Kako se ne bojati dobiti novi posao. Što će se dogoditi u najgorem slučaju? Znakovi i simptomi straha

Danas će vam pomoći ženska stranica "Lijepa i uspješna". prevladati strah od novog posla – velika prepreka razvoju.

Taj je osjećaj poznat mnogim ženama, bez obzira na njihovu dob, razinu profesionalnosti i broj tvrtki u kojima su uspjele raditi. Početi ispočetka, pridružiti se timu, pronaći zajednički jezik, izgraditi odnose s novim klijentima uvijek je teško. Teško, ali nije strašno!

Da biste se kvalitetno razvijali kao profesionalac, morate svakih pet do sedam godina mijenjati posao, kažu stručnjaci. Vremena postignuća poput “dala je 40 godina života svom rodnom poduzeću” davno su prošla.

Danas, nakon što je radio više od pet godina na istoj poziciji bez napredovanja, osoba gubi motivaciju za samousavršavanje. Bez obzira na razlog zbog kojeg mijenjate tvrtku, mi ćemo vam pokazati kako prevladati strah od novog posla, jer promjene se moraju raditi hrabro i samouvjereno.

stranica nudi razmatranje najčešćih strahova i sumnji (s kojima se susreće oko 76% "regruta") i načina suočavanja s njima.

Strah za početnike

Možda je najstrašnija stvar kod novog posla nepoznata ekipa. Usko je povezan, sa svojim temeljima i tradicijom, pridošlice ovdje nisu baš favorizirane, u najboljem slučaju ih se ignorira.

Znate li kako se zove ovaj tok misli? Negativan scenarij! Kako ćete biti tretirani ovisi samo o vama.

Nađite razuman kompromis između i kako se ne biste činili kao početnik. Prihvatite pravila novog tima, ne računajući ona koja vam se gade. Budući da prevladavanje straha od novog posla znači rad s kolegama, svakako posjetite već prvi korporativni događaj, trening ili team building event, pomoći će da se pridružite timu.

Strah od novog

Pozitivnije!

Sigurno među vašim okruženjem ima ljudi koji mijenjati posao nekoliko puta godišnje, ne doživljavajte nelagodu i nedoumice i ne razmišljajte o tome kako prevladati strah od sljedećeg novog posla. Sjetite se kako žive, komuniciraju, kako se brzo približavaju novim ljudima, što im ovakav pristup životu daje.

Zapamtite da je vaša budućnost samo u vašim rukama i samo vi možete utjecati na nju (uključujući i mijenjanje na gore). Razmislite koliko ste se puta morali suočiti s novim i nepoznatim.

Konačno, strah pokreće oslobađanje hormona koji će vas održati u dobroj formi. S druge strane, ako u roku od par dana prije novog posla izgubite san i mir, bit ćete rastreseni i preopterećeni, što znači da prvi radni dani neće raditi. Pronađite sredinu kako vas strah ne bi natjerao da odustanete od onoga što stvarno želite učiniti – poboljšati svoj život.

A najlakši način da iskorijenite strah od novog posla je zapamtiti to neće ostati uspomene za samo par tjedana. Dovoljno je uroniti u posao, biti druželjubiv, naviknuti se na nove rutine i biti odgovoran. Vrijeme će brzo proletjeti i osjećat ćete se kao da ovdje radite cijeli život!

Erofejevska Natalija

Iz više razloga, stari rad je prestao odgovarati? Mala plaća, svaki tjedan sve veći obim posla, gubitak interesa za ispunjavanje dužnosti i njihovu učinkovitost, nesuglasice u timu,... - razumiješ: da, nešto hitno treba mijenjati. Ali… čim dođe do konkretne spoznaje i traženja novog posla, obuzima vas monstruozna panika, stresno psihičko odbijanje kardinalnih promjena u životu i fizički drhtanje u koljenima. Koje će biti nove poslovne obveze i hoću li ih moći nositi? Koliko će ekipa biti prijateljska? Kako će se razvijati odnos s vođom? Hoću li preživjeti probni rok i neću izgubiti samopoštovanje? Toliko pitanja, a niti jedan odgovor dok ne otvorite ta nova vrata u novi ured.

Često strah od novog posla doslovno paralizira: možda takav strah, neobjašnjiv suvremenoj inteligenciji, traje još od davnih sovjetskih vremena, kada se jednostavno nije prihvaćalo trčanje s jednog radnog mjesta na drugo. Prava sovjetska osoba odlazila je na posao odmah nakon instituta ili tehničke škole i radila na jednom mjestu iu jednom radnom timu do umirovljenja. “Ona je dala četrdeset pet godina našem poduzeću!”, “Prošao je težak radni put od šegrta do predradnika!” - poznato? , kako kažu, stoljećima i, čak i ako im nešto nije baš odgovaralo, trpjeli su to, ne sanjajući o novom poslu. Konzervativnost razmišljanja je s vremenom nestala, a ljudi se više ne drže svog posla, već strah...strah od novog i nepoznatog ostaje.

Prema psiholozima, mijenjanje posla svake četiri ili pet godina ne samo da je preporučljivo, već i neophodno, jer vam to omogućuje da krenete dalje, stječete nove vještine i sposobnosti, razvijete fleksibilnost razmišljanja i ne “rastete s mahovinom na licu mjesta”. No mnoge ljude shrva prirodna želja da nešto promijene – a sve zbog toga: strah od novog posla i novog tima.

Zašto se ljudi boje novog posla?

