Weg uit de comfortzone 21-methode. Zo kom je ten volle uit je comfortzone

Brian Tracy

Stap uit je comfortzone. Verander je leven. 21 methoden om persoonlijke efficiëntie te verbeteren

Gepubliceerd met toestemming van Berrett-Koehler Publishers, Inc.

Alle rechten voorbehouden. Geen enkel deel van de elektronische versie van dit boek mag worden gereproduceerd in welke vorm of op welke manier dan ook, inclusief plaatsing op internet en bedrijfsnetwerken, voor privé en openbaar gebruik, zonder de schriftelijke toestemming van de eigenaar van het auteursrecht.

Juridische ondersteuning van de uitgeverij wordt geleverd door advocatenkantoor Vegas Lex.

Voorwoord

Mijn beroep is business coach. De afgelopen 20 jaar heb ik verschillende seminars en trainingen gegeven, waarbij ik communiceer met mensen die geïnteresseerd zijn in kwesties van persoonlijke effectiviteit en motivatie. Allemaal stellen ze - zonder overdrijving - één vraag: "Wat te doen?" Op onze evenementen praten we over context, het creëren van een bepaalde stemming, het veranderen van de houding ten opzichte van wat er gebeurt en vele andere componenten van succes. Maar elke keer, keer op keer, hoor ik: “Nee, nou, alles is duidelijk! En doe iets wat?

Het boek dat u in handen heeft, is naar mijn mening het meest duidelijke en begrijpelijke antwoord op deze vraag. Hier vind je eenvoudige en concrete stappen waarmee je echt je doelen kunt bereiken. Het is letterlijk een gids voor actie. De afgelopen jaren heb ik veel literatuur over dit onderwerp gelezen. Het was echter dit boek dat mijn aandacht trok met zijn duidelijke aanbevelingen, geschreven in een toegankelijke taal. Ik denk dat dit grotendeels te wijten is aan het feit dat de auteur deze kennis lange tijd heeft verzameld en vervolgens met deze methode uitstekende resultaten in zijn leven heeft behaald.

Veel mensen zijn nog steeds geïnteresseerd in de antwoorden op twee hoofdvragen. Als je erover nadenkt, dan "Wie is de schuldige?" is eerder een verklaring dat niet ik de schuldige ben, maar iemand anders. Er is nog maar één vraag: wat te doen? En als je nog steeds op zoek bent naar een antwoord, bedenk dan dat de zoektocht voorbij is. Het boek ligt in jouw handen!

Eerlijk,

Vladimir Gerasichev

Aan mijn geweldige dochter Katherine - een geweldig meisje met een buitengewone mentaliteit, die een geweldige toekomst voor zich heeft.

Dank aan iedereen die dit boek heeft gekocht. Ik hoop dat je de ideeën die erin worden gepresenteerd, zult kunnen gebruiken, want ze hebben me ooit geprofiteerd en helpen nog steeds veel, veel mensen. Bovendien wil ik dat ze je leven voor altijd anders maken.

Je hebt nooit genoeg tijd voor iets, ook al word je verscheurd. Gezinsverantwoordelijkheden, dagelijks werk, plannen, stapels tijdschriften die in de coulissen wachten - je wordt er letterlijk mee overspoeld; Ik heb het niet over de groeiende berg boeken die je handen nooit bereiken, en je droomt er alleen maar van om er ooit een te openen.

Maar het is onwaarschijnlijk dat je hoop uitkomt, omdat je nooit kan niet alles aan nooit vervul niet al je plannen, nooit je zult niet regelmatig nieuwe publicaties bestuderen, nooit niet alleen zul je niet in staat zijn om door de groeiende stapel boeken te bladeren, maar je zult zelfs niet in staat zijn om gewoon te ontspannen - voor dit alles heb je tijd nodig, die je altijd ontbreekt.

En alsjeblieft, laat het idee los dat je koestert om het probleem van tijdgebrek op te lossen door de werkdruk te verhogen. Je kunt elke methode beheersen om je eigen productiviteit te verhogen, maar je zult meer dingen op je wachten dan je kunt doen in de tijd die je wordt toegewezen, hoe lang het ook mag zijn.

Er is maar één manier voor je: de manier van werken veranderen, de vaardigheid verwerven om correct te reageren op de eindeloze stroom van dagelijkse taken - en dan word je de meester van je tijd en je leven. Je moet leren om sommige dingen op te geven ten gunste van die activiteiten die echt belangrijk voor je zijn.

Al meer dan dertig jaar onderzoek ik het probleem van tijdplanning en natuurlijk heb ik de werken van Peter Drucker, Alan Lakein, Stephen Covey en vele, vele anderen grondig bestudeerd. Ik heb honderden boeken en duizenden artikelen gelezen over persoonlijke effectiviteit. Mijn boek is het resultaat van dit werk.

Telkens wanneer ik een nuttig idee ontdek, test ik eerst het effect ervan op mezelf - in werk en persoonlijk leven. Als het vruchtbaar blijkt, neem ik de methode die ik heb getest op in het onderwerp lezingen en seminars om mijn luisteraars erover te vertellen. "Een persoon kan niets worden geleerd, men kan hem alleen helpen het in zichzelf te vinden", schreef Galileo.

Maar het is onwaarschijnlijk dat je hoop uitkomt, want je zult nooit alles aankunnen, je zult nooit alles realiseren wat gepland was, je zult nooit regelmatig nieuwe publicaties bestuderen, je zult nooit niet alleen door een groeiende stapel boeken kunnen bladeren, maar zelfs om gewoon te ontspannen - dit alles kost tijd die je altijd mist.

