Rahal on oma matemaatika. Kes on nõrgad inimesed

Pavel Zygmantovitš.

Psühholoogia läbi ja lõhki. M+F. 6 õnneliku suhte saladust maailma kõige kategoorilisemalt psühholoogilt

Kõik õigused kaitstud. Ühtegi selle raamatu osa ei tohi mingil kujul reprodutseerida ilma autoriõiguste valdajate kirjaliku loata.

***

Pavel Zygmantovich on perepsühholoog (alal alates 2001. aastast), tõenduspõhise psühholoogia populariseerija, Runet zygmantovich.com populaarseima psühholoogilise ajaveebi looja (üle 55 000 unikaalse külastaja iga kuu).

***

Pöörake oma peaga ja proovige vaadata ennast läbi teise silmade.

Pavel Zygmantovitš

Eessõna

Ennast suurele publikule tutvustades alustan tavaliselt nii: "Minu nimi on Pavel Zygmantovitš, olen perepsühholoog, kes on kolm korda abielus ...". Siinkohal jätan meelega pausi, et inimestel tekiks kiiresti selline mõte: "Mis keskpärasus ta on, kuna ta nii palju kordi abiellus, lahutas ja uuesti abiellus?!"

Siis, kui on selge, et see mõte tekib, jätkan: "... sama naise kohta."

See on tõsi – kõiki neid abielusid ei registreeritud ametlikult, kuid tänapäevaste demograafide standardite järgi on ühine majapidamine juba abielu. Nii et mu naine ja mina juhtisime ka korra koos majapidamist ja läksime siis lahku. Teisel korral nad läksid lahku. Kolmas kord - kuni lahkuminekuni (alates 2006. aastast).

Miks ma räägin seda lugu suurele publikule ja olen seda teile rääkinud? Rõhutamiseks – abielusid ei loo taevas, vaid inimesed. Nende inimeste väsimatu ja vaevarikas töö iseenda ja suhete kallal.

Mu naine ja mina oleme mõlemad psühholoogid. Aga kui me kohtusime, olime alles 21-aastased ja loomulikult ei saanud me abieluelust suurt midagi aru. Ülikooliharidus annab mõningaid teadmisi terminite ja allikate kohta, aga oskusi paraku ei anna. Seetõttu tegime nagu kõik teisedki paarid katse-eksituse meetodil.

See oli erakordselt raske tee, aga nüüd on mul hea meel, et kõik nii läks. Meie kohtumised-lahkumised andsid palju mõtte- ja elamusainet, mis kõige tähtsam – kogemuse.

Ja selle kogemuse põhjal võin kindlalt ja kindlalt väita, et kui kaks inimest tahavad õnnelikult koos elada, kui nad töötavad enda ja suhete kallal, siis nad elavad õnnelikult koos.

Tõestatud isiklikult.

Kuid ma ei tugine siin ainult isiklikule kogemusele - see on oluline ja kasulik, kuid siiski on isiklik kogemus kriitika suhtes haavatav. Alati võib öelda, nad ütlevad, et me pole sellised.

Seetõttu ei kasuta ma oma töös mitte niivõrd oma kogemusi (see on nii - selguse huvides), vaid ennekõike - psühholoogilisi uuringuid. Psühholoogid on laboratoorsetes ja välikatsetes leidnud palju huvitavaid ja olulisi fakte meie psüühika töö kohta ning neid leide saab rakendada abieluelu parandamiseks.

Need uurimused leiate allikate loetelust ja soovi korral saate ka ise uurida. Püüdsin aga siinkohal anda kõige olulisema, et te ei saaks otsimisele aega raisata, vaid võtate sellest raamatust infot ja muudate oma elu ja abielu paremaks.

Ja lõpuks märgin, et kõik lood, mida sellest raamatust loete, juhtusid muidugi tegelikult, kuid teiste inimestega ja muudel asjaoludel. Mul ei ole õigust avaldada oma klientide elu ja olukordade asjaolusid, seega kudusin iga loo tuhandest erinevast tükist. Kinnitan teile, et kõik siin on tõeline ja tõsi - ja samal ajal olid detailid täiesti erinevad. Kõik vasted on juhuslikud, anonüümsus on täielikult säilinud.

Ja nüüd – alustame. Langetage riivid, pange kiivrid pähe, kinnitage turvavööd ja valmistuge raputamiseks.

tugevad naised

Olga on juba peaaegu nelikümmend, kuid seda saate märgata ainult silmaümbruse ja kaela nahka hoolikalt vaadates. Ja sa ei anna talle rohkem kui kolmkümmend kolm. Kitsas, rõõmsameelne, hea maniküüri ja kallite juustega (niipalju kui ma aru saan, pole ma nendes asjades siiski kõige suurem ekspert).

Olgal on rahandusega seotud riigistruktuuris tõsine positsioon. Küll aga oskab ta tööd üles ehitada nii, et väljaspool teda jääks palju aega eluks. Naise hobide hulka kuuluvad kaljuronimine, jahid ja väike mäesuusatamine.

