Život pri punoj snazi ​​upravljanje energijom. Cijeli život - Jim Lauer, Tony Schwartz

Danas nudim još jednu recenziju knjige koju sam pročitao. Napisao Jim Lauer, Tony Schwartz Život u svom punom životu. Upravljanje energijom je ključ za visoka efikasnost zdravlja i sreće."

Moja recenzija knjige Život u svom punom životu. Upravljanje energijom ključ je visoke učinkovitosti, zdravlja i sreće"

No, počet ću od svojih osjećaja od čitanja, a dat ću i preporuke za one koji bi to zaista trebali pročitati.

Je li vam se ikada dogodilo da iz dana u dan osjećate da imate sve manje snage ići naprijed, težiti nečemu, ostvarivati ​​svoje ciljeve?

Dani su sve kraći, počinju letjeti ne osvrćući se. Ponekad vam ruke jednostavno počnu padati od činjenice da nemate vremena obaviti ni najnužnije stvari, što tek reći o dalekosežnim planovima za budućnost.

Na poslu svakim danom opterećenje se samo povećava, sve je manje vremena za obitelj i odmor. Čini se kao da ste upali u nekakvu zamku i nema povratka.

Ranije sam napisao da je najvrjednija stvar u mom životu moje vrijeme.

Kako ga povećati i u pitanju u ovoj knjizi.

Općenito, knjiga će zasigurno biti korisna svakoj publici. U svoje ime mogu ga nazvati hitnom za one koji se svaki dan osjećaju umorno, nemaju vremena za puno i zaboravljaju kada su u novije vrijeme potpuno se odmorio i uživao u životu.

Također se želim fokusirati na ljude sa sjedilačkim radom, a posebno na umirovljenike.

Dragi djedovi i bake! Vaš mozak ponekad ne razmišlja dobro, ne zato što ste stari i ispali iz stvarnosti, već zato što ga treba stalno trenirati. Odlazak u mirovinu ne mijenja ovo pravilo.

Preuzmite knjigu besplatno

Jim Lauer, Tony Schwartz Život u punom kapacitetu. Upravljanje energijom ključ je visoke učinkovitosti, zdravlja i sreće" besplatno preuzimanje (DOC), čitaj online (PDF).

Također se može kupiti Puna verzija knjige na Ozon, kako u elektronskoj verziji tako i u obliku audio knjige.

Nadam se da će mnogi ovo djelo smatrati dostojnim da se s njime upoznaju. U svoje osobno ime želim dodati da sam ga već dva puta pročitao i planiram ponoviti za godinu-dvije kako bih osvježio informacije.

Također vas podsjećam na to kako biste pristupili knjižnica na mojoj stranici (na stranici je dostupan kompletan popis knjiga) trebate kliknuti na gumb Knjige u gornjem rubrikatoru.

Ovu sam knjigu pročitao prije godinu i pol. Preporučeno za čitanje gomili ljudi, a oni su preporučili dalje.
Došao je trenutak i imao sam potrebu ponovno ga pročitati. Prisjetite se glavnih teza, ispravite smjer koji sam uzeo nakon prvog čitanja, ali koji je počeo zalutati.

Ovu bi knjigu trebali pročitati oni koji su u više navrata htjeli ostaviti sve, ili stalno razmišljati o njoj. Tko uvijek nema vremena za sve, čak i unatoč pokušajima upravljanja vremenom. Za one koji dožive osjećaj razočaranja onim što sada radi.

Dakle, u nastavku sam napisao glavne teze koje su me zakačile u knjizi “Život punom snagom! Upravljanje energijom ključ je za visoku učinkovitost, zdravlje i sreću." Jim Loer i Tony Schwartz.

Ljudi imaju različite resurse. Na primjer, jedan od njih, neobnovljiv, je vrijeme. Upravljanje ovim resursom opisano je u hrpi drugih knjiga o upravljanju vremenom. Autori kažu da možete sve savršeno uklopiti u raspored, ali ako imate problem s nekim drugim resursom, točnije energijom, onda sve te zatvorene liste, pomodori itd. nisu od koristi.

