Või suure sõpruskonnaga. Mida teha, kui äkki mõistad, et sul pole sõpru

Millal sa viimati uue sõbra leidsid? Mitte ainult uus tuttav tööl, kellega saate vestelda või nalju vahetada, vaid keegi väga lähedane - inimene, kellele helistasite oleks aastal raske olukord. Kui oled 30. eluaastates, oled ilmselt märganud, et selliseid sõpru on järjest raskem leida. Miks see juhtub ja mida saab selle vastu ette võtta?

Kahtlusalused: töö, perekond, "nii vähe aega"

Me kõik teame ilmsed põhjused et sõprus jääb vanusega tagaplaanile. Töötame 40 tundi nädalas, meil on pere ja lapsed, üritame ronida karjääriredel ja kõige muu jaoks lihtsalt ei jätku aega.

Ühest Perekonnatöö Instituudi uuringust selgus, et enamikul 25–54-aastastel naistel on päevas vähem kui 90 minutit vaba aega ja 29% naistest vähem kui 45 minutit. Ei piisa isegi Troonide mängu episoodi vaatamisest, rääkimata uute sõprade leidmisest.

Ma ei usu, et meeste puhul on need näitajad väga erinevad, arvestades soovi võimalikult palju teenida ja perekondlikke kohustusi.

Populaarses New York Timesis kirjeldas Alex Williams seda keskealise sõbra kriisi:

Kui inimene jõuab elu keskele, kaovad pöördumatult tema nooruslikud impulsid uurida kõike järjest, kui elu esitletakse tühja kaardina, mida tuleb avada. Prioriteedid muutuvad ja inimesed muutuvad sageli oma sõprade suhtes valivaks.

Ükskõik kui palju sõpru sul on, fatalismi tunne tabab ikkagi ja hakkab hirmutama. Ajavahemik, mille jooksul teil on parimad sõbrad, siis noorukieas ja 20ndate alguses, on möödas. Nüüd on kätte jõudnud aeg “sõbrad olukorras” või lihtsalt heade tuttavate jaoks.

Kui inimesed suureks kasvavad, tekib nende vahele justkui nähtamatu barjäär. Nad saavad üksteist tundma, neil on lõbus vestelda, kuid nad ei kohtu sageli ega veeda koos aega, nagu vanasti.

Californias Stanfordi keskuse psühholoogiaprofessori Laura L. Carstenseni uurimuse kohaselt sõlmivad inimesed vananedes üha vähem sõprussuhteid, isegi kui nad saavad lähedasemaks juba olemasolevate sõpradega.

Ta arvas, et see on tingitud asjaolust, et inimese loomulik kell reageerib olulistele sündmustele elus, näiteks 30-aastaseks saamise kuupäevaks. Nad tuletavad teile meelde, et elu kahaneb ja on aeg lõpetada uurimine ning pöörduda selle poole, mis on siin ja praegu.

Sõpru pole ellujäämiseks enam vaja

Teine põhjus, miks meil on hilisemas elus raske sõpru leida, on asjaolu, et see pole enam vajalik. Lapse- ja noorukieas on sõprus oluline osa meie sotsiaalne ja isiklik areng. Meil on vaja sõpru, et mõista, kes me tegelikult oleme, kuidas sotsiaalseid probleeme lahendada.

Sellele ei mõtle keegi muidugi koolis sõpru leides. Me ei ole eriti valivad ja hakkame niisama sõbraks saama (Istud minuga ühes lauas ja vihkad ka õpetajat? Parimad sõbrad!).

Kui isiksus on kujunenud, vajame sõbraks saamiseks midagi enamat ja sõpruse loomiseks ei piisa enam ainult asjaoludest. Inimesega võivad teil olla samad probleemid ja vaated, jagate neid, seejärel lähete igaveseks laiali ja ütlete ainult viisakalt tere. Kas see on siis pöördumatu protsess?

Mida sellega teha saab

Näib, noh, okei, miks mul on vaja uusi sõpru, kui on vanu? Aga kui inimene pärast noorust olude mõjul ootamatult teise linna kolib või kaotab oma vanad sõbrad, mis siis saab?

Kõik on nii hõivatud ja meil pole kolme olulist asja, mida psühholoogid on lähedase sõpruse jaoks vajalikuks pidanud: intiimsus, korduvad, planeerimata suhtlused ja usaldus.

Ja mida see tähendab? Kui olete 30ndates, kas te ei saa enam tõelisi sõpru? Üldse mitte.