Ja kõik oleks hästi, kuid Olgat piinab pikaajalise suhte puudumine. Ta kohtab palju mehi, nad on tema poole tõmmatud ja nad hoolitsevad tema eest, tal pole küsimusi härrasmeeste meelitamise kohta. Aga hoidmisega...

Terve täiskasvanuea jooksul oli tal vaid üks pikaajaline suhe ja need üsna despootliku mehega, kes näiteks pidas võimalikuks öelda Olgale, mida selga panna, kuhu minna, mida teha.

Ja kuigi see mees oli abielus, kestis suhe temaga peaaegu kümme aastat. Lõpuks suutis Olga nad küll katkestada, kuid muid pikaajalisi suhteid luua polnud võimalik – mehed kaovad tema elust väga kiiresti.

Mõnda aega arvas Olga, et asi on intiimsuses - ta armastab seksi, nii et ta liigub selle juurde peaaegu kohe. Kui ta aga katsetama hakkas, selgus – ükskõik kui kiiresti ta mehega voodisse satub. Ta kaob niikuinii ja seksi olemasolu või puudumine ei mõjuta tema kadumist kuidagi.

Olga tuli selle palvega.

Tõsi, ta oli endale juba kõik diagnoosid pannud ja lahenduse juba kaasa toonud:

- Ma olen liiga tugev. Õpeta mind olema nõrk. Meestele meeldivad nõrgad naised, aga ma ei tea, kuidas selline olla. Õpeta, sa pead teadma, kuidas seda tehakse.

"Taotlus on tuttav," ohkasin. - tuttav ja kahjulik. Sa ei pea õppima olema nõrk.

- Miks? Olga kergitas üllatunult vasakut kulmu.

"Sest ühelegi vormis mehele ei meeldi nõrgad naised.

Kes on nõrgad inimesed?

Alustame algusest – defineerime mõisted. Millegipärast tundub inimestele, et mõiste "tugev naine" on sama selge kui näiteks "küps apelsin" või näiteks "päikseline päev".

Tegelikult pole muidugi midagi sellist. Mõiste "tugev naine" on täiuslik abstraktsioon, tühi anum, mida saab täita mis tahes sisuga. Ja sellepärast on vaja aru saada, mis see on.

Pealegi peab mõiste sisuga tegelema iga kord, kui seda kasutab inimene, kellega te pole seda mõistet varem arutanud.

See tähendab, et näiteks Olgal on mõttekas iga kord küsida, mida mees mõtleb, kui heidab talle "jõudu" (muidugi tasub küsida, kas vastus Olga jaoks midagi tähendab).

Jah, see on raske ja tundub igav, aga alternatiiviks sellisele täpsusele on diagnooside riputamine endale ja lausete edasiandmine nullist.

Nagu arvata võib, pole sellisest rippumisest ja passimisest kasu. Aga kahju on palju.

Nüüd teen selles raamatus ettepaneku mõelda sellele: tugev inimene (muide, pole vahet, kas mees või naine) on inimene, kes suudab enam-vähem iseseisvalt lahendada mõningaid põhilisi igapäevaprobleeme ja olukordi.

Ma saan aru, et sõnu "enam-vähem" sisaldav sõnastus pole kaugeltki ideaalne, kuid siin ja praegu piisab meile sellest. Selline sõnastus täidab ju oma põhiülesannet – toob välja arutatava piirid. Olgu need piirid nii selged ja üheselt mõistetavad, kui me tahaksime, olgu. Sellest meie eesmärkide saavutamiseks piisab.

Niisiis, tugev inimene on inimene, kes teab, kuidas peamisi igapäevaprobleeme lahendada (ja neid ka lahendab).

Banaalne näide. Siin on inimene (ja pole vahet, kas mees või naine) ostis kingad ja need osutusid defektseks. Ta seisab valiku ees - kas minna ja tagastada see poodi (mis on paljude jaoks raske) või jätta see nii, nagu ta on, kaotades selle käigus raha. See on üsna selge igapäevane probleem.

Kes läheb ja kingad tagastab, olles saanud vahetusest raha või hea kauba tagasi, kutsume tugeva mehe. Ta lahendas oma probleemi, tuli ise toime, kedagi oma muredega koormamata.

Seda, kes ei saa oma hirmust üle ja keeldub kingi vahetamast või palub teisel inimesel seda teha (“Sa tead, kuidas, sa lähed”), kutsume inimest nõrgaks.

Jah, muidugi, see pole ka täiesti selge jaotus. Ju siis selgub, et teisi on üldse võimatu endale appi meelitada – sa osutud kohe nõrgaks.

Seetõttu tuleks selgitada, et me ei räägi juhtumitest, kus inimene ostab abi või probleem on väljaspool tema pädevusvaldkonda.

Näiteks kui vannitoas olev segisti lekib, pole vaja seda ise parandada – võite palgata tööriistadega relvastatud ja lihtsalt nendes asjades kogenud torumehe.

Samuti ei tohiks inimeselt nõuda oskusi, näiteks panna hambatäidiseid või tõsta üksi klaverit kuueteistkümnendale korrusele.

