Ontslagen worden is te vergelijken met de stress die iemand ervaart na een scheiding of het overlijden van een dierbare. Zonder twijfel wordt het leven zinloos, de toekomst bestaat niet.

In het begin is het moeilijk om de situatie objectief te beoordelen, vooral om de voordelen van een dergelijke situatie te zien. Het idee dat alles wat niet wordt gedaan ten goede wordt gedaan, komt niet eens op. Wat heb je eraan dat iemand de bron van inkomsten wegneemt? Iemand anders heeft besloten dat het tijd is om je riem strakker te binden, en je bent niets waard in dit leven. Het eerste verlangen komt om wraak te nemen, het uiteindelijk te verknallen en er alles aan te doen dat de autoriteiten in hun ellebogen bijten van een dergelijke beslissing.

Je moet met waardigheid vertrekken. Zijn toekomstige leven zal immers grotendeels afhangen van hoe de ontslagen persoon zich gedraagt.

Je kunt een steile duik ingaan en je komt er niet uit. Of je kunt een geweldige truc uithalen en als overwinnaar uit de strijd komen. Niemand is immuun voor wat dan ook, vooral niet voor het verliezen van een baan. Elk verlies brengt een afname van het gevoel van eigenwaarde met zich mee. De man gooide het - het betekent dat je pech hebt en lelijk bent. Uit het werk geschopt - zo dom en onbetrouwbaar. Het gevoel van eigenwaarde daalt met woedende kracht en wrok wint aan kracht.

• Waarom ben je ontslagen?
• Ben ik de slechtste werknemer ooit?
• Altijd en alles wordt voor mij beslist.
• Ik ben een eikel, een loser en pech.

Wanneer zulke gedachten in je opkomen, moet je onmiddellijk terugvechten.

De mening van één persoon, zelfs de baas, zegt helemaal niets. Geeft niet de ware redenen en houding ten opzichte van u weer.

Misschien moet de peetvader of koppelaar van de baas gewoon bij je langskomen. Of misschien ben je te sexy en vond de vrouw van de baas het niet leuk. Ja, je weet maar nooit! Vaak heb je er niets of niets mee te maken, maar indirect.

Het leven begon niet met werk en het zal er ook niet mee eindigen. In elke situatie moet je altijd op zoek naar een positieve ervaring.

Klaag niet over de onrechtvaardigheid van het leven, maar stel jezelf de vraag: “Wat wilde het leven hiermee laten zien?” Als je het antwoord vindt, stijg je een stap hoger in je ontwikkeling.

De praktijk leert dat twee groepen mensen het vaakst hun baan verliezen:

1. inert;
2. werkverslaafden.

Dit zijn de twee tegenpolen.

1. De eersten leven van traagheid, werken omdat het moet, zonder morele of materiële bevrediging. Hij geeft zichzelf niet op, omdat hij alles al lang geleden heeft opgegeven, hij doet niet wat hij leuk vindt, ontwikkelt zich niet, maar dient gewoon tijd, zoals in de gevangenis. En wanneer zo'n persoon wordt ontslagen, informeert het leven eenvoudigweg via de lippen en acties van andere mensen dat de persoon niet meer leeft, maar gewoon bestaat, zoals een plant.
2. De tweede (workaholics) vervingen hun hele leven door werk. Werk voor hen en moeder, en vrouw en kinderen. Op dit moment verzwakt het ego, een persoon probeert comfortabel en beter te zijn, zijn ware verlangens volledig vergetend. Het leven weet niet hoe het grappen moet maken en lang moet volhouden, en door ontslag laat het een persoon zien dat werk verre van het hele leven is. Dit is een frontale aanval, zodat een persoon van gedachten verandert. Waarom wordt zo'n medewerker ontslagen? En welke baas wil iemands frequente ademhaling in zijn rug horen? We hebben geen onvervangbare, daarom worden degenen die ernaar streven een hogere plaats in te nemen verwijderd.

Dus wat moet je doen als je ontslagen wordt?

geen driftbui

Weersta de verleiding om een ​​schandaal te verspreiden en een driftbui te krijgen voor het spektakel van tegenstanders. Je moet beledigende woorden inslikken, een glimlach "opzetten" en de laatste uitgang "marcheren".

