Prejednostavni ljudi se ne poštuju. Što učiniti ako vas ne poštuju

Uvijek dajte sve od sebe. Oni koji sve pažljivo rade, provjeravaju detalje i ne bježe od dužnosti izazivaju poštovanje. I tu nije bitan radni staž i profesionalnost, nego marljivost i odgovornost. U svakom timu cijene one koji mogu sve napraviti kvalitetno, na vrijeme. I to ne zahtijeva puno truda, samo je važno uvijek razumjeti čemu sve to služi i što želite dobiti kao rezultat.

Naučite prihvatiti pritužbe i kritike na svoj rad. Savršeni ljudi ne postoje, što znači da se zadaci ne izvršavaju 100%. Vrlo često će biti komentara o izvršenju zadataka, a to se ne odnosi na vas, ne šteti vam kao osobi, već samo pomaže da se poboljšate. Sposobnost priznavanja pogrešaka rijetka je kvaliteta koja karakterizira profesionalca. A ako ih također ispravite, tada će se učinkovitost povećati, a to će svakako izazvati poštovanje.

Da bi te poštovali, uvijek održi svoja obećanja. Ako ste se uhvatili nekog posla, nemojte ga odustati, nemojte ga odbiti u zadnjem trenutku. Znati pravilno izračunati svoje vrijeme. Nemojte reći da možete pomoći ako stvarno ne možete. Također, nemojte iznevjeriti osobu bez da je upozorite da nećete moći ispuniti njen plan. Okolnosti mogu varirati, nazovite unaprijed ako stvari ne štimaju.

Ne govori loše o drugim ljudima, ne kritiziraj ih iza leđa, budi iskren. Ogovaranje, uspoređivanje i ismijavanje ne karakteriziraju osobu s dobre strane. Pokušajte sami ne započinjati takve razgovore i ne sudjelovati ako to drugi počnu činiti. Što manje negativnosti zračite, ljudi oko vas bolje percipiraju. Poštujte druge ljude. Ako se netko prema vama ponaša bez poštovanja, razmislite s kim ste se tako ponijeli? Svijet obično odražava ono što mu sami doprinosimo.

Poštovanje zaslužuje osoba koja se zna kulturno ponašati u različitim situacijama, na primjer, tijekom večere u restoranu ili zabave u diskoteci. Lijepo je komunicirati s osobom koja može održati razgovor, ima ideju o različitim područjima života. Obratite pozornost na izgled, bonton, sposobnost govora. Sve te kvalitete pomoći će vam da zaradite poštovanje, učinit će vas vrlo privlačnom osobom u očima drugih.

Samopoštovanja

Nikada ne osuđujte sebe pred drugim ljudima. Nema potrebe da se opravdavate i omalovažavate svoje dostojanstvo. Kako možete poštovati osobu ako se ona prema sebi ne odnosi s poštovanjem? Naravno, ne trebate ići u krajnosti, nemojte se pretjerano hvaliti, ali nemojte skrivati ni svoje prednosti. Ponašajte se adekvatno, s udjelom kritike, ali ne govorite naglas o tome što mijenjate u sebi.

Igram igru u kojoj im dopuštam da pobijede. Igram igru koju ne želim igrati, ne znam igrati, i što je još gore, niti ne znam da je igram. A u ovoj igri ja sam uvijek gubitnik. Jer karte su podijeljene mnogo prije nego što je počelo. Jer najbolje ljude drugi ljudi ne cijene.

1. Žao mi je zbog tebe kad kršiš moje granice. Umjesto da se pitam što se događa s mojom vezom, pitam njega što nije u redu? Minimiziram svoje potrebe jer volim previše.

2. Ne osjećam kada se prvi put počnu zalijetati. Nisam dobivao puno poštovanja kad sam bio dijete i od tada se nije puno promijenilo. Sve dok situacija ne prijeđe sve moguće granice, smatram je normalnom. A onda se ispostavi prekasno.

