Hall eq test emocionalne inteligencije. Upitnik N. Halla za određivanje razine emocionalne inteligencije

Emocionalna inteligencija je sposobnost osobe da dešifrira emocije, vlastite ili tuđe, te ih upotrijebi za rješavanje životnih problema. Rijetki ljudi znaju koristiti vlastite osjećaje za postizanje ciljeva.

Pronaći istomišljenike nije svima lako. Ponekad je odrasloj osobi ili djetetu teško sklopiti prijateljstva. Ne nalazi kompromise, ne sastaje se, ne komunicira, ne podržava i ne suosjeća. To ukazuje na nisku razinu emocionalne inteligencije. Da biste ih razvili, morate prije svega saznati stvarnu razinu.

Test emocionalne inteligencije je istraživanje koje pokazuje koliko posjedujete vlastite osjećaje, razumijete osjećaje drugih ljudi, kontrolirate ih i znate kako ih koristiti za rješavanje praktičnih problema.

N. Hall je razvio test koji utvrđuje sposobnost kontrole emocija i njihovu primjenu u životu. U isto vrijeme, tehnika uzima u obzir odnos prema sebi i drugima, sposobnost sklapanja prijateljstava, komunikacije i osjećaja harmonije u društvu ljudi.

Hall pouzdano tvrdi da je emocionalna inteligencija podložna poboljšanju. To je njegova razlika od mentalnog razvoja. Emocionalni razvoj odgovoran je za dobrobit osobe, njenu budućnost, skladne odnose s drugima više od mentalnih sposobnosti.

Test koji je Hall razvio su izjave koje jesu ili nisu povezane sa životom osobe. Označavanjem točnog odgovora izračunat ćete bodove i odrediti stupanj emocionalnog razvoja kako biste znali na čemu raditi.

Razina razvoja prema Goleman testu

Goleman smatra da je emocionalna inteligencija sposobnost korištenja emocija ljudi i vlastitih za postizanje ciljeva. Golemanov test temelji se na provjeri prisutnosti takvih kvaliteta u osobi:

Samosvijest je svijest o vlastitim osjećajima i uzrocima koji ih izazivaju.
Samokontrola je sposobnost kontroliranja emocija i ne dopuštanja njihove moći.
Empatija je sposobnost iskrenog suosjećanja s voljenom osobom i daljim poznanikom.
Sposobnost izgradnje harmoničnih odnosa.
Sposobnost motiviranja sebe i drugih za postizanje ciljeva.

Test se sastoji od 10 pitanja koja određuju stupanj emocionalnosti. Uglavnom se koristi za određivanje razine emocionalnosti potrebne za poslovanje.

Razina razvoja prema Lucinovom testu

Lusinova metoda za određivanje inteligencije temelji se na neovisnoj analizi emocija. Visoka razina na Lucinovom testu podrazumijeva:

Utvrđivanje prisutnosti ili odsutnosti emocija kod sebe i druge osobe.
Sposobnost određivanja kako se osoba osjeća.
Sposobnost prepoznavanja uzroka koji su pridonijeli nastanku emocija.

Pitanja za testiranje su jednostavna. Ne morate odgovoriti iskreno da biste dobili ocjenu koja navodi IQ kao visok. Točne odgovore lako je pogoditi, pa da biste dobili istinit rezultat, odgovorite iskreno. Nitko neće vidjeti vaše odgovore, stoga slobodno saznajte rezultat.

Dakle, lako je odrediti razinu inteligencije, uzeti jedan od testova i dobiti točan rezultat, o čemu će ovisiti potreba za daljnjim razvojem ovog pokazatelja. Za razvoj su razvijene posebne tehnike, tehnike i vježbe koje, osim toga, nadopunjuju vokabular i uče vas da budete samouvjereni.

