Πώς να αποκαλύψετε τη θηλυκότητα. Δείχνοντας γνήσια ανησυχία

Πριν ονειρευτείτε τον τέλειο άντρα, πρέπει πρώτα να κοιτάξετε τον εαυτό σας. Σε μια γυναίκα λείπει η θηλυκότητα, η τρυφερότητα, η αυτοπεποίθηση; Για να βρεις έναν άντρα άντρα, πρέπει να είσαι θηλυκός.

Σε τι χρησιμεύει η θηλυκότητα;

Οι γυναίκες πρέπει να γνωρίζουν αυτόν τον κανόνα: «Δίπλα γυναικεία γυναίκαο άντρας νιώθει αρρενωπός». Οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, είναι απρόβλεπτοι. Με τη μια γυναίκα, μπορούν να συμπεριφέρονται αναιδώς, αγενώς και αδιάφορα, και δίπλα στην άλλη είναι ήπιες και απαλές, έτοιμες να δίνουν λουλούδια κάθε μέρα. Γιατί έτσι? Πολλές γυναίκες κατηγορούν τους άνδρες για αυτό, αλλά στην πραγματικότητα πρέπει να αναθεωρήσουν τη συμπεριφορά και την εμφάνισή τους.

Μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει όλα τα κόλπα για να προσελκύσει και κυρίως να κρατήσει έναν άντρα δίπλα της. Οι άνδρες καταλαβαίνουν αμέσως όλους τους υπαινιγμούς και τη συμπεριφορά των γυναικών, τότε αρχίζουν να ενεργούν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Οι άντρες έλκονται όχι μόνο από το σώμα, αλλά και από την ψυχή σε μια γυναίκα που έχει αυτοπεποίθηση, ενδιαφέρουσα, περίεργη, αλλά ταυτόχρονα αισθησιακή και θηλυκή.

Οι γυναίκες πιστεύουν ότι αν έχουν γεμάτη σιλουέτα, δεν υπάρχουν ακριβά και μοντέρνα ρούχα, τότε δεν μπορούν να είναι θηλυκά. Αλλά κάνουν λάθος. Η θηλυκότητα πηγάζει από μέσα, η ομορφιά πρέπει να βρίσκεται στην ψυχή. Όταν μια γυναίκα μπορεί να ξυπνήσει αυτό το συναίσθημα στον εαυτό της, τότε οποιοσδήποτε άντρας θα είναι εκεί που θα επιλέξει. Και αν υπάρχει ήδη ένας άντρας κοντά, αλλά η σχέση είναι τεταμένη, τότε η θηλυκότητα θα βοηθήσει να απαλύνει τη φύση του συντρόφου.

Βήματα για την ανακάλυψη της θηλυκότητας

Πρέπει να ξεκινήσετε με τον καθαρισμό.Όλα πρέπει να καθαριστούν: εσωτερικός κόσμος, ο χώρος γύρω σου, σκέψεις. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το πιο κοινό - αυτό είναι ο καθαρισμός του υπολογιστή, η αφαίρεση περιττών εγγραφών, φωτογραφιών, στα κοινωνικά δίκτυααφαιρέστε όλους περιττούς ανθρώπους. Πρέπει να κάνουμε χώρο για το νέο. Το ίδιο πρέπει να γίνει και με το τηλέφωνο.

Αναλάβετε τον καθαρισμό ενός διαμερίσματος ή ενός σπιτιού, δηλαδή, πρέπει να καθαρίσετε τον χώρο γύρω σας. Πρέπει να δώσετε προσοχή στα μικρά πράγματα, για παράδειγμα, να τακτοποιήσετε την τσάντα καλλυντικών σας, να πετάξετε όλα τα παλιά καλλυντικά.

Στη συνέχεια, πρέπει να φτάσετε στα κοσμήματά σας, δεν χρειάζεται να λυπάστε για παλιά πράγματα εάν αποφασίσετε να ξεκινήσετε νέα ζωή. Εάν πραγματικά λυπάστε για τα διακοσμητικά, τότε μπορείτε να φτιάξετε κάτι από αυτά, για παράδειγμα, να διακοσμήσετε έναν πολυέλαιο με κρύσταλλα ή χάντρες, να φτιάξετε μια κορνίζα. Αυτός είναι ο τρόπος για να αλλάξετε το δικό σας παλιά ζωήόπου δεν υπάρχει θηλυκότητα και αγάπη.

Ένα σημαντικό σημείο είναι να αναθεωρήσετε την γκαρνταρόμπα σας, πρέπει να την αναθεωρήσετε σοβαρά και να προσθέσετε μια φωτεινή και θηλυκή. Πρέπει να προσέξεις τα εσώρουχά σου, καθώς αυτό είναι μια αντανάκλαση του αισθησιασμού μιας γυναίκας, μεγάλης, τεντωμένης, όχι σε μέγεθος, πρέπει οπωσδήποτε να το πετάξεις. Πρέπει να αγοράσετε καλά διορθωτικά εσώρουχα, θα σας κάνει οπτικά πιο αδυνατισμένους και θα σας δώσει αυτοπεποίθηση.

Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν παλιά μπλουζάκια ή μπλουζάκια ως ρούχα στο σπίτι. Αλλά μια γυναίκα πρέπει να φαίνεται καλή όχι μόνο στο δρόμο, αλλά και στο σπίτι. Πρέπει να αγοράσετε μια όμορφη ρόμπα και η στάση σας απέναντι στον εαυτό σας θα αρχίσει επίσης να αλλάζει.

Το δεύτερο βήμα είναι η αναπλήρωση.Αφού μια γυναίκα έχει απαλλαγεί από παλιές επαφές, ρούχα και οτιδήποτε άλλο, μπορεί να αισθάνεται άδεια. Αυτό το κενό πρέπει να καλυφθεί νέα ενέργεια. Μια γυναίκα πρέπει πρώτα να αγαπήσει τον εαυτό της, να αγαπήσει την αντανάκλασή της στον καθρέφτη. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε γυναίκα με αυτοπεποίθηση.

Για να αναπληρώσετε το χώρο με ενέργεια, πρέπει να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ενεργοποιήστε την αγαπημένη και ήρεμη μουσική σας. Καθίστε σε μια άνετη θέση και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πρέπει να φανταστεί κανείς ότι ο χώρος γύρω είναι γεμάτος φως, ότι υπάρχει πληθώρα λουλουδιών διαφόρων χρωμάτων τριγύρω. Πρέπει να φανταστείς το αισθησιακό τους άρωμα. Πρέπει να εισπνεύσετε πολύ βαθιά ώστε το άρωμα να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα. Πρέπει να κάνετε 8 αναπνοές και εκπνοές.

2. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκώσετε το κεφάλι σας προς τα πάνω και να ανοίξετε τα μάτια σας, επίσης να αναπνεύσετε γεμάτο στήθοςόσο χρειάζεται για να κάνει η καρδιά να χτυπά πιο ήρεμα.

3. Όταν μια γυναίκα έχει συνειδητοποιήσει ότι είναι ήρεμη και έτοιμη να γεμίσει με ενέργεια, πρέπει να φανταστεί κανείς ότι ανοίγει μέσα της ένα όμορφο ροζ λουλούδι.

Αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνονται καθημερινά. Κάθε μέρα μια γυναίκα θα νιώθει πιο ήρεμη και πιο χαρούμενη. Από εδώ θα ανοίξει η εσωτερική της θηλυκότητα. Και όλα τα άλλα, για παράδειγμα, φιγούρα, εμφάνιση, ρούχα θα αλλάξουν καλύτερη πλευρά. Το να αφήσετε τη θηλυκότητα στην ψυχή σας είναι ο δρόμος προς τις βασικές αλλαγές.

Άτομο και πάντα με τακούνια, με κοντή φούστα και μαγευτικό βλέμμα.

Είδη ένδυσης? ο ευκολότερος τρόπος να διακοσμήσουμε τον εαυτό μας, αν και θα ήταν πιο σωστό να πούμε ότι στολίζουμε ρούχα, όχι αυτά μας. Τα τακούνια και οι φούστες θα βοηθούν πάντα στη δημιουργία μιας εικόνας μιας πραγματικής κυρίας, ειδικά αν ακολουθούμε τη σιλουέτα μας.

Μην προσπαθείτε να κάνετε άχρηστες δίαιτες. Ασχοληθείτε με τον αθλητισμό, ώστε να μην είστε απλώς αδύνατοι, αλλά, αν και παχουλός, αλλά με τονισμένους μύες. Είναι τα τακούνια που βοηθούν στο να διασφαλίσουμε ότι οι γλουτοί και οι γάμπες μας τονώνουν.

Επόμενη στιγμή; αυτά είναι καλλυντικά, αξεσουάρ κλπ. Τώρα υπάρχουν πολλά περιοδικά μόδας, όπως Vogue, Cosmopolitan, Cleo, Elle, Lisa, Caravan of stories.
Σε τέτοια περιοδικά, δεν θα μυηθείτε μόνο σε νέες τάσεις, αλλά και τεχνικές μακιγιάζ, συνταγές και διαφορετικές πλευρέςοικογένεια και σεξουαλική ζωήγυναίκες.

Η γυναίκα είναι ένα πλάσμα που απαιτεί προσοχή και πολλά κομπλιμέντα. Θέλει να ρίξει ενθουσιώδη βλέμματα στον εαυτό της, να λουστεί με κολακευτικά λόγια. Για να μην είστε ένα γκρίζο ποντίκι, πρέπει να αναπτύξετε στον εαυτό σας τη σεξουαλικότητα που ήταν αρχικά εγγενής σε κάθε εκπρόσωπο του ωραίου φύλου.

Εντολή

Πρώτα απ 'όλα, αγαπήστε τον εαυτό σας, παρά όλα τα μειονεκτήματα και τις ελλείψεις που υπάρχουν σε εμφάνιση και χαρακτήρα. Φυσικά, η σύγχρονη βιομηχανία μόδας υπαγορεύει τις παραμέτρους της ομορφιάς, αλλά η σεξουαλικότητα δεν είναι το μήκος των ποδιών, η περίμετρος της μέσης ή το μέγεθος του στήθους, είναι μια κατάσταση του νου, η εσωτερική αρμονία με τον εαυτό και τον έξω κόσμο. Μια διαβόητη γυναίκα δεν θα μπορέσει να ενδιαφέρει έναν άντρα, όσο κι αν το ήθελε. Στους άνδρες αρέσουν οι χαλαρές και με αυτοπεποίθηση γυναίκες. Αγαπήστε τον εαυτό σας και το σώμα σας.

Μάθε να απολαμβάνεις τη ζωή. Ένα θαμπό και αιώνια δυσαρεστημένο άτομο δεν προσελκύει τα θαυμαστικά βλέμματα των άλλων. Μόνο λάμψη στα μάτια και ενεργή θέση ζωής. Σκεφτείτε θετικά: προσπαθήστε να θεωρείτε το όμορφο ακόμα και στα μικρά πράγματα, γιατί από αυτά αναπτύσσεται η διάθεση για όλη την ημέρα μερικές φορές. Μια χαμογελαστή και γελαστή γυναίκα είναι σίγουρα σέξι.

