Mis võib inimest oluliselt muuta. Põhjused, miks soovid ennast muuta

Vaatame maailma seisu, maailmas valitsevaid suundumusi ja näeme, mis selles toimub: klassieelarvamused, konfliktid rahvuslikel alustel, sõjad, poliitiline segadus, segadus, rahvuste, religioonide põhjustatud lõhed. Samuti näeme vastuseisu, võitlust, muret, üksindust, meeleheidet, armastuse ja hirmu puudumist. Miks me aktsepteerime avalikku moraali ja sotsiaalne keskkond, kui näeme selgelt nende äärmist ebamoraalsust; Miks me, teades seda – ja mitte ainult emotsionaalselt või sentimentaalselt, vaid ka maailma, iseennast jälgides –, miks me nii elame? Miks toodab meie haridussüsteem elavate inimeste asemel mehaanilisi olendeid, kes on treenitud taluma teatud töökohad– ja lõpuks sureb? Haridus, teadus ja religioon ei ole meie probleeme kuidagi lahendanud. Miks igaüks meist kogu seda kaost jälgides sellega leppib ja sellega kohaneb, selle asemel, et seda protsessi endas täielikult hävitada? Selliseid küsimusi ei saa esitada inimesed, kes on end mugavalt sisse seadnud tuttavates ideaalides, mugavates kodudes, inimesed, kellel on vähe raha, inimesed, kes on väga lugupeetud ja kodanlikud. Kui sellised inimesed esitavad küsimusi, tõlgendavad nad neid kohe vastavalt oma isiklikele vajadustele.
Peame sellele vaatama rahulikult, kindla pilguga, ilma igasuguse hukkamõistu ja hinnanguta. Peame täiskasvanutena küsima, miks me nii elame – elame, võitleme ja sureme. Oleme muutnud elu lahinguväljaks, kus iga perekond, iga rühm, iga rahvas on üksteise vastu.
Seega on küsimus: kuidas saab mõistus oma praeguses nii sügavalt konditsioneeritud olekus radikaalselt muutuda? Ilma ehtsa moraalita, millel pole midagi pistmist selle ühiskonna moraaliga, ilma ehtsa askeesita, millel pole midagi pistmist preestri askeesiga koos oma karmuse ja vägivallaga, ilma korrata sügaval sees, pole igasugustel tõeotsingutel mõtet.
Inimesel ei ole energiat, püüdlust ega intensiivsust muutuda. Tema energiast jätkub alati tülitsemiseks ja tapmiseks, maailma lõhestamiseks, piisavalt energiat vihkamiseks; kui on sõda, läheb inimene sõdima; kui tal on vaja reaalsusest põgeneda, on tal piisavalt energiat ideede, meelelahutuse, jumalate toel põgenemiseks. Kui ta soovib naudingut, seksuaalset või muud, tormab ta selle poole uskumatu energiaga. Inimesel on piisavalt mõistust, et vallutada oma keskkonda, elada edasi merepõhja, ela edasi maa orbiit, – tal on selleks kõigeks elujõudu. Aga on ilmselge, et tal ei ole elutähtsat energiat isegi väiksema harjumuse muutmiseks pole energiat radikaalseks muutmiseks. Miks ja kuidas see juhtub?
Võtame näiteks vägivalla ja julmuse – need on fakt ja reaalsus. Inimesed on julmad ja vägivaldsed; nad on üles ehitanud vägivallaühiskonna, hoolimata kõigest, mida religioonid on öelnud ligimesearmastuse ja jumalaarmastuse kohta. Kõik need on vaid ideed, milles puudub tõeline väärtus, sest inimene jääb julmaks, vägivallale kalduvaks ja isekaks. Inimene püüab alati saavutada vägivallatust. Seega on konflikt selle vahel, mis on, mis on vägivald, ja selle vahel, mis peaks olema, mis on vägivallatus. Nende kahe vastandi vahel on konflikt. See on energiakao olemus. Kuni püsib duaalsus “mis on” ja “peaks olema” vahel ja inimene püüab saada kellekski teiseks, teeb jõupingutusi, et saavutada seda, mis “peaks olema”, on see konflikt energiakadu. Kuni on vastandite konflikt, ei jätku inimesel muutumiseks energiat. Kui ärritunud inimene teeskleb rahulikkust või püüab ärritusest vabaneda, siis tekib konflikt. Aga kui ta ütleb: "Ma jälgin seda ärritust, püüdmata sellest põgeneda või seda põhjendada", on tal energiat ärritust mõista ja sellele lõpp teha. Kui arendame lihtsalt välja ideed, et mõistus peaks olema konditsioneerimisest vaba, jääb fakti ja selle vahel, mis "peaks olema", duaalsus. Nii et see on energia raiskamine.

