Is het de moeite waard om een ​​psycholoog te raadplegen? Klassieke psychoanalyse van Sigmund Freud. Favoriete vraag: “Zal het mij helpen?”

In de wereld wordt het aantal patiënten met verschillende psychische stoornissen gemeten in honderden miljoenen. WIE factsheet. Elke vijfde volwassene heeft minstens één keer meegemaakt geestesziekte hoe het is om te leven als je eigen psyche faalt.

Geestelijke gezondheid is niet alleen de afwezigheid van psychische stoornissen. Geestelijke gezondheid is een staat van welzijn waarin een persoon zijn capaciteiten realiseert, de normale stress van het leven kan weerstaan, productief kan werken en een bijdrage kan leveren aan zijn gemeenschap.

Wereldgezondheidsorganisatie

Het is voor velen moeilijk te begrijpen waarom een ​​psychotherapeut nodig is. Normale mensen hebben vrienden, je moet met ze van hart tot hart praten en dan je krachten verzamelen - en alle problemen zullen voorbijgaan. En dit alles is een manier om geld naar buiten te pompen, zoiets bestond vroeger niet, en er waren ook geen depressies.

Het is onmogelijk om het niet eens te zijn met het feit dat ze eerder op de een of andere manier zonder psychotherapeuten slaagden. Maar er is een persoon, hij heeft een probleem en hij wil niet "op de een of andere manier zoals voorheen" leven, hij wil nu goed leven. Gerechtvaardigd verlangen, dat psychotherapie kan helpen realiseren.

Wie is een psychotherapeut?

Een korte opmerking, om niet te verwarren wie als psychotherapeut wordt beschouwd en wie niet.

Psycholoog- dit is een persoon met een hoger gespecialiseerde opleiding, op het diploma staat "psycholoog". Na een speciale opleiding - "klinisch psycholoog". Alle andere namen (Gestaltpsycholoog, beeldend therapeut en anderen) geven alleen aan welke methoden hij gebruikt. De psycholoog helpt bij het vinden van een uitweg uit moeilijke situaties, bij het oplossen van problemen. Maar hij geneest geen psychische stoornissen en ziekten, hij raadpleegt gezonde mensen.

Psychiater- een hoger medische opleiding, een specialist op het gebied van de psychiatrie. Hij behandelt mensen met ernstige psychische stoornissen, meestal in een ziekenhuis, meestal met pillen en procedures.

Psychotherapeut is een psychiater die een aanvullende opleiding heeft gevolgd. Hij kan medicijnen voorschrijven, adviseren en behandelen met verschillende methoden van psychotherapie.

Een psychotherapeut is nodig zowel voor de revalidatie van patiënten met ernstige ziekten als voor de behandeling van aandoeningen die op de een of andere manier interfereren met leven, werken, relaties opbouwen en creatief zijn. In het algemeen verbetert psychotherapie de kwaliteit van leven.

Wanneer is het tijd om in te schrijven

Psychische stoornissen komen zelden uit de lucht vallen, in de regel worden de symptomen geleidelijk sterker. Het volgende zou van belang moeten zijn:

1. Het karakter is veranderd. Een persoon trekt zich terug, verliest interesse in zaken, communiceert niet met mensen die vroeger belangrijk waren.
2. Vertrouwen in de eigen kracht is weggaan, en zo erg zelfs dat je niet eens aan iets wilt beginnen, omdat je zeker bent van falen.
3. Ik voel me constant moe, ik wil slapen of niets doen.
4. De terughoudendheid om te bewegen is zo sterk dat zelfs simpele handelingen (douchen, vuilnis buiten zetten) een dagelijkse taak worden.
5. Onverklaarbare sensaties verschijnen in het lichaam. Geen pijn, maar gewoon iets totaal onbeschrijfelijks of heel vreemds.
6. De stemming verandert snel zonder duidelijke reden van stormachtige vreugde in volledige moedeloosheid.
7. Er verschijnen onverwachte emotionele reacties: tranen bij het kijken naar een komedie, moedeloosheid als reactie op “Hallo, hoe gaat het?”.
8. Agressie en prikkelbaarheid zijn vaak aanwezig.
9. Slaap is verstoord: komt of constante slaperigheid.
10. Paniekaanvallen slaan toe.
11. Eetgedrag verandert: systematisch te veel eten of weigering om te eten is merkbaar.
12. Moeite met concentreren, studeren, zaken doen.
13. Obsessieve repetitieve acties, gewoonten zijn verschenen of komen vaker voor.
14. Ik wil mezelf pijn doen (of het is merkbaar dat een persoon zichzelf pijn doet: kleine brandwonden, schrammen, snijwonden op het lichaam).
15. Suïcidale gedachten verschijnen.

Dit zijn niet allemaal voorbeeldige symptomen die wijzen op moeilijkheden in het werk van de psyche.

Het belangrijkste criterium: als iets je leven verstoort en je elke dag aan jezelf herinnert, ga dan naar de dokter.