Να ακούτε πάντα το σώμα σας. Δώστε προσοχή στα συναισθήματα που βιώνετε σε μια δεδομένη κατάσταση. Αναρωτηθείτε περιοδικά την ερώτηση: «Είναι αυτά τα συναισθήματα ή τα στερεότυπά σας που επιβάλλονται από την κοινωνία;» Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου και μην προσπαθείς να κοροϊδέψεις τον εαυτό σου. Κάνε αυτό που θέλεις, όχι αυτό που πρέπει. Εάν αποφασίσετε να αγοράσετε δερμάτινα εσώρουχα, τότε μην βασανίζετε τον εαυτό σας με τύψεις - μη διστάσετε να πάτε στο κατάστημα. Νιώστε ελεύθεροι να φοράτε όμορφα φορέματα, ψηλοτάκουνα - είναι η θηλυκότητα που είναι σέξι.

Το παιχνίδι είναι το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό της σεξουαλικότητας. Η γοητεία και η ελκυστικότητα πρέπει να φαίνονται μέσα από τις χειρονομίες και τις πράξεις σας. Ένα βλέμμα με διάβολο, ένα χαριτωμένο βάδισμα από το ισχίο, χαλαρή κίνηση, ένα ανοιχτό χαμόγελο, μια προθυμία να υποστηρίξετε απολύτως οποιοδήποτε θέμα συζήτησης, ακόμη και ένα ειλικρινές - όλες αυτές οι τεχνικές θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε από μια νέα πλευρά και να αναπτυχθείτε σεξουαλικότητα στον εαυτό σου.

Σχετικά βίντεο

Αυτοπεποίθησησε ο ίδιοςοπωσδήποτε απαραίτητο για να είναι επιτυχημένο. Αλλά αυτό δεν είναι μόνο η ποιότητα και το προνόμιο των επιτυχημένων ανθρώπων. Όποιος έχει αυτοπεποίθηση ο ίδιοςένα άτομο αισθάνεται γεμάτο, απαραίτητο, σημαντικό, όποιος κι αν είναι και ό,τι κι αν κάνει. Και αυτό είναι σημαντικό για να είσαι ευτυχισμένος.

Εντολή

Αναπτύξτε γνήσια εμπιστοσύνη σε ο ίδιοςμπορώ διαφορετικοί τρόποι:
Σκεφτείτε τι σας λείπει για να νιώσετε σίγουροι για τις ικανότητές σας και προσπαθήστε να καλύψετε αυτό το κενό:
- σας λείπει η γνώση - μελετήστε το υλικό, εμβαθύνετε τις γνώσεις σας σε έναν συγκεκριμένο τομέα.
- σας ενδιαφέρει η γνώμη κάποιου άλλου - ζητήστε από τους φίλους, την οικογένεια ή τους συναδέλφους σας να σας βαθμολογήσουν. Ζητήστε βοήθεια από εκείνον του οποίου η αξιολόγηση, κατά τη γνώμη σας, θα είναι η πιο αντικειμενική.
- εάν δεν μπορείτε να καταλάβετε κάτι, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν πιο έμπειρο ειδικό. Ίσως η λύση βρίσκεται στην επιφάνεια και χρειάζεται μόνο μια φρέσκια για την κατάσταση.

Η αβεβαιότητα είναι συχνά δίκαιη ψυχολογικός παράγοντας, που δεν έχει να κάνει με τον επαγγελματισμό ή τις ικανότητές σας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να καταφύγετε στη βοήθεια διαφορετικών - και ακουστικών εκπαιδεύσεων, σεμιναρίων και βιβλίων.

Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να είστε σίγουροι ο ίδιοςανεξάρτητα, ακολουθώντας ορισμένες συμβουλές:
- μην αξιολογείτε τις ενέργειες και τα συναισθήματά σας, μην αποκαλείτε τον εαυτό σας σε σχέση με αυτό.
- μάθετε να επαινείτε τον εαυτό σας για οποιαδήποτε, ακόμη και τα πιο μικρά, επιτεύγματα και να τα θυμάστε.
- Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε σαν κάποιος που πιστεύετε ότι έχει αυτοπεποίθηση.
- μάθετε να κάνετε τα πάντα στην ώρα τους, αυτό δίνει εμπιστοσύνη ο ίδιος;
- σε μια κατάσταση όπου αισθάνεστε ανασφάλεια, φανταστείτε νοητικά τον εαυτό σας σε ένα άνετο περιβάλλον για εσάς, θυμηθείτε εξωτερικές εκδηλώσεις δεδομένη κατάστασηκαι προσπαθήστε να τα μεταφέρετε στην κατάσταση στην οποία βρίσκεστε αυτή τη στιγμή. Αυτό θα συμβάλει στο γεγονός ότι η εξωτερική ηρεμία θα αντανακλάται στην εσωτερική κατάσταση.
- το επίπεδο της αυτοεκτίμησης μπορεί επίσης να αυξηθεί από την εξωτερική εμπιστοσύνη, που εκδηλώνεται στο πώς φαίνεστε και πώς είστε φυσική μορφήέχεις. Επομένως, κάντε αθλήματα για να διατηρήσετε, μάθετε πώς να ντύνεστε σωστά και, με τη βοήθεια καλλυντικών (αν είστε), δώστε έμφαση στα πλεονεκτήματα και κρύψτε τις ελλείψεις.

Να αναπτύξει γνήσια εμπιστοσύνη ο ίδιος, πρέπει να δείξετε δύναμη θέλησης και να εργαστείτε σκληρά με τον εαυτό σας, ανεξάρτητα από τη μέθοδο που θα επιλέξετε για αυτό. Μαζί με την τύχη, η επιτυχία, ο σεβασμός και η αναγνώριση θα έρθουν σε εσάς - όλα αυτά χωρίς τα οποία είναι αδιανόητη μια πλήρης ζωή.

Σχετικά βίντεο

Πολλές γυναίκες δεν θεωρούν τους εαυτούς τους σέξι. Αλλά η σεξουαλικότητα δεν είναι εξωτερικά δεδομένα, αλλά πώς αισθάνεται μια γυναίκα σε επαφή με τον κόσμο. Και η σεξουαλικότητα, όπως κάθε συναίσθημα, μπορεί να αναπτυχθεί στον εαυτό του.

Κάθε γυναίκα είναι σέξι, αλλά δεν μπορούν όλες να το δείξουν σωστά. Υπάρχουν πολύ λίγες γυναίκες που είναι εγγενείς σεξουαλικά κυριολεκτικά από τη γέννησή τους. Σε άλλους, αναπτύσσεται με εμπειρία, σταδιακά. Καθώς μια γυναίκα γνωρίζει τον εαυτό της, το αισθησιακό της και συναισθηματικές πλευρέςΓίνεται πιο σίγουρη και σέξι. Να γιατί ώριμες γυναίκεςσυχνά θεωρούνται πιο σεξουαλικά από τα νεαρά κορίτσια.

Αν ανοίξατε αυτό το άρθρο, σημαίνει ότι δεν αισθάνεστε σέξι ή δεν είστε ικανοποιημένοι με τον βαθμό εκδήλωσης αυτής της σεξουαλικότητας μέσα σας. Από αυτή την άποψη, σας προτείνουμε να μην χάνετε χρόνο αξιολογώντας τη σεξουαλικότητά σας και να πάτε απευθείας στο πρακτικέςέχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αναπτύξετε και να εκφράσετε τη φυσική σας σεξουαλικότητα όσο πιο ζωντανά γίνεται.

1. Αναπτύξτε τον αισθησιασμό

Τα συναισθήματα είναι εκεί που αρχίζει η σεξουαλικότητα. Αγγίξτε τον εαυτό σας, ακούστε τις αισθήσεις. Τι νιώθετε στο σημείο επαφής; Προσέξτε κάθε αίσθηση: την αίσθηση της ζεστασιάς, την αίσθηση της πίεσης, την αίσθηση απαλότητας στα δάχτυλα. Εστιάστε όλη σας την προσοχή στο σημείο επαφής. Ποια συναισθήματα συνδέετε με αυτή την αίσθηση, ποια συναισθήματα βιώνετε αυτή τη στιγμή;

Το ίδιο πρέπει να κάνετε όταν σας αγγίζει ο σύντροφός σας. Βυθιστείτε ολοκληρωτικά στην αίσθηση του αγγίγματος του.

2. Μελετήστε τη φυσιολογία σας

Το 25% των γυναικών δεν βιώνουν ποτέ οργασμό ούτε μία φορά στη ζωή τους. Για να μην πέσετε σε αυτήν την κατηγορία, μελετήστε όχι μόνο το σώμα σας για την εύρεση ερωτογενών ζωνών, αλλά και άρθρα και βιβλία για τη γυναικεία ανατομία. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας.

3. Εξασκηθείτε στις ερωτικές φαντασιώσεις

Επιλέξτε ένα αντικείμενο. Θα μπορούσε να είναι ένας σωματικά ελκυστικός συνάδελφος ή ο αγαπημένος σας ηθοποιός, δεν έχει σημασία. Φανταστείτε τον εαυτό σας να κάνει σεξ μαζί του. Πώς έχει το δέρμα του; Πώς συμπεριφέρεται στο κρεβάτι, είτε είναι επιθετικός είτε ίσως ευγενικός. Φανταστείτε πώς μοιάζει το σώμα του, πώς σας αγγίζει, τι θα νιώθατε με αυτά τα αγγίγματα.

Οι σεξουαλικές φαντασιώσεις βοηθούν στην απελευθέρωση και ανάπτυξη του αισθησιασμού.

4. Εργαστείτε για να αυξήσετε τη λίμπιντο σας

Για αυτό υπάρχουν ειδικές πρακτικές. Ένα σωστά επιλεγμένο μενού θα σας βοηθήσει επίσης, καθώς υπάρχουν συγκεκριμένα προϊόντα που ευθύνονται για τη σεξουαλική επιθυμία.

5. Φλερτ

Φυσικά, κανείς δεν εννοεί ένα ψαγμένο βλέμμα, να ουρλιάζει "καλά, πρόσεχε με!" Η απόγνωση δεν είναι σε καμία περίπτωση ελκυστικό χαρακτηριστικό. Όταν μια γυναίκα έχει τακτικό σεξουαλικό σύντροφο, δεν χρειάζεται να προσπαθεί να είναι σέξι με άλλους άντρες. Αν είναι γυναίκα, θα πρέπει να μάθει να ανταποκρίνεται στην ανδρική προσοχή. Πολλοί από εμάς δεν το κάνουμε αυτό, γιατί θεωρούμε μια τέτοια συμπεριφορά απρεπή και την φιλαρέσκεια ως κάτι βρώμικο και προκλητικό. Αρχικά, προσπαθήστε να απαλλαγείτε από αυτά τα εσωτερικά εμπόδια αρχίζοντας να ανταποκρίνεστε θετικά στην προσοχή των ανδρών. Αν αυτό δεν πετύχει, ζητήστε βοήθεια από έναν ψυχολόγο, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε εσωτερικά εμπόδια.

