Test enesehinnangu taseme määramiseks. Test enesehinnangu taseme määramiseks Enesehinnangu psühholoogilised testid

Milline enesehinnang sul on: alahinnatud, adekvaatne või ülehinnatud? Kindlalt teada saamiseks piisab, kui vastata mõnele veebitesti küsimusele ja teha kindlaks tõeline suhtumine iseendasse.

Millist rolli mängib sinu elus enesehinnang?

Enesehinnang on see, kui kõrgelt inimene oma omadusi ja võimeid hindab.

Selle huvitav omadus seisneb selles, et ümbritsevad inimesed tunnetavad alateadlikult teise inimese enesehinnangu taset ja kohtlevad teda samamoodi, nagu ta ise tajub.

Sellel kontseptsioonil on veel üks huvitav määratlus:

Enesehinnang on see, millega nõustute

See tähendab, et kui unistate kümne tuhande dollari suurusest palgast, on need vaid fantaasiad. Kuid teie töö hind, mille tööandja või kliendid teile maksavad, on teie tegelik arvamus endast.

See sõltub:

kui enesekindlalt lähed oma eesmärki saavutama;
kuidas inimesed sinu ümber kohtlevad sind;
kui palju teile tööl makstakse ja palju muid aspekte.

Mõnikord ei kahtlusta inimene ise, kui madal on tema enesehinnang, kuni ta seda analüüsima hakkab. Lihtsaim viis seda teha on teha veebipõhine psühholoogiline test ja saada välist arvamust.

Kuidas sooritada enesehindamise testi

Ülesande täitmiseks toimige järgmiselt.

Võtke 5-10 minutit oma ajast.
Vastake küsimustele nii ausalt kui võimalik, püüdmata näida parem, kui te tegelikult olete. Ainus inimene, keda saate selles olukorras lollitada, olete sina ise.
Ärge mõelge liiga kaua, usaldage esimest arvamust. Enamasti on see õige.

Alustage veebipõhise psühholoogilise testiga kohe ja veenduge, et teil on oma enesehinnangust õige ettekujutus.

Enesehinnangu psühholoogiline test

1. Kas võtate sageli initsiatiivi enda kätte?

Jätka >>

2. Kas sa eksid sageli?

[("pealkiri":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u0446\u0435\u0446\u0435\u043d.")"u04:3a." . "punktid":"1"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u064e34e34e \ u043d\u043a\u0430.","punktid":"2")]

[("pealkiri":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u0446\u0435\u0446\u0435\u043d.")"u04:3a." . "punktid":"2"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u064e34e54e \ u043d\u043a\u0430.","punktid":"0")]

Jätka >>

3. Kas tunned piinlikkust, kui tuletad sõbrale meelde rahavõlga?

Jätka >>

4. Kas vajad pidevat teiste toetust?

[("pealkiri":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u0446\u0435\u043a.")"u04:3a." . "punktid":"2"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u064e34e54e \ u043d\u043a\u0430.","punktid":"0")]

[("pealkiri":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u0446\u0435\u043a.")"u04:3a." . "punktid":"1"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u064e34e34e \ u043d\u043a\u0430.","punktid":"0")]

Jätka >>

5. Kas sa vaikid, kui keegi sinust rivist välja läheb?

[("pealkiri":"\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u0446\u0435\u043a.")"u04:3a." . "punktid":"0"),("title":"\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0430\u064e34e34e \ u043d\u043a\u0430.","punktid":"0")]

Jätka >>

6. Kas sulle tundub, et teised sinu ümber on ebaõiglased?

Jätka >>

7. Kas sind huvitab, mida inimesed sinust arvavad?

Jätka >>

8. Kas lükkate oma äri edasi, et kellegi teise ülesannet täita?

Jätka >>

9. Kas kulutate suurema osa teenitud rahast leibkonna või pere vajadustele?

Jätka >>

10. Kas sa arvad, et teised inimesed näevad sinust atraktiivsemad välja?

Jätka >>

11. Kas sa võtad vastu teiste inimeste korraldusi lihtsalt sellepärast, et sa ei saa keelduda?

Jätka >>

12. Kas suudad esineda suure publiku ees?

Jätka >>

13. Kas sa vaikiksid, kui ülemus annaks sulle paar lisakohustust ilma palgatõusu andmata?

Jätka >>

14. Kui kolleeg ütles midagi rumalat, kas sa püüad teda veenda?

Jätka >>

15. Kui lähedane sõber teeks sinuga nalja, kas sa solvuksid?

Jätka >>

16. Kas saate teha kingituse, mis on teile muljet avaldamiseks selgelt liiga kallis?

Jätka >>

17. Kas sa solvud, kui teine inimene saavutab sinust parema tulemuse ilma selle nimel palju pingutamata?

Juhend: „Olete oodatud vastama 20 küsimusele. Proovige ette kujutada tüüpilisi olukordi ja andke esimene "loomulik" vastus, mis pähe tuleb. Vasta kiiresti ja täpselt. Pidage meeles, et pole olemas "häid" ega "halbu" vastuseid. Kui nõustute väitega, pange selle numbri kõrvale märk “+” (jah), kui mitte, siis märk “-” (ei).

Küsimustiku tekst

Tavaliselt loodan oma asjades edule.

Enamasti olen ma masenduses.

Enamik kutte konsulteerib minuga (mõelge).

Mul puudub enesekindlus.

Olen sama võimekas ja leidlik kui enamik inimesi minu ümber (klassi poisid).

Vahel on tunne, et ma ei vaja kedagi.

Ma teen kõike hästi (iga äri).

8. Mulle tundub, et ma ei saavuta tulevikus (pärast kooli) midagi.

9. Igal juhul pean ennast õigeks.

10. Teen palju asju, mida hiljem kahetsen.

Kui ma kuulen kellegi tuttava edust, tunnen seda enda ebaõnnestumisena.

Mulle tundub, et inimesed minu ümber vaatavad mind süüdistavalt.

Ma ei muretse võimalike ebaõnnestumiste pärast.

Mulle tundub, et mitmesugused takistused, mida ma ei suuda ületada, takistavad mul ülesandeid või asju edukalt sooritamast.

15. Ma kahetsen harva seda, mida olen juba teinud.

16. Mind ümbritsevad inimesed on palju atraktiivsemad kui mina ise.

17. Ma ise arvan, et keegi vajab mind kogu aeg.

18. Mulle tundub, et mul läheb teistest palju kehvemini.

19. Mul on rohkem vedanud kui ebaõnne.

20. Elus ma kardan alati midagi.

Tulemuste töötlemine : Loetakse paaritute arvudega jah-de arv, seejärel loetakse paarisarvuliste lepingute arv. Teine lahutatakse esimesest tulemusest. Lõpptulemus võib jääda -10 ja +10 vahele.

Hinne -10 kuni -4 näitab madalat enesehinnangut.

Tulemus -3 kuni +3 on umbes keskmine enesehinnang.

