Học để học: làm thế nào để tiếp thu kiến thức tốt hơn? Thông tin trực quan được hấp thụ tốt nhất. Hai ngày học, một ngày ôn tập

Tất cả chúng ta đều khác nhau, vì vậy chiến lược luyện thi của chúng ta sẽ khác nhau. Bắt đầu từ chính bạn đặc điểm cá nhân. Nếu bạn là người học bằng thính giác, hãy đọc to sách giáo khoa và ghi chú, nếu bạn là người học bằng vận động, hãy viết từ ghi chú của bạn và lập kế hoạch trả lời.

Một phương pháp hiệu quả khác là bản đồ tư duy. Đây là một cách tuyệt vời để cấu trúc thông tin, làm mới kiến thức của bạn và nhanh chóng hiểu được bản chất của chủ đề, ngay cả sau một thời gian dài. Chúng tôi đã nói chuyện chi tiết hơn về cách lập bản đồ tư duy và cách làm việc với chúng.

Những câu hỏi nào bạn nên dạy đầu tiên? Nếu trong học kỳ, bạn hiểu rõ về chủ đề này, hãy chuyển sang các câu hỏi mà bạn có ít nhất một số ý tưởng.

Nếu mỗi khối mới không thể hiểu được nếu không có khối trước đó, thì chỉ có một lựa chọn: học mọi thứ theo đúng thứ tự.

Nó cũng có ý nghĩa để bắt đầu với vấn đề phức tạp, phân bổ đủ thời gian để nghiên cứu chúng. Tốt hơn hết là bạn nên giải quyết chúng trước khi bạn mệt mỏi và mất tập trung. Để lại những câu hỏi dễ dàng cho sau này.

Và hãy nhất quán. Hãy bám sát chiến lược đã chọn, ngay cả khi bạn bắt đầu lo lắng khi kỳ thi đến gần.

Phấn đấu để hiểu chứ không phải ghi nhớ

Đi sâu vào tấm vé và đừng cố ghi nhớ nó. Ghi nhớ là một chiến lược cố tình làm mất đi, điều này cũng tốn nhiều thời gian hơn. Tìm mối liên hệ logic trong câu hỏi, đưa ra các liên tưởng.

Tất nhiên, trong mọi môn học đều có những thông tin mà bạn cần phải thuộc lòng: ngày tháng, công thức, định nghĩa. Nhưng ngay cả chúng cũng dễ nhớ hơn nếu bạn hiểu logic.

Đừng kể tài liệu bằng lời nói của bạn, hãy suy nghĩ về nó để câu trả lời chi tiết hơn.

Kỹ thuật “3–4–5”

Một phương pháp tốt khi bạn cần chuẩn bị cho kỳ thi trong một khoảng thời gian ngắn. Chỉ mất ba ngày thôi nhưng có rất nhiều việc phải làm. Hàng ngày bạn cần phải học hết tất cả tài liệu, nhưng ở các cấp độ khác nhau, không ngừng đi sâu hơn.

Vào ngày đầu tiên, bạn đọc toàn bộ ghi chú hoặc sổ tay đào tạo để có thể tham gia vào kiến thức về chủ đề này, nói một cách đại khái. Thông thường, chúng tôi tin rằng bạn đã có thể vượt qua kỳ thi với điểm C.

Vào ngày thứ hai, bạn giải những câu hỏi tương tự nhưng sử dụng sách giáo khoa để tìm hiểu thêm chi tiết và tinh tế. Nếu bạn chuẩn bị chăm chỉ, bạn có thể tin tưởng vào con số bốn.

Vào ngày cuối cùng, bạn hoàn thiện các câu trả lời của mình: lặp lại, điền vào chỗ trống, ghi nhớ. Sau ngày thứ ba, bạn đã sẵn sàng vượt qua kỳ thi với kết quả xuất sắc.

Hai ngày học, một ngày ôn tập

Hệ thống rất đơn giản: tất cả tài liệu cần được chia thành hai phần bằng nhau và học trong hai ngày. Ngày thứ ba được dành hoàn toàn cho việc lặp lại.

Đặt giới hạn thời gian

Bạn có thể đi sâu vào từng chủ đề trong một thời gian dài vô tận, vì vậy đừng cố nhớ tất cả các chi tiết. Từ một chương lớn trong sách giáo khoa, hãy nêu bật những ý chính: tài liệu có cấu trúc với khối lượng nhỏ sẽ dễ tiếp thu hơn.

Chúng tôi chia tất cả vé cho các bạn cùng lớp và mọi người đều nấu ăn tóm tắt ngắn theo cách riêng của nó. Nếu sự hỗ trợ lẫn nhau không được phát triển trong nhóm của bạn, bạn có thể yêu cầu học sinh cuối cấp cung cấp tài liệu và bảng ghi điểm.

Đừng bị mắc kẹt

Nếu bạn cảm thấy mình đang ngồi trước một câu hỏi quá lâu, hãy bỏ qua nó. Động lực tốt nhất khi chuẩn bị là đồng hồ bấm giờ. Quyết định xem bạn có thể dành bao nhiêu thời gian cho một vé, chẳng hạn như 30 phút và khi hết thời gian, hãy chuyển sang vé tiếp theo. Hãy dành vài giờ trước kỳ thi để cập nhật bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể đã bỏ lỡ.

Lập kế hoạch để trả lời một vé.

Bất kỳ câu hỏi nào, ngay cả câu hỏi sâu rộng nhất cũng có thể được mô tả bằng một vài từ. Hơn nữa, mỗi luận điểm nên gợi lên sự liên tưởng.

Kế hoạch này có thể được xem xét nhanh chóng trước kỳ thi để giúp bạn có được tâm trí đúng đắn. Phương pháp đã biết ba câu: viết ra một vấn đề cho mỗi câu hỏi, ý chính và kết luận.

Nghiên cứu thay đổi theo chủ đề

Không chỉ riêng bạn mà môn học bạn đang theo học cũng có những đặc điểm riêng. Ví dụ, khoa học chính xác- , vật lý - yêu cầu thực hành. Vì nhân văn Khả năng xử lý lượng lớn thông tin, ghi nhớ ngày tháng, tên và định nghĩa là rất quan trọng.