Als u symptomen opmerkt bij een geliefde of vriend, bied dan aan om te helpen. Scheld of lach niet naar een persoon, dwing hem niet om behandeld te worden. Zeg wat je dwars zit en vraag hoe je kunt helpen. Zoek of adressen van specialisten zodat een persoon contact met hen kan opnemen.

Wanneer niet aanmelden?

Als je in een slecht humeur bent door slecht weer, als je een slecht cijfer haalt, wordt je ontslagen of als je ruzie hebt met je geliefde, dan heb je geen therapeut nodig. Dit wordt allemaal opgelost door een paar dagen rust, datzelfde gesprek met dierbaren en een kop warme chocolademelk of een voetbalwedstrijd kijken.

Als je ernstige stress, verdriet hebt ervaren, een conflict dat lang aansleept niet kunt oplossen en je echt je gevoelens moet ordenen om te begrijpen wat je vervolgens moet doen, dan moet je naar een psycholoog gaan.

Als u echter bang bent dat al deze situaties uw leven ernstig zullen beïnvloeden en besluit contact op te nemen met een psychotherapeut, zal het niet erger worden. De arts zal zichzelf helpen of u doorverwijzen naar dezelfde psycholoog (of naar een psychiater als blijkt dat uw ziekte ernstiger is dan verwacht).

Wat te doen voordat je naar een psychotherapeut gaat?

Veel van de symptomen die wijzen op psychische stoornissen verschijnen niet altijd als gevolg van storingen in de psyche. Algemene zwakte, chronische vermoeidheid, prikkelbaarheid, slapeloosheid en depressie kunnen voorkomen bij veel voorkomende ziekten die niets te maken hebben met geestelijke gezondheid. Daarom moet u ervoor zorgen dat u lichamelijk gezond bent voordat u naar een psychotherapeut gaat.

Niemand neemt de moeite om een ​​psychotherapeut te bezoeken en tegelijkertijd de fysieke conditie te onderzoeken.

Hoe u uw gezondheid kunt controleren als niets pijn doet, maar over het algemeen iets mis is:

1. Neem contact op met een therapeut en slaag voor de basistests.
2. Slaag voor de vereiste examens. Lifehacker, wat is het en wanneer moet je ze doorgeven.
3. Als er sprake is van een chronische ziekte, ga dan naar een afspraak met een gespecialiseerde specialist en controleer of er sprake is van een verergering.
4. Bezoek een endocrinoloog. Veel symptomen van psychische aandoeningen zijn geassocieerd met endocriene stoornissen.

Maar laat je niet meeslepen. Veel patiënten besteden jaren aan het zoeken naar de oorzaak van plotselinge hartkloppingen of lijden aan slapeloosheid voordat ze toegeven dat de psyche de schuldige is.

Het eerste dat u kunt doen om een ​​dierbare te overtuigen om in therapie te gaan, is door zelf in therapie te gaan en resultaten te boeken. Daarom verspreidde de psychoanalyse zich in die tijd als een lopend vuurtje: het gaf mensen antwoorden op vragen die op dat moment voor hen relevant waren. De antwoorden, zo bleek in de loop van de tijd, zijn niet altijd correct en gerechtvaardigd, maar nog steeds nuttiger en interessanter dan die van religie en filosofie.

Als zo'n vraag rijp is, is het waarschijnlijk dat de vraagsteller al in therapie is gegaan, een resultaat heeft gekregen, maar zijn familielid deelt zijn ijver niet. En dan rijst de tweede vraag: "Waarom heb ik mijn geliefde nodig om in therapie te gaan?" Sterker nog, in de meeste gevallen valt wat u wilt niet altijd samen met wat u vraagt. En vaker wel dan niet krijgt een persoon die in therapie gaat niet de ervaring die hij, naar het lijkt zijn geliefde, nodig heeft. Integendeel, het wordt vaak nog onhandiger, ingewikkelder en verwarder dan voorheen.

Het is logisch om iemand naar therapie te sturen als je hem wilt helpen erachter te komen wat er met hem gebeurt en waarom. Het is met hem

Meestal is het eerste waar de therapeut aan werkt scheiding, besef van gevoelens, begrip voor jezelf en geen empathie voor dierbaren en de behoeften van anderen. Het is logisch om iemand naar therapie te sturen als je hem wilt helpen erachter te komen wat er met hem gebeurt en waarom. Het is met hem. In andere gevallen is het beter om manipulatief advies van dames- en herenbladen te gebruiken of jezelf te proberen te begrijpen - waarom maak ik me zo zorgen over wat ik van deze persoon nodig heb, misschien leren hem te accepteren zoals hij is? Of een nieuwe zoeken?

Als je er echt zeker van bent dat een persoon een psycholoog nodig heeft en het is voor zijn bestwil (zelfs als hij, als een "dankbaarheid", stopt met met je te communiceren, ontdekt dat je giftig of oninteressant voor hem bent, of "hij tijd nodig heeft om te begrijpen waar hij is grenzen" - en de soortgelijke "horror" waarmee familieleden en geliefden in therapie worden geconfronteerd), is het belangrijk om twee dingen te begrijpen: controle en verantwoordelijkheid moeten gecorreleerd zijn.