Tulemus +4 kuni +10 räägib kõrgest enesehinnangust.

Enesehinnangu uurimise test (L.P. Ponomarenko modifikatsioon)

Õpetus ainetele . Teatavasti paiknevad inimesele omased isikuomadused polaarsetest omadustest koosneval kontiinumil. Vormil (joonis 25) on 15 iseloomujoont, millel on kaks polaarpoolust. Määrake järjekindlalt iga paari puhul, kuidas see omadus teie juures avaldub. Vormi keskel on veerud, mis on nummerdatud 1 kuni 7. (Kui vorme pole, võite töötada paberilehtedega, pärast nende joonistamist nagu alloleval plaadil.)

Esimese paari näitel analüüsime, kuidas tehnikaga töötada. Kui valite veeru number 1, tähendab see, et olete 100% lahke inimene (te pole 1% vihane). Kui pead end 100% kurjaks, siis tuleks valida veerg nr 7. Veerg nr 4 on keskmisel positsioonil (st sa oled 50% "lahke" ja 50% "vihane"). Veerg number 3 - olete rohkem lahke inimene kui kuri inimene (umbes 65% "lahkust" ja 35% "viha"). Veerg number 2 - ligikaudu 80% teist on paremal näidatud karakteristikuga ja 20% -l vasakul. Vastavalt veeru nr 5 valimine tähendab, et teil on vasakul näidatud kvaliteeti veidi rohkem (antud juhul umbes 65% "Vihane" ja 35% "Kindness"). Veerg number 6 - umbes 80% vasakul näidatud tunnusest on teile omane ja 20% parempoolsest. Niisiis, arvasite juba, et mida lähemal on veerg omadustepaari paremale või vasakule küljele, seda rohkem väljendub see poolus ja vastavalt sellele ka sekund.



	Kommunikatiivne								Suletud
	Enesekindel								Ebakindel
	Ärrituv								Rahune
	Paljastamata								Frank
	Otsustusvõimetu								Otsustav
	teiste mõistmine								Ei mõista teisi

	Armas								Ebasümpaatne
	Vajab teiste toetust								isemajandav
	Impulsiivne								Tasakaalustatud
	Allaheitlik								Domineeriv

	Aktiivne								Passiivne
	Eesmärgipärane								räpane

Ha I etapp iga paari kallal töötades valite veeru numbri, mis vastab sellele, kuidas iga omadus sinus praegusel eluperioodil avaldub (“Tegelik Mina”). Märkige oma valik ristiga ("x") vastavasse lahtrisse.

Kui kõik osalejad on selle ülesande täitnud, võite jätkata II etapp tööd. Nüüd tuleb naasta esimese polaarkarakteristiku paari juurde ja hinnata, kuidas soovid, et see omadus sinus areneks, s.t. milline sa tahaksid olla. Näiteks hindasite end 100% lahkeks inimeseks (rist tulba all numbriga 1), kuid elus segab see sageli ja tahaksite, et "viha" ja "headus" oleksid sinus võrdselt esindatud. Sel juhul valite II etapis veeru nr 4 asukoha ja märgite oma valiku ringiga. Võib juhtuda, et jääte oma positsiooniga rahule – sel juhul tehke lihtsalt esimesel etapil asetatud risti ümber. Pärast seda, kui olete kõik 15 paari veel kord läbi vaadanud ja igaühe jaoks tähistanud ringiga teie "ideaalsele minale" vastava positsiooni, jätkame töö kolmanda etapiga.

Ravi tulemused. Arvutage iga polaarsete omaduste paari jaoks erinevus "tegeliku I" ja "ideaalse I" positsioonide vahel. Selleks arvutatakse absoluutne erinevus (märki arvesse võtmata) selle veeru numbri vahel, kus rist on, ja arvu vahel, kuhu sa ringi paned. Näiteks hindasite end esimeses paaris inimeseks, kes on 80% lahke (rist veerus nr 2), kuid soovite, et "lahkus" ja "viha" oleksid 50x50 (ring lahtris). veerg nr 4). Sel juhul on erinevus 4-2 = 2. Kirjutage see number esimese paari juurde. Kui rist on veerus nr 7 ja ring on nr 6 all, on erinevus 7-6 = 1. Kui risti ja ringi asukoht on sama, on erinevus 0. See arv peaks samuti olema kirjutatud vastava paari juurde.

Töö viimane etapp seisneb kõigi 15 numbri summeerimises, mis on “tegeliku mina” ja “ideaalse mina” positsioonide vahe. Saadud summat võrreldakse võtmega.

Tõlgendamine

Arv üle 25 näitab madal enesehinnang selle omanik. Madal enesehinnang on omane inimestele, kes kipuvad endas kahtlema, arvestama endaga teiste inimeste märkusi, rahulolematust, muretsema ja muretsema ebaoluliste põhjuste pärast ning kogemused on sügavad ja pikaajalised. Sellised inimesed ei ole sageli enesekindlad, neil on raske otsuseid langetada, vajadus omaette nõuda. Võrreldes end teistega, teevad nad pettumust valmistavaid järeldusi, neile ei meeldi komplimente vastu võtta, nad näevad endas rohkem puudusi kui voorusi.

Tavaliselt tunnetavad sellised inimesed peenelt teiste kogemusi, nad on haavatavad, mõjutatavad, “õhukesenahalised”. Sageli (kui madalat enesehinnangut ei seostata hüperkompenseeriva sooviga kõigile oma tähtsust demonstreerida) hoolivad nad rohkem teiste mugavusest kui enda kasust, võivad nad ohverdada oma huvid teise inimese nimel. Mõnikord kasutavad seda ära teised. Pean ütlema, et teised tunnevad end selliste inimestega hästi, aga nemad ise kannatavad sageli.

Mõnel juhul toob madal enesehinnang kaasa soovi ennast teiste arvelt maksma panna, valusalt kalduvuse näha teiste inimeste tegude taga soovi haiget teha või solvata. Mõnikord võib ilmneda motiveerimata agressiivsus ja vihapursked.

Tõenäoliselt tuleks madala enesehinnangu päritolu otsida lapsevanemaks saamise stiilis. Võib-olla olid teie vanemad (või üks neist) liiga ranged või kriitilised või võrdlesid teid sageli teistega või esitasid teie saavutustele kõrgeid nõudmisi. Seda ei saa muuta ja tee küpsuseni kulgeb läbi oma laste "komplekside" teadvustamise ja läbitöötamise.

Kui kogusite rohkem kui 25, peaksite oma suhtumise endasse uuesti läbi vaatama. "Armasta iseennast!" - see on teie peamine ülesanne. Vabane negatiivsetest mõtetest, kiida ennast sagedamini, saa kasu ka ebaõnnestumistest!

