See on vene keele fenomen. Vene keele õpetamise meetodid

Astma levimus on peaaegu saavutamas epideemilised mõõtmed. See haigus mõjutab nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Samal ajal mõjutavad astma ilmingud inimese elustiili nii palju, et sageli ei saa teda enam täielikult oma saatuse peremeheks pidada, kuna astmaatik peab pidevalt järgima arvukaid arstide soovitusi. Ütlematagi selge, et see on kõige olulisem argument astmavastaste ennetusmeetmete tugevdamise kasuks. Seega peaks iga täiskasvanu teadma selle haiguse esmase ennetamise põhitõdesid. Veelgi enam, selle põhitõdede tundmine peaks algama varases lapsepõlves. Vanemad peavad õpetama oma last hoidma tuba puhtana, harjutama regulaarset õhutamist ja sagedast märgpuhastust. Kogu selle meetmete kogumi eesmärk on saavutada üks eesmärk - vältida tolmu ja patogeensete bakterite kogunemist eluruumi. Kuid kõigepealt peavad vanemad ise aru saama, mis on astma esmane ja sekundaarne ennetamine.

Riskirühm

Esmane ennetus on eriti oluline kõrge riskirühma kuuluvate inimeste jaoks. Arstid hoiatavad pidevalt järgmisi inimeste kategooriaid bronhiaalastma tekke suure tõenäosuse eest:

- Suitsetajad.
- Inimesed, kellel on geneetiline eelsoodumus astma tekkeks.
- Inimesed, kellel on olnud atoopiline dermatiit.
— Inimesed, kes kannatavad mis tahes vormis allergia all (alates toiduallergiast kuni hooajalise ja ravimiallergiani) või kellel on selle suhtes eelsoodumus.
- Inimesed, kellel on väljendunud bronhoobstruktiivse sündroomi sümptomid, mis on mitmesuguste hingamisteede haiguste (tavaliselt külmetushaiguste) tagajärg.

Kõik hoiatused on eriti olulised inimestele ametialane tegevus mis aitab kaasa bronhiaalastma tekkele. Need võivad olla parfüümitootjad või majapidamistöötajad, aga ka ehitajad või põllumehed, kes töötavad tolmustes tingimustes.

Puhtus, kord, tervis...

Tähelepanu peaksid pöörama just kõrge riskiga inimesed Erilist tähelepanu bronhiaalastma esmase ennetamise meetmete järgimise kohta. Esmane ennetus hõlmab:

1. Täiustused (maksimaalselt võimalik) keskkonna olukord(ajutine või püsiv elukohavahetus).
2. Ruumide regulaarne koristamine. Lisaks tasub eluruumides (eriti magamistubades) minimeerida vaipade, raamatute ja pehmete mänguasjade hulka.
3. Isikliku hügieeni reeglite järgimine.
4. Lemmikloomade puhtuse hoidmine. Võimaluse korral on parem, kui lemmikloomi ei ole.
5. Hüpoallergeensete majapidamistarvete kasutamine.
6. Õige ja tervisliku toitumise. Dieet peaks koosnema kvaliteetsetest toiduainetest, mille lisaaineid kasutatakse minimaalselt.
7. Minimaalne erinevate aeroallergeenide kasutamine - alates deodorantidest ja parfüümitööstuse toodetest kuni õhuvärskendajateni.
8. Ebasobivate töötingimuste teguri kõrvaldamine. Kui bronhiaalastma sümptomid sagenevad, on soovitav töökohta üldse vahetada.
9. Hingamisteede infektsioonide õigeaegne ravi.

Vastutus ja valvsus on peamine ennetus

Lisaks on astma esmane ennetamine lihtsalt sobimatu suitsetamisega, sealhulgas passiivse suitsetamisega. Peate valima eranditult tervisliku eluviisi, võimalusel tugevdama oma immuunsüsteemi karastamise ja regulaarse treeninguga. Kui tekivad allergilised reaktsioonid, peate viivitamatult kindlaks tegema nende allika ja piirama sellega kokkupuudet. Ennetavat sanatoorium-kuurortiravi on soovitav praktiseerida mägismaal või merelise kliimaga kohtades.