Oletame, et kolisite elama uus linn ja sa ei tunne seal kedagi või su vanad sõbrad tunduvad sulle nüüd nii jultunud, et sa isegi imestad, kuidas sa nendega viimased 10 aastat suhelnud oled. Igal juhul tuleks selles vanuses kõigi oma tõekspidamistega sõprade otsimist võtta kui põnevat otsingut.

Ja loomulikult peate selleks majast lahkuma ja suhtlema sarnaste huvidega inimestega.

siin on mõned näidised:

otsige oma linnas temaatilisi kohtumisi - leidke oma huvidele pühendatud suhtlusvõrgustikus kogukond ja minge sellisele kohtumisele;
registreeru mõnele huvikursusele: tants, jooga, kaunistuskunsti meistriklassid, isegi võitluskunstid – kunagi pole hilja alustada millegi uuega;
alustada. Inimesed, kellel on koer, lihtsalt ei saa muud, kui koos jalutada, nad pidevalt "kokku saavad" (kui koerad ei konflikti) ja jalutavad samal ajal;
saab reisida, uue hobiga tegeleda, kuhugi vabatahtlikuks registreeruda ja igasugust seltskondlikku aktiivsust näidata.

Lihtsamalt öeldes, minge sinna, kus on inimesed. Sõprus on midagi lühiajalist, kuid samal ajal väärtuslikku. Sa ei saa hakkama sõprusega, nagu näiteks karjääriredelil ronimine, sest inimeste vahel on soojust või mitte.

Peaasi on tahtmine ja suhtlemine erinevad inimesed. Tõenäoliselt leiad sõbra siis, kui seda kõige vähem ootad.

On ka eeliseid

Nii raske kui ka täiskasvanuna sõpru leida on, on mäng küünalt väärt. Sinu täiskasvanud sõprus lapsepõlvest alguse saanud eelisega võrreldes on palju eeliseid:

teie suhe on seotud ühised huvid, mida koolis või ülikoolis veel ei olnud;
te ei pea looma omavanuseid sõpru ja isegi oma linnast (arvestades, et suhtlete Interneti kaudu);
teie sõprus on pingevabam, ilma välise surveta, sest iga täiskasvanu teab, et kõigil on asju teha, ja ei solvu, kui nad ei saa kohtuda;
hakkate hindama sõpradega kohtumist, erinevalt tavapärastest koosviibimistest, mida varem korraldasite.

Kui tunnete ennast ja saate terviklikuks inimeseks, võivad sõprussuhted olla sügavamad kui need, mis on jäänud kooliaastaid. Isegi kui see ei saa olema lihtne. Ja nagu iga hea suhe aja jooksul muutuvad nad sügavamaks ja tugevamaks.

Suvi on lõpuks meie kõigi jaoks kätte jõudnud. Ma arvan, et me kõik hakkame seda uuesti ootama kohe, kui see läbi saab ja suvi kestab kahjuks vaid 3 kuud. Ja sellepärast on nii oluline kõik naudingud sellest maksimaalselt välja "pigistada".

Kuid asjaolud on erinevad ja loodan, et minu artikkel aitab mitte heidutada neid, kes peavad juhuslikult osa suvest iseendaga kahekesi veetma.

Reeglina lahkuvad paljud inimesed suvel, sageli juhtub, et teie sõbrad-sugulased lähevad puhkusele, maale ja teie peate jääma linna ja veetma suve üksi, harvadel kohtumistel sõpradega.

Ma arvan, et see pole põhjus kurvastamiseks, sest suvi on kõige rohkem parim aeg veeta see üksi, puhka inimestest, see on eriti kasulik neile, kelle igapäevaelu on tihedalt seotud suhtlemisega suur kogus inimestest.

Üksi olemine iseendaga, inimestest puhkamine on vahel kasulik. Paljud ei suuda tunda end endaga täielikus harmoonias, paljud asjad, mida teete üksi, tunduvad kummalised. Näiteks kõndides tunnevad paljud end hästi ainult sõpradega jalutades.

Kuid kui olete sellega harjunud, peate proovima seda teha ainult enda seltsis. Ma kindlasti ei vaidle vastu, kui ütlete mulle, et igasugune ajaviide sõpradega on lõbusam, kuid peate õppima olema iseseisev.

Enda kohta võin öelda, et olen toataim ja mul on alati üsna raske üksi väljaspool maja midagi ette võtta ning alles praegu õpin olema iseseisvam ja vastutustundlikum. Peate mõistma, mis on teie jaoks uus, tekitab raskusi ja ebamugavusi, sest iga väljapääs mugavustsoonist viib teid hämmastavate seiklusteni.