Uvijek je pod stresom, ljut, zajedljiv, umoran... Sve su to znakovi da je vaš partner iz kategorije "toksičnih" ljudi, ali ako je još uvijek pored vas, to je također znak da granice ne postoje ili su tu već duže vrijeme krenuli dalje.

Kaos nastaje kada u odnosima nema granica.

Ako se netko ponaša kao da mu nije stalo do tebe, onda mu doista nije stalo do tebe.

3. Opraštam odmah. Kad konačno shvatim da me se ne poštuje, pomislim: "Nisu htjeli." I automatski opraštam. Ili ih barem uvjeravam da je ono što su učinili loše.

Što dovraga? Umjesto da ustanem i zauzmem se za sebe, ja ih učim lijepom ponašanju.

4. Biram između odnosa i samopoštovanja.Želim ljubav. Ovo je zdrava želja. Svi žele ljubav. Ali ne želim biti sama ni minute i štitim svoju vezu po cijenu mnogih ustupaka.

5. Počinjem te uvjeravati da nešto vrijedim, umjesto da glumim. Podsjećam vas da sam dobra prijateljica, supruga, dajem primjere kako sam se brinula o vama. Ovo je najveća pogreška suovisnosti: pokušavate promijeniti što ljudi misle o vama umjesto da se brinete o sebi. I ne ide.

Jedini način da pokažete drugome da nešto vrijedite je da nešto vrijedite. A postoji samo jedan način da to učinite - da sami vjerujete u to. Kad znaš svoju vrijednost, ne moraš ništa dokazivati.

6. Vjerujem da me onaj tko me voli nikada neće uvrijediti. Vidim svijet pun ljubaznih ljudi i ne pada mi na pamet da me netko tko me voli želi namjerno povrijediti. Živim u svijetu bajki i fantazija, koji se u jednom trenutku, iz nepoznatog razloga, pretvara u svijet noćnih mora.

Ne znam jednu jednostavnu istinu: Samo zato što nekoga volim svim srcem ne jamči da će se dobro ponašati prema meni.

Tek trebam naučiti važnu stvar: uvijek se moram zaštititi postavljanjem vlastitih granica, bez obzira koliko volim.

7. Mislim da on osjeća i misli kao ja. Moja svrha u odnosima je čista i nevina: voljeti, pomagati, štititi. I iskreno (i krivo!) mislim da svi okolo imaju iste ciljeve kao ja. Ne, na svijetu postoje sebični, pokvareni, lukavi ljudi. A ipak i dalje ignoriram znakove upozorenja.

Čak ni najljubazniji ljudi na svijetu neće vas odbiti iskoristiti ako im date priliku.

8. Ne želim nikoga uvrijediti, čak i ako oni mene uvrijede. Vrlo sam oprezan u vezama. Pažljivo se krećem i pazim da nikome ne stanem na noge, ne želim nikoga povrijediti, čak ni pod cijenu vlastite boli. Čak ih pokušavam zaštititi od iskustva da me povrijede. Skrivam to i pravim se da je sve u redu. Ne pada mi na pamet da ako se netko ponaša kao da mu nije stalo do tebe, onda mu doista nije stalo do tebe.

9. Slijep sam za istinu i ne vjerujem da me itko može ŽELJETI uvrijediti. Ali čak ni najljubazniji ljudi na svijetu neće vas odbiti iskoristiti ako im date priliku.

10. Trebam tvoju procjenu. Od malena osjećam da sa mnom nešto nije u redu. Trebaš mi reći da sam dobro jer to još uvijek ne mogu sebi reći. I također želim da priznaš da si pogriješio kad si me uvrijedio. Odnosno, ispada - trebam drugu osobu da bih rekao da se ne mogu uvrijediti. I što mislite što će reći?

11. Ja sam vrlo empatična osoba: 100% empatija za tebe i 0 % - Za sebe. Kad me netko uvrijedi, neugodno mi je zbog njega. Preuzimam odgovornost za osjećaje drugih ljudi čak i kada povrijede moje. Ovo je put u raj, ali vodi ravno u pakao.