Rasedad naised peaksid võtma astma ennetamist väga tõsiselt. Nende jaoks on oluline süüa õigesti, mitte suitsetada ja kiiresti ravida erinevaid nakkushaigused. Ainult kõike vastu võttes vajalikke meetmeid, saate vähendada oma sündimata lapse astmariski.

Mis siis, kui teil on juba astma?

Kui bronhiaalastma on juba diagnoositud, ei vähene ennetamise tähtsus mitte kuidagi – pigem vastupidi. Sekundaarne ennetus hõlmab:

1. Suitsetamisest (ka passiivsest suitsetamisest) ja kangete alkohoolsete jookide täielik loobumine.
2. Lemmikloomade (isegi kalade) pidamisest keeldumine, kuna toidul võib olla üsna kõrge astmaatiline aktiivsus.
3. Ole ettevaatlik taimede aktiivse õitsemise ja putukahammustuste ajal.
4. Allergeenide toidu ja toidu lisaainete täielik tagasilükkamine.

Inimesel, kellel on kalduvus astmale või kes on selle ilmingutega juba kokku puutunud, ei takistata ennetavate vitamiinide võtmist, kõvenemist ja magama jäämist. värske õhk, samuti ravimassaaži ja enesemassaaži seansid. Kuid seda kõike tuleks teha arsti soovitusel.

Bronhiaalastma ennetamisel on suur tähtsus nii haiguse arengu ennetamisel kui ka haiguse tüsistuste peatamisel.

Et teada saada, milliseid ennetavaid meetmeid tuleks võtta bronhiaalastma korral, on vaja mõista, mis põhjustab haigust ja mis seda põhjustab.

Bronhiaalastma on krooniline hingamisteede põletik. Selle haigusega kaasnevad lämbumishood, mille käigus patsiendil on raske hingata.

Mõnikord võivad rünnakud olla nii tõsised, et surma(kuigi seda juhtub väga harva).

Lämbumishoog tekib seetõttu, et bronhipuu okste luumen kitseneb järsult. Kui ärritaja satub bronhidesse, tõmbuvad nende silelihased järsult kokku, ahendades hingamisteede luumenit.

Lisaks reageerib ärritajale ka bronhide sisemine limakiht ja hakkab intensiivselt sekretsiooni tootma. Samal ajal täidetakse bronhide luumen suur summa lima.

Selle tulemusena võib bronhide läbipääsu luumen täielikult kaduda ja seetõttu ei suuda õhk kopsudesse tungida. Tekib lämbumine.

Bronhiaalastmat põdeval inimesel võivad lämbumishoo põhjustada allpool toodud nn välistegurid.

See on kõige rohkem suur grupp rünnakute arengut mõjutavad tegurid. Kõige tavalisem allergeen on kodutolm ja selles elavad tolmulestad.

Tolm koguneb vaipadesse, raamatutesse, patjadesse, tekkidesse, polstritesse jne. Ka lemmikloomade karvad põhjustavad astmahooge.

Lindude udusuled ja suled. Astmahaigetel ei tohiks kodus olla sulepatju ega suletekke.

Taimede õietolm. Astmaatilised ägenemised esinevad kõige sagedamini taimede õitsemise perioodil ja eriti tuulise ilmaga.

Tugevad lõhnad. Lämbumist põhjustavad ka värvilõhn, paksud rasked parfüümid jms.

Astmahaiged peaksid vältima teatud toite. Nende hulka kuuluvad munad, kala, tsitrusviljad, virsikud, pähklid jne.

Infektsioonid

Astmaatilise eelsoodumusega patsiendi bronhid võivad liiga ägedalt reageerida viirustele, bakteritele ja seentele ning põhjustada bronhospasmi, mis viib rünnakuni.

Kehv toitumine

Liiga rasvase ja kõrge kalorsusega toidu söömine põhjustab ülekaalu.

Liigne kaal omakorda põhjustab südame-veresoonkonna süsteemi talitlushäireid ning põhjustab õhupuudust ja liikumisvõime vähenemist.

See on üks samm bronhiaalastma suunas. Lisaks põhjustab soolase toidu tarbimine vedeliku kogunemist kehasse.

Selle tulemusena tõuseb vererõhk, mis võib esile kutsuda lämbumishoo.

Kliimatingimused

Bronhiaalastma tekkerisk on palju suurem kuuma ja kuiva kliimaga või vastupidi liiga külma ja niiske kliimaga piirkondades. kliimatingimused soodustab sagedasi külmetushaigusi, mis võivad muutuda krooniliseks ja areneda bronhiaalastmaks.

