Tự cải thiện. Con đường dẫn đến tự do

Tự cải thiện- làm việc có ý thức và có hệ thống trên bản thân nhằm hình thành những đặc tính và phẩm chất nhất định.

Tự cải thiện không đến một cách tự phát. Nó bắt đầu bằng việc hiểu bản thân và vị trí của mình trong thế giới xung quanh, thái độ của một người đối với thế giới và các giá trị được chấp nhận trong đó, đồng thời tìm ra sự khác biệt giữa các giá trị này với các đặc tính và phẩm chất vốn có của cá nhân.

Tự hoàn thiện (hoặc tự nỗ lực) - Điều kiện cần thiết sự phát triển của loài người. Các cơ chế để thực hiện tự hoàn thiện là các động lực bên trong (nhu cầu tự nhiên, động lực, mong muốn, v.v.) và bên ngoài (xã hội - mong muốn hạnh phúc, hiểu biết về sự thật, tự do, tài sản, v.v.).

Động lực đằng sau sự hoàn thiện bản thân là những nhu cầu mới nổi của cá nhân. Theo quy luật, điều sau xuất hiện không sớm hơn tuổi thiếu niên, bởi vì quá trình hoàn thiện bản thân đòi hỏi một sự phát triển nhất định để nảy sinh ý nghĩ về nhu cầu thay đổi ở bản thân.

Có ba hình thức tự cải thiện chính:
- sự thích ứng (“đưa” bản thân vào những chuẩn mực và yêu cầu nhất định);
- bắt chước (sao chép một mô hình nhất định hoặc một phần của nó);
- tự học là hình thức cao nhất tự cải thiện.

Các yếu tố chính khuyến khích một người tham gia vào việc tự giáo dục:
- mong muốn được công nhận là một cá nhân;
- ví dụ của người khác;
- đánh giá của người khác;
- Phải quá trình tổ chức giáo dục.

Sự hiểu biết về bản thân là sự nghiên cứu của một cá nhân về thể chất và đặc điểm tinh thần. Nó cho phép một người nhìn bản thân từ bên ngoài, đánh giá phẩm chất, hành động và suy nghĩ của mình. Việc tự nhận thức nên diễn ra trong bầu không khí bình tĩnh, thuận lợi, nếu không có thể dẫn đến lòng tự trọng không thỏa đáng (đánh giá quá cao hoặc đánh giá thấp). Sự tự giáo dục và định hướng phụ thuộc vào lòng tự trọng hành động thiết thực.

Để có những hành động thiết thực nhằm hoàn thiện bản thân, nhiều người đã chọn cho mình một phương châm. Ví dụ: “Ước mơ đạt được nhờ sự chăm chỉ”, “Hãy chinh phục bản thân nếu bạn muốn đánh bại người khác”, “Hãy tiến về phía trước và đừng bỏ cuộc”, v.v.

Để tự mình làm việc, bạn cần tạo một chương trình tự giáo dục. Một chương trình tự giáo dục có thể được phát triển nhằm mục đích tự giáo dục các mặt khác nhau tính cách (phức tạp) và có thể bao gồm việc tự giáo dục bất kỳ phẩm chất nào.

Các chương trình tự giáo dục được chia thành dài hạn hoặc ngắn hạn, tổng quát hoặc chi tiết.

Tốt hơn là nên bắt đầu với các chương trình đơn giản hơn (ví dụ: khắc phục một đặc điểm hoặc phẩm chất), dần dần chuyển sang phức tạp hóa chúng.

Có thể đạt được mục tiêu trong quá trình thực hiện chương trình tự giáo dục bằng cách sử dụng một số phương pháp tự giáo dục.

Tự cải thiện, với điều kiện việc tự phân tích được thực hiện đúng, là quá trình liên tục. Một người càng hoàn thiện thì càng nhận thức rõ hơn về sự không hoàn hảo của mình. Nhưng đây không phải là lý do để từ chối nỗ lực cải thiện bản thân. Về vấn đề này, Salvador Dali đã viết: “Hãy phấn đấu để đạt được sự hoàn hảo, nhưng bạn sẽ không bao giờ đạt được sự hoàn hảo cao nhất”.

Sự hoàn thiện của những cá nhân cụ thể dẫn đến sự hoàn hảo của thế giới xung quanh chúng ta nói chung.