12. Automatski mislim da su svi u pravu, a ja u krivu. Jer prva misao koja mi padne na pamet kad me netko uvrijedi je: “Vjerojatno sam pogriješio. Što sam učinio krivo?

13. Ja sam magnet za one koji vole igrati moć. Privlače me narcisi i egoisti jer dopuštam da me iskoriste. Kad bih morao birati scenarije u kojima bih igrao, to bi bio vampir koji pije krv, nevina žrtva koja polaže glavu na rezač, ovca koju šišaju... Ponašanje žrtve mi je ugodno. A Svemir mi i dalje daje ono što sam tražim od njega...

14. Ne znam kako izgleda poštovanje.Čini mi se - treba živjeti da bi pronašao sebe i svoju ljubav, unatoč svim greškama koje sam napravio. Ideja da možete biti u vezi u kojoj vas poštuju, “tek tako”, a da ne učinite ništa za to, strana mi je.

15. Volim sve, i žao mi ih je kad me uvrijede. Emocionalno sam više prilagođen drugima nego sebi. Ne mogu uhvatiti vlastiti val i čuti kako zvuči.

16. Ne odlučujem sama. Pitam druge je li dobro ono što su mi učinili. Tražim konsenzus i kompromis - prije nego što učinim bilo što u svoju korist. Vjerujem da dok ne dobijem potvrdu od drugoga, ne mogu ništa odlučiti. Zapravo, to se zove bespomoćnost.

Razmislite o tome što se događa: pitam što se događa i zašto, od onoga koji me je uvrijedio. Tražim potvrdu od nekoga ko me ne poštuje pa da kaže da me ne poštuje...

17. Ne postavljam granice. Sljedeći razlozi:

1) Želim ugoditi nekom drugom

2) ne žele komplikacije,

3) Ne znam što trebam i ne razmišljam o tome,

4) ne znam kako to učiniti.

18. Osjećam se krivim kada ti ne mogu dati sve.

19. Neugodno mi je u ravnopravnim odnosima. trebam dati. Pa se osjećam kao da nešto vrijedim.

20. Bojim se biti sam. Jer smatram da su odnosi s drugima puno važniji od odnosa sa samim sobom. Jednom sam bio mali i mislio da ću umrijeti bez ljubavi. Ali nastavljam živjeti ovu staru priču i ne mislim da se od tada puno toga promijenilo.

Ne znam da će onog trenutka kad ne dopustim drugoj osobi da kontrolira moje emocije, doći do unutarnjeg mira.

Nitko nije imun na negativne stavove na poslu. Bez obzira na materijalni status, dob, spol ili obrazovanje, zaposlenik može biti izložen psihičkom maltretiranju od strane svojih kolega. Kako se pravilno ponašati u takvoj situaciji? Pustiti se u ovom slučaju vjerojatno je najgora opcija. Dugotrajna izloženost stalnom stresu oduzet će vam svu snagu i naškoditi zdravlju.

Manifestaciju nepoštivanja na poslu mogu pokazati i kolege i menadžment. U pravilu su psihičkom progonu najčešće izloženi pridošlice koje su se tek skrasile. "Iskusni" zaposlenici ih vide kao konkurenciju. Stoga je trolanje pridošlica vrlo često u mnogim tvrtkama. “Stari” zaposlenici također mogu postati predmetom ismijavanja i neugodnog stava. Na primjer, ako su ih vlasti počele često hvaliti, izazivajući tako zavist među ostalim zaposlenicima.

Razlozi nepoštivanja kolega su česte pritužbe nadređenima, osude, hvalisanje, uslužnost menadžmentu i još mnogo toga. Događa se da pametnog i obrazovanog radnika pogrešno zamijene za početnika koji želi izgledati bolji nego što jest. Stoga, ako imate visoku razinu inteligencije, pokušajte je ne pokazivati previše pred kolegama. Pokažite svoje sposobnosti u obavljanju radnih dužnosti, to će vam pomoći da zaradite poštovanje uprave. Ponekad se osoba ne voli zbog iskrenosti i iskrenosti. U timovima u kojima tračevi cvjetaju, takva će se osoba teško ukorijeniti. Ako se protivite raspravama drugih zaposlenika, onda će sljedeći trač biti o vašoj osobi. Ako ne želite sudjelovati u takvim intrigama, napustite takav tim.

Metode psihološkog nasilja:

Nezaslužene optužbe. Na primjer, vama i kolegi povjeren je važan zadatak. Kolega je pogriješio i rekao da si ti to napravio.
Demonstrativni iskosa pogledi u vašem smjeru.
Sve vrste poniženja. Na primjer, na generalnoj skupštini predstavite svoj projekt, a kolege vam kažu da su ideje loše i kritiziraju vas na sve moguće načine.
Stalno mijenjanje pravila i ciljeva kako bi vas prisilili da ponovite posao koji ste obavili.
Uprava posebno ne primjećuje vaša postignuća i pozitivne rezultate rada. Koliko god se trudili, to ni na koji način neće utjecati na vaše napredovanje.
Stalna kritika vašeg rada, koja se povremeno pretvara u osobne kvalitete.
O vama se šire glasine ili tračevi.

Kako se nositi s negativnim stavovima prema sebi?

Pokušajte biti nasmijana i druželjubiva osoba. Budite ljubazni prema svim kolegama. Pozitivan stav će vas zaštititi.
Ne pričajte previše o svom privatnom životu. Ne slušajte i ne širite tračeve.
Pokušajte glumiti i izgledati kao svi ostali. Pokušajte se ne isticati previše od pozadine drugih, ali ne smijete ni izgubiti obraz.
Nemojte podlijegati provokacijama prijestupnika. Imajte poštovanja i ne dopustite da vas maltretiraju. Ako ste nepristojni, nemojte odgovarati istom mjerom. Recite im na poslovni način da nećete tolerirati takav odnos prema sebi. Ako vam je povjereno nešto što nije dio vaših dužnosti, budite u stanju to odlučno i ljubazno odbiti.
Slijedite tradiciju koja se razvila u timu.
Ako ste prijatelj s upravom, nemojte o tome govoriti cijelom uredu. Na poslu poštujte podređenost, a slobodno vrijeme posvetite prijateljstvu.
Radite svoj posao korektno i učinkovito. Na taj način ćete spasiti nedobronamjernike od mogućnosti da iskoriste vaše pogreške protiv vas.
Ako vas zamole za pomoć, nemojte odbiti. Pomozite svojim kolegama kako god možete. Ali pazi da ne iskoristiš svoju dobrotu.

Nitko nije zaštićen od manifestacije negativnosti u svom smjeru, posebno je teško za početnike. Stoga je važno pravilno se postaviti od prvih dana rada. Budite pristojni i otvoreni, ne pokušavajte igrati uloge koje su vam neuobičajene. Pomozite kolegama i radite svoj posao s velikom odgovornošću. Uvijek se odnosite prema sebi i prema drugima s poštovanjem.

Ako za žene koncept "poštovanja" leži u emocionalnoj sferi, onda za muškarce ima praktičnije značenje.

Moja žena me ne poštuje! Izgubila sam poštovanje prema svom mužu! U našoj vezi nestalo je međusobnog poštovanja...- takve pritužbe obiteljski psiholog čuje svaki dan.

Ako bilo koju osobu pitate što bi željeli od odnosa s drugim ljudima, siguran sam da ćete najčešće čuti tu riječ "poštovanje".

Što je poštovanje i zašto

Potreba za poštovanjem za većinu ljudi je među glavnim prioritetima. Bez obzira na prirodu veze, dob i spol, vrlo smo osjetljivi u svemu što se tiče poštovanja.

Zašto? Što nam daje poštovanje?

Kako bismo odgovorili na ovo pitanje, pokušajmo definirati poštovanje. Prilično je teško odmah dati jednostavnu i razumljivu definiciju, pa pokušajmo konstruirati ovu definiciju.

