De mens houdt ervan om in het donker te zitten. Het effect van duisternis op de menselijke gezondheid

EEN FOTO Getty Images

Ze kozen voor nachtwerk omdat "overdag alles anders is"; ze zeggen dat de interessantste dingen beginnen te gebeuren net wanneer iedereen naar bed gaat; ze blijven laat op, omdat ze tijdens de "reis naar de rand van de nacht" door de stralen van de dageraad eindeloze mogelijkheden zien. Wat zit er werkelijk achter deze algemene neiging om het naar bed gaan uit te stellen?

Julia "wordt wakker" om middernacht. Ze komt aan bij een driesterrenhotel in het stadscentrum en blijft daar tot de ochtend. Eigenlijk ging ze nooit naar bed. Ze werkt als receptioniste in de nachtploeg, die eindigt bij zonsopgang. “De baan die ik heb gekozen geeft me een gevoel van ongelooflijke, enorme vrijheid. 'S Nachts win ik de ruimte terug die mij lange tijd niet toebehoorde en die met alle macht werd ontzegd: mijn ouders hielden zich strikt aan de discipline om zelfs geen uur slaap te verliezen. Nu, na het werk, heb ik het gevoel dat ik nog een hele dag voor me heb, een hele avond, een heel leven.

Uilen hebben de nacht nodig om een voller en intenser leven te leiden zonder gaten.

"Mensen hebben vaak 's nachts nodig om af te maken wat ze overdag niet hebben gedaan", zegt Piero Salzarulo, neuropsychiater en directeur van het Sleep Research Laboratory van de Universiteit van Florence. "Iemand die overdag geen bevrediging heeft bereikt, hoopt dat er na een paar uur iets zal gebeuren, en denkt zo aan een voller en intenser leven zonder hiaten."

Ik leef 's nachts, dus ik besta

Na een te drukke dag, wanneer je je tijdens een korte lunchpauze haast om een broodje te pakken, wordt de nacht de enige tijd voor sociaal leven, het maakt niet uit of je het in een bar of op internet uitgeeft.

38 jaar oude Renat verlengt zijn dag met 2-3 uur: “Als ik terugkom van mijn werk, is mijn dag, zou je kunnen zeggen, nog maar net begonnen. Ik ontspan me door een tijdschrift door te bladeren waar ik overdag geen tijd voor had. Mijn avondeten koken terwijl ik door eBay-catalogi blader. Daarnaast is er altijd iemand om af te spreken of te bellen. Na al deze activiteiten komt het middernacht en is het tijd voor een tv-programma over schilderen of geschiedenis, waar ik weer twee uur energie van krijg. Dit is de essentie van nachtbrakers. Ze zijn vatbaar voor de verslaving om de computer uitsluitend te gebruiken voor communicatie in sociale netwerken. Dit alles is de boosdoener van de groei van internetactiviteit, die 's nachts begint.

Overdag zijn we óf met werk óf met kinderen bezig en hebben we uiteindelijk geen tijd voor onszelf.

42-jarige lerares Elena nadat de man en kinderen in slaap vallen, gaat op Skype "om met iemand te chatten". Volgens de psychiater Mario Mantero (Mario Mantero) schuilt hierachter een zekere behoefte om het eigen bestaan te bevestigen. “Overdag zijn we ofwel bezig met werk of met kinderen, en als gevolg daarvan hebben we geen tijd voor onszelf, geen gevoel dat we ergens bij horen, als onderdeel van het leven.” Degene die 's nachts niet slaapt, is bang iets te verliezen. Voor Gudrun Dalla Via, journalist en auteur van " Zoete droom», « we zijn aan het praten over het soort angst dat altijd een verlangen naar iets slechts verbergt.” Je kunt tegen jezelf zeggen: “Iedereen slaapt, maar ik niet. Dus ik ben sterker dan zij."