Het is niet nodig om te proberen informatie op de computer te stelen, te wissen of te corrumperen, klanten te winnen en de baas erin te luizen, bijvoorbeeld voor de rechtbank, door vertrouwelijke informatie te verkopen. Al dergelijke acties zullen vroeg of laat averechts werken met verliezen:

• De marktsegmenten zijn eigenlijk erg smal en uw capriolen zullen binnenkort bekend zijn bij potentiële werkgevers.
• Als je wacht tot je ex-baas er echt spijt van krijgt je in de toekomst te hebben ontslagen, moeten precies de tegenovergestelde stappen worden genomen.

Trek jezelf bij elkaar en zeg op de laatste werkdag hartelijk gedag, zeg dat je met plezier hebt gewerkt, en deze ervaring zal je erg goed van pas komen. Het kan natuurlijk zijn dat ze je niet terugbellen, maar ze zullen je zeker een goede referentie geven.

Mensen worden begroet door hun kleding en zorgen ervoor dat je wordt geleid door de geest, niet door de hysterie.

Soberheid, balans, kalmte en laconiek zijn de belangrijkste kwaliteiten van professionals. Wees daarom niet ijverig in gerechtvaardigde woede, zelfs als u om bevooroordeelde redenen bent ontslagen. Conflicten zullen niet tot iets goeds leiden, maar zullen je reputatie ruïneren. "Hot heads" zullen altijd verliezen van "cold mind".

Houd je waardigheid, ga trots en zelfs minzaam. Er komt een tijd dat je trots op jezelf bent.

Laat rechts

Je baan opzeggen is niet je vrouw of man verlaten. Laat al die aanvallen van trots achterwege, zeggen ze, ik heb niets van je nodig, neem alles voor jezelf. Het is volgens de wet noodzakelijk om twee weken uit te werken - werk het uit. Je moet een schikking krijgen en door de kantoren gaan met een bypass-blad - doe het.

Ontslag is geen doodlopende weg, het is een nieuwe stap.

Onthoud dat je bent ontslagen, niet weggegooid, je paden liepen uiteen, niet dat je werd verraden.

Kijk niet naar je voeten, alsof je je verontschuldigt voor het feit dat je geest niet meteen op kantoor werd verdreven.

Hang je neus niet op

ontslagen? Prachtig! Nu is het tijd om na te denken en kinderdromen te realiseren. Misschien ben je verre van een gewone accountant, maar een kunstenaar. Een positieve houding is het halve werk op de weg naar geluk.

Er zijn geen hopeloze situaties, zelfs van de meesten, in de regel zijn er vier uitwegen.

Zelfs als je verloren hebt in een bedrijfsoorlog en een tijdje je inkomen bent kwijtgeraakt, is dit geen reden om te twijfelen aan je eigen geest, kracht en geluk. Er komt een vakantie in uw straat, zeker nu u de tijd heeft om deze vakantie zelf te organiseren. Weg met depressie en moedeloosheid.

Bedenk dat een geweldige vlucht soms begint met een schop onder de kont. Neem een ​​run en vooruit naar nieuwe prestaties.

Kies je baan zorgvuldig

Als je ontslagen bent uit de functie van financieel directeur, dan moet je niet meteen culinair naar de bakkerij gaan. Bak taarten thuis voor de zoetheid van uw gezin. Als uw voormalige baas u heeft ontslagen, betekent dit niet dat u een slechte werknemer bent en geen professional in uw vakgebied.

Verspil geen tijd aan kleinigheden, neem geen genoegen met kruimels wanneer een heel rossig brood op je wacht.

Denk aan het gebied waarin je hebt gewerkt, vind je het echt leuk? Misschien is het tijd om je leven radicaal te veranderen?

Kom tot rust

Bedenk dat u niet ontslagen bent, maar op eigen kosten op vakantie bent gegaan. Vakantie is een goede zaak. Dus wees op vakantie, en niet overboord leven. Lees, volg cursussen, ga naar de zee, die de afgelopen tien jaar niet is bezocht. Ga handwerken, bouw een badhuis, of maak in ieder geval de voorraadkast schoon, en maak daar een werkplaats voor jezelf.

