Τεστ για ψυχολογικά όρια. Προσωπικά όρια

Τώρα, ουσιαστικά με τους οποίους μιλάω για να δουλέψω ως προπονητής, όλοι έχουν την ίδια ταλαιπωρία. Το πρόβλημα με τα προσωπικά όρια, που είναι σε πολύ άθλια κατάσταση. Όπως είναι λογικό, χωρίς αυτά τα πιο διακριτά και καλά λειτουργικά όρια, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν σημαντικά προβλήματα στην καθημερινή τους ζωή, στις σχέσεις τους και σε οποιαδήποτε επαγγελματική τους προσπάθεια. Έγραψαν στο LiveJournal για τα σύνορα πολύ και πολύ καλά, οπότε αν υπάρχουν ακορντεόν με κουμπιά σε ορισμένα μέρη, καλέστε με.

Δεν θα μιλήσω για τα φυσικά όρια με πολλές λεπτομέρειες, γιατί αυτό είναι που είναι πιο εύκολο να καταλάβουμε. Το σώμα μας μας περιορίζει από το περιβάλλον μέσω του δέρματος και των βλεννογόνων. Αντίστοιχα, η παραβίαση του φυσικού ορίου είναι η διείσδυση στο σώμα μας.

Ποια είναι τα όρια της προσωπικότητας; Είναι αυτό που μας χωρίζει από τους γύρω μας. Πού χαράσσεται αυτή η γραμμή; Στην κατανόηση και την αίσθηση του εαυτού μας ως άτομα. Στην πραγματικότητα, τα σύνορα είναι η κατανόησή μας για το πού είναι δικό μας και πού όχι.

Φυσικά, μπορείτε να δείτε τα όρια της προσωπικότητάς μας με διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε παγκοσμίως - "είμαι εγώ - δεν είμαι εγώ". Υπάρχουν διαφορετικές πτυχές για ένα άτομο. Για παράδειγμα, είμαι σε σχέσεις, είμαι θρησκευόμενος, είμαι σεξουαλικός και είμαι δημιουργικός…. Εγώ-ό,τι θέλεις. Ως εκ τούτου, τα όρια μπορούν να ονομαστούν ανάλογα τον ετερόκλητο εαυτό σας.

Για παράδειγμα, τα συναισθηματικά σας όρια είναι ένα σύνολο συναισθημάτων και αντιδράσεων. τα θρησκευτικά σας (πνευματικά) όρια είναι ένα σύνολο γνώσεων, συναισθημάτων, πεποιθήσεων, προσδοκιών και εμπειριών που σχετίζονται με θρησκευτική ή πνευματική εμπειρία. Σεξουαλικό - ένα σύνολο από αυτά που θεωρούμε φυσιολογικά και αποδεκτά στο σεξ.

Τα όρια της προσωπικότητάς μας αρχίζουν να διαμορφώνονται από τη βρεφική ηλικία. Στην αρχή το παιδί δεν νιώθει χωρισμένο από τη μητέρα, αλλά σταδιακά συνειδητοποιεί όλο και περισσότερο τον εαυτό του ως ανεξάρτητο ον. Φυσικά, ορισμένες πτυχές της προσωπικότητάς μας διαμορφώνονται σε διαφορετικούς χρόνους και εάν ένα παιδί βρεθεί σε μια δυσμενή κατάσταση σε μια συγκεκριμένη ηλικία, μπορεί να διαταραχθεί ο σχηματισμός ορισμένων τύπων ορίων. Εάν ένα παιδί διαμορφώνει την προσωπικότητά του σε μια δυσλειτουργική οικογένεια, τότε η διαμόρφωση των ορίων της προσωπικότητας μπορεί να παραβιαστεί παγκοσμίως.

Όταν τα όρια είναι φυσιολογικά και υγιή, τότε ο άνθρωπος αισθάνεται άνετα στον κόσμο. Επικοινωνεί εύκολα, συνάπτει σχέσεις, τις διαλύει, μετακινείται από μέρος σε μέρος, βρίσκει μια νέα δουλειά ... και χιλιάδες άλλες μικρές άνετες ενέργειες στη ζωή. Τα υγιή όρια είναι ευέλικτα. Ένα άτομο καθορίζει εύκολα το επίπεδο στο οποίο είναι βολικό και ευχάριστο για αυτόν να επικοινωνεί και αν θέλει αυτή την επικοινωνία. Μπορεί να έρθει κοντά σου και μετά να απομακρυνθεί αν νιώσει ότι κάτι δεν πάει καλά στη σχέση.

Η Nina Brown εντόπισε διάφορους τύπους προσωπικών ορίων
- μαλακό - συγχωνεύστε αμέσως με άλλους ανθρώπους
- σπογγώδες - απορροφούν κάποιου άλλου - οι άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους
-σκληρό - το ίδιο σε όλες τις καταστάσεις, ένα άτομο παραμένει εντός των ορίων του. Οι παραβάτες δέχονται σκληρή απόκρουση. Από τη μία πλευρά, αυτό δεν είναι κακό, αλλά όχι η ικανότητα ελιγμών σε μια κατάσταση μπορεί να φέρει προβλήματα στην προσωπική ζωή.
- ευέλικτα - αυτά που μπορούν να αλλάξουν ανάλογα με την κατάσταση.

Οι άνθρωποι μπορούν να σπάσουν τα όρια των άλλων προβάλλοντας την προσωπικότητά τους στον αντίπαλο.
- κατηγορώ το άτομο για τα προβλήματά του (μου κατέστρεψες τη ζωή)
- ελέγξτε τη συμπεριφορά (δεν πρέπει να το κάνετε πια)
- δώστε αυτόκλητες συμβουλές για το πώς να είμαι (αν ήμουν στη θέση σας ... θα έπρεπε να είχε γίνει εδώ και πολύ καιρό)
- δώστε ρυθμίσεις, ποια γεγονότα πρέπει να λάβετε υπόψη (αυτό είναι διάβολος)
- δώστε αξιολογήσεις για την εμφάνιση και την προσωπικότητά σας (είσαι ένας χοντρός τεμπέλης)
Στη συμπεριφορά, οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν τα πράγματά σας, να καθίσουν στη θέση σας, να χρησιμοποιήσουν τα χρήματά σας, να μην ξεπληρώσουν ένα χρέος, να σας χειραγωγήσουν και πολλά άλλα. Ό,τι κι αν συμβεί, ένα άτομο του οποίου τα σύνορα έχουν εισβάλει μπορεί να βιώσει σύγχυση, φόβο, θυμό, απογοήτευση, να προσπαθήσει να αποφύγει περαιτέρω επικοινωνία.

Εάν, από την άλλη πλευρά, τα αδύναμα όρια εισχωρούν σε ένα άτομο αρκετά τακτικά, ένα τέτοιο άτομο βιώνει πολύ άγχος, δεν μπορεί να προστατευτεί επαρκώς από επιθέσεις. Αν κανονικά αισθανόμαστε εντός των ορίων μας η προσωπικότητά μας είναι δική μας, φιλική, τότε οι άνθρωποι με αδύναμα όρια νιώθουν ηλίθιοι, ηττημένοι που χαλούν τα πάντα για τον εαυτό τους και φταίνε για όλα. Μερικές φορές τα άτομα με αδύναμα όρια αναπτύσσουν απαθή κατάθλιψη. Το άτομο αισθάνεται σχεδόν παράλυτο από συνεχείς εισβολές και δεν μπορεί να τις σταματήσει.

Όσο πιο αδύναμα είναι τα όρια ενός ατόμου, τόσο πιο συχνά επιτίθεται στα όρια των άλλων. Όχι από κακία, αλλά επειδή δεν αντιλαμβάνεται ότι εγκαταλείπει τον χώρο της αρμοδιότητάς του. Οι πιο επίμονοι επιτιθέμενοι είναι οι νάρκισσοι. Τα όριά τους ουσιαστικά δεν είναι διαμορφωμένα και με πολλά αγαπημένα πρόσωπα αισθάνονται σαν ένα σύνολο (όπως στο παράδειγμα μιας ναρκισσιστικής μητέρας)

Ποια είναι τα σημάδια παραβίασης/αδυναμίας των συνόρων; Τέτοιοι άνθρωποι:

1. Με δυσκολία στην προσωπικότητά τους καθορίζουν τι τους ανήκει και τι ανήκει στους άλλους. Συχνά κάνουν κάτι επειδή «το κάνουν οι κανονικοί άνθρωποι / όλες οι γυναίκες / οι πραγματικοί άνδρες / οι σκεπτόμενοι και υπεύθυνοι εργαζόμενοι». Αν και οι ίδιοι μπορεί όχι μόνο να μην ενδιαφέρονται για αυτή τη δραστηριότητα, αλλά και να μην την αγαπούν κατ' αρχήν.
2. Είναι δύσκολο να πεις όχι στους άλλους.
3. Πιστέψτε ότι η ευτυχία και τα άλλα συναισθήματά τους εξαρτώνται από τους άλλους
4. Συνέχιση των σχέσεων με άτομα που τους φέρονται άσχημα ή που δεν τους αρέσουν
5. Εμπιστεύονται τους άλλους γιατί οι άλλοι ξέρουν καλύτερα και η γνώμη των άλλων είναι πιο σημαντική.
6. Τους απασχολούν οι υποθέσεις και τα προβλήματα των άλλων και όχι τα δικά τους. Περισσότερος χρόνος αφιερώνεται στους άλλους παρά στον εαυτό σας.
7. Δυσκολεύονται να ζητήσουν κάτι που χρειάζονται.
8. Δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε άλλους ανθρώπους που μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα πράγματα ή τα χρήματά τους
9. Ντροπαλός
10. Υπακούστε τις επιθυμίες των φίλων
11. Φοβούνται να δείξουν τον πραγματικό τους εαυτό, προσπαθούν να είναι αυτό που θέλουν να δουν
12. Δυσκολεύονται να εκφράσουν τις απόψεις τους ή να ανοίξουν τις σκέψεις τους.
13. Ευαίσθητο στην κριτική
14. Δεν μπορώ να κρατήσω μυστικά
15. Να νιώθετε άδειοι, να ζηλεύετε τους άλλους
16. Επενδύουν περισσότερο σε σχέσεις παρά βγαίνουν από αυτές.
17. Νιώστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματα των άλλων
18. Συχνά βιώνουν θυμό.
19. Τους είναι δύσκολο να μείνουν μόνοι με τον εαυτό τους.

Πώς μπορούμε να δείξουμε τα όριά μας στους άλλους:

1. Χρήση του λόγου (γλώσσας) για να εκφράσουμε αυτά που θέλουμε, αυτά που πιστεύουμε κ.λπ.
2. Με τη βοήθεια της αλήθειας για τον εαυτό σας (το ψέμα σηματοδοτεί τα όριά σας σε διαφορετικό μέρος από αυτό που πραγματικά είναι)
3. Με τη βοήθεια της ακολουθίας (ειπώθηκε - έγινε)
4. Καθιερώνοντας μια συναισθηματική απόσταση (αν ένα άτομο παραβιάζει τα όριά σας, απομακρυνθείτε από τη στενή επικοινωνία μαζί του και την ανάμειξη στις υποθέσεις του)
5. Καθορίζοντας χρονικά πλαίσια επικοινωνίας (αποφασίζετε πόσο και πότε θα επικοινωνήσετε με ποιον)

Μερικοί νόμοι που περιγράφουν πώς λειτουργούν τα σύνορα:

1. Νόμος «Ό,τι σπείρεις, έτσι θα θερίσεις». Διατηρείτε το δικαίωμα να μην επικοινωνείτε ή να περιορίζετε την επικοινωνία με κάποιον που σας φέρεται άσχημα
2. Ο νόμος της ευθύνης. Όλα όσα συμβαίνουν εντός των ορίων σας, τα συναισθήματα, οι σκέψεις, οι επιθυμίες, οι φιλοδοξίες σας ... είναι υπό την προσωπική σας ευθύνη. Κανείς άλλος δεν ευθύνεται για αυτό.
3. Ο νόμος της δύναμης είναι να βρίσκεις τη δύναμη να αναγνωρίζεις τα προβλήματα εντός των ορίων σου και να τα διορθώνεις καθώς τα βρίσκεις.
4. Ο νόμος του σεβασμού δεν διεισδύει στα όρια των άλλων. Εάν αρνηθείτε να εισβάλετε σε άλλους, οι άνθρωποι θα εισβάλουν λιγότερο συχνά.
5. Ο νόμος των ψευδών κινήτρων - πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι η ψυχή μπορεί να βρει ψευδείς λόγους για να μην χτίσει όρια. Αν πω στους ανθρώπους όχι, δεν θα επικοινωνήσουν μαζί μου. Θα με σκέφτονται άσχημα.
6. Ο νόμος της προληπτικής δράσης - άτομα με νεοσύστατα όρια συνήθως ξεπερνούν. Αρχίζουν να εκφράζουν τη γνώμη τους, μπορούν να συμπεριφέρονται επιθετικά, διεκδικητικά. Αυτή η περίοδος υποχωρεί αφού τα όρια ενισχύονται και το άτομο νιώθει ασφάλεια μέσα σε αυτά.
7. Ο νόμος του φθόνου - όταν ένα άτομο κοιτάζει τους άλλους πώς τα κατάφεραν και πώς τα πάνε καλά, θέτει τα όριά του πολύ μακριά, αγωνιζόμενος για το ανέφικτο. Ως αποτέλεσμα, η προσωπικότητά του δεν είναι σε θέση να γεμίσει ολόκληρο τον χώρο και το άτομο νιώθει μέσα του μια μαύρη τρύπα μέσα στην οποία όλα τα συναισθήματα και η ενέργεια πετάνε μακριά.
8. Ο Νόμος της Δραστηριότητας - Για να διατηρήσουμε υγιή όρια και να τα αναπτύξουμε, είναι απαραίτητη κάποια κοινωνική δραστηριότητα και δουλειά στον εαυτό μας. Εγκαταλελειμμένα χωρίς προσοχή, τα όρια αρχίζουν και πάλι να μαραίνονται και να τα σπάνε άλλοι.
9. Ο νόμος της επίδειξης - δείχνοντας στους άλλους τα όριά σου, δείχνεις στους άλλους γύρω σου και μειώνεις την πιθανότητα τυχαίων επιδρομών στην επικράτειά σου από αμέλεια.