Zo'n gedachte is heel natuurlijk voor het gedrag van adolescenten. Dit gedrag kan ons echter ook terugbrengen naar de grillen van onze kindertijd toen we als kinderen niet naar bed wilden. "Sommige mensen hebben de valse illusie dat ze door te weigeren hun almacht te uiten, hun almacht kunnen uiten", legt Mauro Mancia uit, een psychoanalyticus en hoogleraar neurofysiologie aan de Universiteit van Milaan. "Slaap vergemakkelijkt de assimilatie van nieuwe kennis, verbetert het geheugen en retentie, en verhoogt daarom de cognitieve vermogens van de hersenen, waardoor het gemakkelijker wordt om de eigen emoties te beheersen."

Wakker blijven om weg te komen van angsten

"Op de psychologisch niveau een droom is altijd een scheiding van de realiteit en het lijden”, legt Mancha uit. “Dit is een probleem waar niet iedereen mee om kan gaan. Veel kinderen vinden het moeilijk om deze scheiding van de realiteit onder ogen te zien, wat hun behoefte verklaart om een soort "verzoeningsobject" voor zichzelf te creëren - pluchen speelgoed of andere items die zijn toegewezen symbolische betekenis aanwezigheid van de moeder, kalmeert ze tijdens de slaap. In een volwassen staat kan zo'n "voorwerp van verzoening" een boek, tv of computer zijn.

'S Nachts, wanneer alles stil is, vindt iemand die alles uitstelt tot later de kracht om het laatste duwtje te geven en alles tot een goed einde te brengen.

Elizaveta, 43, een binnenhuisarchitect, heeft al sinds haar kindertijd moeite met slapen., om precies te zijn, sinds haar jongere zus werd geboren. Nu gaat ze heel laat naar bed, en altijd op het geluid van een werkende radio, die vele uren voor haar als slaapliedje fungeert. Naar bed gaan wordt uiteindelijk een truc om de confrontatie met jezelf, je angsten en je kwellende gedachten te vermijden.

28-jarige Igor werkt als nachtwaker en zegt dat hij deze baan heeft gekozen omdat voor hem "het gevoel van controle over wat er 's nachts gebeurt veel sterker is dan overdag."

"Mensen die vatbaar zijn voor depressie hebben de neiging om het meest te lijden onder dit probleem, wat mogelijk te wijten is aan de emotionele ontreddering die in de kindertijd is ervaren", legt Mantero uit. "Het moment dat we in slaap vallen, verbindt ons met de angst om alleen te zijn en met de meest kwetsbare delen van onze emotionaliteit." En hier sluit de cirkel met de "onveranderlijke" functie van de nacht. Het gaat over het feit dat het "laatste duwtje" altijd 's nachts wordt gedaan, wat het rijk is van alle grote uitstellers, zo verspreid over de dag en zo verzameld en gedisciplineerd 's nachts. Zonder telefoon, zonder prikkels van buitenaf, als alles stil is, vindt een persoon die alles uitstelt tot later de kracht om het laatste duwtje te geven om zich te concentreren en de moeilijkste dingen af te ronden.

EEN FOTO Getty Images

Uilen hebben de nacht nodig om een voller en intenser leven te leiden zonder gaten.

Ik leef 's nachts, dus ik besta

Na een te drukke dag van haastig een broodje eten tijdens een korte lunchpauze, wordt de nacht de enige tijd voor het sociale leven, of je het nu in een bar of op internet doorbrengt.

Overdag zijn we óf met werk óf met kinderen bezig en hebben we uiteindelijk geen tijd voor onszelf.

42-jarige lerares Elena nadat de man en kinderen in slaap vallen, gaat op Skype "om met iemand te chatten". Volgens de psychiater Mario Mantero (Mario Mantero) schuilt hierachter een zekere behoefte om het eigen bestaan te bevestigen. “Overdag zijn we ofwel bezig met werk of met kinderen, en uiteindelijk hebben we geen tijd voor onszelf, geen gevoel ergens bij te horen, als onderdeel van het leven.” Degene die 's nachts niet slaapt, is bang iets te verliezen. Voor Gudrun Dalla Via, een journalist en auteur van Sweet Dreams, "gaat het om het soort angst dat altijd een verlangen naar iets slechts verbergt." Je kunt tegen jezelf zeggen: “Iedereen slaapt, maar ik niet. Dus ik ben sterker dan zij."