Tehniku je predložio N. Hall za prepoznavanje sposobnosti razumijevanja odnosa pojedinca, predstavljenog u emocijama i upravljanja emocionalnom sferom na temelju donošenja odluka. Sastoji se od 30 tvrdnji i sadrži 5 ljestvica:

Emocionalna svijest.

Upravljanje svojim emocijama (točnije, to je emocionalno smirivanje, emocionalna nerigidnost).

Samomotivacija (točnije, to je samo proizvoljna kontrola vlastitih emocija, isključujući točku 14).

Prepoznavanje tuđih emocija (točnije, sposobnost utjecaja na emocionalno stanje drugih ljudi).

Metoda N. Halla za određivanje razine emocionalne inteligencije

Uputa

U nastavku će vam biti ponuđene izjave koje, na ovaj ili onaj način, odražavaju različite aspekte vašeg života. Označite zvjezdicom ili bilo kojim drugim znakom stupac s odgovarajućom ocjenom s desne strane, koja najviše odražava stupanj vašeg slaganja s tvrdnjom.

Oznaka točke:

Uopće se ne slažem (-3 boda).

Uglavnom se ne slažem (-2 boda).

Djelomično se ne slažem (-1 bod).

Djelomično se slažem (+1 bod).

Uglavnom se slažem (+2 boda).

U potpunosti se slažem (+3 boda).

	izjava	Rezultat (stupanj slaganja)
	izjava
	Za mene i negativne i pozitivne emocije služe kao izvor znanja o tome kako se ponašati u životu.
	Negativne emocije mi pomažu da shvatim što trebam promijeniti u svom životu.
	Smiren sam kad sam pod pritiskom izvana.
	U stanju sam promatrati promjenu svojih osjećaja.
	Kada je potrebno, mogu biti miran i usredotočen kako bih djelovao u skladu sa zahtjevima života.
	Kada je potrebno, mogu izazvati širok raspon pozitivnih emocija u sebi, kao što su zabava, radost, polet i humor.
	Pazim kako se osjećam.
	Nakon što me nešto uznemiri, lako se mogu nositi sa svojim osjećajima.
	U stanju sam saslušati tuđe probleme.
	Ne zadržavam se na negativnim emocijama.
	Osjetljiv sam na emocionalne potrebe drugih.
	Mogu djelovati umirujuće na druge ljude.
	Mogu se prisiliti da se uvijek iznova suočavam s preprekama.
	Pokušavam biti kreativan u životnim problemima.
	Adekvatno odgovaram na raspoloženja, nagone i želje drugih ljudi.
	Lako mogu ući u stanje smirenosti, budnosti i usredotočenosti.
	Kad mi vrijeme dopusti, riješim svoje negativne osjećaje i shvatim u čemu je problem.
	Mogu se brzo smiriti nakon neočekivane uzrujanosti.
	Poznavanje mojih pravih osjećaja važno je za održavanje "dobre forme".
	Dobro razumijem tuđe emocije, čak i ako nisu otvoreno izražene.
	Dobar sam u prepoznavanju emocija iz izraza lica.
	Lako mogu ostaviti negativne osjećaje po strani kada je potrebno nešto poduzeti.
	Dobar sam u prepoznavanju znakova u komunikaciji koji pokazuju što je drugima potrebno.
	Ljudi me smatraju dobrim poznavateljem tuđih iskustava.
	Ljudi koji su svjesni svojih pravih osjećaja bolje upravljaju svojim životima.
	U stanju sam popraviti raspoloženje drugih ljudi.
	Možete se posavjetovati sa mnom o pitanjima odnosa među ljudima.
	Dobro se prilagođavam tuđim emocijama.
	Pomažem drugima da iskoriste svoje motivacije za postizanje vlastitih ciljeva.
	Lako se mogu isključiti iz problema.

N. Hall tehnika vaga

Razine parcijalne emocionalne inteligencije prema predznaku rezultata:

14 i više - visoko;

8–13 - srednje;

7 ili manje je nizak.