Mọi người đều muốn trở thành hình mẫu lý tưởng cho người khác hoặc cho những người mà bạn quan tâm đến ý kiến ​​của mình; không phải ai cũng thành công trong việc này. Để phấn đấu trở thành một lý tưởng, người ta phải không ngừng hoàn thiện bản thân. Hãy tin tôi, nó không dễ dàng hay dễ dàng như thoạt nhìn. Lấy ví dụ, căng thẳng và rắc rối là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của con người; không phải ai cũng có thể vượt qua những trở ngại này với “nụ cười trên môi”. Cần rèn luyện ý chí, nghị lực và khả năng chống chọi với mọi điều có thể xảy ra. Một mặt, đây có vẻ là một quá trình phức tạp, nhưng mặt khác, sự phát triển tính cách và nhân cách nói chung lại diễn ra. Ví dụ, khi học ở viện, tôi không thể hiểu được những điều cơ bản toán cao hơn. Điều này làm tôi ngạc nhiên vì ở trường không có vấn đề gì với môn khoa học này. Tôi dồn hết ý chí vào nắm đấm và quyết định ngồi xem sách giáo khoa và ghi chú cho đến khi đạt được kết quả khả quan. Nỗi dằn vặt của tôi kéo dài khoảng một tuần (ngày - học ở viện, đêm - học toán cao hơn), cuối cùng tôi đã nhận được kết quả tuyệt vời và trong 1,5 năm còn lại sau khi hoàn thành khóa học, tôi không hề lo lắng gì. Kết luận là nếu bạn thực sự muốn điều gì đó trong cuộc sống, bạn cần phải cải thiện bản thân. Những cái nào tồn tại? những cách tự hoàn thiện?

Tự thực hiện - quá trình một người nhận ra mình cơ hội tiềm năng V. nhiều mẫu khác nhau hoạt động và hành vi. Nó bao gồm mong muốn tự hoàn thiện bản thân của cá nhân, sự phát triển các khả năng và khuynh hướng cũng như quá trình sử dụng kiến ​​thức, kỹ năng và khả năng đã có được. Việc tự hiện thực hóa về cơ bản giúp một người trở thành con người mà anh ta có thể và nên trở thành trong cuộc sống này. Người tự hiện thực hóa cuộc sống Cuộc sống đầy đủ, biết cách thực hiện các ý tưởng và kỹ năng của mình, tiềm năng nội tại thành sản phẩm của hoạt động. Cô phát huy điểm mạnh và loại bỏ điểm yếu, cố gắng sống hòa hợp với niềm tin của mình. Tự hiện thực hóa là biểu hiện của đạo đức tự nhiên, sâu sắc về “hình ảnh Thiên Chúa” ở con người. Sự thành công và trọn vẹn của quá trình tự hiện thực hóa phụ thuộc vào sự phát triển của khả năng tự nhận thức, sự đồng cảm, sự phản ánh và thế giới quan của con người.

Sự tự hoàn thiện được xác định bởi sự tương tác của một người với một đối tượng cụ thể môi trường xã hội, trong thời gian đó anh ta phát triển ở bản thân những phẩm chất mang lại thành công trong Hoạt động chuyên môn và trong cuộc sống nói chung. Do đó, tự hoàn thiện là một hiện tượng cá nhân-xã hội. Nó có thể mở ra trong suốt cuộc hành trình của cuộc đời.

Tự cải thiện- là một quá trình có ý thức nhằm nâng cao trình độ năng lực và sự phát triển của một người phẩm chất quan trọng phù hợp với yêu cầu xã hội và chương trình phát triển cá nhân. Khi đạt đến một mức độ phát triển bản thân nhất định, một người có được khả năng quản lý các sự kiện hiện tại, hình thành mối quan hệ tốt đẹp và cởi mở với người khác, đạt được thành công trong hoạt động nghề nghiệp, trở thành một người có năng lực và cạnh tranh, đồng thời cũng có thể nhìn nhận toàn bộ cuộc sống.

Quá trình tự hoàn thiện dựa trên cơ chế nội tại vượt qua những mâu thuẫn giữa mức độ phát triển cá nhân hiện tại (“Bản thân thực sự”) và một số trạng thái tưởng tượng của nó (“Bản thân lý tưởng”). Nguồn tự hoàn thiện nằm ở môi trường xã hội Hơn nữa, yêu cầu phải cao hơn một chút so với khả năng sẵn có của một người cụ thể. Chỉ trong trường hợp này, các điều kiện tiên quyết để tự hoàn thiện mới nảy sinh dưới dạng mâu thuẫn nội tại, kết quả của việc giải quyết nó là quá trình phát triển có mục đích nhân cách của chính mình.

Mục tiêu hoàn thiện bản thân không bao giờ có thể đạt được; nó tuột mất như đường chân trời. Vì vậy, không có giới hạn cho sự phát triển cá nhân.

