Esitlus publiku ees. Oratooriumi välisvormid

Meil pole muud karta kui karta!

(Roosevelt)

Mis võiks olla hullem kui surm? - Avalik häbi!

Paljud inimesed ütlevad: "Ma pigem suren kui lähen lavale!". Samas võib selline inimene sõpruskonnas olla suurepärane jutuvestja. Aga mõte sellest, et pean midagi ütlema, kui kümnete või sadade võõraste inimeste tähelepanu on keskendunud sulle ... “Ei, üldse mitte! Parem tapa mind!"

Üks konsultandist sõber rääkis mulle kunagi oma esimesest jutust. Ta kutsuti esinema tööstuskonverentsile. Ta on väikest kasvu ja sealne poodium oli kõrge. Kui ta lavale tõusis ja poodiumi taha seisis, nägid publiku hulgas istujad tema pealae vaid. Näis, et kõneleja peitis end poodiumi taha.

Ta alustas kõnet ja saalist kostis naeru. Ja siis mu sõber minestas...

Paljud murduksid ja võtaksid seda juhtumit kui katastroofi. Mu sõber oli ja jääb aga väga sihikindlaks inimeseks. Ta ei andnud alla! Ta oli hästi teadlik avaliku esinemise ja avaliku esinemise rollist tema karjääri, suhtekorralduse ja äritegevuse jaoks. Ta sai avaliku esinemise koolituse, harjutas palju ja täna on ta üks edukamaid esinejaid maailmas!

Mõnikord võib kohata inimest, kes ütleb: “Ma armastan reklaami! Minu tunded esinemisel on ekstaasilähedased!” Või "Ma naudin seda! Ja mida rohkem inimesed mind kuulavad, seda lahedam!

Jah, selliseid loomupäraselt andekaid inimesi on kindlasti olemas. Ja me imetleme seda võimet, isegi kui me ei jaga nende tõekspidamisi. Võtame näiteks meile kõigile hästi tuntud „vene ema ja isa poja, juristist”.

Napoleon oli suurepärane kõnemees. Ta ütles: "Kes ei oska rääkida, ei tee karjääri!"

Ameerika konsultant, Hollywoodi esinejate gildi president Klaus Hilgers selgitas, mis täpselt takistab enamikul inimestel rääkimast: „Esiteks, kui inimene läheb publiku ette kõnet pidama, kogeb ta erinevaid keha reaktsioone. Mõnel on närvilisus, värisemine põlvedes, kuumalaine rullub üle. Teised hakkavad punastama või higistama. Kellegi süda hakkab tugevalt lööma, näolihased hakkavad tahtmatult värisema. Probleem on selles, et inimene ei tea, kuidas sellest lahti saada.

Mõned pikalt esinenud ja sageli isegi kuulsad artistid joovad enne lavale minekut klaasikese teist. Ühes oma intervjuus tunnistas laulja Tatjana Bulanova, et oli seda meetodit juba pikka aega kasutanud, ajendatuna ema nooruses. Mõned lähevad äärmustesse ja kasutavad hüpnoosi või NLP tehnikaid.

Klaus Hilgers ütles: "Ükskõik, mis tunne teie keha väljas esinema minnes õhku annab, on olemas teatud harjutus, mida saate teha ja mõne sekundi pärast see tunne kaob, kaob igaveseks."

Juhtimiskonsultant Ramon Tarango rääkis kord oma kõnest ühe suure hambakliiniku töötajatele. Saalis on 150 inimest, kellest 120 "sellele seminarile aeti pulgaga".

Ettevõtte seminar või koolitus on esineja jaoks peaaegu alati omaette väljakutse. Ja siis ilmutas peaaegu kogu saal täielikku ükskõiksust. Tean suurepäraseid professionaalseid koolitajaid, kes sellises olukorras koolituse katkestavad ja raha kliendile tagastavad. Ramon käitus teisiti. Ta õppis selliste "pisiasjadega" toime tulema.

Ta võttis kaks viltpliiatsit (sinist ja punast) ja hakkas midagi tahvlile kirjutama, nihutades neid ühest käest teise. Nagu juhuslikult määrisid vardad ta peopesasid. Seejärel jooksis ta mitu korda kätega üle näo, pühkides higi. Siis pani ta käed rinnale risti, määrides tugevalt oma valget särki. Saal elavnes, algul kostis summutatud naerda, siis oli kuulda ohjeldamatut naeru.

Ja siis küsis Ramon süüdimatult: "Mis siin naljakat on?" Keegi võttis peegli välja ja näitas konsultandile oma nägu. Ja siis ta ütles: "Ma teadsin, et see saab olema sõda - teie ees esineda! See on minu sõjavärv. Ja nüüd olen valmis sinuga võitlema!" Pärast seda pälvis ta publiku täieliku tähelepanu ja lõpetas kõne tormilise aplausiga.