Siin on minu ideed, mida endaga suvel ette võtta:

1) Jääge koju ja veetke terve päev voodis, olles eelnevalt ostnud kõik kõige maitsvamad ja armastatumad toidud. Või võite tellida oma lemmiktoidu koju. Vaadake oma lemmiksarja või alustage mõne uue telesarja vaatamist, eelistage neid, kellel on juba terve hooaeg läbi, saate seda vaadata ilma segamiseta.

2) Võta aega kokakunst hakka proovima uusi roogasid. Võib-olla on selleks kondiitritooted, see võtab alati palju aega ja vaeva, nii et puhkus on suurepärane aeg proovida valmistada midagi uut, mille jaoks varem polnud piisavalt aega.

3)Koostage oma teekond mööda linna kuhu lähed jalutama. Kaasake sellesse kohad, mille valgustamisest olete juba ammu unistanud. Võib-olla on teie linnas vaateplatvorm, vaadake päikeseloojangut. Ärge unustage kaasa võtta kaamerat või telefoniga pilti teha, las jalutuskäik jääb teie mällu.

4) Käige näitustel ja muuseumides mida olete pikka aega edasi lükanud. Otsige näitusi, mis on teile huvitavad ja kasulikud. Üksinduses tajutakse kõike erinevalt, üksi on lihtsam mõtiskleda, see aitab inspireerida uusi huvitavaid ja võib-olla hullumeelseid ideid ja plaane.

5)Minge lähedalasuvasse kohvikusse või kohvikusse, mis on oma atmosfääri ja köögiga lähedal, võta kaasa uus või lemmikraamat või veel parem – ära peita end millegi taha (telefon, raamat, sülearvuti), vaid telli oma lemmikroog ja naudi maitse, jälgi inimesi.

6) Kui teil on auto ja teil on vedanud, et te ei ela Moskvas ja Peterburis, tee tiir linna peal, lihtsalt sõida. Veelgi parem, minge naaberlinna, peatuge teeäärsetes kohvikutes ja nautige neid rahuhetki. Tuul mu juustes ja ma olen armunud...

7) Mine poodi. Kunagi lugesin, et tuleb üksi poodi minna, sest "kurjad" sõbrannad võivad sulle nõu anda, mis sulle ei sobi. Kuid tegelikult saate nii täpselt väljendada oma maitset, mitte oma nõustajate maitset.

8) Kinno minna, parim hommikuseansside jaoks, tavaliselt on neil kõige odavamad piletid ja seal pole kedagi, nagu töötaks kino ainult teie jaoks. Ma pole üksi kinos käinud, aga mulle tundub, et üksi käimine on selline sakrament, kui ei pea kohe muljeid ja popkorni jagama;)

9) Loo esitusloend oma lemmikmuusikaga ja minge lähimasse parki jalutama, lülitage kõrvaklappidest muusika sisse ja kuulake seda, mitte kasutage seda ainult taustana. Ja kui sul on mets läheduses, siis mine hinga selle värskust sisse, suhtle loodusega. ;)

10) Kui teie majas on statiiv või riiul, mis asub mugavalt pildistamiseks. Korraldage oma fotosessioon, mõtle välja pilt, pane end meikima, pane riidesse, pane kaamera taimer peale ja mine pildista ja tee nägusid. Teismelisena tegin seda väga sageli, mul oli mugav riiul, mõnikord tunnen sellest puudust)

Kaader filmist "Ma võrgutasin Andy Warholi"

11)Tants. Lülitage sisse oma lemmiklaul, mida kõik teie lähedased vihkavad, ja lihtsalt tantsige, hüppage, laulge, karjuge ja kui teie kaameras on veel salvestis või taimer, on seda lõbus vaadata. Te saate filmi peal väga elavaks ja rõõmsaks - see on 100%.

12) Mine piknikule valmista süüa, osta endale armas korv ja tekk ning mine murule parki. Võite võtta ajakirja, raamatu või joonistamiseks mõeldud albumi, pintslid ja akvarellid ning joonistada teid ümbritsevaid, naljakaid pisiasju.

Lihtsalt ära võta seda sõna-sõnalt.

13) Tehke midagi hullu mida pole pikka aega lahendatud. Näiteks astu rulale, hüppa langevarjuga või tee endale tätoveering, millest oled ammu unistanud. Tehke asju, mis teid õnnelikuks teevad.

14) Olen juba pakkunud sulle autoga sõitu, pakun ka rattaga sõitu. Rattaga sõitma kõikidesse teie lemmikkohtadesse. Ostke oma lemmiklillepoest oma rattale korv ja lilled, pange need korvi ja sõitke, kiirgades õnne ja levitades lillelõhna.