Als je een moeder of vader bent voor deze persoon en hij is minderjarig, dan kun je hem in theorie zelfs tegen zijn wil naar een psycholoog brengen. Het effect zal erger zijn, en er is een mogelijkheid dat hij met een psycholoog over je gaat praten, maar er is ook een mogelijkheid van voordeel. Als je zijn vriend, vriendin, minnaar, kennis of collega bent, dan moet je begrijpen dat zelfs als je welsprekender bent dan de oude sprekers, hij je kan weigeren. En dit is zijn recht. Daarom wenden we ons in dit geval tot aanbevelingen en overtuiging.

Wat helpt jou om je doel te bereiken

bijzonderheden

Adviseer niet om naar een abstracte psycholoog te gaan, maar raad een specifieke specialist aan. Het is raadzaam zijn visitekaartje of website op internet bij de hand te hebben. De site verdient de voorkeur, zeker als er een foto is van deze persoon of zijn teksten.

Voorbeelden uit het echte leven

Voorbeelden die betrekking hebben op een probleem waarvan u denkt dat de persoon eraan zou moeten werken. Bijvoorbeeld: “Het lijkt mij dat je de communicatie moe wordt - en dit verhindert je relaties op te bouwen op het werk. Masha, Lesha en Marina gingen hiermee naar een psycholoog en alles werd veel beter voor hen.

Vertrouwen

Praat erover als een uitgemaakte zaak: "Ik ben ervan overtuigd dat als je naar een psycholoog gaat, je veel minder nerveus zult zijn voor dates." Om dit overtuigend te laten klinken, moet u er zeker van zijn dat dit ook echt het geval is.

Relevante lezing

Bied een persoon teksten aan over zijn probleem bij de interpretatie van verschillende psychologen, je kunt links naar blogs geven - dus er is een kans dat hij zelf besluit om in therapie te gaan, aangezien er nu veel schrijfspecialisten zijn.

Jouw interesse in psychologie

Schrijf op je blog, liefst met een persoonlijk tintje: “Kijk, wat een leuk schrijven over depressie (burn-out, relatieproblemen).

Correcte ideeën over het beroep

U kunt de ideeën van een persoon over professionals controleren. Als hij denkt dat een psycholoog een heks is met een tarotspel of een verveelde leraar die gedesillusioneerd is in het lesgeven in biologie, vertel hem dan over moderne wetenschap, methoden en scholen.

Opleiding

Je kunt aanbieden om te gaan studeren aan een van de praktische universiteiten: in de eerste fase is er meestal weinig theorie, maar therapie is een must en er is veel steun van de groep - voor velen is dit een geweldige manier om met hun moeilijkheden om te gaan. En als de studie doorgaat - en een nieuw beroep krijgt.

Respecteer de weigering van de persoon. Als hij zegt: "Ik heb het niet nodig, ik wil het niet, laat me met rust" - het beste antwoord is: "Ok, ik laat dit visitekaartje (link) hier gewoon achter, misschien heeft iemand die je kent een expert nodig of advies, sorry.” Respect voor de grenzen van je naaste is erg belangrijk: zijn "nee" moet "nee" betekenen.

De therapie van een cliënt die weerstand biedt, is meestal vrij nutteloos, en een specialist die een persoon aanneemt die wordt geregistreerd als moeder, grootmoeder, echtgenote, echtgenoot, vader of broer, riskeert veel.

Hoe economisch naar een psycholoog gaan?

"Hoe ga je economisch naar een psycholoog?" - dit is de vraag die een klant ons aan de telefoon stelde en zich bij ons aanmeldde. En wat? De vraag is heel normaal. De cliënt wil immers niet alleen al zijn geld uitgeven aan een psycholoog, maar ook nog wat andere leuke dingen hebben. En het klopt. Het leven bestaat niet alleen uit bezoeken aan een psycholoog. Dus, hoe ga je economisch naar een psycholoog?

Frontaal antwoord: "Ga naar de goedkoopste psycholoog!" - niet altijd correct. Op deze manier proberen niet veel geld uit te geven aan een psycholoog kan ertoe leiden dat er minder geld wordt uitgegeven, maar aan een dienst van onvoldoende kwaliteit. Het is ook jammer.

En laten we eens kijken in welke gevallen de cliënt aanzienlijke bedragen uitgeeft bij een psycholoog?

1. Als de psycholoog behoort tot een bepaalde stijl in de psychologie, die gepaard gaat met lange cursussen psychologische hulpverlening. Een typisch voorbeeld is de klassieke freudiaanse psychoanalyse. Maar de cliënt is vrij om die stijl in de psychologie te kiezen en die psycholoog die niet zulke lange cursussen psychologische hulpverlening omvat. Bijvoorbeeld alle vormen en stijlen van psychologische hulpverlening. Bijvoorbeeld dezelfde cognitieve psychologie en psychologen die het beoefenen.