Các cách tự hoàn thiện cá nhân

Hoàn thiện bản thân là sự làm việc có ý thức và liên tục đối với bản thân. Quá trình này bao gồm việc cải thiện các kỹ năng, phẩm chất và khuynh hướng có được, tương ứng với mục tiêu cuộc sống người. Là cơ sở cho việc hoàn thiện bản thân, tâm lý học coi chức năng thích ứng của hoạt động thần kinh trong điều kiện sống và phát triển của một người, cũng như khả năng tự trọng của người đó. Động cơ phấn đấu vì lý tưởng có thể khác nhau. Điều này bao gồm tình yêu, sự khuyến khích nghề nghiệp và vật chất, sở thích cũng như ý tưởng và niềm tin. Việc tự hoàn thiện cá nhân là không thể nếu không tuân thủ một số điều kiện quan trọng:

• · nội tâm, tức là so sánh bản thân với người khác, xem xét nội tâm, lòng tự trọng, tự phê bình, v.v.;
• · chương trình phát triển cá nhân;
• · ý chí và xây dựng nhân cách.

Cũng xảy ra trường hợp nhiều người không biết cách đạt được lý tưởng của mình hoặc đơn giản là không muốn thực hiện, bởi vì... một trạng thái ổn định mà không có bất kỳ chuyển động nào hướng tới sự phát triển phù hợp với họ. Ngoài ra, còn có những vấn đề khác về việc tự hoàn thiện bản thân. Chúng được nghiên cứu bởi một ngành khoa học như acmeology. Nó chịu trách nhiệm về quy luật phát triển của con người trong thời kỳ trưởng thành và khi đạt đến trình độ cao nhất. cấp độ cao cải tiến được gọi là acme. Nói cách khác, nền tảng học thuật của sự tự hoàn thiện cá nhân nằm ở hoạt động hoạt động sáng tạo, tự phát triển, tự giáo dục và có khát vọng lớn lao để đạt được chúng. Đặc tính chính của “acme” của một người là khả năng sáng tạo (như khả năng sáng tạo) và tính chuyên nghiệp. Tức là tập trung sáng tạo vào hoạt động mang tính xây dựng.

Cách thức và phương pháp tự hoàn thiện cá nhân

Về mặt cấu trúc, quá trình tự cải thiện bao gồm các giai đoạn sau:

• tự hiểu biết (nhận thức được khả năng, điểm mạnh và những điểm yếu thông qua sự xem xét nội tâm, sự xem xét nội tâm, lòng tự trọng);
• · Tự động lực (việc sử dụng các động cơ và phương pháp kích thích bên trong để phát triển bản thân về nghề nghiệp và cá nhân);
• · lập trình phát triển nghề nghiệp và cá nhân (xây dựng mục tiêu hoàn thiện bản thân, xác định cách thức, phương tiện và phương pháp của hoạt động này);
• · tự nhận thức (thực hiện chương trình tự hoàn thiện; tự nhận thức như một lối sống).

Ở tất cả các giai đoạn cải thiện tính cách của bạn, điều quan trọng là phải duy trì động lực tích cực ổn định và cố gắng thoát khỏi những hạn chế về nhận thức liên quan đến khả năng cá nhân của bạn.

Vì vậy, cơ chế phát triển cá nhân là: tự hiểu biết, tự tạo động lực, lập kế hoạch phát triển nghề nghiệp và cá nhân, tự nhận thức.

Điểm khởi đầu cho sự phát triển cá nhân và sự tự giáo dục của một người là sự lựa chọn lý tưởng - một hình mẫu mà tôi muốn noi theo. Nó có thể là Người đặc biệt hoặc một hình ảnh tập thể. Sự hiện diện của một hình mẫu lý tưởng là căn nguyên, là động lực của việc tự giáo dục.

Tự giáo dục được hiểu là thái độ tích cực sáng tạo của cá nhân đối với bản thân, “hoàn thiện” bản thân, nhằm nâng cao một số bản tính, hóa giải những “điểm không hoàn hảo” trong nhân cách của một người. Sự khởi đầu của việc tự giáo dục và phát triển cá nhân là sự hiểu biết về bản thân. Các nhà nghiên cứu về vấn đề tự giáo dục và tự giáo dục (A.A. Bodalev, A.I. Kochetov, v.v.) đã đưa ra khái niệm “hoạt động tự nhận thức”, trong đó nhấn mạnh tính phức tạp của quá trình này, sự cộng hưởng tâm lý sâu sắc của nó: một người phải xác định và diễn đạt bằng lời (nói) những điểm không hoàn hảo của mình và điểm mạnh. Các kỹ thuật tự nhận thức là: xem xét nội tâm, xem xét nội tâm, thái độ bản thân, lòng tự trọng.