Elke keer dat ik een nuttig idee ontdek, test ik eerst het effect ervan op mezelf - in werk en persoonlijk leven. Als het vruchtbaar blijkt, neem ik de methode die ik heb getest op in het onderwerp lezingen en seminars om mijn luisteraars erover te vertellen. "Een persoon kan niets worden geleerd, men kan hem alleen helpen het in zichzelf te vinden", schreef Galileo.

Misschien zal veel in mijn boek geen ontdekking voor je zijn - het hangt allemaal af van je ervaring en kennis. Ik probeer echter de bekende posities voor iedereen op zo'n manier te presenteren dat je zeker naar een nieuw niveau van bewustzijn gaat. De hele loop van je leven zal ten goede veranderen wanneer je het systeem dat ik heb voorgesteld en de bijbehorende technieken onder de knie hebt en in je beoefening begint te introduceren.

En toch had ik geluk. Als heel jonge man werd ik meegenomen naar de bemanning van een vrachtschip dat niet-geregelde vluchten uitvoerde, en ik zag de wereld. Na acht jaar op het schip te hebben gewerkt, reisde ik naar een groot aantal landen; veel later reisde ik alleen en uiteindelijk reisde ik naar meer dan tachtig landen op alle vijf continenten.

Ik moet bekennen dat ik, ondanks mijn langdurige fascinatie voor de ideeën van timemanagement, productiviteit, enz., nog steeds geen auteurs als Brian Tracy heb gelezen (hoewel ik al lang bekend ben met zijn theorie van "eet een kikker als ontbijt") en David Allen (met zijn GTD-systeem). Ik zal binnenkort over het tweede boek schrijven, en vandaag is het de beurt aan een klein boekje van Brian Tracy "Ga uit je comfortzone. Verander je leven. 21 methoden om persoonlijke efficiëntie te verhogen "(ook bekend als Eat That Frog! 21 geweldige manieren om uitstelgedrag te stoppen en meer gedaan te krijgen in minder tijd in het origineel).

Nieuwjaar is voor velen een gelegenheid om opnieuw samen te komen en hun leven te veranderen. Maak nog een lijst met doelen voor het jaar, leg de lat hoger, bereik nieuwe hoogten.
Misschien is iemand geïnteresseerd in mijn post met ideeën uit het boek en dit zal niet alleen aanmoedigen om het te lezen, maar ook om na het lezen ervan te handelen.

Hoewel Tracy's advies als een kapiteinsadvies kan worden beschouwd, is het heel eenvoudig en begrijpelijk.
Misschien wacht iemand op een soort magische pillen die alleen op tablets aan de elite worden doorgegeven, maar het is gewoon Tracy's advies zoals "overwerk draagt niet bij aan productief werk" dat werkt. Het is immers precies om deze redenen dat de productiviteit daalt, iedereen kent deze voor de hand liggende dingen, maar ze blijven zichzelf tot laat op het werk kwellen, in plaats van afgeleid te worden, een wandeling te maken of zelfs naar bed te gaan, en 's ochtends aan de slag met een fris hoofd en nieuwe krachten.

Het probleem van veel mensen is dat ze constant nergens tijd voor hebben, hoewel ze zich volledig proberen te wijden aan het oplossen van de taken.
Maar hier ligt een simpele waarheid die als een tragedie of gewoon als een feit kan worden opgevat: je zult nooit alle gevallen aankunnen, je zult nooit alles realiseren wat gepland was, je zult nooit alles leren wat je wilt en je zult niet alles lezen de boeken die je wilt. Zelfs rust kost tijd, en dat is nooit genoeg.

Voordat dit besef komt, komt alleen de beslissing om meer te doen, om de belasting te vergroten. Maar het werkt niet.
Zelfs als het je plotseling lukte om zaken van de lijst te sluiten, stromen er nieuwe binnen.

Je zult nooit in staat zijn om de tijd in te halen.

Het is deprimerend.

Het blijft alleen om de benadering van werk te veranderen, om de vaardigheid te verwerven om correct te reageren op de eindeloze stroom van dagelijkse taken om de meester van je tijd en je leven te worden.

Tracy doet weer een schijnbaar banale aanbeveling. Zien hoe iemand anders sneller betere resultaten behaalt en hetzelfde wil? Ontdek van hem hoe hij het doet en doe hetzelfde. Je hoeft niet een hele stapel artikelen in boeken en op internet te gaan zitten scheppen, maar vraag gewoon advies aan iemand die het naar jouw mening beter doet.
Zolang je je als een goede artiest gedraagt - kopiëren.

Waarheid: Het vermogen om je volledig op de belangrijkste taak te concentreren en deze van begin tot eind goed uit te voeren, is niet alleen de sleutel tot groot succes en zelfs grote prestaties, maar ook tot respect, hoge positie en geluk.

Nu is het vermogen om de juiste keuze van doel, taak, actie te maken van bijzonder belang. Zodra je leert om op elk moment de hoofdtaak nauwkeurig te bepalen, deze moedig op je te nemen, goed en snel tot een goed einde te brengen, zul je meteen beseffen hoe dit het succes beïnvloedt - misschien zelfs meer dan ervaring en kwalificaties.

Een gewoon persoon die geen speciale talenten heeft, maar die erin is geslaagd de gewoonte te ontwikkelen om duidelijke prioriteiten te stellen en belangrijke taken snel af te ronden, kan honderd punten vooruit geven aan een genie die veel praat, geweldige plannen maakt, maar weinig afmaakt.

De oorspronkelijke titel van het boek gebruikt de term "eet een kikker".

Een "kikker" is een grote, belangrijke taak, vaak arbeidsintensief en onaangenaam, die moet worden gedaan en om verschillende redenen voortdurend wordt uitgesteld tot morgen.
Tracy introduceert verschillende tafelregels voor het eten van kikkers.