Arv vahemikus 10 kuni 25 näitab piisav enesehinnang. Sellised inimesed hindavad ennast kainelt, näevad endas nii eeliseid kui ka puudusi ning suudavad reageerida oludele. Võttes arvesse väljastpoolt tulevaid signaale, saavad nad end muuta ja täiustada. Nii ebaõnnestumisi kui võite tajutakse adekvaatselt, tehakse järeldusi, õpitakse vigadest ja ollakse valmis tajuma uusi asju.

Alla 10 punkti tulemust saab tõlgendada erinevalt. Mõnikord näitab see varjatud soovimatust testimises osaleda, ülesande formaalset täitmist. Madal skoor võib viidata kaitsereaktsioonile, aga ka kõrgele enesehinnangule ("Mul on kõik korras, jätke mind rahule") või viidata negatiivsele suhtumisele testimisse, soovimatusest olla avameelne. Sellise hinde saavad ka inimesed, kes ei kaldu sisekaemusele ja järelemõtlemisele, kellele ei meeldi enda sisse vaadata.

Kui inimene vastas siiralt ja tõesti usub, et tema "tegelik mina" on peaaegu sama, mis "ideaalne mina", võime rääkida paisutatud enesehinnang, st. sellised inimesed on kindlad oma eksimatus ja siis on nendega üsna raske suhelda, kuna nad pole valmis teisi "kuulma", tajuma väljastpoolt tulevaid signaale, mis nõuavad nende käitumise muutmist.

Isiksuse enesehinnangu uurimine.

Variant I

Juhised testi tegemiseks

Igal inimesel on teatud ideed kõige väärtuslikumate isiksuseomaduste ideaali kohta. Nendest omadustest juhinduvad inimesed eneseharimise protsessis. Milliseid omadusi hindate inimestes kõige rohkem? Erinevatel inimestel on erinevad ideed ja seetõttu ei ühti eneseharimise tulemused. Millised ideed teil ideaali kohta on? Järgnev kahes etapis sooritatav ülesanne aitab teil seda mõista.

1. etapp

Jagage paberileht neljaks võrdseks osaks, tähistage iga osa rooma numbritega I, II, III, IV.

Antakse neli sõnakomplekti, mis iseloomustavad inimeste positiivseid omadusi. Peate igas omadustes esile tõstma need, mis on teile isiklikult olulisemad ja väärtuslikumad, mida eelistate teistele. Millised need omadused on ja kui palju neid - igaüks otsustab ise.

Lugege hoolikalt esimese omaduste komplekti sõnu. Kirjutage veergu teile kõige väärtuslikumad omadused koos nende numbritega vasakul. Nüüd jätkake teise omaduste komplektiga - ja nii edasi kuni lõpuni. Selle tulemusena peaksite saama neli ideaalsete omaduste komplekti.

Selleks et luua tingimused, et kõik psühholoogilises läbivaatuses osalejad saaksid omadustest samamoodi aru, anname nendele omadustele tõlgenduse:

I. Inimestevahelised suhted, suhtlemine.

Viisakus- sündsusreeglite järgimine, viisakus.
hooliv- inimeste heaolule suunatud mõte või tegevus; hoolitsus, hoolitsus.
Siirus- ehtsate tunnete väljendamine, tõepärasus, avameelsus.
Kollektivism- oskus toetada ühist tööd, ühiseid huve, kollektiivset põhimõtet.
Vastuvõtlikkus- valmisolek vastata teiste vajadustele.
südamlikkus- südamlik, südamlik suhtumine koos külalislahkusega, valmisolekuga midagi teenida.
Sümpaatia- vastutulelik, kaastundlik suhtumine inimeste kogemustesse, ebaõnne.
Taktilisus– mõõdutunne, mis loob oskuse ühiskonnas käituda, mitte solvata inimeste väärikust.
Tolerantsus- võime suhtuda vaenulikult teiste inimeste arvamustesse, iseloomu, harjumustesse,
tundlikkus- reageerimisvõime, kaastunne, võime inimesi kergesti mõista.
heatahtlikkus- soov inimestele hea järele, tahe panustada nende heaolusse.
sõbralikkus- võime väljendada isikliku kiindumuse tundeid.
Võlu- oskus võluda, enda poole meelitada.
Seltskondlikkus- lihtne suhelda.
kohustuslik- sõnatruudus, kohustus, lubadus.
Vastutus- vajadus, kohustus oma tegude ja tegude eest vastata.
Ausus- avatus, ligipääsetavus inimestele.
Õiglus- inimeste objektiivne hinnang kooskõlas tõega.
Ühilduvus- oskus ühiste probleemide lahendamisel ühendada oma jõud teiste tegevusega.
nõudlikkus- raskusaste, ootus inimestelt oma kohustuste täitmisele, kohus.

II. Käitumine

Tegevus- huvitatud suhtumise avaldumine ümbritsevasse maailma ja iseendasse, meeskonna tegemistesse, energilistesse tegudesse ja tegudesse.
uhkus- enesehinnang.
hea iseloom- iseloomu pehmus, suhtumine inimestesse.
Korralikkus- ausus, suutmatus toime panna alatuid ja antisotsiaalseid tegusid.
Julgus Oskus teha ja ellu viia otsuseid ilma hirmuta.
Kõvadus- oskus nõuda omaette, mitte alluda survele, vankumatus, stabiilsus.
Usaldus- usk tegude õigsusesse, kõhkluste puudumine, kahtlus.
Ausus- otsekohesus, siirus suhetes ja tegudes.
Energia- otsustusvõime, tegude ja tegude aktiivsus.
entusiasm- tugev inspiratsioon, vaimne tõus.
hea usk- oma kohustuste ausat täitmist.
Initsiatiiv- soov uute tegevusvormide järele.
Intelligentsus- kõrgkultuur, haridus, eruditsioon.
püsivus- sihikindlus eesmärkide saavutamisel.
Otsustatus- paindumatus, kindlameelsus tegudes, võime kiiresti otsuseid langetada, sisemiste kõikumiste ületamine.
terviklikkus- oskus kinni pidada kindlatest põhimõtetest, tõekspidamistest, vaadetest asjadele ja sündmustele.
Enesekriitika- soov hinnata oma käitumist, võime paljastada oma vigu ja puudusi.
Iseseisvus- võime teha toiminguid iseseisvalt ilma teiste abita.
Tasakaal- ühtlane, rahulik iseloom, käitumine.
eesmärgipärasus- selge eesmärgi omamine, soov seda saavutada.

