Zaslon unutarnjeg vida. mentalno djelovanje

zanimljivo - kako se tebi otvara treće oko - od strujanja na vrhu prema liniji pa skreće prema dolje ili je kod drugih psihotipa drugačije?

Kvantno računalo u mozgu. Povezanost s ezoterijom

Na prvi pogled, čini se što bi moglo biti zajedničko između elementarne baze kvantnog računala i ezoterije? Ispostavilo se da postoji izravna veza, vrlo zanimljiva i neočekivana.

Mnogi su vjerojatno čuli da u mozgu postoji mali organ - epifiza ili epifiza, vjeruje se da je to "treće oko". Santi (H. Santee, "Anatomija mozga i leđne moždine", citirano iz Manly P. Halla "Melchizedek and the Mystery of Fire") opisuje pinealnu žlijezdu na sljedeći način:

"Pinealno tijelo (corpus pineale) je stožasta tvorevina dužine 6 mm i promjera 4 mm, pričvršćena za krov treće klijetke spljoštenom uzicom (habenula). Ova se žlijezda naziva i epifiza. Tijelo epifize nalazi se na dnu poprečnog žlijeba mozga, neposredno ispod corpus callosuma tijela, između gornjih kolikula krova srednjeg mozga. Gusto je prekriven pia materom mozga Habenula se račva i tvori dorzalnu i ventralne ploče odvojene pinealnim procjepom. Ventralna ploča spaja se sa stražnjom komisurom, dok se dorzalna ploča nastavlja iza komisure, tijesno prianjajući uz krov epitela. Na mjestu vezanja za vidni tuberkul, dorzalna ploča se zadeblja, tvoreći stria medullaris thalami (pojas pinealne žlijezde).Ovo zadebljanje je snop vlakana stupa luka i srednjeg pojasa olfaktornog trakta.Između moždanih vrpci na stražnjem kraju nalazi se poprečna komisura, commissura habenularum, u kojoj traci vlakana sijeku se, dosežući kaudalni nukleus optičkog tuberkula. Unutrašnjost pinealne žlijezde sastoji se od zatvorenih folikula okruženih izraslinama vezivnog tkiva. Folikuli su ispunjeni epitelnim stanicama pomiješanim s vapnenastom tvari – “moždanim pijeskom” (acervulus cerebri). Vapnenačke naslage također se nalaze u uzici epifize i duž koroidnih pleksusa.

Funkcija pinealne žlijezde je nepoznata. Descartes je vjerovao da je epifiza "sjedište duha". Gmazovi imaju dva pinealna tijela, prednje i stražnje; stražnji ostaje nerazvijen, dok prednji tvori rudimentarno kiklopsko oko. Kod novozelandskog guštera tuatara strši iz parijetalnog otvora i ima nesavršenu leću i mrežnicu, a dugačak povodac sadrži živčana vlakna. Ljudska pinealna žlijezda vjerojatno je homologna stražnjoj epifizi gmazova.

Kao što ste već primijetili, epifiza sadrži najmanji "pijesak", čija je uloga moderna znanost ne zna se praktički ništa. Istraživanja su pokazala da ove supstance nema kod djece do otprilike sedam godina, kod slaboumnih ljudi i općenito na ovaj ili onaj način pate od nedostatka pravilne mentalne organizacije. Okultisti znaju da je taj pijesak ključ duhovne svijesti čovjeka. Služi kao poveznica između uma i tijela.

E.P. Blavatsky je napisala u Tajnoj doktrini: "... ovaj pijesak je vrlo tajanstven i zbunjuje istraživanja svih materijalista. Samo ovaj znak unutarnje neovisne aktivnosti pinealne žlijezde ne dopušta fiziolozima da je klasificiraju kao apsolutno beskoristan atrofirani organ. " Ovdje: "... Morgagni, Grading i Gam bili su mudri ljudi svoje generacije, a takvi su i danas, jer su još uvijek jedini fiziolozi koji ..., sumirajući činjenice da ih (zrnca pijeska) nema kod male djece, kod staraca i kod slaboumnih, došao do neizbježnog zaključka da ona (zrnca pijeska) moraju biti povezana s umom".

E.I. Roerich u pismu dr. A. Aseevu piše: "... svjetleća tvar, poput pijeska, opažena na površini pinealne žlijezde u razvijena osoba. Ovaj pijesak je tajanstvena supstanca, koja je depozit psihičke energije. Naslage psihičke energije mogu se pronaći u mnogim organima i živčanim kanalima."

Histokemičari su sada razjasnili strukturu "moždanog pijeska" (citirano odavde). Shmatov S.V., SSMU, Tomsk. Sinteza znanstvenih i ezoterijskih spoznaja o epifizi. Objavljeno: "Medicina budućnosti u svjetlu sinteze znanstvenog svjetonazora Istoka i Zapada". Medicinski znanstveno-praktični skup 1.-2. svibnja 1998. (Sažeci sažetaka i izvješća). Tomsk, 1998. - S. 42-45.

Zrnca pijeska variraju u veličini od 5 mikrona do 2 mm, često imaju oblik duda, odnosno imaju nazubljene rubove. Sastoji se od organska osnova- koloid, koji se smatra tajnom pinealocita, impregniran solima kalcija i magnezija, uglavnom fosfatima. Rentgenska kristalografska analiza pokazala je da su kalcijeve soli na difraktogramima epifize slične kristalima hidroksiapatita (istaknuo sam). Moždana zrnca u polariziranom svjetlu otkrivaju dvolomnost s formiranjem "malteškog" križa. Optička anizotropija ukazuje da kristali naslaga soli pinealne žlijezde nisu kristali kubnog sustava. Zbog prisutnosti kalcijevog fosfata, zrnca pijeska prvenstveno fluoresciraju ultraljubičaste zrake, poput koloidnih kapljica, s plavkasto-bijelim sjajem. Sličnu plavu fluorescenciju proizvode mijelinske ovojnice živčanih debla. Obično naslage soli imaju karakter prstenova - slojeva koji se izmjenjuju sa slojevima organska tvar. Više o "moždanom pijesku" znanstvenici još nisu uspjeli doznati.

Dakle, najzanimljivije je to što ovaj "pijesak" u svom sastavu sadrži ... kalcijev hidroksiapatit! O njemu se raspravljalo kao o jednom od najprikladnijih kandidata za tu ulogu fizička osnova kvantno računalo! (vidi prethodni članak). Nevjerojatna slučajnost, a vjerojatno i ne slučajna.

Kombiniranje podataka o baza elemenata kvantnog računala s biološkim podacima o epifizi i strukturi "moždanog pijeska", može se napraviti vrlo zanimljiva pretpostavka: pinealna žlijezda mozga je sastavni dio kvantno računalo u našoj glavi, a "moždani pijesak" je kvantni procesor.

Računalo u našoj glavi je kvantno, sa svim posljedicama koje iz toga proizlaze, pa stoga postoji izravna veza s ezoterijom koja se temelji na korištenju kvantnih svojstava ovog računala ("psihičke energije").

Osoba ima priliku koristiti "čarobna" ne-lokalna svojstva zapletenih stanja qubit-a svog kvantnog računala.

Iz teorijskih osnova kvantna mehanika iz toga slijedi da je za nastanak i pojavu dodatnih kvantnih korelacija nužna prisutnost klasičnih interakcija. Oni. da bi naša duša imala priliku ostvariti se i dalje razvijati, mora imati materijalnu osnovu, vodiča u “objektivnom” svijetu. Stoga se sasvim opravdanim čini mišljenje ezoteričara da je "moždani pijesak" poveznica između tijela i svijesti, "sjedište duše".

Ovaj zaključak podupire još jedan citat iz knjige M. P. Halla:

Malo dijete živi uglavnom u nevidljivim svjetovima. Njegovim fizičkim organizmom još je teško upravljati, ali u onim svjetovima s kojima je povezan otvorene kapije epifiza, dijete je samosvjesno i aktivno (barem donekle). Postupno se upijaju određene manifestacije njegove više svijesti fizički organizam i kristalizirati kao najfiniji pijesak koji se nalazi u ovoj žlijezdi. Ali dok svijest ne uđe u tijelo, u ovoj žlijezdi nema pijeska.

"Pijesak u mozgu" nisu samo ljudi, već i životinje. Vjerojatno je njihovo kvantno računalo samo primitivnije, ima više rana verzija"operacijski sustav".

Ova se ideja može razvijati u raznim smjerovima, kako klasičnim, tako i kreacijskim umjetna inteligencija, i ezoterije, na primjer, proces učenja ezoterijskih tehnika treba prevesti u više dostupan jezik u smislu kvantnog računalnog programiranja. Na internetu se već stvaraju klubovi za kvantno računalno programiranje.

Zanimljiva praktična opcija za implementaciju izravne kontrole kvantnog računala u našem mozgu je metoda škole V. M. Bronnikova za uključivanje "bioračunala". Ovo je neka vrsta "monitora" koji se može spojiti na naše kvantno računalo u glavi, a ovaj monitor omogućuje korištenje njegovih kvantnih resursa. Štoviše, možete organizirati čak i uobičajeni način rada, kao kod konvencionalnog osobnog računala.

Pod kvantnim resursom računala, kao što je uobičajeno, ovdje mislim na nelokalni kvantni resurs, tj. sposobnost računala da manipulira isprepletenim stanjima svojih kubita (kvantnih bitova) kako međusobno tako i s okolinom (za kontrolu dekoherencije).

U našem normalno stanje svijesti, koristimo samo klasične resurse našeg "glavnog računala". Ali također možete koristiti kvantne resurse. Postoji mnogo načina i opcija za praktičnu primjenu naših kvantnih resursa. „Biokompjuter“ je samo jedan od njih, „najtehnološkiji“.

Upoznamo li se s načinom njegovog „spajanja“ i praktične primjene, vidjet ćemo da se rad bioračunala može povezati s epifizom mozga. Počnimo s uključivanjem. Izostavljam prethodne vještine koje su za to potrebne. Možete steći neku predodžbu o njima čitajući metode Bronnikovljeve škole. Obraćam pozornost na vježbu 8 ("Energy Surge") i vježbu "Uključivanje zaslona unutarnjeg vida", koja slijedi nakon vježbe 16.

Evo teksta ovih vježbi:

NAL ENERGIJE

Tehnika izvršenja.

Faza 1 - vježba se izvodi s otvorenim očima. Učenik i učitelj (partneri) rade u paru.

Učenik je u početnom položaju, Učitelj stoji uz njega. Jedna njegova ruka nalazi se ispred - "zaslon", druga rotacijski pokreti dlanom, aktivira osjete energije u području kokciksa učenika, sve dok ne dobije nove osjete (zujanje, valovi, rotacija ugruška energije, lopta, toplina, hladnoća, trnci).

Čim se pojave bilo kakve senzacije, Učenik kaže "da", a Učitelj rotacijskim pokretima dlanova polako pokreće energiju od Učenikove kokcige duž kralježnice do njegove glave, a ruka "zaslon" se podiže zajedno s radna ruka.

Potrebno je stalno ispitivati ​​učenika što osjeća i gdje (u kojem dijelu leđa). Čim se u glavi pojavi osjećaj navale energije ili težine, učenik mora samostalno "isprskati energiju kroz oči", gledati u daljinu 30-60 sekundi, dopuštajući energiji da slobodno "iscuri". . U ovom slučaju morate obratiti pozornost na senzacije u očima.

Faza 2 - izvodi se na isti način, ali su oči učenika zatvorene. Kada osjet energije dopre do glave, učenik mora naglo otvoriti oči i osjetiti kako struja energije prska kroz njih.

Faza 3 - Učenik samostalno stvara osjet energije u trtici, na udisaj je miješa do glave, a čim se pojavi nalet energije u glavi, naglo otvara oči i na inspiracija, kroz njih oslobađa energiju.

Vježba se može izvoditi u različitim položajima: stojeći, sjedeći, ležeći. Potrebno je pokušati dovesti njegovu implementaciju do automatizma i unutar 2-3 sekunde, a istovremeno razvijati snagu "splasha". Učenik može samostalno kontrolirati kvalitetu „prskanja“ stavljanjem ruku ispred očiju. U trenutku oslobađanja energije, morate osjetiti guranje njenog toka u dlan.

