Wat zijn zelfrespect en zelfrespect en hoe kun je ze vinden? Waarom is het belangrijk om een ​​gevoel van waardigheid te hebben.

Uit welke deugden zou zo'n karakter gevormd moeten worden? Wat is deze tweede natuur, die onze nieuwe essentie psychologisch weerspiegelt? Om te beginnen, van de vier die de menselijke cultuur traditioneel heeft erkend: standvastigheid, rechtvaardigheid, voorzichtigheid en gematigdheid. Ik word er niet moe van om te herhalen dat standvastigheid in de eerste plaats standvastigheid is, dat wil zeggen de moed die nodig is om een ​​bedrijf te starten en tot een einde te brengen, zonder terug te trekken in het licht van moeilijkheden. De deugd die het levensplan leidt en leidt, is gerechtigheid; het komt niet neer op de uitvoering van een bepaalde reeks wetten, maar bestaat in het creëren van waardige voorbeelden van levensgedrag, toegankelijk voor alle mensen zonder uitzondering. Rechtvaardigheid is, zoals elke rechter weet, een algemeen begrip dat van toepassing is op bepaalde gevallen. Hetzelfde kan gezegd worden over het leven van ieder van ons. De eigenschap die het mogelijk maakt om een ​​algemeen idee op specifieke fenomenen te projecteren, werd door de Grieken genoemd ph "onesis", en Aristoteles schreef het toe aan de menselijke geest zelf, die druk bezig is met het begrijpen van bepaalde, en niet universele waarheden, en niet de eeuwigheid kent, maar historische ervaring. De Romeinen noemden het voorzichtigheid. En tot slot, zoals onze grote mentoren heel terecht opmerkten, kon geen van de bovengenoemde deugden worden bereikt als een gevangene van passies. Dit betekent dat emoties moeten worden getemd, in evenwicht gehouden, in toom gehouden, maar tegelijkertijd niet volledig moeten worden afgewezen, want zonder hen zijn we gewoon zielloze stenen. Deze deugd werd gematigdheid genoemd, de kunst om de eigen geneugten te relateren aan een gemeenschappelijk doel.

Naast de vier basisdeugden voeg ik er nog twee toe: ze zijn altijd zeer gewaardeerd, hoewel ze niet op de hoofdlijst stonden. Het gaat over medelijden en respect.

Medelijden maakt ons vatbaar voor de pijn van anderen en moedigt ons aan om de ongelukkigen te helpen, en impliceert daarom ook empathie en altruïsme. Begrip en vrijgevigheid. Als iemand vraagt: “Waarom zou ik een aangespoelde immigrant helpen?”, dan zou men moeten antwoorden: “Ja, gewoon uit medelijden, want hij is ziek.” Mededogen druist niet in tegen gerechtigheid, zoals dwazen beweren, integendeel, het baant de weg ervoor. Het is voldoende om naar onze historische ervaring te kijken om te begrijpen dat vroeg of laat de meest rechtvaardige acties worden erkend als aanvankelijk uitsluitend gedicteerd door mededogen.

Alles wat waarde heeft, verdient respect. Respecteren betekent het perfecte bewonderen, het goede betuttelen, een burgerlijke positie behouden, aandacht tonen, koesteren. Vooral de menselijke waardigheid verdient dit gevoel, hoewel, zoals Sartre zei, niet zozeer vanwege wat we zijn, maar vanwege wat we zouden willen worden, wat we volgens onze ideeën zouden moeten zijn.

Over waardigheid gesproken, het is noodzakelijk om te begrijpen dat mannelijke waardigheid iets anders is dan vrouwelijke.

Bij mannen neemt het zelfrespect, het gevoel van eigenwaarde toe als gevolg van zijn prestaties, zijn werk aan zichzelf, ten behoeve van het gezin, de samenleving. Hoe meer hij bereikt in het leven, hoe meer hij beseft, hoe meer zijn zelfvertrouwen, zijn zelfrespect en het respect van andere mensen voor hem toenemen. Daarom is het voor het mannelijke zelfrespect erg belangrijk overwinningen en prestaties.