Keegi ütleb, et oskus kaunilt ja säravalt esineda on ainult Jumala kingitus, mis on ainult valitutel. Paljude inimeste jaoks maksis see positsioon hiilgava karjääri, raha ja isegi armastuse kaotuse. Kaasaegses maailmas on peamiseks oskuseks oskus oma ideid müüa. Tegelikult on igasugune müük võime edastada oma idee kuulajale: ostjale, ülemusele, alluvale, abikaasale. Ja avalik esinemine on ka üks müügivorme, st. oma idee edastamine inimrühmale. Seda meie ajal lihtsalt vajalikku oskust tuleb endas arendada!

Mul oli omal ajal väga vedanud, läbisin Klaus Hilgersi enda käest tõelise avaliku esinemise kooli. Ühes järgmistest artiklitest jagan huvitavaid ja kasulikke nippe publiku ees esinemiseks.

Publiku ees rääkimine on väga raske. Selline arvamus on omane kõige kogenumatele ja säravamatele esinejatele, kuigi nad sõid avalikes kõnedes koera ära. Fakt on see, et kõneleja esitab alati oma ideed publikule. Samas peegeldub tema maines kohe nii edu kui ka ebaõnnestumine.

Avaliku esinemise reeglid on universaalsed. See tähendab, et nad on iga publiku ees alati ühesugused. Pole vahet, kes kõneleja ees istub. Need võivad olla pankurid, ministrid, õpetajad, üliõpilased, koolilapsed, vangid. Kogu selle publiku saab ühendada ühte sõna – kuulajad. Ja selleks, et võita nende tähelepanu, peaksite õigesti käituma ja teavet õigesti esitama.

Esimene reegel: publik tajub esmalt kõnelejat puhtalt väliselt ja alles siis seda, mida ta ütleb. Seetõttu peate nägema adekvaatne välja meeskonnas, kelle ees monoloog hääldatakse.

Reegel kaks: Kõne peaks alati olema konstruktiivne ja asjakohane. Tühi jutt on vastuvõetamatu. Need põhjustavad ärritust, kuna raiskavad kuulajate peale aega.

Kolmas reegel: sisemine enesekindlus ja austus kuulajate vastu. Kõneleja peaks kogu oma välimusega rõhutama, et ta on publiku suhtes sõbralik ja lugupidav. Samuti tuleks meeles pidada, et igas meeskonnas on autoriteeti. Ärge mingil juhul proovige neid raputada.

Neljas reegel: teave tuleb esitada lihtsas, ligipääsetavas keeles, piltlikult ja emotsionaalselt. Sel juhul ei pea te kasutama tarbetuid üksikasju. Kui kedagi miski huvitab, siis küsitakse. Arvestada tuleb kuulajate teadmiste tasemega ja sellest info esitamisel juhinduda.

Esitus

Juba esimesed minutid – publiku poole lappamine. Kõneleja peaks tema kohta võimalikult palju teada saama. Selgitada tuleb arvamusliidrid, inimeste teadmiste tase, visuaalsete abivahendite näitamise vajadus, aga ka see, mida täpselt saab publikule rääkida ja millest võib mööda minna.

Siis on aeg etenduseks endaks. Peaksite rääkima emotsionaalselt ja väljaspool kasti. Peate põgenema monotoonsuse eest, nagu tule eest. Kuulajatele meeldib, kui õppejõud ei pabista, ei vehi kätega, ei jookse ümber publiku, karjudes fraase eri nurkade alt. Samas tekitab negatiivsust viis kätega kantslist või tribüünist kinni haarata, selga küürus, pea nagu linnuna küljelt küljele liigutamine, õlgadesse surumine.

Kuulajate usalduse võidab emotsionaalse käitumise ja esitatava materjali ühtsus. Kui me räägime usaldusest ja vaatame samal ajal kartlikult ringi, siis usaldust ei teki. Kõneviis, žestid, näoilmed ja teave peaksid olema täiuslikus kooskõlas ja üksteist täiendama.

Suur tähtsus on ka retoorika. See hõlmab hästi treenitud häält, suurepärast diktsiooni, kujundlike, loogiliste, emotsionaalsete aktsentide oskuslikku kasutamist. Seda kõike antakse sünniga harva, kuid see saavutatakse treeningutega. Teater on selle heaks näiteks. Saalis istudes ja hoolega kuulates, kuidas artistid laval oma osi mängivad, saab teatud oskused omandada. Ja nende parandamiseks tuleks koju tulles kuulatud monolooge ise mängida.