Svojedobno su se autori bavili optimizacijom resursa profesionalnih sportaša i uočili da zahtjevi koji se odnose na obični ljudi premašiti zahtjeve za bilo kojeg sportaša. Tih 90% svog vremena treniraju za 10% koje daju natjecanju. I oni znaju nešto o postupcima upravljanja energijom: vrijeme, san, pravilna hrana, odmor itd. Obični ljudi marljivo rade 8/10/12 sati svaki dan. I nemaju "van sezone" osim par tjedana odmora.

Autori razlikuju 4 ključne vrste energije: fizičku, emocionalnu, mentalnu i duhovnu. Svaka od energija je gorivo za sljedeću. I ne možete se usredotočiti samo na jednu energiju i zanemariti druge.

Možemo razlikovati sljedeće energetske kvadrante i stanja kojima su oni karakterizirani:

• Nisko negativno: Depresija, umor, izgaranje, beznađe, poraz.
• Visoka negativna: ljutnja, strah, tjeskoba, obrambenost, ogorčenost.
• Nisko pozitivno: opuštenost, nedostatak koncentracije, mir, smirenost, spokoj.
• Visoko pozitivno: vedrina, samopouzdanje, izazov, radost, sudjelovanje.

U knjizi se nekoliko puta može pratiti sljedeća analogija: maratonci izgledaju umorno, a sprinteri puni energije. To je sve zato što ovi drugi vide cilj već od početka. I zato trebaš dati sve od sebe na stazi, a zaboraviti na to izvan stadiona.

Energetske mogućnosti smanjuju se i prekomjernom i nedovoljnom upotrebom energije. Mora postojati ravnoteža između potrošnje i štednje. Situacija je slična stanju mišića: redovitim treningom snaga se povećava, s prenaprezanjem potreban je dugi oporavak, a ako ne trenirate mišiće, oni gube svoj "kapacitet".
Da biste povećali kapacitet, morate trenirati i prijeći uobičajene granice potrošnje energije. Začudo, stres je dobar i zdrav. Ali postoji jedno važno "ali". Kada opteretimo mišiće, oni su tada spremni za opterećenje. Stoga možete stvoriti rezerve ne samo fizičke. snagu. Ali trebate trenirati barem do umora, do granice (idite izvan zone udobnosti, ali je ne razbijajte). Najvažnija stvar nakon stresa je oporavak.

Ako olovo jasan primjer, tada može doći do iscrpljenosti, ili možda viška energije bez nedovoljne upotrebe: pa kada je ruka slomljena, na nju se stavlja gips, a mišići slabe, atrofiraju. Stoga se godine treninga lako precrtavaju sa samo tjedan dana pauze.

Da bismo izašli iz naše zone udobnosti, potreban nam je pozitivan ritual koji se, za razliku od volje i discipline, ne tjera u ponašanje, već vuče, poput pranja zuba na autopilotu. Ako ti ide dobro u nekom poslu, onda postoji uvježbani ritual.

1. definirati cilj
2. suočiti se s istinom
3. djelovati.

Problem u prvoj točki je u tome što pri sadašnjim pretjeranim brzinama života nemamo čak ni vremena smisleno odrediti prave vrijednosti. Vrijeme i energiju trošimo na brzo reagiranje na iznenadne krize i ispunjavanje očekivanja drugih, umjesto da biramo ono što je uistinu značajno u našim životima.

Drugi korak je odrediti kako se energija trenutno troši. Shvatite koji su sada problemi. Pogledaj se sa strane.

Treći je kreiranje osobnog plana razvoja koji se temelji na stvaranju pozitivnih energetskih rituala. Raditi nevažno umjesto važnog, preplaviti um alkoholom za privremeno rješenje, kao što je oslobađanje od stresa s posla, nije rješenje.