III. Tegevus

Läbimõeldus– sügav arusaam asja olemusest.
tõhusust- asja tundmine, ettevõtlikkus, tundlikkus.
Meisterlikkus- kõrgkunst igal alal.
mõistmine- võime mõista tähendust, leidlikkus.
Kiirus- tegevuste ja tegude kiirus, kiirus.
meelerahu- Keskendumine, keskendumine.
Täpsus- võime käituda antud viisil, vastavalt mudelile.
töökus- armastus töö vastu, ühiskondlikult kasulik tegevus, mis nõuab pinget.
Kirg- võime pühenduda mis tahes ülesandele.
sihikindlus- hoolsus selles, mis nõuab pikka aega ja kannatlikkust.
Täpsus- kõiges korra järgimine, töö põhjalikkus, töökus.
Tähelepanelikkus- Keskendumine tehtud tööle.
ettenägelikkus- taipamine, võime ette näha tagajärgi, ennustada tulevikku.
Distsipliin- distsipliini harjumus, kohusetunne ühiskonna ees.
hoolsus- töökus, tööülesannete hea täitmine.
Uudishimu- mõistuse uudishimulikkus, kalduvus omandada uusi teadmisi.
Leidlikkus- oskus leida kiiresti väljapääs keerulistest olukordadest.
Järjekord- oskus täita ülesandeid, toiminguid ranges järjekorras, loogiliselt harmooniliselt.
esitus- võime töötada kõvasti ja produktiivselt.
täpsus- Täpsus pisidetailideni, eriline hool.

IV. Kogemused, tunded

rõõmsameelsus- jõu, aktiivsuse, energia täiskõhutunne.
Kartmatus- hirmu puudumine, julgus.
lustlikkus- muretu-rõõmus olek.
hingestatus- siiras sõbralikkus, suhtumine inimestesse.
Halastus- abivalmidus, kaastundest andestamine, heategevus.
Hellus- armastuse, kiindumuse ilming.
vabaduse armastus- armastus ja soov vabaduse, iseseisvuse järele.
südamlikkus siirus, siirus suhetes.
Kirg- võime täielikult alistuda kirele.
häbematus- võime tunda häbi.
virgutus- kogemuse mõõt, vaimne ärevus.
entusiasm- suur tunnete, rõõmu, imetluse tõus.
kahju- kalduvus tunda haletsust, kaastunnet.
Rõõmsus- rõõmutunde püsivus, meeleheite puudumine.
Armastus- oskus armastada paljusid ja tugevalt.
Optimism- rõõmsameelne suhtumine, usk edusse.
Piiramine- oskus end tunnete avaldumise eest tagasi hoida.
Rahulolu- naudingu tunne soovide täitumisest.
jahedus- oskus jääda rahulikuks ja kannatlikuks.
Tundlikkus- kogemuste, tunnete esinemise lihtsus, suurenenud vastuvõtlikkus välismõjudele.

LavaII

Kaaluge hoolikalt isiksuseomadusi, mille esimesest komplektist välja kirjutasite, ja leidke nende hulgast need, mis teil on tõesti. Tõmba ümber nende kõrval olevad numbrid. Nüüd liikuge teise omaduste komplekti, seejärel kolmanda ja neljanda juurde.

Testitulemuste käsitlemine

Arvutage, kui palju olete leidnud tõelised omadused (R).

Arvutage arv ideaalsed omadused teie poolt välja antud ( Ja; esimeses etapis välja kirjutatud omadused) ja seejärel arvutage nende protsent:

C \u003d (P / I) * 100%.

Enesehinnangu tasemed
Ebapiisavalt madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Ebapiisavalt kõrge
Mehed
0-10	11–34	35-45	46-54	55-63	64-66	67
Naised
0-15	16-37	38-46	47-56	57-65	66-68	69

2. variant

Juhised testi tegemiseks

Lugege hoolikalt läbi 20 isiksuseomaduse komplekti: täpsus, lahkus, rõõmsameelsus, visadus, intelligentsus, tõepärasus, põhimõtetest kinnipidamine, iseseisvus, tagasihoidlikkus, seltskondlikkus, uhkus, kohusetundlikkus, ükskõiksus, laiskus, kõrkus, argus, ahnus, kahtlustus, isetus .

veerus " ideaalne» Numbri (järgu) 1 alla pane kirja ülaltoodu kvaliteet, mida inimestes kõige enam hindad, numbri 2 alla – kvaliteet, mida hindad veidi vähem jne, tähtsuse kahanevas järjekorras. Märkige numbri 13 all see kvaliteet - puudus - ülaltoodust, mille saaksite inimestele kõige kergemini andestada (lõppkokkuvõttes, nagu teate, pole ideaalseid inimesi, kõigil on vigu, kuid mõnele saate andestada, kuid mõnele mitte) , numbril 14 - viga, mida on raskem andestada jne, numbril 20 - kõige vastikum, teie vaatenurgast inimeste kvaliteet.

veerus " I"(Auaste) 1 alla kirjutage ülaltoodu kvaliteet, mis teil isiklikult on kõige enam arenenud (olenemata sellest, kas see on eelis või puudus), numbri 2 alla - kvaliteet, mida olete veidi vähem arendanud jne. kahanevas järjekorras viimaste numbrite all - need omadused, mis teil on kõige vähem arenenud või puuduvad.

Testi näidisvorm

Testitulemuste käsitlemine

3. veerus peab vastaja arvutama iga kirjaliku kvaliteedi järgunumbrite erinevuse. Näiteks: selline omadus nagu "täpsus" esimeses veerus (Ideaalne) on 1. kohal ja teises (I) - 7; d on võrdne 1-7=-6; selline omadus nagu "põhimõttelisus" nii esimeses kui teises veerus on 3. kohal. Sel juhul d on võrdne 3-3=0; selline omadus nagu "ükskõiksus" esimeses veerus on 20. kohal ja teises - 2. Sel juhul d võrdub 20-2=18 jne.

Veerg 5 sisaldab summat d2, see on:

Σd 2 \u003d d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + ... + d 20 2;

R \u003d 1 - 6Σd 2 / (n 3 - n), kus

n– võrreldavate paaride arv

Kui n=20, on valem järgmine:

R \u003d 1 - 0,00075Σd 2

Väärtused R jääb [-1; +1].

Enesehinnangu tasemed
Ebapiisavalt madal	Lühike	Alla keskmise	Keskmine	Üle keskmise	Kõrge	Ebapiisavalt kõrge
[-1; 0]	(0; 0,2]					(0,8; 1]

Testitulemuste tõlgendamine

Enesehinnang võib olla optimaalne ja suboptimaalne. Optimaalse, adekvaatse enesehinnanguga korreleerib subjekt õigesti oma võimeid ja võimeid, on enda suhtes üsna kriitiline, püüab realistlikult vaadata oma ebaõnnestumisi ja õnnestumisi, püüab seada saavutatavaid eesmärke, mida on võimalik praktikas saavutada. Ta läheneb saavutatu hindamisele mitte ainult oma standarditega, vaid püüab ette näha, kuidas reageerivad sellele teised inimesed: töökaaslased ja sugulased. Teisisõnu, piisav enesehinnang on pideva reaalse mõõdu otsimise tulemus, s.t. ilma liigse ülehindamiseta, aga ka ilma liigse kriitilisuseta nende suhtlemise, käitumise, tegevuse, kogemuste suhtes. Selline enesehindamine on konkreetsete tingimuste ja olukordade jaoks parim.

