Het zal veel minder zijn. Wat is beter: verhoog het werkgewicht of het aantal herhalingen

1) een (y), mv. tijden, tijden, m. acties. Het leven wordt een keer gegeven en je wilt het vrolijk, zinvol, mooi leven. Tsjechov, Het verhaal van een onbekende man. Bamboe… … Klein academisch woordenboek

minder- Ik. vergelijk. Kunst. naar Klein en Klein (1 2, 4 cijfers). Het meisje was de moeder van haar leeftijdsgenoten. Verhaal m. verhaal. Stoel m. fauteuils. Mal mala m. (over kleine kinderen). II. vergelijken. Kunst. adv. naar Klein (1 2 cijfers). Ik moet spreken. M. begon te rennen. Wie ik. moet m. ... ... encyclopedisch woordenboek

alleen maar- Zie trouwens, toevallig, om precies te zijn, gewoon ... Woordenboek van Russische synoniemen en uitdrukkingen die qua betekenis vergelijkbaar zijn. onder. red. N. Abramova, M.: Russian Dictionaries, 1999. precies, goed, (c) precies, precies goed, precies goed, tutelka in tutelka, trouwens, toevallig ... Synoniem woordenboek

minder / minder(,) dan- woorden als onderdeel van een vergelijkende omzet In de regel wordt binnen de combinatie een komma geplaatst voor het woord "wat". Voor gevallen waarin een komma voor het woord "dan" niet nodig is, zie het artikel "meer dan". De laatste gedachte doodde me net zoveel als mijn tante, en ik... Interpunctie woordenboek

niet meer of minder dan...- Bekijk meer; Niet meer / meer (en) niet minder dan ...; niet meer/meer (en) niet minder dan ..., in zn. deeltjes. Precies zoveel als het wordt genoemd, aangegeven; precies, gewoon... Woordenboek van vele uitdrukkingen

niet meer en niet minder dan- bijwoord, aantal synoniemen: 4 precies (28) net (48) niet meer en niet minder dan (11) ... Synoniem woordenboek

niet meer niet minder- precies, vinkje voor vinkje, zoals in een apotheek, cent tot cent, precies, precies, vinkje voor vinkje, precies, tyutelka tot tyutelka, precies, absoluut, precies Woordenboek van Russische synoniemen ... Synoniem woordenboek

niet meer niet minder- bijwoord, aantal synoniemen: 15 precies (14) precies (22) zoals in een apotheek (8) ... Synoniem woordenboek

niet meer niet minder dan...- minder zien; Niet meer (en) niet minder/minder dan...; Niet meer (en) niet minder/minder zoals..., in zn. deeltjes. Precies, gewoon... Woordenboek van vele uitdrukkingen

Tweede keer in een maand- op het hoogtepunt van de Koude Oorlog (de economische en psychologische confrontatie tussen de VS en de USSR in de jaren 50 en 80 van de vorige eeuw, vergezeld van een wapenwedloop en demonstratieve provocerende acties), was er een wederzijdse militaire hysterie, .. ... ... Lem's wereld - woordenboek en gids

Niet meer niet minder- Raz. 1. Precies zoveel als genoemd, aangegeven. 2. Zomaar, zomaar (act, act). FSRYA, 42 ... Groot woordenboek van Russische gezegden

Boeken

• , Usova Tatiana. Met behulp van dit boek leert uw kind tot tien te tellen, de begrippen "gelijk", "groter", "minder", "even", "oneven" onder de knie te krijgen, getallen met zijn vingers te tonen. Hoeveel poten heeft ... Koop voor 496 roebel
• Een, twee, drie, vier, vijf, ik leer tellen! , Usova Tatiana. Met behulp van dit boek leert uw kind tot tien tellen, de concepten `gelijk`, `groter`, `minder`, `even`, `oneven` beheersen, kan het getallen met zijn vingers tonen . Hoeveel poten heeft een octopus?...