UKLJUČIVANJE EKRANA ZA UNUTRAŠNJI VIDIK

Kada se granice učenikovog biopolja prošire do normalnih veličina, što se postiže do 6.-7. sata, počinje se otvarati unutarnji vid (formiranje vidnog ekrana ili bioračunala). U tu svrhu, polaznik je pozvan da zamisli (formira) zatvorenih očiju. bijela točka na tamnoj pozadini, proširite točku u vodoravnu crtu, a zatim je proširite okomito na zaslon. Sve operacije se prvo izvode na naredbu učitelja.

U narednim satima, na naredbu "uključi bioračunalo", učenici samostalno izvode program za uključivanje ekrana. Proces aktivacije traje 3-5 sekundi. Kada završite s radom sa zaslonom, on se isključuje obrnuti redoslijed. Za djecu je paljenje, gašenje i rad s ekranom vrlo jednostavno. Odrasli će to moći učiniti s poteškoćama, za neke od njih zaslon se uopće ne pojavljuje, što može ukazivati ​​na relativno nisku aktivnost mozga ili prisutnost nepremostivih problema. psihološke barijere ili postavke.

Kada se ekran pojavi, uz pomoć mašte postaje moguće dobiti živopisne slike, animirati ih, snimiti. potrebne informacije itd. Glavni rad s ekranom unutarnjeg vida događa se u 2. fazi razvoja.

Malo suptilnosti. Prilikom uključivanja bioračunala ne spominju se "energijski izboji" koji se moraju napraviti da bi se formirala "bijela točka". Oni. energetski izboji su "okidač", neka vrsta "gumba" koji se mora pritisnuti da bi se dao "signal monitoru". Energetski izboji su također neophodni za gašenje "monitora". To se može saznati iz neizravnih informacija u porukama "korisnika" bioračunala.

“Cilj čovjeka je spoznati sebe kao dio svijeta i svijet kao dio sebe”, spoznati svoju najvišu ljusku, duhovnu.

Načini razvijanja posebnih sposobnosti: hipnoza, zadržavanje daha, dugo gledanje u jednu točku, beskrajno ponavljanje riječi, glazba, meditacija.

Potrebne su nam moralne senzacije, sposobnost da se kontroliramo, da se ne podvrgavamo ljutnji, strahu.

"Svaka osoba ima unutarnji zaslon. Kada zamislite, na primjer, svoja vrata, gdje ih vidite? Možda negdje ispred sebe. To se zove unutarnji zaslon (EE). pamti gdje se nalazi ova ili ona definicija njegovu bilježnicu ili knjigu, no vrlo često se događa da se sjećamo gdje se nalazi u bilježnici, ali se ne možemo koncentrirati ili „izoštriti“. Za rješavanje ovog problema potrebno je izvesti sustav vježbi koji bi u kratkom trenutku mogao razviti koncentracija, pamćenje.

Prvi korak je vjerovati u sebe, da ste dio kozmosa, dio grandioznog programa. Ta evolucija vam je dodijelila svoj zadatak za koji se trebate razvijati, spoznavati nepoznato, širiti svoje granice. Mogućnost evolucije leži u unutarnjim silama.

Drugi korak je težnja. Najgora stvar za čovjeka je ne znati htjeti. Željezna i čvrsta volja može sve. Duh hoće, tijelo mora.

Vježbe za razvoj stabilnosti samosvijesti:

1. Sjednite na stolicu s ravnom kralježnicom, rukama na koljenima i pokušajte se pogledati sa strane, prvo lijevo, desno, naprijed, straga, gore, dolje. Oči su otvorene.

2. Sjednite, zatvorite oči. Promatrajte tok svojih misli izvana. Nemojte se prisiljavati pokušavajući prekinuti ovaj beskrajni tok, nemojte koristiti snagu volje. Ne prisiljavajte se na razmišljanje, pogledajte svoje misli. Budi autsajder. Neka potok teče brzo, a zatim polako.

3. Vježba "kino". Svaki dan prije spavanja zatvorite oči i gledajte "film" u sebi skrolanjem obrnuta strana od trenutka kada sjednete. Označite promašaje. Pokušajte shvatiti zašto ste učinili to što ste učinili. Vježba trenira maštu, pomaže razumjeti sebe.

Mogućnost da vidite što god želite. Sposobnost se stječe otvaranjem šestog centra (čakre) astralnog tijela, “trećeg Šivinog oka”.

Glavni temelj vidovitosti je razvoj mašte.

Vježba mašte.

1. Odaberite objekt u razini očiju na udaljenosti od 1-3 metra. Predmet bi trebao biti jednostavan. Zatvorite oči, zamislite bijeli prostor. Zadržite jasnu sliku u svom umu 3-5 minuta. Zatim otvorite oči i promatrajte to 3-5 minuta. U isto vrijeme, ne razmišljajte ni o čemu, gledajte kroz to. Zatvorite oči i zamislite ga na bijeloj pozadini. Vježbu radite bez imalo napora volje.

2. Prije spavanja, zatvorenih očiju, zamislite crno slovo "A" na bijeloj pozadini. Držite sliku slova, ne puštajte je, sljedeći dan "B", zatim "AB" i svaki drugi dan "VG" ..., držite 3 slova itd. Raditi na (koncentrirati se).

3. Zamislite mali kvadrat, popravite ga, povećajte kvadrat u veličini, do beskonačnosti. Razmotrite crveni prostor, narančastu, žutu, zelenu, plavu, indigo, ljubičastu.

4. Nacrtaj kvadrat, napiši krug, romb, trokut.

5. Jabuka leti po sobi, vrti se. Oprezno pokušajte ući u to, izaći iz sebe.

6. Svemirska glazba - uhvati slike.

7. Pogledajte bilo koji predmet, zatvorite oči, pokušajte vidjeti isti predmet, usporedite ih. Ako pogledate osobu u budućnosti vidjet ćete organe.

8. Naučite stvarati mentalna slika Zamislite da je na stolu.

9. Šetajte mentalno.

U budućnosti je Sergey Bukatsela sintetizirao mnoge tehnike koje su predstavljene u nastavku.

VJEŽBE iz Ramacharakine knjige

Vježba 1. Hodajući ulicom, usmjerite pažnju na nekoga tko hoda ispred vas. Trebao bi vas dijeliti razmak od 6 do 10 stopa, veća udaljenost također nije prepreka. Usmjerite čvrst, izravan, odlučan pogled na šetača, ne skidajući pogled s njegovog potiljka, samo na dnu mozga. Dok vi gledate u ovu točku, "poželite" da šetač okrene glavu i pogleda vas. Potrebno je malo vježbe da biste postigli savršenstvo u ovoj vježbi, ali kada se uhodate u tome, bit ćete iznenađeni brojem ljudi na koje se može utjecati na ovaj način. Očito su žene mnogo podložnije ovom mentalnom utjecaju nego muškarci.

Vježba 2. Usredotočite pogled na nekoga tko je ispred vas u crkvi, kazalištu, na koncertu i sl., fokusirajući pogled na istu točku kao u prethodnoj vježbi i "poželite" da se ta osoba okrene prema vama. Primijetit ćete da će osoba koja sjedi postati nemirna: čini se da se osjeća više ili manje nelagodno; na kraju će on, napola okrenut na svom mjestu, baciti brzi pogled u vašem smjeru. Ovo bi iskustvo trebalo puno bolje funkcionirati s licima koja poznajete nego s onima koje uopće ne poznajete. Što bolje poznajete lice, to će prije doći do izražaja.

Ove dvije vježbe mogu se mijenjati neograničeno, ovisno o domišljatosti učenika. Princip je isti za sve slučajeve: usredotočen, odlučan pogled i snažna, odlučna, očekivana "želja" ili "zahtjev" za učinkom bit će glavni faktor u postizanju rezultata. Sigurno ćete shvatiti da se koncentrirana snaga volje može razviti primjenom vježbi predloženih u lekciji o koncentraciji. Ako vam je teško postići gore navedene rezultate, znajte da vaša moć koncentracije još nije dovoljno razvijena, te ćete u skladu s tim napredovati u tom pogledu.

Vježba 3. Odaberite nekoga tko sjedi nasuprot vama s druge strane ulice, malo desno ili lijevo od točke točno nasuprot vama. Morate gledati ravno naprijed, tako da vam se ne čini da gledate tu osobu, ali, ne gubeći je iz vida i ne gledajući je krajičkom oka, odlučno mentalno zahtijevati od nje, želeći i očekujući da će osoba pogledati u vašu stranu. Ako pravilno upravljate stvarima, vidjet ćete da će nakon nekog vremena ovo lice odjednom pogledati u vašem smjeru; ponekad će pogled biti bačen kao nesvjesno, kao da je osoba koja sjedi nasuprot osjetila kratkotrajni hir da vas pogleda, dok će drugi put pogled biti fiksiran na vas iznenada i oštro, kao da je osoba koja sjedi svjesna prisutnosti mentalnog poziva. Osoba koja je poslušala poziv i pogledala u vašem smjeru često ima posramljen, a ponekad i glup pa čak i teleći izgled, susrećući vaš pogled uprt u njega i pun magnetizma.

Vježba 4. Kada razgovarate s nekim i ta osoba teško nalazi riječ, oštro ga pogledajte i pošaljite mu snažnu mentalnu sugestiju. potrebna riječ. U većini slučajeva, odmah će ponoviti riječ koju ste predložili. Vaša riječ mora biti sasvim točna, jer će inače njegov pasivni um oklijevati primijeniti je, a njegov aktivni um će je zaobići i staviti drugu riječ. Neki studenti su čak napravili ovaj eksperiment s javnim govornicima, propovjednicima i sličnim. i ispričao puno smiješnih stvari o tome. Pročitao sam djelo prevedeno s njemačkog u kojem se spominje mladić čija je moć koncentracije i želje bila vrlo razvijena. Učio je jednu od osnovnih škola i, budući da ga je više zanimao sport nego učenje, riskirao je da zaostane u učenju. Nakon što je slučajno otkrio svoje moći, smislio je plan prema kojem za svaku stavku uči ponešto. Kada bi ga profesor pokušao ismijati, on bi snažno drmao, želeći da profesor odabere određeno pitanje, čiji je odgovor zapamtio, zbog čega je sve testove dobro prošao. njemački književnik, međutim, kaže da je ovakav postupak iznevjerio mladića na ispitima, budući da je završna pitanja pripremio fakultet i ponudio ih u "pisanom" obliku, a student nije imao priliku koristiti "način pomoći" na dan ispita.

Vježba 5. Vrlo zanimljivo iskustvo je željeti da se lice kreće u određenom smjeru.

To se može pokušati hodanjem ulicom iza nekoga, usmjeravanjem i fokusiranjem pogleda kako je naznačeno. Kada osoba sretne drugu osobu koja vam ide prema vama, možete POŽELJETI da zaobiđe potonju s desne ili s lijeve strane. Ovaj eksperiment možete izvesti i na osobi koja ide ulicom prema vama. U tom slučaju trebate ići ravno naprijed, ne okrećući se ni desno ni lijevo, fiksirajući pogled na onoga koji vam prilazi i dajte mu mentalnu naredbu da skrene desno ili lijevo, kako želite.

Vježba 6. Stanite do prozora i fiksirajte pogled na lice koje vam se približava, istovremeno želeći da ono okrene glavu i pogleda vas dok prolazi. Otkrit ćete da ćete postići poslušnost svojoj mentalnoj zapovijedi sedam puta od deset, samo ako su vaše moći koncentracije dovoljno razvijene; čak i bez vježbanja koncentracije, moći ćete utjecati na prolaznike dovoljno često da zadovoljite svijest da "nešto" postoji. Najbolje rezultate u ovoj vježbi moći ćete postići ako stojite na prozoru donjeg kata, a ne iznad, jer je poslušati impuls i jednostavno okrenuti glavu puno lakše nego podići oči prema prozoru drugog ili Treći kat.

Postotak sreće u prvom slučaju puno je veći od postotka sreće u drugom. Ovu vježbu možete modificirati tako da pokušate privući pozornost osobe koja sjedi kraj prozora pored kojeg prolazite. Kad jednom počnete s ovim vježbama, bit će vam toliko fascinantne da ćete i sami smišljati nove načine izražavanja svoje snage, prilagođavajući se okolnostima.