Inimesed võivad muutuda, kuigi seda juhtub üliharva. Kuid üldiselt ei kipu inimene muutuma, kui ta sellele tõsiselt ei mõtle. Paljud meist ei suuda aktsepteerida meest sellisena, nagu ta on. Naine jääb mehega suhtesse, lootes, et mees muutub. Tihti hoiab naist ja meest koos lootus. Kas ootused võivad olla õigustatud?

Kas ta saab muutuda?

Seda küsimust küsivad minu kliendid minult sageli. Seistes silmitsi reetmise, alanduse, ebaviisakusega, naine ei tea, mida teha. Ja kui naine lõpuks otsustab lahku minna, tuleb mees tema juurde vabandustega ja lubab end parandada. Ja siis tekib loomulik küsimus: kas tasub talle teist võimalust anda?

Kliendi lugu

Üks noor naine kirjeldas oma olukorda nii. Mees alandas teda, mõnikord peksis, sõimas ja üldiselt kohtles teda üsna halvasti. Ta elas temaga 7 aastat. Ja 7 aasta pärast mõistis ta, et on sellest kõigest väga väsinud. Ta läks teisele reisile (ta oli meremees - see tähendab, et ta lahkus perioodiliselt). Ja ta mõistis äkki, et ta ei taha enam sellisesse suhtesse jääda. Ta on väsinud alandamisest. Ta tundis sisemist tühjust ja mõistis, et tunded olid möödas. Ja olles selle kõige üle elanud, naine hakkas teistele meestele tähelepanu pöörama, alustas ta isegi uut suhet ja otsustas, et ei taha enam elada nii nagu varem ega taha selle inimesega koos olla.

Tahaksin märkida, et paar elas tsiviilabielus ja mees ei teinud minu kliendile kunagi abieluettepanekut, mis muutis ka tema elu temaga tumedaks. Ja nii, pärast seda, kui naine lõpetas suhtesse klammerdumise, palus ta lennult naastes naisel temaga abielluda, palus tal põlvili andeks anda ja lubas temaga teistmoodi käituda - nad ütlevad, et ta sai kõigest aru:

- Anna mulle andeks, ma saan kõigest aru, ma ei taha sind kaotada, sa oled mulle väga kallis, ma vajan sind väga, abiellu minuga. Ma näen sind ainult oma naisena, ma ei vaja kedagi teist! Ma palun sul mulle andeks anda...

Kas sa peaksid andma mehele võimaluse? Kas ta muutub?

Teise inimese muutuste mõjutamine

Inimesed võivad muutuda, kuigi seda juhtub üliharva. Kuid üldiselt ei kipu inimesed muutuma. Aga midagi väga muljetavaldavat, šokeerivat, stressitekitavat peaks juhtuma: näiteks inimene langeb koomasse, millest välja tulles muutub ta tõesti palju. Tema väärtused, ellusuhtumine, prioriteedid jne muutuvad. See on väga tugev stress on võimeline panema inimest tohutult tegema sisetööd, kui tegelikult toimub elu ümbermõtestamine, ja psüühika, "mina" struktuur muutub. Ja inimene hakkab tõesti teistmoodi käituma, inimestesse täiesti erinevalt suhtuma. Muide, üldiselt toimub vanadusega väärtuste ja prioriteetide ümbermõtestamine.

Selle näite puhul on väga raske öelda, kas mees muutub või mitte. Protsess on ettearvamatu. Võib-olla armastab ta naist tegelikult nii väga, et ei taha teda kaotada. Kui ta mõistis täieliku rebenemise võimalust, klõpsas tema sees midagi ja toimus transformatsioon. Või on see tavaline soov hoida kinni sellest, mis lahkub, ja see soov on hetkeline ja kui kõik normaliseerub, siis muutused sellega lõppevad.