Khả năng phát triển cá nhân là vô tận. Sinh lý học khẳng định rằng một người có thể thay đổi chính mình khi công việc tích cựcở trên chính mình. Viện sĩ I.P. Pavlov coi con người là hệ thống duy nhất trên thế giới có khả năng tự điều chỉnh và tự giáo dục: Giáo dục, nếu không phải là bạo lực, sẽ không thể thực hiện được nếu không tự giáo dục. Tự giáo dục đòi hỏi một mức độ phát triển cá nhân và sự tự nhận thức nhất định. Nhu cầu tự giáo dục đặc biệt bộc lộ rõ ​​ràng trong giai đoạn chuyển tiếp phát triển nhân cách, cụ thể là ở tuổi thiếu niên.

Một trong những điều nhất những phẩm chất quan trọng tính cách cần thiết trong thế giới hiện đại, - mong muốn đạt được thành công.

Một người có đặc điểm ổn định là khao khát thành công không thể trở thành như vậy trong một ngày. Mong muốn thành công hoặc thiếu chủ động là kết quả của quá trình giáo dục. Cơ chế hình thành những phẩm chất trái ngược như vậy được thể hiện trong khái niệm “sự bất lực do học được” do nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ M. Seligman đề xuất.

Quá trình này là sự quản lý có ý thức phát triển cá nhân, học hỏi kiến ​​thức và kỹ năng mới, làm mẫu những hành vi cần được tuân thủ trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đây là một thuộc tính không thể thiếu trong mỗi ngày chúng ta sống với mong muốn trở nên tốt hơn.

Các phương pháp phát triển nhân cách

THỜI KHOẢN TỰ CẢI TIẾN CÓ NGHĨA LÀ LIÊN TỤC LÀM VIỆC CHÍNH MÌNH.

Quá trình này bao gồm việc tìm hiểu về thế giới, cải thiện những phẩm chất và kỹ năng có được tương ứng với mục tiêu cuộc sống. Các nhà tâm lý học cho rằng cơ sở của sự phát triển bản thân là chức năng thích ứng của hoạt động thần kinh của một người với các điều kiện phát triển của mỗi cá nhân cụ thể. Vì tất cả chúng ta đều có động cơ và khả năng tự trọng khác nhau nên mục tiêu phát triển bản thân cũng có thể khác nhau: lợi ích và niềm tin tinh thần, của cải vật chất, nâng cao trình độ chuyên môn, v.v.

Hầu hết tất cả các cuốn sách phát triển bản thân và hoàn thiện bản thân đều hệ thống hóa các điều kiện sau để bắt đầu rèn luyện bản thân:

• Tiến hành xem xét nội tâm và xem xét nội tâm để so sánh bản thân với người khác và xác định những điểm “yếu”;
• đặt mục tiêu phát triển bản thân;
• phát triển một chương trình để cải thiện nhân cách của bạn;
• biểu hiện của ý chí và sức mạnh của nhân vật.

Những cách tự hoàn thiện

Xem xét các lĩnh vực cụ thể của sự phát triển bản thân cá nhân, chúng ta có thể xác định một số cách chính của quá trình này:

1. Nâng cao đạo đức

Quá trình này có phần giống với các phương pháp được giáo viên dạy - thiết lập các chuẩn mực về sự khéo léo, lịch sự, khái niệm tốt và xấu. Không còn nghi ngờ gì nữa, tất cả những kiến ​​​​thức này vẫn có giá trị trong suốt cuộc đời. Tuy nhiên, một người càng lớn tuổi thì càng phải đối mặt với những tình huống nghiêm trọng hơn. Giá trị đạo đức và những hướng dẫn không còn được chia thành “đen” và “trắng” nên bạn thường phải tham gia phân tích tâm lý và khách quan nhất có thể để tìm ra giải pháp phù hợp.

2. Phát triển trí tuệ là một hướng khác để hoàn thiện bản thân cá nhân

Học những kỹ năng và kiến ​​thức mới không chỉ khiến chúng ta trở thành những chuyên gia uyên bác mà còn rất người đối thoại thú vị mọi lúc, mọi nơi. Ngoài ra, đây còn là một trợ giúp đắc lực khi về già, vì đầu óc được rèn luyện sẽ không mất đi sự nhạy bén và tập trung.