Kui nendel juhtudel inimene abi palub, siis loomulikult pole ta nõrk.

Aga kui inimene ei suuda iseseisvalt teha seda, mida ta suudab või mis kuulub tema pädevusvaldkonda, siis oleks mõistlik öelda, et ta on nõrk.

Tuleme tagasi kingade juurde. Selle poodi viimiseks ja tagastuse väljastamiseks pole vaja erilisi oskusi ega tööriistu. Seda saab teha iga enam-vähem sotsialiseerunud inimene.

Seega, kes seda ei tee, on nõrk, sest ta ei suuda oma probleemi lahendada.

Lekkiv segisti on probleem, mille lahendamiseks on vaja erioskusi ja tööriistu. Seetõttu ei ole teise inimese poole pöördumine nõrkuse märk.

Muide, nõrkuse märk on sel juhul lihtsalt hirm abi otsida.

Üldiselt pole siin kõik nii lihtne kui kaks korda kaks, aga selline on elu - sellel pole alati lihtsaid ja selgeid skeeme. Lisaks tuleb meeles pidada, et ühe juhtumi põhjal on võimatu järeldusi teha – samamoodi nagu näiteks ühe punkti graafiku koostamine. Vaja on veel paar punkti, muidu on graafik kasutu.

Nii et teeme asja korda – nõrgad inimesed ei tea, kuidas igapäevaste probleemidega ise toime tulla. Tugevad saavad. Seetõttu nimetatakse neid nõrgaks või tugevaks (vastavalt).

* * *

Olga mõtles selle peale - ta tõstis silmad lakke ja ilmselt luges midagi.

"Noh," ütles ta lõpuks, "niipalju kui ma aru saan, olen ma väga tugev inimene. Kui kasutada oma skeemi, siis kümnest juhtumist tulen üheteistkümnega toime.

Ma naeratasin.

- Meie äris ei saa huumorimeelt üle hinnata, on hea, et nii suhtute.

Olga raputas oma kiharaid.

- Sain aru tugevusest ja nõrkusest, aga kuidas on lood meestega? Miks neile nõrgad naised ei meeldi?

- Kas sa ei arva?

"Ma arvan, aga ma tahan ikkagi sinust kuulda. Kontrollige oma oletusi, kui nii võib öelda.

- Hästi.

Mehed nõrkade naiste vastu

Niisiis leppisime kokku, et kasutame inimese kohta omadussõnu "tugev" ja "nõrk", et näidata, kas ta saab eluprobleemidega hakkama või mitte.

Ja see on see, mida me saame - kui naine ütleb, siis nad ütlevad: ma tahan olla nõrk, tõlgitakse see järgmiselt: "Ma ei taha oma maiseid probleeme lahendada." Täpselt nagu kuulsas naljas: "Ma ei taha midagi otsustada, ma olen tüdruk, ma tahan kleiti."

Vaata seda läbi mehe silmade – nüüd peab ta elama nii oma elu kui ka selle naise elu.

Võtame sellise olukorra: naine peab oma auto hooldusesse viima. Ta ütleb: "Ma ei tea, kuidas sinna saada." Mees vastab talle – kasuta navigaatorit, lülita sisse, sisesta aadress ja mine. Millele ta: "Ma ei tea, kuidas navigaator töötab."

On täiesti arusaadav, et ta kardab ülevaatust, kuna ülaltoodud näite hüpoteetiline inimene kartis kingi tagastada.

Ja see hirm tähendab, et meil on tegemist nõrga inimesega.

Tahan rõhutada ja esile tõsta suure algustähega – loomulikult ei väida ma, et mehel ei ole vaja aidata naist, kellega ta abielus elab.

Ma räägin millestki muust. Raske on elada oma ja kellegi teise elu samal ajal. Muidugi tuleb aeg-ajalt seda teha, sest seda abielu alustatakse – et su kõrval oleks inimene, kes sind aidata saaks.

Aga mitte iga päev!

Laiendame olukorda. Kujutage ette, et seal on mees, kes läheb tööle ja ütleb oma naisele: "Triikige mu särk ära." Naine valmistab sel ajal näiteks lastele hommikusööki. Ta ütleb, nad ütlevad, et meil on triikraud, võta ja triigi ise. Ja mees talle – ma ei tea, kuidas triikida.

Kuidas reageeriks naine tema sellisele märkusele? Ma ei ole kindlasti väga positiivne.

Ja miks? Sest nüüd on tal vaja ka hommikusöögiks särk triikida ja kõige hullem on see, et seda tuleb samal ajal teha.

Seda tähendab elada oma ja kellegi teise elu samal ajal.

Muidugi, mõnel juhul triikib ta seda särki. Aga kui selliseid juhtumeid kümnest on näiteks kaheksa, võib meie hüpoteetiline naine oma meest julgelt nõrgaks inimeseks pidada. Ja võib-olla mõtlema tõsiselt lahutuse peale.

Sellepärast ei meeldi meestele nõrgad naised. Liiga raske on elada nii enda kui ka tema elu.

Lubage mul korrata, et üksteist aidata on täiesti normaalne. Ei ole normaalne sundida inimest enda eest kõike või peaaegu kõike tegema.