Voor vrouwen is het andersom.

Hoe actiever een vrouw leeft, hoe meer ze werkt, hoe meer verantwoordelijkheden ze op zich neemt, hoe lager en lager haar zelfrespect wordt. Hoe meer het gevoel van een "trekpaard" intenser wordt. Hoe meer verantwoordelijkheid, plichten op haar rust, hoe meer ze zich onderdrukt voelt. Toenemende angst en nervositeit. Als ze, opgeblazen op het werk, met volle tassen uit de winkel naar huis rent, hoeft hier natuurlijk niet over enig gevoel van eigenwaarde te worden gesproken.

Over het algemeen denk ik dat het zelfrespect van een vrouw, haar zelfrespect, rechtstreeks afhangt van het aantal arbeidstaken dat haar is toegewezen. Hoe het te controleren? Het volstaat om ter vergelijking een vrouw voor te stellen die werkt als bediende en een vrouwelijke koningin. Welke van hen heeft een meer ontwikkelde hartslag? Ja, natuurlijk, de koningin. Waarom? Omdat ze niet hoeft te werken. Werk maakt een man van een vrouw.

Hoewel…, de omgekeerde situatie is tegenwoordig niet ongewoon. Vrouwen die hard werken, alles in het leven zelf bereiken, rijke dames, vrouwelijke leiders en zakenvrouwen zijn in de regel zelfs trots op hun prestaties, hun vrijheid en onafhankelijkheid. Natuurlijk hebben dergelijke vrouwen geen laag zelfbeeld, ze respecteren en waarderen zichzelf, en eisen ook respect van anderen.

Maar al deze vrouwelijke ambities, zoals we al ontdekten in het hoofdstuk "Role Reversal", worden veroorzaakt door vervormde waarden. We hebben hier al genoeg over gesproken, maar toch herhaal ik het bovenstaande nog een keer. Jarenlang werden vrouwen echt onderdrukt en onderdrukt door een man. Iedereen weet dat vrouwen in de meeste gevallen niet mochten deelnemen aan niet-wetenschappelijke, niet-politieke activiteiten, ze hadden geen stemrecht en mochten zelfs niet lezen en schrijven. Een vrouw werd beschouwd als het eigendom van een man, evenals andere eigendommen. Een man zou zelfs zijn vrouw kunnen doden zonder daarvoor gestraft te worden, alsof ze een soort huisdier was.

Daarom is het niet verwonderlijk dat de eerlijke seks, om het zacht uit te drukken, begon te wegen op hun geslacht, hun positie in het leven.

In de roman van Nikolai Chernyshevsky "Wat te doen?", stelt de auteur het onderwerp vrouwenemancipatie aan de orde. Namens de heldin zegt hij dat de meeste vrouwen stiekem graag mannen willen worden, dat ze er spijt van hebben dat ze als vrouw geboren zijn.

Freud bevestigde deze theorie later en gaf het de naam 'castratiesyndroom bij vrouwen'. De essentie van deze theorie is dat een meisje op jongere leeftijd, voor het eerst het verschil tussen haar geslachtsdelen en die van een jongen beseft (ze zag de penis van haar vader, broer of op de kleuterschool), haar minderwaardigheid begint te voelen - ze zeggen, hij heeft iets dat zij niet heeft. Vaak wordt dit gevoel van minderwaardigheid verergerd door het feit dat het kind (bijvoorbeeld een broer) het meisje hiermee begint te plagen, dat haar kutje niet is ontwikkeld en alles in deze geest, waardoor ze een nog groter gevoel van handicap krijgt. Later kan dit castratiesyndroom zich ontwikkelen tot een complex genaamd Pallas Athena Complex. Dit complex wordt gekenmerkt door een schending van de sociaal-genderrol van een vrouw, en een vrouw probeert een mannelijke rol in het leven op zich te nemen. In het algemeen alles waar ik over schreef in het hoofdstuk "rolomkering".