Wakker blijven om weg te komen van angsten

"Op psychologisch niveau is slaap altijd een scheiding van de realiteit en het lijden", legt Mancha uit. “Dit is een probleem waar niet iedereen mee om kan gaan. Veel kinderen vinden het moeilijk om deze scheiding van de realiteit onder ogen te zien, wat hun behoefte verklaart om een soort "verzoeningsobject" voor zichzelf te creëren - pluchen speelgoed of andere objecten waaraan de symbolische betekenis van de aanwezigheid van de moeder wordt toegekend, waardoor ze tijdens de slaap worden gekalmeerd. In een volwassen staat kan zo'n "voorwerp van verzoening" een boek, tv of computer zijn.

'S Nachts, wanneer alles stil is, vindt iemand die alles uitstelt tot later de kracht om het laatste duwtje te geven en alles tot een goed einde te brengen.

28-jarige Igor werkt als nachtwaker en zegt dat hij deze baan heeft gekozen omdat voor hem "het gevoel van controle over wat er 's nachts gebeurt veel sterker is dan overdag."

De meeste kinderen ondergaan een test van duisternis. Peuters zijn bang om in slaap te vallen als een lichtstraal niet door de deuren naar de slaapkamer dringt. Ze beginnen wanneer ze af en toe het kraken van een vloerplank, het gekrijs van een deurluik of andere plotselinge geluiden horen. Elke willekeurige klop kan de nacht vullen met overweldigende horror.

Met de leeftijd verdwijnt de angst voor het donker niet.

Mensen houden niet op bang te zijn in het donker, zelfs als de ervaringen uit hun kindertijd ver achterblijven. Nee we ervaren het niet meer paniek angst, maar terwijl we snel door een donker steegje ijsberen, luisteren we nog steeds gevoelig naar vreemde geluiden. Duisternis roept in onze verbeelding hypertrofische beelden op van nachtelijke hooligans in de poort. Het is bijna hetzelfde als in de kindertijd. Pas toen, liggend in bed, bedekten we ons hoofd met een deken om ons op de een of andere manier te beschermen tegen een verschrikkelijk monster, dat zich waarschijnlijk ergens onder het bed verstopte. En nu zijn we bang onverwachte ontmoeting met vreemden. Zoals je kunt zien, is het principe van het ontstaan van angst gebleven, alleen de hoofdpersonages-schurken zijn veranderd.

Deze angst weerhoudt ons van roekeloosheid

Zowel angst als hebzuchtig luisteren naar harde geluiden en angsten - al deze gevoelens worden gegenereerd door het mechanisme van zelfverdediging. Deze angsten stellen grenzen aan roekeloos gedrag. Stel je voor wat er met een persoon zou gebeuren als hij zou gaan wandelen in de Afrikaanse savanne donkere nacht? Gigantische roofkatten sluipen stilletjes naar binnen, terwijl ze een gevoelig reukvermogen en scherp gezichtsvermogen hebben, waardoor ze in het donker kunnen navigeren. Geen enkele persoon (zelfs als het Usain Bolt zelf was) zou een enkele kans op redding hebben gehad. Het blijkt dat onze nachtelijke angsten vanuit het oogpunt van evolutie gerechtvaardigd zijn.

Oude mensen stonden niet aan de top van de voedselketen

Aan het begin van de mensheid waren onze voorouders verre van de top de voedselketen. Maar ze kwamen er al snel achter dat veel roofdieren het liefst jagen onder dekking van de duisternis. Lange tijd werd deze associatie in het onderbewuste versterkt en uiteindelijk tot een axioma gevormd. Nu weet een persoon zeker dat je uit de duisternis moet blijven, omdat er ergens in de buurt gevaar op de loer kan liggen.

Voorgevoel van angst

Wanneer iemand plotseling het licht uitdoet, kan uw angst zich manifesteren als: acute reactie: Paniek of luid geschreeuw. Volgens een onderzoek uitgevoerd door het personeel van de Universiteit van Toronto is deze emotie echter grotendeels stil. U kunt bijvoorbeeld de slaap verliezen en de hele nacht tot de ochtend wachten met angst voor een mogelijke dreiging.

