Životna energija - gdje je nabaviti? Odakle crpite energiju dok radite?

Da biste razumjeli odakle crpiti snagu, prvo morate razumjeti: "što je zapravo uzrok sloma?". Za to može postojati mnogo razloga. Glavni:

Teški stres ili teški psihičke traume;
Nedostatak vanjske podrške;
Sindrom "gubitka svrhe";
Nezadovoljstvo trenutnom situacijom i beznađem;
Uzaludnost učinjenih pokušaja;
Pokušajmo sada analizirati uzroke i metode za njihovo uklanjanje.

Glavni razlozi

Teški stres ili psihička trauma - ovdje je potrebno osobna asistencija. U okviru jednog članka nemoguće je dati univerzalne preporuke. Stoga, pustimo to.

Nedostatak vanjske podrške je razlog, čiji korijeni leže u neharmoničnim odnosima sa vašom srodnom dušom. Ovdje možete samo savjetovati da pokušate razgovarati i razumjeti jedni druge. Kako bismo se bolje razumjeli, preporučujem knjigu The Five Love Languages od Gary Chapmana. Možete ga potražiti na internetu.

Sindrom gubitka svrhe - iz tog razloga ćemo početi detaljnije analizirati probleme. Kako skupiti snagu za prevladavanje ovog sindroma? Obično se javlja nakon postizanja nekog vrlo ozbiljnog cilja. Ciljevi koje ste ostvarivali više od godinu dana i kao rezultat toga postigli ste malo izgubili ukus za život. To se često događa, primjerice, među diplomiranim studentima. Kako se boriti? Prvo, morate si dati oduška. I to ne samo tjedan ili dva. I odmoriti se u potpunosti. Otiđite negdje na izlet ili turneju, radite ono što volite. Uzmite godišnji odmor i posvetite ga sebi. Čemu služi? Da bi se, prvo, došlo do spoznaje da je cilj postignut. I drugo, postaviti sebi novi cilj. Kada će biti isporučeno novi cilj- možete ići dalje. Štoviše, novi bi cilj trebao biti vrlo ambiciozan i primamljiv. U njemu ćete crpiti snagu za djelovanje.

Dobar dan, dragi prijatelji!

Mnoge ljude zanima pitanje odakle crpiti energiju? I danas ću pokušati izraziti svoje misli o ovom pitanju.

Prijatelji, oko nas ima više nego dovoljno energije, sve oko nas jednostavno je zasićeno energijom. Naš svijet se sastoji od energije. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je osoba vrsta baterije i da može "akumulirati energiju".

U stvarnosti uopće nije tako. Čovjek ne može akumulirati energiju, on je samo propušta kroz sebe i u biti je dirigent. Dirigenti su i dobri i ne baš dobri. Ako želimo imati dovoljno snage za sve što radimo, onda trebamo pokušati postati dobar vodič.

Kako se to može postići?

Prvo morate shvatiti zašto loši vodiči gube dio svoje energije. Većina ljudi gubi energiju na osjećaje samovažnost. Za održavanje tog osjećaja potrebna je ogromna količina energije.

To se može manifestirati na različite načine:

1. U trenutku kada je osoba zabrinuta što će drugi ljudi reći o njoj.

Brinemo se oko i bez toga. Stalo nam je jesmo li dovoljno uspješni, privlačni, cool itd. Ako netko tvrdi da ga nije briga što misle o njemu, to je ista stvar, samo se manifestira na drugačiji način. Zatvaranje tako skriva istinska želja dizajniran da impresionira.

2. Kada preuveličavamo važnost svojih postupaka. Bez obzira koliko čudno zvučalo, ali svrhovitost može dati negativno nuspojave. Na primjer, ako si postavimo ciljeve i kažemo si: “Moram ih ostvariti pod svaku cijenu, ma koliko me to koštalo!”, tada tim ciljevima pridajemo povećanu važnost. Kao rezultat toga, guta našu energiju i produljuje put do postizanja naših ciljeva. Kako možeš pitati?

Stvar je u tome da ako smo opušteni, onda imamo "dobru vodljivost". Znam da zvuči čudno, ali je istina. Kada dio svoje energije posvetimo sve većoj važnosti svojih ciljeva, postaje ih teško postići jer nema dovoljno energije.

Pijanist ne može dobro svirati glazbena djela ako su mu ruke napete. Tenisač neće moći dobro igrati ako je grčevito stezao reket. Ruke im trebaju biti opuštene. Snaga je potrebna samo za kratke trenutke udaranja lopte ili tipki.

Isto vrijedi i za naše ciljeve. Da, moramo ih jasno artikulirati. Ali ne bismo ih trebali nazivati "umri, ali učini".

Učinkovitiji je drugačiji pristup: “Ako sve uspije, divno. Ako vas je nešto spriječilo da postignete svoj cilj, i to je u redu. Dakle, bilo je za nešto. Analizirali smo situaciju, donijeli odgovarajuće zaključke i idemo dalje.”