Ja, wat is Chernyshevsky, wat is Freud, ik heb zelf jarenlang aan dit complex geleden, ik had ook spijt dat ik als vrouw werd geboren! Maar ik denk dat ik geluk heb gehad, en desalniettemin was ik in staat om mijn rol in het leven te heroverwegen en uiteindelijk mijn vrouwelijke aard te accepteren en charme te vinden in echte vrouwelijkheid.

Dus zo'n verlangen van een vrouw naar gelijkheid en zelfs rivaliteit met een man is heel natuurlijk na zoveel jaren van onderdrukking. En nu lijkt het hun dat de enige manier om respect te krijgen, is om aan iedereen te bewijzen dat ze niet slechter zijn dan mannen, dat ze alles kunnen wat mannen kunnen. En evenzeer respect waard.

Maar het feit is dat zo'n zelfbevestiging geen voldoening zal schenken. Een vrouw kan nooit helemaal tippen aan een man. En hoewel zulke vrouwen "een man in een rok" worden genoemd, zal ze nooit volwaardig worden. Het enige wat ze kan bereiken is een tweederangs man worden, noch dit noch dat, zoals ze zeggen. Maar hoogstwaarschijnlijk zal dit geen integriteit brengen, een gevoel van zelfredzaamheid.

En alleen wanneer een vrouw haar potentieel begint te onthullen, HAAR WARE aard accepteert, van haar houdt, van haar geniet ... dan begint een vrouw echt zelfrespect en zelfrespect te krijgen.

Een vrouw verwerft waardigheid wanneer ze zich volledig als vrouw manifesteert, haar natuur volledig aanvaardt. Als ze zich er niet voor schaamt, niet probeert te corrigeren, ontkent, zich niet gekleineerd voelt vanwege haar geslacht, zich niet minderwaardig voelt.

Over eigenwaarde gesproken, we benaderen op de een of andere manier zelfrespect. Het eerste zonder het tweede is immers onmogelijk. Om je waardig te voelen, moet je jezelf respecteren. Wanneer je jezelf respecteert, begint je waardigheid zich in jou te manifesteren. Je begint je waardig te gedragen, je gedraagt ​​je waardig in elke situatie, enzovoort. Maar zelfrespect moet worden verworven. Je moet leren jezelf echt te respecteren.

Maar eerst moet je erachter komen wat is respect? en hoe je het kunt krijgen.

Respect is ongeveer hetzelfde als liefde, alleen voorwaardelijk. Als we zomaar kunnen liefhebben, zonder reden en zonder reden natuurlijk ... dan vereist respect enkele voorwaarden. Je kunt een persoon respecteren voor zijn kwaliteiten (persoonlijk, professioneel ...) of zijn prestaties, dat wil zeggen, er moet zeker een reden zijn. Respect zonder reden is moeilijk. Waarom hem respecteren??? Een voorwaarde nodig. We kunnen zomaar liefhebben, zonder enige reden en zelfs ondanks, we kunnen van iemand houden gewoon voor wat hij is (zoals een moeder van haar kind houdt). En dit zal trouwens de ware liefde zijn. Maar daar nu niet over, terug naar respect.

Dus waarom een ​​vrouw respecteren? Waarom zou ze zichzelf respecteren? Waarvoor zulke prestaties, kwaliteiten of daden? Voor zover, zoals we al hebben ontdekt, de belangrijkste taak in het leven van een man is om te winnen en te bereiken, om in actie te worden gerealiseerd. En de belangrijkste taak in het leven van een vrouw is om gewoon te zijn, te genieten van het proces van het leven, meer te verheugen, plezier te hebben, en zo haar man te inspireren tot nieuwe prestaties.

Welnu, hier hebben we in feite de redenen geïdentificeerd waarom een ​​man en een vrouw kunnen worden gerespecteerd. De redenen bleken totaal anders, toch? En het klopt. Je hoeft ze niet te mengen. Het is niet juist om voor een vrouw dezelfde eisen te stellen als voor een man.