Ieder externe prikkelingen vormen een of ander patroon van reactiegedrag. De manifestatie van woede geeft bijvoorbeeld: emotionele bevrijding, verdriet en spijt leren je om je capaciteiten vollediger te gebruiken, liefde helpt je om met stress om te gaan. Anticiperen op angst speelt een belangrijke rol in onze gedragsreacties.

Elke emotie wordt gevormd volgens een bepaald algoritme

Psychologen zeggen dat elke emotie kan worden beschouwd als: computerprogramma ontworpen om een specifieke taak uit te voeren. Romantische verkering helpt bijvoorbeeld om wederkerigheid te bereiken op liefdesfront. Manifestaties van woede zijn nuttig als iemand met verraad wordt geconfronteerd. Afkeuring van de mensen om je heen creëert sociale angst. Al deze emoties in onze ziel, zoals instrumenten in een orkest, moeten de dirigent gehoorzamen, die het proces in de hersenen bewaakt. Daarom vertonen mensen geen inconsistentie in hun emotionele reacties en handel strikt volgens de instructies.

Wat is het voordeel van angst?

Van alle reacties van het lichaam zijn we het meest geïnteresseerd in angst. Dit gevoel is een reactie op veel sociale en persoonlijke factoren. Het verhoogt ons bewustzijn van situaties die ons kunnen schaden. Mannen maken zich zorgen over inkomen en sociale positie draagt bij aan het stichten van een gezin en de geboorte van nakomelingen. Bij vrouwen helpt bezorgdheid over hun uiterlijke aantrekkelijkheid om een meer winstgevende huwelijkspartner te vinden. Angst is anders negatieve emoties. Dit gevoel zorgt ervoor dat we anticiperen op gebeurtenissen, en woede en verdriet zijn een directe reactie op wat er al is gebeurd. We zijn gewend om de toekomst met angst te verwachten, we tekenen altijd de verwachte gebeurtenis in onze verbeelding, rekening houdend met de meest ongunstige resultaten.

Angstgevoelens zijn gericht op toekomstige gebeurtenissen

Meest heldere hoofden van onze voorouders waren zeer oplettend en vergrootten, door correct te reageren op externe signalen, hun kansen op reproductie of overleving. Dus leerden ze dat angst volkomen nutteloos is als het gaat om mislukkingen uit het verleden. Deze schade is al aangericht en er kan niets aan gedaan worden. Als holbewoners lange tijd hadden gerouwd om gemorste melk, hadden ze misschien een belangrijke bedreiging over het hoofd gezien.

Spinnen of nucleaire oorlog?

De signalen die ervoor zorgden dat oude mensen een reactie op potentieel gevaar ontwikkelden, leven nog steeds in ons onderbewustzijn. Deze omvatten slangen, spinnen, spleetkattenogen en duisternis (waarin roofdieren zich verbergen). En deze reactie is het resultaat van de overdracht van generatie op generatie. genetische informatie. Het is merkwaardig dat de kinderen van tegenwoordig bang zijn in het donker, spinnen en slangen meer dan moderne bedreigingen - snel rijdende auto's, nucleaire oorlog of wapens.

Als een Klein kind schrikt van een onbekend object, en de moeder stelt hem als antwoord gerust, de baby begrijpt dat er geen bedreiging is. Als de ouders tegelijkertijd alert of bang zijn, wordt de angst van het kind alleen maar groter. Dus de baby leert snel over het potentiële gevaar om hem heen.

Deze emotie is al millennia gevormd

Menselijke angst is een zeer subtiele en complexe emotie die is aangescherpt gedurende millennia van interactie met dieren in het wild. En dit betekent dat de angst voor het onbekende, die de duisternis belichaamt, nooit uit ons bewustzijn zal verdwijnen.