Kuid selles loos juhiksin teie tähelepanu ühele asjale oluline punkt: Vaata, kui naine armastas meest 7 aastat, siis ta talus kõike, talus kõike, ei tulnud kunagi pähe mõte, et ta on väsinud, ta ei pööranud meestele tähelepanu. Ja siis järsku hakkas ta märkama teisi härrasmehi ja tal oli tunne, et ta on armunud.

Armastusega,

Irina Gavrilova Dempsey

Ole sina ise, näe välja ja riietu nii, nagu sulle meeldib, pane paika oma reeglid elus – mis saaks olla parem? Kuid mõnikord juhtub, et inimesel on lihtsalt vaja kiiresti ennast ja oma eelistusi muuta ja seda radikaalselt. Kuidas tundmatuseni muutuda? Miks on selline vajadus? Me räägime sellest üksikasjalikult allpool.

Põhjused, miks soovid ennast muuta

Muutustel võib olla palju põhjuseid, sest teatavasti on arvamusi väga palju. Kõige sagedamini sunnivad inimesi enda peal katsetama järgmised põhjused:

Armastus. Eriti esimene, teismeline armastus või tugev külgetõmbetunne vastassoo vastu. Esimest korda kõigi oma eluaastate jooksul võib inimene ärgata mõttega: "Ma tahan tundmatuseni muutuda, et mu armastatud (mu armastatu) saaks mind armastada."
Kui inimene mõistab, et hetkeseisu, seda, kuidas ta välja näeb ja inimesi kohtleb, ei saavuta ta elus midagi, otsustab ta teha drastilisi muudatusi.
Soov saada populaarsemaks, meelitada tähelepanu. Enesekesksed inimesed on väga altid sagedastele muutustele. Muidugi armastavad nad iseennast, kuid kest, välimus, milles nad end leiavad, ei sobi neile pidevalt.
Eneseareng. Eluterve soov midagi oma elus, iseendas muuta, tekib tavalisest inimlikust uudishimust. Meile kõigile meeldib õppida midagi uut ja tuua see oma igapäevaellu.

Lisaks sellele on olemas psühholoogilised tegurid motiveerida inimesi muutuma. Erinevad stressirohked olukorrad, konfliktid ja ebaõnnestumised võivad vallandada soovi muutuda. Uus välimus alateadvust tajutakse kui kaitset minevikuga seotud negatiivsuse eest.

Välised muutused meestel

Inimkonna tugevama poole esindajatel on üsna raske oma välimust muuta ilma spetsialisti abita. Allpool käsitleme mitmeid meestele sobivaid tundmatuseni viise:

Ole aktiivne spordis. See on suurepärane võimalus muuta mitte ainult oma elustiili, vaid ka välimust. Võib-olla unistavad paljud mehed ilusast vormitud kehast. Kuid selliste tulemuste saavutamiseks ilma füüsiline aktiivsus ebareaalne.
Kärbi oma ülekasvanud habet, vuntsid või, vastupidi, kasvata neid. See muudab oluliselt näojooni. Proovige kasutada värvilisi läätsi ja muutke oma garderoobi põhjalikult.
Õppige vastassooga korrektselt ja asjatundlikult suhtlema. mis tähendab, et kireobjekti oma võrkudesse saamiseks peate muutma oma suhtlusviisi.
Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled. Omaenda “minaga” kokkuleppimine kiirendab nii sisemise kui ka välise transformatsiooni protsessi. Kui otsustate muudatusi teha, leppige selles küsimuses kindlasti endaga kokku, analüüsides üksikasjalikult, miks ja milleks te seda teete.

Muidugi on meestel vähem võimalusi muutusteks. Ja jääb alles kõige radikaalsem meetod plastiline kirurgia. Kuid kas tasub selliseid meetmeid kasutada?