Metaforisch gesproken, om auto te rijden, is het niet nodig om uitsluitend vintage verzamelobjecten in een dure salon te kopen. Om te beginnen kun en moet je iets praktischers kiezen. Hetzelfde geldt voor het kiezen van een psycholoog. Als het voor jou niet belangrijk is in welke vorm je psychologische hulp krijgt, maar het resultaat van deze hulp belangrijker is, dan is het absoluut niet nodig om te kiezen voor een "verzamelbare Mercedes van de vorige eeuw", d.w.z. het is absoluut niet nodig om een ​​met regalia getooide psycholoog te kiezen, die de klassieke (lees: hyped!) trend in de psychologie beoefent. Beginnen kies een psycholoog op basis van de resultaten van zijn werk, en niet op basis van een bepaalde stijl in de psychologie!

2. Als de psycholoog de cliënt eerlijk "scheidt" voor geld. Een klassiek voorbeeld, een psycholoog biedt de eerste 4-6 sessies aan met een psycholoog (d.w.z. met zichzelf) om te beslissen "kunnen we in de toekomst effectief met elkaar samenwerken". Stel je voor, je kwam naar de tandarts (tandheelkunde is immers niet eenvoudiger en soms niet goedkoper dan psychologie), en de dokter biedt je 4-6 sessies "proefboren" van je tanden aan voor je geld.

Het tweede typische voorbeeld van een "geldzwendel" is wanneer een psycholoog eerlijk gezegd niet-bestaande problemen en niet-verifieerbare diagnoses bij een cliënt verzint. Als de cliënt van de psycholoog mentaal normaal is, als zijn verstand en wil niet onderdrukt zijn, dan zou hij dit moeten opmerken of in ieder geval voelen.

En nog een klassiek voorbeeld, wanneer een psycholoog heel langzaam spreekt (met opzettelijke zwaartekracht), terwijl hij heel lang en op een sierlijke manier spreekt - in feite giet hij water met een slimme blik en onbegrijpelijke woorden. De tijd verstrijkt, het geld "tikt"... Nou, wat kan ik zeggen... Lege praters en regelrechte oplichters zijn in elk beroep te vinden, maar psychologie is niet de hoogste wiskunde, en de cliënt zou goed kunnen en moeten opmerken dat de psycholoog de wateren vertroebelt. Zo'n psycholoog moet zeker worden veranderd en verspil je hoop, tijd en geld niet aan hem!

3. Als een cliënt emotioneel en informatief naar een psycholoog komt en niet klaar is voor een economisch en effectief bezoek aan een psycholoog. Een cliënt huilt bijvoorbeeld veel, vertelt inconsequent, liegt rechtstreeks tegen een psycholoog (helaas komt het ook voor), neemt de vragen van de psycholoog vijandig waar, heeft geen duidelijk doel om naar een psycholoog te gaan (of dit doel is uitsluitend emotioneel service van een psycholoog - lees gewoon een aangenaam tijdverdrijf met een psycholoog). In dergelijke gevallen wordt het geld van de klant natuurlijk inefficiënt besteed. Om economisch naar een psycholoog te gaan, is het zinvol om je van tevoren op dit bezoek voor te bereiden. Volg eenvoudige regels:

MAAR) Liegen tegen een psycholoog is net zo zinloos als liegen tegen je advocaat. De psycholoog verdedigt op welke manier dan ook de belangen van zijn cliënt, ongeacht wat de cliënt eerder in zijn leven heeft gedaan. Als de cliënt erin slaagde zijn psycholoog te misleiden, is het voordeel twijfelachtig. Opgeblazen opschepper: "Maar kijk eens hoe slim ik ben, ik heb de psycholoog bedrogen!" Als "bonus" krijgt de klant onjuiste aanbevelingen voor zijn eigen geld. De psycholoog zal dit geld besteden aan zijn zoete genoegens, en de cliënt zal zijn eigen leven blijven bederven. Omdat dit geen kwestie is van "een psycholoog bedriegen" - het is hoogstwaarschijnlijk een levensstijl van een cliënt. En het resultaat van deze levensstijl is in de regel natuurlijk. Net als het gevolg van de levensstijl van een crimineel die zijn advocaat bedriegt. Bovendien communiceert de psycholoog veel met verschillende mensen en voelt hij in de regel leugens. Een psycholoog zal veel tijd en veel van uw geld besteden aan het proberen u naar schoon water te brengen. En heb je het echt nodig?

B) Bereid vooraf een beknopt opeenvolgend verhaal voor over de geschiedenis van je leven, met betrekking tot het psychische probleem waarmee je je tot deze psycholoog wendt. Lange sierlijke verhalen zijn niet nodig. Je bent geen haas die sporen door elkaar haalt, en een psycholoog is geen vos die het spoor volgt. Vertel het belangrijkste. Als de psycholoog vragen heeft over de details van je verhaal, zal de psycholoog die stellen. Een goede psycholoog zal dit zeker doen, maar een slechte moet veranderd worden.