Ορισμός προσωπικής επικράτειας

Συχνά το πρόβλημα της αναγνώρισης της προσωπικής επικράτειας εξαρτάται από το γεγονός ότι ένα άτομο ενδιαφέρεται περισσότερο όχι για το τι συμβαίνει μέσα του, αλλά για το τι συμβαίνει γύρω του. Επομένως, υπάρχει η επιθυμία να ξαναφτιάξουμε τον κόσμο. Γιατί όλοι έχουν κάποιες προσδοκίες για το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται οι άλλοι άνθρωποι. Δεν χρειάζεται να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι ευαίσθητος σε γεγονότα που συμβαίνουν εκτός της προσωπικής σας επικράτειας. Όλες οι εμπειρίες δεν πρέπει να επιτρέπονται μέσα.

Εάν μια αρνητική κατάσταση συμβεί εκτός προσωπικού χώρου, δεν πρέπει να σας απασχολεί. Ωστόσο, είναι συχνά φυσικό για ένα άτομο να αντιδρά στην κριτική κάποιου άλλου, γιατί αρχικά ο προσωπικός χώρος δεν ορίζεται. Ό,τι σε περιβάλλει ορίζεται ως προσωπικό, αν και δεν είναι.

Αποδεικνύεται ότι είναι απαραίτητο να ορίσετε και να αναδείξετε ποιος είναι ο προσωπικός σας χώρος, οριοθετώντας τον ξεκάθαρα από το εξωτερικό, «ξένο» περιβάλλον.

Όλες οι σχέσεις και τα συναισθήματά σας είναι προσωπικός χώρος. Και έχετε παγκόσμια ευθύνη για αυτό. Είσαι σε θέση να ανταπεξέλθεις σε όλα τα προβλήματα που προκύπτουν εκεί, μέσα.

Ωστόσο, μόλις κάτι αρχίσει να πηγαίνει στραβά και υπερφορτώνετε γρήγορα, κατά κανόνα, αυτό σημαίνει ότι εισβάλετε σε λάθος χώρο. Για παράδειγμα, δύο άτομα βρίσκονται σε σύγκρουση και ο τρίτος στριμώχνεται μεταξύ τους και αρχίζει να τους συμφιλιώνει, αν και δεν είναι αυτός ο χώρος του.

Ακόμα κι αν τα αντιμαχόμενα μέρη απευθύνθηκαν σε εσάς για βοήθεια, έχετε πάντα μια επιλογή: να συμμετάσχετε στη διαμάχη ή όχι. Μια ακόμα καλύτερη ερώτηση που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας είναι: "Η παρέμβασή μου θα κάνει θετική διαφορά; Ή θα πρέπει αυτοί οι άνθρωποι να το καταλάβουν μόνοι τους επειδή είναι οι στάσεις και τα συναισθήματά τους, όχι δικά μου;"

Σου δίνονται συναισθήματα για να μπορέσεις να ορίσεις ξεκάθαρα τον προσωπικό σου χώρο.

Σεβασμός της ιδιωτικής ζωής άλλου ατόμου

Συνέχεια για την παιδική ηλικία: στους γονείς αρέσει πολύ να καταπατούν μερικές φορές τον χώρο των παιδιών. Για παράδειγμα, λένε: "Τι ηλίθια ταινία που βλέπετε!" Το παιδί όμως ενδιαφέρεται! Σεβόμενος τον χώρο ενός μικρού ανθρώπου, καλύτερα να τον ρωτήσεις: «Είναι ενδιαφέρον, τι σου αρέσει σε αυτή την ταινία;».

Οι γονείς συχνά ανοίγουν χαρτοφυλάκια και ημερολόγια των παιδιών τους, ψαχουλεύουν τα πράγματά τους, επικρίνουν και αξιολογούν τα πάντα, σαν να είναι ιδιοκτησία τους. Αποδεικνύεται ότι το παιδί δεν έχει προσωπικό χώρο. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση;

Πρώτον, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μάθουμε να διακρίνουμε τον προσωπικό χώρο: αυτός είναι δικός μου και αυτός δεν είναι.

Δεύτερον, ξεκινήστε με μεγάλο σεβασμό για όλα όσα κάνουν και λένε τα παιδιά, χωρίς να κρίνουν ή να επικρίνουν, και το πιο σημαντικό, χωρίς ξιφολόγχες. Είναι στη φύση του ανθρώπου να βγάζει αρνητικά συναισθήματα και συναισθήματα από αγαπημένα πρόσωπα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα όρια του προσωπικού χώρου συγχέονται.

Εάν ρωτήσετε ένα άτομο: "Πες μου, τι συμβαίνει; Τι είναι καλό ή κακό για σένα σε αυτήν την κατάσταση;" - δείχνεις σεβασμό για τον εαυτό σου και για τους άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα για τους συντρόφους και τα παιδιά. Δηλαδή, είναι απαραίτητο να ρωτήσετε, να διευκρινίσετε: "Σου άρεσε η ταινία; Και το βιβλίο;" - Ή: "Βλέπω ότι δεν θέλεις να σκουπίσεις το πάτωμα. Ποια άλλη δουλειά θα διάλεγες για να με βοηθήσεις στο σπίτι?" Είναι σημαντικό να ρωτάτε, αφήνοντας την επιλογή στο παιδί ή στο σύντροφο.

Όλοι γνωρίζουν το ταμπού: δεν μπορείτε να διαβάσετε τα γράμματα άλλων ανθρώπων. Με την τήρηση αυτής της απαγόρευσης, απλώς εκφράζεται ο σεβασμός προς ένα άλλο πρόσωπο. Άλλωστε τα γράμματα των άλλων είναι τα συναισθήματα, η ζωή, η κατάσταση, οι σχέσεις των άλλων, ό,τι δηλαδή δεν αφορά τους ξένους.

Όμως τα πράγματα μπορεί να μπερδευτούν στο πρώτο στάδιο της παιδικής ηλικίας, όταν οι γονείς πιστεύουν ότι είναι υπεύθυνοι για όλα. Πώς πιστεύεις ότι μπορεί να νιώθει ένα παιδί όταν έρχεται στη μητέρα του και λέει: "Γιατί είσαι τόσο λυπημένη; Καβγάδισες με κάποιον; Ας μιλήσουμε!" Άλλωστε αυτό είναι παραβίαση του χώρου!

Φως μου, ΚΑΘΡΕΦΤΗΣ... (Τεστ για μαθητές Λυκείου)

Μέθοδος "Το σπίτι στο οποίο "ζείτε""

(Μέθοδοι για τη διάγνωση του χαρακτήρα χρησιμοποιούνται από την πηγή: Ψυχολογικά τεστ για εφήβους. / Συντάχθηκε από τον T.V. Orlova. - Kyiv: Tair LLC, 1997. - 190 p. (Popular psychology)

Ένα σχέδιο που δημιουργείται από ένα άτομο χωρίς δισταγμό μπορεί να αποκαλύψει τον χαρακτήρα του με πολλούς τρόπους. Χαρακτήρας - ένα σύνολο ψυχικών χαρακτηριστικών ενός ατόμου ως αποτέλεσμα της ιδιοσυγκρασίας και της ανατροφής του, της κατεύθυνσης της θέλησης και του μυαλού του. Για να μάθετε μερικά από τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας, σχεδιάστε το πιο συνηθισμένο σπίτι σε ένα κομμάτι χαρτί.

Ερμηνεία αποτελεσμάτων

Μικρό, χαμηλό σπίτι. Ένα άτομο που σχεδιάζει ένα σπίτι με πολύ χαμηλή στέγη πιθανότατα νιώθει κουρασμένο, κουρασμένο, του αρέσει να αναπολεί το παρελθόν.

Πολυώροφο κτίριο. Συνήθως τον έλκει ένα στεγνό, εσωστρεφές άτομο που ασχολείται με τα δικά του προβλήματα.

Κλειδαριά. Ένα τέτοιο σχέδιο αποκαλύπτει κάτι παιδικό χαρακτήρα, επιπόλαιο, επιπόλαιο. Σημαίνει ότι ένα άτομο έχει πολύ πλούσια φαντασία και απομόνωση από την πραγματική ζωή.

Παράθυρο. Ένα τεράστιο παράθυρο, πιθανότατα, μιλά για άνοιγμα, εγκαρδιότητα, φιλικότητα. Ένα ή περισσότερα μικρά παράθυρα, παράθυρα με κάγκελα, παντζούρια - ένδειξη μυστικότητας, παρουσίας συμπλεγμάτων, απληστίας, αδυναμίας ούτε να δώσετε ούτε να αποδεχτείτε τίποτα από τους άλλους.

Πόρτες. Εάν βρίσκονται στη μέση της πρόσοψης, αυτό δείχνει φιλικότητα, φιλοξενία. Και η βεράντα είναι για ακόμα μεγαλύτερη γενναιοδωρία, μια αίσθηση αυτοπεποίθησης. Ανοιχτή πόρτα σημαίνει κοινωνικότητα. Κλειστό - κλειστό. Αν η πόρτα κλείνει σχεδόν ολόκληρη την πρόσοψη, αυτό δείχνει επιπολαιότητα, απρόβλεπτο στις πράξεις, αλλά και γενναιοδωρία.

Η απουσία σωλήνα στο σχήμα είναι σημάδι αναισθησίας. Ένας σωλήνας από τον οποίο δεν βγαίνει καπνός σημαίνει το ίδιο πράγμα, αλλά αυτό το χαρακτηριστικό του χαρακτήρα προκαλείται, αναμφίβολα, από μια σειρά από απογοητεύσεις στη ζωή. Μια καμινάδα με καπνό είναι σημάδι γενναιοδωρίας, και αν, επιπλέον, σχεδιάζονται ακόμη και τούβλα στην καμινάδα, τότε αυτό δείχνει αισιοδοξία στη ζωή.

Μέθοδος "Το χρώμα και ο χαρακτήρας σας"

Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν ένα χρώμα, τουλάχιστον όχι περισσότερο από δύο ή τρία (ανάλογα με το πού χρησιμοποιούνται αυτά τα χρώματα: σε ρούχα, έπιπλα κ.λπ.). Η απάντηση στην ερώτηση "Ποιο είναι το αγαπημένο σας χρώμα;" μπορεί να αποκαλύψει τα μυστικά του χαρακτήρα, τη συναισθηματική σύνθεση της προσωπικότητας. Φυσικά, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι η ευχάριστη ή δυσάρεστη αίσθηση που προκαλεί ένα συγκεκριμένο χρώμα μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Άλλωστε εμείς οι ίδιοι αλλάζουμε...

Το λευκό είναι η σύνθεση όλων των χρωμάτων, άρα είναι το ιδανικό χρώμα, το «ονειρικό χρώμα». Έχει σημαντική σημασία, αφού μεταφέρει ταυτόχρονα και τη λάμψη του φωτός και την ψυχρότητα του πάγου. Αυτό το χρώμα μπορεί να προτιμηθεί από άτομο με οποιοδήποτε χαρακτήρα, δεν απωθεί κανέναν.

Το μαύρο αντιτίθεται στο λευκό. Είναι το χρώμα της αβεβαιότητας, συμβολίζει μια ζοφερή αντίληψη της ζωής. Αυτό είναι το χρώμα του μαξιμαλισμού, της κριτικής, της κρίσης. Εκείνοι που προτιμούν να ντύνονται στα μαύρα αντιλαμβάνονται συχνά τη ζωή με σκούρα χρώματα, είναι ανασφαλείς, δυστυχισμένοι, επιρρεπείς στην κατάθλιψη, γιατί δεν έχουν καμία αμφιβολία ότι τα ιδανικά στη ζωή είναι ανέφικτα. Η συχνή αλλαγή ενός μαύρου κοστουμιού ή φορέματος σε ένα άλλο, πιο φωτεινό είναι ένδειξη ότι οι απαισιόδοξες διαθέσεις διαλύονται.

Το γκρι είναι το αγαπημένο χρώμα των συνετών και δύσπιστων φύσεων που σκέφτονται πολύ πριν πάρουν οποιαδήποτε απόφαση. Είναι επίσης ένα ουδέτερο χρώμα που προτιμούν όσοι φοβούνται να γνωστοποιηθούν πολύ δυνατά. Εάν δεν σας αρέσει αυτό το χρώμα, τότε αυτό είναι ένας δείκτης ενός παρορμητικού, επιπόλαιου χαρακτήρα.

Το κόκκινο είναι το χρώμα του πάθους. Εάν αυτό είναι ένα αγαπημένο χρώμα, τότε ένα τέτοιο άτομο είναι ένας τολμηρός, με ισχυρή θέληση, κυριαρχικός τύπος, γρήγορος, κοινωνικός. Άλλωστε είναι αλτρουιστής. Τα άτομα που ενοχλούνται από αυτό το χρώμα έχουν σύμπλεγμα κατωτερότητας, φόβο για καυγάδες, τάση για μοναξιά, σταθερότητα στις σχέσεις.

Το πορτοκαλί είναι το αγαπημένο χρώμα των διαισθητικών ανθρώπων και των παθιασμένων ονειροπόλων.

Το καφέ και όλες οι αποχρώσεις του (το χρώμα της γης) προτιμώνται από όσους στέκονται σταθερά και με σιγουριά στα πόδια τους. Οι άνθρωποι που του έχουν αδυναμία εκτιμούν τις παραδόσεις, την οικογένεια. Όταν είναι δυσάρεστο, τότε αυτό μιλάει για εγωισμό και εγωισμό, ότι αυτό το άτομο είναι μυστικοπαθές, με δυσκολία πηγαίνει στην ειλικρίνεια.

Το κίτρινο χρώμα συμβολίζει την ηρεμία, την ευκολία στις σχέσεις με τους ανθρώπους, την εξυπνάδα. Όταν αγαπιέται, σημαίνει κοινωνικότητα, περιέργεια, θάρρος, εύκολη προσαρμοστικότητα και ικανότητα να απολαμβάνει την ευκαιρία να ευχαριστεί και να προσελκύει κόσμο σε αυτόν. Όταν είναι δυσάρεστο, τότε μιλάμε για ένα άτομο συγκεντρωμένο, απαισιόδοξο, με το οποίο είναι δύσκολο να γίνει γνωριμία.

Σαλάτα - το χρώμα των μισανθρωπών και των κυνικών. Του αρέσουν μόνο οι ισχυροί άνθρωποι που επιδιώκουν να επιβάλλουν τη θέλησή τους στους άλλους, αλλά οι ίδιοι φοβούνται να δράσουν, για να μην έρθουν σε δύσκολη κατάσταση.

Το ροζ είναι το χρώμα της ζωής, όλων των ζωντανών, μιλά για την ανάγκη να αγαπάς και να είσαι πιο ευγενικός. Όσοι τον συμπαθούν μπορούν να ενθουσιαστούν για οποιονδήποτε, τον πιο ασήμαντο λόγο. Στους πραγματιστές ανθρώπους, αυτό το χρώμα προκαλεί ερεθισμό.