15) Ja veel parem suvel alustage mõne uue hobiga tutvumist: inglise keel või proovige kätt joonistamises, fotograafias või võib-olla arhitektuurist vaimustuses, siis võite naasta kolmanda punkti juurde.) Meie hobid muudavad meid individuaalseks ja ainulaadseks. Ära unusta!)

Mida teha, kui sõpru pole? Sõprus on paljude jaoks alati aktuaalne ja huvitav küsimus. On ebatõenäoline, et leidub vähemalt üks inimene, kes ei vaja head usklikke ja tuttavaid või lihtsalt kaaslasi. Igaüks vajab sõpra. On hetki, mil tahad välja rääkida, nutta ja kes, ükskõik kuidas sõber, saab aidata. Sõbrad aitavad alati, kui leina juhtub, nad rõõmustavad alati siiralt, kui sa oled õnnelik. Sõber ei karda lollusi öelda ega häbene. Pärast raskeid tööpäevi on nii tore kohtuda, vestelda, naerda ja lõõgastuda, kartmata midagi valesti öelda või teha.

Peaaegu kõigil on sõber või vähemalt hea sõber, kuid on ka neid, kellel pole ei üht ega teist. Tekib küsimus: mida teha, kui sõpru pole. Sellised inimesed on meeleheitel ja nende pead täidab vaid üks mõte: kuidas leida tõelisi sõpru. Üksindus viib depressiooni ja haigusteni, elu maitset pole, iga päev möödub nagu eelmine.

Kuidas siis leida parim sõber ja mitte eksida? Peamine reegel on mitte peatuda sellel mõttel ja vaadata tulevikku positiivselt. Teil on kindlasti sõbrad, maailma parimad sõbrad, ja unustate selle probleemi,

See on kõige lihtsam inimeste seas, kes jagavad teie hobi. Kui teile meeldib teater, minge sinna sagedamini, kui sport, siis osalege sporditundides ja üritustel, kui kinos - ostke piletid kõikidele esilinastustele. Kas olete kunagi mõelnud õppimisele võõrkeel? Suurepärane, registreeruge kursusele. Klassiruumis saate kohtuda täiesti erinevate inimestega, võib-olla on teie sõber nende hulgas.

Otsin sõpru oluline roll mängib teie julgust. Olge seltskondlik, tutvuge uute inimestega, tutvuge maailmaga. Tutvumist on lihtsam alustada Internetis. Paku sõprust sisse sotsiaalsed võrgustikud suhtle, jaga oma mõtteid. Internetisuhtlus aitab teil vabaneda, muutuda julgemaks. Sellise suhtluse eeliseks on see, et saad kirjavahetuse igal ajal lõpetada, miski ei kohusta. See on naljakas, kuid inimesed on sagedamini Internetis kui sisse tavaline elu. Sa ei pruugi teada maandumisel oleva naabri nime, kuid jäta oma virtuaalsete tuttavate nimed meelde.

Vaadake lähemalt inimesi, kellega tööl suhtlete. Võib-olla jood iga päev kohvi sama inimesega, kas pole see põhjus parem teada saada. Kui sulle tulevad tööle noored töötajad, suhtle nendega, siis nad vajavad väga tuge ja pealegi saad sõpru leida.

Nüüd räägime sellest, mida teha, et sõber hoida. Peaasi on austus ja siirus. Ära kohtle oma sõpra tarbijana, vaid anna vastutasuks. Kutsuge üksteist külla, tehke kingitusi, tehke ühiseid sõpru.

Teine oluline punkt- ära hõiva kogu oma sõbra aega. Peate meeles pidama, et igaühel on selleks õigus isiklik elu ja ära ole kallimale sõbra peale armukade, aeg läheb mööda, ja eelistate ka oma tüdruksõpra või poiss-sõpra sõbrale.

Sõprus on vastastikune abi. Aidake oma sõpru ka pisiasjades, teie toetus on neile asendamatu. Aja jooksul hakkate teineteisest sõltuma ja teie suhe tugevneb.

Olge ettevaatlik, ärge unustage olulised kuupäevad, tähtpäevad. Teie õnnitlused on meeldivad, soojad raske hetk. Sõbrake oma sõbra perega, tehke neile magusaid või lihavõttepühade kingitusi.

Kui lähete ootamatult lahku, võtke kindlasti ühendust. Helistage ja kirjutage e-kirju nii sageli kui võimalik, saatke fotosid, jagage uudiseid. Võimalusel minge külla, see lisab uusi kogemusi, vahemaa ainult tugevdab hingelist sidet.

Te ei tea ikka veel, mida teha, kui sõpru pole, siis lugege uuesti meie nõuandeid ja hakake sõpru looma, see teile meeldib.