Δηλώσεις
	Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος μου
	Δεν έχω κανέναν να μιλήσω
	Μου είναι αφόρητο να είμαι τόσο μόνος
	Μου λείπει η επικοινωνία
	Νιώθω ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει
	Βρίσκομαι να περιμένω κόσμο να μου τηλεφωνήσει, να μου στείλει μήνυμα
	Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ
	Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν
	Οι γύρω μου δεν συμμερίζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου.
	Νιώθω εγκαταλελειμμένος
	Δεν είμαι σε θέση να χαλαρώσω και να επικοινωνήσω με τους γύρω μου.
	Νιώθω εντελώς μόνος
	Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές
	Πεθαίνω από λαχτάρα για παρέα
	Κανείς δεν με ξέρει πραγματικά καλά
	Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους
	Είμαι δυστυχισμένος που με απορρίπτουν τόσο
	Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους
	Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους
	Άνθρωποι γύρω μου αλλά όχι μαζί μου

Επεξεργασία, το κλειδί για το τεστ μοναξιάς.

Ο αριθμός κάθε απάντησης υπολογίζεται.
Το άθροισμα των απαντήσεων "συχνά" πολλαπλασιάζεται με 3, "μερικές φορές" - με 2, "σπάνια" - με 1 και "ποτέ" - με 0.
Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται αθροίζονται. Ο μέγιστος δυνατός δείκτης μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Ερμηνεία

παρουσιάζεται υψηλός βαθμός μοναξιάς από 40 έως 60 βαθμούς,

από 20 έως 40 βαθμούς - το μέσο επίπεδο μοναξιάς,

από 0 έως 20 βαθμούς - χαμηλό επίπεδο μοναξιάς.

Συναισθήματα που συνδέονται με τη μοναξιά

Παραγοντική ανάλυση των συναισθηματικών καταστάσεων ενός μοναχικού ατόμου

απελπισία	κατάθλιψη	αφόρητη πλήξη	αυτοεξευτελισμός
Απελπισία		ανυπομονησία	Αίσθημα μη ελκυστικό
	κατάθλιψη		Ευτέλεια
Ανικανότητα	κενότητα	Επιθυμία για αλλαγή	Αίσθημα ηλίθιας
φόβος	απομόνωση	ακαμψία	Συστολή
Απώλεια ελπίδας	Μεμψιμοιρία	Ευερέθιστο	ανασφάλεια
εγκαταλειμμένος	Μελαγχολία	Αδυναμία να ελέγξω τον εαυτό μου	Αποξένωση
Τρωτό	Λαχτάρα για ένα συγκεκριμένο άτομο

Παραγοντική ανάλυση των αιτιών της μοναξιάς

ελευθερία από προσκόλληση	επιφυλακτικότητα	μυστικότητα	αναγκαστική απομόνωση	αλλαγή τόπου
Απουσία συζύγου	Νιώθω σαν "λευκό κοράκι"	«Γυρίζω σπίτι σε ένα άδειο σπίτι»	Προσκόλληση στο σπίτι	Μείνετε μακριά από το σπίτι
Απουσία συντρόφου	Παρεξήγηση από τους άλλους	«Όλοι θα φύγουν»	Κλινήρης	Νέα δουλειά ή σπουδές
Διακοπή της σχέσης με τον σύζυγο με τον αγαπημένο σου	Ευτέλεια		Ελλειψη πόρων	Υπερβολικό ταξίδι ή κίνηση
	Έλλειψη στενών φίλων			Συχνά ταξίδια

Παραγοντική ανάλυση αντιδράσεων στη μοναξιά

θλιβερή παθητικότητα	ενεργό απόρρητο	καίγοντας χρήματα	κοινωνική επαφή
	μελέτη ή εργασία	ξοδευω χρηματα	καλώντας έναν φίλο
		Ψώνια	Πάω να επισκεφτώ κάποιον
Κάθομαι και σκέφτομαι	Ακούω μουσική
δεν κάνω τίποτα	κάνοντας ασκήσεις
υπερφαγία
Παίρνω ηρεμιστικά	Κάνω αυτό που αγαπώ
Βλέπω τηλεόραση	πηγαίνω στον κινηματογράφο
Πιείτε ή λιποθυμήστε	διαβάζω Παίζω μουσική

Οι άνθρωποι προσπάθησαν για αιώνες να αποφύγουν τη μοναξιά ή να τη συνηθίσουν. Διαφωνώντας - καταραμένη τη μοναξιά, παραιτήθηκε - δεν πρόσεξα, σοφή - απόλαυσε. Η μοναξιά υπήρχε, και επομένως είναι απαραίτητη.