Vraag aan een psycholoog

Hallo. Mijn naam is Andrey, 19 jaar oud, single. De relatie met mijn ouders is de meest gewone - ik voel geen sterke genegenheid, maar ik heb respect voor hen. Ik kan niet zeggen dat ik een uitgesproken heb psychologische problemen, maar er is iets interessants dat ik over mezelf wil verduidelijken. Namelijk, waarmee de weigering van manifestatie, het uitspatten van emoties in het leven te maken kan hebben. Het geeft mij absoluut geen problemen: alle problemen, ervaringen, alles wordt met succes in jezelf benut. Veel mensen zeggen dat het beter is om je uit te spreken of te praten over eventuele problemen en ervaringen, maar het lijkt mij dat dit zinloos is, omdat het in feite niets zal veranderen. Maar aan de andere kant vind ik het heel leuk om een emotionele component uit boeken of films te halen. En ik kan niet tegen de zogenaamde standaard happy endings. Ik hou ervan als een boek of een film gevuld is met droefheid, droefheid, een bepaalde sfeer van hopeloosheid. ik vind het leuk wanneer de protagonist sterft aan het einde. Ik hou misschien van een gelukkig einde, maar niet vanuit een lege plek, maar bereikt dankzij vele opofferingen, die het gewoon mogelijk maken om de volledige waarde ervan te voelen. Het is niet moeilijk voor mij om een lange tijd zonder communicatie door te brengen, alleen met mezelf, maar aan de andere kant ga ik graag naar de universiteit en communiceer ik graag met klasgenoten. Wat kan de reden zijn van al het bovenstaande? Waarom precies op deze manier en niet anders? Waarom word ik niet zozeer aangetrokken door negatieve emoties als wel door sombere? Hoewel ik in het leven ergens tussen een optimist en een realist zit.
Bij voorbaat dank.

Hallo Andrey!

Je bent een introvert, d.w.z. emoties zitten in je, waar ze leven, zich ontwikkelen en worden "gebruikt". En omdat het stoort je op geen enkele manier, dit is je natuurlijke natuurlijke staat. Bovendien schakel je gemakkelijk van eenzaamheid naar de samenleving, wat wijst op een gezonde psyche. Het is heel goed mogelijk dat wanneer er zo iemand is met wie je emoties wilt delen, je dat ook zult doen.

Verder... Mensen krijgen energie (emoties) niet alleen van communicatie met mensen, maar ook van kunst, natuur, eten en andere dingen. Blijkbaar is dit ook jouw optie. Het feit dat je van het "slechte" einde houdt .... nou ja, hier ... afhankelijk van wat je SLECHT noemt. Ik hou echt van de film The Time Traveler's Wife. er lijkt ook een slecht einde te zijn, maar ik beschouw het als een goed einde, of laten we zeggen in de film "50 First Dates". Dit is enerzijds. Aan de andere kant ben je misschien niet bang voor de dood en behandel je het als een 'terugkeer naar huis'.

En nog een informatie. misschien kan zij je helpen erachter te komen. MIJ. Litvak schreef dat "op een emotioneel dieet, een persoon 35% positieve emoties, 5% negatief en 60% neutraal. Die. weggelopen melk is geen reden om negatieve emotie maar gewoon een drang om een vod te pakken en de kachel af te vegen "Hoogstwaarschijnlijk worden veel emoties die als negatief worden beschouwd, door je lichaam als neutraal ervaren.

Harmonie en optimisme voor jou!)))

Trotsenko Natalya Yurievna, psycholoog Vladikavkaz

Goed antwoord 2 slecht antwoord 2

Nacht. Een woord dat bij veel mensen weinig prettige associaties oproept. Op de een of andere manier wordt ze vaak geassocieerd met iets onbekends, sombers, donkers, kouds, onaardigs of zelfs kwaadaardigs. Met de nacht associeerden onze voorouders in hun legendes en legendes verschillende duistere krachten: de geesten van de doden verschijnen 's nachts, vampiers jagen alleen' s nachts, weerwolven veranderen in een volle maan, dat wil zeggen 's nachts.

Vanwege dergelijke stereotypen die door de eeuwen heen zijn gevormd, ontwikkelen veel mensen een angst voor het donker in de kindertijd, dat wil zeggen, luisterend naar al deze legendes, mythen, sprookjes en legendes op de een of andere manier, creëerde hij deze "duisternis- kwaad” parallel in zijn fragiele kinderlijke geest. Wanneer een persoon opgroeit, verzwakt hij natuurlijk (soms niet), maar zodra hij zich niet in een donkere kamer bevindt, maar bijvoorbeeld in een nachtbos of in een groot onbekend gebouw, een kantoor, bijvoorbeeld, alle angsten komen naar buiten en verschillende donkere gedachten. Deze gedachten zijn een echo van diezelfde stereotypen, maar is de duisternis echt zo verschrikkelijk, zoals die al honderden jaren wordt geschilderd?

