Οι γονείς καταλαμβάνουν σημαντικό μέροςστη διαμόρφωση και ανάπτυξη κάθε ανθρώπου. Όσο το παιδί είναι μικρό, χρειάζεται πολύ τη φροντίδα και την υποστήριξη με την οποία περιβάλλεται. αγαπημένη μαμάκαι ο μπαμπάς. Ως ενήλικες, μαθαίνουμε να παίρνουμε αποφάσεις μόνοι μας, να αναλαμβάνουμε την ευθύνη για τη μοίρα μας και για αυτούς που μας μεγάλωσαν. Με την πολυπλοκότητα της αυτόνομης ζωής θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε έναν ψυχολόγο. Χωρισμός - χωρισμός από τους γονείς, που συνήθως συμβαίνει μετά την ενηλικίωση του παιδιού. Ωστόσο, εδώ παίζει μεγάλο ρόλο η διάθεση για ανεξάρτητη ζωή και ανάληψη ευθύνης. Δεν είναι όλοι οι νέοι έτοιμοι για αυτό μέχρι την ηλικία των δεκαοκτώ ετών. Επιπλέον, πολλά εξαρτώνται από την οικονομική κατάσταση της οικογένειας, από προσωπικές ευκαιρίες.

Ο χωρισμός από τους γονείς είναι ένα απαραίτητο και απαραίτητο στάδιο που κανείς δεν μπορεί να περάσει. πλάσμα. Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, ένα άτομο λαμβάνει ένα τεράστιο κίνητρο για αυτοπραγμάτωση. Παρατηρείται ότι τι προγενέστερο παιδίχωρισμένος από τη μητέρα και τον πατέρα, περισσότερες δυνατότητεςικανό να ανακαλύψει.

Πρόβλημα διαχωρισμού

Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι νέοι είναι ενθουσιασμένοι με την ανεξάρτητη ζωή, η διαδικασία του αληθινού αποχωρισμού από την οικογένεια συνοδεύεται από πολλές δυσκολίες. Δεν είναι όλοι οι γονείς έτοιμοι να στείλουν με χαρά στην «ανεξάρτητη κολύμβηση». Πολλές μητέρες υποφέρουν επειδή προσπαθούν να προειδοποιήσουν το παιδί τους για έναν πιθανό «κίνδυνο», επιβάλλοντάς του ασυνείδητα τους φόβους και τις αμφιβολίες τους. Ένας νεαρός άνδρας και ένα κορίτσι, φτάνοντας στην ενηλικίωση, κάνουν ερωτήσεις για το πώς να ζήσουν, ποια ιδανικά να ακολουθήσουν, πού να βρουν τον μόνο σωστό δρόμο για τον εαυτό τους; Ταυτόχρονα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε πώς να παίρνετε αποφάσεις μόνοι σας, να σταματήσετε να ζείτε με τις άμεσες εντολές των ενηλίκων.

Το πρόβλημα του διαχωρισμού των μεγάλων παιδιών είναι ότι δεν έχουν όλοι την ευκαιρία να αποκτήσουν αμέσως έναν ξεχωριστό χώρο διαβίωσης. Για πολλά χρόνια συνεχίζουν να μεγαλώνουν το δικό τους παιδί.

Περίοδοι χωρισμού

Η διαδικασία του χωρισμού από την οικογένεια στην οποία μεγάλωσε ένα άτομο είναι δύσκολος τρόπος. Θα χρειαστεί πολλή υπομονή, προσοχή, ψυχική δύναμηπροκειμένου να επιτευχθεί κατανόηση με τα αγαπημένα πρόσωπα. Ταυτόχρονα, πρέπει να μάθουμε να υπερασπιζόμαστε τα ατομικά μας όρια. Τα στάδια του αποχωρισμού από τους γονείς περνούν το ένα μετά το άλλο. Είναι σημαντικό μόνο σε αυτές τις στιγμές να δείξετε υπομονή και διακριτικότητα, ώστε να μην προσβάλλετε ακούσια αγαπημένα και στενά άτομα. Ποια είναι αυτά τα στάδια; Σε τι εκφράζονται;

1. Αίσθημα βαθιάς εσωτερικής δυσαρέσκειας. Ένας νεαρός άνδρας ή ένα κορίτσι αρχίζει να αισθάνεται ότι δεν είναι ικανοποιημένοι με τη σχέση τους με τους γονείς τους. Οι συγγενείς ενοχλούν με την υπερβολική κηδεμονία, την ηθική και την αδυναμία να εφαρμόσουν τις ιδέες τους στη ζωή. Στο αυτό το στάδιοη συνηθισμένη εικόνα του κόσμου καταρρέει, η παρεξήγηση αυξάνεται. Η συναισθηματική σύνδεση με τους γονείς είναι ακόμα πολύ ισχυρή, γιατί το άτομο δεν έχει ακόμη την απαραίτητη αυτοπεποίθηση για να ενεργήσει σύμφωνα με τις δικές του εσωτερικές πεποιθήσεις.

2. Η ανάγκη να ζεις με τους δικούς σου κανόνες. Σε αυτό το στάδιο προκύπτουν συγκρούσεις με τους γονείς. Φαίνεται στα ενήλικα παιδιά ότι περιορίζουν την ελευθερία της θέλησης και της κίνησής τους με κάθε δυνατό τρόπο. Τα αγόρια και τα κορίτσια συχνά αρχίζουν να είναι αγενή με τον πατέρα και τη μητέρα τους, να ενεργούν ακριβώς με τον αντίθετο τρόπο.

3. Αναζήτηση ευκαιριών και προοπτικών. Αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από την έξοδο στους δικούς τους τρόπους επίλυσης σημαντικά σημεία. Το χθεσινό παιδί πρέπει να απαντήσει σε ερωτήσεις για το πώς να ζήσει, πώς να απαλλαγεί από την πίεση των άλλων; Αυτό που είναι σημαντικό για έναν νεαρό άνδρα, το βρίσκει σε ένα επάγγελμα κοντά του, επαγγελματική δραστηριότηταή αγάπη για ένα άτομο του αντίθετου φύλου. Εδώ υπάρχει μια στιγμή μετριασμού της σύγκρουσης, η αποδοχή μιας οξείας δραματικής κατάστασης.

4. Αληθινός χωρισμός. Αυτό το στάδιο έρχεται μετά το προηγούμενο, όταν επιλύονται ενοχλητικά ζητήματα μεταξύ γονέων και παιδιών. Είναι σημαντικό να μην παραμείνουν παρεξηγήσεις, διαφορετικά θα είναι πολύ δύσκολο να ανακτήσετε την εμπιστοσύνη. Ο πραγματικός χωρισμός συμβαίνει αφού ένα ενήλικο παιδί αισθανθεί τη δύναμη να αρχίσει να ζει ανεξάρτητα και αρχίζει να κάνει συγκεκριμένα βήματα.