Laat de blues je vrije tijd niet stelen en schrijf de symptomen van een verliezer in je karakter. Er zal veel vrije tijd in je leven zijn, en deze leegtes moeten worden opgevuld met iets dat echt de moeite waard is.

Volgens de psychologische praktijk is een dergelijke situatie een voedingscomponent voor de manifestatie van neurologische ziekten, tenzij natuurlijk stress, angst voor de toekomst en een laag zelfbeeld dicht bij het hart worden gebracht. Een persoon kan in een vicieuze cirkel terechtkomen: in een depressie vallen door gebrek aan werk, hij kan het niet vinden.

Als deze mentale toestand lang aanhoudt, kan depressie worden vervangen door een lichamelijke ziekte.

Dit effect wordt vaak waargenomen bij ontslagen en gepensioneerden. Zo begint een gepensioneerde bijvoorbeeld direct na pensionering snel te verouderen, alsof hij zichzelf ziek laat worden, want daar is nu tijd voor.

banden verbreken

Niemand verbiedt het onderhouden van "gehate" kennissen. Laat het soms oppervlakkig zijn. Het voormalige team verschijnt in dit geval in de vorm van een zakdoek tijdens een verkoudheid.

Elke keer dat u uw tranen afveegt, wordt u belast met de oude infectie. Je was gekwetst toen je werd ontslagen, en je zult op dezelfde manier gekwetst worden elke keer dat je het leven van het vorige team leeft.

Je hoeft niet uit te zoeken wie er bij je is geweest, hoe het gaat op het bedrijf, waar de baas is gaan relaxen, etc. En in de toekomst, als je een betere baan hebt, haast je dan niet om meteen een van de voormalige werknemers te slepen.

Neem geen oude nederlagen mee naar een nieuw leven. Natuurlijk komt het voor dat er een echte vriend te vinden is in het oude team, maar dit gebeurt zelden.

Natalya Vyatkina,

psycholoog

Je brengt te veel tijd op de weg door

Als het kantoor van uw bedrijf op anderhalf uur rijden van uw woning ligt, rekening houdend met files, dan neemt uw werkdag toe met drie uur (inclusief de heen- en terugreis). Je hebt praktisch geen tijd meer voor familie, vrienden, sport, hobby's. En een kind oppakken van de kleuterschool is over het algemeen een onmogelijke taak voor jou.

Werknemers worden vaak gegijzeld op afstand wanneer het management van het bedrijf besluit te verhuizen (bouwt een nieuw kantoor in een ander gebied of bespaart kosten en huurt een kantoor- en magazijncentrum aan de rand). Vroeg of laat zul je nadenken over waar je leven aan wordt besteed als je elke dag op zijn best om 19.00 uur thuis bent en om 6 uur moet opstaan ​​en teruggaan. De beste uitweg is om een ​​plek dichter bij huis te zoeken (of, als je gezin er klaar voor is, een appartement in de buurt van het kantoor te huren).

Werkgever houdt zich niet aan

Je kreeg een baan, je kreeg na een proefperiode een bepaald salaris beloofd. Het eindigde lang geleden en je beloning kwam niet eens in de buurt van het oorspronkelijk gedeclareerde bedrag. Of je kreeg gegarandeerd een “wit” salaris, maar uiteindelijk krijg je geld in een envelop. Of je ziekteverlof zorgde voor een extreem negatieve reactie. Of je moet regelmatig overwerken zonder voor de extra uren betaald te worden. In het algemeen, wanneer de baas niet klaar is om zijn taken uit te voeren, maar tegelijkertijd perfect werk van u verlangt, wordt uw motivatie voorspelbaar verminderd. Verdraag geen ongemak, want vroeg of laat zal het de wens om op kantoor te lopen doden.

Je komt naar je werk om je taken te vervullen en niet om vrienden te zijn met het team. Maar iedereen wil goede relaties met collega's hebben, communiceren en gezamenlijke projecten effectief uitvoeren. Soms worden agressie en psychologische druk in het team echter zo uitgesproken dat er geen andere uitweg is dan te stoppen. Dezelfde beslissing komt in je op als je te maken hebt met een agressieve leiderschapsstijl, wanneer de baas je constant de schuld geeft, beledigt of negeert.