Čak su i starogrčki sportaši bili trenirani i prisiljeni na mirovanje, odnosno izmjenjivanje aktivnosti i odmora. Nakon razdoblja aktivnosti, naše tijelo mora nadoknaditi osnovne biokemijske izvore energije. To se zove "kompenzacija".
Stoga, ako tvrtka provodi kulturu kontinuiranog rada i očekuje od zaposlenika da se „volontiraju“ na rad navečer i vikendom, tada će samo iscrpljivati ​​ljude niske produktivnosti. A iste tvrtke i menadžeri koji se zalažu za izmjenu rada i odmora dobivaju i lojalne i produktivne zaposlenike.

I san i budnost imaju cikluse. Stoga nakon aktivnosti napada glad, san i postaje nam teško koncentrirati se. Kao odgovor, možete se mobilizirati kroz proizvodnju hormona stresa, ali ovo je kratkoročno rješenje koje je prikladnije za situacije opasnosti. Stalna proizvodnja takvih hormona dovest će do hiperaktivnosti, agresivnosti, nestrpljivosti, razdražljivosti, ljutnje, usredotočenosti na sebe i neosjetljivosti na druge. Ako se dugo ne oporavite, pojavit će se migrena, bol u leđima i gastrointestinalne smetnje. I u Najgori slučaj, možete dobiti srčani udar.
A kad se ne možemo održati u dobroj formi, koristimo kavu i nikotin. A kad se ne možemo opustiti - alkohol i tablete za spavanje. Ako tijekom dana pokušavate umjetno okrijepiti, a navečer se opustiti, tada maskirate linearnost. Sve je u životu ciklično. Nakon faze aktivnosti, trebala bi uslijediti faza odmora.

U Japanu postoji izraz "karoshi" - smrt od prekomjernog rada. Od toga svake godine umre oko 10.000 ljudi. Razmislite o ovim brojevima.

Fizička energija, koja je, kao što sam već spomenuo, gorivo za rasplamsavanje emocionalnih talenata i vještina, ovisi o disanju i prehrani. Stoga trebamo konzumirati spore ugljikohidrate, ne preskakati doručak (da, autori u knjizi dotiču se čak i pitanja prehrane i zdravog sna!) Trebamo jesti češće, ali malo po malo. Pijte 1,5-2 litre vode dnevno. Spavajte 7-8 sati (istovremeno, puno spavanja, kao i malo, je loše).
Prema nekim eksperimentima, samo 40 minuta podnevnog sna povećava produktivnost za 34%, a budnost za 2 puta. Želim osobno isprobati ovaj pristup (-: U svakom slučaju, pauza za ručak se ne troši izravno na ručak, a spavanje (barem sjediti bez razmišljanja) je bolje nego sjediti na svim vrstama internetskih resursa.

Autori tvrde da svaka aktivnost koja osvaja ili daje samopouzdanje daje radost. To može biti čitanje knjiga, pjevanje, vrtlarstvo, ples, fotografija, sport, muzeji, čak i biti sam nakon napornog dana na poslu.
I pozivaju da se ovom zanimanju da status "svete nad svetinjama", najviši prioritet. Zadovoljstvo ove aktivnosti nije samo nagrada, već važan dio održavanje dugoročne učinkovitosti. Televizija je intelektualna brza hrana. Opušta, ali ne hrani, pa čak i dovodi do iritacije i depresije.

Treba doživjeti radost, izazov, avanturu i priliku. Tome pomaže samopouzdanje, samokontrola.

Michael Gelb, autor knjige How to Think Like Leonaro da Vinci, postavio je pitanje: “Gdje ste bili kada ste najbolje ideje? Najčešći odgovori su: u kupaonici, u krevetu, u šetnji prirodom, uz slušanje glazbe. Gotovo nitko nije odgovorio: "Na radnom mjestu."
Zahvaljujući vježbanje mozak će biti bolje opskrbljen kisikom. Zašto ne biste prošetali tijekom pauze za ručak kako biste napunili mozak kisikom za popodne? Pa, ili dio puta kući ići pješice.