Οι πρώτες ψυχολογικές μελέτες για τη μοναξιά επικεντρώθηκαν στην προσωπική αυτοαντίληψη αυτής της κατάστασης. Ο Ρότζερς έβλεπε τη μοναξιά ως αποξένωση του ατόμου από τα αληθινά εσωτερικά του συναισθήματα. Πίστευε ότι, προσπαθώντας για αναγνώριση και αγάπη, οι άνθρωποι συχνά δείχνουν τον εαυτό τους απ' έξω και ως εκ τούτου αποξενώνονται από τον εαυτό τους. Ο Whitethorn απηχούσε αυτή την άποψη: «Κάποια σημαντική ασυμφωνία μεταξύ της αυτοαντίληψης του «εγώ» και της αντίδρασης στο «εγώ» των άλλων δημιουργεί και επιδεινώνει το αίσθημα της μοναξιάς. αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος μοναξιάς και αποξένωσης».

Έτσι, οι Rogers και Whitethorn πιστεύουν ότι η μοναξιά δημιουργείται από την αντίληψη του ατόμου για ασυμφωνία μεταξύ του αληθινού εαυτού και του τρόπου που βλέπουν οι άλλοι τον εαυτό.

Αυτή η ιδέα έχει δοκιμαστεί από λίγες μελέτες. Ο Έντι υπέθεσε ότι η μοναξιά συνδέεται με μια αναντιστοιχία μεταξύ τριών όψεων της αυτοαντίληψης: της αυτοαντίληψης του ατόμου (πραγματικό «εγώ»), του ιδανικού «εγώ» του ατόμου και της ιδέας του ατόμου. όπως φαίνεται από άλλους (αντανακλάται «εγώ»).

Συχνά, η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα σύνολο στάσεων και συμπεριφορών που παρεμποδίζουν τη δημιουργία ή τη διατήρηση ικανοποιητικών κοινωνικών σχέσεων. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση ερμηνεύουν τις κοινωνικές σχέσεις με τρόπο αυτο-υποτιμητικό. Είναι πιο πιθανό να αποδίδουν τις αποτυχίες της επικοινωνίας σε εσωτερικούς παράγοντες που κατηγορούν τον εαυτό τους. Οι άνθρωποι που δεν εκτιμούν ιδιαίτερα τον εαυτό τους περιμένουν από τους άλλους να τους βλέπουν ως άχρηστους. Τέτοιοι άνθρωποι αντιδρούν πιο έντονα στο κάλεσμα για επικοινωνία και στην άρνηση επικοινωνίας. Σε γενικές γραμμές, η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά ενσωματώνεται σε ένα αλληλένδετο σύνολο αυτο-υποτιμητικής συνείδησης και συμπεριφοράς που διαστρεβλώνει την κοινωνική ικανότητα, θέτοντας τους ανθρώπους σε κίνδυνο μοναξιάς.

Μπορείς να νιώθεις μόνος και μόνος με τον εαυτό σου, μέσα σε ένα πλήθος ανθρώπων ακόμα και δίπλα στο αγαπημένο σου πρόσωπο. Η λύση στο πρόβλημα της μοναξιάς έγκειται στο γεγονός ότι είναι απαραίτητο να καθοριστεί τι είδους επικοινωνία και με ποιον λείπει, ποιες πληροφορίες και ποιες εντυπώσεις λείπουν, και ακριβώς αυτή η έλλειψη πρέπει να καλυφθεί.

Πόσο μόνος είσαι;.. Τεστ μοναξιάς. Η μέθοδος του υποκειμενικού αισθήματος μοναξιάς των D. Russell και M. Ferguson.