3. Tự hoàn thiện về mặt thẩm mỹ

Quá trình này liên quan đến việc nghiên cứu các giá trị cao nhất của xã hội và nghệ thuật. Những chuyến đi đến phòng trưng bày nghệ thuật, bảo tàng, triển lãm và nhà hát hình thành nên quan điểm và sở thích cá nhân. Đừng nghĩ rằng nếu bạn không sinh ra trong một gia đình họa sĩ phong cảnh và không phải là người sành nghệ thuật thì bạn sẽ không bao giờ có thể thưởng thức được những kiệt tác âm nhạc hay những bức tranh nghệ thuật.

4. Phát triển thể lực

Phương pháp phát triển bản thân và hoàn thiện cá nhân này liên quan đến việc duy trì cơ thể ở trạng thái tốt và hài hòa với cảm xúc. Ngoài những lợi ích về mặt y học cho cơ thể, rèn luyện thể chất giúp bạn tự tin hơn và yêu bản thân hơn.

5. Phát triển bản thân chuyên nghiệp

Trong bối cảnh năng lực kỹ thuật tăng trưởng nhanh chóng, xã hội thích ứng với những ý tưởng và giá trị mới, việc duy trì tính cạnh tranh trên thị trường lao động là cần thiết. Một chuyên gia có năng lực, sáng tạo và tự tin có giá trị bằng vàng. Vì vậy, mục tiêu của việc hoàn thiện bản thân như vậy là phát triển những phẩm chất, kỹ năng hữu ích cho hoạt động nghề nghiệp.

Vì vậy, chúng tôi đã xem xét những cách chính để phát triển bản thân cá nhân sẽ giúp bạn tìm thấy mục đích sống của mình và trở nên tốt hơn mỗi ngày.

Nhiều người một ngày nào đó bắt đầu nghĩ đến việc phát triển bản thân, và nhiều người, bất chấp khó khăn phía trước, vẫn dấn thân vào con đường này và đạt được những thành công nhất định, thay đổi bản thân và thay đổi thế giới xung quanh. Ai đó, không tìm thấy sự hỗ trợ và đã trải qua một số “bước” trên con đường hoàn thiện bản thân, quay lưng lại với nó và quay trở lại cuộc sống cũ. Rõ ràng là chúng ta đang dấn thân vào con đường phát triển bản thân để đối phó tốt hơn với vấn đề cuộc sống, nhưng trên đường đi chúng tôi gặp nhiều hơn nhiều vấn đề hơn, và phải đối mặt với nhu cầu tự mình tạo ra những vấn đề này.

Con đường hoàn thiện bản thân thực sự khó khăn; kiến thức cần thiết, tốn rất nhiều công sức và thời gian. Và nếu bạn quyết định đi theo con đường này, hãy cố gắng ghi nhớ một sự thật vĩ đại: “Ai đi có thể làm chủ được con đường,” và bạn cũng sẽ làm chủ được con đường này, điều chính yếu là phải tiếp tục bước đi. Đúng, khó khăn là không thể tránh khỏi, nhưng bằng cách vượt qua chúng, bạn sẽ trở nên mạnh mẽ và khôn ngoan hơn, và trong tương lai, khi đặt ra mục tiêu cho bản thân, bạn sẽ bắt đầu đạt được chúng một cách dễ dàng, chỉ nhận được niềm vui và niềm vui từ nó. Sau đây là mười mẹo tự hoàn thiện bản thân có vẻ đơn giản mà nếu thực hiện thường xuyên sẽ rút ngắn khoảng cách giữa bạn và những điều tốt đẹp nhất của bạn.

1. Gặp gỡ trong ngày một cách khôn ngoan

Hãy dậy sớm nhất có thể, tập thể dục và ăn một bữa sáng thịnh soạn. Càng dậy sớm, bạn càng có nhiều thời gian để làm trong ngày. Nếu bạn quyết định làm cho cuộc sống của mình tràn ngập những điều tích cực nhất có thể, hãy đặt ra quy tắc là dậy sớm hơn bình thường, ép bản thân ra khỏi giường và tập thể dục cho cơ thể. Tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo hoàn toàn, máu lưu thông khắp cơ thể và tăng mức độ hoạt động. Chà, một bữa sáng thịnh soạn sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn cho cả ngày sắp tới. Chúng tôi nhớ đến câu nói cổ xưa: “Bữa sáng hãy tự mình ăn, bữa trưa chia cho hàng xóm và bữa tối cho kẻ thù” và chúng tôi cố gắng làm theo. Có ai trong số các bạn làm theo sự khôn ngoan này không? Có lẽ hầu hết các bạn đều có một tách trà hoặc cà phê và một chiếc bánh sandwich cho bữa sáng? Hãy thử thay đổi cách tiếp cận này và xem điều gì sẽ xảy ra.