Ova vježba će poslužiti za razvoj povjerenja u vlastite sposobnosti i stjecanje "vještine" slanja vibracijskih impulsa. Ta su iskustva, naravno, više ili manje beznačajna i od male vrijednosti za razvoj duhovnih moći, osim ako nisu način vježbanja. Ne smiju se koristiti za zabavu učenika, a posebno za zabavu njegovih prijatelja. Nitko se ne bi trebao zabavljati s ovim moćna sila i izlagati ga radi zadovoljenja sirove i besposlene znatiželje drugih. Onaj koji je zgrabio TRUE vrijednost zakona dominacije duha, imat će vrlo malo ili nimalo želje da pokaže svoje znanje, ali će ga zadržati za sebe. Vježbat će često kako bi u potpunosti iskoristio praksu i slično, ali će sve to činiti s razumijevanjem da samo utire put za uzvišeniju upotrebu svojih rastućih moći.

O. Prvi zahtjev koncentracije je sposobnost eliminiranja stranih misli, zvučnih i vizualnih dojmova, nadvladavanje nepažnje, postizanje savršenog gospodarenja tijelom i umom. Tijelo mora biti podložno izravnoj kontroli uma; um, s druge strane, na izravnu kontrolu volje. Volja je dovoljno jaka, ali um treba ojačati izravnim djelovanjem volje. Um, ojačan valnim impulsima, postaje snažniji reflektor misaonih vibracija (fluktuacija), a vibracije dobivaju na snazi ​​i snažnije djeluju.

Počet ću vam pokazati kako tijelo dovesti u neposrednu poslušnost zapovijedima duha.

Prva vježba, koju moramo naučiti izvoditi do savršenstva prije nego što prijeđemo na sljedeću, je kontrola mišićnih pokreta. Ovo se na prvi pogled može činiti vrlo jednostavno, ali već mala količina vježbi uvjerit će vas da morate puno naučiti. Sljedeće vježbe će vam uvelike pomoći u stjecanju kontrole nad pokretima mišića.

A. - 1. Sjedi mirno. Ovo nije lak zadatak. Prije svega testirat će vašu sposobnost koncentracije, obuzdavanja nevoljnih pokreta mišića, ali uz malo vježbe moći ćete mirno sjediti bez pomicanja mišića petnaestak minuta ili više. Najbolji način je da sjednete u tihu stolicu, zauzmete udoban položaj, zatim potpuno opustite mišiće i pokušajte ostati savršeno mirni pet minuta; nakon što uspijete zadržati ovaj položaj deset minuta, produžite to vrijeme na petnaest minuta, što će biti sasvim dovoljno. Ne biste se trebali zamarati ovom vježbom, kao ni svakom drugom vježbom. Najbolje je vježbati malo po malo, ali što češće. Zapamtite da ne smijete sjediti u krutom položaju, mišići ne smiju biti napeti, trebate ih potpuno opustiti. Značenje ovog slabljenja shvatit ćete ako se želite dobro odmoriti nakon iscrpljujućeg fizičkog uzbuđenja. Ovu idealnu "kuru odmora" možete provoditi ležeći u krevetu ili na kauču, ili sjedeći u stolcu.

A. - 2. Ispravite se na stolcu, podižući glavu i gurajući bradu prema naprijed; gurajući ramena prema natrag, istegnite se desna ruka udesno u ravnini s ramenom. Okrenite glavu i pozorno gledajte u svoju ruku koju ćete ostaviti u tom položaju jednu minutu. Učinite isto s lijevom rukom. Kada to uspijete učiniti do savršenstva, povećajte vrijeme na dvije minute, zatim na tri, i tako dalje, dok ne uspijete zadržati ovaj položaj pet minuta. Ruka treba biti okrenuta s dlanom prema dolje, jer je to najlakši položaj. Fiksirajući pogled na vrhove prstiju, moći ćete vidjeti koliko smireno držite ruku.

A. - 3. Nalijte čašu vode do vrha i držite je među prstima; ispružite desnu ruku točno ispred sebe. Usmjerite pogled na staklo i pokušajte držati ruku tako mirno da se ne primjećuju vibracije vode. Započnite s minutom vježbe i produžite do pet minuta. Upravljajte naizmjenično desnom i lijevom rukom. O. - 4. U svakodnevnom životu pokušajte izbjeći napete, napete mišiće kada želite mir. Pokušajte postići uravnotežene manire. Razvijajte slobodu kretanja i samokontrolu umjesto nervoze, stegnutosti i pretjerane zaokupljenosti izgled. Mentalne vježbe pomoći će vam da steknete pravilan izgled i način. Prestanite lupkati prstima po stolu, ovaj način ukazuje na nedostatak samokontrole, nemojte lupati nogama, nemojte klatiti njima dok razgovarate ili sjedite, nemojte se ljuljati u stolici za ljuljanje, nemojte grickati nokte i nemojte žvakati usne, nemojte kliktati jezikom dok čitate ili učite ili pišete, nemojte treptati ili žmiriti očima. Riješite se navike štipanja ili povlačenja bilo kojeg dijela tijela, te navike postaju druga priroda. Lako ih možete zaustaviti "prebacivanjem misli" i pribjegavanjem koncentraciji. Naučite biti hladni i smireni prema zvukovima koji su vas do sada prestrašili, kao što je lupanje vratima koja su se iznenada zatvorila, padanje knjige ili drugog predmeta itd.

Drugim riječima, dobro se držite. Gore navedene vježbe bit će vam od velike pomoći u postizanju onoga što želite.

C. Gore navedene vježbe naučit će vas kako vješto kontrolirati NEnavoljne pokrete mišića i tako staviti svoje tijelo pod kontrolu. proizvoljne funkcije. SLJEDEĆE vježbe olakšat će vam podređivanje voljnih mišićnih pokreta izravnoj dominaciji volje, drugim riječima, razviti duhovne sposobnosti koje proizvode voljne mišićne pokrete.

B. - 1. Sjednite ispred stola, stavite ruke na njega, stisnite šake i okrenite ih s dlanovima prema gore tako da palac položiti na druge.

Fiksirajte pogled na svoju šaku na minutu, a zatim pomaknite palac malo unatrag, usmjeravajući svoju POTPUNU pozornost na ovu radnju kao da je od velike važnosti. Zatim polako pomičite kažiprst, srednji prst, domali prst i na kraju mali prst.

Zatim učinite suprotno: prvo zatvorite mali prst i nastavite tako sve dok šaka ponovno ne poprimi svoj izvorni oblik: palac treba prekriti ostatak. Učinite isto s lijevom rukom. Ovu vježbu ponovite pet puta u sjedećem položaju, a zatim je povećajte na deset puta.

Ova vježba će vas umoriti, ali je morate ustrajati jer vam je od velike važnosti da razvijete pažnju usmjeravajući je na jednostavne i monotone vježbe; štoviše, dat će vam izravnu kontrolu nad svim mišićnim pokretima. Uskoro ćete vidjeti dobrobiti koje će vam donijeti ove jednostavne i naizgled nevažne vježbe. Ne gubite pozornost na savijanje i ispružavanje prstiju, to je najvažnije - ako to zanemarite, potpuno ćete izgubiti sve dobrobiti koje vježbe donose.

P. - 2. Ova vježba nije ništa manje nego stara igra koja se može vidjeti kod naših seljaka, poznata pod imenom "vrtanje palčeva".

Skupite ruke tako da prsti jedne ruke uđu u razmak između prstiju druge, ostavljajući samo palčeve slobodnima.

Zatim polako počnite rotirati jedan palac oko drugog, usredotočujući svu svoju pažnju na vrhove palca.

C. - 3. Stavite desnu ruku na koljeno, stisnite je u šaku, isključujući kažiprst, koji treba biti usmjeren samo od vas.

Zatim počnite njihati prstom s jedne strane na drugu, fokusirajući se na njegov vrh.

Ove se vježbe mogu mijenjati do beskonačnosti, a vi morate vježbati svoju domišljatost pronalazeći sve više i više dodatnih vježbi. Glavna ideja je da se vježba sastoji od nekoliko jednostavnih, rutinskih, monotonih mišićnih pokreta, a pozornost treba posvetiti pokretnom dijelu tijela.

Vaša će pozornost ustati protiv takvog nasilja i na sve moguće načine pokušati ga se riješiti. Ovdje je potrebna obuka i morate inzistirati na tome da vaša pažnja odradi svoj posao od početka do kraja i da je ne ometaju zanimljiviji dojmovi ili aktivnosti. Gledajte na sebe kao što bi gledao strogi učitelj, a na svoju pozornost kao na razigranog, živahnog dječaka koji se umori od sjedenja za knjigom, kroz prozor ili vrata krišom baca pogled na najprivlačnije strane pojave. Tvoja je stvar da dječaka držiš pri ruci, znajući da će tako biti bolje za njega, iako on to sada ne shvaća. Nakon nekog vremena primijetit ćete da imate mnogo bolju kontrolu nad svojim mišićnim pokretima, ponašanjem i držanjem, a primijetit ćete i sve veću moć pažnje i koncentracije u svakodnevnim aktivnostima, što će vam donijeti značajne prednosti.

C. Ova vrsta vježbe ima za cilj pomoći vam da usmjerite pozornost na određene materijalne objekte koji nisu dio vas samih. Odaberite nezanimljiv predmet, poput olovke, i na pet minuta usredotočite punu pažnju na njega. Pogledaj ga izbliza; razmisli o tome; spin it; smatrati; razmišljati o njegovoj uporabi, njegovim svojstvima, materijalu od kojeg je napravljen, procesu njegove proizvodnje i tako dalje. Nemojte misliti ni na što drugo osim na jednu olovku. Zamislite da je vaš glavni životni zadatak- proučavajući ovu olovku. Zamislite da na cijelom svijetu ne postoji ništa osim vas i ove olovke. Samo je jedan svijet, samo su dvije stvari u njemu - olovka i ja. Ne dopustite da vam pozornost skrene s olovke, već je zadržite. Vidjet ćete koliko je vaša pažnja buntovna kada se prihvatite ove vježbe, ali ne dopustite da vas ovlada. To je za njega jako naporno, ali vodi u njegovu vlastitu korist, pokušajte se ojačati. Kad si razbio, osvojio pozornost, posvetio si se velika pobjeda, kao što ćete uskoro vidjeti. Koliko ćete mi puta kasnije u životu, kada budete trebali fokusiranu pozornost, biti zahvalni što sam vas naveo na ovu vježbu. Ovu vježbu možete neograničeno mijenjati, svaki put birajući neki nezanimljiv i običan predmet za fokusiranje pažnje. Ne birajte zanimljiv predmet, budući da ne zahtijeva nikakav napor da se na njega usredotočite. Želite nešto što se čini kao neka vrsta "rada" za pozornost, što je tema manje zabavna, što je posao teži, to je vježba uspješnija. Poteškoća s ovom vježbom je u tome što ćete se ubrzo udaljiti od bitnih, budući da će stalna koncentracija na nezanimljive teme na kraju pobuditi interes za njih, u samoobrani. Međutim, kada dođete do ovog stanja, trebate samo malo vježbati kako biste mogli usmjeriti svoju pažnju na bilo koga i bilo što.

Gore navedene vježbe bit će dovoljne za vaše potrebe, naravno pod pretpostavkom da ćete ih mijenjati i vježbati na temi koja se pojavljuje u vašem svakodnevnom radu. Neće vam nedostajati materijala za vježbanje čim se glavna ideja utisne u vaš mozak.

Vježbe navedene u prethodnim lekcijama možete izvoditi s većim razumijevanjem sada kada znate dobrobiti koje možete dobiti od koncentracije. Naučit ćete bolje "zadržati misao", poslati više energije sugestijama i mentalnim oklijevanjem. Vaše vježbe pogleda ući će u novu fazu, kao i vježbe telepatske volje, i tako dalje.