Naiste väliste muutuste viisid

Daam ei pea tegema muud, kui külastama ilusalongi ja ta muutub uskumatult ümber. Kuidas saab tüdruk tundmatuseni muutuda? Kõik, mida pead tegema, on järgida lihtsaid soovitusi:

Garderoobi vahetus. Kujutise muudatuste tegemisel tuleks arvesse võtta joonise omadusi. Näiteks kui teil on lühikesed ja täis jalad, pole maksiseelikut miniseelikuga soovitatav asendada. Esiteks otsustage, milline stiil teile kõige paremini sobib. Kui eelistasid varem rangeid klassikalisi rõivaid, siis radikaalseks vahelduseks võid proovida sportlikku või urbanistliku stiili.
Soengu muutmine. Juuste kuju ja värvi muutmine võimaldab teil end sõna otseses mõttes 1,5-2 tunniga muuta. Sa olid blond koos pikad juuksed? Saa lühikeste juustega kuumaks brünetiks! Siiski tasub meeles pidada, et sagedane juuste värvimine võib põhjustada juuste väljalangemist.
Dekoratiivkosmeetika kasutamine. Kuidas tundmatuseni muutuda? Kandke kosmeetikat. Õigesti rakendatud tooted võivad muuta teie näo täiesti teistsuguseks.
Kaalulangus. Kas soovite dramaatilisi muutusi? Alusta oma kaalust. Absoluutselt ei ole vaja pidada ranget dieeti ja kurnata end näljastreigidega. Piisab, kui määrate ise kilogrammide arvu, millest peate lahti saama.

Ja need pole kõik viisid tundmatuseni muutumiseks. Daamid on selles osas leidlikumad, nad saavad end radikaalselt muuta 1 päeva, nädala või kuuga ja ilma spetsialistide sekkumiseta.

Kõik muudatused saavad alguse sisemistest muutustest. Arutage kindlasti endaga läbi iga punkt, mida soovite enda puhul rakendada. Mõlema soo esindajad peaksid enne muutuma asumist mõtlema, milleks see kõik on? Kui soovite seda kellegi või kellegi jaoks teha, siis küsige endalt, kas see inimene on pärast kõiki muudatusi teie jaoks olemas? Kas muutute edukamaks, ilusamaks ja populaarsemaks? Te ei tohiks oma elus kõike järsku muuta põgusa soovi tõttu – ümberkujundamine peaks olema järk-järguline ja tahtlik.

Kuidas sisemiselt tundmatuseni muutuda? Alustage väikeste sammudega, mis järk-järgult muudavad teie elustiili, elutempot ja iseloomu.

Määrake oma prioriteedid

Otsustage, mida soovite kõige rohkem. Koostage konkreetne soovide nimekiri, tõstke esile ihaldatuim. Pole vaja raisata end igapäevaste, igapäevaste plaanide elluviimisele, näiteks uue pesumasina või köögipliidi ostmisele. Mõelge sellele, millal viimati puhkasite, lõõgastusite ja perega aega veetsite? Alusta puhkusega, ühiste õhtusöökide ja perega jalutuskäikudega. Üksildasetele inimestele tuleb kasuks sõprade ja vanematega suhtlemine ning uute tutvuste sõlmimine.

Planeerige oma päev õigesti. Tehke nimekiri kõige olulisematest asjadest, mida täna teha, ja kriipsutage üksused nende täitmisel maha - visuaalne esitus aitab alateadvusel mõista, et ülesanne on täidetud, mis tähendab, et mõtted selle kohta ei ole enam sobivad.

Õppige, millest olete alati unistanud

Õpime kogu elu, õppides pidevalt midagi uut. Kuid meil ei ole alati võimalust omandada teadmisi, mis on vajalikud varjatud potentsiaali realiseerimiseks. Õppige võõrkeel, võta tunde kitarri, klaverimängus, proovi end laulja või disainerina. Ükskõik milline uus roll võimaldab teil lühikese ajaga end avada ja muutuda.

Kas tõesti on võimalik tänu uutele oskustele ja teadmistele kuu ajaga tundmatuseni muutuda? Kõik sõltub teie soovist muutuste järele ja ka sellest, millist tegevust otsustate omandada. Mida keerulisem see on, seda pikem on õppimise ja muutumise protsess.

Uued emotsioonid - uus "mina"

Reisige nii sageli kui võimalik ja mitte tingimata välisriigid. Külastage oma kodumaa iga väiksemat nurka – uute emotsioonide sissevool on teile garanteeritud. Sõitke rattaga ja sõitke tänavatel kodulinn, kohtuge järve kaldal päikesetõusuga - kõik see toob teie ellu positiivsuse mere. Tee reegliks, et naerata sagedamini – naeratusega ei muutu mitte ainult sina, vaid ka maailm sinu ümber.