Το βιολετί χρώμα μιλάει για πολύ μεγάλη συναισθηματικότητα, ευαισθησία, υψηλή πνευματικότητα και λεπτότητα. Όταν είναι δυσάρεστο, είναι σημάδι ανεπτυγμένης αίσθησης καθήκοντος, επιθυμίας να ζεις μόνο στο παρόν. Αυτό είναι ένα τυπικό χρώμα αρμονικά αναπτυγμένων ανθρώπων.

Μπλε. Δεδομένου ότι αυτό είναι το χρώμα του ουρανού, συνήθως συνδέεται με την πνευματική υπεροχή ενός ατόμου, την αγνότητά του. Αν του αρέσει, μιλάει για σεμνότητα και μελαγχολία. Ένα τέτοιο άτομο χρειάζεται συχνά να ξεκουραστεί. Γρήγορα και εύκολα κουράζεται, είναι εξαιρετικά σημαντικό για αυτόν να έχει μια αίσθηση εμπιστοσύνης, την καλοσύνη των άλλων. Στην απόρριψη αυτού του χρώματος αποκαλύπτεται ένα άτομο που θέλει να δώσει την εντύπωση ότι μπορεί να κάνει τα πάντα στον κόσμο. Αλλά, στην ουσία, είναι υπόδειγμα αβεβαιότητας και απομόνωσης. Η αδιαφορία για αυτό το χρώμα μιλά για μια γνωστή επιπολαιότητα στον τομέα των συναισθημάτων, που κρύβεται κάτω από τη μάσκα της ευγένειας.

Το πράσινο είναι το χρώμα της φύσης, της φύσης, της ίδιας της ζωής, της άνοιξης. Αυτός που το προτιμά φοβάται την επιρροή των άλλων, αναζητώντας τρόπο αυτοεπιβεβαίωσης, αφού αυτό είναι ζωτικής σημασίας για αυτόν. Όποιος δεν τον αγαπά φοβάται τα καθημερινά προβλήματα, τις αντιξοότητες της μοίρας, γενικά - όλες τις δυσκολίες.

Τεστ "Ποια είναι η δημιουργικότητά σου;"

(Potemkina O.F., Potemkina E.V. Tests for teenagers. - M .: ACT-PRESS BOOK, 2006. - 320 p. S. 92-96.)

Εντολή. Επιλέξτε μία από τις προτεινόμενες απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις και προτάσεις.

1. Πιστεύεις ότι ο κόσμος γύρω σου μπορεί να βελτιωθεί;

β) Όχι, είναι ήδη αρκετά καλός.

γ) Ναι, αλλά μόνο σε κάποιο βαθμό.

2. Πιστεύεις ότι εσύ ο ίδιος μπορείς να συμμετέχεις σε σημαντικές αλλαγές στον κόσμο γύρω σου;

α) ναι, στις περισσότερες περιπτώσεις.

γ) ναι, σε ορισμένες περιπτώσεις.

3. Πιστεύετε ότι κάποιες από τις ιδέες σας θα έφερναν σημαντική πρόοδο στον τομέα στον οποίο πρόκειται να εργαστείτε;

β) ναι, υπό ευνοϊκές συνθήκες.

γ) μόνο σε κάποιο βαθμό.

4. Πιστεύεις ότι στο μέλλον θα παίξεις τόσο σημαντικό ρόλο που θα μπορέσεις να αλλάξεις ριζικά κάτι στη ζωή σου και στις ζωές των άλλων ανθρώπων;

α) ναι, σίγουρα?

β) είναι απίθανο?

γ) ίσως.

5. Όταν αποφασίσετε να κάνετε κάποια ενέργεια, πιστεύετε ότι θα φέρετε εις πέρας το εγχείρημά σας;

β) συχνά πιστεύετε ότι δεν θα μπορέσετε.

γ) Ναι, συχνά.

6. Νιώθεις ότι θέλεις να κάνεις κάτι που δεν ξέρεις καθόλου;

α) Ναι, το άγνωστο σε ελκύει.

β) το άγνωστο δεν σε ενδιαφέρει?

γ) Όλα εξαρτώνται από τη φύση της υπόθεσης.

7. Πρέπει να κάνεις κάτι άγνωστο. Νιώθετε την επιθυμία να επιτύχετε την τελειότητα σε αυτό;

β) ικανοποιημένοι με όσα έχετε επιτύχει.

γ) ναι, αλλά μόνο αν σας αρέσει.

8. Αν σου αρέσει κάτι που δεν ξέρεις, θέλεις να μάθεις τα πάντα για αυτό;

β) Όχι, θέλεις να μάθεις μόνο τα πιο βασικά.

γ) όχι, θέλεις μόνο να ικανοποιήσεις την περιέργειά σου.

9. Όταν αποτυγχάνετε, τότε:

α) για κάποιο χρονικό διάστημα επιμένετε σε αντίθεση με την κοινή λογική.

β) εγκαταλείψτε αυτήν την ιδέα, καθώς καταλαβαίνετε ότι δεν είναι ρεαλιστική.

γ) συνεχίστε να κάνετε τη δουλειά σας, ακόμα κι όταν γίνεται φανερό ότι τα εμπόδια είναι ανυπέρβλητα.

10. Κατά τη γνώμη σας, ένα επάγγελμα πρέπει να επιλέγεται με βάση:

α) τις δυνατότητές τους, τις κατάλληλες προοπτικές για τον εαυτό τους·

β) σταθερότητα, σημασία, ανάγκη για το επάγγελμα, ανάγκη για αυτό.

γ) τα οφέλη που θα παρέχει.

11. Όταν ταξιδεύετε, θα μπορούσατε να πλοηγηθείτε εύκολα στη διαδρομή που έχετε ήδη διανύσει;

β) Όχι, φοβάσαι να παραστρατήσεις.

γ) ναι, αλλά μόνο όπου σας άρεσε και θυμάστε την περιοχή.

12. Αμέσως μετά από μια συζήτηση, μπορείτε να θυμηθείτε όλα όσα ειπώθηκαν;

α) ναι, χωρίς δυσκολία?

β) δεν μπορείτε να θυμηθείτε τα πάντα.

γ) να θυμάστε μόνο ό,τι σας ενδιαφέρει.

13. Όταν ακούτε μια λέξη σε μια άγνωστη γλώσσα, μπορείτε να την επαναλάβετε συλλαβή προς συλλαβή χωρίς λάθος, χωρίς καν να γνωρίζετε τη σημασία της;

α) ναι, χωρίς δυσκολία?

β) ναι, αν η λέξη θυμάται εύκολα.

γ) επαναλάβετε, αλλά όχι πολύ σωστά.

14. Στον ελεύθερο χρόνο σου προτιμάς:

α) μείνε μόνος, σκέψου.

β) να είναι στην εταιρεία?

γ) δεν σε νοιάζει αν θα είσαι μόνος ή στην παρέα.

15. Κάτι κάνεις. Αποφασίζετε να διακόψετε αυτήν τη δραστηριότητα μόνο όταν:

α) η δουλειά έχει τελειώσει και σας φαίνεται τέλεια.

β) είσαι λίγο πολύ ικανοποιημένος.

γ) δεν έχετε καταφέρει ακόμα να τα κάνετε όλα.

16. Όταν είσαι μόνος:

α) μου αρέσει να ονειρεύομαι κάποια, ίσως και αφηρημένα πράγματα.

β) με κάθε κόστος την προσπάθεια εύρεσης συγκεκριμένου επαγγέλματος.

γ) μερικές φορές σου αρέσει να ονειρεύεσαι, αλλά για πράγματα που σχετίζονται με τη δουλειά σου.

17. Όταν μια ιδέα σας αιχμαλωτίσει, τότε θα το σκεφτείτε:

α) ανεξάρτητα από το πού και με ποιον βρίσκεστε·

β) μπορείς να το κάνεις μόνος σου.

γ) μόνο όπου δεν θα έχει πολύ θόρυβο.

18. Όταν υποστηρίζεις κάποια ιδέα:

α) μπορείτε να το αρνηθείτε εάν ακούσετε τα πειστικά επιχειρήματα των αντιπάλων σας.

β) μείνετε με τη γνώμη σας, ανεξάρτητα από τα επιχειρήματα που ακούτε.

γ) αλλάξτε γνώμη εάν η αντίσταση είναι πολύ δυνατή.

Υπολογίστε τους βαθμούς που έχετε συγκεντρώσει ως εξής:

για την απάντηση "α" - 3 βαθμοί.

για την απάντηση "β" - 1 βαθμός.

για την απάντηση "γ" - 2 βαθμοί.

Οι ερωτήσεις 1, 6, 7, 8 ορίζουν τα όρια της περιέργειάς σας. ερωτήσεις 2, 3, 4, 5 - πίστη στον εαυτό σας. ερωτήσεις 9 και 15 - επιμονή. ερώτηση 10 - φιλοδοξία. ερωτήσεις 12 και 13 - ακουστική μνήμη. ερώτηση 11 - οπτική μνήμη. ερώτηση 14 - η επιθυμία σας να είστε ανεξάρτητοι. ερωτήσεις 16, 17 - η ικανότητα αφαίρεσης. ερώτηση 18 - ο βαθμός συγκέντρωσης.

Αυτές οι ικανότητες αποτελούν τις ιδιότητες της δημιουργικότητας. Ο συνολικός αριθμός των πόντων θα δείξει το επίπεδο της δημιουργικότητάς σας.

49 ή περισσότεροι βαθμοί. Έχετε ένα σημαντικό δημιουργικό δυναμικό, το οποίο σας παρέχει μια πλούσια επιλογή δημιουργικών ευκαιριών. Εάν μπορείτε πραγματικά να εφαρμόσετε τις ικανότητές σας, τότε μια μεγάλη ποικιλία μορφών δημιουργικότητας είναι στη διάθεσή σας.

Από 24 έως 48 βαθμούς. Έχετε αρκετά καλή δημιουργικότητα. Έχετε εκείνες τις ιδιότητες που σας επιτρέπουν να δημιουργείτε, αλλά έχετε επίσης προβλήματα που εμποδίζουν τη δημιουργική διαδικασία. Σε κάθε περίπτωση, οι δυνατότητές σας θα σας επιτρέψουν να εκφραστείτε δημιουργικά, αν φυσικά το επιθυμείτε.

23 βαθμοί ή λιγότεροι. Το δημιουργικό σας δυναμικό, δυστυχώς, δεν έχει ακόμη αποκτήσει δύναμη και πρέπει να αναπτυχθεί. Αλλά ίσως απλώς υποτιμάς τον εαυτό σου, τις ικανότητές σου; Η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε ότι δεν είστε καθόλου ικανοί για δημιουργικότητα. Απαλλαγείτε από αυτές τις σκέψεις και λύστε έτσι το πρόβλημα.

Χαρακτήρας: Ψυχογεωμετρικό τεστ

Ο χαρακτήρας είναι ένα ατομικό σταθερό σύστημα συνήθων τρόπων ανθρώπινης συμπεριφοράς. Μετάφραση από τα αρχαία ελληνικά σημαίνει: «αποτύπωμα», «διακριτικό χαρακτηριστικό», «σημάδι», «σημάδι», «χαρακτηριστικό». Ο χαρακτήρας είναι σε μεγάλο βαθμό το αποτέλεσμα της ανατροφής και της αυτομόρφωσης. Σε αντίθεση με την ιδιοσυγκρασία, η οποία οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε έμφυτες ιδιότητες, ο χαρακτήρας αναπτύσσεται κυρίως σε όλη τη διάρκεια της ζωής, υπό την επίδραση της επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους.

(Gretsov A.V., Azbel A.A. Know yourself. Psychological tests for teenagers. - St. Petersburg: Peter, 2006. - S. 31-34.)

Εντολή. Δείτε τις πέντε φιγούρες. Επιλέξτε από αυτά αυτό σε σχέση με το οποίο μπορείτε να πείτε: "Είμαι εγώ!" Απλώς μην ασχολείστε με καμία λογική ανάλυση και συλλογισμό. Απλά προσπαθήστε να νιώσετε τη φόρμα σας. Αν δυσκολεύεστε, επιλέξτε από τις φιγούρες αυτό που τράβηξε για πρώτη φορά την προσοχή όταν κοιτάξατε τη σελίδα με την εικόνα τους. Γράψε το όνομά του κάτω από τον αριθμό 1. Από τα υπόλοιπα τέσσερα ψηφία, διάλεξε ξανά το πλησιέστερο και γράψε το όνομά του στον αριθμό 2. Αριθμήστε λοιπόν και τα πέντε ψηφία. Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε πολύ και σκληρά!

Ρύζι. 3. Διεγερτικό υλικό για το «ψυχογεωμετρικό τεστ»

Ερμηνεία αποτελεσμάτων.

Έχοντας αριθμήσει τα στοιχεία, διαβάστε τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά με τα οποία συνήθως συσχετίζεται η επιλογή τους. Τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τις φιγούρες που επιλέξατε στο Νο. 1 και στο Νο. 2 ισχύουν περισσότερο για εσάς. Όσο για τα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με τη φιγούρα που επιλέξατε τελευταία, αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που απορρίπτετε. Πιθανότατα, θα είναι αρκετά δύσκολο για εσάς να επικοινωνήσετε με άτομα στα οποία εκδηλώνονται ενεργά.

