Eesmärkide elluviimine tõstab meie enesehinnangut; pealegi me muutume ja muutume selle käigus paremaks. Nii et mis iganes teie unistus on – teenida miljon dollarit, saada kunstnikuks, saada maailmatasemel sportlaseks – ärge oodake. Alustage oma teekonda selle poole kohe.

Sammud

1. osa

eesmärkide seadmine

Otsustage, mida soovite. Teie esimene samm on kindlaks teha, mida soovite saavutada. Piisava aja võtmine oma soovide teadvustamiseks on oluline esimene samm nende saavutamise suunas, olenemata sellest, kas unistate suurtest muutustest oma elus või millestki väikesest.

• Näiteks, kas soovite saada õnnelikumaks inimeseks? Õppida mõnda muusikainstrumenti mängima? Kas õnnestub spordis? Tervemaks saada? Kõik need on võimalikud sihtmärgid. See, mida sa tahad, on sinu otsustada.

1. Määratlege mõisted. Kui teil on üldine ettekujutus sellest, mida soovite, peate mõtlema, mida need eesmärgid teie jaoks täpselt tähendavad. Üks ja seesama, esmapilgul, eesmärgist saavad kaks erinevat inimest täiesti erinevalt aru.

   • Näiteks kui tahad saada õnnelikumaks, pead mõtlema, mida õnn sinu jaoks tähendab. Kuidas kujutate ette õnnelikku elu? Mis sind täpselt õnnelikuks teeb?
   • See kehtib ka konkreetsemate eesmärkide kohta. Kui teie eesmärk on õppida kitarri mängima, mida te selle all täpselt mõtlete? Kas teile piisab mõne akordi tundmisest, et sõbralikel pidudel mängida ja laulda? Või tahate kontserte anda? Nagu näete, võib isegi üsna selget "kitarrimängu" tõlgendada erinevalt.

2. Küsige endalt, miks. Oluline on läbi mõelda, miks sa oma valitud eesmärkide poole püüdled. Kui analüüsite oma motivatsiooni, siis on võimalik, et jõuate soovini eesmärgid ise ümber mõelda.

   • Tuleme tagasi sama näite juurde – kujutage ette, et unistate kitarri mängimisest. Mõtled põhjustele ja mõistad: arvad lihtsalt, et kitarristid on koolis alati populaarsed. Siin ei räägi me armastusest muusika vastu üldiselt ega konkreetselt kitarri vastu. Seetõttu tasub peatuda ja endalt küsida, kas on veel üks lihtsam viis selle saavutamiseks, mida soovite - mis, nagu selgus, peitub kommunikatsiooni, mitte kunsti valdkonnas.

3. Tehke kindlaks, kas teie eesmärk on saavutatav. Viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks, selles etapis on mõista, kas teie eesmärk on realistlik. Kahjuks ei saa kõik unistused teoks saada. Kui teie eesmärk on väljaspool võimaluste piire, on teil aeg seda tunnistada ja leida uus.

   2. osa

   Planeerimine

   1. Tehke ajurünnak. Kui oled üldise eesmärgi seadnud, pead olema konkreetne ja hakkama koostama plaani selle saavutamiseks. Suurepärane viis esimese sammu tegemiseks on kasutada tehnikat, mida tuntakse kui "vaba kirjutamist". Võtke paberitükk ja kirjutage üles mõtted, mis teile järgmistel teemadel pähe tulevad:

      • sinu ideaalne tulevik
      • Omadused, mida teistes imetled
      • Mida saaksite paremini teha
      • Asjad, mille kohta soovite rohkem teada saada
      • Harjumused, mida soovite arendada
      • Selles etapis peaksite fantaseerima ja ette kujutama igasuguseid võimalusi, piiramata mõtete liikumist. Kui näete paberil mitut võimalust, saate kindlaks teha, millised neist on kõige olulisemad.

   2. Ole täpne. Kui oled mõne eesmärgi välja mõelnud ja rea ​​ideid nende saavutamiseks kirja pannud, on aeg hakata konkreetsemaks muutuma. Kasutage oma ajurünnakute märkmeid ja eesmärkide määratlusi (neist rääkisime artikli esimeses osas). Pane kirja konkreetsed asjad – mida tahaksid teha ja saavutada.

      • Ebamäärane eesmärk nagu "Ma tahan paremini mängida, et annan endast parima" on vähem tõhus kui "Ma tahan, et saaksin kuue kuu pärast mängida oma lemmiklaulu". Halvasti määratletud või ebamäärased ("andke endast parim") eesmärgid pole kaugeltki nii tõhusad kui täpsed.
      • Minge eemale üldistest sõnadest nagu "ma tahan saada rikkaks" ja keskenduge konkreetsetele saavutustele, mille poole püüdlete. Sõna "Ma tahan rikkaks saada" asemel võiks teie eesmärk olla "Ma tahan õppida, kuidas aktsiaturul raha teenida"; asemel "Ma tahan mängida kitarri" - "Ma tahan olla rokkbändi esikitarr."
      • Hea mõte on teha veel mõned märkmed, püüdes eesmärke võimalikult üksikasjalikult kirjeldada.

   3. Proovige kasutada SMART-meetodit. See võimaldab teil eesmärke täpsustada ja hinnata. Ühest küljest tähendab "smart" inglise keeles "tark"; teisest küljest sai meetod oma nime viie tunnuse algustähtede järgi, millele eesmärk peab vastama. Kontrollige, kas teie eesmärgid on järgmised:

      • S (spetsiifiline) - spetsiifiline
      • M (mõõdetav)
      • A (saavutatav)
      • R (asjakohane)
      • T (time-bounded) – ajaraami omamine

   4. Järjesta oma eesmärgid. Paljudel inimestel on mitu eesmärki. Tegelikult võid ajurünnaku käigus juba avastada, et loodad saavutada rohkem kui ühe eesmärgi. Sel juhul peaksite need järjestama tähtsuse järjekorras.

      • Lisaks suudad visualiseerida eesmärkide saavutamise nimel töötamise protsessi ja pakkuda endale täiendavat motivatsiooni.

   5. Sõnastage alaeesmärgid. Enamikku eesmärke on lihtsam saavutada, kui need on jagatud väiksemateks ülesanneteks. Need on alaeesmärgid – väikesed vaheeesmärgid teel peamise eesmärgi poole, mida loodate saavutada.

      Tuvastage takistused. Lõpuks, ja see on samuti oluline, mõelge, millised takistused võivad teie eesmärkide saavutamisel olla. Kui sa nendele eelnevalt läbi mõtled, annab see sulle võimaluse leida võimalusi nende ületamiseks.

      • Näiteks võite avastada, et kitarritunnid maksavad rohkem, kui saate praegu endale lubada. Seejärel mõtlete, kust raha juurde hankida, või otsustate õpetuse või videoõpetuste abil ise õppida.

      3. osa

      Täitmine

      1. Leia aega. Protsessi sujuvamaks muutmiseks ja eesmärgile keskendumiseks on palju viise. Lõppkokkuvõttes nõuab enamiku eesmärkide saavutamine aga palju aega ja rasket tööd.

         • Mõelge, kui kaua teil kulub oma eesmärgi saavutamiseks ja kui kiiresti soovite seda saavutada. Näiteks kitarrimängu põhitõdede omandamiseks on vaja 40 tundi ja tulemuse tahad saavutada kuu ajaga. See tähendab, et iga päev peate harjutama veidi rohkem kui tund.
         • Ajaküsimusest ei saa mööda minna. Kui olete eesmärgi saavutamisest tõesti huvitatud, peate selle lahendama.

      2. Hakka harjumuseks. Selleks, et teil oleks lihtsam oma eesmärgi nimel töötamiseks aega varuda, tehke see oma tavapärase rutiini osaks. Kaasake tema aeg oma päevakavasse.

         • Näiteks kella 18.00-18.30 mängite skaalasid. Seejärel 18:30-19:00 õpid ja kordad akorde. Lõpuks pühendate kella 19.00-19.30 15 minutit teatud laulu järkjärguliseks õppimiseks. Kui teil tekib harjumus seda teha iga päev (või vähemalt ülepäeviti), omandate kiiresti mis tahes muusikariista mängimise põhitõed.

      3. Jälgige oma edusamme. Kui olete eesmärgi nimel tööd alustanud, jälgige oma edenemist. Pea päevikut, kasuta elektroonilist rakendust või töölauakalendrit, et kirja panna kulutatud aeg, saavutatud alaeesmärgid jms.