Soms maakt pesten deel uit van de bedrijfsethiek van het bedrijf (bijvoorbeeld wanneer het wordt aangemoedigd om tegen elke prijs een resultaat te behalen). De situatie in het team loopt op tot het uiterste, alleen de sterksten blijven over. Het is nauwelijks de moeite waard om te vechten om bij hen te blijven. U zult tenslotte moeten betalen met gezondheid en emotioneel welzijn.

Het bedrijf is bijna failliet

Soms leiden hevige concurrentie, opportunistische processen in de industrie of zwak management het bedrijf naar de afgrond. De werkgever houdt loon in, alle extra bonussen komen te vervallen, werknemers bespreken sombere prognoses. De beste uitweg in een dergelijke situatie is om te vertrekken zonder te wachten op het geregistreerde faillissement (beëindiging van de activiteiten) van de onderneming. Anders creëer je een verliessituatie voor jezelf: potentiële werkgevers zullen begrijpen dat je uit wanhoop op zoek bent naar een nieuwe plek, wat je kosten op de arbeidsmarkt aanzienlijk zal verminderen.

Laten we zeggen dat je doet waar je van houdt, je hebt een ideaal team, je gaat te voet naar je werk. Maar er is nog steeds iets mis. Controleer de situatie - stel jezelf een aantal belangrijke vragen over verschillende gebieden van je carrièrepad.

Ontwikkeling van nuttige vaardigheden. Wat studeer je momenteel? Als je nieuwe kennis niet onder de knie hebt, zal er dan in de toekomst zo'n kans zijn? Zullen uw huidige vaardigheden u helpen om het volgende niveau in uw carrière te bereiken?

Salarisverhoging. Heb je groeivooruitzichten? Krijg je in de loop van de tijd meer verantwoordelijkheden en ben je in staat om actief invloed uit te oefenen op de besluitvorming en ontwikkelingsstrategie van het bedrijf?

Salaris en voordelen. Investeren het bedrijf en de manager in jouw opleiding? Ontvangt u bonussen die u nergens anders kunt vinden? Hoeveel stijgt uw inkomen het komende jaar?

carriere. Vind je jouw ontwikkeltraject leuk? Heb je een plan voor wat je gaat bereiken en hoe je huidige baan je daarbij kan helpen?

Misschien realiseerde je je na het voltooien van de oefening dat het tijd was om afscheid te nemen van je huidige plek. Ben je specialist geworden op welk gebied dan ook, heb je ruime werkervaring, word je regelmatig benaderd voor expertise over vakinhoudelijke vraagstukken, dan kun je nadenken over het starten van een eigen bedrijf of. Dit pad is comfortabel en relatief veilig, omdat ingehuurd werk je al heeft geleerd prioriteiten te stellen, discipline te handhaven en effectieve communicatie op te bouwen. Hierdoor heb je een grote kans van slagen.

In dit artikel zullen we het hebben over hoe je kunt overleven als je ontslagen wordt. Bijna iedereen heeft minstens één keer in zijn leven met dit probleem te maken gehad. En hiermee omgaan is niet altijd gemakkelijk, zeker niet als je het werk leuk vond en er veel moeite in stopte. De naderende pensioenleeftijd kan de zaken bemoeilijken. Dus, wat moet je doen en hoe laat je jezelf niet opgeven?

Redenen om te stoppen met werken

We noemen de specialisten die in de risicozone kunnen vallen:

• Werknemers die daar stoppen, die hun vaardigheden niet verbeteren, verbeteren hun vaardigheden niet.
• De resultaten van de werkzaamheden van de medewerker werden door niemand opgemerkt.
• Mensen die denken dat ze van niemand afhankelijk zijn.
• Medewerkers die zich omringen met handlangers en opbouwende kritiek negeren.
• Mensen die niet goed kunnen opschieten met collega's.
• Degenen die weigeren hun carrièreprestaties te vermelden.

Gevolgen van ontslag

Wat kun je verwachten als je ontslagen wordt? Het eerste wat je zult ervaren is shock en stress. De vertrouwde wereld om iemand heen stort in, kennissen blijven in het verleden, het gevoel van eigenwaarde daalt sterk. Vaak vallen er veel ontslagen in crisissituaties, op een moment dat de overheid alleen de meest waardevolle en veelbelovende werknemers wil behouden. En dit leidt ertoe dat een persoon die zich in zo'n situatie bevindt, in zijn hoofd begint te denken dat hij de ergste van allemaal is, niet in staat om iets in het leven te bereiken, enz.