De eerste regel voor het eten van kikkers: van de twee voorgestelde, moet je beginnen met de meest walgelijke.

U wilt waarschijnlijk beginnen met een eenvoudigere taak. Maar u moet onthouden (en uzelf eraan herinneren!) dat de belangrijkste beslissing die op een dag wordt genomen, is wat u als eerste moet doen en wat u als tweede moet doen, als u de eerste kunt afmaken.

De tweede regel van het eten van kikkers: als je een levende kikker moet eten, blijf er dan niet lang naar kijken.

Het geheim van hoge efficiëntie en productiviteit ligt in de gewoonte om elke dag 's ochtends het belangrijkste werk op zich te nemen.

Als iemand erin slaagt om twee keer zoveel te doen in minder tijd, komt dat vooral omdat hij de taak absoluut duidelijk heeft gedefinieerd en niet afwijkt van het beoogde pad.

Mensen komen om verschillende redenen traag op het werk. Ik heb er een aantal opgesomd in een post over een boek over de strijd tegen uitstelgedrag "".
Aan de slag gaan wordt vaak gehinderd door verwarring en een gevoel van onzekerheid. Het is moeilijk om aan de slag te gaan als het niet duidelijk is wat u probeert te doen, in welke volgorde u moet handelen en, uiteindelijk, waarom u het überhaupt doet.

Een belangrijke regel voor wie succes wil behalen: als je ergens over nadenkt, neem dan pen en papier als assistent.

Brian Tracy's 7-stappenrecept:

Bepaal wat er precies van u wordt verlangd.
Een van de ergste manieren om je tijd te verspillen, is door hard te werken aan iets dat helemaal niet gedaan zou moeten worden.
Schrijf alles op.
Totdat het doel is opgeschreven, blijft het slechts een wens of fantasie.
Stel een vervaldatum in voor uw taak en, indien nodig, mijlpalen.
Een beslissing waarvoor geen tijdslimiet is, heeft geen echte kracht - in feite is het een zaak zonder begin of einde.
Maak een lijst van alle tools en activiteiten die u denkt nodig te hebben om uw doel te bereiken.
De lijst geeft u een visueel beeld van de omvang van de taak.
Maak van de lijst een plan.
Om dit te doen, moet u alle items rangschikken in overeenstemming met de prioriteit en volgorde van uitvoering.
Begin onmiddellijk met het uitvoeren van uw plan.
Doe iets belangrijks.
Doe je werk dagelijks, en elke dag zal een stap dichter bij je hoofddoel zijn.

Een belangrijk onderdeel van een hoge productiviteit is planning.
Letterlijk 15 minuten per dag besteed aan het plannen van taken zal je helpen prioriteiten te stellen, je hoofd op te ruimen en een uur of twee te besparen.

De Six P's Formula: Een goede pre-planning voorkomt prestatievermindering.

Het maakt niet uit welke planningstool je gebruikt. Het kan gewoon een pen en papier zijn, een goed dagboek (waardoor je meestal alleen wordt aangemoedigd om het de eerste week te gebruiken), een smartphone of een desktopprogramma. Het belangrijkste is dat u, voordat u aan de slag gaat, gaat zitten en een lijst van hen maakt.
Een handig trucje waar ik zelf sinds kort ook mee aan de slag ben: als je een nieuwe taak hebt, al is het maar voor 5 minuten, voeg die dan eerst toe aan de lijst. Dus aan het einde zul je begrijpen waarom je geen tijd had om te doen wat je van plan was, en het zal gewoon niet zo'n teleurstelling zijn. Het lijkt erop dat je 10 taken hebt gepland, maar dat je er maar 2 hebt gedaan. Maar in feite heb je die 15 kleine taken die onzichtbaar en het vermelden niet waard lijken, niet opgeschreven.

Pareto-wet

Vaak kom je drukbezette mensen tegen die weinig tijd hebben. Dit komt omdat ze bezig zijn met onbelangrijke taken en traag zijn om de echt belangrijke taken op zich te nemen die alles ten goede zullen veranderen.
Je moet de drang weerstaan om die 80% van de onbelangrijke, voorbijgaande taken eerst te doen.

Weersta de verleiding om je eerst op de kleine dingen te concentreren.

De wet van gedwongen efficiëntie stelt: "Er is nooit genoeg tijd voor alles, maar er is genoeg tijd om het belangrijkste te doen."

Een lifehack die je meer dan eens goed van pas zal komen: als je de tijd moet inschatten, tel dan 20% op bij de ontvangen tijd en doe het eerder als dat mogelijk is.

Uw tijd en leven zijn alleen onder uw controle voor zover u onbelangrijke activiteiten weigert.

Tracy maakt een interessant punt dat verzoeken om tijd te besteden aan niet-essentiële dingen "nee" moeten worden gezegd omdat we geen vrije tijd hebben.
Het idee dat om iets anders aan te pakken dan gepland, je iets anders moet uitstellen, heeft altijd in mijn hoofd gezeten. Dat wil zeggen, als ze naar je toe komen met een nieuwe taak, kun je je afvragen (jezelf of degene die de taak op zich neemt): "wat hoef ik niet te doen om deze nieuwe taak te voltooien?".
En het idee om geen vrije tijd te hebben klikte iets in mijn hoofd. Omdat ze met vrije tijd meestal vrije tijd van het werk bedoelen. Maar werk is slechts een deel van het leven, en alle tijd die we ergens aan besteden.
Vrije tijd is geen vrije tijd die met andere dingen kan worden gevuld. Het is tijd voor rust.

Het boek zegt hierover het volgende:

Op het werk wordt vooral rekening gehouden met de kwaliteit van tijd, en thuis is de kwantiteit belangrijker.