Ökoloogiline olukord

IN suuremad linnad Ja tööstuslinnadõhk on tavaliselt liiga saastunud heitgaaside ja tööstuslike heitgaasidega atmosfääri. Isegi keha terve inimene reageerib sellisele õhule, astmaatikutest rääkimata.

Psühholoogilised põhjused

Ärevus ja stress põhjustavad südame löögisageduse ja vererõhu tõusu. See muudab hingamise kiiremaks ja võib põhjustada bronhiaalastma hoo.

Suitsetamine

Tubakasuitsu sissehingamisel söövitavad selles sisalduvad toksiinid bronhide kaitsva sisekihi ja tõrvad ladestuvad seintele.

Füüsiline ülekoormus

Need põhjustavad ka südame-veresoonkonna süsteemi töö suurenemist ja hingamise suurenemist, mis aitab kaasa rünnaku esinemisele.

Sisemised põhjused

Kõige eelnevaga välised tegurid iga planeedi elanik kohtub. Siiski ei arene kõigil välja bronhiaalastma.

Selleks peab olema sisemised põhjused, mis sisaldab:

• Pärilikkus
  Kui peres on lähisugulasi, kes kannatavad atoopilise dermatiidi või allergiliste reaktsioonide all, on bronhiaalastma täiesti võimalik. Kuid me ei tohiks unustada, et pärilik ei ole haigus ise, vaid ainult eelsoodumus sellele. See, kas selle eelsoodumuse taustal tekib bronhiaalastma või mitte, sõltub sellest, millist elu inimene hakkab elama, millistes tingimustes ta elab jne.
• Bronhide ülitundlikkus ja suurenenud reaktiivsus
  Mõnikord on patsiendil sünnist alates bronhide liigne tundlikkus ärritavate ainete suhtes, mis aitab kaasa bronhiaalastma tekkele.
• Immuunsüsteemi häired
  Kui organismi immuunsus on nõrgenenud, tekivad kroonilised hingamisteede haigused, mis sageli põhjustavad bronhiaalastma. Teisel pool, kõrge aktiivsus immuunrakud põhjustavad allergiline reaktsioon ja haiguse areng sellel taustal.
• Endokriinsüsteemi defektid
  Endokriinsete näärmete rike on sageli seotud allergiliste ilmingutega.

Bronhiaalastma vormid

Sõltuvalt haiguse arengu põhjustest on olemas järgmised vormid bronhiaalastma.

Eksogeenne vorm

Bronhiaalastma eksogeenset vormi iseloomustab lämbumishoogude ilmnemine, kui mitteinfektsioossed allergeenid puutuvad kokku bronhide limaskestaga.

Need on majatolm, taimede õietolm, lemmikloomade karvad, lõhnad jne.

See hõlmab ka tubakasuitsu, mille settimisel on väikesed bronhioolid täielikult ummistunud limaga, mis põhjustab kõigepealt kroonilise köha ja seejärel bronhiaalastma.

Endogeensed liigid

Astma endogeenne vorm areneb infektsioonide, liigse jahutamise, füüsilise ülekoormuse ja psühholoogiliste põhjuste mõjul.

Aspiriini võtmine põhjustab ka mõnedel patsientidel astmahooge. See on tingitud salitsülaatide sisaldusest ravimis. Samu aineid leidub searasvas, sibulas ja suitsulihas.

Segatud genees

Bronhiaalastma eksogeensete ja endogeensete vormide kombineerimisel saadakse segaastma, mille ravi ja ennetamine on komplitseeritud suur kogus põhjused, mis seda põhjustavad.

Haiguste ennetamine

Bronhiaalastma ennetamine jaguneb tinglikult primaarseks ja sekundaarseks.

Haiguse esmane ennetamine hõlmab ennekõike kõigi bronhiaalastma arengut provotseerivate põhjuste kõrvaldamist.