Όταν γίνεται πιο δύσκολο να χωρίσεις

Ο χωρισμός από τους γονείς στην ενήλικη ζωή είναι ό,τι χειρότερο μπορεί να φανταστεί κανείς. Όλα πρέπει να γίνουν στην ώρα τους. Έτσι, μη χωρισμένος από τη μαμά και τον μπαμπά στα είκοσί του, ο νεαρός αρχίζει αναπόφευκτα να υποφέρει. Αναπτύσσει εξάρτηση από τους γονείς του και εκδηλώνεται με έλλειψη ανεξαρτησίας σκέψης, αίσθημα εκνευρισμού όταν πρόκειται για τα προσωπικά του όρια. Στην ηλικία των είκοσι πέντε με τριάντα ετών, ο χωρισμός είναι δύσκολος, η σύγκρουση γίνεται απλά αναπόφευκτη. Είναι αλήθεια ότι όσο μεγαλύτερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να ξεκινήσει μια ανεξάρτητη ζωή. Το γεγονός είναι ότι στη νεολαία όλα φαίνονται απλά και κατανοητά, ένα άτομο προσπαθεί για αυτοέκφραση. Εάν η επιθυμητή κατάσταση ελευθερίας δεν μπορεί να επιτευχθεί για κάποιο λόγο, πολλοί σταματούν να προσπαθούν να διορθώσουν κάτι.

Ο μονομερής χωρισμός από τους γονείς συμβαίνει όταν ένας από τους συμμετέχοντες στη διαδικασία είναι ενάντια στον φυσικό χωρισμό. Συχνά οι ίδιοι οι γονείς φταίνε για την εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης, περιορίζοντας τη θέληση των αγαπημένων τους απογόνων. Τότε ο χωρισμός είναι δύσκολος και επίπονος, με δάκρυα, κραυγές, σκάνδαλα, ρήξη σχέσεων.

Πώς να γίνετε ανεξάρτητος άνθρωπος

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσουμε ξεκάθαρα την ύπαρξη ενός προβλήματος. Δεν μπορείτε να διορθώσετε την κατάσταση όταν δεν υπάρχει ξεκάθαρο όραμα για το πώς θα θέλατε να ζήσετε. Η αναζήτηση του εαυτού είναι ένα σημαντικό και απαραίτητο στάδιο στη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Το περνάνε όλοι ανεξαιρέτως. Η αναζήτηση του νοήματος της ζωής είναι δεδομένη περίοδοανακαλύπτοντας τις δικές τους ανάγκες και απαιτήσεις. Ο χωρισμός από τους γονείς τους είναι το όνειρο πολλών αγοριών και κοριτσιών. Αλλά πριν κάνετε ενεργά βήματα, όλα θα πρέπει να εξεταστούν προσεκτικά.

Η ανεξαρτησία ξεκινά με την αποδοχή της ευθύνης. Μόνο όταν είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για τις δικές σας ενέργειες και ενέργειες θα προκύψουν ορατές αλλαγές. Στα αληθεια ελεύθερος άνθρωποςξέρει πώς να αναγνωρίζει τις απόψεις των άλλων, ακόμα κι αν δεν συσχετίζεται με τη δική του δική θέση. Εάν είστε σε θέση να φροντίζετε τον εαυτό σας χωρίς να ζητάτε συμβουλές από κανέναν, τότε είστε πραγματικά έτοιμοι για την ενηλικίωση. ανεξάρτητη διαβίωση.

ατομική σκέψη

ΣΤΟ νεολαίασε εξέλιξη ενεργητική ανάπτυξηαυτογνωσία. Ένα άτομο έχει ήδη τις δικές του ιδέες για τα γύρω φαινόμενα και γεγονότα και σταδιακά διαμορφώνεται μια κοσμοθεωρία. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να καλλιεργήσετε τη συνήθεια να σκέφτεστε μόνοι σας, με βάση τις ατομικές πεποιθήσεις. Είναι δύσκολο για έναν οδηγημένο άνθρωπο να ζήσει χωριστά, γιατί θέλει συνεχώς να νιώθει υποστήριξη από αυτούς που είναι κοντά. Η ίδια η σκέψη διαμορφώνεται υπό την επίδραση ορισμένων συνθήκες ζωήςπου εκπαιδεύουν, βοηθούν να ξεπεραστούν οι δυσκολίες έγκαιρα.

Εάν θέλετε να αρχίσετε να ζείτε μόνοι σας, φροντίστε να σχηματίσετε μια ατομική εικόνα του κόσμου. Ένας ενήλικας, κατά κανόνα, έχει μια καλή ιδέα για το τι είναι σημαντικό για αυτόν και τι είναι δευτερεύον. Ξεφορτωθείτε το ανόητο μωρό σύμπλεγμα, τότε θα γίνει πιο εύκολο να προετοιμαστείτε για τις δυσκολίες που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε στο μέλλον.

Στόχοι της ζωής

Ο χωρισμός από τους γονείς συνεπάγεται την παρουσία των δικών του σχεδίων και τη μεγάλη επιθυμία να τα μεταφράσει σε πραγματικότητα. Δεν μπορείς να συνεχίσεις να ζεις τα ιδανικά των γονιών σου, βασιζόμενος μόνο στη σοφία τους για όλα. Καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να γίνετε ένας αυτάρκης άνθρωπος που μπορεί να ξεπεράσει κάθε εμπόδιο. Κάθε ενήλικας πρέπει να έχει τους δικούς του στόχους και στόχους. Αυτοί είναι που οδηγούν μπροστά, βοηθούν να μην τα παρατήσουμε δύσκολες καταστάσεις, αλλά για να φέρουμε το έργο που ξεκίνησε στη λογική του κατάληξη. Όταν ακολουθούμε τις πεποιθήσεις μας, ο κόσμος φαίνεται να ανοίγει ξανά: έρχεται μια νέα κατανόηση της ουσίας των πραγμάτων. Έχοντας έναν συγκεκριμένο στόχο μπροστά του, ένα άτομο δεν θα τα παρατήσει, δεν θα γυρίσει πίσω, δεν θα αναγκάσει τον εαυτό του να αμφιβάλλει για τις δικές του προοπτικές. Η ικανότητα να μένεις πιστός στον εαυτό σου αξίζει πολλά και χαρακτηρίζει έναν συναισθηματικά ενήλικο άνθρωπο.

Πολλά κορίτσια δεν γνωρίζουν αν δεν υπάρχει άξιος σύντροφος ζωής κοντά. Στην πραγματικότητα, πρέπει να μάθετε να βασίζεστε στον εαυτό σας και να μην ελπίζετε ότι κάποιος θα έρθει και θα σας κάνει ευτυχισμένους, επιτρέποντάς σας έτσι να αισθάνεστε ικανοποιημένοι. Η αυτάρκεια είναι ένα αμετάβλητο πράγμα: αφού αποκτήσει δύναμη στη ζωή του, ένα άτομο, κατά κανόνα, δεν το αρνείται. Εάν ένα κορίτσι σκέφτεται σοβαρά πώς να γίνει ανεξάρτητο, πρέπει να στραφεί στην καρδιά της. Δεν θα εξαπατήσει.