Kuidas nädalaga tundmatuseni muutuda? Hakka kiirgama positiivsust. Kahjuks ei saa seda ühe päevaga saavutada, kui inimene on loomult morn ega oska elu nautida. Spetsiaalne koolitus aitab teil seda oskust omandada.

Pidage meeles, et teie sisemine "mina" on tempel, nii et ärge laske oma alateadvusesse prügi igapäevaste probleemide, konfliktide ja väiksemate probleemide näol. Nad destabiliseerivad emotsionaalne seisund inimene, takistades tal elu nautimast.

Kordamine ja püsivus

Ole oma tegudes järjekindlam, ära anna alla. Pidev kordamine, tehtud vigade otsimine ja väljajuurimine võimaldab mõista, kuidas tundmatuseni muutuda. Iseloomu saab muuta ainult siis, kui tuvastate endas omaduse, millest soovite võimalikult kiiresti vabaneda, ja hakkate enda kallal töötama.

Kui otsustate radikaalselt muutuda, siis alustage laiskusest ja jõudeolekust loobumisest. Pidev kontroll oma mõtete ja tegude üle, leppimine enda “minaga” – just see aitab sul muutustega seotud raskustest üle saada.

Ela hetkes

See, mis sinuga minevikus juhtus, peaks jääma tagaplaanile. Isegi kui minevikusündmused sind toovad positiivseid emotsioone ja aitavad lõõgastuda, tuleks need muutuse ajaks siiski kõrvale jätta. Pea meeles! Inimene, kes sa olid minevikus ja inimene, kes sa praegu oled, on täiesti erinevad inimesed.

Keskenduge oma tähelepanu sellele, mis toimub hetkel, mõtlemata sündmuste arendamise muudele võimalustele. Kõndimise ajal fikseerige oma pilk korraga mitmele ümbritsevale objektile ja inimesele. Sukelduge olukorda, milles olete. Pidevalt harjutades õpid mediteerima ja looma kontakti iseendaga ning aktsepteerima ka reaalsust sellisena, nagu see on.

See tegevus võimaldab teil end kaitsta meist endist lähtuva negatiivsuse ja tarbetu ärevuse eest. Reaalsuse aktsepteerimine aitab parandada inimese elu, aitab tal sisemiselt muutuda, õpetab teda armastama ja hindama seda, mis tal on.

KAS INIMENE SAAB MUUTADA?

IN viimasel ajal Oma praktikas kuulen seda küsimust sageli. Enamik inimesi puutub varem või hiljem kokku teatud sisemine konflikt: ühest küljest on muutumine paremuse poole suurepärane, kuid teisest küljest tahad jääda iseendaks, mitte muuta ennast, mitte kaotada oma individuaalsust.

Inimese psüühikale ei meeldi üldse muutuda.. Ta kohaneb kuidagi meie maailmaga ja püüab end selle kohanemise seisundis hoida (kaasa arvatud defektne).

Alguses tajub ta paljusid muutusi vastumeelselt või isegi seisab neile vastu. Klassikaline näide -ülalpeetavad inimesed(tubakast, arvutimängud, alkohol või mõni muu isik). Sõltlast on väga raske ja mõnikord võimatu võõrutada oma vajaduste rahuldamisest tema valitud viisil (suitsetamine, alkoholi joomine jne), eriti ilma tema soovita.

Seetõttu on hüpotees, et "inimesed ei muutu".

Kui see tõesti nii oleks, sureks psühhoteraapia ja elukutse ise välja. praktiline psühholoog kuid praegu nad ainult õitsevad. Miks? Jah, sest see hüpotees on juba ammu ümber lükatud - inimesed võivad muutuda, kui tahavad . Ütlen veel – mõni on võimeline muutuma väga tugevalt, iga teraapias käinud psühhoterapeut ja vastutustundlik klient mitte ainult ei nõustu sellega, vaid oskab ka täpselt näidata, kus need muutused on toimunud.

KAS INIMENE PEAKS MUUTMA?