1. Poštovanje je stav jedne osobe(grupe ljudi) drugoj osobi(grupa ljudi)

2. Taj se odnos temelji na uzajamnom priznavanju zasluga osobnosti svakog od tih ljudi.(grupe ljudi).

3. Prepoznavanje prioriteta njihove sigurnosti i neškodljivosti: fizički, psihički i moralni.

4. Priznavanje njihovih temeljnih prava na slobodu, samoizražavanje, vjeru, itd.

Kao što se može vidjeti iz naše definicije, Poštovanje je cijeli kompleks pojmova koji utječe, začudo, na naš instinkt samoodržanja!

Sada postaje jasno zašto u osobnim odnosima problem gubitka/vraćanja poštovanja postaje jedan od središnjih.

Kako bismo razumjeli što nam daje poštovanje, pogledajmo dijagram:

Kao što se može vidjeti iz dijagrama za muškarce (označeno plavom bojom) i za žene (označeno crvenom bojom), prioritetne kvalitete u konceptu "poštovanja" su različite stvari.

Ako za žene koncept "poštovanja" leži u emocionalnoj sferi, onda za muškarce ima praktičnije značenje. Razumijevanje ovih razlika postaje osobito važno kada pokušamo analizirati koja ponašanja i postupci neizbježno dovode do gubitka poštovanja od njega ili nje.

Prije nego što govorimo o razlozima nestanka poštovanja u odnosima, razmislimo o tome kako se ovaj koncept u načelu formira u osobi.

Da bi čovjek mogao poštovati druge, mora imati odgovarajući odgoj koji se temelji na međusobnom poštovanju muškaraca i žena, djece prema roditeljima, roditelja prema djeci, kao i prema drugim ljudima. I još jedan važan dodatak je ovo čovjek mora poštovati sebe!

Postoji vrlo bliska veza između samopoštovanja i poštovanja prema drugima. Sigurno mnogi ljudi znaju aksiom da je nemoguće steći poštovanje od drugih bez poštovanja prema sebi. Vjeruje se da se samopoštovanje osobe dijeli na dvije komponente:

emotivan- kako se osjećam prema sebi u smislu "dobra i zla", moja procjena sebe kao "dobre" ili "loše" osobe, i

racionalan- pokazatelj moje kompetentnosti, profesionalnosti, uspješnosti. Imajte na umu da su obje komponente koje tvore samopoštovanje kod muškaraca i žena različite.

Razmotrite sliku:

Iz slike postaje jasno da poštovanjem nazivamo takav odnos prema nama koji jača ili, barem, održava naše samopoštovanje.

U skladu s tim, "neprijateljsko" ponašanje koje dovodi u pitanje moju kompetenciju ili moje samopoštovanje smatrat ću nepoštovanjem. U odnosima između muškarca i žene poštovanje je usko povezano s ponašanjem spolnih uloga, točnije s očekivanjem određenog ponašanja.

Pogledajmo jednostavan primjer.

U autu se voze muškarac i žena. Zaustavljeno.

Muškarac je izašao iz auta, otvorio vrata sa ženine strane i pomogao joj da izađe iz auta.

Muškarac je pokazao poštovanje prema dami (pomogao joj je izaći iz auta), žena je pokazala poštovanje prema muškarcu, čekajući ga da priđe i pomogne izaći, zahvalila mu se, pokazujući time da je sigurna u njegovo dobro ponašanje .

Poštovanje rađa poštovanje.

Nažalost, manifestacije nepoštivanja počinju "sitnicama", a najtipičnije su: nedostatak elementarne zahvalnosti na razini zahvale“, nepažnja, neispunjenje obećanja, dizanje glasa.

Naravno, neki će na to odgovoriti, a neki neće. Siguran sam da znate izreku da "male laži rađaju veliko nepovjerenje"? Isto se može reći i za poštovanje. mala djela nepoštovanja s vremenom prerastu u velike probleme.