Uz fizičku, emocionalnu i mentalnu energiju, tu je i duhovna energija. Ona je odgovorna za motivaciju. To je gorivo za entuzijazam, ustrajnost, predanost.

Da biste unijeli promjene u svoj život, ispunili ga energijom, trebate se pomaknuti s vrha piramide energija, s duhovnoj razini. On je taj koji je odgovoran za cilj. Želja za postizanjem cilja može vas natjerati da usredotočite pažnju, napore i akcije. Uostalom, ako nema jakih korijena - jakih uvjerenja i dubokih vrijednosti - lako smo podložni svim vrstama fluktuacija. Ne imati jak osjećaj mete, ne možemo zadržati svoju poziciju i reagirati obrambeno.
Zato cilj treba biti pozitivan, interni i usmjeren prema drugima, a ne sebi.
Negativna energija je obrambena i temelji se na nedostatku nečega. Nastaje kao reakcija na prijetnju (opstanak i sigurnost).
Što nije u redu s ekstrinzičnom motivacijom? Temelji se na tome da želimo dobiti više novca, pažnje, odobrenja itd. nego što trenutno imamo. Oni nadoknađuju manjak, a ne daju rast. Intrinzična motivacija nam daje ono u čemu i sami uživamo.

Autori spominju eksperiment u kojem su djeca nagrađivana za nešto što im se i njima svidjelo, a nije im se svidjelo.
Postoje neke sjajne knjige o motivaciji. Na primjer, Maxim Ilyakhov je pisao o jednom od njih u jednom od izdanja Megaplanove mailing liste - "Drive" Daniela Pinka.

Citati

Najdragocjeniji resurs je energija, a ne vrijeme. Nakon dugog radnog dana vraćamo se kući potpuno iscrpljeni i obitelj ne doživljavamo kao izvor radosti i oporavka, već kao još jedan problem.
Energija, a ne vrijeme, glavna je valuta visokih performansi.

Ponosimo se multitaskingom, a naša spremnost da radimo od zore do sumraka posvuda je poput medalje za hrabrost.

Osjećajući da nikada neće biti dovoljno vremena, nastojimo u svaki dan upakirati što više stvari.

Naš život se u konačnici ne sudi po količini vremena koje smo proveli na ovoj planeti, već po energiji koju smo uložili u to vrijeme.

Učinkovitost, zdravlje i sreća temelje se na vještom upravljanju energijom.

Da bismo uključili punu snagu, moramo biti fizički energični, emocionalno uključeni, mentalno usredotočeni i ujedinjeni u zajedničkom duhu za postizanje ciljeva. Rad punim kapacitetom počinje željom da se počne rano ujutro, jednakom željom da se navečer vratimo kući i jasnom granicom između posla i kuće.

Kako bismo održali snažan ritam svog života, moramo naučiti ritmično trošiti i obnavljati energiju.
Najbogatiji, najsretniji i najproduktivniji život karakterizira sposobnost da se u potpunosti posvetimo zadacima koji su pred nama, ali da se istovremeno povremeno od njih odvojimo i oporavimo.

Energija je jednostavno sposobnost obavljanja posla. Naš najosnovniji biološka potreba sastoji se u trošenju i nakupljanju energije.

Obnavljanje energije je više od pukog bez posla.

Zvukovi postaju glazba kroz pauze između nota, baš kao što se riječi stvaraju od razmaka između slova. Ne izdvajajući dovoljno vremena za oporavak, svoje živote zamjenjujemo ne uvijek korisnim i jasno definiranim aktivnostima.

Živimo u svijetu koji slavi rad i aktivnost, zanemaruje odmor i oporavak i nastoji prepoznati da je oboje važno za visoku učinkovitost.