Naravno, ne teže svi novostima u svom poslu: nekome će biti mnogo zgodnije i mirnije imati tako poznato radno mjesto s obavezama naučenim napamet i istim poslom koji se iz dana u dan obavlja do automatizma. Ovdje je sve poznato i zašto mijenjati u nešto novo? No, druga kategorija, a upravo o tim ljudima će biti riječi u članku, strahuje od promjene posla nakon što nekoliko godina sjede na jednom mjestu - čak i ako se tamo očekuju bolja plaća i bolji uvjeti. Zašto? Postoji nekoliko razloga za to:

Takvi će se sigurno, razmišljajući o promjeni posla, zapitati: što ako na novom poslu morate raditi nešto s čime se do sada niste susreli? Što ako nisam dovoljno pametan i izgledam glupo? Odjednom će se nove prilike pretvoriti u dugotrajno iscrpljivanje živaca i spoznaju vlastite nesposobnosti?
. Ako se osoba ne odlikuje društvenošću i teško joj je sklopiti nova poznanstva, uključujući i poslovna, to je posebno akutno u drugom radnom kolektivu. Za to nije u potpunosti kriv sam radnik – puno ovisi o timu u koji dolazi. , na primjer, novopridošla žena možda uopće neće biti prihvaćena - komunikacija će ostati strana i agresivna, bez obzira što radite. Druga negativna opcija može biti vaš dolazak na mjesto osobe koja je bila voljena i cijenjena u timu, ali stjecajem okolnosti više ne može raditi: stalna usporedba s njim možda vam ne ide u prilog.
Izvrćući se. Sjedenje i beskrajno razmišljanje o novim ljudima, novim zadacima, novom uredu, shvaćanje da niste spremni otrgnuti se od toplog i tako poznatog mjesta, može dovesti do dovoljno. Trebali biste se ili smiriti i otpustiti pomisao na moguće izglede, ili udahnuti i izdahnuti i strmoglavo uroniti u novi radni život, rješavajući probleme kako se pojave.
Strah od vlasti - ova točka djelomično proizlazi iz prve: nisko samopoštovanje ne dopušta vam da se odmah pozicionirate kao kompetentan, točan i odgovoran zaposlenik, pa stoga osoba počinje drhtati i prije ulaska u šefov ured. Ako se šef pokaže korektnim i da vremena za prilagodbu dužnostima i novom timu – živjeli, ova teška psihički i emocionalno faza za vas će proći gotovo neprimjetno. Ako je vođa strog, oštar i neprijateljski raspoložen, moguć je i razvoj negativnog scenarija.

Razmjeri novog rada su zastrašujući. Štoviše, "skala" je doslovno: psihološki je teško prijeći iz malog udobnog ureda u veliki stakleni ured. Osoba se navikne ne samo na okolinu, već i na volumene ovog okruženja.

Razlozi straha od novog posla, naravno, imaju psihološku pozadinu, te stoga, samo suočavajući se s njima, možete prevladati ovu depresivnu fobiju.

Kako se nositi sa strahom od novog posla

Događa se da pomisao na novi posao iscrpljuje ne samo emocionalno, već i fizički: osoba gubi apetit, noću ima noćne more sa šefom životinja, ljutitim kolegama i nezadovoljnim kupcima (ako se pretpostavlja rad u uslužnom sektoru) , boli ga glava, skače krvni tlak znojni dlanovi i otežano disanje. Sve su to manifestacije s kojima je gotovo nemoguće izaći na kraj s jednostavnim samouvjeravanjima - trebate potražiti savjet psihologa ili, što mnogi biraju, odustati od razmišljanja o novim perspektivama.

Ako strah od novog posla nije tako jak, pokušajte se "uvjeriti": na kraju krajeva, uvijek možete samo pokušati - a ako se "ne skrasite" na novom mjestu, krenite u potragu za pravim interes i udobnost.

Razgovarajte sami sa sobom: ako prednosti novog posla nadmašuju nedostatke, a želja za promjenom života i dalje je jaka, sva je prilika da pronađete novu i zanimljivu aktivnost

Ambiciozne ljude potaknut će mogućnost vlastitog profesionalnog rasta i stjecanja korisnih vještina: ako budući posao obećava da će biti uspješan u karijeri, onda je osoba sposobna za mnogo toga da bi postigla željeni cilj - strah će se sam od sebe povući.

Novi ljudi - drugačiji ljudi

Novi radni kolektiv nisu djeca tinejdžeri koja su u stanju "umazati" pridošlicu. U svojim mislima pođi od činjenice da će te sresti odrasli – naravno, neće te grliti i ljubiti, ovo nije Amerika. A ako vas dočeka ravnodušnost - pa, nije loše: nakon što ste shvatili kako se ponašati u novom timu, s vremenom ćete postati dio tog zbijenog tima. Pokušajte manje omalovažavati svoje sposobnosti, nemojte plakati zbog vlastite nespretnosti i grešaka (svatko ih ima), nemojte se bahato držati, ali ne pokušavajte se već u prvim danima zbližiti s kolegama. Stani, gledaj, slušaj više nego što pričaš, ne budi nametljiv i ne muči se pitanjima: "O čemu pričaju iza mojih leđa?" i “Kako me gledaju?”.

Moralno se treba pripremiti i na činjenicu da čak i divna osoba ne može uvijek biti prihvaćena od ustrojenog tima, te će ostati autsajder: e, to nam omogućuje da se koncentriramo samo na radne trenutke i radne odnose.

Ako se bojite novih ljudi, pa tako i na poslu, razvijete osjećaj samostalnosti i samopouzdanja, riješite se preosjetljivosti na mišljenja drugih

Usamljenim osobama oba spola, u panici pred novim kolegama, pomoći će misao: što ako tamo sretnem Nju ili Njega? Razmislite o tome - uostalom, to se često događa: i tada se nećete vući na posao, poput teškog rada, već letjeti na krilima.