We kregen deze vraag:
Hoe vertaal je de uitdrukking "drie keer minder (smaller, stiller, langzamer)" in het Engels?
Lyubov Tolstova

"Drie keer" in het Engels drie keer. "Vier keer" - vier keer, enz. Maar "tweemaal" kan zijn tweemaal(dat is beter) of twee maal(ook mogelijk).

Bijvoorbeeld: Lucy is twee keer zo dik als John. - Lucy is twee keer zo dik als John.
Hamsters zijn drie keer dommer dan bevers. - Hamsters zijn drie keer dommer dan bevers.

Ik vertel studenten in onze lessen vaak over één ding: als je niet zeker weet hoe je iets het beste kunt zeggen (bijvoorbeeld: twee keer groter of twee keer zo groot), weet je: Google is niet alleen een zoekmachine, maar ook de grootste vriend van de taalkundige van de 21e eeuw.

Ga naar Google en schrijf tussen aanhalingstekens (verplicht tussen aanhalingstekens!) twee keer sneller dan". En kijk hoeveel resultaten je krijgt. 115 duizend. Wat staat er? Dat is bij wijze van spreken heel acceptabel.

Typ vervolgens " twee keer zo snel als". Hoeveel resultaten? 18 en een half miljoen. En wat betekent dit? Dat het een orde van grootte natuurlijker is om dat te zeggen.

En de laatste. Hier heb je geleerd wat je moet zeggen Cheeta's kunnen twee keer zo snel rennen als paarden beter dan Cheeta's kunnen twee keer sneller rennen dan paarden. (Cheeta's zijn "cheeta's").

Stel je voor dat jij en een vriend naar het bos gingen om een ​​vuur te maken. Droge takken verzameld. Je vriend stak een lucifer aan, hief hem op (maar bracht hem niet eens naar de takken) en zegt: "Oh! Het vuur brandt! Super goed!". Wat zeg je daarop? Vreemd, toch? Het aansteken van een lucifer is immers slechts de eerste fase van het aansteken van een vuur. Heel belangrijk - er zal geen vuur zijn zonder een brandende lucifer - maar alleen de allereerste. En dan moet je hard werken zodat het vuur fel brandt.

Het is precies hetzelfde met Engels leren. Leerde hoe het goed te doen - geweldig. Jij was het die de lucifer aanstak. Wat dacht je van een kampvuur maken?

Zeg een paar zinnen hardop. Probeer deze constructie onmiddellijk en zo vaak mogelijk in spraak te gebruiken. Daarom is hier de taak: vandaag, becommentarieer de realiteit minstens twintig keer hardop met behulp van deze constructies (bijvoorbeeld de baas liep langs, en jij stilletjes: Ik ben twee keer zo slim als mijn baas. En drie keer mooier dan zijn vrouw.)

In het weekend had ik twee Engelse lessen bij de eerste vice-president van een van de grootste Russische voetbalclubs. De man is pas 34 jaar oud, maar hij heeft al veel bereikt in het leven - en spreekt vooral vloeiend en correct Engels. Vijf minuten na de les realiseerde ik me het geheim van zijn uitstekende Engels. Elk woord dat hij tijdens de les leerde, probeerde hij onmiddellijk opnieuw en opnieuw in spraak te gebruiken.

Hij deed het instinctief. Kijk eens naar jezelf - misschien heb jij ook zo'n instinct? Zo ja, dan geweldig! Zo niet, koop het dan bewust. En dan zal het "bonfire" fel - en zeer snel - oplichten na de "verlichte lucifer".

Veel geluk!
Tot ziens,
Anton Brejestovski

Tegenwoordig noemen patriottische kringen vaak de wens van de Angelsaksische wereld om ons in een oorlog met China te slepen. Lijkt daar erg op. In dit verband wordt vaak van verschillende binnenlandse experts gehoord dat de Chinezen op het punt staan ​​om ons met hoedjes te gooien, heel Siberië en andere catastrofale voorspellingen voor zichzelf te nemen. Zou dit kunnen zijn?