Tuy nhiên, tôi nhắc lại, bạn cần tiếp cận việc nghiên cứu bất kỳ chủ đề nào một cách tích cực: đi sâu vào câu hỏi và cố gắng hiểu biết.

Hình thức thi cũng rất quan trọng. Nếu bạn đang chuẩn bị cho bài kiểm tra miệng, hãy nói to các câu trả lời trong tương lai của bạn. Chiến thuật yêu thích của tôi là thuật lại tài liệu cho ai đó ở nhà hoặc, khi họ không nhiệt tình, với chính tôi trước gương. Sẽ tốt hơn nếu ai đó không chỉ lắng nghe bạn mà còn đặt câu hỏi khi có điều gì đó chưa rõ ràng.

Nếu bạn đang chuẩn bị cho kỳ thi, bạn nên làm hàng tá bài kiểm tra tiêu chuẩn, viết ra lỗi sai của mình, lặp lại các chủ đề có vấn đề và giải lại mọi thứ.

Nếu là bài thi viết, bạn cần suy nghĩ trước về cấu trúc của câu trả lời.

Hãy sẵn sàng cho hai hoặc ba

Theo quan điểm của bạn, hãy viết ra những chủ đề khó nhất - trí tuệ tập thể sẽ giúp bạn giải quyết chúng nhanh hơn. Tốt hơn hết bạn nên hợp tác với những người bạn cùng lớp quyết tâm học tập, nếu không việc chuẩn bị cho kỳ thi có thể biến thành một cuộc gặp gỡ vui vẻ bình thường với những cuộc trò chuyện thân thiện.

Không, điều này không có nghĩa là cấm đùa giỡn và thư giãn. Chỉ cần đừng quên về mục tiêu chính các cuộc họp.

Viktor Kiryanov/Unsplash.com

Nghỉ giải lao. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và sắp xếp thông tin mới.
Tắt điện thoại đi, đừng vào truyền thông xã hội, hãy tránh xa TV. Nếu bạn không thể chịu đựng được sự cám dỗ, hãy đọc về điều gì đó gây xao lãng.
Ngủ đủ giấc.
Đừng quên thức ăn: nó sẽ cung cấp thêm sức mạnh cho cơ thể bạn. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều. Thông thường, sau một bữa trưa quá no, bạn bắt đầu cảm thấy buồn ngủ và không muốn học chút nào.
Tránh những điều tiêu cực từ người khác. Bầu không khí trong giờ học nên thuận lợi nhất có thể.
Đừng phụ thuộc quá nhiều vào cheat sheet và khả năng gian lận. Và nếu bạn không biết cách sao chép tốt (bạn phải đồng ý, bạn cũng cần có khả năng làm được điều này), bạn thậm chí không nên bắt đầu.
Bố trí một nơi học tập: sáng sủa, thoải mái, có sẵn đầy đủ tài liệu cần thiết. Giường không phải là lựa chọn phù hợp nhất: khả năng cao là bạn sẽ ngủ quên vì một chủ đề nhàm chán.
Tạo danh sách có dấu đầu dòng: chúng dễ nhớ hơn.
Chơi thể thao sẽ giúp bạn đánh lạc hướng bản thân và kéo căng các cơ đã bị cứng khi ngồi lâu. Bạn cũng có thể dành thời gian và suy nghĩ về những câu hỏi khó trong khi chạy, đạp xe hoặc hoạt động thể chất tương tự.
Nếu bạn cảm thấy không có tâm trạng học tập, hãy bắt đầu với chủ đề mà bạn thấy thú vị nhất. Điều này sẽ giúp bạn đi vào rãnh.
Đi vào buổi tối. Trong quá trình chuẩn bị, thần kinh thường căng thẳng nên bạn cần thư giãn một chút.
Soạn, biên soạn kế hoạch rõ ràng sự chuẩn bị.

Trong suốt cuộc đời, chúng ta tiếp nhận rất nhiều thông tin, học thơ, học ngôn ngữ mới, hiểu các công thức và định lý. Và tất cả là nhờ cái gì? Cảm ơn trí nhớ của chúng tôi! Bộ não là một cơ quan cần được rèn luyện và phát triển không ngừng thì mọi thứ bạn cảm nhận được sẽ được lưu giữ an toàn trong trí nhớ.

Vì vậy, có một số cách sẽ cho bạn biết cách ghi nhớ thông tin tốt hơn, học được lượng lớn trong thời gian ngắn và học cách ghi nhớ thông tin nhận được trong bộ nhớ.

Tại sao phải sử dụng kỹ thuật ghi nhớ?

Theo các chuyên gia, việc nhồi nhét ngày tháng, sự kiện và bất kỳ thông tin nào khác sẽ không mang lại điều gì tốt đẹp. Điều này sẽ không giúp bất cứ ai trở nên thông minh hơn hoặc tìm hiểu những dữ liệu cần thiết. Những phương pháp này không hiệu quả và sẽ cản trở hơn là giúp ích cho chúng ta. Đó là lý do tại sao các nhà khoa học đã phát triển thêm kỹ thuật hiệu quả, nhờ đó bạn có thể “đồng ý” với trí nhớ và đạt được kết quả tốt.

Bạn có thể dạy bộ não của mình hấp thụ một lượng lớn dữ liệu như một miếng bọt biển, để luôn tỏa sáng bằng trí óc và luôn đứng đầu. Đồng thời, nó sẽ không căng thẳng hoặc có vẻ phức tạp.