Integrativna razina emocionalne inteligencije, uzimajući u obzir dominantni znak, određena je sljedećim kvantitativnim pokazateljima:

70 i više - visoko;

40–69 - srednje;

39 ili manje je nizak.

Ključ metodologije

Ljestvica "Emocionalna svjesnost" - točke 1, 2, 4, 17, 19, 25.

Ljestvica "Upravljanje svojim emocijama" - točke 3, 7, 8, 10, 18, 30.

Ljestvica "Samomotivacija" - točke 5, 6, 13, 14, 16, 22.

Skala "Empatija" - bodovi 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Ljestvica "Prepoznavanje emocija drugih ljudi" - točke 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Bodovanje

Za svaku ljestvicu izračunava se zbroj bodova uzimajući u obzir predznak odgovora (+ ili -). Što je veći plus zbroj bodova, to je ova emocionalna manifestacija izraženija.

Vage: emocionalna svijest, upravljanje emocijama, samomotivacija, empatija, prepoznavanje tuđih emocija

Svrha testa

Tehnika se predlaže za prepoznavanje sposobnosti razumijevanja odnosa pojedinca, predstavljenog u emocijama, i upravljanja emocionalnom sferom na temelju donošenja odluka. Sastoji se od 30 tvrdnji i sadrži 5 ljestvica:

1. emocionalna svijest;
2. upravljanje vlastitim emocijama (prilično emocionalna otvorenost, emocionalna nerigidnost);
3. samomotivacija (točnije, samo proizvoljna kontrola vlastitih emocija, isključujući paragraf 14);
4. empatija;
5. prepoznavanje tuđih emocija (točnije, sposobnost utjecaja na emocionalno stanje drugih ljudi).

Upute za test

Ispod će vam biti ponuđene izjave koje na ovaj ili onaj način odražavaju različite aspekte vašeg života. Napišite broj s desne strane svake izjave na temelju vašeg rezultata:

Uopće se ne slažem (-3 boda).
. Uglavnom se ne slažem (-2 boda).
. Djelomično se ne slažem (-1 bod).
. Djelomično se slažem (+1 bod).
. Uglavnom se slažem (+2 boda).
. U potpunosti se slažem (+3 boda).

Test

1. Za mene i negativne i pozitivne emocije služe kao izvor znanja o tome kako se ponašati u životu.
2. Negativne emocije mi pomažu da shvatim što trebam promijeniti u svom životu.
3. Smiren sam kad sam pod pritiskom.
4. U stanju sam promatrati promjenu svojih osjećaja.
5. Kada je potrebno, mogu biti miran i usredotočen kako bih djelovao u skladu sa zahtjevima života.
6. Kada je potrebno, mogu izazvati širok raspon pozitivnih emocija u sebi, kao što su zabava, radost, uzdizanje i humor.
7. Pazim kako se osjećam.
8. Nakon što me nešto uzruja, lako se mogu nositi sa svojim osjećajima.
9. U stanju sam saslušati tuđe probleme.
10. Ne zadržavam se na negativnim emocijama.
11. Osjetljiv sam na emocionalne potrebe drugih.
12. Mogu djelovati umirujuće na druge ljude.
13. Mogu se prisiliti da se uvijek iznova suočavam s preprekama.
14. Životnim problemima pokušavam pristupiti kreativno.
15. Adekvatno odgovaram na raspoloženja, porive i želje drugih ljudi.
16. Lako ulazim u stanje smirenosti, spremnosti i koncentracije.
17. Kada vrijeme dopušta, bavim se svojim negativnim osjećajima i otkrivam u čemu je problem.
18. U stanju sam se brzo smiriti nakon neočekivane uzrujanosti.
19. Poznavanje mojih pravih osjećaja važno je za održavanje "dobre forme".
20. Dobro razumijem tuđe emocije, čak i ako nisu otvoreno izražene.
21. Mogu dobro prepoznati emocije iz izraza lica.
22. Lako mogu ostaviti po strani negativne osjećaje kada je potrebno nešto poduzeti.
23. Dobar sam u prepoznavanju znakova u komunikaciji koji pokazuju što je drugima potrebno.
24. Ljudi me smatraju dobrim poznavateljem tuđih iskustava.
25. Ljudi koji su svjesni svojih pravih osjećaja bolje upravljaju svojim životom.
26. U stanju sam popraviti raspoloženje drugih ljudi.
27. Možete se posavjetovati sa mnom o pitanjima odnosa među ljudima.
28. Dobar sam u usklađivanju s tuđim emocijama.
29. Pomažem drugima da iskoriste svoje motivacije za postizanje osobnih ciljeva.
30. Lako se mogu isključiti iz problema.