Δημιουργία

Η δημιουργία είναι η βάση όλων των πραγμάτων. ΔημιουργικότηταΌλοι το έχουν, αλλά δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που ασχολούνται συνειδητά με την αυτο-ανάπτυξη. Καλύτερες ποιότητεςχαρακτήρας, φυσικά ταλέντα, ταλέντα - όλα αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προσελκύσουν την επιτυχία. Εάν καταφέρετε να βρείτε τη θέση σας, σύντομα θα νιώσετε σαν Τι θα συμβεί αργότερα; Θα ανοίξουν πρόσθετες προοπτικές, την ύπαρξη των οποίων ούτε καν υποψιαζόσασταν πριν. Θα έχετε ιδιαίτερο γούστο για τη ζωή, τα πράγματα θα αρχίσουν να βελτιώνονται, η τύχη θα γίνει σταθερός σύντροφός σας. Απλά φανταστείτε ότι θα έχετε μια μοναδική ευκαιρία να κάνετε αυτό που αγαπάτε, να πραγματοποιήσετε τις ιδέες σας. Πιστέψτε με, δεν έρχεται κάθε άτομο σε μια τόσο γενναιόδωρη πρόσκληση της μοίρας. Πώς σχετίζεται αυτό με τον χωρισμό από τους γονείς;

Το γεγονός είναι ότι, έχοντας αποκτήσει αυτάρκεια, θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση και αύριο. Με τέτοια επιτεύγματα, είναι πολύ πιο εύκολο να αποφασίσετε για ένα τολμηρό βήμα. Επιπλέον, θα έχετε σίγουρα την ευκαιρία να πληρώσετε ανεξάρτητα για φαγητό και διαμονή. Και αυτό αυξάνει πολύ την αυτοεκτίμηση, καθώς επηρεάζει το υλικό επίπεδο ζωής. Οι γονείς σίγουρα θα είναι περήφανοι για τα επιτεύγματα του ενήλικου παιδιού τους!

κίνηση

Όταν ολοκληρωθεί η κύρια αναζήτηση για τον εαυτό του, το άτομο συνήθως αναλαμβάνει αποφασιστική δράση. Πράγματι, γιατί να αναβληθεί μια τόσο πολυαναμενόμενη εκδήλωση; Πόση χαρά και ελπίδα φέρνει μαζί του! Η μετακόμιση σε νέο τόπο διαμονής γίνεται η λογική κατάληξη της διαδικασίας χωρισμού. Λίγοι γνωρίζουν ότι οι δυσκολίες δεν τελειώνουν εκεί. Ένας νέος που έχει μπει σε μια ανεξάρτητη ζωή αλλάζει ριζικά τη συνείδησή του, τον τρόπο σκέψης του, αποκτά την ικανότητα να βλέπει διαφορετικά τα γεγονότα. Από μια ρομαντική διάθεση, ο νεαρός άνδρας στρέφεται ξαφνικά στην πρόζα της ζωής: πρέπει να μαγειρέψετε μόνοι σας, να καθαρίσετε το διαμέρισμα και να λύσετε καθημερινές πιεστικές εργασίες. Ο χωρισμός από τους γονείς συνεπάγεται ότι ένας νεαρός άνδρας ή κορίτσι έχει πλήρη επίγνωση του τι τους περιμένει. Όλες οι δυσκολίες μπορούν να λυθούν και η χαρά της συνειδητοποίησης της δικής του ανεξαρτησίας καλύπτει μικρά προβλήματα.

Αφού μετακομίσετε σε νέο τόπο διαμονής, θα έχετε επιπλέον προβλήματα. Θα συνοδεύονται από δυσκολίες, που φυσικά δεν μπορούν να αποφευχθούν εντελώς. Στις πρώτες δυσκολίες, δεν πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως στους γονείς σας για βοήθεια. Προσπαθήστε να κατανοήσετε μόνοι σας το πρόβλημα: προσδιορίστε την ουσία, τις αιτίες, τις ευκαιρίες για μια επαρκή λύση. Θυμηθείτε τι δεν συμβαίνει.

Φροντίδα για το εσωτερικό παιδί

Στον καθένα μας, παρά την ηλικία, αυτός συνεχίζει να ζει. ένα μικρό αγόριή ένα κορίτσι που κάποια στιγμή χρειαζόταν την προστασία ενός μεγαλόσωμου και δυνατού γονιού. Συχνά, ως ενήλικες, άνδρες και γυναίκες ανακαλύπτουν μέσα τους μια ακαταμάχητη λαχτάρα για άνεση και ασφάλεια. Θα ήθελα κάποιος να αναλάβει τη λύση κάθε είδους προβλημάτων τουλάχιστον για μια μέρα. το κανονική κατάστασηκαι δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι για αυτό. Θα είναι κρίμα αν αρχίσετε να δοκιμάζετε την εικόνα ενός δυνατού ατόμου, αλλά στην πραγματικότητα δεν μπορείτε να την ταιριάξετε. Η παρουσία μάσκας αποτρέπει πάντα ένα άτομο από το να παραμείνει αυτάρκης και ανοιχτό. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και με τους ανθρώπους γύρω σας.

Για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία όλες τις δυσκολίες και ταυτόχρονα να παραμείνετε ανεξάρτητο άτομο, πρέπει να μάθετε πώς να φροντίζετε εσωτερικό παιδί. Αυτό σημαίνει ότι τουλάχιστον περιστασιακά χρειάζεται να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αισθάνεται αδύναμος, να μην πνιγεί αρνητικά συναισθήματα. Να θυμάστε ότι όσο περισσότερη αντίσταση προβάλλετε, τόσο περισσότερο θα υποφέρετε. Αν για κάποιο λόγο νιώθετε λυπημένοι σήμερα, μπορείτε να αναλογιστείτε λίγο τις πράξεις σας. Αποφύγετε όμως την σκληρή αυτοκριτική, στερεί από τον άνθρωπο την αυτοπεποίθηση και το αύριο. Το να φροντίζεις το εσωτερικό σου παιδί σημαίνει ότι θα φροντίζεις τον εαυτό σου με τον καλύτερο τρόπο. Φανταστείτε ότι έχετε πραγματικά ένα μικροσκοπικό ανυπεράσπιστο πλάσμα στην αγκαλιά σας. Μην φοβάστε να του δώσετε την αγάπη, τη φροντίδα και την προσοχή σας.

Συνέπειες ατελούς χωρισμού

Μερικές φορές συμβαίνει η διαδικασία του χωρισμού από τους γονείς να μην πάει στο τέλος. Οι λόγοι για αυτό είναι διαφορετικοί: ισχυρός πατέρας και μητέρα, αδυναμία κατανόησης ο ένας του άλλου, αρχικά τεταμένες σχέσεις. Συμβαίνει ότι ένα ενήλικο παιδί, έχοντας χωρίσει από τους γονείς του, κάνει ένα σοβαρό λάθος και στη συνέχεια απογοητεύεται βαθιά από τον εαυτό του. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αισθάνεται εσωτερική δυσαρέσκεια, του γίνεται δύσκολο να το αντιμετωπίσει δικά τους συναισθήματα. Τα αρνητικά συναισθήματα κατακλύζονται από ένα ακαταμάχητο κύμα και υποτάσσονται πλήρως. Είναι απαραίτητο να πούμε ότι ένα άτομο χάνει τη γεύση του για τη ζωή, μια κακή διάθεση επικρατεί συνεχώς;

Οι συνέπειες ενός ημιτελούς χωρισμού είναι πολύ αξιοθρήνητες: αυτοαμφιβολία, φόβος λήψης σοβαρών αποφάσεων. Ένα τέτοιο άτομο συνεχίζει να ζει με το βλέμμα στην κοινωνία, φοβισμένος δικές του επιθυμίες. Δεν αναζητά ευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση, αλλά τρέχει μακριά από αυτές.