BIJ) Maak in uw verhaal aan de psycholoog altijd duidelijk onderscheid tussen objectieve feiten en uw interpretaties van deze feiten en uw subjectieve hypothesen. Het is niet nodig om de psycholoog te vertellen: "Mijn man is een oude geit en een rokkenjager! Hij hangt elke avond rond prostituees!” Vertel de psycholoog feiten, bijvoorbeeld: "Mijn man is 50, twee keer per week komt hij later thuis dan normaal." Dan kun je je hypothese aangeven: "Ik ben bang dat hij misschien een andere vrouw heeft ..." In je verhaal is het logisch dat een psycholoog zijn emoties onder controle houdt, omdat soms de waanideeën van de cliënt niet minder schade toebrengen dan de bewuste leugens van de cliënt naar de psycholoog. Het resultaat van deze emotionele wanen zal vergelijkbaar zijn - de verkeerde aanbevelingen van een psycholoog voor je eigen geld. Of je geld te veel uitgeven omdat de psycholoog extra tijd en extra geld (jouw geld!) nodig zal hebben om tot op de bodem van de waarheid te komen.

G) Probeer van tevoren, nog voor een bezoek aan een psycholoog, te formuleren wat je idealiter precies uit het leven wilt halen en wat je van een psycholoog verwacht. Luisteren en empathie? Analyse van de oorzaken van wat er gebeurt? Adequate aanbevelingen om van te leven? Regelmatige ondersteuning in een moeilijke levenssituatie, die onmogelijk is in dit moment Wijzigen? Een duidelijk algoritme om jezelf of de situatie om je heen te veranderen? Psychotherapeutische hulp na ervaren stress of psychotrauma? Er zijn veel opties. Dwing de psycholoog niet te raden naar het koffiedik en geef direct en eerlijk aan wat het doel van uw bezoek aan de psycholoog is. Dit zal tijd en geld besparen.

D) Geef aan waar je onder geen enkele omstandigheid klaar voor bent. Bijvoorbeeld: "Ik accepteer geen enkele vorm van suggestie en hypnose." Of bijvoorbeeld "" Ik zal niet van mijn man scheiden, ook al wordt onze relatie niet beter." Geef ook aan wat je bereid bent te doen. Bijvoorbeeld: "Ik ben klaar voor compromissen als ze wederzijds zijn." Of bijvoorbeeld: "Ik ben klaar om een ​​minnaar te hebben als mijn man er niets van weet." Leg jezelf of anderen geen morele oordelen op. Geef gewoon aan waar je wel en niet voor klaar bent. En dan, hoogstwaarschijnlijk, zal een goede psycholoog je snel en technologisch helpen om te krijgen wat je wilt van het leven. Of in ieder geval een deel ervan. En je bespaart jezelf in ieder geval een hoop nerveuze energie, tijd en geld die aan iets leuks kan worden besteed.

Veel succes met je reis naar de psycholoog!

© Auteurs Igor en Larisa Shiryaeva. De auteurs adviseren over kwesties van persoonlijk leven en sociale aanpassing (succes in de samenleving). U kunt op de pagina lezen over de kenmerken van de analytische raadpleging van Igor en Larisa Shiryaev "Successful Brains".

2014-02-19

Analytische consultatie van Igor en Larisa Shiryaev. U kunt telefonisch vragen stellen en zich aanmelden voor een consult: +7 495 998 63 16 of +7 985 998 63 16. E-mail: wij helpen u graag verder!

U kunt ook contact met mij opnemen, Igor Shiryaev, op sociale netwerken, instant messengers en Skype. Mijn social media profiel is persoonlijk en niet zakelijk, maar in mijn vrije tijd kan ik informeel met je chatten op social media. Daarnaast is het misschien voor sommigen van jullie belangrijk om eerst je eigen beeld van mij te vormen, niet alleen als specialist, maar ook als persoon.

Vaak vragen mensen mij: "Waarom zou ik naar een psycholoog gaan?" Ik hoor dingen als “Psychologie is “bedrog” van de hersenen!”, “Psychologen begrijpen er zelf niets van”, “Ben ik ziek, om naar een psycholoog te gaan”, enz. Over het algemeen heb je dergelijke uitspraken zelf vaak gehoord en misschien zelfs zelf gebruikt. Natuurlijk zijn er veel meningen over dit onderwerp, en er zijn veel mensen die met deze of gene bewering willen discussiëren. Ik stel voor om het te begrijpen en te bekijken vanuit mijn standpunt.

Laten we in volgorde gaan. Wat is psychologie? Psychologie is een wetenschap, wat is wetenschap - het is een gebied van menselijke activiteit dat gericht is op het ontwikkelen en systematiseren van objectieve kennis over de werkelijkheid. De basis van deze activiteit is het verzamelen van feiten, hun constante actualisering en systematisering, kritische analyse en, op basis hiervan, de synthese van nieuwe kennis of generalisaties die niet alleen waargenomen natuurlijke of sociale fenomenen beschrijven, maar ook toelaten om oorzaak-en- effectrelaties met het uiteindelijke doel van prognoses. In eenvoudige bewoordingen is wetenschap gesystematiseerde kennis. Maar psychologie is niet alleen een wetenschap in abstracte zin, maar de wetenschap van de psyche. De psyche is op zijn beurt een combinatie van vele mentale processen en functies, zoals aandacht, denken, emotionele toestanden, bewustzijn, sensaties, geheugen, wilsprocessen en mentale toestanden, in het algemeen, wat er met je gebeurt elke minuut van de dag en nacht. Op basis hiervan kan de volgende conclusie worden getrokken:

Psychologie is de kennis van wat er in je gebeurt. Natuurlijk is psychologie een jonge wetenschap en het is onmogelijk om een ​​persoon en zijn psyche volledig te bestuderen, maar gedurende de tijd dat het bestaat, is er al veel kennis bestudeerd en verzameld op dit gebied.