Ik heb 3 jaar in het Verre Oosten bij de grenstroepen gediend, patriottisme bestudeerd naar het voorbeeld van de helden van Damansky, maar het lijkt mij dat de duivel niet zo verschrikkelijk is ...

Zoals u weet, is China niet alleen 's werelds fabriek, maar ook beroemd om zijn enorme bevolking van ongeveer 1,347 miljard. mensen (sommige specialisten staan ​​niet op ceremonie en praten over 1,5 miljard - Russische 145 miljoen mensen als een statistische fout), en de gemiddelde dichtheid is ongeveer 140 mensen per vierkante kilometer. km) en een redelijk behoorlijk gebied (3e in de wereld na Rusland en Canada - 9,56 miljoen vierkante km).

Er is een verhaal dat ofwel de ordonnateur, of een andere assistent van Suvorov, die volgens Alexander Vasilyevich een rapport aan de hoofdstad opschreef over de volgende overwinning, verbaasd was over het opgeblazen aantal gedode vijandelijke soldaten. Waarop Suvorov naar verluidt zei: "Waarom medelijden hebben met hun tegenstanders!"

Over de bevolking

De Chinezen, gevolgd door de Indiërs, de Indonesiërs en zelfs heel Azië, hebben duidelijk begrepen dat de bevolking van hun landen hetzelfde strategische wapen is als bommen en raketten.

Niemand kan met zekerheid zeggen wat de feitelijke demografische situatie is in Azië, in dit geval in China. Alle gegevens zijn op zijn best geschat op de informatie van de Chinezen zelf (de laatste volkstelling in 2000).

Verrassend genoeg groeit de bevolking, ondanks het overheidsbeleid van de afgelopen 20 jaar gericht op het beperken van het geboortecijfer (één gezin - één kind), volgens deskundigen nog steeds met 12 miljoen mensen per jaar vanwege de enorme basis (d.w.z. aanvankelijk) cijfer.

Ik ben zeker geen demograaf, maar 2+2=4. Als je 100 mensen hebt: twee stierven in een jaar, één werd geboren, een jaar later 99. Als 100 miljoen of 1 miljard, en de verhouding tussen geboorten en sterfgevallen is negatief, wat is dan het verschil in het initiële cijfer, het resultaat negatief zal zijn. De Chinese en demografische experts zijn paradoxaal genoeg positief!

Een zeer verwarrende vraag. Bijvoorbeeld in de monografie van Korotaev, Malkov, Khalturin "Historische macrodynamica van China" er is een interessante tabel:

1845 - 430 miljoen;
1870 - 350;
1890 - 380;
1920 - 430;
1940 - 430,
1945 - 490.

Ik kwam een ​​oude atlas tegen, die zei dat in 1939, d.w.z. voor de 2e wereldoorlog waren er in China 350 miljoen mensen. Je hoeft geen expert te zijn om de enorme verschillen en het ontbreken van een coherent systeem in het gedrag van de Chinese bevolking te zien.

die vallen op 80 miljoen over 25 jaar, daarna groei met 50 miljoen over 30 jaar, daarna geen verandering over 20 jaar. Het belangrijkste is dat het eerste cijfer 430 miljoen absoluut genomen vanaf het plafond die hun tegenstanders beschouwden. Maar het feit lijkt duidelijk te zijn - gedurende 95 jaar van 1845 tot 1940 is het aantal Chinezen niet veranderd, zoals het was, en blijft.

Maar in de komende 72 jaar (rekening houdend met rampzalige oorlogen, honger en armoede, meer dan 20 jaar inperkingsbeleid) groei van bijna een miljard!

Iedereen weet bijvoorbeeld dat de USSR 27 miljoen mensen heeft verloren in de Grote Patriottische Oorlog, maar weinig mensen weten dat het tweede land in termen van menselijke verliezen - China - 20 miljoen. menselijk. Sommige experts (misschien zoals onze Chubais) praten over 45 miljoen. En ondanks zulke monsterlijke verliezen en allerlei soorten ontberingen van 1940 tot 1945, is een enorme toename van 60 miljoen.! Bovendien was er naast de wereldoorlog ook een burgeroorlog in China en wonen er nu 23 miljoen mensen in Taiwan, die in het 40e jaar als Chinees werden beschouwd.

Echter, als gevolg van de vorming Volksrepubliek China in 1949 bedroeg de bevolking van de VRC al 550 miljoen. menselijk. Gedurende 4 jaar tellen we degenen die naar Taiwan zijn gevlucht niet mee, en de groei gaat gewoon in galop 60 miljoen mensen. Dan was er de Culturele Revolutie met talloze repressies en het eten van mussen in de hongersnoodjaren, en de bevolking groeide steeds sneller.

En toch geloven en rekenen we bijna op onze knieën. 430 in 1940. Dat is natuurlijk veel. 430 miljoen. Ongeveer de helft van de vrouw (in Azië zijn vrouwen nog minder, maar laat). Ongeveer 200. Hiervan, grootmoeders en meisjes - nog eens 2/3. Vrouwen bevallen ongeveer van 15 tot 40 = 25 jaar en worden ouder dan 70. We krijgen 70 miljoen. Wij zijn van mening dat er geen kinderlozen en lesbiennes zijn in China, + vergoeding voor mijn demografische onprofessionaliteit = 70 miljoen vruchtbare vrouwen in 1940.

Hoeveel kinderen hebben deze jongedames moeten baren, zodat er in 9 jaar 490 miljoen Chinezen zouden zijn, een stijging van 15%? Oorlog, verwoesting, geen medicijnen, de Japanners zijn afschuwelijk ... Volgens de wetenschap, als ik me goed herinner, moet je 3-3.5 baren om niet simpelweg de bevolking te verminderen. En nog eens 90 miljoen voor 70 miljoen werkende vrouwen, nog eens 1,2 mensen. Lichamelijk is voor 9 jaar 4-5 kinderen niet gemakkelijk, maar mogelijk, maar ....

Het internet schrijft dat volgens de volkstelling van 1953 594 miljoen, en in 1949 niet 490, maar 549 miljoen. Over 4 jaar vijfenveertig miljoen. In 13 jaar tijd is de bevolking gegroeid van 430 naar 594, met 164 miljoen, meer dan een derde. Zo gaven 70 miljoen vrouwen in 13 jaar geboorte aan 3,5 voor elk voor reproductie + ongeveer 2,5 (163:70) = 6 .

Iemand zal tegenwerpen dat er in Rusland ook een hausse was aan het begin van de 19e en 20e eeuw. Maar in die tijd hebben de Japanners in Rusland geen 20 miljoen mensen afgeslacht + 20 miljoen zijn niet naar Taiwan gevlucht. En, terugkerend naar de tafel, wat weerhield de Chinezen ervan om in de afgelopen 100 jaar met minstens 10 miljoen te groeien? Onmiddellijk, in 13 jaar, 164 miljoen, als uit een struik, in honger en oorlog. Ja, ik was het bijna vergeten, kleinigheden als de Koreaanse oorlog, waarbij ongeveer 150 duizend meer vruchtbare Chinese mannen werden gedood, zijn volkomen belachelijk om te overwegen. In de daaropvolgende decennia fokten en vermenigvuldigden de Chinezen zich gewoon onmetelijk.

Ik denk dat ze hun Chinezen houden van Fed-dollars, gewoon? tekenen vanuit de lucht. Niemand argumenteert, er zijn veel Chinezen, maar ook Indiërs en Indonesiërs, er zijn nog steeds veel Nigerianen, Iraniërs, Pakistanen. Maar veel strijd. En de Indianen - goed gedaan, hebben het initiatief op tijd opgepikt.

Nu een beetje over het grondgebied. China is groot, maar... Kijk eens naar de administratieve kaart van China. Er zijn zogenaamde autonome regio's (Ary) in China. Er zijn er 5, maar nu hebben we het over 3: Xinjiang Oeigoerse, Binnen-Mongolië en Tibetaans.

Deze drie AR's beslaan respectievelijk 1,66 miljoen vierkante kilometer, 1,19 miljoen vierkante kilometer. km en 1,22 miljoen vierkante kilometer. km, slechts ongeveer 4 miljoen vierkante kilometer, bijna de helft van het grondgebied van China! Woont in deze gebieden 19,6 miljoen mensen 23,8 miljoen en 2,74 miljoen, in totaal ongeveer 46 miljoen mensen, ongeveer 3% bevolking van de VRC. Natuurlijk zijn deze gebieden niet de mooiste om te leven (bergen, woestijnen, steppen), maar niet slechter dan Buiten-Mongolië of onze Tuva of bijvoorbeeld Kirgizië of Kazachstan.

De meeste Chinezen wonen tussen de Gele Rivier en de Yangtze en aan de warme kust (Zuid en Zuidoost). Over Mongolië gesproken. Als Binnen-Mongolië groter is in grondgebied dan Frankrijk en Duitsland samen, dan is Mongolië-Buiten-Mongolië bijna 1,5 keer groter dan Binnen-Mongolië = 1,56 miljoen vierkante meter. kilometer. Er is praktisch geen bevolking van 2,7 miljoen mensen (de dichtheid is 1,7 mensen per vierkante km, in de VRC, laat me u eraan herinneren, 140, inclusief de bovengenoemde Ares, waar de dichtheid respectievelijk is: 12, 20 en 2 mensen / vierkante km; in Mesopotamië leven minder dan 300 mensen per vierkante kilometer, alleen kakkerlakken, volgens statistieken).

De middelen waarvoor de Chinezen naar verluidt naar Siberië gaan, met het risico Russische atoombommen tegen te komen, in Mongolië en in Kazachstan hetzelfde, zijn vol, maar er zijn geen bommen. Niet alleen dat, waarom niet het idee van hereniging-unificatie van het Mongoolse volk onder de vleugels van het hemelse rijk verplaatsen?

Er zijn 150-200 duizend Chinezen in Rusland. Totaal! De totale bevolking van de Khabarovsk, Primorsky Territories, de Amoer-regio en de Joodse Autonome Regio (ongeveer 5 miljoen) is natuurlijk niet te vergelijken met de grensprovincie Heilongjiang (38 miljoen), maar toch.

De Mongolen slapen echter vredig (de Chinezen en Russen in Mongolië samen 0,1% van de bevolking - ongeveer 2 duizend ergens), de Kazachen zijn ook niet erg gespannen.

Het lijkt me dat ik bang moet zijn Birma met zijn 50 miljoen inwoners en een vrij groot grondgebied van 678 duizend vierkante meter. kilometer. Dezelfde Zuid-Chinese miljard hangt erboven, het is in Myanmar dat het dictatoriale regime is, ze zijn de schurken van de Chinese minderheid (1,5 miljoen!! mensen) onderdrukken. En, belangrijker nog, de evenaar is dichtbij, de zeekust is enorm en warm, warm.

Maar zelfs de Birmese kameraden, zoals ze zeggen, maak je geen zorgen, en we zijn in paniek.

Nou ja, de Chinese communisten zijn bang voor de Amerikanen in Taiwanese zaken om orde op zaken te stellen, maar Vietnam rent eerlijk naar boven, schreeuwend dat het niet bang is, herinnert constant aan het laatste handgemeen dat Laos en Cambodja ondernamen om toezicht te houden, de nieuwe geslagen Big Brother. China en Vietnam maken ruzie over de olie-eilanden, en de wereld ook.