Έτσι, ο χωρισμός από τους γονείς είναι σημαντικό βήμαστην ανάπτυξη της προσωπικότητας. Βοηθά στην εκδήλωση της ατομικότητας, στην εδραίωση της πίστης στις διαθέσιμες προοπτικές. Εάν ο χωρισμός δεν γίνει εγκαίρως, τότε ένα άτομο δεν θα είναι σε θέση να ενεργήσει ενεργά, να ζήσει σε αρμονία με την εσωτερική του φύση.

Πιθανώς, κάθε άτομο προσπαθεί να γίνει ανεξάρτητο, αν και, δυστυχώς, δεν αντιμετωπίζουν όλοι ένα τόσο δύσκολο έργο. Η ανεξαρτησία είναι το πρώτο βήμα προς την ελευθερία, την αυτοανάπτυξη και, φυσικά, την ευτυχία. Και αξίζει τον κόπο! Πώς μπορείς να νιώθεις ευτυχισμένος αν πρέπει πάντα να βασίζεσαι σε άλλους ανθρώπους και να βασίζεσαι σε αυτούς; Ίσως είναι καλύτερο να ελέγχετε ανεξάρτητα τη ζωή και το πεπρωμένο σας χωρίς τη βοήθεια και την παρέμβαση κανενός; Προσπαθήστε να γίνετε επιτέλους ένα πραγματικά ανεξάρτητο άτομο.

1. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικότητα

κανενός αρνητικές λέξειςκαι μια απαισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή σίγουρα θα σου χαλάσει τη διάθεση και θα σου στερήσει κάθε έμπνευση, ακόμα κι αν εσύ ο ίδιος είσαι θετικό άτομο. Προσπαθήστε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που φέρνουν μόνο χαρά και ευχάριστα συναισθήματα, και όχι λύπη και απογοήτευση. Με άλλα λόγια, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα στο δικό σας περιβάλλον.

2. Μην λαμβάνετε υπόψη τις απόψεις των άλλων

Κατά την αποδοχή δική του απόφασηΚαθοδηγηθείτε από τη δική σας και αποκλειστικά γνώμη σας και όχι από αυτά που λένε οι άλλοι. Συνειδητοποιήστε μόνοι σας τι σας αρέσει πραγματικά στη ζωή σας και μάθετε να το απολαμβάνετε. Τέλος, σκεφτείτε τα επιτεύγματά σας για τα οποία μπορείτε να είστε περήφανοι. Τι διαφορά έχει αν εγκριθείς ή όχι, αν η επιτυχία σου είναι εμφανής. Για να γίνετε ανεξάρτητος άνθρωπος, μην ακολουθείτε τη γνώμη των μαζών, αλλά κρατήστε το δικό σας όραμα για αυτόν τον κόσμο.

3. Αναπτύξτε και καλλιεργήστε την αυτοπεποίθηση

Η αυτοπεποίθηση συμβάλλει πάντα στην επιτυχία και είναι αυτή που καθορίζει τη σχέση σας με τους ανθρώπους γύρω σας. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης σίγουρα θα σας οδηγήσει σε πολυάριθμα προβλήματαστον δρόμο σου. Απλώς εκπνεύστε, χαλαρώστε και προχωρήστε προς το όνειρό σας, πιστεύοντας στον εαυτό σας. Το τελικό αποτέλεσμα σίγουρα θα σας εκπλήξει. Δείξτε στους άλλους πόσο σίγουροι είστε για τις πράξεις και τα λόγια σας και μην μπερδεύετε την αλαζονεία με την αυτοπεποίθηση. την αυτοπεποίθησηείναι μια εκδήλωσή σου εσωτερική ειρήνηκαι ΕΥΤΥΧΙΑ.

4. Πάρτε τις δικές σας αποφάσεις

Μην ανησυχείτε αν σας πάρει πολύ χρόνο για να πάρετε μια απόφαση, γιατί η τελική επιλογή πρέπει να γίνει χωρίς κανένα δισταγμό. Ναι, μπορείτε και πρέπει να ζητήσετε συμβουλές, αλλά να το θυμάστε τελικά η τελευταία λέξημόνο δική σας, γιατί η απόφαση πρέπει να επηρεάζεται από τα ενδιαφέροντά σας, τις απόψεις σας και την άποψή σας.

5. Δώστε κίνητρο στον εαυτό σας

Βρείτε τα ταλέντα και τα ενδιαφέροντά σας. Κάντε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να βελτιώσετε τις ικανότητες και τις δεξιότητές σας. Εστιάστε στα πράγματα που είναι πιο σημαντικά για εσάς και μην επικεντρωθείτε στα μικρά πράγματα που μπορούν να καταστρέψουν τα σχέδιά σας. Αν πιστεύεις στον εαυτό σου, αν προσπαθείς για κάτι, τότε θα το πετύχεις. Το αυτο-κίνητρο είναι πάντα σημαντικό σημείοεπιτυχία.

6. Επιμείνετε στα δικά σας πρότυπα

Το να έχεις ένα πρότυπο είναι καλό. Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να επαναλάβετε τα επιτεύγματα κάποιου άλλου. Έχετε τα δικά σας χαρακτηριστικά, χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά που σας κάνουν μοναδικούς και θα πρέπει να καθοδηγηθείτε από αυτά. Δεν μπορείς να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους, δεν μπορείς να πιστέψεις ότι είναι καλύτεροι και πιο επιτυχημένοι. το η πιο επικίνδυνη αυταπάτηπου θα εμποδίσει την ανεξαρτησία σας.

7. Να είστε οικονομικά υπεύθυνοι

Στο αρχικό στάδιοΌλοι είμαστε οικονομικά εξαρτημένοι από τους γονείς μας σε όλη μας τη ζωή. Μετά μεγαλώνουμε και αρχίζουμε να κερδίζουμε τα προς το ζην. Αλλά η υλική και οικονομική ευθύνη πρέπει να διδάσκεται όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε τα παιδιά στο μέλλον να αποκτήσουν εύκολα και ανώδυνα ανεξαρτησία και ελευθερία. Λοιπόν, μην ξεχνάτε ότι σε αυτή τη ζωή, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, πρέπει να πληρώσετε για τα πάντα.

Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια επιμονή να αποδείξουν την ανεξαρτησία τους καθώς μεγαλώνουν. Αυτό εκφράζεται στην πρόθεση να τοποθετήσετε τον εαυτό σας με τέτοιο τρόπο ώστε να μην χρειάζεστε άλλους ανθρώπους για να επιτύχετε την ευτυχία ή την αίσθηση της δικής σας πληρότητας και πληρότητας - ότι μπορείτε να φροντίσετε τη δική σας ευτυχία. Αλίμονο, για τους περισσότερους ανθρώπους, οι όποιες προσπάθειες ανεξαρτητοποίησης οδηγούν μόνο σε κενές δηλώσεις εξωτερικά και σε αίσθημα μοναξιάς μέσα. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πού οδηγούν οι προσπάθειες ανεξαρτησίας από τους ανθρώπους και από πού προέρχεται αυτή η επιθυμία.