Uit het bovenstaande volgt het volgende. Wie is een psycholoog? Alles is hier eenvoudig: een psycholoog is een specialist die deze kennis in de praktijk toepast.

Ik denk dat dit geregeld is. Laten we nu verder gaan met de uitdrukkingen die aan het begin werden uitgesproken. Laten we beginnen met een vraag: "Waarom zou ik naar een psycholoog gaan?" Laten we definiëren: een psycholoog werkt op het gebied van de psyche. Een arts werkt op het gebied van geneeskunde, terwijl een automonteur op het gebied van auto's werkt. Als er iets gebeurt met de motor in uw auto, dan zoekt u een goede automonteur die uw auto professioneel maakt, en u betaalt hem dienovereenkomstig, en hoe professioneler de automonteur, hoe meer u bereid bent hem te betalen, maar u weet zeker dat hij uw auto repareert. en u hoeft geen reparaties meer uit te voeren.

Het is onwaarschijnlijk dat u de reparatie van een automotor in handen geeft van een tankstationbediende die zal zeggen: "Nu repareren we het gratis." Als je gewond raakt of ziek wordt, of er gebeurt iets met je, dan ga je natuurlijk naar de dokter, naar een goede dokter die precies zal bepalen wat je hebt en wat je moet doen, en niet naar de grootmoeder op de verdieping erboven, die Wil zeggen: "Drink rozenbottels met honing en alles gaat voorbij". Wat als je een ernstige situatie hebt, en de wilde roos zal hier in principe niet helpen, zelfs niet met emmers drinken? Ik heb het niet over mensen die al een diagnose hebben, en ze zoeken, dwalend door verschillende delen van de wereld, om een ​​professionele arts te vinden die hen op de een of andere manier zal helpen, en die klaar zijn om het laatste te geven om van de ziekte af te komen . Hetzelfde geldt op elk gebied van je leven: leidingen stroomden - we zoeken een loodgieter, tandpijn - we rennen naar de tandarts, we moeten een huis bouwen - we zijn op zoek naar bouwers, de computer is kapot - we bellen de meester.

En alles lijkt redelijk, "er is een probleem - we zoeken een specialist - we lossen het op." Maar wat gebeurt er als er probleemsituaties zijn op gebieden van je leven als "Familie", "Communicatie", "Relaties", "Dromen", "Levenstevredenheid", "Kinderen", "Ouders", "Vrienden", "Eenzaamheid " ", "Dood", "Angst", "Geluk"? Waar ga je heen als je problemen hebt in het gezin, en je geen goede en warme relatie kunt opbouwen met je man of vrouw, met je kinderen of ouders, eeuwige ruzies en confrontaties, wrok en beschuldigingen, schuld- en medelijden, uitputting en onwil om iets te doen? Ga je voor deze problemen naar een specialist, of worden de oplossingen voor deze problemen al vanaf de geboorte gegeven en hoef je je daar geen zorgen over te maken? Die badkamerkraan die lekt, is veel belangrijker dan de familiale sfeer, toch? En het is gemakkelijker te repareren. Waar ga je heen als je al moe bent van eenzaamheid, van deze saaiheid van dagen, wanneer bijna alles niet meer bevalt, en het leven, zo lijkt het, zal eindigen in werkdagen en zinloze weekenden, wanneer je jezelf op de een of andere manier kunt vergeten onder alcohol of iets anders Of gewoon even niet aan morgen denken? Ga je voor deze zaken naar een specialist of denk je dat alles vanzelf oplost en op zijn plek valt? Of zal hij (a) uw deur aannemen en aankloppen, hij (a) u vinden terwijl u thuis zit te wachten? Zelfs niet in de films. Natuurlijk is het belangrijker om op een boerderij op internet te oogsten of het volgende niveau te verhogen, dit is veel belangrijker. Wat doe je als je je die dromen herinnert die je als kind had? Herinner je je ze überhaupt nog? Ja, in deze levensgebieden lijkt alles in een chaotische richting te stromen in afwachting van een wonder.

Wonderen gebeuren, en dit is waar, maar alleen voor degenen die dit wonder creëren. Alleen de psycholoog is de specialist die precies begrijpt op deze gebieden. Op deze gebieden heeft hij voldoende kennis en helpt hij deze vraagstukken op te lossen. Het is in het werken met een psycholoog dat er veranderingen optreden op deze gebieden van je leven. Dus waarom naar een psycholoog gaan? Ik denk dat ieder van jullie voor zichzelf zal antwoorden.