         Püsi motiveeritud.Üks suurimaid väljakutseid eesmärgi saavutamisel, eriti pikaajalise eesmärgi saavutamisel, on motivatsiooni säilitamine. Abiks võib olla selle jaotamine väikesteks saavutatavateks alaeesmärkideks ja igapäevaste edusammude jälgimine. Siiski võite vajada täiendavaid tugevdusi.

      • Ole enda vastu aus. Saavutatud eesmärk ei ole teie rõõm, kui tegite selle saavutamiseks asju, mille üle te pole sugugi uhke.
      • Ärge unustage targa Lao Tzu sõnu: "Tuhande miili pikkune teekond algab esimesest sammust."
      • Kirjutage! Kirjutamine ergutab mõtteid. Isegi kui keegi peale teie neid ei näe, aitab eesmärkide üleskirjutamine teie kavatsusi tugevdada.
      • Teised inimesed, kes püüavad saavutada eesmärke, isegi teistsuguseid kui teie, võivad teile suureks toeks olla. Suhelge nendega regulaarselt. Kui teil seda isiklikult pole, proovige liituda veebikogukonnaga, kus inimesed seavad eesmärke ja annavad teistele aru, kuidas nad neid saavutavad.

      Hoiatused

      • Alati ei lähe asjad nii, nagu plaanisid. Pidage kinni oma eesmärkidest, kuid olge paindlik. Sageli kukuvad asjad välja teistmoodi, kui ootad, kuid mitte tingimata hullemini. Ole muutustele vastuvõtlik.
      • Ärge proovige sisestada ruudukujulist pistikut ümarasse auku. Kui miski ei tööta või ei tundu õige, proovige teistsugust lähenemist.
      • Proovige seada endale õige tempo. Tihtipeale pühendavad inimesed teel uue eesmärgi poole sellele alguses palju aega ja energiat, kuid siis kaotavad nad oma kaitsme. Algajate entusiasm on alati suur, kuid ära tõsta tempot esialgu liiga kõrgele ja sa ei suuda seda tempot kaua hoida.

      Allikad

      1. McGregor, I. ja Little, B. R. (1998). Isiklikud projektid, õnn ja tähendus: hästi hakkama saamine ja iseendaks olemine. Journal of Personality and Social Psychology, 74(2), 494.
      2. Brunstein, J. C. (1993). Isiklikud eesmärgid ja subjektiivne heaolu: pikisuunaline uuring. Journal of Personality and Social Psychology, 65, 1061–1070.

Kuidas oma eesmärke saavutada

Milliseid eesmärke seada, kuidas eesmärke õigesti seada ja mis tahes seatud eesmärgi saavutamiseks vajalikud sammud.

Head aega teile! Viimases artiklis analüüsisime, kui oluline on see, et, nagu paljudele tundub jama, sõltub edu igal elualal.

Ja täna kaalume: milliseid eesmärke tuleks seada, kuidas neid seada ja mida on seatud eesmärkide saavutamiseks üldiselt vaja.

Üldiselt ma ei räägi teile midagi eriti uut, kõik on ammu teada, pigem juhin teie tähelepanu mõnele põhipunktile ja annan lihtsa, kuid tõesti toimiva skeemi, mida ma ise kasutan ja mis aitab mul saavutada teatud edu samm-sammult .

Ma ei ütle, et olen rahaliselt suuri tulemusi saavutanud, aga hea on ka see, et suutsin juba pärast esimest ebaõnnestunud ettevõtluskogemust märkimisväärse võla ja eluasemekaotuse näol sügavast august välja tulla.

Seega, mis puudutab eesmärke üldiselt, siis olen kindel, et esimene asi, mida iga inimese jaoks tuleks kõige rohkem hellitada, on eesmärk - OLE ÕNNELIK.

See tähendab, et peate tahtma mitte ellu jääda, mitte kuidagi vanadusse jõuda, aga tahad olla tõeliselt õnnelikud! See tähendab elamist elu, milles tunnete üha enam mugavust, rahu ja rõõmu enda sees.

Ja kuni see eesmärk muutub teie jaoks ülitähtsaks, peatavad mõned hirmud, laiskus ja vabandused teid kogu aeg.

"Kõik saab teoks, kui otsusest olla õnnelik saab elustiil."

Aga väga-väga paljud inimesed, ise seda teadvustamata, elavad samasuguse ellujäämise üle, kui ainult selleks, et kuidagi elada. Nad ei püüa midagi paremaks muuta, midagi saavutada, vaid lähevad lihtsalt vooluga kaasa, elades tavapärases (vanas) mugavuses, hoolimata oma elukvaliteedist ja usuvad tuntud ütlust – "Parem a tihane kätes kui kraana taevas."

No hea küll, kui see tihane veel kuhugi lennata saab, aga mõnel on ta juba ammu poolsurnud, tiivad kärbitud ja pole nagu lendamine, vaid kuuse-kuuse kudumine.

Muidugi on see väga oluline saaks mugavalt elada sellega, mis sul on, aga kraana poole pead püüdma .

Seetõttu on lihtsalt vaja seada endale peamine eesmärk saada õnnelikuks. See on kõige tähtsam ja ilusam eesmärk!

Kuid siin on mõte selles, et iseenesest on see eesmärk ebamäärane, see ei näita, mida me õnneks vajame. Seetõttu analüüsime alustuseks, millest see võib koosneda, kust üldse vaadata.

Milliseid eesmärke endale seada.

Meie elus on palju valdkondi ja igaüks neist on omal moel oluline:

• sisemine meeleseisund , see on kõige tähtsam! Kui koged vaimselt kannatusi, tunned pidevalt või sageli mingit sisemist valu, siis kõik muu (allpool toodud) hakkab oma tähendust kaotama. Ja see on esimene eesmärk, mille peate endale seadma – leida meelerahu. Lõppude lõpuks on elu ennekõike - sisemine olek, mitte saavutusi, sündmusi ja olukordi.

• füüsiline tervis , näiteks halva tervise korral on inimene halvatud, isegi kui tal on miljon dollarit, see ei muuda teda rõõmsaks, raha võib ainult lohutada.

• Töö(loov teostus), kui inimene läheb tööle nagu rasket tööd, on sunnitud kuuletuma, talub ja kardab töö kaotamist ning iga hommik algab mõtetega: "Jumal, kuidas elada veel üks tööpäev, kui ainult nädalavahetus ", siis me vaevalt saame rääkida õnnest;

Vaata lähemalt, kõigil on sinuga mingid plaanid, kolleegidel tööl, firmadel (organisatsioonidel), riigil ja isegi sugulastel. Kõik tahavad sinult midagi, kuid üldiselt ei huvita kedagi, mida sa ise tahad. Kuid väga oluline on mitte ignoreerida oma siiraid soove, neid rahuldada ja teha elus mida ainult sinule meeldida ja rõõmu pakkuda.

Pidage meeles, mis teie huvi äratas või proovige end milleski uues ning kuulake ennast, mis teie hinges resoneerib. See võib olla mis tahes tegevus – tantsimine, muusika, maalimine, kudumine, fotograafia, kokkamine, aiatöö, programmeerimine või isegi loomade treenimine.

Ja hakake selles osalema, õppima ja saage järk-järgult eksperdiks, tulevikus võib sellest saada teie peamine sissetulekuallikas, sest just teie lemmikettevõttes saavutavad inimesed suurimat edu. Eriti nüüd, mil interneti arenguga on tekkinud palju uusi ameteid ning eneseteostus- ja teenimisvõimalusi.

Ja selleks pole üldse vaja drastilisi samme astuda, vanast töökohast loobuda ega revolutsiooni korraldada, tegutseda tuleviku nimel lihtsalt hakake katsetama ja õppima.

• Rahaline(materiaalne) sfäär, kui raha napib ja koguaeg pead muretsema, kust saada midagi, et vähemalt normaalselt süüa ja sugulastele esmatarbekaubad ära anda, siis see pole ka väga helge ja pingutab kogu aeg. Ma ei räägi meie unistustest ja soovidest – reisida, hellitada ennast, sugulasi jne.

• Isiklik(perekond) suhted. Üksildane inimene võib elada hästi, kuid ta on õnnelik ainult siis, kui ta suutis nii-öelda vaimselt sügavalt areneda, kui ainult tema oma ja olemasolu võivad talle meeldida. Kuid sina ja mina pole mingid valgustatud, mitte budistlikud mungad ja pidev üksindus on meile koormaks.

• Keskkond ja sõbrad , see kõik on oluline ka elurõõmu ja naudingu jaoks, pealegi sõltub sellest suuresti meie edu.

Kuid selliste inimeste valimisel peate olema ettevaatlik ja ärge kartke lahkuda neist, kes teid ei toeta ega inspireeri.