2. Lập lịch trình và tuân thủ nó

Cố gắng làm theo lịch trình bạn đã tạo. Điều này sẽ cho phép bạn giải quyết nhiều thách thức hơn mà bạn phải đối mặt mỗi ngày. Tốt nhất là lập danh sách các nhiệm vụ trước, trong thời gian buổi tối, để bạn dành toàn bộ ngày hôm sau để giải quyết chúng và không phải suy nghĩ về những nhiệm vụ cần phải hoàn thành. Hãy mua một cuốn sổ tay bỏ túi đặc biệt để bạn có thể mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi mà không sợ quên những nhiệm vụ cần phải hoàn thành. Khi bạn hoàn thành một nhiệm vụ, hãy đánh dấu nó ra khỏi danh sách của bạn. Nếu bạn không thể hoàn thành tất cả nhiệm vụ của mình trong ngày, điều đó không thành vấn đề - chỉ cần chuyển chúng sang ngày mai. Tuy nhiên, tối nay bạn sẽ có thể phân tích lý do tại sao bạn không thể hoàn thành nhiệm vụ của mình và bạn có thể làm gì vào ngày mai để nâng cao hiệu quả của mình.

3. Đừng quên nghỉ ngơi

Nếu bạn dành quá nhiều thời gian cho công việc riêng của mình, nếu bạn ngồi trước máy tính trong thời gian dài hoặc khiến bản thân kiệt sức công việc tay chân, điều này có thể dẫn đến kiệt sức và nhiều tình trạng khác Những hậu quả tiêu cực cho thể chất của bạn và sức khỏe tinh thần. Tôi hiểu rằng việc đạt được mục tiêu là dành cho bạn nhiệm vụ quan trọng nhất Tuy nhiên, việc dành toàn bộ thời gian cho nó mà quên đi việc nghỉ ngơi cơ bản là quá vô lý. Hãy tự suy nghĩ, làm việc không ngừng nghỉ, bạn sẽ tước đi cơ hội được nghỉ ngơi và lấy lại sức lực của cơ thể, và không kém phần quan trọng là cơ hội để hiểu được hoàn cảnh hiện tại và hiệu quả của hành động của bạn trong điều kiện hiện tại. Biết đâu, có thể những gì bạn đang làm hiện tại đã không còn mang lại kết quả và từ lâu bạn đã có thể vươn lên một tầm cao hơn. Tìm thời gian để thư giãn và giải trí, giao tiếp với bạn bè, đi du lịch, chỉ cần nghĩ xem bạn đang ở đâu, bạn muốn đi đâu và bạn muốn đến đó bằng cách nào.

4. Hãy hào phóng

Hãy cố gắng tử tế và rộng lượng với người khác. Sự hào phóng không nhất thiết có nghĩa là khả năng chia sẻ tiền bạc, mà là nụ cười, lời khuyên bổ ích, lời nói tử tế và giúp đỡ mọi người. Mọi thứ bạn cho vào thế giới này, bạn sẽ nhận được với số lượng gấp bội - điều này có vẻ như là một ý tưởng quá ngây thơ, tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người thì đây là điều sẽ xảy ra. Hãy cố gắng giúp đỡ những người xung quanh bạn. Không ai biết được điều gì sẽ xảy ra trong một năm, năm năm hay mười năm, có lẽ đó là lúc chính bạn sẽ cần sự giúp đỡ, và những người bạn giúp đỡ sẽ sẵn sàng giúp đỡ bạn vượt qua khó khăn hơn. Theo nghĩa siêu hình, quá trình cho đi cũng có ý nghĩa to lớn; bằng cách cho đi, bạn tạo ra trong mình một cảm giác dồi dào, có xu hướng nhân lên - điều này quen thuộc với những ai tin và tuân theo các nguyên tắc của luật hấp dẫn, về điều này. nhiều từ đã được nói trên trang web của chúng tôi