6. Θαύμασε τον εαυτό σου

Κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη, μην επιπλήξετε τον εαυτό σας για τσάκιση στο στομάχι σας ή ραγάδες. Θεωρούν δεδομένο. Προσπαθήστε να καταλάβετε ότι ένας άντρας, σε γενικές γραμμές, δεν θα νοιαστεί για αυτά τα μικρά ελαττώματα σας και χαλαρώστε. Σκέψου ότι είσαι όμορφη και ότι πολλές γυναίκες ονειρεύονται ένα σώμα σαν το δικό σου. Μερικές φορές μια σύγκριση μπορεί να σας κάνει καλό.

7. Κάνε σεξ πιο συχνά

Ακόμα και το σεξ χωρίς αγάπη έχει αξία. Ναι, ακόμα κι αν δεν δίνει κάποια μαγευτικά συναισθήματα, η σαρκική ηδονή είναι επίσης πολλή. Φροντίστε το σώμα σας και δώστε του ότι χρειάζεται. Μην ντρέπεστε για το γεγονός ότι οι γυναίκες χρειάζονται και σεξ. Το να το αρνηθούμε είναι λείψανο του παρελθόντος. Απολαύστε τη ζωή σε όλες τις μορφές, συμπεριλαμβανομένης αυτής.

Στάδιο 1. Καθαρισμός

Μια γυναίκα που είναι πάντα γκρινιάρα και γεμάτη αρνητικότητα - τι θα μπορούσε να είναι πιο μη σεξουαλικό; Το εξερχόμενο κύμα αρνητικότητας δεν επιτρέπει στους άντρες να δουν το κέφι μέσα σου και να δείξουν ενδιαφέρον. Δεν είναι μυστικό ότι οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου δίνουν προσοχή στις ανάλαφρες, χαρούμενες και θετικές γυναίκες. Επομένως, κάτω με κακές σκέψεις, σκεφτείτε το ευχάριστο και οι άλλοι θα παρατηρήσουν τη μεταμόρφωσή σας.

Στάδιο 2. Σεξουαλικός ενθουσιασμός

Μια γυναίκα που τρελαίνει τους άντρες απολαμβάνει πραγματική ευχαρίστηση από το σεξ η ίδια. Γνωρίστε το σώμα σας, μάθετε να καταλαβαίνετε τι σας δίνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Ανάγνωση ρομαντικά μυθιστορήματανα γεμίσεις τις σκέψεις σου με αισθησιακές σκηνές.

Στάδιο 3. Αυτοπεποίθηση

Πολλοί ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει έναν απίστευτο αριθμό τεχνικών για την εργασία πάνω στην αυτοεκτίμηση. Μια σέξι γυναίκα αγαπά τον εαυτό της και ξέρει πώς να μετατρέπει ακόμη και τα ελαττώματα σε αρετές. Βρείτε το δικό σας μάντρα και επαναλάβετε το όσο πιο συχνά γίνεται. Για παράδειγμα, «Είμαι όμορφη και σέξι, κάθε άντρας θα ήθελε να έχει μια τέτοια γυναίκα».

Στάδιο 4. Ενδιαφέρον για τους ανθρώπους

Χωρίς αμφιβολία, πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάς τους γύρω σου. Προσπαθήστε να μην παρατηρήσετε ατέλειες στους ανθρώπους, αλλά επικεντρωθείτε στα πλεονεκτήματα. Και θα δείτε πόσο ευγνώμονες θα σας είναι, γιατί κάθε άνθρωπος χρειάζεται αγάπη και θαυμασμό.

Συμβουλή:προσπάθησε να είσαι ο εαυτός σου σέξι γυναίκαπλανήτες. Επιλέξτε μια τραγουδίστρια ή ηθοποιό που είναι η αναφορά σας γυναικεία ελκυστικότητα, δείτε τη φωτογραφία της και. Μάθετε τις χαρακτηριστικές χειρονομίες, το βάδισμα, το στυλ ντυσίματος και μακιγιάζ και προσπαθήστε να τη μιμηθείτε σε όλα όλη την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε και να δείξετε την κρυμμένη σας σεξουαλικότητα.

Γεια σας αγαπητοί αναγνώστες του ιστολογίου! Όλοι ξέρουν ότι μια γυναίκα δεν γεννιέται, γίνεται, μέσα συγκεκριμένη περίοδοςπερνώντας από τη λεγόμενη μύηση. Υπάρχουν όμως διάφοροι λόγοι για τους οποίους δεν είναι σε θέση κάθε κορίτσι να το ολοκληρώσει με επιτυχία. Γιατί, παρά την ηλικία της, συμπεριφέρεται σαν κορίτσι ή οικειοποιείται ανδρικά χαρακτηριστικά. Και σήμερα θα εξετάσουμε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μεταμορφωθείτε, να γίνετε πιο ευγενικοί και περιποιητικοί, ακόμα κι αν έχετε συνηθίσει να είστε διεκδικητικοί και κυριαρχικοί. Η ανάπτυξη της θηλυκότητας ξεκινά από τα πρώτα χρόνια, με τη βοήθεια της μητέρας. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά να το κάνεις μόνος σου για να ταυτιστείς με τη φύση σου.

Στάδια μύησης

Ας ορίσουμε πρώτα ποια στάδια υπάρχουν και τι πρέπει να περάσει κάθε γυναίκα πριν γίνει.

1. Κορίτσι

Πρώτα απ 'όλα, ο κόσμος είναι ένα κοριτσάκι που χρειάζεται βοήθεια και προστασία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου διαμορφώνεται η εμπιστοσύνη στον κόσμο γύρω, στους άλλους ανθρώπους. Υπάρχει μια αρχική ταύτιση, δηλαδή ξεχωρίζει από τα αγόρια και καταλαβαίνει ότι ανήκει στο γυναικείο φύλο.

Αυτό το στάδιο είναι βασικό, και πολύ σημαντικό, όπως και ο ρόλος της μητέρας, που εξηγεί πόσο όμορφη είναι η φύση τους. Η ψυχολογία των κοριτσιών που δεν ένιωθαν στην παιδική ηλικία μητρική αγάπηή επαρκή υποστήριξη, συνήθως μεγαλώνουν σωματικά, αλλά δεν έχουν ωριμότητα, γι' αυτό συμπεριφέρονται σαν πιτσιρίκια, προσβάλλονται για οποιοδήποτε λόγο, απαιτούν αγάπη και υστερία.

2. Κορίτσι

Ένα κορίτσι γίνεται κορίτσι τη στιγμή που έχει περίοδο για πρώτη φορά. Αυτή είναι η στιγμή για να δημιουργήσει την πρώτη σχέση με το αντίθετο φύλο και πάλι, το μέλλον της εξαρτάται από τη μητέρα, άμεσα ποιον σύντροφο θα επιλέξει στο μέλλον. Θα μπορέσετε να αποδεχτείτε την ουσία, τη σεξουαλικότητά σας και επίσης να γίνετε ο φύλακας της οικογενειακής εστίας;

Γνωρίζει μόνο τον εαυτό της, την ελκυστικότητά της, αρχίζει να καταλαβαίνει ότι είναι ατομική και μοναδική. Ξυπνά το ενδιαφέρον για τους άντρες, τα καλλυντικά. Εάν η μητέρα τοποθετεί ότι η μοίρα των γυναικών είναι άδικη και δύσκολη, τότε θα είναι στην ταλαιπωρία. Για παράδειγμα, να επιλέξει έναν αλκοολικό για σύζυγο, και όχι απλώς να επιλέξει, αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτός είναι ο σταυρός της, θα είναι μαζί του μέχρι το τέλος των ημερών της, χωρίς να κάνει καμία προσπάθεια να ζήσει ελεύθερα και ευτυχισμένα.

Αν η μητέρα πει ότι η έμμηνος ρύση είναι βρωμιά και κάτι ακάθαρτο, η κοπέλα δεν θα μπορέσει να δεχτεί την ουσία και το σώμα της, ντρέπεται γι' αυτόν. Και απειλεί με σοβαρά σεξουαλικά προβλήματαπεραιτέρω. Τότε, για να αποκατασταθεί η αυτοεκτίμηση και η ταυτότητα, θα χρειαστεί να δουλέψουμε πολύ, τόσο με θεραπευτή όσο και παρακολουθώντας εκπαιδεύσεις και σεμινάρια.

3. Γυναίκα

Εμφανίζεται τη στιγμή της πρώτης σωματικής οικειότητας, με την προϋπόθεση ότι τα πρώτα στάδια έχουν ολοκληρωθεί και ολοκληρωθεί με επιτυχία.

4. Μητέρα

Γίνεται, φυσικά, τη στιγμή της γέννησης ενός παιδιού και με κάθε επόμενο αποκαλύπτεται όλο και περισσότερο. Αλλά ανοίγει και αποκτά δύναμη μόνο στην περίπτωση της επίγνωσης και της ωριμότητας, μόνο τότε είναι σε θέση να φέρει την ευθύνη για μια νέα ζωή, με βάση τη γνώση του είδους της. Μεταμορφώνεται, γίνεται πιο απαλή, πιο όμορφη και πιο ευαίσθητη.

5. Σοφή μάνα

Εμφανίζεται τη στιγμή της εμμηνόπαυσης, τότε γίνεται ικανό να μεταδώσει εμπειρία νέα γενιά, βοηθούν να περάσει κανείς από κάθε είδους μύηση, υποστήριξη και ανταλλαγή γνώσεων.

Κορυφαίοι τρόποι

Αν, όταν ήσουν κορίτσι, η μητέρα σου δεν μύησε τα μυστήρια γυναικείο κόσμο, μπορείτε εύκολα να το κάνετε μόνοι σας ακολουθώντας τις παρακάτω συστάσεις. Άλλωστε, όπως γνωρίζετε, αν βάλεις έναν στόχο και δεν υποχωρήσεις μπροστά στις δυσκολίες, ένας άνθρωπος μπορεί να πετύχει τα πάντα. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν;

1. Ξεκινήστε αποδεχόμενοι το δικό σας σώμα

Άγγιξέ το με αγάπη, ακόμα κι αν έχεις μεγάλη κοιλιά, για την οποία ντρέπεσαι - είναι μέρος σου, και κάποτε σχηματίστηκε για κάτι. Συνειδητοποιώντας αυτό, δεν είναι απαραίτητο να μετατραπείτε στο ιδανικό της ομορφιάς σας, αλλά σίγουρα θα γίνετε πιο ελεύθεροι και πιο ευτυχισμένοι, αλλά δεν είναι αυτό που θέλετε, θέλοντας να ξαναφτιάξετε τον εαυτό σας; Επομένως, πηγαίνετε για ένα μασάζ για να διαχέετε ενέργεια και απολαύστε, χαλαρώστε. Κάντε ένα αρωματικό μπάνιο υπό το φως των κεριών, αγοράστε νόστιμες κρέμες σώματος και πολλά άλλα.

2. Χόμπι

Εγγραφείτε για μαθήματα μακιγιάζ, κεντήματα, γαστρονομικούς κύκλους και πολλά άλλα. Το κύριο πράγμα είναι να κάνετε κοριτσίστικα πράγματα, όχι μόνο σημαντικά και απαραίτητα, για παράδειγμα, για να χτίσετε μια καριέρα, αλλά και μόνο για την ψυχή.

3. Ρούχα

Φορέστε φορέματα, φούστες, όσο chic κι αν φαίνονται στα παντελόνια. Αυτό σας επιτρέπει να επανασυνδεθείτε με την ενέργεια ενός είδους, να γνωρίσετε τη φύση της καταγωγής σας. Και δεν είναι για τίποτε που υπάρχει ένα ρητό ότι εάν υπάρχει η επιθυμία να γοητεύσετε έναν άνδρα, θα πρέπει να έρθετε σε αυτόν σε ένα ραντεβού με ένα φόρεμα και τουλάχιστον 7 φορές στη σειρά. Και όχι μάταια, σε αυτό, αν, φυσικά, έχει επιλεγεί σωστά, το βάδισμα αλλάζει, το οποίο γίνεται χωρίς βιασύνη και οι κινήσεις είναι ομαλές, απαλές - έτσι μοιάζει η θηλυκότητα μαζί με τη σεξουαλικότητα.

4. Ταινίες

Δείτε ταινίες που μπορούν να σας εμπνεύσουν να αλλάξετε στυλ συμπεριφοράς, ρούχα, μακιγιάζ κ.λπ., δείχνουν όλη την ομορφιά και τη δύναμη του θηλυκού. Συνιστώ να δώσετε προσοχή σε πίνακες όπως "Παρίσι Ματς", "Μαλένα", "Μούσα" και "Παριζιάνα", είναι διαφορετικοί, αλλά το καθένα κύριος χαρακτήραςυπάρχει κάτι να μάθεις.

5. Φωτογραφίες

Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός φωτογράφου. Ποια γυναίκα δεν θέλει να είναι όμορφη; Ή η ηρωίδα κάποιου παραμυθιού; Ιστορίες; Ακόμα κι αν δεν είστε ιδιαίτερα φωτογενής, θα σας πουν ποια πόζα θα είναι πιο συμφέρουσα και τι να κάνετε γενικά για να βγάλετε φωτογραφίες με πραγματική ομορφιά. Και μετά κρεμάστε τις αγαπημένες σας φωτογραφίες σε εμφανές σημείο.

6. Χαμογέλα

Χαμογέλα, όχι μόνο προσελκύει την προσοχή, διατίθεται στον εαυτό του, αλλά και χαροποιεί δραστικά. Και ενώ χαμογελάτε στον καθρέφτη, πείτε θετικές επιβεβαιώσεις, ρυθμίζοντας το υποσυνείδητό σας επιθυμητή ταραχή. Τι είναι, καθώς και οδηγίες χρήσης, θα βρείτε στο άρθρο.

7. Μαθήματα

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε προπονήσεις ή δεν ξέρετε πού να απευθυνθείτε, τότε πηγαίνετε στο Σύνδεσμος. Αυτό είναι ένα site με διαδικτυακά μαθήματα, που θα βοηθήσει όχι μόνο να ανακαλύψετε το δικό σας θηλυκός, αλλά θα διδάξουν επίσης πώς να συμπεριφέρονται σε άνδρες, άλλες γυναίκες, πώς να γίνονται πιο τρυφεροί, περιποιητικοί, γενικά, θηλυκοί. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε για διάφορες πρακτικές, ενέργεια, σεξουαλική ...

8. Φίλες

Συζητήστε με τους φίλους σας πιο συχνά, είστε όλοι διαφορετικοί και σίγουρα υπάρχει κάτι να μάθετε από όλους. Επιπλέον, αυτό θα σας επιτρέψει να ανταλλάξετε ενέργεια, χάρη στην οποία μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει και πού να πάτε στη συνέχεια. Ναι, και με δυσκολίες, είναι γενικά σημαντικό για τις κυρίες να μιλούν ανοιχτά, καθώς η ευαισθησία είναι μεγαλύτερη και το εύρος των συναισθημάτων που βιώνουν είναι ευρύτερο από αυτό των ανδρών, επομένως οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται άλλο άτομο για να γνωρίσουν τον εαυτό τους.

9. Φροντίδα

Φροντίστε τον εαυτό σας και μην φείδεστε χρήματα για αυτό. Είναι σαφές ότι αξίζει να κάνετε μια λογική επιλογή και να μην αγοράσετε μια κρέμα προσώπου για ολόκληρο τον μισθό, στερώντας από τα παιδιά καλή διατροφή, αλλά δεν αξίζει επίσης να σώσετε, να αρνηθείτε τα πάντα στον εαυτό σας για χάρη των άλλων. Χωρίς ακρότητες. Αν η οικονομική κατάσταση δεν σας επιτρέπει να επισκεφτείτε τα ινστιτούτα αισθητικής, να κάνετε το δικό σας μανικιούρ, η έλλειψη χρημάτων ή χρόνου δεν είναι λόγος να φαίνεστε απεριποίητοι.

10. Άρθ

Λόγω του γεγονότος ότι τα κορίτσια έχουν μια πιο λεπτή ψυχική οργάνωση και την ικανότητα να παρατηρούν την ομορφιά, να επικεντρώνονται στις λεπτομέρειες και να θαυμάζουν, είναι συχνά επιτυχημένα στην τέχνη. Το να πετάξετε έξω τα συσσωρευμένα συναισθήματα είναι πολύ σημαντικό για όλους απολύτως, για να δημιουργήσετε κάτι όμορφο επίσης. Επομένως, μην απελπίζεστε αν δεν ξέρετε πώς, για παράδειγμα, να σχεδιάζετε, υπάρχει μια τέτοια κατεύθυνση στην ψυχοθεραπεία όπως η θεραπεία τέχνης.

Χάρη σε αυτήν, όχι μόνο θα γίνετε πιο συνειδητοποιημένοι, αλλά και θα βιώσετε ανακούφιση, απελευθερώνοντας τον εαυτό σας από το βάρος προβλήματα ζωής, γίνετε πιο ελεύθεροι, ενεργητικοί και χαρούμενοι. Και παρεμπιπτόντως, πηγαίνετε στο θέατρο, θαυμάστε την τέχνη στις γκαλερί, διαβάστε τα κλασικά και κάντε ό,τι σας αρέσει, αλλά αφήστε την ομορφιά στη ζωή σας.

11. Φροντίδα

Προσέξτε, αλλά παρακαλώ μην μπερδεύετε τα είδη του, για να μην συμπεριφέρεστε στον άντρα σας σαν παιδί και το αντίστροφο.

12. Φλερτ

Το φλερτ, δεν υποχρεώνει σε μια σχέση, αλλά ανεβάζει και την αυτοεκτίμηση και τη διάθεση. Και αυτό δεν σημαίνει ότι αξίζει να φλερτάρετε με κάθε πωλητή ή ταμία, το φλερτ είναι πολύ σχετικό ακόμα και στην οικογένεια, βοηθά στη διατήρηση αυτής της σπίθας, του ενδιαφέροντος και του ενθουσιασμού και επίσης δίνει την αίσθηση της ελκυστικότητας του ατόμου. Είναι δύσκολο, στρώνοντας το τραπέζι το βράδυ, να αγγίξεις κατά λάθος τον ώμο του συζύγου με το στήθος σου; Είμαι σίγουρος ότι όχι, αλλά το δείπνο σίγουρα θα είναι απόλαυση.

13. Βιβλία

Διαβάστε, φροντίστε να διαβάσετε βιβλία, έτσι όχι μόνο θα εξελιχθείτε, αλλά και θα μάθετε την ουσία, την ταυτότητά σας, ειδικά αν επιλέξετε τη λογοτεχνία ψυχολογική φύση. Ρίξτε μια ματιά σε οποιοδήποτε από τα βιβλία Tatyana Zinkevich-Evstigneeva, αλληλοσυμπληρώνονται τέλεια και είναι γραμμένα σε απλή, κατανοητή γλώσσα, για σημαντικά και περίπλοκα.

14. Μουσική

Ακούστε μουσική που σας χαλαρώνει και σας βυθίζει σε μια κατάσταση διαλογισμού, διασκεδάζει, αναζωογονεί, σας κάνει να θέλετε να κάνετε περιστροφές σε έναν χορό ή απλώς να χορέψετε στους ρυθμούς. Η μουσική θα σας επιτρέψει να εκφράσετε συναισθήματα με τη βοήθεια του σώματός σας, κάτι που θα σας κάνει πιο ελεύθερους και ζωντανούς, κατά μία έννοια, συναισθηματικά ζωντανούς.

15. Πηγαίνετε για ψώνια

δοκιμάζω διαφορετικές εικόνες, παίξτε με το στυλ και συγκινηθείτε, ερωτευτείτε πράγματα που σίγουρα θα θέλετε να «περπατήσετε» αργότερα για να λάμψετε και να νεύσετε. Κατά προτίμηση με φίλες, οι άνδρες συνήθως δεν μοιράζονται το πάθος τους για νέες συλλογές και άλλα πράγματα. Αυτή είναι μια τόσο κοριτσίστικη βόλτα με στοιχεία θεραπείας.

16. Σχέδιο δράσης

Φτιάξτε ένα σχέδιο δράσης για ολόκληρο το μήνα με όποιες απολαύσεις και εργασίες που θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη της θηλυκότητας και θα νιώσετε χαρούμενοι. Κάνε κάτι νέο, γιατί αν ζεις με τον παλιό τρόπο, χωρίς να αλλάξεις τίποτα, δεν θα μπορείς να αλλάξεις. Ρισκάρετε λοιπόν, γνωριστείτε, κάντε αλεξίπτωτο και μαζέψτε βότανα, αλλά φροντίστε να τηρείτε αυστηρά το σχέδιο, χωρίς να βρίσκετε δικαιολογίες.

17. Αδυναμία

Επιτρέψτε στον εαυτό σας στιγμές αδυναμίας, ζητήστε βοήθεια από δυνατούς άνδρες. Αυτό δεν θα είναι ένα σύμβολο ότι είστε ανάξιοι για κάτι ή έχετε αποτύχει, αλλά απλά μέσα δεδομένη περίοδοαναγνωρίστε ότι χρειάζεστε υποστήριξη. Ακόμα κι αν είστε ένας έγκυρος ηγέτης με 40 υπαλλήλους, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανοίξετε την πόρτα για τον εαυτό σας και να μην επιτρέψετε να σερβιριστούν εξωτερικά ρούχα.