5 Βαθμολογία 5.00 (2 ψήφοι)

Το ερωτηματολόγιο προτάθηκε από τους D. Russell, L. Peplo, M. Ferguson.

Σκοπός της μεθοδολογίας:μια μελέτη του επιπέδου του υποκειμενικού αισθήματος ενός ατόμου για τη μοναξιά του. Η προσδιορισμένη κατάσταση μοναξιάς μπορεί να σχετίζεται με άγχος, κοινωνική απομόνωση, κατάθλιψη, πλήξη. Είναι απαραίτητο να γίνει διάκριση μεταξύ της μοναξιάς ως κατάστασης αναγκαστικής απομόνωσης και ως επιθυμίας για μοναξιά, ανάγκης για αυτήν.

Ζητείται από το υποκείμενο να εξετάσει έναν αριθμό δηλώσεων διαδοχικά και να τις αξιολογήσει ως προς τη συχνότητα της εκδήλωσής τους σε σχέση με τη ζωή του χρησιμοποιώντας τέσσερις επιλογές απάντησης: «συχνά», «μερικές φορές», «σπάνια», «ποτέ» (Πίνακας 10 ).

Πίνακας 10 Ερωτηματολόγιο "Κλίμακα μοναξιάς"

Δηλώσεις		Συχνά		Ωρες ωρες		Σπανίως		Ποτέ
Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος μου
Δεν έχω κανέναν να μιλήσω
Μου είναι αφόρητο να είμαι τόσο μόνος
Μου λείπει η επικοινωνία
Νιώθω σαν κανένας Πραγματικά δεν με καταλαβαίνει
βρίσκω τον εαυτό μου περιμένοντας κόσμο καλέστε ή γράψτε
Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ
Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν
Όσοι με περιβάλλουν δεν μοιράζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου.
Νιώθω εγκαταλελειμμένος
είμαι ανίκανος χαλαρώσει και συνδεθείτε με αυτούς που με περιβάλλει
Νιώθω εντελώς μόνος
Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές
Πεθαίνω για παρέα
Κανείς δεν με ξέρει πραγματικά καλά
Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους
Είμαι δυστυχισμένος που με απορρίπτουν τόσο
Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους
Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους
Άνθρωποι γύρω μου αλλά όχι μαζί μου

Επεξεργασία των αποτελεσμάτων:μετρήστε τον αριθμό κάθε απάντησης. Το άθροισμα των απαντήσεων «συχνά» πολλαπλασιάζεται επί τρία, «μερικές φορές» επί δύο, «σπάνια» επί μία και «ποτέ» επί 0. Τα αποτελέσματα αθροίζονται. Ο μέγιστος δυνατός δείκτης μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Ένας υψηλός βαθμός μοναξιάς εμφανίζεται από 40 έως 60 πόντους, από 20 έως 40 πόντους - ένα μέσο επίπεδο μοναξιάς, από 0 έως 20 βαθμούς - ένα χαμηλό επίπεδο μοναξιάς.

Δοκιμή "Μη ολοκληρωμένες προτάσεις"

Αυτό το τεστ ανήκει στις μεθόδους που μελετούν τη σφαίρα κινήτρων και τον προσανατολισμό της προσωπικότητας (Εικ. 16). Τα κίνητρα είναι κίνητρα που συνδέονται με την ικανοποίηση ορισμένων αναγκών, κίνητρα για δραστηριότητα. Εάν οι ανάγκες αποτελούν την ουσία, τον μηχανισμό όλων των τύπων ανθρώπινης δραστηριότητας, τότε τα κίνητρα λειτουργούν ως συγκεκριμένες εκδηλώσεις αυτής της ουσίας. Λαμβάνοντας υπόψη τη συμπεριφορά ενός ατόμου, αναλύοντας τις πράξεις του, είναι απαραίτητο να ανακαλύψουμε τα κίνητρά του. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση είναι δυνατό να κρίνουμε εάν μια δεδομένη πράξη είναι τυχαία ή φυσική για ένα άτομο, να προβλέψουμε την πιθανότητα επανάληψης της, να αποτρέψουμε την εμφάνιση κάποιων και να ενθαρρύνουμε την ανάπτυξη άλλων χαρακτηριστικών της προσωπικότητας.