Je kunt hier niet bij blijven hangen, je moet jezelf afleiden van sombere gedachten. Denk aan het feit dat alles relatief is, omdat de een beter is in de een, de ander in de ander. Vergeet niet dat deze mislukking het begin kan zijn van iets nieuws.

Laten we nu twee geweldige manieren bekijken om met depressie om te gaan en op zoek gaan naar een nieuwe baan.

eerste manier

Hoe om te gaan met de stress van ontslag? Psychologen hebben lang bewezen dat de emotionele toestand van een ontslagen persoon vergelijkbaar is met de gevoelens die mensen ervaren na ontrouw of scheiding. Daarom kunnen de gevolgen, vooral voor degenen met een zwakke psyche, het ernstigst zijn, beginnend met depressie en slapeloosheid, eindigend met zenuwinzinkingen. Om een ​​ontslag te overleven en gezond te blijven, moet u de tips volgen die we hieronder zullen presenteren.

Waar te beginnen? Stap een

Hoe overleef je een ontslag op je werk? Eerst moet je de belangrijkste stadia van stress doorlopen, waarvan er vier zijn:

• fase van ontkenning. Een staat van shock, wanneer het heel moeilijk is om te beseffen wat er rondom gebeurt.
• fase van woede. De eerste emotie verschijnt - agressie. Een persoon is constant in een staat van irritatie, boos op familieleden en vrienden, zichzelf, het lot, het leven.
• Handelsfase. Proberen weer aan het werk te gaan door iets zinvols te doen. Breng bijvoorbeeld een nieuwe klant mee of maak een rapport op.
• fase van depressie. De persoon realiseert zich dat alle pogingen om terug te keren zinloos zijn.

stap twee

We gaan verder met het beschrijven van het algoritme om het ontslag van het werk te overleven. Dus stopten we in het stadium van depressie. Je kunt je negatieve emoties niet naar binnen drijven, je moet leren ze eruit te spetteren. Om dit te doen, moet u de juiste manier kiezen. Een sportschool is hiervoor geschikt. Oefen met een bokszak, stel je een baas of een kwaadwillende voor in de plaats, organiseer een marathonrace, gooi agressie in beweging.

Bescherm uzelf in geen geval tegen dierbaren. Vertel je vrienden over je ervaring. Als je je eenmaal uitspreekt, wordt het veel gemakkelijker. Geleidelijk aan zullen de omstandigheden van het ontslag steeds minder duidelijk worden herinnerd en zullen emoties dof worden.

Stap drie

Onthoud dat als je ontslagen wordt, dat niet het einde van de wereld is, want het leven gaat door. De negatieve stadia van stress kunnen echter enkele weken aanslepen. Laat ze niet lang bij je blijven. Je kunt een speciale psychologische techniek gebruiken, die de "wekker" wordt genoemd. Mentaal moet je de interne klok voor een dag "starten". Wanneer de "wekker gaat", begin dan actief te handelen.

Als je de fase van negatieve emoties hebt overleefd, bereid je dan voor op de fase van acceptatie. Gedurende deze periode kunt u uw gedrag analyseren en begrijpen wat de oorzaak van het ontslag is. Dit zal je toelaten om te begrijpen wat er gebeurt en je vooruit te helpen.

U moet een lijst maken van de positieve dingen die het ontslag in uw leven heeft gebracht. Je bent bijvoorbeeld verlost van het gezeur van je baas of dat van je collega's.

Stap vier

Je bent ontslagen van je baan. Wat moeten we doen? Leid af van emoties en analyseer punt voor punt de vastgelegde redenen voor ontslag. Neem aspecten als een crisis, ontslagen, een schadelijke baas, enz. niet serieus. Wees eerlijk tegen jezelf, en je realiseert je misschien dat je onbewust al heel lang met deze baan wilt stoppen.

