Odgovarajuće radno mjesto možete pronaći uz pomoć susjeda, poznanika, pa čak i bivših kolega. Potonji su posebno vrijedni u tom pogledu, budući da se i dalje vrte u pravim profesionalnim krugovima.

Također morate obratiti pozornost na svoj izgled. Tijekom intervjua trebali biste biti prijateljski nastrojeni i samouvjereni. U isto vrijeme morate biti spremni na odbijanje. Mnogo puta možete čuti “ne”, tako da nema potrebe očajavati i padati u bluz. Pokušajte ne izgubiti svoj borbeni duh i ne zaboravite na moć uvjeravanja.

Danas je glavni uvjet za potencijalnog zaposlenika sposobnost rada na računalu. Stoga ćete morati svladati ovu vještinu ako se prijavljujete za dobru poziciju.

TK: otkaz. Zakonodavni okvir

Svako otpuštanje mora se temeljiti na članku 80. Zakona o radu Ruske Federacije. Obavezno se upoznajte s ovim zakonom i pročitajte sve izmjene i dopune koje su u njemu donesene.

Ako je slučaj kompliciran, bilo bi korisno kontaktirati odvjetnika. Morate se uvjeriti da se sve odvija po zakonu i da vas šef ne pokušava prevariti bez plaćanja pripadajuće naknade. U stresnoj situaciji ljudi rijetko razmišljaju o pravnoj strani stvari, jer su u fazi poricanja ili ljutnje. A kad emocije otupe, već je kasno nešto zahtijevati. Ako sami ne možete shvatiti pravne suptilnosti, obratite se svojim voljenima za pomoć.

Posao zauzima vrlo važno mjesto u životu većine nas. Gubitak posla je čvrsto u prvih deset najstresnijih situacija, malo inferioran razvodu u smislu snage negativnog utjecaja na psihu.

Zašto se toliko bojimo Izgubiti posao, otpušten? Zašto vijest o otkazu uzrokuje takvu traumu našoj psihi?

Ne radi se samo o gubitku izvora sredstava za život. Tajna stresa leži u dubokim, drevnim instinktima čovjeka. Naši preci živjeli su u zajednicama i dobro su znali: izgon iz čopora znači ako ne smrt, onda vegetaciju, opasnosti i nevolje. Otkaz percipiramo na isti način kao što su naši primitivni preci percipirali izbacivanje iz čopora.

Osim toga, iskušenje da se uključite u samokopanje uvijek je vrlo veliko - "Ja sam takav gubitnik, gubitnik, ni za što, ako su me otpustili."

Zanimljivo je da čak i otpuštanje s neomiljenog posla, koji ste dugo željeli promijeniti, izaziva tugu.

Ali je li stvarno tako loše?

Što učiniti ako dobijete otkaz

Uvijek će biti više posla na ovom svijetu nego što će biti ljudi voljnih to raditi. Na bilo kojoj razini, u bilo kojoj specijalnosti. Dobar stručnjak dobar posao najčešće nađe sam. Sve što se od vas traži je da postanete dobar stručnjak. Onaj koji se otkida rukama. Ako ranije niste imali dovoljno vremena poboljšati svoje vještine, vrijeme je da to učinite i podignete se na novu razinu.

Otkaz vam daje izvrsnu priliku da naučite lekciju. Trebate pažljivo analizirati - zašto ste dobili otkaz? Jeste li bili nedisciplinirani? Jeste li dobili malo rezultata? Niste uspjeli izgraditi odnose s kolegama i nadređenima? Smatrali su se nezamjenjivima i to samozadovoljno demonstrirali? Jeste li tiho tekli, ispunjavajući potrebni minimum s minimalnom kvalitetom? Ne budi lukav, makar nasamo sa sobom, priznaj svoje greške i popravi se. U nekom trenutku to bi se ipak moralo učiniti.