Citaten

"Voordat je de ladder naar succes beklimt, moet je ervoor zorgen dat deze tegen het gebouw leunt dat je nodig hebt." Stephen Covey

"Planning brengt de toekomst naar het heden en stelt je in staat er nu iets aan te doen." Alan Lakein

"Ondoordachte acties worden de primaire bron van problemen." Alec Mackenzie

"Elke hoeveelheid tijd is genoeg voor ons als we het correct toewijzen." Goethe

“Mislukte mensen proberen te ontsnappen aan hard werken en de angsten die ermee gepaard gaan, dus nemen ze hun toevlucht tot nutteloze activiteiten die stress verlichten. Winnaars streven naar constante activiteit die bijdraagt aan het bereiken van hun verlangens. Denis Whately

Voor elk uur en elke dag is er één ding waardoor u uw werktijd zo productief kunt besteden.

"Het belangrijkste kan niet worden overgelaten aan de genade van het meest onbeduidende." Goethe

“De eerste wet van succes is de concentratie van krachten en aandacht. Je moet alle energie op één punt richten en er recht naar toe gaan, zonder naar rechts of naar links te kijken. William Matthews

"Honderd procent van de gemiste schoten mist het doel." Hockeyspeler Wayne Gretzky

“Wacht niet op het 'juiste moment', dat komt nooit. Begin waar je bent en werk met de tools die je tot je beschikking hebt, en gaandeweg zullen er betere worden gevonden." Napoleon Hill

"Zelfdiscipline is het vermogen om jezelf te dwingen te doen wat je nodig hebt, wanneer je het nodig hebt, of je het nu leuk vindt of niet." Elbert Hubbard

Laten we de lijst van 21 methoden die in het boek worden genoemd samenvatten om de persoonlijke effectiviteit te vergroten.

Serveer een tafel. Bepaal wat je precies nodig hebt. Zet je doelen op papier
Plan elke dag vooruit. Dit zal tijd besparen op de taak.
Volg altijd de 80/20 regel. Slechts 20% van de inspanningen zal 80% van het resultaat opleveren. Focus op hen.
Denk altijd aan resultaten. Concentreer u op taken die van invloed zijn op werk en leven.
Zet de kleine dingen uit.
Methode ABCDE - Markeer prioriteitsgevallen.
Stel prestatiestatistieken in en houd u eraan.
De wet van drie taken - identificeer 3 componenten van het werk die 90% van het totale werk bijdragen en focus daarop.
Maak je klaar voordat je begint.
Stap voor stap bewegen.
Upgrade je vaardigheden.
Vind je talent, wat je leuk vindt en waar je goed in bent, en pomp het op.
Identificeer zwakke punten en elimineer.
Zet jezelf onder druk, stel je voor dat je morgen vertrekt en dat je vandaag al het belangrijke moet doen.
Mobiliseer krachten tijdens periodes van topprestaties.
Wees een optimist.
Val niet in de slavernij van geavanceerde technologie.
Verdeel grote taken in stukken.
Geef jezelf een marge waarin je continu kunt werken.
Leer de staat van stroom binnen te gaan
Werk tegelijkertijd aan dezelfde taak.

Naam: Stap uit je comfortzone. Verander je leven.

Boek release datum: 2007

Pagina's / gemiddelde leestijd): 142 pagina's / 7 uur

Interessant feit:'s Werelds bestverkochte boek over persoonlijke effectiviteit; vertaald in 40 talen; totale oplage van meer dan 1,2 miljoen exemplaren.

De hoofdgedachte: Het vermogen om je volledig te concentreren op de belangrijkste taak en deze van begin tot eind goed uit te voeren, is niet alleen de sleutel tot groot succes en zelfs grote prestaties, maar ook tot respect, hoge positie en geluk.

Leer sommige dingen op te geven ten gunste van die activiteiten die echt zinvol voor je zijn.

Scripties en ideeën:
Het is belangrijk om aan het begin van elke dag te leren het belangrijkste bedrijf te bepalen en onmiddellijk de oplossing ervan aan te pakken om het tot het einde te brengen. Deze techniek wordt "eet de kikker" genoemd en geeft ongelooflijke resultaten.

Een denkbeeldig portret is van groot nut: hoe een persoon zichzelf ziet. Het is belangrijk om jezelf te presenteren als hardwerkend en succesvol. Houd constant een denkbeeldig portret voor je ogen, en dan ga je steeds meer op je ideaal lijken.

Succes hangt rechtstreeks af van hoeveel u begrijpt met welke doelen en doelstellingen u wordt geconfronteerd. Zoek het eerst uit, dan kun je efficiënter werken.

Maak voor het begin van elke werkdag een plan waarmee u efficiënter kunt handelen. Een gewone pen en papier helpt hierbij.

Slechts 20% van onze inspanningen geven 80% van het resultaat. Identificeer die belangrijke dingen en steek er al je energie in.

Probeer altijd te begrijpen waar uw acties toe zullen leiden. Succesvolle mensen weten altijd wat ze kunnen verwachten.

Er is niet genoeg tijd voor alles, dus sommige zullen moeten worden opgegeven. Laat het minder belangrijke zaken zijn die geen groot resultaat opleveren.

Huidige pagina: 1 (totaal boek heeft 7 pagina's) [toegankelijk leesfragment: 2 pagina's]

Brian Tracy
Stap uit je comfortzone. Verander je leven. 21 methoden om persoonlijke efficiëntie te verbeteren

Gepubliceerd met toestemming van Berrett-Koehler Publishers, Inc.

Juridische ondersteuning van de uitgeverij wordt geleverd door advocatenkantoor Vegas Lex.

Voorwoord

Eerlijk,

Vladimir Gerasichev

Aan mijn geweldige dochter Katherine - een geweldig meisje met een buitengewone mentaliteit, die een geweldige toekomst voor zich heeft.