Moći ćete prevladati loše navike i umjesto toga kupujte dobre. Ukratko, stjecanjem umijeća koncentracije sve će vam ići bolje nego prije. Steći ćete čvrstu vlast nad svojim duhom i tijelom i otkrit ćete da ste sada gospodar svojih strasti, a ne njihov rob. Stečena moć nad samim sobom otkrit će se u moći vođenja drugih. Osobi koja je pobijedila sebe neće biti teško druge podčiniti svojoj volji. Nastavite se koncentrirati i razvijati odgovornost uma prema volji, i postat ćete pravi div u usporedbi s ljudima koji tu moć nisu stekli. Testirajte svoju snagu volje na razne načine nad samim sobom dok ne budete sigurni da ste zavladali sobom. Nemojte se zadovoljiti ničim drugim. Kada to postignete, dominacija nad drugima već pripada vama.

razvoj vida

Prag osjetljivosti oka se mijenja (smanjuje ili povećava) iz više razloga. Utvrđeno je da bliski predmeti, u okruženju u kojem živimo, pridonose slabljenju moći vida, stoga je, boraveći u krilu prirode, potrebno gledati udaljene predmete, a za razvoj oka mišiće preporuča se gledati gore, dolje, u stranu, "crtati" različite figure očima (na zidu, na nebu).

Korisno je razviti viziju ispitivanjem traka papira u boji, a zatim, prisjećajući se njihove boje zatvorenih očiju, vizualno reproducirati u mašti. Uz određenu vještinu, nakon fiksiranja pogleda na traku u boji, pogledajte bijeli zid, a zatim ponovno pogledajte traku (obojana je dodatnom bojom).

Osobito oštri pomaci u svjetlosnoj osjetljivosti oka opažaju se s više ili manje dugotrajnim prikazom svjetlećih predmeta i tame. Širenje zjenica se događa kada zamislite mali predmet. Ove vježbe treniraju tonus očnih mišića. Međutim, kod glaukoma treba izbjegavati naizmjenične prikaze svjetla i tame koliko god je to moguće.

Dineika KV D46 10 sati psihofizičkog treninga. - M .: Fizička kultura i sport, 1987. - 63 str., ilustr.

Sljedeće vježbe boja su pripremne za gledanje slika.

Vježba I

Praktičar, koji je u stanju autogenog uranjanja, pokušava mentalno "vidjeti" mrlje u boji, izdvojiti jednu od njih i zadržati je neko vrijeme.

Ova vježba počinje, kao i sve druge vježbe, točnim izvođenjem formule 1.

Formula 2. "Boja se pojavljuje pred mojim unutarnjim okom, ovo je moja boja." Nakon otprilike pet polaganih ponavljanja, trebali biste reći: “Boja postaje sve jasnija. Boja jasno stoji preda mnom."

Nakon 3-4 (minuta djelovanja formule 2, slijedi formula 3: "Boja postupno nestaje (2-4 puta). Boja je nestala."

Vježba 2

Praktičar uči vidjeti cijeli spektar boja i izdvojiti određenu boju iz tog spektra boja.

Sposobnost evociranja i držanja određene boje ispred unutarnjeg oka pomaže praktičaru da stvori željenu emocionalnu pozadinu. Redoslijed vježbe:

Formula I. Nakon toga slijedi formula 2 (svaku rečenicu ponovite 2 puta): „Boja se pojavljuje pred mojim unutarnjim okom, čista je plava, plava postaje sve jasnija, plavetnilo je jasno pred mojim očima, plavo postupno prelazi u ljubičasta, ljubičasta postaje sve izrazitija , ljubičasta mi je pred očima, ljubičasta postepeno prelazi u crvenu, crvena postaje sve izrazitija, crvena mi je jasno pred očima, crvena postepeno prelazi u narančastu, narančasta postaje sve jasnije, narančasta mi je jasno pred očima, narančasta postupno postaje žuta , žuta je sve jasnija, žuta mi je jasno pred očima, žuta postupno prelazi u zelenu, zelena postaje sve jasnija, zelena je jasno u pred mojim očima zeleno postepeno prelazi u plavo, plavo je sve jasnije, plavo mi je jasno pred očima" .

Formula 3: "Boje postupno blijede, boje su nestale."

Vježba "prostor"

Tri su glavne namjene ove vježbe: (1) samostalno kao brza i učinkovita vježba opuštanja, posebno kada nemate vremena ili želje za bilo koju drugu vježbu; (2) kao sredstvo za produbljivanje AT stanja, i stoga pojačavanje blagotvornih učinaka AT treninga; (3) za uklanjanje stranih misli, ako vas posebno obuzimaju.

Ako želite koristiti vježbu "prostor" samostalno, onda to radite nakon skeniranja i završavate rečenicom "Miran sam" nakon čega završavate.

Ako je želite koristiti za produbljivanje AT stanja, najbolje je vježbu uvesti nakon formule "Vrat i ramena su mi teški", a prije izraza "Miran sam".

Za otklanjanje stranih misli, posebno na početku vježbe AT, najbolje je vježbu uvesti nakon skeniranja, a prije formule "Teška mi je desna (lijeva) ruka."

Kako da izvedem svemirsku vježbu?

To je gotovo isto kao skeniranje, samo obrnuto: počinjete od lica, a zatim se spuštate do stopala. Ovdje koristimo izraz "Ja predstavljam prostor između svojih (očiju, ušiju, itd.)". Postoji nekoliko načina na koje možete predstaviti ovaj prostor, a vi morate pronaći onaj koji vam najviše odgovara i koji vam ne stvara nelagodu. Donijet ću nekoliko onih koje AT praktičari smatraju korisnima, ali zapamtite da sami možete smisliti najbolji način kako to učiniti.

Neki vole zamišljati da ispred njih pada zavjesa ili zavjesa koja počinje od vrha glave i postupno se spušta prema dolje, tako da dok dođu do stopala, potpuno se sakriju iza zavjese. Drugi vole zamišljati da su staklena posuda ispunjena obojenom tekućinom; dok se njihov um kreće niz tijelo, spremnik se postupno prazni, a do trenutka kada dođu do stopala, njihovo tijelo oblikuje prazan prozirni spremnik. Treći pak radije zamišljaju da se područja između dijelova tijela na koje usmjeravaju pažnju zamagljuju i nestaju: odnosno, kada kažete: "Zamišljam prostor između ramena i laktova", cijelo područje tijela tijelo između ramena i laktova s ​​obje strane (uključujući torzo u sredini) nestaje. Ali ako koristite ovu tehniku, svakako počnite s vanjske strane uda i krenite prema vanjskoj strani drugog uda, inače ćete završiti s prostorom u sredini i spuštenim rubovima tijela s vanjske strane. Ovo vas neće povrijediti, ali može izazvati prilično neobičan osjećaj!

Kao učinkovit način samoopuštanja:

Zauzmite odgovarajući AT položaj. Izvršite skeniranje.

Usmjerite pogled na svoje lice i oči i ponovite svaku od sljedećih formula 2 ili 3 puta:

"Zamišljam prostor između svojih očiju."

– Zamišljam prostor između svojih ušiju.

– Zamišljam prostor između svojih ramena.

– Zamišljam prostor između svojih podlaktica.

– Zamišljam prostor između laktova.

"Zamišljam prostor između svojih ruku."

"Zamišljam prostor između svojih zapešća."

"Zamišljam prostor između svojih kistova."

– Zamišljam prostor između svojih bedara.

– Zamišljam prostor između koljena.

"Zamišljam prostor između svojih potkoljenica."

– Zamišljam prostor između svojih gležnjeva.

– Zamišljam prostor između svojih stopala.

"Ja sam smiren".

Dovršite vježbu.

Spontana evokacija boja (meditacija u boji)

Znat ćete da ste spremni za ovu fazu ako već vidite boje koje se spontano pojavljuju tijekom standardnih AT vježbi ili ako ste u stanju održati mirno i gotovo neometano stanje duboke opuštenosti pola sata.

Nakon dovršetka standardne AT vježbe u cijelosti, ostanite u ovom stanju bez dovršetka vježbi. Naposljetku, možete otkriti da vidite boju ili svjetlost koja kao da je projicirana na unutarnji "zaslon" vaših zatvorenih kapaka. Kada se to dogodi, nemojte ga pokušavati aktivno slijediti, inače ćete izgubiti vid u boji, kao i stanje pasivnosti i opuštenosti. Pojava boje može trajati od nekoliko minuta do pola sata. Zapamtite da može proći nekoliko AT sesija prije nego što se boje počnu pojavljivati.

Ranije sam spomenuo da se boja (ili svjetlost) može manifestirati različiti putevi. Možete vidjeti kvadrate različitih boja, ili iskre, poput vatrometa, ili oblačiće preljeva različite boje dim ili magla. Ili možete vidjeti boje na potpuno različite načine koji su jedinstveni za vas. Kakav god bio vaš vid boja, otkrit ćete da će se, ako pasivno promatrate mrlje boje i dopustite im da rastu, one na kraju stopiti u jednu točku koja ispunjava cijelo vaše vidno polje. Nastup takvog trenutka sa sobom donosi duhovno obogaćenje, oslobođenje i iscjeljenje, a boja koju vidite u tom trenutku bit će vaša glavna boja. Vidjet ćete da će se ta boja spontano pojaviti kad god postignete duboko opuštanje. Može potrajati od nekoliko dana do nekoliko tjedana da se izazove boja. Ali kada jednom uspijete prizvati boju, vidjet ćete da se boja može pojaviti vrlo brzo - čak i dok radite vježbu "svemir".

2. Evokacija proizvoljne boje

Nakon što ste pronašli svoju osnovnu boju, spremni ste prijeći na sljedeću fazu. U ovoj fazi počnite aktivno razmišljati o određenim bojama u AT stanju i promatrajte što će se dogoditi i kakve ćete asocijacije imati s ovom ili onom bojom. Najbolje je pokušati nazvati nekoliko različite boje u svakoj meditaciji i završite vježbu svojom glavnom bojom.

Razmislite o određenim bojama, promatrajte kakav je oblik svaka boja i koji se osjećaji, sjećanja ili osjećaji mogu povezati sa svakom bojom. Zamislite svoju primarnu boju i držite je koliko god želite. Dovršite vježbu.

Vizualizacija objekata

Nakon što ste naučili dobrovoljno pozivati ​​boje, spremni ste prijeći na sljedeću fazu. Počnite predstavljati specifične stavke, kao što je vaza, šalica za čaj, cvijet ili voće, jedno po jedno, a kada se učvrste u vašem umu, pokušajte ih osjetiti u cijelosti, koristeći sva osjetila: vid, sluh, dodir, miris i okus . Pokušajte osjetiti nekoliko predmeta u svakoj od meditacija. Međutim, imajte na umu da, iako je vaš cilj postići prikaz objekata, a ne boje, možete otkriti da se u ovoj fazi možete nenamjerno prebaciti na prikaz boja. U ovom slučaju, zamislite predmet na pozadini boje koja prevladava u vašoj vizualizaciji.

Dio I. Osjet boje.

Ponavljanje: 6 ili više puta.

Upute pošiljatelju: Koristite jasne, kontrastne boje: crvenu i plavu, zelenu i narančastu, ljubičastu i žutu. Usmjerite energiju jasnim zamišljanjem boje. Kada Primatelj osjeti fluktuacije energije, imenujte boju. Očistite ruke nakon slanja.

Upute do prijemnika: Opustite ruke. Dopustite sebi da primite energiju. Možete zatvoriti oči. Kada jasno osjetite energiju, recite to svom partneru. On će imenovati boju koja će vam pomoći da prepoznate glavne smjerove. Očistite ruke nakon svake pošiljke.

Zaključak: Zamijenite uloge i ponovite. Nakon što svi identificiraju kako doživljavaju energetski prenošenu boju, zabilježite svoja zapažanja u dnevnik i prijeđite na 2. dio.

Dio 2. Definicija pojedinih boja.

Ponavljanja: 6 ili više puta.

Upute: Prijemnik određuje boje koje odašiljač šalje.

Zaključak: Zamijenite uloge i ponovite. Zabilježite svoja zapažanja u dnevnik.

Francuski znanstvenik M. Derenier razvio je klasifikaciju utjecaja različitih boja na emocionalno stanje osobe:

Narančasta - grije i okrepljuje, potiče snažnu aktivnost, uzrokuje duhovno uzdizanje, stvara osjećaj blagostanja i zabave, izaziva radost;

Plava - osvježava, potiče odmjerene i smirene pokrete, stvara osjećaj svježine, obično se povezuje s morem ili nebom i na čovjeka djeluje umirujuće, pod njezinim utjecajem opada napetost mišića, no predugo djelovanje može uzrokovati depresiju i umor;

Plava - osvježava, umiruje, smanjuje frekvenciju pulsa, smanjuje fizički stres, može regulirati ritam disanja; ako kombinirate plavu s bijelom i sivom, stvara se iluzija hladnoće i mira;

Bijela je hladna boja, boja čistoće i sterilnosti;

Crvena - uzbuđuje, privlači pozornost na svijet oko sebe, vruća je boja, s niskim intenzitetom izaziva osjećaj topline, s produljenim

Rad okružen crvenim predmetima uzrokuje umor, a tijekom kratkotrajnog rada, naprotiv, povećava učinkovitost;

Žuta - topla i vesela, sunčana

Danas ćemo, moja obitelj, razgovarati o "viziji", o našoj unutarnjoj viziji, našoj svijesti.