Kako bismo povećali kapacitet „baterije“, moramo se podvrgnuti većem stresu – popraćenom adekvatnim oporavkom.

Ključni "mišići" za postizanje pozitivnog emocionalno stanje su samopouzdanje, samokontrola, komunikacijske vještine i emanacija. Mali "mišići" koji pružaju podršku su strpljenje, otvorenost, povjerenje i zadovoljstvo.

Svaka aktivnost koja donosi osjećaj radosti, samospoznaje i samopotvrđivanja izvor je emocionalnog oporavka.

Najčešće nam se daje do znanja da ćemo postići veću produktivnost ako o radu razmišljamo što duže i kontinuirano. Nemamo pravo ni na kakvu naknadu za pauze i općenito bilo kakav način rada, osim niskog saginjanja glave maksimalno moguće vrijeme.

Što je oluja jača, to smo skloniji da se okrećemo svojim navikama — a pozitivni rituali postaju važniji.
Najviše učinkoviti ljudi nužno imati rituale koji optimiziraju njihovu sposobnost ritmičkog prijelaza od stresa do oporavka.
Rituali godišnjih praznika daju nam priliku da se prisjetimo važni događaji. U više širokom smislu rituali prožimaju ključne trenutke u našim životima smislom.
Imamo negativne asocijacije na rituale, ali to je zato što ih ne biramo sami, već su nam nametnuti. Kada se ritual čini praznim, gubi dodir s našim vrijednostima.

Kada su namjere formulirane u negativni oblik"Neću se ljutiti", iscrpljuju svoje rezerve volje. Ne-činjenje zahtijeva stalnu samokontrolu.

Vrijeme je da priznamo da upravljanje vremenom više ne funkcionira. Uobičajene sheme i prakse upravljanja vremenom stalno propadaju. Sve je više posla, ali snage nema ni za pola. Stvar je u tome da nije važno vrijeme, već energija. Energija je vaša glavni resurs a upravljanje energijom vaš je ključ za visoku učinkovitost, zdravlje i sreću. Naučite upravljati svojim životnu energiju počet ćete živjeti u potpunosti i sretan život. Sažetak Svjetski bestseler "Život punim kapacitetom" pomoći će u tome.

Autori

Autori bestselera "Život punim kapacitetom" Tony Schwartz i Jim Lauer rade dugi niz godina psihološka priprema sportaši, gospodarstvenici, spašavatelji i posebne službe. Klijenti njihove trening tvrtke LGE Performance Systems bili su profesionalne sportske zvijezde poput tenisača Petea Samprasa, Monice Seles, Gabriele Sabatini, poznatih golfera, hokejaša, košarkaša i brzih klizača.

Zašto biste trebali pročitati ovu knjigu

U životu punom snagom naučit ćete kako kombinirati intenzivan rad sa sretnim osobni život, fizički i mentalno zdravlje.
. Naučit ćete upravljati glavnim vrstama energije i stvoriti rezerve pozitivne energije.
. Shvatit ćete zašto je važno znati postaviti ciljeve i stvoriti pozitivne rituale.

Jim Lauer, Tony Schwartz

Život punim kapacitetom. Upravljanje energijom ključ je visokih performansi, zdravlja i sreće

Predgovor

Lijek za smanjenje prijenosa

Mnogi su dugo čekali ovu knjigu. Čekali su, još uvijek nesvjesni njegovog postojanja, imena i autora. Čekali su, izlazili iz ureda zelenkastog lica, ujutro ispijali litre kave, ne nalazeći snage za sljedeći prioritetni zadatak, boreći se s depresijom i malodušnošću.

I konačno smo čekali. Bilo je stručnjaka koji su uvjerljivo, opširno i praktično odgovorili na pitanje kako upravljati razinom osobne energije. Štoviše, u raznim aspektima - tjelesnom, intelektualnom, duhovnom... Ono što je posebno dragocjeno su praktičari koji su trenirali vodeće američke sportaše, specijalce FBI-a i top menadžere tvrtki s liste Fortune 500.