• Eneseareng . Siinkohal ütlen lihtsalt, et meie jaoks on alati oluline püüda areneda, ka kõige väiksemate sammude kaupa. Meil ei ole sellist asja, et mingi tulemuse saavutanuna oleks võimalik selles seisus rippuda ja kuidagi arengut tagasi hoida. Me kas liigume edasi või taandume.

Kui teil on näiteks liigne täiskõhutunne ja nõrk lihastoonus, siis oleks hea püüda keha arengu poole, kui muretsete sisemiste probleemide pärast ja kogete sageli negatiivseid emotsioone ning võib-olla on tegemist emotsionaalsete häiretega, siis oluline on hoolitseda oma sisemaailma eest, midagi uurida ja kasutada oma heaolu ja selle stabiilsuse parandamiseks.

Üldiselt peate nendes valdkondades oma eesmärgid seadma, sest kõik need hetked koos teevad meid õnnelikuks, inspireerivad ja energiliseks ning need on igaühe jaoks mingil moel erinevad, sest me kõik oleme erinevad, kõigil on erinevad tingimused ja ressursid, erinevad eelsoodumused ja kalduvused ning igaühe jaoks võib praegu olla midagi erilist.

Kuidas õigeid eesmärke seada.

Võtke pliiats, paber ja aeglaselt mõelge ning kirjutage üles, millised eesmärgid teil praegu on. Mida sa elult tahad? Kirjutage kõigepealt kõik, mis pähe tuleb, see võib olla 10, 20 või enam eesmärki.

Järgmiseks võtke veel üks paber ja kirjutage välja kõik varem kirjeldatud eesmärgid, kõige vajalikum , teie jaoks kõige kallimad 2-3 eesmärki, ilma milleta ei kujuta ette õnnelikku elu, milles annate end kogu hingest, mis erutab, kui sellele mõelda. Üldiselt määrake kindlaks, mille pärast soovite iga päev ärgata, mis annab teile tunde, et teie elu pole asjatu.

Muide, üks neist eesmärkidest on teatud eluperioodi jaoks teistest tähtsam, see on kõige mida sa praegu vajad, kuid prioriteet võib aja jooksul muutuda.

Kui kirjutate need kaks või kolm eesmärki, jäta nende vahele ruumi umbes kolmandiku lehest sisestame siia "nõutavad toimingud".

Nii et sel eesmärgil kirjeldage detailides Kuidas sulle meeldiks elada ja mida teha? Näiteks tahaksin seda teha, et mul oleks selline ja selline perekond, et mul oleks selline ja selline, konkreetselt numbrites, materiaalne sissetulek, kus ja kuidas elada nt oma majas jõe kaldal, majas on nii palju tube, on garaaž jne, üldiselt kirjeldage täpsemalt jm. värvikalt.

Ja ärge kirjutage mingeid teostamatuid unistusi, nagu: omada miljard dollarit ja olla kõigi poolt armastatud, vaid laske neil olla julge ja kuumad unenäod, kuid see on hädavajalik reaalselt saavutatud lähitulevikus(nt 1 või 3 aastat).

Võite võtta aega ja koostada nimekirja eesmärkidega järk-järgult, mitme päeva jooksul, nüüd on peamine alustada, ja viige seejärel ilma liigse viivituseta lõpuni.

Kuidas eesmärki saavutada – konkreetsed tegevused

Pärast eesmärkide kirjeldamist kirjutame vasakule väljale lõigu: "Kõige vajalikumad tegevused, mis viivad eesmärgini."

Siinkohal mõelge nendele ja pange tähele betoonist toimingud, mida teha, et saavutada soovitud.

Ja kirjutage toimingud alustades kõige väiksem sammud, mis saab esimesena ja mis järgmisena.

Näiteks kui olete vallaline ja soovite luua pere, siis esimene toiming oleks: mine õue ja jaluta, kus saate teatud inimestega kohtuda, või otsige tutvumissait. Ja teine ​​samm on: ilma pikemalt mõtlemata, piinlikkust jätkates minge üles ja rääkige inimesega, öelge vähemalt paar sõna või kirjutage talle sõnum.

Ja kui nüüd need toimingud takistavad teil teha liigset täiskõhutunnet ja sellega seotud ebakindlust, siis paneme end paika vahepealne Eesmärk: "Hakka õigesti sööma ja treenima, et muutuda enesekindlamaks ja atraktiivsemaks."

Sama kehtib ka kõige olulisema – meie tervise kohta.

Mida on vaja, et end hästi tunda, olla rõõmsameelne ja energiline? Ja nüüd mõelge, kuidas seda kõige paremini saavutada – millised tegevused, kust alustada siit ja sealt?

Need toimingud peavad olema usaldusväärne, ehk tõestatud, tõestatud ja tõhusalt töötavad, mitte mingid enda või teiste omad, vähekontrollitud lood ja oletused.

Näide. Oma hea tervise, stabiilsuse, heaolu ja energia tagamiseks vajan:

• lõõgastuge regulaarselt (millised konkreetsed toimingud?)
• täielik puhkus (millal, kuidas ja mida?)
• sportimine (mis spordiala, mis mulle kõige rohkem meeldib, mis on minu puhul eriti kasulik?)
• õppida (mis viisid täpsemalt on?) jne.

See tähendab, et kirjeldage eesmärgi saavutamiseks vajalikke konkreetseid tegevusi etappide kaupa.

Skeem:

1. Üksikasjalik selge eesmärk, mille oleme endale seadnud

• (kõige tõhusamad toimingud)
• (... tegevus)
• (... tegevus)

1. Teine üksikasjalik eesmärk

• (... tegevus)
• (... tegevus)
• (tegevus) jne.

Seatud eesmärkide fikseerimine

Pärast eesmärkide ja tegevustega voldiku kirjutamist leidke sageli eraldi minut ja pidage meeles (unistus), perioodiliselt vaata see leht läbi ja veel parem, kui kirjutad vähemalt mõnikord (soovitavalt sagedamini) ja näiteks hommikul eesmärgid eraldi vihikusse ümber, sel juhul ühendatakse motoorsed oskused. Teaduslikult on tõestatud, et aju hakkab käega kirjeldatud infot teistmoodi, sügavamalt ja puhtamalt tajuma ning paremini omastama. Kujutlusvõime ja paberile kirjutamine on kõige võimsamad vahendid enesearenguks.

Samuti aitab see, kui salvestate oma eesmärgid helipleierisse ja kuulate aeg-ajalt salvestust. Lõppude lõpuks on oluline mitte ainult oma eesmärki hästi teada, vaid fikseerige see meeles, tehke sellest idee ja hakka seda elama . Lõppude lõpuks pole midagi tugevamat kui idee, kui mõni mõte on pähe pesa ehitanud, hakkab see meie elu juhtima ja on hea, kui see idee on kasulik!

Soovitan teile ka üht väga mugavat teenust, mis on loodud spetsiaalselt eesmärkide seadmiseks ja saavutamiseks SMART metoodikat kasutades. Teenuse lõid vene entusiastlikud arendajad, sellel on kõik vajalikud tööriistad ja võimalus end mõttekaaslaste ja suhtlusvõrgustike abil täiendavalt motiveerida. Tõenäoliselt sobib see konkreetne eesmärkide jälgimise ja saavutamise meetod teile kõige paremini mõnele teist. SmartProgress.do >>>

Mida tuleks alati meeles pidada

Unistamine ja oma eesmärkide nimel tegutsemine on oluline meenuta praegust , muidu mõtled pidevalt, kus sa tahaksid olla, sa kaotada võime nautida elu siin ja praegu.

Elus ei toimi nii, et nad ütlevad, et saavutan oma eesmärgi ja siis elan, saan õnnelikuks. Elus on vastupidi alguses lõõgastute vaimselt ja hakkate kergemini suhtlema iseendale, oma eesmärkidele ja elule endale ning ilma tarbetu stressita, ilma läbipõlemisteta hakkate oma plaani poole liikuma, siis kõik maagiliselt, ehkki mitte alati kiiresti, selgub.

Seetõttu hoidke tuleviku jaoks suurt eesmärki, kuid proovige elada ühe päevaga , lahendada väikesed probleemid, kui need tulevad, mitte mõelda kõigele ette ega viia end haiguste ja saavutuste poole püüdlemiseni. Suur eesmärk kui särav maamärk, mille poole vajate sujuvalt jälitamine.

Lihtsalt ärge unustage, et kõik, mida teete, on eeskätt teie õnne nimel ja võite olla praegu heas tujus ja eluga rahul, ja see, kui mitte imelik, oleneb ainult sinust!

Kuidas oma eesmärke saavutada

Olles seadnud eesmärgid ja neid perioodiliselt meeles pidades, hakake selle poole liikuma, proovides ei mingeid segajaid kahjulikest mõtetest, asjatutest ja rumalatest inimestest, tülidest, vaidlustest kellegagi ja tühjast tegevusest.