Retoorilised vahendid

Esimeste fraaside mõju

Mis tahes kõnet on kõige parem alustada fraasidega, mis tõmbavad kohe tähelepanu, kuid mitte kõnele, vaid kõnelejale. Kurb on vaadata, kuidas mõned õppejõud seisavad segaduses kuulajate ees ja ootavad, millal see rahuneb. Sellises müras rääkima hakata on peaaegu võimatu, kuid vajalik. Ja kuidas seda teha? Vaatame näidet.

Peate õpilastele loengu pidama. Hommikul helistati dekanaadist, helistati kuulajate kellaaja ja numbri. Ülikoolis ei tunne sind keegi silma järgi. Määratud tunnil sisenete suurde saali. Selles istub umbes 140 inimest. Toas on pidev mürin, keegi ei pööra sulle tähelepanu. Kõnnid kantsli juurde, aga see ei avalda kellelegi muljet. Igaüks on hõivatud oma asjade ja vestlustega. Ja kuidas olla?

Dekaanile võib muidugi otsustava sammuga minna. Aga see saab olema kõige rumalam. Teine võimalus on liikuda kantsli juures jalalt jalale ja oodata kannatlikult, kuni kohalviibijad sind lõpuks oma tähelepanuga kaunistavad. Kuid ootamine võib võtta liiga kaua aega. Kolmas võimalus on võtta osuti ja see kõigest jõust lauale lõhki lüüa. Vaikus muidugi saabub, kuid konfidentsiaalset kontakti luua õpilastega on peaaegu võimatu.

Seega, nagu juba mainitud, peate kõigepealt oma isikule tähelepanu juhtima. Selleks peate tegema midagi mittestandardset ja ebatavalist. Seetõttu tõstate käed, plaksutage käsi ja ütlete siis valjult, selgelt ja enesekindlalt: "Tere, daamid ja härrad! Ivanovitš Ivanov ja ma pean teile loengu teemal ... ".

Ebatavaline kõnestiil ja -maneer äratavad huvi ja tõmbavad tähelepanu. Publiku sekka saabub vaikus. Pärast seda võite ohutult jätkata materjali esitamist. Keegi ei lärma ega sega.

uudsuse efekt

Ükskõik kui imeline kõneleja ka poleks, ei suuda ta publiku tähelepanu hoida kauem kui 20 minutit. See on puhas psühholoogia, mis põhineb keskendumisel. Inimese aju on nii korrastatud, et ei suuda pikka aega ühele asjale keskenduda. Seetõttu on vaja aruandesse lisada lühikesed kõrvalepõiked.

Need võivad olla naljad, anekdoodid, naljakad näited elust. Neid rääkides annab kõneleja publikule veidi puhkust. Pärast seda tajutakse põhiteavet täielikult järgmise 20 minuti jooksul.

Kuid te ei tohiks piirduda naljaga. Täiesti uus teave ei oma tähtsust. Uus on mõned sensatsioonilised faktid või avastused peateema kohta. Samuti suudavad nad kuulajaid "tuusutada". Seetõttu ei tohiks sensatsiooni aruande alguses välja tuua. Parem on see hilisemaks salvestada ja juba nimetatud ajavahemikega portsjonitena välja anda. Seega on kohalviibijad alati tähelepanu all.

Kõneplaan

Avaliku esinemise reeglid annavad selge plaani. Loomulikult on aruande ajal võimalik ja vajalik improviseerida, kuid see kõik ei tohiks minna plaanitust kaugemale. Vaatame spetsialiseeritud teema ettekande kava, kui saalis istuvad kitsa ala asjatundjad.

1. Selgitus.
2. Võrdlused ja kontrastid.
3. Visuaalsed illustratsioonid ja näited.
4. Erandid, mis ainult kinnitavad reeglit.
5. Faktid ja statistika.
6. Lingid allikatele.
7. Väga lühike kordamine öeldule.

Soovitav on vähendada põhiaruannet miinimumini ja pühendada suurem osa ajast küsimustele ja vastustele, kuna vaidlustes sünnib tõde.

Oratooriumi välisvormid

Kõne tuleks alati riietada ilusasse "ümbrisesse". See tähendab, et sa pead suutma end publikule esitleda. Kahju, kui kelmid ja silmakirjatsejad laiutavad, aga tõeliselt targad ja väärt inimesed lükatakse kõrvale.

Sa ei saa kunagi unustada võlu, keskendudes ainult teabe professionaalsele esitamisele. Peaksite teadma, et amatöör, kes oskab jätta soodsat muljet, saavutab palju rohkem edu. Tõeline kõneleja peab ühendama professionaalsuse ja oskusega kuulajaid köita. Ainult sel juhul saame rääkida tõelisest avaliku esinemise kunstist.