Πίνακας 5

Ερμηνεία των αποτελεσμάτων του ψυχογεωμετρικού τεστ

Ψυχολογικές ιδιότητες

Θετικός

Αρνητικός

Οργάνωσε

Προσοχή στις λεπτομέρειες

Σκληρά εργαζόμενος

ορθολογικός, συνετός

Πολυμαθής

Επίμονος, επίμονος

Στερεά στις αποφάσεις

Υπομονετικος

Λιτός

Πεντανός, σχολαστικός, μικροπρεπής

Δεν μπορώ να δω το δάσος λόγω των δέντρων

Σκληρά εργαζόμενος

Κρύο, απόμακρο

υπερβολικά προσεκτικός

Όχι πολύ πλούσια φαντασία

συντηρητικός, ανθεκτικός

Αναμονή, Καθυστέρηση Αποφάσεων

Τρίγωνο

Ηγέτης που οδηγεί

Ανάληψη ευθύνης

Αποφασιστικός

Συγκεντρωμένος στον στόχο

Επικεντρώθηκε στην καρδιά του θέματος

Ανταγωνιστικός, επικεντρωμένος στη νίκη

Αυτοπεποίθηση

Φιλόδοξος

Σθεναρός

Εγωιστής, εγωκεντρικός

Ανυπόμονος, διακόπτει τους άλλους

Ύπουλος, πονηρός

αλαζονικός

Προσανατολισμένος στο status, προσανατολισμένος στην καριέρα

ασταμάτητη

Ορθογώνιο παραλληλόγραμμο

Ενθουσιασμένος, δραστήριος

Περίεργος

Εύκολο να μάθεις νέα πράγματα

Ευαίσθητο, χωρίς διακοσμητικά στοιχεία

Τεντωμένος σε κατάσταση σύγχυσης

Ασυνεπής, ευμετάβλητος

ευκολόπιστος, υποδηλωτικός

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ασταθης

Με χαμηλή αυτοεκτίμηση

Ριψοκίνδυνος

Φιλικό, καλοπροαίρετο

καλοπροαίρετος

Φροντίδα

υποστηρικτικός

αφιερωμένος

συμπαθών

Γενναιόδωρος

Ικανός να πείσει τους άλλους

Εμπιστευτικό

Ηρεμία

Αναστοχαστικός (επιρρεπής στην αυτογνωσία)

χωρίς συγκρούσεις

Μη απαιτητικός

Ενδοτικότητα

Απρόσεκτος

Παρεμβαίνων με αυθάδεια

Ομιλητικός

Παρεμβαίνων με αυθάδεια

Chatty, του αρέσει να κουτσομπολεύει

Τάση για αυτοκατηγορία

υπερβολή

Παίζει με τα συναισθήματα των άλλων

Εύπιστος

Όχι πολύ προσπάθεια για επιτεύγματα

Αναποφάσιστος

Αδύναμος "πολιτικός"

Δημιουργική προσέγγιση στη ζωή

Θεωρητική διάταξη

Ονειροπόλος, κοιτάζοντας το μέλλον

Διαισθητικότητα

Πνεύμα

εκφραστικότητα

Προσπάθεια για καινοτομία

Ενθουσιασμός, ενθουσιασμός

Αποδιοργάνωση

Μη πρακτικότητα

απραγματοποίητος

Παραλογισμός, ασυνέπεια

Εκκεντρικότητα

Ασυγκράτηση, αυθορμητισμός

Ασυνέπεια διάθεσης, συμπεριφοράς και στάσεων

αφέλεια

Δώστε προσοχή στο γεγονός ότι οι στήλες "Θετικό" και "Αρνητικό" αναφέρονται μερικές φορές σε πολύ παρόμοια ψυχολογικά χαρακτηριστικά, που απλώς εκφράζονται με διαφορετικές λέξεις (σταθεροί στις αποφάσεις - πεισματάρης, γενναιόδωρος - σπάταλος κ.λπ.).

Στην πραγματικότητα, αυτά τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά είναι πολύ κοντά, αλλά το αν είναι θετικά ή αρνητικά εξαρτάται από το πώς εκδηλώνονται και πόσο αντιστοιχούν σε εξωτερικές συνθήκες. Και επίσης για το πώς τους αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι γύρω τους και το ίδιο το άτομο.

Μέθοδος "Ζωγράφισε τον χαρακτήρα σου"

(Ψυχολογία: Textbook V τάξη. / Επιμέλεια I.V. Dubrovina. - M .: Ψυχολογικό και Κοινωνικό Ινστιτούτο της Μόσχας· Voronezh: MODEK, 2000. - S. 226-231.)

Εντολή. Συμπληρώστε κάθε ένα από τα προτεινόμενα τετράγωνα, συμπληρώνοντας τις εικόνες όπως θέλετε. Μην σκέφτεστε πολύ για το έργο. Δώστε ελευθερία στη φαντασία σας.

Ρύζι. 4. Διεγερτικό υλικό για την τεχνική «Ζωγράφισε τον χαρακτήρα σου».

Επεξεργασία και ερμηνεία των αποτελεσμάτων.

Τώρα ας δούμε τι έγινε.

1. Το σχέδιο στο πρώτο τετράγωνο δείχνει πώς νιώθετε για τον εαυτό σας. Εάν σχεδιάσατε κάτι αστείο ή ένα χαμογελαστό πρόσωπο, τότε αυτό δείχνει μια καλή στάση απέναντι στον εαυτό σας και μια αίσθηση του χιούμορ. Αν ζωγράφισες τον ήλιο, θέλεις συχνά να είσαι επικεφαλής, ο αρχηγός. Ένα λουλούδι σημαίνει ότι προσέχεις πολύ την εμφάνισή σου. Μάτι - είστε περήφανος άνθρωπος, προσπαθείτε να ελέγξετε τον εαυτό σας και τους άλλους ανθρώπους.

2. Σχέδιο στο δεύτερο τετράγωνο. Αν σχεδιάσατε κάτι μόνο σε ένα μικρό τετράγωνο, σημαίνει ότι είστε σπιτικό, αγαπάτε την άνεση του σπιτιού. Εάν το σχέδιο είναι σε ένα μεγάλο τετράγωνο, τότε ενδιαφέρεστε για τον κόσμο γύρω σας. Εάν το σχέδιο είναι τόσο σε μεγάλα όσο και σε μικρά τετράγωνα, τότε τα ενδιαφέροντά σας κατανέμονται αρμονικά μεταξύ του σπιτιού και του έξω κόσμου.

3. Τρίτο τετράγωνο. Ένα βέλος που πετάει σε έναν στόχο σημαίνει ότι είστε σε θέση να εργαστείτε σκληρά για να πετύχετε τον στόχο σας. Εάν έχετε σχεδιάσει πολλά βέλη ή γραμμές, τότε δεν ξέρετε ποιον στόχο θέλετε να πετύχετε. Αν έχετε σχεδιάσει κάτι που δεν μοιάζει με βέλη και στόχο, τότε είστε ένας ψαγμένος, επαναστατικός άνθρωπος.

4. Τέταρτο τετράγωνο. Εάν σε αυτό το τετράγωνο σχεδιάζονται πολλές φιγούρες ή σχέδια, τότε αυτό σημαίνει ότι σας αρέσει να επικοινωνείτε και, πιθανότατα, έχετε πολλούς φίλους. Εάν τραβήξατε μόνο μία γραμμή, τότε πιθανότατα είστε ένα μυστικό, συγκρατημένο, συγκρατημένο άτομο. Εάν απεικονίζατε ένα τούβλο, τότε έχετε την τάση να είστε ιδιότροποι, να αμφιβάλλετε για τα πάντα. Ή μήπως είσαι γκρινιάρης;

5. Πέμπτο τετράγωνο. Αν έχετε σχεδιάσει κάτι που μοιάζει με κτίριο, φανοστάτη, λαιμό ζώου (δηλαδή, το σχέδιό σας απεικονίζει ένα πράγμα και οι γραμμές του είναι κλειστές), τότε έχετε έναν ήρεμο, φιλικό χαρακτήρα. Εάν αφήσετε το κενό μεταξύ δύο κάθετων γραμμών χωρίς συμπλήρωση και το σχέδιο μετατοπίστηκε δεξιά ή αριστερά, τότε είστε ντροπαλός, σεμνός. Εάν έχετε ένα δέντρο, τότε αυτό σημαίνει ότι εκτιμάτε περισσότερο από όλα το σπίτι, την οικογένειά σας. Εάν απεικονίζατε φρούτα σε ένα δέντρο, σημαίνει ότι αγαπάτε πολύ τα μικρά παιδιά.

6. Έκτο τετράγωνο. Εάν το κύριο πράγμα στο σχέδιό σας είναι ένα δεδομένο στοιχείο, τότε έχετε μια σπάνια ικανότητα να κερδίζετε γρήγορα και εύκολα αγνώστους. Εάν σχεδιάσατε κάτι εντελώς διαφορετικό, για παράδειγμα, ένα γωνιακό γεωμετρικό σχέδιο, τότε πάνω από όλα εκτιμάτε την ανεξαρτησία και την ανεξαρτησία.

7. Έβδομο τετράγωνο. Το σχέδιο πάνω από την κυματιστή γραμμή που βρίσκεται στη μέση δείχνει ότι είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, αισθάνεστε σίγουροι και αν κάτω από την κυματιστή γραμμή, τότε δεν πιστεύετε στον εαυτό σας. Απεικονίζοντας ένα αντικείμενο που βυθίζεται, δείχνετε ότι ανησυχείτε για το μέλλον σας. Ένα σχέδιο με τη μορφή αλυσίδας, ένα στολίδι δείχνει ότι είστε σε θέση να εργαστείτε σκληρά, είστε υπεύθυνοι, αλλά είστε πολύ ευαίσθητοι στα λάθη.

8. Το όγδοο τετράγωνο. Αυτό που απεικονίσατε σε ένα κενό τετράγωνο σημαίνει τον κύκλο των ενδιαφερόντων σας. Αν άφησες άδεια την πλατεία, τότε μάλλον έχεις βαρεθεί τη ζωή. Προσπαθήστε να ενδιαφερθείτε, παρασυρθείτε με κάτι, βρείτε στον εαυτό σας κάποια συναρπαστική δραστηριότητα.

9. Ένατο τετράγωνο. Εάν συμπληρώσετε το σχεδιασμένο μαύρο τετράγωνο με άλλα τετράγωνα ή άλλα γεωμετρικά σχήματα έτσι ώστε να έχετε ένα συμμετρικό μοτίβο, τότε είστε πειθαρχημένοι, οργανωμένοι και συνεργάζεστε καλά με τους άλλους. Εάν έχετε μια εικόνα με καμπύλες γραμμές, ασύμμετρες και όχι παρόμοια με μια κανονική γεωμετρική κατασκευή, τότε αυτό δείχνει ότι δεν έχετε την τάση να αναγνωρίζετε αυθεντίες, πεισματάρης και επίμονος.

10. Δέκατο τετράγωνο. Αν απλώς κλείσατε κύκλους, τότε χρειάζεστε συνεχώς προστασία και υποστήριξη, προτιμάτε να μην αποφασίζετε τίποτα μόνοι σας. Αν δεν έχεις κλείσει κύκλους, είσαι ανεξάρτητο άτομο με σκοπό στη ζωή. Το σχέδιο με τη μορφή ανθρώπινου αυτιού μιλάει για μυστική φύση. Αν το σχέδιο σας έκανε να σκεφτείτε τη λαβή ενός φλιτζανιού, τότε σας αρέσει να φροντίζετε τα μικρά παιδιά, το σπίτι.

11. Ενδέκατο τετράγωνο. Εάν αντιλαμβάνεστε ένα σχέδιο ως στοιχείο ενός επιτραπέζιου παιχνιδιού, τότε αυτό σημαίνει διεκδίκηση χαρακτήρα, αγάπη για τον ανταγωνισμό. Εάν το σχέδιο θυμίζει κάπως σπίτι, αυτό δείχνει οικονομία.

12. Δωδέκατο τετράγωνο. Εάν χρησιμοποιήσατε κουκκίδες ως αναπόσπαστο μέρος της εικόνας (μυρμήγκια, ουρά λαγού, κόκκοι που ραμφίζουν τα πουλιά κ.λπ.), αυτό δείχνει ότι έχετε καλή φαντασία, πλούσια φαντασία. Εάν σκιάσατε τις κουκκίδες και τις συνδέσατε σε κύκλο, αυτό υποδηλώνει λογική σκέψη και πρακτική νοοτροπία.

Δοκιμή "Δρόμος προς τα βουνά"

(Derekleeva N.I. Αρθρωτό μάθημα εκπαιδευτικού και επικοινωνιακού κινήτρου μαθητών ή Learning to live in the modern world. - M .: VAKO, 2006. - 128 p. - P. 57-59.)

Τι επιλέγουμε, ποιες ενέργειες κάνουμε σύμφωνα με την επιλογή, εξαρτάται από τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας και στους ανθρώπους γύρω μας. Αν θέλετε να μάθετε τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας, στους ανθρώπους, τότε καλείστε να κάνετε ένα ταξίδι στα βουνά. Θα υπάρχουν πέντε στάσεις κατά μήκος του νοητού μονοπατιού.

Περιγραφή παιχνιδιού

Ο φίλος σου μένει στα βουνά. Σήμερα είναι ρεπό, κάλεσε εσάς και τους φίλους σας να το επισκεφτείτε. Αποφασίζετε ότι θα είναι χρήσιμο να κάνετε μια βόλτα. Επιπλέον, κάνει πολύ ζέστη στα μέρη που μένετε και θα ήθελα να επισκεφτώ όπου έχει δροσιά. Μπαίνεις στο αυτοκίνητο, παίρνεις τους φίλους σου και βγαίνεις στο δρόμο μαζί.

ΠΡΩΤΗ ΣΤΑΣΗ

Ένα μέρος του δρόμου είναι πολύ κακό, μπροστά υπάρχει ένα μεγάλο λάκκο γεμάτο νερό.

Επιλογές:

1) καταφέρνεις να παρακάμψεις το λάκκο και να συνεχίσεις το δρόμο σου.

2) έχετε κολλήσει σε μια τρύπα. Η έξοδος χωρίς εξωτερική βοήθεια είναι αδύνατη. Θα πρέπει να περιμένουμε κάποιον να το βγάλει.

ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΤΑΣΗ

Ένα επερχόμενο αυτοκίνητο σε τράβηξε έξω και βρίσκεσαι στον αυτοκινητόδρομο. Είναι μεσημέρι στο ρολόι. Οι φίλοι ζητούν να επιταχύνουν, το αυτοκίνητο είναι πολύ ζεστό. Θέλετε να προσθέσετε ταχύτητα και να δείξετε τις δυνατότητες του αυτοκινήτου.

Επιλογές:

1) αρνείστε αυτήν την ιδέα, φοβούμενοι τα κυκλοφοριακά προβλήματα.

2) υποκύπτεις στην πειθώ φίλων και πατάς γκάζι. Αλλά στο δρόμο, ένας αστυνομικός της Τροχαίας και σας τιμωρούν για υπερβολική ταχύτητα.

ΤΡΙΤΗ ΣΤΑΣΗ

Η διάθεσή σας έχει χαλάσει τελείως και ο δρόμος γίνεται όλο και πιο απότομος. Οι φίλοι αστειεύονται, γελούν, απαιτούν να αυξηθεί η ταχύτητα. Το να κάνεις παρέα με φίλους είναι ενοχλητικό. Βιώνετε δυσφορία.

Επιλογές:

1) ανοίγεις το παράθυρο, ανοίγεις το ραδιόφωνο και όλα περνούν.

2) σταματάς το αμάξι, πηγαίνεις στην άκρη του δρόμου, ψάχνεις μια γωνία να ξαπλώσεις και ηρεμείς.

ΤΕΤΑΡΤΗ ΣΤΑΣΗ

Πέρασε ο ερεθισμός, έγινε πιο εύκολο. Ξεκινάς για ένα ταξίδι, έναν ορεινό δρόμο, καθαρό αέρα, καλή μουσική, αστεία από φίλους και ξαφνικά - μπαμ: ένα τρύπημα ελαστικού.