Strah od novog vođe

Strah od šefa zasebna je kategorija "radnih" strahova: uvijek postoji rizik od dobivanja novog vođe, čak i bez promjene posla. Ovo nije najgori scenarij: ostali ste u istom timu, na istom radnom mjestu, moguće je da će obavljeni posao ostati isti. Ali ljudi su različiti, a lideri se susreću i s različitim karakterima i vizijama rada organizacije – od pismenih i korektnih ljudi do sitnih tirana i pristaša totalitarnog režima. Bez obzira bojite li se novog šefa ili ne, postoje samo dvije mogućnosti: ili ćete naučiti komunicirati sa šefom, unatoč njegovim pogledima na posao i podređene, ili biste trebali razmisliti o pronalaženju novog posla.

Slagati se sa svojim šefom cijela je znanost čijem proučavanju će se morati (htjeli vi to ili ne) pristupiti odgovorno i ozbiljno. Vođa je osoba o kojoj izravno ovisi vaš radni vijek i prihvaćanje njegovih rezultata. Uostalom, šefu se također predstavlja puno zahtjeva, koje, ako je potrebno, možete pojasniti: specifičnosti postavljenih zadataka, dužnosti i mogućnost njihovog izvršavanja (uključujući tehničke), kriterije za ocjenjivanje obavljenog posla. Da, nisu svi šefovi dobri, a ponekad ćete možda morati – i ovo je komunikacijsko iskustvo, a sigurno će vam dobro doći u budućnosti.

I opet - kao prvi put? ..

Mnogo toga ovisi o temperamentu i karakteru samog tražitelja posla: jedni iskosa gledaju i šapuću kolegama u kutovima k srcu, drugi se toliko distanciraju da će takva “neprobojnost” graničiti s ravnodušnošću i nezdravom ravnodušnošću. Društvene osobe obično ne pate od pitanja koliko će se činiti ugodno na novom, nepoznatom mjestu - oslanjajući se na vlastitu snagu, doista će biti u plusu. Vedar i društven karakter, nespremnost na ogovaranje i ispravan odnos prema poslu čine čuda: takvoj se osobi lako prilagoditi novoj poslovnoj zajednici, sprijateljiti se i uspostaviti normalan kontakt sa šefom.

Bit će teže onima koji se povezuju, ali takvi ljudi obično ne teže raditi u velikim tvrtkama sa stotinama zaposlenika - shvaćaju da se osjećaju ugodnije, sigurnije i smirenije u uredu veličine komore s minimalnim brojem kolega. .

Zasebno, vrijedi istaknuti slučaj kada se negativno iskustvo otvaranja novog posla već dogodilo u životu - da, tada sam morao trpjeti šefovu šikaniranje, nedostatak pomoći i razumijevanja kolega i moguće pogreške u radnim obavezama . Ako je osoba izvukla zaključke za sebe, tada će mu, unatoč strahu od drugog posla, biti lakše čak i s tužnim prošlim iskustvom. U takvim slučajevima važno je ne dopustiti sebi da se samoprogramirate za još jedan neuspjeh u radu: scenarij se neće nužno ponoviti, pa ćete stoga ići u "prvi razred" s ugodnim uzbuđenjem i očekivanjima samo pozitivnih i korisne stvari.

I konačno. Jedini stvarno učinkovit način da se zaobiđe strah od novog posla i novog tima je potreba za “kruhom svagdašnjim”: čovjek se mora uzdržavati, a ako ima i obitelj i djecu, onda je potreba za zaradom podržati ih, platiti komunalne račune, školovanje, odjeću i obuću baca na stranu svakakve strahove. Zbog nadnica potrebnih za život, ljudi se mogu odreći čak i vlastitih fobija koje su gajili godinama: strah će ustupiti mjesto kamatama i životnoj potrebi, stres će proći, a promjene u radnoj biografiji će se pokazati kao na bolje - nećete znati dok ne probate!

17. siječnja 2014

Kako prevladati strah od novog posla? Uostalom, zbog njega mnogi ljudi ne mijenjaju svoje živote.

Psiholozi savjetuju promjenu posla svake 3-4 godine. To vam omogućuje stjecanje novih znanja i vještina, pomaže vam ići naprijed i povećava fleksibilnost razmišljanja. Jednom riječju, budi aktivan u životu. Međutim, mnogi se više vole "pogrbiti" u jednom položaju 10-15 godina, ili čak cijeli život. To je zato što su neki u zoni udobnosti i “prekriveni mahovinom”, dok su drugi užasnuti nepoznatim.

Dakle, kako prevladati strah od novog posla? Za rješavanje ovog problema potrebno je prije svega pronaći uzroke i otkloniti ih.
Zašto je novi posao zastrašujući?

Većina ljudi koji su na istom radnom mjestu već nekoliko godina naučili su napamet sve svoje dužnosti i doveli radnje do automatizma. Nakon toga užasno se boje promijeniti posao – čak i ako su tamo bolji uvjeti i veća zarada. Zašto se to događa, je li stvarno glavna stvar na poslu - ne preopteretiti se? Ali nije sve tako jednostavno u našoj psihologiji.