• Bronhiaalastma ennetamiseks on vaja üle minna õigele ja tervislikule toitumisele.
• Keha ja näo hooldamiseks peaks kosmeetika olema ka võimalikult õrn.
• Maja puhastamiseks ja riiete pesemiseks tuleks kasutada ainult hüpoallergeenseid tooteid.
• Kõrvaldage kokkupuude lemmikloomadega.
  Ükskõik kui väga inimene armastab kasse, hamstreid, koeri ja teisi meie väiksemaid vendi, ei tohiks tal neid kodus olla.
• Hoides oma kodu täiesti puhtana.
  Igapäevane märgpuhastus peab olema. Vajalik on kõrvaldada kõik võimalikud tolmukogujad: vaibad, pehmed mänguasjad, vanad diivanid, tugitoolid jne.
• Peaksite vältima parfüüme, odekolonni ja õhuvärskendajaid.
• Ärge mingil juhul võtke ravimeid ilma arsti retseptita, sest aspiriin ei ole ainus asi, mis võib põhjustada lämbumist.
• Suitsetajad peaksid oma halbadest harjumustest loobuma.
• Bronhiaalastma vältimiseks peate treenima.
• Suurepärased ennetusmeetmed on puhkused kuurortides soodne kliima. Sellistes kohtades on reeglina ette nähtud sanatooriumid bronhiaalastmahaigetele.

Astma sekundaarne ennetamine on vajalik, et vältida selle haiguse all kannatavate inimeste tüsistuste teket, samuti vähendada hoogude arvu, intensiivsust ja kestust.

Sekundaarses ennetuses tuleks järgida absoluutselt kõiki esmases ennetuses loetletud soovitusi.

Kuid neile on lisatud veel mõned punktid:

• Esiteks bronhiaalastma põdevad patsiendid ennetuslikel eesmärkidel on ette nähtud allergiavastased ravimid.
• Kõik sulepadjad ja suletekid on vaja välja vahetada kaasaegsete hüpoallergiliste vastu, mis on valmistatud polsterdatud polüestrist, holofiiberist jne. Nendes materjalides ei leidu lesta, mille jääkained põhjustavad allergilisi reaktsioone.
• On vaja loobuda mitte ainult suitsetamisest, vaid ka alkoholist.
• Taimede õitsemise perioodil on soovitatav nende asukohta muuta. Võite minna piirkondadesse, kus üks või teine ​​allergiat tekitav taim ei õitse.
• Kõik hooajalised nakkushaigused (sinusiit, riniit, bronhiit jne) tuleb välja ravida, et vältida nende krooniliseks kujunemist.
• Bronhiaalastma tüsistuste vältimiseks tuleks iga päev teha hingamisharjutusi.
• Vajalikud on ka igapäevased jalutuskäigud värskes õhus.
• Organismi tugevdamiseks tuleks kindlasti võtta vitamiine.
• Samuti on soovitatav keha karastada, näiteks igapäevaselt jaheda rätikuga hõõrudes.

Niisiis hõlmab sellise tõsise haiguse nagu bronhiaalastma ennetamine mitmeid lihtsaid meetmeid, mis parandavad oluliselt patsiendi elukvaliteeti.

Juhtige aktiivset elustiili, loobuge halbadest harjumustest, kõrvaldage "valed" toidud ja siis on teil ja teie lähedastel suurepärane tervis!

Bronhiaalne astma .

Bronhiaalastma on krooniline ja üsna levinud haigus kõigi inimrühmade seas. See on allergiline kopsuhaigus, mis väljendub sagedaste õhupuuduse ja lämbumise ning perioodiliselt kuiva köhana. See ilmneb vastusena allergeenile või väga sageli külmale, emotsionaalsele šokile või keha füüsilisele stressile. See on krooniline põletikuline protsess hingamisteedes, mis põhjustab spasmi (kitsendust) ja turset. Selle tulemusena tekivad hingamisraskused. Bronhospasm on tavaliselt teatud ravimitega täielikult või osaliselt pöörduv.

Bronhiaalastma on sageli allergiliste haiguste ilming, mida mõjutab 15-20% elanikkonnast. Enamikus riikides on astma esinemissagedus kuni 5% täiskasvanud elanikkonnast ja kuni 10% lastest. Oluline on märkida, et tegemist on sageli lapsepõlves või noorukieas tekkiva haigusega, mis tähendab, et see jätab olulise jälje noore inimese saatusesse. See võib piirata professionaalseid valikuid, füüsilisi võimeid, häirida psühholoogilist seisundit ja seda, mida nimetatakse "elukvaliteediks". Raskelt haigel inimesel on oluliselt vähenenud võimalused professionaalseks ja sotsiaalsed tegevused, ning bronhiaalastma paneb riigi õlgadele suure koormuse, mis on tingitud vajalikest sotsiaalsetest investeeringutest raviks ja makseteks püsiva töövõime kaotuse (puude) kujunemise korral.