Επιλογές:

1) έχοντας καλέσει τη βοήθεια φίλων, αλλάζεις τιμόνι και συνεχίζεις το δρόμο σου.

2) είσαι έξαλλος. Η διάθεση είναι απελπιστικά χαλασμένη. «Κλωτσάς» το αυτοκίνητο και πονάς στο πόδι σου. Μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος, δεν μπορείτε να πάτε.

ΠΕΜΠΤΗ ΣΤΑΣΗ

Ο δρόμος γίνεται πιο απότομος. Χάθηκε πολύς χρόνος, θέλω να φτάσω πιο γρήγορα στον στόχο και να ξεκουραστώ.

Επιλογές:

1) συζητάτε με φίλους πώς μπορείτε να αλλάξετε το σχέδιο της βόλτας χωρίς να βλάψετε την ίδια τη βόλτα, τον εαυτό σας και τους φίλους σας.

2) αποφασίζεις να πας πιο γρήγορα, αλλά η τροχαία είναι σε εγρήγορση... Μια χαρά, δυσάρεστες εξηγήσεις, καβγάς με φίλους.

Αντανάκλαση παιχνιδιού

1. Ο δρόμος που οδηγούσατε μοιάζει με τη ζωή μας;

2. Είναι δυνατόν να ζεις τη ζωή χωρίς εμπόδια και αποτυχίες;

3. Πώς να τα αντιμετωπίσετε;

4. Πώς σχετίζεται αυτό το παιχνίδι με το θέμα της συζήτησής μας;

Κάθε στάση προσφέρει δύο επιλογές απόκρισης:

1) επιλογή απάντησης - 10 βαθμοί.

2) επιλογή απάντησης - 5 βαθμοί.

Ανάλυση αποτελεσμάτων

Εάν σημειώσατε από 40 έως 50 πόντους, τότε αυτό δείχνει ότι ακόμη και σε μια κατάσταση παιχνιδιού δεν κουράζεστε να αναλογίζεστε τις ενέργειές σας. Καταλαβαίνεις ότι κάθε σου πράξη είναι αποτέλεσμα της στάσης σου απέναντι στον εαυτό σου, στους ανθρώπους και στον κόσμο. Αντιλαμβάνεστε ότι οποιαδήποτε από τις ενέργειές σας έχει ορισμένες συνέπειες για εσάς και ενεργείτε όπως σας λέει το μυαλό σας.

Όταν κάνετε ορισμένες ενέργειες, αναλογίζεστε τις συνέπειες τους όχι μόνο για εσάς, αλλά και για άλλους ανθρώπους.

Εάν μάθετε να συλλογίζεστε σε μια κατάσταση παιχνιδιού, τότε στη ζωή θα αποφύγετε απώλειες και λάθη που σας περιμένουν στο δρόμο.

Αν σημειώσατε από 30 έως 40 πόντους, τότε πιστεύετε ότι μπορείτε να ζήσετε χωρίς να σκεφτείτε τις συνέπειες των πράξεών σας. Είναι πολύ δύσκολο για εσάς να πάρετε τις αποφάσεις σας. Πολύ συχνά μια πράξη που γίνεται αλόγιστα προκαλεί μετάνοια, αλλά, δυστυχώς, συχνά είναι πολύ αργά. Μερικές φορές είναι δύσκολο για εσάς να συνεννοηθείτε με τους ανθρώπους, να προσαρμοστείτε στη γνώμη και τις επιθυμίες τους. Ωστόσο, θέλετε πραγματικά οι άνθρωποι γύρω σας να ακολουθούν τα ενδιαφέροντα και τις επιθυμίες σας.

Αν συγκεντρώσατε 25 πόντους, τότε η συμπεριφορά σας είναι αποτέλεσμα μιας αδιάφορης στάσης απέναντι στον εαυτό σας και στους άλλους, που συχνά οδηγεί σε άσχημες συνέπειες. Η απροθυμία να ακούσει τη φωνή της κοινής λογικής, η αποκλειστική λήψη αποφάσεων, η αστοχία στις σχέσεις με τους ανθρώπους μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι ένα άτομο παραμένει απομονωμένο και υποφέρει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

Στο τέλος του παιχνιδιού, τα παιδιά μετρούν τους βαθμούς και (προαιρετικά) μιλούν για την επιλογή τους.

Τεστ "Πώς αισθάνεσαι για τον χρόνο σου;"

(Ψυχολογικά τεστ για εφήβους. / Συντάχθηκε από τον T.V. Orlova. - Kyiv: Tair LLC. 1997. -190 σελ.)

Πώς να μάθετε να ζείτε βέλτιστα; Κάθε άνθρωπος από την πρώιμη παιδική ηλικία πρέπει να μάθει απλές αλήθειες που μπορούν να επηρεάσουν το αποτέλεσμα των προσπαθειών και των επιτευγμάτων της ζωής του. Ο χρόνος είναι μη αναστρέψιμος. Δεν μπορεί να συσσωρευτεί, να αγοραστεί, να χαριστεί, να κληρονομηθεί, να κατασχεθεί, να απαιτηθεί. Και μπορείτε να μάθετε να τα πετάτε επιδέξια. φρόντισέ το; χρησιμοποιήστε το με φειδώ. πετάξτε το με τέτοιο τρόπο ώστε οι άλλοι να καταλάβουν πόσο σημαντικό και πολύτιμο είναι για εσάς.

Εντολή. Όταν απαντάτε στις ερωτήσεις, επιλέξτε μία από τις επιλογές απάντησης (Α, Β, Γ).

1. Για να σηκωθείτε το πρωί, εσείς:

Α. ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι - 3;

V. βασιστείτε στους συγγενείς και τους φίλους σας - 1.

2. Ξυπνώντας το πρωί, εσείς:

Α. πήδηξε αμέσως από το κρεβάτι και πήγαινε στο σχολείο - 2?

Β. σηκωθείτε χωρίς φασαρία, κάντε μια προθέρμανση και μετά ετοιμαστείτε για το σχολείο - 3.

Β. γνωρίζοντας ότι απομένουν λίγα λεπτά, χλιδή στο κρεβάτι - 1.

3. Στο πρωινό εσείς:

Α. πιείτε γρήγορα τσάι ή καφέ με σάντουιτς - 2;

Β. φάτε ένα πλήρες πρωινό - 3?

Β. μην τρώω πρωινό - 1.

4. Προτιμάτε το εξής ξεκίνημα της ημέρας:

Α. έρχονται στο σχολείο την ίδια στιγμή - 3?

Β. αργοπορία - 1;

V. πώς θα εξελιχθεί - 2.

5. Κατά τη διάρκεια του σχολικού γεύματος:

Α. έχουν χρόνο να γευματίσουν πριν από την κλήση - 1?

Β. έχουν χρόνο να γευματίσουν και να είναι εγκαίρως για το μάθημα - 2?

Β. έχουν χρόνο για μεσημεριανό γεύμα και συνομιλία με φίλους κατά τη διάρκεια του γεύματος - 3?

6. Καταφέρνεις συχνά να γελάς με τους φίλους σου;

Α. κάθε μέρα - 1;

Β. μερικές φορές - 2;

Β. σπάνια - 3.

7. Βρίσκεστε σε κατάσταση σύγκρουσης:

Α. υπερασπιστείτε πεισματικά τη θέση σας - 1;

Β. απομάκρυνση από τη συμμετοχή στη σύγκρουση - 2;

Β. δηλώστε ξεκάθαρα τη θέση σας και σταματήστε τη συζήτηση - 3.

8. Μετά το σχολείο μένεις μέχρι αργά στο σχολείο:

Α. πάντα για 20 - 3 λεπτά?

Β. περίπου μια ώρα - 2?

B. μπορεί να μείνει αρκετά - 1.

9. Ελεύθερος χρόνος συνήθως:

Α. περνούν με φίλους - 2?

Β. Δώστε στα χόμπι σας - 3;

V. ξοδέψτε όπως αποδεικνύεται - 1.

10. Το να συναντάς φίλους σημαίνει για σένα:

Α. την ευκαιρία να ξεφύγετε από τις ανησυχίες - 3;

Β. απώλεια χρόνου - 2;

Β. προβλήματα και χαλασμένη διάθεση - 1.

11. Πηγαίνεις για ύπνο:

Α. περίπου την ίδια στιγμή - 2?

Β. πότε πώς, ανάλογα με τη διάθεση και τα μαθήματα του σχολείου - 1;

V. μετά το πέρας όλων των υποθέσεων - 3.

12. Πώς περνάτε τις διακοπές σας:

Α. είναι πάντα ενδιαφέρον - 3?

Β. όπως αποφασίζουν οι γονείς μου - 1?

V. πώς αποδεικνύεται - 2.

13. Όταν μιλάτε για αθλήματα, περιορίζεστε σε:

Α. ο ρόλος του θαυμαστή - 2;

Β. κάντε συνεχείς ασκήσεις - 3?

Β. μην θεωρείτε τον αθλητισμό ζωτικής σημασίας για εσάς - 1.

14. Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, έχετε πολλά:

Α. μετακόμισε - 3;

Β. μπήκε για σπορ - 2?

V. ασχολείται με σωματική εργασία - 1.

15. Όταν συναντιέστε με φίλους, συνήθως:

Α. Συζητήστε τα προβλήματά σας - 2;

Β. πηγαίνετε για σπορ - 3?

Β. Πήγαινε πεζοπορία - 1.

16. Θέλετε πάντα:

Α. επιτύχετε το στόχο σας με οποιοδήποτε κόστος - 1?

Β. να πετύχουν χάρη στις προσπάθειές τους - 3?

Β. πάρτε μια θέση αναμονής - 2.

Επεξεργασία και ερμηνεία των αποτελεσμάτων

Η βαθμολογία που επικρατεί είναι «3».

Εάν στις απαντήσεις σας κυριαρχεί η βαθμολογία «τρία», αυτό δείχνει ότι είστε αρκετά προσεκτικοί με το χρόνο σας και τον εκτιμάτε. Προσπαθείτε να κατανείμετε ορθολογικά χρόνο μεταξύ των σπουδών, των χόμπι και των φίλων σας. Ταυτόχρονα, προσπαθείς να κάνεις την επικοινωνία σου με συγγενείς και φίλους άτυπη και να φέρεις ικανοποίηση όχι μόνο σε σένα, αλλά και στους ανθρώπους γύρω σου. Πιστεύεις ότι η συνάντηση με φίλους δεν είναι λόγος να παραπονιέσαι για την κακή στάση των άλλων απέναντί ​​σου και να συζητήσεις τα προβλήματά σου, αλλά μια ευκαιρία να διασκεδάσεις, να μιλήσεις για τις επιτυχίες σου, να μάθεις κάτι, να χαρείς για τα επιτεύγματα των άλλων. Είστε στο σωστό δρόμο όχι μόνο ως προς την ικανότητα διαχείρισης του χρόνου σας, αλλά και στην επίτευξη των στόχων σας. Οι εμπειρίες σας μπορούν να βοηθήσουν άλλους να διαχειριστούν το χρόνο τους και να βελτιώσουν τα επιτεύγματά τους στη ζωή.

Το σκορ που επικρατεί είναι «2».

Εάν το σκορ «δύο» επικρατεί στις απαντήσεις σας, αυτό επίσης δεν υποδηλώνει τυχαία ότι τείνετε να έχετε μια αδιάφορη στάση απέναντι στη δική σας ζωή. Φαίνεται ότι διστάζετε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας και ο χρόνος σας κοστίζει με σεβασμό και λογική. Υπάρχει πολλή ανευθυνότητα στις πράξεις σου, αλλά μερικές φορές καταλαβαίνεις ότι το κάνεις λάθος, πιάνεις τον εαυτό σου, αν και η ενέργειά σου δεν φτάνει για λίγο. Επομένως, έχετε πολλές ήττες στη ζωή σας, οι οποίες συνδέονται όχι μόνο με ορισμένες συνθήκες, αλλά σε μεγαλύτερο βαθμό με την αποδιοργάνωσή σας και την έλλειψη θέλησης.

Επικρατούσα βαθμολογία "1"

Αν στις απαντήσεις σας κυριαρχεί η βαθμολογία «ένα», τότε δεν ελέγχετε τον χρόνο, αλλά ο χρόνος σας ελέγχει.

Ελάχιστα ενδιαφέρεστε για τις χρονικές κατηγορίες. Ζεις όπως θέλεις. Δεν σας ενδιαφέρει καθόλου τι απώλειες μπορεί να είναι αυτό στο μέλλον. Ωστόσο, είναι ασυνήθιστο να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα προβλήματά σας, σας αρέσει οι φίλοι και οι φίλοι σας να σας συμπονούν και να σας λυπούνται. Σου δίνει τροφή για να συνεχίσεις να μην κάνεις τίποτα.

Προσπαθείς να μην σκέφτεσαι το μέλλον γιατί σε τρομάζει! Προτιμάς να κατηγορείς τους άλλους για τις αποτυχίες και τα προβλήματά σου, αν και στους βαθείς λαβύρινθους της ψυχής σου συνειδητοποιείς ότι εσύ ο ίδιος φταίς.

Μεθοδολογία για τη διάγνωση του βαθμού ικανοποίησης των βασικών αναγκών

(Raigorodsky D.Ya. Πρακτική ψυχοδιαγνωστική. Μέθοδοι και τεστ: Εγχειρίδιο. - Samara: ID BAHRAKH, 1998. - S. 624-626.)

Εντολή. Εδώ είναι 15 δηλώσεις που πρέπει να αξιολογήσετε ανά ζευγάρια, συγκρίνοντάς τις μεταξύ τους.

Συγκρίνοντας την 1η πρόταση με τη 2η, 3η κ.λπ., γράψτε το αποτέλεσμα στην 1η στήλη. Έτσι, εάν, όταν συγκρίνετε την 1η πρόταση με τη 2η, βρείτε τη 2η προτιμότερη για εσάς, τότε εισαγάγετε τον αριθμό "2" στο αρχικό κελί. Εάν η 1η πρόταση είναι προτιμότερη, τότε πληκτρολογήστε τον αριθμό "1", μετά κάντε το ίδιο με τη 2η πρόταση: πρώτα συγκρίνετε την με την 3η, μετά με την 4η κ.λπ. και εισάγετε το αποτέλεσμα στη 2η στήλη.

Εργαστείτε με τις υπόλοιπες δηλώσεις με τον ίδιο τρόπο, συμπληρώνοντας σταδιακά ολόκληρη τη φόρμα.

Κατά τη διάρκεια της εργασίας, είναι χρήσιμο να προφέρετε τη φράση για κάθε δήλωση: "Θέλω ...".

Διεγερτικό υλικό

1. Αποκτήστε αναγνώριση και σεβασμό.

2. Να έχετε ζεστές σχέσεις με τους ανθρώπους.

3. Εξασφάλισε το μέλλον σου.

4. Κερδίστε τα προς το ζην.

5. Να έχετε καλούς συνομιλητές.

6. Ενισχύστε τη θέση σας.

7. Αναπτύξτε τις δυνάμεις και τις ικανότητές σας.

8. Παρέχετε στον εαυτό σας υλική άνεση.

9. Ανεβάστε το επίπεδο δεξιοτήτων και ικανοτήτων.

10. Αποφύγετε τα προβλήματα.

11. Προσπαθήστε για το νέο και το άγνωστο.

12. Εξασφαλίστε στον εαυτό σας μια θέση επιρροής.

13. Αγοράστε καλά πράγματα.

14. Ασχοληθείτε με μια επιχείρηση που απαιτεί πλήρη αφοσίωση.

15. Γίνε κατανοητός από τους άλλους.

Φόρμα απάντησης

επεξεργασία των αποτελεσμάτων

Α. Όταν τελειώσετε, μετρήστε τον αριθμό των επιλογών για κάθε πρόταση.

Επιλέξτε τις 5 δηλώσεις που έλαβαν τους περισσότερους βαθμούς και τακτοποιήστε τις σε μια ιεραρχία. Αυτές είναι οι κύριες ανάγκες σας.

Β. Για να προσδιορίσετε τον βαθμό ικανοποίησης των πέντε βασικών αναγκών, υπολογίστε το άθροισμα των βαθμών στις πέντε ενότητες για τις ακόλουθες ερωτήσεις:

1. Υλικές ανάγκες: 4, 8, 13.

2. Ανάγκες ασφάλειας: 3, 6, 10.

3. Κοινωνικές (διαπροσωπικές) ανάγκες: 2, 5, 15.

4. Ανάγκες για αναγνώριση: 1, 9, 12.

5. Ανάγκες για αυτοέκφραση: 7, 11, 14.

Β. Υπολογίστε τις βαθμολογίες για καθεμία από τις πέντε ενότητες, βάλτε τα αποτελέσματα στον κατακόρυφο άξονα του γραφήματος. Ανά πόντους - πόντους, φτιάξτε ένα γενικό γράφημα του αποτελέσματος, το καθένα θα υποδεικνύει τρεις ζώνες ικανοποίησης για πέντε ανάγκες.

Η θέληση παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή του ανθρώπου. Μπορούν να δοθούν πολλοί ορισμοί αυτής της έννοιας (Nemov R.S. General psychology: Textbook for student Educational Institutions of professional Education. - M .: VLADOS, 2003. - P. 259): η βούληση είναι μια μορφή εσωτερικού ελέγχου της συμπεριφοράς από την πλευρά του ένα άτομο, που εκτελείται από τον ίδιο και συνδέεται με τη συνείδησή του, τη σκέψη του, με τη συνειδητή λήψη αποφάσεων και την επακόλουθη σκόπιμη εφαρμογή τους. θέληση - αυτό είναι που αντιπροσωπεύει το υψηλότερο επίπεδο ρύθμισης της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Διακρίνονται πέντε ζώδια που διακρίνουν τη βουλητική συμπεριφορά από την αδύναμη συμπεριφορά - ένα στη διαχείριση του οποίου η θέληση δεν συμμετέχει ενεργά. Η εκούσια συμπεριφορά είναι αυτή που:

1) ελέγχεται συνειδητά από το ίδιο το άτομο.

2) είναι σκόπιμη?

3) συνδέεται με την έκδοση απόφασης·

4) συσχετίζεται με τον αγώνα ισοδύναμων κινήτρων, τα οποία από μόνα τους δεν είναι ικανά να δημιουργήσουν ξεκάθαρα σκόπιμη συμπεριφορά.

5) περιλαμβάνει την εφαρμογή εσωτερικών προσπαθειών για την υλοποίησή του, δηλαδή την υπέρβαση των εμποδίων που προκύπτουν στο δρόμο προς τον στόχο.

Πολλά παραδείγματα μπορούν να δοθούν σχετικά με τις βουλητικές ιδιότητες ενός ατόμου. Εδώ είναι ένα από αυτά.-26). Ο Ρωμαίος νεαρός Mucius, προσπαθώντας να σκοτώσει τον Ετρούσκο βασιλιά Porsena, ο οποίος πολιόρκησε τη Ρώμη το 508 π.Χ., αιχμαλωτίστηκε. Ο εξαγριωμένος βασιλιάς διέταξε να ανάψουν φωτιά στο βωμό για να βασανίσουν τον νεαρό και να αναγνωρίσουν τους συνεργούς του. Ο Muzzio πλησίασε περήφανα το βωμό και έβαλε το δεξί του χέρι στη φωτιά. Συνεχίζοντας να μιλά με τον βασιλιά, κράτησε το χέρι του στη φωτιά μέχρι να απανθρακωθεί. Συγκλονισμένος από την πράξη του νεαρού Ρωμαίου, που έδειξε τη δύναμη της θέλησης του έθνους του, ο Πορσένα τον άφησε να φύγει και άρει την πολιορκία από τη Ρώμη. Η εικόνα του Mucius, με το παρατσούκλι Scaevola (αριστερόχειρας), μπήκε στην παγκόσμια λογοτεχνία ως παράδειγμα της θέλησης που κατακτά τα πάντα.

Τεστ «Ποια είναι η θέλησή σου;

(Ψυχολογία: Εγχειρίδιο. V τάξη. / Υπό την επιμέλεια του I.V. Dubrovina. - M .: Ψυχολογικό και Κοινωνικό Ινστιτούτο της Μόσχας· Voronezh: MODEK, 2000. - S. 223-226.)

Εντολή. Διαβάστε τις παρακάτω ερωτήσεις και προσπαθήστε να τις απαντήσετε με ειλικρίνεια. Σημειώστε την απάντησή σας με το σύμβολο "+" στην αντίστοιχη στήλη.

Για παράδειγμα

Σας αρέσει να περπατάτε στο δρόμο

Μπορείτε να ολοκληρώσετε τη δουλειά που έχετε ξεκινήσει αν δεν σας ενδιαφέρει;

Είναι εύκολο για εσάς να ξεπεράσετε την εσωτερική αντίσταση όταν πρέπει να κάνετε κάτι δυσάρεστο;

Όταν σε επιπλήττουν ή τσακώνεσαι με φίλους, μπορείς να συγκεντρωθείς γρήγορα και να καταλάβεις αντικειμενικά την κατάσταση;

Εάν ο γιατρός σας απαγορεύσει να τρώτε αυτό που αγαπάτε, είναι δύσκολο για εσάς να αρνηθείτε αυτό το φαγητό;

Αν το βράδυ αποφασίσετε να σηκωθείτε νωρίτερα από το συνηθισμένο, το πρωί θα βρείτε τη δύναμη να εκπληρώσετε αυτήν την απόφαση;

Εάν φοβάστε πολύ κάτι (για παράδειγμα, να πάτε στον οδοντίατρο), μπορείτε να ξεπεράσετε εύκολα αυτόν τον φόβο και να κάνετε αυτό που πρέπει να γίνει;

Είσαι «άνθρωπος του λόγου σου»; Κρατάτε την υπόσχεση που δώσατε, ακόμα κι αν απαιτεί πολύ κόπο;

Ακολουθείς την καθημερινότητα;

Επιστρέφετε τα βιβλία, τις ταινίες, τους δίσκους που δανείσατε στην ώρα τους;

Ξέρετε σίγουρα ότι δεν θα έχετε άλλο χρόνο για να προετοιμάσετε τα μαθήματά σας. θα τα κάνεις ακόμα κι όταν υπάρχει ένα πολύ ενδιαφέρον πρόγραμμα στην τηλεόραση;

Θα καταφέρεις να διακόψεις τον καβγά και να σιωπήσεις, όσο προσβλητικά κι αν σου φαίνονται τα λόγια αυτού που σε μαλώνει;

Συμμορφώνεστε με αιτήματα, ακόμα κι αν πραγματικά δεν το θέλετε;

Επεξεργασία των αποτελεσμάτων.

Τώρα μετρήστε τους πόντους. Η απάντηση "ναι" αξίζει 2 βαθμούς, "μερικές φορές" - 1 βαθμός, "όχι" - 0 βαθμούς. Υπολογίστε το ποσό. Διαβάστε τώρα τι λένε τα αποτελέσματά σας.

Ερμηνεία

0-8 πόντοι. Με τη δύναμη της θέλησης, τα πράγματα δεν πάνε καλά για εσάς. Τις περισσότερες φορές, απλώς συμπεριφέρεστε όπως θέλετε, όπως σας αρέσει, ακόμα κι αν μπορεί να βλάψει εσάς και άλλους ανθρώπους. Και αυτό δεν μιλά μόνο για αδύναμη θέληση, αλλά και για εγωισμό. Έχετε συχνά προβλήματα και συνδέονται με το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε τα καθήκοντά σας απρόσεκτα. Πρέπει να σκεφτείς τον χαρακτήρα σου. Ίσως κάτι σε αυτό πρέπει να αλλάξει;

9-16 πόντοι. Έχετε μέτρια δύναμη θέλησης. Μπορείτε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας, αλλά συχνά δεν το κάνετε επειδή δεν σας αρέσει ή απλώς τεμπελιά. Εξαιτίας αυτού, αντιμετωπίζετε προβλήματα με τους δασκάλους, τους γονείς και τους φίλους. Αν θέλετε να πετύχετε περισσότερα στη ζωή, εκπαιδεύστε τη θέλησή σας.

17-24 πόντοι. Η δύναμη της θέλησής σας είναι μια χαρά. Μπορείτε να βασιστείτε, δεν θα σας απογοητεύσετε. Μερικές φορές όμως μπορεί να σας εμποδίσει η επιθυμία σας να επιμένετε πάντα μόνοι σας, να κάνετε ακριβώς όπως σας ταιριάζει, ακόμα και σε περιπτώσεις που δεν είναι πολύ σημαντικό. Αυτή η στάση μπορεί να εκνευρίσει τους ανθρώπους γύρω σας. Άλλωστε έχουν και αυτοί θέληση και επιθυμίες. Επομένως, η δύναμη της θέλησης είναι καλή, αλλά χρειάζεστε επίσης ιδιότητες όπως η ευγένεια, η προσοχή στους ανθρώπους, η ικανότητα να τους ακούτε και να αλλάξετε γνώμη εάν είναι απαραίτητο.

«Έλλειψη αυτοεκτίμησης»

Σκοπός: να βοηθήσουν τους γονείς να κατανοήσουν τα προβλήματα που προκύπτουν από την ανασφάλεια του παιδιού, να αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της βοήθειάς τους προς τα παιδιά.

Μορφή διεξαγωγής: σεμινάριο.

Συμμετέχουν: γονείς μαθητών Α' έως Ε' τάξης.

Προπαρασκευαστική εργασία: υπενθυμίσεις στους γονείς "Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει αυτοπεποίθηση;" (Παράρτημα 8).

Υλικά: Το παραμύθι της Κ. Στουπνίτσκαγια «Μικρό Κύμα».

ΠΡΟΟΔΟΣ ΤΟΥ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

Καλησπέρα αγαπητοί γονείς! Σήμερα, η γονική μας συνάντηση θα γίνει με τη μορφή σεμιναρίου, όπου θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να βοηθήσουμε ένα παιδί να μεγαλώσει με αυτοπεποίθηση.

Κάθε άτομο γνωρίζει το αίσθημα της αμφιβολίας για τον εαυτό του, όταν εσύ ο ίδιος φαίνεσαι ανίκανος, ανίκανος και το μέλλον είναι ομιχλώδες. Και φαίνεται ότι οι άλλοι παρατηρούν την εσωτερική σου αναταραχή, το άγχος. Η αβεβαιότητα ως συναίσθημα είναι απολύτως φυσιολογικό, αλλά για ορισμένα παιδιά, εφήβους, ενήλικες, γίνεται ένα συνηθισμένο, σχεδόν συνεχές καθημερινό συναίσθημα.

Λες: και τι; Τι εμποδίζει την αυτο-αμφιβολία;

Το αίσθημα της αυτο-αμφιβολίας, όπως σημειώνουν πολλοί ψυχολόγοι, είναι δείκτης της ψυχολογικής αστάθειας του ατόμου. Οι ψυχοθεραπευτές σημειώνουν τη σχέση των διαταραχών ψυχικής προσωπικότητας με εκδηλώσεις ανασφάλειας. Αυτό σημαίνει ότι κάθε δύσκολη κατάσταση που απαιτεί κινητοποίηση ψυχικών πόρων μπορεί να γίνει τόσο τραυματική για ένα ανασφαλές άτομο που θα οδηγήσει στην εμφάνιση ορισμένων ψυχοσωματικών ασθενειών. Και δεδομένου ότι η ζωή είναι μια σειρά από καταστάσεις ποικίλης δυσκολίας, μπορούμε να πούμε ότι οι ανασφαλείς άνθρωποι (ειδικά τα παιδιά) αρρωσταίνουν πιο συχνά.

Η αβεβαιότητα σχετίζεται άμεσα με τη στάση του ατόμου ή, με άλλα λόγια, με την εικόνα του εαυτού του. Είναι σαφές ότι οι ανασφαλείς άνθρωποι αξιολογούν τις ικανότητες και τις δυνατότητές τους χαμηλότερα από ό,τι πραγματικά είναι. Μπορεί να είναι δυσαρεστημένοι με την εμφάνισή τους, αν και στην πραγματικότητα μπορεί να είναι υπέροχο. Είναι δύσκολο για αυτούς να συνάψουν στενές σχέσεις, γιατί η αίσθηση της δικής τους χαμηλής αξίας θα παρέμβει. Ποια συναισθήματα θα συνοδεύσουν τη ζωή τους; Άγχος, αμφιβολία, ντροπή, ενοχή, θλίψη.

Ίσως ρωτήσετε: εάν η συνολική εικόνα της ανασφάλειας είναι τόσο ζοφερή, πώς θα μάθουν οι ανασφαλείς μαθητές; Μάλλον κακό; Είναι αδύνατο να απαντηθεί αυτό το ερώτημα με σαφήνεια. Υπάρχουν ανασφαλή παιδιά που ντρέπονται να απαντήσουν στα μαθήματα, ενδίδουν στις όποιες δυσκολίες και πραγματικά μελετούν κάτω από τις δυνατότητές τους. Υπάρχουν όμως και άλλοι ανασφαλείς άνθρωποι που τα καταφέρνουν έξοχα, για τους οποίους ο μεγαλύτερος φόβος είναι μια κηλίδα σε ένα σημειωματάριο, ένα λάθος, ένα άμαθο μάθημα, ένα τέσσερα. Ναι, σπουδάζουν καλά. Αλλά με τίμημα την ισχυρότερη εσωτερική ένταση, και συχνά ασθένειες.