Radeći s ljudima vrlo često opažam takvu tendenciju da osoba kaže da u meditaciji ništa ne “vidi” i ne osjeća, ali nekome je to vrlo lako. Dakle, u čemu je problem i o čemu ovisi?

Kada živimo sa svojim egom i točnije s umom, on kontrolira sve - to je njegova funkcija. Kontrola, napetost i produbljivanje u iluzornu stvarnost. Živeći sa svojim egom, svojim umom, toliko “koketiramo” da više ne percipiramo druge stvarnosti, kao da smo odsječeni od njih kako bismo mogli upoznati sve tegobe fizičke stvarnosti i samo u snu, opuštamo se i proširiti u naša suptilna tijela i strukture, punimo se energijom Duha i Duše, a ako osoba ne spava, jednostavno bi umrla, jer bez primanja naše glavne duhovne energije bila bi iscrpljena. Dugo smo tako živjeli, a mnogi i danas žive. Samo je spavanje omogućilo opuštanje uma i hranjenje Božanskom energijom Stvoritelja.

I sami smo doživjeli takvo iskustvo i naše Duše su željele proći kroz sve te patnje i nedaće kako bi došle do Ljubavi i vratile se Sebi, kada upoznaju svu dvojnost ovoga svijeta, svu njegovu tamu i našu vlastitu. Stoga, pateći još jednom, sjetite se da su te patnje izbor Duše kako bi mogla izaći u suprotnost – Ljubav. Pa ipak, primijetio sam da što više patnje i tame čovjek upoznaje, čini se da vrlo brzo leti u Svjetlo. Ustaje i onaj koji je izabrao odmjereniji put.

Pouzdano znam da je svaki čovjek dio svega što postoji, on je ovo postojanje, odnosno njegova SVIJEST i mi sve je JEDNO SVIJEST. Ali, kao što rekoh, odlučili smo blokirati sjećanje kako bismo bili stanica svemira - duša i igra različite uloge na tlu. Zapravo, naša Božanska svijest i sve što jesmo uvijek nam je otvoreno. Svi tokovi, Bogovi, Apsoluti, Svemiri, Uzašli Učitelji, Zemlja, elementi, sve što samo postoji - UVIJEK OTVORENO ZA NAS i štoviše, svi smo mi oni. Zatvoreno - samo mi, ograničili smo se na igranje. A ako se za sada ne možete otvoriti svim tim nevjerojatnim energijama, onda se još uvijek igrate. Duša ima svoje zadatke i plan. Da, već želite "vidjeti" i "čuti" sve, i to odjednom. Neće svi uspjeti, jer nisu svi prošli isto iskustvo. Ako ste u prethodnim inkarnacijama već više otkrili svoju Svijest i svoj energetski potencijal, onda će vam, naravno, u ovoj biti puno lakše otvoriti se i proširiti. Ali ako ste i dalje bili zatvoreni i jako stegnuti svojim egom i zemaljskim iskustvom, nećete se moći odmah otvoriti tako, trebat će vam još malo vremena, ali činjenica da ćete se otvoriti je nedvosmislena. Samo radite na sebi, opustite se, proširite se i otvorite sebi, to je sve što vam treba. I vjerujte mi, jednog lijepog dana, počet ćete osjećati i vidjeti sve ono što je bilo zatvoreno od vas i od čega ste vi bili zatvoreni.

Od djetinjstva sam bio u vidovitosti i vidovitosti, i vidovitosti, ali kada sam počeo vidjeti razne ne baš ugodne entitete, bio sam jako uplašen, bojao sam se spavati i zatvorio sam se od pogleda. Djeca, u pravilu, vide sve astralno. I dugo sam se nekako blokirao. Kad sam počela vježbati, morala sam se ponovno otvoriti i nije bilo tako lako, um mi se napeo i htio sam sve držati pod kontrolom. Nisam si postavljala ciljeve, samo da vidim, samo sam se htjela promijeniti i to je bilo toliko snažno da sam meditirala svaki dan. Zamišljao sam i vidio na svojoj tadašnjoj razini. Ali sada, nakon otprilike godinu dana svakodnevnih meditacija, izašao sam iz tog stanja "robota u meditaciji", kada to radiš samo zato što moraš.)) I počeo sam tako jasno vidjeti i osjećati sve energije i suptilna tijela . Bilo je jako cool. Naravno, u toj fazi ćete se brinuti, ili ćete vidjeti pa čak i pitati neke napredne Majstore. I reći ću ti, ne moraš to učiniti. Samo si ti odgovoran za sebe i ono što vidiš i kako se razvijaš. Tko vas može bolje poznavati od vas samih? Više vjere u sebe i povjerenja je sve što je potrebno. Ne provjeravajte se, svi smo ovdje jedinstveni na svoj način. Slušajte samo sebe i slijedite sebe. Naravno, vizija i Svijest koja je bila tada i sada su vrlo različite, jer se Ja stalno razvijam i širim, ali to je ljepota toga - to je imati priliku za takvo nevjerojatno iskustvo širenja Svijesti i povratka Sebi - JEDNA BOŽANSKA SVIJEST. Ne možemo biti netko drugi, kako biti sami, nitko od nas. A vidovitost, vidovitost i vidovitost imaju apsolutno svi.

Gledanje unutarnjim vidom nije kao gledanje očima. Ovo je unutarnja, figurativna vizija, kada se opustite i vidite određene slike. I ne postoji niti jedna osoba koja ne može tako vidjeti. Da, svi vidimo mentalne slike. Čistoća vaše vizije, naravno, ovisi o vašoj razini svijesti i koliko je čist vaš um, o vanjskom utjecaju. Vidjet ćete slike, a vaš um će biti poput dirigenta tih slika, on ih opisuje i slaže tako da ih razumijete. Na primjer, svi znamo da anđeli, bogovi ne izgledaju kao ljudi, ali je to prikladnije za naš um da nam to prenese, za našu percepciju u našoj gustoj stvarnosti. Od energije koju su Više esencije, nemoguće ljudskim riječima, u principu. Stoga mi, takoreći, prevodimo vizije na svoj način, za našu percepciju. I svatko ima svoju osobnu prizmu. Vidite što vaš um pokazuje i obrađuje. Što je vaš um bistriji i smireniji, to ćete jasnije vidjeti, jasnije. Uglavnom, svatko ima astralnu viziju - kad mi, kao, maštamo i nešto smislimo, a to je najdostupnija opcija, nije tako teško doći do nje, proširiti se. Ali zapamtite da ćete s astralnim vidom vidjeti samo svoju razinu i kroz svoju razinu. Ako ste na dnu astrala, jasno je da ćete sve vidjeti u tamnim negativnim bojama, ako već u prosjeku, što nije tako čest slučaj, onda ćete vidjeti u radosnim i pozitivnim bojama.

Zašto meditiramo? Da biste to učinili, opustite svoj um i izađite izvan njegovih granica utjecaja. Što je viši vaš stupanj razvoja, to više širite svoju svijest, to se više povezujete sa SOBOM i svima koji jeste. Vaša unutarnja vizija postaje sve jasnija i jasnija. Počinjete vidjeti ne kroz um i astral, već kroz svoju Božansku svijest. Jedini problem je pružiti ruku i ne zaboraviti što ste vidjeli i gdje ste bili, pri takvoj frekvenciji vibracija.)) A za mnoge je to već stvarnost, iako je ranije to bilo dostupno samo u snu i jedinicama ljudi na Zemlji koji su već došli, poput dirigenta.

Nebo je otvoreno za sve, moju obitelj. Sve što trebate učiniti je otvoriti mu se. Opustite se, meditirajte, slušajte sebe, nadiđite svoju iluzornu stvarnost i zatim cijeli svjetovi će vam se otvoriti. Sve što trebate je biti sa VAMA i vratiti se TEBI.

Volim te, tvoj Aya je Vodič božanske ljubavi

Stranica za objavljivanje" OMARTASATT"

Polarni medvjed - Metafore - Slušajte riječ! – Vidljivi razgovori – Gloka kuzdra – Mentalni govor – Mentalne šetnje – Filmski kolut proživljenog dana – Filmski film – Kružni filmski kolut – Dvostruki filmski kolut – Grupna priča – Lanac asocijacija – Asocijacija na uzici – Videoskop – Komplicirani videoskop – Matematički zadatak – Logički problem – Einsteinov problem – Putovanja - Ponovi! - Danas - jučer - Događaj na slici - Složi sliku - Stani, trenutak! - I što onda? - Tri slike - Poznati grad - Slijepa staza - Labirint - Rute - Kompas - Vjetrenica - Još jedna vjetrenjača - Centimetar - Tri riječi - Žive slike - Mjenjoliki - Antisvijet - Upamti lice! – Zamišljeni krug – Mentalne radnje – Kako sam to učinio? – Pomakni se – bez pomicanja – Objašnjenje do sljedeći odjeljak

POLARNI MEDVJED

Lav Tolstoj je u svojim nedovršenim "Memoarima" govorio o igri koju je izmislio njegov brat Nikolenka. Uvjeti igre bili su - "stati u kut i ne misliti na polarnog medvjeda". On piše: "Sjećam se kako sam stajao u kutu i pokušavao, ali nisam mogao prestati razmišljati o polarnom medvjedu."

Dobar materijal za treniranje mentalnog djelovanja, unutarnje vizije i mašte!

Kažem "polarni medvjed". Što vidite na svom unutarnji ekran? Da, njegov- polarni medvjed! U našem sjećanju mnoge su riječi i kombinacije riječi čvrsto povezane sa svojim vizualnim slikama. Pomislite na polarnog medvjeda, pitam, i lako vam je ispuniti moju molbu, jer riječi o "polarnom medvjedu" (opet ovdje i sada!) odmah su odjeknule u vašoj mašti kao vizualna slika.

I ako pitam - "ne razmišljaj o polarnom medvjedu! ne usuđuj se vidjeti polarnog medvjeda!" Hoćeš li moći ispuniti moj zahtjev? Jedva. Polarni medvjed se pojavljuje u tvojoj viziji čim izgovorim ove riječi. Kako se riješiti polarnog medvjeda? Jedini način- razmišljati o nečem drugom. O crnom psu, na primjer. "Nemoj misliti na polarnog medvjeda!" kažem, a ti se baš u ovom trenutku prisiljavaš da razmišljaš o crnom psu, "i on se odmah pojavi na tvom unutarnjem ekranu. I istisnut će medvjeda ako je uspio probiti se tamo.

Zapamtite ovo pravilo: da ne biste razmišljali o polarnom medvjedu, morate razmišljati o crnom psu.

To znači da se unutarnji vid može pojaviti ne samo iz riječi koju čujemo, već i iz misli koju svjesno izazivamo u sebi. Uostalom, i misli su riječi, samo neizgovorene. Sada govorimo o takvoj raznolikosti misli, koja se naziva mentalni govor.

Riječ je mamac vizije. Postoji li neka riječ?.. "Rijeka"! Što ste vidjeli? Svatko je vidio različite stvari, pa čak i nije vidio ništa. Određenije ću reći - "Neva"! Svi su vidjeli Nevu, ali možda nema jasnoće na slikama. Bit ću precizniji - nasip Neve u blizini Zimnya, nasuprot Petropavlovke ... Pokazalo se da je ovu sliku lakše vidjeti od prethodne dvije. Što su govor i riječ određeniji, vizija je svjetlija.

METAFORE

"U svakoj riječi postoji ponor prostora", napisao je N.V. Gogol, "svaka je riječ bezgranična, poput pjesnika."

- "Izađi" ... Što si vidio na svom unutarnjem ekranu?

Vidio sam noćno nebo. Horizont se razvedri, uskoro jutro, zvijezde se gase.