Kui naine magab ja beebi nutab, on normaalne, kui mees tõuseb lapse juurde, isegi kui ta peab homme töötama. Laps on ühine, mis tähendab, et mured on ühised. Lisaks saate last rahustada, kui ta pole näljane, ilma spetsiaalsete tööriistade ja erioskusteta ning naine on juba kurnatud, laske tal puhata.

Kui naine ei leia internetist teeninduskeskuse aadressi, pole normaalne töölt lahkuda ja ta kaasa võtta. Kuna aadressiotsing ei nõua erilisi oskusi ja eritööriistu.

Kõik, mida ma öelda tahan, võib kokku võtta järgmiselt: oluline on olla sõltumatu. Meestele ja naistele. Kui üks partneritest on ülalpeetav, võib teist mõnda aega isegi puudutada. Kuid pika vahemaa tagant see iseseisvuse puudumine ainult kurnab.

* * *

Olga kuulas tähelepanelikult, aga kui ma lõpetasin, pahvatas ta kohe:

"Aga ma ei ole selline!" Ma ei sunni sind kunagi oma probleeme lahendama. Ja kui ma abi küsin, siis ainult seal, kus ma tõesti ise hakkama ei saa. See tähendab, nagu sa ütlesid, ma ei ole nõrk, ma olen tugev. Mis meestele ei sobi?

"Asi pole tugevuses," vastasin. - See puudutab võimu. Kui nad ütlevad, et naine peab olema nõrk, siis mõeldakse hoopis midagi muud. Nad ütlevad, et naine ei pea olema ülemus.

"See on väga huvitav," tõmbas Olga, nagu oleks midagi aimanud. - Räägi mulle rohkem...

Jõud ja jõud

Defineerime terminid uuesti. Võim on võime oma tahet peale suruda, kedagi midagi tegema sundida. Võti on siin sundimise võimalus. Sundimist saab teha erineval viisil – ähvarduse, otsese vägivalla, väljapressimise teel.

Kuid – ja see on uudishimulik – mitte pettuse või võrgutamisega. Võim on otseselt seotud sunniga – see tähendab jõusurvega.

Autoriteet on kalduvus käskida, sundida inimest midagi tegema.

Suhtumine võimsasse inimesesse on lihtne – ta ei meeldi neile. Tugevaid armastatakse, võimsaid mitte.

Miks nad armastavad tugevaid? Sest sa võid sellele loota. Näiteks kui naine on tugev, ei karda mees komandeeringusse minna. Ta teab kindlalt, et kui peaks olema raskusi, saab naine kodust eemal olles sellega toime.

Sellise naisega pole hirmutav. Kujutage vaid ette, mis saab nõrgast naisest, kui tema mees jääb näiteks väga haigeks ja kaotab kuueks kuuks töövõime?

See oleks põrgu nii tema kui ka tema jaoks.

Tugev naine saab selle olukorraga hakkama. Muidugi ei jää ta temaga rahule, kuid temast ei saa ka põrgu.

Täpselt sama ka vastupidisel juhul. Kui mees on tugev, siis on tema kõrval rahulik. Kui ta seisab kindlalt jalul, siis näiteks naise haigus teda selili ei lükka. Ta tuleb enda ja haigusega toime.

Nii et tugevaid inimesi armastatakse.

Kuid võimsaid välditakse.

Miks? Sest võimsa inimese kõrval on see raske. Ta surub alla.

Võimas inimene teab, kuidas õigesti rääkida, tegutseda, mõelda. Ja oleks tore, kui ta lihtsalt teaks. Samuti sunnib ta kõiki enda ümber nii rääkima, tegutsema ja mõtlema.

Mees, kellega Olga nooruses tutvus, oli lihtsalt võimukas. Olga tundis temaga ebamugavust, kuid ta oli noor ega teadnud ikka veel, kuidas end kaitsta ja sellisest mürgisest suhtest välja tulla (ja need olid lihtsalt mürgised).

Võimsad inimesed ei meeldi kellelegi. Kujutage ette, et mees tuleb naise juurde ja ütleb: "Nii, kallis, sa riietute valesti, käitute valesti, vaatate valesid saateid, loed valesid raamatuid. Ma ütlen teile nii: edaspidi pole Internetti ega telesaateid (need lagundavad teie habrast isiksust), loete ainult raamatuid, mis ma teile annan, kosmeetika on ainult minu loal, te ei postita midagi sotsiaalvõrgustikud jne. P.".

Milline naine saab sel hetkel õnnelikuks? Mitte ühtegi!

Lõppude lõpuks saavad kõik aru: nüüd ta räägib nii ja siis hakkab ta tegutsema - karistama sõnakuulmatuse eest. Ta rebib raamatu katki, kustutab konto, viskab meigi ära jne.

Seetõttu ei meeldi kellelegi autoriteet.

Ja sellel on tõsine põhjus – inimese vajadus autonoomia järele. Meie, inimesed, peame ise otsuseid tegema. Aktsepteerige ja rakendage neid. Tegemist on tugeva psühholoogilise vajadusega (koos kompetentsi- ja kuuluvusvajadusega; vt nende vajaduste kohta lähemalt peatüki lõpust).