Πόσο συχνά συναντάμε ανασφαλείς ανθρώπους; Πιο συχνά από όσο νομίζουμε, γιατί η αβεβαιότητα μπορεί να φορέσει διάφορες μάσκες. Μάσκες αβεβαιότητας - ντροπαλότητας και αυτοπεποίθησης. Ποιοι είναι οι λόγοι του; Ας προσπαθήσουμε να ακούσουμε και να «δούμε» τις αιτίες της αβεβαιότητας μέσα από το παραμύθι της K. Stupnitskaya.

Μικρό Κύμα

Πριν από πολύ καιρό, το Little Wave γεννήθηκε στο γαλάζιο της θάλασσας. Ήταν ελαφρώς πρασινωπή, με μια προσεγμένη λευκή χτένα που της ταίριαζε τόσο πολύ. Είχε γονείς - Big Blue Waves. Άλλοτε κολυμπούσαν μακριά από την ακτή, κοντά στον ορίζοντα, άλλοτε κολυμπούσαν μέχρι κάποια ακτή. Είχαν κύμα φίλους, ενήλικες και παιδιά.

Τα παιδιά του κύματος ήταν μεγάλα άτακτα. Τους άρεσε να παίζουν catch-up, ξεσηκώνοντας τους ενήλικες από τα πόδια τους. Κοντά στην ακτή, έκαναν έναν θόρυβο τόσο δυνατό που ο ένθερμος παφλασμός τους ακούστηκε πολύ μακριά. Μερικές φορές έπαιρναν ένα κομμάτι ξύλο ή ένα κοχύλι και το πετούσαν ο ένας στον άλλο.

Δεν ήταν έτσι το Μικρό μας Κύμα. Σε όλους φαινόταν ένα σοβαρό και συγκρατημένο κορίτσι. Ποτέ δεν ήταν ιδιότροπη, όπως άλλες, δεν έκανε θόρυβο, ό,τι της ζητούσαν οι μεγάλοι της, το έκανε, ακόμα κι όταν δεν το ήθελε πραγματικά. Κάποιοι το βρήκαν παράξενο, αλλά οι περισσότεροι ήταν ικανοποιημένοι μαζί της, γιατί δεν είχε κανένα πρόβλημα. Η ίδια η Little Wave παρατήρησε επίσης ότι ήταν διαφορετική από τα άλλα παιδιά. Συχνά κολυμπούσε στο πλάι όταν τα άλλα παιδιά του κυματισμού έπαιζαν τις φάρσες τους. Για κάποιο λόγο, ο Little Wave ήταν πεπεισμένος ότι κάποιος έπρεπε να είναι υπάκουος. Συνήθως της πήγαινε εύκολα. Υπήρχαν όμως και περιπτώσεις που δεν ήταν εύκολο. Για παράδειγμα, όταν μια μέρα είδε πώς δύο αγόρια-κύματα σήκωσαν ένα μικρό ψαράκι και άρχισαν να της το πετούν, αλλά δεν μπορούσε να τους ξεφύγει. Η Little Wave τότε θύμωσε πολύ, ήθελε ακόμη και να χτυπήσει έναν από αυτούς, αλλά τράβηξε αμέσως τον εαυτό της. Μετά από όλα, τα κύματα δεν μπορεί να είναι θυμωμένο. Όλοι γνωρίζουν ότι όταν τα κύματα θυμώνουν, μπορεί να συμβούν πολύ άσχημα πράγματα - σαν ναυάγιο. Υπήρχαν και άλλες φορές που η Little Wave θύμωσε, αλλά κάθε φορά κατάφερνε να συγκρατηθεί. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι ο Little Wave δεν ήξερε ότι ακόμα και όταν συγκρατείς τον θυμό, δεν πάει πουθενά, αλλά παραμένει μέσα σου. Χωρίς να το προσέξει, το Μικρό Κύμα άρχισε σιγά σιγά να μεγαλώνει και να σκοτεινιάζει.

Μια μέρα η θεία της την έστειλε να μεταφέρει μια μεγάλη σανίδα στην ακτή. Αυτή η σανίδα ήταν πολύ βαριά για ένα μικρό κύμα. Επιπλέον, πλησίαζε η αγαπημένη της ώρα - η ώρα του ηλιοβασιλέματος. Ήθελε να ξαπλώσει και να δει τον ήλιο να λιώνει στη θάλασσα και να εμφανίζονται τα πρώτα αστέρια. Αλλά επειδή η Little Wave ήταν υπάκουη και δεν αντέκρουε τους ενήλικες, μετέφερε τη σανίδα στην ακτή. Σκέφτηκε ότι αν βιαζόταν, θα ήταν ακόμα στην ώρα της πριν τη δύση του ηλίου.

Κοντά στην ακτή εκείνη την ώρα πιτσίλησαν άλλα παιδιά-κύματα. Παρατηρώντας τη Little Wave με το φορτίο της, αποφάσισαν να την πειράξουν. Άρπαξαν τη σανίδα και άρχισαν να την πετούν. Η Little Wave ήταν πολύ θυμωμένη: διασκεδάζουν και έχει ένα έργο να ολοκληρώσει, εξάλλου, ο ήλιος έχει ήδη αρχίσει να δύει. Τελικά, κατάφερε να τους πάρει τη σανίδα και να την πετάξει στη στεριά. Κουρασμένη, γύρισε, αλλά ο ήλιος είχε σχεδόν δύσει. Και τότε έγινε τόσο αμήχανη! Κολύμπησε και ένιωθε ότι δεν μπορούσε να ηρεμήσει το θυμό της. Έγινε όλο και μεγαλύτερο, και το ίδιο το Μικρό Κύμα γινόταν επίσης μεγαλύτερο. Κάποια στιγμή κατάλαβε με τρόμο ότι η κορυφή της είχε ανέβει ψηλά, ψηλά. Ήταν αγνώριστη - έγινε εντελώς μαύρη. Όλα μέσα σφίχτηκαν και σφύριξαν. Κοιτάζοντας κάτω, είδε έναν ψαρά σε μια βάρκα και ήξερε ότι θα έπεφτε ακριβώς πάνω του. Ο θόρυβος μέσα της μεγάλωνε, και ξαφνικά έπεσε με ένα τρακάρισμα, σκορπίζοντας σε χίλιους ψεκασμούς. Η βάρκα του ψαρά χάλασε και παρασύρθηκε στη θάλασσα. Αλλά ο Little Wave δεν το πρόσεξε πια. Ένιωθε εκπληκτική δύναμη. Έχοντας θρυμματιστεί σε σπρέι και κάνοντας λίγο θόρυβο, μαζεύτηκε ξανά. Τώρα ήταν πολύ πιο δυνατή από πριν. Γύρισε πίσω, πήρε τον ψαρά και τον έβγαλε στη στεριά. Όταν επέστρεψε, τα ενήλικα κύματα άρχισαν να την επαινούν γιατί έσωσε έναν άντρα. Η ίδια χάρηκε γι' αυτό. Αλλά ακόμα περισσότερο της άρεσε το συναίσθημα που βίωσε τώρα: όλος ο θυμός που είχε πριν ξεχυθεί, και τώρα υπήρχε χώρος μέσα για κάτι άλλο, και οι δυνάμεις που ξόδευε για να συγκρατήσει τον θυμό, τώρα πίσω σε αυτήν. . Την επόμενη μέρα, όταν ξύπνησε η Little Wave, ήθελε τόσο πολύ να τρέξει, που ξεχνώντας όλες τις απαγορεύσεις, έτρεξε να παίξει catch-up με άλλα παιδιά-waves. Μετά από χθες, ήξερε ότι μερικές φορές αξίζει να κάνεις αυτό που θέλεις.

Τι γνώση λοιπόν για τα αίτια της αβεβαιότητας μας έχει δώσει αυτή η ιστορία;

Έχεις απόλυτο δίκιο όταν λες ότι συχνά οι γονείς, από μεγάλη αγάπη για το παιδί τους, θέλοντας να το προστατέψουν από τους κινδύνους του έξω κόσμου, να του δώσουν όσο το δυνατόν περισσότερα από όλα, στερούν από το παιδί ανεξάρτητες ενέργειες, αποφάσεις, λάθη, δηλαδή η εμπειρία της ανεξάρτητης υπέρβασης των δυσκολιών. Σε μια ιδιαίτερα οξεία κατάσταση βρίσκονται τα παιδιά των οποίων οι γονείς έχουν σημειώσει σημαντική κοινωνική επιτυχία. Και το παιδί, αγαπώντας με πάθος τους γονείς του, περήφανο για αυτούς, συγκρίνει άθελά του τον εαυτό του μαζί τους, αισθάνεται ακόμη πιο έντονα την ανικανότητά του. Και σταδιακά συνηθίζει να ζει με ένα σχεδόν συνεχές αίσθημα ανασφάλειας, το οποίο, όπως έχουμε ήδη πει, μπορεί να εκδηλωθεί στη συμπεριφορά με διαφορετικούς τρόπους.

Τώρα θα σας διαβάσω καταστάσεις και επιλογές για να απαντήσετε σε αυτές και θα απαντήσετε σε ποια συμπεριφορά αναφέρονται αυτές οι επιλογές: ντροπαλή, με αυτοπεποίθηση ή με αυτοπεποίθηση.

Για δεύτερη συνεχόμενη φορά, ο Ντίμα ζητά από την Πέτυα να του κάνει υπηρεσία στην τάξη. Η Πέτυα απαντά: «Δεν μπορείς να αναγκάσεις κάποιον; Ή ακόμα και να ξεχάσω να βρίσκομαι σε υπηρεσία, βρήκα ένα άλλο πρόβλημα - καθήκον. (Με αυτοπεποίθηση.)

Η Λένα έχει γίνει πρόσφατα λυπημένη και σιωπηλή, απέχει από όλους, ακόμη και από την καλύτερή της φίλη Μάσα. Η Μάσα την πλησιάζει: «Μου φαίνεται ότι είσαι σε κατάθλιψη από κάτι. Ίσως θα έπρεπε να προσπαθήσουμε να συζητήσουμε την κατάστασή μας;» (Βέβαιος.)

Η Μαρίνα δεν είναι ικανοποιημένη με τον βαθμό στο τεστ, της φαίνεται ότι η δασκάλα υποτίμησε τον βαθμό της. Λέει στον δάσκαλο, "Δεν νομίζεις... Αν μπορούσες... Δεν συμφωνείς ότι αξίζω υψηλότερο βαθμό;" (Ντροπαλός.)

Η μαμά υποσχέθηκε να μιλήσει στον μπαμπά για την πιθανότητα ενός ενδιαφέροντος ταξιδιού για τη Misha, αλλά μέχρι στιγμής δεν το έχει κάνει: «Νόμιζα ότι εσύ και εγώ συμφωνήσαμε ότι θα μιλήσεις στον μπαμπά για μένα. Αυτό όμως δεν συνέβη. Νομίζω ότι μπορεί να γίνει σήμερα». (Βέβαιος.)

Ο γείτονας της Lesha συμπεριφέρεται πολύ θορυβώδη στην αυτο-μελέτη, περιστρέφεται και παρεμβαίνει στη Lesha. Ο Λιόσα του λέει: «Θα σωπάσεις επιτέλους; Δεν μπορείτε να χειριστείτε τόσο εύκολες εργασίες!» (Με αυτοπεποίθηση.)

Αν κοιτάξουμε τους γύρω μας από τις θέσεις αυτών των μασκών, τότε πόσους ανασφαλείς θα δούμε γύρω μας!

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει αυτοπεποίθηση;

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να ευχηθώ σε όλους τους γονείς: φροντίστε να υποστηρίζετε και να βοηθάτε τα παιδιά σας, να εγκρίνετε ακόμη και για μικρές επιτυχίες και επιτεύγματα. Μην φοβάστε να τους δείξετε για άλλη μια φορά την αγάπη σας. Αυτό μόνο θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη τους στις δυνάμεις και τις δυνατότητές τους και θα βοηθήσει σε διάφορες δύσκολες καταστάσεις της ζωής.

Παράρτημα 8

Σεβαστείτε τη νοοτροπία του. Συμβαίνει: αυτό που λέει το παιδί, οι γονείς φαίνονται ανοησίες. Δεν είναι όμως πάντα έτσι. Το παιδί έχει δικαίωμα να νιώθει και να λέει αυτό που θέλει, αρκεί να μην βλάπτει τους άλλους.

Δείξτε σεβασμό στις προθέσεις. Το παιδί έχει το δικαίωμα να θέλει αυτό που θέλει. Ωστόσο, πρέπει να του εξηγηθεί ότι δεν χρειάζεται να εκπληρωθούν αμέσως όλες οι επιθυμίες και κάποιες δεν πρέπει να εκπληρωθούν καθόλου.

Δώστε αγάπη άνευ όρων. Τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται ότι δεν χρειάζεται να κάνουν κάτι ιδιαίτερο για να κερδίσουν αγάπη. Είναι πολύ χρήσιμο να αναρωτηθείτε: «Κάνω τα πάντα ώστε οι πράξεις του παιδιού μου να οδηγούνται από αγάπη και όχι από φόβο;»

Βοηθήστε το παιδί σας να νιώσει τη σημασία του μέσα από την ανάπτυξη της ανεξαρτησίας του. Μπορείτε να κάνετε μια λίστα ελέγχου ευθυνών και να ζητήσετε εκπλήρωση. Σε καμία περίπτωση μην κάνετε για το παιδί αυτό που μπορεί ήδη να κάνει μόνο του, ακόμα κι αν μερικές φορές αργά ή όχι καλά. Ενθαρρύνετε τα παιδιά να παίρνουν ανεξάρτητες αποφάσεις.

Να βοηθήσει στην αποδοχή του διδακτικού ρόλου των λαθών. Μην είστε πολύ προστατευτικοί για να κάνετε λάθη. Είναι σημαντικό να βοηθήσετε στην κατανόηση της θετικής εμπειρίας που λάβατε. Μια βασική φράση που μπορεί να βοηθήσει εδώ είναι «Η αποτυχία είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο».

Συμβάλετε στη διαμόρφωση μιας θετικής εικόνας για το «εγώ». Το παιδί πρέπει να γνωρίζει, πρώτα απ 'όλα, για τα πλεονεκτήματά του και στη συνέχεια για τα ελαττώματά του. Δώστε έμφαση στην προσωπική αξία των παιδιών.