Nu wil ik het hebben over die uitspraken die verder in de lijst aan het begin van dit artikel stonden: “Psychologie is een “bedrog” van de hersenen!”, “Psychologen begrijpen er zelf niets van”, “Ben ik ziek, dus ik kan naar een psycholoog.” Ik zou graag eens kijken naar de mensen die dit zeggen. Ik ben er zeker van dat dit goede en aardige mensen zijn, maar ze hebben het niet een beetje begrepen, en ik weet zeker dat ze nog nooit psychologen hebben bezocht, of dat hun ontmoetingen eenmalig en oppervlakkig waren. Of zijn dit mensen die bang zijn om naar zichzelf te kijken, naar hun leven te kijken en het ten goede te veranderen, dus het is beter om meteen aan te vallen, zodat er geen kans is om aan hun gelijk te twijfelen. Ik weet zeker dat deze mensen eerlijk en respectabel zijn, ze hebben zich alleen niet verdiept in psychologie. Misschien zijn dit de mensen die alles zelf beslissen en niet om hulp vragen, hen verslappen is gelijk aan schaamte, en zelfs als het moeilijk is, laat het geluk nooit komen, het is beter om een ​​rots of een steen te blijven, als alleen wist niemand wat erin zat. Ik weet zeker dat dit sterke mensen zijn, ze denken gewoon dat ze geen hulp van buitenaf nodig hebben. Er zijn veel mensen die veel over psychologie praten, maar ik kan geen enkele persoon bedenken die zichzelf kende via psychologie en tegelijkertijd de zinnen gebruikte die hierboven werden gegeven. Per slot van rekening zul je me nauwelijks geloven als ik zeg dat je beste vriend een 'moordenaar' is. Ik denk dat het dwaas zou zijn om dit te geloven, omdat je zeker weet dat dit niet zo is, je hebt je eigen rechtvaardigingen en overtuigingen, gebouwd op ervaring en kennis. Hetzelfde geldt voor psychologie: je kunt veel dingen zeggen en bespreken, maar het is beter om te proberen erachter te komen, te doen en te studeren, dan gebeuren er wonderen.

Neem contact op met een psycholoog. Dit is een specialist die is opgeleid om de problemen en taken op te lossen waar ik hierboven over schreef. Psychologie is een wetenschap die zich elke dag ontwikkelt en nieuwe manieren opent om op te lossen.

Je leven ligt in jouw handen en je kiest natuurlijk wat voor jou belangrijker is: zodat de kraan niet stroomt of zodat de "ziel" geen pijn doet.

Het is bewezen dat psychotherapie mensen van alle leeftijden helpt en effectief is voor een breed scala aan problemen, van depressie en angst tot fobieën en chemische verslaving. Er zijn veel redenen waarom mensen twijfelen of ze de hulp van een therapeut nodig hebben, of therapie zelfs categorisch weigeren. Als iemand die je kent de hulp van een therapeut nodig heeft, zijn er veel manieren om het probleem aan de orde te stellen zonder dat je vriend of geliefde zich schaamt of in verlegenheid brengt. Om je naaste te overtuigen om de hulp te zoeken die ze nodig hebben, moet je dit onderwerp tactvol kunnen bespreken.

Stappen

Hoe te handelen als een persoon gelooft dat het beschamend is om contact op te nemen met een psychotherapeut?

Vertel je geliefde dat hun gevoelens volkomen normaal zijn. Het maakt niet uit aan welk probleem iemand lijdt: een psychische stoornis, een verslaving, of hij maakt gewoon een moeilijke tijd door. Als je zegt dat zijn gevoelens volkomen normaal zijn, is dit de eerste stap naar het destigmatiseren van psychotherapie. Herinner uw vriend(in) eraan dat veel mensen van dezelfde leeftijd, geslacht, nationaliteit en sociale status, evenals degenen die soortgelijke moeilijkheden ervaren, psychotherapie ondergaan en zich hierdoor niet schamen of in verlegenheid brengen.

Herinner uw geliefde eraan dat hun problemen te wijten zijn aan medische redenen. Depressie, angststoornis en fobieën zijn medische problemen. Wat betreft verslavingen, ze zijn ook gebaseerd op een medisch probleem.

• Probeer psychotherapie te vergelijken met het bezoeken van een arts voor een andere ziekte. Je kunt een geliefde vragen: "Als je hartzeer of een longprobleem had, zou je naar de dokter gaan, toch? Waarom wil je geen professional in de geestelijke gezondheidszorg zien?"

1. Herhaal keer op keer dat elke persoon momenten in het leven heeft waarop hij de hulp van een psychotherapeut nodig heeft. Volgens recente onderzoeken heeft 27% van de Amerikaanse volwassenen een specialist gezien en een of andere vorm van therapeutische hulp gekregen in verband met psychische problemen. Dit zijn ongeveer 80 miljoen mensen, dat is meer dan een op de vier.

   • Probeer iets te zeggen als: "Ik zal er voor je zijn, wat er ook gebeurt. Ik zal je niet slechter behandelen omdat je een therapeut nodig hebt."