Vrouw in ruimere mate respect waardig, niet omdat ze verdomme ploegt, maar omdat ze wijs, geduldig, mooi, aardig en sympathiek kan zijn. Wanneer ze dient als muze voor haar man, een zorgzame gastvrouw, een liefhebbende echtgenote en moeder. Wanneer ze de hulp en bescherming van een man accepteert en klaar is om haar inspiratie te geven.

En dit alles vereist geen specifieke, directe acties van haar. Het is de schoonheid van haar wezen. Dit is haar natuur, haar hele essentie zit hierin. En om al deze kwaliteiten zo volledig mogelijk te manifesteren, is de echte taak van een vrouw. Dat is waar je haar voor kunt respecteren. Waarvoor een vrouw zichzelf moet respecteren.

Maar voor echt respect is het niet voldoende om alleen de aanwezigheid van bepaalde kwaliteiten in jezelf te kennen. Het is ook nodig behandel jezelf met respect. Het is erg belangrijk om dit respect in de praktijk te tonen. Als je bijvoorbeeld echt respect hebt voor jezelf, je mooie lichaam, zul je nooit bedorven of schadelijk voedsel eten. Als je jezelf respecteert, sta je niet toe dat je lichaam dik en ziek wordt. Als je respect hebt, zal je jezelf niet vernederen in het bijzijn van een man, hem smeken om te komen enzovoort... Het is onmogelijk om jezelf echt te respecteren zonder jezelf met respect te behandelen.

Laten we dus leren om dit respect voor onszelf te tonen.

Goede dag, vrienden!

Ik nodig je uit om eerlijk antwoord te geven op de vraag: “Hoe vaak ben je niet tevreden met jezelf?”. Denk je dat het ongetwijfeld erger is dan de rest? Ik wil je tegenhouden en voorstellen om niet tot wanhoop over te gaan! Je kunt altijd een uitweg vinden uit een cel van complexen en overdrijvingen die met je eigen handen zijn gemaakt.

Voor het artikel van vandaag heb ik enkele effectieve tips opgesteld die zullen helpen een gevoel van waardigheid te ontwikkelen. Een persoon heeft altijd een normaal niveau van zelfrespect nodig. Het is dit gevoel dat helpt om je eigen leven op te bouwen en de aspecten ervan te veredelen.

Denk er eens over na, want als een persoon specifiek en zonder een beetje schaamte ontevreden is met zichzelf, dan is ze in de meeste gevallen ook ontevreden over andere mensen, en merkt ze in hen voortdurende tekortkomingen op, en zeker geen deugden.

Beroofd van een gevoel van waardigheid ervaren mensen een catastrofaal sterk gevoel dat grenst aan een toename van het aantal complexen en een gebrek aan zelfrespect.

Ze denken zo: Zelfs als ik op mijn tanden bijt en wat zaken ga doen, komt het er nog steeds zijwaarts uit, scheef en in ieder geval niet zoals ik zou willen!».

Dergelijke houdingen doorbreken de mogelijkheid om het maximale aantal geschenken uit het leven te ontvangen en voorkomen dat een persoon de hoogten bereikt waarop hij terecht aanspraak maakt. Hoe ontwikkel je een belangrijk gevoel naar een harmonieus niveau?

1. Analyse van kansen en vooruitzichten

Als u een van die mensen bent die niet kan opscheppen over een niveau van waardigheid, raad ik u aan een hertelling en een volledige analyse van de verzamelde "activa" uit te voeren.

Ten eerste helpt het u om gebieden te identificeren die verbeteringen en interventies vereisen, en ten tweede kunt u de zaken echt bekijken door het prisma van een objectieve beoordeling.

Om de vaardigheden en kwaliteiten in de schappen te leggen, is het noodzakelijk om de voor- en nadelen aan verschillende kanten van de barricades op een stuk papier te schrijven. Als je de lijst analyseert, kun je na een paar minuten tot de conclusie komen dat de duivel niet zo verschrikkelijk is als je in je eigen onderbewustzijn zou kunnen schilderen.