Keegi ei ole kohustatud ennast muutma või isegi ei taha ennast muuta: psühholoogiliste probleemide olemasolu on igaühe vastutus ja valik. See tähendab, et igaühel meist on neile õigus. Ainus raskus seisneb selles, et need muudavad inimese elu palju vähem õnnelikuks, kui see võiks olla.

Konfliktid inimestega, negatiivsed emotsioonid, sobimatu käitumine, ebastabiilne ja madal enesehinnang- kõik see mürgitab elu. Terve mees ei peaks, vaid tahab muuta seda, mis teda õnnetuks teeb . Ja see pole maailm, milles ta elab, ja mitte teda ümbritsevad inimesed, vaid tema ise – oma lahendamata probleemidega.

Oma konsultatsioonidel kohtan mõnikord inimesi, kes soovivad saada õnnelikumaks, kuid ei soovi selle saavutamiseks midagi enda juures muuta. Iga selline klient usub, et teised peavad muutuma – mees, lapsed, ülemus tööl, sõber jne. See tähendab, et ta keeldub tunnistamast tõsiasja, et just tema lõi tema probleemid, nihutades kogu vastutuse nende esinemise eest välismaailmale.. Mõned inimesed peavad seda asendit väga mugavaks. Tegelikult teeb see inimese nõrgaks, väliste olude orjaks – tunnistab ju ta, et ei suuda oma saatust ja õnne vajalikul määral mõjutada.

Igasugune vastutuse ümberpaigutamine on võimalus oma eesmärgi saavutamiseks mitte midagi ette võtta, kuid see võtab meilt võimaluse olla oma saatuse peremees. Selgub, et teatud vastutuse võtmine oma probleemide ilmnemise eest on tugev positsioon, milles inimene saab võimalikult palju ise oma saatust määrata ja palju vähem sõltuda välistest asjaoludest. Kas pole see see, mille poole me kõik ei pürgi?

KUIDAS END MUUTADA END MUUTAMATA?

Niisiis, me juba mõistame, et moto on "Aksepteeri mind sellisena, nagu ma olen!" pole alati õigustatud. Mõnikord tasub tõesti midagi endas muuta, kui see tekitab teatud probleeme. Kuidas aga muutuda ja ikkagi iseendaks jääda?

Oma praktikas avastasin huvitava mustri – kuidas rohkem probleeme Kui inimene jõuab otsustada, seda rohkem saab ta iseendaks.

Lubage mul selgitada näitega. Kujutage ette, et "Tegelik Mina" on teatud tuum, millega me sünnime ja mida me kogu oma elu jooksul arendame. Kuid selle tuumani, nagu kapsas, aastate jooksul meie psühholoogilised probleemid(hirmud, kompleksid, raskused suhetes teistega, raskused emotsioonide juhtimisel, enesehinnangu probleemid jne). Ja see muudab meie isiksust üsna palju (mida rohkem, seda rohkem on probleeme). Seega ei ole enamik inimesi tegelikult nemad ise, vaid sisaldavad kombinatsiooni "Päris mina + minu probleemid".

Saate muuta erineval viisil. Igaüks meist võib oma isiksusele probleeme lisada või neid lahendada. Esimesel juhul liigub inimene “päris Minast” üha kaugemale ja teisel juhul sellele üha lähemale. Nii selgub, et kui lahendad oma psühholoogilised probleemid, võid samaaegselt muutuda paremuse poole ja saada üha enam iseendaks.

TEEL ENDA JUURDE

Probleem nr 1: sõltuvus teiste arvamustest

Tänapäeval esineb see probleem ühel või teisel määral enamikul inimestel, mis aga ei vähenda vähimalgi määral selle tõsidust. Miks? Sest see tekitab olulise osa kõigist raskustest endaga seoses, eriti ebastabiilsuse probleemi või ebastabiilne, enesehinnang kui kolmanda osapoole arvamuse survel selle spetsiifiline näitaja nii-öelda pidevalt muutub: see käib üles ja alla, võtmata stabiilset positsiooni. Kuid igaühe üks peamisi eesmärke on püüdleda oma enesehinnangu ja enesekindluse tõstmise poole, kuid seda ei saa teha, kui see on välistest asjaoludest kergesti mõjutatav.