18. Κάντε γιόγκα, διαλογισμό

Δεν πρέπει να επιλέξετε άνδρα προπονητή κατά τη διάρκεια ομαδικά μαθήματα, μαζί του θα αντλήσεις περισσότερο το σώμα σου, αλλά δεν θα ανταλλάξεις την απαραίτητη ενέργεια για την ανάπτυξη της θηλυκότητας.

19. Ευαισθησία

Πλέον φωτεινή γραμμήπου προδίδει μια γυναίκα. Και αν δεν μπορείτε να καυχηθείτε ότι μπορείτε εύκολα να προβλέψετε κάποια γεγονότα, να αισθανθείτε κίνδυνο ή να το κάνετε σωστή επιλογή- δεν πειράζει, κάντε τις ασκήσεις που αναφέρονται στο άρθρο και με την πάροδο του χρόνου θα σας αποκαλυφθούν νέες γνώσεις, καθώς και η σοφία της οικογένειας.

συμπέρασμα

Και αυτό είναι όλο για σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες του ιστολογίου! Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί και να συνεχιστεί, αλλά το κύριο πράγμα είναι να είστε ευτυχισμένοι και μόνο εσείς ξέρετε τι χρειάζεται για αυτό! Επομένως, γνωρίστε τον εαυτό σας και φροντίστε! Και η θηλυκότητα θα εκδηλωθεί στη διαδικασία.

Το άρθρο γράφτηκε από την Alina Zhuravina.

Ανακαλύψτε το θηλυκό σας! Αν έχεις ξεχάσει τι είναι να είσαι γυναίκα ή αν θέλεις να ενισχύσεις τη θηλυκότητά σου, να γίνεις πιο ελκυστική για τους άντρες, πιο ήρεμη και αρμονική, τότε η χαλάρωση και ο διαλογισμός θα σε βοηθήσουν.

Γιατί χάνουμε τη θηλυκότητα και την ομορφιά;

Πόσο συχνά, με την ηλικία, πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι χάνουν την ελαφρότητα, την κοκέτα, κάποιο είδος γυναικείου συστατικού και γίνονται κάπως σαν άντρες. Οι σκέψεις, η συμπεριφορά και μερικές φορές η εμφάνιση γίνονται περισσότερο αρσενικές παρά θηλυκές.

Αναπόφευκτο συστατικό μοντέρνα ζωή, ή ακόμα εμείς οι ίδιοι βάλαμε τον εαυτό μας στους ώμους μας αρσενικές ιδιότητες, και μετά παραπονιόμαστε ότι οι άντρες δεν μας αντιλαμβάνονται ως γυναίκες.

Η σωστή απόφαση!

Η χαλάρωση και ο διαλογισμός βοηθούν να απαλλαγείτε από το άγχος, να αισθανθείτε εσωτερική αρμονία, γαλήνη και χαρά. Επιτρέπουν σε μια γυναίκα να αισθάνεται σαν φύλακας της εστίας, μια μυστική ιέρεια της αγάπης και μια πραγματική γυναίκα.

Σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε αρκετούς διαλογισμούς που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ανακαλύψετε τη θηλυκή σας πλευρά¹.

Εκτελώντας αυτούς τους διαλογισμούς, βήμα προς βήμα, μέρα με τη μέρα, θα αυξήσετε την ποσότητα της γυναικείας ενέργειας στον εαυτό σας, επιτρέποντάς της να σας αναζωογονήσει, να αποκαταστήσει το σώμα σας και να θεραπεύσει την ψυχή σας, προσελκύοντας την προσοχή και τον θαυμασμό των ανδρών.

Θα μάθετε να επικοινωνείτε με το γυναικείο κέντρο σας, λαμβάνοντας βοήθεια και υποστήριξη από αυτό.

«Ουράνιος Λωτός της Θεάς». Βασικός Γυναικείος Διαλογισμός για το Άνοιγμα του Γυναικείου Ενεργειακού Κέντρου

Αυτός ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε το θηλυκό σας κέντρο, το θηλυκό σας. Θα επιτρέψει στο ορμονικό σύστημα να αυξήσει την ποσότητα των γυναικείων ορμονών και να αρχίσει να παράγει μεγάλη ποσότηταφερομόνες που ελκύουν τους άνδρες.

Αυτός ο διαλογισμός επιτρέπει σε μια γυναίκα να συσσωρεύει γυναικεία ενέργεια, να αυξάνει την ενεργειακή της ελκυστικότητα, να διατηρεί τη νεότητα, την ομορφιά και την υγεία.

Εκπαίδευση:

Αυτός ο διαλογισμός γίνεται καλύτερα στη θέση «δύο φεγγάρια».

1. Μια γυναίκα κάθεται έτσι ώστε τα πόδια της, σταυρωμένα, να σχηματίζουν ένα φεγγάρι. Η πλάτη είναι ελαφρώς στρογγυλεμένη. Το πηγούνι είναι ελαφρώς χαμηλωμένο, η κορυφή του κεφαλιού κοιτάζει τον ουρανό.

2. Τα χέρια τοποθετούνται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, σχεδόν στην ηβική κοιλιά. Αριστερό χέρι στην κορυφή. Αυτή η θέση πρέπει να είναι άνετη. Για περισσότερη άνεση, μπορείτε να στηριχτείτε σε κάτι με την πλάτη σας, αλλά θα πρέπει να είναι στρογγυλεμένο.

3. Στη συνέχεια, η γυναίκα ελέγχει ότι δεν υπάρχει ένταση στους ώμους της. Αν είναι ακόμα εκεί, οι ώμοι σηκώνονται όσο πιο ψηλά γίνεται και κρατούνται σε αυτή την κατάσταση για μισό λεπτό. Στη συνέχεια απελευθερώνονται, οπότε οι ώμοι χαλαρώνουν μόνοι τους.

4. Τότε η γυναίκα χαλαρώνει το στομάχι της.

Τεχνική:

1. Μάτια κλειστά. Μια γυναίκα χρειάζεται να δει και να νιώσει το σώμα της, το φύλο, πώς πιέζει τους γλουτούς.

2. Τότε χρειάζεται να βλέπεις και να νιώσεις διανοητικά αντίχειραςδεξί πόδι, μετά «δείτε» και νιώστε τον αντίχειρα του αριστερού χεριού.

4. Αφού η γυναίκα προσπαθεί να φανταστεί και να νιώσει το στέμμα. Μια δίνη φωτός εμφανίζεται από πάνω του. Ένα ρεύμα φωτός κατεβαίνει από τον ουρανό απευθείας στο κεφάλι.

5. Η ασκούμενη φαντάζεται πώς «αναπνέει» αυτό το φως με την κορυφή του κεφαλιού της.

Φως λευκό φωςμε κάθε αναπνοή γεμίζει το κεφάλι, αφαιρώντας επιπλέον σκέψειςκαθαρίζοντας το μυαλό. Το φως πλένει το πρόσωπο, αφαιρώντας την ένταση από το μέτωπο, πλένει τα μάτια, χαλαρώνοντας τα και καταπραϋντικά, πλένει τα μάγουλα. Τα μάγουλα χαλαρώνουν.

Ένα ελαφρύ, ευχάριστο φως ρέει πάνω στο πηγούνι, το πλένει και το χαλαρώνει. Αυτό το φως γεμίζει το στόμα και χαλαρώνει τη γλώσσα όλο και περισσότερο. Η γλώσσα βρίσκεται χαλαρή στον ουρανίσκο κοντά στα δόντια.

6. Μια γυναίκα αισθάνεται ένα ελαφρύ ρεύμα ενέργειας να περνά από όλο της το σώμα. Ένα ελαφρύ, ευχάριστο φως χαλαρώνει τη γλώσσα ακόμα περισσότερο και κατεβαίνει με απαλό ρεύμα στους ώμους κατά μήκος του πίσω μέρους του λαιμού, χαλαρώνοντάς τους. Με κάθε αναπνοή, το φως γεμίζει τους ώμους όλο και περισσότερο και πλένει τους πήχεις με ένα απαλό ρεύμα, βυθίζοντας στους αγκώνες, τους καρπούς, γεμίζοντας τα χέρια.

Τα χέρια γεμίζουν με ένα ελαφρύ, ευχάριστο φως που εισπνέεται από το στέμμα του κεφαλιού. Αυτό το φως ξεπλένει κάθε τι τεταμένο, σκοτεινό, περιττό από τα χέρια, απομακρύνει την ένταση στην επαφή με άνδρες και γυναίκες.

Ένα ελαφρύ, ευχάριστο φως γεμίζει όλο και περισσότερο το σώμα, το χαλαρώνει, πλένει τα εσωτερικά όργανα, αφαιρεί από αυτά ό,τι σκοτεινό και περιττό, γιατρεύει και τα αναζωογονεί.

8. Στη συνέχεια το φως διεισδύει μέσω του διαφράγματος στην κοιλιά και τη χαλαρώνει, απομακρύνοντας την ένταση από αυτήν, καθαρίζοντας τα έντερα. Το φως γεμίζει τους μύες των γλουτών, των ωοθηκών, της μήτρας.

9. Συνεχίζοντας να εισπνέει το ελαφρύ, απαλό, ευχάριστο φως μέσα από το στέμμα του κεφαλιού, η γυναίκα του επιτρέπει να γεμίσει ολόκληρο το σώμα, να βυθιστεί στους γοφούς, να τους πλύνει, αφαιρώντας οτιδήποτε περιττό, κάθε τι τεταμένο. Το φως ρέει στις κνήμες και τις γάμπες. Χαλαρώνουν και καθαρίζουν.

10. Τότε το φως που περνά από την κορυφή του κεφαλιού φτάνει στις ίδιες τις άκρες των δακτύλων των ποδιών, πλένει το σώμα, το θεραπεύει, ξεπλένει κάθε τι σκοτεινό, περιττό, τεταμένο. Υπάρχει τόσο πολύ φως στο σώμα που το ίδιο αρχίζει να εκπέμπει φως μέσω του δέρματος προς τα έξω, γεμίζοντας με αυτό τον χώρο γύρω.

11. Σε αυτή την κατάσταση φωτός, ευχάριστης χαλάρωσης και φωτός, η ασκούμενη προσπαθεί να νιώσει και να δει με το εσωτερικό της βλέμμα τις παλάμες των χεριών της, να νιώσει μια ελαφριά, ευχάριστη ροή θερμότητας που προέρχεται από τα χέρια της προς την κάτω κοιλιακή χώρα.

12. Αυτή η ευχάριστη ζεστασιά και χαλάρωση γεμίζει το στομάχι όλο και περισσότερο. Σε αυτή την κατάσταση χαλάρωσης και διαλογισμού, μια γυναίκα προσπαθεί να νιώσει το θηλυκό της κέντρο - τη μήτρα. Μπορεί να είναι μια εικόνα, μια σκέψη, μια αίσθηση, ένας ήχος, ένας παλμός.