Αφήστε τα συναισθήματά σας να εκφραστούν ανοιχτά.

Βοηθήστε το παιδί σας να εμπιστευτεί τη διαίσθησή του.

Το να υπενθυμίζετε στο παιδί σας ότι το χρειάζεστε, είναι απαραίτητο, παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή σας.

Αφήστε το παιδί να αναπτυχθεί σύμφωνα με τις φυσιολογικές και προσωπικές του δυνατότητες και ικανότητες. Δεν είναι υποχρεωμένος να ανταποκρίνεται απόλυτα στην εικόνα που επιθυμούν οι γονείς. Συχνά ένα παιδί, αγαπώντας με πάθος τους γονείς του, ανησυχεί πολύ ότι δεν μπορεί να είναι όπως θέλουν να είναι. Και από αυτό, τα αποτελέσματα των δραστηριοτήτων του μόνο χειροτερεύουν.

Υπάρχουν πολλές ταξινομήσεις του χαρακτήρα ενός ατόμου - σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία, τη στάση απέναντι στους άλλους, την αντίληψη της ζωής. Άλλο που προτάθηκε πρόσφατα Ο Αμερικανός ψυχολόγος Ερνστ Χάρτμαν. Επισημοποίησε με επιστημονικούς όρους αυτό που ήταν ήδη γνωστό σε καθημερινό επίπεδο: υπάρχουν «χοντροί» και «λεπτόδερμα». Ο Χάρτμαν εισάγει την έννοια των «ορίων της ψυχής» που χωρίζουν ένα άτομο από τον έξω κόσμο, ο οποίος μπορεί να είναι εύθραυστος ή ισχυρός. Κατά τη γνώμη του, επικοινωνώντας με διαφορετικούς ανθρώπους καθημερινά, μετακινούμε συνεχώς τα προσωπικά μας όρια, κρατώντας έναν σύντροφο σε απόσταση ή επιτρέποντάς μας να έρθουμε πιο κοντά. Έτσι, προστατεύουμε το «εγώ» μας από τον έξω κόσμο.

Έχοντας συντάξει μια ειδική ερώτηση-τεστ για τη δύναμη των ψυχολογικών ορίων, ο Χάρτμαν το δοκίμασε σε δύο χιλιάδες άτομα. Και κατέληξα σε μερικά ενδιαφέροντα συμπεράσματα.

• Οι άνθρωποι διαφέρουν πολύ ως προς το πάχος των προστατευτικών φραγμών τους. Για κάποιους, είναι πολύ διαπερατά, για άλλους όλα περνούν σαν μέσα από έναν χοντρό τοίχο.
• Το πάχος του προστατευτικού φραγμού σχετίζεται ακόμη και με την οξύτητα της αντίληψης των σημάτων από τις αισθήσεις. Για παράδειγμα, τα άτομα με λεπτό δέρμα είναι πιο πιθανό να επηρεαστούν από δυνατούς θορύβους και έντονα φώτα.
• Η ψυχή των γυναικών, κατά κανόνα, είναι λιγότερο προστατευμένη από την ψυχή των ανδρών.
• Τα άτομα με λεπτά εμπόδια είναι πιο καχύποπτα και συχνά έχουν ενδιαφέροντα, ζωντανά, αξέχαστα όνειρα.
• Άτομα με πιο πυκνά όρια της ψυχής συνάπτουν πιο εύκολα γάμο, αλλά λαμβάνουν λιγότερη ευχαρίστηση από τις σαρκικές χαρές του.
• Όλοι έχουμε δέρμα που πυκνώνει με την ηλικία.
• Τα άτομα με λεπτά όρια της ψυχής είναι δημιουργικά άτομα. Τείνουν να αλλάζουν τις απόψεις τους υπό την επίδραση της εμπειρίας. Η διάθεσή τους αλλάζει συχνά και χωρίς προφανή λόγο. Αυτά δεν είναι απαραίτητα ψυχικά ασταθή άτομα και δεν είναι πιο επιρρεπή σε ψυχικές ασθένειες από άλλα. Αλλά η ύπαρξη πολύ λεπτών φραγμών μπορεί να είναι επικίνδυνη.
• Από την άλλη πλευρά, τα άτομα με πολύ πυκνά όρια της ψυχής αντιμετωπίζουν συχνά δυσκολίες στις επαφές με τους άλλους.
• Οι διαφορές σε αυτή τη βάση εμφανίζονται σε 3-4 χρόνια. Αλλά πολλά εξαρτώνται από την εμπειρία ζωής και την ικανότητα να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας από τον έξω κόσμο.

ΔΟΚΙΜΗ

Βαθμολογήστε την ορθότητα κάθε δήλωσης σε σχέση με τον εαυτό σας στην ακόλουθη κλίμακα:
Α - εντελώς λάθος.
Β - περισσότερο ψευδές παρά αληθινό.
Γ - μερικές φορές?
D - περισσότερο αληθινό παρά ψευδές.
Ε - αυτό ισχύει πλήρως για μένα.

1. Τα συναισθήματά μου ρέουν ανεπαίσθητα το ένα στο άλλο.
2. Είναι πολύ εύκολο για μένα να θυμάμαι τα παιδικά μου συναισθήματα.
3. Προσβάλλομαι ή προσβάλλομαι εύκολα.
4. Ξοδεύω πολύ χρόνο σε όνειρα και φαντασιώσεις.
5. Στη μυθοπλασία, το θέατρο και τον κινηματογράφο προτιμώ ξεκάθαρες πλοκές που έχουν καθορισμένη αρχή, μέση και τέλος.
6. Καλός οργανισμός μπορεί να ονομαστεί μόνο αυτός στον οποίο ο καθένας αντιλαμβάνεται ξεκάθαρα τις ευθύνες του και είναι ξεκάθαρο ποιος είναι υπεύθυνος για τι.
7. Όλα έχουν τη θέση τους, και όλα πρέπει να μπουν στη θέση τους.
8. Η υπερβολική εγγύτητα με άλλους ανθρώπους μερικές φορές με τρομάζει.
9. Οι καλοί γονείς είναι πάντα λίγο παιδί.
10. Μπορώ εύκολα να φανταστώ τον εαυτό μου ως κάποιο είδος ζώου.
11. Όταν συμβαίνει κάτι σε κάποιον κοντινό μου άνθρωπο, νιώθω ότι μου συνέβη.
12. Αναλαμβάνοντας κάποια δουλειά, δεν μου αρέσει να δεσμεύομαι με ένα σχέδιο δράσης, αλλά από πολλές απόψεις ακολουθώ τη διαίσθησή μου.
13. Οι χαρακτήρες των ονείρων μου συχνά μετατρέπονται μεταξύ τους, αποδεικνύονται διαφορετικοί άνθρωποι.
14. Συχνά μου φαίνεται ότι με επηρεάζουν ξένες, μυστηριώδεις δυνάμεις.
15. Είναι αδύνατο να χαράξουμε ξεκάθαρα όρια ανάμεσα σε κανονικούς ανθρώπους, νευρωτικούς και απλώς τρελούς.
16. Είμαι προσγειωμένος, πρακτικός, ρεαλιστής.
17. Από τη φύση μου, θα μπορούσα να είμαι ποιητής, καλλιτέχνης, καλλιτέχνης.
18. Μερικές φορές ακούω ότι κάποιος φωνάζει το όνομά μου, αλλά κοιτάζοντας γύρω μου δεν βρίσκω κανέναν.

Τώρα ας υπολογίσουμε τα αποτελέσματα των δοκιμών.

Απαντώντας στις ερωτήσεις Νο. 1, 2, 3, 4, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 17, 18, αναρωτηθείτε:
1 βαθμός - για την απάντηση Α,
2 βαθμοί - για την απάντηση Β,
3 βαθμοί - για την απάντηση Γ,
4 βαθμοί - για την απάντηση Δ,
5 βαθμοί - για την απάντηση Ε.

Αξιολογούμε τις απαντήσεις στις ερωτήσεις Νο. 5, 6, 7 και 16 σύμφωνα με το αντίστροφο σχήμα:
5 βαθμοί - για τις απαντήσεις Α,
4 βαθμοί - για τις απαντήσεις Β,
3 βαθμοί - για τις απαντήσεις Γ,
4 βαθμοί - για απαντήσεις Δ
5 βαθμοί - για απαντήσεις Ε.

Αποτελέσματα:
- ο μέσος άνθρωπος με μέσο όρο "σύνορα" συνήθως σκοράρει 35 βαθμούς.
- 50 ή περισσότεροι πόντοι - τα εμπόδια σας είναι πολύ λεπτά.
- 20 ή λιγότερο είναι πολύ λίπος.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα όρια ενός ασφαλούς προσωπικού χώρου από έναν ψυχολόγο - για κάθε άτομο είναι ακόμα ατομικό.

/Εικονογράφηση από pravnet.com/

Κάθε κράτος έχει σύνορα. Ένα άτομο, μεταφορικά, είναι το ίδιο κράτος, το οποίο έχει τα δικά του σύνορα και τους δικούς του εσωτερικούς νόμους, και έχει επίσης προστασία από καταπατητές. Θυμηθείτε το διάσημο ρητό του Perls:
Εγώ κάνω τα δικά μου και εσύ τα δικά σου. Δεν ζω σε αυτόν τον κόσμο για να ανταποκριθώ στις προσδοκίες σου. Και δεν ζεις σε αυτόν τον κόσμο για να ανταποκρίνεσαι στις δικές μου.
Εσύ είσαι εσύ και είμαι εγώ.
Και αν τύχει να βρεθούμε, είναι υπέροχο.
Εάν όχι, δεν μπορεί να βοηθηθεί.
Πρόκειται για χτισμένα προσωπικά όρια Πώς να καταλάβετε ότι τα προσωπικά σας όρια έχουν σπάσει; Και αυτό θα το νιώσετε από δυσφορία, θα βιώσετε δυσαρέσκεια ή ακόμα και αγανάκτηση και τα συναισθήματά σας θα σας πουν ότι ένας «εχθρός» έχει διεισδύσει. Για παράδειγμα, τέτοιοι δείκτες μπορεί να υποδεικνύουν ένα hack:
- Καλεσμένοι ήρθαν να σε επισκεφτούν, απλώς γνωστοί, όχι συγγενείς. Σταματούν στο σπίτι σας χωρίς προηγούμενη ειδοποίηση ή πρόσκληση.
-Τα μέλη της οικογένειας (γονείς, σύζυγος, παιδιά) έχουν τη συνήθεια να διαβάζουν την αλληλογραφία σας, να πιάνουν τις τσέπες ή το πορτοφόλι σας, να ψάχνουν μέσα από το τηλέφωνό σας.
- Οι γείτονες παρακολουθούν πότε και πού πηγαίνετε, πότε έρχεστε, τι αγοράζετε στο κατάστημα.

Το παρακάτω τεστ θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πόσο καλά χτίζονται τα όρια της προσωπικότητάς σας.

Τα προσωπικά σας όρια (τεστ)

Όταν απαντάτε στην ερώτηση, δώστε στον εαυτό σας 5 βαθμούς για την απάντηση «ποτέ», 4 για «σπάνια», 3 για «μερικές φορές», 2 για «συχνά» και 1 για «πάντα».

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν:

1. Μου είναι δύσκολο να ορίσω τι θέλω.

2. Σε κάθε κατάσταση που είναι δυσάρεστη για μένα, προσπαθώ να βρω συν, αντί να ανησυχώ απλώς.

3. Αλλάζω τις απόψεις και τα σχέδιά μου αρκετά συχνά γιατί προσπαθώ να ευχαριστήσω τους άλλους.

4. Έχω την αίσθηση ότι όσο περισσότερα κάνω για τους άλλους, τόσο λιγότερα παίρνω από αυτή την ικανοποίηση.

5. Θεωρώ τις απόψεις των άλλων περισσότερο από τις δικές μου.

6. Πάντα νιώθω ότι κάτι καλό πρόκειται να συμβεί.

7. Νομίζω ότι δεν έχω δικαίωμα να κρύψω κάτι από τους άλλους..

8. Παρατηρώ τη συμπεριφορά των άλλων και τη στοχάζομαι.

9. Διατηρώ σχέσεις με άτομα με τα οποία δεν μου αρέσει να επικοινωνώ.

10. Αν με προσβάλλει η συμπεριφορά άλλου ατόμου, μου φαίνεται ότι ο ίδιος είμαι ο λόγος για αυτό και ζητώ συγγνώμη.

11. Ενδίδω εύκολα στην κολακεία.

12. Βασίζομαι σε ανθρώπους που με φροντίζουν.

13. Δεν μπορώ να αρνηθώ και να εκπληρώσω το αίτημα, ακόμα κι αν αυτό με κάνει να νιώθω άβολα.

14. Μου είναι πολύ δύσκολο να βάλω στη θέση μου ένα άτομο που με προσβάλλει ή κάποιο κοντινό μου πρόσωπο.

15. Συχνά με αντιμετωπίζουν με περιφρόνηση, με προσβάλλουν.

16. Γνωρίζω το αίσθημα του θυμού.

17. Βοηθάω μόνο τους άλλους γιατί πιστεύω ότι πρέπει πάντα να βοηθάς.

18. Νιώθω φόβο και δεν καταλαβαίνω τι πρέπει να κάνω.

19. Μου φαίνεται ότι δεν είμαι στο χέρι μου να αλλάξω κάτι στη ζωή μου.

20. Νιώθω ότι ζω τη ζωή κάποιου άλλου.

Εάν δεν έχετε συγκεντρώσει περισσότερους από 40 πόντους, τότε πρέπει επειγόντως να αρχίσετε να χτίζετε τα προσωπικά σας όρια.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν άνθρωποι με σβησμένα προσωπικά όρια. Αυτοί οι άνθρωποι εξαρτώνται πολύ από τους άλλους. Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι εγκληματίες έχουν επίσης διαγράψει τα προσωπικά τους όρια. Αυτοί οι άνθρωποι βιώνουν τρομερή ενόχληση και δεν καταλαβαίνουν γιατί. Γιατί προσπαθούν να κατακτήσουν τις προσωπικές καταστάσεις των άλλων ή κάποιος έχει κατακτήσει τη δική τους προσωπική κατάσταση, μετατρέποντάς τους σε σκλάβους τους.
Και γιατί οι εγκληματίες έχουν σβήσει τα σύνορά τους και ποια είναι η βασική αιτία - διαγράφονται τα σύνορα από την παιδική ηλικία και τα επακόλουθα εγκλήματα, ή υπήρχαν εγκλήματα στην αρχή που έσβησαν τα σύνορα;
Τι είναι πρωτογενές;
Γνωρίζετε την απάντηση σε αυτή την ερώτηση;