Bronhiaalastma esinemissagedus maailmas on 4–10% Valgevene Vabariigis põeb bronhiaalastma 0,72% elanikkonnast.

Allergiline riniit ja astma.

Allergiline riniit on tõsine krooniline hingamisteede haigus, mis on tingitud:
- levimus;
- mõju elukvaliteedile;
- mõju kooliõppele ja kutsetegevusele;
- majanduskulud;
- mõju astma tekkele;
- seos sinusiidi ja muude kaasuvate haigustega (näiteks konjunktiviit).

Efektiivsuse ja ohutuse seisukohalt on vajalik kombineeritud strateegia ülemiste ja alumiste hingamisteede haiguste raviks.
Allergiline põletik ei piirdu ainult ninakäikudega. Riniit on sageli kombineeritud teiste allergiliste haigustega ja ennekõike astmaga.
Ninaõõne ja bronhide limaskestadel on palju sarnaseid jooni.

Allergilise riniidi ennetamine või varajane ravi võib takistada astma teket või progresseerumist

Haiguse tekkes mängib teatud rolli pärilikkus, kokkupuude allergeenidega (näiteks taimede õietolm õitsemise ajal, loomade kõõm jne), ärritavad gaasilised ained ja aurud, samuti viirused ja bakterid, mis võivad kaasa aidata. lämbumishoo tekkeks. Mõnedel inimestel põhjustavad bronhiaalastma rünnaku ravimid (kõige sagedamini atsetüülsalitsüülhape) ja isegi intensiivne füüsiline aktiivsus.

Haiguse teket mõjutavad mitmesugused professionaalsed tegurid . Mineraalse ja bioloogilise tolmu, kahjulike aurude ja gaaside mõju hingamisteede haiguste tekkele on üsna suur. Lisaks mõjutab toitumine haiguse kulgu. Inimestel, kes kasutavad taimset päritolu tooteid, näiteks vitamiinide, antioksüdantide ja kiudaineterikkaid mahlu, on kerge kalduvus bronhiaalastma kõige soodsamasse kulgu. Samas on valkude, rasvade ja rafineeritud, kergesti seeditavate süsivesikuterikaste loomsete saaduste tarbimine tavaliselt seotud raske kulgemise ja pidevate ägenemistega.

Selle haiguse ravi eesmärk on astmahoogude kõrvaldamine ja nende ennetamine, kuna see on haigus ise. Kõik arstide välja kirjutatud ravimid on täpselt sellele suunatud. Bronhiaalastmaga patsiendid peaksid järgima keelduda erinevatest halvad harjumused , mis võib nende kopsude ja hingamisteede seisundit halvendada. Sellised patsiendid peavad hoidma puhtana oma kodu, töökoha, auto või koha, kus inimene viibib pikemat aega.

Mis peaks astmahaigetel käepärast olema?

Astma raviks kasutatakse sümptomaatilisi ravimeid, mis sobivad hoo pidurdamiseks, ja põhiteraapia ravimeid, mis mõjutavad haiguse patogeneetilist struktuuri. Haiguse oluline tüsistus on astmaatiline seisund.

Astmahaigel peaksid alati kaasas olema teatud ravimid ja inhalaator. Patsiendile mõeldud ravimitest on neid, mille toime kestab kaua ja lühiajaliselt.

Ravimite optimaalse kombinatsiooni valib arst pärast teatud läbivaatust, võttes aluseks patsiendi haigusastme ja rünnakute sageduse. Igapäevaseks kasutamiseks võite kasutada ravimeid mitte pika näitlejatööga, et öise aja puhul on olukord teine.

Pikatoimelised ravimid sobivad öiseks kasutamiseks, et patsiendi uni oleks kosutav ja öösel ei tekiks bronhiaalastma hoo ohtu.