Vidio sam večernju ulicu. Osvijetljeni prozori, svi raznobojni, gase se jedan po jedan.

Vidio sam ranjenog pilota. Puže kroz snijeg, teško dišući. Sve češće staje, ne može se pomaknuti. Snage odlaze.

Vidio sam djevojku. Čeka nekoga u parku kraj kina. Okolo - ljudi, sastanci, radosni uzvici, a ona je sama. Poziv poziva na početak sjednice, aleja je prazna. Samo djevojka. Njene oči. Nade blijede.

Metafora u ovoj vježbi je razlog za poboljšanje asocijativnog mišljenja, a time i za razvoj fantazije.

Mnogo različitih slika može se pojaviti u mašti iz metaforičke riječi-varalice. Kao što je, na primjer, "kipljenje", kipući slap (voda ključa), žetva (posao ključa), žestoki govor na skupu (bijes ključa) itd.

ČUJTE RIJEČ!

Još jedna riječ se otkriva kada dođete do njenog izvornog značenja, da pogodite kako je "izmišljena". Dakle, riječ "očaravajuće" ponovno će oživjeti u umu, pretvorit će se iz pečata u svježu viziju, čim pogodite njeno porijeklo iz riječi "zarobljeništvo", kada shvatite da "zarobljeno tobom" znači "zarobljen od vas." I nema potrebe upuštati se u daljnja etimološka istraživanja, jer je riječ "zadivljujući" otkrivena u živoj slici. Riječ je postala ispunjena.

- "Ispunjen" ... Nakon što ste otkrili figurativno značenje ove riječi, oživite u svojoj mašti cijeli izraz - "riječ je postala ispunjena".

Takvi zadaci nipošto ne dupliraju predmet "scenski govor", oni kao da bacaju most između "govora" i "glumačke vještine". Korisno je s vremena na vrijeme zaustaviti učenikovu pozornost na nekoj riječi ili izrazu. Svaki figurativni promet prepun je lekcija iz mašte.

- "S ramena!" Govoriš o ispitu? A kako biste rekli da ste sami, po prvi put, upravo sada došli do ovog prometa? Uostalom, jednom su te riječi prvi put izmišljene! Možda su zvučali i prije Gribojedova, koji je preko Famusova rekao: "Potpisano, dakle s ramena"? Zamislite težak, naporan teret, teret na ramenima, koji jedva čekate da zbacite. A kad ga je zbacio - kako su se umorna ramena ispravila! ..

VIDLJIVI RAZGOVORI

Vidimo sve što nam se kaže. Ali nismo uvijek svjesni tih vizija. Ili smo ih svjesni fragmentarno, kao rijetke komadiće slika. Mora se vježbati kontinuitet vizija. Njegujte sljedeću naviku: kada slušate priču, pokušajte kontinuirano vidjeti sve što slušate.

Upornost unutarnjeg vida trebala bi biti ista kao kod nogometnih navijača kad čuju Ozerovljev uzbuđeni glas na radiju: “... Voronin je u središnjem krugu ... On daje loptu Parkuyanu ... Malafeev je upravo tamo , ali branič Zekenbauer ga neumoljivo prati... Sabo jedva hoda, u nogu mu je teško ozlijeđena...” Čujemo na radiju: “…tako je nastao misterij ukopa faraona Tutankamona...”

Kako? Tutankamon?...

Da, povjesničari nam se neće zamjeriti, jer mašemo tim imenom, ali se pravdamo činjenicom da je bio faraon, što znači da nije bio dobra osoba.

Tutankamona? Slušajte riječ: "Ovdje ... AN ... Ham ... On!" Kako neugodno!.. A kakva vizija?

GLOKAYA KUZDRA

Ovo je vježba fantazije. Koristi se umjetnom frazom koju je izmislio akademik L. V. Shcherba.

Zapišite ovaj izraz: "Glokay kuzdra shteko boked bokra i kovrče bokrenka." Koji je to jezik? Jezikom fantazije. Pažljivije pogledajte riječi koje ste zapisali, shvatite značenje. Što se dogodilo, koji događaj?

Ispravno. Nekakva "kuzdra" (doduše, kaže se da je "gloky") uzela je i "obula" nekakvu "bokru". Kako ga je "navalila"? Da, "šteko"! Možda čak i vrlo "steko", "shtekoe" nigdje! I što ste onda učinili? Napala je "bokru" (navodno se radi o mladunčetu "bokre") i "skurila" ga!

Postoje li vizije? Da, nevjerojatna stvar: riječi ne znače ništa, takvih riječi nema, ali se pojavljuju vizije! Recite tko ima kakvu "kuzdru"! A što je s "bokr" s "bokrenkom"? ..

Kako ga je "biknula"?.. Po vašem mišljenju, "bu"? Ima li veliki pupoljak, oštar? A je li ga, po vašem mišljenju, prvo "napila" "kablom", a onda počela "razvlačiti vyktu"? Može biti…

Ako su učenici upoznati s vježbama za umjetničku hrabrost (životinje, igračke itd.), možete čak puštati jednu "kuzdru" za drugom na mjesto - neka im "bokra i kovrčavi rep". Vjerojatno će sve "kuzdra", "bokry" i "bokryata" biti različite. Tako i treba biti!

Recite nam što se dogodilo na stranici. Kako je sve počelo? Gdje se sve to događa? Ah, na "ampanke"? ..

MENTALNI GOVOR

Sjetite se jutros, cijelog niza malih epizoda od trenutka kada ste izašli iz kuće. Morate vidjeti u svojoj mašti cijeli put, korak po korak. Što ste putem gledali, o čemu razmišljali, što ste radili? Pokušajte vidjeti sve detalje u njihovom trenutnom slijedu, a istovremeno, kako biste ojačali vizije, tiho naglas promrmljajte: "Otišao sam s ulaznih vrata. Kakvo je bilo jutro? Sivo. uvijek ih je puno na uglu Stolyarnyja, hodaju uokolo, čekaju starice koje ih hrane žitaricama. (Mrmljam, ali i sam sve to vidim.) Sada je cijelo raskrižje iskopano, ogromne cijevi leže, golubovi su se negdje preselili. ( Mumljam, vidim, ali i sama idem, sad već u mislima prelazim ulicu, mahinalno sam pogledala ulijevo, dolazi li tramvaj.)

Mentalni govor kasnije će pomoći u nastavi glume na koju možete prijeći unutarnji monolog, na mentalnu i verbalnu radnju, pomoći će da se u trenutku radnje misli onako kako bi mislio junak kojeg tumači glumac. Trening mentalnog govora početak je razvoja mentalnih i verbalnih radnji.

Prisjetite se najzanimljivijeg događaja u svom životu proteklog ljeta.

Zapamtite najviše značajan događaj, koji vas je zainteresirao u jučerašnjim novinama. O čemu ste razmišljali dok ste čitali? Što ste vidjeli?

Prisjetite se za vas najvažnijeg jučerašnjeg događaja. U svakom danu, među mnoštvom malih epizoda, možete pronaći onu najvažniju koja određuje vaš kasniji životčak i malo. Iz kojih se epizoda razvio ovaj događaj?

Sjetite se epizode iz posljednjeg filma koji ste gledali. Jedna epizoda - ali u svim najsitnijim detaljima. I što je najvažnije – u istoj logici i slijedu radnje kao u filmu.

Trening logike i slijed mentalnog govora – rad na približavanju logici i slijedu osjećaja.

Mentalni govor može se koristiti u mnogim vježbama - svugdje gdje se prakticiraju unutarnje vizije i radnje sa zamišljenim objektima. Treba napomenuti da je mentalni govor samo tehnička naprava koja ne zamjenjuje živu misao, već pomaže njezin nastanak.

MISAO ŠETNJE

Učenici su u polukrugu.

Idemo prošetati! Sjetite se Nevskog prospekta. Hodamo od Admiraliteta lijevom stranom Nevskog - "najopasnijom tijekom granatiranja". Zapamtite ono što vidite, kuću po kuću, a da ništa ne propustite.

Jesu li svi stigli u Sadovayu? Prvi s desna opišite svoje putovanje. Ostalo - provjerite sliku na internim zaslonima, ispravite prijatelja, dopunite njegov opis detaljima koji su mu promakli.

Takve mentalne šetnje, koje treniraju vizualno pamćenje i kontinuitet unutarnjih vizija, razvijaju sposobnosti promatranja i mogu se uključiti u individualni, kućni trening.

Prošećimo od Izaka do Zimskog dvorca! Čuo si moje riječi i dva ili tri okvira odmah su bljesnula na ekranu tvog unutarnjeg vida - Isaacov zlatni šešir, neka stabla u Aleksandrovom vrtu, rešetkasta vrata Zimskog vrta. Ne, ne moraš letjeti, nego hodati. Naučite kontrolirati krila mašte. Gdje ćemo započeti našu šetnju? S trga ispred Astorije? Hodajte polako, detaljno, cijelim putem: duž trga, pokraj redova turističkih automobila, pokraj tragičnih Jesenjinovih prozora nekadašnjeg Angleterrea, preko trga, gledajući Isaaca, njegove stupove, platformu s koje se promatrači dive gradu, kod gornje svjetiljke, gdje sada ne smiju ići, do svjetlucave kupole, do "gdje je nova kuća iznikla u kutu", do "gdje, iznad uzdignutog trijema s podignutom šapom, dva stražara lavovi stoje kao živi", uz žuto pročelje ove kuće, gledajući u drveće Aleksandrov vrt, prelazeći Voznesenski prospekt, pokraj starih kuća, zatim ću prijeći ulicu Gorokhovaya, pored kuće u kojoj je radila Čeka, duž parapeta vrt, pokraj fontane, pogled na Admiralitet, žuti kroz drveće, ravno naprijed - Aleksandrov stup, desno - Nevska strelica, lijevo - cijeli Palace Square i Zimska palača.

Gdje ćemo sada? Uz Nevski, ili uz Nevu do Brončanog konjanika, ili preko mosta do Otok Vasiljevski, ili na plaži kod Petropavlovke? Najbolja mentalna putovanja su na poznatim rutama.

Odabrana ruta. Učenici "hodaju", sjedeći na tlu. Isprva, u potpunoj tišini, kako ne bi preplašio vizije.

Komplicirajući zadatak, nastavnik je uključen u vježbu:

Pitanje jednom od učenika:

Gdje smo sada, gdje smo stigli? Stanimo i pogledajmo ovu kuću. Gledajući kuću, opiši mi je.

drugome:

Pogledaj desno, na drugu stranu Nevskog. Što je tamo?

Gdje si sada? Prošli ste pored Kuće knjige? Ispred, na uglu ulice Brodsky, bit će kiosk, sjećaš se toga? Pogledajte, molim vas, ima li novi broj časopisa "Teatr"?

Približio se kinu "Aurora"? što dolazi Jeste li gledali ovaj film? Ne? Pogledajte kada je sljedeća sesija. Super, odi do blagajne, kupi kartu!

Od samog početka potrebno je ponuditi takav mentalni govor koji će pomoći vizijama.

Što je najteži dio vježbe? Zadržite viziju. Pojavljuje se relativno lako, ali ga je teže zadržati na internom ekranu. U tome će vam pomoći mentalni govor.

Isprva se to činilo kao posve jednostavna, laka vježba. Toliko je jednostavno da to ne morate učiniti. Zar svi ljudi nemaju takve snove? Htio - i zamišljao svašta! Zašto trenirati? A evo i zašto: njegovati naviku proizvoljnog kontinuiteta unutarnjih vizija na izmišljenu temu. Kontinuitet uzastopnih vizija - to se mora naučiti!

Zašto je takva vještina potrebna? Stanislavsky je rekao da u svakom trenutku kada je umjetnik na pozornici tijekom akcije, mora vidjeti:

ili vanjske sugerirane okolnosti koje stvaraju redatelj i umjetnik; što se u tom trenutku događa izvan glumca, na pozornici,

ili što se događa u njegovoj mašti – unutarnje vizije koje ilustriraju predložene okolnosti života uloge.

"Od svih tih trenutaka", piše Stanislavski, "nastaje neprekinuti beskrajni niz unutarnjih i vanjskih trenutaka vizija, neka vrsta filmske vrpce. Dok kreativnost traje, proteže se bez prestanka, odražavajući na ekranu našeg unutarnjeg vida ilustrirano predložene okolnosti uloge..."