Με λόγια, η ανεξαρτησία από τους ανθρώπους ακούγεται υπέροχη, αλλά γιατί πιο δυνατός άνθρωποςπροσπαθώντας να αποδείξει στον εαυτό του ότι δεν χρειάζεται άλλους ανθρώπους για να είναι ευτυχισμένος, τόσο πιο μόνος νιώθει; Η απάντηση βρίσκεται στην κοινότοπη και δυσάρεστη αλήθεια - οποιεσδήποτε προσπάθειες να αποκτήσουν ανεξαρτησία από τους ανθρώπους είναι απλώς το αποτέλεσμα μιας υποσυνείδητης απροθυμίας να αποδεχτούν τις δικές τους αδυναμίες. Αυτή η απροθυμία έχει πολλές συνέπειες. Για παράδειγμα, μαζί με την επιθυμία να γίνεις ανεξάρτητος από τους ανθρώπους, έρχεται και η επιθυμία να εμφανιστείς ως ηγέτης και να «προχωρήσεις», ό,τι κι αν σημαίνει αυτό. Οι άνθρωποι με αυτή τη στάση απέναντι στον εαυτό τους και απέναντι στη ζωή νιώθουν ότι αν δεν προχωρήσουν, τότε είναι αποτυχημένοι.

Το παράδοξο έγκειται στο γεγονός ότι η ανεξαρτησία από τους ανθρώπους είναι ανέφικτη έως ότου ένα άτομο μάθει να αποδέχεται τον εαυτό του όπως είναι - με όλες τις αδυναμίες και τις εξαρτήσεις του (συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων). Αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα προς την καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και των άλλων ανθρώπων. Παρεμπιπτόντως, η αποδοχή του εαυτού σας με τις αδυναμίες σας θα σας μάθει επίσης να αποδέχεστε άλλους ανθρώπους, χωρίς τους οποίους η ανεξαρτησία είναι επίσης αδύνατη.

Ένα άλλο πρόβλημα είναι η σύγκρουση προθέσεων. Ένα άτομο μπορεί να θέλει να επιδείξει ταυτόχρονα την ανεξαρτησία του από άλλους ανθρώπους και να βρει ευτυχία στην αγάπη και στοργή για ένα άλλο άτομο. Και δεν καταλαβαίνει ότι οποιαδήποτε επίδειξη ανεξαρτησίας μόνο δημιουργεί αγαπημένοςΑίσθημα απόρριψης και μη εκτίμησης. Και αν δεν κάνετε τίποτα με τη συμπεριφορά σας, ο σύντροφός σας θα συσσωρεύσει αμφιβολίες για τη σχέση μαζί σας. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας αγαπά, αλλά μπορεί επίσης να αμφιβάλλει ότι μπορεί να είναι ευτυχισμένος σε μια σχέση μαζί σας. Επομένως, η ανεξαρτησία από τους ανθρώπους στην πράξη σκοτώνει τις σχέσεις και συμβάλλει στην εμφάνιση συναισθημάτων μοναξιάς.

Αν σας ενδιαφέρει η ευτυχία σε μια σχέση, θα πρέπει να προσπαθήσετε για μια αμφίδρομη προσκόλληση με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Η αγάπη δεν έγκειται μόνο στην ικανότητα να δίνεις αγάπη σε άλλους ανθρώπους, αλλά και στην ικανότητα να λαμβάνεις αγάπη από τους άλλους. Αν θέλετε ευτυχία σε μια σχέση, θα πρέπει επίσης να μάθετε να δέχεστε την αγάπη και να βοηθάτε τους άλλους να αισθάνονται ότι μπορούν να τη δώσουν. Αλλά αν είναι τόσο σημαντικό για εσάς να παραμείνετε ανεξάρτητοι από τους ανθρώπους, είναι πιθανό να αποσπάσετε μόνο απογοήτευση από τη σχέση.

Από πού πηγάζει η επιθυμία να γίνεις ανεξάρτητος από τους ανθρώπους;

Τις περισσότερες φορές, η επιθυμία για ανεξαρτησία από τους ανθρώπους εμφανίζεται λόγω ενός υποσυνείδητου φόβου να είσαι ευάλωτος σε σχέση με άλλους ανθρώπους, καθώς και ενός κοινότοπου φόβου αγανάκτησης. Αυτοί οι φόβοι οδηγούν σε μία από τις δύο συνέπειες - ένα άτομο είτε δημιουργεί μια συναισθηματική ασπίδα γύρω του, μην αφήνοντας τον σύντροφό του να τον πλησιάσει πολύ, είτε δημιουργεί αδικαιολόγητα υψηλές προσδοκίες για τον σύντροφό του και τη σχέση μαζί του, επειδή φοβάται. ότι αυτή η σχέση θα τελειώσει τελικά. Με υψηλές προσδοκίες από μια σχέση με έναν σύντροφο, γεννιέται επίσης μεγαλύτερη πιθανότητα δυσαρέσκειας σε μια σχέση. Εάν από την αρχή μιας σχέσης υποθέσετε ότι η δυσαρέσκεια θα έρθει αναπόφευκτα, τότε αργά ή γρήγορα θα αρχίσετε να κάνετε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να αποφύγετε τη σοβαρή εμπλοκή σε οποιαδήποτε σχέση.

Περιμένοντας συνεχώς τα χειρότερα, οι άνθρωποι μπορεί να αναζητούν λόγους για καυγάδες και συγκρούσεις για να δικαιολογήσουν υποσυνείδητη επιθυμίανα είσαι ανεξάρτητος και να μην δείχνεις τα συναισθήματά σου. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο θα έχει την τάση να παρατηρεί την κριτική παντού, ακόμα κι αν δεν υπάρχει.

Όσον αφορά την ίδια τη σχέση, ένα άτομο μπορεί να θέλει οικειότητα, αλλά επειδή περιμένει συνεχώς απογοήτευση, δεν επιτρέπει στους συντρόφους του να δείξουν την οικειότητα που χρειάζεται. Και τότε αρχίζει να κατηγορεί τους συντρόφους για ψυχρότητα, παραμέληση και απρόσεκτη συμπεριφορά, αλλά τελικά, ήταν αυτός που τους ανάγκασε να ενεργήσουν με ένταση με την ανάγκη του για ανεξαρτησία. Στην αρχή δίνει σήματα ότι δεν πιστεύει ότι η σχέση θα κρατήσει και μετά κατηγορεί τους συντρόφους του για την κατάρρευση αυτής της σχέσης.

Επομένως, δεν πρέπει να επιδιώκετε την ανεξαρτησία από τους άλλους ανθρώπους - μέχρι να αντιμετωπίσετε τους υποσυνείδητους φόβους της αγανάκτησης και τους φόβους να φανείτε ευάλωτοι, όλες οι προσπάθειές σας να αποκτήσετε ανεξαρτησία θα είναι κοινά παιχνίδια μυαλού που δεν θα σας δώσουν παρά μόνο μοναξιά και αναστατωμένες σχέσεις. Μόνο αφού αντιμετωπίσετε όλους τους φόβους σας, θα έχει νόημα να μιλήσετε για κάποιο είδος ανεξαρτησίας, αλλά ακόμα και τότε αυτή η ανεξαρτησία δεν θα είναι η ίδια όπως νομίζετε τώρα.