Vreemd Chinees. De mensen zitten al op elkaars hoofd, en ze ontwikkelen hun uitgestrekte territoria niet eens, om nog maar te zwijgen van zwakke buren als Birma en Mongolië. Maar Buryatia zal zeker worden aangevallen, het 150.000ste expeditieleger is al uitgezonden, de helft van hen kwam om de een of andere reden vast te zitten in Moskou, iemand in het warme Vladivostok, maar dit is onzin, bij de eerste oproep - naar Siberië.

Nou, misschien is dat alles, als een eerste benadering.

Extra gedachten hierover...

Aardse bevolking snel afnemend. Het is mogelijk om deze vermindering op zijn minst te schatten door de echte populatie China. Viktor Mekhov schreef een zeer interessant artikel waarin hij stelt dat de bevolking van China 3-4 keer minder dan ons is geleerd te denken (er is een zeer interessante video). Hetzelfde kan zeker gezegd worden over India, en over andere duidelijk arme landen, met een "grote" bevolking die onbetaalbaar is ...

Dit controleren is eenvoudig genoeg: je moet naar Wikipedia gaan en de bevolking van de 20 grootste steden optellen China. En je krijgt een indrukwekkend aantal ongeveer 230 miljoen mensen (inclusief de bevolking van de districten). Waar woont de rest van de mensen? Waar woont de rest van het miljard? Op het platteland? Woon je in huisjes? Waar verbouwen ze dan voedsel? In de bergen van Tibet, die bijna de helft van het land beslaan? Maar ze hebben veel voedsel nodig, als je denkt dat er 1 miljard 340 miljoen mensen in China wonen!

Laten we verder kijken. Duropedia meldt dat China in 2010 546 miljoen ton graan, ondanks het feit dat het ingezaaide areaal in China 155,7 miljoen hectare En om de normale voeding van de bevolking te garanderen, moet het land gemiddeld ongeveer groeien 1 ton graan per jaar per persoon. Een deel van dit graan wordt gebruikt om vee te voeren, en een deel wordt gebruikt om brood en andere behoeften te maken. China is dus duidelijk niet zelfvoorzienend in graan, als je denkt dat het zo'n grote bevolking heeft. Of het geeft als de populatie er 3 keer minder is dan wordt overwogen.

Trouwens, je kunt gemakkelijk verifiëren volgens de VS. En meteen is alles duidelijk en begrijpelijk! Zien in Verenigde Staten van Amerika gemiddeld ongeveer verzameld 60 miljoen ton tarwe per jaar op een oppervlakte van ongeveer 20 miljoen hectare. Daarnaast verzamelen ze 334 miljoen ton maïs van 37,8 miljoen hectare, en 91,47 miljoen ton sojabonen op een oppervlakte van 30,9 miljoen hectare. De totale graanoogst is dus ongeveer: 485 miljoen ton op een oppervlakte van ongeveer 89 miljoen hectare. En de Amerikaanse bevolking is slechts ongeveer 300 miljoen mensen! Overtollige granen worden geëxporteerd.

Dit toont meteen aan dat het gebrek aan graanproductie in China over is 800 miljoen ton per jaar, wat praktisch is nergens, als je denkt dat de bevolking 1,4 miljard mensen is. En als je niet in dit sprookje gelooft, dan valt alles op zijn plaats, en de bevolking van China zou dat moeten zijn niet meer dan 500 miljoen. menselijk!

En nog een aanwijzing: Wikipedia zegt dat dOlya stedelijke bevolking in 2011 was voor het eerst 51,27% , wat ook de hypothese bevestigt dat de werkelijke bevolking van China niet groter is dan 500 miljoen mensen.