Chà, hãy xem một số kỹ thuật sẽ giúp bạn ghi nhớ một lượng lớn thông tin:

Nhận thức đa giác quan

Mỗi người phản ứng khác nhau với các kích thích và nhờ chúng mà chúng ta có thể học cách tiếp nhận những thông tin khác nhau. Vì vậy, bằng cách kích thích các cảm biến trên da, chúng ta cảm thấy lạnh và nóng, và bằng cách làm tổn thương các cơ quan thụ cảm của lưỡi, chúng ta có thể cảm nhận được vị giác. Theo đó, chúng ta càng sử dụng nhiều giác quan trong quá trình nhận thức thì tài liệu sẽ được ghi nhớ tốt hơn. Ví dụ, nếu bạn cần nhớ tên các loài chim kỳ lạ, thì tốt nhất không chỉ đọc tên của chúng mà còn phải nhìn vào bức tranh, và lý tưởng nhất là tìm tiếng hót trên Internet hoặc xem video. Và nếu bạn có thể chạm vào nó, bạn khó có thể quên nó.

Bài thuyết trình về chủ đề: "Định luật của trí nhớ"

Kết nối với các đối tượng nghệ thuật

Do tiềm thức được kích thích hoàn hảo bởi nhiều đồ vật và tác phẩm nghệ thuật khác nhau nên bạn hoàn toàn có thể học và ghi nhớ những gì mình cần. Điều này sẽ xảy ra khi thực tế, ngày được kết nối hoặc với tác phẩm âm nhạc hoặc tác phẩm điêu khắc hoặc bất kỳ kiệt tác nào khác. Tiềm thức sẽ mở ra một cánh cổng đặc biệt để ghi nhớ thông tin này. Điều này rất dễ học.

Lặp lại trước và sau khi ngủ

Không phải vô cớ mà người ta nói rằng nếu bạn đặt một cuốn sách dưới gối thì thông tin sẽ tự “rò rỉ ra ngoài”. Ở đây chúng tôi làm điều đó hơi khác một chút, nhưng vẫn vậy. Nếu học được điều gì đó trước khi đi ngủ, bạn có thể tăng cường quá trình ghi nhớ, vì khi ngủ, tiềm thức của chúng ta sẽ tổng hợp thông tin. Theo đó, khi một người đang ngủ, não sẵn sàng làm việc để ghi nhớ thông tin hơn và sẽ có thể ghi nhớ nhanh hơn.

Những phương pháp này rất hiệu quả và có tác dụng với tiềm thức. Nhưng cũng có những phương pháp tác động trực tiếp đến ý thức và trí nhớ, rèn luyện chúng. Hãy nhìn vào chúng dưới đây.

Mười thủ thuật để “Ghi nhớ mọi thứ nhanh chóng!”

Viết ra suy nghĩ của bạn. Một trong những phương pháp thú vị nhất vì nó liên quan đến việc viết ra giấy những sự kiện và suy nghĩ tiêu cực trước khi trực tiếp nghiên cứu tài liệu. Ý thức của chúng ta tập trung rất nhiều vào điều tiêu cực nên nó tự động ghi nhớ điều đó. Nếu bạn bắt đầu học ngay sau khi viết ra những chi tiết tiêu cực nhỏ, tài liệu sẽ được ghi nhớ tốt hơn.
Hãy tin vào thiên nhiên. Không phải vô cớ mà nhiều học sinh thích học tài liệu trong không khí trong lành. Thiên nhiên làm tăng chức năng nhận thức lên 20%. Nếu bạn không có cơ hội hòa mình vào thiên nhiên thì hãy cho đầu óc nghỉ ngơi và ngắm nhìn những bức tranh thiên nhiên tươi đẹp rồi mới bắt đầu học. Điều này sẽ giúp bạn tìm hiểu một lượng lớn thông tin cùng một lúc.
Nói to lên. Nếu bạn cần học từ ngoại quốc, sau đó phát âm chúng một cách rõ ràng và to. Khối lượng phát âm làm tăng khả năng ghi nhớ thông tin lên 10% khi học thuộc lòng.
Thêm một số biểu thức. Như chúng tôi đã nói, càng có nhiều giác quan tham gia thì chúng ta càng ghi nhớ tốt hơn. Thêm vào nhiều cảm xúc hơn, cử chỉ, nét mặt, nếu bạn muốn học nhanh cách ghi nhớ thông tin, thuật ngữ, từ nước ngoài. Và việc học sẽ trở nên thú vị hơn!
Sử dụng máy ghi âm. Viết ra những gì bạn cần học và bật nó lên khi di chuyển, trước khi đi ngủ và buổi tối. Bạn sẽ ngủ và bộ não của bạn sẽ ghi nhớ. Lượng thông tin có thể là không giới hạn.
Liên tục di chuyển. Di chuyển trong khi tiếp thu và học thuộc lòng thông tin. Đi vòng tròn quanh phòng. Chuyển động kích hoạt bộ não của chúng ta và bạn có thể học và ghi nhớ mọi thứ tốt hơn và nhanh hơn.
Thay đổi hình ảnh. Giả sử bạn cần chuẩn bị nhanh chóng cho hai báo cáo (trong một buổi tối). Làm điều này trong các phòng khác nhau. Bằng cách này, thông tin sẽ không bị lẫn lộn trong quá trình tái thiết.
Viết ra những chữ cái đầu tiên. Để ghi nhớ nhanh chóng và hiệu quả bất kỳ thông tin nào (ví dụ: một bài hát). Viết nó ra giấy, sau đó chỉ viết những chữ cái đầu tiên, cố gắng nhớ từ đó. Hãy luyện tập ghi nhớ bằng cách nhìn vào các chữ cái đầu tiên, sau đó không cần đến “bảng ghi nhớ” này. Hãy xem thử, bài hát sẽ dễ nhớ hơn rất nhiều.
Đừng bỏ bê giấc ngủ. Bạn càng ngủ nhiều sau khi nghiên cứu tài liệu, bạn sẽ có khả năng ghi nhớ nó tốt hơn.
Chơi thể thao. Trước khi nghiên cứu tài liệu, hãy tích cực nghiên cứu thì bạn mới có thể học được “Chiến tranh và hòa bình”.