13. Στη συνέχεια, η ασκούμενη απλώς κρατά την προσοχή της στο γυναικείο κέντρο και τη ζεστασιά που έρχεται από τα χέρια προς την κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να μιλήσετε με το γυναικείο κέντρο σας, για αυτό η γυναίκα συγκεντρώνεται στα συναισθήματά της σε αυτόν τον τομέα και ρωτά τι είναι σημαντικό για αυτήν.

Η απάντηση μπορεί να έρθει με τη μορφή εικόνας, αίσθησης, σκέψης, συμβόλου, λέξης, κατάστασης.

14. Όταν μια γυναίκα έχει κάνει όλες τις ερωτήσεις της, ευχαριστεί ψυχικά το γυναικείο κέντρο της και του χαμογελάει. Στη συνέχεια, η ασκούμενη παίρνει μια βαθιά ανάσα, εκπνέει και επιστρέφει στην κανονική της κατάσταση.

Επιστρέφοντας στη στιγμή «Εδώ και τώρα», η γυναίκα εξετάζει το σώμα της, τεντώνει απαλά, τρίβει ή χαϊδεύει εκείνα τα μέρη του σώματος που θέλει. Είναι σημαντικό να απολαύσετε αυτή την κατάσταση γαλήνης και ευδαιμονίας, να την αφήσετε στη ζωή σας.

Στο τέλος του πρώτου διαλογισμού, συνιστάται να σχεδιάσετε το γυναικείο κέντρο σας όπως ήταν στο διαλογισμό. Με τη βοήθεια αυτής της εικόνας, μπορείτε ανά πάσα στιγμή να επιστρέψετε στις αισθήσεις που βιώσατε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, να επιστρέψετε στην κατάσταση του γυναικείου κέντρου.

Διαλογισμός "Γεμίζοντας τις πύλες του μελιού"

Αυτός ο διαλογισμός σας επιτρέπει να δυναμώσετε τους μύες του κόλπου, να τους κάνετε ελαστικούς και τονωμένους. Αυτό ξεκινά τις διαδικασίες αναζωογόνησης στο επίπεδο του ορμονικού συστήματος.

Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πρακτική σας επιτρέπει να ανακαλύψετε την ικανότητα να βλέπετε και να αισθάνεστε την κίνηση των ροών ενέργειας μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας όταν κάνουν σεξ.

Αυξάνοντας την ευαισθησία της γυναίκας, αυτή η πρακτική επιτρέπει σε όσους δεν έχουν ακόμη βιώσει οργασμό να φτάσουν σε οργασμό. Βοηθά επίσης να κάνετε τους οργασμούς πιο φωτεινούς και μακρύτερους.

Κατά τη διάρκεια αυτής της πρακτικής, πρέπει να λαμβάνεται μέριμνα ώστε να διατηρείται χαλαροί οι μύες της κοιλιάς, του πρωκτού και του περίνεου.

Τεχνική:

1. Μια γυναίκα κάθεται στην άκρη μιας καρέκλας. Τα πόδια, λυγισμένα στα γόνατα, θα πρέπει να είναι σε γωνία 90 μοιρών σε σχέση με το σώμα. Τα χέρια βρίσκονται στο κάτω μέρος της κοιλιάς (αριστερά στην κορυφή).

2. Στη συνέχεια, η ασκούμενη κλείνει απαλά τα μάτια της και στρέφει την προσοχή της στην αναπνοή της. Θα παρακολουθεί απλώς την αναπνοή της, τον τρόπο που ανεβαίνει και πέφτει το στήθος της, πώς γεμίζει ο αέρας τους πνεύμονες και πώς φεύγει από αυτούς.

3. Μαζί με την εκπνοή, η γυναίκα φαντάζεται ότι η ένταση φεύγει από το σώμα και περιττές σκέψεις. Υπάρχει μόνο εισπνοή και εκπνοή. Εισπνεύστε και εκπνεύστε.

4. Στη συνέχεια, η γυναίκα αρχίζει να φαντάζεται πώς, με κάθε αναπνοή, ο κόλπος αντλεί ένα ελαφρύ υγρό με ευχάριστο, απαλό ροζ χρώμα, παχύρρευστο σε συνοχή, σαν υγρό μέλι. Κατά την εκπνοή, οι μύες του κόλπου απλά χαλαρώνουν.

Προσοχή!

Δεν χρειάζεται να καταπονήσετε ειδικά τους μύες και να τους ανασύρετε! Μόνο η φαντασία λειτουργεί. Ο τρόπος με τον οποίο ο κόλπος αντλεί το υγρό του μελιού καθώς εισπνέετε και χαλαρώνει καθώς εκπνέετε είναι απλά φαντασμένος κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

Είναι σημαντικό να θυμάστε αυτό το συναίσθημα και το όραμα της έλξης, απλά πρέπει να το φανταστείτε και να το νιώσετε.

5. Μετά από λίγα λεπτά, η γυναίκα παρατηρεί ότι οι μύες ακολουθούν τις σκέψεις. Κατά την εισπνοή, οι μύες του κόλπου αντλούν ένα απαλό ροζ υγρό και κατά την εκπνοή χαλαρώνουν όλο και περισσότερο. Οι αισθήσεις είναι σαν οι μύες του κόλπου να είναι σαν ένα σωληνάριο για ένα κοκτέιλ, μέσα από το οποίο αναρροφάται ένα απαλό ροζ υγρό.

Σπουδαίος!

Οι μύες του πρωκτού, του περίνεου και της κοιλιάς είναι χαλαροί και δεν συμμετέχουν σε αυτή τη διαδικασία. Βάζοντας τα χέρια της στο στομάχι της, μια γυναίκα παρακολουθεί καλύτερα την ένταση στο στομάχι της και τη χαλαρώνει.

6. Αυτό το στάδιο είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΟΣ κανόναςγια να ολοκληρωθεί αυτή η τεχνική!

Τελειώνοντας τον διαλογισμό, η γυναίκα βάζει τα χέρια της στο κάτω μέρος της κοιλιάς στα δεξιά. Αριστερό χέρι στην κορυφή. Στη συνέχεια εκτελεί 36 μικρούς κύκλους με τα χέρια της στο στομάχι της, χωρίς να πιέζει το στομάχι της - πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.

Στη συνέχεια, για αρκετά λεπτά τα χέρια βρίσκονται στο στομάχι, επιτρέποντας στην ενέργεια να διανεμηθεί απαλά μέσα στο στομάχι, για να το γεμίσει. Μετά από αυτό, η γυναίκα ανοίγει τα μάτια της και επιστρέφει στην κανονική της κατάσταση.

Διαλογισμός "Ζώνη της Αφροδίτης"

Αυτός ο διαλογισμός θα σας επιτρέψει να δείτε και να νιώσετε τον εαυτό σας οπουδήποτε ως η θεϊκή Αφροδίτη², προσελκύοντας την αντρική προσοχή.

Αυτή η εκπληκτική κατάσταση της Θεάς θα σας δώσει την ευκαιρία να νιώσετε σαν μια πραγματική γυναίκα, όμορφη και υπέροχη.

το εσωτερική κατάστασηκαλά αισθητό σε απόσταση, είναι σε θέση να προσελκύει άνδρες όταν είναι απαραίτητο.

Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, καλό είναι να ανάβετε ένα ροζ κερί και να θυμιάσετε με άρωμα τριαντάφυλλου.

Τεχνική:

1. Η γυναίκα ξαπλώνει αναπαυτικά ανάσκελα. Χέρια κατά μήκος του σώματος με τις παλάμες ψηλά.

3. Στη συνέχεια, η ασκούμενη παίρνει τρεις βαθιές αναπνοές και εκπνέει και αρχίζει να φαντάζεται ότι το σώμα της πέφτει από το πάτωμα με την πλάτη της προς τα κάτω, υπάρχει μια αίσθηση πτώσης και να επιπλέει απαλά με την πλάτη της προς τα κάτω.

Όλο το σώμα φαίνεται ελαφρύ σαν φτερό. Το άτμισμα βοηθά στη χαλάρωση του σώματος όλο και περισσότερο.

4. Πολύ πιο κάτω η γυναίκα αντιπροσωπεύει μια λεπτή φωτεινή λωρίδα του ποταμού. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το σώμα βυθίζεται εντελώς σε αυτή την επιφάνεια του ποταμού. Τα κύματα μαζεύουν το σώμα και το μεταφέρουν, πλένοντας απαλά και χαλαρώνοντας με τις ελαφριές, ευχάριστες πινελιές τους.

Πλένοντας το σώμα, τα κύματα το καθαρίζουν, χαλαρώνουν και απομακρύνουν κάθε ένταση και όλες τις περιττές σκέψεις και αισθήσεις. Το ποτάμι μεταφέρει το σώμα όλο και πιο μακριά.

5. Με το εσωτερικό μάτι μιας γυναίκας, φαντάζεται ψηλά πάνω από τον εαυτό της. γαλάζιος ουρανός, αιωρούμενα σύννεφα, πουλιά που σαρώνουν το ποτάμι, πεταλούδες ή λιβελλούλες.

Είναι σημαντικό να νιώσετε την παρουσία σας σε αυτό το μέρος. Μια γυναίκα στη φαντασία της αναζητά να ακούσει το κελάηδισμα των ακρίδων και το τραγούδι των πουλιών στις όχθες, το άρωμα των βοτάνων. Είναι δυνατό να νιώσετε τη γεύση του νερού του ποταμού στη γλώσσα.

6. Η γυναίκα συνεχίζει να φαντάζεται ότι το ποτάμι τη μεταφέρει όλο και πιο μακριά, τα απαλά κύματα ξεπλένουν το σώμα, χαλαρώνοντάς το όλο και περισσότερο.

Σταδιακά, το ποτάμι στενεύει, τα δέντρα που φυτρώνουν στις όχθες δημιουργούν έναν διάδρομο από κλαδιά και φύλλα, οι ηλιαχτίδες παίζουν πάνω τους. Όλος ο χώρος γύρω πλημμυρίζει φως, ευχάριστη ζεστασιά και φως.

Σταδιακά, η ροή του ποταμού γίνεται πιο αργή και τώρα μεταφέρει τον ασκούμενο σε έναν μικρό κόλπο, η ακτή καλύπτεται με ευχάριστη χρυσή άμμο.

7. Στη συνέχεια, η γυναίκα φαντάζεται πώς βγαίνει στη στεριά και βλέπει ένα μονοπάτι από κίτρινο τούβλο που οδηγεί από την ακτή στο δάσος. Περπατώντας σε αυτό το μονοπάτι, ο ασκούμενος απολαμβάνει τη ζεστασιά και την ομορφιά άγρια ​​ζωή. Πυκνά δέντρα περιβάλλουν το μονοπάτι, δημιουργώντας έναν μαγικό δασικό διάδρομο με όμορφα λουλούδια και πεταλούδες.

Είναι σημαντικό να νιώσετε τα αρώματα των καταπληκτικών λουλουδιών, να δείτε μαγικά ζώα και μαγικά πλάσματα αυτού αρχαίο δάσος. Μια κατάσταση εκπληκτικής γαλήνης και ασφάλειας βασιλεύει σε αυτό το μαγικό δάσος. Αυτή η κατάσταση περνά στη γυναίκα.