Ja alusta kohe praegu vähemalt lihtsalt tee esimesi samme, ootamata täiuslikku hetke .

Paljud inimesed teevad ühe suurima vea, nad ootavad pidevalt seda ideaalset hetke, et midagi alustada. Nad veedavad kogu oma elu selles ootuses, kuni ühel päeval muutub nende unistus pettumuseks. Ja elus juhtub seda väga sageli.

Inimesed arvavad nii, ma alustan siis, kui olen valmis, kui saan rohkem teadmisi või kui mu seisund paraneb ja ma saan enesekindlust, või üldiselt, kui mõned tähed lähenevad ja ülevalt on märk.

Tegelikult on kõik lihtne - täiuslikku hetke ei tule kunagi, ja sina ennast häirides muuta elu paremaks. Sa kardad ja kuulad oma hirmu, sul ei ole usku endasse ja oma jõusse. Tõenäoliselt kunagi varem tegite vea ja võib-olla mitte ühegi või äkki keegi ütles teile mingit "vastikut asja", sa uskusid ja kõik. Ja nüüd on nad kinni hirmust ebaõnnestumise ees, mis nüüd ei luba teil midagi vajalikku teha ja keegi hakkas isegi arvama, et ta on elus.

Ja maksimalistile tundub alati, et nad pole piisavalt pädevad, et teil on vaja juurde saada teadmisi, kuigi tegelikult pole teil vaja midagi omandada, piisab, kui sa lihtsalt tead midagi hästi ja suudad tuua tõelist kasu, ja täiuslikkus tuleb harjutamise ja ajaga.

Ja selleks on vaja ainult usalda ennast, usalda elu ja astu esimene samm!.

Muidugi on oht, kuid risk, see on teine ​​kuld, on ta alati olemas ja ta erineb kergemeelsusest suurte võimaluste poolest muuta enda ja lähedaste elu õnnelikumaks.

Ja sageli on elus üks vajalik tegevus tähtsam kui kõik teadmised, nagu mõni sekund võib kõike muuta. Näiteks kohtumisel, kui kõik, mida vajate, on otsustada ja lihtsalt rääkida.

Lõpuks:

Kindlasti on paljud teist nüüd mõelnud, et nad ütlevad: "Ah, vastumeelsus, ma kirjutan eesmärkidest hiljem, ma ei jõua praegu" või "See pole nii oluline, ma ei kirjuta midagi, see tõenäoliselt ei aita.” See tähendab, et sinu sees on töötanud su vanad tõekspidamised, mis aeglustavad ja rikuvad kogu sinu elu.

Kes seda tegi, jätke see eesmärk ja tegevusleht alles, vaadake üle ja rakendage, see tuleb väga kasuks!

Kui teile praegu midagi pähe ei tule ja eesmärkidele mõtlemine on uskumatult raske, võib-olla

Parimate soovidega Andrei Russkikh

P.S. Vaata Brian Tracy videot eesmärkide seadmise kohta.

» Kuidas oma eesmärki saavutada

Salajased tehnoloogiad edu saavutamiseks

Kuidas oma eesmärke saavutada.
Edu psühholoogia alused

Elus juhtub sageli, et on vaja midagi olulist ära teha. Mõistad asja olulisust, kuid sul napib töötahet ja energiat. Nagu psühholoogid ütlevad, on teil tegevuseks madal motivatsioon. Motivatsioon on tihedalt seotud teiste psühholoogiliste protsessidega: taju, mõtlemine, suhtumine iseendasse. Muutes teatud objektide tajumist, kujundades uut mõtteviisi, kujundame oma tegevustesse uut suhtumist. Kui inimene hakkab teistmoodi mõtlema, hakkab ta ka teisiti käituma. Harjutades end uue mõtlemisega (tajudes iseennast ja oma tegevust erinevalt), muudad seeläbi oma tegevusmotivatsiooni. On mitmeid tehnoloogiaid, mis võimaldavad saavutada kõrge motivatsiooni minimaalse pingutusega.

Elage uuesti läbi head mälestused

Ülikooli lõpetanud Sergei otsustas leida korraliku töö. Alustuseks valis ta otsimiseks lihtsaima viisi – leida ajakirjandusest sobivad töökuulutused ja helistada seal toodud telefoninumbritel. Lisaks otsustas ta helistada kõikidesse telefoniraamatust leitud värbamisagentuuridesse. Olles oma CV ette valmistanud, asus eilne õpilane tööle. Kuid üsna pea, pärast mitut ebaõnnestunud kõnet, kaotas Sergei tegevuse vastu täielikult huvi (kuna telefonivestlused "ei jäänud kinni"). Tekkis masendus, abituse tunne, hirm uute telefonikõnede ees. Ta hakkas otsima põhjuseid ja vabandusi, miks kuulutuses märgitud telefoninumbril mitte helistada, iga päev lükkas kõnesid värbamisagentuuridesse “homseks” jne.

Sergei võib aidata järgmine psühholoogiline tehnika. Seda nimetatakse "heade mälestuste taaselustamiseks"

1. Mõtle tagasi ajale oma elus, mil sa tegid midagi hästi. Mis täpselt ja miks see sul siis nii lihtne oli? Miks sa ei saa täna midagi teha?
2. Tuletage meelde konkreetne edukas episood ja proovige seda üksikasjalikult uuesti läbi elada. Seejärel taaselustage meeldivaid mälestusi teistest episoodidest. Mis tunded sul siis olid? Mis takistab teil praegu sarnaseid tundeid tundmast?
3. Proovige neid tundeid nüüd esile kutsuda ja laske millestki vaimustuses. Viige need tunded minevikust üle tegevusele, mida peate praegu tegema. Ühendage mineviku õnnestumistest saadud inspiratsioon oma tänaste eesmärkidega.
4. Pane kirja oma muljed, tunded, mõttekäigud. Kirjutage enesehüpnoositekst, mida saate uuesti lugeda ja edaspidi motiveerida.

Niipea, kui Sergeile meenus oma mineviku õnnestumised (võit kooliolümpiaadil, õppeedukus ülikoolis, edukas tehing, mis tõi hiljuti hea sissetuleku), tundis ta end paremini. Igatsus ja pettumus vähenesid, ta tundis energia, inspiratsiooni, enesekindluse tõusu. Seejärel võttis ta paberi ja kirjutas üles järgmised ütlused:

Keegi ei saa lüüa enne, kui ta tunnistab, et ta on lüüa saanud.
Edu komponendid on usk edusse, suur soov, visadus.
Ma usun endasse.
Ma tean täpselt, mida tahan saavutada.
Ma ei anna alla esimesest ebaõnnestumisest.
Muudan ebaõnnestumise võiduks.
See mul kindlasti õnnestub.
Valmisolek eduks on selle saavutamise peamine saladus.
Teen kõik, mis mul mõttes on.
Edu sõltub minu pingutustest ja soovist seda saavutada.
Edu tuleb neile, kes selle nimel pingutavad.
Miski ei mõjuta minu unistust.

Muutke oma suhtumist vigadesse.

Väga oluline on olla positiivne (positiivse suhtumisega) võimalike vigade suhtes. See hoiab motivatsiooni sobival tasemel, julgustab töötama oma puuduste ja nõrkuste kallal. Ainult see, kes midagi ei tee, ei eksi. Vaatamata selle ütluse banaalsusele kardavad paljud inimesed võimalikke ebaõnnestumisi. Enamasti peitub põhjus varases lapsepõlves - liiga karmid ja autoritaarsed vanemad, kes karistasid karmilt vähimatki lapselikku jant ja surusid maha igasuguse lapse algatuse.

Aastate jooksul võib laste hirm vanemate ees teiseneda hirmuks kõrgemate võimude karistuse ees. Eriti kui puutute kokku ülemusega "lapsepõlvest", lapsepõlvemälestuste järgi väga sarnase vanematega - julm ja autoritaarne. Pidevalt eksimise kartuses muutub selline inimene passiivseks, kaotab oma kutsetegevuses täielikult loomingulise initsiatiivi. Samas teevad tõeliselt aktiivsed inimesed rohkem vigu, kuid neil õnnestub palju sagedamini kui passiivsetel inimestel. Pole juhus, et paljud välisfirmad julgustavad oma töötajaid rahaliselt isegi nende loominguliste ideede eest, mis “ära kukkusid”. Selline suhtumine hoiab inimesi kõrgelt motiveeritud ja innukalt pidevalt katsetama ja raamidest väljas mõtlema.