Voorwoord van de auteur

Stel gewoon een vraag

Laat me een stap terug doen en je iets over mezelf en het verhaal achter dit boek vertellen. Ik ging het onafhankelijke leven in zonder enige voordelen of speciale deugden, behalve dat ik nieuwsgierig was. Ik deed het slecht op school en stopte zonder mijn eindexamen te halen, dus heb ik een aantal jaren allerlei ongeschoolde banen moeten doen. Mijn toekomst zag er duidelijk niet veelbelovend uit.

Nadat ik niets vergelijkbaars met mijn vorige baan had gevonden, ging ik naar verkopers die op elke deur kloppen, goederen aanbieden en hun commissies uit de verkoop ontvangen. Ik moest op de een of andere manier van deal tot deal komen. Op een gegeven moment begon ik ineens goed naar mijn collega's te kijken en steeds vaker kwam er een gedachte bij me op: waarom doen ze het beter?

En ik besloot een stap te zetten die mijn hele leven op zijn kop zette: ik begon van meer succesvolle agenten te horen hoe ze zo werken dat ze veel geld verdienen. Sommigen reageerden op mijn verzoek en lieten me hun geheimen verklappen. Ik volgde hun advies op en de verkoop begon te groeien. Daardoor slaagde ik zo goed dat ik salesmanager werd. In mijn nieuwe hoedanigheid volgde ik dezelfde gedragslijn, dat wil zeggen, ik bleef - nu pas ervaren managers - vragen wat zij doen om zo'n effect te bereiken. Alles werd herhaald volgens het oude schema: mensen deelden verschillende methoden met mij, en ik paste ze toe in mijn eigen werk. Ik kon mijn leraren vrij snel inhalen.

Het proces van leren van het voorbeeld van anderen, en vooral de implementatie van wat ik heb geleerd in mijn eigen praktijk, heeft mijn leven veranderd. Ik sta nog steeds versteld van de eenvoud en vanzelfsprekendheid van deze techniek. Ontdek hoe de mensen om je heen het beste werk doen, en doe hetzelfde totdat je hoge resultaten behaalt. Je moet leren van de meesters van je vak.

Succes is voorspelbaar

Simpel gezegd, er zijn mensen die weten hoe ze anders moeten leven dan jij - mensen die het juiste doen, mensen die alles goed doen - en daardoor meer bereiken. Voor het grootste deel is het de succesvolle persoon, en niet de gemiddelde gemiddelde persoon, die een welvarender en gelukkiger leven leidt. In die jaren, zonder opleiding of kwalificaties achter mijn ziel, voelde ik me veel lager dan een gemiddeld persoon; als gevolg daarvan kreeg het idee van mijn eigen minderwaardigheid en insolventie wortel in mij. Ik was er volledig van overtuigd dat degenen die de beste resultaten behalen in alles superieur zijn aan mij. Velen vallen in deze mentale val; gelukkig kon ik er uit komen toen ik me realiseerde hoe verkeerd mijn uitgangspunt was: succesvolle mensen zijn niet beter of slimmer dan ik - ze hebben gewoon verschillend loop van de actie, ze gewoon heb geleerd werk zo, dus ik kan ook alles leren!

Het blijkt dat ik mijn leven kan veranderen, ik kan bijna elk doel bereiken - ik hoef alleen maar uit te zoeken hoe anderen zich in de juiste omstandigheden gedragen, en doe hetzelfde zelf totdat ik het gewenste effect heb bereikt. Voor mij was het een echte openbaring, die mij zo inspireerde dat ik nog steeds onder zijn indruk leef.

Een jaar later was ik een geweldige agent, twee jaar later werd ik gepromoveerd tot salesmanager, drie jaar later werd ik gepromoveerd tot vice-president. Ik gaf leiding aan verkoopteams in zes landen en had vijfennegentig medewerkers onder mijn toezicht. Ik was pas vijfentwintig jaar oud.

Tijdens mijn leven heb ik veel bereikt: ik heb tweeëntwintig verschillende functies bekleed; creëerde verschillende bedrijven; verdedigde een diploma aan een van de toonaangevende universiteiten; leerde meerdere talen en spreekt vloeiend Frans, Duits en Spaans; doceerde, onderwezen; In totaal hebben meer dan duizend bedrijven gebruik gemaakt van mijn diensten als adviseur. Ik verzorg momenteel seminars en geef lezingen; in één jaar luisteren meer dan tweehonderdvijftigduizend mensen naar mij.

simpele waarheid

Tijdens mijn zakelijke reis heb ik dezelfde waarheid verschillende keren herontdekt. Het is heel eenvoudig: het vermogen om je volledig op de belangrijkste taak te concentreren en deze van begin tot eind goed uit te voeren, is niet alleen de sleutel tot groot succes en zelfs grote prestaties, maar ook tot respect, hoge positie en geluk.

Ik ben met heel mijn ziel aan deze gedachte toegewijd en ter wille daarvan heb ik mijn boek geschreven. Het is belangrijk voor mij om je te laten zien hoe je kunt slagen op je werk, de carrièreladder kunt beklimmen en tegelijkertijd je persoonlijke wereld kunt verrijken. U zult lezen over methoden die zijn ontworpen om u te helpen uw efficiëntie te verhogen - er zijn er eenentwintig - het zijn de krachtigste en betrouwbaarste hulpmiddelen die ik heb gevonden. Alle in het boek beschreven methoden zijn getest, toepasbaar in de praktijk en geven snel resultaat.