Er kunnen zeker nadelen zijn: egoïsme of een gevoel van angst. Dit is wat bestreden moet worden. En op het moment dat de echte grond voor verandering is bepaald, acties worden ondernomen om deze te elimineren, kun je echt een onwerkelijke golf van kracht en een toename van het gevoel van eigenwaarde voelen.

Gezien de vaardigheid die kan worden opgebouwd in het kader van het versterken van bestaande sterke punten, loop je het risico iemand te worden die precies weet wat ze waard is, omdat ze besefte hoeveel moeite er is gestoken om een ​​nieuw en succesvol persoon te worden.

2. Doorbreek de gewoonte om je vaardigheden en talenten te onderschatten

Er is een probleem dat veel mensen ervan weerhoudt om van hun eigen waardigheid te genieten. Het lijkt misschien alsof het vermogen om heerlijke taarten te bakken of een muziekinstrument voortreffelijk te beheersen, samen met persoonlijke kwaliteiten, helemaal niets betekent.

De gewoonte om de betekenis van iemands prestaties te bagatelliseren, verhindert soms dat iemand zowel professionele hoogten als overwinningen op persoonlijk vlak bereikt. Ik raad je aan om alles in het werk te stellen om oprecht te geloven in het feit dat er mensen op de planeet zijn die je talent of vaardigheid kunnen waarderen.

Soms spelen ze een volledig negatieve rol in een soortgelijk probleem. Mensen hebben de neiging hun leven te vergelijken met het leven van meer succesvolle mensen, die op hun beurt de neiging hebben om alleen de meest succesvolle foto's van de lijst met gebeurtenissen van de dag op internet te delen.

Als gevolg hiervan ontwikkelt een persoon een gevoel van onderschatting, minderwaardigheid en waardeloosheid. Soms maakt een te zware opvoeding het moeilijk om je pluspunten te begrijpen en met plezier te demonstreren. Ja, ja, in die gezinnen waar het niet gebruikelijk was om te "opscheppen" over overwinningen en successen, groeit in de loop van de tijd de behoefte om volledig te zwijgen over persoonlijke prestaties.

In de toekomst verandert dit in een verlangen om alleen moeilijkheden, problemen en universeel verdriet te tonen, omdat het veel gemakkelijker te begrijpen en gemakkelijker te delen is.

Vind in het diepst van je ziel menselijke eigenschappen die het verdienen om de titel van deugden te dragen. En als u ze niet kunt vinden, kunt u ze eenvoudig ontwikkelen. Ik heb het over reactievermogen, tolerantie, vriendelijkheid en netheid.

3. Verberg je niet achter maskers en laat remmingen los

Wanneer een persoon klaar is om de strijd aan te gaan met niet alleen zijn eigen moeilijkheden, maar ook met de problemen van dierbaren, toont hij terecht moed en verdient hij respect. Met deze benadering van het leven kun je een uitstekende aanbeveling verdienen en trots zijn op je acties.

Soms dragen mensen maskers die bepaalde gebreken verbergen voor nieuwsgierige blikken. We willen er cooler uitzien, slimmer zijn, er helderder uitzien. Dit lijkt normaal, maar achter al het klatergoud is het belangrijk om tijd te hebben om nieuwe facetten van je eigen individualiteit te ontdekken.

Al uw ondernemingen of werkzaamheden aan uzelf mogen niet in strijd zijn met morele principes of overtuigingen. Acties moeten leuk zijn, en elke poging om actie te ondernemen kan potentieel lonend zijn als je de wens om te zijn zoals iedereen opzij zet.

In plaats van na te denken over wat een menigte mensen over je zal zeggen, raad ik je aan om je eigen weg te vinden waarlangs je kunt komen. Om dit te doen, moet u de steun inroepen van familieleden en vrienden die altijd een vriendelijke schouder zullen bieden, en ook het eergevoel niet vergeten, dat een gids zou moeten zijn bij het nemen van cruciale beslissingen.