Bedenk dan welk beroep het dichtst bij je staat en wat je graag zou willen doen. Noteer op een vel papier de kennis en vaardigheden die nodig zijn voor de gekozen functie. Let op de vaardigheden die je niet hebt en begin met het opvullen van de hiaten in je opleiding.

Stap vijf

Er zijn veel manieren om een ​​ontslag te overleven. Het advies van een psycholoog overtuigt van één ding: zodra de stress voorbij is en duidelijk is wat je daarna wilt, moet je op zoek gaan naar een nieuwe baan. En hier kun je jezelf niet beperken tot één manier. Het is noodzakelijk om al het mogelijke te gebruiken - advertenties, internetsites, kennissen, arbeidsbemiddelingsdiensten, enz.

Probeer tijdens je zoektocht de dagelijkse routine van voor het ontslag aan te houden - wakker blijven, ontbijten en dineren, tegelijkertijd zaken doen. Dit zal u helpen om in goede vorm te blijven en niet te ontspannen. Behandel je zoektocht naar een nieuwe baan als een examen.

De tweede manier: vergeet de formaliteiten niet

Overweeg een andere optie om een ​​ontslag op het werk te overleven. Het optreden van depressie is in ieder geval mogelijk. U kunt uw aandacht echter enigszins verleggen naar de formele kant van de zaak.

Na de eerste emotionele schok komen de gedachten op dat ontslag je werkboek zal verpesten en een einde zal maken aan je carrière. We moeten nu van deze ideeën af. Probeer de rol van verzoeker niet uit en beef niet voor de regisseur. Je hebt nog steeds niets meer te verliezen, dus probeer het uit te zoeken. Zorg ervoor dat u de reden van het ontslag weet. Vergeet uw rechten en arbeidswetten niet. Je kunt niet zonder inkomen de deur uit worden gegooid. Laat uw werkgever hier ook niet op inspelen.

Zorg ervoor dat je je emoties onder controle hebt. Laat zelfmedelijden niet de overhand nemen, probeer kalm te blijven. Maak geen bedreigingen en word niet persoonlijk als u met het management praat. De discussie moet strikt in zakelijke taal worden gevoerd. Bestudeer vooraf de arbeidswet (ontslag en alles wat daarmee samenhangt) en selecteer de wetsartikelen waarnaar u verwijst. Gedraag je fatsoenlijk. Een slechte relatie met een voormalige werkgever kan het moeilijk maken om een ​​nieuwe baan te vinden, omdat superieuren misschien weigeren aanbevelingen te doen.

Behandel ontslagen worden niet als de mislukking van je leven. Probeer dit te zien als een kans om opnieuw te beginnen. Bovendien heb je op de oude plek bepaalde vaardigheden en ervaring opgedaan die in het latere leven van pas zullen komen.

Ontslag van een gepensioneerde

Hoe overleef je het ontslag van een gepensioneerde? Mensen van deze leeftijd zijn immers kwetsbaarder in een vergelijkbare situatie. Vaak geven gepensioneerden veel energie aan de onderneming en houden ze zich daar met hart en ziel aan. Voor hen is werk al lang een integraal en zeer belangrijk onderdeel van het leven geworden. Daarom is het voor hen veel moeilijker om met een depressie om te gaan.

Bent u ontslagen nadat u met pensioen ging? Wat moeten we doen? Meestal hebben gepensioneerden veel vrienden in dienst. Vergeet ze niet en sluit ze af. Ondersteuning van dierbaren kan helpen. Onthoud dat pensioen een geweldige kans is om naar eigen goeddunken te leven. Je hebt veel tijd die je aan jezelf en je hobby's kunt besteden - ga vaker wandelen, zoek een hobby voor jezelf.

Advies van een psycholoog voor gepensioneerden en prepensioneringsgerechtigden

Het meest verschrikkelijke is om een ​​plaats te verliezen voor degenen die heel weinig over hebben voordat ze met pensioen gaan. De redenen voor het verlaten van een baan kunnen verschillen, maar u moet ervoor zorgen dat ze legaal zijn.

Tegen die tijd heeft iemand een enorme ervaring opgebouwd, zijn vaardigheden geperfectioneerd en goed thuis in zijn vakgebied, maar werkgevers nemen liever jonge mensen aan. Het is vooral moeilijk voor vrouwen in deze situatie.