Autor: Medvedkova Ljudmila Nikolajevna, Makeevskaja 102. keskkooli algklassiõpetaja
Materjali kirjeldus: Pakun teile artiklit "Eduka avaliku esinemise saladused". See materjal on kasulik neile, kes seisavad silmitsi avaliku esinemisega. See artikkel aitab teil tutvuda psühholoogiliste meetoditega publiku mõjutamiseks avaliku esinemise ajal ja nende kasutamise reeglitega.

Eduka avaliku esinemise saladused

Me kõik oleme vähemalt korra elus kogenud avalikku esinemist. Selles suunas arenedes hakkame mõtlema avaliku esinemise edule. Püüame selle poole, et meie avalik sõnavõtt avaldaks publikule muljet, eesmärk oleks saavutatud ja põhiidee jõuaks iga kuulajani. Need on eduka esinemise kriteeriumid.
Mis on avaliku esinemise edu? Võib-olla eredas esitluses koos uskumatult professionaalsete animatsioonide, graafikute, diagrammide, lõikepiltidega? Või võib-olla elegantselt - moekalt riietatud kõneleja kuvandil, mis loomulikult ei saa publikule muljet avaldada. Mis on etenduste edukuse taga?
Proovime selle välja mõelda. Esiteks sõnastame definitsiooni. Edukas esitus on retoorika, näitlejatehnika (edastus) ja psühholoogiliste võtete sümbioos.
Selles artiklis tutvume publiku mõjutamise psühholoogiliste meetoditega. Teisisõnu, midagi, mis mõjutab inimesi mittealateadvuse tasandil, kuid jätab publikule sageli püsiva mulje. See, kui palju me psühholoogilistest tehnikatest teadlikud oleme, sõltub otseselt sellest, millise mulje jätame: hea või halb?

Mõelge neile küsimustele:
Kuidas avalikult esinedes õigesti liikuda
Kuidas seista. Kõneleja “põhistendi” kontseptsioon
Kuhu etenduse ajal käed panna
Kuidas õigesti žestikuleerida.

Näib, et see on raske, seiske nagu tavaliselt, žestikuleerige nii palju kui võimalik. Selles pole midagi "salajast". Oratooriumi asjatundjad, retoorikud on aga kindlaks teinud, et kõneleja kehahoiak ja žestid võivad öelda palju rohkem kui kõneleja ise oma esitlusega. Poos ja žestid näitavad publikule, milline kõneleja on nende ees: enesekindel inimene, avatud, karismaatiline või vastupidi - suletud inimene, kes ei usu sellesse, mida ta ütleb.
Eduka esitluse võti on publiku usaldus esineja vastu. Kui publik usaldab kõnelejat, siis tajub ta tema sõnu mitte pealiskaudselt, vaid iseendast läbi minnes; ta on avatud ja valmis muutusteks, mida kõneleja otsib, teda toetav ning helde aplausi ja positiivsete emotsioonidega.

Edukas avalik esinemine – paar saladust
Enne lavale astumist tuleks tähelepanu pöörata oma kehahoiakule: selg peab olema sirge, lõug ülespoole suunatud, õlad sirged. Pange tähele, et enesekindlatel inimestel on alati õige kehahoiak ning kummarduvad, longus õlad viitavad nõrgale tahtejõulisele iseloomule, ebakindlusele ja kalduvusele depressioonile, seda tüüpi kõneleja ei ärata kuulajaskonnas usaldust ja kõik ettevalmistatud kõned vähenevad. nullini, ei anna soovitud efekti.

Liikuge enesekindlalt, ärge hakkige, teie liigutustes ei tohiks olla midagi segast. Pöörake publiku poole, vaadake kogu saalis ringi esimesest reast viimaseni, vasakult paremale. Pöörake oma isiklikku tähelepanu võimalikult paljudele inimestele. Nii loote silmside. Naeratage kindlasti, tehke seda võimalikult siiralt, et luua positiivne suhtumine ja võita kuulajate kaastunne.
Kõnelejate jaoks on olemas mõiste “põhipositsioon”, st asend, milles te kõne ajal viibite, ja kui liigute kõne ajal, ärge unustage sellesse asendisse naasta.
Kõneleja põhiasend on kõneleja põhihoiak, millest alustada kõnet ja veeta suurem osa ajast laval.