Vigu ja ebaõnnestumisi ei tohiks karta; nende kallal tuleb tööd teha, sest need on väga kasulikud enesetäiendamise materjalina ja tegevuse tõukejõuna.

1. Mõelge ja kirjutage üles oma väited, mis väljendavad positiivset suhtumist ebaõnnestumistesse ja vigadesse ning väljavaadet neist üle saada. Saate kasutada neid ütlusi oma motivatsiooni toetamiseks.
2. Analüüsige hoolikalt tagasilööki, mida kogesite hiljuti (või kunagi varem). Mõelge nende ületamiseks viisidele. Tehke kindlaks, millised oskused ja võimed on vähearenenud ja vajavad täiustamist. Mõelge meetoditele, mida kasutate teatud oskuste ja võimete arendamiseks.
3. Mõelge välja mitu motot, mis aitaksid teil oma ebaõnnestumistele ja vigadele positiivselt reageerida. Näiteks: “Vead on suured! Nüüd tean, mille kallal edasi töötada."

Oma vigade kallal töötades kirjutas Sergei:

1. 1. Ebaõnnestumised ja vead on hea teadus neile, kes tahavad end parandada. Palju halbu telefonikõnesid? See pole enam hirmutav, sest on, mille kallal tööd teha.
2. 2. Vead on minu arengule abiks. Nüüd tean, kuidas telefoniga rääkida, kuidas vestlust üles ehitada, et end potentsiaalsetele tööandjatele tõhusalt tutvustada. Ma tean ka, mida ma pean parandama.
3. Olgu eelmine katse ebaõnnestunud, kuid see õpetas mulle palju. Ma ei luba seda tulevikus. Olen kindel, et olles kogunud varasemate vigade kogemusi, saavutan kindlasti edu.
4. Olen täielikult valmis selleks, et 30 telefonikõnest õnnestub vaid üks. Ja mida kiiremini saan 30 ebaõnnestumist, seda kiiremini jõuan oma eduni.

Uue jõuga asus Sergei tööd otsima. 30 ebaõnnestumist tal siiski kirja ei tulnud. 24 telefonikõnest osutus edukaks 6 - 6 kohas tunti tema vastu huvi ja kutsuti vestlusele. Edaspidi pakuti neist kuuest kahes kohas Sergeile lepingu sõlmimist. Veel üks tulus pakkumine tuli värbamisagentuurilt, kuhu ta siiski kandideeris. Pärast mõningast mõtlemist valis ta sobivaima variandi. Nii suutis Sergei ennast ületada ja võitis.

Looge edukas olukord.

Julia (esimese kursuse tudeng) seadis endale eesmärgiks inglise keele täiusliku valdamise. Pärast umbes kuu pikkust õppimist jättis ta õpingud pooleli. Mõistes süstemaatilise õppimise vajadust, ei suutnud ta end enam igapäevatööks organiseerida. Ta põhjendas ebaõnnestumist oma väidetavalt kehva keeleoskusega, aga ka ebapiisava tahtejõuga.

Võõrkeele täiuslikuks õppimiseks peate töötama kaua ja kõvasti, rohkem kui aasta. Ja selleks, et oma saavutustel täna silma peal hoida, tuleb leida kriteeriumid, mille järgi oleks võimalik kindlaks teha kasvõi kerge edasiminek eesmärgi poole, ka vaevumärgatavad täiustused. Kui üldist eesmärki pole täpsustatud, kui konkreetseid vaheülesandeid pole ajastatud, on muudatusi väga raske parandada. Kujutage ette inimest, kes õpib terve kuu kõvasti inglise keelt. Palju energiat on juba kulutatud. Väsimus on kogunenud. Ja ihaldatud eesmärk (keeleoskus) on veel kaugel. Selle tulemusena langeb ta käed. Inimene on ju seadnud endale eesmärgi - läbida 5000 km ja nii kiiresti kui võimalik, aga seni on läbitud vaid 20. Seatud eesmärgi taustal on tema praegused saavutused enam kui tagasihoidlikud. Need on praktiliselt nähtamatud, edusamme pole märgata. Selle tulemusena ei koge inimene muud kui igatsust ja pettumust.

Aga kui ta keskendub mitte lõppeesmärgile, vaid vahepealsetele ülesannetele, siis on asi hoopis teine. Siis muutub elu lõbusamaks ja töö palju lihtsamaks. Oletame, et inimene on seadnud endale vaheeesmärgi – täna on vaja kõndida viis kilomeetrit. Homme veel viis. Ülehomme – rohkem. Kõndisin täna 5 km - hästi tehtud, võta kommi. Vaheeesmärk on saavutatud. Järgmisel päeval kõndisin veel 5 km - juba kaks korda hästi tehtud, ülehomme - juba kolm korda jne. Saavutuste ja kordaminekute hulk koguneb järk-järgult. Ja koos sellega kasvab enesehinnang ja soov rohkem saavutada. Ja see positiivne pagas stimuleerib edasi töötama ja poolel teel mitte seisma jääma.

Ka väike õnnestumine mõjub oluliselt motiveerivalt, innustab tegutsema. Seetõttu on väga oluline luua endale edusituatsioon. Kui olete eesmärgi saavutamise etapid planeerinud, võib see olla neist esimene. Kõike, mida olete kavandanud ja juba saavutanud, saab ja tuleks kogeda suure õnnestumisena.

Edu olukorra loomise salatehnoloogia võib olla:

1. Inimene suudab tegevusele kutsuda mitte ainult teisi, vaid ka iseennast. Kui puudub soov töötada (aga teadvustad asja olulisust), aitab eneseorganiseerumisraskustest üle saada suhtlemine iseendaga, veenmine või iseendale suunatud palve. Leidke parimad motivatsioonitehnikad, mis sobivad teie isiksusega rohkem kui teised. Pane kirja mõned enesemotivatsioonid. Millises vormis need on – siirad taotlused, tungivad korraldused, loogilised argumendid, emotsionaalsed üleskutsed või ebaviisakad needused – sõltub teist. Valige nende hulgast parim.
2. Jaotage oma lõppeesmärk konkreetseteks verstapostideks ja tunnistage igaühe saavutamise tähtsust. Seadke võimalikult palju konkreetseid (ja realistlikke) eesmärke ja püüdke neid saavutada. Loetlege konkreetsed sammud eesmärgi saavutamiseks.
3. Planeerige, kuidas saavutada konkreetne eesmärk (või selle saavutamise konkreetne etapp). Eesmärk tuleks valida keskmise raskusega, kuna kergete eesmärkide saavutamist ei kogeta eduna ning liiga raskete eesmärkide saavutamine nõuab palju aega ja vaeva ning on sageli lihtsalt võimatu. Millist eesmärki tahaksid saavutada?
4. Määrake kvantitatiivsed või kvalitatiivsed näitajad, mille abil saate oma töös fikseerida isegi väiksemaid positiivseid muutusi. Näiteks spordis ergutab soorituse paranemine isegi tuhandete kaupa juba sportlast, sest see viitab edasiminekule. Keelte uurimisel võib selliseks kriteeriumiks olla aktiivse sõnavara kasv vms.
5. Tehke kõik endast oleneva, et ülesanne edukalt täita, saavutada vähemalt üks oma eesmärkidest. Kas olete selle konkreetse eesmärgi saavutanud? Milliseid raskusi pidite ületama?
6. Ärge unustage ennast kiita isegi väikese edu saavutamise eest ("Milline suurepärane mees ma olen!"). Edu saavutamisega seotud positiivsed emotsioonid on väga olulised. "Premeeri" ennast millegagi. Millise auhinna oled endale ette valmistanud?

Ja kuidas on lood meie Juliaga?

Hiljem, olles asja tõsiselt käsile võtnud, hakkas neiu veenma ja endalt küsima: “Julia, ma palun sind, lõpeta jamamine! Hoolitse oma mõistuse eest, sa oled võimekas ja nii tark! Ma palun teid, töötage oma inglise keele kallal iga päev! Teate, et ainult süstemaatilised uuringud toovad tulemusi. Oled tubli mees ja leiad selle tähtsa asja jaoks alati vähemalt tunni. Oled tõeline kaunitar ja sa meeldid teistele veelgi rohkem, kui valdad inglise keelt.

Seejärel töötas ta välja verstapostide süsteemi, mis võimaldas tal jälgida oma edusamme inglise keele õppimisel. Nii suutis üliõpilane ületada raskused eneseorganiseerumisel ja edaspidi tegeles võõrkeele täiustamisega igapäevaselt (ja mitte juhuslikult, nagu varem).