Optimaalne lahendus
IN antud juhul peamine ülesanne seistes inimese ees - stabiliseerida oma enesehinnangut, vähendada sõltuvust teiste inimeste arvamustest . Kui teil on selline probleem, siis on teie jaoks kõige olulisem luua ja tugevdada mingit "sisemist tuuma" - enda esitus iseenda kohta, stabiilne ja objektiivsetel kriteeriumidel põhinev. Ja muidugi õppige teda usaldama. Lõppude lõpuks, just sellise usaldamatuse tõttu tuginesite varem teiste inimeste arvamustele, mitte iseendale, pidades seda piisavalt usaldusväärseks.

Probleem nr 2: hirm ebaõnnestumise ees

Kindlasti olete seda kuulnud hirm ebaõnnestumise ees on üks peamisi hirme, mis ei lase inimesel ennast realiseerida nii nagu ta tahaks, takistab tal eesmärke saavutamast, edukas olemist, oma mõistmist enda võimeid ja piirid. See hirm on väga särav eeskuju probleeme, mis ei lase sul olla sina ise. Ma arvan, et see on juba selge. Aga kuidas sa saad teda võita?

Optimaalne lahendus
Kell iseseisev töö hirmudega võid ennast kahjustada, teadmata üldisi psüühika toimimise seaduspärasusi (näiteks asjaolu, et paljusid hirme ei saa täielikult kõrvaldada, sest need täidavad kaitsefunktsioon). Psühholoog võib pakkuda kümneid viise hirmudega töötamiseks, millest igaüks ei jää kuidagi teisele alla.

See hõlmab hirmu kuvandiga töötamist ja selle esinemise põhjuste väljatöötamist, joonistamistehnikaid, ratsionaalseid tehnikaid ja käitumistehnikaid (kasutades positiivset ja negatiivset tugevdamist – "porgandid" või "pulgad") ning hirmuga töötamist läbi hirmu. keha ja üldiste juhtimisoskuste arendamine negatiivseid emotsioone jne. Spetsialist aitab teil valida täpselt need töömeetodid, mis on teie jaoks kõige tõhusamad.

Probleem nr 3: depressioon

Huvitaval kombel peamine psühholoogiline põhjus depressioon on see inimene ei saa teha seda, mida ta tahab, või tema elus juhtub midagi, mida ta ei taha, kuid ei suuda seda muuta.

Näiteks naine, kes on sunnitud hüpoteegi tõttu istuma tööl, mis talle ei meeldi, või muusik, kes pole leidnud oma andele elus kasutust. Miks on see põhjus kogu depressiooni puhul tavaline? Sest see on seotud selle mõiste mõistmise olemusega. Inimene kaotab järk-järgult huvi elu vastu, milles pole enam kohta, mida ta tahab, olud sunnivad teda tegema midagi muud. Selgub, et depressioon on reaktsioon võimetusele vajalikul määral ole sina ise.

Optimaalne lahendus
Depressioonist väljumiseks on vaja ennekõike aidata endal jõudu ja motivatsiooni edasi liikuda.

Siis peate mõistma, et paljud takistused, mille olete enda jaoks välja mõelnud, neid tegelikult ei eksisteeri, sest sama eesmärgi saavutamiseks on sadu ja tuhandeid takistusi. erinevaid viise, peate lihtsalt oma leidma. Ja see on tõesti võimalik.

Loomulikult ei ole loetletud kõiki juhtumeid, mil on aeg oma tõelise minani uuesti rajada. Siiski loodan, et artiklis toodud näited aitavad teil mõista, et psühholoogiliste raskuste lahendamiseks on vaja aktiivset tegutsemist.

Edu teile teel oma tõelise mina poole!

Paljud meist on kindlad, et meil on maagiline jõud mis võib teist inimest muuta. Sellele lootes investeerime uskumatult palju aega ja emotsioone ning lõpuks oleme ainult pettunud. Jah, inimene võib tõesti muutuda. Kuid ainult ühel juhul (lugege hoolikalt!).

Kui lahkusin raske suhe, hoidsin neist vaimselt juba mõnda aega kinni. See tähendab, et ma sain aru, et pole mõtet, kuid mulle tundus siiski, et saan midagi parandada.

Kui eufooria udu hajus, hakkasin kõike nägema psühholoogilised omadused teine inimene. Tundsin neid alati oma hinge sügavuses, kuid nagu enamik meist, olin ma kindel, et armastus on kõigeks võimeline, et inimene võib muutuda.