Op oudere leeftijd denken ze niet meer na over in welk gebied ze willen werken, alles is al lang beslist en het is te laat om nog iets te veranderen. U moet uw vaardigheden en kennis analyseren en vervolgens bepalen in welke branche er de meeste vraag naar is. Met hulp van buren, kennissen en zelfs oud-collega's vind je een passende vacature. Vooral die laatste zijn in dit opzicht waardevol, omdat ze in de juiste professionele kringen blijven rouleren.

Je moet ook op je uiterlijk letten. Tijdens het gesprek moet je vriendelijk en zelfverzekerd zijn. Tegelijkertijd moet je voorbereid zijn op afwijzing. Je kunt vaak "nee" horen, dus het is niet nodig om te wanhopen en in de blues te vallen. Probeer je vechtlust niet te verliezen en vergeet de overtuigingskracht niet.

Tegenwoordig is de belangrijkste vereiste voor een potentiële werknemer de mogelijkheid om op een computer te werken. Daarom moet je deze vaardigheid beheersen als je solliciteert naar een goede functie.

TK: ontslag. Het wetgevend kader

Elk ontslag moet gebaseerd zijn op artikel 80 van de arbeidswet van de Russische Federatie. Zorg ervoor dat u vertrouwd raakt met deze wet en lees alle wijzigingen die erin zijn aangebracht.

Als de zaak ingewikkeld is, is het handig om contact op te nemen met een advocaat. U moet ervoor zorgen dat alles volgens de wet gebeurt en dat de baas u niet probeert te bedriegen zonder de verschuldigde vergoeding te betalen. In een stressvolle situatie denken mensen zelden na over de juridische kant van de zaak, omdat ze zich in een fase van ontkenning of woede bevinden. En als emoties afgestompt zijn, is het al te laat om iets te eisen. Als u zelf de juridische subtiliteiten niet kunt achterhalen, neem dan contact op met uw dierbaren voor hulp.

Werk neemt een zeer belangrijke plaats in in het leven van de meesten van ons. Het verlies van een baan staat stevig in de top tien van meest stressvolle situaties, iets lager dan echtscheiding in termen van de sterkte van de negatieve impact op de psyche.

Waarom zijn we zo bang? Om een ​​baan te verliezen, ontslagen worden? Waarom veroorzaakt het nieuws van ontslag zo'n trauma aan onze psyche?

Het gaat niet alleen om het verlies van een bron van bestaan. Het geheim van stress ligt in de diepe, oeroude instincten van de mens. Onze voorouders leefden in gemeenschappen en ze wisten heel goed: verdrijving uit de roedel betekent, zo niet de dood, dan vegetatie, gevaren en problemen. Ontslag wordt door ons op dezelfde manier waargenomen als onze primitieve voorouders waargenomen verdrijving uit de roedel.

Bovendien is de verleiding om zelf te gaan graven altijd erg groot - "Ik ben zo'n loser, een loser, nergens goed voor, als ze me zouden ontslaan."

Het is interessant dat zelfs ontslag van een onbeminde baan, die je al lang wilde veranderen, verdriet veroorzaakt.

Maar is het echt zo erg?

Wat te doen als je bent ontslagen?

Er zal altijd meer werk in deze wereld zijn dan er mensen zijn die het willen doen. Op elk niveau, in elk specialisme. Een goede specialist vindt meestal een goede baan. Het enige dat van u wordt verlangd, is dat u een goede specialist wordt. Eentje die met de handen wordt afgescheurd. Als je eerder niet genoeg tijd had om je vaardigheden te verbeteren, dan is het tijd om het te doen en naar een nieuw niveau te stijgen.

Ontslagen worden geeft je een geweldige kans om een ​​lesje te leren. Je moet zorgvuldig analyseren - waarom ben je ontslagen? Was je ongedisciplineerd? Heb je weinig resultaten? Lukte het niet om relaties op te bouwen met collega's en superieuren? Beschouwden ze zichzelf als onmisbaar en demonstreerden ze dit met zelfgenoegzaamheid? Ging je stilletjes met de stroom mee en voldeed je aan het noodzakelijke minimum met minimale kwaliteit? Wees niet sluw, in ieder geval alleen met jezelf, geef je fouten toe en neem de correctie op je. Op een gegeven moment moest het toch nog gebeuren.