Vlieg niet in de wolken! Ontwikkel een realist in jezelf (maar geen materialist, dat zijn fundamenteel verschillende concepten) met een hoog gevoel van optimisme in relatie tot het leven. Stel voor uzelf alleen realistische normen en doelen voor hoogwaardige prestaties.

Het is van groot belang om na te gaan of alle plannen haalbaar en praktisch realiseerbaar zijn. Dit is erg belangrijk, omdat het niveau van zelfrespect en een adequate perceptie van jezelf en betekenis afhangen van hoe effectief je taken zullen worden uitgevoerd.

Onthoud dat alleen een goed uitgevoerde missie of werk u het hoogste resultaat van uw inspanningen garandeert. En als het plan op briljante wijze wordt uitgevoerd, wat voel je dan in je ziel? - Dat klopt, geluk komt van persoonlijke overwinningen!

Vrienden, vind altijd positieve momenten waarvoor je jezelf kunt en moet prijzen. Respecteer je persoon en ze zal je zeker plezieren met groei, het vooruitzicht om je open te stellen en de persoon te worden die je jezelf voorstelde voordat je naar bed ging.

Vergeet je niet te abonneren op blogupdates! Deel je zelfrespecttips in de comments!

Tot ziens op de blog, doei!

De mens wordt geboren met eigenwaarde. Maar naarmate ze ouder worden, maken opmerkingen die aan hem zijn gericht, verwachtingen, de houding van andere mensen jegens hem iemand aan zichzelf twijfelen. Zelfrespect is wat ons doet geloven dat we grote dingen kunnen bereiken met onze capaciteiten, dat we kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van de samenleving, dat we het waard zijn om een ​​bevredigend leven te leiden. Daarom is het ontwikkelen van eigenwaarde natuurlijk, belangrijk en nuttig.

Stappen

Jezelf begrijpen

Realiseer je het belang van je relatie met jezelf. De manier waarop je jezelf waarneemt, hoe je over jezelf praat, wie je jezelf ziet, wordt een realiteit voor jou. Als je jezelf laat vernederen, jezelf niet waardeert, niet opmerkt en je capaciteiten niet laat zien, dan heb je een laag zelfbeeld, ben je onzichtbaar voor iedereen. Dit is geen nederigheid, maar eerder een weigering om het eigen belang te erkennen.

1. Wees niet bang om van jezelf te houden. Zelfliefde wordt vaak gelijkgesteld met egoïsme, narcisme en tot op zekere hoogte introversie op zijn slechtst. Misschien is dit deels te wijten aan de eigenaardigheid van de Russische taal, waarin het woord 'liefde' vele betekenissen heeft die verschillende soorten liefde kenmerken. Bovendien begrijpen mensen vaak de roep om anderen te helpen, vrijgevig te zijn, te geven, te geven en van zichzelf te geven vaak verkeerd. Hoewel deze bedoelingen nobel zijn, gaan sommige mensen tot het uiterste: ze bagatelliseren hun verlangens, vergeten hun eigen behoeften, omdat ze goedkeuring van anderen zoeken, of gewoon bang zijn dat ze als egoïstisch zullen worden beschouwd, die alleen aan zichzelf denken. Het is erg belangrijk om ook hier de gulden middenweg te vinden.

   • Gezonde zelfliefde betekent dat je je eigen beste vriend wordt. Zelfliefde gaat niet over de hele dag poetsen en praten over hoe goed je bent (dit zijn tekenen van ernstige twijfel aan jezelf). Liefhebben betekent relateren jezelf met dezelfde zorg, tolerantie, vrijgevigheid en mededogen als je een goede vriend zou behandelen.
   • Blijf niet hangen in wat andere mensen van je denken. De mening van iemand anders zal je niet helpen om de persoon te worden die je wilt zijn. Het hangt alleen van jou af of je zelfrespect zult hebben.