Razlozi straha od novog posla:

Konzervativnost sovjetskog mišljenja. Svojstveno osobama starijim od 40 godina. U SSSR-u je bilo uobičajeno raditi na jednom mjestu od fakulteta do mirovine. Tada se biralo zanimanje za život. Česta promjena posla smatrala se znakom nesigurnosti, a ponekad i parazitizma!
Slaba komunikacija. Pitanje prilagodbe među novim ljudima vrlo je akutno ako je osoba po prirodi introvertna. Odnosno, nije dovoljno društven i teško mu je sklapati poznanstva.
Nisko samopouzdanje. Izraženo u neizvjesnosti njihovih sposobnosti i znanja. Postoji i strah da će izgledati glupo, pokazati svoju nesposobnost, a često se kod osobe može vidjeti ovisnost o okolnom mišljenju.
Strah od šefa. Nisko samopoštovanje otežava se pokazati kao pouzdan, odgovoran i obrazovan zaposlenik, pa se osoba počinje živcirati i prije razgovora s novim šefom.
Izvrćući se. Ne treba stalno razmišljati o novim kolegama, odgovornostima i mogućim problemima. To može uzrokovati ozbiljan stres. Morate se smiriti i zaboraviti na buduće izglede ili se potpuno uroniti u novi posao. Probleme treba rješavati samo onako kako se pojave.

Poznato je da su razlozi straha od novog posla povezani s psihološkom pozadinom.

Da biste pobijedili strah, morate promijeniti svoja uvjerenja!

Kako razumjeti svoje unutarnje osjećaje i prevladati strah od novog posla?

Osobito dojmljive ljude sama ideja o novom radnom mjestu iscrpljuje ih psihički i fizički. Može doći do napada panike: gubitak apetita, nesanica, glavobolja, znojenje, skokovi tlaka.

Možete se riješiti straha na sljedeći način:

napišite na papir sve prednosti i nedostatke novog posla;
mirno razmislite o svojim fobijama i pronađite njihov uzrok;
dokumentirati sve svoje vještine i odgovornosti koje ste obavljali na prethodnom poslu;
pripremite se za uspjeh i pokušajte svoje misli usmjeriti u pozitivnom smjeru.

Naš veliki i strašni šef!

Strah od nadređenih može se steći čak i dok ostanete na istom poslu. Ovo je daleko od najgore verzije razvoja događaja: osoba ostaje na istoj poziciji i u istom timu. Svaki vođa ima svoju viziju organizacije. Ima i pismenih intelektualaca i čistih bezobraznih tiranina. Odnosi sa šefom je znanost kojom se mora savladati sa svom ozbiljnošću i odgovornošću. Uostalom, radna aktivnost zaposlenika u potpunosti ovisi o tome.

Pripremite se prije razgovora sa svojim šefom. Nježno pitajte kolege o njegovom karakteru: što ga čini bijesnim, što mu treba od zaposlenika itd. Ova informacija bit će zlata vrijedna. Razgovor treba započeti diplomatski i pristojno. Govorite samo o stvari. Nemojte se postavljati kao štreber. U pravilu odbija osobu. Nemojte glasno hvaliti svog šefa za njegova postignuća, već mu se skromno divite. Međutim, ovdje je važno ne pretjerivati, žaokanje je neprihvatljivo. U odgovarajućim slučajevima može se dati savjet o radnim pitanjima. Dobar vođa bit će zahvalan na konstruktivnoj podršci.

Svaki šef cijeni odgovornost zaposlenika. Zato dobro radite svoj posao, pokažite rezultate i budite točni. Kvalitetan rad donijet će pohvale iu budućnosti - povećanje na ljestvici karijere.

Novi tim: budući prijatelji ili neprijatelji?

Snažan strah od novog tima povećava vjerojatnost neuspjeha. Da biste tamo ušli, pokušajte slijediti ove smjernice:

ponesite sa sobom talisman, ako ga imate;
pozdravite i nasmiješite sve zaposlenike, pa ćete se pokazati kao susretljiva i dobronamjerna osoba;
prvo proučiti korporativni bonton i pravila;
ne uspoređujte novi rad sa starim;
slušajte više i manje pričajte, bolje je suzdržati se od detalja vašeg osobnog života;
nema potrebe da odmah sve ponovite za sebe;
budi jednostavno i budi svoj, laž se odmah primijeti;
nema potrebe cinkareći ili "kucati" na kolege.

U konačnici, novi zaposlenik se ocjenjuje na temelju njegovih profesionalnih kvaliteta. Savjesno ispunjavajte svoje dužnosti, budite spremni pomoći i uskoro ćete postići poštovanje i položaj svojih kolega. Tako se strah od novog posla može smatrati prevladanim, a ujutro ćete se probuditi s užitkom.

"Mogu podnijeti" – radi li se o tebi?

Strah od nepoznatih odgovornosti temelji se na niskom samopoštovanju. Izazovi sebe! Nemojte se bojati prihvatiti teške poslove. Kad se uhvatite toga, jednostavno nećete imati vremena za strah. Zapamtite da vas učenje novih stvari uvijek pokreće naprijed. Trening i stalni razvoj postupno će zamijeniti strah od posla, a vi ćete biti profesionalac u svom poslu.

Što će se dogoditi u najgorem slučaju?

Novi posao je promjena ne samo u šefovima, timu i odgovornostima, već i u uobičajenom ritmu života, rasporedu rada, a ponekad iu mjestu stanovanja. To je posebno teško za osobe koje su dugo u zoni udobnosti i teško se odriču svojih navika. Kako biti? Da biste se riješili straha od novog života, morate promijeniti način života čak i prije nego što se smjestite na novo mjesto. Možete se baviti sportom, pronaći novi hobi, promijeniti imidž. Ne mijenja se samo ritam života, već i način razmišljanja. Strah od svega novog će nestati, kao i strah od novog posla.

Ako to ne pomogne, postoji posebna vježba za prevladavanje neugodne hladnoće nervoze. Zamislite da se najgora stvar dogodila na novom poslu gdje niste uspjeli. Hoćete li dobiti otkaz? Opet tražite posao? Ideš li opet na intervju? Ali ovo ste već prošli! Možda to jednostavno nije tvoj posao. Čim osjetite cijelu situaciju, stres će se jako smanjiti. Ovo iskustvo je vrlo korisno, čak i ako nije stvarno.