Sve što se događa - događa se na bolje. Otkaz nije gubitak posla, već stjecanje novih prilika. Moguće je da jest otkaz dat će vam poticaj potreban za pozitivne promjene. Sve do radikalne promjene u području djelovanja.

Vrlo često, kada otpuštaju ljude, oni čine pogreške, čije posljedice se upletu kasnije. naći novi posao i poboljšati svoj život. Psiholozi savjetuju:

• Otići dostojanstveno. Najava otkaza često je šokantna. Neki histeriziraju i počinju plakati, drugi se ljute, treći padaju u tihu depresiju. Sve je to pogrešno i nije konstruktivno. Ni suze ni agresija neće vam pomoći da ostanete u društvu koje vas je odlučno riješilo. Najbolje je tu činjenicu prihvatiti s dostojanstvom, pozdraviti se s kolegama i zamoliti šefove da vam daju preporuke za novi posao. No, miran i ljubazan odlazak ne bi vas trebao spriječiti da pažljivo saznate sve o isplatama koje vam pripadaju - otpremnini, naknadi za neiskorišteni godišnji odmor i sl. Nikakva uvreda ne smije vas spriječiti da dobijete sve što vam pripada.
• Nemojte potiskivati ​​negativne emocije. Dajte si vremena i priliku da date oduška svojoj ogorčenosti, ljutnji, ogorčenosti. Ali ne javno! Možete razgovarati s bliskim prijateljima ili rođacima, otići u šumu i vikati, pa čak i plakati ako želite. Ali nemojte se zanositi - negativno je sranje poput živog pijeska. Jedan ili dva dana da se riješite ogorčenosti i malodušnosti - i to je dovoljno. Ne dopustite da postanete žrtva. Ovo je beznadno.
• Odmah počnite tražiti posao. Recite svim svojim poznanicima i prijateljima da ste spremni ponuditi svoje usluge dobrom društvu. Svaki dan zovite potencijalne poslodavce, tražite posao na internetu iu lokalnim tiskovinama. Odvojite vrijeme da napišete dobar životopis. Ako je potrebno, obratite se stručnjaku - to se opravdava.
• Obratite pažnju na vlastitu ljepotu i zdravlje. Kakvi god bili vaši rezultati, puno ovisi o izgledu. Zdravlje blista u očima i osmijehu, pomaže da leđa budu ravna, a ramena ponosno ispravljena. Iskoristite relativnu slobodu: podvrgnite se pregledu, tretirajte što je potrebno, posjetite stomatologa, kozmetologa, stilista. Bavite se fitnessom, uredite sebi pravilnu dnevnu rutinu i zdravu prehranu.
• Planirajte svoje financije barem 6-10 mjeseci za svaki slučaj. Ako imate neplaćenih kredita, pokušajte kontaktirati banku kako biste mogli smanjiti kamatu ili zamrznuti isplate dok tražite novi posao. Banke ponekad izađu u susret klijentima, pa zašto ne iskoristiti ovu priliku?
• Nemojte se zaključavati. Što više komunicirate s različitim ljudima, veća je vjerojatnost da će vam netko od njih moći pomoći.
• Ne zatvarajte se u navike. Jeste li sigurni da cijeli život želite raditi istu stvar? Možda vaš stari hobi može postati novi izvor prihoda umjesto dosadne profesije? Ili ste spremni okušati se kao freelancer?
• Ne odustajte od privremenog rada. Čak i ako je malo ispod razine vaše kompetencije i lošije je plaćen od vašeg prethodnog posla. Mala plaća je puno više od nikakve plaće.
• Vjeruj u sebe. Doživotni radni odnos ne postoji. Promjena posla je u redu. Vaši najbolji radovi tek vas čekaju. Ali da bi ga pronašli, potrebno je ustati s kauča, dovesti se u red, nasmiješiti se svijetu i napraviti korak. Jedan od mnogih na novom putu uspjeha.