5. Chấp nhận những gì bạn không thể thay đổi

Hầu hết mọi thứ chúng ta gặp trong cuộc sống đều cố gắng thay đổi. Không thích kích thước tiền lương- chúng ta tìm một công việc khác hoặc bắt đầu làm việc nhiều hơn. Nếu không thích cách sắp xếp ngôi nhà của mình, chúng ta sẽ sắp xếp lại đồ đạc hoặc sửa chữa. Nếu không thích vẻ bề ngoài của mình, chúng ta sẽ cố gắng bằng cách nào đó khắc phục những khuyết điểm. Nếu không thích hành vi của những người xung quanh, chúng ta sẽ cố gắng thay đổi họ, nói cho họ biết họ có thể làm gì và không thể làm gì. Trong nỗ lực không ngừng để điều chỉnh thế giới Chúng ta quên rằng có những thứ không thể thay đổi được, và khi cố gắng thay đổi chúng, chúng ta phải đối mặt với sự thất vọng, lo lắng và trầm cảm. Học được cách chấp nhận những gì không thể thay đổi, chúng ta sẽ trưởng thành hơn rất nhiều những người hạnh phúc và chúng ta sẽ bắt đầu đối phó với các vấn đề nhanh hơn nhiều, để nỗ lực của chúng ta không bị lãng phí.

6. Học ngôn ngữ mới

Học Tiếng nước ngoài là một trong số họ những cách tốt nhất nâng cao hiểu biết tiếng mẹ đẻ. Trong quá trình học tập, bạn không chỉ bổ sung kiến ​​thức từ vựng và nâng cao kiến ​​thức về ngữ pháp tiếng mẹ đẻ của bạn, đồng thời giao cho bộ não của bạn một nhiệm vụ, điều này cuối cùng sẽ cho phép nó hoạt động tốt hơn nữa. Nhìn chung, kiến ​​thức về ngoại ngữ, đặc biệt là tiếng Anh là ngôn ngữ quốc tế, sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm đường đi vòng quanh một quốc gia khác nếu bạn đến đó vào kỳ nghỉ hoặc được cử đi công tác. Đồng ý rằng, việc giao tiếp với những người đến từ các quốc gia khác bằng ngôn ngữ của họ sẽ thú vị hơn nhiều so với việc bày tỏ suy nghĩ của bạn thông qua những cử chỉ mà bạn không hiểu hết. Một tính năng cũng cần được lưu ý: hơn nhiều ngôn ngữ hơn bạn học thì việc học ngôn ngữ mới càng trở nên dễ dàng hơn, một phần vì làm việc tốt hơn não của bạn, một phần là do sự giống nhau của nhiều ngôn ngữ.

7. Loại bỏ thói quen

Hãy cố gắng trở thành một người toàn diện hơn một chút. Đừng để cuộc sống của bạn trở nên tầm thường và nhàm chán. Hãy thử những điều mới và làm những điều khác biệt bất cứ khi nào có cơ hội. Chọn một con đường khác để đi làm, hoặc một quán cà phê, nhà hàng hoặc câu lạc bộ khác để thư giãn. Nếu bạn định đi đến cửa hàng tạp hóa, hãy chọn một cửa hàng khác và việc đến đó sẽ lâu hơn một chút so với cửa hàng bạn thường đến cũng không thành vấn đề. Làm điều gì đó mới mỗi ngày, nhận được Kinh nghiệm mới và kiến ​​thức mới, mở rộng tầm nhìn của bạn. Hãy nhớ rằng bộ não của bạn có khả năng lưu trữ một lượng thông tin không thể tưởng tượng được và đưa ra quyết định tốt nhất. nhiệm vụ phức tạp, vì vậy hãy sử dụng nó và phát triển khả năng của bạn. Mọi thứ bạn sẽ học ở ở giai đoạn này cuộc sống của bạn, có thể có ích hoặc không hữu ích trong cuộc sống của bạn cuộc sống sau này, nhưng quá trình loại bỏ thói quen khỏi cuộc sống của bạn có thể mang lại rất nhiều niềm vui và niềm vui.

8. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn

Có rất nhiều nỗi sợ hãi trong thế giới hiện đại đến nỗi có rất nhiều cuốn sách được viết ra để mô tả chúng. Mỗi chúng ta đều sợ một điều gì đó, một số sợ bóng tối, một số nói trước công chúng, có người bị người khác đánh giá, có người sợ nhìn ngu ngốc. Làm sao một lượng lớn nỗi sợ hãi của bạn thì bạn càng khó có thể sống một cuộc sống trọn vẹn. Nhưng thực sự bạn sợ gì không quan trọng, quan trọng là cách bạn đối mặt với nỗi sợ hãi đó. Bạn phục tùng ý muốn của họ hay bạn thách thức họ ngày này qua ngày khác? Vấn đề là chỉ bằng cách đối mặt với nỗi sợ hãi, bạn mới có thể vượt qua chúng. Vì vậy, mỗi ngày tiếp theo, hãy làm những gì bạn không muốn làm, những gì khiến bạn khó chịu, những gì khiến bạn sợ hãi. Nếu nỗi sợ hãi quá mạnh, hãy cố gắng đối phó với nó dần dần, “từng mét” mở rộng vùng an toàn của bạn.