Optimaalsed enesehinnangud kõrge tase" ja " üle keskmise"(inimene väärib ennast hindama, austama, on endaga rahul) ja ka" keskmine tase"(inimene austab iseennast, kuid teab oma nõrkusi ja püüdleb enesetäiendamise, -arengu poole).

Enesehinnang võib olla ebaoptimaalne – liiga kõrge või liiga madal.

Põhineb ebapiisav enesehinnang inimesel on eksiarvamus iseendast, idealiseeritud kuvand oma isiksusest ja võimalustest, tema väärtusest teiste jaoks, ühise eesmärgi nimel. Sellistel juhtudel läheb inimene ebaõnnestumisi ignoreerima, et säilitada tavapärane kõrge hinnang iseendale, oma tegudele ja tegudele. Äge emotsionaalne “tõrjumine” on kõige suhtes, mis rikub minapilti. Reaalsustaju on moonutatud, suhtumine sellesse muutub ebaadekvaatseks – puhtalt emotsionaalseks. Ratsionaalne hinnangutera kukub täielikult välja. Seetõttu hakatakse õiglast märkust tajuma kui nipet-näpet ja objektiivset hinnangut töötulemustele - ebaõiglaselt alahinnatuna. Ebaõnnestumine ilmneb kellegi intriigide või ebasoodsate asjaolude tagajärjena, mis ei sõltu mingil juhul inimese enda tegevusest.

Mees koos ülehinnatud ebapiisav enesehinnang ei taha tunnistada, et see kõik on tema enda vigade, laiskuse, teadmiste, võimete puudumise või vale käitumise tagajärg. Tekib raske emotsionaalne seisund - ebaadekvaatsuse afekt, mille peamiseks põhjuseks on valitseva stereotüübi püsimine ülehinnatud isiksusest. Kui kõrge enesehinnang on plastiline, muutub vastavalt asjade tegelikule seisule - see tõuseb edu korral ja väheneb ebaõnnestumise korral, siis võib see aidata kaasa indiviidi arengule, kuna ta peab oma eesmärkide saavutamiseks tegema kõik endast oleneva, arendada tema võimeid ja tahet.

Enesehinnang võib olla madal, st allpool indiviidi tegelikke võimalusi. Tavaliselt põhjustab see eneses kahtlemist, häbelikkust ja julguse puudumist, suutmatust oma võimeid realiseerida. Sellised inimesed ei sea endale raskeid eesmärke, piirduvad igapäevaste ülesannete lahendamisega, on enda suhtes liiga kriitilised.

Liiga kõrge või liiga madal enesehinnang rikub enesejuhtimise protsessi, moonutab enesekontrolli. See on eriti märgatav suhtluses, kus konfliktide põhjuseks on kõrge ja madala enesehinnanguga inimesed. Kell paisutatud enesehinnang konfliktid tekivad põlglikust suhtumisest teistesse inimestesse ja lugupidamatust kohtlemisest, neile suunatud liiga karmidest ja põhjendamatutest väljaütlemistest, sallimatusest teiste inimeste arvamuste suhtes, ülbuse ja arrogantsi ilmingutest. Madal enesekriitika ei lase neil isegi märgata, kuidas nad ülbuse ja vaieldamatute hinnangutega teisi solvavad.

Kell madal enesehinnang konfliktid võivad tekkida nende inimeste liigse kriitilisuse tõttu. Nad on väga nõudlikud enda ja veelgi nõudlikumad teiste suhtes, nad ei andesta ainsatki viga ega viga, kipuvad pidevalt rõhutama teiste puudujääke. Ja kuigi seda tehakse parimate kavatsustega, tekitab see siiski konflikte, kuna vähesed taluvad süstemaatilist "saagimist". Kui nad näevad sinus ainult halba ja osutavad sellele pidevalt, siis tekib vastumeelsus selliste hinnangute, mõtete ja tegude allika vastu.

Ebapiisavuse mõju tekib kõrge enesehinnanguga isikute katsena kaitsta end tegelike asjaolude eest ja säilitada oma tavapärane enesehinnang. See põhjustab suhete katkemist teiste inimestega. Pahameelsuse ja ebaõigluse kogemine võimaldab teil end hästi tunda, püsida enda silmis õigel kõrgusel, pidada end vigastatuks või solvunuks. See tõstab inimese enda silmis kõrgemale ja kõrvaldab rahulolematuse iseendaga. Paisutatud enesehinnangu vajadus on rahuldatud ja pole vaja seda muuta ehk enesejuhtimisega leppida. Paratamatult tekivad konfliktid inimestega, kellel on sellest inimesest, tema võimetest, võimalustest ja ühiskonna väärtustest erinevad arusaamad. Ebaadekvaatsuse mõju on psühholoogiline kaitse, see on ajutine meede, kuna see ei lahenda põhiprobleemi, nimelt mitteoptimaalse enesehinnangu radikaalset muutust, mis on ebasoodsate inimestevaheliste suhete põhjuseks.

Need tehnikad võimaldavad meil lahendada veel mitmeid uurimis- ja praktilisi probleeme. Siin on mõned neist:

I. Inimtegevuse vorme on mitu: suhtlemine, käitumine, tegevus, kogemused. Isiksust võib käsitleda ka isevalitsemise subjektina. Kuna kõigi nende tegevusvormide üheaegne rakendamine on keeruline, ilmutab inimene huvi ühe või kahe oma eluvaldkonna vastu. Tõepoolest, kõik on täheldanud inimesi, kes elavad "inimeste maailmas", "suletud maailmas", "asjade maailmas" ja "tundemaailmas". Loomulik oleks eeldada, et metoodikat sooritades valivad inimesed rohkem omadusi valdkonnas, mis neid rohkem huvitab. See võimaldab saate teada, millises valdkonnas on nende huvid, eelistused. Selleks tuleb arvutada, kui palju “ideaalseid” omadusi iga nelja ploki kohta välja kirjutati, ja võrrelda saadud numbreid omavahel. Liidriks saab inimtegevuse tase, kus kogutakse kõige "ideaalsemaid" ja "päris" omadusi, samuti nende osakaalu.

II. Saadaval ettekujutus mis tahes rühma väärtusorientatsioonist, erineb teistest vanuse, soo, elukutse poolest; Selleks peate arvutama, kui palju inimesi valis selle või selle kvaliteedi ja millise tähtsusega. Kui see arv teisendada protsentideks, siis avaneb huvitav võimalus võrrelda gruppe vastavalt isiksuseomaduste eelistustele, vastavalt sellele, kui olulised on selle jaoks üksikud omadused. Nende omaduste järjestamine selle kinnisvara valinud inimeste arvu järgi näitab, millisele kohale see isiksust puudutavas ideede süsteemis kuulub.