Chúng tôi đã xem xét phương pháp hiệu quả ghi nhớ thông tin này hoặc thông tin kia, điều này cho phép bạn nghiên cứu một lượng lớn tài liệu, thực hiện nó một cách hiệu quả và nhanh chóng. Bây giờ tất cả những gì còn lại là luyện tập. Dám hơn số lượng nhiều hơnđào tạo - chủ đề kết quả tốt hơn! Và hãy nhớ rằng, mọi thứ đều có thể học được.

ghi nhớ

Những kỹ thuật này cho phép bạn nhanh chóng tìm hiểu thông tin mà trái tim nhận được và rèn luyện trí não của bạn để cải thiện hiệu suất của nó.

Vần điệu. Phương pháp này liên quan đến việc giải thích khác nhau về dữ liệu thu được.
Tạo cụm từ từ các chữ cái đầu tiên của dữ liệu nhận được. Ví dụ, một lá thư được gửi tới và những dòng đầu tiên viết: ngày tốt. Lấy ba chữ cái đầu tiên "ext" và hình thức miễn phí tạo ra một cái gì đó mới - ngày rất vui vẻ.
Bó. Nghe tên là có thể hiểu rồi Chúng ta đang nói về về thông tin liên quan đến hình ảnh minh họa tươi sáng. Ví dụ, những mục mà bạn cố gắng ghi nhớ trong tiếng anh, có thể được liên kết với hành động. Ví dụ: mèo béo – thay thế bằng – size lớn con mèo.
Dẫn. Bản chất của kỹ thuật này là thay thế số bằng đồ vật. Giả sử 0 bánh mì tròn, 1 que, 2 con ngỗng, v.v.
Kỹ thuật của Cicero. Nó liên quan đến việc trình bày các mục cần ghi nhớ trong một môi trường quen thuộc. Ví dụ, để ghi nhớ các từ-đồ vật bằng tiếng nước ngoài, bạn cần đặt chúng trong phòng ngủ của mình. Nếu bạn cần nhớ từ này hay từ kia, sự liên tưởng sẽ đi kèm với một môi trường quen thuộc. Cách tiếp cận này cho phép bạn học thuộc lòng các từ mới mà không cần nỗ lực nhiều.

Chúng tôi sẽ không ngạc nhiên khi một số kỹ thuật ghi nhớ sẽ quen thuộc với bạn. Tuy nhiên, đây là cả một khoa học cho phép bạn tăng cường trí nhớ.

Hãy tiếp thu những gì bạn đọc. Nếu gặp khó khăn trong việc ghi nhớ tài liệu thì điều này thường là do bạn không hiểu những gì đã đọc. Đối với nhiều người, để ghi nhớ dữ liệu, họ cần phải hiểu nó. Ở đây cần sử dụng logic và các liên kết sẽ còn trong bộ nhớ.
Trừu tượng. Đừng ngừng viết và tốt nhất là theo cách trừu tượng. Giả sử có một cuộc họp quan trọng và bạn cần nhớ một lượng lớn thông tin - viết tóm tắt, tức là. làm nổi bật điều chính. Điều này sẽ cho phép bạn không bỏ lỡ các sắc thái và có thông tin đầy đủ.
Kết cấu. Nếu bạn không thích viết thì kỹ thuật này chắc chắn sẽ phù hợp với bạn. Đọc thông tin, hiểu nó và phác họa nó dưới dạng sơ đồ. Thật đơn giản - sẽ luôn có đèn hiệu trước mặt bạn.
Vẽ. Có lẽ là phương pháp ghi nhớ phổ biến nhất. Thật khó để nói nó sẽ biểu hiện như thế nào đối với cá nhân bạn, bởi vì... tất cả chúng ta đều là cá nhân. Điều chính là bản vẽ phù hợp với dữ liệu nhận được.
Trình chiếu. Những bài trình bày như vậy là phương pháp hiệu quả trong lĩnh vực kinh doanh. Để trình bày tài liệu một cách thành thạo, thú vị và hiệu quả, việc tạo dàn ý cho văn bản bằng bản đồ tư duy là đủ. Có rất nhiều chương trình trực tuyến cho việc này.

Chúng tôi lưu ý rằng rất khó để mô tả trong một bài viết tất cả các phương pháp sẽ cho phép bạn nhận thức và ghi nhớ thông tin tốt hơn. Vì vậy, chúng tôi sẽ đưa ra lời khuyên đơn giản - lý thuyết và thực hành - đây là nền tảng của trí nhớ tuyệt vời!

Hướng dẫn

Trước hết, bạn cần tạo những điều kiện cần thiếtđể ghi nhớ. Bạn cần tìm một nơi yên tĩnh, không có tiếng ồn không cần thiết, tập trung hoàn toàn vào tài liệu đang học và không bị phân tâm bởi những suy nghĩ không liên quan.

Kể lại là một trong những cách tốt nhất giữ lại thông tin đã đọc hoặc nghe được trong bộ nhớ trong một thời gian dài. Trong trường hợp này, điều đáng chú ý là loại bộ nhớ nào được phát triển tốt hơn. Nếu văn bản viết dễ tiêu hóa hơn và trí nhớ hình ảnh hoạt động tốt thì việc kể lại có thể được thực hiện dưới dạng một bảng ghi chú, viết ra những điểm chính trên đó, điều này sẽ giúp bạn dễ dàng tái tạo văn bản. Nếu thính giác cảm nhận tài liệu tốt hơn thì bạn có thể kể lại những gì bạn đọc, nhưng nếu bạn thảo luận về văn bản với ai đó, thì khả năng ghi nhớ sẽ tăng tốc và trở nên dễ dàng hơn nhiều.

Để tập trung vào nội dung cần học, khi đọc, bạn không nên phát âm các từ mà cũng nên chuyển ánh mắt sang những gì đã đọc. Điều này làm giảm đáng kể nhận thức và kích thích hệ thần kinh. Nếu có thông tin gì cần chú ý khi đọc lại văn bản một cách chi tiết, sau khi đã học được ý chính lần đầu.