Teema jätkamine :

© Koostanud: Viktor Bodalev, 2004

Selle lihtsa, kuid tõhusa kaheteistkümneastmelise süsteemi autor on Brian Tracy. Ta on olnud edu ja isiklike saavutuste uurimisel tunnustatud liider juba üle 25 aasta. Tema saavutuste hulka kuulub 26 avaldatud raamatut ja enam kui 300 õppekava, mis on tõlgitud maailma erinevatesse keeltesse. Üks juhtivaid esinejaid ja ärispetsialiste Brian Tracy on rääkinud enam kui kaks tuhat korda paljudele kuulajaskondadele.

Kuidas saavutada oma eesmärki vaid 12 sammuga– seda pakub meile Brian Tracy oma kaheteistkümneastmelises süsteemis – lihtne ja tõhus ning hämmastab oma lihtsusega ka kõige suuremaid skeptikuid. Järgides järjepidevalt neid 12 sammu, võite saada ja saavutada seda, millest arvate, ja palju kiiremini kui mis tahes muul viisil.

See süsteem viib teid abstraktsest ebamäärasusest absoluutse selguseni. Saate valmis jooksulindi, mis aitab teil jõuda praegusest asukohast täpselt sinna, kus soovite olla.

Olen korduvalt lugenud ja uurinud Brian Tracy raamatuid. Kord sattusin koos tütre ja abikaasaga tema seminarile Moskvas. Mul vedas, sellised inimesed nakatavad oma energiaga pikaks ajaks. Minu soov ja soov oma isiklikku efektiivsust parandada tekkis suuresti tänu Brian Tracyle. Kui aus olla, siis ma pole 12-astmelist süsteemi oma töös veel kasutanud. Aga ma tõesti tahan proovida seda teha siin, oma ajaveebi lehtedel, koos oma lugejatega. Mul on üks eesmärk, katsetan seda, tulemustest annan hiljem teada.

Kuidas asju ajada

Niisiis, esimene samm: looge soov – põletav, tugev soov

Soov on meie motivatsioonijõud, mis ületab meie hirmud. Me teeme kõik oma otsused kas hirmude või soovide põhjal. Mida rohkem me oma soovidest räägime, seda kiiremini need muutuvad tugevaks ja lükkavad meie hirmud kõrvale. Selle tulemusena võimaldab meie põletav soov tõusta üle oma hirmudest ja viia meid edasi, ületades kõik takistused.

Kas olete kõik teadlikud oma tugevast ja põletavast soovist? Mis see on? See peab olema isiklik, isegi isekas. Kõik suurimad saavutused said alguse tõelise soovi määratlemisest.

Teine samm: arendage veenmist

Peame olema kindlad, et suudame oma eesmärgi saavutada. Kui seda usaldust veel ei ole, tuleb seda arendada ja tugevdada. Kui teie eesmärgid on suured ja nende saavutamiseks on vaja palju pingutada, ärge proovige teha liiga palju liiga kiiresti. Vastasel juhul võite kaotada mõistuse olemasolu ja usu eesmärgi saavutamisse. Teil on vaja kindlat ja tugevat usku, et jätkates õigete asjade tegemist suudate kaasata eesmärgi saavutamiseks vajalikke ressursse.

Kolmas samm: kirjutage see üles

See on kõige lihtsam toiming, mida me kõik ei tee. Seda on juba miljon korda öeldud, et eesmärgid, mis pole paberile kirja pandud, on vaid soovid ja meie fantaasiad. Kui kirjutate eesmärgi paberile üles, saate selle seejärel kätte võtta, puudutada, uurida. Kujutage vaid ette, me võtame oma teadvusest soovi ja muudame selle vormiks, milles saab sellega midagi ette võtta. Kirjutage eesmärk paberile ja lülitage edumehhanism täisvõimsusel sisse!

Neljas samm: koostage nimekiri kõigist eelistest

Kasu tugevdab meie soove ja viib meid edasi. Peate koostama nimekirja kõigist eelistest, mida saate eesmärgi saavutamise tulemusena. Mida suurem on nimekiri, seda tugevam on meie sihikindlus ja motivatsioon. Väga lihtne on meelt kaotada, kui midagi ootamatult viltu läheb. Kui sul on kirja pandud 30 soodustust, siis võib kindlalt väita, et ületad kõik takistused.

Viies samm: määrake oma lähtepositsioon

Enne tegutsemist kaaluge ennast. Edusammude mõõtmiseks peaks olema võrdlusalus. Mida selgemalt oma lähtepositsiooni visualiseerite, seda tõenäolisemalt jõuate sinna, kuhu soovite.

Kuues samm: määrake tähtaeg

Seades enda jaoks tähtaja, programmeerime selle saavutamise oma mõtetes. Juhtub, et inimesed kardavad tähtaega seada, kardavad oma eesmärki õigel ajal mitte saavutada. Midagi sellist: "Mulle meeldib, kui sihtmärgid minust mööda vilistavad." Ma kinnitan teile, et selles pole midagi halba. Asi on selles, et sa ei olnud veel valmis ja pead lihtsalt määrama uue tähtaja.

Kui ajakava eesmärgi saavutamiseks on pikk, näiteks 3-5 aastat, tuleb see jagada alaeesmärkideks, mis omakorda jagunevad samuti ajaperioodideks. Jälgi, et alaeesmärgi täitmise tähtaeg oleks 30 päeva sees. See võimaldab teil näha tulemusi lühema aja jooksul.

Vaatasin kord üht huvitavat filmi tüdrukust, kellel soovitati oma blogi luua, kuna ta tegi väga maitsvat süüa. Sellel tüdrukul oli aastaid tagasi elanud kokameistri raamat. Ja ta otsustas, et valmistab ühe aasta jooksul kõik toidud, umbes 500 rooga, mis on selles raamatus kirjas. Kui ta poleks endale kohe alguses sellist tähtaega seadnud, poleks ta kunagi oma eesmärki saavutanud. Elu teeb meie plaanides alati omad korrektiivid. Ja ainult oma plaani selgelt järgides, suutis tüdruk vaatamata kõigele oma eesmärgi saavutada. Film kannab nime Julie ja Julia. Soovitan vaadata.

Seitsmes samm: koostage nimekiri kõigist takistustest, mis seisavad teie ja teie eesmärgi vahel

Takistused on edu ja saavutuste teine ​​pool. On imelik, kui nad seda ei tee. Nii et see pole eesmärk, vaid lihtsalt mingi amet.

Kirjutage üles kõik takistused, mis võivad teie teele sattuda. Rühmitage need tähtsuse järjekorras. Leia suurim takistus. Sellele tuleb keskenduda.

Kas tead, et takistused võivad olla välised ja sisemised? Need võivad olla meie sees või olukorras. Kui takistus on kindlasti meie seas, siis peame oma oskusi tugevdama või endas midagi muutma.

Väline takistus võib teile öelda, et töötate valel töökohal, suhtlete valede inimestega jne. Leia oma sihtmärgi blokeerija!

Kaheksas samm: tehke kindlaks, millist lisateavet võite vajada

On vaja koostada loetelu teabest ja teadmistest, mis on eesmärgi saavutamiseks vajalikud. Peaks kohe mõtlema, kust seda saaks. Vajalik võib olla valdkonna spetsialisti või konsultandi nõuanne.

Tehke teenuste ostmise või õppimise plaan, et saaksite arvutada, kui palju aega ja raha selleks kulub.

Üheksas samm: koostage nimekiri inimestest, kelle abi või juhendamist vajate

Kui teie eesmärgi saavutamisse peavad kaasama ka teised inimesed, koostage nimekiri ja reastage nimed tähtsuse järjekorda.

Kümme samm: koostage plaan

Lõpuks. Niisiis, millal peate plaani kirjutama?)) Plaan on tegevuste loend. Parem on koostada detailplaneering. See on teie tee, see on teie kompass, millel saate hakata liikuma. See on teie planeerimise aluseks ja. Plaani koostamiseks vajate ainult märkmikku, pastakat ja eesmärki.

Üheteistkümnes samm: kasutage visualiseerimist

Pildid võivad teie teadvust aktiveerida, seega peate oma eesmärgist esitama selge ja selge pildi, nagu oleks see juba saavutatud. Kui esimene kord ei õnnestu, harjuta. Treeningu käigus tõstavad selged kujundid sinu mõtlemise jõudu ning nagu magnet tõmbavad eesmärgi saavutamise protsessi kaasa õiged inimesed, ideed ja sündmused.

Kaheteistkümnes samm. Otsusta juba ette, et sa ei tagane kunagi

Kas teil on visadust ja sihikindlust? Igal juhul arendage oma otsusekindlust ja ärge kunagi mõelge ebaõnnestumisele. Ära lase kellelgi takistada sul oma eesmärki saavutamast. Olge oma otsuses otsustav. Sageli õpime ainult tänu visadusele, kuidas oma eesmärki saavutada.

Niisiis oleme lahti võtnud kaheteistkümnest etapist koosneva süsteemi, mille rakendamine Brian Tracy sõnul aitab meil teada saada kuidas eesmärki saavutada. Artikli kirjutamise ajal töötasin oma eesmärgi nimel - teise saidi loomisega. Kui palju mul õnnestub ja kui kaua mu soov täitub, saavad teada need, kes saavad minu blogist artikleid oma posti teel. Telli ja jälgi uudiseid.

Mind omakorda huvitab teada, milliseid meetodeid ja meetodeid teie, kallid lugejad, oma eesmärkide saavutamiseks kasutate. Kas saavutusprotsessis järgite sarnaseid samme? Kas on veel midagi, mida kasutate? Kui see pole keeruline, jagage seda allolevates kommentaarides.

Nii et see arglik hetk saabus, kui otsustasite esitada monumentaalse küsimuse "kuidas oma eesmärki saavutada?", suurendades seeläbi edukate inimeste arvu ühe lahinguüksuse võrra.

Täna leiame eesmärgid, kui neid pole, siis teeme plaani eesmärkide saavutamiseks ja liigume nende suunas. See postitus võimaldab teil sissejuhatava artikli teavet praktikas rakendada, soovitame teil see kõigepealt läbi lugeda. Ei, mitte meeldimiste ja tellimuste jaoks, vaid selleks, et saaksite osavalt järgida selle võiduka juhendi samme.

Enne alustamist väike taustteave. Vastupidiselt levinud arvamusele on elus eesmärkide seadmine lõbus ja imeline. Me nimetame seda "Mängu põhimõtteks" (nimega tuleb veel tööd teha), kus see on lõbus, sest avastate enda jaoks uusi maiustusi, hakkate taset kiiremini ja paremini täitma, muutute paremaks ja lõpuks saate võimalus võita.

Eesmärgid juhivad, õilistavad ja aitavad, pole siiani selge, miks nii paljud inimesed end sellest lahedast tööriistast teadlikult ilma jätsid, aga noh. Siin omandatud oskused on tõeliselt hindamatud. Lähme.

Kuidas jõuda eesmärgini 7 sammuga

1. samm – soovide kirjeldus

Ja unustage, kuidas oma eesmärki saavutada, kui teil pole ülevoolavat soovi seda saavutada.. Seetõttu peaksite kohe alguses mõistma, mida kõige rohkem soovite? Kujutage ette oma edu päeva. See päev, mil tunned end kõigis oma eluvaldkondades õnnelikuna, armastatuna ja jõukamana.

Ärge arvake, et sündmuste selline tulemus on ebatõenäoline, vaid kujutage ette, mis see on, teie kõigis aspektides tingimusteta võidu päev. Mis võiks sellisele seisundile kaasa aidata? Märkmiku esimesele lehele kirjutage üles kõik, mis meelde tuleb, näiteks: armastatud inimene ja perekond, armastatud ja hästi tasustatud ettevõte, terve ja kõhn keha - kirjutage kõik, mis teil sel päeval ees on.

Siin on oluline mitte vaadata ühiskonda ja mitte kehtestada üldtunnustatud eesmärke nagu perekond, materiaalne rikkus, kuulsus ja muud asjad - need on kõik vaid keskmised näitajad elanikkonna hulgas, kuid iga inimene on ainulaadne, me kõik ei vaja sama asja. Mõelge täpselt, mida vajate.

2. samm – eesmärkide seadmine

Enne kui mõtlete, kuidas oma eesmärki saavutada, peaksite mõistma, mida me täpselt saavutame? Seetõttu, taandudes mõne rea eelmise sammu kirjetest, jätkame üleskirjutamist: kui esimene lõik oli rahaline tagatis, kirjutage nüüd, kui palju raha vajate, näiteks: 50 000 dollarit teie kontol ja igakuine sissetulek $ 1500. Kui soovite kaalust alla võtta, kirjutage number kilogrammides või sentimeetrites. Täpsustage iga oma soov eelmises etapis.

Eesmärgid tuleks loetleda kõige olulisemast kõige vähem tähtsani. See tähendab, et kui 50 000 dollarit mõjutab teie edukuse taset kõige rohkem, peaks see olema teie esimene eesmärk.

3. samm – tähtaja seadmine

Teine oluline asi on ajakava. Tähtaja puudumine võimaldab inimesel kogu elu mitte midagi teha ja ei võimalda kindlaks teha nende tegevuse edenemist. Kui soovite kaalust alla võtta näiteks 5 kilogrammi võrra, siis kirjutage täpne kuupäev, milleks kavatsete selle saavutada.

Niisiis, iga eelmise etapi eesmärgi jaoks lisame usutava tähtaja. Ütleme, et globaalsete eesmärkide puhul on viie- või isegi kümneaastane tähtaeg normaalne. Selliste eesmärkidega on juba võimalik töötada.

4. samm – vasakpoolsete sihtmärkide väljarookimine

Enne eesmärgi saavutamist küsi endalt “miks?”. Milleks sul seda või seda vaja on, mida see sulle annab, mis mõte sellel on, mida see muudab??? Kui vastus küsimusele "miks?" konkreetne, põhjendatud, rõõmustab ja iseenesest motiveerib - selline eesmärk on saavutatav ja ülejäänud tuleks kohe nimekirjast eemaldada.

Kontrollige oma eesmärke väljakutse jaoks. Hea eesmärk sütitab inimeses elevust ja seab ta karmidesse tingimustesse. millest oleks huvitav välja tulla ja olukord tingimusteta lüüa. Väljakutse peab olema see, kui tahame olla motiveeritud selle saavutamise protsessis, mida tahame.

Kui olete järsku sellele joonele jõudnud, kuid kas pole seda veel saavutanud või teil pole jäänud ühtegi eesmärki, pole see hirmutav. Liikuge nüüd ja alustage seejärel käsu uuesti täitmist.

5. samm – koostage eesmärkide saavutamise plaan

Niisiis, nüüd ootavad teid kogu selle ettevõtmise naljakamad hemorroidid - eesmärgi saavutamiseks peate koostama plaani. See on kohustuslik, sest keegi ei saa sulle ilma konkreetse tegevusplaanita selgitada, kuidas oma eesmärke saavutada. See on sama, kui mõelda, kas sa saad olla mustkunstnik ka ilma käteta.

Eesmärgi saavutamise plaani tegemisest võiks kirjutada terve raamatu, aga hoiame üheksa punkti piires. Katse-eksituse meetodil leiutati skeem, mis meie arvates on ajakulu/efektiivsuse mõttes ideaalne. Eesmärkide seadmise kogemust omandades võite leida endale sobivama skeemi, kuid alustamiseks pakume välja võimaluse, mida ise kasutame.

Sihtmärgi valimine

Kui teil on mitu eesmärki, siis valige see, mida soovite rohkem kui keegi teine. Soov on peamine valikuparameeter, sest see näitab teie jaoks teatud asjade vajalikkust.

Jaotage eesmärk aastate kaupa alaeesmärkideks

Kui teie eesmärk on kuu või vähem, siis jätke vahele ja kui see ei ole pikem kui üks aasta, siis alustate. Siit saate alustada, kui teie eesmärk on pikem kui aasta.

Selguse huvides kirjeldame plaani koostamist 50 000 dollari suuruse eesmärgi näitel viieaastase tähtajaga, kuid teete kõike sama eelmises lõigus valitud eesmärgi jaoks.

Nii et viis aastat koosneb viiest aastast, nii et esimese asjana tuleb iga aasta jaoks eraldi leht (lk 2-6). Järgmisena jagame lõppeesmärgi aastate kaupa alaeesmärkideks. Esimesel aastal kirjutage, et kavatsete deponeerida näiteks 3000, teisel - 5000, kolmandal - 8000, neljandal - 13 000 ja viiendal - 21 000 dollarit.

Siin võis märgata dünaamikat: aastate möödudes muutub aasta eesmärk aina olulisemaks - need on meie isiklikud eelistused, meil on lihtsam alustada väikesest ja selle käigus hoogu juurde saada. Kuid siin sõltub kõik eesmärgist ja inimese individuaalsetest omadustest, nii et pole üldse vaja kõiki oma eesmärke eksponentsiaalselt maalida (kuigi enamikul juhtudel on see hea lahendus).

Aasta jagamine kuudeks

Määrake jooksva aasta iga kuu jaoks eraldi leht (lk 7-18). Jagame eesmärgi kuude kaupa, iga kuu kohta kirjutame kontole rahasumma, mille kavatseme kõrvale panna.