III. Saadaval ettekujutus sellest, kuidas iga inimene erineb teistest inimestest oma väärtusorientatsiooni poolest. Selleks peate looma keskmise "portree" selle rühma väärtusorientatsioonidest, kuhu ta kuulub. Siis on vaja kvalitatiivset analüüsi tema valitud omaduste ja nende isiksuseomaduste kohta, mida rühmas tervikuna kõige sagedamini leidub. Seega on rühmaeelistuste taustal võimalik tuvastada individuaalsed omadused.

Allikad

Test "Enesehindamine"/ Stolyarenko L.D. Psühholoogia alused: töötuba. - Rostov n / D, 2003. Lk 479-480

Õpilaste enesehinnangu kontrollimine. Testid

Afanasjeva Rimma Akhatovna, ühiskonnaõpetuse õpetaja, MKOU "Unyugani keskkool nr 1", Unyugani küla, Hantõ-Mansi autonoomne ringkond-Yugra
Kirjeldus: Juhin teie tähelepanu neljale testile töötlemise võtmetega õpilaste enesehinnangu taseme määramiseks. Õpetaja annab õpilastele töötlemise võtme pärast seda, kui nad märgivad testis küsimustele vastused ja arvutavad punktide arvu. Testitulemuste töötluse saab fikseerida tahvlile või esitlusslaidile, kui see on tunni jaoks ette nähtud.
Eesmärk: Testid on mõeldud eelkõige ühiskonnaõpetuse õpetajatele, samuti pakuvad huvi klassijuhatajad, psühholoogid, sotsioloogid, lapsevanemad ja lapsed.
Asjakohasus: Nende testide asjakohasus tuleneb asjaolust, et enamik õpetajaid ja lapsevanemaid ei pööra piisavalt tähelepanu indiviidi mõnele aspektile ja omadustele. Üks selline tegur on enesehinnang. Enesehinnangu dünaamika aitab mitte ainult parandada teie tulemusi õppeprotsessis, vaid ka luua teie positsiooni ühiskonnas. Enesehinnangust sõltuvad sellised sotsiaalsed tegurid nagu suhted teistega, kriitilisus, nõudlikkus enda suhtes, suhtumine õnnestumistesse ja ebaõnnestumistesse. Enesehinnang mõjutab indiviidi edasist arengut ja inimese tulemuslikku tegevust. Enda ebaõige hindamine tuleneb inimese võimete lahknevusest. Sageli on see sobimatu käitumise (emotsionaalne purunemine, suurenenud ärevus ja palju muud) peamine põhjus. Objektiivne enesehinnangu väljendus väljendub selles, kuidas inimene hindab teiste oskusi ja saavutusi (ülehinnatud enesehinnangu korral hakkab inimene teiste tulemusi alahindama). Meie ajal on hariduse kvaliteedi parandamine ja teadmiste assimilatsioon jätkuvalt aktuaalne. Õpilaste ebaõnnestumise põhjuste väljaselgitamiseks on vaja arvestada õpilase isikuomadusi.Kahtlemata mõjutab enesehinnang kõige rohkem õpiedukust igas koolieas.
Sihtmärk: paljastada enesehinnangu dünaamika teismelise õppimise ja isiksuse kujunemise protsessis.
Ülesanded: valida meetodid kooliõpilaste enesehinnangu uurimiseks; tõlgendada saadud andmeid, viia läbi analüüs; formuleerida järeldused saadud testitulemuste põhjal.
Ettevalmistus ja materjal:õpetaja koostab õpilaste enesehinnangu testimiseks testi, mõtleb läbi tulemuste töötlemise ja selle, kuidas ta annab lastele testi tulemuse võtme.
"Teatud mõttes on igaüks see, mida ta arvab." - Francis Herbert Bradley

Õpilaste (7-9) hinnete enesehinnangu määramise metoodika
Vastame küsimustele: "jah" (+), "ei" (-)
1. Kas viid järjekindlalt ja kõhklematult ellu tehtud otsuseid, peatumata raskuste ees?
2. Kas sa arvad, et käskimine, juhtimine on parem kui kuuletumine?
3. Kas sa oled enamiku inimestega võrreldes piisavalt tark?
4. Kui teile antakse ülesanne, kas te nõuate seda alati omal moel?
5. Kas püüdled alati ja igal pool olla esimene?
6. Kui sa tegeleksid teadusega tõsiselt, kas sinust saaks varem või hiljem professor?
7. Kas teil on raske endale "ei" öelda, isegi kui teie soov pole teostatav?
8. Kas sa arvad, et saavutad elus palju rohkem kui su eakaaslased?
9. Kas teil jääb oma elus aega teha palju, rohkem kui teistel?
10. Kui sa peaksid elu uuesti alustama, kas saavutaksid palju rohkem?
Tulemuste töötlemine:
Loendage "jah" (+) arv.
6-7 (+) - ülehinnatud enesehinnang;
3-5 (+) - piisav (õige);
2-1 (+) – alahinnatud.

Test "Enesekindluse hindamine" (5.-7. klass)
Märkige vastuselehel plussmärgiga oma nõusolek ülaltoodud väidetega ja mittenõustumine märgiga "-".
Arvutage punktide summa, üks "+" = 1 punkt.
1. Tavaliselt loodan oma asjades edule.
2. Enamasti olen heas tujus.
3. Kõik tüübid peavad minuga nõu, nendega arvestatakse.
4. Olen enesekindel inimene.
5. Arvan, et olen kiire taibuga ja leidlik.
6. Olen kindel, et kõigil on alati vaja.
7. Ma teen kõike hästi.
8. Tulevikus täidan kindlasti oma unistused.
9. Inimesed aitavad mind sageli.
10. Püüan oma plaane lähedaste inimestega arutada.
11. Mulle meeldib osaleda spordivõistlustel.
12. Näitan õppimises ja töös üles iseseisvust.
13. Ma ei muretse võimalike ebaõnnestumiste pärast.
14. Püüan oma tegevusi planeerida.
15. Ma kahetsen harva seda, mida olen juba teinud.
16. Olen kindel, et tulevikus see mul õnnestub.
17. Mulle meeldib osaleda erinevatel olümpiaadidel ja võistlustel.
18. Ma õpin paremini kui kõik teised.
19. Mul on rohkem vedanud kui ebaõnne.
20. Õpetamine pole minu jaoks raske.
Punktide summa __________________
Dekrüpteerimine:
17-20 punkti – kõrge enesekindlus, iseseisvus ja sihikindlus vastutustundlike otsuste tegemisel.
11-16 punkti - vajadus arutada oma tegusid sõprade ja sugulastega; valida keskmise raskusega ülesandeid.
1-10 punkti - enesekindluse puudumine, arvamus saavutatu kohta on kriitiline, nõuete tase kavandatavas tegevuses on selgelt alahinnatud.