Signaalid, et on aeg pöörduda arsti poole:

1 Hoolimata ravimi võtmisest muutub vilistav hingamine sagedamaks.
2 Hingamine muutub kiiremaks, kuigi ravim oleks pidanud mõjuma.
3 Raske hingamise tunnused: rindkere, kael, piklik, pingeline hingamine.
4 Raske on kõndida ja rääkida.
5 Laps lõpetab mängimise.
6 Huuled ja küüned on sinised (kui see on märk, pöörduge kohe arsti poole!).

Mõned sammud astmahoo korral:

Tehke kindlaks, mis põhjustab hingamisraskusi?

Tänav on õietolmu, tubakasuitsu.
Jooksmisel - füüsiline aktiivsus.
Majas on kodutolmu.
Emotsioonid – lein, naer, metsikud mängud.
Kui rünnak algab kohe pärast söömist - toiduained - pähklid, kala, šokolaad.

Mida tuleks teha?

Kõrvaldage põhjus:
. lahkuda sellest kohast;
. lõpetada füüsiline aktiivsus;
. proovige rahuneda, lõõgastuda;

Rünnaku ajal peate võtma mugava asendi ja lõõgastuma. Hingamine peaks olema haruldane ja ühtlane;
. võtke 1-2 inhalatsiooni;
. juua vett väikeste lonksudena;
. patsient peab jääma rahulikuks;
. oodake, kuni ravim hakkab toimima;
. proovige mõelda millelegi muule;
. kui teie tervis ei parane 15-20 minuti jooksul ja sümptomid suurenevad, pöörduge arsti poole;
. Selgitage oma arstile oma sümptomeid ja milliseid ravimeid te võtsite.

Mis on ennetamine?

Kuna haiguse peamine ilming on bronhiaalastma rünnak, peaksid kõik meetmed olema suunatud provotseerivate tegurite mõju kõrvaldamisele inimesele.
Meetmed kodutolmulesta allergeenidega kokkupuutumise vähendamiseks:
- mitteläbilaskvad katted madratsitele, patjadele ja tekkidele;
- voodikleit pesta iganädalaselt kuum vesi(55-60 °C);
- eemalda vaibad ja vaibad;
- töödelge vaipu akaritsiidide või parkhappega;
- võimalusel asendada mööbel riidest polsterduse vastu;
- kasutage kuumas vees kergesti pestavaid ruloosid või kardinaid;
- peske pehmeid mänguasju kuumas vees või külmutage neid perioodiliselt. Lapsed ei tohiks magada topistega voodis;
- võtta meetmeid, et vähendada kokkupuudet lemmikloomade allergeenidega,
kasutada õhupuhastajaid;
- vältige suitsetamist ja suitsuseid ruume;
- vältige kokkupuudet tolmu ja muuga ärritavad tegurid nagu juukselakid, värvained, tugevad lõhnad või suits;
Raske bronhiaalastma korral, mis esineb sagedaste rünnakutega, on mõnikord vaja tõstatada teisele tööle kolimise ja isegi ajutise või alalise elukoha muutmise küsimus (tavaliselt allergiaga tööstusliku tolmu ja auru, õietolmu vastu).
Ravimid teatud rühmad ei saa kasutada bronhiaalastma korral (see hõlmab mitmeid ravimeid, mida kasutatakse südame-veresoonkonna haiguste korral; aspiriin ja muud sarnased põletikuvastased ravimid on sageli vastunäidustatud).
Osalege kohalikus kliinikus ja haiglas bronhiaalastmahaigete koolis.

MEELDETULETUS BRONHIAALSE ASTMAGA PATSIENTidele

Mida peaksin vältima?

aktiivne suitsetamine;
- passiivne suitsetamine;
- beetablokaatorid (tablettides või silmatilkades);
- aspiriin ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mis on varem põhjustanud soovimatuid reaktsioone;
- tööalased ained (mille suhtes patsient oli sensibiliseeritud).

Millele peaksin mõtlema ja mida võiks vältida, kui see mõjutab minu haigust?

maja tolm;
- muud leibkonna allergeenid;
- ebasoodsad professionaalsed tegurid;
- toiduallergeenid, säilitusained, värvained ja muud toidu lisaained;
- ebasoodsad keskkonnategurid väljaspool ja maja sees.

Tavaline sotsiaalne aktiivsus;
- piisav füüsiline aktiivsus;
- võimalus sportida;
- elada aktiivset elustiili.

Konsulteeriv pulmonoloog

riikliku kliinilise kliinilise haigla polikliinikud S.F. Norik.