Selles etapis saate aeglaselt meeles pidada, mida ja mis kuul võite oodata. Kui seanss või remont on planeeritud näiteks teatud kuusse, siis sel kuul võid raha vähem kõrvale panna või üldse mitte säästa, vaid hajutada selle raha naaberkuudele. Parandage kohe, kui midagi meenub, et vähem kritseldada.

Kuu jagades nädalateks

Pideva edasiliikumise saladus on teha esimene samm. Esimese sammu saladus on jaotada rasked, ületamatuna näivad ülesanded lihtsateks ja teostatavateks ning alustada kõige esimesest.

Mark Twain

Kirjutage üles tegevused eesmärgi saavutamiseks

Siis võib praeguse nädala loogiliselt jaotada seitsmeks päevaks, kuid seda saab teha mõistusega ja nädala juures peatume. Nüüd mõtle, kuidas saavutada oma selle nädala eesmärk. Teate, millist tulemust soovite saada, jääb üle ainult kirjutada kõige tõhusam tema tegude saavutamise eest.

Toimingud võivad olla erinevad, olenevalt sellest, millist neist peate kõige sobivamaks. Need võivad olla sellised valikud nagu "küsi palgatõusu" või "otsige paremini tasustatavat tööd" või "täiendage oma oskusi" või mis iganes teie arvates hea idee.

Toimingute üksikasjad päevade kaupa

Ja kuigi me ei jaga nädalat päevadeks, peate sageli tegema märkmeid, et näiteks nädala kahel esimesel päeval loete raamatut 2 tundi päevas ja viimasel kolmel nädalapäevadel kirjutate artikli eesmärkide seadmisest. Kõiki oma tegevusi tuleb kirjeldada nii, et hiljem oleks selge, kas said need tehtud või mitte (meie näites raamatuga on selleks etteantud aeg 2 tundi).

Koostame plaani ülejäänud eesmärkide saavutamiseks

Nüüd on teil plaani paigutus ja selles üksikasjalik eesmärk. Aga mis siis, kui sul on siiski eesmärgid, mida samuti kogu südamest soovid?!

Peate sellest aru saama eesmärke tuleb järjepidevalt saavutada. Seetõttu keskendute ühe eesmärgi saavutamisele, kuni see on saavutatud, ja alles siis hakkate töötama teise eesmärgi saavutamiseks - see on maksimaalse tootlikkuse režiim.

Kas on erandeid? Terve päeva sama eesmärgi järgimine võib olla vaimselt ja füüsiliselt raske, nii et võite tulla välja vahetamise elemendiga ja paralleelselt esimese eesmärgiga, mõne teise eesmärgiga oma esialgsest nimekirjast.

Hea lahendus oleks siin globaalse eesmärgi täitmine, mida perioodiliselt (mitte liiga sageli) lahjendatakse kohalike eesmärkidega (need eesmärgid, mille saavutamiseks kulub kuni üks kuu).

Eriti hea on kahe paralleelse sihtmärgiga variant, kui kohaliku eesmärgi saavutamine võib teie globaalse eesmärgi saavutamist positiivselt mõjutada, kuigi see ei ole sellega otseselt seotud. Näiteks tegeled spordiga ja kuigi sellel pole sinu globaalsete eesmärkidega mingit pistmist, tõstab treenimine moraali ja paneb sind tundma kui meistriteos, mis omakorda aitab ellu jääda suurtes ülemaailmsetes lahingutes.

Kui teie teine ​​eesmärk on lokaalne (oletame, et see on arvestatud täpselt kuu peale) ja otsustate selle täita paralleelselt esimese eesmärgiga, siis otsige oma märkmikust jooksev kuu ja kirjutage sinna oma eesmärk ning seejärel vastavalt juba tuntud põhimõte, jaga eesmärk nädalateks ja kirjelda oma tegevust nädalate (ja vajadusel päevade) kaupa.

Kui teie teine ​​eesmärk on ülemaailmne, peate pärast esimest paigutust looma selle jaoks eraldi paigutuse. Selle saavutamine algab kuupäevast, mil on kavandatud eelmise ülemaailmse eesmärgi saavutamine.

Näeme ette teie vaikivat küsimust: "Kas kogu see paberi, aja ja energia raiskamine on tõesti vajalik?". Niisiis, kui palju soovite oma eesmärki saavutada?

Seadsime prioriteedid

Kui jõuate sellele reale, on teil järgmise nädala tegevuskava ühe või mitme eesmärgi jaoks. Teises etapis palusime teil kirja panna eesmärkide loetelu tähtsuse järjekorras. Nüüd teeme sama, ainult jooksval nädalal.

Teil on jooksva nädala jaoks etteantud tegevuste komplekt, lihtsalt nummerdage need järjekorras, milles peate neid tegema (seda nummerdamist võib tavaliselt meeles pidada, kuid selguse huvides on alguses parem nummerdada).

Mis on selle lähenemise ilu?

Kui märkate oleme siin koostanud plaani, mis nõuab minimaalselt aega ja kirjutamist. Mida kaugemal oma plaani praegusest kuupäevast olete, seda vähem üksikasjalikuks see muutub. Keegi ei tea, mis saab aasta või viie aasta pärast, seetõttu peame nii kaugete kuupäevade üksikasjalikku kirjeldamist mõttetuks ettevõtmiseks.

6. samm – tegevuskavaga töötamine

Suurepärane, nüüd teame, mida saavutada, millal saavutada ja mis kõige tähtsam, kuidas oma eesmärki üldiselt saavutada. Praegu pole vahet, kas teie plaan on ligikaudne, ja pole mingit garantiid, et saavutate selles režiimis soovitud eesmärgi. Alustama, on olemas plaan, mis tähendab, et on, mida järgida ja millele tugineda.

Rumal on teha plaane kogu eluks, olemata isegi homse üle.

Lucius Annaeus Seneca

7. samm – parandus

Kohandamisega on kõik lihtne: kui lõppeesmärk osutus liiga keeruliseks, saab selle muuta usutavamaks. Kuid siin on oluline seada piir. Näiteks lõpp-eesmärki saab muuta ainult kolm korda. Limiit ei tohiks olla suur, sest nii võid elada terve oma elu, kulutades kogu oma aja lõppsihtkoha kohandamisele, kuni see ühe hetkega hetkeasendisse korrigeeritakse.

Nädala tegevusplaan peaks olema selline, et saaksite oma nimekirjast vähemalt 100% täita.. Jah, 100% on miinimum, karmid Sparta tingimused.

Lisaks lõpp-eesmärgi korrigeerimisele saate kohandada vaheeesmärke, muuta oma tegevusi või näiteks suurendada töötundide arvu – siin on teil mänguruumi.

Eesmärke sättides ära unusta mõelda, kas sa ikka tõesti tahad kõike seda, mis enda jaoks plaaninud oled, saavutada. Jälgi oma soovi taset, kui see on madal ja entusiasm kuhugi kaob ning sa ei suuda end enam uuesti motiveerida, siis peaksid mõtlema uute eesmärkide seadmisele, mis võivad sind sütitada.

Mida teha, kui te ei suuda eesmärke seada

Võib-olla on mõned teist jõudnud viienda astmeni ja leidnud, et teil pole enam midagi teha. Ära muretse, ühel päeval sa lihtsalt istud paigal tagumiku peal ja ootad imet, kuni äkki valdab sind selline lõputu soov midagi saavutada, et tormad jälle täis rõõmupükstega otsima soovitusi teemal "kuidas oma eesmärki saavutada". Ei, me kõik mõistame seda suurepäraselt sellist päeva ei tule kunagi. Mida siis eesmärkidega peale hakata?

Mida see annab? Isegi kui tegite valikuga tohutu vea, saate selle teabe ainult kõike oma kogemuste põhjal läbides.. Aja jooksul kujuneb sul terviklik arvamus selle kohta, mis sulle üldse ei meeldi ja seevastu ilmuvad ideed asjade kohta, mis võivad olla sinu jaoks väga lahedad ja huvitavad.

P.S

Ainult 7 sammu ja küsimus, kuidas oma eesmärki saavutada, näib olevat lahendatud. Usume, et igaüks, kes seda loeb, suudab järjekindlalt luua plaani oma eesmärkide saavutamiseks ja sellest kibeda lõpuni kinni pidada.

Ärge unustage, et peate selle käigus lõbutsema ja ärge olge selle käigus liiga tõsine. Me usume sinusse, muidu miks peaksime kulutama nii palju aega ja energiat selle teksti loomisele ja massidele toomisele?! Jah, ja me teame omast käest.

Kas sa oled ikka veel siin?! Teie eesmärgid ei saavuta iseenesest. Tootlikku tööd ja palju edu!