Test "Minu enesekindlus" (7.-9. klass)
Lugege läbi kümme väidet ja otsustage, kui palju olete neist igaühega nõus.
1 punkt Täiesti nõus.
2 punkti. Pigem ei nõustu kui nõustu.
3 punkti. Vahet pole.
4 punkti. Pigem nõustuda kui mitte nõustuda.
5 punkti. Olen täiesti nõus.
1. Kui ma piisavalt pingutan, õnnestub mul alati rasked probleemid lahendada.
2. Kui inimesed minuga nõus ei ole, leian ma siiski viise, kuidas saada seda, mida tahan.
3. Mul õnnestub kergesti eesmärgini viival rajal püsida ja see saavutada.
4. Mul on piisavalt ressursse, et tulla toime ettenägematute olukordadega, mis tekivad erinevates valdkondades
minu elust.
5. Olen kindel, et saan ootamatustega tõhusalt hakkama.
6. Ütlen alati uutele võimalustele jah.
7. Võtan rahulikult vastu raskused, mis tekivad nii isiklikus kui tööelus.
8. Ma suudan lahendada enamiku minu ees seisvatest probleemidest.
9. Enamasti tunnen end elava energilise inimesena.
10. Olen kindel, et saan hakkama kõigega, mis ette tuleb.
Tulemuste töötlemine:
41-50 punkti. Sinus on kõik enesekindla inimese tunnused.
31-40 punkti. Enamasti olete kindel, et suudate välja tulla ummikseisust, millesse mõnikord sattute. Siiski on olukordi, kus sa möödud.
21-30 punkti. Sageli tunnete end teatud olukordades närviliselt.
10-20 punkti. Sinu enesekindlus tundub hetkel olevat üsna madal, kuid sellega saab hakkama.
"Ükskõik mis tippudele sa ka ei jõuaks, alati on midagi, milles sa ei ole väga tugev ja alati on rohkem kui see, milles sa hea oled. Seetõttu ära lase oma puudujääkidel enda enesehinnangut vähendada. Unusta need ära ja arendage oma tugevaid külgi." - Richard Branson

Kuidas rookida mehi Kortšagina Irina Leonidovna

Testige "oma enesehinnangut"

Varustage end paberi, pliiatsiga ja ärge unustage panna tänast kuupäeva. Nüüd vasta küsimustele. Vastuseid on ainult viis: “väga sageli”, “tihti”, “mõnikord”, “harva”, “mitte kunagi”.

1. Ma muretsen sageli, kuigi tundub, et selleks pole põhjust.

2. Ma kardan naeruväärne välja näha, naeruväärne.

3. Olen mures ebakindla tuleviku pärast.

4. Tunnen sageli vajadust, et lähedased mind tuju tõstaksid.

5. Ma kannatan palju, sest paljud ei mõista mind.

6. Ma ei ole oma välimusega rahul.

7. Inimesed ootavad minult palju.

8. Ma ei tea sageli, kuidas inimestega õigesti rääkida.

9. Tunnen end piiratuna.

10. Olen väga mures selle pärast, kuidas inimesed mind kohtlevad.

11. Mulle tundub, et minust räägitakse mu selja taga.

12. Ma tunnen, et minuga juhtub kindlasti mingisugune häda.

13. Ma ei tunne end turvaliselt.

15. Minu saavutused ei ole teistele huvitavad.

Nüüd loeme punkte. "Väga sageli" - 4 punkti. "Sageli" - 3 punkti. "Mõnikord" - 2 punkti. "Mitte kunagi" - 0 punkti. Enesehinnangu taseme määramiseks peate kõik tulemused kokku liitma. Kui see osutus vähemaks 10 punkti, siis oled ilmselgelt liiga enesekindel inimene. Peaksite vabanema üleolekutundest teistest, ülbusest, uhkustamisest. Tõenäoliselt on teie liigne enesekindlus selle ebakindluse tagakülg, mida te enda eest varjate. Suhtumine endasse on mõttekas üle vaadata. Hindad ennast kõrgelt, aga kuidas teised sind tajuvad? Võib-olla pole teie autoriteet nende silmis liiga kõrge. Tõsi, te ilmselt ei väärtusta teiste arvamusi. Aga nagu ütles klassik, me elame ühiskonnas ja ei saa sellest absoluutseks jääda. Võib-olla on see koht, kus teie isiklikus elus on raskusi. Ja kas sa saad kingitusi? Aga sa tõesti tahad! Seega on mõttekas mõelda ja hakata endaga tegelema.

Naine ütleb oma mehele ja tütrele: „Teeme siis uueks aastaks kõigile ühesugused ostud. Kasukas mulle, kasukas mu tütrele, lips sulle, mees.

Kui summa ületab 30 punkti sa alahindad ennast selgelt. Kahtlustunne, mille käes kannatad, ei lase sul olla sina ise ja tekitab suhetes palju probleeme. Kui palju võimalusi jätate oma tagasihoidlikkusest ilma! Ja millised kingitused seal on! Nii et jätkake harjutustega ja olge hoolas. Kui kirjutasite 10 kuni 30 punkti See tähendab, et olete küps inimene. Sul on vastav enesehinnang oma välimuse, oma võimete ja tugevuste suhtes. Kuid te ei tohiks kunagi sellega peatuda. Jätkake arenemist, jätkake täiustamist. Kui inimene ei liigu edasi, siis ta seisab paigal ja kui seisab, siis libiseb tagasi. Lisaks langeb ebasoodsate asjaolude mõjul tavaliselt meie enesehinnang. Ja kes saab garanteerida, et häda läheb sinust mööda? Elu on teatavasti triibuline. Lisaks muutub meie enesehinnang sageli vanusega. Ja paraku mitte parimaks! Pidage meeles, kui kergesti ja loomulikult kohtusite 18-aastaselt noortega. Ja nüüd? Nii et meie tunnid on teilegi väga kasulikud. Nii et jätka samas vaimus!

Raamatust Äripsühholoogia autor Morozov Aleksander Vladimirovitš

Test nr 9 SPIELBERGER-KHANIN test. EMOTSIONAALSE SEISUKORRA HINDAMINE (REAKTIIVSE JA ISIKLIKU ÄREVUSE TASE) Selle testi abil määratakse ärevuse tase selle sooritamise hetkel (RT), mis peegeldab reaktsiooni lühiajalisele hetkeolukorrale ja taset.

Raamatust Pickup. võrgutamise õpetus autor Bogatšov Philip Olegovitš

Kinesteetilise testi või K-Testi meesteajakirjad seksi osas eriti nõu ei anna, sest mehed arvavad: "Ma juba tean, mida teha. Andke mulle lihtsalt alasti naine!" Jerry Seinfeld. Kujutage ette, et olete reisinud oma kodust kaugele, näiteks kilomeetreid

Raamatust Liars and Liars [Kuidas ära tunda ja neutraliseerida] autor Vem Alexander

Viktoriin nr 2: kas teie tüdruksõber on usaldusväärne? 1. Kui sul peol “piisab”, siis su sõber: a) kutsub takso ja viib su koju b) viib sind jalahoopide ja sõimuga ühistranspordiga koju c) kutsub takso ja lahkub üksi.2. Kas ta "istub" sageli Internetis? a) mõistlikult

Raamatust Tegelased ja rollid autor Leventhal Elena

Test number 3. Kas su tüdruksõber petab sind? 1. Kas sa arvad, et su sõbrannal on sinuga väga vedanud? a) jah b) ei.2. Kas veedate terve nädalavahetuse koos?a) ei;b) kõige sagedamini, jah.3. Kas ta on teie asjadest huvitatud? a) ei; b) jah.4. Kas sa tead, mida su sõber täpselt teeb?