Η ασκούμενη νιώθει ότι με κάθε ανάσα της γεμίζει μαγεία και μαγεία. Το κίτρινο μονοπάτι την οδηγεί σε ένα ξέφωτο όπου στέκεται ένας καταπληκτικός ναός. Αυτός είναι ο ναός της θεάς της αγάπης και της ομορφιάς - Αφροδίτης.

Αυτός ο ναός μπορεί να αλλάξει το σχήμα και το χρώμα του. Ίσως υπάρχουν σύμβολα και επιγραφές πάνω του. Η γυναίκα προσπαθεί να τον εξετάσει προσεκτικά. Δεν χρειάζεται να μπείτε αμέσως.

Μόνο όταν η ασκούμενη νιώσει ότι είναι εσωτερικά έτοιμη, όταν καταλάβει τι θέλει να ρωτήσει τη θεά, μπαίνει στο ναό.

Ίσως υπάρχουν άνθρωποι σε αυτό, και ίσως δεν υπάρχει κανείς εκεί. Είναι σημαντικό να νιώσετε την ατμόσφαιρα του ναού, να τη φανταστείτε. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, ο ασκούμενος θα δει ένα κορίτσι με ένα πράσινο φόρεμα, θα την προσκαλέσει να μπει στη χρυσή πόρτα με μια χειρονομία.

Στέκεται στο βωμό αρχαίο άγαλμαμεγάλη θεά. Φοράει μια εκπληκτική μαγική ζώνη γύρω από τους γοφούς της. Η ασκούμενη γονατίζει και χαμηλώνει το κεφάλι της σε υπακοή στην προσευχή.

Όταν η γυναίκα σηκώνει ξανά το κεφάλι της, βλέπει ότι το αρχαίο άγαλμα έχει πάρει ζωή. Τα σμαραγδένια μάτια της κοιτούν με αγάπη και ενδιαφέρον. Στη συνέχεια, ο ασκούμενος ευχαριστεί τη θεά της αιώνιας νιότης και της αγάπης για όλα όσα έχει ήδη κάνει στη ζωή, για την αγάπη που ήταν ή υπάρχει, για τη δημιουργικότητα και την ομορφιά του κόσμου.

8. Στη συνέχεια, ο ασκούμενος παρατηρεί τη θεά να βγάζει τη μαγική της ζώνη και να της την απλώνει. Πρόκειται για μια μαγική ζώνη που σαν μαγνήτης ελκύει τους άνδρες σε μια γυναίκα, κάνοντάς την ακαταμάχητη.

Αυτή η μαγική ζώνη χρησιμοποιήθηκε από τη μεγάλη θεά Ήρα - σύζυγο του υπέρτατου θεού του Ολύμπου - όταν ο Δίας έχασε το ενδιαφέρον του για αυτήν. Με τη βοήθεια αυτής της ζώνης, η βασίλισσα των Αμαζόνων ερωτεύτηκε τον Τσαρέβιτς Ιππόλυτο.

9. Μια γυναίκα παίρνει αυτή τη ζώνη και τη βάζει στους γοφούς της, νιώθοντας κυριολεκτικά το ευχάριστο βάρος της. Είναι σημαντικό να παρουσιάσετε τη ζώνη λεπτομερώς, να δείτε από τι είναι φτιαγμένη, τι σχέδια, σύμβολα, σημάδια υπάρχουν πάνω της. Η ασκούμενη θα πρέπει να θυμάται αυτή την αίσθηση της ζώνης στους μηρούς της, ώστε να μπορεί να την επαναφέρει αν χρειαστεί.

11. Έχοντας ανοίξει την πόρτα, η ασκούμενη βρίσκεται στην πραγματικότητά της, στη στιγμή «Εδώ και Τώρα». Παίρνει μια βαθιά ανάσα, τεντώνεται και ανοίγει τα μάτια της.

Τώρα η γυναίκα θυμάται ξανά την αίσθηση του βάρους της μαγικής ζώνης στους γοφούς της. Όταν είναι απαραίτητο, χρειάζεται απλώς να προκαλέσει αυτό το συναίσθημα στον εαυτό της, δίνει σε μια γυναίκα αφάνταστη ελκυστικότητα στα μάτια των ανδρών.

Από το βιβλίο της Eugenie McQueen "Women's Meditations for Every Day and Every Occasion" (http://www.indao.info/index.php/library/36-2-)

Σημειώσεις και άρθρα για βαθύτερη κατανόηση του υλικού

¹ Για άλλες πρακτικές που σας βοηθούν να δείξετε τη θηλυκή σας πλευρά, θα μάθετε στο άρθρο: «Πώς να αποκαλύψετε τη θηλυκότητά σας;»

² Αφροδίτη - μέσα ελληνική μυθολογία- η θεά της ομορφιάς και της αγάπης, που περιλαμβάνεται στον αριθμό των δώδεκα μεγάλων ολυμπιακών θεών (

Πηγαίνοντας σε αυτό το ταξίδι, δεν μπορούσα παρά να σκεφτώ πώς αποδείχτηκε πολύ χρήσιμο: πριν από λίγους μήνες η ζωή μου - τόσο επαγγελματική όσο και προσωπική - πήρε μια τέτοια απότομη τροπή που ήταν τουλάχιστον δύσκολο για μένα να καταλάβω τις αλλαγές . Πώς μπορώ να μάθω να καταλαβαίνω ξανά τι θέλω; Πού να αναζητήσετε νέους στόχους και νέα νοήματα την ίδια τη ζωή? Πήγα σε ένα γυναικείο καταφύγιο για να προσπαθήσω να βρω τον δρόμο για την ταυτότητά μου, τη δική μου εσωτερική πηγήενέργεια και μάθετε να αντλείτε δύναμη από αυτήν.

Η πρώτη εντύπωση από τη συνάντηση με άλλους συμμετέχοντες του σεμιναρίου με εκπλήσσει: καταξιωμένοι και πλούσιοι, φαίνονται όλοι να είναι σε τόσο καλή κατάσταση -τόσο σωματική όσο και πνευματική- που το ερώτημα "τι περισσότερο;" σαν να κρέμεται στον αέρα. Απαντώντας σε αυτό, ο καθένας τους μιλά για ένα αίσθημα ημιτελούς, έλλειψη κάτι πολύ σημαντικό στη ζωή του: «Προσπάθησα πολλές προπονήσεις, προσπαθώντας να καταλάβω τι μου έλειπε, και στο τέλος κατέληξα εδώ - να μάθε τη θηλυκότητα».

Το να ξεπεράσουμε τα εμπόδια των ιδεών για το τι πρέπει να είμαστε είναι ένα από τα περισσότερα απαιτητικές εργασίες

«Είμαι πολύ εξοικειωμένος με αυτό το αίσθημα δυσαρέσκειας με τη ζωή, ένα είδος ενέργειας «απενεργοποιημένης», παραδέχεται η Ντάρια Σολοματίνα, επικεφαλής του κέντρου και διοργανώτρια του σεμιναρίου. - Καθώς και όχι πολύ επιτυχημένες προσπάθειες συνδυασμού της καριέρας σε μια μεγάλη χρηματοπιστωτική εταιρεία με τη γέννηση παιδιών και την επιθυμία να εδραιωθεί μια αρμονική οικογενειακή ζωή.

Προσπαθώντας να βρω κάποια διέξοδο, δοκίμασα πολλές διαφορετικές πρακτικές και έκανα γιόγκα για πολλά χρόνια. Ήμουν τυχερός: η ζωή με έφερε κοντά με αληθινούς επαγγελματίες, εκπροσώπους διαφόρων πνευματικών σχολών, ιατρικών και ψυχοθεραπευτικών τομέων. Και σκέφτηκα να δημιουργήσω μια συνεργασία μεταξύ αυτών των ανθρώπων και να αναπτύξω ειδικά προγράμματα για να βοηθήσω τις γυναίκες να γνωρίσουν και να ανακαλύψουν τον εαυτό τους στον σημερινό κόσμο γεμάτο αντιφάσεις.

Έτσι: δεν θα υπάρχουν μαθήματα μακιγιάζ, επιλογή φορεμάτων ή διαλέξεις για το πώς να χειραγωγείτε τους άνδρες. Θα υπάρχει γιόγκα τα ξημερώματα με τεχνικές αναπνοής και διαλογισμούς, χορτοφαγικό μενού αποτοξίνωσης βασισμένο στην Αγιουρβέδα και μακροβιοτικά, λειτουργικές προπονήσεις σώματος, προπονήσεις προσωπική ανάπτυξη, διαλέξεις γυναικείας ανατομίας και ασκήσεις για στενούς μύες...

"Τι είμαι εγώ?"

Άσκηση γνωριμίας: ο καθένας από εμάς πρέπει να βρει ένα ψευδώνυμο για τον εαυτό του, ένα όνομα που σχετίζεται με κάποιον ή κάτι: ένα ζώο, ένα φρούτο, έναν χαρακτήρα... Και εξηγήστε γιατί επιλέγουμε τη συγκεκριμένη εικόνα. Αποδείχθηκε ότι έπρεπε να εξοικειωθούμε όχι τόσο με τους άλλους όσο με τον εαυτό μας. Δίστασα: τώρα, σε αυτήν την περίοδο αλλαγής, δεν νιώθω πλέον συνδεδεμένος με τον παλιό μου εαυτό. Αποφάσισα να επιλέξω ένα προσωρινό παρατσούκλι "Scheherazade" για μένα - αυτή που πρέπει να θυμάται πολλές ιστορίες για να σώσει τη ζωή της... Αλλά όχι μόνο δυσκολεύτηκα να ονομάσω τον εαυτό μου. Κάποιος άλλαξε το ψευδώνυμό του μετά από λίγες μέρες του σεμιναρίου: «Τώρα νιώθω: δεν είμαι καθόλου αυτό που πίστευα για τον εαυτό μου πριν».

Το να ξεπεράσουμε τα εμπόδια των ιδεών για το τι πρέπει να είμαστε έχει αποδειχτεί ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα. Για να το λύσουμε, μας προσφέρθηκε ένα στοιχείο θεραπείας τέχνης - σχέδιο μάνταλα. Πινέλα, ακουαρέλες και λευκά σεντόνια με έναν κύκλο σχεδιασμένο πάνω τους: πρέπει να δημιουργήσετε μια αφηρημένη ζωγραφική με θέμα "Η ιδανική οικογένεια".

Ο Jungian αναλυτής Valery Miller, ο επικεφαλής της εκπαίδευσης προσωπικής ανάπτυξης, ζήτησε να πάρει ένα πινέλο αριστερόχειραςγια να μειώσουμε την επιρροή της αναλογίας μας και να κάνουμε το σχέδιο ακόμα πιο αυθόρμητο. Στη συνέχεια κοιτάξαμε τα τελειωμένα σχέδια. Το δικό μου μου φάνηκε τρομακτικό: ένα μάτι με μια κόρη αυγού, ένα πρησμένο κόκκινο κάτω βλέφαρο και ένα λαμπερό τιρκουάζ πάνω με κοίταξε.