I konačno. Najsigurniji i najučinkovitiji način da se prestanete bojati novog posla je potreba za “kruhom svagdašnjim”. Novac je uvijek potreban za život: čovjek se mora osigurati za sebe, platiti školovanje i sve vrste plaćanja, kupiti odjeću i hranu. A ako postoji obitelj, onda se ti troškovi povećavaju nekoliko puta. U tim se slučajevima sve vrste fobija moraju odbaciti. A pitanje kako prevladati strah od novog posla nestat će samo od sebe. S vremenom će interes i vitalna potreba zamijeniti strah.

Općenito, ako želite postati Gospodar svog života, onda zaboravite na riječi "Bojim se" i "Ne mogu". Proučite tečaj i nađite si posao koji želite!

Pitanje za psihologa:

Onda su bila 2 posla, mene su zvali i prije ovog, rekli su: "Nauci taj i taj program i dodji." I ovaj program su me naučili na prvom poslu. Nakon toga sam otišao na 2 posla. Na 2. poslu ni mene nisu prijavili, ali su dobro platili, skoro 2 puta više nego što sam naveo kao željenu plaću, ali na 2. poslu se dalo osjetiti da u 3 mjeseca nisam naučio toliko iz ovog programa, u kojem je radila 2. satnija. Bilo je mnogo poteškoća, uvijek sam vukao direktora da mi pomogne. Direktor je bio divan, ljubazno je pomogao, jednom je samo rekao da sam dosta slabo poznavao ovaj program, nakon čega sam se sutradan prijavio na tečajeve na ovom programu za koji sam platio više od 1 svoje plaće na ovom društvo, ali nije pomoglo. Točno nakon 3 mjeseca ugovorenog probnog rada, pod izlikom da se, kažu, situacija promijenila, pa neće širiti kadar, dali su mi otkaz, iako ni ove nisu izdali. Tada sam posredno saznao da su umjesto mene uzeli drugu djevojku (promijenili su mi ime u nju u radnom e-mailu), iako mi je rečeno da im treba vrlo iskusan djelatnik, jer odlaze u drugu državu, a oni Treba mi netko tko će raditi samostalno, a ja, kažu, ne mogu. Pa ta cura je studirala sa mnom... Ona, prema tome, nema puno više iskustva od mene. I na kraju probnog roka, vidio sam je usred bijela dana na ulici u predjelu koji je jako udaljen od njenog radnog mjesta i stajala je nezadovoljnog lica. Pretpostavljam da je i ona dobila otkaz jer sam dok sam radila iz ureda izlazila samo na ručak, naravno, situacije mogu biti drugačije, ali pretpostavljam da je i ona korištena, kao i ja, za smeće koje nitko ne želi napraviti. Zašto sam tako pretpostavio? Jer prva ponuda za posao stigla mi je u listopadu, a test mi je završio u lipnju, pa, a test druge djevojke - u listopadu. Dakle, stvarno je godinu dana bilo nemoguće pronaći zaposlenika? Bio sam razočaran drugom tvrtkom. I prije svih ovih poslova pokušavao sam se zaposliti na posljednjoj godini, ali sam se toliko treso na razgovorima da me nikamo nisu vodili. Bio sam na 2 intervjua, ali osim njih sam mnogima pisao, zvao i svi su odbili. Ova odbijanja mi je bilo jako teško podnijeti. Nakon 1 takvog odbijanja, mogao sam sjediti jedan dan osjećajući vlastitu bezvrijednost. Nakon što sam diplomirao na sveučilištu, u strahu sam tri mjeseca odgađao početak traženja posla. Nakon ova 2 intervjua bila sam divlje uplašena, i tražila sam razloge zašto me ne podržao, srećom, suprug. Suprug, ali nema druge rodbine. Drugi rođaci su preuzeli na sebe da ne zaboravim da još nemam posao. Nisu bili agresivni, ali su stalno pitali: "Jeste li našli posao? Jeste li ga sada našli? Jeste li već našli posao? Ne? Kada ćete ga naći?" Mama je bila najviše zabrinuta, povremeno je zvala, ili pričala o važnosti posla, ili rekla da radim dobro i sve će mi uspjeti, ukratko, bila je jako zabrinuta, čak je našla neku tetu koja obećala da će me dogovoriti, ali čekali smo 3 mjeseca, nazvala je i rekla da me zaposlila na fakultetu kao profesorica... Pa, podučavanje uopće nije moja stvar. Imam kreativnu specijalnost i nisam je htio mijenjati u područje obrazovanja. Shvatio sam da ako postanem učitelj, prvo, sa svojim živčanim sustavom, ova djeca će me srušiti, a drugo, iskustvo u području obrazovanja mi ne bi dalo nikakve prednosti kada bih odlučila promijeniti posao u kreativniji jedan. Ovo se već dogodilo mojoj djevojci. Pristala je predavati, a onda 3 mjeseca nije mogla naći posao, sve dok je tata, preko poznanika, nije ugurao, a nije je ni identificirao po specijalnosti. Odbio sam taj posao. I moram reći da ne žalim. Mislim da bi sa studentima bilo puno teže, jer je bilo predavanja i vježbi, ali kakva ja to mogu držati? Da, nijedan. Sad sam pola godine bez posla od zadnjeg posla. Užasno me vrijeđaju oni poslodavci koji su me prevarili. Čini se da su svi takvi, a oni koji nisu takvi imaju jako velike zahtjeve koje ne mogu podnijeti. Sada idem na tečajeve. Tečajevi su mi jedino paravan, zašto ne radim... Ali razumijem da će ipak završiti, a onda zamišljam kakav ću šok doživjeti, da ću opet morati tražiti posao. Želim otvoriti svoj mali biznis, raditi za sebe. Suprug me podržava u svemu, plaća tečajeve, kaže da mu je svejedno, da čak i ako sam domaćica, osjećam njegovu zanemarivanje ne kada to govori, već u njegovom ponašanju. Ponaša se kao da mu dugujem. Sada je cijela kuća na meni, i ne žalim se, razumijem da je to pošteno, ali njemu treba više. Sve razbacuje, ne čisti za sobom, a na moje primjedbe kaže, veli, ti si još kod kuće. Dođe do toga da sam pospremio kuhinju, otišao pospremiti sobu, vraćam se u kuhinju nakon što sam pospremio sobu - opet neka glupost leže na stolu: komadići kobasica, nešto iz hladnjaka, kruh izvan krušnice . Doslovno jedan dan ću se opustiti - i na svim frontama već ima hrpe: u kuhinji ima hrpe, u sobi ima hrpe. .. Njegov argument: "Što ti je teško?" Nije mi teško čistiti 1 put, ali čistiti beskonačno, točno na petama i pazeći da se ne stavi na mjesto, da se ne vrati u hladnjak - ovo je divlje neugodno. Osim toga, ne cijeni čišćenje, zaboravi reći "hvala" kad sam 3 sata provela za štednjakom da mu kuham, ukratko sitnice, ali neugodne, jer tih sitnica ima previše. U njegovu obranu mogu reći da je to bio običaj u njegovoj obitelji, kuća mu je bila puna smeća, a u mom slučaju, naprotiv, mama me uvijek pratila za petama, komentirala me, psovala. Sada se osjećam kao moja majka, ali apsolutno ne želim biti ona. Ali to nije sve. U posljednje vrijeme jako se bojim početi raditi. Bojim se da će me prevariti, neće me ponovno registrirati, bojim se komunicirati s ljudima, odjednom im se ne sviđam, bojim se uopće pokazati bilo kakvu aktivnost, upadam u neke nevjerojatna lijenost i depresija. Vrlo često se razbolim.Jedno kihanje i već mi je pozlilo. Čini mi se da su sve te bolesti samo izgovor zašto izostajem s tečajeva, zašto ne želim ići na posao. Imam običnu curenje iz nosa i osjećam se kao da umirem. Jesam li pretendent? Možda su ove bolesti samo izgovor zašto ne radim ono čega se bojim? S druge strane, osjećam se kao potpuna ništarija koja sjedi na vratu mog muža. Nikad nisam mislio da mogu živjeti na račun drugih, ali ispostavilo se da mogu. Ovo jednostavno odustaje. Nedavno je mišljenje moje majke i bake još uvijek bilo jako pritisnuto. Pritisnuli su se s pitanjima, kada ću ići na posao, počele su razmišljati o samoubojstvu, ali onda mi je suprug pomogao da se nosim s njima, rekao je zašto uopće slušam svoju majku, ona je cijeli život živjela u SSSR, a ona je imala drugačiji život, druge uvjete, pa te stoga ne razumije. Tada mi je sinulo i njezin me savjet prestao opterećivati. Uz to sam joj oštro odgovorio, nakon čega me prestala gnjaviti. Ne znam kako prevladati taj strah od posla. Pomozite molim vas, ja samo ludim u 4 zida od nerada i čežnje. Osjećam se neadekvatno bez posla. I ne volim sve ove rasporede: ustati u 8, doći u 9, otići u 6 i kuhati hranu do 9. Želim svoj posao, da radim za sebe, da budem freelancer, ali ovo mi je puno strašnije od intervjuiranja i odlaska na posao. Bojim se da ću biti loš stručnjak, a ljudi će pljuvati po tome koje projekte radim za njih. A također se bojim da bi zbog moje greške mogli imati ozbiljnih problema. Pošto piše u uvjetima da pričam o svojoj obitelji, reći ću vam o tome: naša majka je glava obitelji, uvijek je balirala tatu, balirala, balirala i balirala. Napustio je obitelj, dolazi jednom tjedno, ali ne daje razvod. Čak joj je i ukrao putovnicu kad je podnijela zahtjev za razvod kako se ne bi razveli, ali ništa se ne mijenja: mama se skandalizira, a tata pati i ne vraća se obitelji. Štoviše, moja majka skandalizira oko sitnica: nije očistio sudoper, nije nešto popravio, nije donio, nije dao novac na vrijeme, a ako ga je dao, nije dao puno (on stvarno ne daje puno, samo za stan). Da, tata ima puno problema, ali mislim da mama takvim skandalima ionako neće ništa postići, dapače. Te vapaje i skandale slušam od djetinjstva. Tata je napustio obitelj kad sam upisao fakultet i tako je cijeli život dolazio samo prenoćiti, do 12 uvečer, a u 6-8 ujutro išao je na posao, a nakon posla odlazio na selo pomoći svojim roditeljima. Imaju velike parcele, puno stoke, a ima i puno posla. Pomagao je, ali noću je uvijek noćivao kod kuće. Ovo je bio još jedan razlog za svađu. Mislim čak i one glavne. Mama nije htjela ići na selo. Ne znam što im je bilo, ali kaže da je tamo ne vole, iako je moja baka s tatine strane najslađa žena, a djed mi je davno umro. Ovdje je djed mogao dati zemlji ugljen. Jednom joj je rekao da mu se, kažu, sin oženio violinisticom, ali što ona može? Jadna, jadna, ona ne zna raditi na zemlji, ali pokazalo se da im je majka pomogla ravnopravno s njima: od jutra do večeri ljeti orala je njihove nasade da ne samo nju smatraju. bijela ruka. I krave je muzla, i korov plijevila, i sijeno požnjela, ukratko, radila je gotovo sve osim prljavih poslova. Situaciju ne znam sa sigurnošću, ali mislim da je i moja majka, vjerojatno, kao i ja, jednostavno našla razlog (navodno je tata obitelj nije voljela) da ne radi ono što nije htjela, ali ovo su samo moje pretpostavke. Općenito, kad je njezin otac otišao, počela se slomiti na mene: pojačao se pritisak na čistoću, neoprane šalice. Obećao sam sebi da nikad neću biti kao ona, ali svako malo vidim njene osobine u sebi: ta sklonost čišćenja, psihopata, skandala. Naravno, ne u istoj mjeri kao ona, ali sve to stalno izmiče, a ja još ne radim, a kad je čovjek pod stresom, još je nervozniji. Mogu vam reći i o svom studiranju: u školi sam učio savršeno. Prvo jer mi se svidjelo, onda mi je izvedba pala, ali bio je jedan dečko koji mi se svidio, počeo mi se rugati, kažu, gluplja sam od njega, jer sam obično bila na 3. mjestu u razredu, a jedan dan se pokazalo da je on 3., a ja na 4. iako je uvijek bilo obrnuto. Tako me je njegovo izrugivanje dirnulo i odlučio sam mu pokazati Kuzkinovu majku, kako se kaže. Zapravo, nekad sam bio borac. Uvjetno sam rekao da sam se borio do posljednjeg, ali na fakultetu su me slomili. Nastavnici su bili apsolutno glupi, nisu znali odgovore na pitanja koja su bila izvan okvira njihovih predavanja, iako je to pitanje bilo u njihovoj temi. Nikad nisam sreo takvu glupost u školi. U školi, što god pitate učitelja, pa i najteže, čak ni iz udžbenika, uvijek je znao odgovor. Bilo je izuzetaka, ali tih je bilo malo, a na fakultetu ih je bilo 80 posto.Unatoč tome što su bili autoritarni, uvijek su pokušavali poniziti studente, doveli ih do suza (ne mene, nego druge studente), sve svoje poruke su se svodile na to da ste vi svi ovdje nitko, a mi smo ovdje bogovi, i bogovi se ne varaju. Štoviše, dogodilo se da oni rade za vas, pokažite, kažu, kako treba, za sljedeću lekciju sam im donio njihovu skicu, a oni su je grdili kao da sam je nacrtao, iako su jednostavno zaboravili da 2 dana prije su sami i slikali. Ukratko, užasno apsurdan trening. Prvo nisam poslušao, a onda su me slomili. Uvijek sam bio žrtveno jarac. Išao sam kod svih parova, sve sam obavio na vrijeme, a oni prve parove ponižavaju dok ne dođe rok, a onda predaju ono što imate. I sada je 6 godina tih poniženja prošlo kroz moje samopoštovanje. Postao sam inertan, prestao se boriti, sve češće osjećam očaj i beznađe. Molim vas pomozite mi da pobijedim svoj strah od posla. Kako to prevladati, pobijediti ovu lijenost i stalno odugovlačenje. Hvala unaprijed na vašim odgovorima.