Võtame põhiriiuli lahti:
1. Jalad peaksid olema õlgade laiuselt, mitte laiemad ega kitsamad. Tõmbame end vaimselt pea otsast virtuaalse pika lõnga kosmosesse. Selg sirgendatud, rüht sirge.
2. Keharaskus kandub 60% esijalale. Keha on kerge ettepoole kaldu, vektor avalikkuse poole. Nagu kõnniksid edasi, aga jäid seisma. Esijalg on jalg, millel on mugavam keharaskust kanda. Seda tuleb teha tundega.
3. Käed mööda keha, küünarnukid kergelt surutud, peopesad veidi avalikkuse poole pööratud. Pange tähele, et käed piki keha on alles alguses, samal ajal kui te pole veel rääkima hakanud. Kui kõne on sisse lülitatud, peaksid käed seda ilmekate žestidega toetama, aidates kõnelejal oma mõtteid väljendada.
4. Lõug veidi üle horisondijoone.
5. Silmad on suunatud publikule. “Gioconda naeratuse” näol on valmisolek naeratuseks, poolik naeratus.

Oma tähtsuse näitamiseks ja publiku lugupidamise teenimiseks peate kontrollima maksimaalset lubatud ruumi. Ära peita end kuskil lavanurgas. Istuge kindlasti kesklinnas.
Ärge kiirustage kohe rääkima. Tehke kindlasti paus. Kasutage pausi nii kaua, kuni tunnete end vajalikuna, et end psühholoogiliselt ette valmistada ja publikut teiega suhtlema panna. Paus aitab teil mõne sekundiga ümbritsevat ruumi uurida ja määrata, kuidas te seda kasutate. Pidage meeles teatriaksioomi: mida andekam näitleja, seda kauem saab ta peatuda.
Etenduse ajal on vaja liikuda laval, saalis. Ärge seiske nagu monument publiku ees, proovige liikuda laval väikeste sammudega. Kui väljendate oma kõne põhiideed, saate teabe olulisuse rõhutamiseks läheneda publikule; kuulajatele küsimust esitades astuge veidi tagasi, nii vähendate sel hetkel psühholoogilist survet. Kõik see aitab teil oma esinemist "elustada", muuta see dünaamilisemaks.
Kõnelejad küsivad kõige sagedamini selliseid küsimusi: "Mida kätega teha?", "Kuidas neid õigesti hoida?"

Määratleme kõneleja käte põhiasendid:
1. Käed ripuvad vaikselt mööda keha.
2. Majaga käed kõhu kõrgusel.
3. Põimitud sõrmedega käed (kõhu tasandil).
4. Üks peopesa toetub teisele (ka kõhu tasemel).

Kõneleja üheks oluliseks struktuurielemendiks on näoilmed ja žestid. Näoilmed ja žestid saadavad kõneleja mõtet, demonstreerivad seda selgelt, täpsustavad öeldu allteksti.

Näoilmed peegeldavad rääkija meeleolu, tema suhtumist arutlusobjekti.
Kaasnev kõne koos näolihaste vastavate liigutustega määrab rääkija siiruse, huvi taseme öeldu tähenduse vastu. Mimikri saadab ja täiendab verbaalset kõnet.
Hankige kõnelejast kõige terviklikum vaade ja määrake suurel määral tema kõne edu - žestid. Žestid võivad olla avatud või suletud.
Avatud žestid - see on käte avamine peopesadega ülespoole, see on siiruse ja avatuse žest.
Avatud žestide kasutamine aitab luua kontakti publikuga, luua usalduslikke suhteid ja kujundada eeldused edasiseks suhtlemiseks. Ja kui kallistate vaimselt saali, kuhu kõnega pöördute, on kõne mõju rohkem väljendunud: on palju lihtsam leida ühist keelt ja luua suhteid teie kujuteldavas embuses olnud publikuga. .
Muidugi ei tohiks kogu kõne ajal käsi publiku poole sirutada peopesaga ettepoole - see näeb juba teeseldud välja. Õppige improviseerima. Ärge unustage, et peamine on teie žestide, tooni ja kõne harmoonia, nii et näete välja loomulik ja orgaaniline.

Parimad žestid- rindkere tasemel. Need loovad jõutunde, rahuliku autoriteedi ja enesekindluse. Ja keha, juuste ja näo puudutamine jätab ebakindluse ja mure mulje.
Treeni peegli ees. Saate oma esinemisi kaameraga salvestada, see aitab teil end väljastpoolt hinnata, analüüsida kasutatud žeste ja määrata žeste süstemaatiliseks harjutamiseks.
Mis on suletud žestid? Suletud žestid on kõik rusikate liigutused, kätega manipuleerimine enda poole ja publiku eest "peidetud" peopesad.
Indira Gandhi märkis õigesti, et käepigistus on võimatu, kui käed surutakse rusikasse.
Seega, et kasutada avaliku esinemise ajal õigeid žeste, määratleme reeglid:
Sümmeetria
Žestikuleerida tuleks kahe käega, sest kui inimene žestikuleerib ainult ühe käega, siis tundub see sageli ebaloomulik.
Laiuskraad
Ärge kartke kasutada rääkimise ajal laiaulatuslikke žeste. See aitab teil rõhutada teabe kaalu, ilmuda publiku ette avatud, enesekindla inimesena. Ärge unustage oma küünarnukid külgedelt lahti rebida, et žestides ei oleks jäikust ja pinget.
Täielikkus
Esinemise ajal žestikuleerige vabalt ja kui sünnib uus žest, andke sellele võimalus eksisteerida, ärge katkestage seda protsessi.