Αποδεικνύεται ότι οι ιδέες μου για την ιδανική ένωση ανατρέπονται;

«Συνδέω αυτό το τιρκουάζ μπλε με έναν άντρα», εξήγησα σε έναν γείτονα την κατεύθυνση των σκέψεών μου (αυτή τη φορά δουλέψαμε σε ζευγάρια). «Είναι ειρήνη, ευφυΐα, ασφάλεια». Και η γυναίκα... Σε αυτό το σημείο, δίστασα. Και σκέφτηκα ότι έπρεπε να προσθέσω κόκκινο, γιατί η «τέλεια σχέση» μου λείπει από πάθος. Η Νατάσα γύρισε το σχέδιο στα χέρια της: «Ξέρεις, κατά τη γνώμη μου, πρέπει να το δεις έτσι - ανάποδα».

Ήταν ένα κόκκινο ηλιοβασίλεμα πάνω από μια τιρκουάζ θάλασσα και ήταν όμορφο. Η γυναίκα είναι ειρήνη. Και ο άνθρωπος είναι ένας φλογερός ουράνιος θόλος. Αποδεικνύεται ότι οι ιδέες μου για την ιδανική ένωση ανατρέπονται;

«Αναπτύξτε ευαισθησία στο σώμα. Διάλεξη για τη γυναικεία ανατομία ": στο tablet - μια αφίσα με λεπτομερή εικόνα εσωτερικά όργαναυποστηρίζοντας τα διαφράγματα, τους μύες, τους συνδέσμους τους. «Δίνουμε πολύ λίγη προσοχή σε αυτό που συμβαίνει σε αυτήν την περιοχή του σώματός μας», εξηγεί η Oksana Alekseeva, η επικεφαλής της εκπαίδευσης στο γυναικείες πρακτικέςκαι imbuilding (σύστημα οικείας μυϊκής εκγύμνασης). «Το κρύβουμε και το «κρυμμένο» παραμένει κλειστό στην αντίληψή μας - δεν υπάρχει πρόσβαση στα συναισθήματά μας».

Δεδομένου ότι τα γυναικεία όργανα βρίσκονται μέσα στο σώμα, είναι λιγότερο προσβάσιμα στην αφή και τη μελέτη από τα ανδρικά. Τα αγόρια εξ αιτίας τους φυσιολογικά χαρακτηριστικάαγγίζουν τα γεννητικά τους όργανα πολλές φορές την ημέρα. Τα κορίτσια, από την άλλη, δεν αγγίζουν τον εαυτό τους ή, αν έχουν τέτοια επιθυμία, συχνά δέχονται μομφή από ενήλικες και απαγόρευση τέτοιων ενεργειών.

Μην αναλύετε, αλλά νιώθετε - αυτός είναι ο γυναικείος τρόπος αντίληψης του κόσμου

Ως αποτέλεσμα, τα κορίτσια έχουν μια πολύ πιο ασαφή ιδέα για τη συσκευή τους από τα αγόρια. Στο ενήλικη γυναίκασχεδόν όλες οι διεργασίες που συμβαίνουν σε εκείνο το μέρος του σώματος όπου βρίσκονται τα αναπαραγωγικά όργανα είναι ασυνείδητες και ακούσιες. Αυτό ισχύει και για τη σεξουαλική ζωή, την ικανότητα ελέγχου του οργασμού. Ο έλεγχος του τοκετού δίνεται επίσης πλήρως στους γιατρούς. Αυτή είναι μια περιοχή του σώματος με την οποία οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν πλήρη επαφή.

«Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν την «κλειστή ζώνη» με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, εκπαιδεύοντας τους εσωτερικούς μύες», συνεχίζει η Oksana Alekseeva. - Αλλάζει εντελώς την ποιότητα όχι μόνο σεξουαλικές σχέσειςαλλά η ζωή γενικά. Αυτό το μέρος της γυναικείας φύσης, που ήταν σιωπηλό, αρχίζει να ακούγεται - άλλοι αρχίζουν να αντιλαμβάνονται μια τέτοια γυναίκα με εντελώς διαφορετικό τρόπο. Η αίσθηση του εαυτού αλλάζει επίσης. Για να μην αναφέρουμε τα τεράστια οφέλη αυτού για την υγεία των γυναικών.

Και αρχίζουμε να μαθαίνουμε το άγνωστο: με εστιασμένα πρόσωπα, προσπαθούμε να διαχωρίσουμε το έργο των μυών της κάτω κοιλιάς από το πάνω μέρος, μετά τους κοιλιακούς μυς από τους μύες του πυελικού διαφράγματος ... Το σώμα μου δεν με υπακούει, προκαλώντας ένα αίσθημα απογοήτευσης και αμηχανίας. «Όχι ταυτόχρονα», με ενθαρρύνει η Oksana Alekseeva. - Η αρχή εδώ είναι η ίδια όπως σε κάθε άλλη προπόνηση, γιόγκα, πιλάτες: προσπαθώντας να κάνουμε τους μύες να λειτουργήσουν, εστιάζουμε νοητικά σε αυτήν την περιοχή του σώματος. Για να το πούμε, χαμηλώνουμε τη συνείδησή μας εκεί και αρχίζουμε σταδιακά να αισθανόμαστε τι συμβαίνει εκεί.

Εξερευνήστε τον κόσμο με τις αισθήσεις

«Όχι για να αναλύεις, αλλά να νιώθεις - αυτός είναι ο γυναικείος τρόπος αντίληψης του κόσμου», λέει η Oksana Alekseeva. - Αυτή η περιέργεια για τον κόσμο είναι παρόμοια με την κατάσταση του ερωτευμένου, που οξύνει όλες τις αισθήσεις - την ομορφιά της φύσης, τις μυρωδιές, τις γεύσεις ... "Για μένα, αυτό είναι πραγματικό θέμα. Θυμάμαι τα λόγια του θεραπευτή μου: «Μια μέρα απαγόρευσες στον εαυτό σου να νιώσεις για να μην πονέσεις».

Ξεκινάμε έναν ομαδικό διαλογισμό με επίκεντρο την αναπνοή και οπτικοποίηση της ενέργειας που εισέρχεται στο σώμα μέσω των ποδιών - από τα ίδια τα βάθη της γης. Το σώμα μου αρχίζει να δονείται, διαφορετικές εικόνες στριμώχνονται στη φαντασία μου... Εν κατακλείδι, η Oksana προσκαλεί τον καθένα μας να βγει ραντεβού με τον ωκεανό: «Μίλα του, άκουσέ τον, νιώστε τον με το δέρμα σας».

Βγαίνω στη στεριά το βράδυ. Όλες μου οι αισθήσεις είναι παράξενα ακονισμένες: ακούω το σερφάρισμα - το κύλιση των βότσαλων και το θρόισμα της ηφαιστειακής άμμου, νιώθω τον πόνο από τα βότσαλα που σκάβουν στα πόδια μου, το άγγιγμα ζεστός αέραςστο δέρμα ... Και ξαφνικά νιώθω ένα κύμα απόλαυσης να με πλημμυρίζει - από την τελειότητα αυτής της στιγμής. Αν έμεινε κάποια σκέψη στο κεφάλι μου, τότε μόνο μία: «Δεν βλέπω απλώς, νιώθω!»

Γυναίκες δεν υπάρχουν;

Τι θέλει μια γυναίκα; Γιατί το «ασθενές φύλο» είναι πάντα πιο δυνατό όταν μιλαμεγια την ενσυναίσθηση και την έκφραση των συναισθημάτων; Αυτά και άλλα «γυναικεία ζητήματα» δεν ήταν ιδιαίτερα ενδιαφέροντα για τον ιδρυτή της ψυχανάλυσης, Sigmund Freud. Επιπλέον, στη δεκαετία του 20-30 του περασμένου αιώνα, υποστήριξε ότι οι γυναίκες δεν είναι σε θέση να συνεισφέρουν στην πρόοδο του πολιτισμού, αφού σκέφτονται μόνο την άμεση ικανοποίηση των αναγκών τους…

Αργότερα, ο μαθητής του Ζακ Λακάν περιέγραψε μια γυναίκα ως ένα ον που νιώθει συνεχώς την ατέλειά της. «Οι γυναίκες δεν υπάρχουν!» - δήλωσε, θέλοντας να τονίσει ότι δεν μπορεί να οριστεί μια για πάντα κάτι σαν «θηλυκότητα». Στις μέρες μας, η αυξανόμενη ποικιλία ρόλων και εικόνων των συγχρόνων μας παραδόξως μόνο επιβεβαιώνει την ορθότητα αυτής της προκλητικής δήλωσης. Σήμερα, κάθε γυναίκα πρέπει να βρει και να ορίσει τον εαυτό της με τον δικό της τρόπο, αναθεωρώντας τα ξεπερασμένα πρότυπα των προηγούμενων γενεών.

«Ο σύγχρονος κόσμος θηλυκοποιείται για έναν πολύ κατανοητό λόγο: οι γυναίκες είναι πολύ καλύτερες από τους άνδρες στην προσαρμογή στις νέες απαιτήσεις. κοινωνική ζωή», αναγνωρίζει ο σύγχρονος φιλόσοφος και ψυχαναλυτής Jacques-Alain Miller. Γιατί; Φαίνεται ότι η ψυχανάλυση, όπως και άλλοι τομείς σύγχρονη ψυχολογίαμέχρι να μπορέσουν να βρουν την τελική ένδειξη για τη θηλυκή αρχή ...

Μοιραστείτε με άλλες γυναίκες

Αυτή η ιδιαιτερότητα του σεμιναρίου -το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του μισού φεγγαριού η επικοινωνία γίνεται σε έναν καθαρά γυναικείο κύκλο- οι διοργανωτές μετέτρεψαν σε ειδική πρακτική.

«Οι γυναίκες είναι σε θέση να υποστηρίζουν η μία την άλλη, να μοιράζονται ενέργεια», είναι σίγουρη η Oksana Alekseeva. Ο καθένας μας ένιωσε ξανά αυτό το ενωτικό αδελφικό συναίσθημα τη στιγμή του χωρισμού. Σε ένα από τα τελευταία βράδιαστο καταφύγιο μαζευτήκαμε στην ακτή του ωκεανού γύρω από τη φωτιά. Βάλαμε φωτιά στους φόβους μας. Αναπνέοντας την αγάπη, γεμίσαμε τον χώρο με αυτήν. Το αίσθημα ενότητας αποδείχθηκε τόσο δυνατό που, εντελώς απροσδόκητα, ο διαλογισμός μας τελείωσε με έναν αυτοσχέδιο χορό κάτω από τα αστέρια, υπό το φως των δαυλών: πιασμένοι από τα χέρια, κάναμε κύκλους σε έναν πραγματικό παγανιστικό στρογγυλό χορό και απολαύσαμε την αίσθηση της απόλυτης ελευθερίας .