Giống như bất kỳ kỹ năng nào, khả năng tiếp thu tài liệu nhanh chóng chỉ phát triển thông qua quá trình rèn luyện liên tục. Cần rèn luyện tất cả các loại trí nhớ: thính giác, thị giác, ngữ nghĩa. Nhận thức phức tạp về hình ảnh hình ảnh và âm thanh, bổ sung cho nhau và được hỗ trợ bởi các liên tưởng, tạo cơ sở vững chắc cho việc ghi nhớ thông tin đáng tin cậy. Ngoài ra, một trong những yếu tố quan trọng để ghi nhớ văn bản là tầm nhìn ngoại vi - khả năng thu được khối lượng văn bản lớn hơn bằng ánh mắt của bạn.

“Sự lặp lại là mẹ của việc học,” nói kinh nghiệm dân gian. Quả thực, việc lặp lại tài liệu một cách cẩn thận một thời gian sau khi nghiên cứu sẽ góp phần tạo nên nguồn gốc đáng tin cậy của nó trong trí nhớ dài hạn. Tuy nhiên, bạn không nên lặp lại tất cả tài liệu cùng một lúc, đặc biệt là ngay trước kỳ thi hoặc bài kiểm tra. Việc lặp lại nên được chia thành nhiều ngày; bạn có thể đánh dấu hai hoặc ba điểm chính và lặp lại một điểm mỗi ngày.

Khía cạnh chính để nắm vững tài liệu là áp dụng nó vào thực tế. Việc giải các bài toán và thực hiện các bài tập về chủ đề này góp phần ghi nhớ tốt các nguyên tắc cơ bản để giải các bài toán này. Biết rõ mục tiêu ứng dụng thực tế vật liệu, không khó để tái tạo nó nếu cần thiết.

Không thành vấn đề nếu bạn học Ngôn ngữ mới, học nấu ăn đi thầy nhạc cụ hoặc chỉ rèn luyện trí nhớ của bạn - trong mọi trường hợp, sẽ rất hữu ích cho bạn khi biết bộ não hấp thụ thông tin mới như thế nào.

Mỗi người là duy nhất, nhưng trong quá trình học tập, tất cả chúng ta đều thể hiện những khuynh hướng tâm sinh lý tương tự nhau. Hiểu được những mô hình này sẽ giúp bạn phát triển chiến lược hiệu quả nhất để tiếp thu kiến thức mới.

Hãy cùng xem 6 nguyên tắc học tập cơ bản mà mọi người nên biết.

1. Thông tin trực quan hấp thụ tốt nhất

50% nguồn lực của não được dành cho việc nhận thức trực quan. Hãy suy nghĩ về nó trong một phút: chính xác một nửa số tiền của bạn hoạt động của não chiếm tầm nhìn và hiểu biết về những gì được nhìn thấy, và chỉ phần còn lại đi đến các thụ thể khác và các quá trình bên trong cơ thể.

Tuy nhiên, tầm nhìn không chỉ là kênh nhận thức tiêu tốn nhiều năng lượng nhất. Ảnh hưởng của nó đến các giác quan khác lớn đến mức đôi khi nó có thể làm sai lệch đáng kể ý nghĩa của thông tin nhận được.

50% hoạt động của não được sử dụng để xử lý thông tin thị giác.
70% thông tin đến đi qua các cơ quan tiếp nhận thị giác.
Phải mất 100 ms (0,1 giây) để giải mã một cảnh trực quan.

Một ví dụ về ảnh hưởng như vậy là một thí nghiệm trong đó hơn 50 người đam mê rượu vang không thể xác định được đồ uống trước mặt họ là rượu vang đỏ hay rượu vang trắng. Trước khi bắt đầu nếm thử, những người thử nghiệm đã trộn một chất màu đỏ không vị và không mùi vào rượu trắng. Kết quả là tất cả các đối tượng, không có ngoại lệ, đều tuyên bố rằng họ uống rượu vang đỏ - ảnh hưởng rất mạnh mẽ vẻ bề ngoài uống theo vị giác.

Một khám phá đáng ngạc nhiên khác là bộ não nhìn nhận văn bản như một tập hợp các hình ảnh, vì vậy, khi đọc đoạn văn này, trên thực tế, bạn đang phải làm rất nhiều việc để giải mã nhiều “chữ tượng hình”, là các chữ cái, thành các đơn vị ngữ nghĩa.

Về vấn đề này, có thể hiểu rõ tại sao việc đọc lại tốn nhiều công sức hơn so với việc xem hình minh họa.

Ngoài các đối tượng trực quan tĩnh, Đặc biệt chú ý chúng tôi cũng chú ý đến mọi thứ chuyển động. Nghĩa là, hình vẽ và hoạt hình là những người bạn đồng hành tốt nhất khi học một thứ gì đó và tất cả các loại thẻ, hình ảnh và sơ đồ đều có thể đóng vai trò trợ giúp tốt cho việc học thành công. thông tin mới

2. Đầu tiên là bản chất, sau đó là chi tiết

Cố gắng nắm vững một lượng lớn thông tin mới cùng một lúc, bạn có nguy cơ tạo ra một mớ hỗn độn khủng khiếp trong đầu. Để tránh điều này, hãy luôn kết nối với bức tranh tổng thể: khi bạn học được điều gì đó mới, hãy quay lại và xem nó liên quan như thế nào với những gì bạn đã biết - điều này sẽ giúp bạn tránh bị lạc lối.

Trong thực tế, bộ não con người có xu hướng nắm bắt ý nghĩa chung về những gì đang xảy ra trước tiên, sau đó mới đến các chi tiết, vậy tại sao không sử dụng điều này yếu tố tự nhiên vì lợi ích của riêng bạn?

Sau khi nhận được một phần kiến thức, hãy tìm một chỗ cho nó trong hệ thống chung- điều này sẽ làm tăng đáng kể cơ hội ghi nhớ của bạn. Ngoài ra, trước khi học bất cứ điều gì, điều đầu tiên có thể hữu ích là bạn phải hiểu bản chất chung: kiến thức về cái gì chúng ta sẽ nói nói chung nó phục vụ hệ thần kinh hỗ trợ cho nhận thức về chi tiết tốt hơn.