Jaki ljudi su navikli kada nemaju snage da se natjeraju, jer su jaki! Sve su to besmislice. U ovom slučaju morate stati i prebaciti se na nešto drugo. Nakon određenog vremena možete se vratiti i nastaviti ono što ste započeli bez fanatizma. Nema potrebe raditi nešto na silu, jer prije ili kasnije osoba to ne može podnijeti i počinje raditi nešto što nije vezano uz glavni posao, a da to ne primijeti. I pritom rasipa dragocjenu energiju na grižnju savjesti. Čim primijetite takvu osobinu iza sebe, odmah prestanite i radite nešto opuštajuće, a nakon toga se možete vratiti i nastaviti prekinutu aktivnost.

Svatko od nas postavlja neku vrstu ograničavajućeg okvira za sebe (također manifestaciju važnosti) - "Moram to učiniti", "Ne mogu pogriješiti" itd. GLUPOSTI!!!

Moramo se naučiti radovati ne samo uspjesima, već i neuspjesima. Ako točno znamo što želimo od života, tada su male šanse da naletimo na neuspjeh, budući da neuspjesi nisu ništa više od još jednog skretanja na putu. Svemir nam pomaže da se nosimo s onim što nam nedostaje razumijevanja.

U razdoblju neuspjeha teško nam je shvatiti da nam može biti od koristi na neki način, a tek nakon nekoliko godina počinjemo shvaćati da nas je spasio od nečeg strašnijeg ili nam pomogao pravi trenutak skrenuti s krive ceste.

Danas se želim obratiti vrlo važna tema- tema vitalna energija. Čini se da je u ovoj temi novo, sve je jasno. Ali ako vam se ipak s vremena na vrijeme iznenada pojavi pitanje: zašto su neki ljudi tako sretni, zašto su tako sretni, zdravi, sretni, zašto neki ljudi odišu zdravom, sretnom, radosnom, seksualnom, velikodušnom i privlačnom energijom, a vi žele što prije pobjeći od drugih, a život im je ispunjen sivom, neprekidnom svakodnevicom i čirevima iz kojih se ne mogu ili ne znaju izvući – onda se ovoj temi ipak isplati pobliže posvetiti.

I prvo pitanje kojim se treba pozabaviti je: Što je vitalna energija i kako se troši?

Prije svega, vrijedi reći da je životna energija, zapravo, energije, zahvaljujući kojoj smo rođeni i živimo na ovoj planeti. Osnovu zajedničke energije dobivamo već u trenutku začeća (vjeruje se i ranije, kada roditelji tek razmišljaju i planiraju začeti dijete) i pri rođenju. U budućnosti, naše akumuliranje i trošenje energije ovisi o mnogim čimbenicima od kojih na neke možemo utjecati, a na neke ne.

Životna energija je energija koja prožima i ispunjava sve stanice i atome našeg tijela, ujedinjujući ih u jedinstvenu cjelinu, u jedno cijeli organizam, tjeranje sitne čestice ovog organizma da vibrira na vlastitoj frekvenciji, na kraju se sjedinjujući u jedan najmoćniji prirodni apsorber i emiter energije Svemira. Možemo reći da je to jedan Duh, čije čestice - odvojene duše - čine vitalnu jezgru svakog živog bića, i, naravno, osobe.

Može se dodati da je životna energija energija koja nam omogućuje da kreiramo svoj život, mijenjamo ga, kreiramo, otkrivajući svoju svrhu na ovoj Zemlji. U općem smislu, to je energija naših misli, želja, djela, akcija, riječi u svakoj sekundi našeg života. Ta se energija redistribuira između nas, ljudi oko nas i okoline oko nas, otkriva se u našim životne okolnosti i situacije te, u konačnici, kreira naš život onakvim kakav jest ovdje i sada.

Što više životne energije osoba ima, to ima više potencijala i mogućnosti da kreira svoj život onako kako želi. Strogo govoreći, čak i da bi čovjek mogao jasno i jasno predočiti željenu sliku života, ili da bi dublje spoznao svoj život, već je potrebna ogromna količina energije (u ovaj slučaj mentalni). I što će ova energija biti "kvalitetnija", to više ljudi može učiniti za sebe, za druge ljude, za cijeli svijet oko sebe.

A danas ćemo samo razmotriti one neiscrpne i uistinu velikodušne izvore iz kojih čovjek može crpiti vitalna energija i podijelite ga s drugima.

Tako, Životna energija je vrsta jedinstvene supstance koja se sastoji od fizičke i duhovne komponente. Fizička je energija tijela, što je veći njen potencijal, to bolje zdravlje. Duhovno je sfera naših misli, slika, osjećaja, emocija, želja, riječi koje vode određene radnje i rezultate.