Μόνο εμείς οι ίδιοι γνωρίζουμε τι είναι καλύτερο για εμάς. Αισθανόμαστε διαισθητικά όταν προδίδουμε τον εαυτό μας και τις αξίες μας, αλλά μερικές φορές φοβόμαστε να το πούμε και να υπερασπιστούμε τη γνώμη μας, το όραμά μας για την κατάσταση, τις αποφάσεις μας. Μερικές φορές φοβόμαστε τόσο πολύ να χάσουμε κάτι - έναν άντρα, μια δουλειά, την έγκριση των άλλων που είμαστε έτοιμοι να προδώσουμε τον εαυτό μας. Πρώτα σε μικρά πράγματα, μετά σε περισσότερα σημαντικά ζητήματα. Απαιτείται εσωτερική δύναμηκαι το θάρρος να μιλήσεις για ό,τι είναι σημαντικό για σένα. Και να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι εάν ένα άτομο δεν είναι έτοιμο να ακούσει και να αποδεχτεί τις αξίες σας, τότε μπορεί να φύγει. Ωστόσο, το παράδοξο είναι ότι η ειλικρίνεια με τον εαυτό σου και με τους άλλους είναι που δημιουργεί πιο στενές και ειλικρινείς σχέσεις.

Η διάθεση και η κατάστασή μου δεν εξαρτώνται από τους άλλους

Η ακεραιότητά μας αντανακλάται επίσης στο πώς ανταποκρινόμαστε στις διαθέσεις και τις πράξεις των άλλων. Συμπεριλαμβανομένου του αγαπημένου άντρα. Εάν οποιαδήποτε κριτική και μια αναπάντητη κλήση σας βυθίζει σε κατάθλιψη, τότε αυτό δείχνει ότι δεν αισθάνεστε σε αρμονία με τον εαυτό σας. Αυτό που μας πληγώνει περισσότερο είναι αυτό που αντηχεί με τις απαγορεύσεις μας εναντίον του εαυτού μας να ενεργούμε με τέτοιο τρόπο, ή το αντίστροφο, η απόρριψη αυτών των ιδιοτήτων στον εαυτό μας. Επομένως, προτού καταρρίψετε τις επικρίσεις στους άλλους ή ρίξετε δάκρυα, τακτοποιήστε το με τον εαυτό σας: γιατί αντιδράτε με αυτόν τον τρόπο. Σε ποιο pet peeve σε πατάνε συνέχεια; Αυτό που συμβαίνει σε εμάς είναι αυτό που επιτρέπουμε να συμβεί. Μόλις ασχολούμαστε με τον εαυτό μας, όλα αρχίζουν να αλλάζουν με εκπληκτικό τρόπο. Όσο πιο ανεξάρτητοι γινόμαστε, τόσο λιγότερο προκαλούν και ενοχλούμαστε.

Κάνω αυτό που μου αρέσει

Όταν μια γυναίκα κάνει αυτό που αγαπά, είναι εμπνευσμένη, παθιασμένη και γεμάτη ενέργεια. Η ενέργεια που μας κυριεύει είναι ο μαγνήτης που μας τραβάει την προσοχή. Άλλοι, ειδικά οι άνδρες, νιώθουν το πάθος μας. Κάθε άντρας ενθουσιάζεται από μια γυναίκα που έχει ένα αγαπημένο πράγμα να κάνει. Τα μάτια της καίνε, την πλημμυρίζει το πάθος για τη ζωή, οι σκέψεις της είναι απασχολημένες όχι μόνο από αυτόν. Και πάλι, έχει να κάνει με το θάρρος να είσαι ο εαυτός σου και να ακολουθείς τις επιθυμίες σου. Κι αν αγαπημένο χόμπιδίνει επίσης ένα εξαιρετικό εισόδημα, τότε ο άντρας καταλαβαίνει ότι τον επιλέγεις όχι επειδή κυνηγάς τα χρήματά του, αλλά επειδή είναι ενδιαφέρον για σένα ως άτομο.

Έχω τα δικά μου ενδιαφέροντα, χόμπι, πράγματα που δεν είμαι έτοιμος να εγκαταλείψω για έναν άντρα

Υπάρχει μια τόσο όμορφη μεταφορά: όταν δύο σταγόνες συγχωνεύονται σε μία, διαλύονται η μία στην άλλη και χάνονται, και όταν δύο αναμμένα κεριά αρχίζουν να καίγονται μαζί, η φλόγα γίνεται μεγαλύτερη, αλλά καθεμία από αυτές μπορεί να φέρει τη δική της δικό του φως. Το πάθος μας για το αγαπημένο μας χόμπι, τον αθλητισμό, προσωπική ανάπτυξημας επιτρέπει να διατηρήσουμε την ατομικότητα και τη μοναδικότητα, όχι να γίνουμε σκιά ενός ανθρώπου, αλλά αντίθετα, ανοίγοντας νέες πτυχές ζωής γι 'αυτόν. Είναι σημαντικό να βρεις μια ισορροπία: να μην τα παρατάς όλα για έναν άντρα και να μην αφήνεις έναν άντρα για όλα. Ο πιο διάσημος ψυχολόγος, η προπονήτρια και συγγραφέας Μέριλιν Άτκινσον λέει ότι ένα ζευγάρι πρέπει να περνά 12 ώρες την εβδομάδα μαζί και τον υπόλοιπο χρόνο μπορεί να αφιερώσει σε κάτι άλλο. Και τότε η ζωή σας θα είναι γεμάτη και πλούσια, και όχι βαρετή και μονότονη.

Έχω τον δικό μου κοινωνικό κύκλο, φίλους και θαυμαστές

Η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους εμπνέει και εξελίσσεται, μας δίνει την ευκαιρία να ρίξουμε μια νέα ματιά στον εαυτό μας και τον κόσμο. Και αν μια γυναίκα κλειστεί σε έναν μικρό οικογενειακό κόσμο ή σε έναν κόσμο σχέσεων με έναν άντρα, τότε κάποια στιγμή πέφτει στην παγίδα του ίδιου τύπου σκέψεων και αντιδράσεων. Γίνεται προβλέψιμη, εξαρτημένη και βαρετή. Ένας κύκλος φίλων και θαυμαστών διατηρεί την αντίληψη φρέσκια, μοιράζοντας ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ, τη γνώση, καθώς και την αίσθηση ότι ενδιαφέρεστε για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ανδρών. Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε και να φλερτάρετε μόνο με άλλους άντρες, αλλά σε καμία περίπτωση να μην απατάτε την αγαπημένη σας, καθώς αυτό καταστρέφει την οικειότητα. Το ενδιαφέρον των άλλων ανδρών κρατά σε καλή κατάσταση όχι μόνο εσείς, αλλά και ο άντρας σας, που καταλαβαίνει ότι βρίσκεται σε έναν ανταγωνιστικό αγώνα και δεν είναι γεγονός ότι η παλάμη θα παραμένει πάντα μαζί του. Δίνει εύκολη σχέσηαπρόβλεπτο και ταυτόχρονα τους κάνει πιο δυνατούς.