Alles wat er gebeurt, gebeurt ten goede. Ontslag is niet het verlies van een baan, maar het verwerven van nieuwe kansen. Het is mogelijk dat het is ontslag geeft je de impuls die je nodig hebt om positieve veranderingen aan te brengen. Tot een radicale verandering in het werkveld.

Heel vaak maken ze bij het ontslaan van mensen fouten, waarvan de gevolgen later inwerken. een nieuwe baan vinden en verbeter je leven. Psychologen adviseren:

• Vertrek met waardigheid. De aankondiging van een ontslag is vaak schokkend. Sommigen worden hysterisch en beginnen te huilen, anderen worden boos, anderen vallen in een stille depressie. Dit is allemaal fout en niet constructief. Noch tranen, noch agressie zullen je helpen om in een bedrijf te blijven dat vastbesloten is om van je af te komen. Het beste is om dit feit met waardigheid te accepteren, afscheid te nemen van je collega's en je bazen te vragen je aanbevelingen te doen voor een nieuwe baan. Een rustig en beleefd vertrek mag u er echter niet van weerhouden om alles zorgvuldig te weten te komen over de betalingen waar u recht op heeft - ontslagvergoeding, compensatie voor niet-gebruikte vakantie, enz. Geen enkele overtreding mag u ervan weerhouden om alles te ontvangen wat u rechtmatig toekomt.
• Onderdruk geen negatieve emoties. Geef jezelf tijd en gelegenheid om je wrok, ergernis, wrok te uiten. Maar niet in het openbaar! Je kunt praten met goede vrienden of familieleden, naar het bos gaan en schreeuwen en zelfs huilen als je wilt. Maar laat je niet meeslepen - het negatieve zuigt als drijfzand. Een of twee dagen om van wrok en moedeloosheid af te komen - en dat is genoeg. Laat jezelf geen slachtoffer worden. Dit is hopeloos.
• Ga direct op zoek naar een baan. Vertel al je kennissen en vrienden dat je klaar bent om je diensten aan te bieden aan een goed bedrijf. Bel elke dag potentiële werkgevers, zoek naar vacatures online en in lokale publicaties. Neem de tijd om een ​​goed cv te schrijven. Neem indien nodig contact op met een specialist - deze rechtvaardigt zichzelf.
• Besteed aandacht aan je eigen schoonheid en gezondheid. Wat je staat van dienst ook is, veel hangt af van het uiterlijk. Gezondheid straalt in de ogen en glimlach, het helpt om de rug recht te houden en de schouders trots recht. Profiteer van relatieve vrijheid: laat u onderzoeken, behandel wat nodig is, bezoek een tandarts, schoonheidsspecialist, stylist. Ga aan de slag voor fitness, regel voor jezelf de juiste dagindeling en gezonde voeding.
• Plan uw financiën voor ten minste 6-10 maanden voor het geval dat. Als u onbetaalde leningen heeft, probeer dan contact op te nemen met de bank zodat u uw rentetarief kunt verlagen of betalingen kunt bevriezen terwijl u op zoek bent naar een nieuwe baan. Banken komen soms tegemoet aan de behoeften van klanten, dus waarom deze kans niet benutten?
• Sluit jezelf niet op. Hoe meer u met verschillende mensen communiceert, hoe groter de kans dat een van hen u kan helpen.
• Sluit jezelf niet op in gewoontes. Weet je zeker dat je je hele leven hetzelfde wilt doen? Misschien kan je oude hobby een nieuwe bron van inkomsten worden in plaats van een saai beroep? Of ben je klaar om jezelf als freelancer uit te proberen?
• Geef tijdelijk werk niet op. Zelfs als het iets onder uw competentieniveau ligt en slechter wordt betaald dan uw vorige baan. Een klein salaris is veel meer dan helemaal geen salaris.
• Geloof in jezelf. Levenslang werken bestaat niet. Van baan wisselen is oké. Je beste werk wacht nog steeds op je. Maar om het te vinden, moet je van de bank opstaan, orde op zaken stellen, naar de wereld glimlachen en een stap zetten. Een van de velen op een nieuwe weg naar succes.