Als we de angst voor de nacht (en in principe donkere kamers) verklaren vanuit het oogpunt van psychologie, dan blijkt dat een persoon in het donker zichzelf als slachtoffer positioneert: “Er is daar iemand die ik niet zie , maar hij ziet me, wat betekent dat ik weerloos ben". Het is een product van angst, die zijn oorsprong vindt in onze genen, in het instinct van zelfbehoud. De mens stond aan het begin van zijn bestaan heel dicht bij de natuur, en dus ook bij dieren als roofdieren. Velen van hen jagen alleen 's nachts, ook mensen. Het roofdier ziet in het donker en ruikt, maar een persoon kan niet opscheppen over dergelijke vaardigheden.

Keer op keer, een persoon, het observeren van deze situaties (overleven van een aanval, een aanval op een parkeerplaats 's nachts, enz.), geleidelijk aan opzij gezet in zijn hoofd naar de laagste niveaus die nacht is geen veiligheid. Uiteindelijk veranderde dit in het instinct van zelfbehoud, dat met genen wordt overgedragen. Een persoon heeft echter een leeftijd waarop dit instinct niet ten volle werkt, omdat het wordt overweldigd door nieuwsgierigheid en interesse, wanneer een persoon gewoon niet nadenkt over dodelijk gevaar. Deze leeftijd is de kindertijd en de kindertijd. In de oudheid waren gezinnen groot en waren er veel kinderen, wat erg moeilijk was om te volgen. Een van de problemen was gewoon 's nachts, toen alles kon gebeuren: van naar beneden glijden in een ravijn, wat een kind niet merkte, tot een dier of mens die werd aangevallen. En dus bedachten en vertelden ouders, om hun kinderen te beschermen, allerlei sprookjes en fabels om hen te intimideren.

BIJ jeugd deze methode wekt die natuurlijke angst op, en met de leeftijd vervagen in de regel, hoewel niet altijd, alle afbeeldingen van personages uit fictie, omdat een persoon al in staat is om met zijn hoofd te denken en zijn instincten correct te horen zonder zichzelf schade toe te brengen. Als die beelden onder welke omstandigheden dan ook ontwaken of ze nog steeds niet vervaagd zijn met de leeftijd, wordt de angst vele malen groter (dit kan bij veel mensen worden waargenomen na het bekijken van horrorfilms, bijvoorbeeld), omdat de angst voor "duistere krachten" nog steeds verdraaid op natuurlijke angst door fantasie.

Wat als je je geest van al deze dingen bevrijdt? oma's verhalen en verander deze formulering. Bijvoorbeeld als volgt: "Ik tast in het duister, niemand ziet mij, maar ik zie iedereen", d.w.z. plaats jezelf in de plaats van die "jager" waar een persoon onbewust zo bang voor is. Dan worden nacht en duisternis vrienden en helpers. Inderdaad, duisternis verbergt niet alleen degene die zich erin "verbergt", het verbergt ook jou. Ze kiest niet wie ze wil verbergen en wie niet, ze moet zich gewoon aan bepaalde regels houden en begrijpen hoe je acties je aanwezigheid verraden.

Trouwens, we moeten niet vergeten dat een persoon een deel van de natuur is, en als iemand deze "regels van de nacht" overtreedt, reageert een persoon daar onmiddellijk op (kraakte / viel iemand 's nachts in iemands appartement / huis?) . Deze reactie komt voort uit die natuurlijke angst, die door speciale training kan worden verwerkt tot een gevoel van bijzonder zintuiglijk. In feite is de eenvoudigste en snelle manier in het donker verstoppen is erin bevriezen, oplossen, d.w.z. zorg ervoor dat het lichaam geen van de vijf zintuigen signaleert. Natuurlijk is het verbergen van de geur niet zo'n triviale taak, maar als we een persoon bedoelen, dan denk ik niet dat het zo belangrijk is, hoewel het iets anders is om naar te kijken.