Sellel viisil, psühholoogiliste tehnikate mõtestatud kasutamine aitab kõnelejal avalikul esinemisel edu saavutada ja saada mitte ainult esinejaks, ettekannete kommenteerijaks, vaid ka säravaks esinejaks.

Küsimus, kuidas õppida publiku ees rääkima, teeb murelikuks erinevas vanuses ja elukutsega inimesi. See hirm ilmneb lapsepõlves ja saadab siis kogu elu, kui etendused muutuvad mahukamaks ja publik on tõsisem. Kuid avaliku esinemise ajal saate põnevusest kergesti lahti, peate lihtsalt teadma mõnda lihtsat, kuid tõhusat nippi.

Kuidas õppida üksi publiku ees esinema?

Tavaliselt seostub hirm suure publiku ees esinemise ees sellega, et inimene kardab mitte vastata publiku ootustele, unustada sõnad ja saada hukkamõistu. Sellest hirmust üle saamiseks peate selle kallal töötama.

1. Kõigepealt peate kindlaks tegema, mis oli hirmu allikas. Mõni tunneb teksti suurepäraselt ja on valmis rääkima, kuid siiski on hirm. See on hirm naeruväärsena näida, kokutada, libastada, eksida, naeruvääristada jne. Siin on peamine mõista, et vaataja ainult vaatab ja kuulab, ta ei valmistu hukka mõistma ega ründama . Tuleb vaid sellest aru saada ja osa probleeme laheneb.
2. Peaksite oma kõneks eelnevalt valmistuma. Parem on koostada detailplaneering, mis sisaldab kõne põhipunkte, diagramme või isegi visandeid. Samuti peate oma kõne mitu korda harjutama. Kaasaegne tehnoloogia võimaldab teha salvestust prooviesitluse vaatamiseks ja vigade kallal töötamiseks.
3. Laval olles ei pea mõtlema publiku võimalikule reaktsioonile. Publik isegi ei aima kõneleja sisemise seisundi, tema hirmude kohta. Kui sa oma põnevust kuidagi välja ei näita, ei pane seda keegi tähele.
4. Pole vaja mõelda, mida publiku mõistus teeb. Nad vaatavad kindlasti kõne pidajat. Ärge pöörake tähelepanu nende vaadetele, žestidele ja näoilmetele ning proovige analüüsida, mida need tähendavad.

Ka rääkimine on kunst: kuidas õppida igas olukorras publiku ees rääkima?

Avalikkuse reaktsioon sõltub sellest, kuidas te ennast esitate.

Kuidas õppida avalikkuse ees mitte muretsema?

Kõige tähtsam on see, et peate proovima lõõgastuda. Te ei tohiks palliks tõmbuda ja kõiki lihaseid pingutada. See ainult lisab põnevust ja halvendab olukorda.

• Enne lavale minekut tuleb teha väike hingamisharjutus: hinga sügavalt sisse, loe neljani ja hinga välja. Harjutust on soovitatav korrata kümme korda.
• Laval seistes peate võtma avatud poosi, käsi või jalgu ristamata. See loob visuaalse illusiooni avatusest ja enesekindlusest.
• Parem on oma kõne plaan silme ees hoida, et tõrgete korral saaks piiluda ja kõnet edasi jätkata.

Avalikkuses esinemise oskus mängib erinevates elusituatsioonides suurt rolli.

Kuidas õppida publiku ees rääkima ja kuidas end kiiresti maha rahustada?

Juhtub, et publikuga esinev inimene teeb ootamatult broneeringu või kogeleb. Selle tulemusena algab sisemine paanika ja kõik sõnad ununevad. Kuidas jätkata?

Mõne jaoks võivad aidata hingamisharjutused: peate järsult hinge kinni hoidma - sekundiks ja seejärel aeglaselt välja hingama. Korda parem 2-3 korda. See võtab paar minutit ja tulemus on märgatav. Võid lihtsalt publiku ees vabandada ja lonksu vett juua, sest pausi on ikka vaja. Lõpuks saab veninud vaikuse lihtsalt hea naljaga katkestada. Publik hindab kõneleja huumorimeelt, sest naer aitab inimestel lõõgastuda ja veidi lähedasemaks saada.