Ρύζι. 16.

Τα κίνητρα διαφέρουν μεταξύ τους ως προς το είδος των αναγκών που εκδηλώνονται σε αυτά, τις μορφές που παίρνουν, το εύρος ή τη στενότητα, το συγκεκριμένο περιεχόμενο της δραστηριότητας στην οποία πραγματοποιούνται.

Το κεντρικό στοιχείο της κινητήριας σφαίρας της προσωπικότητας είναι ο προσανατολισμός της. Προσανατολισμός -είναι ένα σύστημα συνειδητών στόχων που επιτυγχάνονται ενεργά στη διαδικασία της δραστηριότητας. Ο K. K. Patonov διακρίνει τις ακόλουθες ιδιότητες προσανατολισμού: επίπεδο, εύρος, ένταση, σταθερότητα και αποτελεσματικότητα.

Επίπεδο- αυτή είναι η κοινωνική σημασία του προσανατολισμού ενός ατόμου, ανάλογα με το βαθμό στον οποίο οι στόχοι της δραστηριότητας του ατόμου συσχετίζονται με τα κοινωνικά ιδανικά. Αυτή η ποιότητα προσανατολισμού συνδέεται με τον ηθικό χαρακτήρα και την ιδεολογία του ατόμου.

Πλάτος προσανατολισμούσυνδέονται με μια ποικιλία στόχων που ένα άτομο θέτει για τον εαυτό του.

Κατευθυντική έντασηκαθορίζεται από τον βαθμό επισημοποίησης, συνειδητοποίησης και δραστηριότητας που κρύβει τα κίνητρά του.

Κατευθυντική σταθερότητα- αυτή είναι η σταθερότητά του στο χρόνο, ο βαθμός αντίστασης σε επιρροές που αποσπούν την προσοχή. Η σταθερότητα του προσανατολισμού συνδέεται με τις βουλητικές ιδιότητες του ατόμου.

Εγκυρότητα -αυτός είναι ο βαθμός υλοποίησης των στόχων του προσανατολισμού σε πρακτικές δραστηριότητες.

Σκοπός του τεστ είναι να μελετήσει τον προσανατολισμό του ατόμου, το σύστημα των σχέσεών του. Η τεχνική ανήκει στην ομάδα των προβολικών τεστ, αποτελείται από 60 ημιτελείς προτάσεις, καθεμία από τις οποίες στοχεύει στον προσδιορισμό της σχέσης του υποκειμένου με μια συγκεκριμένη ομάδα κοινωνικών ή προσωπικών ενδιαφερόντων και αξιώσεων.

Επεξεργασία των αποτελεσμάτων.Όλες οι προτάσεις σύμφωνα με το κλειδί (Πίνακας 11) τοποθετούνται σε κλίμακες, μετά την οποία πραγματοποιείται ποιοτική ανάλυση κάθε πρότασης. Αν η πρόταση εκφράζει ξεκάθαρα θετική στάση, τότε εκτιμάται σε ένα σημείο. Εάν εκφραστεί αρνητική στάση, βαθμολογείται η πρόταση, ενώ εάν η πρόταση είναι ουδέτερη, βαθμολογείται με 0 βαθμούς. Τα δεδομένα σημειώνονται στη φόρμα, η οποία απεικονίζει γραφικά το προφίλ του ατόμου.

Πίνακας 11 Το κλειδί για το τεστ "Ημιτελείς προτάσεις"

Δείκτες του επιπέδου υποκειμενικού αισθήματος μοναξιάς σύμφωνα με τη μέθοδο των Ferguson, Russell

Junior ηλικιακή ομάδα

Ανώτερη ηλικιακή ομάδα

Η έρευνα που διεξήχθη αποκάλυψε ότι οι δείκτες των συναισθημάτων μοναξιάς στους άνδρες και στις δύο ηλικιακές ομάδες αντιστοιχούν σε χαμηλό επίπεδο και στις γυναίκες - σε ένα μέσο επίπεδο. Ωστόσο, οι διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών δεν είναι στατιστικά σημαντικές. Υπάρχει επίσης μια αξιοσημείωτη τάση στους άνδρες προς μείωση των μέσων δεικτών των συναισθημάτων μοναξιάς από νεότερη σε μεγαλύτερη ηλικία. Ίσως, με τα χρόνια, οι άνθρωποι συνηθίζουν την κατάσταση της ζωής τους, η σοβαρότητα της εμπειρίας μειώνεται και υπάρχει αποδοχή όλων όσων έχουν ζήσει και ζουν αυτή τη στιγμή.

Ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο μοναξιάς διαπιστώθηκε σε άτομα της μεγαλύτερης ηλικιακής ομάδας που ζουν σε οικοτροφείο. Οι δείκτες αυτής της ομάδας αντιστοιχούν στο μέσο επίπεδο αισθήματος μοναξιάς στην κλίμακα Russell-Fergusson. Για τους άνδρες, είναι 22,6 βαθμοί (για σύγκριση: για άνδρες που ζουν σε οικογένειες - 10,1 μονάδες). Για τις γυναίκες που ζουν σε οικοτροφείο - 33 βαθμοί, για όσες ζουν σε οικογένειες - 13,4 βαθμοί.

Περιγραφή:Αυτό το ερωτηματολόγιο διαγνωστικών τεστ έχει σχεδιαστεί για να καθορίσει το επίπεδο μοναξιάς, πόσο ένα άτομο αισθάνεται μοναξιά.

Το φαινόμενο της μοναξιάς έγκειται στο γεγονός ότι το αίσθημα της μοναξιάς γίνεται αντιληπτό ως μια οξεία υποκειμενική, εξαιρετικά ατομική και συχνά μοναδική εμπειρία. Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά γνωρίσματα της μοναξιάς είναι ένα συγκεκριμένο αίσθημα πλήρους βύθισης στον εαυτό του. Το αίσθημα της μοναξιάς δεν μοιάζει με άλλες εμπειρίες, είναι ολιστικό, καλύπτει απολύτως τα πάντα.

Η μοναξιά είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που ενώνει κάτι που έχει χαθεί από τον εσωτερικό κόσμο του ατόμου. Το αίσθημα της μοναξιάς ωθεί ένα άτομο να αναζητήσει σθεναρά μέσα για να αντιμετωπίσει αυτή την «ασθένεια», επειδή η μοναξιά δρα ενάντια στις βασικές προσδοκίες και ελπίδες ενός ατόμου και, ως εκ τούτου, γίνεται αντιληπτή ως εξαιρετικά ανεπιθύμητη.

Υπάρχει μια γνωστική στιγμή στο αίσθημα της μοναξιάς. Η μοναξιά είναι σημάδι του εαυτού του. λέει στο άτομο «ποιος είμαι σε αυτή τη ζωή». Η μοναξιά είναι μια ειδική μορφή αυτοαντίληψης, μια οξεία μορφή αυτοσυνείδησης.

Εντολή.

Σας παρουσιάζεται μια σειρά από δηλώσεις. Εξετάστε το καθένα με τη σειρά και βαθμολογήστε ως προς τη συχνότητα εμφάνισής τους σε σχέση με τη ζωή σας χρησιμοποιώντας τέσσερις επιλογές απόκρισης: «συχνά», «μερικές φορές», «σπάνια», «ποτέ». Επισημάνετε την επιλεγμένη επιλογή με το σύμβολο "+".

Το κείμενο του ερωτηματολογίου (ερωτήσεις).

№	Δηλώσεις	Συχνά	Ωρες ωρες	Σπανίως	Ποτέ
1	Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος μου
2	Δεν έχω κανέναν να μιλήσω
3	Μου είναι αφόρητο να είμαι τόσο μόνος
4	Μου λείπει η επικοινωνία
5	Νιώθω ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει
6	Βρίσκομαι να περιμένω κόσμο να μου τηλεφωνήσει, να μου στείλει μήνυμα
7	Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο μπορώ να απευθυνθώ
8	Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν
9	Οι γύρω μου δεν συμμερίζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου.
10	Νιώθω εγκαταλελειμμένος
11	Δεν είμαι σε θέση να χαλαρώσω και να επικοινωνήσω με τους γύρω μου.
12	Νιώθω εντελώς μόνος
13	Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές
14	Πεθαίνω από λαχτάρα για παρέα
15	Κανείς δεν με ξέρει πραγματικά καλά
16	Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους
17	Είμαι δυστυχισμένος που με απορρίπτουν τόσο
18	Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους
19	Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους
20	Άνθρωποι γύρω μου αλλά όχι μαζί μου

Επεξεργασία, το κλειδί για το τεστ μοναξιάς.