Priznaj, čitatelju, kad si naletio drugi članak o spuštanju prijenosa, sigurno ste pomislili: “Možda bih trebao sve ostaviti i mahati negdje u Goi ili u kolibi u Sibirska tajga?..” Želja da se sve odbaci i sve pošalje na jednu od kratkih i prostranih ruskih riječi siguran je znak nedostatka energije.

Problem upravljanja energijom jedan je od ključnih u samoupravljanju. Jedan od članova ruske zajednice upravljanja vremenom smislio je formulu "T1ME"-menadžment - od riječi "vrijeme, informacija, novac, energija": "vrijeme, informacija, novac, energija". Svaki od ova četiri resursa ključan je za osobnu učinkovitost, uspjeh i razvoj. A ako postoji dosta literature o upravljanju vremenom, novcem i informacijama, onda je postojala jasna praznina u području upravljanja energijom. Koja se konačno počinje puniti.

U mnogočemu se, naravno, može polemizirati s autorima. Nedvojbeno, oni, poput mnogih zapadnih stručnjaka, teže apsolutiziranju svog pristupa, kruto ga suprotstavljaju “starim paradigmama” (za koje, zapravo, to uopće nije poricanje, već organski nastavak i razvoj). Ali to ne umanjuje glavne prednosti knjige - relevantnost, jednostavnost, proizvodnost.

Čitajte, radite sve i ispunite svoje vrijeme energijom!

Gleb Arkhangelsky, direktor tvrtke tvrtka "Organizacija vremena", tvorac ruske zajednice za upravljanje vremenom www.improvement.ru

Prvi dio

Pokretačke snage pune snage

1. Punom snagom

Najdragocjeniji resurs je energija, a ne vrijeme

Živimo u digitalnom dobu. Trčimo se punom brzinom, naši ritmovi se ubrzavaju, dani su nam izrezani u bajtove i bitove. Više volimo širinu pred dubinom i brzu reakciju na promišljene odluke. Klizimo po površini, udaramo na desetke mjesta na nekoliko minuta, ali nikad se nigdje ne zadržavamo dugo. Letimo kroz život bez zastajkivanja da razmislimo o tome tko zapravo želimo postati. Mi smo online, ali smo offline.

Većina nas samo pokušava učiniti najbolje što možemo. Kada zahtjevi premašuju naše kapacitete, donosimo odluke koje pomažu presijecati mrežu problema, ali gutaju naše vrijeme. Spavamo malo, jedemo u pokretu, napajamo se kofeinom i smirujemo se alkoholom i tabletama za spavanje. Suočeni s nemilosrdnim zahtjevima na poslu, postajemo razdražljivi i lako se ometamo. Nakon dugog radnog dana vraćamo se kući potpuno iscrpljeni i obitelj ne doživljavamo kao izvor radosti i oporavka, već kao još jedan problem.

Okružili smo se dnevnicima i popisima zadataka, PDA uređajima i pametnim telefonima, sustavima za razmjenu trenutnih poruka i podsjetnicima na računalima. Vjerujemo da bi nam ovo trebalo pomoći da bolje upravljamo svojim vremenom. Ponosni smo na više zadataka, a naša spremnost da radimo od zore do sumraka posvuda je poput medalje za hrabrost. Izraz "24/7" opisuje svijet u kojem rad nikad ne prestaje. Riječima "opsesija", "lud" ne opišemo ludilo, već da govorimo o proteklom radnom danu. Osjećajući da nikada neće biti dovoljno vremena, nastojimo u svaki dan upakirati što više stvari. Ali čak i najviše učinkovito upravljanje vrijeme ne jamči da ćemo imati dovoljno energije da obavimo sve planirano.

Jesu li vam poznate takve situacije?