Hãy tưởng tượng trí nhớ của bạn là một cái tủ có nhiều ngăn kệ: mỗi lần bạn thêm vào đó thứ mới, bạn đang tự hỏi nó thuộc thể loại nào. Ví dụ: bạn mua một chiếc áo len màu đen và bạn có thể đặt nó trên giá màu đen, giá treo áo len hoặc giá mùa đông. Rõ ràng, trên thực tế, bạn không thể đặt một thứ vào nhiều nơi cùng một lúc, nhưng theo giả thuyết thì những danh mục này tồn tại và tế bào thần kinh của bạn thường xuyên thực hiện công việc tương quan giữa thông tin mới đến với thông tin hiện có.

Bằng cách lập biểu đồ và ghi chú về vị trí của môn học đang được nghiên cứu trong bức tranh tổng thể về kiến thức, bạn sẽ đạt được khả năng tiếp thu thông tin tốt hơn.

3. Giấc ngủ ảnh hưởng đáng kể đến trí nhớ và khả năng học tập

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc học thông tin mới sau một giấc ngủ ngon có tác động tích cực đến việc ghi nhớ kiến thức. Trong một thử nghiệm về phát triển các kỹ năng vận động, những người tham gia có 12 giờ trước khi kiểm tra và có cơ hội ngủ cho thấy tiến bộ 20,5%, trong khi một nhóm khác, trong đó học một kỹ năng mới và kiểm tra, lại có sự khác biệt trong cùng ngày. 4 giờ, chỉ đạt được sự cải thiện 3,9%.

Tuy nhiên, người đàn ông hiện đại Không phải lúc nào cũng có thể ngủ đủ giấc và trong những trường hợp như vậy chỉ cần ngủ một giấc ngắn ngủ trưa. Thí nghiệm của Đại học California ( Đại học California) nhận thấy rằng những sinh viên sau khi hoàn thành nhiệm vụ khó khănđược khuyên nên ngủ một chút, khi thực hiện một bài tập tương tự sau khi ngủ, họ thực hiện tốt hơn nhiều so với những người vẫn tỉnh táo giữa hai bài kiểm tra.

Ngủ trước khi học tài liệu mới cũng có thể rất hữu ích. Tiến sĩ Matthew Walker ( Tiến sĩ Matthew Walker), người đứng đầu cuộc nghiên cứu, tuyên bố rằng “giấc ngủ chuẩn bị cho não những kiến thức mới và khiến nó giống như một miếng bọt biển khô, sẵn sàng hấp thụ càng nhiều độ ẩm càng tốt”.

Học một kỹ năng mới hoặc đọc về điều gì đó trước khi đi ngủ: khi bạn thức dậy và cố nhớ lại những gì bạn đã học trước khi đi ngủ, bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ nhớ của mình.

4. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức

Không có trình bày đầy đủ Về bản chất của giấc ngủ và mục đích của nó, đôi khi chúng ta bỏ bê nhu cầu tự nhiên này, khiến bản thân thiếu nó, hoặc.

Nhưng mặc dù thực tế là bản thân quá trình ngủ chưa được nghiên cứu đầy đủ, các nhà khoa học từ lâu đã biết sự vắng mặt của nó sẽ dẫn đến: cao căng thẳng thần kinh, tăng cường thận trọng, tránh rủi ro, dựa vào những thói quen cũ, cũng như dễ mắc các bệnh khác nhau và chấn thương thể chất, vì các cơ quan mệt mỏi mất đi trương lực bình thường.

Thiếu ngủ cũng ảnh hưởng hoạt động nhận thức: Khả năng tiếp thu thông tin mới giảm 40%. Theo quan điểm này, một giấc ngủ ngon và một tinh thần sảng khoái vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích hơn nhiều so với việc thức cả đêm để học bài hoặc sách giáo khoa.

cáu gắt
rối loạn nhận thức
mất trí nhớ, hay quên
hành vi vô đạo đức
ngáp không ngừng
ảo giác
các triệu chứng tương tự như ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý)
chuyển động chậm
chân tay run rẩy
đau cơ
thiếu sự phối hợp
rối loạn nhịp tim
nguy cơ mắc bệnh tim
nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
ức chế tăng trưởng
béo phì
nhiệt độ tăng cao

Harvard trường y tế (Trường Y Học Harvard) đã thực hiện một nghiên cứu cho thấy rằng 30 giờ sau khóa đào tạo là thời gian quan trọng nhất để củng cố kiến thức mới và việc thiếu ngủ trong giai đoạn này có thể phủ nhận mọi nỗ lực của bạn, ngay cả khi sau 30 giờ này bạn có được một giấc ngủ ngon.

Vì vậy, hãy bỏ những cuộc tụ tập đêm khuya: điều quan trọng nhất thời gian hiệu quảđể học những điều mới - những giờ ban ngày, khi bạn vui vẻ và tràn đầy sức mạnh, và để khả năng ghi nhớ tốt nhất thông tin, đừng quên ngủ ngon ngay nhé.

5. Chúng ta ghi nhớ thông tin tốt nhất khi dạy người khác.

Khi chúng ta phải giải thích cho người khác những gì chúng ta vừa học, não của chúng ta tiếp thu thông tin tốt hơn nhiều: chúng ta sắp xếp thông tin đó rõ ràng hơn trong đầu và trí nhớ của chúng ta ghi nhớ những điểm chính chi tiết hơn.

Một nhóm người tham gia một thí nghiệm được thông báo rằng họ sẽ làm một bài kiểm tra để kiểm tra kiến thức vừa tiếp thu, trong khi nhóm thứ hai phải chuẩn bị để giải thích thông tin này cho những người khác. Kết quả là tất cả các môn học đều vượt qua bài kiểm tra, nhưng những người nghĩ rằng họ sẽ phải dạy ai đó sẽ nhớ tài liệu đó tốt hơn nhiều so với những người khác.

Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ John Nestozhko ( Tiến sĩ John Nestojko), nói rằng thái độ tâm lý học sinh trước và trong quá trình đào tạo có thể có tác động lớn đến quá trình nhận thức. " Để chuẩn bị cho học sinh đúng tâm trạng, đôi khi chỉ cần cung cấp cho họ một vài hướng dẫn đơn giản là đủ", anh ấy nói.

Mặc dù không phải lúc nào chúng ta cũng nhận thức được điều đó, nhưng nhu cầu truyền đạt kiến thức của mình cho người khác buộc chúng ta phải sử dụng các phương pháp hiệu quả hơn: chúng ta làm nổi bật những điểm chính tốt hơn, dễ dàng thiết lập mối liên hệ giữa các sự kiện khác nhau hơn và sắp xếp thông tin nhận được cẩn thận hơn.

6. Thông tin được ghi nhớ tốt hơn khi xen kẽ với thông tin khác.

"Thực hành khối" ( khối thực hành) là một phương pháp học tập khá phổ biến nên được các nhà khoa học đặt tên Đài học của California, Dick Schmidt ( Dick Schmidt). Cách tiếp cận này liên quan đến việc học những điều giống nhau theo từng khối, nghĩa là bằng cách lặp đi lặp lại thông tin hoặc kỹ năng trong một khoảng thời gian dài, chẳng hạn như liên tục đọc sách giáo khoa lịch sử hoặc hoàn thiện một cú giao bóng quần vợt.

Bản thân Schmidt ủng hộ một phương pháp cơ bản khác, dựa trên sự luân phiên thông tin trong quá trình học tập. Đồng nghiệp của ông, Bob Bjork, đang nghiên cứu phương pháp này trong phòng thí nghiệm tâm lý của ông, đưa cho những người tham gia những bức ảnh về hai đối tượng khác nhau. phong cách nghệ thuật, trong khi một số đối tượng nghiên cứu tác phẩm theo khối, 6 bức tranh mỗi phong cách, trong khi những đối tượng khác xem từng bức tranh một.

Kết quả là, những đối tượng được cho xem các bức tranh theo khối có khả năng phân biệt phong cách này với phong cách khác kém hơn nhiều (30% câu trả lời đúng) so với những người xem tranh. những phong cách khác hỗn hợp (60%).

Điều đáng ngạc nhiên là trước khi thử nghiệm bắt đầu, khoảng 70% người tham gia nói rằng họ thấy cách tiếp cận theo khối hiệu quả hơn và nó giúp ích cho việc học của họ. Như bạn có thể thấy, ý tưởng hàng ngày của chúng ta về quá trình nhận thức thường xa rời thực tế và cần được làm rõ.

Björk tin rằng nguyên tắc luân phiên hoạt động tốt hơn vì nó dựa vào khả năng tự nhiên của não trong việc nhận biết các khuôn mẫu và sự khác biệt giữa chúng. Đối với việc học thông tin mới, nguyên tắc tương tự giúp nhận biết những điều mới và liên hệ chúng với dữ liệu hiện có.

Cách tiếp cận này có thể được sử dụng khi chuẩn bị cho kỳ thi, khi bạn cải thiện không phải từng kỹ năng riêng lẻ mà từng kỹ năng một: nói, bài phát biểu bằng văn bản và nghe hiểu khi học ngoại ngữ, giao bóng phải và trái trong quần vợt, v.v.

Như Björk nói, tất cả chúng ta đều cần học cách học. " Hầu như bất kỳ công việc nào cũng liên quan đến học tập suốt đời và hiểu cách bạn có thể tác động đến hiệu quả của quá trình này sẽ làm tăng đáng kể cơ hội thành công của bạn».

Mỗi người đều trải qua một giai đoạn nhất định trong cuộc đời khi cần học hỏi điều gì đó. Mọi người đều bắt đầu với Mẫu giáo, sau đó là trường học, cao đẳng, các khóa đào tạo nâng cao và nhiều hơn thế nữa. Hãy cùng xem cách học đúng các ghi chú hoặc bất kỳ bài tập nào khác trong bài viết này.

Không có gì bí mật rằng trong khi học, mọi người đều phải tìm hiểu một số thông tin và sau đó làm bài kiểm tra hoặc bài kiểm tra. Nhưng vấn đề là không phải lúc nào cũng có thể nhớ được một số tài liệu nhất định. Hãy nói về cách dạy tốt hơn. Rốt cuộc, cũng như những lĩnh vực khác, ở đây bạn cũng cần biết một số quy tắc. Và không chỉ biết mà còn theo dõi họ.

Phương pháp học tập

Trước hết, hãy tạo động lực cho chính mình. Bạn cần nghĩ ra một số loại phần thưởng đang chờ bạn nếu bạn hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ. Hãy hình dung trong đầu một tình huống mà bạn đang đứng trước giám khảo và bằng một giọng tự tin trả lời tất cả các câu hỏi được hỏi.
Chọn học tập thời gian nhất định và cố gắng không bị phân tâm bởi bất cứ điều gì. Cho phép cuộc sống cá nhân, những vấn đề và lo lắng sẽ mờ dần. Chỉ tập trung vào mục tiêu trước mắt. Đừng nhượng bộ trước bất kỳ sự cám dỗ nào.
Khi tất cả các điều kiện chuẩn bị cần thiết đã được chấp nhận, bạn có thể bắt đầu học.
Để ghi nhớ thông tin, nó phải được hiểu và hiểu. Hãy nhớ rằng, không cần phải nhồi nhét. Tốt hơn hết là bạn nên hiểu và xử lý mọi thứ cho vật liệu này. Nếu bạn nói với giáo viên tất cả tài liệu bằng lời của mình, thì giáo viên sẽ hiểu rằng bạn không nhồi nhét chủ đề lúc nửa đêm mà đã thực sự phân tích và hiểu nó.
Xin lưu ý rằng tốt nhất bạn nên tìm hiểu tài liệu trong thời gian buổi tối hoặc vào buổi sáng. Nhưng đừng quên thời gian nghỉ giữa các buổi học. Trong khi thư giãn, bạn có thể nghe nhạc, xem phim hài hoặc đọc tạp chí.
Hãy nhớ rằng càng sáng một phần quan trọng thông tin nổi bật so với thông tin khác thì càng tốt. Để thuận tiện, bạn có thể chọn tất cả khía cạnh quan trọngđiểm đánh dấu có màu khác.
Nhiều học sinh quan tâm đến cách dạy đúng bài thi. Trước hết bạn cần hiểu một điều sự thật đơn giản, đừng học có chọn lọc mà hãy bắt đầu từ trang đầu tiên và đi đến cuối cùng. Đọc câu hỏi trước, sau đó là lý thuyết, v.v. nhiều lần. Một ngày sau khi bạn đã học được một câu hỏi nào đó, hãy cố gắng trả lời nó theo trí nhớ. Nếu bạn quyết định viết cheat sheet thì hãy viết. Vì tất cả tài liệu không thể nhét vừa trên những mảnh giấy nhỏ nên bạn sẽ cần làm nổi bật những điều quan trọng nhất. Như vậy, dù muốn hay không, bạn vẫn sẽ nhớ những gì mình đã viết.