Prvo razmislite izvori dobivanja fizičke komponente Životne energije.

I prvi izvor je zdravlje naših roditelja u vrijeme našeg začeća. Nadam se da ovdje nema potrebe objašnjavati: što su naši roditelji, a još bolje njihovi preci u više generacija, jači, to ćemo bolje gene dobiti i naše buduće zdravlje bit će jače.

Nakon rođenja, osoba crta svoj život fizička snaga iz raznih izvora:

Hrana. Što čovjek više pažnje posvećuje kvaliteti svoje hrane, to mu je tijelo zahvalnije. Kvaliteta hrane plus ravnoteža i umjerenost plus dobre emocije, s kojim se konzumira, jednako je izvrsnom izrazu za vašu dugovječnost.
Fizička energija okolnog svijeta: energija prirode - vode, zraka, sunca, vatre, zemlje, minerala, biljaka i životinja. Komunikacija sa svakim od ovih elemenata prirode može značajno povećati energiju osobe. Stoga je očuvanje prirode i komunikacija s njom vitalna za svakoga od nas.
Značajan dio svoje fizičke energije, kao i duhovne energije, dobivamo od drugih ljudi. Ali ne unutra čisti oblik, već u obliku prerađene energije naših emocija, misli, osjećaja, komunikacije s drugim ljudima. Odnosno, osoba prerađuje dio emocionalne i duhovne komponente energije u fizičku. Nije tajna da pozitivne emocije pomoći osobi da učini puno više stvari od negativnih.
Sport, tjelesne vježbe, masaža, prakse disanja itd. Također je odličan izvor vitalnosti. Ljudi koji redovito vježbaju čak i najviše jednostavne vježbe, imaju veliku vitalnost, samopouzdanje, vedrinu i dobro raspoloženje u usporedbi s onima koji ne paze na treniranje tijela.

Ovdje smo analizirali osnovne izvore povećanja fizičke energije tijela. Ništa komplicirano, zar ne? Ispravno korištenje svakog izvora rješava pola vaših životnih problema.

Sada se okrenimo suptilnijoj sferi - duhovna i emocionalna komponenta vitalne energije.

Izvori dobivanja te energije također su svima poznati, ali je upravo ovu komponentu energije, po mom mišljenju, najteže iskoristiti, jer se radi o duhovnosti čovjeka, njegovoj osobnoj zrelosti, procesu samostjecanja. usavršavanje osobe, pa stoga i kvaliteta rada s ovim izvorima ovisi o stupnju duhovne zrelosti svake osobe i mijenja se tijekom života.

Dakle, ovdje glavni su:

Misli su kolosalan izvor energije. Pozitivne i negativne misli, prema zakonu polariteta, imaju istu snagu, ali prve doprinose značajnom povećanju ukupne energije tijela, dok druge doprinose značajnom odljevu vitalne energije.
Osjećaji se, poput misli, pokoravaju istom zakonu polariteta.
Emocije - poput misli i osjećaja, imaju isti učinak.

Ovi se izvori koriste u područjima kao što su:

Meditacije, duhovne, energetske prakse osmišljene su da pomognu osobi u njenoj vječnoj potrazi za sobom i Istinom, osmišljene su da daju snagu osobi za tu potragu.
Umjetnost u svakom pojavnom obliku, bilo da se radi o glazbi, slikarstvu, kiparstvu, plesu, arhitekturi ili, na primjer, rukotvorinama, ili drugim oblicima umjetnosti, nešto je u što čovjek unosi česticu svoje duše, svoje ljubavi, svog talenta. i kreativni potencijal, što znači da svi oblici umjetnosti i kreativnosti imaju kolosalan naboj ljudske energije, čime se povećava potencijal Životne energije kako stvaratelja umjetničkog djela tako i onoga koji zna percipirati ideju i dušu stvaratelja. u njegovu stvaranju.

Ove tri komponente – misli, emocije, osjećaje – čovjek može u sebi regulirati, pratiti, mijenjati, na njih utjecati, njima upravljati, pa samim time može regulirati i protok i potrošnju svoje životne energije. Upravo je to ono što je najteže i što se čovjeku daje. A mentalna energija, prema zakonu hijerarhije energija, ima red veličine veću snagu od fizičke energije, stoga može povećati (ili smanjiti) vitalnu energiju osobe za redove veličine. Pozitivna energija misli, emocija i osjećaja je energija kreacije, kreativnosti, stvaranja. Negativna je energija razaranja, uključujući i na razini tijela pojedinca.

U ovoj temi dotaknuo sam samo vrh ledenog brijega. osnovno znanje koji su poznati gotovo svima. Ali znati nije dovoljno. Morate se moći prijaviti i, zapravo, primijeniti - svaki dan, redovito, makar malo, ali učinite to! Naravno, ako postoji želja da se živi dugo, sretno i uspješan život. Jer ja kažem "Kvaliteta vašeg života je kvaliteta vaše energije!"