Psihologinja Bogutskaya Olesya Anatolyevna odgovara na pitanje.

Ekaterina, zdravo!

Želim samo da vam napišem hvala na utrošenom vremenu, što su pokušali sve tako detaljno opisati, na otvorenosti. Ovo je važno i vrijedno. Sa svoje strane, pokušat ću isto tako detaljno i otvoreno napisati odgovor, koji će vam, možda, biti od koristi.

Problem vidim u malo drugačijem svjetlu. Ne morate se nositi sa strahom od posla, razgovora za posao, lijenosti i odugovlačenja. Sve su to posljedice. Razlog je u drugom planu – u vašem perfekcionizmu, koji ovaj put prilično kvari život. A drugo, vi nazivate "pojačanim osjećajem za pravdu". Ja bih te napade nazvao malo drugačije: neadekvatna procjena stvarnosti i međuljudskih granica u različitim područjima života.

Krenimo od prve – perfekcionizma. Činjenica je da u prirodi, u životu, kao i u čovjeku, sve mora biti u ravnoteži. U sredini. Ni desno ni lijevo. Ako čovjeku poraste razina hemoglobina u krvi, on postaje bolestan. Ako su svi pokazatelji normalni, tijelo je stabilno. Tako je i s psihom, s karakterom. Svi osjećaji i crte karaktera prisutni su u nama malo po malo. Svi mi ponekad doživljavamo ljutnju, ponekad ljubav, ponekad tugu, ponekad sreću. Ali ako je vrijeme kada smo sretni zanemarivo, a prevladavaju nesreća i tuga, govorimo o ozbiljnom prekršaju i počinjemo sumnjati u depresiju. Tako? Tako. Ili ljubav. Možete pružiti ljubav onima kojima je potrebna, ili možete manijakalno slijediti objekt svoje opsesije. I sada divan osjećaj postaje ružna dijagnoza. Slažeš li se? A sada vaš perfekcionizam. U tome, zapravo, nema ništa loše, sve dok vam s jedne strane ne počne smetati u životu, a s druge strane, dok vam ne počne diktirati kako trebate živjeti. Najjednostavniji primjer je čišćenje. Ako volite čistoću, to je super. Ali ako ne možete podnijeti dodatnu stvar na krivom mjestu, odnos s vašim mužem pati od toga - ovo nije sjajno. Što će se strašno dogoditi ako sve hrpe i blokade u stanu očistite točno jednom tjedno? (osobito kad počnete raditi) Možda će tada muž imati drugačiji stav prema narudžbi? Ako ne želi živjeti u blatu još 5 dana, recimo da može još jednom počistiti za sobom? A u međuvremenu, hoćete li pronaći puno slobodnog vremena za sebe, koje ćete s dobrom i zadovoljstvom provesti negdje drugdje?