In het belang van tijdsbesparing ga ik niet in detail in op het uitleggen van de psychologische redenen waarom mensen hun tijd verkeerd besteden en belangrijke dingen uitstellen; ook heb ik lange excursies naar theorie en het laatste onderzoek opgegeven. Maar je leert belangrijker voor jezelf: welke specifieke acties zullen je leiden naar wat je wilt, namelijk beter en sneller werken en gelukkiger worden. Het advies in dit boek gaat uitsluitend over het verbeteren van de individuele productiviteit, prestaties, effectiviteit en de algehele waarde van wat u doet. Veel van de tips zijn ook van toepassing op het persoonlijke leven.

Elke methode is volledig zelfvoorzienend en samen zijn ze noodzakelijk. Sommigen van hen zijn effectief in de ene situatie, andere - in een andere, maar samen vormen ze zoiets als een "smorgasbord". Gerechten kunnen voor elke smaak, op elk moment, in elke combinatie en in een heel andere volgorde worden genomen. U kiest alleen wat u op dit moment het meest geschikt lijkt.

U moet handelen - dit is de belangrijkste voorwaarde voor succes. Het systeem dat ik heb voorgesteld om de productiviteit te verbeteren, is gebaseerd op de principes van werk dat snelle en voorspelbare resultaten oplevert. Ik garandeer je dat hoe eerder je de eenentwintig manieren onder de knie hebt en ze elk begint toe te passen, hoe sneller je carrièregroei zal zijn.

Brian Tracy

Invoering
Eet deze kikker

Wat leven we in een heerlijke tijd. Nooit eerder werden zulke vooruitzichten voor mensen geopend, nooit eerder hadden mensen zulke middelen om hun doelen te bereiken. De mensheid, letterlijk verdrinkend in een stroom van opties, heeft nog niet zoveel keuzes gekend. Er zijn inderdaad zoveel prachtige dingen in de wereld van vandaag dat een of andere beslissing die we nemen - natuurlijk met een bepaalde competentie - al onze verdere levensprestaties kan bepalen.

Als u bent zoals de meeste van uw tijdgenoten, dan wordt u voortdurend achtervolgd door een gevoel van diepe depressie door de overvloed aan dingen om te doen en het eeuwige gebrek aan tijd. Je hebt het dringende werk amper aan, maar je staat al voor een nieuwe oceaangolf van nieuwe taken. En natuurlijk ligt het niet in jouw macht om alle dingen die zich hebben opgestapeld opnieuw te doen. Veel van wat er moet gebeuren, blijft onvoltooid. Je zult nooit in staat zijn om de tijd in te halen.

Vereiste selectiviteit

Vandaag de dag, meer dan ooit, is het vermogen om de juiste keuze te maken van bijzonder belang. Zodra u de hoofdtaak op elk moment nauwkeurig leert identificeren, moedig op u neemt, goed en snel tot een goed einde brengt, begrijpt u meteen hoe dit uw succes beïnvloedt - misschien zelfs meer dan ervaring en kwalificaties.

De gemiddelde persoon zonder speciale talenten, maar die de gewoonte heeft ontwikkeld om prioriteiten te stellen en dingen snel gedaan te krijgen, kan honderd punten scoren boven een genie die veel praat, geweldige plannen maakt, maar weinig bereikt.

De waarheid over kikkers

Mark Twain zei ooit dat als je 's ochtends een kikker eet, de rest van de dag geweldig belooft te worden, want het ergste van vandaag is voorbij.

Je "kikker" is het grootste en belangrijkste werk, het werk dat je het vaakst op een laag pitje zet. Zij is het echter die op dit moment een positieve invloed zal hebben op uw prestaties, en vooral uw leven.

De eerste regel voor het eten van kikkers: van de twee voorgestelde, moet je beginnen met de meest walgelijke

Met andere woorden, als u twee belangrijke taken moet uitvoeren, begin dan met de grotere, complexere en belangrijkste. Train jezelf om een taak onverwijld op je te nemen, deze tot een goed einde te brengen en pas daarna door te gaan naar een andere.

Zie het als een test, als een uitdaging voor jou persoonlijk. Weersta de verleiding om met een eenvoudigere taak te beginnen. Herinner jezelf er constant aan dat de belangrijkste beslissing die je op een dag neemt, is wat je als eerste moet doen en wat je als tweede moet doen als je de eerste kunt afmaken.

De tweede regel van het eten van kikkers: als je een levende kikker moet eten, blijf er dan niet lang naar kijken.

Het geheim van hoge efficiëntie en productiviteit ligt in de gewoonte om elke dag 's ochtends het belangrijkste werk op zich te nemen. Je moet voor jezelf orde scheppen voor het leven: voordat je iets aanneemt, moet je eerst, zonder aarzeling voor een lange tijd, je kikker opeten.

Handel onverwijld

Volgens talrijke onderzoeken tonen succesvolle mensen die veel verdienen en snel de carrièreladder opklimmen in alles hun actieve karakter. Ze beginnen meteen de belangrijkste taken op te lossen en omdat ze eraan gewend zijn, werken ze er geconcentreerd en volhardend aan tot ze volledig zijn voltooid.

In onze samenleving, vooral in het bedrijfsleven, worden mensen betaald voor specifieke, meetbare resultaten. Je ontvangt geld naar gelang je bijdrage aan het gemeenschappelijke werk, vooral de belangrijkste bijdrage die van je wordt verwacht wordt op prijs gesteld.

Een van de ernstigste problemen van moderne organisaties is wanneer een werknemer 'het werk niet aankan'. Veel mensen verwarren activiteit met het resultaat: ze zijn constant aan het praten; houd eindeloze vergaderingen; geweldige plannen maken. Hierdoor blijkt dat niemand iets doet en staat het werk stil.