Obrada i interpretacija rezultata ispitivanja

Ključ testa

Vage Pitanja
Emocionalna svjesnost 1, 2, 4, 17, 19, 25
Upravljajte svojim emocijama 3, 7, 8, 10, 18, 30
Samomotivacija 5, 6, 13, 14, 16, 22
Empatija 9, 11, 20, 21, 23, 28
Prepoznavanje tuđih emocija 12, 15, 24, 26, 27, 29

Razine parcijalne emocionalne inteligencije prema predznaku rezultata:

14 i više - visoko;
. 8-13 - srednje;
. 7 ili manje je nizak.

Integrativna razina emocionalne inteligencije, uzimajući u obzir dominantni znak, određena je sljedećim kvantitativnim pokazateljima:

70 i više - visoko;
. 40-69 - srednje;
. 39 ili manje je nizak.

Izvori

Dijagnostika "emocionalne inteligencije" (N. Hall) / Fetiskin N.P., Kozlov V.V., Manuilov G.M. Sociopsihološka dijagnostika razvoja ličnosti i male grupe. - M., Izdavačka kuća Instituta za psihoterapiju. 2002. C.57-59

Hallov test emocionalne inteligencije (EQ test)

Emocionalna inteligencija (EQ) je sposobnost osobe da bude svjesna emocija, da im pristupi i generira ih na način koji olakšava razmišljanje, razumijevanje emocija i onoga što one znače te, sukladno tome, upravljanje njima na način koji pridonosi njezinoj emocionalnoj i intelektualni rast.

Uputa.

Ispod će vam biti ponuđene izjave koje na ovaj ili onaj način odražavaju različite aspekte vašeg života. Označite zvjezdicom ili bilo kojim drugim znakom stupac s odgovarajućom ocjenom s desne strane, koja najviše odražava stupanj vašeg slaganja s tvrdnjom.
Uopće se ne slažem (-3 boda).
Uglavnom se ne slažem (-2 boda).
Djelomično se ne slažem (-1 bod).
Djelomično se slažem (+1 bod).
Uglavnom se slažem (+2 boda).
U potpunosti se slažem (+3 boda).

Ispitni materijal (pitanja)