Prošećite u mislima stazama parka Peterhof.

Vježbajte mijenjanje vizija. Idite uz Nevsky do prvog ugla, do ulice Malaya Morskaya. Hodajte polako ne propuštajući ništa. Sada prebacite svoje vizije na drugu rutu, na poznatu šumsku cestu u blizini vaše vikendice, malo prošetajte njome i opet - Nevski ... Do ulice Bolshaya Morskaya! .. I opet - šumska cesta ...

Mentalno hodajte po ovoj sobi, živite u njoj.

Napravite ove mentalne posjete poznatim domovima. Idite u kazališta, kina, prošećite poznatim muzejskim dvoranama. Samo nemojte preskočiti nijednu kariku u lancu uzastopnih sjećanja. Nemojte letjeti na brzim dizalima, već hodajte poput stepenica – korak po korak!

FILM PROŽIVLJENOG DANA

Individualni trening kod kuće:

"Idete u krevet i gasite svjetlo, naviknite se svakodnevno mentalno pregledavati cijeli život svakog proteklog dana, pokušavajući svoja sjećanja detaljno opisati do posljednje granice ..."

A Stanislavsky pojašnjava u kojoj je mjeri potrebno detaljno opisati sjećanja - ako, na primjer, obnovite u sjećanju kako ste danas večerali, tada se morate sjetiti:

sve što ste jeli i kojim redom,

okus svega što se jede,

sva jela i njihov opći raspored na stolu,

misli i unutarnji osjećaji izazvani razgovorom za večerom.

Takav detalj je neophodan za svako pamćenje. Moramo pokušati iznutra sagledati i, tako reći, ponovno proživjeti čitav niz pojedinačnih radnji koje čine segment života. Jasno je da se cijeli dan ne može pamtiti na ovaj način - neće biti dovoljno vremena. Da se prisjetim malo, ali u detalje!

Korisno je u takvom treningu polako pregledavati prostorije u kojima ste bili i, prisjećajući se pojedinih stvari u njima, mentalno ih koristiti onakvima kakve su bile u stvarnosti.

Ova navika, kako je rekao Stanislavski, mora se ispuniti dugim sustavnim radom.

Još ne trebamo napraviti film ilustriranog podteksta uloge, ali pripremajući se za to, napravit ćemo film proživljenog dana. Koraci su:

Počevši od određenog trenutka, mi se "unatragujemo", odnosno prisjećamo se što smo radili minutu ranije, zatim gdje smo bili i što smo radili prije pet minuta, prije pola sata itd. - do trenutka buđenja ovo jutro. Ispada lanac uzastopnih vizija od ove minute u publici do jutra kod kuće.

Ovaj lanac popravljamo istim redoslijedom nekoliko puta zaredom.

Isto radimo i u obrnuti smjer od trenutka kada se probudite do sada.

Nakon nekoliko ponavljanja, “osjećate li da su sva ta sjećanja i posao koji ste obavili ostavili nekakav trag u vama, u obliku mentalne, senzualne ili neke druge ideje o prilično dugom životu vašeg danas. Satkana je ne samo od sjećanja na pojedinačne radnje i radnje koje ste učinili u bliskoj prošlosti, ali i iz brojnih osjećaja, misli, senzacija i drugih stvari koje ste doživjeli.

Govorimo o dnevnim sjećanjima na svakodnevne događaje dana. Ne treba ih snimati. Ali nekoliko puta tjedno, kako biste stalno stvarali naviku, napravite fiksni film dana, koji se dugo pamti. Odaberite za ovaj dan nešto posebno za vas. S vremena na vrijeme pogledajte stare filmove. Njihovo stvaranje izvrstan je način pripreme materijala za kreativnost.

Poslušajte što je Eisenstein napisao: "Vidim pred sobom s neuobičajenom oštrinom ono o čemu čitam ili što mi pada na pamet. Ovo vjerojatno kombinira vrlo veliku zalihu vizualnih dojmova, oštro vizualno pamćenje s puno vježbanja na " dnevno sanjarenje"* kada pred očima, poput filma, protrčiš u vizualnim slikama ono o čemu razmišljaš, ili čega se sjećaš. Čak i sada, dok pišem, ja, zapravo, gotovo "kružim" rukom, kao da su konture crteža kakva neprekidna traka vizualnih slika i događaja prolazi ispred mene. Ti oštro vizualni, prije svega, dojmovi bolno intenzivno traže da budu reproducirani."

* budni snovi (engleski).

FILM

Učenici su u polukrugu. Učiteljica najavljuje naziv filma koji će sada snimiti cijela grupa. Na primjer, "Partizani".

Učenik koji sjedi prvi zdesna ponavlja riječ "partizani" i izgovara sljedeću riječ koja definira sliku koja mu se ukazala u mašti:

Partizani... Šuma...

Drugi učenik ponavlja ono što je rečeno i dodaje svoju riječ, razvijajući radnju:

Partizani… Šuma… Zemunica…

Tako se gomilaju riječi-okviri. Svaki učenik ponavlja sve riječi izgovorene prije njega i dodaje novu. Nakon učenika koji sjedi krajnje lijevo, lanac riječi-okvira ponovno preuzima prvu zdesna i film se nastavlja. Grupa od deset-dvanaest ljudi može, uz istrenirano vizualno pamćenje, dovesti film do stotinu kadrova.

Riječ je kao naziv slike koju vidi tvoja mašta. Dakle, prvo morate vidjeti sliku, a zatim je nazvati riječju. Svaki put, sa svakim ponavljanjem - bilo da govorite vi ili vaš prijatelj - pustite film iznova i iznova, prebacujte se s jedne vizije na drugu i izgovorite riječ tek kada vidite sliku.

Početnici često mehanički pamte riječi. Ponekad nesvjesno povezuju riječ s osobom koja ju je imenovala. Zatim se učenik sjeća riječi po riječi, gledajući svoje drugove - kojim redom sjede. Moramo odmah upozoriti studente na takvu grešku. Glavna stvar u vježbi je kontinuirani logički slijed okvira-događaja, kontinuitet unutarnje vizije, proizvoljno prebacivanje s jedne vizije na drugu.

Svaki učenik ima svoju priču. "Partizani, šuma, zemunica" - na ovom početku priče jedan učenik je imao sliku partizanskog noćnog odmora u svojoj bazi, drugi - povratak grupe s borbenog zadatka, treći, možda - bitku i zauzeti položaj neprijatelja. Svaka nova riječ, takoreći, okreće radnju, ponekad sasvim neočekivano za sve slušatelje. Stoga se u početku studenti često bune: riječ koju imenuje sljedeći učenik "ne pristaje", ne pristaje uz cjelokupnu sliku koja se stvara u svačijoj mašti. Prosvjedi se ne smiju prihvatiti. Ovdje vrijedi načelo: "Autorova riječ je zakon!" Svaka, pa i najnezgodnija riječ mora biti opravdana. Kao i ubuduće, umjetnici će morati pronaći opravdanje i objašnjenje za svaku autorovu riječ u tekstu predstave i svaki događaj u njezinoj radnji.

Kolut filma ide u krug, dodaju se kadrovi filma. Stanimo na trenutak:

Opišite kako vidite okvir zemunice.

KRUŽNI FILM

Vježba za individualni trening kontinuiteta unutarnjih vizija i prebacivanja.

Odredite radnju budućeg kratkog filma i sastavite film od nekoliko kadrova-događaja. Sada trebamo zalijepiti zadnji okvir s prvim kako bismo dobili začarani krug događaja. Na primjer:

Prvi kadar - medvjedić - vidite krznenu bebu velike glave kako stoji na čistini i znatiželjno gleda oko sebe.

Drugi okvir je šupljina – vidi se šupljina u debelom deblu lipe i pčele koje ulijeću i izlaze iz te šupljine.

Treći okvir - ukusan miris - vidite kako medvjed njuši, trči do lipe, penje se na njeno deblo ...

Četvrti okvir - pčele - vidite kako ih je sve više, kako kruže nad glavom medvjedića, dok on zabija šapu u udubinu...

Peti okvir - medvjed - vidite kako njegova čupava majka žuri pomoći djetetu ...

Spreman? Sada - okrećite ovu vrpcu kontinuirano na svom internom ekranu, sliku po sliku. Uzmite si vremena, pogledajte sliku detaljnije, pomozite si mentalnim govorom. Došli smo do posljednjeg kadra, do medvjeda, i odmah - opet, od prvog kadra do drugog itd.

Postupno je potrebno smanjiti vrijeme memorije svakog okvira, kako bi se brže prebacili na sljedeći. Korisno je nastaviti takvu vježbu u pamćenju nakon nekoliko dana.

Kad film postane poznat i uspomene će se lako javiti na vaš zahtjev, napravite dvije komplikacije:

Uključite jedan ili dva nova okvira usred događaja ili prema kraju. Imajte na umu da se neće odmah ukorijeniti.

Pokušajte vrtjeti vrpcu obrnutim redoslijedom: prvo peti kadar, zatim četvrti, treći, drugi, prvi, ponovno peti itd.

Jeste li vidjeli što se događa kada se film pusti u kino obrnuto? Ronilac tada iskoči iz vode, poleti i sleti na toranj. Što će biti s vašim filmom?

DUPL FILM

Vježba za uvježbavanje promjene vida.

Učenici su u polukrugu. Učitelj predaje dvije slike, različite po karakteru i stilu. Recimo, jedna od njih je kolor reprodukcija slike "Stog sijena" C. Moneta. Druga je karikatura Y. Ganfa "Birokrati" izrezana iz novina.

Zapamtite obje slike. Čvrsto ih utisnite na unutarnji zaslon, zapamtite sve detalje. Zapamtite prvi ... Drugi ... Slikajte, provjerite sjećate li se svega. Ostavite slike sa strane. Sjeti se prvog... Drugog... Prvog... Drugog...

Napravimo dvije filmske trake na temelju ovih slika. Jedna je lirska crtica pod nazivom "Ljeto". Drugi je animirani feljton "U uredu".

Učenici, vježbajući trenutačno prebacivanje vizualne memorije s "Stoga sijena" na "Birokrate" i s "Birokrata" na "Stog sijena", redom stvaraju dva filma vizija.

Ako je u polukrugu deset učenika, filmovi se kreiraju, primjerice, ovim redoslijedom:

1. učenik (sjedi krajnje desno): - Polje.

10. učenik (sjedi krajnje lijevo): - Stolovi.

2. - Polje. Sunčan dan.

9. - Stolovi. telefoni.

3. - Polje. Sunčan dan. Stog sijena.

8. - Stolovi. telefoni. Rasporedi izvršenja.

4. - Polje. Sunčan dan. Stog sijena. Hladnoća u hladu.

7. - Stolovi. telefoni. Rasporedi izvršenja. Žuriti.

5. - Polje. Sunčan dan. Stog sijena. Hladnoća u hladu. Ptice.

6. - Stolovi. telefoni. Rasporedi izvršenja. Žuriti. Viši asistent.

Sada su dva filma "ukrštena" i razilaze se u različitim smjerovima:

7. - Polje. Sunčan dan. Stog sijena. Hladnoća u hladu. Ptice. Šum lišća.

5. - Stolovi ... itd.

Svaki učenik, dakle, istovremeno uči napamet oba filma i sudjeluje u stvaranju jednog ili drugog, ovisno s koje mu strane sljedeći film prilazi - s desne ili s lijeve strane.

SKUPNA PRIČA

U prethodnim vježbama učenici su sastavljali priču koristeći samo jednu ili dvije riječi za svaki kadar. Sada možete proširiti opseg zadatka - sastaviti koristeći velike fraze. Na prvi pogled čini se da je to jednostavnija stvar.

Pretpostavimo da je priča započela rečenicom koju je izgovorio prvi od učenika koji su sjedili u polukrugu:

Kišilo je…

Drugi je ponovio ovu rečenicu i nastavio:

Kišilo je. Lovci su bili mokri do kože u svojoj kolibi...

Kišilo je. Lovci su bili mokri do kože u svojoj kolibi. Bližila se noć i trebalo je imati vremena da stignemo do stanice ...

Ograničimo li svrhu vježbe samo na razvijanje mašte učenika, nije teško nastaviti ovu, a ni bilo koju drugu priču, samo da je mašta proradila. Ali postavimo cilj - vježbati kontinuitet unutarnjih vizija u ovoj vježbi i sve će postati mnogo teže! Sve vrijeme morat ćemo snagom volje čuvati nedostižne vizije i uz pomoć unutarnje kontrole nadzirati njihov kontinuitet - to će biti fizička meta ove vježbe.