Ja kui meil on see keelatud, kui nad oma otsuseid peale suruvad ja neid täitma sunnivad, siis see meile kategooriliselt ei meeldi. Protest sünnib lihtsalt refleksi tasandil.

Sellel teemal on tehtud palju psühholoogilisi uuringuid, mis on võib-olla kõige paljastavamad hooldekodus.

Eksperimendi olemus oli lihtne: ühele vanade inimeste rühmale öeldi selgelt, et neil on valida, millist taime toas hoida ja mida sellega teha ning millal minna saali filmilinastustele (ja kas üldse minna). Ja teisele grupile vanadele öeldi, et nende tuppa tuleb taim ja filmilinastused toimuvad teisipäeviti ja neljapäeviti.

Pöörake tähelepanu - teisele rühmale polnud midagi keelatud. Nad lihtsalt ei rõhutanud, et neil on valikuvõimalus. Ainult ja kõike.

Näib, mis vahet on? See on esile tõstetud, kuid see pole nii. Aga tegelikult said mõlemad valida, mida taimega teha ja millal kinolinastustele minna (ja kas üldse minna).

Jah, nad võiksid. Aga need vanainimesed, kellele ei antud võimalust vabalt valida, tundsid end kehvemini kui esimese rühma vanad.

Pealegi olid need nii objektiivsed kui ka subjektiivsed hinnangud.

Subjektiivselt tundsid end esimese rühma vanad inimesed rõõmsamalt, rõõmsamalt, rõõmsamalt.

Objektiivselt osutus nende tervis paremaks: vererõhk oli normilähedasem, nad haigestusid harvemini, isegi kukkusid harvemini kui teise rühma vanad!

Lõpuks kogusid esimese rühma vanad vähem maiustusi - ja see on eluga rahulolu näitaja (vanadel inimestel, kes end hooldekodudes halvasti tunnevad, kipuvad maiustusi kogunema, kuna see on üks nende vähestest rõõmudest).

Näete? Vaid kaks vaba valiku võimalust lõid dramaatilise muutuse!

Inimesele on eluliselt tähtis (rõhutan - see on eluline ja vajalik) iseseisvate otsuste tegemine ja nende järgimine.

Ja võimsad inimesed jätavad selle võimaluse meilt ilma – nad on sõna otseses mõttes tervisele ohtlikud, mistõttu püütakse neid vältida.

Jah, mõnikord ajavad inimesed domineerimise ja jõu segamini (nagu Olga, kes nägi oma meest algselt tugeva inimesena), kuid aja jooksul saab kõik selgeks - võimsa inimese kõrval on väga raske elada, see on mürgine suhe.

* * *

Olga ohkas raskelt.

- Nüüd on kõik selge - ma olen võimas. Ja kuidas ma sellest lahti saan?

— Kas sa tõesti tahad seda? Lõppude lõpuks on see üsna mahukas ja mõnikord väga tüütu töö. Kas olete kindel, et olete valmis selle vastu võtma?

Olga raputas juukseid.

- Ikka oleks! Olen väsinud sellisest elamisest. Tule, ütle meile, mida teha!

Ma naersin.

- Kas märkasite, et te lihtsalt ei küsinud, ei pakkunud, vaid käskisid?

Naisel oli alguses piinlik (ja isegi punastas kergelt), kuid siis võttis ta end kokku ja naeris:

- Noh, ma elasin sellega nii palju aastaid! Sa ei saa seda nii kiiresti välja juurida... Mis asi siis on domineerimise kallal töötamisega? Kas oskate öelda, kuidas sellest lahti saada?

Miks õnnestub mõnest inimesest saada maailmakuulsad ärimehed ja juhid, kes suudavad ümbritsevat maailma muuta, samas kui teised ei suuda vaatamata raskele tööle nihutada? Selle nähtuse põhjus jäetakse sageli tähelepanuta.

Edukad äriinimesed püüavad investeerida oma aega millessegi, mis annab neile tulevikus uusi teadmisi, loovaid lahendusi ja energiat. Esialgu võivad nende õnnestumised olla märkamatud, kuid lõpuks jõuavad tänu pikaajalistele investeeringutele enneolematutele kõrgustele.

Selle tulemusena toob investeeritud aeg suurepärast tulu, nii et seda võib nimetada kasumlikuks. Graafik näitab selgelt töö tulemuste sõltuvust sellest, kuidas me oma aega veedame.

Näiteks Warren Buffett, kuigi talle kuulub sadade tuhandete töötajatega ettevõtteid, ei ole tööga täielikult sisse võetud. Enda sõnul pühendab ta 80% oma tööajast lugemisele ja mõtlemisele. Sellele kulutatud aeg annab talle teadmised, mida ta vajab õigete otsuste tegemiseks ja eduka ettevõtte juhtimiseks.

Parimat tulu annab teadmistesse investeerimine.
Benjamin Franklin, poliitik, leiutaja, kirjanik.