Unaprijediti. Ne daješ si za pravo na pogreške. Težiš biti nadljud. Bojim se da te uznemirim... ali ti si samo muškarac. I stvoreni ste da griješite, a zatim učite iz njih. To je za nas takav razvojni mehanizam. Tako stječemo iskustvo. Bez grešaka, možete odmah samo ležati i umrijeti. A umrijeti iz takvog razloga je smiješno. Mnogo je lakše i ispravnije malo promijeniti svoj stav prema vlastitim nedostacima i slabostima. Dopusti sebi da budeš nesavršena, Katenka. Znate da kao što ne dopuštate drugima da budu nesavršeni, zahtjevni ste i prema sebi. To je ono što čini vašu psihu tako nestabilnom, jednom, a drugo, otuda (osobito) vaše česte bolesti. Ipak bi! Samosabotirate iznutra! Ne prihvaćate sebe i ne volite se duboko u sebi! Gdje pronalazite snagu u sebi da odolite stresu i bolesti?! Ipak bi. Psihosomatika vam vrišti da je sustav nestabilan. Da ima izobličenja i hitno je potrebna korekcija. Hemoglobin, relativno govoreći, hitno treba podići :) A perfekcionizam umjereno spustiti na “zdravu želju za dobrim rezultatom”, “radi to pošteno”, “trudi se i trudi se”, ali NE “vadi sebi mozak a drugi ako nešto nije savršeno".

Sada drugi - granice. Svi igramo različite uloge: kćer, zaposlenica, supruga, djevojka, kolegica, studentica, kolegica iz razreda itd. Sve te uloge imaju svoje granice – gdje počinje i završava granica moje odgovornosti i mogućnosti utjecaja na nešto, a gdje počinje granica odgovornosti druge osobe. Dakle, imate poteškoća s ovim. Vaša obiteljska legenda (to je psihološki naziv fenomena), koja govori još od vremena vašeg djeda, da je svijet nepravedan, da je potrebno i važno od svakoga očekivati prljavi trik i negodovanje, što nije dobar u određenim uvjetima (na primjer, u radu za nekoga) - utisnut u vaš podkorteks s majčinim mlijekom. Nije ni čudo što ste toliko nekritični prema ovom aksiomu u svom shvaćanju (o nepravdi svijeta i ljudi općenito). Iako, ovo je teorija. Štoviše, općenito, teorem je tako-tako ... čak se gotovo ne oslanja na hipotezu. Ako detaljno analizirate svoje iskustvo s prvim poslom, onda je šef osoba koja kupuje vaše vrijeme, vaše vještine, znanje (i sve njegove rezultate), iskustvo (i sve njegove rezultate), kreativnost (i sve njegove rezultate !! ! ), on iznajmljuje vaš život na 8 sati dnevno. Za to se obvezuje platiti vam jednaku protuvrijednost u novčanom smislu. Ovo je obostrano koristan sporazum. Ako se slažete s uvjetima zapošljavanja, pristajete na iznajmljivanje. Ako vam je tada neugodno koliko ste plaćeni - to su vaši problemi, grubo rečeno, a ne vaš poslodavac. Niste od samog početka adekvatno procijenili svoj život? U redu je, svi griješe, pa učite iz njih. Prestanite, sami donesite zaključke da za takav novac niste spremni rezultate svoje kreativnosti i znanja dati na natjecanjima – i budite zahvalni životu na iskustvu. Ali poslodavac, općenito, ima pravo ne samo prisvojiti vaše radove, već ih i izložiti u ime svoje tvrtke za koju radite. Gdje je tu nepravda? Obiteljska legenda šapće da mora postojati mjesto gdje se trebate smrtno uvrijediti i zatrovati svoj život negodovanjem, razočaranjem, neopravdanim očekivanjima i drugim skupovima emocija i osjećaja koji ubijaju iznutra, a koji su na isti način zatrovali život vašem djedu ? Dobro. Ovo je vaš izbor. Ali ovo nije jedina prava vizija situacije.

Razumijem da ste možda sada vrlo ogorčeni u mojim riječima i suočavate se s otporom - to je normalno. Kakvi god bili naši stavovi i uvjerenja, oni su naši. A kad ih pokušaju prodrmati, ispitati, naša psiha to doživljava kao opasnost (izbijeno im je tlo pod nogama! Ostavit će me bez svjetonazorske osnove!). I uključuje se obrambeni mehanizam- otpor (o tome i kako funkcionira, možete pročitati i na internetu, ako želite).

Ako uskladite svoj perfekcionizam i ispravite granice, vaša nespremnost za rad će nestati. Ti standardi zahtjeva koje si postavio sebi, poslu i svima oko sebe nepodnošljivi su za svaku normalnu, zdravu psihu. Zato si bolestan. Zato odgađate. Spusti malo ljestvicu očekivanja, zahtjeva. Pokušajte više prihvatiti ne samo sebe s nedostacima, već i druge ljude. Svatko ima mane. I sve. Ako ne naučite kako se s tim nekako skladno snaći, čekaju vas beskrajni i sve veći problemi.

Razumijem da zadatak nije lak, takve se stvari ne mijenjaju u jednom danu. Ako je teško sve sami shvatiti, obratite se psihologu za pomoć. Možete i online :) Ako trebate moju daljnju pomoć, bit će mi drago raditi s vama! Želim ti uspjeh i sve najbolje!

4.8 Ocjena 4.80 (5 glasova)