2. Waardeer uw tijd. Als u vrijwilligerswerk of laagbetaald werk doet dat meer tijd in beslag neemt dan u zich kunt veroorloven, terwijl u andere belangrijke onderdelen van uw leven verwaarloost, zoals familie, persoonlijke relaties, het vinden van een andere baan, dan wordt u hoogstwaarschijnlijk geconfronteerd met een conflict van waarden. .

   • Aan de ene kant ben je ervan overtuigd dat vrijwilliger zijn en deelnemen aan openbare werken, mensen in nood helpen, heel nobel en belangrijk is voor je gemoedstoestand. Aan de andere kant suggereert uw zelfrespect dat uw bijdrage aan het welzijn van de samenleving moet worden beloond.
   • Deze twee concurrerende waardesystemen veroorzaken interne spanningen bij veel mensen die anderen willen helpen en handelen vanuit de beste bedoelingen. Ze proberen alles tegelijk te doen, worden geconfronteerd met een gebrek aan tijd en geld en vragen zich af of hun inspanningen iets waard zijn.
   • Vroeg of laat zal dit leiden tot een of meer mogelijke gevolgen: je wordt ziek, boos, stopt met alles, spijt dat je zoveel tijd hebt verspild, of je zult zo leven, waarbij je een gezond evenwicht tussen publiek en privé vergeet, wat zal niet alleen u beïnvloeden, maar ook een slecht voorbeeld zijn voor uw kinderen, vrienden en iedereen die naar u kijkt. Als je de behoefte voelt om je capaciteiten en vaardigheden te bagatelliseren en ze voor weinig of geen kosten aan iemand weg te geven, zou dit een waarschuwing voor je moeten zijn. Je moet stoppen en beginnen met het waarderen van jezelf en je tijd.
3. • Houd een dagboek bij van je prestaties. Elke keer dat je zin hebt om jezelf te vernederen en te huilen omdat je niets kunt doen, schenk jezelf een kop koffie in, leun achterover, pak je dagboek en lees het opnieuw. Misschien zijn er al nieuwe prestaties die je eraan kunt toevoegen?
   • Concurreer alleen met jezelf, niet met anderen. Je prestaties weerspiegelen wat je doet jij, en dat jij tegelijkertijd voelen, en niet hoe anderen ze zien of wat ze zelf doen.

• Elke 10 jaar ontdekken mensen iets nieuws in zichzelf. Het is niet nodig om jezelf de schuld te geven van het feit dat je nu niet meer dezelfde bent als 10 jaar geleden. In plaats daarvan, dank het lot, pak jezelf op en ga verder. Denk aan de wijsheid die je in deze tijd hebt opgedaan en gebruik die.
• Verwar gemeenplaatsen en positieve bevestigingen niet. Er zijn aforismen, gezegden, voorbeelden van 'wereldse wijsheid' en andere banale uitdrukkingen die zogenaamd zijn ontworpen om het gevoel van eigenwaarde te versterken, maar die misschien niet de minste reactie van je oproepen. Vergeet ze en moedig jezelf aan met woorden die echt voor je betekenen.
• Elke ontmoeting is een massa kansen voor jou. Wees geïnteresseerd in andere mensen, wees bereid tijd met hen door te brengen om iets nieuws te leren. Het is onmogelijk om te voorspellen wat deze persoon je kan leren en hoe hij je kan helpen om zelfrespect te ontwikkelen. Bovendien zal het voor u gemakkelijker maken om uw eigen problemen en zorgen te vergeten als u over de problemen van andere mensen hoort.
• Laat het verleden los. Leef voor vandaag. Onthoud dat liefde het belangrijkste is. Behandel mensen zoals jij wilt dat ze jou behandelen.

Waarschuwingen

• Als je te veel van jezelf verwacht en constant aan deze lijst met vereisten toevoegt, zal het je zelfrespect vernietigen en je constant herinneren aan wat je nog niet hebt bereikt. Hierdoor kun je ten onrechte denken dat je dingen kunt doen die je echt niet kunt, en vice versa. Doe het rustig aan en begin regelmatig uw doelen in het leven te herzien.