Raamatust Kuidas teha asju omal moel autor piiskop Sue

TEST 2. MADAL ISEHINDAMINE 1. Ennast halvustavad väited. Enda tajumine ebaatraktiivse, väärtusetu, tähtsusetu, kaotaja, teistele koormaks oleva inimesena.2. Suutmatus tuvastada endas midagi positiivset.3. Kops

Raamatust Ära lase end petta! [Viipekeel: millest Paul Ekman ilma jäi] autor Vem Alexander

Kui kõrge on sinu enesehinnang? Julgen teha väga usutava oletuse: kui loed seda raamatut, siis tõenäoliselt tunned, et pead oma käitumist kuidagi muutma või soovid parandada oma suhtlemisoskusi.

Raamatust Kuidas mõista meest. 20 reeglit + 25 testi autor

Test. Kas su partner petab sind? Nad ütlevad, et naised on petmise kunstis keerukamad. Proovige oma sõbrannasid selle viktoriiniga proovile panna.1. Sind saadetakse komandeeringusse, su tüdruksõber: a) aitab pisaratega sul pakkida, praeb kana ja saadab sind rongile; c)

Raamatust Kuidas tõsta enesehinnangut ja edu saavutada autor Tarasov Jevgeni Aleksandrovitš

Test 1 Sinu "armastuse skaala" ehk kui palju sa armunud oled Kavandatud test määrab sinu koha "armastuse skaalal", kohandab suhet oma partneriga. Vastustest paremal on vastav punktide arv.1. Kas olete rahulik? A) Väga -

Raamatust Kuidas tõsta enesehinnangut ja saada enesekindlaks. Testid ja reeglid autor Tarasov Jevgeni Aleksandrovitš

Test number 3. Sinu kompleksid

Raamatust Tahte psühholoogia autor Iljin Jevgeni Pavlovitš

Test number 3 Teie ebakindlus on võti. Olete veendunud, et teil pole üldse komplekse (kuigi tegelikult seda praktiliselt ei juhtu). Parem on teada oma tugevaid ja nõrku külgi, sest teie leiutatud maailm ja teie enda kuvand "supermehest" on kaugel

Raamatust Me suhtleme hõlpsalt [Kuidas leida ühist keelt iga inimesega] autor Ridler Bill

Test "Tahtejõu enesehinnang" Tehnikat kirjeldab N. N. Obozov ja see on mõeldud tahtejõu avaldumise üldistavaks iseloomustamiseks.Juhend. Vastata saab 15 küsimusele: "jah" - 2 punkti, "ma ei tea" või "see juhtub", "see juhtub" - 1 punkt, "ei" - 0 punkti. Vastates

Machiavelli naisteraamatust. Printsessi meeste juhtimise kunst autor Ruby Harriet

1. peatükk Kuidas kujuneb teie enesehinnang Alates varasest lapsepõlvest hakkasite oma võimeid uurima ja hindama. Siis olid sa väike ja abitu. Ja selleks, et end uues, veel tundmatus maailmas mugavalt tunda, esitasite endale sellised küsimused: “Mis ma olen?.. Mis nad on, teised inimesed?..

Raamatust Prantsuse vanemad ei anna alla. 100 vanemlikku nõuannet Pariisist autor Druckerman Pamela

II. Tea, mis on sinu nõrkus ja mis on sinu tugevus

Raamatust Kuidas rasketel aegadel edu saavutada. 20 testi + 20 reeglit autor Tarasov Jevgeni Aleksandrovitš

Raamatust Heade laste halvad harjumused autor Barkan Alla Isaakovna

Viktoriin nr 20 Kas teil on tugev usk tulevikku? Usk tulevikku ei tohiks piirduda ühe lootusega.Kuigi W. Churchill ütles, et "liiga kaugele ette vaatamine on lühinägelik", tahaksid paljud teist kindlasti seda teha. Ja väljapakutud abiga

Autori raamatust

VM test (kooliküpsuse indikatiivne test - verbaalne mõtlemine) I. Irazek Kumb loom on suurem - hobune või koer? Hobune = 0, vale vastus = -5. Hommikul sööme hommikusööki ja keskpäeval... lõunatame. Sööme suppi, pastat ja liha = 0. Sööge lõuna, õhtusöök, magamine jne valesti

Test enesehinnangu taseme määramiseks. Test enesehinnangu taseme määramiseks Enesehinnangu psühholoogilised testid

Millist rolli mängib sinu elus enesehinnang?

Kuidas sooritada enesehindamise testi

Enesehinnangu psühholoogiline test

1. Kas võtate sageli initsiatiivi enda kätte?

2. Kas sa eksid sageli?

3. Kas tunned piinlikkust, kui tuletad sõbrale meelde rahavõlga?

4. Kas vajad pidevat teiste toetust?

5. Kas sa vaikid, kui keegi sinust rivist välja läheb?

6. Kas sulle tundub, et teised sinu ümber on ebaõiglased?

7. Kas sind huvitab, mida inimesed sinust arvavad?

8. Kas lükkate oma äri edasi, et kellegi teise ülesannet täita?

9. Kas kulutate suurema osa teenitud rahast leibkonna või pere vajadustele?

10. Kas sa arvad, et teised inimesed näevad sinust atraktiivsemad välja?

11. Kas sa võtad vastu teiste inimeste korraldusi lihtsalt sellepärast, et sa ei saa keelduda?

12. Kas suudad esineda suure publiku ees?

13. Kas sa vaikiksid, kui ülemus annaks sulle paar lisakohustust ilma palgatõusu andmata?

14. Kui kolleeg ütles midagi rumalat, kas sa püüad teda veenda?

15. Kui lähedane sõber teeks sinuga nalja, kas sa solvuksid?

16. Kas saate teha kingituse, mis on teile muljet avaldamiseks selgelt liiga kallis?

17. Kas sa solvud, kui teine ​​inimene saavutab sinust parema tulemuse ilma selle nimel palju pingutamata?

Küsimustiku tekst

Enesehinnangu uurimise test (L.P. Ponomarenko modifikatsioon)

Variant I

Juhised testi tegemiseks

Testitulemuste käsitlemine

2. variant

Juhised testi tegemiseks

Testi näidisvorm

Testitulemuste käsitlemine

Testitulemuste tõlgendamine

Allikad

Testige "oma enesehinnangut"

17. Kas sa solvud, kui teine inimene saavutab sinust parema tulemuse ilma selle nimel palju pingutamata?