Hetzelfde gebeurt met India! Laten we de bevolking van de 20 grootste steden tellen India. Het antwoord zal u zeer verbazen: het gaat alleen om: 75 miljoen mensen. 75 miljoen mensen! Waar is de rest miljard tweehonderd miljoen live? Het grondgebied van het land is een beetje meer 3 miljoen vierkante km. Blijkbaar leven ze in de natuur met een dichtheid van ongeveer 400 personen per vierkante meter km.

De bevolkingsdichtheid in India is twee keer die van Duitsland. Maar in Duitsland - doorlopende steden over het hele grondgebied. En in India, in steden, woont hij naar verluidt ongeveer 5% bevolking. Ter vergelijking: in Rusland 73% , met bevolkingsdichtheid 8,56 persoon/km2 Maar in Verenigde Staten van Amerika het aandeel van de stedelijke bevolking is 81,4% , met bevolkingsdichtheid 34 persoon/m² kilometer.

Kan de officiële informatie over India waar zijn? Natuurlijk niet! De bevolkingsdichtheid op het platteland is altijd slechts enkele mensen per vierkante kilometer. km, d.w.z. 100 keer lager dan in India. En dit is een duidelijke bevestiging dat de bevolking in India 5-10 keer minder dan in officiële bronnen is geschreven.

Bovendien, volgens Wikipedia, bijna 70% Indianen leven op het platteland, dus we hebben geteld 75 miljoen stadsbewoners zijn ongeveer 30% de bevolking van Indië. Daarom zal de totale populatie van dit aandeel ongeveer zijn: 250 miljoen mensen, wat veel meer waar is dan het sprookje over een miljard.

Als het ons lijkt dat we weinig eten, moeten we een dagboek beginnen en alles gaan opschrijven wat we daar hebben gegeten en gedronken. Tegelijkertijd moet u zo eerlijk mogelijk tegen u zijn en elk aan de lijst toevoegen koekje en het snoep dat we aten, elke kop koffie, alle sauzen en smaakmakers. Daarna kun je van buitenaf naar je voeding kijken en begrijpen waar en hoe je verkeerd eet, op welk tijdstip van de dag je veel eet. Bovendien beweren voedingsdeskundigen dat degenen die een voedingsdagboek bijhouden automatisch beginnen af ​​te vallen, zelfs als ze geen dieet volgen. Je kunt een groot notitieboekje krijgen, maar het is beter dat het een klein notitieboekje is dat je met je mee kunt dragen. Het is ook mogelijk om stickers te gebruiken om deze bijvoorbeeld op de koelkast te plakken. Over een week ziet u de eerste resultaten van zo'n innovatie in de spiegel.

2. We zijn niet lui, we snijden voedsel

Het werk van onze hersenen is gericht op de visuele hoeveelheid, en niet op het gewicht van voedsel. Daarom, als we dezelfde komkommer in dunne ringen snijden, zullen we veel meer eten dan een hele komkommer. Daarnaast wordt aanbevolen om producten op verschillende borden te leggen, bijvoorbeeld radijzen op de ene en tomaten op de andere. Daarnaast raad ik aan om per vork één stuk te rijgen, zodat je het gevoel krijgt dat er veel is opgegeten.

3. Neem de tijd

Langzaam eten is aan te raden! Deze verklaring moet door iedereen als een axioma worden beschouwd. Bewust eten zal niet alleen het caloriegehalte van je eten verminderen, maar ook je spijsvertering helpen, waardoor je onnodige maagproblemen bespaart. Het is het beste om in stilte te eten, zonder tv te kijken, boeken te lezen en een computer, omdat in dit geval meestal de lunch, die 20 minuten moet worden gegeten, in vijf wordt opgegeten. 20 minuten is de optimale lunchtijd om naar te streven.