2. Laat de persoon weten dat je in ieder geval klaar staat om ondersteuning te bieden. Laat uw geliefde begrijpen dat u uw houding tegenover hem niet zult veranderen vanwege het beroep op een psychotherapeut. Dit zal hem helpen van gedachten te veranderen over het feit dat het gênant is om naar een psychotherapeut te gaan.

Hoe een persoon te overtuigen die bang is om kwetsbaar te worden tijdens psychotherapie?

1. Vertel een vriend dat elke psychotherapeut het principe van vertrouwelijkheid respecteert. Alles wat een persoon in therapiesessies zegt, blijft tussen hem en de psychotherapeut.

   • Houd er rekening mee dat privacywetten van land tot land verschillen, maar dat elke psychotherapeut verplicht is vertrouwelijkheidsgaranties te geven, zowel mondeling als schriftelijk. U kunt een specialist vragen om u een kopie van de geïnformeerde toestemming te geven en zich dan pas aanmelden voor een consult.

2. Vraag een geliefde voor wat voor soort kwetsbaarheid hij bang is. Herinner hen eraan hoe opgelucht het is om met iemand anders over hun problemen te praten of oprecht te huilen. Volgens recent onderzoek zei bijna 89% van de ondervraagden dat ze zich beter voelen als ze zichzelf toestaan ​​om oprechte emoties te uiten, zoals huilen. Veel artsen moedigen patiënten aan om over hun problemen te praten om opluchting te voelen.

   • Probeer tegen je vriend of geliefde te zeggen: "Het is oké om je open te stellen voor een andere persoon. We zijn oprecht met vrienden en geliefden. Je moet een relatie opbouwen met een therapeut, en de enige manier om dat te doen is om eerlijk te zijn over jezelf."
   • Herinner je geliefde eraan hoe moeilijk het is om met je gevoelens en emoties om te gaan, vooral als je deze gevoelens lange tijd onderdrukt. Het beroep van psychotherapeut omvat het vermogen om een ​​veilige omgeving te creëren waarin de cliënt onderdrukte emoties kan verwerken en ermee om kan gaan zonder zich overweldigd te voelen.

3. Herinner uw geliefde eraan welke resultaten met therapie kunnen worden behaald. In het ergste geval, als de therapie niet effectief blijkt te zijn, blijft het leven van de persoon hetzelfde als voor het bezoek aan de psychotherapeut. Als alles goed gaat, vindt je geliefde rust, opluchting en nieuwe kansen in zijn leven.

   • Zeg nogmaals tegen je vriend of geliefde dat je je zorgen om hem maakt en dat je er zal zijn, wat er ook gebeurt.
   • Overtuig een geliefde ervan dat hij oprecht en open moet zijn tijdens psychotherapiesessies. Als hij van mening is dat de therapie niet effectief is, is het noodzakelijk om dit met de therapeut te bespreken. In dit geval kan de therapeut een andere manier van werken proberen of de cliënt helpen een andere therapeut te vinden wiens methodes beter passen bij het probleem van de patiënt.

• Moedig uw geliefde aan om met hun arts te praten over de noodzaak van psychotherapie. Misschien zal de arts aanbevelen om contact op te nemen met een specifieke psychotherapeut. Dit is erg belangrijk omdat een psychotherapeut geen medicijnen mag voorschrijven tenzij hij een gecertificeerde arts is. Het is aan de behandelend arts om te beslissen of de persoon antidepressiva of andere medicijnen moet worden voorgeschreven als een noodzakelijk onderdeel van de algehele behandeling.
• Help uw naaste om informatie over psychotherapeuten op internet te vinden en kies een specialist. Als je vriend(in) te zenuwachtig is om een ​​afspraak te maken, bied dan aan om het voor hem of haar te doen.
• Zoek op internet naar speciale sites en forums die u zullen helpen een specialist in uw stad te vinden.

Waarschuwingen

• Als een persoon over zelfmoord praat, aarzel dan niet en zoek onmiddellijk hulp bij specialisten.
• Controleer altijd of de therapeut over de vereiste diploma's en certificeringen beschikt. Elke beoefenaar van de geestelijke gezondheidszorg moet de juiste diploma's en certificeringen hebben. U kunt er telefonisch naar vragen en de informatie op internet raadplegen. Helaas is er in Rusland geen overheidsregulering op het gebied van psychotherapeutische diensten, dus u zult op uw eigen gezond verstand moeten vertrouwen of proberen te informeren naar de reputatie van een specialist bij een neuroloog of psychiater.
• Wees erop voorbereid om uw argumenten over de noodzaak van therapie keer op keer te herhalen. Soms duurt het maanden. U kunt moe worden van het proberen om de persoon te overtuigen, boos worden of gedesoriënteerd raken. Soms lijkt het alsof je overtuigingskracht als erwten tegen een muur is. Verlies de hoop niet. Herinner jezelf er constant aan hoeveel een geliefde belangrijk voor je is. Vergeet niet dat liefde soms inspanning vereist. Als u twijfelt of uw hulp enig nut heeft, verjaag dan twijfels. Je moet sterk zijn, want je dierbaren hebben je nodig.