Gebaseerd op detectie ten behoeve van vangen, doden, jagen, etc. van een persoon 's nachts of niet in het pikkedonker door een andere persoon (en niet alleen), zijn de geluiden die hij maakt, voornamelijk, en, op het secundaire vlak, bewegingen, aangezien we tussen stilstaande objecten onmiddellijk onderscheiden wat in beweging is gekomen. Als een persoon stil handelt en afgemeten beweegt, is het buitengewoon moeilijk om hem te detecteren. Maar een persoon die in het donker een lichtbron gebruikt om te zoeken, is als een reclamebord waarop het opschrift "I'M HERE" brandt. Bovendien laat zo'n persoon zijn zicht niet wennen aan de duisternis, waardoor silhouetten (bijvoorbeeld van een ander bewegend persoon) kunnen worden onderscheiden.

Natuurlijk, als het "slachtoffer" in de verlichtingszone is gekomen, zal hij het onmiddellijk zien en beginnen te jagen, maar het is verre van een feit dat de achtervolgde zal worden gepakt (hij kan een tijdje wegbreken en weer oplossen in het donker ), en wanneer de lichtbron door bepaalde omstandigheden is uitgeput, wordt een persoon blind vanwege de bovengenoemde reden en verliest hij alle voordelen ten opzichte van zijn "slachtoffer". Deze situatie houdt natuurlijk in dat de vervolgde persoon goed is voorbereid, en het is inderdaad puur theoretisch.

Wetende dat mensen gemakkelijk bezwijken voor de angst om alleen te zijn in het donker, kan het "slachtoffer" hierop inspelen: valse geluiden, bewegingen, voetafdrukken, enz. creëren. de achtervolger laten denken dat er ook iemand op hem jaagt. Of je verwart hem gewoon. Trouwens, ik zal toevoegen over wat er met een persoon gebeurt als hij in een bedrijf zit. Angst vervaagt omdat een persoon het gevoel van eenzaamheid uitschakelt, wat een katalysator is. Immers, zoals u weet, is een mens een kuddedier en is het psychologisch gemakkelijker voor hem om eventuele problemen, angsten, ontberingen enz. met iemand te doorstaan.

Maar als angst deze barrière heeft weten te doorbreken, wordt het nog moeilijker dan wanneer iemand alleen zou zijn. Nogmaals, vanwege zijn kuddepsychologie: "Hij is bang, ik ben bang, we zijn allebei bang." Angst is verdubbeld deze zaak. (Een ander ding is wanneer de tweede persoon een stel wil en zenuwen is, maar daar gaat het nu niet om).

Deze technieken werden trouwens gebruikt door Japanse ninja-verkenners. Ze realiseerden zich dat om je in de duisternis te verbergen, om in 'nachtjagers' te veranderen, je dichter bij de dierenwereld moet komen. Bijna vanaf de geboorte onderworpen aan de zwaarste training, dwongen de ninja's al hun zintuigen om tot het maximum te werken en zelfs buiten de gewone menselijke verbeeldingskracht. Door deze vaardigheden konden ze onopgemerkt in de meest beschermde objecten van Japan glippen onder de dekking van de nacht en ze net zo onopgemerkt achterlaten. Dit boezemde een vreselijke angst in bij de soldaten en boeren, die hen zwarte magiërs, demonen en andere slechtheid noemden, die soms in hun handen kwamen.

Het is vermeldenswaard dat zelfs als je je perceptie van duisternis verandert, het bewustzijn zich gedurende een behoorlijk lange tijd zal manifesteren slechte gewoonte: menselijke fantasie, beelden puttend uit het onderbewuste, zal in het donker valse silhouetten tekenen, waar de persoon zelf bang voor is. Dit wordt verklaard door dezelfde afbeeldingen uit sprookjes en stereotypen die al sinds de kindertijd zijn vastgelegd. Dit kan worden gecorrigeerd door training, waardoor een persoon eraan went om zich een "nachtjager" te voelen.