Može se činiti da su napori jake volje nepotrebni. Naposljetku, verbalni signali već su tako čvrsto povezani sa slikama: kažemo "padala je kiša", a u isto vrijeme ne možemo a da ne vidimo slike kiše na unutarnjem ekranu. Naravno da vidimo. Ali te vizije mi često ne ostvarujemo. Slika poprima vidljiva obilježja samo ako pažnju zaustavimo na viziji... Kiša lije... Niski, tamni oblaci, tama, kosi trepavice vode... I što još?

Voda udara po golim granama drveća (vjerojatno jesen?), kida preostalo lišće ... I što još? Voda gnječi osušenu travu, teče u mutnom potoku šumskom stazom...

Nemojte žuriti da nastavite priču, nemojte izmišljati, nemojte brusiti "književnu" frazu. Prvo živite u atmosferi prethodnih riječi, a kada slika postane potpuno konkretna, automatski će se pojaviti novi detalji koje želite imenovati, toliko su svijetli! Tako nas je vizija kiše dovela do šume, šuma do lovaca, oni do svojih misli o putu do postaje.

Priča raste, ali ne zaboravite podsjetiti:

Živite u atmosferi fikcije, u atmosferi priče – tijekom cijele vježbe. Dakle, rekli ste svoju frazu, a vaši drugovi već nastavljaju razvijati zaplet priče, a vi se uvijek iznova, sa svakim novim ponavljanjem, prisiljavate da vidite sve slike čim čujete riječi svojih drugova. Prisilite se da se trenutno prebacite s jedne slike na drugu.

Obično se priča vrti u polukrugu. Moguća je i komplikacija: učitelj prozove bilo kojeg učenika, a on nastavi priču.

LANAC UDRUGA

- "Ledolomac"... Što vidite na internim ekranima? Tri minute šutnje - pustite misao slobodno, "odvežite" je od ledolomca kad god želite. Da vidimo gdje će te odvesti.

Tri minute kasnije, anketa:

Tko je što zaustavio?

Berem gljive u šumi.

Ispostavilo se da je student, razmišljajući o ledolomcu, zatim prešao na misao o automobilu, on ga je doveo do tvornice, zatim se sjetio filmskih žurnala o tvornici, odmah - drugih kadrova iz nedavnog indijskog filma, pomisao na Indiju su zamijenila sjećanja na cirkus (indijski umjetnici), tada je nastala zgrada cirkusa, pored nje je nasip Fontanke, gdje drveće zeleni ... Šuma ...

Vratiti u sjećanje cijeli lanac asocijacija koji je vodio od "ledolomca" do "gljiva" ponekad nije tako lako. Ali ovo je glavni dio vježbe koja trenira logiku i slijed unutarnjih vizija.

Prođite kroz cijeli lanac asocijacija od "ledolomca" do vaše zadnje slike. Pokušajte ne propustiti nijedan. Ponovno pregledajte sve slike istim redoslijedom na vašem unutarnjem zaslonu.

Još jednom, od početka do kraja! #stranica#

UDRUGA NA UZDICI

Ova vježba trenira drugačije asocijativno mišljenje- "ledolomac" ... Jeste li vidjeli prvu sliku? Sada nemojte "odvezati" svoju misao od toga, držite svoju misao vezanu za riječ "ledolomac". Napišite suvislu priču s tim naslovom. Odbacite suvišne misli. Mislite samo na ledolomca!

Tri minute šutnje nakon koje je uslijedila anketa.

Naravno, nisu svi podjednako uspjeli u tri minute razmišljati samo o ledolomcu. No, važno nam je u kojoj mjeri učenici znaju odbaciti nepotrebno (da ne razmišljamo o "polarnom medvjedu"), u kojoj mjeri uspijevaju produljiti vrijeme kontinuiranog razmišljanja o jednom predmetu, u kojoj mjeri uče da svjesno kontroliraju tijek svojih misli.

Sada svatko od vas ima svoju vizualnu priču, koja se zove "Ledolomac". Ponovite to u svojoj mašti od početka do kraja. Izgradite kontinuirani lanac unutarnjih vizija. Neka na vašem unutarnjem ekranu bude film u kojem se jedan kadar-događaj zamjenjuje drugim. Nešto će se morati razjasniti, ili možda promijeniti, izmisliti karike koje nedostaju događanja. Isključite kameru, pronađite ono što nedostaje. Smislili su - uključite filmsku kameru, nastavite gledati lanac vizija. Treba postojati kontinuirana traka okvira-događaja.

Kad dođete kući, ponovno uključite internu filmsku kameru i ponovno reproducirajte cijeli slijed kadrova događaja.

U sljedećoj lekciji ćemo provjeriti nije li film pocijepan.

VIDEOSKOP

Učenici su u krugu.

Ruke idu, jedna za drugom, pet različitih razglednica ili reprodukcija slika. Otprilike svakih deset sekundi učitelj kuca po stolu. Ovo je znak da učenik preda desnom susjedu karticu koju je gledao tijekom tih deset sekundi i da primi drugu karticu od lijevog susjeda.

Kad su karte na ovaj način prošle tri ili četiri kruga, odlažu se na stranu.

Sada popravite u memoriji svih pet slika. Sjetite se prvog. Tko može reći čega se sjeća?

Zapamtite drugu.

Priče učenika pomogle su da se sve slike poprave u sjećanju.

Vježbajmo mijenjanje vizija. Na moju naredbu, morate zapamtiti sliku i pokušati je zadržati na svom unutarnjem ekranu do sljedeće naredbe. Što je potrebno učiniti kako ne bi promaknuo s ekrana? Morate stalno razmišljati o tome i vraćati u sjećanje sve detalje, sve detalje, sad jedan, pa drugi... Prvi! Drugi!

Izmjenjuju se slike – prvo s dugim pauzama kako bi učenik mogao zadržati lebdeću sliku, vratiti je na ekran. Zatim stanke postaju sve kraće i kraće, a izmjenjivanje slika sve dalje od sekvencijalnog nabrajanja:

Treći! Peti! Prvi! Četvrta! Treći! Drugo!.. Zjenicama se moraju otvoriti oči.

Samo nemojte naprezati oči - to neće učiniti da vidite svjetlije, već ćete, naprotiv, odvratiti viziju. I zapamtite da ne tražimo halucinacije! Ne treba nam boja, zvuk i stereoskopski vid koji će vam stršati pred očima, poput duševnih bolesnika, zamagljivati stvarni svijet. Ne, ostaje sve što stvarno vidimo: naša soba, ovi prozori i klavir. Ali – uz stvarno vidljivu – u mašti nastaje nova vizualna slika. Bljeđi je od pravog, nepostojan i nestabilan, ali ako bolje razmislimo, naše tijelo živi u njegovoj atmosferi, živi u uvjetima fikcije. Naše tijelo, mi sami, tako smo spremni djelovati i djelovati u fiktivnim predloženim okolnostima.

KOMPLICIRANI VIDEOSKOP

Teža verzija prethodne vježbe počinje na isti način. Ali kad su razglednice prošle dva kruga, učitelj neočekivano dodaje tri nove razglednice na pet, što učenici nisu slutili. Kada karte obiđu jedan krug, svih osam se odgađaju.

Drugi! Peti! Prvi! Treći dodatak! Četvrta! Prvi dodatak!

MATEMATIČKI PROBLEM

Kada ste u školi rješavali probleme s bazenima i cijevima iz kojih teče voda, puneći te proklete nezasitne bazene ili probleme s pješacima koji neumorno koračaju jedni drugima i kad-tad će se sigurno sresti, nehotice su vam u mašti iskrsli i bazeni i cijevi i hodači sa štapovima, ali odbacili ste nepotrebne vizije i uronili u svijet dosadnih brojki. Danas ćemo pokušati riješiti neki matematički problem bez pomoći matematike. Ako ste naučili upravljati vizijama, držati ih na svom unutarnjem ekranu, one će vam pomoći da riješite problem. Ovaj, na primjer:

“Trojica ribara pronašla su takve predmete nabačene Obala nakon brodoloma: sedam praznih bačava, još sedam dopola punih vina i sedam bačava punih vina. Kako mogu ono što nađu podijeliti na trojicu, a da ne dodirnu bačve i ne toče vina, da svi dobiju jednak broj bačava i jednaku količinu vina?

Pomoći ću tvojim vizijama. Vidite, stavio sam sedam šibica s razbijenim glavama na sredinu stola - to su prazne bačve. S lijeve strane sam stavio sedam cijelih šibica - to su pune bačve. Sedam polovica šibica s desne strane su bačve napunjene do pola. Ostalo je na vašoj mašti. Zamislite kako ribari hodaju pored bačvi sa šibicama i pokušavaju ih podijeliti.

Tko je odlučio, šapnite mi odgovor ... Niste ispunili uvjet zadatka, jer su se vaši ribari bavili transfuzijom. Jasno je da ako se iz svake pune bačve u svaku praznu bačvu ulije pola vina, tada će ribari dobiti sedam bačava do pola napunjenih. Ali ne možete preliti. Neka tvoji ribari još pate.

Pravo! Prvi i drugi ribar dobili su po dvije prazne bačve, dvije pune i tri napola pune. A treći ribar - vjerojatno najstariji, bradati - dobio je tri prazne, tri pune i jednu polupunu. To znači da je svaki dobio sedam bačava, a među njima - tri i po bačve vina.

Ako kod kuće imate problema s matematikom, vježbajte rješavanje uz pomoć vida. Naravno, nije svaki zadatak prikladan za to. Pronađite one gdje možete zamisliti kompletna slikaživota, odrediti logiku i redoslijed radnji u događaju, pomoći sebi mentalnim govorom.

LOGIČKI PROBLEM

A evo i primjera tzv logički zadatak, koju lako rješava osoba s razvijenim figurativnim razmišljanjem:

©2015-2019 stranica
Sva prava pripadaju njihovim autorima. Ova stranica ne polaže pravo na autorstvo, ali omogućuje besplatnu upotrebu.
Datum izrade stranice: 2016-02-13

Kako kontrolirati kvantno računalo u našem mozgu? Jedna od metoda koju nudi škola V. M. Bronnikova za uključivanje "bioračunala".

„Bioračunalo“ je monitor koji se može spojiti na naše kvantno računalo u glavi i koristiti njegove kvantne resurse. Riječ je o o sposobnosti reguliranja svog stanja i stanja drugih uz pomoć (epifize).

kvantni resursi

U normalnom stanju svijesti koristimo se klasičnim resursima našeg "glavnog računala". Za korištenje kvantnih resursa možemo koristiti "bioračunalo".

Rad "bioračunala" povezan je s (pinealnom) žlijezdom mozga. Pitanje je kako ga uključiti.

U tome će vam pomoći metodologija škole Bronnikov. Najvažnije i najučinkovitije vježbe u ovoj praksi su vježba “Energy Surge” i vježba “Uključivanje zaslona unutarnjeg vida”. Malo ćemo ih pojednostaviti.

prasak energije

Vježba se izvodi zatvorenih očiju. Vizualno aktivirajte osjećaje energije u području kokciksa. U ovom trenutku možete osjetiti valove, rotacije ugruška energije, toplinu, trnce na mjestu kokciksa.

Pri udisaju tu energiju pomičemo od trtice duž kralježnice do glave. Kada se u glavi pojavi osjećaj navale energije ili težine, potrebno je otvoriti oči i kroz njih „isprskati energiju“, a zatim gledati ispred sebe jednu minutu.

Energija "slobodno teče" kroz oči. Napominjem da energiju oslobađamo na inspiraciju.

Za izvođenje vježbe možete zauzeti sjedeći položaj, ležeći. Cijela vježba se može završiti za 2-3 sekunde, ali nakon treninga. Oslobađanje energije kroz oči može se osjetiti stavljanjem ruku ispred očiju. Kada oslobodite energiju, osjetit ćete guranje energije u svoj dlan.

Zaslon za unutarnji vid

Zatvorite oči i zamislite bijelu točku na tamnoj pozadini. Proširite točku u vodoravnu liniju. Zatim ovu liniju treba okomito proširiti na ekran.