Ontwikkel de gewoonte van succes

Uw succes hangt af van de gewoonten die u in de loop van de tijd ontwikkelt. De gewoonte om de nadruk te leggen op, zonder uitstel belangrijk werk op zich te nemen en af te ronden, is een combinatie van psychologische en fysieke vaardigheden. Om ze onder de knie te krijgen, moet je oefenen, constant de nodige acties herhalen, de implementatie ervan automatiseren, totdat de gewoonte wortel schiet in het onderbewustzijn en een permanent element van gedrag wordt.

Het aanleren van zo'n gewoonte loont meteen en blijft ook in de toekomst vruchten afwerpen. Emotioneel en psychisch zijn we zo ingericht dat het afronden van zwaar werk voor ons prettig is. We krijgen voldoening en voelen ons winnaars.

Na het beëindigen van het werk voelen we - ongeacht de omvang en betekenis - een golf van energie, enthousiasme, trots. En hoe belangrijker het is, hoe groter onze vreugde, zelfvertrouwen, een gevoel van eigen kracht.

Op zulke momenten begint het menselijk brein endorfines te produceren - "plezierhormonen" die een gezonde en natuurlijke "high" brengen. Het vrijkomen van endorfines - als gevolg van de succesvolle voltooiing van elk werk - geeft je de mogelijkheid om je een vervuld en creatief persoon te voelen.

Goede gewoonte

Een van de belangrijkste zogenaamde geheimen van succes is de "gezonde verslaving" aan endorfines en het gevoel van helderheid, competentie en zelfvertrouwen dat ze veroorzaken. Wanneer dit gebeurt, ga je onbewust je leven zo inrichten dat je van begin tot eind steeds moeilijker en belangrijker werk doet. Dergelijk gedrag is het belangrijkste onderdeel van een volbloed leven, een succesvolle carrière en zelfrespect. In feite zul je een zeer nuttige gewoonte verwerven. De kracht van deze gewoonte zal het voor u gemakkelijker maken om belangrijk werk af te maken dan om het onafgemaakt te laten.

Er is geen snelkoppeling

Natuurlijk ken je de oude grap wanneer iemand een straatmuzikant vraagt hoe hij naar Carnegie Hall moet komen, en hij antwoordt: "Repeteer, schat, repeteer gewoon."

Het vergt oefening om elke vaardigheid onder de knie te krijgen. Gelukkig wint onze geest, net als spieren, aan kracht en behendigheid als gevolg van lichaamsbeweging, wat betekent dat we elk gedrag kunnen beheersen en elke gewoonte kunnen aanleren als we besluiten dat het gepast en noodzakelijk is.

Drie gewoontevormende factoren

Wennen aan het focussen op de hoofdzaak vereist vastberadenheid, discipline en doorzettingsvermogen. Alle drie de kwaliteiten kunnen worden ontwikkeld.

Ten eerste, een stevige beslissing nemen Ontwikkel de gewoonte om dingen tot het einde door te zien. Ten tweede, dwing jezelf oefen gedisciplineerd en herhaal de technieken die je gaat beheersen keer op keer totdat je ze tot automatisme brengt. Ten derde, blijf hard oefenen totdat de gewoonte wortel schiet en een deel van je persoonlijkheid wordt.

Je denkbeeldige portret

Er is één manier om de verwerving van hoge prestaties, productiviteit en andere kwaliteiten die u in uw arsenaal zou willen hebben, te versnellen. Het bestaat uit het voortdurend nadenken over de voordelen van een actief karakter, waardoor u onmiddellijk en vakkundig aan de slag kunt. Stel jezelf voor als iemand die belangrijk werk altijd consequent, snel en efficiënt doet.

Deze denkbeeldige foto zou een krachtig effect moeten hebben op je gedrag. Schilder je portret in de toekomst. Zoals jij jezelf ziet van binnenuit, bepaalt voor een groot deel het succes van je acties in de buitenwereld de wereld. Elke verbetering in het leven begint met zelfverbetering.

Je hebt een onbeperkt vermogen om nieuwe gewoonten en vaardigheden te leren en te ontwikkelen. En als je eenmaal hebt geleerd hoe je belangrijk werk snel op je kunt nemen en het tot het einde kunt volbrengen, moet je gas geven terwijl je carrière en je hele leven nu op de fast lane racen.

Eet eindelijk je kikker!

Hoofdstuk 1
Serveer de tafel

Er zijn kwaliteiten die je moet hebben om te winnen - de zekerheid van het doel, de kennis van wat je wilt en het brandende verlangen om het te bereiken.

Napoleon Hill

Voordat je de eerste "kikker" schetst en begint te eten, moet je beslissen wat je precies in je leven wilt bereiken. Duidelijkheid is misschien wel het belangrijkste onderdeel van individuele productiviteit. Als iemand erin slaagt om twee keer zoveel te doen in minder tijd, komt dat vooral omdat hij de taak absoluut duidelijk heeft gedefinieerd en niet afwijkt van het beoogde pad. Hoe beter iemand begrijpt waarom hij een bepaald doel nastreeft en waarom hij bepaalde stappen gaat ondernemen om dat doel te bereiken, hoe gemakkelijker het voor hem zal zijn om zichzelf te overwinnen om zijn kikker op te eten en dan de zaak tot een goed einde te brengen. .

De belangrijkste redenen waarom je uitstelt en niet aan het werk wilt zijn een zwakke wil, totale verwarring in gedachten en een gevoel van onzekerheid. Je hebt heel vage ideeën over wat je probeert te doen, in welke volgorde je verder moet gaan en, uiteindelijk, waarom je het eigenlijk moet doen. Je moet zo'n toestand met al je macht weerstaan en constant op zoek gaan naar duidelijkheid over de taken die zijn gesteld.