Otsisin artikleid sõltuvuste teemal, iseloomu rõhutamisest, infantiilsuse olemusest ja manipuleerimisest jne ja nii edasi. Viskasin selle oma lehele ja näitasin inimesele: "Vaata, seal see on!" See toimubki! Nii, nii ja nii on kõik sinus paigutatud!”

Kas oskate arvata, mis ma vastuseks sain? See on õige, agressioon ja "loll ise". Mida sa tahtsid? See, mille peale inimesele näpuga näitad, teeb haiget. Kõik erilised käitumismustrid on psühholoogilised kaitsed vaimsetest haavadest. Need on aastate jooksul välja töötatud käitumisstrateegiad, mis võimaldavad maailmas suhteliselt mugavalt eksisteerida, olemata terviklikud indiviidid.

Nüüd võin julgelt öelda, et inimene võib muutuda. Inimene võib tõesti muutuda. Aga ainult ühel juhul (loe hoolega!) – MILLAL SOOVID.

Tõenäoliselt arvate, et teist saab just see motivaator, mille jaoks, mille jaoks, millest hoolimata teie lähedane inimene tahab muutuda? Ära meelita ennast. Teie mõju ei ole suurem kui ilm teie akna taga. Võib-olla kohanevad nad teiega, võtavad vihmavarju halva ilma korral, kuid selleks, et muuta oma uskumusi ja veelgi enam - oma isiksuse struktuuri - pilvede pärast akna taga... Kas olete iseendas?

Kui nüüd inimene ise lakkab ühtäkki rahuldumast sellega, et vihma ajal on ta kurb ja palavuses kannatab... Kui ta ise väsib olemast sügavalt õnnetu, ebaõnnestunud, et elu ei lähe nii, nagu ta tahab, või millestki muust... Või jumal ei tee kunagi nalja, tal on unenäos epifaania, et "mul on kuidagi nõme elada" ... See on siis kõik Võib-olla.

Aga te jääte juba plahvatuse epitsentrist kaugele... Ja parem oleks, kui oleksite kaugemal, et mitte sattuda plahvatuslaine alla... Sest tunnistades, et "mina ise olin selle põhjuseks kõik minu elus” on väga raske katsumus. Ebaõnnestumise põhjus määratakse reeglina sellele, kes on läheduses... Või oli läheduses... Ikka see inimene läheb mööda pikk tee mõistmiseni, kellest kõik meie elus algab... Kui ta tahab minna...

Donald Walsh kirjutas, et "parim, mida saame armunud inimese heaks teha, on anda talle suur osa endast." See pole viha, kättemaks ega "vaata, kuidas teil ilma minuta läheb." See on rahulik veendumus, et igal inimesel on õigus olla ja olla sellega, mis tal endas on. Isegi asjaolu, et olete ajutiselt (ja see on alati ajutine) paaris, ei anna teile õigust teist inimest petta.

Vastutame ainult enda eest. Me sünnime üksteisest eraldi ja lahkume ise. Igaühel meist on oma enda elu ja eesmärk.

Teie tahe laieneb ainult teie elule. Ja te ei pea teesklema, et olete Issand, arvates, et teil on õigus mõjutada teise inimese saatust. Jäta teine inimene rahule, hoolitse enda eest.

Psühholoogidel on põhimõte - mitte lahendada kliendi probleeme ilma nõudmiseta. Jah, tegelikult temast ilma palveta klienti ikkagi ei saanud.

Seetõttu peaksite järgima seda universumi kuldreeglit: ärge sekkuge sinna, kus teilt ei paluta. Rõhutan, et täiskasvanud, vaimselt terve (ja tema tervise üle pole sinu otsustada) inimene on võimeline oma probleemidega tegelema või abi küsima, kui ei suuda neid lahendada.

Hakka oma saatuse loojaks – see on parim asi, mida sa elus teha saad. Kui keegi peab sinu ümber muutuma, siis see juhtub. Sinust saab motivaator juba oma rakendamise faktist.

Kui teist inimest sinu tee ei köida ega inspireeri, siis on see suurepärane – ilmselgelt on tal oma tee. Ja need, kelle teed on sinu omadele lähedal, kõnnivad sinu kõrval.