9. Sống trong hiện tại

Thông thường, khi chúng ta đạt được một mục tiêu, đặc biệt là khi chúng ta đạt được mục tiêu đó không phải vài ngày mà là hàng tháng, hàng năm, chúng ta bắt đầu trải qua cảm giác trống rỗng. Chúng ta kết thúc cuộc hành trình của mình ở nơi mà chúng ta đã mơ ước bấy lâu nay mà không hiểu đó là đâu, niềm hạnh phúc đã mong đợi từ lâu? Suy cho cùng, chúng ta tưởng rằng lên đến đỉnh cao thì cuối cùng mình cũng tìm được hạnh phúc, nhưng thay vào đó, chúng ta lại như đang đánh mất một phần của điều gì đó quan trọng, khó nắm bắt và không thể để ý đến. Những giấc mơ về một mục tiêu ngăn cản chúng ta nhìn thấy và biết đến niềm vui của hiện tại, bởi vì cảm giác hạnh phúc không phụ thuộc vào việc chúng ta có ở nơi chúng ta muốn đến hay không, mà phụ thuộc vào việc chúng ta cảm thấy thế nào về nơi chúng ta đang ở. Hiện nay. Điều quan trọng không phải là mục tiêu mà là hành trình đến mục tiêu đó - đó là điều sẽ mang lại cho bạn hạnh phúc và đó là điều bạn đang bỏ lỡ khi cuối cùng bạn cũng đạt được nó. Đặt mục tiêu và đạt được chúng, nhưng đừng quên thời điểm hiện tại, cuộc sống không đứng yên và sẽ là quá vô lý nếu tước đi niềm vui cuộc sống ở đây và bây giờ chỉ vì một khoảnh khắc vui mừng trong thời điểm hiện tại. đạt được mục tiêu.

10. Đừng trì hoãn nữa

Đối với nhiều người, việc gác lại công việc và “đưa bữa sáng” cho bản thân và người thân là điều bình thường. “Ngày mai tôi sẽ làm việc đó,” chúng ta tự nhủ, ngồi xuống ghế, bật TV hoặc DVD và “tua đi nhanh” vài giờ. Không có gì lạ khi ngày hôm sau trôi qua theo cách tương tự, cho đến khi sự trì hoãn trở thành thói quen của chúng ta. Sự lười biếng ngày càng tăng đến mức phi thực tế và trong tương lai việc ép buộc bản thân phải làm việc sẽ trở nên khó khăn. Nếu bạn trực tiếp biết tình huống này, đã đến lúc bạn phải bình tĩnh lại và kiểm soát cuộc sống của mình. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được và nghĩ xem bạn muốn dành bao nhiêu thời gian để đạt được những mục tiêu đó. Và ngay tại đây và bây giờ, hãy quyết định lên kế hoạch cho công việc, thời gian rảnh rỗi và giải trí của mình. Nếu hôm nay bạn có ý định đi làm, thì dù không giơ tay và tâm trạng xuống 0, bạn vẫn buộc mình phải làm việc. Hãy tự hứa với bản thân một phần thưởng cho những nỗ lực của bạn và hình dung ra mục tiêu của bạn là tăng mức độ động lực, sắp xếp tổ chức và phát triển tính kỷ luật tự giác, điều đó sẽ mang lại kết quả xứng đáng và mang lại cho bạn nhiều niềm vui và sự hài lòng hơn là ngồi vô tâm trên ghế dài và xem TV.

Khi dấn thân vào con đường hoàn thiện bản thân, rất có thể bạn đã nhận thức được rằng con đường đó sẽ khó khăn và chông gai, rằng trên con đường của mình bạn sẽ gặp rất nhiều trở ngại và đôi khi giải quyết được những vấn đề vô cùng khó khăn. Đừng đi lạc khỏi con đường này. Hãy giữ vững và tiến về phía trước, khi ngã hãy buộc mình đứng dậy và tiếp tục di chuyển. Hãy để nó chậm lại, điều chính là đi theo con đường đã định. Nhiều người bỏ cuộc và lạc lối giai đoạn đầu cuộc hành trình khó khăn này, nhưng bạn hãy kiên trì. Hãy trở nên mạnh mẽ hơn, mạnh mẽ hơn chính mình, để mỗi khi nhìn lại, bạn sẽ nhận thấy con người bạn vừa mới trở thành khác với con người hiện tại của bạn như thế nào. Chúc may mắn trên hành trình của bạn!