Edukatel inimestel on head harjumused, mida tasub omaks võtta. Siin on mõned tõhusad näpunäited, mis aitavad teil oma aega organiseerida nii, et see tooks teile pikemas perspektiivis kasumit.

1. Pea päevikut

Filosoof ja luuletaja Ralph Waldo Emerson on ühe imelise lause autor: „Kogu elu on pidev eksperiment. Mida rohkem katseid teete, seda parem."

Eesmärkide saavutamiseks peate oma aega õigesti juhtima. Kui pühendate selle millelegi, mis teile tulevikus kasu toob, võite saavutada edu.

Kõigil oli olukord, kus väga tahaks puhkama minna, isegi piletid on juba ostetud ja hotellihinnad järsku närivad. Imesid muidugi ei juhtu ja hotellid populaarsetes turismilinnades on kõrghooajal kallis rõõm. Kuid alati leidub toimivaid viise, kuidas säästa vähemalt 15-20%. Räägime neist kõige populaarsematest.

6. Broneeri varakult

Planeerimata reisid on muidugi väga romantilised, kuid sageli kallid. Soovitame hotelli broneerida vähemalt 6-8 nädalat ette. Samas ei tasu ka varem, sest siin töötab sama skeem, mis lennupiletite puhul. 2 kuud või kauem ei ole hotellid veel teadlikud, milline on tänavune nõudlus ning määravad hinnad eelmise aasta nõudluse põhjal.

Hotelli broneerimise ja seal ööbimise protsessil on palju nüansse ja nippe. Räägime sellest, kuidas mitte probleemidesse sattuda.

Võtame tingliku olukorra: kui aasta tagasi oli sel ajal Milanos mõni oluline jalgpallimatš, siis hotellid olid rahvast täis ja majutuse hinnad kõrged. See ei ole tõsiasi, et see juhtub sel aastal, kuid hinnad vaadatakse üle mitte varem kui 2 kuud enne kuupäeva ja alles siis võidakse neid alandada. Tähelepanuväärne on see, et see skeem ei tööta vastupidises suunas: kui eelmisel aastal oli Milanos orkaan, külm vihm ja keegi seal ei käinud, siis tänavu keegi hindu ei alanda.

Eelmine foto 1/ 1 Järgmine foto

5. Võrdle hindu

Pärast hotelli valimist leidke see kõigist koondajatest ja kontrollige hindu ametlikul veebisaidil. Igal vahendajal on oma vahendustasu ja oma koostöötingimused hotelliga, seega võivad hinnad olla erinevad. Hinnad ametlikul veebisaidil võivad olla oluliselt madalamad, kuna need ei sisalda vahendustasu, kuid see pole alati nii. Mõnikord pakub hotell, kes soovib uusi kliente meelitada, kõige madalamaid hindu mis tahes partnersaitidel.

Pange tähele, et hinnavahe ei tohi olla suurem kui 40% (isegi see on juba päris palju, aga see tuleb ette madalhooajal). Kui hind koondsaidil on 3–4 korda madalam, on see väga kahtlane ja tõenäoliselt pettus, eriti kui koondaja pole teada.

Tärnide arv ei ole alati kvaliteedi garantii ja nende puudumine ei ole märk halvast teenindusest, eriti kuna tärnide standardid võivad erinevates riikides olla erinevad. Nii et kui teil on eelarve, filtreerige hotelle ainult hinna järgi ja vaadake kõiki eelmiste külaliste fotosid ja arvustusi. See võib võtta palju aega, kuid kokkuhoid on garanteeritud.

Eelmine foto 1/ 1 Järgmine foto

3. Ära jälita esimest rida

Rannahotelli valimisel pöörake tähelepanu teisele ja kolmandale reale. Esimese rea hotellid on vaikimisi oluliselt kallimad. Uurige rannikut ja joontevahelisi kaugusi. Populaarsetes Euroopa kuurortides on esimese ja teise rea vahel väga sageli mitte rohkem kui 5 minutit rahulikku jalutuskäiku, see on säästetud raha väärt.

2. Õppige geograafiat

Hotellid suurlinnades on alati kallid. Kui Sagrada Familia katedraali vaatega elamine pole teie jaoks väga oluline, võite valida lähima provintsi. Näiteks Barcelona äärelinnas Badalones on samad kaunid rannad, restoranid, baarid ja muu eluks vajalik ning majutushinnad on ka kõrghooajal vähemalt 30% madalamad. Ja linna saab ekskursiooni ajal näha - rongiga on vaid 15 minutit.

1. Jätkake otsimist

Mõnikord juhtub, et väga head allahindlused ilmuvad ootamatult ja sõna otseses mõttes paar nädalat enne saabumiskuupäeva. Kui olete hotelli eelnevalt broneerinud, ärge lõpetage otsimist, eriti kuna enamik hotelle pakub tasuta tühistamist kuni päev enne saabumist.

- Ma ei ütle teile, kuidas palju raha teenida. Ma ütlen teile, kuidas muuta need alatiseks, - nende sõnadega alustab Dmitri POPOV oma seminare isikliku rahanduse saladustest.