Znakovi kroničnog nepoštivanja kod muškaraca i žena prikazani su na sljedećoj slici:

Važno je napomenuti da se poštovanje gubi ne samo kada se takvo ponašanje manifestira izravno prema toj osobi, već i prema njegovoj rodbini, prijateljima ili kolegama.

Moj muž ne poštuje moju majku! Moja žena ne poštuje moje prijatelje!

Povremeno, na recepciji, moram čuti kako ovaj ili onaj klijent govori o gubitku poštovanja prema svojoj ženi / mužu zbog njenog / njegovog nepoštovanja prema rođacima ili prijateljima.

Doista, često se družimo s nama bliskim ljudima i skloni smo preuzeti na svoj račun ono što nije uvijek izravno usmjereno prema nama.

Zašto se ovo događa?

Pripadnost grupi (i obitelji, prijateljima, kolegama – to je grupa) daje nam dodatni osjećaj sigurnosti i ugode, pa se ispoljavanje nepoštivanja te „naše“ grupe automatski proteže i na nas. U nepovezanim obiteljima, gdje nema bliskih emocionalnih veza, to se ne događa.

Postoji niz ponašanja koja gotovo uvijek uzrokuju dugoročne(ako nije konačno) gubitak poštovanja.

Oni su dobro poznati, to su: izdaja (izdaja), poniženje, uvreda, laž, nasilje.

Bez obzira na spol, osoba koja se susreće s takvim manifestacijama od strane partnera odmah gubi poštovanje prema njemu. Vraćanje poštovanja nakon takvih djela neobično je teško. To je zbog činjenice da svaki od ovih čina duboko povrijeđuje samopoštovanje oštećene osobe, povrijeđuje je. Bol i poštovanje su nespojivi.

Odlika poštovanja je da ga je mnogo teže zaraditi nego izgubiti. U tom je smislu poštovanje kao pojam blisko povjerenju.

Što učiniti ako osjećate gubitak poštovanja prema sebi od strane svojih najmilijih?

Evo jednostavnog vodiča korak po korak koji vam može pomoći da vratite izgubljeno poštovanje.

1. Pogledaj sebe.

Analizirajte svoje ponašanje kao "moguće pogrešno" u odnosu na osobu. Možda ste prekršili njegove "granice", posumnjali u njegovu vrijednost ili jednostavno uvrijedili...

Nije svatko u stanju otvoreno i odmah izjaviti pogrešan stav prema sebi. Neizgovorene boli ne idu nikamo.

Nakon što ste priznali pogrešnost svog ponašanja, nemojte žuriti da odmah tražite oprost, već pokušajte razumjeti zašto (?) ste to učinili.

Bez razumijevanja motiva vašeg ponašanja, riskirate da ga ponovite u budućnosti. Sljedeći korak u vašoj analizi bit će pronaći drugi način djelovanja koji vaš partner neće doživjeti kao nepoštovanje.

2. Započnite dijalog.

Recite svom partneru koliko vam je važan njegov stav pun poštovanja i kako se osjećate kada takav stav nije. Nemojte se opravdavati niti prebacivati krivnju sa sebe na njega.

Priznajte svoje pogreške tako da ih jednostavno navedete. Prepoznajte pravo osobe da vas uvrijedi i promijenite njen stav prema vama.

3. Tražite oprost.

To je oprost, a ne isprika.

Malo ljudi zna da postoje velike razlike između ova dva pojma.

Isprika je formalniji, svjetovniji izraz. Njegova se bit svodi na traženje povlačenja apologeta iz "stanja krivnje". Oprost je osobniji pojam, da ne kažemo intimniji – njegova bit je molba za prihvaćanje pokajanja.

4. Poduzmite nešto.

Bilo da ti je oprošteno ili ne, vaša svijest o svojim pogreškama mora se transformirati u novi stav i djelovanje.

Upamtite da prvo morate vratiti poštovanje prema sebi i na dobrom ste putu. Objavljeno Ako imate bilo kakvih pitanja o ovoj temi, postavite ih stručnjacima i čitateljima našeg projekta