Me kõik peame mõnikord avalikkusele rääkima: töökoosolekutel, intervjuudel, ettekannetel ja isegi perekondlikel pidustustel. Paljudele inimestele, eriti introvertidele, on sellised hetked tõeline stress. Õnneks saate psühholoogide nõuandeid järgides paanikat vältida või vähemalt selle taset oluliselt vähendada.

Täna jagame teiega 10 kasulikku eluhäkki neile, kes peavad avalikult rääkima.

Miks on oluline osata publiku ees esineda?

Ma arvan, et tasub alustada sellest, miks kõik peavad saama avalikult esineda. Paljud teist võivad vastu vaielda: ma ei ole näitleja, mitte õpetaja ega isegi mitte müügijuht, miks ma peaksin? Kui aga järele mõelda, siis avaliku esinemisega sarnaseid olukordi tuleb igapäevaelus pidevalt ette.

Alates kooli lõpetamisest ja tööintervjuudest kuni sugulaste pulmas röstimiseni ja omaenda lapsele ja tema sõpradele mängureeglite selgitamiseni – kõik see on olukord, kus tuleb teatud aja jooksul publiku tähelepanu hoida, ja sageli pole see lihtne.

Hirm avalikult esinemise ees on üks levinumaid inimeste foobiaid. Isegi kui te ei satu paanikasse, on võimalik, et kõne või kõne ettevalmistamise vajadus tekitab teile ebamugavust. Kuid seda tunnet saab õppida kontrollima, sealhulgas mitmete näpunäidete abil, mida näete allpool.

Psühholoogid ütlevad, et esiteks, nagu iga teisegi hirmu puhul, tasub elavalt ette kujutada halvimat võimalikku stsenaariumi. Mis võib avaliku esinemise ajal valesti minna? Nad ei loobi tänapäeval kedagi mäda tomatitega! Tõenäoliselt on kõige hullem, mis juhtuda saab, kui pomisete seosetult või unustate ettevalmistatud teksti. Kuid me kõik oleme elus rohkem kui üks või kaks korda kogenud sarnaseid hetki, alustades ebaõnnestunud vastustest tahvlil. Kas keegi on selle hetkelise alanduse kätte surnud? Pealegi, kas mäletate neid veel? Uskuge mind, need, kes peaksid teid pooltel juhtudel kuulama, ei märka üldse, et midagi läks valesti ja ülejäänutel unustavad nad selle järgmisel päeval. Midagi halba ei juhtu, isegi kui teie kõne pole hiilgav. Kogu selle protsessi närvesöövaks muutmine pole aga sugugi keeruline. Vaatame mõnda ideed, kuidas seda teha.

Niisiis, pöördume psühholoogide konkreetsete nõuannete poole.

1. Jälgige teisi inimesi, kes avalikult räägivad.

Miski ei õpeta meid nii selgelt kui elavad näited. Kui teate, et avalik esinemine on teie probleem, alustage teiste inimeste tähelepanelikust kuulamisest. Minge konverentsidele, loengutele, vaadake YouTube'is videoid – mis iganes teile mugavam on. Vean kihla, et leiate nii suurepäraseid esitusi, mis panevad teid tahtma öelda: "Oh, ma tahan olla nagu see mees!", kui ka palju vähem edukaid esinemisi, mis võimaldavad teil enda vastu vähem karm olla, mõeldes: "Aga nad muretsevad ikkagi minust tugevam!"

2. Lõdvestu.

Tuleme tagasi selle juurde, millest me juba eespool rääkisime: usaldage, et teiega ei juhtu midagi halba isegi siis, kui kõne ebaõnnestub.

Muidugi, kui me oma kõne läbimõeldult ette valmistame, tundub meile väga oluline seda säravalt läbi viia. Kuid isegi kui midagi läheb valesti, uskuge mind, teised unustavad selle kiiresti või ei pane üldse tähele. Jah, sa ei pruugi mõnda eesmärki täita: sa ei veena investoreid, ei leia partnereid, ei anna oma ideed edasi jne. Kuid see kõik ei ole kindlasti maailmalõpp ja see pole seda summat väärt kulutatud närvidest.

3. Valmista kõik ette.

Muidugi, kui avalikult esinemine pole sinu element, tee kindlasti kodutöö. Kirjutage oma kõne tekst või vähemalt peamised teesid, harjutage kodus - peegli või sugulaste ees.

Kui teil on vaja mõnel üritusel sõna võtta, ärge kunagi ilmuge kohale viimasel minutil. Tutvuge kindlasti saidiga, veenduge, et teil oleks kõik vajalik (esitlused, ekraanid, materjalid jne). Mida kindlam olete, et teie kõne muud komponendid on kontrolli all, seda vähem muretsete oma kõne pärast.