Δεν αποκαλύπτω όλα τα μυστικά και τα προβλήματά μου

Η ικανότητα να μένεις σιωπηλός για κάτι αυξάνει επίσης το ενδιαφέρον και την επιθυμία να σε γνωρίσουν βαθύτερα. Όταν μια γυναίκα μοιράζεται πολύ ειλικρινά τις λεπτομέρειες της ζωής της - τις πληγές και τα προβλήματά της, το πέπλο του μυστηρίου και του ρομαντισμού χάνεται. Σε τέτοιες στιγμές, ένας άνθρωπος αρχίζει να νιώθει παθολόγος, ενώπιον του οποίου βγαίνουν όλα τα μέσα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μετά από αυτό, δεν εξαφανίζεται μόνο η σεξουαλική επιθυμία, αλλά απλώς η επιθυμία για επικοινωνία. Η αίσθηση ότι ένας άγνωστος είναι δίπλα σου, ακόμα κι αν μένεις μαζί του είκοσι χρόνια, δεν σε αφήνει να διαλυθείς. Και η ίδια η σκέψη ότι έχεις μικρά μυστικά ενθουσιάζει και ενθουσιάζει.

Δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να με παραμελούν, να με ταπεινώνουν και να με ασέβονται

Μερικές φορές μπερδεύουμε την αποδοχή με την αποδοχή. Αποδοχή είναι όταν καταλαβαίνουμε ότι ο καθένας έχει τον δικό του δρόμο και τις εκδηλώσεις του, σεβόμαστε έναν άνθρωπο σε βαθύ επίπεδο, αλλά ταυτόχρονα δεν του επιτρέπουμε να παραβιάζει τα όριά μας. Σαφείς κανόνες σχετικά με το τι είναι αποδεκτό για εσάς και τι δεν θα ανεχτείτε ποτέ σας κάνουν να ακούτε και να σέβεστε τις αξίες σας. Είναι σημαντικό να το συζητάτε και να συμφωνείτε, όχι να κατηγορείτε, αλλά να δηλώνετε σταθερά τη θέση και τις αρχές, τα συναισθήματα και τις προσδοκίες σας σε θέματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς.

Είμαι περιποιημένη, καλοντυμένη, μορφωμένη

Μια αυτάρκης γυναίκα γνωρίζει την αξία της και επενδύει χρόνο και χρήμα στον εαυτό της. Το πώς συμπεριφερόμαστε στον εαυτό μας, πόσο εκτιμούμε τον εαυτό μας, καθορίζει το πώς μας συμπεριφέρονται και μας εκτιμούν οι άλλοι. Όταν μια γυναίκα ξεχνά τον εαυτό της, δεν αναπτύσσεται, δεν επιδίδεται σε όμορφα ρούχα και περιποίηση του εαυτού της, οι άντρες -και όλοι γύρω της- το θεωρούν αυτό ως ασέβεια προς τον εαυτό της και επιτρέπουν να της φέρονται με τον ίδιο τρόπο. Αλλά ακόμη και το θέμα δεν είναι τι σκέφτονται και πώς μας αντιλαμβάνονται οι άντρες, αλλά το γεγονός ότι η αγάπη για τον εαυτό μας γεμίζει ενέργεια, έμπνευση και χαρά!

Δεν ξεσπάω ξεσπάσματα για κανένα λόγο

Οι σοφές και αυτάρκεις γυναίκες διακρίνονται για την ψυχραιμία και την ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα ομοιόμορφη και ήρεμη. Μπορεί να ξεσπάσει όταν είναι απόλυτα ήρεμη μέσα της και να παραμείνει ήρεμη εξωτερικά όταν μαίνεται μια καταιγίδα συναισθημάτων. Αυτή η αντίθεση είναι που του δίνει πικρία, και σχέσεις - οξύτητα. Αλλά οι ερμηνείες της είναι σαφώς καλιμπραρισμένες και στοχαστικές, και αυτό είναι που τους δίνει τόση δύναμη και τους κάνει αξέχαστους. Όταν μια γυναίκα είναι πολύ συχνά υστερική, αυτό μιλάει μόνο για την αυτοαμφιβολία της και την εσωτερική της αχρεία.

Διαλέγω το καλύτερο και συμβιβάζομαι με λιγότερα

Μια αυτάρκης γυναίκα μπορεί να αντέξει οικονομικά να είναι ο εαυτός της, να υποστηρίζει τις αρχές της, να κάνει αυτό που αγαπά, να επικοινωνεί και να ζήσει μια πλήρη ζωή χωρίς εμμονή με έναν άντρα και ταυτόχρονα να βρίσκει πάντα χρόνο για αυτόν και να του δίνει αγάπη χωρίς να απαιτεί τίποτα σε αντάλλαγμα . Ταυτόχρονα, όμως, μπορεί να αντέξει οικονομικά να επιλέξει τον κουμπάρο για τον εαυτό της, συνειδητοποιώντας τα δυνατά της σημεία και αποδεχόμενη τα μειονεκτήματά της και γνωρίζοντας «καλύτερα να είσαι μόνη παρά να είσαι με κανέναν». Και η μοναξιά δεν την κάνει δυστυχισμένη, αλλά αντίθετα, της επιτρέπει να παραμένει σε αρμονία με τον εαυτό της, χωρίς να αναλώνεται σε περιττές σχέσεις, συναντήσεις και πράξεις. Επιλέγοντας το καλύτερο, γίνεσαι πιο δυνατός.

Μιλήσαμε για το πώς η επιτυχία ή η αποτυχία στον χωρισμό από τους γονείς επηρεάζει τη ζωή μας. Υπάρχει περίπτωση να περάσετε αυτό το στάδιο ανάπτυξης εάν είστε ήδη μακριά από το να είστε έφηβοι; Υπάρχει. Η διαδικασία του χωρισμού μπορεί να γίνει στην ηλικία που είστε τώρα. Φυσικά, αυτό θα απαιτήσει από εσάς μια ειλικρινή επιθυμία να αλλάξετε τη ζωή σας και, τελικά, να αποκτήσετε πλήρη ανεξαρτησία. Θα χρειαστεί επίσης να κάνετε υπομονή. Άλλωστε, το μοντέλο επικοινωνίας με τους γονείς, που έχει σταθεροποιηθεί εδώ και δεκαετίες, δεν αλλάζει γρήγορα.

Σε ποια σημεία πρέπει να εστιάσετε;

• Να βρεις υποστήριξη μέσα σου. Όταν είμαστε μικροί, η λειτουργία της προστασίας και της υποστήριξης για εμάς πρέπει να γίνεται από τους γονείς. Στην ενήλικη ζωή, θα πρέπει να εκτελέσουμε αυτή τη λειτουργία για τον εαυτό μας. Τι σημαίνει να βασίζεσαι στον εαυτό σου; Πρώτον, σημαίνει να είστε σε επαφή με τις ανάγκες σας και να φροντίζετε μόνοι σας για την έγκαιρη ικανοποίησή τους. Αν θέλετε να φάτε - να τρώτε τον εαυτό σας, αν κρυώνετε - ντυθείτε μόνοι σας, αν θέλετε να επικοινωνήσετε - καλέστε έναν φίλο. Δεύτερον, να γνωρίζετε τα δικά σας χαρακτηριστικά, να είστε σε επαφή με τους πόρους σας, να εκτιμάτε την εμπειρία που αποκτήσατε και να τη χρησιμοποιείτε σε νέες καταστάσεις.