4. Ontbijt? Oh zeker!

Als je het belang van ontbijt nog niet hebt beseft, is dit het moment. Als het menselijk lichaam 's ochtends niet de benodigde hoeveelheid energie krijgt, zal het onvermijdelijk gedurende de dag moeten worden aangevuld, dus een persoon die niet ontbijt, zal 2 keer meer eten dan iemand die zichzelf 's ochtends heeft verwend. Het ontbijt moet, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, veel calorieën bevatten, omdat de energie ervan voldoende zou moeten zijn voor bijna de hele dag. Bovendien werkt de stofwisseling 's ochtends beter dan op andere momenten van de dag, zodat je 's ochtends fruit en zelfs snoep kunt betalen (tot 12 uur).

5. Ik wil een taart

Als het vandaag geen feestdag is, maar je wilt wel een taart, eet die dan op. Als je overdag alleen salade eet, en je je 's avonds niet kunt bedwingen en cake eet, verbruik je toch veel meer calorieën dan wanneer je in één keer cake zou eten. Er zijn mensen die alles eten en niet dik worden. Heb je erover nagedacht waarom dit gebeurt? Feit is dat zulke mensen naar hun lichaam luisteren en alleen eten als ze dat echt willen. Bovendien laten zulke mensen hun hart ophalen en kiezen ze in een restaurant niet voor een hamburger, maar voor een heerlijk tweede gerecht en een glas wijn.

6. Kauwgom? Zijn!

Het eten van kauwgom in plaats van eten wordt niet aanbevolen, het is geen voedsel. Maar je kunt er tijdens een pauze op kauwen, als je iets wilt eten, wil je er waarschijnlijk geen product aan toevoegen, zoals snoep of zaden.

7. PP
Geef eerst kruiden en smaakmakers op, inclusief zout, omdat ze de eetlust opwekken. We gebruiken meer eiwitten in voedsel, evenals langzame koolhydraten. We eten meer eieren, kefir, vlees, zeevruchten, kaas, kwark, volkoren brood. Als je in een café eet, bestel dan een halve portie in plaats van een portie, maar laat je leiden door je eigen indicatoren. Eet zeker soep.

8. Is er veel of weinig?

Veel mensen die afvallen wordt geadviseerd om uit kleine bordjes te eten. Ik raad je echter aan om je te concentreren op het caloriegehalte van voedsel. Je kunt een kom chips en een kom vlees eten, maar ze zullen niet hetzelfde zijn.

9. Waar word ik betrapt?

Onderzoek je zwakke punten. Maak je geen zorgen, iedereen heeft ze. Als je van McDonald's houdt, probeer het dan te vermijden. Verzin een excuus waarom je geen snoep meer voor de thee neemt. Zoek een veilige vervanging voor uw favoriete voedsel. Als je probeert af te vallen, dan is het beter om te eten in plaats van een fluitje van een cent steak . Als je vet wilt, trakteer jezelf dan op een stukje kaas of sesamzaadjes. Eet zo min mogelijk frisdrank.

Je hebt niet genoeg rechten om te reageren.

Nieuws

Veel psychologen hebben geprobeerd de redenen te bestuderen waarom een ​​vrouw zich in de laatste weken van de zwangerschap en na de geboorte van een baby zorgen maakt over een soort van onbewuste angst, passiviteit en een gevoel van verlies van controle over de situatie. Dit alles brengt groot verdriet bij de dame, die, zo lijkt het, nog maar een jaar geleden zo zeker was van haar sterke punten, capaciteiten en acties. Er komt een keerpunt, er is een gevoel van ongewoonheid, dat zich elke dag ontwikkelt tot angst en verwarring. Misschien zorgt de geboorte van dit langverwachte wondertje ervoor dat de jonge moeder zich identificeert met haar ouders, het hoge tempo van het leven, afscheid van een zorgeloos leven? Psychologen zeggen dat tijdens deze periode conflicten en trauma's die het meisje in de kindertijd of adolescentie heeft opgelopen, opnieuw worden geactiveerd.