Ο αριθμός κάθε απάντησης υπολογίζεται.

Το άθροισμα των απαντήσεων "συχνά" πολλαπλασιάζεται επί 3,
"μερικές φορές" - κατά 2,
"σπάνια" - κατά 1
και "ποτέ" στο 0.
Τα αποτελέσματα που λαμβάνονται αθροίζονται. Ο μέγιστος δυνατός δείκτης μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Η τεχνική δημιουργήθηκε από τους D. Russell και M. Fergusson και στοχεύει στον εντοπισμό της εμπειρίας της μοναξιάς.

Εντολή.Σας παρουσιάζεται μια σειρά από δηλώσεις. Εξετάστε το καθένα με τη σειρά και αξιολογήστε τη συχνότητα εμφάνισής τους στη ζωή σας χρησιμοποιώντας τέσσερις επιλογές απόκρισης: «συχνά» (3 βαθμοί), «μερικές φορές» (2 βαθμοί), «σπάνια» (1 βαθμός), «ποτέ» (0 βαθμοί ) σημεία). Σημειώστε την επιλεγμένη επιλογή με τον κατάλληλο αριθμό. Κείμενο ερωτηματολογίου 1. Είμαι δυστυχισμένος που κάνω τόσα πολλά πράγματα μόνος.

2. Δεν έχω κανέναν να μιλήσω.

3. Μου είναι ανυπόφορο να είμαι τόσο μόνος.

4. Μου λείπει η επικοινωνία.

5. Νιώθω ότι κανείς δεν με καταλαβαίνει πραγματικά.

6. Συχνά βρίσκομαι να περιμένω να μου τηλεφωνήσουν ή να μου στείλουν μήνυμα.

7. Δεν υπάρχει κανένας στον οποίο θα μπορούσα να απευθυνθώ.

8. Δεν είμαι πια κοντά σε κανέναν.

9. Όσοι με περιβάλλουν δεν μοιράζονται τα ενδιαφέροντα και τις ιδέες μου.

10. Νιώθω εγκαταλελειμμένος.

11. Δεν είμαι σε θέση να χαλαρώσω και να επικοινωνήσω με τους γύρω μου.

12. Νιώθω εντελώς μόνος.

13. Οι κοινωνικές μου σχέσεις και οι διασυνδέσεις μου είναι επιφανειακές.

14. Πεθαίνω για παρέα.

15. Στην πραγματικότητα, κανείς δεν με ξέρει σωστά.

16. Νιώθω απομονωμένος από τους άλλους.

17. Είμαι δυστυχισμένος που με απορρίπτουν τόσο.

18. Δυσκολεύομαι να κάνω φίλους.

19. Νιώθω αποκλεισμένος και απομονωμένος από τους άλλους.

20. Άνθρωποι γύρω μου, αλλά όχι μαζί μου.

Επεξεργασία των αποτελεσμάτων.Υπολογίζεται το άθροισμα των βαθμών που σημειώθηκαν για όλες τις απαντήσεις. Ο μέγιστος δυνατός δείκτης μοναξιάς είναι 60 βαθμοί.

Ερμηνεία.Ένας υψηλός βαθμός μοναξιάς αντιστοιχεί σε 41-60 πόντους, ένας μέσος όρος - από 21 έως 40 πόντους, ένας χαμηλός - από 0 έως 20 πόντους.

Τεστ - "Λαχτάρα για τρυφερότητα"

Το τεστ είναι παρμένο από το βιβλίο: Γυναικεία ψυχολογία / Σύνθ. N. A. Litvintseva. - Μ 1994. Στο τεστ έχω αλλάξει τις ερωτήσεις 4,10 και 16 για να μπορούν να το χρησιμοποιούν και τα αρσενικά.

Εντολή.Οι άνθρωποι, ανοιχτά ή υποσυνείδητα, λαχταρούν για τρυφερότητα, νιώθουν την ανάγκη σετο, και τους φαίνεται ότι οι ίδιοι είναι σε θέση να το χαρίσουν. Ωστόσο

522 Εφαρμογή

είναι δύσκολο να το αξιολογήσεις. Για να διευκολυνθεί αυτή η αυτοαξιολόγηση, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις (για τις ερωτήσεις 1-17, μόνο απαντήσεις ένα)ναι, β) όχι).

1. Ως παιδί, άφηνες πρόθυμα τους θείους και τις θείες σου να σε φιλήσουν;

2. Οι γονείς σου ήταν στοργικοί μαζί σου;

3. Είχες πολλά λούτρινα παιχνίδια ως παιδί;

4. Νιώθεις ζήλια ή θλίψη όταν βλέπεις ερωτευμένους να φιλιούνται;

5. Σου αρέσει να χορεύεις;

6. Προτιμάς τον αργό χορό;

7. Έχετε τη συνήθεια να μασάτε μολύβι;

8. Είστε σε θέση να πετύχετε όλα όσα σχεδιάζετε;

9. Σου αρέσει να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη με νεγκλιζέ;

10. Έχεις κάτι εναντίον όταν πληρώνεσαι σε καφετέρια, εστιατόριο, συγκοινωνία, σινεμά;

11. Πώς τρώτε: μάλλον αργά παρά βιαστικά;

12. Θα θέλατε να έχετε (ή μήπως έχετε;) περισσότερα από τρία παιδιά;

13. Είστε πολύ ευαίσθητοι στο θόρυβο;

14. Σου αρέσει να θαυμάζεις όμορφα παιδιά, ανθρώπους, αντικείμενα χωρίς κανένα δισταγμό;

15. Είστε γνωστός ως άτομο που δίνει οδηγίες και κάνει σχόλια;

16. Είστε διατεθειμένοι να απαλλαγείτε από τα παιδικά σας παιχνίδια, ειδικά αυτά που αγαπούσατε;

17. Πιστεύεις ότι είναι δυνατό να είσαι ευγενικός χωρίς ερωτικές προθέσεις;

18. Πώς βαθμολογείτε την τρυφερότητα των άλλων;

α) σε ντροπιάζει.

β) σκεφτείτε ότι μπορεί να εκδηλωθεί πάντα και παντού.

γ) να είσαι ταπεινός.

19. Ποια ράτσα σκύλου σας αρέσει περισσότερο; α) ένα κυνηγόσκυλο·

β) κανίς?

γ) σπάνιελ?

20 Πώς αντιμετωπίζεις τα ερωτικά γράμματα;

α) αποθηκεύστε τα για "αιώνια μνήμη"

β) πετάξτε τα αμέσως.

γ) κρατήστε τα όσο είστε ερωτευμένοι. επεξεργασία των αποτελεσμάτων

Βαθμολογούνται 3 βαθμοί για τις απαντήσεις: 1a, 2a, For, 5a, 6a, 9a, 10a, 12a, 17a, 186, 19d.

Βαθμολογούνται 2 βαθμοί για τις απαντήσεις: 4α, 7α, 136, 19γ, 20α.

Δίνεται 1 βαθμός για τις απαντήσεις: 8a, 11a, 14a, 15a, 16c, 18c, 196, 20c.

συμπεράσματα

Αν έβγαιναν λιγότεροι από 20 πόντοι.Δεν είστε τόσο ευγενικοί όσο νομίζετε ότι είστε. Είναι αλήθεια ότι θα θέλατε οι άνθρωποι που σας περιβάλλουν να είναι στοργικοί μαζί σας, αλλά εσείς οι ίδιοι δεν θέλετε να δείξετε ζεστά συναισθήματα. Για αυτό, είσαι απλά ψυχρός, πολύ νηφάλιος, πολύ συχνά καθοδηγούμενος από τη λογική ή ίσως απλά δεν ξέρεις πώς να δείξεις συναισθήματα; Μάλλον έτσι μεγάλωσαν. Μετά από όλα, το παιδί πρέπει πρώτα

Προσθήκη 523

μάθε την τρυφερότητα για να τη μάθεις αργότερα. Και μόνο τότε θα μπορέσει να το χαρίσει σε άλλους.

Αν σκοράρει 20-35 πόντους.Αν σας έδιναν βαθμούς τρυφερότητας, τότε θα έπαιρνα τρία συν, και ακόμη περισσότερο, με την προϋπόθεση ότι θα μπορούσατε να ξεπεράσετε τον φόβο και την αμηχανία στην έκφραση των συναισθημάτων σας.

Εάν περισσότεροι από 35 πόντουςΕίστε ένα άτομο γεμάτο τρυφερότητα, που δεν μπορείτε να κρύψετε τα εγκάρδια συναισθήματά σας. Δεν βλέπετε ελλείψεις στους άλλους, έχετε ευκολότερες σχέσεις με τους ανθρώπους.

Εάν σκοράρετε πάνω από 45 σε αυτό το τεστ, τότε είστε η τέλεια μητέρα ή ο τέλειος πατέρας.

Μεθοδολογία «Αυτοαξιολόγηση συναισθηματικών καταστάσεων^

Η τεχνική προτάθηκε από τον G. Eysenck. Στην προτεινόμενη εκδοχή λαμβάνονται δύο από τις τέσσερις κλίμακες που σχετίζονται με συναισθηματικές καταστάσεις.

Εντολή.Σας προσφέρουμε μια περιγραφή διαφόρων ψυχικών καταστάσεων. Εάν αυτή η κατάσταση είναι πολύ κατάλληλη για εσάς, τότε δίνονται 2 βαθμοί για την απάντηση. αν είναι κατάλληλο, αλλά όχι πολύ, τότε 1 βαθμός, αν δεν είναι καθόλου κατάλληλος, τότε 0 βαθμοί.

Κείμενο ερωτηματολογίου

1. Δεν νιώθω σιγουριά για τον εαυτό μου.

2. Συχνά κοκκινίζω από μικροπράγματα.

3. Ο ύπνος μου είναι ανήσυχος. 4. Αποθαρρύνομαι εύκολα.

5. Ανησυχώ μόνο για φανταστικά προβλήματα.

6. Οι δυσκολίες με τρομάζουν.

7. Μου αρέσει να εμβαθύνω στις ελλείψεις μου.

8. πείθομαι εύκολα.

9. Είμαι καχύποπτος.

10. Με δυσκολία αντέχω τον χρόνο αναμονής.

11. Αρκετά συχνά μου φαίνεται ότι οι καταστάσεις από τις οποίες μπορεί να βρεθεί διέξοδος είναι απελπιστικές.

12. Τα προβλήματα με αναστατώνουν πολύ, χάνω την καρδιά μου.

13. Όταν βρίσκομαι σε μεγάλο πρόβλημα, τείνω να κατηγορώ τον εαυτό μου χωρίς επαρκή λόγο.

14. Οι κακοτυχίες και οι αποτυχίες δεν με διδάσκουν τίποτα.

15. Αρνούμαι συχνά να πολεμήσω, θεωρώντας το άκαρπο.

16. Συχνά νιώθω ανυπεράσπιστος.

17. Μερικές φορές έχω μια κατάσταση απόγνωσης.

18. Νιώθω σύγχυση μπροστά στις δυσκολίες.

19. Σε δύσκολες στιγμές της ζωής, μερικές φορές συμπεριφέρομαι σαν παιδί, θέλω να με λυπούνται.

20. Θεωρώ ότι τα ελαττώματα του χαρακτήρα μου είναι ανεπανόρθωτα.

Επεξεργασία αποτελεσμάτων έρευνας.Υπολογίστε τον αριθμό των πόντων που βαθμολογούνται σε κάθε κλίμακα: Κλίμακα άγχους - απαντήσεις «ναι» στις ερωτήσεις 1-10. κλίμακα απογοήτευσης - απαντά «ναι» στις ερωτήσεις 11-20.

Καθιέρωση διάγνωσης. 0-7 βαθμοί - χαμηλή ροπή σε αυτή την κατάσταση, 8-14 βαθμοί - μέση τάση, 15-20 βαθμοί - υψηλή ροπή στην πάθηση.