Một số điều kiện để ghi nhớ thành công

Nhiều người nói rằng đơn giản là họ có trí nhớ kém nên không thể nhớ được tài liệu này hay tài liệu kia, nhưng điều này không đúng. Bạn chỉ cần quan tâm đến những gì bạn cần học.
Nếu cảm xúc “đi xuyên qua” tài liệu thì rất dễ nhớ. Ví dụ, những bài thơ về những người bất hạnh và tình yêu không được đáp lại, bản ballad vui nhộn, v.v.
Rất một điều kiện quan trọng ghi nhớ thành công tất nhiên là sự hiểu biết về thông tin cần học. Nếu bạn không hiểu rõ ý tưởng được truyền tải trong tài liệu, thì bạn sẽ không học nó mà ghi nhớ nó. Kết quả là, bạn sẽ không học được điều gì mới, điều này sẽ được lưu trữ trong bộ nhớ của bạn mà sẽ quên mọi thứ bạn đã ghi nhớ chỉ sau vài ngày.
Bạn cần đặt cho mình mục tiêu để học tài liệu này. Hãy thuyết phục bản thân rằng điều này quan trọng với bạn và sẽ hữu ích cho bạn trong cuộc sống. Sau đó, tất cả mọi thứ đã học chắc chắn sẽ được ghi nhớ. Nếu bạn chỉ học để không bị điểm kém thì thông tin sẽ không được tiếp thu.
Để ghi nhớ tốt hơn các quy tắc, bạn cần tự mình phân tích chúng và đưa ra ví dụ. Khi một người kết hợp việc ghi nhớ với hoạt động, kết quả sẽ tốt hơn nhiều.
Sự kiên trì cũng rất quan trọng. Bằng cách thể hiện sự kiên trì và hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu, bạn sẽ đạt được khả năng ghi nhớ lâu dài và đầy đủ.
Khi chuẩn bị cho kỳ thi, bạn nên tránh nhồi nhét kiến thức. Tốt hơn hết là hệ thống hóa mọi kiến thức. Trước hết, hãy cố gắng kể lại văn bản bạn đọc bằng lời của chính bạn và ghi nhớ những điểm quan trọng nhất. Trong kỳ thi, trí nhớ của bạn sẽ “bám” vào chúng. Rốt cuộc, khi nhớ lại một ngày, bạn cũng sẽ kể về tất cả những sự kiện đi kèm mà nó kéo theo.
Bạn không nên bỏ lỡ một buổi tư vấn trước kỳ thi nào.
Rất vai trò quan trọng Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng cũng đóng một vai trò. Kỳ thi sắp tới không phải là trở ngại cho một bữa trưa thịnh soạn. Hoàn toàn ngược lại. Nếu cảm thấy đói, bạn sẽ không thể tập trung hoàn toàn vào việc học và sẽ thường xuyên bị phân tâm bởi điều gì đó. Bạn cũng không nên ăn kiêng trong kỳ thi. Các kỳ thi vốn đã gây căng thẳng cho cơ thể bạn, và sau đó là chế độ ăn kiêng. Các chuyên gia cũng khuyên nên loại bỏ việc sử dụng nước tăng lực. Chúng không những không có tác dụng mà còn rất có hại cho dạ dày. Hơn nữa, sau họ là sự mất sức.
Bạn không nên có một lối sống ít vận động. Tốt hơn nên đi chơi thể thao. Tập thể dục mỗi sáng, đến hồ bơi hoặc chạy bộ. Bằng cách này bạn sẽ giảm bớt căng thẳng. Các chuyên gia đã phát hiện ra rằng hoạt động thể chấtảnh hưởng lớn tâm trạng nói chung là.
Trước kỳ thi, bạn không cần phải chuẩn bị cho điều xấu. Nếu bạn lo lắng thì đừng hỏi những người bạn cùng lớp đã đỗ rồi mọi việc diễn ra như thế nào. Điều này sẽ chỉ khiến bạn lo lắng hơn mà thôi. Tốt hơn là lặp lại các tài liệu đã học. Bước vào lớp học với sự tự tin vào khả năng của mình. Khi bạn đã rút vé, đừng hoảng sợ, ngay cả khi bạn quên thứ gì đó. Chỉ cần ngồi xuống và sẵn sàng làm việc. Viết lại các câu hỏi và cố gắng trả lời chúng từ trí nhớ. Bắt đầu trả lời câu hỏi mà bạn thấy dễ nhất. Phác thảo câu trả lời của bạn. Sau đó chuyển sang các câu hỏi tiếp theo.

Bây giờ bạn đã biết cách tốt nhất để học bất kỳ tài liệu nào. Có thể là bài thi hay chỉ là một bài thơ tình. Điều này sẽ cho phép bạn tiếp thu kiến thức mà không cần tốn nhiều thời gian cho nó. Chúng tôi chúc bạn may mắn!

Học để học: làm thế nào để tiếp thu kiến ​​thức tốt hơn? Thông tin trực quan được hấp thụ tốt nhất. Hai ngày học, một ngày ôn tập