Väljakujunenud tehnilised vahendid on iga esinemise õnnestumise oluline osa

4. Tunne oma publikut.

Lõviosa teie kõne tunnustest sõltub sellest, kes teid kuulab. Kui teil on võimalus ette teada, kes on teie publik, siis võite proovida ära arvata, mida nad täpselt teie käest kuulda tahavad, mis tähendab, et köitke kohe nende tähelepanu.

Näiteks kui olete külalislektor mõnes õppeasutuses või meistriklassis, on kõige parem ette teada, milline on auditooriumi ligikaudne vanus ja millised on nende keskmised teadmised teie teemast. See aitab vältida nii liiga keerulist ja seetõttu arusaamatut ja igavat loengut kui ka liiga lihtsat loengut, millest teie kuulajad midagi uut teada ei saa.

Samuti aitab sihtrühma huvide tundmine teil tabada nalju või kõrvalepõikeid, mis kindlasti kaunistavad iga avalikku esinemist.

5. Kaasake publik oma esitlusse.

Kui olete oma publikut uurinud, on see järgmine loogiline samm. Saate esitada küsimusi, pannes publikut vastama või kätt tõstma (näiteks: "Kes teist on kuulnud ...?") või nalja teha neile tuttavatel teemadel.

Lisaks rõhutavad psühholoogid silmside olulisust: proovige vaadata oma publikut või kedagi konkreetset saalis või klassis, see aitab teie kõnel veenvamalt kõlada. Kui kõneleja vaatab eranditult põrandat või lakke, ei takista miski publikul end nutitelefonidesse matmast ja tema kõne vastu huvi täielikult kaotamast.

6. Rääkige lugusid oma elust.

Inimestele meeldib kuulda lugusid isiklikust kogemusest. Vahel on mõnigi statistikast kümme korda veenvam lühijutt sellest, kuidas sa näiteks ise suutsid probleemi lahendada sellega, mida sa praegu üritad müüa.

Samas on muidugi oluline lühidus: ärge süvenege liiga põhjalikult oma isikliku elu detailidesse, proovige kiiresti põhiteema juurde tagasi pöörduda.

7. Ära kiirusta.

Üks levinumaid vigu avalikult esinemisel on vale kõneteema. Enamik meist räägib elus palju kiiremini, kui loengu või ettekande jaoks on vastuvõetav. Proovige teha paus, kui tunnete, et olete liiga kiiresti rääkinud, jooge lonks vett, hingake sisse.

Samuti võid saalis viibiva sõbra või sugulasega kokku leppida, et ta annab sulle märku, kui sul on liiga kiire.

8. Liigu!

Pange tähele, et peaaegu kõik edukad kõnelejad kõnnivad ruumis ringi ja žestikuleerivad rääkimise ajal. Võtke neist eeskuju, ärge peitke end kantsli või laua taha!

Konverentsidel, pikkadel ettekannetel ja muudel tööüritustel on inimesed sageli sunnitud tunde kuulama kõnesid, mistõttu on nende tähelepanu juba meelega hajunud. Kui liigud, naeratad ja näitad oma energiat igal võimalikul viisil, on palju tõenäolisem, et sind kuuldakse.

9. Valmista ette head küsimused.

Tõenäoliselt ei unusta te oma kõnet eelnevalt ette valmistada, kuid sama oluline on valmistada ette küsimused ja vastused oma teema kohta. Miks seda vaja on? Pidage meeles, mitu korda olete erinevatel üritustel sarnast pilti näinud: inimene lõpetab oma kõne, küsib: "Kas kellelgi on küsimusi?" Ja vastuseks - vaikus. Peaksite küsimuste jaoks aega eraldama, kuid te ei saa kunagi garanteerida, et keegi soovib teile küsimusi esitada. Sel juhul saate olukorrast välja tulla järgmiselt: "Mult küsitakse sageli järgmist küsimust ..." Nad ise esitasid küsimuse - nad ise vastasid. Kõik on kontrolli all!

10. Ärge keelduge pärast esinemist avalikkusega suhtlemast.

Tõenäoliselt unustab suurem osa publikust kiiresti, millest rääkisite, ja see on normaalne. Kuid inimesed hindavad kindlasti, kui olete nendega viisakas, tähelepanelik ja ei säästnud aega nende küsimustele vastamiseks.

Järeldus

Oskus publiku ees esineda ei pruugi olla kaasasündinud anne. Enamasti on see oskus, mida saab arendada ja täiustada. Pidage meeles, et iidse Ateena legendaarne kõnemees Demosthenes oli nooruses keelega ja õppis selgeks rääkima kivikesi suhu pannes ning kuulus koomik Jim Carrey võitles oma karjääri alguses tõelise avaliku esinemise foobiaga. Tee kodutööd, harjuta peegli ees, püüa jääda rahulikuks – ja see õnnestub! Edu!