Saladus nr 1

Raha tuleb ainult teie eesmärkide saavutamiseks

- Esimene "lõks" on pidada raha mitte eesmärgiks, vaid vahendiks selle saavutamiseks, - märgib Dmitri. - Raha ilmub siis, kui neist saab eesmärk.
Nagu selgus, on rahalistel eesmärkidel kolm taset. Esiteks - rahaline tagatis: kapital, mis koosneb 6 keskmisest igakuisest kulust. Selline “padi” aitab vallandamisel rahulikult korralikku tööd otsida ja mitte haarata esimesest, mis ette tuleb.
Teine tase - Rahaline sõltumatus: kuu kulude summa, korrutatuna 150-ga. Täpsemalt, kui kulu on 30 000 rubla kuus, on summa, mis toob meile rahalise sõltumatuse tunde, 4 500 000 rubla.
Kolmas tase - rahaline vabadus: soovitud kuusissetulek korrutatuna 150-ga.
- Igaüks peab arvutama, kui palju raha annab talle juurdepääsu teatud tasemele, ja otsustama, millisel tasemel ta elada tahaks. See tase peaks olema teie eesmärk, õpetab ekspert.

Saladus nr 2

Teie sissetulekuid piirab ainult teie aju.

Dmitri sõnul on aju "vaene" ja mõnikord "rikas". Esimene mõtleb piirangutest (mul pole aega, energiat, võimeid jne) ja teine võimalustest (ja saate ka seda teha ...).
- Kas teate seda olukorda: "Oh! Seal on huvitav projekt. Me peaksime proovima. Kuigi ... kui kõik oleks nii lihtne, oleks keegi selle juba ellu viinud. Ja üldiselt olen nii väsinud, et lähen parem jalgpalli vaatama ... ”? Selliseid sõnu sosistab meile "vaene" aju ja kui me sellele kuuletume, siis jääme samasse positsiooni, milles olime, - selgitab Dmitri. - Kõik muutub, kui lülitate sisse "rikka" aju. Selleks kirjuta paberile fraasid, mis lükkavad ümber järgmised väited: “Mul ei ole raha!”, “Mul ei ole aega!”, “Mul pole võimalust!”, “Mina ei õnnestu!" Kui “vaene” aju hakkab häält andma, on sul sellele midagi vastata.

Saladus nr 3

Saage rikkaks õige valemiga

Dmitri sõnul saate teenida nii palju kui soovite, kuid samal ajal jätkata elamist vaesuse valemi järgi: teenitud - kulutatud (sissetulek - kulu = 0). Sellise valemi teine versioon: teenitud - kogutud - kulutatud.
Veelgi ohtlikum valem on pankrotivalem: teenitud – kulutatud rohkem (sissetulek – kulu = võlg).
Õige valem kõlab järgmiselt: teenitud - kogutud - suurenenud. Kuid selleks peate suutma rahaasju hallata. Vaata, kuidas seda teha...

…saladus nr 4

Oskuslik finantsjuhtimine

“Kui tahad, et raha kogu aeg käes oleks, tuleb töötada kahesuunaliselt: suurendada sissetulekuid ja samal ajal vähendada kulusid,” juhendab Dmitri.
Peamisteks sissetulekuallikateks on püsiv töö, vabakutseline töö, ettevõtlus, investeeringud, sotsiaalprogrammid (stipendiumidest maksusoodustusteni) ja kingitused. Ekspert soovitab teil kasutada mitut loetletud allikat. Kuid ärge kiirustage peaga basseini: kui te ei mõista, kuidas börsil mängida, on parem mitte riskida.
Raha säästmiseks on rohkem võimalusi. Nende hulgas näiteks tulude ja kulude range arvestuse pidamine; boonusprogrammides osalemine; ettemaksu allahindluste kasutamine; hommikuste seansside valik kinos jne.

Saladus nr 5

Rahal on oma matemaatika

Oletame, et säästate 10 000 dollarit kuus. Kui hoiate raha kodus riiulil, säästate viie aasta pärast 600 000 rubla, toob Dmitri näite. Aga sa saad rohkem! Kui näiteks laenata raha teatud protsendiga, osta ja müüa sellega midagi kallimat, investeerida idufirmasse ... Lülitame “rikka” aju sisse ja visandame valikud. Ja siis võtame ja kasutame.

Saladus nr 6

Kui sul ei ole rikkuse plaani, siis on sul vaesusplaan.

Finantsplaan peaks hõlmama 5 aastat ja parem - kõiki 10. Just tema aitab Dmitri sõnul õiget joont hoida. Ja me näeme selgelt, millise unistuse ja mis aja pärast suudame ellu viia. See hoiab meid ära lagunemast.
Üldiselt on täna elamine vaeste osa. Homsesse vaatamine on rikaste "saatus".
Terve

Finantsplaani näidis

	2018	2019	2020
Sissetulekud	600 000	800 000	1 000 000
Kulud	450 000	500 000	550 000
Säästud	150 000	300 000	450 000
Kapital	172 500 (korrutatud sääst)	570 000	1 260 000
Unistuse ostmine			Automaatne (800 000)

1. Jälgige oma kaalu

Oodatava eluea ja rasvumise vahel on otsene seos. Kui inimese kehamassiindeks on normist kõrgem, siis võib iga üleliigne kilogramm, millest õnnestus vabaneda, pikendada eluiga kahe kuu võrra. Eriti tervisele kahjulikuks peetakse rasvaladestusi vööpiirkonnas. Samas tasub vältida vastupidist äärmust – liigset kõhnust.