Een belangrijke regel voor wie succes wil behalen: als je ergens aan denkt, neem dan pen en papier als assistent

Van alle volwassenen is slechts ongeveer drie procent in staat om hun doelen duidelijk schriftelijk te formuleren. Het zijn deze mensen die tien keer meer kunnen dan hun collega's met een hogere opleiding en betere vaardigheden, maar om de een of andere reden niet de moeite namen om de tijd te nemen om alles wat ze willen bereiken op een stuk papier te zetten.

Je moet weten hoe je de juiste doelen stelt en deze met succes kunt bereiken - er is één effectief recept dat je de rest van je leven van dienst zal zijn. Het biedt zeven eenvoudige stappen, die elk in staat zijn om uw productiviteit te verdubbelen of zelfs te verdrievoudigen. Als je deze methode nog nooit hebt gebruikt, weet dan dat dankzij deze methode veel van mijn afgestudeerden in een paar jaar - en sommigen in een paar maanden - hun inkomen drastisch hebben verhoogd.

Stap een. Bepaal wat er van u wordt verlangd. Doe het zelf, of nog beter, ga met je baas om de tafel zitten en bespreek met hem de taken en doelen van je werk; laat hem heel duidelijk zijn over wat er van je wordt verwacht en in welke volgorde. Het is verbazingwekkend hoeveel mensen blijven werken aan kleine dingen, omdat dat cruciale gesprek toen niet plaatsvond.

Een van de ergste manieren om je tijd te verspillen, is door hard te werken aan iets dat helemaal niet gedaan zou moeten worden.

Denk vaker aan de woorden van Stephen Covey: "Voordat je de ladder naar succes beklimt, moet je ervoor zorgen dat deze tegen het gebouw leunt dat je nodig hebt."

Stap twee. Schrijf het allemaal op. Denk op papier. Als je een taak schriftelijk formuleert, scherp je die aan en geef je er een materiële tastbaarheid aan; iets maken dat je kunt aanraken en zien. Totdat het doel is opgeschreven, blijft het bij een wens of fantasie. Het heeft geen energie. Ongefixeerde doelen leiden tot verwarring, onzekerheid, verkeerde richting en veel fouten.

Stap drie. Stel een vervaldatum in voor uw taak en, indien nodig, mijlpalen. Een beslissing waarvoor geen tijdslimiet is, heeft geen echte kracht - in feite is dit een zaak zonder begin en einde. Zonder te specificeren wanneer het werk klaar moet zijn en wie er precies verantwoordelijk voor is, vertraag je natuurlijk en doe je heel weinig.

Stap vier. Maak een lijst van alle tools en activiteiten die u denkt nodig te hebben om uw doel te bereiken.. Zodra je aan een andere versie van de voorstelling denkt, voeg je deze meteen toe aan de lijst. Blijf je to-do-lijst opbouwen totdat deze compleet is. De lijst geeft u een visueel beeld van de omvang van de taak. In feite neem je het pad dat de kans aanzienlijk vergroot dat je je doel op het juiste moment zult bereiken.

Stap vijf. Maak van je lijst een plan. Om dit te doen, moet u alle items rangschikken in overeenstemming met de prioriteit en volgorde van uitvoering. Neem een paar minuten de tijd om te beslissen wat er eerst moet gebeuren en wat kan worden uitgesteld. Stel een opeenvolging van alle gevallen op, en nog beter - teken uw plan op papier in de vorm van rechthoeken, cirkels, lijnen en pijlen, die de relatie tussen afzonderlijke taken weergeven. U zult meteen zien hoeveel gemakkelijker het is om de klus te klaren wanneer deze is opgesplitst in afzonderlijke segmenten.

Een op papier vastgelegd doel en een overzichtelijk plan van aanpak maken je werk veel productiever. Uw prestaties zullen gunstig afsteken bij de resultaten van degenen die hun bedoelingen in gedachten houden.

Stap zes. Begin onmiddellijk met het implementeren van uw plan. Doe iets belangrijks. Begin met iets. Het is veel beter om een gemiddeld maar voortvarend uitgevoerd plan te hebben dan een briljant plan, maar waar niets aan gedaan wordt. Actie is de sleutel tot uw succes.

Stap zeven. Doe je werk elke dag, en elke dag zal een stap dichter bij je hoofddoel zijn.. Uw werkschema moet deze dagelijkse activiteiten weerspiegelen: lees een bepaald aantal pagina's over een bepaald onderwerp; telefoneren met een beoogd aantal bestaande en potentiële klanten; doe minstens tien minuten gymnastiek; onthoud nieuwe woorden van een vreemde taal die aan jezelf zijn toegewezen - ongeacht de variant van het gestelde doel, je mag geen enkele dag missen.

Ga de hele tijd vooruit. Als je eenmaal begonnen bent, stop dan niet halverwege - dwing jezelf om elke dag iets te doen. Deze beslissing en zelfdiscipline zullen het werktempo aanzienlijk verhogen, wat betekent dat het het bereiken van het geplande doel zal versnellen en uw productiviteit zal verhogen.

Weg uit de comfortzone 21-methode. Zo kom je ten volle uit je comfortzone

Pareto-wet

Citaten

Brian Tracy Stap uit je comfortzone. Verander je leven. 21 methoden om persoonlijke efficiëntie te verbeteren

Voorwoord

Voorwoord van de auteur

Stel gewoon een vraag

Succes is voorspelbaar

simpele waarheid

Invoering Eet deze kikker

Vereiste selectiviteit

De waarheid over kikkers

Handel onverwijld

Ontwikkel de gewoonte van succes

Goede gewoonte

Er is geen snelkoppeling

Drie gewoontevormende factoren

Je denkbeeldige portret

Hoofdstuk 1 Serveer de tafel

Brian Tracy
Stap uit je comfortzone. Verander je leven. 21 methoden om persoonlijke efficiëntie te verbeteren

Invoering
Eet deze kikker

Hoofdstuk 1
Serveer de tafel