Nalazite se na važnom četverosatnom sastanku na kojem nije izgubljena niti sekunda. Ali posljednja dva sata ostatak snage trošite samo na beskorisne pokušaje koncentracije;

- Pomno ste isplanirali svih 12 sati nadolazećeg radnog dana, ali ste do sredine potpuno izgubili energiju i postali nestrpljivi i razdražljivi;

- Provest ćete večer s djecom, ali vas toliko ometaju misli o poslu da ne možete razumjeti što žele od vas;

- Naravno, sjećate se godišnjice braka (na ovo vas je popodne podsjetilo računalo), ali ste zaboravili kupiti buket, i više nemate snage izaći iz kuće na proslavu.

Energija, a ne vrijeme, glavna je valuta visoke učinkovitosti. Ova misao je promijenila naše razumijevanje onoga što jest pokretačka snaga visoka učinkovitost za dugo vremena. Navela je naše klijente da redefiniraju svoja načela upravljanja. vlastiti život– i osobni i profesionalni. Sve što radimo – od šetnje s djecom do komunikacije s kolegama i prihvaćanja glavne odluke, zahtijeva energiju. Čini se očitim, ali to je ono na što često zaboravljamo. Ne imati pravi iznos, kvalitetom i usmjerenošću energije, ugrožavamo svaki posao kojim se bavimo.

Svaka naša misao ili emocija ima energetske posljedice – u dobru ili u zlu. Konačna procjena našeg života ne temelji se na količini vremena koje smo proveli na ovoj planeti, već na temelju energije koju smo uložili u to vrijeme. Glavna ideja ove knjige je prilično jednostavna: učinkovitost, zdravlje i sreća temelje se na vještom upravljanju energijom.

Naravno, tu su i loši šefovi, toksično radno okruženje, teški odnosi i životne krize. Međutim, svoju energiju možemo kontrolirati puno potpunije i dublje nego što zamišljamo. Broj sati u danu je konstantan, ali količina i kvaliteta energije koja nam je dostupna ovisi o nama samima. A ovo je naš najvrjedniji resurs. Što više preuzimamo odgovornost za energiju koju donosimo u svijet, postajemo jači i učinkovitiji. I što više krivimo druge ljude i okolnosti, naša energija postaje negativna i destruktivna.

Kad biste se sutra mogli probuditi s pozitivnijom i usredotočenom energijom za ulaganje u svoj posao i obitelj, bi li vam to poboljšalo život? Ako ste vođa ili menadžer, bi li vaša pozitivna energija promijenila radno okruženje oko vas? Kad bi se vaši zaposlenici mogli osloniti velika količina Vašu energiju, bi li se odnos među njima promijenio i bi li to utjecalo na kvalitetu vlastitih usluga?

Lideri su dirigenti energije organizacije – u svojim tvrtkama i obiteljima. Nadahnjuju ili demoraliziraju one oko sebe – najprije koliko učinkovito upravljaju vlastitom energijom, a zatim i time kako mobiliziraju, fokusiraju, ulažu i obnavljaju kolektivnu energiju svojih zaposlenika. Vješto upravljanje energijom, individualnom i kolektivnom, omogućuje ono što nazivamo postizanjem pune snage.

Da bismo uključili punu snagu, moramo biti fizički energični, emocionalno uključeni, mentalno usredotočeni i ujedinjeni u zajedničkom duhu za postizanje ciljeva koji su izvan naših sebičnih interesa. Rad punim kapacitetom počinje željom da se počne rano ujutro, jednakom željom da se navečer vratimo kući i jasnom granicom između posla i kuće. To znači sposobnost da se potpuno uronite u ispunjenje svoje misije, bilo da se radi o odluci kreativni zadatak, upravljanje grupom zaposlenika, druženje s voljenima ili zabava. Rad punim kapacitetom podrazumijeva potrebu za temeljnom promjenom načina života.