2. Täida elu meeldivate emotsioonidega

Õnnelikud inimesed elavad kauem ja see ei sõltu sellest, kui õnnelikud on välised asjaolud,“ järeldas teadlaste rühm Andrew Staptoni juhitud Londoni ülikooli kolledžist. Uuring viidi läbi 14 aastat ja selgus, et üle 70-aastased osalejad, kes pidasid end õnnelikuks, elasid kauem kui need, kes kurtsid saatuse üle. Pealegi oli mõlema elatustase ligikaudu sama.

3. Jälgi oma toitumist

Miks elavad jaapanlased keskmiselt kauem kui eurooplased? Paljud arstid usuvad, et kõik on seotud toitumisharjumustega. Esiteks, traditsioonilisi Jaapani roogasid aurutatakse või keedetakse enamasti ning kui praetakse, siis minimaalse koguse õliga. Teiseks kasutavad jaapanlased söögipulki. Tänu sellele söövad nad aeglaselt, mis tähendab, et nad ei jäta küllastumise signaali märkamata ega söö üle ning traditsioonilised portsud on väga väikesed. Kolmandaks on Jaapani dieedi aluseks riis, köögiviljad, merevetikad, kala ja mereannid. Seetõttu pole impeeriumi elanikud teadlikud sellistest nähtustest nagu vitamiinide ja mineraalide puudus ning mõiste "pillid kõhuraskuse vastu" on võõras. Neljandaks on tavaks süüa ainult värsket, värskelt valmistatud toitu. Ja lõpuks on jaapanlaste peamised joogid vesi ja lahtiste lehtede tee, rikkalik antioksüdantide allikas. Kõiki neid reegleid pole nii raske vastu võtta, eks?

4. Loobu halbadest harjumustest

Iga päev ühe sigaretipaki suitsetamine (ja see on suitsetaja tavaline "norm") võib vähendada eluiga seitsme aasta võrra. Ja alkoholi kuritarvitamisest sureb Rospotrebnadzori andmetel maailmas iga päev kuni kolm miljonit inimest, neist pool miljonit Venemaal.

5. Liigu!

Need, kes muudavad füüsilise tegevuse igapäevaseks harjumuseks, elavad 5-8 aastat kauem. Veelgi enam, keha vajab enim kiirustamata pikaajalisi füüsilisi harjutusi (kõndimine, suusatamine või jalgrattasõit, matkamine, sõudmine, tantsimine). Liikumine küllastab keha hapnikuga, pikendades seeläbi noorust.

6. Jälgi oma tervist

Sage haigestumine kurnab keha ja võib lühendada eluiga. Haigust on palju lihtsam ennetada kui jooksva protsessiga toime tulla. Rääkimata sellest, et igasugune kirurgiline sekkumine või tõsine invasiivne protseduur on organismile teatud risk. Ja isegi asjad, mis paljude jaoks tunduvad jaburad, võivad keha seisundit tõsiselt mõjutada.

Oluline on oma tervisele süstemaatiliselt tähelepanu pöörata, mitte siis, kui see on juba “kannatamatu”, ja loomulikult läheneda ravimite valikule asjatundlikult. Nagu teate, on parem haigust ennetavate meetmetega ennetada ja kui seda ravitakse, siis asjatundlikult ja õigesti!

Kui viirushaigused on tõusuteel (ja see on periood sügisest kevadeni), pöörake tähelepanu SARS-i ja gripi ennetamise ja ravi vahendile Derinat. Derinatil on võime taastada ja tugevdada ninaneelu limaskesta kaitsvaid omadusi, mis on peamine viiruste organismis leviv barjäär ja viib keha sisemised ressursid normaalsesse võitlusvalmidusesse, "äratab" immuunsüsteemi rakud. , mis võitlevad aktiivselt viiruste vastu.

"Derinat" on lubatud kasutada isegi vastsündinutel alates 1. elupäevast, mis räägib enda eest. Lisaks võimaldavad "Derinati" omadused toetada keha olukorras:

Ennetusega. Derinati reparatiivsed omadused aitavad taastada nina-neelu limaskesta terviklikkust ja tugevdavad selle barjäärifunktsioone, mis raskendab viiruste sisenemist kehasse;

Ravi ajal. "Derinat" "äratab" immuunsüsteemi rakke, mis on aktiivselt vastu viirustele;

Taastumisfaasis. "Derinat" aitab taastada limaskesta kaitsvaid omadusi.

Järgides mõnda lihtsat reeglit ning pühendades endale aega ja tähelepanu, saate pikendada oma eluiga ja parandada selle kvaliteeti. Peaasi on soov ja õige suhtumine!