• Αποεξιδανίκευση γονέων. Μάθε να κοιτάς τους γονείς σου απλοί άνθρωποι. Όπως και εσείς, έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά, τις δικές τους δυσκολίες. Είναι πολύ πιθανό κάποια στιγμή και αυτοί να μην μπόρεσαν να περάσουν επαρκώς τη διαδικασία χωρισμού από τη γονική τους οικογένεια και «κληρονομικά» να έφεραν άλυτα προβλήματα στην οικογένειά τους. Μπορεί να είναι θυμωμένοι και λυπημένοι, να συμπεριφέρονται διαφορετικά από ό,τι θα θέλατε, γιατί αυτοί μεμονωμένα άτομαμε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σου. Είναι σημαντικό να το κατανοήσουμε και να το αποδεχθούμε αυτό. Συνήθως αυτή η διαδικασία δεν είναι εύκολη. Πρώτα πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου αρνητικά συναισθήματααπέναντι σε γονείς που υφίστανται καταπίεση για χρόνια. Μόνο με το να συνειδητοποιήσεις και να εκφράσεις περιβαλλοντικά το θυμό σου έξω (για παράδειγμα, να γράψεις ό,τι σε ανησυχεί στο χαρτί, ή να μιλήσεις με φίλους ή να χάσεις μια κατάσταση στο γραφείο ψυχολόγου κ.λπ.), θρηνώντας για το γεγονός ότι οι γονείς σου δεν ικανοποίησαν κάποιους τις ανάγκες σας, και δεν μπορείτε ποτέ να ικανοποιήσετε, μπορείτε να έρθετε στο στάδιο της αποδοχής.

• Διαχωρισμός ευθυνών. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε πού βρίσκεται ο τομέας ευθύνης σας και πού βρίσκεται ήδη κάποιος άλλος. Οικογένειες με σπασμένα όρια υψηλό βαθμόσυναισθηματική συγχώνευση, συνήθως όλοι είναι υπεύθυνοι για όλους. Δεν ακούγεται απαραίτητα δυνατά, αλλά το νιώθει κάθε μέλος της οικογένειας. Τα παιδιά θεωρούν τον εαυτό τους υπεύθυνο για τη σχέση μεταξύ των γονιών, για τα συναισθήματα που βιώνουν οι γονείς. Οι γονείς θεωρούν τους εαυτούς τους υπεύθυνους για το μέλλον των παιδιών τους, για τις επιλογές τους, για τα λάθη τους. Επομένως, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καθένας σας είναι ενήλικας και είναι υπεύθυνος για ό,τι του συμβαίνει. Οι σχέσεις των γονέων, τα συναισθήματά τους, επιλογές ζωήςΑυτός είναι ο τομέας ευθύνης τους. Η ζωή σας - τα συναισθήματά σας, οι ανάγκες σας, οι αποφάσεις σας σε επαγγελματικό και προσωπική ζωήκαι ούτω καθεξής - δικό σας. Η μαμά και ο μπαμπάς τσακώνονται και σας φέρνουν σε αυτόν τον καυγά - σταματήστε, αναπνεύστε και αφήστε τους να λύσουν τα προβλήματά τους μόνοι τους. Όσο πιο προσεκτικός είστε σε τομείς ευθύνης, τόσο πιο πιθανό είναι στη δουλειά να μην σας ανατεθούν ευθύνες τριών με τα ίδια χρήματα, ο σύντροφός σας να μην σας ρίξει όλη σας τη ζωή και εσείς οι ίδιοι θα μπορέσετε να επικεντρωθείτε στα καθήκοντα που πρέπει να λύσετε στη ζωή σας. Γιατί μόνο εσύ είσαι υπεύθυνος γι' αυτό.

• Συναισθηματική ανεξαρτησία. Ίσως το πιο δύσκολο έργο στη διαδικασία να βρεις τον εαυτό σου. Το πρώτο βήμα είναι να μάθετε την ενσυνειδητότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, απαντάτε τακτικά σε ερωτήσεις: τι μου συμβαίνει αυτή τη στιγμήΤι αισθήσεις βιώνω, τι νιώθω; Μάθετε να διαχωρίζετε τα συναισθήματά σας από αυτά των άλλων. Είναι η θλίψη μου ή της μητέρας μου; Τι γίνεται με το δικό μου; Σε ποιο σημείο αρχίζω να το νιώθω; Και ούτω καθεξής. Να θυμάστε ότι κάθε άτομο είναι υπεύθυνο μόνο για τα δικά του συναισθήματα και συναισθήματα. Επαναλάβετε αυτό στον εαυτό σας κάθε φορά που συνήθως νιώθετε ένοχοι ως απάντηση στα αρνητικά συναισθήματα της μαμάς ή του μπαμπά.

• Αλλαγή του τρόπου επικοινωνίας με τους γονείς. Η επικοινωνία ενηλίκων-ενηλίκων προϋποθέτει ότι ο καθένας επικοινωνεί με τον άλλον από μια θέση αμοιβαίου σεβασμού, αναγνώρισης του δικαιώματος του άλλου να είναι διαφορετικός και επιτρέποντας στον εαυτό του να είναι ο εαυτός του. Σημαίνει να σταματήσεις να βρίσκεις δικαιολογίες και να προσπαθείς να αλλάξεις γνώμη των γονιών σου ως απάντηση σε άδικους ισχυρισμούς, αλλά να μάθεις να ακούς τον άλλον, να δηλώνεις σταθερά τη θέση σου, να μαλώνεις ήρεμα και να σταματήσεις τον διάλογο εγκαίρως («Μαμά, καταλαβαίνω ότι ανησυχείς για το μέλλον μου, αλλά αυτή είναι η απόφασή μου, είμαι σίγουρος και έτοιμος πιθανές συνέπειες"). Όσο πιο συχνά μιλάτε στους γονείς σας από τη θέση του ενήλικα, τόσο πιο γρήγορα θα προσαρμοστούν και θα κάνουν διάλογο μαζί σας από ισότιμη θέση.

• Απόκτηση σωματικής ανεξαρτησίας από τους γονείς.Εδώ συμπεριλαμβάνω τα θέματα του υλικού κόσμου - απόκτηση οικονομικής ανεξαρτησίας και του σπιτιού σας. Αυτό δεν χρειάζεται να είναι δικό σας κατάλυμα, μπορεί να νοικιαστεί, αλλά πρέπει να είναι ξεχωριστό. Επίσης εδώ μπορεί να αποδοθεί η ανάπτυξη δεξιοτήτων ανεξάρτητης διαβίωσης - η ικανότητα δημιουργίας μιας ζωής, επίλυσης οικιακών θεμάτων κ.λπ.

Προσπάθησα να απαριθμήσω, αν όχι όλα, αλλά τα κύρια σημεία της διαδικασίας διαχωρισμού. Μπορείτε να εργαστείτε σε αυτά τα «μέτωπα» παράλληλα. Ίσως κάπου να πάει πιο γρήγορα, κάπου πιο αργά. Είναι εντάξει. Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεστε έναν οδηγό στην πορεία, μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε