Paul Dennison i njegovi sljedbenici (http://www.koob.ru/xannaford/) razvili su prilično učinkovite testove

Metoda samoodređenja
Ruka.

Koju god ruku napisali i smatrali je vodećom, bolje je jednom posumnjati i vjerovati eksperimentu. Zamolite prijatelja da vam brzo i neočekivano da olovku ili štapić u visini struka. Kojom god rukom dodirnete predmet bit će trenutno dominantna ruka. Možete brzo sklopiti ruke u dvorcu. Koji je palac na vrhu, ta ruka će biti vodeća. Možete početi i snažno pljeskati, kada jedna ruka plješće odozgo, a druga odozdo. Također možete prekrižiti ruke na prsima. Vaša dominacija je na vrhu.

Oko.

Ispružite ruku, bilo koju, olovkom prema naprijed, usmjeravajući je na orijentir (kvaka na vratima, kipić, sat itd.) i usredotočite oba oka na nju. Zatvorite jedno oko, zatim ga otvorite i zatvorite drugo oko. Dominantno je oko koje ne mijenja položaj olovke u odnosu na liniju unutrašnjosti.
Uho. Sjetite se na koje uho najčešće stavljate mobitel kada vas ništa ne sprječava da ga držite bilo kojom rukom. Ili lezite na pod potrbuške i zabilježite koje uho okrećete kako biste čuli zvukove oko sebe. Ovdje smo pronašli svoju dominaciju.
Noga.

Potrči do stepenica i popni se uz stepenice. Zabilježite koju ste nogu prvu upotrijebili. Kada igrate nogomet, promatrajte, ili još bolje, zamolite nekoga da promatra kojom nogom najčešće udarate loptu. Možete se nagnuti naprijed držeći noge skupljene dok ne počnete padati. Obratite pažnju na koju nogu nosite težinu kako ne biste pali. Bolje da te netko neočekivano gurne. Savjetujem vam da ne pretjerujete s naguravanjem, nikad se ne zna što.

Hemisfera mozga.

Proučite tablicu razlika u radu hemisfera, sjetite se kako reagirate tijekom izrazito stresne situacije. Ovo će već dati mnogo informacija o definiciji dominacije. Ponašanje tijekom stresa je najneposrednije. Da biste odredili gdje se nalazi logička funkcija, zamolite prijatelja da stavi ruke na vaše podlaktice. Zatim naglas brojite naglas od 1 do 5. Prvo provjeravamo desnu ruku, pa lijevu. Dominantna će na prebrojavanje reagirati laganom napetošću. Brojanje dolazi samo iz logičke hemisfere. Na primjer, ako je desna ruka blokirana, tada signali dolaze iz lijeve hemisfere i to će se smatrati logičnim.
Ako vaša logička hemisfera dominira, tada uspijevate analizirati situaciju, opisati je. Fokusirate se na detalje. Djelujete mehanički, automatski.
Ako u vama dominira figurativna hemisfera: tada ćete pokušati pokriti cijelu situaciju i osjetiti je. Malo je vjerojatno da ćete moći ispričati situaciju po dijelovima, radije će to biti nešto ubacivanje s mahanjem rukama. Čemu riječi, kad je ionako sve jasno, samo se treba pomaknuti i pokazati cijeli raspon emocija.
Testiranje mišićne provjere je točnije, ali ga je najbolje obaviti sa stručnjakom.
Ponekad (rijetko) hemisfere mozga mijenjaju dominaciju, odnosno figurativna je u lijevoj hemisferi, a logična u desnoj. Važno je u ovom slučaju odrediti vodeće osjetilne organe - ruku, nogu, oko i uho. To će biti potrebno za daljnju analizu kombinacija. Zašto se to događa? Nitko ne zna kako i zašto se pojavljuju ljevoruki, iako i dešnjaci imaju sličnu pristranost.
Najveće poteškoće u određivanju dominacije imaju ambidekstri, jer je ona, odnosno dominacija, takoreći lebdeća i ovisi o općem fizičkom i psihičkom stanju osobe u određenom trenutku. Stoga se ispitivanje u takvom slučaju mora provoditi više puta iu različitim stanjima. Rezultati mogu biti vrlo raznoliki. Dakle, što učiniti? Kreativni rukopis.
Jedno je shvatiti svoje dominacije, drugo je razumjeti kako to funkcionira i kako možete poboljšati ovaj rad, učiniti ga učinkovitijim. Ovo razumijevanje je posebno važno za studente. I svi stalno učimo.

Oči
Dobivamo vizualnu sliku s oba oka. Informacija se tumači u mozgu, pri čemu dosta vizualnih informacija zapravo dolazi kroz oči, kao primarna percepcija, glavna vizija se sastoji od informacija koje imamo u svom pamćenju i svim našim osjetilima.
Oči imaju dominantno oko nasuprot dominantnoj hemisferi. Za njih je bolje jednom vidjeti nego objašnjavati nešto novo.
Štoviše, logičari sa suprotnim dominantnim okom bit će savršeno orijentirani u pojedinostima onoga što vide, uočiti pojedinosti i ne obraćati pažnju na cjelinu, općenito, boja im nije od velike važnosti. Ali linije i raspored detalja vrlo su zanimljivi i lako ih percipiraju.
Snimatelji s suprotnim vodećim okom, naprotiv, vidjet će cijelu kompoziciju odjednom, zanemarujući detalje. Za njih je važna boja, suosjećanje ili odbijanje onoga što vide, slika koju grade i kreativno pobjeđuju njihove fantazije. Oni mogu vidjeti što su sami smislili.

Ako je dominantno oko na istoj strani kao i dominantna hemisfera, tada je ispravan vid, osobito u vrijeme stresa, smanjen. Usput, ovo nije tako rijetko stanje. Stoga, kada se pokušavaju koncentrirati i brzo razumjeti nešto, možda uopće ne gledaju u predmet ili sugovornika. Oni će uspjeti potpuno zatvoriti oči kako bi se učinkovitije koncentrirali na verbalne informacije, pogotovo ako im je dominantno uho na pravom mjestu. Odnosno s druge strane vodeće hemisfere.
Što se događa tijekom čitanja? U normalnoj, unakrsnoj organizaciji, dominantno oko određuje putanju kretanja oba oka. Desno oko prati tekst s lijeva na desno, dok lijevo oko prati tekst s desna na lijevo. Slijedom toga, snimatelji, najčešće ljevoruki, s lijevim dominantnim okom, prvo će gledati u desnu stranu stranice, što može uzrokovati poteškoće u čitanju, na primjer, ruskog jezika. Ali lako se nose s arapskim. Za ljevake korekcija može biti bezbolna do školskog razdoblja, ako se njima posebno bavi.
Još gore za ambidekstre i one koji imaju dominantno oko na istom mjestu kao i dominantna hemisfera. Budući da su ruka i oko blisko povezane, pisanje naopako ili preuređivanje u dijelovima bit će njihova uobičajena pogreška kada počnu učiti čitati i pisati. Inače, zbog toga pretrenirani ljevoruki imaju umjetne probleme. Ruka i oko su u antagonističkom odnosu.

Uši
Naše uši primaju slušne informacije, omogućujući nam da slušamo i čujemo zvukove naše okoline. U skladnom stanju primamo primarne slušne informacije s oba uha. Zvuk se također tumači u mozgu, koristeći naše pamćenje i sva osjetila.
Sposobni slušatelji imaju dominantno uho s druge strane dominantne hemisfere i radije primaju slušne informacije. Ljevoruki ili slikovnici, sa suprotnim dominantnim uhom bit će glavni slušatelji vijesti, pjesama, priča, bilo kakvih emocionalnih informacija. Pojedinci s logičkom dominantom i dominantnim suprotnim uhom bit će izvrsni slušatelji analitičkih, znanstvenih, detaljnih ili linearnih informacija.
Wernickeovo temporalno područje, koje percipira zvučne informacije, izravno je povezano s područjem koje obrađuje pamćenje i emocije u sustavu odgovornom za procese pamćenja. Auditivno dominantni ljudi često imaju superiorno pamćenje, ovisno o njihovoj povezanosti s hemisferom. Očito je u davna vremena bilo mnogo takvih ljudi, jer su se informacije prenosile i pamtile usmeno.
Logički dominantne osobe, čije je dominantno uho na suprotnoj strani, dobro pamte brojeve, formule, izgovor i druge detaljne informacije.
Osobe s figurativnom dominantnom hemisferom, čije se dominantno uho nalazi na suprotnoj strani, dobro pamte lica, glavno značenje rečenog, bit, emocionalnu obojenost i cijele pojmove.
Kada je dominantno uho na istoj strani kao i dominantna hemisfera, manji je pristup slušnim informacijama, osobito u vrijeme stresa. Slušaju, ali ne čuju. Studije su pokazale da je gotovo polovica učenika takva, ali većina se uči usmeno!
Poznato je da je jedan od čimbenika koji uzrokuje oštećenje govora nesposobnost prepoznavanja visokofrekventnih zvukova običnog jezika (w, z, s, h, itd.), stoga je u slučaju govornog oštećenja potrebno razviti fonemski sluha. Možda u ovom slučaju učenje ispravnog govora kroz čitanje ranije nego kroz usmeni govor, koji još ne postoji.

Oružje
Olovkama, rukama i rukama dodirujemo se i krećemo. Ruke su potrebne za prijenos znanja kroz geste i pisanje, ručne aktivnosti. Kada ljudi razgovaraju, istovremeno se povećava aktivnost područja mozga povezanog s kretanjem ruku (motoričko i senzorno područje moždane kore). U stvari, ruke su intenzivno uključene u ljudsku komunikaciju. Stoga su ljudi s logičnom dominantnom hemisferom skloni pričati, vole pričati o onome što proučavaju, izraziti svoje mišljenje. Ljudi čija je dominantna ruka suprotna njihovoj dominantnoj hemisferi (obično lijeva hemisfera/desna ruka) dobri su predavači i pripovjedači. Oni imaju koristi od rasprave ili bilježenja kako bi poslali nove informacije u memoriju. Dobri su crtači, prepisivači.
Logički dominantne osobe čija je dominantna ruka na istoj strani tijela (obično lijeva hemisfera/lijeva dominantna ruka) bit će ograničene u komunikaciji. Jako će im nedostajati riječi i geste. Jadan prizor idola lošeg govora, bez ičega izražajnog, nestašnih ruku.
Osobnosti s dominantnom maštovitom hemisferom teže se izražavaju gestama više nego riječima. Njihov govor tijela može biti vrlo izražajan. Kada je dominantna ruka suprotna dominantnoj figurativnoj hemisferi (obično desna hemisfera/lijeva ruka), osoba može komunicirati gestama, manipulirati predmetima, prostornim modelima, lutkama. Vole ručni rad. Radije će učiniti nešto nego objasniti što je to.

Učenik s figurativnom dominantnom i dominantnom rukom na istoj strani tijela (obično desna hemisfera/desna dominantna ruka) ograničen je u komunikaciji. Njihovi pokreti su kaotični, a ne logični, poput rukotvorina. Sve pada iz ruke.
U svakom slučaju, pokret i usmena komunikacija bitni su za konsolidaciju novih informacija.

Noge
Osoba s dominantnom nogom nasuprot dominantnoj hemisferi mozga sposobna je za spretne pokrete. Kada je dominantna noga na suprotnoj strani tijela od logičke hemisfere, osoba će izvoditi lako planirane pokrete, kao što su sport, ples i druge vrste aktivnog pokreta, ali ne voli spontanost i iznenađenje.
Ako je dominantna noga nasuprot figurativnoj hemisferi, pokreti će biti spontaniji, slobodniji i kontrolirani ritmom. Međutim, takvi će ljudi zanemariti plan i upute.
Kada je dominantna noga na istoj strani kao i dominantna hemisfera, kretanje pod stresom će biti teško i nespretno. Radije će stati i ništa ne poduzeti. Ili će nastojati trčati u krug, ali će njihovi napori biti neproduktivni i uzaludni.
nalazima
Optimalno u učenju je stanje mozga koji skladno radi. U tom su stanju obje hemisfere cijelo vrijeme jednako aktivne. Kako bi se promoviralo učenje cijelog mozga, mogu se posebno osmisliti uvjeti i vježbe. Da biste to učinili, okolina bi trebala biti poticajna, ali što je više moguće bez stresa. Ako možete vidjeti vizualni materijal, čuti objašnjenja ovog materijala i dobiti taktilne prilike - uzeti i rastaviti rasporede, manipulirati njima, itd., to daje veliku priliku za usklađivanje sa svim vrstama treninga. Druga važna komponenta je sposobnost češćeg kretanja – kako bi se probudio mozak i konsolidirali znanje.

Upitnik sadrži izjave o osobi, o njenom načinu života – iskustvima, razmišljanjima, navikama, stilu ponašanja. Oni se uvijek mogu povezati s našim vlastitim načinom života.
Ako osoba teži rastu, zdravlju, samospoznaji, te je sposobna slobodno i svjesno birati i biti odgovorna za to, tada njegov životni stil odgovara adaptivnom. O takvima kažu – aktivni, optimistični, asertivni, samostalno donose odluke.

Nakon što pročitate ili preslušate sljedeću tvrdnju upitnika, isprobajte je na svojim navikama, svom načinu života i procijenite u kojoj se mjeri ova tvrdnja može pripisati vama. Kako biste u obrascu naveli svoj odgovor, odaberite odgovarajuću, po vašem mišljenju, jednu od sedam opcija za ocjene, numerirane od "0" do "6":
Odgovor koji ste odabrali označite u listu za odgovore u ćeliji koja odgovara rednom broju tvrdnje. Rezultati su dati za odrasle, za tinejdžere je ljestvica ocjenjivanja nešto drugačija (to će se učiniti u bliskoj budućnosti). Rezultati “prije” prosjeka tumače se kao niski, a “nakon” najviši u prosjeku smatraju se visokim.
Upitnik se sastoji od 100 pitanja, koja su podijeljena u zasebne teme. Prije početka testiranja preporuča se proći test „Prevarantnosti“ u kojem ćete provjeriti koliko ste iskreni prema sebi.

"0" - ovo se uopće ne odnosi na mene;
"1" - ovo nije tipično za mene u većini slučajeva;
"2" - sumnjam da se to može pripisati meni;
"3" - ne usuđujem se to pripisati sebi;
"4" je sličan meni, ali nisam siguran;
"5" je kao ja;
"6" je upravo o meni.

Test: Prilagodljivost - Neprilagodljivost

Trendovi usklađenosti/nedosljednosti između ciljeva i postignutih rezultata aktivnosti. Prilagodljivost se izražava u slaganju, a neprilagođenost – u neusklađenosti ciljeva i rezultata.
Neprilagođenost ukazuje na kontradiktorne odnose između namjera osobe i njezinih djela, dizajna i provedbe, motivacije za djelovanje i njegovih rezultata. Ta je kontradikcija neizbježna i neotklonjiva (“živjeti znači umrijeti”, “znanje je napredak ka spoznaji vlastitog neznanja”, “izrečena misao je laž” itd.).
Postojanje neprilagodljivih motiva objašnjava "čudnost" postupaka nekih ljudi, primjerice, naizgled iracionalnih postupaka adolescenata, kao što su "nemotivirani" rizik, neopravdano neprijateljstvo, postavljanje očito nerješljivih zadataka.

Test: Prevara

Pojedinačno psihološko obilježje izražava se u svjesnom iskrivljavanju stvarnog stanja stvari, u nastojanju da se stvori pogrešan dojam o činjenicama i događajima. Prevara je u suprotnosti s univerzalnim ljudskim zahtjevima koji proizlaze iz potrebe da se ima ispravna predodžba o društvu, postupcima drugih i životnim okolnostima.
Potrebno je razlikovati iskrivljene ideje od prijevare – posljedica nerazvijenosti mišljenja, nemogućnosti razlikovanja željenog od onoga što je stvarno (kod djece – imaginarna prijevara). Poseban slučaj je patološka prijevara, obično povezana s nekritičkim vjerovanjem u stvarnost izmišljenog. Kao društveni fenomen, prijevara se obično promatra u atmosferi međusobnog neprijateljstva, natjecanja i sumnji. Razlikovanje prijevare i procjena njezinih specifičnih manifestacija moguće je pod uvjetom da se pravilno razumiju njezini motivi i uzroci. Kao vrsta odnosa i psihološka osobina, prijevara se prevladava kao rezultat odgoja koji se temelji na povjerenju između učenika i odgajatelja.

Test: prihvaćanje i odbijanje sebe

Prihvaćanje je sposobnost percipiranja stvarnosti onakvom kakva jest. Prihvatiti nešto znači dati mu pravo da bude. Ovo nije za osudu. U sebi je složiti se da i to ne samo da može biti, nego mora postojati, budući da postoji. Ovo je potpuni unutarnji dogovor s onim što jest. To je dopuštanje da nešto bude onako kako jest. To je prepoznati da jest. Prepoznati bez uvjeta. To je vjerovati Stvarnosti i sebi, svojoj unutarnjoj Esencija.

Test: prihvaćanje i odbijanje drugih

Prihvaćanje je sposobnost percipiranja stvarnosti onakvom kakva jest. Prihvatiti nešto znači dati mu pravo da bude. nije za osudu. U sebi je složiti se da i to ne samo da može biti, nego mora postojati, budući da postoji. to je potpuni unutarnji dogovor s onim što jest. to je dopuštanje da nešto bude onako kako jest. je priznati da jest. Prepoznati bez uvjeta. to je vjerovati Stvarnosti i sebi, svom unutarnjem Biću.

Svaki unutarnji sukob rezultat je odbacivanja sebe, nekih važnih dijelova sebe. Svaki vanjski sukob (sukob između ljudi, grupa, organizacija) posljedica je odbijanja Drugoga, ili nečega što mi (oni) smatramo pogrešnim, neovlaštenim, nelegitimnim, bez prava na postojanje.
Doista, kada bi ljudi prihvatili pravo drugoga da žele bolji život, onda se ne bi međusobno borili, već bi, priznajući pravo drugoga na želje, promjene i stjecanja, sjeli za pregovarački stol.

Test: Emocionalna udobnost i nelagoda

Emocionalna udobnost je stanje povjerenja, smirenosti, udobnosti, kada je osoba zadovoljna svime, optimistična, otvoreno izražava svoje osjećaje, oslobođena straha i tjeskobe.

Emocionalna nelagoda - stanje koje se doživljava kao neugodno, bolno, sposobno poremetiti normalne, normalne aktivnosti - anksioznost, tjeskoba, strah, afektivna napetost, sumnja u sebe, pretjerana zabrinutost, depresija, sumorne slutnje

Test: Unutarnja i vanjska kontrola

Ljudi koji su podložni internoj kontroli skloni su vjerovati da mogu kontrolirati vlastitu sudbinu, ne smanjuju svoja očekivanja nakon višestrukih neuspjeha i zadržavaju osjećaj kontrole nad okoliš, čak i ako njihovo ponašanje nekoliko puta ostane nenagrađeno.

Ljudi koji su podvrgnuti vanjskoj kontroli skloni su vjerovati da njihova sudbina ovisi o sreći, slučaju ili onima na vlasti. Ne počinju se osjećati sposobnijim za upravljanje događajima u svom životu čak ni nakon što postignu uspjeh i skloni su uspješan ishod pripisati sreći ili slučaju.

Previše vanjske kontrole može biti povezano s apatijom i očajem, gdje osoba vjeruje da nema moć nad svojim životom, dok prevelika unutarnja kontrola može značiti da osoba preuzima odgovornost za sve što joj se događa - nesreće, poslovni neuspjesi, podvale njihove djece i tako dalje. Možda je najzdravija i najpoželjnija razina negdje između ovih ekstrema, s nekom pristranošću prema unutarnjoj kontroli.

Test: Dominacija i obračun plaća

Dominacija je hijerarhija društvenih odnosa, koja uključuje borbu za prioritetne pozicije. Karakterizira ga želja za kontroliranjem svoje društvene sredine, utjecajem na druge, davanjem savjeta, zavođenjem, uvjeravanjem, naredbom, zabranom, odvraćanjem.

Vedomosti - ovisnost, sklonost oslanjanju na tuđa mišljenja, ne natjecanju, ne natjecanju s drugim ljudima, takvi ljudi pokušavaju ostati u pozadini i bez prigovora slijediti naredbe vođa.

Test: Eskapizam

Eskapizam je želja osobe da pobjegne iz sumorne stvarnosti u svijet iluzija. Može se pojaviti kao odgovor na stalni i jak stres uzrokovan psihičkom traumom, teškim radom, kriznim situacijama.