Izjava		Rezultat (stupanj slaganja)
Izjava		-3	-2	-1	+1	+2	+3
1	Za mene i negativne i pozitivne emocije služe kao izvor znanja o tome kako se ponašati u životu.
2	Negativne emocije mi pomažu da shvatim što trebam promijeniti u svom životu.
3	Smiren sam kad sam pod pritiskom izvana.
4	U stanju sam promatrati promjenu svojih osjećaja.
5	Kada je potrebno, mogu biti miran i usredotočen kako bih djelovao u skladu sa zahtjevima života.
6	Kada je potrebno, mogu u sebi izazvati širok spektar pozitivnih emocija, poput zabave, radosti, unutarnjeg uzdizanja i humora.
7	Pazim kako se osjećam.
8	Nakon što me nešto uznemiri, lako se mogu nositi sa svojim osjećajima.
9	U stanju sam saslušati tuđe probleme.
10	Ne zadržavam se na negativnim emocijama.
11	Osjetljiv sam na emocionalne potrebe drugih.
12	Mogu djelovati umirujuće na druge ljude.
13	Mogu se prisiliti da se uvijek iznova suočavam s preprekama.
14	Pokušavam biti kreativan u životnim problemima.
15	Adekvatno odgovaram na raspoloženja, nagone i želje drugih ljudi.
16	Lako mogu ući u stanje smirenosti, budnosti i usredotočenosti.
17	Kad mi vrijeme dopusti, riješim svoje negativne osjećaje i shvatim u čemu je problem.
18	Mogu se brzo smiriti nakon neočekivane uzrujanosti.
19	Poznavanje mojih pravih osjećaja važno je za održavanje "dobre forme".
20	Dobro razumijem tuđe emocije, čak i ako nisu otvoreno izražene.
21	Dobar sam u prepoznavanju emocija iz izraza lica.
22	Lako mogu ostaviti negativne osjećaje po strani kada je potrebno nešto poduzeti.
23	Dobar sam u prepoznavanju znakova u komunikaciji koji pokazuju što je drugima potrebno.
24	Ljudi me smatraju dobrim poznavateljem tuđih iskustava.
25	Ljudi koji su svjesni svojih pravih osjećaja bolje upravljaju svojim životima.
26	U stanju sam popraviti raspoloženje drugih ljudi.
27	Možete se posavjetovati sa mnom o pitanjima odnosa među ljudima.
28	Dobro se prilagođavam tuđim emocijama.
29	Pomažem drugima da iskoriste svoje motivacije za postizanje vlastitih ciljeva.
30	Lako se mogu isključiti iz problema.

Ključ Hallove metode emocionalne inteligencije.

Ljestvica "Emocionalna svjesnost" - točke 1, 2, 4, 17, 19, 25.
Ljestvica "Upravljanje svojim emocijama" - točke 3, 7, 8, 10, 18, 30.
Ljestvica "Samomotivacija" - točke 5, 6, 13, 14, 16, 22.
Skala "Empatija" - bodovi 9, 11, 20, 21, 23, 28.
Ljestvica "Upravljanje emocijama drugih ljudi" - točke 12, 15, 24, 26, 27, 29.
Izračun rezultata EQ testa.

Za svaku ljestvicu izračunava se zbroj bodova uzimajući u obzir predznak odgovora (+ ili -). Što je veći plus zbroj bodova, to je ova emocionalna manifestacija izraženija. Tumačenje.

Razine parcijalne (posebno na svakoj ljestvici) emocionalne inteligencije prema predznaku rezultata:

14 i više - visoko;
8–13 - srednje;
7 ili manje je nizak.

Integrativna (zbir svih ljestvica) razina emocionalne inteligencije, uzimajući u obzir dominantni znak, određena je sljedećim kvantitativnim pokazateljima:

70 i više - visoko;
40–69 - srednje;
39 ili manje je nizak.

1. Emocionalna svjesnost je svjesnost i razumijevanje svojih emocija, a za to i stalno nadopunjavanje vlastitog rječnika emocija. Ljudi s visokom emocionalnom sviješću svjesniji su svog unutarnjeg stanja od ostalih.

2. Upravljanje svojim emocijama je emocionalna otvorenost, emocionalna fleksibilnost itd., drugim riječima, proizvoljno upravljanje svojim emocijama

3. Samomotivacija – upravljanje svojim ponašanjem upravljanjem emocijama.

4. Empatija je razumijevanje emocija drugih ljudi, sposobnost suosjećanja s trenutnim emocionalnim stanjem druge osobe, kao i spremnost na pružanje podrške. Ovo je sposobnost razumijevanja stanja osobe izrazima lica, gestama, nijansama govora, držanjem.

5. Prepoznavanje tuđih emocija – mogućnost utjecaja na emocionalno stanje drugih ljudi.

Izvor