KAKO PRAZNITI SILU I ENERGIJU NA SUNCU

Da biste crpili snagu iz Sunca, morate je naučiti nesebično davati.

U mnogim tradicijama sunce je svetinja zbog svojih nevjerojatnih svojstava. Ovo je vrlo inspirativna zvijezda. Svojim slikovitim zalascima i izlascima sunca budi u nama ljubav prema životu, nadahnjuje i daje energiju. Ali njeni glavni pratioci su snaga, zdravlje, odgovornost, hrabrost i plemenitost. Vedska kultura Indije puna je dubokog poštovanja prema Suncu i ovdje je običaj da ga se svakodnevno pozdravlja kao simbol znanja i unutarnja snaga. Ovdje su glavni načini kako pozdraviti Sunce i povezati se s njim kao izvorom.

Divite se Suncu. Ima nešto čarobno i spokojno u izlascima sunca. Za to je vrijedno ustati u samu zoru, odabrati ugodno mjesto, napraviti zeleni čaj i uživati u nevjerojatnoj ljepoti nekoliko minuta. prirodni fenomen. Tako je jednostavno, ali ljudi koji su ovu naviku uveli u svoj stil života primijetili su da su nestali anksioznost, depresija i nesanica. Zabilježen je slučaj izliječenja osobe napadi panike isključivo uz pomoć ove ayurvedske preporuke. Izlazak sunca služi kao podsjetnik i primjer da bez obzira kakve vas nedaće i poteškoće snađu, uvijek možete ustati u svoj slavi svog postojanja. Čak i kada je nebo prekriveno oblacima i čini se da nema izlaza, uvijek se trebate sjetiti sunca koje će jednog dana sigurno pogledati i obasjati sve oko sebe svojom toplinom. Divljenje Suncu razvija u čovjeku naviku nepokolebljivog optimizma i ustrajnosti, deformira negativnu percepciju svijeta i ispunjava čovjeka osjećajem bezrazložne sreće.

Učini to. U jogi je poseban dio prakse posvećen sekvenci Pozdrav Suncu, koja poboljšava odnos osobe s ovom zvijezdom. Surya Namaskar je dizajniran da otvori ljudsko srce za solarna energija. Zato mnogi ljudi nakon redovitog Pozdrava suncu počinju zračiti ljubavlju, uspjehom, razumijevanjem i skladom. Odjednom, oni sami postaju generator radosti koju su nekada tražili u drugima. Sve je u prisutnosti beskonačne sunčeve energije u ljudskoj duši, koju on može slobodno dijeliti. Napravite paran broj krugova Pozdrava Suncu svako jutro za uspješan dan.

Probuditi se rano. Kako čišći čovjek, što se ranije budi, jer je rano jutro vrijeme samospoznaje. Bhagavad Gita kaže da oni koji žele napredovati ustaju rano kako bi osjetili sinergiju. Oni koji se kasno bude degradiraju i dobivaju samo razdražljivost i slabost. U zoru, ptice pjevaju, jutarnje molitve se čitaju - ovo je blagoslovljeno vrijeme kada ljudska duša postoji zajedno sa svim pozitivnim na zemlji. Stoga se preporuča buđenje od 4 do 6 ujutro. Ustanite bez razmišljanja. Kako bi buđenje bilo ugodno, prije spavanja se uskladite s činjenicom da vas sutra čeka prekrasan dan i ustat ćete rano ujutro.
Želim vam dobro. Nakon buđenja zahvalite ljudima, životinjama i cijelom svijetu, iskreno im poželite sreću i blagostanje. Vjeruje se da ovaj proces u čovjeku pali solarnu vatru, koja može izliječiti svaku bolest i tegobu.

Pjevajte mantre. Om Namo Bhagavate Ramachandraya ili Om Sum Surya Namaha su Sunčeve mantre koje se obično pjevaju 108 puta na rastućem Mjesecu na dan Sunca, koristeći Sunčevu yantru.
Nosi kamenje. Rubin, granat, crveni cirkon i turmalin, kamen sunca pojačavaju utjecaj Sunca na čovjeka.

Pijte biljke.Šafran, kardamom, kamilica, lavanda i ružmarin također pojačavaju Sunce.

Sunce je nepresušan izvor snage i energije, koji svoju toplinu nesebično daruje svima bez iznimke. Stoga je vrlo važno upamtiti da je za crpljenje snage iz nje potrebno davati nesebično kao i Sunce. Učite od njega optimizmu, velikodušnosti, iskrenosti. Ne zaboravite izraziti zahvalnost, podržite one koji su u potrebi, gledajte na svijet pozitivno, čak i kada se Sunce ne vidi, tada će ono sjati u vama.